Author: Alex Eriksson

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Cápsulas para Aumento dos Seios: Efeitos, Efeitos Colaterais e Melhores Ingredientes

Mulheres às vezes se sentem inseguras sobre o tamanho dos seus seios. Infelizmente, mulheres com seios mais volumosos são o destaque em filmes e vídeos.

Anúncios frequentemente mostram mulheres com figuras curvilíneas e tamanhos de sutiã maiores. Existe uma razão científica para os homens gostarem de mulheres com seios grandes?

Observe que pueraria mirifica é provavelmente o melhor ingrediente que você encontrará em cápsulas para aumento dos seios. Estudos sugerem que seus extratos podem oferecer muitos benefícios para a saúde.

Talvez exista. Uma equipe de pesquisa da Nova Zelândia usou tecnologia de rastreamento ocular para acompanhar qual tipo de mulher os homens continuariam olhando.

De sua pesquisa, descobriu-se que os homens olhavam para mulheres com seios pequenos. Mas a maioria dos homens observados olhava mais para mulheres com seios de tamanho médio a grande.

Uma equipe de pesquisa francesa também realizou um experimento semelhante, mas com menos tecnologia. Elas enviaram mulheres a um bar usando sutiãs acolchoados de diferentes tamanhos para determinar quantos homens as abordariam.

Acontece que, conforme o tamanho do sutiã aumentava, mais homens começavam a flertar com as mulheres participantes do teste. Um estudo sugere que a atratividade do tamanho dos seios é uma função da orientação sócio-sexual.

Por Que as Mulheres Optam por Cápsulas para Aumento dos Seios

O custo dos implantes mamários e outros procedimentos de aumento dos seios leva as mulheres a optarem por opções alternativas. Além disso, passar por cirurgia pode ser um compromisso muito grande para algumas mulheres.

Além de usar uma abordagem menos invasiva, fazer um implante mamário também pode apresentar certos riscos à saúde. Além disso, as mulheres podem ser obrigadas a fazer consultas de retorno para a manutenção adequada de géis e outros tipos de implantes.

Opções para Aumento Alternativo dos Seios

Existem várias opções alternativas para mulheres que não querem fazer implantes mamários. Aqui estão algumas das opções mais comuns:

  • Pílulas anticoncepcionais
  • Pílulas/cápsulas para aumento dos seios
  • Cremes tópicos e séruns para aumento dos seios

1. Pílulas Anticoncepcionais

Uma das opções que as mulheres estão considerando são as pílulas anticoncepcionais. Os efeitos de aumento dos seios dessas pílulas são um efeito colateral, e não o propósito real para o qual foram desenvolvidas.

  • Por Que Eles Funcionam

Os contraceptivos funcionam porque contêm hormônios como progestina e estrogênio que proporcionam às mulheres um aumento temporário dos seios.

Observe que os hormônios incluídos nessas pílulas são geralmente as versões sintéticas dos hormônios sexuais femininos produzidos naturalmente pelo corpo.

Os médicos geralmente consideram os riscos do uso de contraceptivos orais. Eles serão determinados como seguros para uso antes de serem prescritos aos pacientes.

  • Efeitos Colaterais

Existem efeitos colaterais ao usar hormônios sintéticos para aumento dos seios. Por exemplo, eles tendem a fazer as mulheres ganharem peso.

Existem também outros efeitos colaterais relacionados ao uso de pílulas anticoncepcionais. Eles incluem dores de cabeça, náusea, sensibilidade nos seios, alterações no ciclo menstrual e mudanças de humor.

Note que contraceptivos orais não são exatamente cápsulas para aumento dos seios, embora algumas mulheres os usem assim. Lembre-se de que eles foram projetados e testados para controle de natalidade em primeiro lugar.

2. Cremes e Séruns para Aumento dos Seios

Cremes e séruns para aumento dos seios oferecem uma abordagem tópica. Eles contêm hormônios naturais ou sintéticos.

Os cremes e séruns mais seguros são aqueles que contêm extratos de ervas como Pueraria Mirifica, Feno-grego, Saw Palmetto e outros.

3. Cápsulas Naturais para Aumento dos Seios

Outra opção é usar cápsulas naturais para aumento dos seios. Essas cápsulas (alguns suplementos vêm em forma de comprimido em vez de cápsulas) contêm fitoestrogênios ou estrogênios de origem vegetal (também conhecidos como estrogênios dietéticos).

Foi constatado que os fitoestrogênios ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. Existem outros benefícios para a saúde associados a esses estrogênios dietéticos.

Aqui estão alguns dos benefícios para a saúde que você pode obter com essas cápsulas:

  • Alivia ondas de calor
  • Proporciona alívio para sintomas comuns da menopausa
  • Pode prevenir o câncer de mama
  • Promove a saúde do coração
  • Trata acne
  • Auxilia na prevenção da osteoporose

4. Alimentos do Dia a Dia Que Contêm Fitoestrogênios

Como as cápsulas para aumento dos seios contêm fitoestrogênios, algumas mulheres podem querer tentar um meio alimentar para obter esses hormônios naturalmente. Aqui estão alguns dos alimentos do dia a dia que possuem fitoestrogênios:

  • Nozes
  • Amêndoas
  • Sementes de gergelim
  • Sementes de girassol
  • Linhaça
  • Uvas
  • Oxicocos
  • Morangos
  • Romãs
  • Cenouras
  • Maçãs
  • Broto
  • Feijão-mungo
  • Broto de alfafa
  • Lentilhas
  • Inhames
  • Miso
  • Tempeh
  • Tofu
  • Soja
  • Lúpulo
  • Raiz de alcaçuz
  • Trevo vermelho
  • Óleo de jasmim
  • Azeite de oliva
  • Vinho tinto
  • Bourbon
  • Aveia
  • Cevada

Há momentos em que alguns desses alimentos não estão disponíveis em certas localidades. Às vezes, você não consegue incluí-los na sua dieta atual.

Alguns desses alimentos podem não ser uma boa opção, especialmente se você tiver uma condição médica preexistente. Por isso, às vezes a melhor opção é usar cápsulas para aumento dos seios.

Eles permitem que você complemente sua dieta com extratos essenciais de fitoestrogênios.

Melhores Ingredientes das Cápsulas para Aumento dos Seios

Antes de comprar qualquer cápsula ou suplemento para aumento dos seios, uma das primeiras coisas que você deve verificar é a lista de ingredientes.

Certifique-se de que o suplemento que você vai comprar contém extratos provenientes das ervas de melhor qualidade. Aqui estão alguns dos ingredientes mais comuns que você deve encontrar em qualquer rótulo:

  • Extrato de Ovário Bovino: os fabricantes afirmam que este extrato estimula a glândula pituitária do cérebro. No entanto, não existem estudos clínicos claros que comprovem essa alegação.
  • Inhame Selvagem: esta erva é uma boa fonte de diosgenina, um tipo de fitoestrogênio. É mais indicada para tratar TPM e alguns sintomas da menopausa.
  • Serenoa Repens: esta erva é frequentemente usada para tratar problemas urinários. Alguns estudos sugerem que pode ajudar no aumento dos seios.
  • Lúpulo: todos sabemos que o lúpulo é usado na fabricação de cerveja. Ele contém alguns fitoestrogênios.
  • Feno-grego: sugere-se que o feno-grego pode ajudar a dar um impulso aos seios das mulheres, mas há pouca evidência para apoiar essa afirmação.
  • Sementes de funcho: extratos dessas sementes contêm dianetol e fotoanetol, ou seja, fitoestrogênios. Mais estudos devem ser realizados para confirmar essas alegações.
  • Cardo mariano: esta erva é usada como remédio popular na Europa há centenas de anos. É usada principalmente para ajudar a aumentar a produção de leite em mães que amamentam.
  • Pueraria mirifica: extratos de pueraria mirifica têm se mostrado bastante promissores como um tratamento para mulheres pós-menstruais.

Note que pueraria mirifica é provavelmente o melhor ingrediente que você encontrará em cápsulas para aumento dos seios. Estudos sugerem que seus extratos podem oferecer muitos benefícios para a saúde, como os seguintes:

Uma das opções que as mulheres estão considerando são as pílulas anticoncepcionais. Os efeitos de aumento dos seios dessas pílulas são um efeito colateral, e não o propósito real para o qual foram desenvolvidas.

Possíveis Efeitos Colaterais

Como essas cápsulas contêm fitoestrogênios, elas levantam algumas preocupações potenciais de saúde, especialmente quando usadas a longo prazo.

Especialistas sugerem que, ao tomar cápsulas para aumento dos seios ou pílulas anticoncepcionais, as mulheres devem considerar uma fórmula equilibrada—uma que contenha progesterona também, para contrabalançar quaisquer efeitos indesejados do estrogênio.

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Avaliações do EstroGel: Com o que ele ajuda?

Você está procurando avaliações honestas do EstroGel? Este guia cobre o que é este medicamento, seus benefícios, como funciona, desvantagens e outros detalhes.

EstroGel alivia alguns sintomas da menopausa, incluindo mudanças que ocorrem na área vaginal, ondas de calor de diferentes graus de intensidade, e ajuda a corrigir o desequilíbrio hormonal.

EstroGel é um produto de terapia de reposição hormonal em forma de gel. É um dos poucos produtos realmente aprovados pela FDA.

Note, entretanto, que este não é um medicamento de venda livre. Você precisará de uma receita para obter este gel devido aos potenciais efeitos colaterais associados ao seu uso.

É aprovado como um tipo de tratamento para mulheres pós-menopáusicas em mais de 70 países ao redor do mundo. De acordo com a descrição no site do fabricante, é o tratamento tópico à base de estrogênio número um prescrito na Europa.

Prós e Contras do Uso do EstroGel

É prática comum que as avaliações do EstroGel incluam os prós e contras do referido produto. Aqui estão os benefícios que você deve conhecer.

  • Alivia alguns sintomas da menopausa, incluindo mudanças que ocorrem na área vaginal, ondas de calor de diferentes graus de intensidade, e ajuda a corrigir o desequilíbrio hormonal.
  • A administração da dosagem é muito fácil – você só precisa aplicar uma vez e usar apenas uma dose única por dia.
  • Fornece às mulheres pós-menopáusicas um método conveniente de terapia de reposição hormonal.

Agora que você conhece os prós, aqui estão os contras de usar este produto:

  • É necessário receita médica para comprá-lo
  • Reações alérgicas como formação de erupções cutâneas, tontura, inchaço da pele e coceira
  • Você deve seguir rigorosamente as instruções da embalagem ou as instruções fornecidas pelo seu médico
  • Pode causar fala arrastada
  • Este produto é um pouco mais caro comparado a outros produtos similares no mercado
  • Sudorese incomum
  • Mudanças súbitas na visão
  • Observe que este produto pode apresentar riscos sérios à saúde como demência, trombose venosa profunda, câncer de mama, problemas cardiovasculares e câncer de endométrio
  • Dificuldade para respirar

Como o EstroGel Funciona?

O ingrediente ativo do EstroGel é o hormônio estradiol, um tipo de estrogênio. EstroGel contém uma concentração de 0,06% de estradiol.

Este produto também contém uma base de gel hidroalcoólica absorvente. É inodoro e também incolor, o que o torna bastante conveniente de usar.

Observe que cada dose, que equivale a uma bomba do produto, conterá 0,75 mg de estradiol. Cada dose terá cerca de 1,25 gramas de EstroGel.

