Author: Alex Eriksson

まぶたのしわは、年を重ねるにつれて自然に現れるもののように思われがちです。しかし、自然＝美しいとは限りません。誰もが年齢にふさわしく素敵に見られたいので、まぶたのしわはできるだけ避けたいものです。

朗報です。肌の健康を改善し、まぶたのしわを含むすべてのしわの発生を防ぐためにできることはたくさんあります。しわがなぜできるのかをよりよく理解することが重要です。

最終的に、エストロゲン療法に似た健康効果を望むなら、Mirifica Scienceで製造されたプエラリアミリフィカのフェイシャルセラムのような製品が、体に必要なエストロゲンを供給してくれます。時間が経つにつれて、まぶたのしわは目立たなくなるか、完全に消えるでしょう！

なぜ人はまぶたのしわができるのか？

まぶたのしわは多くの人にとって大きな美容上の問題です。なぜなら、顔に疲れた印象や疲弊した印象を与えるからです。さらに、目の周りの肌は他の顔の部分に比べて薄く、その下にある結合組織も多いです。

したがって、顔のしわが現れ始めると、目の周りのしわが最初に目立つようになります。これが、まぶたのしわが少しあるだけで人が実際よりも年上に見える理由の一つです。

目のしわはさまざまな要因で現れます。その一部はライフスタイルに起因し、他は体内のプロセスに関係しています。最も一般的な原因は喫煙、過度の飲酒、睡眠不足、加齢、光ダメージ（日光による）、ホルモンバランスの乱れです。

カラスの足跡、つまり目の外側のしわは、頻繁なしかめ面や日焼け止めなしの日光曝露によっても目立つようになります。

閉経期の女性にとって、まぶたのしわはエストロゲン不足が原因となることがあります。これは、エストロゲンが健康な肌を維持する上で重要な役割を果たしているためです。

エストロゲンが不足すると、体は酸化ストレスと戦うのが難しくなります。その結果、肌のコラーゲン量が減少し、肌の弾力性が低下し、乾燥やしわが増えます。特に顔の肌にその兆候が顕著に現れます。

顔のスキンケア：まぶたのしわを避ける方法

誰も「いつも疲れて見える」や「ストレスが溜まっている」と言われたくはありません。以下に、まぶたのしわを防ぐためにできる最善の方法をいくつかご紹介します：

1. より健康的なライフスタイルを送る

栄養豊富な食品をたくさん食べ、定期的に運動し、禁煙しましょう。また、科学的に肌の健康を促進すると確認されている食品を十分に摂取することも忘れないでください。これには、ビタミンA、C、Eが豊富な食品や、オメガ3のような健康的な脂肪が含まれます。

さらに、定期的な運動は血液と酸素の循環を改善し、より多くが肌に届くようになります。一方で、タバコをやめることは早期のしわの減少に役立ちます。

2. 十分な睡眠をとる

睡眠不足はストレスの最も一般的な原因の一つです。経験からもわかるように、ストレスと睡眠不足は目を常に重く感じさせます。

毎日十分な睡眠をとるようにしましょう。また、ストレスを避ける方法を学び、夜の睡眠をより楽にすることが大切です。

3. サングラスと日焼け止めを着用する

UVカット機能のある濃い色のサングラスをかけることで、特に日差しの強い時期に目を日焼けから守ることができます。さらに、顔用の日焼け止めを塗ることで肌を保護し、光老化の目に見える兆候の治療にも役立ちます。

4. 適切なスキンケアルーティンを作る

スキンケアルーティンを継続的に行うことで若々しい輝きを維持できます。ただし、最良の結果を得るために、自分の肌タイプと地域の気候に適したルーティンを選ぶことが重要です。

まぶたのしわを自然に治療する方法

では、まぶたのしわがすでに気になっている場合はどうでしょう？それを受け入れてそのままにしておくべきでしょうか？

幸いなことに、まぶたのしわをなくすのはそれほど複雑ではありません。目の輝きを取り戻すのに役立ついくつかの簡単なヒントをご紹介します：

1. 水分補給

まぶたのしわは通常、肌の乾燥が原因ででき始めます。全体的な健康に良いだけでなく、1日に6～8杯の水を飲むことで肌の水分が保たれます。

あまり意識しないかもしれませんが、適切な量の水を定期的に飲むことで、わずか数週間で肌が滑らかになります。

2. アロエベラ

アロエベラの植物が手に入る場合は、新鮮な果肉をまぶたに約5分間マッサージすると、目のたるみが軽減されます。その後、余分な果肉を目に残して乾かし、洗い流してください。

3. ココナッツオイルとビタミンEジェル

ココナッツオイルとビタミンEジェルは、どちらも栄養補給とコラーゲン増強の特性で知られています。目の周りに少なくとも3分間マッサージするだけで、すぐにかなりの改善を感じることができます。

4. エストロゲン療法または天然の植物性エストロゲン

エストロゲンは女性の性ホルモンであり、女性の性的特徴の発達を支え、妊娠能力を高め、全体的な健康をサポートするために体内で生成されます。

局所用エストロゲンは肌の老化症状の軽減に役立ちます。毛穴のサイズやしわの深さを最小限に抑え、弾力性を高め、水分保持を改善したい場合に最適な答えかもしれません。エストロゲンは特に閉経期に近づく女性に効果的で、その時期に自身のエストロゲンレベルが低下し始めるためです。

幸いなことに、合成ホルモンを摂取せずに通常のエストロゲンのすべての利点を得ることができます。それは、体自身のエストロゲンのように働く植物由来の化合物であるフィトエストロゲンを使うことで可能です。

フィトエストロゲンは、にんにく、大豆、じゃがいも、トマト、にんじん、ザクロ、さくらんぼ、りんご、全粒穀物、亜麻仁、さらにはコーヒーなど、キッチンにある多くの一般的な食品に含まれています。また、プエラリアミリフィカのようなハーブにも含まれており、局所用製品やフェイシャルセラムの形で入手可能です。

研究によると、プエラリアミリフィカはエストロゲン欠乏に悩む女性にとって効果的な解決策であることが示唆されています。肌の改善に加え、気分が安定し、睡眠の質も向上する可能性があります。

最終的に、エストロゲン療法に似た健康効果を望むなら、Mirifica Scienceで製造されたプエラリアミリフィカのフェイシャルセラムのような製品が、体に必要なエストロゲンを供給してくれます。時間が経つにつれて、まぶたのしわは目立たなくなるか、完全に消えるでしょう！

健康的なライフスタイルを守り、フィトエストロゲンを豊富に含む食品を食べ、プエラリアミリフィカ配合の美容液のような製品を使うことで、あなたが抱えている肌の問題を大幅に軽減できます。

スキンケアルーティンのいくつかの変更でまぶたのしわにさよならを

年を重ねることは通常、肌の線やしわの出現と関連しています。加齢は受け入れるべきものですが、肌のしわは完全にあなたのコントロール外というわけではありません。正しい心構えがあれば、予防し減らすことができます！

まぶたのしわがあなたの自尊心を損なう必要はありません。特に40代頃であればなおさらです。健康的なライフスタイルを守り、フィトエストロゲンを豊富に含む食品を食べ、プエラリアミリフィカ配合の美容液のような製品を使うことで、あなたが抱えている肌の問題を大幅に軽減できます。

輝く肌のための20の食品

誰もが滑らかで絹のような輝く肌を望んでいます。

でも…そもそもそれはどういう意味なのでしょうか？

肌を健康で美しくするものとは正確には何でしょうか？

一般的に、要点はほんの数点に絞られるようです：

• 食事から十分なビタミン、ミネラル、マクロ栄養素を摂取すること*
• 健康的なホルモンバランスを保つこと（女性の場合はエストロゲンが主な焦点）*
• 肌への血流をサポートすること*
• 十分な保湿、UV保護、角質除去、洗浄*を含む一貫したスキンケアルーティンを続けること

