महिलाएं अपने 40 या 50 के दशक में मेनोपॉज एक्ने पा सकती हैं। यह हार्मोनल एक्ने का एक प्रकार है, जिसका मतलब है कि यह महिला के हार्मोन स्तरों में उतार-चढ़ाव के कारण होता है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के विशेषज्ञों का अनुमान है कि दुनिया भर में लगभग 50% महिलाएं एक्ने के किसी न किसी स्तर का अनुभव करेंगी। यह भी अनुमानित है कि लगभग 25% मेनोपॉज वाली महिलाएं अपने बाद के वर्षों में एक्ने पाएंगी।
अच्छी खबर यह है कि मेनोपॉज एक्ने के दौरान महिलाओं को चेहरे की दूसरी समस्या के चरण से गुजरने में मदद करने के लिए कई बेहतरीन समाधान उपलब्ध हैं।
हम इस प्रकार का एक्ने पहली बार किशोरावस्था में पाते हैं। उस उम्र में, युवा मानव शरीर कई चरणों से गुजर रहे होते हैं, जिनमें हार्मोनल स्तरों में बदलाव शामिल हैं।
युवा लड़कियों के लिए, यह पहली बार होगा जब वे हार्मोनल एक्ने का अनुभव करेंगी। हालांकि ध्यान दें, यह किसी अन्य उम्र में भी हो सकता है।
यही मेनोपॉज के दौरान हार्मोनल एक्ने वास्तव में है। यह वह एक्ने है जो महिलाएं मेनोपॉज में प्रवेश करने पर एंड्रोजन के अत्यधिक उत्पादन के कारण अनुभव करती हैं।
अच्छी खबर यह है कि मेनोपॉज एक्ने के दौरान महिलाओं को चेहरे की दूसरी समस्या के चरण से गुजरने में मदद करने के लिए कई बेहतरीन समाधान उपलब्ध हैं।
मेनोपॉज एक्ने के लक्षण
मेनोपॉज के दौरान मुंहासों के लक्षण अक्सर अन्य मेनोपॉज लक्षणों के साथ भी होते हैं। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- चेहरे की त्वचा पर बैक्टीरिया का उत्पादन जो मुंहासों का कारण बनता है
- त्वचा पर रोमछिद्रों का बंद होना
- सेबम का बढ़ा हुआ उत्पादन
- त्वचा में समग्र सूजन
इस प्रकार के मुंहासे किसी भी अन्य सामान्य मुंहासों की तरह दिखते हैं जो आपने पहले अनुभव किए होंगे। इनमें सिस्ट, उभार, छोटे पिंपल, व्हाइटहेड्स, और ब्लैकहेड्स हो सकते हैं।
मेनोपॉज के दौरान मुंहासों के लिए डॉक्टर द्वारा लिखित उपचार
जब आपके मुंहासे हल्के प्रकार के हों, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता नहीं हो सकती। आप कोई भी ओवर-द-काउंटर दवा उपयोग कर सकते हैं जो आपको उपलब्ध हो।
हालांकि, यदि आपके मुंहासे अधिक गंभीर हैं तो ये OTC उपचार उतने प्रभावी नहीं हो सकते। यदि OTC उपचारों के बाद भी पिंपल और अन्य लक्षण दूर नहीं होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना बुद्धिमानी होगी।
आपका चिकित्सक कुछ ऐसे उपचार सुझा सकता है जो आमतौर पर अधिक प्रभावी होते हैं। इसमें ऐसी दवाएं शामिल हो सकती हैं जो महिला के हार्मोन स्तरों को संतुलित करने में मदद करें।
इसे अंदर से बाहर की ओर मुंहासों पर काम करने के रूप में सोचें।
आपका डॉक्टर कुछ दवाएं लिख सकता है जो आपके मुंहासों को साफ कर सकती हैं। इसमें एंटी-एंड्रोजन दवाएं और मौखिक गर्भनिरोधक शामिल हैं।
1. एंटी-एंड्रोजन दवा
यदि आपके मुंहासों का कारण एंड्रोजन हार्मोन में वृद्धि है, तो आपके डॉक्टर आपको एंटी-एंड्रोजन दवाएं लिख सकते हैं। ये दवाएं पुरुष हार्मोन एंड्रोजन के उत्पादन को कम करके काम करती हैं।
