Marine Collagen gegen Bovine Collagen: Was ist besser für Ihre Gesundheit und Schönheit?

Was ist besser, marines Kollagen oder Rinderkollagen? Ersteres stammt hauptsächlich aus Fischhaut, letzteres wird aus Rinderhäuten gewonnen.

Kollagen ist das Hauptprotein in der Zellstruktur, die im Bindegewebe des Körpers vorkommt. Es ist tatsächlich das am häufigsten vorkommende Protein im Körper.

Es gibt bestimmte gesundheitliche Vorteile, die mit der Verwendung von Kollagen als topische Behandlung verbunden sind.

Forscher schreiben Pueraria mirifica zahlreiche gesundheitliche Vorteile zu, die dazu beitragen, die Brustgröße auf natürliche Weise zu vergrößern.

Abgesehen von Wasser ist Kollagen die nächsthäufigste Substanz im menschlichen Körper. Seine Bedeutung für den menschlichen Körper kann nicht genug betont werden.

Leider beginnt unser Körper bereits ab den frühen 20ern, die Kollagenproduktion jährlich um 1,5 % zu reduzieren.

In diesem Tempo wird der menschliche Körper bis zum Alter von 40 Jahren bis zu 25 % weniger Kollagen produzieren.

Diese verringerte Kollagenproduktion wird oft mit vielen Alterserscheinungen in Verbindung gebracht, die Folgendes umfassen:

• Verdauungsprobleme
• Haarausfall
• Feine Linien
• Schmerzende Gelenke

In Kombination mit bestimmten Aminosäuretypen verhindert die Ergänzung mit Kollagen nicht nur die oben genannten Symptome, sondern bietet auch die folgenden gesundheitlichen Vorteile:

• Knorpelregeneration
• Verbesserte Schlafqualität
• Entzündungen reduzieren
• Verbessern die Hautelastizität

Wenn Sie an diesen Vorteilen interessiert sind, könnte es eine gute Idee sein, Kollagenpräparate auszuprobieren. Die Frage ist jedoch, welche Art von Präparat Sie versuchen sollten.

Kollagen wird oft aus verschiedenen tierischen Quellen gewonnen, die folgende sind:

• Hühnerknorpel
• Schwein (Schweine)
• Marine (Fische)
• Rind (Kühe)

Die gebräuchlichsten sind marines und Rinderkollagen, was das Thema dieser Übersicht ist. Wir werden diese beiden Optionen im Folgenden vergleichen.

Warum marines Kollagen verwenden?

Wie bereits erwähnt, wird marines Kollagen hauptsächlich aus Fischhaut wie Lachs und anderen gewonnen. Beachten Sie jedoch, dass es auch aus anderen Meerestieren wie Meerschwämmen, Seesternen und Quallen extrahiert werden kann.

Beachten Sie, dass einige Produktionsstätten für marines Kollagen nicht nur Fischhaut verwenden. Es werden auch andere Meeresbestandteile wie Knochen, Schwänze und andere ungenutzte Meeresbestandteile als Quellen verwendet.

1. Eine gute Quelle für Typ-1-Kollagen

Marines Kollagen ist tatsächlich eine bessere Quelle für Typ-1-Kollagen. Dies ist die am häufigsten vorkommende Kollagenart im menschlichen Körper.

Studien legen nahe, dass Typ-1-Kollagen auch die bessere Wahl ist, wenn Sie die Festigkeit und Elastizität der Haut erhalten möchten. Es ist besser darin, den jugendlichen Glanz und die pralle Haut wiederherzustellen, weshalb es seit vielen Jahren in der Kosmetikindustrie verwendet wird.

2. Höhere Bioverfügbarkeit

Bioverfügbarkeit bezieht sich auf den Prozentsatz einer Substanz (wie eines Medikaments oder Nährstoffs), der in den Körper gelangt und tatsächlich in seinen Stoffwechselprozessen verwendet wird, um eine nutzbare Wirkung oder Auswirkung zu erzielen.

Je höher die Bioverfügbarkeit einer Substanz ist, desto besser ist sie darin, gesundheitliche Vorteile zu bieten, und desto größer ist ihre Wirkung auf die Gesundheit.