O gel em si é farmacologicamente inativo—o que significa que não tem efeitos médicos, apenas que é facilmente absorvido pela pele.

O gel é feito dos seguintes ingredientes:

  • Carbômero 934P
  • Álcool
  • Água purificada
  • Trietanolamina

Pense no gel, que é facilmente absorvido pela pele, como o mecanismo de entrega. É assim que o hormônio estradiol é administrado a um paciente/usuário.

O hormônio estradiol é então usado para substituir ou suplementar a quantidade reduzida de estrogênio que deveria ter sido produzida pelo corpo.

O que é Estradiol?

Como mencionado anteriormente, o estradiol é o ingrediente principal do EstroGel. É um tipo de hormônio sexual feminino que geralmente é produzido nos ovários.

Observe que os produtos à base de estradiol vêm em diferentes formas. Alguns são embalados como medicação oral, como comprimidos, pílulas e cápsulas.

Alguns produtos são vendidos como emulsões, sprays, géis tópicos (como o EstroGel), anéis vaginais e também como adesivos transdérmicos para a pele.

O estradiol é usado como ingrediente em medicamentos para o tratamento de alguns sintomas da menopausa. No entanto, observe que ele também é usado em outros produtos para outros fins de tratamento.

Outros Usos do Estradiol

Além de tratar ondas de calor e secura vaginal, o hormônio estradiol também é usado como ingrediente em contraceptivos orais.

Quando combinado com progestina, pode se tornar um ingrediente importante em muitas fórmulas de pílulas anticoncepcionais. Funciona como um medicamento para prevenir a ovulação.

Em doses diferentes, ele também é usado como tratamento para a prevenção da osteoporose. Também faz parte de outros regimes de tratamento, como tratamento de câncer ou terapia de reposição hormonal, como no caso do tratamento de mulheres com falha ovariana.

Avisos e Interações

Embora a FDA e outras autoridades de saúde de diferentes países do mundo tenham aprovado o EstroGel e o estradiol como tratamento para certos sintomas da menopausa, observe que existem potenciais interações e efeitos colaterais devido ao seu uso.

Por exemplo, se você não fez uma histerectomia, seu médico recomendará que você tome EstroGel com outro produto que contenha progestina.

Tomar esses dois medicamentos juntos reduzirá suas chances de desenvolver câncer endometrial. Este é um câncer no revestimento do útero.

Alguns podem dizer que estão apenas aplicando EstroGel na pele, então isso reduziria o risco de câncer e outras doenças degenerativas.

Infelizmente, isso não é verdade. Quando você usa produtos à base de estradiol, como o EstroGel, e o combina com progestina ou um produto à base de progestina na sua pele, ainda pode aumentar seu risco de doença da vesícula biliar e câncer de ovário.

Existem outros riscos e potenciais interações quando você combina estradiol com outros hormônios e produtos. Seu médico deve informá-lo sobre todas as potenciais interações deste medicamento.

Essas são as razões pelas quais é altamente recomendado que você só tome este medicamento com receita médica. As complicações e efeitos colaterais ao usar este EstroGel ou estradiol com outros hormônios e ingredientes incluem o seguinte:

  • Doença hepática
  • Distúrbio da tireoide
  • Asma
  • Diabetes
  • Coágulos de sangue
  • Acidente vascular cerebral
  • Ataque cardíaco
  • Lúpus
  • Enxaquecas
  • Nódulos nas mamas
  • Porfiria – uma condição em que certas substâncias indesejadas se acumulam no sangue

Estudos sugerem que os extratos de Pueraria Mirifica podem ser um bom tratamento para ondas de calor, irritabilidade, secura vaginal e todos os outros sintomas da menopausa.

Existe uma Alternativa Melhor?

EstroGel pode ser uma boa opção para tratar alguns dos sintomas da menopausa, mas os muitos efeitos colaterais associados ao seu uso podem não ser tão atraentes para algumas mulheres.

Se você está interessado em uma solução que não requer receita médica e tem menos efeitos colaterais, talvez uma alternativa melhor sejam produtos que contenham fitoestrogênios, que imitam os efeitos dos estrogênios produzidos pelo corpo.

Uma boa fonte de fitoestrogênios de qualidade é a erva tailandesa pueraria mirifica. Ela tem sido usada como tratamento da menopausa e para promover o rejuvenescimento.

Estudos sugerem que seus extratos podem ser um bom tratamento para ondas de calor, irritabilidade, secura vaginal e todos os outros sintomas da menopausa.

Ele apoia a saúde vaginal melhorando o tom da pele e os níveis de pH. Um estudo sugere que é mais eficaz comparado a outros cremes vaginais de estrogênio.

Isso encerra nossas avaliações do EstroGel. Se você está interessado em soluções de qualidade à base de pueraria mirifica, então sugerimos os produtos da Mirifica Science; visite o site oficial deles hoje.

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O que Ajuda a Elasticidade da Pele a se Manter em Excelente Forma: 20 Hábitos e Dicas

O que ajuda a elasticidade da pele? Na verdade, há várias opções que você pode tentar. Mas antes de experimentar qualquer tratamento de pele sofisticado, você deve lembrar que a perda da elasticidade da pele ou elastose faz parte do processo natural de envelhecimento.

À medida que envelhecemos, nossa pele começa a parecer coriácea, enrugada e flácida. Além do envelhecimento, existem outras coisas que podem causar elastose, incluindo as seguintes:

  • Fumar
  • Má nutrição
  • Poluição do ar
  • E claro, exposição ao sol

Às vezes, a maneira mais fácil de prevenir ou pelo menos reduzir a perda da elasticidade da pele é obter uma nutrição adequada, evitar poluição, parar de fumar e ficar longe do sol.

Fizemos uma lista que inclui algumas das melhores opções que você pode tentar para restaurar a capacidade natural da pele de voltar e esticar à sua forma original.

Note que neste guia focamos mais em hábitos, práticas saudáveis e outras coisas que você pode fazer para melhorar naturalmente a elasticidade da pele. Também recomendamos alguns tratamentos.

No entanto, tenha em mente que os tratamentos para a pele podem custar caro.

O maior órgão do corpo é a pele—ela também é nossa primeira linha de proteção contra os elementos, poluição, germes e afins. Infelizmente, quando não estamos bem hidratados, a natural firmeza e volume da pele diminuem.

Se você quer melhorar a elasticidade da pele, sua primeira opção não deve ser correr para a farmácia mais próxima ou para seu amigo que é distribuidor de suplementos. O primeiro lugar que você deve ir é seu quarto, tornando-o mais propício para o sono.

Algumas pessoas podem argumentar sobre perfis de sono e dedicar menos tempo para dormir. No entanto, se você está buscando a restauração da pele, os especialistas sugerem que as pessoas devem buscar as recomendadas 7 a 9 horas de sono.

Também deve ser programado antes da meia-noite. Dormir muito depois desse horário desencadeia uma reação em cadeia de eventos que pode ser bastante catastrófica se não for controlada.

Primeiro, interrompe a liberação de melatonina, depois desregula seu ritmo circadiano, seguido por um aumento nos seus níveis de cortisol, aumento da inflamação, e tudo isso acelera a degradação do colágeno e da elastina — os ingredientes necessários para melhorar a elasticidade da pele.

2. Use Protetor Solar

O dano solar é um dos maiores contribuintes para a perda da elasticidade da pele. A perda da elasticidade da pele devido à exposição ao sol também é conhecida como elastose solar ou elastose actínica.

Alguns diriam que a exposição prolongada ao sol é o pior inimigo da nossa pele. A exposição a longo prazo aos raios UV degrada a elastina da pele e quebra o colágeno.

Claro, você não pode ficar dentro de uma caverna o dia todo. Você precisa ir trabalhar, pegar um bronzeado e talvez ir à praia. Então, a próxima melhor coisa que você pode fazer é passar um protetor solar de amplo espectro. Escolha um que tenha pelo menos FPS 30 para obter a proteção mais duradoura disponível.

3. Soros Tópicos de Fitoestrogênio

Séruns tópicos de estrogênio, especialmente os de Pueraria Mirifica (uma erva tailandesa), têm se mostrado restauradores. Estudos demonstraram que os extratos de Pueraria Mirifica ajudam na hidratação da pele. Eles também podem reduzir significativamente a profundidade das rugas na pele e atrasar o envelhecimento da pele.

Vários estudos clínicos também sugerem que esses extratos de fitoestrogênios podem aumentar a elasticidade da pele. Se você está procurando um tratamento para a pele baseado na ciência, este pode ser o que você deve experimentar.

4. Mantenha-se Hidratado

O corpo é composto por 60% de água. A água está presente em praticamente todas as células do seu corpo. Manter-se hidratado é essencial para muitos órgãos do corpo. Nossos rins precisam dela para continuar filtrando toxinas do sangue.

A água é essencial para nosso cérebro e medula espinhal—a fluido espinhal protege os ossos da medula e o cérebro literalmente flutua em líquido.

O maior órgão do corpo é a pele—ela também é nossa primeira linha de proteção contra os elementos, poluição, germes e afins. Infelizmente, quando não estamos bem hidratados, a natural firmeza e volume da pele diminuem.

Por isso devemos escolher sabiamente o que bebemos. Devemos garantir que reponhamos nossos estoques de eletrólitos e minerais que perdemos quando suamos.

5. Evite Alimentos Inflamatórios

A má nutrição contribui para a elastose. A glicação é uma condição em que os açúcares não são usados adequadamente pelo corpo e isso desencadeia a degradação do colágeno na pele. Para evitar a glicação, você deve evitar álcool, alimentos processados, carnes processadas, frituras, carnes gordurosas, carboidratos e açúcares.

Recomendamos uma dieta que promova a saúde da pele, incluindo muitos antioxidantes. Considere também uma dieta anti-inflamatória, rica em antioxidantes como a Vitamina B3, entre outros.

6. Exercício

Algumas pessoas podem pensar que o exercício não tem impacto direto na pele. No entanto, o exercício ajuda a reduzir a inflamação, o que por sua vez ajuda a manter a pele mais jovem. Lembre-se que nunca é tarde para começar uma rotina de exercícios, mesmo em fases mais avançadas da vida.

7. Pare de Fumar

Então você está se exercitando regularmente. Enquanto isso, pare de fumar. Fumar reduz o estrogênio na pele e a elastina, que são necessárias para manter a pele humana firme.

8. Evite Tensionar o Pescoço

Já que estamos falando de exercícios, aqui está outro hábito que você deve parar. Note que quando você se exercita, tende a tensionar o pescoço, especialmente ao levantar pesos ou fazer algo intenso.

Quando você faz isso, está puxando a pele do rosto para baixo, o que a estica. Faça isso na próxima vez que estiver fazendo uma rotina de exercícios—relaxe seus músculos do pescoço.

9. Massagem Facial GuaSha

Esta é uma das maneiras mais econômicas que você pode fazer para recuperar a elasticidade da pele. Não é tão intenso quanto uma operação cirúrgica ou outro tratamento de pele sofisticado, mas de acordo com pesquisadores de Harvard, é uma massagem bastante eficaz que pode estimular os músculos do rosto.

Não deixe o nome assustar você—guasha é muito fácil de fazer e você não precisa de mãos especializadas para realizar o tratamento. Na verdade, você pode fazer em casa—ou seja, uma massagem facial DIY. A única ressalva é que deve ser feito regularmente se você quiser ver resultados visíveis.

