इस हार्मोन और सूखी त्वचा पोस्ट में, हम रजोनिवृत्ति के दौरान त्वचा की सूखापन के विषय पर चर्चा करेंगे।
रजोनिवृत्ति के दौरान सूखी त्वचा होने का असल कारण क्या है और महिलाएं इसे कैसे संभालें ताकि उनकी त्वचा फिर से युवा दिखे?
ऐसी चीजें हैं जो हम आपको करने का सुझाव दे सकते हैं, लेकिन हम सबसे अधिक सलाह देते हैं कि आप फाइटोएस्ट्रोजेन वाले उत्पादों का उपयोग करें।
यदि आपका मुख्य चिंता आपके चेहरे की झुर्रियाँ हैं, तो Pueraria Mirifica के फाइटोएस्ट्रोजेन मदद कर सकते हैं। उनके एस्ट्रोजन जैसे प्रभावों के कारण, ये यौगिक न केवल रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम कर सकते हैं, बल्कि हृदय, हड्डियों और हृदय-रक्त प्रणाली के लिए भी लाभकारी माने जाते हैं और महिलाओं को स्तन कैंसर से बचाने में भी मदद करते हैं।
एस्ट्रोजन कनेक्शन
तो उस उम्र में आप सूखी त्वचा का अनुभव क्यों कर रहे हैं?
सरल उत्तर है मेनोपॉज के दौरान होने वाली एस्ट्रोजन की कमी। एस्ट्रोजन महिलाओं में एक प्रमुख सेक्स हार्मोन है।
पहली बार यह संदेह किया गया कि हार्मोन स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है 1941 में था। उस समय, शोधकर्ताओं ने देखा कि वृद्ध महिलाओं की त्वचा पतली होती है।
लगभग 44 साल बाद, शोध ने यह खुलासा किया कि मेनोपॉज के 5 साल बाद त्वचा में कोलेजन लगभग 30% कम हो जाता है। इसके बाद हर मेनोपॉज वर्ष के लिए यह 2% और कम होता है।
कोलेजन में यह कमी अब उम्र बढ़ने के बजाय एस्ट्रोजन की कमी को माना जाता है। इसके अलावा, मेनोपॉजल महिलाओं में त्वचा की लोच भी हर साल 0.55% की दर से कम होती है।
1990 के दशक में, शोधकर्ताओं ने एस्ट्रोजेनिक रिसेप्टर्स और केराटिनोसाइट्स की खोज की, जिन दोनों ने त्वचा पर एस्ट्रोजन के प्रभाव की अच्छी व्याख्या प्रदान की।
तब यह स्थापित किया गया कि एस्ट्रोजन की मदद का तरीका केराटिनोसाइट प्रसार को उत्तेजित करना है। केराटिनोसाइट उत्पादन एपिडर्मिस को मोटा करता है और इस प्रकार, पानी की हानि कम हो जाती है।
मेनोपॉजल महिलाओं में एस्ट्रोजन
महिलाओं में, एस्ट्रोजन के सबसे महत्वपूर्ण कार्य सामान्य यौन विकास और उनके प्रजनन तंत्र के स्वस्थ कार्य के लिए होते हैं। यह हार्मोन स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होता है, जिसमें 90% अंडाशय द्वारा उत्पादित होता है, जबकि बाकी छोटी मात्रा में यकृत, गुर्दे और अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा उत्पादित होता है।
मेनोपॉज के दौरान, अंडाशय सिकुड़ जाते हैं और इसलिए, वे पहले की तरह बड़ी मात्रा में एस्ट्रोजन का उत्पादन करने में असमर्थ होते हैं।
एस्ट्रोजन के रिसेप्टर्स ज्यादातर जननांग क्षेत्रों, चेहरे और निचले अंगों के आसपास पाए जाते हैं। इसलिए, पेरि- और पोस्टमेनोपॉजल महिलाओं में, ये वे शरीर के हिस्से हैं जहां त्वचा की सूखापन आमतौर पर विकसित होती है।
त्वचा की सूखापन और झुर्रियों के अलावा, महिलाओं को अन्य मेनोपॉज के लक्षण भी अनुभव होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- हॉट फ्लशेस
- रात को पसीना आना
- धड़कन की अनियमितता
- माइग्रेन
