Kwao Krua Kao of Wit Kwao Krua is bekend regoor Thailand vir die hulp wat dit vroue bied om hul jeugdigheid en lewenskragtigheid te behou en te herwin, wat hoop gee aan diegene wat teen die vele ongewenste effekte van menopouse veg.
As jy in jou 40’s is, veral as jy simptome soos droë vel en gewigstoename opmerk, kan jy baat vind by hierdie kruie. Maar voordat ons meer daaroor praat, kom ons begin met ‘n belangrike verduideliking.
Pueraria mirifica staan regtig uit aangesien dit die mees deeglik bestudeerde en die belowendste kruie is. Daar is inderdaad wetenskaplike grondslag om baie van sy voordele te ondersteun, wat ons hieronder gaan bespreek.
As jy vinnig soek na “Kwao Krua”, sal dit waarskynlik tot verwarring lei aangesien jy twee algemene soorte sal vind, naamlik Kwao Krua Kao (Wit) en Kwao Krua Dang (Rooi).
Al lyk dit of hulle net in kleur verskil, verteenwoordig hierdie eintlik twee verskillende plantspesies. Die wit variëteit is Pueraria mirifica, terwyl die rooi een Butea superba is.
Soos dit blyk, is “Kwao Krua” net ‘n term vir kruie wat help om die liggaam te revitaliseer. Dit beteken egter nie dat die twee variëteite uitruilbaar gebruik kan word nie—eenvoudig gestel, wit is vir vroue en rooi is vir mans.
Interessant genoeg is daar ‘n derde soort van hierdie verjongende kruie, naamlik Swart Kwao Krua of M. collettii. Nie veel is daaroor bekend nie, alhoewel dit waarskynlik meer soortgelyk aan Butea superba is wat sy effekte betref.
Wat regtig uitstaan, is Pueraria mirifica aangesien dit van die drie die mees deeglik bestudeerde en die belowendste is. Daar is inderdaad wetenskaplike grondslag om baie van sy voordele te ondersteun, wat ons hierna gaan bespreek.
Voordele wat beïndruk
Pueraria mirifica se vermoë om die impak van menopouse te verlig, spruit uit sy indrukwekkende verskeidenheid fitoestrogeene—plantgebaseerde verbindings wat estrogeen self kan naboots.
En soos jy weet, is dit die afname van estrogeen wat al daardie ongewenste effekte wat met veroudering gepaardgaan, veroorsaak. Daar kan selfs gesê word dat menopouse slegs weens hierdie hormonale skuif plaasvind.
Met fitoestrogeene kry die liggaam toegang tot ‘n plaasvervanger vir die vroulike geslagshormoon—wat beteken dat die meeste, indien nie al nie, biologiese prosesse wat van estrogeen afhanklik is, kan voortgaan ondanks die hormoon se ernstig beperkte voorraad.
1. Gladder vel
Die vel se struktuur, of hoe ferm, glad en soepel dit is, hang grootliks af van hoeveel kollageen dit het. Maar soos ons ouer word, neem die vel se kollageenvoorraad af as gevolg van die daling in estrogeen.
Deur as ‘n plaasvervanger vir die vroulike geslagshormoon te werk, kan fito-estrogenen kollageenproduksie stimuleer. Dit gee op sy beurt die vel verbeterde elastisiteit en minimaliseer die diepte van plooie.
2. Sterker Bene
Nog ‘n effek van menopouse, sowel as die oorgang daarna, is die voortdurende afname in beenmassa—’n probleem wat uiteindelik tot osteoporose kan lei.
Dit gebeur as gevolg van estrogeen se rol om die beenproduserende selle optimaal te laat funksioneer. Gelukkig is gevind dat Pueraria mirifica, deur sy estrogeen-effekte, moontlik beenhoeveelheid en -kwaliteit kan verbeter.
3. Gesonder Hart
Wat hartgesondheid betref, is dit noodsaaklik om buigsame bloedvate te hê—en estrogeen help om dit so te hou. Maar soos die hormoon begin daal, neem die buigsaamheid van die bloedvate ook af.
