एस्ट्रिओल (E3) एक महिला सेक्स हार्मोन है, जो शरीर द्वारा उत्पादित तीन मुख्य एस्ट्रोजनों में से एक है—एस्ट्राडियोल और एस्ट्रोन के साथ। सभी एस्ट्रोजनों में, एस्ट्रिओल सबसे कमजोर और सबसे अधिक मात्रा में पाया जाता है। इसकी कोमल क्रिया इस हार्मोन को अत्यंत सुरक्षित बनाती है, और इसलिए ढीली त्वचा के लिए एस्ट्रिओल का उपयोग त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए सबसे प्रभावी रणनीतियों में से एक है, साथ ही उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने के लिए!
यदि आप उम्र बढ़ने के दौरान उस युवा, चमकदार त्वचा को बनाए रखने के तरीके को लेकर संघर्ष कर रहे हैं, तो एस्ट्रिओल आपके सबसे अच्छे समाधान में से एक है। त्वचा के पुनर्योजीकरण और रखरखाव पर इसके प्रभावों पर अनुसंधान अध्ययन बहुत आशाजनक हैं।
यदि आप उम्र बढ़ने के साथ अपनी त्वचा की प्राकृतिक चमक को बनाए रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो एस्ट्रिओल आपके सबसे अच्छे मित्रों में से एक है। त्वचा के पुनर्योजीकरण और पुनर्प्राप्ति के लिए एस्ट्रिओल की संभावनाओं पर हाल के अध्ययन बहुत आशाजनक हैं!
बुढ़ापे में त्वचा में होने वाले परिवर्तन समझाए गए
त्वचा की तीन परतें होती हैं: एपिडर्मिस, डर्मिस, और सबक्यूटेनियस टिशू या हाइपोडर्मिस। सबसे बाहरी परत, एपिडर्मिस, नमी बनाए रखती है और प्राकृतिक रंगत होती है। इलास्टिन, कोलेजन, पसीने की ग्रंथियां, रक्त वाहिकाएं, नसें और बालों के कूप सभी डर्मिस परत में स्थित होते हैं। डर्मिस के नीचे, संयोजी ऊतक और वसा होते हैं—हाइपोडर्मिस परत में।
जैसे-जैसे लोग बूढ़े होते हैं, उनके कुछ हार्मोन का स्तर कम होने लगता है। इसके अतिरिक्त, एंडोक्राइन सिस्टम का कार्य प्राकृतिक रूप से उम्र के साथ कम हो जाता है, क्योंकि शरीर के हार्मोन रिसेप्टर्स कम संवेदनशील हो जाते हैं।
महिलाओं में, उम्र से संबंधित एस्ट्रोजन स्तर में गिरावट का त्वचा की सुंदरता और स्वास्थ्य पर सबसे बड़ा प्रभाव पड़ता है।
हार्मोन स्तरों से त्वचा की मोटाई प्रभावित होती है, जैसा कि मासिक धर्म चक्र के दौरान त्वचा में होने वाले परिवर्तनों से पता चलता है। विशेष रूप से, मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में त्वचा सबसे पतली होती है। यह वह समय होता है जब एस्ट्रोजन का स्तर सबसे कम होता है। इसके विपरीत, जब एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ना शुरू होता है, तो मोटाई की पुनर्प्राप्ति होती है।
बुढ़ापे के साथ, उम्र से संबंधित एस्ट्रोजन में कमी के कारण त्वचा की मोटाई कम हो जाती है। डर्मिस परत में, कोलेजन का स्तर गिर जाता है, और रक्त वाहिकाएं कम हो जाती हैं। फाइब्रोब्लास्ट, जो त्वचा की पुनर्प्राप्ति और घाव भरने के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं हैं, भी कम हो जाती हैं। इन सभी परिवर्तनों के कारण झुर्रियां और त्वचा का ढीला पड़ना होता है।
झुर्रियां त्वचा में संयोजी ऊतक के धीरे-धीरे नुकसान के कारण लोच में गिरावट से होती हैं—जो लगभग 1.5% प्रति वर्ष की दर से होता है। और सबसे बुरी बात यह है कि चेहरे पर ये परिवर्तन सबसे पहले होते हैं!यह इसलिए है क्योंकि चेहरे में स्तनों या जांघों की तुलना में अधिक एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स होते हैं।
त्वचा की उम्र बढ़ने के लिए एस्ट्रिओल उपचार
अध्ययनों ने पुष्टि की है कि हार्मोनल परिवर्तन त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता पर बड़ा प्रभाव डालते हैं। मेनोपॉज के करीब पहुंच रही महिलाओं में, एस्ट्रोजन स्तर में गिरावट त्वचा की समस्याओं का मुख्य कारण है।
इसलिए, झुलसी हुई त्वचा के लिए एस्ट्रिओल जैसे हल्के एस्ट्रोजन का उपयोग उम्र बढ़ने को धीमा करने, लोच बहाल करने और झुर्रियों को कम करने का एक अत्यंत प्रभावी तरीका है!
