האם ויטמינים יכולים להגדיל את גודל החזה? הנה טיפים להגדלת חזה
האם אי פעם רצית חזה קצת גדול יותר, מתוך מחשבה שזה עשוי להדגיש את התכונות הנשיות שלך?
אין שום דבר רע בטיפול בעצמך וברצון לשפר את התכונות הפיזיות שלך. את יפה כפי שאת, אך אם את רוצה חזה מלא יותר מבלי לבחור בניתוח, ישנן אפשרויות פחות מוכרות אך יעילות מאוד.
לא הרבה נשים יודעות זאת, ובגלל חוסר ידע נכון, הן מתחילות לקחת כדורי ויטמינים, מתוך מחשבה שזה יגדיל את החזה שלהן. אמנם נכון שיש ויטמינים חיוניים לבריאות כללית של החזה, אך אין ויטמין שיכול להגדיל את החזה.
לדוגמה, ויטמין D מועיל לחולות סרטן השד כפי שנראה שהוא נלחם בתאי סרטן. עם זאת, הוא אינו משפיע על גודל החזה.
האם אי פעם רצית חזה קצת גדול יותר, מתוך מחשבה שזה עשוי להדגיש את התכונות הנשיות שלך?
אין שום דבר רע בטיפול בעצמך וברצון לשפר את התכונות הפיזיות שלך. את יפה כפי שאת, אך אם את רוצה חזה מלא יותר מבלי לבחור בניתוח, ישנן אפשרויות פחות מוכרות אך יעילות מאוד.
לא הרבה נשים יודעות זאת, ובגלל חוסר ידע נכון, הן מתחילות לקחת כדורי ויטמינים, מתוך מחשבה שזה יגדיל את החזה שלהן. אמנם נכון שיש ויטמינים חיוניים לבריאות כללית של החזה, אך אין ויטמין שיכול להגדיל את החזה.
לדוגמה, ויטמין D מועיל ל חולות סרטן השד כפי שנראה, הוא נלחם בתאי סרטן. עם זאת, הוא אינו משפיע על גודל החזה.
אם לא ויטמינים, אז מה?
בואי נניח את הוויטמינים בצד ונתמקד בפיטואסטרוגנים אם את שואפת לחזה גדול יותר. האסטרוגן מהצומח הזה, הורמון נשי, מעצב את גופך לצורה מושכת ומעוגלת ומפתח במלואו את התכונות הפיזיות שלך על ידי קידום הצמיחה וההתבגרות של האיברים הרבייתיים.
נדון בפיטואסטרוגן וביתרונותיו בפירוט. קודם כל, אתן לך רשימה מועילה במיוחד של מזונות שמעלים באופן טבעי את האסטרוגן ומאזנים הורמונים. מכיוון שמזון הוא חלק מחיי היומיום שלנו, למה לא לבחור פריטים שיעזרו לך להשיג את דמות השעון החול המושלמת עם חזה מלא יותר?
הנה אינפוגרפיקה מועילה הכוללת רשימת מזונות שמגבירים את האסטרוגן שלך. הורידי את האינפוגרפיקה עכשיו, בחינם.
רשימת קניות להעלאת אסטרוגן
עיצבנו את האינפוגרפיקה הזו כדי להקל עליכם לקבל סקירה של המאכלים הטובים ביותר לאי-איזון הורמונלי.
תוכן העניינים
- 1. רשימת קניות לממריצי כלי דם טבעיים
- 2. למה ממריצי כלי דם טבעיים?
- 3. מאכלים התומכים בזרימת דם
- פלפל קאיין וצ’ילי
- פירות הדר
- שוקולד מריר וקקאו נא
- ג’ינג’ר
- ג’ינג’ר שחור
- שום
- אבטיח
- תה
- רימון
- אגוזי מלך, פיסטוקים, בוטנים ורוב האגוזים האחרים
- יין אדום וענבים
- סלק
- תרד
- דבש נא
- קייל
- שרימפס
- בצל
- סלמון & דגים אחרים
- קפה
- אוכמניות
- סלרי
- 4. תוספים התומכים בזרימת הדם
- תמצית ג’ינג’ר שחור
- תמצית גרעיני ענבים (GSE)
- ויטמין C + שום
- L-ציטרולין
- L-ארגינין
- פיקנוגנול
- ג’ינסנג
- קוורצטין
- קו-אנזים Q10
- ניאצין
- אגמטין
1. גורמים המשפיעים על גודל החזה
2. פיטואסטרוגנים וצמיחת החזה
יתרונות הפיטואסטרוגנים
המקורות הטובים ביותר לפיטואסטרוגנים
פואריה מיריפיקה
כשות
מקורות נוספים לפיטואסטרוגנים
3. אסטרטגיות נוספות לצמיחת החזה שעובדות
אימון
יציבה
בחירת חזייה במידה הנכונה
4. סיכום
גורמים המשפיעים על גודל החזה
ויטמינים לא יעבדו כשמדובר בגודל החזה פשוט בגלל טבע רקמות החזה. אין כדור קסם שיכול להגדיל את מידה שלך.