10. Vitamina C

Entre os antioxidantes disponíveis, você não deve deixar de usar a Vitamina C, pois é ela que estimula a síntese de colágeno. Você também pode usar um creme tópico rico em Vitamina C, se preferir.

11. Retinoides Prescritos

Estudos sugerem que tomar retinoides prescritos pode reduzir os efeitos do fotoenvelhecimento na pele humana. Alternativamente, você pode usar produtos vendidos sem prescrição que contenham retinol, como cremes faciais e séruns para os olhos.

Alguns especialistas também sugerem que usar produtos com séruns de retinoides e Vitamina C é uma combinação eficaz para melhorar a elasticidade da pele.

12. Tratamento de Esfoliação

Esfoliação significa a remoção das células mortas da pele. Este tipo de tratamento na verdade faz mais do que isso.

Vá ao spa mais próximo e faça um tratamento de esfoliação. Se perguntarem qual tratamento você gostaria, existem vários esfoliantes disponíveis; então peça um que use ácido glicólico. Estudos clínicos sugerem que ele pode ajudar a aumentar a espessura da pele em 27%.

Outras opções incluem peelings químicos, dermoabrasão (ou seja, esfoliação profunda) e tratamento a laser para a pele. Note que quanto mais sofisticado o tratamento de pele, mais caro ele se torna.

13. Tratamentos Faciais com Corrente Nan0 e Micro

13. Tratamentos Faciais com Corrente Nano e Micro

Se você está procurando algo sofisticado, este pode ser exatamente o que você procura. Este é, na verdade, um tratamento de pele usado por algumas celebridades. Estudos sugerem que tratamentos faciais que aplicam uma pequena corrente elétrica ajudam a estimular os músculos faciais.

14. Microneedling

Este procedimento também é conhecido como terapia de indução de colágeno. Você precisa agendar uma consulta para este tipo de terapia. Este procedimento médico utiliza agulhas microscópicas que fazem pequenos cortes na pele.

Essas pequenas lesões sinalizam para a pele iniciar reparos e assim reintroduzir mais colágeno nas áreas danificadas. Isso tem se mostrado bastante eficaz na restauração da elasticidade da pele. No entanto, isso terá um custo para você.

15. Células-Tronco de Origem Vegetal

Extratos de chá branco e extratos de folha de framboesa são células-tronco de origem vegetal que podem criar uma barreira protetora quando aplicados na pele. Isso protege a pele dos raios UV e permite que a pele se regenere adequadamente.

16. Suplementos de Colágeno

Mencionamos que o colágeno é necessário para a elasticidade da pele. Estudos sugerem que suplementar com colágeno de bebidas nutricionais e outras fontes pode ajudar a restaurar o colágeno que é perdido ou degradado devido à exposição ao sol, poluição ou outras causas.

17. Adicione Feijão de Soja à Sua Dieta

Ter uma nutrição adequada é essencial se você quiser restaurar a elasticidade natural da pele. Um dos alimentos que você pode querer adicionar às suas receitas é o feijão de soja.

O feijão de soja contém isoflavonas, um tipo de fitoestrogênio, sendo um deles a Genisteína. Este fitoestrogênio em particular foi encontrado em estudos clínicos para melhorar a elasticidade da pele.

18. Séruns e Cremes com Ácido Hialurônico

O ácido hialurônico lubrifica e hidrata a pele. Ele se esgota quando você é exposto aos raios UV. Aplicar cremes ou séruns com ácido hialurônico pode ajudar a restaurar a elasticidade da pele.

19. Terapia com Luz Vermelha/Infravermelha

A luz infravermelha e vermelha penetra profundamente na nossa pele para estimular as mitocôndrias das células da pele. Além de estimular a produção de colágeno em nível celular, também ajuda a reduzir a inflamação da pele.

20. Injeção de PRP

PRP significa plasma rico em plaquetas. Isso é injetado nas pálpebras inferiores para reduzir a flacidez. Pense nisso como uma forma de reduzir bolsas de olhos aumentadas. Sim, é eficaz, mas também bastante caro.

É nossa opinião fundamentada que o uso de séruns tópicos contendo fitoestrogênios é a opção mais segura e eficaz. Séruns à base de Pueraria Mirifica são provavelmente os mais eficazes no mercado atualmente.

Conclusão

É nossa opinião fundamentada que o uso de séruns tópicos contendo fitoestrogênios é a opção mais segura e eficaz. Séruns à base de Pueraria Mirifica são provavelmente os mais eficazes no mercado atualmente.

O que mais ajuda na elasticidade da pele? Recomendamos os séruns de Pueraria Mirifica da Mirifica Science. Visite o site oficial deles hoje para saber mais.

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Suplementos para Aumento dos Seios para um Busto Mais Firme e Volumoso

Maior nem sempre é o objetivo principal, certo? Você, por exemplo, está perfeitamente satisfeito em tomar suplementos para aumento dos seios com o objetivo de ter mais firmeza, volume e forma.

Embora essas coisas sejam mais fáceis de conseguir do que um busto maior, ainda resta a questão de quais suplementos proporcionarão os resultados mais rápidos e visíveis—sem sacrificar a segurança, é claro.

Bem, há quatro suplementos que realmente podemos recomendar. Se você está se sentindo um pouco cético depois de ter experimentado alguns por conta própria, vai ficar feliz em saber que todos eles têm respaldo científico.

E a propósito, se o seu desejo de ter um busto mais voluptuoso vem das mudanças causadas pela queda de estrogênio relacionada à idade, você vai apreciar como a Pueraria Mirifica alivia bem os sintomas da menopausa.

Uma das razões pelas quais os seios caem com a idade é que a pele ao redor deles gradualmente perde sua elasticidade. O que causa essa queda, no entanto, é a redução no colágeno que a acompanha—uma proteína estrutural chave.

Então, o que a vitamina C, um micronutriente, tem a ver com isso? Ela ajuda a manter a síntese de colágeno ativa, tornando possível que a pele recupere sua elasticidade até certo ponto, apesar do envelhecimento.

De fato, aqueles que não estão consumindo vitamina suficiente desenvolvem problemas de cicatrização. E com a pele incapaz de se regenerar rápido o bastante, ela acumula danos e fica mais fina em um ritmo acelerado.

Pele fina e frágil, como você pode imaginar, mal conseguirá sustentar os seios no lugar—levando a mais flacidez e outras mudanças indesejadas. Portanto, faz todo sentido para quem quer seios melhores tentar a vitamina C.

Além disso, entre todos os suplementos que você encontrará, provavelmente será o mais barato e fácil de encontrar. Apesar disso, se você acabar tomando o micronutriente, não seja muito ansioso a ponto de exagerar.

Embora seja perfeitamente seguro tomar vitamina C diariamente e em quantidades maiores do que o usual, ultrapassar a marca de 1000 mg pode colocá-lo em risco de desenvolver cálculo renal.

Cevada

Embora seja mais conhecido por sua capacidade de reduzir o colesterol e combater os desejos por meio do seu conteúdo de fibras, a cevada é uma boa escolha para quem deseja seios mais cheios e com melhor forma.

O grão contém fitoestrogênio, principalmente na forma de lignanas. O fitoestrogênio, como você provavelmente já ouviu, funciona como um substituto do estrogênio produzido naturalmente pelo corpo.

Isso é muito importante, pois a queda de estrogênio que ocorre com o envelhecimento tem sido associada a todos os tipos de efeitos negativos, incluindo redução na produção de colágeno.

Além disso, o estrogênio—ou neste caso o fitoestrogênio—facilita a hidratação da pele ao aumentar a disponibilidade tanto do ácido hialurônico quanto do mucopolissacarídeo.

Esses dois basicamente retêm a umidade nas camadas da pele. Isso é uma vantagem valiosa, já que a pele seca é mais propensa a danos, e a pele danificada é menos capaz de manter a forma e a posição dos seios.

Note, porém, que suplementos de cevada podem causar desconforto digestivo, especialmente se você não está acostumada a consumir grandes quantidades de fibras. Além disso, há a possibilidade de desencadear uma reação alérgica.

Inhame Selvagem

Embora não seja tão conhecida quanto a cevada, o inhame selvagem é uma escolha mais popular entre mulheres que buscam seios mais firmes e empinados. E o que o torna especial é seu conteúdo de diosgenina.

A diosgenina é um fitoestrogênio potente que está sendo usado por empresas farmacêuticas para produzir estrogênio. Provavelmente é a razão pela qual a raiz de inhame selvagem é frequentemente adicionada a cremes anti-idade.

Como esperado, o inhame selvagem oferece efeitos semelhantes aos da cevada quando se trata de melhorar a saúde da pele. No entanto, o primeiro tem uma vantagem, pois foi observado que a diosgenina acelera a produção de células da pele.

Se você costuma passar muito tempo ao sol, especialmente na praia, também pode apreciar a capacidade deste suplemento de combater a hiperpigmentação.

E sim, ele até previne o aparecimento de manchas adicionais causadas pelo sol ao redor do seu peito. Certamente, você não quer que nenhuma parte dos seus seios tenha manchas escuras e irregulares.

Embora impressionante em muitos aspectos, o inhame selvagem apresenta algumas desvantagens. De fato, seus efeitos colaterais incluem dor de cabeça, náusea e vômito—além de desconforto digestivo.

Pueraria Mirifica

Provavelmente o suplemento mais popular para aumento e realce dos seios atualmente, Pueraria mirifica é tipicamente encontrado nas regiões do norte da Tailândia. Frequentemente é divulgado como uma alternativa eficaz e segura ao estrogênio sintético.

O que impede que seja apenas mais uma fonte de fitoestrogênio, no entanto, é que ele possui pelo menos 17 fitoestrogênios diferentes—muitos dos quais pertencem à classe das isoflavonas.

Então, de certa forma, a Pueraria combina a eficácia de vários suplementos de reposição de estrogênio. E isso fica evidente nos estudos, pois tem sido associada a diversos benefícios notáveis.

Além de melhorar a saúde da pele aumentando a síntese de colágeno e estimulando a hidratação, ela mantém os radicais livres sob controle—e, ao que parece, é melhor nisso do que o estrogênio produzido em laboratório.

Lembre-se de que os radicais livres são capazes de prejudicar sua pele de dentro para fora, podendo causar danos tanto a nível celular quanto ao DNA. Se permitidos aumentar em número, eles podem muito bem matar as células da pele.

E a propósito, se seu desejo por um busto mais volumoso vem das mudanças causadas pela queda do estrogênio relacionada à idade, você vai apreciar como essa erva alivia os sintomas da menopausa.

Se você quer experimentar algo equivalente ou possivelmente melhor do que os melhores suplementos para aumento dos seios, considere o Sérum para Seios da Mirifica Science.

Um Degrau Acima dos Demais

Todo suplemento que mencionamos aqui pode ajudar na sua busca por seios com melhor aparência. No entanto, temos que admitir que um está claramente acima dos demais—Pueraria mirifica.

Se decidir experimentar, porém, tenha cuidado ao escolher o produto certo. Devido à popularidade da erva, ofertas impuras ou “adulteradas” começaram a se espalhar, e usar essas pode causar todo tipo de problema de saúde.

Para apontar você na direção certa, pelo menos daremos uma recomendação. Em vez de tomar o comprimido usual, opte por uma abordagem mais direta e segura—algo que você possa aplicar diretamente nos seus seios.

De fato, dado seus objetivos, o melhor é optar por tópicos, mas não qualquer tipo. Escolha séruns, pois são muito mais concentrados e são absorvidos mais facilmente do que cremes.