Beachten Sie, dass marines Kollagen oft in kleinere Peptide aufgespalten wird, was Mengen sind, die vom Körper leichter verwendet werden können. Das bedeutet, wenn Sie mehr Feuchtigkeit, mehr Festigkeit und verbesserte Hautelastizität durch die Verwendung von Kollagenpräparaten suchen, dann könnte marines Kollagen im Vergleich zu Rinderkollagen die bessere Option für Sie sein.

3. Hat weniger Umweltauswirkungen

Die Verwendung dieser Kollagenquelle ist tatsächlich besser für die Umwelt, da sie die große Menge an ungenutzten und oft weggeworfenen Fisch- und anderen Meereslebewesen-Teilen weltweit nutzen kann.

Dies entspricht insgesamt etwa 11,7 Millionen Tonnen Meereslebewesen-Teile, die Jahr für Jahr einfach weggeworfen werden. Im Vergleich zu Protein aus Rindfleisch verursachen die aus Fisch und anderen Meereslebewesen in der Regel nur einen Bruchteil der Treibhausgase, die bei einem solchen Extraktionsprozess entstehen.

4. Hervorragende Option für Pescetarier und andere Ernährungsformen

Pescetarier sind diejenigen, die kein Fleisch (z. B. Schwein, Huhn, Rind usw.) essen, aber Fisch und Meeresfrüchte einschließlich Fisch konsumieren. Kurz gesagt, sie verzehren kein Fleisch von Landtieren.

Dies ist natürlich eine persönliche Präferenz und eine subjektive Weltanschauung. In diesem Zusammenhang ist die Verwendung von marinem Kollagen auch eine großartige Option für Menschen, die eine koschere Ernährung einhalten, also diejenigen, die sich an strenge jüdische Religionsgesetze halten.

5. Hervorragende Quelle für Hydroxyprolin

Hydroxyprolin ist einer der wesentlichen Bestandteile von Bindegewebe, Blutgefäßwänden und natürlich der Haut. Diese Art von Kollagen ist eine großartige Quelle für diese Aminosäure.

6. Reduziert Falten

Einige Studien legen nahe, dass Kollagen aus Fischen und Meereslebewesen besser darin ist, Falten zu reduzieren, die Hautelastizität zu erhöhen und Gewebe wieder aufzubauen.

7. Reduziert UV-Belastung

Kollagen aus Fischhaut gilt als bessere Option, wenn Sie nach besserem UV-Schutz suchen. Es erreicht dies durch die Erhöhung des Feuchtigkeitsgehalts der Haut.

8. Schutz vor Hautalterung

Fischkollagen hat sich auch als sehr wirksam bei der Vorbeugung von Hautalterung und Oxidation erwiesen. Dieser Effekt wird seinem reichen Gehalt an Antioxidantien zugeschrieben.

Nachteile von Meereskollagen

Der größte Nachteil dieser Art von Kollagen ist, dass es einen fischigen Geschmack abgeben kann. Es ist nicht so, dass das Nahrungsergänzungspulver einen starken, ausgeprägten Geruch hat.

Tatsächlich hat das Pulver oder die andere Form des Nahrungsergänzungsmittels keinen starken Geruch. Dennoch neigen diejenigen, die empfindlich auf fischige oder meeresähnliche Gerüche reagieren, eher dazu, diesen wahrzunehmen als die meisten Nutzer.

Wenn Sie das Nahrungsergänzungspulver jedoch zu Kaffee oder Tee hinzufügen, beeinflusst es tatsächlich nicht den Geschmack dieser Getränke.

Warum Rinderkollagen verwenden?

Wenn Sie keine Bedenken haben, Rindfleisch als Nahrungsquelle zu verwenden, sollte die Verwendung von Rinderkollagen kein Problem sein. Dennoch sollte darauf hingewiesen werden, dass Rinderkollagen von fertig gemästeten, grasgefütterten und konventionell gefütterten Rindern stammen kann.

Das bedeutet, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie die Kuhhäute gewonnen wurden (also auf humane Weise), sollten Sie nach Rinderkollagen fragen, das von grasgefüttertem Vieh stammt.

Es sollte jedoch auch darauf hingewiesen werden, dass der Großteil des heute im Handel erhältlichen Rinderkollagens von grasgefütterten Kuhhäuten stammt. Eine wichtige Quelle sind argentinische Kühe, die als Rinder bekannt sind, die ihr ganzes Leben lang mit Gras gefüttert wurden.