- यौन विकार
- योनि एट्रोफी
- एकाग्रता की कमी
- डिप्रेशन
- नींद में बाधा
- स्तन का आकार कम होना
- रक्त वाहिकाओं के संकुचन के कारण उच्च रक्तचाप
परिपक्व त्वचा की विशेषताएं
युवा और स्वस्थ त्वचा के विपरीत, परिपक्व त्वचा की विशेषताएं हैं:
- एट्रोफी – डर्मिस और एपिडर्मिस का पतला होना या मांसपेशी की मात्रा में कमी
- रंग परिवर्तन – त्वचा पर सफेद धब्बे विकसित होते हैं
- टेलांजिएक्टेसिया या गहरी झुर्रियां – लचीलापन और मजबूती के नुकसान के कारण
- सूखापन – एपिडर्मल जल-बाधक कार्य में कमी के कारण
एक रिपोर्ट के अनुसार जिसमें गैर-गर्भनिरोधक एस्ट्रोजन के उपयोग की जांच की गई, यह पाया गया कि यह त्वचा की सूखापन और झुर्रियों को रोक सकता है।
चूहों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जिनका उपचार एस्ट्रोजन से किया गया था, उनमें अच्छी तरह से विकसित इलास्टिक फाइबर, कोलेजन और रक्त वाहिकाएं थीं। यह हमें बताता है कि हॉर्मोन की कमी के मामलों में एस्ट्रोजन उपचार से त्वचा की उम्र बढ़ने को कम किया जा सकता है।
वर्तमान में, कई सौंदर्य उत्पाद निर्माता अपने उत्पादों में एस्ट्रोजन को मुख्य घटक के रूप में उपयोग कर रहे हैं, और इन उत्पादों का उपयोग करने वाली महिलाओं ने अपनी त्वचा के लिए इसके लाभ अनुभव किए हैं, और परिणामस्वरूप, वे इन उत्पादों की अन्य महिलाओं को सिफारिश करती हैं।
मेनोपॉज में त्वचा उपचार
मेनोपॉज के दौरान त्वचा की सूखापन के लिए कई उपचार हैं, और उनमें से कुछ का अध्ययन किया गया है, जिसमें एक अध्ययन जो गैर-आक्रामक प्रक्रियाओं पर रिपोर्ट करता है शामिल है।
यहाँ आपके विचार के लिए कुछ हैं:
1. हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा (HRT)
फिजियोलॉजिक अध्ययन सुझाव देते हैं कि HRT त्वचा की चोट की मरम्मत में लाभकारी भूमिका निभा सकता है। हालांकि, त्वचा के इलास्टिन सामग्री, सेबेसियस स्राव, रक्त प्रवाह और झुर्रियों पर थेरेपी के प्रभाव से संबंधित अध्ययन के परिणाम विरोधाभासी हैं।
यदि आप इस विधि को आजमाना चाहते हैं, तो HRT के लाभ महसूस करने में कुछ सप्ताह लगेंगे, और पूर्ण प्रभाव के लिए कम से कम तीन महीने लगेंगे।
आपका शरीर उपचार के लिए समायोजित होगा और इसके आदी हो जाएगा। प्रारंभिक चरण में, आपको पैर में ऐंठन, मतली और स्तनों में कोमलता जैसे दुष्प्रभाव अनुभव हो सकते हैं।
आपके पास एस्ट्रोजन-प्रतिस्थापन के विभिन्न विकल्प हैं। एक गोली का रूप है जहाँ आप दिन में एक बार भोजन के बिना गोली लेंगे।
एक और तरीका पैच का है जहाँ एक पैच आपके पेट की त्वचा पर लगाया जाता है।
योनि टैबलेट्स एक और तरीका हैं, लेकिन यह विधि केवल उन महिलाओं के लिए अनुशंसित है जिन्हें योनि में खुजली होती है।
आपका डॉक्टर आपको एस्ट्रोजन जेल और क्रीम जैसे टॉपिकल उत्पादों का उपयोग करने की सलाह भी दे सकता है, जो भी आपके लिए सबसे आरामदायक और प्रभावी तरीका हो।
2. एस्ट्रिओल क्रीम
टॉपिकल एस्ट्रिओल मुख्य रूप से योनि में खुजली और सूखापन को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।