E se você quiser experimentar algo equivalente ou possivelmente melhor do que os melhores suplementos para aumento dos seios, considere o Sérum para Seios da Mirifica Science. Combinando pureza, potência e valor, ele permite desbloquear todo o potencial da Pueraria mirifica para proporcionar firmeza, volume e forma.

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Envelhecimento Rápido Após a Menopausa: Por Que Acontece e O Que Você Pode Fazer Sobre Isso

A menopausa é tipicamente associada a todo tipo de sintomas indesejáveis. Um de seus efeitos mais óbvios é o envelhecimento rápido após a menopausa, que pode ser atribuído à diminuição significativa dos níveis de estrogênio da mulher.

Uma das formas mais eficazes de retardar o envelhecimento rápido após a menopausa é consumir fitoestrogênios e usar produtos que os contenham.

O envelhecimento é geralmente associado à menopausa porque coincide com os anos dourados da mulher. Muitas vezes, a aparência externa da mulher manifesta o que está acontecendo internamente, especialmente quando seus níveis hormonais estão sempre flutuando.

Vários fatores afetam o início da menopausa, mas geralmente é esperado quando a mulher está no final dos 40 ou início dos 50 anos. Nos Estados Unidos, a idade média para a menopausa é aos 51 anos.

Se você estiver relativamente saudável, pode esperar viver a fase pós-menopausa da sua vida pelos próximos 30 anos ou mais.

Embora o estrogênio seja conhecido principalmente como o hormônio reprodutivo feminino, ele também desempenha um papel enorme na manutenção da saúde da pele. À medida que os níveis de estrogênio diminuem com a idade, a secura da pele e as rugas são, infelizmente, algumas das consequências.

Se os problemas hormonais se tornarem muito graves, a terapia de reposição de estrogênio (TRH) às vezes é recomendada. Isso ajuda seu corpo a compensar o que está faltando.

Embora a TRH tenha seus benefícios, essa nem sempre é a solução preferida. Também pode ser cara, então o aspecto financeiro entra em jogo, especialmente quando um plano de saúde a longo prazo é necessário.

Assim, uma avaliação completa do seu estado de saúde deve ser realizada para determinar se essa é a resposta adequada para a sua situação. Felizmente, essa não é a única coisa que pode ajudar a retardar os efeitos do envelhecimento.

O Que a Menopausa Faz ao Seu Corpo?

Antes de falarmos sobre as melhores formas de lidar com a menopausa, vamos primeiro discutir os outros sintomas que você pode enfrentar. São eles:

1. Problemas de Pele

A deficiência de estrogênio durante a menopausa leva a uma queda na produção de colágeno. O colágeno é uma proteína responsável por manter a elasticidade e firmeza da sua pele.

Isso leva a problemas notáveis na pele como pele flácida, fina, seca e enrugada. As feridas também cicatrizam consideravelmente mais devagar do que antes.

Basicamente, os hormônios têm mais a ver com a cicatrização de feridas do que a idade real da mulher. Enquanto isso, outros sintomas podem piorar facilmente devido a um estilo de vida ruim nos seus anos mais jovens.

2. Acne

Acha que acne é só para adolescentes? Aparentemente, até mulheres na menopausa podem ter surtos!

3. Fogachos e Suores Noturnos

Outros sintomas característicos da menopausa devido à deficiência de estrogênio são os fogachos e suores noturnos. Por causa do desconforto que causam, geralmente levam a problemas de sono também.

4. Irritabilidade

Os hormônios também desempenham um papel enorme no seu humor. Considerando que a menopausa é um período de desequilíbrios hormonais, as mulheres tendem a se sentir mais irritadas nesse momento.

Mulheres que sofrem de ansiedade e depressão geralmente têm sintomas mais intensos.

5. Outras Mudanças Físicas

O ganho de peso parece ser comum durante a menopausa, especialmente para quem não se exercita. Dor e rigidez nas articulações são outra queixa comum, agravada pelo peso maior.

O desconforto sexual também é mais pronunciado. As soluções normalmente incluem lubrificantes vaginais, hidratantes vaginais e mudanças no estilo de vida.

Como Aliviar os Sintomas Pós-Menopáusicos

A menopausa é algo do qual nenhuma mulher pode fugir. A boa notícia é que existem maneiras de controlar os sintomas e continuar tendo uma vida plena mesmo na velhice.

Abaixo estão listadas 5 dicas que podem ajudar você a recuperar sua vitalidade durante a menopausa:

1. Hidrate-se Regularmente

Vamos começar com a dica mais fácil: certifique-se de beber pelo menos 8 copos de água todos os dias!

Mudanças hormonais normalmente levam à secura da pele, secura vaginal e até inchaço. Beber água suficiente pode prevenir a secura e melhorar seu metabolismo.

2. Pare de Consumir Alimentos Processados

A maioria dos alimentos modernos, especialmente os processados, contém uma grande quantidade de açúcar e carboidratos refinados. Estes podem facilmente desregular seus níveis de açúcar no sangue, o que por sua vez afeta seu humor e energia.

Estudos mostram que dietas que contêm altas quantidades de carboidratos refinados podem tornar mulheres pós-menopáusicas mais propensas à depressão. Também pode ter um impacto negativo na saúde dos seus ossos.

3. Mantenha-se Dentro da Sua Faixa de Peso Saudável

Controlar o peso não é apenas para os jovens; na verdade, é essencial para todas as faixas etárias. Isso é especialmente verdadeiro se você está se aproximando da menopausa.

Devido às mudanças internas que o tornam propenso ao ganho de peso, é importante que você siga um plano de exercícios adequado ao seu nível de condicionamento físico e habilidades.

O ganho de peso, além de aumentar seu risco para doenças graves, também pode piorar seus sintomas da menopausa.

4. Adicione Fitoestrogênios à Sua Dieta

Fitoestrogênios são compostos de origem vegetal que se comportam como estrogênio quando consumidos. Embora não substituam exatamente a função do estrogênio no seu corpo, são frequentemente considerados um meio natural de terapia hormonal.

Embora suplementos sejam uma forma certa de obter sua dose de fitoestrogênios, é melhor obtê-los de alimentos naturais como tofu, soja, tempeh e feijões.

Porque os fitoestrogênios ajudam nos seus desequilíbrios hormonais, eles podem minimizar muito os sintomas da menopausa, como suores noturnos e ondas de calor.

5. Use Produtos para Cuidados com a Pele com Fitoestrogênio

Se você quer aproveitar o poder dos fitoestrogênios externamente, usar produtos para cuidados com a pele infundidos com fitoestrogênios é uma ótima escolha. Opte pelos que contenham Pueraria mirifica, pois é rica em fitoestrogênios.

De fato, Pueraria mirifica tem sido usada, e ainda é usada na Tailândia para aliviar desequilíbrios hormonais em mulheres e homens envelhecendo. Como creme ou sérum, estimula a pele a produzir mais colágeno e reduzir linhas de idade.

Séruns são tipicamente mais potentes que cremes, e podem ser mais adequados para você dependendo da situação. Se você está procurando um produto para experimentar, pode conferir os séruns da Mirifica Science, que podem funcionar tanto para melhoria da pele quanto para aumento dos seios.

A Pueraria mirifica tem sido usada, e ainda é usada na Tailândia para aliviar desequilíbrios hormonais em mulheres e homens envelhecendo. Como creme ou sérum, estimula a pele a produzir mais colágeno e reduzir linhas de idade.

Não Deixe a Menopausa Impedir Você de Viver Sua Melhor Vida

A menopausa é frequentemente vista como um período na vida da mulher em que tudo começa a piorar. Embora a deficiência de estrogênio possa realmente atrapalhar, felizmente, existem soluções que podem ajudar a aliviar o problema.

Uma das maneiras mais eficazes de retardar o envelhecimento rápido após a menopausa é consumir fitoestrogênios e usar produtos que os contenham. Como uma alternativa natural à terapia hormonal, você pode ter certeza de que os efeitos colaterais negativos são mínimos.

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Estrogênio Herbal: Melhores Fontes, Benefícios para a Saúde e Efeitos Colaterais

Então você ouviu falar sobre como o estrogênio herbal pode ajudar as mulheres de várias maneiras. E agora, você está começando a se perguntar se você mesma poderia se beneficiar dele.

Bem, para descobrir se o estrogênio derivado de plantas, também conhecido como fitoestrógeno, pode lhe proporcionar os benefícios que você procura, você terá que começar respondendo a uma pergunta importante: o que exatamente é isso?

Pueraria Mirifica possui pelo menos 17 tipos diferentes de fitoestrógenos. E o mais importante, já passou por diversos estudos, a maioria com resultados encorajadores.

O fitoestrógeno é, como mencionado, um tipo de composto extraído de plantas. O que o diferencia, porém, é sua estrutura ser semelhante à do estrogênio, ou mais especificamente estradiol—o principal hormônio sexual feminino.

Essa semelhança dá ao composto a capacidade de imitar o estrogênio, iniciando reações biológicas que dependem da presença do hormônio. Entendemos como isso pode ser confuso, então vamos nos aprofundar em como isso funciona.

Pense no estrogênio como uma chave que se encaixa perfeitamente nas fechaduras encontradas dentro das células. Essas fechaduras são o que os cientistas chamam de receptores de estrogênio, e é ao abri-las que certos processos corporais podem ser iniciados.

O fitoestrógeno é estruturado de uma forma que permite que ele se encaixe nesses receptores, embora o encaixe não seja perfeito. Isso é algo bom, pois torna a alternativa derivada de plantas eficaz e ainda mais segura do que o próprio estrogênio.

De fato, tomar estrogênio ou passar por terapia hormonal convencional como um todo tem sido associado ao desenvolvimento ou agravamento de problemas de saúde como doença cardíaca e coágulos sanguíneos.

O que preocupa é que essas estão entre as condições que o hormônio deveria prevenir em primeiro lugar—sugerindo o fato de que os estrogênios sintéticos estão longe de ser o substituto perfeito.

Curiosamente, foi observado que o fitoestrógeno faz o oposto, apoiando a saúde cardiovascular em vez disso. E essa é apenas uma das razões pelas quais os especialistas estão cada vez mais intrigados com esse imitador hormonal.

Conjunto de Efeitos

Mas o que a ciência descobriu até agora? Há uma crença crescente de que o fitoestrogênio é capaz de fazer muito, especialmente contra níveis baixos ou em declínio de estrogênio.

Quer você esteja se aproximando da menopausa ou sofrendo de desequilíbrio hormonal, há benefícios a serem obtidos. E não se preocupe, pois vamos falar sobre os mais impressionantes aqui.

1. Alvejando a Raiz do Envelhecimento da Pele

Vamos começar com um dos benefícios mais notáveis oferecidos pelo fitoestrogênio — pele macia e jovem. À medida que envelhecemos, o conteúdo de colágeno da nossa pele diminui gradualmente.

O colágeno mantém as camadas superior e inferior da pele no lugar. Então, quando não há o suficiente e pressão é aplicada (como pela gravidade ou mudanças na expressão facial), a pele não consegue voltar à forma tão bem.

À medida que a proteína se torna mais escassa, as rugas se aprofundam e continuam a se espalhar. Embora a importância do colágeno já deva estar clara, você provavelmente está se perguntando qual é o papel do estrogênio em tudo isso.

O hormônio sexual feminino serve como a chave para desbloquear (ou neste caso, iniciar) a produção de colágeno. E assim, não é que estamos apenas perdendo colágeno, mas sim perdendo os meios para produzi-lo.