これらすべての要素は重要ですが、もし一つだけに集中するとしたら、おそらく食事が最も大きな違いを生むでしょう！*

あなたが食べるすべてのものは肌の健康と美しさに反映されます。適切な食品は肌のダメージを遅らせ、肌の再生を促進し、誰もが愛する輝く見た目をサポートするかもしれません*。

間違った食品は乾燥や過剰な油分を引き起こしたり、ニキビを誘発したり、アレルギーや局所的な炎症*の原因になることもあります。

それを踏まえて、あなたのためにこの素晴らしいスキン食料品ショッピングリストを作成しました。これらのシンプルで美味しい食品に注目して、長年にわたり肌の健康と美しさをサポートしましょう！

さあ、本題に入りましょう…

輝く肌の食料品リスト

以下にメールアドレスを入力してダウンロードしてください（メールでお送りします）。 印刷して冷蔵庫に貼るか、週に一度の食料品の買い物の際にスーパーマーケットに持っていくと便利です。

目次

• 1. 自然な血管拡張剤の買い物リスト
• 2. なぜナチュラルバソダイレーターなのか？
• 3. 血流をサポートする食品
• カイエンペッパーとチリ
• 柑橘類
• ダークチョコレートと生カカオ
• ショウガ
• ブラックジンジャー
• ニンニク
• スイカ
• お茶
• ザクロ
• クルミ、ピスタチオ、ピーナッツおよびその他ほとんどのナッツ
• 赤ワインとブドウ
• ビートルート
• ほうれん草
• 生はちみつ
• ケール
• エビ

• 玉ねぎ
• サーモン＆その他の魚
• コーヒー
• ブルーベリー
• セロリ
• 4. 血流をサポートするサプリメント
• ブラックジンジャーエキス
• グレープシードエキス（GSE）
• ビタミンC + ニンニク
• L-シトルリン
• L-アルギニン
• ピクノジェノール
• 高麗人参
• ケルセチン
• コエンザイムQ10
• ナイアシン
• アグマチン

このリストの使い方

輝く肌のための20の食品

1. 大豆

2. レーズン

3. ベリー

4. パセリ

5. ケール

6. プエラリア・ミリフィカ

7. ニンジン

8. アボカド

9. クルミ

10. 亜麻仁

11. オリーブとオリーブオイル

12. サツマイモ

13. ブロッコリー

14. トマト

15. ダークチョコレート

16. 赤ブドウ

17. パパイヤ

18. ビートルート

19. 脂肪の多い魚

20. ピーマン

肌をレベルアップする準備はできましたか？

ホルモンと肌

このリストの使い方

このガイドでは、輝く肌のための20の食品のリストを紹介します。


それらのいくつかは重要な栄養素*が豊富に含まれており、他のものは科学的研究で抗老化特性*がある可能性が示唆されているか、単に健康的なホルモンレベルをサポートするのに素晴らしいとされています*。 いずれにせよ、最も重要なことは次のことを覚えておくことです：

リラックス！これらの食品を無理に詰め込まないでください！

輝く肌は、大豆やニンジンを食べ過ぎてもう耐えられないという状態ではありません。そして、ブロッコリーがこのリストにあっても、1日に3回も食べる必要はありません。そういうものではありません！

代わりに、このリストを手元に置き、機会があればいくつかの食品を購入してください。そして、できるだけ毎日このリストの食品をいくつか食べるようにしましょう。特定の量も特定の食事も必要なく、完全な自由です！また、これらの食品の中には局所的に使用できるものもあるので、フェイスマスクとして試してみてください！

重要なのは、これらの食品を「自然の薬」として捉え、特定の1日の摂取量を目指したり、活性化合物のミリグラム数にストレスを感じたりするのではなく、これらの食品を覚えておき、定期的に食べることです…いいえ、絶対に違います。

リラックスして、人生を楽しみ、食事を楽しみ、美しさを楽しんでください—そして、これらの食品のいくつかを定期的に楽しむようにしてください。それだけで輝く肌には十分です！

それでは、美味しい詳細に入りましょう。

1. 大豆

大豆はおそらく最もよく知られたフィトエストロゲンの供給源であり、その大部分はイソフラボン群に属します。研究によると、ダイゼイン、グリシテイン、ゲニステインの3つの大豆イソフラボンは、肌の弾力性を高め、細かいしわの軽減に役立つ可能性があり、肌にとって絶対に素晴らしいものです*！

2. レーズン

レーズンやその他のドライフルーツは、健康的なエストロゲンレベルをサポートする可能性のあるフィトエストロゲン、ダイゼインの素晴らしい供給源です*。

肌の美しさに関しては、レーズンに含まれるダイゼインが早期の肌の薄化を助け、弾力性を改善し、肌の再生をサポートする可能性があります*。

3. ベリー

すべてのベリーはリグナンという主要なフィトエストロゲンの一種が豊富です。つまり、女性にとって素晴らしい食品です。特に局所的に塗布すると、いくつかのベリーは肌に特別な効果をもたらします。

例えば、いくつかの研究では、イチゴがその活性化合物ティリロシド*のおかげで天然のスキンモイスチャライザーであると報告されています。さらに、この栄養素は肌の保護機能もサポートします*。

赤ラズベリーは素晴らしい天然の日焼け止め*になります。局所的に塗布すると、ラズベリーはその抗炎症作用と抗酸化作用により、UVB放射から肌を保護するのに役立つかもしれません*。

4. パセリ

美味しくて非常に多用途なハーブであるだけでなく、パセリはアピゲニンの優れた天然供給源でもあります。研究によると、アピゲニンは肌ダメージを抑制する*可能性があります。また、局所的に塗布すると、パセリに含まれるアピゲニンは次のことに役立つ可能性があります：

• 肌の弾力性を高める*
• 細かいしわを減らす*
• 保湿をサポート*
• 肌の均一性を改善*

5. ケール

すべてのサラダ用葉野菜の中で、ケールは肌にとって最良の選択肢の一つかもしれません。なぜなら、動物実験によると、ケールの長期摂取は肌の老化を遅らせる*のに役立つ可能性があるからです。この効果は、ケールが肌の弾力性をサポートする*ことや、UVBによる肌ダメージを防ぐ*能力に基づいています！

6. プエラリア・ミリフィカ

アジア以外にお住まいの場合、地元の市場や食料品店でプエラリア・ミリフィカを見つけることはほとんどないでしょう。それでも、この植物の植物性エストロゲンの可能性は非常に素晴らしいため、サプリメントやスキンケア製品としての注文をぜひおすすめしたいです。


プエラリア・ミリフィカを含む特別なフェイスセラムをぜひチェックしてください！

プエラリア・ミリフィカには、主にイソフラボン類に属する少なくとも17種類の異なる植物性エストロゲンが含まれています。これらの化合物は研究で肌の老化を遅らせる*のに役立つ可能性が示唆されており、さらには既存のしわの深さを減らす*ことも期待されています。すごいですね！

7. ニンジン

普通の野菜であるニンジンが肌に多くの利点を持っていることをご存知でしたか？驚きの準備をしてください！

• ニンジンは強力な抗酸化物質であるビタミンCが豊富で、UVRのダメージを軽減する*、肌のコラーゲン生成を促進する*、創傷治癒をサポートし*、潜在的に肌を明るくする*ことができます。
• さまざまなテルペン類やカロテノイドは酸化ストレスを軽減し、フリーラジカルによるダメージ*の予防に役立ちます。
• ニンジンはビタミンAの良い供給源であり、これは健康な肌の再生*に不可欠な栄養素です。

