Ang menopause ay isang ganap na natural na bagay, ngunit hindi ibig sabihin na ito ay kaaya-aya. Hindi sa kahit papaano! Pagkatapos ng lahat, ito ay may kasamang maraming sobrang hindi komportableng pagbabago tulad ng tuyong balat sa menopause, at maaaring tumagal ng ilang panahon bago masanay dito.
Ngayon, titingnan natin nang mabuti kung ano nga ba ang sanhi ng tuyong balat sa panahon ng menopause, at ano ang pinakamainam na paraan upang labanan ang kondisyong ito.
Sa madaling salita, kung nais mong makuha ang lahat ng benepisyo sa kalusugan ng phytoestrogens, ang mga produktong tulad ng Mirifica Science face serum ay hindi lamang magpapabuti sa iyong hormonal na kalagayan, kundi makabuluhang magpapalakas din sa kalusugan, kahalumigmigan, at kagandahan ng iyong balat.
Ano nga ba ang Nangyayari sa Iyong Katawan Habang Menopause?
Ang menopause ay pangunahing sanhi ng pagbabago sa antas ng iyong mga hormone. Bilang resulta, magkakaroon ka ng mas kaunting regla, ngunit kakaharapin mo rin ang mga hindi kanais-nais na sintomas tulad ng hot flashes, pagpapawis sa gabi, problema sa pagtulog, pagbabago ng mood, at tuyong balat.
Siyempre, hindi lahat ng babae ay makakaranas ng menopause sa parehong paraan. At kahit may mga hindi maiiwasang problema sa hinaharap, maraming bagay ang maaari mong gawin upang maging mas madali ang pagharap sa menopause.
Ano ang Kinalaman ng Menopause sa Tuyong Balat?
Kapag naabot nila ang kanilang 40s o 50s, napapansin ng karamihan sa mga babae na mas tuyo at makati ang kanilang balat kaysa dati. Sa katunayan, ang tuyong balat ang pinakakaraniwang problema sa balat na nararanasan ng mga babae sa ganitong edad—at iniulat sa mga doktor na nangangailangan ng tulong.
Habang karamihan sa mga babae ay hindi sinisisi ang menopause sa kanilang tuyong balat, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang kakulangan sa estrogen ay negatibong nakakaapekto sa tigas, elasticity, at moisture ng balat. Ang mga pagbabagong hormonal na dulot ng menopause ay nagpapabilis ng proseso ng pagtanda, na nagiging dahilan upang maging mas manipis ang balat at hindi na ito kayang mag-regenerate nang maayos.
Ang estrogen ay isang mahalagang hormone para sa kalusugan ng balat dahil malaki ang suporta nito sa pisyolohiya ng balat. Bukod sa pag-regulate ng regla ng babae, pinasisigla rin ng estrogen ang produksyon ng langis at collagen upang mapanatiling malusog ang balat.
Kapag bumagal ang produksyon ng langis at collagen, magsisimulang maging malambot, kulubot, at hindi na mahusay magpanatili ng moisture ang balat.
Mas nagiging kapansin-pansin ang tuyong balat sa mga buwan ng taglamig, kapag natural na bumababa ang antas ng halumigmig. Kaya, kung ikaw ay isang babaeng menopausal, mahalagang i-adjust ang iyong skin care routine upang maangkop sa mga pagbabagong ito.
Ibalik ang Kumikinang na Kutis ng Iyong Balat
Ang tuyong balat dahil sa menopause ay magkakaiba para sa bawat babae. Ang ilan ay maaaring makaranas ng matinding pagkatuyo ng balat lamang sa mga malamig na buwan, habang ang iba naman ay kailangang harapin ito buong taon.
Ilan sa mga kapansin-pansing sintomas ng tuyong balat ay:
- Pagbabalat o pag-flake ng balat
- Bitak-bitak na mga kamay, paa
- Pangangati ng balat
- Pagkakahigpit ng balat pagkatapos lumangoy o maligo
- Mapurol o kulay abo na tono ng balat, para sa mga may maitim na balat
Siyempre, hindi mo kailangang hayaang masira nang husto ng menopause ang iyong balat. Mayroong ilang epektibong mga estratehiya na maaari mong sundan!
Narito ang ilang mga solusyon na makakatulong upang mabawasan ang pagkatuyo ng iyong balat sa panahon ng menopause:
1. Kumain ng Maraming Malulusog na Taba
Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatiling hydrated ang iyong balat ay ang pagkain ng mga malulusog na taba tulad ng omega-3 fatty acids. Hindi lamang ito nakakatulong sa iyong balat, kundi positibo rin ang epekto sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Ilan sa mga pagkain na mayaman sa omega-3 ay salmon, sardinas, walnuts, soy, fortified eggs, flax, at safflower oil.
2. Iwasan ang Mainit na Shower
Siyempre, masarap ang mainit na shower lalo na kapag malamig ang panahon. Gayunpaman, ang sobrang init ng tubig ay maaaring magdulot ng pagkatuyo ng balat dahil malaki ang epekto nito sa moisture level ng balat.
