Category: Skin Care

Οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες είναι από τα πιο επίμονα πράγματα για να απαλλαγούμε. Φαίνεται ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα εκτός από το να το αποδεχτούμε ως μέρος της διαδικασίας γήρανσης.

Ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε τι είναι οι ρυτίδες και οι γραμμές και τι μπορείτε να κάνετε γι’ αυτές.

Η πρόληψη είναι πολύ καλύτερη από τη θεραπεία. Είναι επίσης πολύ πιο οικονομική. Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές για να κρατήσετε αυτές τις ενοχλητικές γραμμές μακριά.

ΛΙΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΓΙΑ ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ

Δημιουργήσαμε ένα infographic για να το χρησιμοποιήσετε ως σύντομο οδηγό με τις καλύτερες τροφές για υγιή και λαμπερό δέρμα.

Η υγεία του δέρματος καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από την υγεία των πρωτεϊνών ελαστίνης και κολλαγόνου. Η παραγωγή αυτών των πρωτεϊνών επιβραδύνεται με την ηλικία, συνήθως ξεκινώντας από τα μέσα έως τα τέλη των είκοσι.

Το σώμα δεν μπορεί να παράγει αυτές τις πρωτεΐνες αρκετά γρήγορα για να αντικαταστήσει αυτές που καταστρέφονται από την έκθεση στα στοιχεία, το στρες και τη φυσική φθορά.

Το αποτέλεσμα: ρυτίδες και λεπτές γραμμές σε περιοχές με μη ανανεωμένες πρωτεΐνες.

Οι λεπτές γραμμές είναι θεμελιωδώς διαφορετικές από τις ρυτίδες, όμως. Οι λεπτές γραμμές είναι αποτέλεσμα της αδυναμίας του τμήματος του δέρματος να επανέλθει μετά από δίπλωμα.

Οι λεπτές γραμμές, όπως υποδηλώνει το όνομά τους, είναι πολύ ήπιες και πιο ρηχές. Συχνά βρίσκονται σε περιοχές όπου το δέρμα είναι πιο λεπτό.

Οι ρυτίδες είναι σχεδόν οι ίδιες. Η μόνη μικρή διαφορά είναι ότι αυτές είναι βαθύτερες ρυτίδες, που συχνά βρίσκονται σε περιοχές με πιο παχιά δομή δέρματος.

Υπάρχουν επίσης 4 βασικοί τύποι ρυτίδων. Αυτοί είναι:

Ατροφικές Ρυτίδες Συσσώρευσης

• Παράλληλες γραμμές από υπερβολικό τέντωμα του δέρματος

Μόνιμες Ελαστικές Ρυτίδες

• Συχνά εμφανίζονται στο άνω χείλος, στη βάση του λαιμού και στα μάγουλα ως αποτέλεσμα επαναλαμβανόμενης υπερέκθεσης στον ήλιο

Γραμμές Δυναμικής Έκφρασης

• Συνήθως γύρω από περιοχές που διπλώνουν και τεντώνονται συχνά όταν εκφράζονται συναισθήματα, όπως το γέλιο, το χαμόγελο ή το γέλιο. Αυτές συχνά αναπτύσσονται λόγω συνεχούς πίεσης στο δέρμα.
• Παράδειγμα είναι ο σχηματισμός βαθιών γραμμών στο μέτωπο από επαναλαμβανόμενο και υπερβολικό συνοφρύωμα, ή βαθιές γραμμές από το πλάι των ρουθουνιών προς τα πλάγια του στόματος από συχνό χαμόγελο ή γέλιο.

Βαρυτικές Πτυχές

• Ρυτίδες που προκύπτουν από τη γήρανση, όπου το δέρμα αρχίζει φυσικά να χαλαρώνει και να διπλώνει

Τρόποι για την Πρόληψη Λεπτών Γραμμών και Ρυτίδων

Η πρόληψη είναι πολύ καλύτερη από τη θεραπεία. Είναι επίσης πολύ πιο οικονομική. Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές για να κρατήσετε αυτές τις άσχημες ρυτίδες μακριά:

1. Ενυδάτωση

Οι ειδικοί δεν το τονίζουν αρκετά. Κρατήστε το δέρμα σας υγιές διατηρώντας το ενυδατωμένο. Ο καλύτερος και πιο οικονομικός τρόπος είναι να παραμένετε καλά ενυδατωμένοι όλη μέρα.

Πιείτε πολύ νερό, ειδικά όταν ο καιρός είναι ζεστός, υγρός, ακόμα και τις κρύες μέρες. Το ενυδατωμένο δέρμα χρειάζεται νερό. Φροντίστε να πίνετε αρκετό.

2. Προστασία

Κρατήστε το δέρμα σας προστατευμένο από υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Μια υγιής δόση νωρίς μέσα στην ημέρα βοηθά στη βελτίωση της υγείας, αλλά η παρατεταμένη έκθεση, όπως το ηλιοθεραπεία, μπορεί να επιταχύνει τη διάσπαση των πρωτεϊνών.

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο προκαλεί επίσης περισσότερη ζημιά και μειώνει την ικανότητα του δέρματος να αυτοθεραπεύεται.

Δεν είναι μόνο ο ήλιος από τον οποίο πρέπει να προστατεύετε το δέρμα σας. Πρέπει επίσης να το προστατεύετε από σκληρές χημικές ουσίες, όπως:

• υπερβολική και παρατεταμένη χρήση μακιγιάζ
• σκληρές χημικές ουσίες σε προϊόντα περιποίησης δέρματος
• σκόνη
• ακραίες θερμοκρασίες (πολύ ξηρό, πολύ ζεστό, πολύ κρύο)
• κάπνισμα

3. Τροφοδοτήστε

Ένα υγιές σώμα διατηρεί υγιές δέρμα. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή για να τροφοδοτήσετε τα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων του δέρματος, με τα σωστά θρεπτικά συστατικά.

Παραδείγματα είναι η βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά για να ενισχύσουν την ικανότητα του δέρματος να προστατεύει, να θεραπεύει και να ανανεώνεται.

Η τροφοδότηση του δέρματος σημαίνει επίσης τη χρήση προϊόντων που μπορούν να παρέχουν θρεπτικά συστατικά απευθείας στη δομή του δέρματος, όπως κρέμες και οροί.

Προϊόντα Περιποίησης Δέρματος

Δεν είναι όλα τα προϊόντα περιποίησης δέρματος καλά για εσάς. Όχι επειδή μια διασημότητα το υποστήριξε ή επειδή είναι ακριβά μπουκάλια σημαίνει ότι είναι το καλύτερο για εσάς.

Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στην επιλογή. Διαβάστε τις ετικέτες και κατανοήστε τι σημαίνει κάθε συστατικό και τι μπορεί να κάνει για εσάς.

Οτιδήποτε τεχνητό πρέπει να αποφεύγεται, συμπεριλαμβανομένων αρωμάτων, χρωστικών και συντηρητικών. Αναζητήστε φυσικά συστατικά.

Από την άλλη, δεν είναι όλα τα προϊόντα ή συστατικά που χαρακτηρίζονται ως «φυσικά» αυτόματα καλά ή αποτελεσματικά. Πρέπει να έχουν επιστημονική απόδειξη για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια χρήσης.

Υπάρχει μια χούφτα φυσικών συστατικών με αξιόλογη επιστημονική τεκμηρίωση για να στηρίξουν τους ισχυρισμούς. Ένα τέτοιο συστατικό ονομάζεται Pueraria mirifica.

Τι είναι το Pueraria Mirifica;

Αυτό είναι ένα αυτόχθονο φυτό στη Βιρμανία και την Ταϊλάνδη. Οι ρίζες έχουν βρεθεί να περιέχουν καλή συγκέντρωση φυτοοιστρογόνων.

Αυτές οι χημικές ουσίες δρουν σαν οιστρογόνα (ονομάζονται οιστρογονικές επιδράσεις), που μπορούν να έχουν πολλά οφέλη στο σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Καλύτερα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
• Αντιοξειδωτικές ιδιότητες
• Μειωμένη κολπική ξηρότητα
• Μειωμένη συχνότητα επώδυνης σεξουαλικής επαφής
• Μειωμένη σοβαρότητα των συμπτωμάτων κλιμακτηρίου της περιεμμηνόπαυσης

Μερικές μελέτες σε ζώα βρήκαν επίσης ότι το εκχύλισμα από αυτό το φυτό έχει τη δυνατότητα να βελτιώσει την αντοχή των οστών και ελέγξει το ρυθμό απώλειας οστών σε καταστάσεις έλλειψης οιστρογόνων.

Μια μελέτη βρήκε επίσης ότι έχει θετικές επιδράσεις στους ιστούς του μαστού, συμπεριλαμβανομένων πιθανών αντικαρκινικών δράσεων όπως ο καρκίνος του μαστού.

Αυτό το φυσικό συστατικό βοηθά επίσης το δέρμα με πολλούς τρόπους. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Βελτιωμένη ενυδάτωση του δέρματος
• Καλύτερη ελαστικότητα του δέρματος
• Σημαντική επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος
• Μείωση του μεγέθους των πόρων και του βάθους των ρυτίδων

Πώς να χρησιμοποιήσετε την Pueraria Mirifica;

Αυτό το φυσικό συστατικό μπορεί να βρεθεί σε τοπικές και από του στόματος μορφές. Η τοπική χρήση μπορεί να είναι σε μορφή σαπουνιών, τζελ και κρεμών. Η από του στόματος Pueraria mirifica μπορεί να ληφθεί σε δισκία ή κάψουλες.

Κλινικές μελέτες διαπίστωσαν ότι τα οφέλη από αυτό το φυτό μπορούν να προκύψουν όταν λαμβάνονται από το στόμα 200 έως 400 mg εκχυλίσματος ρίζας ημερησίως. Αυτό συνήθως επιτυγχάνεται με τη λήψη εμπορικών από του στόματος παρασκευασμάτων μία φορά το πρωί και άλλη μία δόση το βράδυ.

Η ασφάλεια στη χρήση είναι επιτακτική. Το προϊόν είναι ουσιαστικά ασφαλές και αποτελεσματικό, βάσει πολυάριθμων μελετών για τη μεμονωμένη χρήση του. Ωστόσο, οι ατομικές αντιδράσεις διαφέρουν.

Ορισμένα από τα συστατικά που περιλαμβάνονται στις παρασκευές μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές ή υπερευαίσθητες αντιδράσεις. Ελέγξτε την ετικέτα του προϊόντος. Μην το χρησιμοποιείτε αν είστε αλλεργικοί ή υπερευαίσθητοι σε οποιοδήποτε από τα αναγραφόμενα συστατικά.

Χρησιμοποιήστε με προσοχή λόγω των οιστρογονικών ιδιοτήτων της. Αυτό σημαίνει προσεκτική χρήση για καταστάσεις όπως αναιμία, ηπατικές παθήσεις, πνευμονική εμβολή και οιστρογονοεξαρτώμενη νεοπλασία.

Η Pueraria mirifica είναι ένα συστατικό που ίσως να είναι η απάντηση που ψάχνετε. Είναι φυσικό, αποδεδειγμένα ασφαλές και αποτελεσματικό για διάφορες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της υγείας του δέρματος και της μείωσης των λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Συμπέρασμα

Η γήρανση του δέρματος είναι αναπόφευκτη, αλλά μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία. Κάνοντας αυτό, βοηθάτε επίσης να επαναφέρετε και να διατηρήσετε την καλή υγεία του δέρματος.

Υπάρχουν τόσα πολλά προϊόντα εκεί έξω που μπορεί να είναι συντριπτικό να κάνετε την καλύτερη επιλογή για το δέρμα σας.

Το κλειδί είναι να επιλέξετε το πιο φυσικό συστατικό με καλή επιστημονική τεκμηρίωση.

Η Pueraria mirifica είναι ένα συστατικό που ίσως να είναι η απάντηση που ψάχνετε. Είναι φυσικό, αποδεδειγμένα ασφαλές και αποτελεσματικό για διάφορες καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της υγείας του δέρματος και της μείωσης των λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Όλα τα προϊόντα μας υποστηρίζονται από έρευνα. Περνάμε αμέτρητες ώρες διαβάζοντας κλινικές
μελέτες για να βεβαιωθούμε ότι τα προϊόντα μας κάνουν ακριβώς ό,τι λέμε.

Γι’ αυτό αναλαμβάνουμε όλο τον κίνδυνο και μπορούμε να εγγυηθούμε ότι θα δείτε αποτελέσματα. Διαφορετικά, έχετε μια σταθερή εγγύηση επιστροφής χρημάτων 60 ημερών για την αγορά σας.

Απλά, αν τα προϊόντα μας δεν λειτουργούν για εσάς, απλώς ενημερώστε μας και θα σας επιστρέψουμε όλα τα χρήματα. Χωρίς ερωτήσεις.

Υπάρχει πληθώρα διαφορετικών τύπων κρέμας για ρυτίδες χειλιών καθώς και άλλων προϊόντων και θεραπειών κατά της γήρανσης στην αγορά σήμερα. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη καθώς τα γεμάτα, φιλιά χείλη θεωρούνται από πολλούς ως χαρακτηριστικό της νεανικής ομορφιάς σε πολλές κουλτούρες.

Το «κατάλληλο» για εσάς μπορεί να είναι ένα «καθαρό και φυσικό» προϊόν που είναι προσιτό, προσβάσιμο και βολικό στη χρήση.

Στις ΗΠΑ, μια έρευνα της InStyle έδειξε ότι οι λεπτές γραμμές και οι ρυτίδες είναι ανάμεσα στις 5 κορυφαίες ανησυχίες για το δέρμα των γυναικών ηλικίας 18 έως 74 ετών. Περίπου το 59% των ερωτηθέντων τις συμπεριέλαβαν στη λίστα τους, ενώ τα σκασμένα χείλη αποτελούν ανησυχία για περίπου το 64% όσων συμμετείχαν στην έρευνα.

Σε ένα άλλο άρθρο στην ίδια δημοσίευση, οι δαπάνες για προϊόντα κατά της γήρανσης εκτιμήθηκαν ότι κυμαίνονται από δεκάδες χιλιάδες έως και σχεδόν 200.000 δολάρια ανά άτομο σε διάστημα περίπου 50 ετών. Προέβλεψαν ότι η κατηγορία ομορφιάς κατά της γήρανσης για προϊόντα υγείας και ομορφιάς θα φτάσει σε ακαθάριστο ποσό άνω των 330 δισεκατομμυρίων δολαρίων παγκοσμίως μέχρι του χρόνου.

Τα premium προϊόντα κατά της γήρανσης και τα μαζικά προϊόντα κατά της γήρανσης βρίσκονται ψηλά στα top 3 rankings για τις πωλήσεις λιανικής το 2017. Ταυτόχρονα, φαίνεται να υπάρχει μια κίνηση προς μια πιο ολιστική προσέγγιση χρησιμοποιώντας προϊόντα που είναι «καθαρά και φυσικά».

Η Αναζήτηση για το ‘Ένα’

Δεδομένων των αμέτρητων επιλογών από φυσικές θεραπείες και τοπικές μεθόδους έως υψηλής τεχνολογίας διαδικασίες και επιστημονικά βασισμένες χημικές θεραπείες, ορισμένοι καταναλωτές συνήθως καταλήγουν να αγοράζουν περισσότερα προϊόντα από όσα χρειάζονται. Είτε δοκιμάζουν κάθε νέα κυκλοφορία που υπόσχεται να γυρίσει τον χρόνο πίσω είτε αγοράζουν τα λάθος προϊόντα αναζητώντας το σωστό που θα είναι πιο αποτελεσματικό για αυτούς.

Έχετε ποτέ, σε κάποιο σημείο της ενήλικης ζωής σας, βρεθεί να κοιτάζετε με απογοήτευση τις λεκάνες και τα μπουκάλια με κρέμες, τονωτικά και ορούς που έχετε συσσωρεύσει με την πάροδο του χρόνου; Έχετε αναγκαστεί να πετάξετε ληγμένα προϊόντα στα σκουπίδια επειδή ήταν αναποτελεσματικά;

Σταματήστε να σπαταλάτε τα χρήματά σας σε ακριβές δοκιμές και λάθη για την εύρεση του σωστού προϊόντος. Δεν χρειάζεται επίσης να απευθυνθείτε σε πλαστικό χειρουργό για χημικές θεραπείες και χειρουργικές επεμβάσεις για την πρόληψη ή τη διαγραφή ρυτίδων και λεπτών γραμμών.

Το «κατάλληλο» για εσάς μπορεί να είναι ένα «καθαρό και φυσικό» προϊόν που είναι προσιτό, προσβάσιμο και βολικό στη χρήση.

Σύγκριση Προϊόντων και Διαδικασιών

Μπορεί να είναι κουραστικό να περάσετε τη λίστα με όλα τα διαθέσιμα προϊόντα και διαδικασίες και να τα αξιολογήσετε μόνοι σας. Η Sephora μόνη της πιθανότατα θα εμφανίσει πάνω από χίλια προϊόντα όταν κάνετε αναζήτηση για προϊόντα κατά των ρυτίδων στα χείλη.

Και λοιπόν, ας συνοψίσουμε τις επιλογές σας εδώ ώστε να μπορείτε είτε να επιλέξετε το πιο αποτελεσματικό προϊόν για εσάς είτε τουλάχιστον να περιορίσετε τις επιλογές σας σε μια συγκεκριμένη κατηγορία λύσεων.

1. Τοπικές Μέθοδοι

Κρέμες, οροί, βάλσαμα κ.ά. είναι οι πιο κοινές και προσβάσιμες λύσεις που έχετε στη διάθεσή σας. Μπορείτε να προμηθευτείτε τα περισσότερα από αυτά χωρίς ιατρική συνταγή.

Οι συνθέσεις που περιέχουν οιστρογόνα είναι αποτελεσματικές στην αποκατάσταση της υγρασίας και στη μείωση του βάθους των ρυτίδων. Τα υαλουρονικά οξέα και το κολλαγόνο βρίσκονται επίσης στη λίστα με τα ισχυρά συστατικά σε προϊόντα κατά της γήρανσης και επιδιόρθωσης ρυτίδων.

Η γκάμα τιμών αυτών των προϊόντων μπορεί να ξεκινά από περίπου $30 για μάρκες φαρμακείου έως και πάνω από $400 για πολυτελείς μάρκες. Αυτές είναι εκτιμήσεις για προϊόντα σε βάζα 1,7 ουγγιών.

2. Απολέπιση και Μικροδερμοαπόξεση

Αυτές είναι επίσης διαδικασίες που γίνονται από εκπαιδευμένους και αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας σε δερματολογικές κλινικές. Και οι δύο αφαιρούν το ανώτερο στρώμα του δέρματος για να δώσουν χώρο σε ένα φρέσκο στρώμα δέρματος.

Μπορείτε να επιλέξετε είτε μια διαδικασία χημικής απολέπισης είτε μικροδερμοαπόξεσης — η μία χρησιμοποιεί χημικό διάλυμα ενώ η άλλη χρησιμοποιεί μια συσκευή με βούρτσα ή διαμαντένια άκρη.

Η ανανέωση με λέιζερ περιλαμβάνει επίσης την αφαίρεση του ανώτερου στρώματος του δέρματος, αλλά συνήθως δεν είναι μια συνιστώμενη διαδικασία για τις ρυτίδες στα χείλη. Χρησιμοποιείται κυρίως για την περιοχή γύρω από τα μάτια και τη μύτη.

