女性は40代または50代に差し掛かると更年期ニキビができることがあります。これはホルモン性ニキビの一種で、女性のホルモンレベルの変動によって引き起こされます。
アメリカ皮膚科学会の専門家によると、世界中の女性の約50%がある程度のニキビを経験すると推定されています。また、更年期の女性の約25%が晩年にニキビを発症すると推定されています。
良いニュースは、更年期ニキビという顔のトラブルの第二段階を乗り越えるための素晴らしい解決策がたくさんあることです。
このタイプのニキビを初めて経験するのは思春期です。その時期、若い体はホルモンレベルの変化を含む多くの段階を経ています。
若い女の子にとって、これはホルモン性ニキビを初めて経験する時期です。ただし、他の年齢でも発生することがあります。
それが更年期のホルモン性ニキビの正体です。これは女性が更年期に入るときにアンドロゲンの過剰生成により経験するニキビです。
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更年期ニキビの症状
更年期のニキビの症状は、他の更年期症状を伴うことが多いです。以下が含まれます：
- ニキビの発生を引き起こす顔の皮膚上の細菌の増殖
- 皮膚の毛穴の詰まり
- 皮脂の増加
- 皮膚の全体的な炎症
このタイプのニキビは、以前に経験したことのある通常のニキビと同じように見えます。嚢胞、こぶ、小さなニキビ、白ニキビ、黒ニキビが含まれることがあります。
医師が処方する更年期ニキビ治療
あなたのニキビのタイプが軽度であれば、医師に相談する必要はないかもしれません。市販の薬を自由に使うことができます。
しかし、これらの市販治療薬は、より重度のニキビにはあまり効果的でないかもしれません。市販薬を使ってもニキビや他の症状が治らない場合は、医師に相談するのが賢明です。
医師は通常より強力な治療法を勧めることがあります。これには女性のホルモンバランスを整える薬が含まれることがあります。
これはニキビに内側から働きかけるようなものだと考えてください。
医師はあなたのニキビを改善するために特定の薬を処方することがあります。これには抗アンドロゲン薬や経口避妊薬が含まれます。
1. 抗アンドロゲン薬
もしあなたのニキビの原因がアンドロゲンホルモンの増加であれば、医師が抗アンドロゲン薬を処方するかもしれません。これらの薬は男性ホルモンであるアンドロゲンの生成を減らすことで効果を発揮します。
女性の体が過剰にアンドロゲンを生成すると、実際にニキビの発生につながることがあります。過剰な生成は皮膚の油分の増加を引き起こします。
医師が処方できる抗アンドロゲン薬の一つにスピロノラクトンがあります。この薬は主に高血圧の治療に使われることに注意してください。
しかし、これには抗アンドロゲン効果もあります。この効果が得られると、体はホルモンレベルを安定させ、過剰なアンドロゲン産生によるニキビを最終的に解消することができます。
2. ニキビ治療としての経口避妊薬
医師はあなたのニキビ対策のために特定の経口避妊薬を処方することがあります。通常、これらにはエチニルエストラジオールが含まれています。
また、ノルエチンドロン、ノルジゲストレル、ドロスピレノンなどの他の薬剤を含む場合があります。これらの化合物はニキビの原因となるホルモンに作用します。
これらの薬は乳がんの既往がある女性には適していません。また、高血圧の女性にも推奨されません。
喫煙している女性は上記の薬を服用すべきではありません。血栓の既往がある場合、経口避妊薬も適さない可能性があります。
3. レチノイド
軽度の更年期ニキビの場合、医師はレチノイドを処方することがあります。これらは錠剤を飲むのが苦手な女性にも、局所用として提供されるため効果的です。
レチノイドはビタミンAから作られています。さまざまな局所用レチノイド製品から選択することができます。
- ローション
- ジェル
- クリーム
これらの製品は市販されている場合もありますが、市販版の効果は思ったほど良くないかもしれません。
より効果的なレチノイドの局所治療には処方箋が必要です。肌をより一貫してニキビのない状態に保ちたい場合は、医師にこのオプションについて相談してください。
レチノイドクリームやローションは他のニキビ治療と併用することもできます。ただし、重要なポイントとして、レチノイド製品を顔に塗った後は必ず日焼け止めを塗ることを忘れないでください。
これらの局所治療の最大の欠点の一つは、日焼けのリスクを高める可能性があることです。
更年期ニキビのための自然療法
処方された薬であっても、誰もが薬を飲んだりクリームを塗ったりしたがるわけではありません。良いニュースは、選べる自然療法があるということです。