ध्यान दें कि जब किसी महिला के शरीर में बहुत अधिक एंड्रोजन उत्पन्न होता है, तो यह वास्तव में मुंहासों का प्रकोप कर सकता है। अत्यधिक उत्पादन से त्वचा में तेल का उत्पादन बढ़ जाता है।
एक एंटी-एंड्रोजन दवा जो आपका डॉक्टर आपको लिख सकता है वह है spironolactone। ध्यान दें कि यह दवा मुख्य रूप से उच्च रक्तचाप के उपचार के लिए उपयोग की जाती है।
हालांकि, इसका एक एंटी-एंड्रोजन प्रभाव भी होता है। एक बार यह प्रभाव प्राप्त हो जाने पर, आपके शरीर को हार्मोन स्तरों को स्थिर करने और अंततः अत्यधिक एंड्रोजन उत्पादन से होने वाले मुंहासों से छुटकारा पाने का मौका मिलता है।
2. मुंहासों के उपचार के रूप में मौखिक गर्भनिरोधक
आपका डॉक्टर कुछ मौखिक गर्भनिरोधक दवाएं लिख सकता है जो आपके मुंहासों से लड़ने में मदद करें। जो दवाएं आपका डॉक्टर लिख सकता है, उनमें आमतौर पर ethinylestradiol होता है।
इसमें norethindrone, norgestimate, और drospirenone जैसे अन्य दवाएं भी हो सकती हैं। ध्यान दें कि ये यौगिक उन हार्मोनों को लक्षित कर सकते हैं जो मुंहासों का कारण बन रहे हैं।
ध्यान दें कि ये दवाएं उन महिलाओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं जिनका स्तन कैंसर का इतिहास है। इन्हें उच्च रक्तचाप वाली महिलाओं के लिए भी अनुशंसित नहीं किया जाता।
जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं, उन्हें ऊपर बताए गए किसी भी दवा को नहीं लेना चाहिए। यदि आपके पास रक्त के थक्के बनने का इतिहास है तो ओरल कॉन्ट्रासेप्टिव्स भी आपके लिए उपयुक्त विकल्प नहीं हो सकते।
3. रेटिनॉइड्स
मेनोपॉज एक्ने के मामूली मामलों के लिए, आपका डॉक्टर आपको रेटिनॉइड प्रिस्क्राइब कर सकता है। ये उन महिलाओं के लिए भी अच्छा काम कर सकते हैं जो गोलियाँ लेने में इच्छुक नहीं हैं क्योंकि इन्हें टॉपिकल रूप में पैक किया जा सकता है।
ध्यान दें कि रेटिनॉइड विटामिन A से उत्पादित होते हैं। आपके पास विभिन्न टॉपिकल रेटिनॉइड उत्पादों में से चुनने का विकल्प है, जिसमें शामिल हैं:
- लोशन
- जेल
- क्रीम
ध्यान दें कि ये उत्पाद ओवर-द-काउंटर भी बेचे जा सकते हैं। हालांकि, ओटीसी संस्करणों की प्रभावशीलता उतनी अच्छी नहीं हो सकती जितनी आप सोचते हैं।
अधिक प्रभावी रेटिनॉइड टॉपिकल उपचारों के लिए प्रिस्क्रिप्शन आवश्यक है। यदि आप अपनी त्वचा को अधिक लगातार एक्ने से मुक्त रखना चाहते हैं तो इस विकल्प के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।
ध्यान दें कि आप रेटिनॉइड क्रीम और लोशन को अन्य एक्ने उपचारों के साथ भी उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, यहाँ एक बड़ी सलाह है—रेटिनॉइड उत्पाद चेहरे पर लगाने के बाद सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
इन टॉपिकल उपचारों की सबसे बड़ी कमी यह है कि ये आपकी सनबर्न की संभावना बढ़ा सकते हैं।
मेनोपॉज एक्ने के लिए प्राकृतिक उपचार