उदाहरण के लिए, एक अध्ययन ने टॉपिकल एस्ट्रिओल और एस्ट्राडियोल के प्रभाव को उन महिलाओं में देखा जिनमें त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षण थे। 6 सप्ताह के उपचार के बाद, सभी महिलाओं ने त्वचा की लोच और मजबूती में महत्वपूर्ण सुधार के साथ-साथ झुर्रियों की गहराई और छिद्रों के आकार में भारी कमी देखी।
कोई सिस्टमेटिक हार्मोनल दुष्प्रभाव रिपोर्ट नहीं किए गए, जिसका अर्थ है कि एस्ट्रोजन वाले स्किनकेयर उत्पाद त्वचा समर्थन के लिए प्रभावी और सुरक्षित दोनों हैं।
टॉपिकल एस्ट्रोजन उत्पाद
कई अध्ययनों ने उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर टॉपिकल एस्ट्रोजन उत्पादों के प्रभाव की जांच की है। यहां सबसे दिलचस्प निष्कर्षों का संक्षिप्त सारांश है:
- दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं। इसके अलावा, जब वे वास्तव में होते हैं, तो वे अधिकतम हल्के होते हैं। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में तीन प्रतिभागियों में अस्थायी स्तन कोमलता देखी गई। एक प्रतिभागी ने एस्ट्रोजन क्रीम से उपचारित क्षेत्र में स्थानीय लालिमा का अनुभव किया।
- अधिकांश अध्ययनों में कोई सिस्टमेटिक दुष्प्रभाव रिपोर्ट नहीं किए गए।
- सिस्टमेटिक लाभ की संभावना है। एक अध्ययन में, अग्रभुजा पर एस्ट्रोजन के टॉपिकल आवेदन से विषय के गालों में स्पष्ट सुधार देखा गया।
एस्ट्रिओल के दुष्प्रभाव
पहले से उल्लेखित के अलावा, कुछ अध्ययनों ने विशेष रूप से एस्ट्रिओल के उपयोग से जुड़े कुछ अतिरिक्त दुष्प्रभावों की सूचना दी है। इनमें हल्का स्तन दर्द और स्थानीय असुविधा शामिल हैं। एक अध्ययन ने यह भी सुझाव दिया कि स्तन दूध उत्पादन में कमी संभव है।
मेनोपॉज के लक्षणों पर एस्ट्रिओल के प्रभाव
एक अन्य अध्ययन ने मेनोपॉज के लक्षणों में मदद करने में एस्ट्रिओल की संभावनाओं की ओर इशारा किया। उदाहरण के लिए, कुछ प्रमाण हैं जो सुझाव देते हैं कि एस्ट्रिओल योनि की सूखापन, हॉट फ्लैश और यहां तक कि मूत्र मार्ग संक्रमण (UTIs) के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। अंत में, एस्ट्रिओल हड्डी की घनत्व और ताकत के लिए भी लाभकारी प्रतीत होता है।
हृदय स्वास्थ्य जोखिम कारकों पर एस्ट्रिओल के प्रभाव
हृदय जोखिम कारकों पर एस्ट्रिओल के प्रभाव अभी तक स्पष्ट रूप से स्थापित नहीं हुए हैं। फिर भी, प्रारंभिक डेटा से पता चला है कि एस्ट्रिओल उच्च रक्तचाप का कारण नहीं लगता—और यह पहले से ही एक अच्छी शुरुआत है।