Η χημική απολέπιση κοστίζει μεταξύ $500 και $700 ανά συνεδρία σε σύγκριση με περίπου $150 ανά συνεδρία για μικροδερμοαπόξεση. Είναι καλύτερο να ρωτήσετε τον δερματολόγο ή τον κοσμετολόγο σας πόσες συνεδρίες πιθανόν να χρειαστείτε για να έχετε μια πιο ακριβή εκτίμηση κόστους.

3. Μικροβελονισμός

Αυτή είναι μια διαδικασία που έχει εισαχθεί στην αγορά μόνο τα τελευταία πέντε χρόνια. Με μια συσκευή, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου για να αφαιρέσει τις λεπτές γραμμές και να σφίξει το δέρμα.

Η γκάμα τιμών για αυτή τη διαδικασία είναι αρκετά ευρεία, από $100 έως $700 ανά συνεδρία. Και πάλι, ο δερματολόγος σας θα ήταν το καλύτερο άτομο για να σας δώσει μια πιο ακριβή εκτίμηση, δεδομένου του είδους της θεραπείας που χρειάζεστε.

4. Ενέσιμες Θεραπείες

Αυτά ονομάζονται επίσης γεμιστικά επειδή εγχέονται για να «γεμίσουν» τα χείλη με διάλυμα. Δίνουν όγκο στα χείλη και τα κάνουν να φαίνονται πιο γεμάτα.

Τanto το υαλουρονικό οξύ όσο και το κολλαγόνο είναι επίσης κοινά συστατικά των ενέσιμων θεραπειών. Η διαδικασία πραγματοποιείται από επαγγελματίες υγείας σε δερματολογικά ιατρεία.

Οι θεραπείες με Botox και πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια είναι επίσης ενέσιμες, αν και το Botox απλώς χαλαρώνει τους μύες και περιορίζει την κίνηση για να αποτρέψει τις ρυτίδες. Οι θεραπείες με πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου στα χείλη χρησιμοποιώντας το ίδιο το αίμα του ασθενούς.

Οι τακτικές ενέσεις γεμίσματος κοστίζουν περίπου 500 έως σχεδόν χίλια δολάρια ανά χιλιοστόλιτρο (ml) διαλύματος. Το πλάσμα πλούσιο σε αιμοπετάλια, ή vampire facial, μπορεί να φτάσει έως και τα 3.000 δολάρια, ενώ το Botox κοστίζει περίπου 150 έως 350 δολάρια ανά συνεδρία.

Η καλύτερη λύση για τις ρυτίδες στο άνω χείλος σας είναι ένας ορός προσώπου που περιέχει Pueraria Mirifica, με όλα τα 17 ενεργά φυτοοιστρογόνα του να λειτουργούν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά και βελτιωτικά της επιδερμίδας.

Επιλέξτε Καθαρό και Φυσικό

Μπορείτε να επιβραδύνετε τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος στα χείλη και το πρόσωπό σας με πιο προσιτά και προσβάσιμα φυσικά συστατικά και απλές πρακτικές φροντίδας της επιδερμίδας. Σύμφωνα με μελέτες, οι τοπικές συνθέσεις που περιέχουν οιστρογόνα είναι αποτελεσματικές στη «μείωση του βάθους των ρυτίδων».

Οι καλύτερες επιλογές σας για την αντιμετώπιση των ρυτίδων στο άνω χείλος είναι προϊόντα που περιέχουν ισχυρά φυσικά φυτοοιστρογόνα. Αυτές οι φυτικές ενώσεις δρουν με τον ίδιο τρόπο όπως τα οιστρογόνα και χρησιμοποιούνται ως ορμονικά συμπληρώματα ή σε θεραπείες ορμονικής υποκατάστασης.

Ένα δημοφιλές συστατικό πλούσιο σε φυσικά φυτοοιστρογόνα είναι το Pueraria Mirifica. Χρησιμοποιείται σε διάφορες συνθέσεις, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων κατά της γήρανσης και αναζωογόνησης της επιδερμίδας — έχουμε έναν ορό προσώπου εδώ στο Mirifica Science για τη μείωση του βάθους των ρυτίδων βελτιώνοντας την ελαστικότητα και την ενυδάτωση της επιδερμίδας.

Η καλύτερη λύση για τις ρυτίδες στο άνω χείλος σας είναι ένας ορός προσώπου που περιέχει Pueraria Mirifica, με όλα τα 17 ενεργά φυτοοιστρογόνα του να λειτουργούν ως ισχυρά αντιοξειδωτικά και βελτιωτικά της επιδερμίδας. Μπορείτε να αρχίσετε να απολαμβάνετε τα οφέλη της κρέμας για τις ρυτίδες στα χείλη αυτού του ορού τώρα — απλά κάντε κλικ!

Θέλετε να μάθετε πώς να προλαμβάνετε τις ρυτίδες με φυσικό και ασφαλή τρόπο; Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πλέον περισσότερες επιλογές που θα σας χαρίσουν αυτή την σχεδόν άψογη εμφάνιση.

Υπάρχουν φυσικές λύσεις όπως η χρήση βοτάνων pueraria mirifica και άλλες επιλογές, που είναι πιο προσιτές και ασφαλείς. Δεν χρειάζεται να υποβληθείτε σε ακριβές θεραπείες όπως η ανανέωση με λέιζερ, το Botox και τα πληρωτικά ρυτίδων.

Η Marilyn Monroe είπε κάποτε «Θέλω να γεράσω χωρίς ανόρθωση προσώπου». Και αυτός ήταν ο στόχος ορισμένων ανδρών και γυναικών στη δική μας εποχή.

Ο κόσμος μας είναι ένας κόσμος όπου τα νεανικά χαρακτηριστικά γιορτάζονται και σε κάποιο βαθμό ζηλεύονται. Αν αυτό είναι που θέλετε να πετύχετε χωρίς επεμβατικές διαδικασίες, τότε αυτός ο σύντομος οδηγός είναι για εσάς.

Οι ρυτίδες είναι οι πτυχές και οι γραμμές που σχηματίζονται στο δέρμα μας. Συνήθως δεν αποτελούν πρόβλημα, αλλά όταν δημιουργούν αυλακώσεις και βαθιές σχισμές στο πρόσωπο, τότε οι άνθρωποι ανησυχούν.

Οι ρυτίδες που βλέπουμε στο δέρμα μας προκαλούνται στην πραγματικότητα από συνδυασμό διαφόρων παραγόντων. Εδώ είναι οι αιτίες των γραμμών στον λαιμό και το πρόσωπό μας.

1. Έκθεση σε UV Φως

Μία από τις πιο κοινές αιτίες για ρυτιδωμένο δέρμα είναι η υπερβολική έκθεση στο ηλιακό φως. Η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο έχει ισχυρή επίδραση στο δέρμα μας.

Η UV ακτινοβολία επιταχύνει πραγματικά τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Κάποιοι λένε ότι αυτός είναι ο κύριος λόγος για τη γήρανση του δέρματος—φυσικά η φυσική γήρανση είναι επίσης μέρος της διαδικασίας.

Όσοι εκτίθενται υπερβολικά στον ήλιο μπορεί να εμφανίσουν σημάδια πρόωρης ρυτίδωσης. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η UV ακτινοβολία επηρεάζει τους συνδετικούς ιστούς (δηλαδή τις ίνες ελαστίνης και το κολλαγόνο) του δέρματος διασπώντας τους.

2. Ηλικία

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας μεγαλώνει φυσικά επίσης. Με την ηλικία έρχεται η απώλεια της ελαστικότητας και τελικά το δέρμα γίνεται πιο εύθραυστο.

Αυτή η κατάσταση έχει ως αποτέλεσμα τη μειωμένη παραγωγή των φυσικών ελαίων του δέρματος, που κάνει το δέρμα πιο ξηρό. Ένα πιο ξηρό δέρμα γίνεται πιο επιρρεπές σε ρυτίδες.

Υπάρχει ένα άλλο φαινόμενο που συμβαίνει κατά τη διαδικασία γήρανσης—η μείωση των λιπιδικών στρωμάτων του δέρματος. Αυτή η διαδικασία είναι ο λόγος που αποκτάτε χαλαρό και κρεμασμένο δέρμα.

3. Εκφράσεις του Προσώπου που Κάνουμε Επαναλαμβανόμενα

Το δέρμα μας διπλώνεται με διάφορους τρόπους όταν χαμογελάμε, κάνουμε μούτρα, σφίγγουμε τα μάτια και κάνουμε άλλες εκφράσεις του προσώπου. Αυτές οι κινήσεις του προσώπου οδηγούν σε λεπτές γραμμές στο πρόσωπό μας.

Οι λεπτές γραμμές είναι εντάξει καθώς δεν είναι τόσο εμφανείς. Ωστόσο, όταν οι κινήσεις του προσώπου γίνονται επανειλημμένα, τότε οι λεπτές γραμμές μετατρέπονται σε μεγαλύτερες ρυτίδες λόγω των αυλακώσεων που δημιουργούνται στο δέρμα μας.

Προσθέστε σε αυτό τις επιπτώσεις της γήρανσης και τότε το δέρμα χάνει τη φυσική του ικανότητα να επανέρχεται στο αρχικό του σχήμα ή μορφή. Εφόσον το δέρμα δεν μπορεί πλέον να επιστρέψει στη θέση του, οι μικρές αυλακώσεις που σχηματίστηκαν γίνονται μόνιμες.

Τελικά γίνονται ακόμα μεγαλύτερες καθώς επαναλαμβάνουμε τις ίδιες εκφράσεις του προσώπου. Μερικές φορές απλά πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με τις εκφράσεις του προσώπου που κάνουμε.

4. Το Κάπνισμα και Άλλες Κακές Συνήθειες

Υπάρχουν κακές συνήθειες που μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του ανθρώπινου δέρματος. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που καπνίζουν τείνουν να έχουν περισσότερες ρυτίδες επειδή υπάρχουν ενώσεις που εισπνέουν οι καπνιστές και μπορούν να μειώσουν το περιεχόμενο κολλαγόνου του δέρματος.

Πώς να Προλάβετε τις Ρυτίδες με Φυσικό Τρόπο

Μπορείτε ακόμα να έχετε ένα αψεγάδιαστο πρόσωπο χωρίς ρυτίδες όταν γυρίσετε τα 60; Αυτή η ιδανική κατάσταση του δέρματος θα είναι αρκετά δύσκολο να επιτευχθεί, αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα των ρυτίδων και των λεπτών γραμμών φυσικά.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές και βέλτιστες πρακτικές για το πώς να προλάβετε τις ρυτίδες:

1. Προστατευτείτε από τον Ήλιο

Εφόσον η έκθεση στον ήλιο και στην υπεριώδη ακτινοβολία είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που συμβάλλουν στη γήρανση του δέρματος και στην ανάπτυξη ρυτίδων, αυτό είναι το πρώτο που πρέπει να περιορίσει ο καθένας. Όσο το δυνατόν, πρέπει να περιορίζετε την έκθεση στον ήλιο.

Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποφεύγετε εντελώς το ηλιακό φως στο δέρμα σας. Πρέπει να αποφεύγετε οποιαδήποτε μορφή άμεσης έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου κατά τις μεσημεριανές ώρες.

Σε περίπτωση που πρέπει να βγείτε έξω, φροντίστε να φοράτε προστατευτικά ρούχα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γυαλιά ηλίου ή σκιάδια, μακριά μανίκια και καπέλα με φαρδύ γείσο, που δίνουν και μια πολύ στιλάτη εμφάνιση.

Μια ακόμη αναγκαιότητα όσον αφορά την προστασία του δέρματος και την πρόληψη των ρυτίδων είναι το αντηλιακό. Θυμηθείτε ότι το αντηλιακό σας πρέπει να έχει τουλάχιστον SPF 15.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας ωστόσο συνιστά δείκτη προστασίας από τον ήλιο 30 και άνω. Επίσης προτείνουν τη χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος.

Η καλύτερη πρακτική υποδεικνύει ότι πρέπει να εφαρμόζετε γενναιόδωρη ποσότητα αντηλιακού όταν το χρησιμοποιείτε. Αν κολυμπάτε ή όταν γυμνάζεστε και ιδρώνετε, φροντίστε να εφαρμόζετε άλλη μία στρώση αντηλιακού κάθε δύο ώρες.

2. Μην Ξεχνάτε να Ενυδατώνετε

Μία από τις υποκείμενες αιτίες που προκαλούν ρυτίδες και λεπτές γραμμές στο πρόσωπό μας είναι το ξηρό δέρμα. Το δέρμα μας εκτίθεται συνήθως στο περιβάλλον συνεχώς.

Η χρήση ενυδατικών κρεμών βοηθά στην πρόληψη της ξηρότητας του δέρματος και φυσικά σταματά την εμφάνιση λεπτών γραμμών και βαθιών ρυτίδων. Αυτό που κάνουν στην πραγματικότητα είναι να παγιδεύουν το νερό στο δέρμα σας, διατηρώντας το ενυδατωμένο.

Η υγρασία που διατηρείται στο δέρμα σας αποτρέπει το δέρμα από το να γίνει επίπεδο, μειώνοντας έτσι τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, καθώς το δέρμα επανέρχεται αμέσως μετά το δίπλωμα. Σημειώστε όμως ότι πρέπει να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα για μερικές εβδομάδες πριν δείτε οποιαδήποτε αισθητή βελτίωση.

Έρευνες υποδεικνύουν επίσης ότι οι άνθρωποι θα πρέπει να χρησιμοποιούν ενυδατικές κρέμες που περιέχουν βιταμίνη C και υαλουρονικό οξύ. Και οι δύο αυτές ενώσεις έχουν βρεθεί ότι αποτρέπουν το σχηματισμό ρυτίδων και εμποδίζουν το βάθος τους σε περίπτωση που ήδη υπάρχουν.

3. Σωστές Διατροφικές Συνήθειες

Μιλώντας για θρεπτικά συστατικά, ένα ακόμη σημαντικό σημείο είναι ότι οι διατροφικές μας συνήθειες έχουν άμεση επίδραση στο σχηματισμό ρυτίδων στο δέρμα μας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες.

Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση ανθυγιεινών σνακ και μεγάλης ποσότητας κόκκινου κρέατος τείνει να αυξάνει τον αριθμό των ρυτίδων στο δέρμα. Αν θέλετε να προλάβετε την εμφάνιση ρυτίδων, οι ειδικοί προτείνουν να τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες — που σημαίνει περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας.

Όπως όλοι γνωρίζουμε, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μερικά από αυτά είναι επίσης αντιφλεγμονώδη. Μελέτες επίσης υποδεικνύουν ότι τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν στην επούλωση βλαβών του δέρματος (π.χ. ρυτίδες και λεπτές γραμμές) και στην αντιστροφή της πρόωρης γήρανσης.

Τα παρακάτω είναι μερικά αντιφλεγμονώδη τρόφιμα που ίσως θέλετε να προσθέσετε στη διατροφή σας:

• Πιπεριές, μπρόκολο, φυλλώδη λαχανικά, κολοκύθες, καρότα και άλλα λαχανικά
• Σπόροι λιναριού
• Ρόδια
• Σόγια
• Σολομός
• Ελαιόλαδο
• Πράσινο τσάι

Εκτός από τη διόρθωση της διατροφής σας, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε το κάπνισμα και άλλες ανθυγιεινές συνήθειες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση προβλημάτων που ταλαιπωρούν το δέρμα σας.

4. Ύπνος ανάσκελα

Μελέτες υποδεικνύουν ότι όσοι κοιμούνται στα πλάγια ή στο στομάχι είναι πιο επιρρεπείς σε ρυτίδες. Αυτό οφείλεται στο ότι τα μαξιλάρια πιέζονται στο πρόσωπο αφήνοντας εμφανή σημάδια.

Η λύση φυσικά είναι να κοιμάστε περισσότερο ανάσκελα παρά στα πλάγια ή στο στομάχι.

Εκτός από το να κοιμάστε σωστά, το να κοιμάστε αρκετά είναι επίσης μια άλλη λύση για το πώς να προλάβετε τις ρυτίδες. Σύμφωνα με ειδικούς από το Πανεπιστήμιο Yale, όταν δεν κοιμάστε αρκετά το σώμα σας παράγει υπερβολική κορτιζόλη, μια ορμόνη που ευθύνεται για τη φθορά του δέρματος.

5. Καφές Έξω, Κακάο Μέσα

Σύμφωνα με μια δημοσίευση του 2006 από το Journal of Nutrition, απλά καταναλώνοντας περισσότερη κακάο μπορείτε να αποκτήσετε μεγαλύτερη προστασία του δέρματος από τις UV ακτίνες. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αντικαταστήσετε τον πρωινό ή απογευματινό σας καφέ με ένα ζεστό φλιτζάνι χαλαρωτικής κακάο.

Η κακάο περιέχει δύο ενώσεις που ονομάζονται διατροφικά φλαβανόλες (δηλαδή κατεχίνη και επικατεχίνη). Βοηθούν στην ενίσχυση της ενυδάτωσης του δέρματος, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και το προστατεύουν από τη βλάβη από τον ήλιο.

6. Μην Υπερβάλλετε στο Πλύσιμο του Προσώπου

Ένας ακόμη ένοχος είναι το πολύ συχνό πλύσιμο του προσώπου. Μελέτες υποδεικνύουν ότι η τριβή, το νερό της βρύσης και το σαπούνι που χρησιμοποιούμε για να πλύνουμε το πρόσωπό μας αφαιρούν τα φυσικά προστατευτικά έλαια του δέρματος του προσώπου.

Αν χρειάζεται να πλένετε συχνά το πρόσωπό σας, τότε μην χρησιμοποιείτε σκληρά σαπούνια. Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το σαπούνι προσώπου σας περιέχει ενυδατικά.

7. Χρησιμοποιήστε Τοπικές Θεραπείες

Μια άλλη επιλογή για το πώς να προλάβετε τις ρυτίδες είναι η χρήση τοπικών θεραπειών. Σημειώστε ότι ορισμένες από αυτές τις θεραπείες δέρματος απαιτούν ιατρική συνταγή.

Για παράδειγμα, τα άλφα-υδροξυ οξέα ή AHAs, είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη θεραπεία των λεπτών γραμμών γύρω από τα μάτια. Οι κρέμες Idebenone έχουν επίσης βρεθεί ότι μειώνουν τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες έως και κατά 27%.

8. Pueraria Mirifica

Η Pueraria mirifica είναι ένα βότανο που είναι ενδημικό στη Νοτιοανατολική Ασία, ιδιαίτερα στην Ταϊλάνδη και τις γειτονικές χώρες. Τοπικά είναι γνωστό ως Kwao Krua.

Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία που προέρχονται από αυτό το βότανο. Έχει επίσης βρεθεί ιδιαίτερα ωφέλιμο για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση.

Ωστόσο, αυτό δεν είναι το μόνο όφελος που μπορεί να προκύψει από αυτό το βότανο. Έχει επίσης βρεθεί ότι βοηθά σημαντικά στη διατήρηση νεανικής όψης του δέρματος.

Ακολουθούν μερικά από τα οφέλη της για την περιποίηση του δέρματος:

• Μειώνει το βάθος των ρυτίδων
• Προάγει την ενυδάτωση του δέρματος
• Αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος
• Ιδιότητες κατά της γήρανσης

Η Pueraria mirifica έχει επιστημονικά αποδειχθεί ότι προλαμβάνει και μειώνει άμεσα τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Είναι 100% φυσική και δεν απαιτεί ακριβές διαδικασίες όπως ανανέωση με λέιζερ, ανόρθωση προσώπου, πληρωτικά ρυτίδων και Botox.

