Die Menopause ist eine völlig natürliche Sache, aber das macht sie nicht angenehm. Zumindest nicht wirklich! Schließlich bringt sie viele sehr unangenehme Veränderungen mit sich, wie trockene Haut in der Menopause, und es kann eine Weile dauern, sich daran zu gewöhnen.
Heute werfen wir einen genauen Blick darauf, was genau während der Menopause trockene Haut verursacht und wie man diesen Zustand am besten bekämpft.
Mit anderen Worten, wenn Sie alle gesundheitlichen Vorteile von Phytoöstrogenen nutzen möchten, verbessern Produkte wie das Mirifica Science Gesichtsserum nicht nur Ihren Hormonhaushalt, sondern steigern auch deutlich die Gesundheit, Feuchtigkeit und Schönheit Ihrer Haut.
Was genau passiert mit Ihrem Körper während der Menopause?
Die Menopause wird hauptsächlich durch eine Veränderung Ihres Hormonspiegels verursacht. Infolgedessen werden Sie weniger Perioden haben, aber auch mit unerwünschten Symptomen wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen und trockener Haut zu kämpfen haben.
Natürlich erleben nicht alle Frauen die Menopause auf die gleiche Weise. Und selbst wenn unvermeidliche Probleme auftreten, gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um die Menopause leichter zu bewältigen.
Was hat die Menopause mit trockener Haut zu tun?
Wenn Frauen in ihre 40er oder 50er kommen, bemerken die meisten, dass ihre Haut deutlich trockener und juckender ist als früher. Tatsächlich ist trockene Haut das häufigste Hautproblem, das Frauen in dieser Altersgruppe erleben – und bei dem sie Ärzte um Hilfe bitten.
Während die meisten Frauen die Menopause nicht für ihre trockene Haut verantwortlich machen, deuten Studien darauf hin, dass Östrogenmangel die Festigkeit, Elastizität und Feuchtigkeit der Haut negativ beeinflusst. Diese hormonellen Veränderungen durch die Menopause beschleunigen den Alterungsprozess, wodurch die Haut dünner wird und sich weniger gut regenerieren kann.
Östrogen ist ein wesentliches Hormon für die Hautgesundheit, da es die Physiologie der Haut erheblich unterstützt. Neben der Regulierung des Menstruationszyklus einer Frau stimuliert Östrogen auch die Produktion von Öl und Kollagen, um die Haut gesund zu halten.
Wenn die Produktion von Öl und Kollagen nachlässt, wird die Haut schlaff, faltig und kann Feuchtigkeit nicht mehr gut speichern.
Trockene Haut wird in den Wintermonaten, wenn die Luftfeuchtigkeit natürlicherweise sinkt, deutlicher. Wenn Sie eine menopausale Frau sind, ist es daher wichtig, Ihre Hautpflegeroutine entsprechend anzupassen, um mit diesen Veränderungen umzugehen.
Bringen Sie den Glow Ihrer Haut zurück
Menopause-bedingte trockene Haut ist bei jeder Frau unterschiedlich. Manche erleben ausgeprägte Hauttrockenheit nur in den kalten Monaten, während andere das ganze Jahr über damit zu kämpfen haben.
Einige bemerkenswerte Symptome trockener Haut sind:
- Abblätternde oder schuppige Haut
- Rissige Hände, Füße
- Hautjucken
- Hautspannung nach dem Schwimmen oder Duschen
- Aschige oder gräuliche Hauttöne bei Menschen mit dunkler Haut
Natürlich müssen Sie nicht zulassen, dass die Wechseljahre Ihre Haut so sehr beeinträchtigen. Es gibt einige effektive Strategien, denen Sie folgen können!
Hier sind einige Lösungen, die helfen können, die Trockenheit Ihrer Haut während der Wechseljahre zu reduzieren:
1. Viel gesunde Fette essen
Eine der besten Methoden, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist der Verzehr gesunder Fette wie Omega-3-Fettsäuren. Das hilft nicht nur Ihrer Haut, sondern wirkt sich auch positiv auf Ihre allgemeine Gesundheit aus.
Einige Lebensmittel, die reich an Omega-3 sind, umfassen Lachs, Sardinen, Walnüsse, Soja, angereicherte Eier, Leinsamen und Safloröl.
2. Heiße Duschen vermeiden
Natürlich fühlen sich heiße Duschen besonders bei Kälte draußen gut an. Allerdings kann extrem heißes Wasser zu Hauttrockenheit führen, da es den Feuchtigkeitsgehalt der Haut erheblich beeinträchtigt.
Wenn die Lufttemperatur unerträglich kalt ist, entscheiden Sie sich lieber für eine warme Dusche. Achten Sie darauf, dass Sie maximal 10 Minuten unter der Dusche verbringen, damit Ihre Haut nicht austrocknet.