8. アボカド

栄養面では、アボカドはビタミンA、C、D、Eの素晴らしい供給源であり、カロテンや肌に有益なその他の化合物も含まれています。


例えば、α-リノレン酸（特定のタイプのオメガ3）は研究で示唆されているように、創傷治癒*をサポートし、肌の水分保持*を高め、しわ*を減らす効果があります。

さらに、アボカドはルテインとゼアキサンチンの優れた供給源であり、これらは紫外線やフリーラジカル*から肌を保護する可能性のある2つの植物化学物質です。

9. クルミ

食べ物として、クルミはビタミンCとE、オメガ3、ポリフェノール、カロテノイド、その他の抗酸化物質の優れた供給源であり、これらはフリーラジカル*から肌を保護する可能性があります。

クルミの主なポリフェノールはペダンクラギンとエラジタンニンであり、どちらも強力な抗炎症特性を持ち、肌に多方面で影響を与える可能性があります*。

10. 亜麻仁

亜麻仁はリグナンのエコイソラリシレシノールジグルコシド（SDG）が豊富です。体内でSDGはエントロラクトンとエントロジオールに変換され、どちらもエストロゲンに非常に似ている構造と機能を持っています*! これにより、亜麻仁は特に女性にとって有益かもしれません*。

肌において、エストロゲン（および亜麻仁に含まれるフィトエストロゲン代替物）は、肌の保湿をサポートし、弾力性を高め、しわの深さや毛穴のサイズを減少させる*のに優れている可能性があります。

11. オリーブとオリーブオイル

オリーブオイルは、アボカドオイルやココナッツオイルと並んで日常使いに最も愛されているオイルの一つです。健康的な脂肪やその他の栄養素が豊富で、オリーブとオリーブオイルは多くの研究で印象的な潜在的利益を示しています*：

• フリーラジカルを除去し中和する*
• 炎症を鎮める*
• 神経系をサポート*

そして他にもたくさん！しかし、肌の健康に関しては、オリーブとオリーブオイルは主にその抗酸化特性により、紫外線ダメージの予防*や肌の老化の遅延*に役立つことで知られています。

12. サツマイモ

サツマイモはビタミンA、別名ベータカロテンが豊富です。ベータカロテンや他のカロテノイドは、研究によると強力な抗酸化物質であり、紫外線から肌を保護する*可能性があり、抗老化効果*の可能性があり、肌の再生を促進する*と示唆されています。

13. ブロッコリー

この非常に多用途な野菜は、肌に多くの利点があるかもしれません！

• ビタミンA、C、E（すべて抗酸化および抗炎症の可能性を持つ）、亜鉛、セレン、鉄を含む栄養素の豊富な供給源*。
• 亜鉛は肌の再生を改善し、皮膚細胞の生存を高めると示唆されています*。
• カロテノイドのルテインは肌の明るさを促進し、フリーラジカルを中和します*。
• グルコラファニンという化合物は体内でスルフォラファンに変わり、肌のダメージと戦うのを助けると考えられています*。

ブロッコリーは蒸す、茹でる、スムージーやパイに入れるなど、どんな食べ方でも美味しく楽しめます！

14. トマト

新鮮なトマトはビタミンCとA、さらに他のカロテノイド、ポリフェノール、フラボノイド、タンニンが豊富です。これらすべての化合物は肌に特別な効果があるかもしれません*！

例えば、リコピンは研究で自然な日焼け止めと示唆されており、サプリメントとして摂取するかトマトから摂ることで、顔の皮膚のリコピン濃度を高めることが示されています。基本的に、内側から肌を守る日焼け止めのようなものです！

(もちろん、通常の日焼け止めを使うことも重要です！*)

15. ダークチョコレート

おそらくこのリストの中で最も美味しい食品の一つであるダークチョコレートは、皮膚を保護し、肌の老化をサポートする可能性のある抗炎症および抗酸化化合物の素晴らしい供給源です*。

効果を最大限にするために、できるだけ砂糖の少ないエクストラダークチョコレートを選びましょう！

16. 赤ブドウ

赤ブドウはレスベラトロールの最良の天然供給源の一つであり、科学がこれまでに研究した中で最も有望な天然の抗老化化合物の一つかもしれません。強力な抗酸化および抗炎症化合物である可能性があるだけでなく、レスベラトロールは文字通り細胞レベルでの老化を遅らせる*かもしれません。

17. パパイヤ

パパイヤは、食べても局所的に塗っても皮膚に素晴らしい効果をもたらす驚くべき食品の一つです。

食品として、パパイヤはビタミンA、C、E、全B群、亜鉛、マグネシウム、カリウムなど幅広いビタミンとミネラルが豊富です。

パパイヤの抽出物、クリーム、マスクを局所的に塗布すると、皮膚の再生と創傷の治癒をサポートする*可能性があります。この効果のために、この果物は一部の熱帯地域で伝統的に創傷被覆材の準備に使われてきました*。

18. ビートルート

いくつかの研究によると、ビートルートは抗酸化活性が最も高い植物のトップに挙げられています*。これだけでも、ビートが紫外線やその他の潜在的なダメージ要因から皮膚を保護する素晴らしい食品であることを示しています*。

それだけでなく、ビートルートは体内で一酸化窒素（NO）*に変換される健康的な硝酸塩も豊富に含んでいます。一酸化窒素は血管拡張剤であり、血管をリラックスさせ広げます。これにより、皮膚を含む全身の血流が改善される可能性があります*！

19. 脂肪の多い魚

サーモン、ニシン、サバなどの脂肪の多い魚は、特にオメガ3脂肪酸という健康的な脂肪の素晴らしい供給源です。なぜそれが皮膚の健康に重要なのでしょうか？

研究によると、オメガ3脂肪酸は皮膚の炎症を和らげ、再生を促進し、皮膚アレルギーの重症度を軽減し、さらには紫外線から皮膚を保護するのに役立つ可能性があります*。


これらの利点を得る最良の方法は、脂肪の多い魚をもっと頻繁に食べることですが、魚が苦手な場合はフィッシュオイルを摂取するのも良い代替手段のようです。

20. ピーマン

ほとんどの赤、黄、オレンジの野菜と同様に、ピーマンはカロテノイドが豊富です。また、ビタミンCの最良の一般的な供給源の一つであり、これは輝く肌のためのトップ栄養素の一つです*。

ビタミンCは強力な抗酸化物質であるだけでなく、肌がコラーゲンを生成するために不可欠であり、コラーゲンは肌を引き締め、たるみを防ぐのに役立つタンパク質です。研究によると、食事中のビタミンCレベルが高い女性は、しわや加齢による乾燥が少ないことが報告されています*！

肌をレベルアップする準備はできましたか？

良い食事のほかに、肌の健康と美しさに大きな影響を与えるいくつかの他の要因があります：

• 有害な習慣、製品、物質の回避*
• 毎日の十分な睡眠と休息*
• 定期的な運動*
• 一貫した毎日のスキンケアルーティン*の維持
• 健康的なホルモンバランス*の維持