הגישה הטובה ביותר תהיה לעבוד עם הגורמים שיש להם השפעה על הצמיחה שלהם. הנה הגורמים שמשפיעים על גודל השדיים של אישה:
- הנקה ולידה
- אימון
- תרופות ותוספים מסוימים
- עלייה במשקל
זכור שהשדיים מורכבים מרקמות שומן וצינורות חלב. אתה זקוק לחומרים מזינים ולתרכובות אחרות שמשפיעות על רקמות אלו אם ברצונך לשפר את החזה שלך.
פיטואסטרוגנים וצמיחת החזה
פיטואסטרוגנים הם אסטרוגנים שמקורם בצמחים. “פיטו” היא מילה יוונית שפירושה צמח, ו”אסטרוגן” מתייחס להורמון הנשי.
פיטואסטרוגנים, אף על פי שהם נגזרים מצמחים, יכולים להשפיע על פעילות האסטרוגנים בגוף. במילים אחרות, כאשר צורכים אותם, הם מתנהגים כמו אסטרוגנים שהגוף שלך מייצר באופן טבעי.
אסטרוגן ופרוגסטרון מזוהים על ידי מומחי בריאות כהדרך הטבעית שבה אישה יכולה להגדיל את גודל השדיים שלה. לכן פיטואסטרוגנים המדמים הורמונים אלו עשויים לעזור.
יתרונות הפיטואסטרוגנים
אחד היתרונות שניתן לקבל מפיטואסטרוגנים הוא הגדלה טבעית של החזה. זכור כי אסטרוגנים הם הורמונים שמווסתים תהליכים בגוף אצל נשים, כולל הגדלת גודל החזה.
תוצאות של מחקר אחד מראות כי זה עשוי לעזור להגדיל את גודל השדיים עד 46.7%.
המקורות הטובים ביותר לפיטואסטרוגנים
החדשות הטובות הן שישנם שפע של צמחים המכילים פיטואסטרוגנים. חלק מהעשבים והירקות הללו מכילים יותר מאחרים ואיכות הפיטואסטרוגנים שלהם תשתנה גם כן.
ישנם עשבים שניתן לאכול כפי שהם או להוסיף אותם לארוחות האהובות עליך בעוד שאחרים עדיף לקחת בצורת תוסף.
שים לב כי הפיטואסטרוגן שניתן לקבל מתוספים נוטה להיות באיכות טובה יותר וברמות גבוהות יותר. זכור כי עיבוד מזון, כגון בישול, מפחית את איכות התזונה ותכולת המזונות.
זו הסיבה שכדאי לבדוק את מקור הצמח או העשב כשמשווים תוספי פיטואסטרוגן. הנה כמה מהעשבים ומקורות הצמחים הטובים ביותר לפיטואסטרוגנים איכותיים:
1. פואריה מיריפיקה
צמח זה ידוע גם בשם Kwao Krua בקרב המקומיים בתאילנד ובבורמה. הוא אחד המקורות הטובים ביותר לפיטואסטרוגנים איכותיים כמו דיאוקסימירואסטרול ומירואסטרול.
התושבים באסיה משתמשים בצמח זה כבר מאות שנים. ברפואה המסורתית משתמשים בו לקידום נעורים.
מספר יתרונות בריאותיים מרכזיים מיוחסים לצמח זה, הכוללים את הדברים הבאים:
- הוא מרגיע תסמיני גיל המעבר כמו גלי חום, הזעות לילה, חוסר איזון הורמונלי ואחרים.
- ידוע גם כי הוא תומך בבריאות הנרתיק
- מחקרים מסוימים מציעים כי התמציות שלו עשויות לעזור לקדם מערכת עצבים ומוח בריאים יותר.
- מחקרים מציעים גם כי הוא עשוי לעזור לשפר את בריאות הלב ולתמוך בתפקוד טוב יותר של כלי הדם.
- מוצע בנוסף כי תמציות פואריה מיריפיקה עשויות לעכב את גדילת סוגים מסוימים של תאי סרטן.
- הוא מקור טוב למירואסטרול, תרכובת הידועה בתכונות נגד סרטן.
- מחקרים מסוימים מציעים גם שיש לו פוטנציאל ללהגביר פעילות נוגדת חמצון בגוף.
- מאמינים כי הוא יכול לשפר את בריאות העצם ולמנוע אוסטאופורוזיס.
- התמציות שלו יכולות להגביר את הלחות בעור.
- משפר את גמישות העור
- מפחית קמטים וגודל נקבוביות
- מאט הזדקנות העור
- מפחית תסמינים של חוסר אסטרוגן
אם את מעוניינת לקבל את המקור הטוב ביותר לפואריה מיריפיקה, אז אנו ממליצים בחום על המוצרים מMirifica Science. יש להם כמה מהתוספים הטובים ביותר של מיריפיקה, מסרומים ועד קפסולות.
2. כשות
כשות הוא מקור טוב נוסף לפיטואסטרוגנים אם כי הם לא באיכות זהה לזו של הפואריה מיריפיקה. הפיטואסטרוגן העיקרי שלו הוא 8-פרנילנרינגנין, שגם הוא די חזק.