ऐसे क्रीम का मुख्य घटक एस्ट्रिओल है, जो चार एस्ट्रोजेन में से एक है जो महिलाएं अपने शरीर में उत्पन्न करती हैं। एस्ट्रिओल महिलाओं द्वारा उत्पादित चार एस्ट्रोजेन में सबसे सौम्य प्रभाव वाला होता है, इसलिए योनि पर इसके उपयोग के अलावा, इसे गर्दन, चेहरे और निचले अंगों की त्वचा के उपचार के लिए भी माना जा सकता है।
3. मसाज थेरेपी
मसाज ऊतकों को यांत्रिक रूप से उत्तेजित करने का एक अच्छा तरीका है। इस विधि से ज्ञात लाभ हैं:
- लिम्फ और रक्त परिसंचरण में सुधार
- एपिडर्मिस की एक्सफोलिएशन
- त्वचा के रोम छिद्रों की सफाई
- सक्रिय पदार्थों को प्राप्त करने के लिए त्वचा की तैयारी
कॉस्मेटिक मसाज में त्वचा को उत्तेजित करने के लिए 5 तकनीकें शामिल हैं:
- कंपन
- पटिंग
- दबाना
- स्ट्रोकिंग
- रगड़ना
परिपक्व त्वचा की मालिश करते समय, पटिंग और स्ट्रोकिंग सबसे अच्छी तकनीकें हैं, क्योंकि ये तकनीकें तंत्रिका तंत्र और कोलेजन संश्लेषण पर गहरा प्रभाव डालती हैं।
यदि रगड़ने की तकनीक का उपयोग किया जाता है, तो इसे कम तीव्रता से करना सुनिश्चित करें। बुजुर्गों की त्वचा ढीली होती है और उनके संयोजी ऊतक खिंचाव के प्रति संवेदनशील होते हैं, इसलिए उनकी त्वचा पर अधिक बल लगाने से चोट लग सकती है।
4. नारियल तेल
आप जिस थेरेपी का उपयोग कर रहे हैं, उसके साथ-साथ आप अपनी त्वचा को पुनर्जीवित करने के लिए तेलों का उपयोग कर सकते हैं। हम जो सबसे अच्छे तेलों में से एक सुझाते हैं वह नारियल तेल है।
नारियल तेल को चेहरे के मॉइस्चराइज़र के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, इसलिए इसका उपयोग सोरायसिस, डर्मेटाइटिस और एक्जिमा जैसी त्वचा बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है, और त्वचा के प्राकृतिक pH संतुलन को बहाल करने की इसकी क्षमता के कारण, यह कई बॉडी केयर उत्पादों जैसे क्रीम, लोशन और बॉडी बटर का आधार तेल होता है।
नारियल तेल के अन्य लाभ शामिल हैं:
- त्वचा की लोच में सुधार
- कोलेजन उत्पादन में वृद्धि
- 24 घंटे तक बनी रहने वाली त्वचा की नमी में वृद्धि
- विटामिन A और E जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स के कारण त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी होना
- फ्री रेडिकल्स और सूर्य के संपर्क से होने वाले नुकसान में कमी
5. Pueraria Mirifica
Pueraria Mirifica एक जड़ी बूटी है जो थाईलैंड में उगाई जाती है और सौंदर्य उत्पादों में उपयोग की जाती है। इस जड़ी बूटी के अर्क में मुख्य घटक फाइटोएस्ट्रोजन है।
फाइटोएस्ट्रोजेन ऐसे यौगिक हैं जिनके एस्ट्रोजन जैसे प्रभाव होते हैं, और इसलिए ये उम्र बढ़ने वाली त्वचा को पुनर्जीवित करने, ढीली त्वचा और यहां तक कि झुकी हुई स्तनों को उठाने में मदद कर सकते हैं। एक अध्ययन यह भी सुझाव देता है कि Mirifica स्तन के आयतन और लोच को बढ़ा सकता है।
यदि आपका मुख्य चिंता चेहरे की झुर्रियाँ हैं, Pueraria Mirifica के फाइटोएस्ट्रोजेन मदद कर सकते हैं। इनके एस्ट्रोजन जैसे प्रभावों के कारण, ये यौगिक न केवल मेनोपॉज के लक्षणों को कम कर सकते हैं, बल्कि हृदय, हड्डियों और हृदय-रक्त प्रणाली के लिए भी लाभकारी माने जाते हैं और महिलाओं को स्तन कैंसर से बचाने में भी मदद करते हैं।