最後のポイントは少し特別な注意を要します。

肌のための追加サポートとして、プレミアム品質のプエラリア・ミリフィカエキス*を含むフェイスセラムのようなスキンケア製品をお試しください。

ホルモンと肌

エストロゲンは女性ホルモンの一群であり、あらゆる女性の美しさに不可欠である可能性があり、そのためあなたは高レベルで生まれてきます*。

それらは女性らしい特徴の発達を制御し、肌に大きな影響を与え、さらには身体能力にも影響を与える可能性があります*。

一つの 良い戦略は、この短いガイドにある食品のようなフィトエストロゲン含有食品を含む食事を摂ること（または局所クリームの形で摂取すること）です。

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プエラリア・ミリフィカは、フィトエストロゲン*の最良の自然源の一つであり、その肌への効果をあらゆる女性に手頃で利用しやすくすることを確実にしました。ぜひ今日お試しください！

当社のすべての製品は研究に裏付けられており、臨床を通じて何時間も読み込んでいます
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だからこそ、すべてのリスクを負い、結果を保証します。60日間の返金保証があります。
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目のしわに最適な治療のおかげで、若々しい輝きを取り戻すことがより手軽になりました。さらに、それを得る方法も選べます。

アイクリームと比べて、肌はフェイシャルセラムをより速く吸収します。ほとんどのセラムは水ベースで、これは吸収を少し難しくする増粘剤が含まれていないことを意味します。市場にあるフェイシャルセラムの中で、Mirifica Scienceは目の周りの老化サインの治療でリードしています。

なぜ目のケアが必要なのか

視力がどれほど貴重かを知っているなら、それを司る器官を守るべき理由は明らかです。

若々しく明るく見せたいなら、目のケアも必須です。早期の老化の兆候やストレスはしばしば目に現れることを覚えておいてください。

全身の中で最も薄い皮膚の層の一つは目の周りにあります。そのため、隣接する顔の筋肉が収縮すると、皮膚が引っ張られてしわができます。

顔の筋肉がリラックスすると、目の周りの皮膚も伸びます。しかし長期的には元に戻るのが遅くなり、目のしわやカラスの足跡が残ります。

目の皮膚の薄さは、脂肪組織が少ないことにも関係しています。この組織は時間とともに減少します。これが高齢者に一般的なくぼんだ目の原因となります。

まぶたの薄さのために、血管が透けて見えることがあります。睡眠不足や加齢と相まって、目の周りのくまの発生を助長します。

幸いなことに、特に目のしわなどの老化の兆候に対抗することができます。

目のしわを管理するさまざまな方法

1. レーザーリサーフェシング

これは熱エネルギーを利用して、コラーゲンとエラスチンの生成を促します。

コラーゲンとエラスチンは、肌の弾力性を促進する2つのタンパク質です。体内で生成されますが、年齢とともに生成が遅くなります。これが目のしわの形成に寄与します。

コラーゲン生成を刺激することで、皮膚は再び弾力を取り戻します。その結果、皮膚がより早く折りたたまれ、滑らかになります。これにより、目元のしわやカラスの足跡が消えます。

それに加え、レーザーリサーフェシングはシミを薄くする効果もあります。

効果的ですが、刺激や色素沈着を引き起こすことがあります。瘢痕ができることもありますが、稀です。

2. マイクロニードリング

名前の通り、小さな針を使います。その針が顔の皮膚に穴をあけてコラーゲン生成を刺激します。使用される器具はダーマローラーと呼ばれます。

施術は痛そうに見えますが、実際は少し刺激を感じる程度です。レーザーリサーフェシングよりも痛みが少ないとさえ言われています。

マイクロニードリングはしわやニキビ跡を減らします。ただし、最初の数回は瘢痕ができることがあります。

3. ボトックス

ボツリヌストキシンとして知られ、皮膚に注射して顔の筋肉を一時的に麻痺させます。その結果、しわやラインを和らげます。ボトックス注射は非対称のまぶたのバランス調整にも利用されます。

4. 外用薬

アイクリームやフェイシャルセラムなどの外用薬は最も手軽な選択肢です。これらを目の周りの皮膚に直接塗布するだけで済みます。

目元のしわの治療

最近では、LEDフェイスマスクを購入して自宅でレーザーリサーフェシングを試すことができます。また、マイクロニードリングを自分で行うためのダーマローラーも手に入ります。目の周りの皮膚は繊細なので、プロのサービスを利用し、自己処理は避けるのが望ましいです。

プロのレーザーリサーフェシング、マイクロニードリング、ボトックス施術は通常高額です。サービス料金に加え、美容クリニックへの移動にかかる燃料費や時間も考慮してください。

対照的に、多くの外用治療薬は手頃な価格です。最も高価なものでも美容機器やサービスより安価です。

コストは低いものの、含まれる有効成分のおかげでしわ治療に効果的であることがわかっています。

外用の目元ケア製品で注目すべき成分

外用薬はボトル、ジャー、ポンプ、チューブに詰められています。各ブランドには独自の成分セットもあります。

しわ防止効果のために、以下はアイクリームやフェイシャルセラムに含まれているべき有効成分です。

• ペプチド：これらはコラーゲン、エラスチン、メラニンの一部を形成します。メラニンは有害な紫外線から肌を保護するのに役立ちます。
• レチノール：これには2つの効果があります：コラーゲン生成を促進し、既存のコラーゲンの分解を防ぎます。
• ヒアルロン酸：スポンジのように空気中の水分子を引き寄せて結合します。これにより薄くなった肌が少しふっくらし、より潤いのある状態になります。
• 抗酸化物質であるビタミンC、ビタミンE、およびフェルラ酸：これらは総じてコラーゲン生成を促進し、紫外線からの保護を提供します。
• 植物性エストロゲン：これらの植物由来の化合物は、自然に存在する二つの女性ホルモンの一つであるエストロゲンを模倣することができます。エストロゲンは様々な方法で老化の兆候の管理を助けます。しかし、その生成は閉経後に停止します。

前述のすべての成分が含まれているからといって、その外用治療が最良である保証はありません。ほとんどの製品は、いずれか一つまたは数種類の化合物しか含んでいません。

これらの成分の中でも、特に植物性エストロゲンに最大限の注意を払うべきです。

植物性エストロゲンが皮膚に与える影響

植物性エストロゲンの役割を理解するには、まずそれが模倣するホルモンに慣れ親しむことが重要です。

エストロゲンとプロゲステロン（もう一つの女性ホルモン）はどちらも生殖に不可欠です。両者のうち、前者はより多くの身体部位に影響を与える傾向があります。皮膚もその一つです。

エストロゲンはメラノサイトや真皮線維芽細胞などの皮膚細胞を調節します。これらの細胞はそれぞれメラニンを生成し、結合組織を形成する役割の一部を担っています。これらを調節することで皮膚の健康を維持するのに役立ちます。

卵巣はエストロゲンを生成する主要な器官です。脂肪細胞や副腎もエストロゲンを供給できますが、生成量はごくわずかです。

他の体の部位と同様に、卵巣も老化します。その結果、ホルモン生成の効率が次第に低下します。

単にエストロゲン生成を目的とするなら、卵巣移植は理想的ではありません。良いニュースは、外用製品から補充が可能なことです。

エストロゲン受容体は顔に豊富に存在します。これにより、ホルモン補充は他の外用製品よりも効果的になります。

一部の外用サプリメントは合成エストロゲンを使用しています。合成エストロゲンは乳がんと関連しており、良い面と悪い面の両方があります。

その他の可能な副作用には、吐き気、脱毛、腹痛があります。この成分を含む外用サプリメントは色素沈着を引き起こすこともあります。

対照的に、植物由来のエストロゲンはがんリスクを低減すると考えられています。

ただし、妊娠能力に悪影響を及ぼす可能性があります。しかし、植物性エストロゲンを含む目元用の外用製品ではその可能性は低いことを覚えておいてください。

植物性エストロゲンの外用剤は肌の健康を改善することができます：

• しわの深さを減らす
• コラーゲン生成を促進する
• 皮膚の弾力性を高める
• 紫外線による皮膚細胞の死滅を最小限に抑える
• 紫外線からの保護を提供

植物性エストロゲンの供給源

これまでに植物性エストロゲンを摂取したことがあるでしょう。これらは一部の食品に含まれています。

ブドウとワイン

ワインを飲むこと（そしてブドウを食べること）が若々しく見せる可能性があるのは本当です。これはレスベラトロール（植物性エストロゲン）のおかげです。

ベリー類

ブルーベリー、マルベリー、クランベリーにもレスベラトロールが含まれています。さらにはイチゴやラズベリーにも植物性エストロゲンがあります。ただし、サプリメントよりもこれらの果物を摂取する方が良いです。