3. Sonnenschutz auftragen
Sonnenschutz sollte unabhängig von der Jahreszeit ein fester Bestandteil Ihrer Hautpflegeroutine sein, besonders wenn Sie sich in den Wechseljahren befinden. Auch wenn es draußen bewölkt ist, dringen die UV-Strahlen der Sonne trotzdem durch die Wolken.
Längere Sonnenexposition ist eine Hauptursache für Falten und trockene Haut. Daher wird die Verwendung von feuchtigkeitsspendenden Lotionen mit SPF sehr empfohlen, besonders wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen.
4. Feuchtigkeitscremes auf feuchter Haut auftragen
Kurz nachdem Sie aus der Dusche kommen, sorgen Sie dafür, dass die Feuchtigkeit Ihrer Haut eingeschlossen bleibt, indem Sie sofort eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Nachdem Sie Ihre Haut mit einem Handtuch abgetupft haben, warten Sie nicht, bis sie vollständig getrocknet ist: Tragen Sie Ihre Gesichts- und Körperfeuchtigkeitscreme sofort auf!
5. Regelmäßig trainieren
Sie denken vielleicht nicht, dass Bewegung etwas mit Hautgesundheit zu tun hat, aber indem Sie Ihr Herz zum Pumpen bringen und die Durchblutung verbessern, erhöhen Sie auch die Menge an Sauerstoff und Nährstoffen, die Ihre Haut erreichen. Außerdem fördert Bewegung die Kollagenproduktion, genau wie Östrogen.
Wie Pueraria Mirifica Ihre Hautgesundheit verbessert
Die oben genannten Strategien sind meist Änderungen des Lebensstils, die helfen können, zu trockene Haut zu verhindern. In gewisser Weise lösen sie das Problem nur oberflächlich, da sie sich alle auf die Symptomkontrolle konzentrieren.
Wie bereits erwähnt, sind Wechseljahre und trockene Haut aufgrund von Östrogenmangel miteinander verbunden. Wenn das der Fall ist, können bestimmte Arten der Hormontherapie eine dauerhaftere Lösung sein, um menopausale Symptome richtig zu behandeln?
Die Antwort lautet ja. Studien legen nahe, dass topische Östrogenprodukte wirksam sind beim Bekämpfen von Östrogenmangel, insbesondere auf der Haut. Die gute Nachricht ist, dass Sie keine echten Hormone benötigen, um den Hormonspiegel Ihres Körpers zu regulieren. Sie können dies durch den Verzehr von Lebensmitteln oder Produkten tun, die Phytoöstrogene enthalten.
Phytoöstrogene sind natürlich vorkommende Verbindungen, die in verschiedenen Pflanzen gefunden werden. Obwohl sie keine Hormone sind, ahmen sie im menschlichen Körper aufgrund ihrer ähnlichen Struktur die Wirkungen von Östrogen nach.
Wenn Sie Phytoöstrogene konsumieren, ersetzen sie Ihre verlorenen Östrogene nicht direkt, aber Ihr Körper wird zumindest so funktionieren, als würden Sie eigene produzieren. In gewisser Weise können Phytoöstrogene als natürliche Form der Hormonersatztherapie (HRT) dienen.
Phytoöstrogene sind in Sojamilch, Leinsamen, Sesamsamen, Beeren, Tofu, Pflaumen, Birnen, Äpfeln, Bohnen, Kohl, Spinat und sogar in einem thailändischen Kraut namens Pueraria mirifica enthalten. Tatsächlich ist Pueraria mirifica eine der stärksten Quellen von Phytoöstrogenen weltweit!
Mit anderen Worten, wenn Sie alle gesundheitlichen Vorteile von Phytoöstrogenen nutzen möchten, wird Ihnen ein Produkt wie das Mirifica Science Gesichtsserum nicht nur helfen, Ihren Hormonhaushalt zu verbessern, sondern auch die Gesundheit, Feuchtigkeit und Schönheit Ihrer Haut deutlich zu steigern.
Durch den Verzehr von Phytoöstrogenen und die Verwendung von Produkten mit Pueraria Mirifica haben Sie eine viel geringere Wahrscheinlichkeit, unter trockener Haut in den Wechseljahren zu leiden.
Hormonelles Gleichgewicht ist der Schlüssel zu besserer Haut, selbst während der Wechseljahre
Bessere Haut zu bekommen, selbst während der Wechseljahre, muss nicht schwierig sein. Es braucht nur wenige Änderungen im Lebensstil, um Ihren jugendlichen Glanz auch in den 40ern oder 50ern zu erhalten.
Deshalb hilft das durch Phytoöstrogene induzierte hormonelle Gleichgewicht sehr. Durch den Verzehr von Phytoöstrogenen und die Verwendung von Produkten mit Pueraria Mirifica haben Sie eine viel geringere Wahrscheinlichkeit, unter trockener Haut in den Wechseljahren zu leiden.