É por isso que, quanto mais perto da menopausa estamos, mais visíveis essas imperfeições na pele se tornam e mais rápido elas se formam. Felizmente, com o fitoestrogênio sendo capaz de imitar o estrogênio, parece haver esperança.

De fato, o uso do fitoestrogênio tem demonstrado melhorar a hidratação da pele e a elasticidade geral — reduzindo a profundidade das rugas, bem como o tamanho dos poros no processo, o que não é nada surpreendente.

O composto derivado de plantas está até começando a ser considerado como uma solução anti-envelhecimento completa, potencialmente equivalente ao estrogênio em termos de potência, mas sem aumentar o risco de câncer.

2. Melhorando a Saúde Óssea e do Coração

Além de fazer você parecer mais jovem, o fitoestrogênio mantém você se sentindo mais jovem por dentro. E, novamente, ele consegue fazer isso simplesmente agindo como o hormônio feminino.

O estrogênio estimula a atividade das células produtoras de osso, ou o que os cientistas chamam de osteoblastos. Agora, com o envelhecimento e o declínio hormonal, essas células lutam para acompanhar a necessidade de reparo ósseo.

Como resultado, a osteoporose, uma doença caracterizada por ossos frágeis, se desenvolve e piora. Isso pode ser acompanhado por sintomas como dor nas costas e aumenta significativamente as chances de sofrer uma fratura.

No entanto, as coisas não precisam ser tão graves. Com a ajuda do substituto do estrogênio de origem vegetal, o risco de osteoporose pode ser reduzido e a perda óssea pode ser minimizada.

Já falamos um pouco sobre saúde cardiovascular há algum tempo, embora não tenhamos realmente explicado como funciona. O estrogênio, ao iniciar a liberação de óxido nítrico, mantém os vasos sanguíneos saudáveis e relaxados.

Como você pode imaginar, quando o suprimento do hormônio não é mais suficiente, os problemas começam a se manifestar. A pressão alta, por exemplo, pode decorrer do estreitamento dos vasos sanguíneos.

Com o fitoestrogênio tendo efeitos benéficos nos vasos sanguíneos, essas preocupações de saúde podem ser aliviadas. E como um bônus adicional, o composto derivado de plantas também combate os radicais livres encontrados na corrente sanguínea.

3. Melhorando o Sexo e a Autoestima

O bem-estar geral abrange outros aspectos da vida, como se você ainda está se divertindo na cama. Com a queda do estrogênio, os tecidos vaginais também acabam sofrendo efeitos negativos.

O próprio revestimento vaginal fica mais fino e perde sua elasticidade (muito parecido com o que acontece com a pele). Isso, por sua vez, pode tornar o sexo uma experiência dolorosa—algo que pode, em última análise, causar problemas no relacionamento.

Bem, é uma coisa boa que o fitoestrogênio possa, até certo ponto, melhorar a saúde vaginal ao apoiar as células ao longo do revestimento vaginal. Também é capaz de reduzir o ressecamento, aliviando assim a dor no processo.

Poder expressar-se sexualmente sem medo da dor certamente terá um impacto positivo na qualidade de vida, assim como na autoestima. Mas há outra forma pela qual o fitoestrogênio pode aumentar a confiança.

O composto derivado de plantas, assim como o estrogênio, pode influenciar o desenvolvimento dos seios. Ele faz isso aumentando a disponibilidade do fator de crescimento semelhante à insulina 1 (IGF1).

Antes bastante abundante, o IGF1 por sua vez promove o crescimento do tecido mamário. Essa abordagem hormonal para aumento dos seios está realmente ganhando popularidade, especialmente entre aqueles que não querem passar por cirurgia.

O que torna o fitoestrogênio melhor do que o estrogênio sintético, no entanto, é que ele ajuda a aumentar os seios sem elevar muito o risco de câncer de mama. Curiosamente, o estrogênio pode até prevenir a formação de tumores.

Não há como negar que o composto derivado de plantas é impressionante. Ainda assim, isso não significa que ele esteja completamente livre de efeitos colaterais—afinal, pode causar distúrbios gastrointestinais.

Mas, novamente, isso é um pequeno contratempo considerando a variedade de benefícios oferecidos. Além disso, como você aprendeu, suas outras opções podem trazer problemas de saúde muito maiores.

Buscando Fontes

A essa altura, você provavelmente está ansioso para experimentar os benefícios do fitoestrogênio em primeira mão. Então, a pergunta que precisa ser respondida é: “quais são algumas boas fontes desse substituto do estrogênio?”

1. Tofu

Sendo rico em isoflavonas, um tipo de fitoestrogênio encontrado na soja, o tofu é uma ótima opção para quem deseja adicionar esse composto benéfico à saúde à sua dieta.

Se você está tentando seguir um estilo de vida vegano, o tofu será uma escolha excelente, pois pode servir como sua principal fonte de proteína. Ele pode ser preparado de várias maneiras, tornando o sabor algo que não será problema algum.

2. Linhaça

Linhaça ou semente de linhaça não é apenas uma excelente fonte de ácidos graxos ômega-3 e fibras—ela também está entre as melhores formas de obter lignanas, um tipo de fitoestrogênio tipicamente encontrado em nozes e sementes.

Em termos de versatilidade, a linhaça está no mesmo nível do tofu. Este alimento maravilhoso pode ser usado como substituto do ovo, adicionado à granola ou transformado em smoothies deliciosos.

3. Feno-grego

Embora comum na culinária indiana, o feno-grego é mais conhecido globalmente como uma erva medicinal. De fato, através da diosgenina, outro fitoestrogênio, ele apoia o crescimento dos seios e combate cólicas menstruais.

Amplamente disponível em forma de suplemento, esta erva é uma escolha popular entre as mulheres. Infelizmente, não é para todos, pois é conhecida por interagir com medicamentos usados para controlar diabetes e condições cardíacas.

4. Pueraria Mirifica

A melhor fonte de fitoestrogênio hoje, a Pueraria mirifica é encontrada principalmente na Tailândia, embora também cresça em outros países do Sudeste Asiático. O que a diferencia é que sua potência não vem de um único composto chave.

De fato, foi encontrado que possui pelo menos 17 tipos diferentes de fitoestrogênios. E o mais importante, já passou por vários estudos, a maioria com resultados encorajadores.

Escolhendo a Conveniência

Digamos que você decidiu não alterar sua dieta apenas para se beneficiar do substituto estrogênico derivado da planta. Agora você enfrenta a tarefa de escolher entre produtos que oferecem uma abordagem mais conveniente.

Comprimidos e tópicos podem ser facilmente comprados online. Mas entre eles, os tópicos são a escolha mais econômica e versátil, especialmente porque podem ser aplicados com segurança sem se preocupar muito com a dosagem correta.

E claro, esses tópicos são uma escolha ainda melhor se você busca principalmente os benefícios do fitoestrogênio na pele e, bem, nos seios. Só para deixar bem claro, porém, nem todos os tópicos são iguais.

Séruns, por serem puros e leves, conseguem penetrar melhor na pele—entregando mais dos ingredientes ativos por aplicação. Cremes, por outro lado, contêm óleos e têm concentrações menores de fitoestrogênio.

Com a Pueraria mirifica sendo a opção mais potente, e considerando que os séruns estão no topo em pureza e versatilidade, um sérum de Pueraria mirifica de qualidade é sua melhor aposta quando se trata de usar estrogênio herbal a seu favor.

Fazendo a Escolha Perfeita

No geral, o composto derivado da planta pode trazer vários benefícios, especialmente se você está sentindo os efeitos da queda do estrogênio. Ainda assim, é importante escolher corretamente ao comprar sua primeira fonte de fitoestrogênio.

Com a Pueraria mirifica sendo a opção mais potente, e considerando que os séruns estão no topo em pureza e versatilidade, um sérum de Pueraria mirifica de qualidade é sua melhor aposta quando se trata de usar estrogênio herbal a seu favor.

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Produtos para Aumento dos Seios: Comprimidos, Tópicos, Todas as Opções Avaliadas

O aumento dos seios sempre foi um negócio lucrativo. Muitas mulheres querem deixar os seios maiores, mais cheios ou mais firmes. Claro, o aumento por cirurgia é uma solução eficaz a longo prazo, mas pode ser caro. Por isso, muitos produtos para aumento de seios proliferaram no mercado.

Alguns produtos, como sutiãs e roupas de suporte, oferecem realce instantâneo, porém de curta duração. Outros, como pílulas e produtos tópicos, oferecem uma solução mais duradoura. Eles funcionam? Valem a pena o investimento? Vamos descobrir.

Soros, em particular, são mais potentes que cremes. Na verdade, são muito recomendados por dermatologistas devido à sua rápida absorção e eficácia.

Um dos principais atrativos da cirurgia de aumento de seios é que você pode obter resultados quase instantâneos. Depois que as feridas cirúrgicas cicatrizam em algumas semanas, você já pode exibir os seios perfeitos que sempre quis.

Alguns produtos de aumento de seios de baixo custo também podem proporcionar efeitos instantâneos. A maioria deles são roupas íntimas que realçam o busto natural ao modelar e segurar os seios de uma certa forma.

Outro exemplo são os enchimentos. São pequenas almofadas macias de diferentes formatos que as mulheres podem colocar dentro de seus sutiãs comuns. A almofada pode proporcionar um leve empurrão nos seios para dar sustentação e volume.

Alguns sistemas de aumento dos seios também podem proporcionar efeitos instantâneos. Eles funcionam de forma semelhante às bombas de seio, mas em vez de extrair leite materno, o objetivo é fazer os seios incharem. Isso fará com que os seios pareçam maiores e mais cheios.

Como esses produtos para aumento dos seios funcionam? Vamos dar uma olhada mais de perto.

1. Sutiãs

Embora existam registros de mulheres usando roupas íntimas para sustentar os seios desde a Grécia Antiga, os sutiãs push up são relativamente novos. O primeiro sutiã push up, Wonderbra, foi patenteado na década de 1940.

Esse tipo de sutiã push up usa arames e enchimento para levantar os seios. O enchimento, dependendo da colocação, pode adicionar elevação ou volume adicional, aproximando os seios.

Prós e Contras:

O sutiã push up certo pode fazer maravilhas na aparência dos seus seios. Eles são relativamente baratos (em comparação com cirurgia) e durarão anos se forem cuidados.

No entanto, se o ajuste não for correto, não adiantará nada. Em uma pesquisa de 2008, os pesquisadores descobriram que cerca de 80% das mulheres estavam usando sutiãs que não serviam bem.

Isso acontece porque não existe um tamanho padronizado para roupas íntimas. Cada empresa tem o seu próprio. Também há o fato de que apenas um pequeno número de mulheres tem seios simétricos, o que torna usar um sutiã com formato simétrico um problema.

Outra desvantagem dos sutiãs é que no momento em que você os tira, seus maravilhosos seios firmes também desaparecem. Isso pode causar problemas quando você estiver em uma situação onde não pode usar seu sutiã push up, como em um biquíni ou em um vestido tomara que caia ou costas nuas.

2. Inserts para Sutiã

Se você não tem um sutiã push up ou não quer investir em um, pode tentar inserts para sutiã. Como o nome sugere, eles são inseridos no seu sutiã para proporcionar elevação e volume adicionais.

Inserts vêm em uma ampla variedade de formatos, tamanhos e preenchimentos. Os mais baratos são feitos com material macio e esponjoso, enquanto alguns são feitos de silicone com textura semelhante à pele.