大豆とその派生物

このグループは、イソフラボンと呼ばれる植物性エストロゲンの最も研究された供給源です。多くの健康効果を提供しますが、大豆とその派生物は問題を引き起こすこともあります。

アブラナ科野菜

ブロッコリーとカリフラワーにはセコイソラリシレシノール（植物性エストロゲン）が高濃度で含まれています。一方、キャベツと芽キャベツにはクメストロールが含まれています。

プエラリア・ミリフィカの根

タイ原産のこのハーブは主に閉経期の女性への効果で求められています。その効果は植物性エストロゲンに起因します。その植物性エストロゲンにはミロエストロールとデオキシミロエストロールが含まれます。

白いクワオクルアとしても知られ、一部の地元の人々は美容法の一部としても使用しています。彼らの経験と臨床試験により、この植物の植物性エストロゲンが肌の保湿と弾力性を改善することが示唆されています。これらの化合物は抗炎症効果も持っています。

P. Mirificaの追加の利点

リストの他の供給源と比較して、P. mirificaの根はより多くの植物性エストロゲンを含んでいます。これにより、しわ改善効果が最も優れているとされています。

おそらく欠点は、この植物が米国ではあまり一般的でないことです。良い点としては、P. mirificaをベースにした外用薬をオンラインで注文できることです。

• 潜在的に乳がん、卵巣がん、子宮頸がんを治療する可能性があります
• 脳の健康を改善する可能性があります
• 心臓病のリスクを減らす可能性があります
• 骨の健康を促進する可能性があります

なぜMirifica Science Facial Serumを選ぶのか

アイクリームと比べて、フェイシャルセラムは肌への吸収が速いです。ほとんどのセラムは水ベースで、吸収を妨げる増粘剤が含まれていません。

数あるフェイシャルセラムの中で、Mirifica Scienceは目の周りの老化サインの治療でリードしています。

主にP. mirificaの植物性エストロゲンである有効成分は、潤いのある肌を残します。また、肌のハリと弾力を回復させます。

継続的な使用でしわも減少します。

フェイシャルセラムとして、目の周りだけでなく顔全体に塗布できます。したがって、あご、頬、額、鼻のしわやシミも減らせます。

Mirifica Scienceは、怪しい添加物を含まない点でも際立っています。成分はラベルに記載されています。

目のしわに対する最良の治療は、高価で侵襲的である必要はありません。効果的でありながら安全で手頃な価格の外用治療もあります。Mirifica Science Facial Serumを使って、その有効成分がなぜ若々しく見せるのかを自分の目で確かめてください。

Mirifica Science Facial Serumの使い方

いつでも塗布できますが、夜に使用することを強くお勧めします。なぜなら、夜は太陽の紫外線がなく、外用薬の有効成分に影響を与えないからです。

洗顔後、保湿前にフェイシャルセラムを塗布してください。

結果を維持するために、外出前には必ずSPF15以上の日焼け止めを使用してください。

これからは改善された美容習慣を続けましょう。十分な睡眠とバランスの取れた食事を忘れずに。

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目の下のしわがすでに気になっていますか？目の下のしわは加齢の正常な一部ですが、自信に影響し始めているなら、目の下のしわ治療で対処できます。

目の下のしわを改善し、引き締まった若々しい肌を取り戻すためのさまざまな対策があります。以下では、目の下の細かいしわを治療・予防するためのいくつかの選択肢を見ていきます。

しかしまずは、あなたの問題の根本に入りましょう。

エストロゲン補充は、肌の水分量、弾力性、厚さを増加させることがわかっています。これには、肌のしわを減らし、コラーゲンの含有量と質を高めることも含まれます。

目の下のしわの原因

閉経に入ると、体内のエストロゲンレベルが低下するのは正常です。このエストロゲン欠乏は酸化ストレスに対する防御力を低下させます。

酸化ストレスにさらされると、肌は薄くなりコラーゲンが減少します。また弾力性も低下し、最終的にしわが増加します。

したがって、肌のエストロゲンが低下すると、目の下のしわが増える原因となります。

しわ治療におけるエストロゲンの使用

ある研究では、多くの閉経による肌への影響はエストロゲン補充によって逆転できることが発見されました。

エストロゲン補充は皮膚の水分保持、弾力性、厚さを増加させることがわかっています。これにはしわの減少とコラーゲンの含有量および質の向上も含まれます。

いくつかの研究はまた、エストロゲンが肌の老化に与える影響を指摘しています：

• 閉経後の女性が6か月間経口エストロゲンを服用した結果、表皮の厚さが増加したと報告されています。
• イェール医科大学の研究者たちは、エストロゲン補充がしわの減少と肌の引き締まりに関連していることを、Fertility and Sterilityの8月号の報告で発見しました。
• 高齢の男女を対象としたある研究では、局所エストロゲンの塗布がわずか2週間で皮膚の厚さとケラチノサイトの生成を増加させることが確認されました。ケラチノサイトは創傷治癒に重要です。

エストロゲンが肌の老化にどのように役立つかを学んだところで、以下のさまざまな細かいしわの治療法を見てみましょう。

目の下のしわ治療オプション

1. しわ取り注射

しわ取り注射は一般的にボトックスとして知られています。

ボトックスは、動的なしわや顔の折り目の治療に使われます。動的とは、細かい線がまだ定着していない、または顔を動かしたときに現れるしわのことを指します。例えば、しかめ面をしたときのしわです。

– 仕組み –

患者には、影響を受けた部位の筋肉をリラックスさせるための血清が注射されます。この血清は顔の一部をリラックスさせ柔らかくし、細かい線やしわを引き起こす動きを抑えます。

したがって、肌の老化問題の表れを防ぎます。

しわ取り注射で最も一般的に使用される血清はボツリヌストキシンです。この血清は、眉間のしわ、額の横じわ、目の下のしわの治療に人気があります。

– 手順はどのように行われるのか？ –

しわ取り注射は数分で行われます。名前の通り、血清は細い針で特定の筋肉に注入されます。

この処置は軽度の不快感しか伴わないため、麻酔は必要ありません。

しわ取り注射の効果が完全に現れるまでには通常7日から14日かかります。その後、効果は3か月から6か月持続します。

– 副作用 –

他の医療処置と同様に、しわ取り注射にも治療を受ける前に知っておくべきいくつかの潜在的な副作用があります。

最も一般的な一時的副作用のいくつかは以下の通りです：

• あざ
• まぶたの垂れ下がり（まれ）
• 顔の痛み
• 頭痛
• 筋力低下
• 吐き気
• 赤み
• 腫れ

まれに、副作用が体の他の部位に広がることがあります。これにより、以下のようなより深刻な合併症が引き起こされることがあります：

• 飲み込みの問題
• 話すのが困難
• 呼吸困難

これらの合併症は、ボツリヌストキシン血清を大量に投与した場合に起こります。

2. レチノール

レチノールは局所用のビタミンAベースの薬で、にきびやしわの治療に使用されます。これはレチノイドの一種です。

レチノールは影響を受けた部位のコラーゲン量を増加させ、肌をふっくらさせます。これにより、細かい線やしわの減少、肌のトーンや色の改善に役立ちます。

– 使い方 –

この局所治療は夜に塗布してください。翌朝は保湿剤と日焼け止めを使用してください。レチノール製品は肌の表面を乾燥させ、皮むけを引き起こします。週に少なくとも2回使用してください。

