フィトエストロゲンは骨の成長、がん予防、更年期症状の軽減など多くの健康効果を提供します。プエラリア・ミリフィカGNC（General Nutrition Center）製品には、エストロゲンの自然な代替として機能するフィトエストロゲンが含まれています。
市場にはいくつかのフィトエストロゲン補助食品がありますが、強力なフィトエストロゲン源であるプエラリア・ミリフィカは含まれていません。ほとんどはヤマイモ抽出物、ジンセン根、フェンネルシード、ブラックコホシュ根、大豆油から配合されています。
フィトエストロゲン補助食品を購入する前に、最大の効果を得るためにプエラリア・ミリフィカが含まれているかラベルを確認してください。これらのGNCのフィトエストロゲン配合製品はプエラリア・ミリフィカとは異なることを覚えておいてください。
植物性エストロゲンとは何ですか？
フィトエストロゲンはプエラリア・ミリフィカのような植物に存在する天然の植物化合物です。女性の体内で放出されるエストロゲンホルモンと同じ効果をもたらします。
テンペ、味噌、豆腐、大豆などの植物性食品にもフィトエストロゲンが含まれています。これらの食事性エストロゲンは植物に自然に存在するため、食事に取り入れやすいです。
フィトエストロゲンの他の一般的な供給源は果物、野菜、豆類、一部の穀物です。今日では多くのフィトエストロゲンサプリメントがありますが、プエラリア・ミリフィカは食事性エストロゲンの最良の供給源です。
エストロゲンは月経周期の調節に不可欠であるため、女性の更年期症状の軽減に効果的です。また、女性の乳房や脇毛、陰毛の発達にも関与しています。
基本的に、フィトエストロゲンは女性の体の発達を助けるエストロゲンと同じ化学構造を持っています。また、内分泌撹乱物質として作用します。これは化学物質が正常なホルモン機能を妨げるためです。
フィトエストロゲン補助食品を購入する前に、最大の効果を得るためにプエラリア・ミリフィカが含まれているかラベルを確認してください。これらのGNCのフィトエストロゲン配合製品はプエラリア・ミリフィカとは異なることを覚えておいてください。
フィトエストロゲンの利点
フィトエストロゲンは人間のエストロゲンと似た構造を持っています。健康に有益な活性代謝物を含んでいます：
- リグナン – 通常、種子、ナッツ、穀物、ベリー、その他の食物繊維が豊富な食品に含まれる植物細胞成分です。
- イソフラボン – これらはワイン、豆類、大豆に含まれるフィトエストロゲンです。
- クーメスタン – これらのフェノール化合物は、クローバー、大豆もやし、アルファルファなど多くの果物や野菜にも含まれています。
骨粗鬆症を防ぐ
年齢を重ねると、特に閉経後にエストロゲンレベルが低下します。これは骨構造に大きな影響を与え、骨粗鬆症やその他の骨の問題を引き起こす可能性があります。
フィトエストロゲンは閉経後の骨粗鬆症を自然に予防するのに役立ちます。ホルモン補充療法とは異なり、この有機サプリメントは副作用なしにエストロゲンレベルを高めることができます。
ニキビ治療
女性のニキビ問題は、男性ホルモンであるアンドロゲンの高レベルが原因であることがあります。フィトエストロゲンがホルモンバランスを整えることでニキビと戦うという理論を支持する研究があります。
しかし、このサプリメントがニキビ治療に本当に効果的であることを示すには、さらなる研究が必要です。
乳がんリスクの低減
いくつかの理論は、フィトエストロゲンが乳がんや他のホルモン関連がんの予防に有益であることを支持しています。実際、一部の研究者はこれらのエストロゲン様の特性が死亡リスクを減少させることを示しました。
ある研究によると、フィトエストロゲンは乳がんの発症を抑制する可能性があります。ただし、これは状態の複雑さや女性の更年期段階によって異なります。
心臓の健康を促進