उत्तेजक प्रभाव
हालांकि एस्ट्रिओल एस्ट्राडियोल और एस्ट्रोन जैसे अन्य एस्ट्रोजेन की तुलना में उपयोग करने के लिए अधिक सुरक्षित लगता है, उच्च मात्रा में इसका उपयोग एंडोमेट्रियल और स्तन ऊतक दोनों पर उत्तेजक प्रभाव डाल सकता है।
झुर्रियों और त्वचा की ढीलापन के लिए एस्ट्रिओल क्रीम
एस्ट्रिओल जैसे एस्ट्रोजेन कोलेजन के उत्पादन में मदद करते हैं। कोलेजन वह प्रोटीन है जो त्वचा को उसकी मजबूती और संरचना देता है। उम्र बढ़ने के साथ, कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे झुर्रियां और ढीलापन होता है।
हार्मोनल संतुलन को पुनर्स्थापित करने से शरीर को अधिक कोलेजन उत्पादन में मदद मिल सकती है। वास्तव में, अध्ययनों ने मेनोपॉज के दौरान एस्ट्रोजन की कमी और कोलेजन हानि के बीच मजबूत संबंध पाया है।
एस्ट्रिओल क्रीम के उपयोग के कई लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:
- एस्ट्रिओल को प्राकृतिक रूप से पौधों से प्राप्त किया जा सकता है
- एस्ट्रिओल को प्रोजेस्टेरोन के संतुलनकारी प्रभाव की आवश्यकता नहीं होती
- एस्ट्रिओल का आक्रामक प्रभाव नहीं होता। इसका मतलब है कि एस्ट्रिओल के टॉपिकल अनुप्रयोग त्वचा पर ही रहते हैं और काम करते हैं, बजाय इसके कि वे रक्तप्रवाह में प्रवेश करें और प्रणालीगत रूप से कार्य करें।
- ऐसा प्रमाण है कि एस्ट्रिओल एस्ट्राडियोल के उपयोग के अवांछित प्रभावों का मुकाबला कर सकता है
योनि स्वास्थ्य के लिए टॉपिकल एस्ट्रिओल
त्वचा की ढीलापन में मदद करने के अलावा, एस्ट्रिओल योनि में स्वस्थ वातावरण को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है, साथ ही योनि की परत की मोटाई का समर्थन भी कर सकता है। एस्ट्रिओल के साथ अन्य अध्ययनों ने लाभकारी लैक्टोबैसिलस उपनिवेशण और योनि के pH की रिपोर्ट की है।
त्वचा की लोच और मजबूती के अलावा, शोधकर्ताओं ने नोट किया कि झुर्रियों की गहराई और रोम छिद्रों के आकार में एस्ट्रिओल और एस्ट्राडियोल दोनों समूहों में 61 से 100% तक कमी आई है। इसके अलावा, त्वचा की नमी बढ़ी है।
निष्कर्ष
एस्ट्रिओल उम्र बढ़ने से जुड़ी त्वचा की समस्याओं के लिए उपयोग करने के लिए एक सुरक्षित समाधान है। त्वचा की ढीलापन के लिए एस्ट्रिओल के उपयोग का सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि इसके रिश्तेदार एस्ट्रोन और एस्ट्राडियोल की तुलना में, इसमें अन्य एस्ट्रोजेन के अवांछित प्रभाव नहीं होते।