Ao contrário dos sutiãs push up que você usa ou não, os inserts podem funcionar com qualquer tipo de sutiã. Você pode até usá-los em maiôs, desde que a construção e o material dos inserts sejam discretos o suficiente para não mostrar protuberâncias ou linhas visíveis.

Inserts podem durar mais do que sutiãs com aro, especialmente os de silicone mais caros. Eles também são muito mais confortáveis de usar do que sutiãs com aro.

Inserts funcionam bem para mulheres com seios assimétricos. Você pode usar um insert em apenas um seio para deixá-lo mais uniforme.

No entanto, usar inserts pode ser um acerto ou erro. Com a variedade de formatos e tamanhos, encontrar um que alcance o visual desejado pode ser uma tarefa cansativa.

Usar inserts também tem uma curva de aprendizado. Como eles são separados do seu sutiã, você terá que posicioná-los perfeitamente toda vez para que seus seios fiquem simétricos.

Por fim, alguns dos inserts mais achatados tendem a ter pouco ou nenhum efeito perceptível.

3. Sistemas de Aumento dos Seios por Bombear e Soltar

Esses produtos para aumento dos seios geralmente vêm em dois tipos: os que usam bombear e soltar, e os que usam expansão externa do tecido. Os mais baratos usam bombear e soltar.

Esses sistemas são como bombas de leite materno. Eles fornecem sucção suave por alguns minutos e depois liberam. A ação se repete até que os seios inchem, o que produz uma aparência mais cheia e maior.

Como os inserts, os sistemas de aumento dos seios não dependem do sutiã. Isso significa que você pode usá-los com qualquer roupa que desejar, seja um biquíni ou um vestido decotado.

Ao contrário dos inserts, o efeito não é afetado pela colocação. Isso torna o uso mais fácil.

No entanto, bombas de seios como essas podem ter resultados variados. Dependendo de quanto tempo e quão forte for a sucção, você pode ter um efeito pequeno ou enorme.

Também vale destacar que os efeitos são temporários. Assim que o inchaço diminuir, seus seios voltarão ao normal. Além disso, o inchaço tem pouco ou nenhum efeito se você quiser levantamento.

Por fim, algumas mulheres podem achar a experiência dolorosa. Se a sensibilidade nos seios for um problema, este pode não ser o produto para você.

Produtos de Efeito a Longo Prazo

No outro extremo do espectro estão os produtos para aumento dos seios que prometem resultados que durarão anos. A maior desvantagem: você terá que seguir o programa ou procedimento por meses antes de notar qualquer resultado.

Produtos incluídos nesta categoria são bombas de seios baseadas em tensão prolongada, comprimidos e produtos tópicos como cremes e séruns.

Veja como elas funcionam.

1. Bombas de Tensão Prolongada

Ao contrário dos sistemas de bombear e soltar mencionados anteriormente, as bombas de tensão prolongada funcionam exercendo uma tração constante nos seios. Isso pode fazer com que os tecidos mamários se expandam, tornando os seios permanentemente maiores.

O maior benefício deste produto é que a expansão do tecido é cientificamente comprovada. Isso significa que sistemas que usam esse método definitivamente aumentarão seu busto em até 1 e meio tamanho de sutiã.

No entanto, essas bombas também são os produtos para aumento dos seios mais caros desta lista. Ainda assim, são mais acessíveis do que a cirurgia.

Além disso, essas bombas demoram muito para fazer efeito. As mulheres devem usar essas bombas por até 10 horas todos os dias, sem perder uma única hora ou sessão. Isso pode ser inconveniente para a maioria das mulheres.

2. Comprimidos

Comprimidos para aumento dos seios contêm estrogênio ou fitoestrogênios que podem estimular o desenvolvimento dos seios. Eles devem ser tomados pelo menos uma vez ao dia durante um período de semanas.

As pílulas estão entre os produtos para aumento dos seios mais acessíveis disponíveis. Elas são fáceis de usar e convenientes para a maioria das mulheres também.

No entanto, a qualidade das pílulas para aumento dos seios varia. Isso se deve aos diferentes ingredientes usados para fabricá-las. Algumas usam uma mistura de diferentes estrogênios de origem vegetal que têm pouco ou nenhum efeito.

Por causa disso, pode levar meses até que qualquer efeito perceptível aconteça. E os resultados não ocorrem em todas as mulheres. Algumas podem ter resultados, enquanto outras não.

Além disso, como você está ingerindo esses fitoestrogênios, seus efeitos abrangem todo o corpo e não apenas os seios. Isso pode fazer com que algumas mulheres experimentem desde aumento do apetite até ondas de calor.

Por fim, devido ao efeito estrogênico dessas pílulas, elas podem não ser recomendadas se você já estiver tomando pílulas anticoncepcionais ou outros medicamentos.

3. Tópicos

Esses produtos para aumento dos seios são formulados da mesma forma que as pílulas, só que em forma de creme ou sérum. Devem ser massageados nos seios pelo menos uma vez ao dia.

Como os tópicos são aplicados diretamente na pele, os efeitos estrogênicos tornam-se direcionados e afetam apenas os seios.

Produtos tópicos feitos com Pueraria mirifica pura também são comprovadamente eficazes para firmar os seios. Séruns, em particular, são mais potentes do que cremes. Na verdade, eles são altamente recomendados por dermatologistas devido à sua rápida absorção e potência.

No entanto, alguns tópicos são formulados com uma mistura de fontes de fitoestrogênios. Isso pode fazer com que sua eficácia varie, assim como as pílulas.

Os resultados também podem variar. Enquanto algumas pessoas experimentam crescimento dos seios, outras sentem apenas efeitos de firmeza ou tonificação.

Séruns também podem ser mais caros em comparação com cremes e pílulas. No entanto, para um frasco tão pequeno, você terá um produto muito mais concentrado.

Se você escolher um sutiã push-up, uma bomba para seios ou tópicos, fica a seu critério. No entanto, as opções mais econômicas são cremes e séruns. Eles são convenientes, fáceis de usar e têm poucos ou nenhum efeito colateral.

Uma Variedade de Opções

Quando se trata de alternativas à cirurgia de aumento dos seios, você tem uma variedade enorme de produtos para escolher. Você pode optar por um levantamento instantâneo e aumento do busto se não quiser algo permanente, mas também há muitas opções para resultados a longo prazo.

Se você escolher um sutiã push-up, uma bomba para seios ou tópicos, fica a seu critério. No entanto, as opções mais econômicas são cremes e séruns. Eles são convenientes, fáceis de usar e têm poucos ou nenhum efeito colateral.

Embora esses produtos para aumento dos seios não sejam a opção mais acessível, eles também não são os mais caros, ficando atrás apenas da cirurgia. Apenas certifique-se de escolher um feito com Pueraria mirifica pura, e você terá um produto respaldado pela ciência que proporcionará resultados duradouros!

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Perda da Elasticidade da Pele: Razões, Causas e 6 Maneiras de Restaurá-la

A perda da elasticidade da pele pode ocorrer em qualquer momento da sua vida, mas é especialmente pronunciada durante a menopausa. Isso ocorre principalmente por causa da queda significativa nos seus níveis de estrogênio.

Mas o que exatamente o estrogênio tem a ver com a sua pele?

Neste artigo, discutiremos como seus hormônios estão relacionados à elasticidade da pele, junto com outras razões pelas quais sua pele pode perder a firmeza. Claro, também falaremos sobre dicas valiosas que podem ajudar você a controlar ou até reverter isso.

Pesquisas mostram que o exercício pode melhorar drasticamente o tecido da pele. Além de melhorar a circulação sanguínea — algo necessário para manter a saúde da pele — ele também reduz a flacidez da pele por meio do fortalecimento muscular.

A menopausa envolve flutuações consideráveis nos hormônios da mulher. Nesse período, as mulheres sofrem com baixos níveis de estrogênio, o que leva a uma variedade de sintomas, tais como:

  • Ondas de calor
  • Suores noturnos e calafrios
  • Problemas de sono
  • Dores de cabeça
  • Irritabilidade e mudanças de humor
  • Pele seca e enrugada
  • Afinamento do cabelo
  • Ressecamento vaginal
  • Flacidez nos seios
  • Ganho de peso

O estrogênio desempenha um papel enorme na fisiologia da pele. Ele é responsável por modular os queratinócitos epidérmicos, melanócitos e fibroblastos dérmicos.

Além disso, o estrogênio afeta a função das glândulas sebáceas e dos folículos capilares. Simplificando, ter os níveis adequados de estrogênio é essencial para manter a produção de colágeno, a hidratação da pele, a espessura da pele, a elasticidade e sua capacidade de cicatrizar feridas.

Principais Razões Pelas Quais Sua Pele Perde a Elasticidade

Embora os hormônios muitas vezes sejam os culpados pelo motivo da pele ceder, existem outros fatores que você pode investigar se estiver tentando resolver um problema de pele recorrente. Depois de descobrir qual é a causa raiz, você pode aplicar soluções de cuidados com a pele que a abordem diretamente.

1. Envelhecimento

Além da deficiência de estrogênio durante a menopausa, o envelhecimento também faz com que o corpo reduza a produção de colágeno e elastina. Essas duas proteínas são responsáveis por manter a pele elástica e firme.

2. Exposição Solar Sem Proteção

Exposição excessiva ao sol pode acelerar o declínio do colágeno e da elastina. Ficar muito tempo ao sol pode iniciar prematuramente o processo de envelhecimento da pele, levando a uma pele enrugada e flácida.

3. Perda de Peso Rápida

Se você pensava que a obesidade é ruim apenas para seus sistemas internos, aparentemente, ela também é ruim para sua pele. Isso porque todo o peso extra estica e danifica suas fibras de colágeno e elastina.

4. Certos Fatores do Estilo de Vida

Má alimentação, fumar cigarros e consumo excessivo de álcool também podem prejudicar a condição da sua pele.

Recuperando a Firmeza da Sua Pele

Não importa onde você esteja na vida atualmente, nunca é tarde para começar a cuidar da sua pele. Aqui estão 6 dicas que podem ajudar a melhorar a firmeza e elasticidade da sua pele:

1. Mudança de Estilo de Vida

Você é um fumante pesado, sedentário ou ambos? Por mais atraente que seu estilo de vida atual pareça, você terá que considerar abandoná-lo se desejar ter uma pele bonita.

Estudos mostram que a pele dos fumantes é menos elástica do que a dos não fumantes. Se você é fumante e está passando pela menopausa, o processo de envelhecimento da pele tende a piorar devido às deficiências de estrogênio e à nicotina em seu organismo.

Além disso, pesquisas mostram que o exercício pode melhorar drasticamente o tecido da pele. Além de melhorar a circulação sanguínea — algo necessário para manter a saúde da pele — também reduz a flacidez da pele por meio do fortalecimento muscular.

Treinamento de resistência ou com pesos é altamente recomendado, pois ajuda a melhorar sua massa muscular. Pilates e yoga facial também são ótimas opções, pois tonificam os músculos de todo o corpo.

Por fim, não se esqueça de beber água suficiente todos os dias. Além de ajudar seu corpo a eliminar toxinas mais rapidamente, também mantém sua pele firme e hidratada.

2. Perda de Peso

Perder peso geralmente é recomendado para minimizar seu risco de doenças graves. Aparentemente, eliminar essas gorduras extras também pode melhorar e firmar sua pele.