更年期に軽度のニキビしかない場合は、より自然でオーガニックな解決策を選ぶこともできます。これらは通常副作用がなく、市販されているものと同じくらい効果的な場合もあります。
処方薬や市販薬の治療オプションと同様に、各自然療法は異なる症状や原因に対応することを覚えておいてください。
以下に挙げる治療法のいずれかが効果がないように思える場合、それは更年期のニキビの根本原因に対処していない可能性があります。
それ以外に、以下の治療法の中には他よりも効果的なものがあります。ただし、特に他の病気のために薬を服用している場合は、医師に相談することが賢明です。
以下は選択できる自然療法のいくつかです：
1. フィトエストロゲン
フィトエストロゲンは植物由来のエストロゲンであり、その名前の通りです。果物、野菜、ハーブ、さまざまな植物性食品から自然に得られる化合物です。
これらの穀物、豆類、野菜などを食事に加えることで、実質的に食べ物からフィトエストロゲンを摂取していることになります。これらは栄養豊富で健康的な供給源であり、更年期のニキビに役立つ可能性があります。
前述のように、アンドロゲン（男性ホルモンとも呼ばれます）は女性のニキビの原因となることがあります。このホルモンバランスの乱れにより、更年期の女性は再びニキビを経験します。
フィトエストロゲンは人体が生成するエストロゲンとほぼ同じ働きをします。つまり、年配の女性が経験するホルモンバランスの乱れに対抗できる可能性があります。
体内のホルモンバランスを回復することで、フィトエストロゲンはニキビの症状を和らげ、将来の発症も防ぐ可能性があります。安全でコスト効率の良い解決策と考えられるでしょう。
フィトエストロゲンは通常の食事から摂取するか、サプリメントで補うことができます。プエラリア・ミリフィカから作られたフィトエストロゲンサプリメント、クリーム、セラムは特に推奨されています。このタイのハーブは最高品質のフィトエストロゲンを含んでいるからです。
2. 緑茶
もしあなたが経験しているニキビの根本的な原因の一つが炎症であれば、緑茶エキスが役立つかもしれません。肌の炎症を軽減するために、1日に数杯の良質な緑茶を飲むことができます。
もう一つの選択肢は、少なくとも2％の緑茶エキスを含むジェルやローションなどの局所用製品を使用することです。これらは通常のスキンケアと併用できます。
3. AHAs
AHAsまたはアルファヒドロキシ酸は、植物由来のソリューションでもあります。これらはさまざまな柑橘類から抽出されています。
これらの抽出物は毛穴を詰まらせる古い角質を除去します。ニキビ治療に使えるだけでなく、ニキビの跡を取り除くという追加の効果もあります。
AHAクリームや市販のマスクは健康・美容ショップで購入できます。ただし、これらは肌を太陽光に対して敏感にする可能性があることに注意してください。
顔にAHA治療を行った後は、外出時に日焼け止めを塗るのを忘れないでください。
4. ティーツリーオイル
更年期のニキビに効果的なもう一つの自然な局所治療はティーツリーオイルです。これも肌の炎症を軽減することで効果を発揮します。
研究によると、軽度から中程度のニキビの人はこれらの抽出物を全体的なニキビ治療の一部として使用することで効果が期待できます。専門家は治療には5％の濃度を推奨しています。
ティーツリーオイルを直接肌に塗布してはいけません。他の精油と同様に、キャリアオイルで希釈する必要があります。
以下は選べる最適なキャリアオイルの一部です：
- オリーブオイル
- ホホバオイル
- ココナッツオイル
5. 食事の変更
食事の変更は更年期のニキビに大いに役立ちます。オメガ3脂肪酸や抗酸化物質を豊富に含む食品を加えることで、炎症を軽減し、それによってニキビの症状を和らげることができます。
赤身肉、精製炭水化物、乳製品、砂糖を含む食品や飲み物の摂取を避けるか、少なくとも減らすべきです。
効果的でコスト効率の良いオールナチュラルなソリューションを使用するか、より重度のニキビの場合は医師に処方を依頼することができます。
結論
通常のニキビ治療レジメンも忘れずに行いましょう：
- 朝と夜に顔を洗う
- ピーリングや局所用製品を使って毛穴の詰まりを取り除く
- 日焼け止めを塗る
- 肌の乾燥を防ぐために、ニキビ製品はエンドウ豆大の量だけを塗布してください
このレジメンに従い適切な治療を行うことで、更年期のニキビを管理するのに役立ちます。効果的でコスト効率の良いオールナチュラルなソリューションを使用するか、より重度のニキビの場合は医師に処方を依頼することができます。