Μια Τελική Λέξη

Η Pueraria mirifica έχει επιστημονικά αποδειχθεί ότι προλαμβάνει και μειώνει άμεσα τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Είναι 100% φυσική και δεν απαιτεί ακριβές διαδικασίες όπως ανανέωση με λέιζερ, ανόρθωση προσώπου, πληρωτικά ρυτίδων και Botox.

Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για το πώς να προλαμβάνετε τις ρυτίδες με φυσικό τρόπο, επισκεφθείτε την επίσημη σελίδα Mirifica Science.

Η διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος είναι ένας από τους βασικούς τρόπους για να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται όσο το δυνατόν πιο υγιές. Αν θέλετε να μάθετε πώς να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματος, το υπόλοιπο αυτού του άρθρου θα σας δείξει τον τρόπο ζωής που πρέπει να αποφύγετε και τι πρέπει να ακολουθήσετε για να αποκτήσετε το γεμάτο δέρμα που επιθυμείτε.

Μία από τις πιο ισχυρές πηγές φυτοοιστρογόνων είναι το Pueraria mirifica, ένα βότανο που είναι ενδημικό στη βόρεια Ταϊλάνδη. Οι ντόπιοι το χρησιμοποιούν γενικά για τις αναζωογονητικές του ιδιότητες σε μεγαλύτερες γυναίκες και άνδρες, αλλά τώρα χρησιμοποιείται επίσης σε διάφορα προϊόντα περιποίησης δέρματος για την ενίσχυση της υγείας του δέρματος.

Το απαλό, σφριγηλό και ελαστικό δέρμα συχνά θεωρείται σημάδι νεότητας και ζωντάνιας. Αντίθετα, το χαλαρό δέρμα και οι ρυτίδες συνδέονται με την ηλικία ή την κακή υγεία.

Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα των ανθρώπων χάνει κολλαγόνο και ελαστίνη καθώς μεγαλώνουν. Ενώ αυτό είναι απλώς ένα φυσικό μέρος της ζωής, ορισμένες ανθυγιεινές επιλογές στη νεότητά σας μπορούν εύκολα να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.

Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι πρωτεΐνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στο να διατηρούν το δέρμα σφικτό και νεανικό. Όταν χάνετε κολλαγόνο και ελαστίνη, το δέρμα γίνεται πιο λεπτό και πιο επιρρεπές σε ρυτίδες και ξηρότητα.

Επιπλέον, επειδή το δέρμα λειτουργεί ως η προστασία ολόκληρου του σώματος απέναντι στη σκληρότητα του περιβάλλοντος, γίνεται επιρρεπές σε βλάβες αν δεν το φροντίζετε — κάτι που μπορεί να συμβεί ακόμα και αν είστε σχετικά νέοι. Η βαρύτητα δεν βοηθάει επίσης, οπότε το δέρμα σας είναι καταδικασμένο να χαλαρώσει.

Ορισμένοι παράγοντες που μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να χάσει την ελαστικότητά του περιλαμβάνουν:

• Ανθυγιεινή διατροφή
• Συνεχής στρες
• Έλλειψη ρουτίνας περιποίησης δέρματος σε σκληρά κλίματα
• Ατμοσφαιρική ρύπανση
• Παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο
• Κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ
• Ορμονικές ανισορροπίες
• Γρήγορη απώλεια βάρους

Οι αλλαγές στο σώμα κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση είναι επίσης σημαντικοί παράγοντες που επιδεινώνουν τις συνθήκες του δέρματος. Αυτό οφείλεται στη δραματική μείωση των επιπέδων οιστρογόνων, που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση υγιούς δέρματος.

Επομένως, τα τοπικά οιστρογόνα ή τα τοπικά ισοφλαβονοειδή (ενώσεις με βάση τη σόγια που αλληλεπιδρούν με τους υποδοχείς οιστρογόνων του σώματός σας) χρησιμοποιούνται συνήθως για να αντιμετωπίσουν τη γήρανση σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση και μετά την εμμηνόπαυση. Όταν χρησιμοποιούνται σταθερά, οι βελτιώσεις συνήθως γίνονται αντιληπτές μέσα σε 3 έως 6 μήνες.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματος

Αν και οι ανεπιθύμητες αλλαγές στο δέρμα είναι αναπόφευκτες με την ηλικία, τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε πραγματικά να κάνετε κάτι για να επιβραδύνετε τη διαδικασία. Το καλύτερο απ’ όλα, δεν χρειάζεται καν να ξοδέψετε σε ακριβές και επεμβατικές διαδικασίες για να το πετύχετε.

Στην πραγματικότητα, μπορείτε να ξεκινήσετε απλά αλλάζοντας μερικά πράγματα στην καθημερινή σας ρουτίνα. Παρακάτω αναφέρονται 4 απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο νεανικό από την πραγματική σας ηλικία.

1. Επαρκής Ενυδάτωση

Το να αποκτήσετε καλύτερο δέρμα μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να πίνετε περισσότερο νερό. Αυτό συμβαίνει επειδή η επαρκής ενυδάτωση αποτρέπει το δέρμα σας από το να γίνει λεπτό και να χαλαρώσει.

Ως αποτέλεσμα, το νερό θα κρατήσει το δέρμα σας να φαίνεται γεμάτο και υγιές. Για να βελτιώσετε περαιτέρω την αποτελεσματικότητα του νερού, φροντίστε να εφαρμόζετε τακτικά ενυδατική κρέμα για να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο από έξω.

2. Τακτική Άσκηση και Υγιεινή Διατροφή

Η διατροφή και η άσκηση δεν είναι μόνο οι λύσεις για να φτάσετε σε ένα υγιές βάρος. Προφανώς, είναι επίσης απαραίτητα για να διατηρήσετε το δέρμα σας φρέσκο και υγιές.

Η άσκηση αυξάνει τη ροή του αίματος και την πρόσληψη οξυγόνου, που με τη σειρά της φέρνει περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο δέρμα σας. Εν τω μεταξύ, μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες A, B, C και E καθώς και σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βελτιώσει την παραγωγή κολλαγόνου και να προστατεύσει το δέρμα σας από τη ζημιά που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Όταν το δέρμα σας έχει πρόσβαση σε περισσότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, μπορεί να αξιοποιήσει ό,τι χρειάζεται για να χτίσει υγιές δέρμα. Η άσκηση συνολικά 150 λεπτών την εβδομάδα συνήθως αρκεί.

Τα προτεινόμενα τρόφιμα περιλαμβάνουν ψάρι, ξηρούς καρπούς και φυλλώδη λαχανικά. Το πράσινο τσάι είναι επίσης εξαιρετικό καθώς περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά.

Τώρα, μπορεί να νομίζετε ότι κάνετε ήδη το σωστό τρώγοντας πιο υγιεινές επιλογές φαγητού, αλλά αν δεν μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης, αλκοόλ και τηγανητών, η νέα σας διατροφή δεν θα κάνει πολλά. Το αλκοόλ, για παράδειγμα, έχει αφυδατωτικές επιδράσεις στο δέρμα.

3. Καλή Ποιότητα Ύπνου

Ο ύπνος επιτρέπει στο σώμα σας να επιδιορθώσει τις ζημιές που υπέστη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επομένως, αν θέλετε να έχετε καλύτερο δέρμα, πρέπει να επενδύσετε στον ύπνο σας γιατί αυτή είναι η στιγμή που το δέρμα σας μπορεί να επιδιορθωθεί και να ανακάμψει.

Επαρκής ύπνος θα αποτρέψει επίσης το δέρμα σας από το να αποκτήσει μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια. Η τακτική άσκηση και άλλες τεχνικές πρόληψης του στρες μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο εύκολα αν δυσκολεύεστε να συμπληρώσετε τις ώρες ύπνου.

4. Εφαρμογή Αντηλιακού και Γυαλιά Ηλίου

Συχνά, οι άνθρωποι φορούν αντηλιακό μόνο όταν πηγαίνουν για κολύμπι. Ωστόσο, αν νοιάζεστε για το δέρμα σας, είναι καλύτερο να το εφαρμόζετε τακτικά.

Η συνεχής έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία UV είναι μία από τις κύριες αιτίες πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Αν μπορείτε, αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ., καθώς αυτές οι ώρες είναι όταν ο ήλιος είναι πιο έντονος.

Υπάρχουν προϊόντα περιποίησης δέρματος που μπορούν να βοηθήσουν;

Εκτός από την αλλαγή σε πιο υγιεινές συνήθειες, μπορείτε επίσης να βασιστείτε σε προϊόντα περιποίησης δέρματος για να προωθήσετε την ελαστικότητα του δέρματος. Δεν χρειάζεται καν να είναι με ιατρική συνταγή για να κάνουν τη δουλειά.

Το ερώτημα είναι τι καθιστά ορισμένα προϊόντα περιποίησης δέρματος αποτελεσματικά σε σύγκριση με άλλα; Παρακάτω αναφέρονται μερικά συστατικά που κάνουν ορισμένα προϊόντα να λειτουργούν σαν μαγεία.

1. Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά είναι εξαιρετικά στο να προστατεύουν το δέρμα σας από τις ελεύθερες ρίζες που υπάρχουν στο άμεσο περιβάλλον. Έχουν επίσης τη δύναμη να μπλοκάρουν την ελαστάση, ένα ένζυμο που διασπά την ελαστίνη.

Τα προϊόντα με πολλαπλά αντιοξειδωτικά είναι η καλύτερη επιλογή για να αποκτήσετε το δέρμα που θέλετε. Αυτό συμβαίνει επειδή τα αντιοξειδωτικά λειτουργούν καλύτερα σε συνεργασία, οπότε όσο περισσότερα έχετε στο προϊόν σας, τόσο καλύτερα θα καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.

Οι βιταμίνες C και E είναι από τα πιο συνιστώμενα αντιοξειδωτικά. Μαζί, ενισχύουν τις ιδιότητες ενίσχυσης κολλαγόνου η μία της άλλης.

2. Ρετινόλη και Ρετινοειδή

Η ρετινόλη είναι ένας τύπος βιταμίνης Α. Συνήθως αποτελεί συστατικό σε προϊόντα περιποίησης δέρματος χωρίς ιατρική συνταγή, όπως κρέμες και ορούς.

Το ανθρώπινο σώμα συνήθως σταματά να παράγει ελαστίνη κατά την εφηβεία. Ευτυχώς, οι κρέμες ή οροί που περιέχουν ρετινόλη μπορούν να βοηθήσουν στην επανενεργοποίηση της παραγωγής ελαστίνης.

Αν και το ρετινόλη δεν μπορεί να συγκριθεί με την ισχύ των συνταγογραφούμενων ρετινοειδών, τα τοπικά ρετινόλη μαζί με τη βιταμίνη C μπορούν να είναι αρκετά για να αποκαταστήσουν την ελαστικότητα του δέρματός σας.

Από την άλλη, οι ρετινοειδείς μπορούν επίσης να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Στο χειρότερο, η απουσία κολλαγόνου μπορεί να κάνει το δέρμα να μοιάζει με παλιό δέρμα.

Επομένως, η ελαστίνη, μαζί με το κολλαγόνο, μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να γίνει πιο λείο και σφικτό. Η τακτική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές βελτιώσεις μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.

3. Υδροξυοξέα

Η συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος είναι γνωστό ότι κάνει το δέρμα σας να φαίνεται κακό. Τα υδροξυοξέα μπορούν να απολεπίσουν τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, αφαιρώντας έτσι αυτά τα κύτταρα που προκαλούν ρυτίδες και το παλιό δέρμα.

Παραδείγματα υδροξυοξέων είναι:

• Άλφα υδροξυοξύ
• Βήτα υδροξυοξύ (Σαλικυλικό οξύ)
• Πολυυδροξυοξέα

Η τακτική απολέπιση θα αποκαλύψει το νεότερο δέρμα από κάτω. Αυτό επίσης ενθαρρύνει την ομοιόμορφη ανάπτυξη νέου δέρματος και τη διατήρηση της απαλότητας και της σφριγηλότητας.

4. Φυτοοιστρογόνα

Τα φυτοοιστρογόνα είναι ενώσεις που υπάρχουν σε ορισμένους τύπους φυτών. Όταν καταναλώνονται, συμπεριφέρονται σαν οιστρογόνα, εξ ου και το όνομά τους («φυτό», που σημαίνει «φυτό» ή σχετικό με φυτά, συν την ορμόνη «οιστρογόνο»).

Συχνά, η ορμονική θεραπεία με οιστρογόνα χορηγείται για να καθυστερήσει τις επιπτώσεις της γήρανσης του δέρματος σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Ενώ οι ορμονικές θεραπείες λειτουργούν, συνήθως χρειάζεστε τη σύσταση του γιατρού σας για να μπορέσετε να την αποκτήσετε.

Ευτυχώς, η κατανάλωση φυτοοιστρογόνων προσφέρει έναν φυσικό τρόπο να απαλλαγείτε από τις ορμονικές ανισορροπίες. Αν και τα φυτοοιστρογόνα δεν αντικαθιστούν πλήρως τη λειτουργία του οιστρογόνου, μπορούν τουλάχιστον να βοηθήσουν το σώμα σας να αισθανθεί καλύτερα, όπως μπορεί το οιστρογόνο.

Γιατί Είναι Τα Φυτοοιστρογόνα Ιδιαίτερα Χρήσιμα;

Από όλα τα συστατικά στα προϊόντα περιποίησης δέρματος, τα φυτοοιστρογόνα είναι πιθανώς τα πιο ωφέλιμα. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι αρκετά μικρά ώστε να απορροφώνται εύκολα από το δέρμα, επιταχύνοντας έτσι τη διαδικασία επούλωσης και αναδόμησης του δέρματος.

Μία από τις πιο ισχυρές πηγές φυτοοιστρογόνων είναι η Pueraria mirifica, ένα βότανο που είναι ενδημικό στη βόρεια Ταϊλάνδη. Οι ντόπιοι το χρησιμοποιούν γενικά για τις αναζωογονητικές του ιδιότητες για μεγαλύτερες γυναίκες και άνδρες, αλλά τώρα χρησιμοποιείται επίσης σε διάφορα προϊόντα περιποίησης δέρματος για την ενίσχυση της υγείας του δέρματος.

Εκτός από τις ιδιότητες εξισορρόπησης των ορμονών, διεγείρει επίσης τα συστήματά σας να παράγουν περισσότερο υαλουρονικό οξύ. Αυτή η ουσία βοηθά το δέρμα να διατηρεί την ενυδάτωσή του, κάνοντας το δέρμα σας να λάμπει χωρίς προσπάθεια.

Τα φυτοοιστρογόνα έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό όχι μόνο μειώνει τον ερεθισμό και τη φλεγμονή του δέρματος, αλλά επίσης εξισορροπεί την παραγωγή σμήγματος, κάτι που μπορεί να είναι πολύ βοηθητικό όταν προσπαθείτε να εξαλείψετε την ακμή και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας.

Τελικά, το να μάθετε πώς να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματός σας και να διατηρήσετε τη λάμψη του εξαρτάται από τον τρόπο ζωής σας και τα προϊόντα που επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε. Αν ψάχνετε για διαρκή αποτελέσματα, τα προϊόντα Pueraria mirifica όπως ο ορός δέρματος Mirifica Science και τα τρόφιμα πλούσια σε φυτοοιστρογόνα είναι σίγουροι νικητές.

Ο Υγιεινός Τρόπος Ζωής Συνδυασμένος με Φυτοοιστρογόνα Είναι το Κλειδί για Σφριγηλό Δέρμα

Η βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματός σας ξεκινά με το να μάθετε γιατί αρχίζει να χαλαρώνει αρχικά. Στη συνέχεια, θα σας γίνει πιο εύκολο να εντοπίσετε ποιες από τις συνήθειές σας συμβάλλουν στη φθορά του δέρματος και να τις αποφύγετε εντελώς.

Εδώ είναι που ο υγιεινός τρόπος ζωής και τα φυτοοιστρογόνα λάμπουν. Επειδή τα φυτοοιστρογόνα, ιδιαίτερα η Pueraria mirifica, είναι αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση προβλημάτων δέρματος και ορμονικών ανισορροπιών, όχι μόνο μπορείτε να περιμένετε καλύτερη κατάσταση δέρματος, αλλά και συνολική ζωτικότητα.

Τελικά, το να μάθετε πώς να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματός σας και να διατηρήσετε τη λάμψη του εξαρτάται από τον τρόπο ζωής σας και τα προϊόντα που επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε. Αν ψάχνετε για διαρκή αποτελέσματα, τα προϊόντα Pueraria mirifica όπως ο ορός δέρματος Mirifica Science και τα τρόφιμα πλούσια σε φυτοοιστρογόνα είναι σίγουροι νικητές.

Η αναζωογόνηση του δέρματος είναι μια ομάδα ιατρικών διαδικασιών και τεχνικών που αντιστρέφουν τα ορατά σημάδια γήρανσης στο δέρμα. Υπάρχουν διάφορες στρατηγικές αναζωογόνησης διαθέσιμες σήμερα.

Υπάρχουν και άλλες επιλογές για την αναζωογόνηση του δέρματος εκτός από ιατρικές και χειρουργικές διαδικασίες. Ένα παράδειγμα μη χειρουργικής μεθόδου είναι η χρήση ειδικών προϊόντων περιποίησης δέρματος που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για να επιβραδύνουν τη γήρανση.

Γιατί να εξετάσετε την αναζωογόνηση του δέρματος;

Όπως υποδηλώνει ο ίδιος ο όρος, ο στόχος αυτών των στρατηγικών είναι να κάνει το δέρμα να φαίνεται νεότερο. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε διαδικασίες στο ιατρείο όπως ενέσεις filler, χημικά peeling, μικροβελονισμό, ανανέωση δέρματος με λέιζερ και άλλες.

Υπάρχουν και άλλες επιλογές για την αναζωογόνηση του δέρματος εκτός από ιατρικές και χειρουργικές διαδικασίες. Ένα παράδειγμα μη χειρουργικής μεθόδου είναι η χρήση ειδικών προϊόντων περιποίησης δέρματος που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για να επιβραδύνουν τη γήρανση.

Η ιδέα είναι να βοηθήσουμε το δέρμα να αναγεννηθεί και να σφίξει τις κατεστραμμένες και χαλαρές περιοχές του. Αυτό, φυσικά, δίνει στο δέρμα μια πιο νεανική και λαμπερή εμφάνιση.

Συνηθισμένες Διαδικασίες

Όπως αναφέραμε, υπάρχουν διάφορες διαδικασίες που χρησιμοποιούνται σήμερα για να ανανεώσουν και να αναζωογονήσουν το δέρμα. Ας δούμε πρώτα μερικές από τις πιο κοινές διαδικασίες στο ιατρείο και μετά θα συζητήσουμε μερικές λιγότερο επεμβατικές επιλογές.

1. Ενέσεις Botox

Ενέσεις Botox

Πιθανότατα έχετε ήδη ακούσει για ενέσεις Botox ως μία από τις πιο δημοφιλείς τεχνικές αναζωογόνησης του δέρματος. Η ένεση του δέρματος με τοξίνη μποτουλίνης είναι μια αρκετά ασφαλής και σχετικά προσιτή επιλογή.