Claro, você deve garantir que está perdendo peso de forma saudável. Acelerar o processo de perda de peso por meio de dietas da moda pode trazer os números desejados mais rápido, mas pode não resultar em um aspecto esteticamente agradável.

3. Antioxidantes

Adicionar antioxidantes à sua dieta também pode melhorar significativamente sua pele. Exemplos de antioxidantes incluem as vitaminas C e E, licopeno e carotenoides.

Antioxidantes são substâncias que mantêm os radicais livres sob controle. Radicais livres, por outro lado, são moléculas que prejudicam seu corpo de várias maneiras.

Seus sistemas devem manter o equilíbrio correto entre antioxidantes e radicais livres; caso contrário, isso levará ao estresse oxidativo. Isso pode danificar as células do seu corpo, o que eventualmente se manifestará na sua pele.

4. Cremes Firmadores

Este é um produto que vale a pena adicionar à sua rotina de cuidados com a pele. Com uso consistente, cremes firmadores podem melhorar a aparência da sua pele e tornar rugas e linhas de expressão menos visíveis.

Certifique-se de escolher um produto que contenha retinoides. Assim como os antioxidantes, os retinoides protegem sua pele contra os radicais livres e estimulam a produção de colágeno.

5. Proteção Solar

Como mencionado na seção anterior, o envelhecimento da pele acelera quando você está sempre exposto ao sol sem usar protetor solar. Certifique-se de sempre aplicar protetor solar, especialmente quando planeja ficar ao ar livre por períodos mais longos.

6. Fitoestrogênios

Frequentemente, deficiências de estrogênio em mulheres na menopausa são tratadas usando terapia de estrogênio. Infelizmente, estrogênios sintéticos podem causar efeitos colaterais indesejados e, pior, podem aumentar o risco de câncer em mulheres.

É aí que os fitoestrogênios entram. Fitoestrogênios são substâncias de origem vegetal que se comportam de forma semelhante ao estrogênio.

Você pode encontrar fitoestrogênios em produtos de soja, leguminosas, grãos integrais, sementes de linhaça, sementes de gergelim, ervilhas partidas e, às vezes, até na cerveja.

Também é encontrada abundantemente em uma erva chamada Pueraria mirifica. Portanto, produtos para cuidados com a pele com Pueraria mirifica, como os da Mirifica Science, podem ser uma solução eficaz para seus problemas de elasticidade da pele.

Como os fitoestrogênios são muito potentes na Pueraria mirifica, produtos que os contêm são geralmente recomendados para problemas relacionados à pele e ao estrogênio.

Produtos para cuidados com a pele com Pueraria mirifica, como os da Mirifica Science, podem ser uma solução eficaz para seus problemas de elasticidade da pele.

Recupere o Brilho da Sua Pele com Estas Dicas

Indiscutivelmente, mulheres (e até homens) estão destinados a enfrentar problemas de pele à medida que envelhecem. Embora não haja como voltar no tempo, felizmente, há muitas coisas que você pode fazer para melhorar e manter a saúde da sua pele.

Seguindo as dicas acima, você pode desacelerar a perda de elasticidade da pele. Para mulheres na menopausa, que passarão por isso devido a questões hormonais, usar produtos para cuidados com a pele com Pueraria mirifica é, na maioria das vezes, uma solução eficaz.

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Suplementos de Fitoestrogênios: Um Guia Rápido para Iniciantes

Um Guia Detalhado Sobre Suplementos de Fitoestrogênios Para Iniciantes

Você está se perguntando se suplementos de fitoestrogênios podem ajudar você com uma preocupação de saúde atual? Este guia pode fornecer uma visão geral dos detalhes para ajudar você a decidir se é para você ou não.

Neste guia, abordaremos alguns detalhes importantes, tais como:

  • O que são fitoestrogênios
  • Classes e tipos de fitoestrogênios que você pode encontrar no mercado
  • Plantas e ervas frequentemente usadas para produzir os suplementos relacionados
  • Benefícios dos fitoestrogênios e com quais problemas de saúde eles podem ajudar
  • Tipos de suplementos
  • O que eles fazem
  • Como eles funcionam
  • Quais tipos de suplementos de fitoestrogênios funcionam melhor para certas condições
  • Quando esperar os resultados
  • Possíveis efeitos colaterais (sim, existem possíveis efeitos colaterais)

Suplementos de fitoestrogênios podem ser benéficos para mulheres que estão se aproximando ou perto da menopausa. A suplementação permite que elas recuperem o equilíbrio hormonal, que é uma das principais causas dos muitos sintomas da menopausa.

Fitoestrogênios são estrogênios dietéticos de origem vegetal. Sabemos que o estrogênio é produzido naturalmente no corpo humano e também ocorre em certas plantas e ervas.

Na verdade, você pode já ter ervas e vegetais que são fontes reais de fitoestrogênios.

Note que, embora os fitoestrogênios venham de plantas, suas estruturas químicas são semelhantes ao estrogênio produzido no corpo humano.

O que é Estrogênio?

Como uma breve revisão—estrogênio é um hormônio que ajuda a regular o ciclo menstrual da mulher. Ele desempenha um papel importante no desenvolvimento da mulher durante a adolescência.

Esse hormônio é responsável por controlar os períodos menstruais. Durante a puberdade, ele também é responsável pelo desenvolvimento dos pelos pubianos e axilares, bem como pelo desenvolvimento dos seios nas mulheres.

À medida que a mulher envelhece, a produção de estrogênio diminui. Quando ela chega à menopausa, a produção de estrogênio cessa completamente e ocorre um déficit na produção, e esse hormônio não controla mais os períodos menstruais.

Essa redução nos níveis de fitoestrogênios durante a menopausa é a razão pela qual muitas mulheres hoje em dia tomam suplementos de fitoestrogênios.

Como funcionam os suplementos de fitoestrogênios?

Suplementar com fitoestrogênios funciona como ter a produção regular de estrogênios no corpo. Lembre-se, eles têm uma estrutura química semelhante ao estrogênio e, portanto, têm o mesmo efeito.

Isso significa que os receptores de estrogênio em seu corpo tratarão os fitoestrogênios que você ingere como qualquer estrogênio comum.

O efeito dos fitoestrogênios é semelhante ao do estrogênio — ele interfere na função hormonal regular do corpo. No entanto, observe que há uma diferença fundamental entre fitoestrogênio e estrogênio.

O estrogênio produzido no corpo tende a se ligar muito melhor aos receptores de estrogênio quando comparado aos fitoestrogênios. Isso significa que os efeitos do fitoestrogênio no corpo são mais fracos.

Pelo que vimos até agora, suas melhores fontes de fitoestrogênio são através de suplementos e alimentos. A próxima pergunta é: quais alimentos você pode comer caso não queira tomar suplementos?

Fitoestrogênio na sua dieta

Como mencionado anteriormente, você pode já estar consumindo fontes de fitoestrogênios e tê-las em sua cozinha. Existem leguminosas, grãos, frutas e vegetais que contêm fitoestrogênios.

Aqui está uma lista curta de alimentos que são boas fontes de fitoestrogênios:

  • Sementes de linhaça
  • Ginseng
  • Soja
  • Feijões
  • Edamame
  • Café
  • Frutas secas como damascos, ameixas e tâmaras
  • Aveia
  • Sementes de gergelim
  • Farelo de arroz
  • Alho
  • Hortelã
  • Pêssegos
  • Lentilhas
  • Frutas Vermelhas
  • Lúpulo
  • Farelo de trigo
  • Tofu
  • Vegetais crucíferos
  • Tempeh

Quando você inclui alimentos ricos em fitoestrogênios, é quase como tomar suplementos de fitoestrogênios. Quando você toma o suplemento ou come alimentos ricos em fitoestrogênios, eles terão o mesmo efeito que o estrogênio produzido em seu corpo.

Como os fitoestrogênios são de origem vegetal e as pessoas tendem a incluí-los em suas dietas, eles também são chamados de estrogênios dietéticos.

Benefícios de Tomar Suplementos de Fitoestrogênios

Então, por que tomar suplementos que contêm fitoestrogênios? Note que a melhor fonte de fitoestrogênios são os alimentos e ervas que consumimos.

No entanto, se você não tem tempo para cozinhar ou se alimentos ricos em fitoestrogênios não estão facilmente disponíveis em sua região, então sua melhor fonte seriam os suplementos.

Suplementos de fitoestrogênios podem ser benéficos para mulheres que estão se aproximando ou perto da menopausa. A suplementação permite que elas recuperem o equilíbrio hormonal, que é uma das principais causas dos muitos sintomas da menopausa.

A perimenopausa é a fase em que uma mulher começa a se aproximar da menopausa. Essa fase geralmente começa por volta dos 40 anos.

Durante esse período, especialmente quando uma mulher se aproxima da menopausa, a menstruação para. Ela então experimentará uma variedade de sintomas causados por flutuações nos níveis hormonais.

Aqui estão alguns dos sintomas comuns da menopausa que as mulheres podem experimentar:

  • Oscilações de humor
  • Ciclos menstruais irregulares
  • Cansaço
  • Baixo desejo sexual
  • Seios sensíveis
  • Ondas de calor

A perimenopausa pode ser uma experiência desagradável. Para ajudar a reduzir o impacto dos sintomas mencionados acima, as mulheres às vezes recorrem à terapia de reposição hormonal (TRH).

No entanto, observe que a TRH utiliza estrogênios sintéticos. Estes são estrogênios produzidos em laboratórios.

Eles geralmente têm efeitos colaterais relacionados. Mulheres que desejam fazer TRH mas querem evitar qualquer efeito colateral geralmente tomam suplementos de fitoestrogênios.

A seguir estão alguns dos benefícios relatados que as mulheres obtiveram ao tomar suplementos que contêm fitoestrogênios:

1. Alívio dos Fogachos

Fogachos podem ser uma das coisas mais desconfortáveis que mulheres na menopausa podem experimentar. Suplementos de fitoestrogênios podem ajudar as mulheres a obter um alívio quase instantâneo.

A principal questão, no entanto, são os efeitos colaterais que podem ocorrer quando as mulheres usam esses produtos. De acordo com um estudo, não há efeitos colaterais graves ao usar esses suplementos para reduzir a frequência dos fogachos.

2. Ajuda com o Humor, Níveis de Energia e Outros Problemas Menstruais

Outro sintoma comum da menopausa é a redução dos níveis de energia e as frequentes mudanças de humor. Uma forma de lidar com esses problemas é uma mudança na dieta — uma dieta rica em fitoestrogênios.

Uma alternativa a isso é tomar suplementos de fitoestrogênios. Note, porém, que mais pesquisas são necessárias nessa área.

3. Previne a Perda Óssea

Alguns estudos sugerem que tomar suplementos de fitoestrogênios pode ajudar a aumentar a densidade óssea em mulheres na menopausa. No entanto, observe que os resultados dos estudos clínicos são bastante variados nessa área.

Por exemplo, aqui está um estudo que sugere resultados negativos após a suplementação. De acordo com um estudo, uma dieta com maiores fontes de fitoestrogênios foi associada a redução da perda mineral óssea.

Devido aos resultados mistos, podemos afirmar com segurança que mais estudos são necessários para verificar esse benefício potencial.

4. Apoia a Saúde do Coração

Estudos sugerem que suplementos de fitoestrogênios podem promover a saúde do coração. Segundo um estudo realizado em 2016, mulheres pós-menstruais apresentaram melhora nas condições cardíacas que afetam as artérias.