レチノールは強力な成分で、肌に以下の影響を与えることがあります：

• 赤み
• ピーリング
• 皮むけ
• 乾燥
• ビタミンA
• 吹き出物（場合によっては）

3. レーザー

目の下のしわを治療するために、いくつかの種類のレーザー治療が人気になっています。その一例が二酸化炭素（CO2）レーザーリサーフェシングです。

CO2レーザーリサーフェシングは、パルス光エネルギーを使用して薄い皮膚の層を除去します。

一般的に、レーザー治療は外来手術です。治療のために一晩入院する必要はありません。

皮膚科医は目の下の個々のしわを治療することがあります。治療には約30～45分かかります。

その後、治療部位を1日に4～5回清潔にする必要があります。治癒には通常3～10日かかります。

かさぶたを防ぐために、毎日ワセリンなどの軟膏を塗ってください。

レーザー治療は以下の結果をもたらすことがあります：

• 腫れ
• 赤み
• 発疹
• かゆみ
• 刺すような痛み

合併症も発生する可能性があり、以下が含まれます：

• 瘢痕
• レーザーの熱による火傷
• 肌の色素沈着の変化
• 細菌感染
• ヘルペスの口唇ヘルペスの再活性化

4. マイクロニードリング

Microneedlingは細かい針を使って細かい線やしわの見た目を減らす方法です。

この処置では、皮膚科医が小さな針で皮膚を刺します。これは皮膚により多くのコラーゲンを作らせるためです。

針を刺すことは皮膚に軽い傷を与えます。その後、皮膚は新しいコラーゲンと皮膚組織を生成して反応します。

この新しいコラーゲンはよりしっかりしていて、色調や質感も均一です。

針を刺す前に、医師は皮膚に局所麻酔薬を塗布します。その後、ペンのような道具で皮膚の下に小さな針穴を開けます。

マイクロニードリングの処置は約30分かかります。

マイクロニードリングは一般的に安全ですが、他の処置と同様にリスクもあります：

• 感染
• アレルギー反応
• 出血
• あざ
• ピーリング

5. 皮膚充填剤

Fillersはしわやその他の肌の老化問題に対する一時的な治療です。

フィラーは顔をふっくらさせて若々しい見た目にするために皮膚に注入されます。しわや線、溝をさまざまな物質で満たして消します。

皮膚科医はコラーゲンなどのフィラーを注入してしわを滑らかにします。手順は30分以内で終わります。

皮膚充填剤はしわ取り注射よりもリスクが高い：

• アレルギー反応
• 感染
• あざ
• しびれ
• かゆみ
• 瘢痕
• 赤み
• 潰瘍

6. マイクロダーマブレーション

マイクロダーマブレーションは、肌の見た目を改善するための低侵襲手技です。

研磨面を使用し、この手順では肌の厚い外層を削り取って、肌の色調と質感を新しくします。

皮膚科医はダイヤモンドチップのハンドピースを使って、肌の死んだ細胞を優しく角質除去します。この装置はまた、研磨された層を対象部位から吸引します。

治療には麻酔は不要です。また、完了までに約1時間かかります。

一般的な副作用には以下が含まれます：

• 軽い圧痛
• 腫れ
• 赤み
• 軽度のあざ

その他の予防オプション

• ナノファット注射 – ある研究では、顔のしわ治療のための乳化脂肪注射が興味深く安全な治療法であることが示されました。
• フェイスリフト手術 – ボトックス以外にも、リスティレインなどの他のフェイスリフト手術は、持ち上げ、引き締め、死んだ皮膚を除去するのに役立ちます。
• コラーゲン誘導療法 – これは新しい治療オプションで、上唇のしわに対して安全かつ効果的な治療法です。

自然の代替手段：プエラリア・ミリフィカ

この記事の前半では、皮膚の老化問題の治療におけるエストロゲンの役割について説明しました。また、現在利用可能な最も人気のある目の下のしわ治療オプションのいくつかも見てきました。

しかし、上記のどの治療法も、しわ治療においてエストロゲンを十分に活用しているわけではありません。

プエラリア・ミリフィカの登場です。

プエラリア・ミリフィカは、上記の治療に比べて比較的安全な自然の代替手段です。

前述のように、エストロゲン不足は閉経期の女性のしわの主な原因の一つです。したがって、エストロゲン補充は閉経による皮膚への影響を逆転させるのに役立ちます。

エストロゲンを補うことで、皮膚の厚さ、弾力性、水分保持が改善されます。これにより、目の下のしわが減少します。

プエラリア・ミリフィカには、体内のエストロゲンの効果を模倣する植物性エストロゲンと呼ばれる有効成分が含まれています。プエラリア・ミリフィカのエストロゲン様効果は、閉経期の女性のエストロゲン不足を補うのに役立ちます。

プエラリア・ミリフィカには抗酸化作用を持つ可能性のあるイソフラボノイドも含まれています。これにより、体内の抗酸化レベルを高めることができ、目の下のしわの原因となる酸化ストレスと戦います。

自然の代替手段として、プエラリア・ミリフィカの局所使用は一般的に安全です。上記の目の下の治療オプションと比べて、その自然由来のため副作用は最小限です。

最良の結果を得るために、この局所治療を使用する前に皮膚科医に相談してください。

この記事の前半では、皮膚の老化問題の治療におけるエストロゲンの役割について説明しました。また、現在利用可能な最も人気のある目の下のしわ治療オプションのいくつかも見てきました。プエラリア・ミリフィカは、上記の治療に比べて比較的安全な自然の代替手段です。

結論

もし目の下のしわがすでに気になっているなら、上記の治療を受けて問題を解消することを検討してもよいでしょう。各施術は目の下のしわの治療に効果があることが証明されています。

さて、どの目の下のしわ治療があなたに最適かを判断しましょう。そして、選んだ施術の可能な副作用に注意してください。

鏡の前に立って唇をすぼめてみてください。唇の上に縦じわができているのが見えたら、それは肌が早期に老化している兆候の一つです。これらの上唇のしわは「スモーカーズライン」とも呼ばれ、唇を常にすぼめることが原因と考えられています。

同様に気になるのは、そのすぐ隣にあるマリオネットラインです。これらのしわの組み合わせは、滑らかな肌を台無しにしてしまいます。では、これらの唇のしわを修正するためにできることはあるのでしょうか？

利用可能な治療法に入る前に、予防は治療よりも優れていることを覚えておいてください。ここに、唇のしわが悪化するのを遅らせたり止めたりするためのいくつかのヒントがあります。

1. 日焼けによるダメージを避ける

友達に「もっと外に出なよ」と言われたことを覚えていますか？でも、それが大量の日光浴を伴うなら、あまり良い考えではないかもしれません。どうしても憧れのタンを手に入れたいなら、必ず日焼け止めを塗ってください。