हम विशेष रूप से सीरम का उपयोग तेल उत्पादों, क्रीम या जेल की जगह करने की सलाह देते हैं जिनमें Mirifica होता है। ऐसे तैयारियों का लाभ यह है कि वे अपनी छोटी आणविक आकार के कारण त्वचा में गहराई तक प्रवेश करते हैं।
यदि आप तेज़ परिणाम चाहते हैं जो आपको दीर्घकालिक रूप से पैसे बचाने में भी मदद करें और आप जो सौंदर्य लक्ष्य निर्धारित करते हैं उसे प्राप्त करें, तो सीरम का उपयोग करना सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। इसे फाइटोएस्ट्रोजेन के रूप में करें, जो त्वचा के पुनर्योजन, हाइड्रेशन और सौंदर्यीकरण के लिए हमारे ज्ञात सबसे सुरक्षित विकल्पों में से एक है।
यह भी ध्यान देने योग्य है कि शोध से पता चला है कि Pueraria Mirifica के उपयोग से बहुत कम या कोई दुष्प्रभाव अनुभव किए जाते हैं। हमने इंटरनेट पर दुष्प्रभावों से संबंधित किसी भी शिकायत की खोज की, और हमें इस संबंध में कोई महत्वपूर्ण शिकायत नहीं मिली।
Pueraria Mirifica अनुसंधान
Pueraria Mirifica का कई अध्ययनों में परीक्षण किया गया है, और अब तक, शोध परिणामों ने इस यौगिक को सौंदर्य बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में आशाजनक गुण दिखाए हैं।
ऐसे एक अध्ययन में दिखाया गया कि Mirifica में फाइटोएस्ट्रोजेन के प्रभाव स्थायी नहीं हैं, और इसलिए, यह मेनोपॉज के लक्षणों के उपचार के लिए एक सुरक्षित विकल्प है। अध्ययन के दौरान, प्रतिभागियों में फॉलिकल स्टिमुलेटिंग हार्मोन और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन का रक्त में स्तर उतार-चढ़ाव करता रहा, जो दर्शाता है कि Mirifica का निरंतर उपयोग प्रजनन हार्मोन को हर दिन समान रूप से प्रभावित नहीं करता।
Pueraria Mirifica विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए अनुशंसित है जिनकी त्वचा पर झुर्रियां और सूखापन होता है क्योंकि इनमें पाए जाने वाले फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन उत्पादों का एक लाभ यह है कि इनमें अन्य मुख्य घटकों वाले उत्पादों के विपरीत कोई प्रतिकूल दुष्प्रभाव नहीं होते।
निष्कर्ष
मेनोपॉज के दौरान महिलाओं में त्वचा की सूखापन विभिन्न उपचारों से ठीक की जा सकती है। सही प्रकार का भोजन खाने, व्यायाम करने, पर्याप्त नींद लेने और शराब से हानिकारक रसायनों के सेवन से बचने के अलावा, कोई हार्मोनल रिप्लेसमेंट थेरेपी, एस्ट्रिओल क्रीम, टॉपिकल तेल और जड़ी-बूटियाँ जैसे Pueraria Mirifica का उपयोग कर सकता है।
Pueraria Mirifica विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए अनुशंसित है जिनकी त्वचा पर झुर्रियां और सूखापन होता है क्योंकि इनमें पाए जाने वाले फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं। फाइटोएस्ट्रोजेन उत्पादों का एक लाभ यह है कि इनमें अन्य मुख्य घटकों वाले उत्पादों के विपरीत कोई प्रतिकूल दुष्प्रभाव नहीं होते।
यह विशेष रूप से महिलाओं के लिए अनुशंसित है कि वे Mirifica उत्पादों का उपयोग करते समय सीरम तैयारियों का उपयोग करें क्योंकि सीरम तेजी से काम करता है और क्रीम और जेल जैसे उत्पादों की तुलना में त्वचा में गहराई तक प्रवेश करता है।