Cilt, çok çeşitli nedenlerle elastikiyetini kaybedebilir. İyi haber şu ki, bu değişiklikler geri döndürülebilir! Pahalı ve ağrılı işlemlerden geçmeden cilt elastikiyetini geri kazandırmak için birçok strateji vardır.
Birçok insan, özellikle kadınlar, östrojen eksikliğiyle ilgili semptomları yönetmek için fitoöstrojen içeren ürünlere yönelir. Bu, şu anda karşılaştıkları herhangi bir cilt sorununu da kapsar.
Cilt elastikiyeti tam da adının ifade ettiği gibidir. Cildinizin gerilme ve sonra orijinal haline dönme yeteneğini ifade eder.
Cildinizin elastikiyetini test etmek için yanağınızı hafifçe sıkıp çekebilirsiniz. Sonra bırakın ve normal haline ne kadar hızlı döndüğünü not edin.
Genellikle, gençlerin cildi daha elastiktir çünkü daha kalın bir dermise sahiptirler. Dermis, kılcal damarlar, sinir uçları, ter ve yağ bezleri ile saç foliküllerini içeren cilt katmanıdır.
En kalın cilt tabakası olan dermis, cildi esnek yapan çok sayıda elastik lif içerir. Ayrıca cildi sıkı ve güçlü tutan kolajen liflerini barındırır.
Kronolojik yaşlanma (bilimsel adıyla “zamanla yaşlanma”) nedeniyle, dermis yaşlı yetişkinlerde sonunda incelir. Bu, genellikle yaşlanmayla ilişkilendirilen kırışıklıklar, ince çizgiler, yaş lekeleri ve sarkma gibi cilt değişikliklerine yol açar.
Cildi Daha Az Elastik Yapan Nedir?
Çoğu durumda, cilt elastikiyetinin kaybı sadece yaşlanmanın doğal bir yan ürünüdir, ancak sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeyen genç insanlarda da olabilir.
Cilt elastikiyetinin kaybına katkıda bulunan bazı önemli faktörler şunlardır:
1. Cilt Dehidrasyonu
Cilt elastikiyetinin kaybının başlıca nedenlerinden biri dehidrasyondur. Bu hem iç hem de dış dehidrasyondan kaynaklanır.
Yeterli nem olmadan, cildiniz gevşek, kırışık ve hatta pul pul dökülebilir. Dokunduğunuzda da pürüzlü hissedecektir.
2. Hormonal Dalgalanmalar
Östrojen, kadınlarda çoğunlukla üreme fonksiyonlarıyla bilinir, ancak aynı zamanda cilt sağlığında büyük bir rol oynar. Bunun nedeni, cildin sağlıklı kalmasını destekleyen glikozaminoglikanlar (GaG’ler) üretimini artırması ve kolajen ile elastinle birlikte çalışmasıdır.
Menopozdaki bir kadında östrojen seviyeleri dramatik şekilde düşer, bu yüzden ciltleri o noktaya ulaştıklarında daha hızlı yaşlanma eğilimindedir. Bazen menopoz semptomları östrojen tedavisi ile ele alınır.
3. Korumasız Güneş Maruziyeti
Yazın plaja yaptığınız geziler, uzun vadede cildinizi kalıcı olarak etkileyecek zararlar vermeyebilir. Ancak, genellikle güneş kremi sürmeden güneşin altında kalıyorsanız, bu cildinize zarar verebilir ve erken cilt yaşlanmasını tetikleyebilir.
4. Sigara İçmek
Araştırmalar gösteriyor ki sigara içmek erken cilt yaşlanmasına yol açar. Sigara içenlerle içmeyenleri karşılaştırırsanız, sigara içenlerin her zaman içmeyenlere göre daha yaşlı göründüğünü fark edersiniz.
Cildinizin Elastikiyetini Geri Kazanmak İçin 6 İpucu
Cilt Elastikiyetinizi Geri Kazanmak İçin 6 İpucu
Cilt elastikiyetinin kaybı, insanların kaçamayacağı bir yaşam gerçeğidir. Ancak bu, tamamen çaresiz olduğumuz anlamına gelmez.
Aşağıda, cildinizin sağlığını kalıcı olarak iyileştirmeye yardımcı olabilecek 6 strateji listelenmiştir:
1. Sağlıklı Gıda Seçin
Modern insanlar birçok işlenmiş ve yüksek şekerli gıdaya maruz kalıyor. Atalarımızı muhtemelen etkilemeyen sağlık sorunlarıyla şimdi neden karşılaştığımız şaşırtıcı değil.