Kung sobrang lamig ng temperatura ng hangin, piliin ang maligamgam na shower. Siguraduhing hindi lalampas sa 10 minuto ang iyong pag-shower upang hindi matuyo ang iyong balat.
3. Maglagay ng Sunscreen
Dapat maging pangunahing bahagi ng iyong skincare routine ang sunscreen kahit anong panahon, lalo na kung dumaraan ka sa menopause. Kahit na maulap ang panahon, nakakapasok pa rin ang UV rays ng araw sa mga ulap.
Ang matagal na pagkakalantad sa sikat ng araw ay pangunahing sanhi ng mga wrinkles at tuyong balat. Kaya, lubos na inirerekomenda ang paggamit ng moisturizing lotions na may SPF, lalo na kung madalas kang nasa labas.
4. Maglagay ng Moisturizer sa Basang Balat
Kaagad pagkatapos lumabas sa shower, siguraduhing naka-lock ang moisture ng iyong balat sa pamamagitan ng agarang paglalagay ng moisturizer. Pagkatapos tapusin ang pagpahid ng tuwalya sa iyong balat, huwag hintaying matuyo ito nang lubusan: agad na maglagay ng moisturizer sa mukha at katawan!
5. Mag-ehersisyo nang Regular
Maaaring hindi mo isipin na may kinalaman ang ehersisyo sa kalusugan ng balat, ngunit sa pamamagitan ng pagpapabilis ng tibok ng puso at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pinapataas mo rin ang antas ng oxygen at mga nutrisyon na umaabot sa iyong balat. Bukod dito, pinapabuti ng ehersisyo ang produksyon ng collagen, katulad ng ginagawa ng estrogen.
Paano Pinapabuti ng Pueraria Mirifica ang Kalusugan ng Iyong Balat
Ang mga estratehiyang nakalista sa itaas ay karamihang mga pagbabago sa pamumuhay na makakatulong upang maiwasan ang sobrang pagkatuyo ng iyong balat. Sa isang paraan, nilulutas lang nila ang problema sa panlabas na antas, dahil nakatuon sila sa pamamahala ng mga sintomas.
Tulad ng nabanggit kanina, ang menopause at tuyong balat ay magkaugnay dahil sa kakulangan ng estrogen. Kung ganoon, maaari bang ang ilang uri ng hormonal therapy ay maging mas pangmatagalang solusyon sa tamang pagharap sa mga sintomas ng menopause?
Ang sagot ay oo. Sa katunayan, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga topical estrogen na produkto ay epektibo sa pagsugpo sa kakulangan ng estrogen, lalo na sa balat. Ang magandang balita, hindi mo kailangan ng aktwal na hormones para makatulong sa pag-regulate ng hormonal levels ng iyong katawan. Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pagkain o paggamit ng mga produktong naglalaman ng phytoestrogens.
Ang mga phytoestrogens ay mga natural na compound na matatagpuan sa iba’t ibang halaman. Kahit na hindi sila mga hormone, sa katawan ng tao ay ginagaya nila ang epekto ng estrogen dahil sa kanilang magkatulad na estruktura.
Kaya, kapag kumonsumo ka ng phytoestrogens, hindi nito eksaktong papalitan ang nawalang estrogen mo, ngunit ang iyong katawan ay gagana na parang ikaw ay gumagawa ng sarili mong estrogen. Sa isang paraan, ang phytoestrogens ay maaaring magsilbing natural na anyo ng hormone replacement therapy (HRT).
Ang mga phytoestrogens ay matatagpuan sa soy milk, flaxseed, sesame seeds, berries, tofu, plum, peras, mansanas, beans, repolyo, spinach, at pati na rin sa isang halamang Thai na tinatawag na Pueraria mirifica. Sa katunayan, ang Pueraria mirifica ay isa sa mga pinaka-makapangyarihang pinagmumulan ng phytoestrogens sa buong mundo!
Sa madaling salita, kung nais mong makuha ang lahat ng benepisyo sa kalusugan ng phytoestrogens, ang mga produktong tulad ng Mirifica Science face serum ay hindi lang magpapabuti ng iyong hormonal na kalagayan, kundi makabuluhang magpapalakas din ng kalusugan, kahalumigmigan, at kagandahan ng iyong balat.
Sa pamamagitan ng pag-inom ng phytoestrogens at paggamit ng mga produktong may Pueraria Mirifica, mas mababa ang tsansa mong magkaroon ng tuyong balat dahil sa menopause.
Ang Hormonal Balance ang Susi sa Mas Magandang Balat, Kahit sa Panahon ng Menopause
Ang pagkakaroon ng mas magandang balat, kahit sa panahon ng menopause, ay hindi kailangang maging mahirap. Kailangan lang ng ilang pagbabago sa pamumuhay upang mapanatili ang iyong kabataang kislap kahit nasa iyong 40s o 50s ka na.
Ito ang dahilan kung bakit malaking tulong ang hormonal balance na dulot ng phytoestrogen. Sa pamamagitan ng pag-inom ng phytoestrogens at paggamit ng mga produktong may Pueraria Mirifica, mas mababa ang tsansa mong magkaroon ng tuyong balat dahil sa menopause.