Diese Kühe haben den Ruf, nicht mit übermäßigen Antibiotika und künstlichen Wachstumshormonen behandelt worden zu sein. Sie sollten vielleicht fragen, aus welchem Land das Rinderkollagen stammt.

1. Eine Mischung aus Typ 1 und 3 Kollagen

Rinderkollagen enthält eine Mischung aus Typ 1- und Typ 3-Kollagen. Typ 1 Kollagen ist besser für die Hautpflege, und Typ 3 kommt den Bändern, Sehnen und Knochen zugute.

Wenn Sie sich jedoch mehr um die Hautgesundheit und -pflege sorgen, könnte Meereskollagen eine bessere Option für Sie sein, da es hauptsächlich aus Typ-1-Kollagen besteht.

2. Reduzierte Gelenkschmerzen

Studien zeigen, dass Rinderkollagen helfen kann, die Produktion von Knorpel zu fördern. Knorpel ist der Teil der Knochen, der den Gelenken als Polster dient.

Dies kann ein großer Vorteil für diejenigen sein, die an rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis leiden.

3. Verbesserte Kraft

Ein weiterer Vorteil der Verwendung von Rinderkollagen ist, dass es helfen kann, die Kraft und sportliche Leistung zu steigern. Einer der Effekte von Rinderkollagen ist, dass es dem Körper hilft, ATP viel schneller und effizienter zu recyceln.

ATP oder Adenosintriphosphat ist eine chemische Verbindung, die als Energiequelle für die Zellen des Körpers dient. Wenn die ATP-Verarbeitung auf zellulärer Ebene effizienter ist, erhalten Sie mehr explosive Kraft und erhöhte Muskelstärke.

4. Verbesserte Muskelregeneration

Bovines Kollagen kann für Sportler vorteilhaft sein. Die in dieser Kollagenart enthaltenen Aminosäuren können helfen, die Muskelregeneration zu beschleunigen, was großartig ist, wenn Sie viel trainieren.

5. Fördert die Darmgesundheit

Menschen, die unter Leaky-Gut-Syndrom leiden, können ebenfalls von der Einnahme von bovinem Kollagen profitieren. Studien legen nahe, dass es helfen kann, die Darmwand zu reparieren, indem es winzige mikroskopische Löcher heilt.

6. Gute Option bei Meeresfrüchteallergie

Es stimmt, dass nicht jeder Produkte aus Fischhaut oder anderen Meeresfrüchten wegen Allergien einnehmen kann. Wenn Sie eine allergische Reaktion auf marines Kollagen haben, ist Ihre andere Option, bovines Kollagen zu verwenden.

7. Am häufigsten erhältliches Produkt in Geschäften

Bovines Kollagen ist auch die am häufigsten erhältliche Kollagenart in Geschäften heute. Sie finden es praktisch in jedem Gesundheitsladen und Online-Shop.

Nachteile von bovinem Kollagen

Menschen, die empfindlich auf Gerüche reagieren, finden den Geruch von bovinem Kollagen bestenfalls etwas unangenehm. Es ist auch keine gute Wahl für Menschen, die bestimmte Ernährungsweisen befolgen.

Bovines Kollagen ist die etwas teurere Option im Vergleich zu marine Kollagen. Wenn Sie gesündere, strahlende Haut wünschen, ist dies möglicherweise nicht die beste Kollagenart für Ihre Bedürfnisse.

Wenn Sie jedoch eine allgemeine Gesundheit von Gelenken und Knochen anstreben, könnte bovines Kollagen die überlegene Option sein.

Mehrere medizinische Studien haben die positiven Effekte von Bockshornklee neben seinem Potenzial als natürlicher Brustvergrößerer hervorgehoben. Beachten Sie, dass diese Studien nicht 100 % schlüssig sind und noch viel Forschung erforderlich ist.

Eine Option für Veganer

Veganer und Vegetarier können kein marines oder bovines Kollagen einnehmen, einfach wegen der tierischen Herkunft dieser Produkte. Die gute Nachricht ist, dass es eine dritte Option gibt—Phytoöstrogene.

Wenn Sie eine bessere Hautgesundheit suchen, ohne das Risiko einzugehen, tierische Produkte oder Nebenprodukte zu verwenden, dann können Phytoöstrogen-Gesichts- und Hautseren Ihnen möglicherweise die gleichen Ergebnisse liefern, jedoch ohne die Risiken durch die Einnahme von marinem Kollagen.