5. Inibe o Crescimento das Células do Câncer de Mama

De acordo com um estudo, foi sugerido que mulheres que consumiam regularmente alimentos à base de soja experimentavam uma redução no crescimento das células cancerígenas na mama.

No entanto, um estudo posterior sugere ainda que os benefícios do uso de fitoestrogênios e a taxa de sobrevivência ao câncer de mama de uma mulher também dependem do estágio da menopausa pelo qual ela está passando.

6. Tratamento da Acne

Existem, é claro, diferentes causas para a acne. Para as mulheres, uma dessas causas é o aumento dos níveis de andrógenos (popularmente conhecido como o hormônio masculino).

Ao tomar suplementos de fitoestrogênios, as mulheres podem alcançar um reequilíbrio dos seus níveis hormonais, assim reduzindo a incidência de acne. Isso é sugerido em um estudo, mas os pesquisadores também alertam que mais pesquisas são necessárias.

Tipos de Suplementos de Fitoestrogênios

Suplementos que contêm fitoestrogênios vêm em uma variedade de formas. Eles incluem o seguinte:

  • Pílulas, comprimidos e cápsulas
  • Cremes tópicos
  • Séruns

Os tipos mais comuns de suplementos à base de fitoestrogênios são pílulas e cápsulas. Note, porém, que essas pílulas/cápsulas passam pelo sistema digestivo.

A quantidade de fitoestrogênios que você recebe pode ser reduzida porque as pílulas passam pelo estômago e fígado. O ácido estomacal e a filtragem no fígado podem reduzir a quantidade de fitoestrogênios que chegam ao seu corpo.

Cremes e séruns tópicos, por outro lado, são usados para aplicação localizada. No entanto, segundo uma fonte, os séruns são muito melhores que os cremes.

Os séruns não contêm óleos minerais e petrolato, que impedem a evaporação do conteúdo de água de uma solução. Esses ingredientes dão aquela sensação pegajosa e desagradável após a aplicação.

Os séruns também contêm menos agentes espessantes e lubrificantes. Muitos séruns são à base de água, então você realmente não recebe nenhum conteúdo oleoso.

Qual Tipo é o Melhor para Questões Específicas?

A próxima pergunta é qual tipo de suplemento de fitoestrogênio as mulheres devem usar. A resposta curta é que depende das preocupações de saúde que você deseja tratar.

Para acne, rugas e outros problemas de pele facial, os melhores tipos de suplementos de fitoestrogênios são séruns e cremes.

No entanto, para o tratamento de desequilíbrios hormonais, ondas de calor e outras condições relacionadas, os comprimidos, cápsulas e pílulas são as melhores formas a serem usadas.

Possíveis Efeitos Colaterais

Observe que a suplementação com fitoestrogênios traz consigo certos efeitos colaterais. Existem estudos que relatam casos como problemas reprodutivos, incidência de câncer e obesidade.

Lembre-se de que os fitoestrogênios funcionam da mesma forma que os estrogênios produzidos pelo corpo. Isso significa que eles agem da mesma maneira.

O uso excessivo desses hormônios de origem vegetal também pode causar os mesmos problemas que o uso inadequado de produtos à base de estrogênio.

Para melhores resultados, você deve sempre consultar seu médico. De acordo com um estudo, mulheres que tomam suplementos de fitoestrogênios podem afetar seus ovários, no entanto, também se acredita que essas fontes de origem vegetal são mais saudáveis.

Para acne, rugas e outros problemas de pele facial, os melhores tipos de suplementos de fitoestrogênios são séruns e cremes.

Conclusão

Suplementos de fitoestrogênios podem ser sua melhor solução natural e orgânica para sintomas relacionados à perimenopausa. No entanto, você deve manter expectativas realistas e prestar atenção a conselhos médicos confiáveis do seu médico.

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Creme Ovestin para Saúde e Beleza da Pele do Rosto: Será que Funciona Mesmo?

Você pode ter ouvido falar de mulheres que juram usar o creme Ovestin para o rosto. Talvez elas tenham usado alguma outra forma de creme de estrogênio.

Alguns deles até afirmam que você deve esquecer de usar Botox. No entanto, a grande questão é sua eficácia e possíveis efeitos colaterais que podem acompanhar seu uso.

Por meio da suplementação, usar o creme Ovestin no rosto pode ajudar a melhorar a qualidade geral da pele, aumentar a elasticidade da pele, melhorar a espessura da pele, aumentar a umidade da pele e reduzir linhas finas e rugas.

De acordo com sua própria folheto do produto, o Creme Ovestin é um tipo de terapia hormonal, geralmente recomendada para mulheres pós-menstruais. Na verdade, é um creme vaginal e contém um estrogênio, ou seja, o hormônio feminino estriol.

O creme Ovestin geralmente é aplicado nas paredes vaginais por pelo menos 12 meses desde o último período menstrual. Observe que durante o primeiro ano pós-menopausa, a área vaginal recebe menos estrogênio devido à produção reduzida. O creme Ovestin suplementa o fornecimento do estrogênio necessário.

Como o Creme Ovestin Funciona?

O segredo do creme Ovestin para o rosto é seu conteúdo de estriol. Estriol é um dos três estrogênios comumente usados para terapia de reposição hormonal, os outros dois são estradiol e estrona.

Observe que o estriol é produzido na placenta. É produzido em quantidades maiores durante a gravidez. Fora da gravidez, é produzido com menos frequência.

Dos três tipos de estrogênio mencionados acima, o mais fraco deles é o estriol. No entanto, é o hormônio mais promissor quando se trata de reposição hormonal.

Devido ao seu conteúdo de estriol, usar o creme Ovestin para tratamento do rosto e da pele pode ser uma grande ajuda como tratamento para sintomas pós-menstruais, como incontinência urinária e secura vaginal.

Também traz benefícios para a pele, pois pode ajudar a modular as células dérmicas e epidérmicas. À medida que as pessoas envelhecem, a pele envelhece e também se torna mais fina.

Os níveis reduzidos de estrogênio na pele também diminuem a produção de colágeno. O colágeno é responsável pela espessura da pele.

Por meio da suplementação, usar o creme Ovestin no rosto pode ajudar a melhorar a qualidade geral da pele, aumentar a elasticidade da pele, melhorar a espessura da pele, aumentar a umidade da pele e reduzir linhas finas e rugas.

Prós e Contras

Assim como qualquer produto, usar Ovestin como tratamento facial tem seus prós e contras. No entanto, se você for fazer uma compra informada, também deve conhecer suas desvantagens.

Vamos começar com os prós, que serão seguidos pelos contras.

Prós

  • Diminuição da produção excessiva de óleo no rosto
  • Aumento do teor de umidade da pele facial
  • Aumento da vascularização
  • Melhora da elasticidade da pele
  • Reduz linhas finas e rugas
  • Aumento da espessura da pele

Contras

  • Dores de cabeça
  • Erupção cutânea
  • Algumas pessoas têm reações alérgicas
  • Depressão
  • Palpitações cardíacas
  • Cãibras nas pernas
  • Dor abdominal
  • Perda de memória
  • Manchas escuras na pele
  • Pequenas manchas vermelhas na pele

Observe que isso não significa que, ao usar o creme Ovestin no rosto, você terá todos os efeitos colaterais mencionados acima. Eles são apenas os efeitos colaterais relatados por pacientes e sujeitos de teste que usaram o produto no rosto.

Lembre-se de que o Ovestin foi originalmente desenvolvido para ser usado como tratamento vaginal e não para o rosto.

Resultados Mistos de Estudos Científicos

Não existem muitos estudos científicos que apoiem o uso de Ovestin e cremes de estriol no rosto. O pouco que há apresenta resultados mistos.

Alguns estudos apresentam resultados positivos, enquanto a maioria dos estudos não apoia seu uso.

Por exemplo, de acordo com um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Viena, o uso de cremes de estriol como creme tópico por cerca de seis meses pode melhorar a elasticidade e firmeza da pele.

O referido estudo sugere que usar estriol por 6 meses pode melhorar a elasticidade da pele e reduzir a profundidade das rugas.

Por exemplo, uma pesquisa dos diferentes estudos realizada em 2009 por pesquisadores da Universidade da Califórnia concluiu que a ciência ainda não está pronta para o uso de estriol no rosto.

Eles constataram que os resultados foram mistos e os dados não eram consistentes.

Outro estudo descobriu que o uso de cremes de estriol (ex.: Ovestin) no rosto não proporcionou melhorias notáveis nas pessoas que os usaram.

Outro estudo sugere que pode ser benéfico, mas os pesquisadores levantaram preocupações quanto à segurança e aos potenciais efeitos colaterais do uso desses hormônios estriol e outros estrogênios como creme tópico.

Melhores Opções para Evitar Efeitos Colaterais

Com resultados mistos de estudos clínicos reais e os potenciais efeitos colaterais do uso do Creme Ovestin no rosto, o conselho inteligente e prático seria evitar seu uso. Seria melhor tentar algo mais seguro e comprovadamente mais eficaz.

Lembre-se, como mencionado anteriormente, o Creme Ovestin foi originalmente desenvolvido como um creme vaginal. Por essa definição, os especialistas não recomendam usá-lo em outras partes do corpo, como a pele do rosto.

Nem sempre é uma boa ideia reutilizar um produto para outro uso. Os fabricantes desse produto o testaram minuciosamente para uso vaginal.

Os resultados dos testes, incluindo a eficácia e os potenciais efeitos colaterais, foram medidos apenas para uso vaginal.

Se você quer evitar os efeitos colaterais e aproveitar ao máximo um tratamento tópico para a pele, recomendamos que experimente um produto que realmente tenha respaldo em estudos clínicos. A alternativa natural e mais segura ao uso do Creme Ovestin são os fitoestrogênios.

Além de melhorar a saúde da pele, eles têm os seguintes benefícios:

  • Alivia ondas de calor
  • Previne a osteoporose
  • Combate problemas menstruais
  • Trata acne
  • Ajuda a prevenir o câncer de mama
  • Promove a saúde do coração

Se você quer evitar os efeitos colaterais e aproveitar ao máximo um tratamento tópico para a pele, recomendamos que experimente um produto realmente respaldado por estudos clínicos. A alternativa natural e mais segura ao uso do Creme Ovestin são os fitoestrogênios.

A Alternativa Melhor

Fitoestrogênios são compostos de origem vegetal que proporcionam os mesmos benefícios para a pele do rosto, sem os efeitos colaterais dos compostos sintéticos de estrogênio.

Uma das melhores fontes de fitoestrogênios de qualidade é a erva Pueraria Mirifica. Seus extratos podem ser adquiridos em forma de sérum, que tem se mostrado uma alternativa muito melhor aos cremes faciais.

Pueraria Mirifica é uma erva usada na Tailândia há centenas de anos. Hoje, os especialistas aprenderam como seu rico conteúdo de fitoestrogênios pode ajudar a promover rejuvenescimento e jovialidade.

Seus extratos foram encontrados para aliviar sintomas da menopausa, apoiar a saúde vaginal, promover a saúde óssea, melhorar a atividade antioxidante, pode atrasar significativamente o envelhecimento da pele, reduzir o tamanho dos poros e a profundidade das rugas, e melhorar a elasticidade da pele.

Você não precisa arriscar sua saúde usando creme Ovestin para tratamento facial. Se você está procurando um tratamento facial mais seguro, totalmente natural e sem efeitos colaterais, recomendamos os séruns de Pueraria Mirifica da Mirifica Science.

Visite o site oficial deles hoje para mais informações.