हर कोई दवा लेने या क्रीम लगाने के लिए तैयार नहीं हो सकता, भले ही डॉक्टर ने उसे प्रिस्क्राइब किया हो। अच्छी खबर यह है कि आप प्राकृतिक उपचार चुन सकते हैं।
यदि मेनोपॉज के दौरान आपका एक्ने मामूली है, तो आप अधिक प्राकृतिक और जैविक समाधान चुन सकते हैं। ये आमतौर पर साइड-इफेक्ट्स से मुक्त होते हैं और वे स्टोर में बिकने वाले व्यावसायिक उत्पादों जितने ही अच्छे हो सकते हैं।
याद रखें कि ठीक वैसे ही जैसे प्रिस्क्रिप्शन और ओटीसी उपचार विकल्प, प्रत्येक प्राकृतिक उपचार विभिन्न लक्षणों और कारणों को संबोधित करेगा।
यदि नीचे दिए गए उपचारों में से कोई काम नहीं करता है, तो शायद वह मेनोपॉज एक्ने के मूल कारण को संबोधित नहीं करता।
इसके अलावा, नीचे दिए गए कुछ उपचार दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावी होंगे। हालांकि, यह समझदारी होगी कि आप अपने डॉक्टर से भी इन बारे में सलाह लें, खासकर यदि आप अन्य चिकित्सा स्थितियों के लिए अन्य दवाइयाँ ले रहे हैं।
यहाँ कुछ प्राकृतिक उपचार हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं:
1. फाइटोएस्ट्रोजेंस
फाइटोएस्ट्रोजेंस पौधों से प्राप्त एस्ट्रोजेंस होते हैं, जैसा कि उनके नाम का शाब्दिक अर्थ है। ये ऐसे यौगिक हैं जो प्राकृतिक रूप से फलों, सब्ज़ियों, जड़ी-बूटियों, और विभिन्न प्रकार के पौधों से प्राप्त किए जा सकते हैं।
यदि आप अपने आहार में ये अनाज, दालें, सब्जियां और अन्य चीजें शामिल करते हैं तो आप मूल रूप से अपने भोजन से फाइटोएस्ट्रोजेन प्राप्त कर रहे हैं। ये पोषक तत्वों का समृद्ध और स्वस्थ स्रोत हैं और मेनोपॉज के दौरान मुंहासों में मदद कर सकते हैं।
जैसा कि पहले बताया गया था, एंड्रोजन (जिसे पुरुष हार्मोन भी कहा जाता है) महिलाओं में मुंहासे का कारण बन सकता है। इसी हार्मोनल असंतुलन के कारण मेनोपॉज में महिलाएं फिर से मुंहासों का सामना करती हैं।
फाइटोएस्ट्रोजेन मानव शरीर द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजन की तरह ही कार्य करते हैं। इसका मतलब है कि वे हार्मोनल असंतुलन का मुकाबला कर सकते हैं जो बुजुर्ग महिलाओं को होता है।
शरीर में हार्मोन के संतुलन को बहाल करके, फाइटोएस्ट्रोजेन मुंहासों के लक्षणों को कम कर सकते हैं और भविष्य में होने वाले प्रकोपों को भी रोक सकते हैं. आप इसे एक सुरक्षित और किफायती समाधान मान सकते हैं।
आप अपने नियमित आहार से या सप्लीमेंट्स लेकर फाइटोएस्ट्रोजेन प्राप्त कर सकते हैं। Pueraria Mirifica से बने फाइटोएस्ट्रोजेन सप्लीमेंट्स, क्रीम और सीरम अत्यधिक अनुशंसित हैं क्योंकि यह थाई जड़ी-बूटी कुछ उच्च गुणवत्ता वाले फाइटोएस्ट्रोजेन प्रदान करती है।
2. ग्रीन टी
यदि आपके मुंहासों के पीछे का एक कारण सूजन है, तो ग्रीन टी अर्क मदद कर सकते हैं। आप दिन में कुछ कप ग्रीन टी पी सकते हैं ताकि त्वचा की सूजन कम हो सके।
एक और विकल्प है टॉपिकल सॉल्यूशंस जैसे जेल और लोशन का उपयोग करना जिनमें कम से कम 2% ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट होता है। आप इन्हें अपनी नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या के साथ उपयोग कर सकते हैं।