Οι θεραπείες Botox έχουν αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικές στη λείανση των ρυτίδων στον λαιμό, τα φρύδια ή το μέτωπο. Αυτός ο τύπος θεραπείας δεν απαιτεί χρόνο ανάρρωσης και έχει πολύ μικρό κίνδυνο. Αλλά πώς λειτουργούν αυτές οι ενέσεις; Βασικά, πρόκειται για παράλυση μέρους των τοπικών μυών ώστε να κινούνται λιγότερο όταν μιλάτε, χαμογελάτε ή κάνετε γκριμάτσες. Λιγότερη κίνηση σημαίνει λιγότερες ρυτίδες, αφού θα “χρησιμοποιείτε” το δέρμα σας με λιγότερη ένταση.

Αν και αυτή η στρατηγική ακούγεται λίγο τρομακτική, τα αποτελέσματά της είναι μόνο προσωρινά και θα πρέπει να επιστρέψετε για άλλη μια συνεδρία της διαδικασίας.

2. Ενέσεις Fillers

Ενέσεις Fillers

Μια άλλη κοινή τεχνική περιλαμβάνει την ένεση ειδικών ουσιών που ονομάζονται fillers κάτω από τις ρυτίδες. Για παράδειγμα, ένα δημοφιλές filler είναι το υαλουρονικό οξύ — μια ουσία που παράγεται ήδη φυσικά στο δέρμα σας.

Τα fillers με υαλουρονικό οξύ κυριολεκτικά ωθούν τις ρυτίδες από κάτω προς τα πάνω, λειαίνοντας το δέρμα “από μέσα προς τα έξω.” Αυτό το αποτέλεσμα διαρκεί από 6 έως 12 μήνες πριν το σώμα απορροφήσει σταδιακά το filler.

3. Χημικές Απολεπίσεις

Χημικές Απολεπίσεις

Μια χημική απολέπιση είναι μια άλλη μέθοδος ανανέωσης του δέρματος, ένας τύπος αναζωογόνησης του δέρματος. Η ανανέωση του δέρματος αναφέρεται στο ξεφλούδισμα του ανώτερου στρώματος του δέρματος για να αποκαλυφθεί ένα νεότερο και νεανικότερο στρώμα από κάτω.

Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι ανανέωσης του δέρματος, τις οποίες θα καλύψουμε αργότερα. Μια χημική απολέπιση είναι αυτή που χρησιμοποιεί μια χημική λύση για να ξεφλουδίσει ένα στρώμα δέρματος με υγρή λύση που εφαρμόζεται πάνω στην προβληματική περιοχή.

Η λύση απλώνεται πάνω στο δέρμα και στη συνέχεια αφήνεται να στεγνώσει. Μόλις στεγνώσει, η χημική λύση ξεφλουδίζεται. Αυτό το αποτέλεσμα απολέπισης διεγείρει το δέρμα στην περιοχή στόχο να παράγει νέα και υγιή κύτταρα δέρματος.

Οι χημικές απολεπίσεις είναι πιο κατάλληλες για τις ακόλουθες καταστάσεις:

• Αφαίρεση προκαρκινικών όγκων
• Για σύσφιξη δέρματος
• Για φωτεινότητα του δέρματος
• Μείωση ουλών ακμής
• Θεραπεία αποχρωματισμού δέρματος
• Βελτίωση τόνου δέρματος
• Αφαίρεση ρυτίδων
• Μείωση λεπτών γραμμών
• Μείωση κηλίδων ηλικίας

Τύποι Χημικών Απολεπίσεων

Σημειώστε ότι υπάρχουν δύο τύποι χημικών απολεπίσεων: ελαφριά χημική απολέπιση και βαθιά (μερικές φορές ονομάζεται μέτρια) χημική απολέπιση.

Οι ελαφριές χημικές απολεπίσεις συνήθως απολεπίζουν μόνο τα ανώτατα στρώματα του δέρματος. Αυτή η ελαφριά χημική απολέπιση γίνεται με τη χρήση ήπιων όξινων διαλυμάτων. Αντίθετα, μια μέτρια ή βαθιά χημική απολέπιση φτάνει σε πολλά στρώματα πιο βαθιά στο δέρμα.

Όπως ίσως περιμένετε, αυτός ο τύπος διαδικασίας θα απαιτήσει τη χρήση ισχυρότερων όξινων διαλυμάτων. Παραδείγματα αυτού του τύπου διαδικασίας περιλαμβάνουν το τριχλωροξικό οξύ (TCA) και τις φαινολικές απολεπίσεις.

Σημειώστε ότι οι βαθύτερες χημικές απολεπίσεις τείνουν να φέρνουν πολύ πιο εμφανείς και δραματικές βελτιώσεις στο δέρμα. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να εφαρμόσει κάποια αναισθητικά για να σας κρατήσει άνετους κατά τη διάρκεια ολόκληρης της διαδικασίας.

4. Έντονο Παλμικό Φως (IPL)

Έντονο Παλμικό Φως (IPL)

Μια άλλη θεραπεία αναζωογόνησης του δέρματος ονομάζεται IPL ή έντονο παλμικό φως. Αυτή η θεραπεία είναι κάπως παρόμοια με την ανανέωση με λέιζερ, την οποία θα καλύψουμε αργότερα.

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει να κάνετε IPL για προβλήματα χρωματισμού. Σε αντίθεση με τη θεραπεία λέιζερ, το IPL χρησιμοποιεί ένα αρκετά ευρύ φάσμα φωτός, που σημαίνει ότι συνήθως ανεκτό καλύτερα από τους περισσότερους ανθρώπους.

Η πρώτη φάση μιας θεραπείας IPL είναι όπου απορροφώνται και αφαιρούνται οι υπερβολικές χρωστικές. Αυτό περιλαμβάνει καφέ και κόκκινες αποχρώσεις.

Στη συνέχεια, θα διεγείρει το δέρμα να παράγει κολλαγόνο. Κάνοντας αυτό, θα αποκτήσετε καλύτερο τόνο δέρματος.

Το καλό με το IPL είναι ότι δεν υπάρχει φυσική αφαίρεση κανενός στρώματος δέρματος. Δεν υπάρχουν πληγές που χρειάζονται επούλωση, οπότε δεν υπάρχει χρόνος αποθεραπείας από την πλευρά σας.

Μπορείτε να πάτε στην κλινική, να κάνετε τη θεραπεία IPL και μετά να συνεχίσετε με την υπόλοιπη μέρα σας.

Αυτή η τεχνική ανανέωσης του δέρματος είναι κατάλληλη για τις ακόλουθες καταστάσεις:

• Λεπτές γραμμές
• Προβλήματα υφής
• Αγγειακές βλάβες
• Ερυθρότητα
• Αραχνοειδείς φλέβες
• Κηλίδες ηλικίας
• Ελιές
• Υπερμελάγχρωση
• Βλάβες από τον ήλιο

Σημειώστε ότι το IPL προωθείται υπό πολλά διαφορετικά εμπορικά ονόματα. Κάποια χρησιμοποιούν ακόμη και όρους όπως φωτοαναζωογόνηση, φωτοπρόσωπο, ευρύ φάσμα φωτός και άλλα.

Να θυμάστε ότι όλες αυτές οι διαδικασίες είναι IPL. Ο τύπος ή το όνομα της διαδικασίας IPL δεν είναι τόσο σημαντικό όσο η συνολική δεξιότητα του γιατρού που την εκτελεί.

5. Δερμοαπόξεση

Δερμοαπόξεση

Η δερμοαπόξεση είναι μια άλλη τεχνική ανανέωσης του δέρματος, αλλά αυτή είναι μηχανικής φύσης. Γι’ αυτό η δερμοαπόξεση πρέπει να εκτελείται μόνο από εξειδικευμένο πλαστικό χειρουργό.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο χειρουργός σας θα χρησιμοποιήσει ένα εργαλείο με περιστρεφόμενο εξάρτημα που ουσιαστικά θα τρίβει τα ανώτερα στρώματα του δέρματός σας. Ως αποτέλεσμα, ο γιατρός θα μπορεί να επεξεργαστεί χειροκίνητα διαφορετικά μέρη του δέρματός σας με την ακριβή ποσότητα απολέπισης που χρειάζονται. Φυσικά, θα εφαρμοστεί τοπικό αναισθητικό στο δέρμα για να αποτραπεί οποιαδήποτε ενόχληση κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Η δερμοαπόξεση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αφαίρεση ουλών από ακμή, καθώς και για τη λείανση του δέρματος γενικά. Είναι επίσης μια προτιμώμενη θεραπεία για ρυτίδες προσώπου, γραμμές χαμόγελου και γραμμές στα χείλη.

6. Μικροδερμοαπόξεση

Μικροδερμοαπόξεση

Η μικροδερμοαπόξεση είναι πολύ παρόμοια με τη δερμοαπόξεση. Η μόνη διαφορά είναι ότι ο χειρουργός θα χρησιμοποιεί ένα περιστρεφόμενο όργανο με πολύ λεπτή άκρη—εξ ου και το «micro» στο όνομα της διαδικασίας.

Γενικά, η μικροδερμοαπόξεση είναι μια πιο ήπια μορφή απολέπισης σε σύγκριση με τη δερμοαπόξεση. Ο χειρουργός θα εφαρμόσει επίσης λειαντικά σωματίδια σε λεπτή ομίχλη.

Αυτή η διαδικασία αναζωογόνησης του δέρματος έχει το πλεονέκτημα ότι είναι ασφαλής για όλους τους τύπους δέρματος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ήπιες ακνεϊκές ουλές και άλλες κηλίδες ηλικίας.

Η μικροδερμοαπόξεση μπορεί να φωτίσει και να βελτιώσει τον τόνο του δέρματός σας. Είναι επίσης καλύτερα προσαρμοσμένη για τη θεραπεία λεπτών γραμμών, ρυτίδων γύρω από τα μάτια και πιο λεπτών ρυτίδων.

7. Microneedling

Microneedling

Όπως υποδηλώνει το όνομα αυτής της διαδικασίας, ένας χειρουργός θα χρησιμοποιήσει μια συσκευή που έχει μικροσκοπικές βελόνες. Αυτό το όργανο έχει πολύ κοντές και πολύ μικρές βελόνες που κάνουν μικρές τρυπήματα στο δέρμα.

Στην ουσία, δεν απολεπίζετε ακριβώς ένα στρώμα δέρματος, αλλά δημιουργείτε μικροσκοπικές βλάβες που θα ενεργοποιήσουν την φυσική επούλωση του δέρματος. Το δέρμα σας θα παράγει νέο ελαστίνη και κολλαγόνο—τα δομικά στοιχεία του νέου δέρματος.

Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας είναι μια πιο καθαρή επιδερμίδα, επούλωση από βλάβες του ήλιου και μείωση των ατελειών του δέρματος. Νέες υγιείς κύτταρα δέρματος αναπτύσσονται μετά από αυτή τη διαδικασία.

Αυτή η διαδικασία αναζωογόνησης του δέρματος είναι καλύτερα προσαρμοσμένη για τη θεραπεία μεγάλων πόρων, χειρουργικών και ακνεϊκών ουλών, λεπτών γραμμών, αντιαισθητικών ρυτίδων, τραχιών περιοχών δέρματος, ραγάδων και βλάβης από τον ήλιο.

Το microneedling είναι μια γενικά ασφαλής ιατρική διαδικασία για όλους τους τύπους δέρματος. Είναι επίσης καλύτερη επιλογή για δέρμα με πιο σκούρο τόνο.

Υπάρχει λοιπόν κάποιο μειονέκτημα στη χρήση αυτής της θεραπείας; Το μεγάλο μειονέκτημα είναι ότι δεν παράγει το ίδιο δραματικό αποτέλεσμα όπως άλλες θεραπείες.

Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε αρκετές συνεδρίες microneedling για να πετύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε.

8. Ανανέωση Δέρματος με Λέιζερ

Ανανέωση Δέρματος με Λέιζερ

Η ανανέωση του δέρματος με λέιζερ είναι μία από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες αναζωογόνησης του δέρματος. Σε σύγκριση με το IPL, η ανανέωση του δέρματος με λέιζερ περιλαμβάνει τη χρήση συγκεντρωμένων δεσμών φωτός.

Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί να προσφέρει τα ακόλουθα οφέλη:

• Αφαίρεση ανεπιθύμητης τριχοφυΐας σώματος ή προσώπου
• Εξάλειψη χειρουργικών και ακνεϊκών ουλών
• Σφίξιμο του δέρματος
• Ισορροπία τόνου δέρματος
• Εξάλειψη κοκκινίλας, κηλίδων ηλικίας και αποχρωματισμών
• Εξομάλυνση λεπτών γραμμών και ρυτίδων

Τύποι Θεραπειών Ανανέωσης Δέρματος με Λέιζερ

Υπάρχουν δύο τύποι θεραπειών ανανέωσης δέρματος με λέιζερ. Η πρώτη περιλαμβάνει τη χρήση απολεπιστικών λέιζερ και η δεύτερη τη χρήση μη απολεπιστικών λέιζερ.

Οι απολεπιστικοί λέιζερ είναι αυτοί που διασπούν την επιφάνεια του δέρματος, ενώ οι μη απολεπιστικοί όχι. Οι μη απολεπιστικοί λέιζερ λειτουργούν σταδιακά, αλλά αν θέλετε πιο δραματικά αποτελέσματα, τότε επιλέξτε θεραπεία με απολεπιστικό λέιζερ. Λάβετε υπόψη, όμως, ότι η τελευταία απαιτεί μια περίοδο ανάρρωσης μετά τη διαδικασία.

Μία από τις καλύτερες προσεγγίσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι είναι να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με το ταϊλανδέζικο βότανο Pueraria Mirifica. Γεμάτο με υγιή φυτοοιστρογόνα που θρέφουν, ενυδατώνουν και αναγεννούν το δέρμα, το Pueraria Mirifica είναι πιο ασφαλές και πολύ πιο προσιτό από οποιαδήποτε άλλη συμβατική στρατηγική αναζωογόνησης του δέρματος που συζητήσαμε σήμερα.

Προϊόντα Περιποίησης Δέρματος

Οι περισσότερες από τις διαδικασίες αναζωογόνησης του δέρματος που συζητήθηκαν παραπάνω πραγματοποιούνται στο ιατρείο. Αυτό μπορεί να μην είναι πάντα εφικτή επιλογή για ορισμένους ανθρώπους.

Επίσης, οι αναφερόμενες θεραπείες είναι αρκετά ακριβές. Αν δεν έχετε τον χρόνο ή τον προϋπολογισμό για αυτές τις θεραπείες, τότε οι στρατηγικές στο σπίτι χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης δέρματος μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.

Μία από τις καλύτερες προσεγγίσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι είναι να χρησιμοποιήσετε προϊόντα με το ταϊλανδέζικο βότανο Pueraria Mirifica. Γεμάτο με υγιή φυτοοιστρογόνα που θρέφουν, ενυδατώνουν και αναγεννούν το δέρμα, το Pueraria Mirifica είναι πιο ασφαλές και πολύ πιο προσιτό από οποιαδήποτε άλλη συμβατική στρατηγική αναζωογόνησης του δέρματος που συζητήσαμε σήμερα.

Το καλύτερο; Υπάρχουν πολλές ιατρικές μελέτες για τα οφέλη του Pueraria Mirifica στο δέρμα, για παράδειγμα:

• Το Pueraria Mirifica βελτιώνει την ενυδάτωση του δέρματος
• Καθυστερεί σημαντικά τη γήρανση του δέρματος
• Μπορεί να μειώσει το μέγεθος των πόρων και τις ρυτίδες του δέρματος
• Αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος

Για να το πούμε σύντομα, αυτές είναι οι καλύτερες επιλογές σας για αναζωογόνηση του δέρματος. Αλλά θυμηθείτε ότι η χρήση του Pueraria Mirifica είναι ένας φανταστικός τρόπος να ξανακερδίσετε αυτή τη νεανική λάμψη στο δέρμα σας — ακόμα και χωρίς σοβαρές διαδικασίες που κοστίζουν πολύ και απαιτούν πολλαπλές επισκέψεις στον γιατρό σας.

Η εμμηνόπαυση είναι κάτι απολύτως φυσιολογικό, αλλά αυτό δεν την καθιστά ευχάριστη. Τουλάχιστον όχι! Άλλωστε, συνοδεύεται από πολλές πολύ ενοχλητικές αλλαγές όπως το ξηρό δέρμα στην εμμηνόπαυση, και αυτές μπορεί να χρειαστούν αρκετό χρόνο για να προσαρμοστείτε.

Σήμερα, θα ρίξουμε μια καλή ματιά στο τι ακριβώς προκαλεί το ξηρό δέρμα κατά την εμμηνόπαυση και ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσουμε αυτή την κατάσταση.

Με άλλα λόγια, αν θέλετε να αποκομίσετε όλα τα οφέλη για την υγεία από τα φυτοοιστρογόνα, προϊόντα όπως ο ορός προσώπου Mirifica Science όχι μόνο θα βελτιώσουν την ορμονική σας κατάσταση, αλλά και θα ενισχύσουν σημαντικά την υγεία, την ενυδάτωση και την ομορφιά του δέρματός σας.

Τι Ακριβώς Συμβαίνει στο Σώμα σας Κατά την Εμμηνόπαυση;

Η εμμηνόπαυση προκαλείται κυρίως από μια αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών σας. Ως αποτέλεσμα, θα έχετε λιγότερες περιόδους, αλλά θα πρέπει επίσης να αντιμετωπίσετε ανεπιθύμητα συμπτώματα όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, προβλήματα ύπνου, αλλαγές στη διάθεση και ξηρό δέρμα.

Φυσικά, δεν θα βιώσουν όλες οι γυναίκες την εμμηνόπαυση με τον ίδιο τρόπο. Και, ακόμα κι αν υπάρχουν αναπόφευκτα προβλήματα στο μέλλον, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε την εμμηνόπαυση πιο εύκολη στην αντιμετώπιση.

Τι Σχέση Έχει η Εμμηνόπαυση με το Ξηρό Δέρμα;

Όταν φτάνουν στα 40 ή 50 τους, οι περισσότερες γυναίκες παρατηρούν ότι το δέρμα τους είναι σημαντικά πιο ξηρό και πιο κνησμώδες από ό,τι ήταν παλιά. Στην πραγματικότητα, το ξηρό δέρμα είναι το πιο κοινό δερματικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες σε αυτή την ηλικιακή ομάδα—και αναφέρουν στους γιατρούς, αναζητώντας βοήθεια.

Ενώ οι περισσότερες γυναίκες δεν κατηγορούν την εμμηνόπαυση για το ξηρό δέρμα τους, μελέτες υποδεικνύουν ότι η έλλειψη οιστρογόνων επηρεάζει αρνητικά τη σφριγηλότητα, την ελαστικότητα και την υγρασία του δέρματος. Αυτές οι ορμονικές αλλαγές που προκύπτουν από την εμμηνόπαυση επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης, κάνοντας το δέρμα πιο λεπτό και λιγότερο ικανό να αναγεννηθεί.

Η οιστρογόνο είναι μια ουσιώδης ορμόνη για την υγεία του δέρματος επειδή υποστηρίζει σημαντικά τη φυσιολογία του δέρματος. Εκτός από τη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως της γυναίκας, η οιστρογόνο διεγείρει επίσης την παραγωγή λαδιού και κολλαγόνου για να διατηρεί το δέρμα υγιές.