Bakın, bu yiyecekleri tükettikten sonra, vücudunuzda kolajen ve elastini parçalayan moleküller oluşur. Bu nedenle, A, B, C ve E vitaminleri ile omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir diyetle değiştirilmesi önerilir.
Bu gıdalar sadece hücrelerinizi serbest radikallerin zararından korumakla kalmaz, aynı zamanda kolajen ve elastin üretimini de teşvik eder. Cildinizi iyileştirmek istiyorsanız, beslenme ihtiyaçlarınızı önceliklendirmeye başlamalısınız.
2. Fitoöstrojen İçeren Cilt Bakım Ürünlerini Kullanın
Bazen, hormonlar cilt elastikiyetinin bozulmasının suçlusudur — bu özellikle menopozdaki kadınlar için geçerlidir. Bazı durumlarda, topikal östrojen tedavisi, semptomlarından çok ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlamak için yeterlidir.
Cilt durumunuzun öncelikle hormonal dengesizliklerden kaynaklandığından eminseniz, fitoöstrojenlere de yönelebilirsiniz. Adından da anlaşılacağı gibi, fitoöstrojenler östrojenle aynı şekilde çalışan bitki kaynaklı bileşiklerdir.
Bununla birlikte, özellikle kadınlar, fitoöstrojen içeren ürünlere östrojen eksikliği ile ilgili semptomları yönetmek için başvuruyor. Bu, şu anda karşılaştıkları herhangi bir cilt sorununu da içerir.
Pueraria mirifica, en güçlü fitoöstrojen kaynaklarından biridir. Denemek için bir ürün arıyorsanız, premium kalite Pueraria Mirifica serumlarımızı düşünebilirsiniz!
3. Egzersiz İçin Zaman Bulun
Egzersiz sadece kalp için değil, aynı zamanda cilt için de iyidir. Çünkü düzenli egzersiz kan dolaşımınızı önemli ölçüde iyileştirir ve sonuç olarak cildiniz daha fazla besin alır.
Ayrıca, düzenli egzersiz kolajen üretimini artırabilir. Güç antrenmanı yaptığınızda ise cildinizi daha sıkı yapacak kaslar inşa edersiniz.
4. Güzellik Uykusu Alın
Uyku sırasında birçok onarıcı süreç gerçekleşir. Bu, vücudunuzun günün zararlarından kendini iyileştirdiği ve sistemlerinize zarar vermeye çalışan serbest radikallerle savaştığı zamandır.
Her gece yeterince uyumak, cildinizin güçlü ve sağlıklı görünmesini sağlar. Ayrıca uyku, kolajen üretimini teşvik ettiği için cilt bakım ürünlerinizin daha etkili çalışmasını da sağlar.
5. Vitamin ve Takviye Alın
C ve E vitaminleri, vücudun kolajen ve kıkırdak oluşumuna yardımcı olabilir. Zaten sağlıklı bir diyet uyguluyor olsanız bile, takviye almak cildinizin iyileşmesini hızlandırabilir.
6. Sigara İçmeyi Bırakın
Önceki bölümde belirtildiği gibi, sigara içmek kolajen ve elastinin olması gerekenden daha erken parçalanmasının başlıca nedenlerinden biridir. Ne kadar uzun süre sigara içerseniz, cildiniz uzun vadede o kadar çok sarkar ve kırışır.
İpuçlarımızın da belirttiği gibi, birçok durumda iç sağlığımızın durumunu cildimize yansıtmak için daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmemiz gerekiyor.
Cildinizdeki Baharı Bu İpuçlarıyla Geri Getirin!
Cilt durumumuz, yaşlanmanın ne yaparsak yapalım kaçınılmaz olduğunun en bariz kanıtıdır. Zamanı geri çevirmek imkansız olsa da, neyse ki cilt yaşlanma sürecini yavaşlatmak mümkündür.
İpuçlarımızın da belirttiği gibi, birçok durumda iç sağlığımızın durumunu cildimize yansıtmak için daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmemiz gerekiyor. Başlangıç noktanıza bağlı olarak, geçiş tam olarak kolay olmayabilir, ancak cilt elastikiyetini düzgün bir şekilde geri kazanmak için her zaman işleri adım adım yapabilirsiniz.