唇の周りの皮膚は柔軟で非常に敏感です。つまり、適切にケアしないとすぐにダメージを受けてしまいます。顔全体と同様に、保湿剤と日焼け止めを塗って保護しましょう。

一部のメイクアップ製品には日焼け止め効果が付加されているものもあります。これは、数時間ごとに日焼け止めを塗り直す必要があることを考えると、より良い選択肢です。

2. 健康的に食べる

母親が野菜を食べなさいと言った時に聞いておくべきでした。もし一生それを続けていたら、今よりも肌の調子が良いでしょう。なぜなら、野菜は抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富で、外的要因による肌のダメージから守ってくれるからです。

だから、そのポテトチップスの袋やトリプルデッカーバーガーを選ぶ代わりに、全粒穀物、ナッツ、葉物野菜、ベリー類を食べましょう。環境や食べ物からの毒素は臓器の細胞構造を破壊し、特に体で最大の臓器である肌に影響を与えます。抗酸化物質を多く摂るほど、肌は健康になります。そしてもちろん、唇の周りも含めてです。

3. 顔の筋肉を動かす

エストロゲンは多くの身体機能に関与するホルモンです。しかし、女性は年齢とともにエストロゲンの産生が減少します。

これにより、以下のような複数の更年期症状が引き起こされます：

• 月経の欠如
• 不規則な月経
• イライラ
• 膣の乾燥
• ホットフラッシュ

研究によると、プエラリア・ミリフィカの治療はこれらの症状の緩和に役立つ可能性があります。研究者たちは、このハーブの高い植物性エストロゲン含有量が更年期症状の治療に有益な成分であると指摘しています。

4. 角質除去

植物の周りの土を耕す必要があるのには理由があります。土が乾燥して古いよりも、湿って新鮮な方が植物はより良く速く育ちます。

肌も同様です。健康な肌細胞の生成を促進し、しわの形成を防ぎ遅らせるために、清潔で活力のある状態を保つ必要があります。

市販の角質除去剤を使うこともできますが、DIYが好きなら、ココナッツオイル大さじ1、ブラウンシュガー大さじ2、はちみつ大さじ1をボウルで混ぜれば同じ効果が得られます。その混合物を口の周りの肌に塗り、3分間置いてからぬるま湯で洗い流してください。

5. 顔を洗う

そのシュガースクラブは良いかもしれませんが、ほこりやその他の汚染物質を落とすために顔を定期的に洗う必要もあります。ただし、すべての洗顔料が同じではなく、間違ったものを使うと肌の問題がさらに悪化することもあります。

強力な洗顔料は特に唇の周りの肌に刺激が強く、また水分や天然の油分を奪ってしまうことがあります。香りが強い洗顔料や香水のような匂いのするものも避けるべきです。これらは肌にダメージを与え乾燥させる不自然な化学物質が多く含まれている可能性があります。

無香料のものを選んでください。ただし、少し香りが欲しい場合は、ローズやラベンダーオイルが配合されたものもあります。

しかし、もしダメージが既に起きていたら？

老化の兆候が現れるまでは予防に限界があります。年を取るのは避けられず、やがてしわが唇の周りに現れます。

年齢を重ねると、体内のエストロゲンのレベルも低下します。この主要な女性ホルモンの減少がこれらの唇のしわの原因であることが証明されています。

そしてこうなったら、強力な治療を導入する時です。これらの治療は先に述べた予防法よりも侵襲的で費用もかかりますが、確実に効果を発揮します。

1. ボツリヌストキシンA

これは効果的でよく知られた治療法で、顔のしわを滑らかにするのに役立ちます。ボツリヌストキシンAは唇をふっくら見せ、しわの形成を減らすことができます。ただし、この治療には部分的な顔面麻痺などの副作用があり、特に筋肉内注射（IM）の場合に注意が必要です。

2. CO2レーザー

CO2レーザー

顔の肌状態を改善するためのCO2レーザーの使用は、副作用が最小限であり、蒸散の深さが手術中に正確に制御されるため人気があります。

3. ナノファット

ナノファット

この治療では脂肪を乳化または液化し、ろ過します。その後、上唇に注入して溝を埋めます。やや侵襲的ですが非常に効果的で安全です。

4. フェイスリフト

フェイスリフト

これは顔のしわ、特に唇周りのしわを改善する最も人気のある方法かもしれません。フェイスリフトは多くの変化を経ており、プロセスや技術の進歩により主な目的は顔の皮膚を引き伸ばしてしわを滑らかにすることです。

5. コラーゲン誘導療法

コラーゲン誘導療法

これはしわを改善するための比較的新しい治療法の一つで、効果的かつシンプルなため多くの人に支持されています。スキンニードリング、ダーマローリング、またはマイクロニードリングとも呼ばれ、細い針で肌を繰り返し刺すことでコラーゲン生成を促すことが目的です。

ホルモンとあなたの肌

適切なレベルでないと肌の健康に影響を与えるホルモンは3つあります。

• エストロゲン – これのレベルが低いと、肌の乾燥やたるみの原因になります。エストロゲンはコラーゲン生成を担っており、それが健康な肌の維持に関与しています。
• テストステロン – これは主に男性ホルモンですが、テストステロンとエストロゲンのバランスが崩れると皮脂腺による油分の過剰または不足が起こり、ニキビの発生につながることがあります。
• 甲状腺 – エストロゲンやテストステロンのレベルにはあまり影響しませんが、甲状腺ホルモンの低下は全身、肌にも影響を及ぼします。繊細で慢性的に乾燥し、もろい肌に気づいたら、このホルモンの影響かもしれません。

閉経が肌に与える影響

女性が年を取るにつれてもう一つ起こるのが閉経です。多くの女性は顔の毛の増加、肌の弾力性の低下、脂性肌など多くの症状を伴うためこれを恐れています。

前述のように、エストロゲンは主にコラーゲン生成に関与しています。このタンパク質は肌を弾力性があり、柔らかく、滑らかに保つのに役立ちます。女性が閉経期に入ると、エストロゲンのレベルが低下し、コラーゲン生成に影響を与えます。

この影響を逆転または遅らせるために、ホルモン補充療法（HRT）がよく推奨されます。この治療は高い成功率を持ち、HRTを受けた人々はその効果を証言しています。

しかしHRTには副作用やリスクもあります。副作用には膨満感、頭痛、脚のけいれん、ニキビ、うつ病、気分の変動などがあります。いくつかの研究では乳がん、子宮がん、卵巣がんのリスクも示されています。

プエラリア・ミリフィカ、自然のHRT

タイの女性たちが美容目的で使ってきたハーブがあり、エストロゲン補充にも期待が持てます。それがプエラリア・ミリフィカで、Mirifica Scienceの製品の主要成分です。

プエラリア・ミリフィカにはフィトエストロゲンが含まれており、これはエストロゲンの効果を模倣する化合物です。以下のような効果があることがわかっています：

• 主にセルライトの減少、エネルギーの増強、血行の改善によって老化の影響を遅らせること
• 血中コレステロール値を下げること
• コラーゲン生成を改善しながら肌の水分を保つことで肌を改善すること
• 骨を強化し、閉経期に一般的な骨粗鬆症と戦うこと
• 乾燥や刺激を和らげて膣の健康を改善すること

プエラリア・ミリフィカの主な利点の一つは、閉経期に著しく減少するコラーゲンの生成を改善することで上部のリンクのしわを修復することです。閉経前であっても、これらの要素は肌の早期老化を引き起こす可能性があります。プエラリア・ミリフィカがそれをカバーしてくれるのはありがたいことです。

結論

プエラリア・ミリフィカは体内でエストロゲンと同じ作用を持ち、それに伴い同じ効果もあります。いくつかの研究では、特定の種類のがんからの保護にも役立つことが示されています。