Όταν η παραγωγή λαδιού και κολλαγόνου επιβραδύνεται, το δέρμα αρχίζει να χαλαρώνει, να κάνει ρυτίδες και να μην μπορεί να διατηρήσει καλά την υγρασία.

Το ξηρό δέρμα γίνεται πιο εμφανές κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν τα επίπεδα υγρασίας μειώνονται φυσικά. Έτσι, αν είστε γυναίκα στην εμμηνόπαυση, είναι σημαντικό να προσαρμόσετε τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας για να αντιμετωπίσετε αυτές τις αλλαγές ανάλογα.

Επαναφέροντας τη Λάμψη του Δέρματός σας

Το ξηρό δέρμα στην εμμηνόπαυση θα είναι διαφορετικό για κάθε γυναίκα. Κάποιες μπορεί να βιώσουν έντονη ξηρότητα του δέρματος μόνο κατά τους κρύους μήνες, ενώ άλλες μπορεί να πρέπει να το αντιμετωπίζουν όλο το χρόνο.

Μερικά αξιοσημείωτα συμπτώματα του ξηρού δέρματος είναι:

• Ξεφλούδισμα ή νιφάδες στο δέρμα
• Σκασμένα χέρια, πόδια
• Κνησμός του δέρματος
• Σφίξιμο του δέρματος μετά το κολύμπι ή το ντους
• Αχνό ή γκρίζο χρώμα δέρματος, για όσους έχουν σκούρο δέρμα

Φυσικά, δεν χρειάζεται να αφήσετε την εμμηνόπαυση να καταστρέψει τόσο πολύ το δέρμα σας. Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές στρατηγικές που μπορείτε να ακολουθήσετε!

Εδώ είναι μερικές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ξηρότητας του δέρματός σας κατά την εμμηνόπαυση:

1. Καταναλώστε άφθονα υγιή λίπη

Ένας από τους καλύτερους τρόπους να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο είναι να καταναλώνετε υγιή λίπη όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Αυτό όχι μόνο βοηθά το δέρμα σας, αλλά επηρεάζει θετικά και τη συνολική σας υγεία.

Ορισμένα τρόφιμα πλούσια σε ωμέγα-3 είναι ο σολομός, οι σαρδέλες, τα καρύδια, η σόγια, τα εμπλουτισμένα αυγά, ο λιναρόσπορος και το λάδι κρόκου.

2. Αποφύγετε τα πολύ ζεστά ντους

Φυσικά, τα ζεστά ντους είναι ευχάριστα ειδικά όταν κάνει κρύο έξω. Ωστόσο, το εξαιρετικά ζεστό νερό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα του δέρματος επειδή επηρεάζει σημαντικά τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος.

Αν η θερμοκρασία του αέρα είναι αφόρητα κρύα, προτιμήστε ένα ζεστό ντους. Βεβαιωθείτε ότι δεν περνάτε πάνω από 10 λεπτά στο ντους ώστε το δέρμα σας να μην ξεραθεί.

3. Εφαρμόστε αντηλιακό

Το αντηλιακό πρέπει να αποτελεί βασικό στοιχείο της ρουτίνας περιποίησης του δέρματός σας ανεξαρτήτως εποχής, ειδικά αν περνάτε εμμηνόπαυση. Ακόμα κι αν ο καιρός είναι συννεφιασμένος, οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου θα καταφέρουν να διαπεράσουν τα σύννεφα.

Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι κύρια αιτία ρυτίδων και ξηρού δέρματος. Επομένως, η χρήση ενυδατικών λοσιόν με SPF συνιστάται ιδιαίτερα, ειδικά αν θα βρίσκεστε πολύ ώρα έξω.

4. Εφαρμόστε ενυδατικές κρέμες σε νωπό δέρμα

Λίγο μετά το ντους, βεβαιωθείτε ότι η υγρασία του δέρματός σας παραμένει κλειδωμένη εφαρμόζοντας αμέσως ενυδατική κρέμα. Μετά το σκούπισμα του δέρματός σας με πετσέτα, μην περιμένετε να στεγνώσει εντελώς: εφαρμόστε αμέσως την ενυδατική κρέμα προσώπου και σώματος!

5. Ασκηθείτε τακτικά

Ίσως να μην νομίζετε ότι η άσκηση έχει σχέση με την υγεία του δέρματος, αλλά με το να ανεβάζετε τον καρδιακό σας ρυθμό και να βελτιώνετε την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνετε επίσης τα επίπεδα οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών που φτάνουν στο δέρμα σας. Επιπλέον, η άσκηση βελτιώνει την παραγωγή κολλαγόνου, όπως ακριβώς κάνει και το οιστρογόνο.

Πώς η Pueraria Mirifica Βελτιώνει την Υγεία του Δέρματός σας

Οι παραπάνω στρατηγικές είναι κυρίως αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της υπερβολικής ξηρότητας του δέρματος. Με κάποιο τρόπο, επιλύουν το πρόβλημα μόνο σε επιφανειακό επίπεδο, καθώς αφορούν τη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, η εμμηνόπαυση και το ξηρό δέρμα συνδέονται λόγω της έλλειψης οιστρογόνων. Αν ισχύει αυτό, μπορούν ορισμένοι τύποι ορμονικής θεραπείας να αποτελέσουν μια πιο διαρκή λύση για την κατάλληλη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης;

Η απάντηση είναι ναι. Στην πραγματικότητα, μελέτες υποδεικνύουν ότι τα τοπικά προϊόντα οιστρογόνων είναι αποτελεσματικά στο αντιμετώπιση της έλλειψης οιστρογόνων, ιδιαίτερα στο δέρμα. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεστε πραγματικές ορμόνες για να βοηθήσετε στη ρύθμιση των ορμονικών επιπέδων του σώματός σας. Μπορείτε να το κάνετε καταναλώνοντας τρόφιμα ή προϊόντα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα.

Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυσικά συστατικά που βρίσκονται σε διάφορα φυτά. Αν και δεν είναι ορμόνες, στο ανθρώπινο σώμα μιμούνται τις επιδράσεις των οιστρογόνων λόγω της παρόμοιας δομής τους.

Έτσι, όταν καταναλώνετε φυτοοιστρογόνα, δεν «αντικαθιστούν» ακριβώς τα χαμένα οιστρογόνα σας, αλλά το σώμα σας λειτουργεί τουλάχιστον σαν να παράγει τα δικά του. Με κάποιο τρόπο, τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να λειτουργήσουν ως μια φυσική μορφή ορμονικής υποκατάστασης (HRT).

Τα φυτοοιστρογόνα υπάρχουν στο γάλα σόγιας, στον λιναρόσπορο, στους σπόρους σουσαμιού, στα μούρα, στο τόφου, στα δαμάσκηνα, στα αχλάδια, στα μήλα, στα φασόλια, στο λάχανο, στο σπανάκι και ακόμη και σε ένα ταϊλανδέζικο βότανο που ονομάζεται Pueraria mirifica. Στην πραγματικότητα, η Pueraria mirifica είναι μία από τις πιο ισχυρές πηγές φυτοοιστρογόνων στον κόσμο!

Με άλλα λόγια, αν θέλετε να αποκομίσετε όλα τα οφέλη για την υγεία από τα φυτοοιστρογόνα, προϊόντα όπως ο ορός προσώπου Mirifica Science όχι μόνο θα βελτιώσουν την ορμονική σας κατάσταση, αλλά και θα ενισχύσουν σημαντικά την υγεία, την ενυδάτωση και την ομορφιά του δέρματός σας.

Καταναλώνοντας φυτοοιστρογόνα και χρησιμοποιώντας προϊόντα με Pueraria Mirifica, θα έχετε πολύ μικρότερη πιθανότητα να υποφέρετε από ξηρό δέρμα στην εμμηνόπαυση.

Η Ορμονική Ισορροπία είναι το Κλειδί για Καλύτερο Δέρμα, Ακόμα και κατά την Εμμηνόπαυση

Το να αποκτήσετε καλύτερο δέρμα, ακόμα και κατά την εμμηνόπαυση, δεν χρειάζεται να είναι δύσκολο. Απαιτούνται μόνο μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να διατηρήσετε τη νεανική σας λάμψη ακόμα και στα 40 ή 50 σας.

Αυτός είναι ο λόγος που η ορμονική ισορροπία που προκαλείται από φυτοοιστρογόνα βοηθά πολύ. Καταναλώνοντας φυτοοιστρογόνα και χρησιμοποιώντας προϊόντα με Pueraria Mirifica, θα έχετε πολύ μικρότερη πιθανότητα να υποφέρετε από ξηρό δέρμα στην εμμηνόπαυση.

Σε αυτό το άρθρο για τις ορμόνες και την ξηρότητα του δέρματος, θα ασχοληθούμε με το θέμα της ξηρότητας του δέρματος κατά την εμμηνόπαυση.

Ποιος ακριβώς είναι ο λόγος για την ξηρότητα του δέρματος κατά την εμμηνόπαυση και πώς πρέπει οι γυναίκες να το αντιμετωπίσουν για να ξαναβρούν εκείνο το νεανικό δέρμα;

Υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να προτείνουμε να κάνετε, αλλά ένα που συνιστούμε περισσότερο είναι η χρήση προϊόντων με φυτοοιστρογόνα.

Αν η κύρια ανησυχία σας είναι οι ρυτίδες στο πρόσωπό σας, τα φυτοοιστρογόνα του Pueraria Mirifica μπορούν να βοηθήσουν. Λόγω των οιστρογονικών τους επιδράσεων, αυτές οι ενώσεις όχι μόνο μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά είναι επίσης γνωστό ότι ωφελούν την καρδιά, τα οστά και το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς και ότι προλαμβάνουν την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού στις γυναίκες.

Η Σύνδεση με το Οιστρογόνο

Γιατί λοιπόν αντιμετωπίζετε ξηρό δέρμα σε αυτή την ηλικία;

Η απλή απάντηση είναι η έλλειψη οιστρογόνου που συμβαίνει κατά την εμμηνόπαυση. Το οιστρογόνο είναι μια βασική σεξουαλική ορμόνη στις γυναίκες.

Η πρώτη φορά που υποψιάστηκαν ότι η ορμόνη παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιούς δέρματος ήταν το 1941. Τότε, οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι ηλικιωμένες γυναίκες είχαν λεπτό δέρμα.

Περίπου 44 χρόνια αργότερα, η έρευνα αποκάλυψε ότι το κολλαγόνο στο δέρμα μειώνεται κατά περίπου 30% 5 χρόνια μετά την εμμηνόπαυση. Αυτή η μείωση συνεχίζεται κατά 2% για κάθε χρόνο εμμηνόπαυσης.

Αυτή η μείωση του κολλαγόνου αποδίδεται πλέον στην έλλειψη οιστρογόνου και όχι στη γήρανση. Επιπλέον, η ελαστικότητα του δέρματος στις γυναίκες στην εμμηνόπαυση μειώνεται επίσης με ρυθμό 0,55% κάθε χρόνο.

Τη δεκαετία του 1990, οι ερευνητές ανακάλυψαν τους οιστρογονικούς υποδοχείς και τα κερατινοκύτταρα, τα οποία παρείχαν μια καλή εξήγηση για την επίδραση του οιστρογόνου στο δέρμα.

Κατόπιν διαπιστώθηκε ότι ο τρόπος με τον οποίο το οιστρογόνο βοηθά είναι μέσω της διέγερσης της πολλαπλασιαστικής δραστηριότητας των κερατινοκυττάρων. Η παραγωγή κερατινοκυττάρων οδηγεί σε πάχυνση της επιδερμίδας και έτσι σε μείωση της απώλειας νερού.

Οιστρογόνο στις Γυναίκες στην Εμμηνόπαυση

Στις γυναίκες, οι πιο σημαντικές λειτουργίες του οιστρογόνου είναι για την κανονική σεξουαλική ανάπτυξη και για τη σωστή λειτουργία του αναπαραγωγικού τους συστήματος. Η ορμόνη παράγεται φυσικά, με τις ωοθήκες να παράγουν το 90% αυτής, ενώ το υπόλοιπο παράγεται σε μικρότερες ποσότητες από το ήπαρ, τα νεφρά και τα επινεφρίδια.

Στην εμμηνόπαυση, οι ωοθήκες ατροφούν και επομένως δεν μπορούν να παράγουν μεγάλες ποσότητες οιστρογόνου όπως παλιά.

Οι υποδοχείς οιστρογόνου βρίσκονται κυρίως γύρω από τα γεννητικά όργανα, το πρόσωπο και τα κάτω άκρα. Έτσι, στις περιεμμηνοπαυσιακές και μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, αυτά είναι τα μέρη του σώματος όπου συνήθως αναπτύσσεται ξηρότητα του δέρματος.

Υπάρχουν και άλλα εμμηνοπαυσιακά συμπτώματα εκτός από την ξηρότητα και τις ρυτίδες του δέρματος που βιώνουν οι γυναίκες, όπως:

• Εξάψεις
• Νυχτερινές εφιδρώσεις
• Καρδιακοί παλμοί
• Ημικρανίες
• Σεξουαλική δυσλειτουργία
• Κολπική ατροφία
• Απώλεια συγκέντρωσης
• Κατάθλιψη
• Διαταραχές ύπνου
• Μείωση του μεγέθους του στήθους
• Αυξημένη αρτηριακή πίεση λόγω στένωσης των αιμοφόρων αγγείων

Χαρακτηριστικά του ώριμου δέρματος

Σε αντίθεση με το νεανικό και υγιές δέρμα, το ώριμο δέρμα χαρακτηρίζεται από:

• Ατροφία – λέπτυνση του χορίου και της επιδερμίδας ή μείωση του όγκου των μυών
• Αλλαγές στην Χρώση – εμφανίζονται λευκά σημεία στο δέρμα
• Τελαγγειεκτασίες ή Βαθιές Ρυτίδες – προκαλούνται από απώλεια ευκαμψίας και σφριγηλότητας
• Ξηρότητα – λόγω διαταραχής της λειτουργίας δέσμευσης νερού στην επιδερμίδα

Σύμφωνα με μια αναφορά που διερεύνησε τη χρήση μη αντισυλληπτικού οιστρογόνου, μπορεί να προληφθεί η ξηρότητα του δέρματος και οι ρυτίδες.

Σε μια μελέτη με αρουραίους ως υποκείμενα, διαπιστώθηκε ότι εκείνοι που έλαβαν οιστρογόνο είχαν καλά ανεπτυγμένες ελαστικές ίνες, κολλαγόνο και αγγείωση. Αυτό μας δείχνει ότι η γήρανση του δέρματος μπορεί να μειωθεί με θεραπεία οιστρογόνου σε περιπτώσεις όπου υπάρχει έλλειψη της ορμόνης.

Πολλοί κατασκευαστές καλλυντικών προϊόντων χρησιμοποιούν σήμερα την οιστρογόνο ως κύριο συστατικό στα προϊόντα τους, και οι γυναίκες που χρησιμοποιούν αυτά τα προϊόντα έχουν βιώσει τα οφέλη για το δέρμα τους, και ως αποτέλεσμα, τα προτείνουν σε άλλες γυναίκες.

Θεραπείες Δέρματος κατά την Εμμηνόπαυση

Υπάρχουν πολλές θεραπείες για την ξηρότητα του δέρματος κατά την εμμηνόπαυση, και μερικές από αυτές έχουν μελετηθεί, συμπεριλαμβανομένης μιας μελέτης που αναφέρεται σε μη επεμβατικές διαδικασίες.

Εδώ είναι μερικά από αυτά για την εξέτασή σας:

1. Θεραπεία Αντικατάστασης Ορμονών (HRT)

Φυσιολογικές μελέτες υποδεικνύουν ότι η HRT μπορεί να παίζει ευεργετικό ρόλο στην επιδιόρθωση τραυμάτων του δέρματος. Ωστόσο, τα αποτελέσματα από μελέτες που εξετάζουν την επίδραση της θεραπείας στο περιεχόμενο ελαστίνης του δέρματος, τις σμηγματογόνες εκκρίσεις, τη ροή του αίματος και τις ρυτίδες είναι αντικρουόμενα.

Αν θέλετε να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο, θα χρειαστούν μερικές εβδομάδες πριν νιώσετε τα οφέλη της HRT, και τουλάχιστον τρεις μήνες για να έχετε το πλήρες αποτέλεσμα.

Το σώμα σας θα χρειαστεί να προσαρμοστεί στη θεραπεία και να συνηθίσει. Στο αρχικό στάδιο, θα εμφανίσετε παρενέργειες όπως κράμπες στα πόδια, ναυτία και ευαισθησία στο στήθος.

Έχετε διάφορες επιλογές για την αντικατάσταση οιστρογόνων. Μία είναι η μορφή χαπιού, όπου θα παίρνετε ένα χάπι μία φορά την ημέρα χωρίς φαγητό.

Άλλη επιλογή είναι η μορφή επιθέματος, όπου ένα επίθεμα τοποθετείται στο δέρμα της κοιλιάς σας.

Τα κολπικά δισκία είναι ένας άλλος τρόπος, αλλά αυτή η μέθοδος συνιστάται μόνο για γυναίκες που έχουν κνησμό στον κόλπο.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει τη χρήση τοπικών προϊόντων όπως τζελ και κρέμες οιστρογόνων, όποια μέθοδος είναι πιο άνετη και αποτελεσματική για εσάς.

2. Κρέμες εστριόλης

Η τοπική χρήση της εστριόλης χρησιμοποιείται κυρίως για την ανακούφιση από τον κνησμό και την ξηρότητα του κόλπου.

Το κύριο συστατικό μιας τέτοιας κρέμας είναι το εστριόλη, που είναι ένα από τα τέσσερα οιστρογόνα που παράγουν οι γυναίκες στο σώμα τους. Η εστριόλη έχει την πιο ήπια επίδραση από όλα τα τέσσερα οιστρογόνα που παράγουν οι γυναίκες, οπότε εκτός από την εφαρμογή της στον κόλπο, μπορεί επίσης να θεωρηθεί για τη θεραπεία περιοχών του δέρματος στον λαιμό, το πρόσωπο και τα κάτω άκρα.

3. Θεραπεία με μασάζ

Το μασάζ είναι ένας καλός τρόπος μηχανικής διέγερσης των ιστών. Τα γνωστά οφέλη αυτής της μεθόδου είναι:

• Βελτιωμένη λεμφική και αιματική κυκλοφορία
• Απολέπιση της επιδερμίδας
• Καθαρισμός πόρων του δέρματος
• Προετοιμασία του δέρματος για την απορρόφηση ενεργών ουσιών

Το καλλυντικό μασάζ αποτελείται από 5 τεχνικές για διέγερση του δέρματος:

• Δόνηση
• Ταπ-ταπ
• Πίεση
• Χάιδεμα
• Τρίψιμο

Κατά το μασάζ ώριμου δέρματος, οι καλύτερες τεχνικές που πρέπει να χρησιμοποιούνται είναι το ταπ-ταπ και το χάιδεμα, καθώς αυτές οι τεχνικές επηρεάζουν έντονα το νευρικό σύστημα και τη σύνθεση κολλαγόνου.

Αν χρησιμοποιείται η τεχνική του τρίψιμου, βεβαιωθείτε ότι γίνεται με χαμηλή ένταση. Το δέρμα των ηλικιωμένων είναι χαλαρό και οι συνδετικοί τους ιστοί επιρρεπείς σε τέντωμα, οπότε η υπερβολική δύναμη στο δέρμα τους μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.