動脈に影響を与える心臓の状態に対するフィトエストロゲンの効果を証明する研究が行われています。これらは更年期の女性の血流を改善し、心臓の健康を維持します。
血管運動性更年期症状の緩和
フィトエストロゲンの摂取は、夜間の発汗やホットフラッシュなどの血管運動性の更年期症状を軽減するのに役立ちます。これにより、生活の質、日常活動、他の健康問題への抵抗力が向上します。
フィトエストロゲン補助食品の摂取方法
フィトエストロゲン補助食品を摂取する前に、選択肢をよく考えることが重要です。アメリカの小売店ネットワークであるGeneral Nutrition Centerは、健康補助食品、ビタミン、ハーブ製品など多くの商品を販売しており、良い情報源となり得ます。
しかし、2020年時点でGNCはプエラリア・ミリフィカ成分を含む製品を提供していません。いくつかの植物性エストロゲンブレンドはあるかもしれませんが、この植物のエストロゲン様の特性は含まれていません。
GNCのこれらの植物性エストロゲン製品は、プエラリア・ミリフィカよりも効果が弱い可能性のある植物性エストロゲン成分で配合されています。この強力なハーブに関連するすべての利点を体験するには、純粋なプエラリア・ミリフィカで作られたプレミアムクラスのセラムを試すことを検討してください。
植物性エストロゲンサプリメントを摂取する際は、タモキシフェンを含む他の薬を一緒に服用しないようにしてください。この薬はサプリメントの効果を減少させ、乳がんのリスクを高める可能性があります。
植物性エストロゲン製品の補助的な形態には、粉末、錠剤、カプセルがあります。妊娠中および授乳中の女性は、母体と赤ちゃんの健康問題を避けるためにこれらを摂取すべきではありません。
潜在的な副作用を防ぐために、植物性エストロゲン製品を摂取する前にラベルを必ずお読みください。用量はミリグラム単位で測定されており、副作用を経験せずに6～12ヶ月間最大100mgまで摂取できます。
当社は、USDAおよびその他の業界基準で認証されたプエラリア・ミリフィカ由来の植物性エストロゲンサプリメントを提供しています。
植物性エストロゲンの潜在的な副作用
植物性エストロゲンの利点は、ホルモン補充療法やその他の関連治療の合成エストロゲンに似ています。しかし、肥満、生殖問題、がんなどの潜在的リスクもあります。
一部の主張では、高用量の植物性エストロゲンサプリメントが卵巣の機能に影響を与える可能性があるとされています。したがって、健康効果を最大化するために、植物性エストロゲンの補助的な標準用量を理解することが非常に重要です。
植物性エストロゲンの女性に対する効果については、より確かな証拠を提供するためにさらなる研究が必要です。高用量で摂取した場合の健康リスクが完全には明らかになっていません。
さらに、植物性エストロゲンサプリメントの有害な摂取量を取ることはラベルで使用者を導くため、ほとんどありません。これらのサプリメントの潜在的リスクを避けるためには、医師に相談することがプエラリア・ミリフィカサプリメントの恩恵を受ける最良の方法です。
植物性エストロゲンは植物化合物であり、体に害を及ぼす化学物質を含まないため、一般的に安全に摂取できます。実際、多くの研究がエストロゲン欠乏による特定の健康状態や症状の改善に有益であることを証明しています。
まとめ
植物性エストロゲンは植物化合物であり、体に害を及ぼす化学物質を含まないため、一般的に安全に摂取できます。実際、多くの研究がエストロゲン欠乏による特定の健康状態や症状の改善に有益であることを証明しています。
GNCが現在提供している植物性エストロゲン製品はありますが、成分には優れた植物性エストロゲン源であるプエラリア・ミリフィカは含まれていません。
プエラリア・ミリフィカのGNC製品は、体内のエストロゲンレベルの低下による最も一般的な症状に対して、閉経前および閉経後の女性に緩和を提供できます。