אולי את כבר יודעת שכשות משמש לייצור בירה. אבל הוא שימושי גם לדברים אחרים.
לדוגמה, לתמציות שלו יש השפעה מרגיעה, שיכולה להיות מועילה למי שסובל מאינסומניה וחרדה.
עם זאת, כדאי לדעת שיש כמה חסרונות לשימוש בתמציות כשות, הכוללים את הדברים הבאים:
- מתקשר עם מרשמים מטבוליים במיוחד אלו לטיפול בכולסטרול גבוה, סרטן, אלרגיות, סוגים שונים של זיהומים, וגם עם גלולות למניעת הריון.
- אין להשתמש בו על ידי אנשים עם דיכאון בגלל השפעותיו המרגיעות
- זה יכול לגרום לעייפות מופרזת (כלומר, אל תקחי תוספים אלו ונהגי)
מקורות נוספים לפיטואסטרוגנים
הבאים הם מקורות נוספים לפיטואסטרוגנים שעשויים להיות כבר במטבח שלך:
- סויה
- סובין אורז
- נבט חיטה
- גזרים
- תפוחים
- שעועית מונג
- אלפלפה
- עדשים
- שעועית יבשה
- שעורה
- שיבולת שועל
- פירות יער
- חיטה
- זרעי שומשום
- זרעי פשתן
- טופו
- טמפה
שימי לב שתכולת הפיטואסטרוגנים במזונות אלו תשתנה והם לא יהיו חזקים כמו העשבים שהוזכרו קודם.
אסטרטגיות נוספות לצמיחת שדיים שעובדות
מלבד אכילה נכונה ולקיחת התזונה הנכונה, יש דברים נוספים שאת יכולה לעשות כדי לעזור להגדיל את גודל השדיים.
1. אימון
קבלת פעילות גופנית נכונה ושימוש בשגרות האימון הנכונות יכולים לעזור לחזק את שרירי החזה התומכים בשדיים שלך. את לא מגדילה את רקמות השומן אלא עושה את השרירים התחתונים לגדולים וחזקים יותר.
זה גורם לחזה להיראות מוצק יותר, גבוה יותר וגם גדול יותר.
להלן כמה מהתרגילים המומלצים ביותר להגדלת החזה:
- תנוחת קוברה
- הרחבות לחיצת חזה
- שכיבות סמיכה
- לחיצות קיר
2. יציבה
שיפור היציבה תומך בחלק העליון של הגוף ובשרירי הליבה. העיקרון זהה לקבלת אימון טוב.
שמירה על יציבה נכונה גורמת לחזה להיראות מוצק וגדול יותר מאשר קודם. הנה כמה שגרות מומלצות שיעזרו לכם לשמור על יציבה טובה יותר:
- תנוחת חתול פרה
- פלאנקים
- תנוחת הילד
3. מציאת מידה נכונה של חזייה
תאמינו או לא; החזייה שלכם עשויה להיות האשמה בכך שהחזה נראה קטן יותר. החזייה שלכם אולי לא מגדילה את מידה הקאפ, אבל קבלת התמיכה הנכונה גם עוזרת.
אם אתם מעוניינים לקבל את המקור הטוב ביותר ל-Pueraria Mirifica, אנו ממליצים בחום על מוצרי Mirifica Science. יש להם כמה מהתוספים הטובים ביותר של מיריפיקה, מסרומים ועד קפסולות.
סיכום
אמנם אין ויטמינים ספציפיים להגדלת החזה, אך קיימות גישות חלופיות שיכולות לעשות הבדל.
השלב הראשון הוא להעניק עדיפות לבריאותכם כדי לשמור על איזון הורמונלי, מה שיאפשר לתכונות הנשיות שלכם להתפתח במלואן. צרכו מזונות עשירים בפיטואסטרוגנים לתמיכה בהתפתחות מלאה של איברי הרבייה הנשיים.
בנוסף, התמקדו בתרגילים ושיפור היציבה, ותמיד לבשו את מידה הנכון של חזייה. כדי לשמור על החזה מוצק ולמנוע נפילה, שלבו בשגרתכם את הסרום להגדלת החזה של Mirifica Science. סרום זה יעזור לכם להגיע למידה הבאה של הקאפ.
אמנם אין ויטמינים ספציפיים להגדלת החזה, אך קיימות גישות חלופיות שיכולות לעשות הבדל.
השלב הראשון הוא להעניק עדיפות לבריאותכם כדי לשמור על איזון הורמונלי, מה שיאפשר לתכונות הנשיות שלכם להתפתח במלואן. צרכו מזונות עשירים בפיטואסטרוגנים לתמיכה בהתפתחות מלאה של איברי הרבייה הנשיים.
בנוסף, התמקדו בתרגילים ושיפור היציבה, ותמיד לבשו את מידה הנכון של חזייה. כדי לשמור על החזה מוצק ולמנוע נפילה, שלבו בשגרתכם את הסרום להגדלת החזה של Mirifica Science. סרום זה יעזור לכם להגיע למידה הבאה של הקאפ.