4. Λάδι Καρύδας

Σε συνδυασμό με τη θεραπεία που θα χρησιμοποιείτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έλαια για να αναζωογονήσετε το δέρμα σας. Ένας από τους καλύτερους τύπους ελαίων που προτείνουμε είναι το λάδι καρύδας.

Το λάδι καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ενυδατική κρέμα προσώπου. Περιέχει αντιοξειδωτικά, γι’ αυτό χρησιμοποιείται για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων όπως η ψωρίαση, η δερματίτιδα και το έκζεμα, και για την ικανότητά του να αποκαθιστά την φυσική ισορροπία pH του δέρματος, το λάδι χρησιμοποιείται ως βασικό λάδι σε πολλά προϊόντα περιποίησης σώματος όπως κρέμες, λοσιόν και βούτυρα σώματος.

Άλλα οφέλη από το λάδι καρύδας περιλαμβάνουν:

• Βελτιωμένη ελαστικότητα δέρματος
• Ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου
• Αυξημένη ενυδάτωση του δέρματος που διαρκεί 24 ώρες
• Επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης του δέρματος λόγω των αντιοξειδωτικών βιταμινών Α και Ε
• Μείωση της βλάβης από ελεύθερες ρίζες και έκθεση στον ήλιο

5. Pueraria Mirifica

Η Pueraria Mirifica είναι ένα βότανο που καλλιεργείται στην Ταϊλάνδη και χρησιμοποιείται σε προϊόντα ομορφιάς. Το κύριο συστατικό στο εκχύλισμα αυτού του βοτάνου είναι το φυτοοιστρογόνο.

Τα φυτοοιστρογόνα είναι ενώσεις που έχουν οιστρογονικές επιδράσεις και ως εκ τούτου μπορούν να βοηθήσουν στην αναζωογόνηση της γηρασμένης επιδερμίδας, να ανυψώσουν το χαλαρό δέρμα και ακόμη και τους πεσμένους μαστούς. Μια μελέτη υποδηλώνει ακόμη ότι η Mirifica μπορεί να αυξήσει τον όγκο και την ελαστικότητα των μαστών.

Αν η κύρια ανησυχία σας είναι οι ρυτίδες στο πρόσωπό σας, τα φυτοοιστρογόνα της Pueraria Mirifica μπορούν να βοηθήσουν. Λόγω των οιστρογονικών τους επιδράσεων, αυτές οι ενώσεις όχι μόνο μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά είναι επίσης γνωστό ότι ωφελούν την καρδιά, τα οστά και το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς και να προλαμβάνουν την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού στις γυναίκες.

Συνιστούμε ιδιαίτερα τη χρήση ορών αντί για προϊόντα με έλαια, κρέμες ή τζελ που περιέχουν Mirifica. Το πλεονέκτημα τέτοιων παρασκευασμάτων είναι ότι διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα λόγω του μικρού μοριακού τους μεγέθους.

Αν θέλετε γρήγορα αποτελέσματα που θα σας βοηθήσουν επίσης να εξοικονομήσετε χρήματα μακροπρόθεσμα ενώ πετυχαίνετε τον στόχο σας για ομορφιά, η χρήση ορών μπορεί να είναι ο καλύτερος τρόπος να το πετύχετε. Κάντε το με το φυτοοιστρογόνο, που είναι επίσης μία από τις πιο ασφαλείς επιλογές που γνωρίζουμε για αναζωογόνηση, ενυδάτωση και ομορφιά του δέρματος.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχουν λίγες έως καθόλου παρενέργειες από τη χρήση της Pueraria Mirifica. Ψάξαμε στο διαδίκτυο για παράπονα σχετικά με παρενέργειες και δεν βρήκαμε σημαντικά παράπονα.

Έρευνα για την Pueraria Mirifica

Η Pueraria Mirifica έχει μελετηθεί σε πολλές έρευνες και μέχρι στιγμής, τα αποτελέσματα δείχνουν υποσχόμενες ιδιότητες για το συστατικό ως παράγοντα ομορφιάς.

Μία από αυτές τις μελέτες έδειξε ότι οι επιδράσεις των φυτοοιστρογόνων στη Mirifica δεν είναι μόνιμες, και επομένως, αποτελεί μια ασφαλή εναλλακτική για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι ορμόνες διέγερσης των ωοθυλακίων και της ωχρινοποίησης στους συμμετέχοντες παρουσίασαν διακυμάνσεις στη συγκέντρωση στο αίμα, υποδεικνύοντας ότι η συνεχής χρήση της Mirifica δεν επηρεάζει τις αναπαραγωγικές ορμόνες με τον ίδιο τρόπο κάθε μέρα.

Η Pueraria Mirifica συνιστάται ιδιαίτερα για γυναίκες με ρυτίδες και ξηρότητα δέρματος λόγω των φυτοοιστρογόνων που περιέχει. Ένα πλεονέκτημα των προϊόντων με φυτοοιστρογόνα είναι ότι δεν έχουν τις ανεπιθύμητες παρενέργειες που έχουν προϊόντα με άλλα κύρια συστατικά.

Συμπέρασμα

Η ξηρότητα του δέρματος σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορες θεραπείες. Εκτός από τη σωστή διατροφή, την άσκηση, τον επαρκή ύπνο και την αποφυγή κατανάλωσης βλαβερών χημικών από το αλκοόλ, μπορεί κανείς να χρησιμοποιήσει ορμονική υποκατάσταση, κρέμες με εστριόλη, τοπικά έλαια και βότανα όπως η Pueraria Mirifica.

Η Pueraria Mirifica συνιστάται ιδιαίτερα για γυναίκες με ρυτίδες και ξηρότητα δέρματος λόγω των φυτοοιστρογόνων που περιέχει. Ένα πλεονέκτημα των προϊόντων με φυτοοιστρογόνα είναι ότι δεν έχουν τις ανεπιθύμητες παρενέργειες που έχουν προϊόντα με άλλα κύρια συστατικά.

Συνιστάται ιδιαίτερα οι γυναίκες να χρησιμοποιούν ορούς όταν χρησιμοποιούν προϊόντα Mirifica, καθώς ο ορός δρα πιο γρήγορα και διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα από προϊόντα όπως κρέμες και τζελ.

Η κρέμα προσώπου HRT θεωρείται προϊόν που μπορεί να προσφέρει ολοκληρωμένη ανακούφιση από τις ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης στο πρόσωπο. Πώς λειτουργεί αυτό το προϊόν, ποια είναι τα άλλα οφέλη του και πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας;

Η HRT χρησιμοποιείται πλέον για τη θεραπεία των ρυτίδων του προσώπου που σχετίζονται με την ανισορροπία στην παραγωγή ορμονών. Με κρέμες HRT που παρασκευάζονται με φυσικά συστατικά όπως το Pueraria Mirifica, είναι πλέον δυνατό να αποκτήσετε αυτή τη νεανική λάμψη χωρίς να καταφύγετε σε επεμβατικές ή δυνητικά επιβλαβείς διαδικασίες και προϊόντα.

Τι είναι η HRT;

Η HRT είναι ακρωνύμιο που σημαίνει θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης. Όπως υποδηλώνει το όνομα, πρόκειται για έναν τομέα της ιατρικής όπου συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις και συμπτώματα αντιμετωπίζονται με τη χρήση προϊόντων που αντικαθιστούν τις επιδράσεις των ορμονών.

Η HRT χρησιμοποιείται ήδη εκτενώς στη διαχείριση μιας ευρείας γκάμας ιατρικών καταστάσεων. Ωστόσο, χρησιμοποιείται συνήθως για καταστάσεις που σχετίζονται με τη γήρανση και τη μείωση της παραγωγής σεξουαλικών ορμονών, όπως στην εμμηνόπαυση και την ανδρόπαυση.

Η HRT χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της μειωμένης παραγωγής σεξουαλικών ορμονών, όπως οι εξάψεις, οι διακυμάνσεις της διάθεσης και η σεξουαλική δυσλειτουργία. Ωστόσο, πλέον χρησιμοποιείται και για τη θεραπεία συγκεκριμένων ειδών ορμονικά συνδεδεμένης αισθητικής φθοράς.

Τα προϊόντα HRT διατίθενται σε διάφορες μορφές, όλες προσαρμοσμένες για τη θεραπεία συγκεκριμένων προβλημάτων υγείας. Εκτός από τις κρέμες, τα προϊόντα HRT διατίθενται σε ενδοφλέβια μορφή, δισκία, επιθέματα δέρματος και τζελ. Η καλύτερη μορφή εξαρτάται από τον τύπο της κατάστασης που επιδιώκετε να αντιμετωπίσετε.

Η HRT χρησιμοποιείται πλέον για τη θεραπεία των ρυτίδων του προσώπου που σχετίζονται με την ανισορροπία στην παραγωγή ορμονών. Με κρέμες HRT που παρασκευάζονται με φυσικά συστατικά όπως το Pueraria Mirifica, είναι πλέον δυνατό να αποκτήσετε αυτή τη νεανική λάμψη χωρίς να καταφύγετε σε επεμβατικές ή δυνητικά επιβλαβείς διαδικασίες και προϊόντα.

Τα Βασικά για την Κρέμα HRT

Η κρέμα HRT λειτουργεί κυρίως αντικαθιστώντας την παραγωγή ορμονών που χάθηκε λόγω γήρανσης ή άλλων προβλημάτων υγείας. Εστιάζοντας συγκεκριμένα στην παραγωγή οιστρογόνων, αυτές οι κρέμες διεισδύουν βαθιά στο δέρμα για να διασφαλίσουν ότι η ανάπτυξη ρυτίδων θα περιοριστεί.

Ποια είναι λοιπόν η σύνδεση των οιστρογόνων σε όλα αυτά; Τα οιστρογόνα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματός σας. Με την έλλειψη παραγωγής οιστρογόνων, όπως συμβαίνει κατά την εμμηνόπαυση, το δέρμα σχεδόν αμέσως φθίνει, οδηγώντας στο σχηματισμό ρυτίδων και πρόωρη γήρανση. Αυτό το άρθρο παρουσιάζει τις ευεργετικές επιδράσεις των οιστρογόνων στο δέρμα με λεπτομέρεια.

Με τη βοήθεια της ορμονικής υποκατάστασης, η υγεία του δέρματός σας θα βελτιωθεί σχεδόν αμέσως. Το δέρμα σας θα γίνει ελαστικό και σφριγηλό, και πιο ανθεκτικό στο σχηματισμό ρυτίδων και άλλα σημάδια γήρανσης.

Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα της χρήσης κρέμας HRT είναι ότι παρακάμπτετε τις συνήθεις παρενέργειες που σχετίζονται με τις κλασικές μεθόδους ορμονικής υποκατάστασης. Επιλέγοντας μια πιο τοπική προσέγγιση στην HRT, μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη της θεραπείας με οιστρογόνα στο δέρμα χωρίς να αντιμετωπίσετε τις πιθανές παρενέργειες της θεραπείας με οιστρογόνα.

Διάφορες κρέμες HRT παρασκευάζονται με διαφορετικές συνθέσεις, αλλά όλες έχουν το ίδιο τελικό αποτέλεσμα: να αυξήσουν τα επίπεδα οιστρογόνων στο δέρμα για να προωθήσουν τη φυσική υγεία του δέρματος. Με τακτική χρήση, μπορείτε να βελτιώσετε τη συνολική κατάσταση του δέρματός σας μέσω των κρεμών HRT.

Πώς Λειτουργεί Αυτό το Προϊόν;

Για να κατανοήσουμε καλύτερα πώς λειτουργεί αυτό το προϊόν, θα ήταν καλό να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς τα οιστρογόνα και η έλλειψή τους επηρεάζουν πραγματικά την υγεία του δέρματος.

Τα οιστρογόνα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που βρίσκεται φυσικά στις περισσότερες μορφές συνδετικού ιστού στο σώμα. Το δέρμα αποτελείται από πολύ κολλαγόνο, και αυτές οι ίνες παίζουν σημαντικό ρόλο στην δομική και λειτουργική του ακεραιότητα.

Καθώς η παραγωγή οιστρογόνων μειώνεται, η φυσική προμήθεια κολλαγόνου του δέρματος επίσης μειώνεται. Αυτή η μείωση αντικατοπτρίζεται κυρίως στη μείωση της σφριγηλότητας και της ελαστικότητας του δέρματος, που τελικά οδηγεί στην εμφάνιση ρυτίδων και γραμμών. Το δέρμα σας γίνεται επίσης ξηρό και θαμπό επειδή δεν διατηρεί την υγρασία όσο θα έπρεπε.

Εδώ είναι που οι κρέμες HRT μπαίνουν στο προσκήνιο. Αναπληρώνουν τα οιστρογόνα που χάθηκαν για οποιονδήποτε λόγο, εξασφαλίζοντας ότι υπάρχει αρκετή παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα. Με την επαρκή παραγωγή κολλαγόνου, οι ρυτίδες και οι γραμμές μειώνονται σταδιακά.

Αυτή η επίδραση δεν είναι απλώς φήμη· έχει αποδειχθεί επιστημονικά και μέσω ακαδημαϊκής έρευνας. Στην πραγματικότητα, κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η HRT, ιδιαίτερα τα προϊόντα με βάση τα οιστρογόνα, έχουν θετική επίδραση στην υγρασία, την υφή και την ελαστικότητα του δέρματος, ενώ μειώνουν την εμφάνιση ρυτίδων.

Πώς Κατασκευάζεται η Κρέμα HRT;

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κρεμών HRT διαθέσιμοι στην αγορά, με κάθε προϊόν να έχει τον δικό του μοναδικό τρόπο επίλυσης προβλημάτων δέρματος που σχετίζονται με την ορμονική ανεπάρκεια.

Ένα παράδειγμα κρέμας HRT είναι η κρέμα εστριόλης. Θεωρείται ως ένας από τους τέσσερις τύπους οιστρογόνων που παράγονται στο ανθρώπινο σώμα, και οι ασθενείς συστηματικές επιδράσεις της την καθιστούν την καλύτερη μορφή οιστρογόνου για χρήση σε κρέμες προσώπου.

Ενώ χρησιμοποιείται κυρίως στο πρόσωπο, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε άλλα μέρη του σώματος. Χρησιμοποιείται ακόμη και από όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα σχετιζόμενα με την εμμηνόπαυση, όπως ξηρότητα, κνησμό και ερεθισμό στον κόλπο.

Υπάρχουν διάφορα συστατικά που χρησιμοποιούνται στις κρέμες HRT, αλλά συνήθως παρασκευάζονται από φυσικά προϊόντα όπως η Pueraria Mirifica. Αυτή η φυσική προσέγγιση έχει επιτρέψει τη μείωση των ανεπιθύμητων ενεργειών και συνήθως ταχύτερα αποτελέσματα.

Οι HRT διαγραφείς ρυτίδων θεωρούνται επαναστατικοί σε μια αγορά γεμάτη καλλυντικά προϊόντα με πλήθος ανεπιθύμητων ενεργειών. Έχουν γρήγορα γίνει η θεραπεία επιλογής για την αποτροπή των ρυτίδων και τη διατήρηση των νεανικών χαρακτηριστικών του προσώπου.

Αυτά τα προϊόντα, εκτός από το να δημιουργούν νεανικό δέρμα και να προλαμβάνουν την εμφάνιση ρυτίδων, παρέχουν επίσης ορισμένα συστηματικά οφέλη για την υγεία. Έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αντισταθμίζουν ορισμένες από τις αρνητικές επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης και βελτιώνουν την υγεία των οστών.

Πώς να Χρησιμοποιήσετε την Κρέμα HRT;

Ένα από τα πλεονεκτήματα της χρήσης κρεμών HRT σε σύγκριση με άλλα προϊόντα ορμονικής υποκατάστασης είναι ότι η χρήση τους είναι απλή. Δεν χρειάζεστε ενέσεις ή να ακολουθείτε συγκεκριμένες ρουτίνες απλώς για να την εφαρμόσετε στο δέρμα σας.

Η χρήση της HRT είναι τόσο απλή όσο η χρήση οποιασδήποτε καλλυντικής κρέμας. Αφού κάνετε το καθημερινό σας ντους, παίρνετε μια μικρή ποσότητα κρέμας HRT και την εφαρμόζετε στο δέρμα σας με κινήσεις μασάζ ώστε να διεισδύσει καλά.

Δεν θα σας δώσει άμεσα αποτελέσματα, αλλά σίγουρα θα βελτιώσει τη συνολική υγεία του δέρματός σας με τακτική χρήση. Χρειάζονται περίπου 1 έως 3 μήνες καθημερινής χρήσης πριν δείτε τα πραγματικά αποτελέσματα της κρέμας στο δέρμα σας.

Για την ηρεμία σας, έχει επίσης αποδειχθεί σε μελέτες ότι οι κρέμες HRT, και συγκεκριμένα αυτές που παρασκευάζονται από Pueraria Mirifica, έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία του δέρματος. Μπορεί να μην είναι άμεση, αλλά σίγουρα θα αγαπήσετε το μακροπρόθεσμο όφελος που προσφέρει στο δέρμα σας.

Υπάρχουν Παρενέργειες από τη Χρήση της Κρέμας HRT;

Η ορμονική υποκατάσταση γενικά έχει δεχτεί κριτική για χρόνια. Το κύριο επιχείρημα κατά της χρήσης της για ιατρικούς σκοπούς είναι οι αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες από τη χρήση τους.

Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν κάποιες ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση της ορμονικής υποκατάστασης, και αυτές οι επιδράσεις συνδέονται κυρίως με τη δράση αυτών των ορμονών, ειδικά σε υπερβολική ποσότητα, στο ανθρώπινο σώμα. Για παράδειγμα, η χρήση υπερβολικών οιστρογόνων συνδέεται με θηλυκοποίηση στους άνδρες και αύξηση του κινδύνου για ορισμένους καρκίνους στις γυναίκες.

Το καλό είναι ότι αυτές οι παρενέργειες ελαχιστοποιούνται όταν η ορμονική υποκατάσταση γίνεται με τοπική προσέγγιση. Αυτή είναι ακριβώς η ιδέα όταν χρησιμοποιούνται τοπικά προϊόντα όπως οι κρέμες HRT για την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων όπως τα δερματικά.

Επειδή οι ορμόνες εφαρμόζονται τοπικά, οι φοβερές συστηματικές παρενέργειες της ορμονικής υποκατάστασης αποφεύγονται στην πραγματικότητα. Αυτό σημαίνει ότι με τη βοήθεια αυτών των κρεμών, μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη των οιστρογόνων για το δέρμα χωρίς να αντιμετωπίσετε τις συστηματικές ανεπιθύμητες ενέργειες των οιστρογόνων.

Πώς να Αποκομίσετε το Μέγιστο Όφελος από τη Θεραπεία HRT;

Ενώ η ορμονική υποκατάσταση προωθείται ως κάποιο είδος θαυματουργής θεραπείας, πρέπει να τονιστεί ότι αυτό το προϊόν δεν είναι σε καμία περίπτωση πανάκεια για όλα τα προβλήματα του δέρματός σας. Ακόμα χρειάζεται να κάνετε και άλλα πράγματα για να αποκομίσετε το μέγιστο όφελος από τη χρήση της κρέμας HRT.