Weer eens toon Pueraria mirifica belowende resultate in die voorkoming van siektes, hierdie keer deur estrogeen se vermoë na te boots om stikstofoksied vrystelling te stimuleer. En ja, stikstofoksied is in wese wat bloedvate buigsaam maak.
4. Vrygemaakte Arterieë
Om jou cholesterolvlakke te bestuur is ‘n ander sleutel aspek van hartgesondheid. En soos dit blyk, werk estrogeen saam met die lewer om slegte cholesterol, of wat kenners noem lae-digtheid lipoproteïen (LDL), uit te skakel.
Dit is hoekom mense wat menopouse bereik het geneig is om meer vatbaar te wees vir probleme soos hartaanval en beroerte. Dit is dus beslis ‘n goeie ding dat Pueraria mirifica lipiedmetabolisme versnel en LDL uitskakel.
5. Meer Geskikte Bors
Volheid, fermheid, vorm en grootte—dit alles kan verbeter word deur hormonale borsvergroting. Dit mag egter nie die risiko werd wees om sinteties vervaardigde estrogeen vir hierdie doel te neem nie.
Om jou kanse om kanker te kry te verhoog, is net nie ‘n goeie ruil vir beter borste nie. Dit is nie verbasend dat fito-estrogenen beskou word as ‘n veiliger maar steeds voldoende kragtige alternatief.
6. Beter Sekslewe
Vaginale droogheid is een van die ergste dinge wat met estrogeenafname gepaard gaan, veral omdat die vaginale wande ook dunner begin word. Soos jy kan raai, kan hierdie simptome lei tot pyn tydens seks.
As jy enige van hierdie simptome ervaar, kan Pueraria mirifica dalk jou toegang tot verligting wees. In studies is getoon dat dit vaginale droogheid verminder en ook die algehele gesondheid van die vaginale wande herstel.
7. Hongerbeheer
Om nie genoeg estrogeen te hê nie, kan ook jou liggaamsbou beïnvloed, hoofsaaklik deur jou meer vatbaar te maak vir versoekings. Die hormoon onderdruk immers honger deur die hipotalamus te teiken.
Aangesien hulle estrogeen-nabootsers is, kan fitoestrogeene dieselfde hongeronderdrukkende effek bied en, wat meer is, hulle kan jou help om gewig te verloor deur jou vetreserwes te verbrand.
Dosis en Newe-effekte
Ten spyte van die aantal studies wat fokus op Pueraria mirifica se voordele, is daar steeds geen algemeen aanvaarbare inname-riglyne nie. Interessant genoeg word aanvullings wat mondelings geneem word, tipies verkoop in dosisse van tot 1,000 mg.
As jy die meeste wetenskaplike navorsing oor die kruie deurgaan, lyk dit asof 50 mg daagliks genoeg is om die meeste van sy voordele te geniet. Terloops, hierdie pille is hoofsaaklik vir die verligting van die interne impak van estrogeenafname.
As jy meer bekommerd is oor jou vel of borste, sal jy waarskynlik meer baat vind by topikale middels. Room en serums, met laasgenoemde as die meer kragtige opsie, is beter geskik vir hierdie redelik sigbare kwessies.
Ongeag watter een jy uiteindelik kies, moenie huiwer om jou dokter te raadpleeg voordat jy Pueraria mirifica self probeer nie. Wees versigtig vir newe-effekte soos hoofpyn, krampe en opgeblasenheid.
In seldsame gevalle is die kruie geassosieer met meer kommerwekkende newe-effekte soos asthma en epilepsie. Maar natuurlik is hierdie bevindings uit ‘n redelik beperkte aantal studies.
As jy meer bekommerd is oor jou vel of borste, sal jy waarskynlik meer baat vind by topikale middels. Room en serums, met laasgenoemde as die meer kragtige opsie, is beter geskik vir hierdie redelik sigbare kwessies.
Die Antieke Thaise Geheim
Hopelik het jy baie geleer oor die Wit Kwao Krua, ook bekend as Pueraria mirifica, uit hierdie pos. Miskien sal jy binnekort kan probeer wat Thaise vroue al eeue lank gebruik om jonk en vol lewe te bly.