3. AHAs
AHAs या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड भी पौधों पर आधारित समाधान हैं। ये विभिन्न खट्टे फलों से प्राप्त होते हैं।
ये अर्क मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं जो त्वचा के रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं। इन्हें केवल मुंहासों के इलाज के लिए ही नहीं, बल्कि मुंहासों के कारण हुए दाग-धब्बों को दूर करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
आप AHA क्रीम और OTC मास्क स्वास्थ्य और सौंदर्य की दुकानों से खरीद सकते हैं। ध्यान दें, ये आपकी त्वचा को सूरज की किरणों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।
AHA ट्रीटमेंट के बाद जब आप खुले में जाएं तो सनस्क्रीन लगाना न भूलें।
4. टी ट्री ऑयल
मेनोपॉज एक्ने के लिए एक और प्रभावी प्राकृतिक टॉपिकल उपचार टी ट्री ऑयल है। यह त्वचा पर सूजन को कम करके भी काम करता है।
अध्ययन दिखाते हैं कि हल्के से मध्यम एक्ने वाले लोग इन अर्कों का उपयोग अपने समग्र एक्ने उपचार के हिस्से के रूप में करके अच्छा लाभ उठा सकते हैं। विशेषज्ञ किसी भी उपचार के लिए 5% सांद्रता की सलाह देते हैं।
ध्यान दें कि आपको टी ट्री ऑयल को सीधे त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए। अन्य आवश्यक तेलों की तरह, इसे एक कैरियर तेल में पतला किया जाना चाहिए।
यहाँ कुछ सबसे उपयुक्त कैरियर तेल हैं जिनमें से आप चुन सकते हैं:
- जैतून का तेल
- जोजोबा तेल
- नारियल तेल
5. आहार में बदलाव
अपने आहार में बदलाव करना मेनोपॉज एक्ने में बहुत मदद करेगा। ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर खाद्य पदार्थ जोड़ना सूजन को कम करने में मदद कर सकता है और बदले में एक्ने के लक्षणों को कम करने में सहायता करता है।
आपको कुछ खाद्य पदार्थों जैसे लाल मांस, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, डेयरी उत्पादों, और मीठे खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन कम या पूरी तरह से बचाना चाहिए।
आप एक पूरी तरह से प्राकृतिक समाधान ले सकते हैं जो प्रभावी और किफायती है या आप अधिक गंभीर एक्ने स्थितियों के लिए अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन मांग सकते हैं।
निष्कर्ष
सामान्य एक्ने उपचार नियम का पालन करना न भूलें जैसे कि:
- सुबह और शाम को अपना चेहरा धोना
- त्वचा के रोम छिद्रों में जमे हुए अवरोधों को हटाने के लिए पील्स और टॉपिकल उत्पादों का उपयोग करें
- सनस्क्रीन लगाएं
- त्वचा की सूखापन से बचने के लिए केवल मटर के आकार की मात्रा में एक्ने उत्पाद लगाएं
इस नियम का पालन करना और उचित उपचार का उपयोग करना मेनोपॉज एक्ने को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है। आप एक पूरी तरह से प्राकृतिक समाधान ले सकते हैं जो प्रभावी और किफायती है या आप अधिक गंभीर एक्ने स्थितियों के लिए अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन मांग सकते हैं।