Η σωστή διατροφή και η διαχείριση του στρες είναι ένας από τους τρόπους για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να καθυστερήσετε τα αποτελέσματα της γήρανσης. Η επαρκής διατροφή και ξεκούραση, καθώς και η αποφυγή παραγόντων που μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας, θα βοηθήσουν να διατηρηθεί ζωντανό καθώς μεγαλώνετε.

Η επιλογή των κατάλληλων προϊόντων περιποίησης δέρματος για να συμπληρώσετε την HRT είναι επίσης σημαντική για να εξασφαλίσετε το μέγιστο όφελος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θρεπτικά προϊόντα περιποίησης δέρματος καθώς και αντηλιακό αν είστε τύπος που βγαίνει συχνά έξω. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε προϊόντα περιποίησης δέρματος που παρασκευάζονται με επιβλαβείς και σκληρές χημικές ουσίες.

Στην πραγματικότητα, κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η HRT, ιδιαίτερα τα προϊόντα με βάση τα οιστρογόνα, έχουν θετική επίδραση στην ενυδάτωση, την υφή και την ελαστικότητα του δέρματος, ενώ μειώνουν και την εμφάνιση ρυτίδων.

Συμπέρασμα

Βάσει μαρτυριών και, το πιο σημαντικό, επιστημονικών μελετών, οι κρέμες ορμονικής υποκατάστασης που περιέχουν Pueraria Mirifica μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στο δέρμα σας. Η κρέμα προσώπου HRT μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα με τις ρυτίδες, τις γραμμές και άλλα σημάδια γήρανσης του δέρματος.

Οι ρυτίδες στα βλέφαρα είναι κάτι που φαίνεται να εμφανίζεται φυσικά καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. Αλλά το φυσικό δεν είναι πάντα όμορφο. Αν είχαν την επιλογή, οι άνθρωποι θα προτιμούσαν να μην έχουν καθόλου ρυτίδες στα βλέφαρα, αφού όλοι θέλουν να δείχνουν υπέροχοι για την ηλικία τους.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία του δέρματός σας και να αποτρέψετε την εμφάνιση όλων των ρυτίδων, συμπεριλαμβανομένων αυτών στα βλέφαρά σας. Απλώς χρειάζεται μια καλύτερη κατανόηση του γιατί σχηματίζονται οι ρυτίδες αρχικά.

Τελικά, αν θέλετε οφέλη για την υγεία παρόμοια με τη θεραπεία οιστρογόνων, ένας ορός προσώπου με Pueraria mirifica όπως αυτός που παράγεται εδώ στη Mirifica Science μπορεί να προσφέρει στο σώμα σας τα πολύ απαραίτητα οιστρογόνα. Με την πάροδο του χρόνου, οι ρυτίδες στα βλέφαρά σας θα γίνουν λιγότερο ορατές — ή ακόμα και θα εξαφανιστούν για πάντα!

Γιατί οι άνθρωποι αποκτούν ρυτίδες στα βλέφαρα;

Οι ρυτίδες στα βλέφαρα αποτελούν μεγάλο αισθητικό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους επειδή δίνουν στο πρόσωπο μια κουρασμένη και φθαρμένη όψη. Επιπλέον, το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πιο λεπτό και έχει περισσότερο συνδετικό ιστό από κάτω, σε σύγκριση με το υπόλοιπο πρόσωπο.

Επομένως, όταν αρχίζουν να σχηματίζονται ρυτίδες στο πρόσωπο, αυτές στα μάτια είναι οι πρώτες που γίνονται εμφανείς. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να φαίνονται μεγαλύτεροι από ό,τι πραγματικά είναι, με μόνο μερικές βασικές ρυτίδες στα βλέφαρα.

Οι ρυτίδες στα μάτια εμφανίζονται λόγω διαφόρων παραγόντων. Μερικοί προέρχονται από τον τρόπο ζωής σας, ενώ άλλοι σχετίζονται με τις εσωτερικές διαδικασίες του σώματός σας. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η κακή ποιότητα ύπνου, η γήρανση, η φωτο-βλάβη (προκαλούμενη από το ηλιακό φως) και οι ορμονικές ανισορροπίες.

Οι ρυτίδες στα πόδια της χήνας, ή οι ρυτίδες που σχηματίζονται στις εξωτερικές γωνίες των ματιών, μπορούν επίσης να γίνουν πιο έντονες λόγω συχνής σφιξίματος των ματιών και απροστάτευτης έκθεσης στον ήλιο.

Για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση, οι ρυτίδες στα βλέφαρα μπορεί να προκύψουν από έλλειψη οιστρογόνων. Αυτό συμβαίνει επειδή τα οιστρογόνα παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιούς δέρματος.

Χωρίς αρκετή οιστρογόνο, το σώμα θα δυσκολεύεται περισσότερο να καταπολεμήσει το οξειδωτικό στρες. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα θα έχει χαμηλότερα επίπεδα κολλαγόνου, που οδηγεί σε μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος, αυξημένη ξηρότητα και αυξημένες ρυτίδες — με το δέρμα του προσώπου να δείχνει τα πιο εμφανή σημάδια.

Φροντίδα Δέρματος Προσώπου: Πώς να Αποφύγετε τις Ρυτίδες στα Βλέφαρα

Κανείς δεν θέλει να του λένε ότι πάντα φαίνεται πολύ κουρασμένος ή αγχωμένος. Παρακάτω θα βρείτε μερικά από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προλάβετε τις ρυτίδες στα βλέφαρα:

1. Ζήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Τρώτε πολλά θρεπτικά τρόφιμα, ασκηθείτε τακτικά και κόψτε το κάπνισμα. Επίσης, μην ξεχνάτε να καταναλώνετε αρκετά από αυτά τα τρόφιμα που έχουν επιστημονικά επιβεβαιωθεί ως ενισχυτικά της υγείας του δέρματος. Αυτά περιλαμβάνουν τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες A, C και E, καθώς και υγιεινά λιπαρά όπως τα ωμέγα-3.

Επιπλέον, η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου, που σημαίνει ότι περισσότερο από αυτά θα φτάνει στο δέρμα σας. Από την άλλη, η διακοπή του καπνίσματος θα βοηθήσει στη μείωση της πρόωρης εμφάνισης ρυτίδων.

2. Κοιμηθείτε αρκετά

Η έλλειψη ύπνου είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες του στρες. Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε από την εμπειρία, το στρες και η έλλειψη ύπνου μπορούν να κάνουν τα μάτια σας να νιώθουν βαριά όλη την ώρα.

Βεβαιωθείτε ότι πάντα κοιμάστε αρκετά κάθε μέρα. Επίσης, μάθετε πώς να αποφεύγετε το στρες ώστε να έχετε πιο εύκολο ύπνο τη νύχτα.

3. Φοράτε γυαλιά ηλίου και αντηλιακό

Η χρήση σκούρων γυαλιών ηλίου με προστασία UV θα προστατεύσει τα μάτια σας από τις βλάβες του ήλιου, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της ηλιόλουστης περιόδου του χρόνου. Επιπλέον, η εφαρμογή αντηλιακού προσώπου όχι μόνο θα προστατεύσει το δέρμα σας, αλλά και θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορατών σημείων φωτογήρανσης.

4. Δημιουργήστε μια κατάλληλη ρουτίνα περιποίησης δέρματος

Η συνεπής τήρηση μιας ρουτίνας περιποίησης δέρματος μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της νεανικής σας λάμψης. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι η ρουτίνα που θα επιλέξετε είναι κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας και το τοπικό κλίμα για να πετύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Αντιμετώπιση των ρυτίδων στα βλέφαρα με φυσικό τρόπο

Τώρα, τι γίνεται αν οι ρυτίδες στα βλέφαρα σας ενοχλούν ήδη; Πρέπει απλώς να αποδεχτείτε ότι ήρθαν για να μείνουν;

Ευτυχώς, η εξάλειψη των ρυτίδων στα βλέφαρα δεν είναι τόσο περίπλοκη. Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν να επανέλθει η λάμψη στα μάτια σας:

1. Ενυδάτωση

Οι ρυτίδες στα βλέφαρα συνήθως αρχίζουν να σχηματίζονται λόγω ξηρότητας του δέρματος. Εκτός από το ότι είναι καλό για τη συνολική υγεία σας, η κατανάλωση 6 έως 8 ποτηριών νερού την ημέρα διασφαλίζει επίσης ότι το δέρμα σας παραμένει ενυδατωμένο.

Αν και μπορεί να μην το σκέφτεστε πολύ, η τακτική κατανάλωση κατάλληλων ποσοτήτων νερού μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο λείο μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.

2. Αλόη Βέρα

Αν έχετε πρόσβαση σε φυτό αλόης βέρα, το μασάζ με τον φρέσκο πολτό στα βλέφαρά σας για περίπου 5 λεπτά μπορεί να κάνει τα μάτια σας να νιώθουν λιγότερο κουρασμένα. Στη συνέχεια, αφήστε τον πλεονάζοντα πολτό να παραμείνει και να στεγνώσει στα μάτια σας πριν τον ξεπλύνετε.

3. Λάδι καρύδας και τζελ βιταμίνης Ε

Το λάδι καρύδας και το τζελ βιταμίνης Ε είναι γνωστά για τις θρεπτικές και ενισχυτικές ιδιότητες κολλαγόνου. Απλώς κάντε μασάζ γύρω από τα μάτια σας για τουλάχιστον 3 λεπτά για να νιώσετε άμεσα σημαντικές βελτιώσεις.

4. Θεραπεία με οιστρογόνα ή φυσικά φυτοοιστρογόνα

Τα οιστρογόνα είναι γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες που παράγονται στο σώμα για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη των γυναικείων σεξουαλικών χαρακτηριστικών στις γυναίκες, να ενισχύσουν τη γονιμότητα και να υποστηρίξουν τη γενική υγεία.

Τα τοπικά οιστρογόνα βοηθούν στο μείωση των συμπτωμάτων γήρανσης του δέρματος. Αυτή μπορεί να είναι η απάντηση που ψάχνετε αν θέλετε να μειώσετε το μέγεθος των πόρων και το βάθος των ρυτίδων, να βελτιώσετε την ελαστικότητα και να αυξήσετε την ενυδάτωση. Τα οιστρογόνα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά σε γυναίκες που πλησιάζουν την ηλικία της εμμηνόπαυσης, καθώς τότε τα επίπεδα των δικών τους οιστρογόνων αρχίζουν να μειώνονται.

Ευτυχώς, μπορείτε να απολαύσετε όλα τα οφέλη των κανονικών οιστρογόνων χωρίς να πάρετε συνθετικές ορμόνες. Αυτό είναι δυνατό με τη χρήση φυτοοιστρογόνων, φυτικών ενώσεων που λειτουργούν όπως τα ίδια τα οιστρογόνα του σώματος.

Τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να βρεθούν σε πολλά κοινά τρόφιμα στην κουζίνα σας, όπως σκόρδο, σόγια, πατάτες, ντομάτες, καρότα, ρόδια, κεράσια, μήλα, ολικής άλεσης δημητριακά, σπόρους λιναριού και ακόμη και καφέ. Μπορείτε επίσης να τα βρείτε σε βότανα όπως η Pueraria mirifica, που διατίθεται με τη μορφή τοπικών προϊόντων και ορών προσώπου.

Μελέτες υποδεικνύουν ότι η Pueraria mirifica είναι μια αποτελεσματική λύση για γυναίκες που υποφέρουν από έλλειψη οιστρογόνων. Εκτός από τη βελτίωση του δέρματος, θα έχετε επίσης πιο σταθερή διάθεση και πιθανώς θα αρχίσετε να κοιμάστε καλύτερα.

Τελικά, αν θέλετε οφέλη για την υγεία παρόμοια με τη θεραπεία οιστρογόνων, ένας ορός προσώπου με Pueraria mirifica όπως αυτός που παράγεται εδώ στη Mirifica Science μπορεί να προσφέρει στο σώμα σας τα πολύ απαραίτητα οιστρογόνα. Με την πάροδο του χρόνου, οι ρυτίδες στα βλέφαρά σας θα γίνουν λιγότερο ορατές — ή ακόμα και θα εξαφανιστούν για πάντα!

Ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τρώγοντας τροφές πλούσιες σε φυτοοιστρογόνα και χρησιμοποιώντας προϊόντα όπως οροί με Pueraria mirifica, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά οποιαδήποτε προβλήματα δέρματος μπορεί να αντιμετωπίζετε.

Πείτε Αντίο στις Ρυτίδες των Βλεφάρων με Μερικές Αλλαγές στη Ρουτίνα Περιποίησης του Δέρματός σας

Η γήρανση συνήθως συνδέεται με την εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων στο δέρμα. Ενώ η γήρανση γενικά είναι κάτι με το οποίο θα πρέπει να συμφιλιωθείτε, οι ρυτίδες στο δέρμα δεν είναι εντελώς εκτός ελέγχου σας. Με τη σωστή στάση, μπορούν να προληφθούν και να μειωθούν!

Βλέπετε, οι ρυτίδες στα βλέφαρα δεν χρειάζεται να επηρεάζουν την αυτοεκτίμησή σας, ειδικά όταν είστε στα 40 σας ή κάτι τέτοιο. Ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τρώγοντας τροφές πλούσιες σε φυτοοιστρογόνα και χρησιμοποιώντας προϊόντα όπως οροί με Pueraria mirifica, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά οποιαδήποτε προβλήματα δέρματος μπορεί να αντιμετωπίζετε.

20 Τρόφιμα για Λαμπερό Δέρμα

Όλοι θέλουν να έχουν λεία, μεταξένια, λαμπερή επιδερμίδα.

Αλλά… Τι σημαίνει αυτό στην πρώτη θέση;

Τι ακριβώς κάνει την επιδερμίδα υγιή και όμορφη;

Γενικά, φαίνεται να συνοψίζεται σε μερικά βασικά σημεία:

• Λαμβάνοντας αρκετές βιταμίνες, μέταλλα και μακροθρεπτικά συστατικά από τη διατροφή σου*
• Έχοντας υγιή ορμονική ισορροπία (με τις οιστρογόνες να είναι το κύριο επίκεντρο για τις γυναίκες)*
• Υποστηρίζοντας τη ροή του αίματος στο δέρμα*
• Ακολουθώντας μια συνεπή ρουτίνα περιποίησης δέρματος με αρκετή ενυδάτωση, προστασία UV, απολέπιση και καθαρισμό*

Όλα αυτά τα στοιχεία είναι σημαντικά, αλλά αν έπρεπε να επιλέξεις ΜΟΝΟ ΕΝΑ για να εστιάσεις, θα λέγαμε ότι η διατροφή σου πιθανότατα θα κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά!*

Ό,τι τρως αντανακλάται στην υγεία και την ομορφιά της επιδερμίδας σου. Τα σωστά τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν να επιβραδύνουν τη φθορά της επιδερμίδας, να προωθήσουν την αναγέννηση του δέρματος και να υποστηρίξουν αυτή τη λαμπερή όψη που όλοι αγαπούν*

Τα λάθος τρόφιμα μπορεί να οδηγήσουν σε ξηρότητα ή υπερβολική λιπαρότητα, να προκαλέσουν ακμή ή ακόμα και να συμβάλλουν σε αλλεργίες και τοπική φλεγμονή*.

Με αυτό κατά νου, δημιουργήσαμε αυτή την υπέροχη λίστα αγορών για την επιδερμίδα σου. Προσπάθησε να εστιάσεις σε αυτά τα απλά και νόστιμα τρόφιμα για να υποστηρίξεις την υγεία και την ομορφιά της επιδερμίδας σου μέσα στα χρόνια!

Ας περάσουμε στα βασικά…

ΛΙΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΓΙΑ ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ

Σχεδιάσαμε αυτό το infographic για να σου παρέχουμε πιο εύκολα μια επισκόπηση των καλύτερων τροφίμων για λαμπερή επιδερμίδα.

Περιεχόμενα

• 1. ΛΙΣΤΑ ΦΥΣΙΚΩΝ ΑΓΓΕΙΟΔΙΑΣΤΑΛΤΙΚΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΣΟΥΠΕΡΜΑΡΚΕΤ
• 2. Γιατί Φυσικοί Αγγειοδιασταλτικοί;
• 3. Τρόφιμα που Υποστηρίζουν τη Ροή του Αίματος
• Καγιέν Πιπέρι και Τσίλι
• Εσπεριδοειδή
• Σκούρα Σοκολάτα και Ακατέργαστο Κακάο
• Τζίντζερ
• Μαύρο Τζίντζερ
• Σκόρδο
• Καρπούζι
• Τσάι
• Ρόδι
• Καρυδιά, Φιστίκια Αιγίνης, Φιστίκια και Τα Πλέον Άλλα Ξηροί Καρποί
• Κόκκινο Κρασί και Σταφύλια
• Παντζάρι
• Σπανάκι
• Ακατέργαστο Μέλι
• Κέιλ
• Γαρίδες

• Κρεμμύδι
• Σολομός & Άλλα Ψάρια
• Καφές
• Μύρτιλα
• Σέλινο
• 4. Συμπληρώματα που Υποστηρίζουν τη Ροή του Αίματος
• Εκχύλισμα Μαύρου Τζίντζερ
• Εκχύλισμα Σπόρων Σταφυλιού (GSE)
• Βιταμίνη C + Σκόρδο
• L-Κιτρουλίνη
• L-Αργινίνη
• Πυκνογενόλη
• Τζίνσενγκ
• Κερκετίνη
• Συνένζυμο Q10
• Νιασίνη
• Αγματίνη

Πώς να Χρησιμοποιήσεις αυτή τη Λίστα

20 Τρόφιμα για Λαμπερό Δέρμα

1. Σόγια

2. Σταφύλια

3. Μούρα

4. Μαϊντανός

5. Kale

6. Pueraria Mirifica

7. Καρότα

8. Αβοκάντο

9. Καρύδια

10. Λιναρόσπορος

11. Ελιές και Ελαιόλαδο

12. Γλυκοπατάτες

13. Μπρόκολο

14. Ντομάτες

15. Μαύρη Σοκολάτα

16. Κόκκινα Σταφύλια

17. Παπάγια

18. Παντζάρι

19. Λιπαρά Ψάρια

20. Πιπεριές

Έτοιμοι να Αναβαθμίσετε το Δέρμα σας;

Ορμόνες και το Δέρμα

20 Τρόφιμα για Λαμπερή Επιδερμίδα

Πώς να Χρησιμοποιήσεις αυτή τη Λίστα

Σε αυτόν τον οδηγό, θα βρεις μια λίστα με 20 Τρόφιμα για Λαμπερή Επιδερμίδα.


Μερικά από αυτά είναι γεμάτα με σημαντικά θρεπτικά συστατικά*· άλλα προτείνονται σε επιστημονικές μελέτες ως πιθανά με αντιγηραντικές ιδιότητες* ή απλά υπέροχα για την υποστήριξη υγιών επιπέδων ορμονών*. Σε κάθε περίπτωση, το πιο σημαντικό που πρέπει να θυμάσαι είναι:

ΧΑΛΑΡΩΣΕ! ΜΗΝ καταβροχθίζεις κανένα από αυτά τα τρόφιμα!

Η λαμπερή επιδερμίδα δεν είναι θέμα να καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες σόγιας και καρότων μέχρι να μην αντέχεις άλλο τη σκέψη τους. Και όχι, δεν χρειάζεται να τρως ένα πιάτο μπρόκολο τρεις φορές την ημέρα, παρόλο που είναι σε αυτή τη λίστα. Έτσι δεν λειτουργεί!