プエラリア・ミリフィカの主な利点の一つは、閉経期に著しく減少するコラーゲンの生成を改善することで上部のリンクのしわを修復することです。閉経前であっても、これらの要素は肌の早期老化を引き起こす可能性があります。プエラリア・ミリフィカがそれをカバーしてくれるのはありがたいことです。

女性が更年期に入ると、多くの症状を経験しますが、その中でも特に重要なのが肌の弾力性の喪失です。これらの症状を和らげるために、ホルモン補充療法（HRT）が一般的に処方されます。HRTと肌の問題について見ていきましょう。

ホルモン補充療法（HRT）を受けた女性は、更年期を過ごす中で日常生活が大きく改善されたと証言しています。

更年期が肌に与える影響

更年期は肌だけでなく体内にも影響を与えます。この期間中、ホルモンレベルが変化し減少します。

卵巣の活動も低下し、b-エストラジオールのレベルが下がり、更年期に関連する多くの変化が起こります。これらのホルモンレベルと活動の急激な変化は、ホットフラッシュを引き起こし、男性ホルモンの分泌を増加させ、顔の毛の出現、クリトリスの肥大、声の低音化などの症状をもたらします。

これらの変化は肌の生理機能にも多くの影響を及ぼし、主にb-エストラジオールの減少によって肌の老化が加速し悪化します。更年期の症状の多く、特に肌の問題は、主にプロゲステロンとエストロゲンのホルモン産生の減少による卵巣の変化が原因です。

1. 顔の毛の増加

男性ホルモンの増加とエストロゲンの減少によりテストステロンが顕在化し、顔の毛が増えることがあります。テストステロンの増加は、多くの女性で頭部の脱毛を引き起こすこともあります。

2. 脂性肌。

若年期には、b-エストラジオールの高レベルにより皮膚はより“流動的な”皮脂を分泌します。このホルモンの生成は更年期に減少し、テストステロンが優勢となり、皮膚がより厚い皮脂を分泌し、結果として脂性肌となり、一部の女性ではニキビを引き起こすことがあります。

3. 表皮が薄くなる。

エストロゲンは血管毛細血管の成長と維持に部分的に関与しています。更年期には真皮の毛細血管を通る血流が著しく減少し、表皮（皮膚の外層）に届く酸素と栄養素が減少します。その結果、表皮は薄くなり、細胞のターンオーバーが遅くなり、乾燥肌や経表皮水分喪失を引き起こします。

4. 皮膚の弾力性の低下。

エストロゲンはタンパク質合成、特にエラスチンとコラーゲンの合成を部分的に制御します。更年期の低エストロゲンレベルは皮膚の真皮層でのこれらのタンパク質の生成を減少させます。紫外線（UV）への曝露はコラーゲンを破壊し、皮膚の弾力性のさらなる喪失を引き起こすため、状態を悪化させます。

5. 日光曝露による皮膚のダメージ。

エストロゲンはメラノサイトを通じて皮膚の色素であるメラニンの生成を制御します。更年期はこれらのメラノサイトの変性を引き起こし、メラニンの生成が減少します。皮膚は明るくなり、日光によるダメージを受けやすくなります。

ホルモン補充療法

前述のように、健康な肌と髪の維持に関与する女性ホルモンは更年期に減少し、上記の皮膚の問題を引き起こします。これらの影響を逆転させるためには、ホルモンレベルを改善する必要があります。

これはホルモン補充療法またはHRTと呼ばれる治療によって行われます。この治療は主に更年期の極端な症状を経験している女性に処方されます。

目的は、エストロゲンとプロゲステロンのレベルを体内に導入して置換または補充することです。HRTを投与する方法はいくつかあります。

• 経口で服用するカプセルまたは錠剤
• 皮膚パッチ
• 太もも、お尻、またはお腹の皮膚の下に挿入される小さなエストロゲンペレットである皮膚インプラント
• 皮膚に塗布する局所エストロゲンジェル

エストロゲンレベルが上昇すると、更年期に関連するほとんどすべての症状が緩和されます。この治療を受けた女性は、更年期の段階を通じて日常生活が大幅に改善されたと証言しています。

HRTは直腸および結腸がんのリスクや骨粗鬆症の発症リスクを減らすことも証明されています。

HRTの副作用とリスク

ホルモンが人工的に補充されるため、HRTはさまざまな副作用や懸念されるリスクを引き起こす可能性があります。

HRTの副作用には以下が含まれます：

• 乳房の腫れや圧痛
• 膨満感
• 体調不良
• 体の他の部分の腫れ
• 頭痛
• 脚のけいれん
• 膣出血
• 消化不良
• 気分の変動
• にきび
• うつ病
• 背中の痛み
• 腹痛

HRTはまた以下のリスクを高めます：

• 乳がん。 1年以上HRTを服用すると、投与方法によって乳がんのリスクが増加することが証明されています。
• 卵巣がん。 結果は一貫していませんが、5年以上HRTを服用すると卵巣がんのリスクが高まる可能性があります。
• 子宮内膜または子宮がん。 これはエストロゲン単独のHRTによって引き起こされるため、子宮摘出手術を受けた女性にのみ推奨されます。プロゲステロンを併用したHRTでは、リスクは大幅に減少し、ほぼなくなります。
• 血栓。 経口またはカプセルや錠剤でHRTを服用している女性に血栓が観察されています。HRTのジェルやパッチはより安全と考えられています。

HRTの代替療法

ほとんどの女性にとって、更年期の症状を和らげるためにHRTを受けるリスクを取る価値があります。専門家も、HRTを推奨通りに使用すれば、副作用やリスクは大幅に減少すると同意しています。

しかし、より自然なHRTの代替手段があるかもしれません。それらはフィトエストロゲンと呼ばれています。フィトエストロゲンという言葉は、ギリシャ語の「Phyto」（植物）と女性の主要ホルモンであるエストロゲンの組み合わせです。

フィトエストロゲンは植物に自然に存在する化合物です。穀物、豆類、野菜、果物を食べることで食事からフィトエストロゲンを摂取できます。ハーブのサプリメントや調製品もフィトエストロゲンを提供します。

タイやビルマの女性たちに使われてきたハーブの一つがプエラリア・ミリフィカで、これはフィトエストロゲンの豊富な供給源です。これがMirifica Scienceの製品の主要成分です。

プエラリア・ミリフィカの利点には以下が含まれます:

• 老化の影響を遅らせます。 これは血行の改善、セルライトの最小化、エネルギーの増強によるものです。
• 血中コレステロールを下げます。 プエラリア・ミリフィカは血中コレステロールを健康的なレベルに保つ可能性があります。
• 肌を改善します。 このハーブはコラーゲン生成を促進し、肌の保湿も維持することが証明されています。
• 骨を強化します。 プエラリア・ミリフィカは、更年期の一般的な症状である骨粗鬆症と戦うのに役立ちます。
• 膣の健康を改善します。 このハーブ由来の軟膏は、膣の刺激や乾燥を和らげることができます。

プエラリア・ミリフィカはエストロゲンの作用を模倣するため、同じ副作用やリスクを伴う可能性があります。しかし、植物から自然に抽出されているため、プエラリア・ミリフィカはHRTよりも健康的で安全な代替品と見なされています。

HRTのより自然な代替手段があるかもしれません。それらはフィトエストロゲンと呼ばれています。タイやビルマの女性たちに使われてきたハーブの一つがプエラリア・ミリフィカで、これはフィトエストロゲンの豊富な供給源です。これがMirifica Scienceの製品の主要成分です。

結論

更年期は、女性が40代後半から50代前半に達すると避けられない段階です。HRTを服用すると、更年期による肌の問題が大幅に改善されます。より自然な方法を望むなら、プエラリア・ミリフィカを試してみることができます。