Αντίθετα, απλώς κρατήστε αυτή τη λίστα πρόχειρη, αγοράστε μερικά τρόφιμα από αυτήν όταν έχετε την ευκαιρία. Έπειτα, κάντε το καλύτερο δυνατό και φάτε μερικά τρόφιμα από αυτή τη λίστα κάθε μέρα. Καμία συγκεκριμένη ποσότητα, κανένα συγκεκριμένο γεύμα, απόλυτη ελευθερία! Επίσης, μερικά από αυτά τα τρόφιμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά, οπότε δοκιμάστε να τα εφαρμόσετε ως μάσκες προσώπου!

Το θέμα είναι να έχετε αυτά τα τρόφιμα στο μυαλό σας και να τα τρώτε τακτικά αντί να τα προσεγγίζετε ως «φυσικά φάρμακα» και να επιδιώκετε μια συγκεκριμένη ημερήσια ποσότητα, να αγχώνεστε για τα χιλιοστόγραμμα των δραστικών ενώσεων, και ούτω καθεξής… Όχι. Θεέ μου, όχι.

Χαλαρώστε, απολαύστε τη ζωή σας, απολαύστε τα γεύματά σας, απολαύστε την ομορφιά σας — και προσπαθήστε να απολαμβάνετε τουλάχιστον μερικά από αυτά τα τρόφιμα τακτικά. Αυτό θα είναι παραπάνω από αρκετό για το λαμπερό σας δέρμα!

Πάντως, ας εμβαθύνουμε στις νόστιμες λεπτομέρειες.

1. Σόγια

Η σόγια είναι πιθανώς η πιο γνωστή πηγή φυτοοιστρογόνων, και το μεγαλύτερο μέρος αυτών προέρχεται από την ομάδα των ισοφλαβονών. Μελέτες έχουν βρει ότι τρεις ισοφλαβόνες της σόγιας — δαιδζεΐνη, γλυκιτεΐνη και γενιστεΐνη — είναι απολύτως υπέροχες για το δέρμα, καθώς μπορεί να ενισχύσουν την ελαστικότητα του δέρματος και να βοηθήσουν στη μείωση των λεπτών ρυτίδων*!

2. Σταφύλια

Τα σταφύλια και άλλα αποξηραμένα φρούτα είναι μια καταπληκτική πηγή δαιδζεΐνης, ενός φυτοοιστρογόνου που μπορεί να υποστηρίξει υγιή επίπεδα οιστρογόνων*.

Όσον αφορά την ομορφιά του δέρματος, η δαιδζεΐνη στα σταφύλια μπορεί να βοηθήσει στην πρόωρη λέπτυνση του δέρματος, βελτιώνει την ελαστικότητα και υποστηρίζει την αναγέννηση του δέρματος*.

3. Μούρα

Όλα τα μούρα είναι πλούσια σε λιγνάνες, μια σημαντική κατηγορία φυτοοιστρογόνων. Αυτό σημαίνει ότι είναι όλα υπέροχα τρόφιμα για τις γυναίκες. Ορισμένα μούρα έχουν μερικά επιπλέον οφέλη ειδικά για το δέρμα, ιδιαίτερα αν τα εφαρμόσετε τοπικά.

Για παράδειγμα, ορισμένες ερευνητικές μελέτες ανέφεραν ότι οι φράουλες είναι φυσικοί ενυδατικοί παράγοντες για το δέρμα χάρη στη δραστική τους ένωση τυλιροσίδη*. Επιπλέον, αυτό το θρεπτικό συστατικό υποστηρίζει επίσης τις προστατευτικές λειτουργίες του δέρματος*.

Τα κόκκινα σμέουρα δημιουργούν υπέροχα φυσικά αντηλιακά*. Όταν εφαρμόζονται τοπικά, τα σμέουρα μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος από την ακτινοβολία UVB χάρη στη αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική τους δράση*.

4. Μαϊντανός

Εκτός από το ότι είναι ένα νόστιμο και εξαιρετικά ευέλικτο βότανο, το μαϊντανό είναι επίσης μια εξαιρετική φυσική πηγή απιγενίνης. Μελέτες ανέφεραν ότι η απιγενίνη μπορεί να καταστέλλει τη βλάβη του δέρματος*. Επίσης, όταν εφαρμόζεται τοπικά, η απιγενίνη στον μαϊντανό θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει στο:

• Αύξηση ελαστικότητας δέρματος*
• Μείωση λεπτών ρυτίδων*
• Υποστήριξη ενυδάτωσης*
• Βελτίωση ομοιομορφίας δέρματος*

5. Kale

Ανάμεσα σε όλα τα πράσινα σαλάτας, το kale μπορεί να είναι μία από τις καλύτερες επιλογές για το δέρμα σας. Γιατί; Σύμφωνα με μελέτες σε ζώα, η μακροχρόνια κατανάλωση kale μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος*. Αυτό το αποτέλεσμα βασίζεται στην ικανότητα του kale να υποστηρίζει την ελαστικότητα του δέρματος* και να αντιμετωπίζει τη βλάβη από UVB στο δέρμα*!

6. Pueraria Mirifica

Αν ζείτε εκτός Ασίας, πιθανότατα δεν θα βρείτε το Pueraria Mirifica στην τοπική αγορά ή στο παντοπωλείο σας. Παρ’ όλα αυτά, το φυτοοιστρογονικό δυναμικό αυτού του φυτού είναι τόσο εκπληκτικό που σίγουρα θέλουμε να προτείνουμε να το παραγγείλετε ως συμπλήρωμα ή προϊόν περιποίησης δέρματος.


Φροντίστε να δείτε το ειδικό μας Face Serum που περιέχει Pueraria Mirifica!

Το Pueraria Mirifica περιέχει τουλάχιστον 17 διαφορετικά φυτοοιστρογόνα, κυρίως από την ομάδα των ισοφλαβονών. Αυτές οι ενώσεις έχουν προταθεί σε ερευνητικές μελέτες ότι βοηθούν στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος*, και ενδεχομένως ακόμη και στη μείωση του βάθους των υπαρχουσών ρυτίδων*. Ουάου!

7. Καρότα

Γνωρίζατε ότι ένα τόσο κοινό λαχανικό όπως το ταπεινό καρότο προσφέρει αρκετά οφέλη για το δέρμα; Ετοιμαστείτε για μια έκπληξη!

• Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της βλάβης από την UVR*, στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου στο δέρμα*, στην υποστήριξη της επούλωσης πληγών* και ενδεχομένως στην ανοιχτόχρωση του δέρματος*
• Διάφορα τερπένια και καροτενοειδή μπορούν να μειώσουν το οξειδωτικό στρες και να βοηθήσουν στην πρόληψη της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες*
• Τα καρότα περιέχουν μια καλή δόση βιταμίνης A, ένα θρεπτικό συστατικό που είναι απαραίτητο για την υγιή αναγέννηση του δέρματος*

8. Αβοκάντο

Όσον αφορά τη διατροφή, τα αβοκάντο είναι μια υπέροχη πηγή βιταμινών A, C, D και E—μαζί με καροτένια και άλλες ενώσεις που είναι ευεργετικές για το δέρμα.


Για παράδειγμα, το α-λινολενικό οξύ (ένας συγκεκριμένος τύπος ωμέγα-3) έχει προταθεί σε ερευνητικές μελέτες ότι υποστηρίζει την επούλωση πληγών*, ενισχύει την ενυδάτωση του δέρματος* και μειώνει τις ρυτίδες*.

Επιπλέον, το αβοκάντο είναι μια εξαιρετική πηγή λουτεΐνης και ζεαξανθίνης, δύο φυτοχημικών που μπορεί να προστατεύουν το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες και τις ελεύθερες ρίζες*.

9. Καρύδια

Ως τρόφιμο, τα καρύδια είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών C και E, ωμέγα-3, πολυφαινολών, καροτενοειδών και άλλων αντιοξειδωτικών που μπορεί να προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες*.

Τα κύρια πολυφαινόλες στα καρύδια είναι η πεδουνκουλαγίνη και η ελλαγκιτανίνη, και οι δύο μπορεί να έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να επηρεάσουν το δέρμα σε πολλά διαφορετικά επίπεδα*.

10. Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος στο λιγνάνη εκοϊσολαρισιρεσινόλη διγλυκοσίδη (SDG). Στο σώμα, το SDG μετατρέπεται σε εντερολακτόνη και εντεροδιόλη — και τα δύο είναι πολύ παρόμοια με τα οιστρογόνα όσον αφορά τη δομή και τη λειτουργία*! Αυτό μπορεί να κάνει τον λιναρόσπορο ιδιαίτερα ωφέλιμο για τις γυναίκες*.

Στο δέρμα, τα οιστρογόνα (και οι φυτοοιστρογονικές εναλλακτικές όπως αυτές στον λιναρόσπορο) μπορεί να είναι εξαιρετικά για την υποστήριξη της ενυδάτωσης του δέρματος, την αύξηση της ελαστικότητας και τη μείωση του βάθους των ρυτίδων και του μεγέθους των πόρων*.

11. Ελιές και Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα πιο αγαπημένα έλαια για καθημερινή χρήση, μαζί με το αβοκάντο και το λάδι καρύδας. Γεμάτο με υγιή λιπαρά και άλλα θρεπτικά συστατικά, οι ελιές και το ελαιόλαδο έχουν δείξει μια εντυπωσιακή λίστα πιθανών οφελών σε πολλές μελέτες*:

• Συλλέγουν και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες*
• Καταπραΰνουν τη φλεγμονή*
• Υποστηρίζουν το νευρικό σύστημα*

Και πολλοί άλλοι! Αλλά όταν πρόκειται για την υγεία του δέρματος, οι ελιές και το ελαιόλαδο είναι κυρίως γνωστά για την ικανότητά τους να βοηθούν στην πρόληψη της βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία* και στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος* πιθανώς λόγω των αντιοξειδωτικών τους ιδιοτήτων.

12. Γλυκοπατάτες

Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α, γνωστή και ως βήτα-καροτίνη. Η βήτα-καροτίνη και άλλα καροτενοειδή προτείνονται από έρευνες ως ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορεί να προστατεύουν το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία*, να έχουν πιθανές αντιγηραντικές ιδιότητες* και προάγουν την αναγέννηση του δέρματος*.

13. Μπρόκολο

Αυτό το εξαιρετικά ευέλικτο λαχανικό μπορεί να έχει ολόκληρο σωρό οφέλη για το δέρμα!

• Πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, C και E (όλες έχουν πιθανές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες), ψευδαργύρου, σεληνίου και σιδήρου*
• Το ψευδάργυρο προτείνεται να βελτιώνει την αναγέννηση του δέρματος και ενισχύει την επιβίωση των κυττάρων του δέρματος*
• Το καροτενοειδές λουτεΐνη βοηθά στην προώθηση της φωτεινότητας του δέρματος και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες*
• Μια ένωση γνωστή ως γλυκοραφανίνη, η οποία μετατρέπεται στο σώμα σε σουλφοραφάνη, πιστεύεται ότι βοηθά στην καταπολέμηση της βλάβης του δέρματος*

Απολαύστε το μπρόκολο στον ατμό, βραστό, σε smoothies και πίτες — όλα λειτουργούν!

14. Ντομάτες

Οι φρέσκες ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνες C και A, καθώς και σε άλλα καροτενοειδή, πολυφαινόλες, φλαβονοειδή και τανίνες. Όλες αυτές οι ενώσεις μπορεί να έχουν ιδιαίτερα οφέλη για το δέρμα*!

Για παράδειγμα, η λυκοπένιο υποδεικνύεται σε ερευνητικές μελέτες ως φυσικό αντηλιακό — και η λήψη του ως συμπλήρωμα (ή η πρόσληψή του από ντομάτες) έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη συγκέντρωση λυκοπενίου στο δέρμα του προσώπου. Βασικά, είναι σαν ένα αντηλιακό που προστατεύει το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω!

(Αλλά η χρήση κανονικού αντηλιακού παραμένει σημαντική, φυσικά!*)

15. Μαύρη Σοκολάτα

Πιθανώς ένα από τα πιο νόστιμα τρόφιμα σε αυτή τη λίστα, η μαύρη σοκολάτα είναι μια υπέροχη πηγή πιθανών αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών ενώσεων που μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος και να υποστηρίξουν την αντιγήρανση του δέρματος*.

Επιλέξτε εξτρά σκούρα σοκολάτα με όσο το δυνατόν λιγότερη ζάχαρη για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη!

16. Κόκκινα Σταφύλια

Τα κόκκινα σταφύλια είναι μία από τις καλύτερες φυσικές πηγές ρεσβερατρόλης, η οποία μπορεί να είναι μία από τις πιο υποσχόμενες φυσικές αντιγηραντικές ενώσεις που έχει μελετήσει η επιστήμη μέχρι σήμερα. Εκτός από το ότι είναι μια πιθανώς ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης ένωση, η ρεσβερατρόλη μπορεί κυριολεκτικά να επιβραδύνει τη γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο*.

17. Παπάγια

Η παπάγια είναι ένα από αυτά τα καταπληκτικά τρόφιμα που είναι υπέροχα για το δέρμα τόσο όταν τα τρώτε—όσο και όταν τα εφαρμόζετε τοπικά.

Ως τρόφιμο, η παπάγια είναι πλούσια σε μια ευρεία γκάμα βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, C, E, ολόκληρου του συμπλέγματος B, ψευδαργύρου, μαγνησίου και καλίου.

Όταν εφαρμόζονται τοπικά, τα εκχυλίσματα, οι κρέμες και οι μάσκες παπάγιας μπορεί να υποστηρίξουν την αναγέννηση του δέρματος και την επούλωση πληγών*. Λόγω αυτής της επίδρασης, το φρούτο έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για την παρασκευή επιδέσμων σε ορισμένες τροπικές χώρες*.

18. Παντζάρι

Σύμφωνα με ορισμένες ερευνητικές μελέτες, το παντζάρι είναι ανάμεσα στα κορυφαία φυτά με τη μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση*. Αυτό από μόνο του κάνει τα παντζάρια να φαίνονται σαν ένα καταπληκτικό τρόφιμο για την προστασία του δέρματος από τις ακτίνες UV και άλλους πιθανούς βλαπτικούς παράγοντες*.

Σαν να μην έφτανε αυτό, το παντζάρι είναι επίσης πλούσιο σε υγιεινά νιτρικά που το σώμα μετατρέπει σε οξείδιο του αζώτου (NO)*. Το οξείδιο του αζώτου είναι αγγειοδιασταλτικό, που σημαίνει ότι χαλαρώνει και διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου και του δέρματος*!

19. Λιπαρά Ψάρια

Ο σολομός, η ρέγγα, ο σκουμπρί και άλλοι τύποι λιπαρών ψαριών είναι καταπληκτικές πηγές υγιεινών λιπαρών—ιδιαίτερα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Γιατί είναι αυτό σημαντικό για την υγεία του δέρματος;

Μελέτες ανέφεραν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στην καταπράυνση της φλεγμονής του δέρματος, να ενισχύσουν την αναγέννηση, να μειώσουν τη σοβαρότητα των αλλεργιών του δέρματος και ακόμη να προστατεύσουν το δέρμα από τις ακτίνες UV*.


Ο καλύτερος τρόπος για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη είναι να τρώτε πιο συχνά λιπαρά ψάρια, αλλά η λήψη ιχθυελαίου φαίνεται να είναι μια καλή εναλλακτική αν δεν σας αρέσουν τα ψάρια.

20. Πιπεριές

Όπως και τα περισσότερα άλλα κόκκινα, κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά, οι πιπεριές είναι πλούσιες σε καροτενοειδή. Είναι επίσης μία από τις καλύτερες κοινές πηγές βιταμίνης C—η οποία είναι ουσιαστικά ένα από τα κορυφαία θρεπτικά συστατικά για λαμπερό δέρμα*.

Εκτός από το ότι είναι ένας ισχυρός αντιοξειδωτικός παράγοντας, η βιταμίνη C είναι επίσης απαραίτητη για το δέρμα ώστε να παράγει κολλαγόνο, την πρωτεΐνη που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματος και στην πρόληψη της χαλάρωσης. Μελέτες ανέφεραν ότι οι γυναίκες που έχουν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης C στη διατροφή τους αντιμετωπίζουν λιγότερες ρυτίδες και λιγότερη ξηρότητα που σχετίζεται με την ηλικία*!

Έτοιμοι να Αναβαθμίσετε το Δέρμα σας;

Εκτός από μια καλή διατροφή, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία και την ομορφιά του δέρματός σας:

• Αποφυγή επιβλαβών συνηθειών, προϊόντων, ουσιών*
• Επαρκής ύπνος και ξεκούραση κάθε μέρα*
• Τακτική άσκηση*
• Διατήρηση σταθερής καθημερινής ρουτίνας περιποίησης δέρματος*
• Διατήρηση υγιούς ορμονικής ισορροπίας*

Το τελευταίο σημείο αξίζει λίγη ιδιαίτερη προσοχή.

Για επιπλέον υποστήριξη του δέρματος, δοκιμάστε ένα προϊόν περιποίησης όπως το Face Serum μας με εκχύλισμα Pueraria Mirifica υψηλής ποιότητας*

Ορμόνες και το Δέρμα

Τα οιστρογόνα είναι μια ομάδα γυναικείων ορμονών που μπορεί να είναι απαραίτητες για την ομορφιά κάθε γυναίκας, γι’ αυτό γεννιέστε με υψηλά επίπεδα αυτών*.

Ελέγχουν την ανάπτυξη θηλυκών χαρακτηριστικών, έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο δέρμα και μπορεί ακόμη να επηρεάσουν τη φυσική απόδοση*.

Α μια καλή στρατηγική είναι να καταναλώνετε μια διατροφή που περιέχει φυτοοιστρογονικές τροφές, όπως αυτές στον σύντομο αυτό οδηγό (ή να τις λαμβάνετε με τη μορφή τοπικών κρεμών).

Για φυσική υποστήριξη, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν περιποίησης δέρματος με φυτοοιστρογόνα όπως το Face Serum που περιέχει εκχύλισμα Pueraria Mirifica υψηλής ποιότητας*.

Η Pueraria Mirifica παραμένει μία από τις πιθανώς καλύτερες φυσικές πηγές φυτοοιστρογόνων*, και φροντίσαμε να κάνουμε τα οφέλη της για το δέρμα προσιτά και διαθέσιμα για κάθε γυναίκα εκεί έξω. Δοκιμάστε το σήμερα!

Όλα τα προϊόντα μας είναι ερευνητικά υποστηριζόμενα και περνάμε αμέτρητες ώρες διαβάζοντας κλινικές
έρευνα για να διασφαλίσουμε ότι τα προϊόντα μας πληρούν τις απαιτήσεις σας για ποιότητα.

Γι’ αυτό αναλαμβάνουμε όλο τον κίνδυνο και εγγυόμαστε αποτελέσματα ή έχετε 60 ημέρες εγγύηση επιστροφής χρημάτων
εγγύηση.

Απλά, αν τα προϊόντα μας δεν λειτουργήσουν για εσάς, ενημερώστε μας και θα σας επιστρέψουμε τα χρήματα
τα πάντα, χωρίς ερωτήσεις.