Almal wil hul jeug so lank as moontlik behou. ‘n Algemene anti-verouderingsstrategie vir vroue is om estrogeenpille te neem—maar werk dit regtig? Dit werk, maar daar is ook ‘n heeltemal natuurlike, veiliger en meer bekostigbare opsie. Lees verder om meer daaroor te leer!
Beskou as ‘n wonderkruid, is die Pueraria Mirifica-plant een van die sterkste, mees kragtige fytostrogeen tans op die mark.
In die vroulike liggaam is estrogeen die primêre geslagshormoon wat die menstruele siklus reguleer en die voortplantingstelsel beïnvloed. Onbekend aan die meeste mense, beïnvloed estrogeen ook ander weefsels van die liggaam, insluitend die brein.
In die brein verhoog estrogeen serotonienvlakke en die aantal serotonienreseptore. Dit beheer en reguleer die aantal endorfiene, die “voel-goed-chemikalieë” in die liggaam.
Selfs in manlike seksuele funksie speel estrogeen ‘n belangrike rol aangesien dit libido, erektiele funksie en spermvorming moduleer. As lae vlakke van estrogeen opgespoor word, kan seksuele ontwikkeling aansienlik belemmer word en kan dit lei tot verminderde seksuele funksionaliteit by beide mans en vroue. Daarbenewens is daar ‘n verhoogde risiko vir vetsug, hartsiektes en osteoporose.
Gevolglik kan baie hoë estrogeenvlakke bloedklonte veroorsaak, wat tot beroerte of hartaanval kan lei. Daarbenewens kan dit diabetes of kanker veroorsaak, veral dié wat in vroulike borsweefsel voorkom.
In gevalle van lae estrogeen kan hormoonterapie nuttig wees, en fytostrogeen (plantgebaseerde estrogeen) is in hierdie geval ‘n goeie natuurlike opsie. Aangesien die oes en onttrekking van plantjiesappe om dit te verkry moeilik is vir mense, maak hulle eerder van estrogeenpille gebruik.
Die probleem met estrogeenpille is dat hulle nie maklik oor die toonbank beskikbaar is nie. Jy het jou dokter se voorskrif nodig om dit te bekom. As ‘n goedkoper alternatief kan jy fytostrogeen-ryke produkte soos die Pueraria Mirifica Serum of kapsules gebruik.
Wat is Pueraria Mirifica Serum?
Bevattende fytochemikalieë soos Miroestrol, kan dit die verouderingsproses aansienlik help vertraag. Daarbenewens kan dit ook energie verhoog en libido stimuleer, wat dit ‘n natuurlike afrodisiakum maak. Vanweë sulke eienskappe word die plant gebruik in die vervaardiging van produkte soos die Pueraria Mirifica Serum.
Vir diegene wat hul borsgrootte wil vergroot, is dit ‘n natuurlike borsverbeteringsproduk om jou borste te lig en stywer te maak. Beskou as ‘n wonderkruid, is die Pueraria Mirifica-plant een van die sterkste, mees kragtige fito-oestrogene wat tans op die mark is. Hierdie borsverbeteringsserum het spesiale eienskappe wat nanopartikels bevat wat diep in die binneste vel penetreer.
Terwyl dit dit doen, vrystel dit voeding direk aan die borste. In slegs twee tot drie dae kan jy reeds voel hoe die borste styf word. Binne 15 dae kan jy aansienlik sien hoe die borste lig. Die produk kom in ‘n glasbottel met ‘n druppelaar.
Jy kan net ‘n paar druppels op jou vingerpunte sit en dit in die borsarea masseer totdat dit heeltemal geabsorbeer is. Dit droog baie vinnig. As jy dit twee keer per dag vir ses maande gebruik, verkieslik in die oggend en in die aand, kan jy beslis die beste resultate ervaar.
Die rede vir die doeltreffendheid is dat dit gemaak is van 100% gekweekte Pueraria Mirifica wat die oestrogeniese elemente bevat wat die borsverbeteringseffekte sal bied waarna elke vrou soek.
Soos Gesien Vanuit Wetenskaplike Studies
In n Japannese studie in 2017, het wetenskaplikes na borsvelspanning gekyk as ‘n merker vir hoe goed Pueraria Mirifica die borsvorm beïnvloed het. Meer spanning in die bors dui aan dat dit voller is. 13 vroue is in die studie ingesluit waar deelnemers óf placebo-stimulerings óf Pueraria Mirifica vir 12 weke ontvang het.
Aan die einde van die studie het wetenskaplikes na die hoek van die tepel tot die vou onder die bors gekyk. Die vroue wat die 12-weekse periode met Pueraria Mirifica voltooi het, het ‘n beduidende vlak van die hoek van die tepel tot die vou getoon in vergelyking met diegene wat slegs placebo-stimulerings ontvang het.
Tydens onderhoude het daardie vroue ‘n verskil in die spanning of styfheid van hul borste gerapporteer, wat op een of ander manier die doeltreffendheid van die produk kan bevestig. Geen nadelige effekte is tydens die 12-weekse studie gerapporteer nie.
Terwyl sommige wetenskaplikes die studie as nie geldig genoeg beskou vir borsverbetering nie, word bewyse van Pueraria Mirifica se ander voordele in liggaamsfunksies te wydverspreid om te ignoreer.
Met die verjongende eienskappe wat dit bevat, beskou kenners sowel as gewone gebruikers die plant as ‘n fontein van jeug.
Beskikbaarheid en Gebruik
In lande soos die VSA, Kanada en Australië kan Pueraria Mirifica-produkte oor die toonbank in vloeibare en kapselvorm gekoop word. Apteke bied dit aan vanaf ongeveer 100 tot 1000 mg. Dit kan ook aanlyn of by kosmetiese toonbanke in winkelsentrums gekoop word.
Al beweer sommige vroue dat hulle vaginale styfheid bereik met die produk, kan resultate baie van persoon tot persoon verskil. Pueraria Mirifica serums en room word dikwels deur die meeste vroue gebruik om borsgrootte te verhoog en as ‘n gesigstoesig in plaas van vir die vagina.
Deskundiges bevestig dat die produk nie meer as 50 mg per dag gebruik moet word nie. Enige hoeveelheid meer as dit kan lei tot newe-effekte, wat insluit:
opgeblase gevoel
krampe
borsgevoeligheid
hoofpyn
gewigsveranderinge
onreëlmatige periodes
Om vervalste produkte te vermy, is dit baie wys om die verklarings van gemagtigde
instellings soos die US Pharmacopeia, ConsumerLab, of NSF International. Aanlynbronne vir hierdie firmas is maklik toeganklik en om die produkte wat hulle sertifiseer na te gaan, kan jou baie help.
Behalwe dat dit die menopousale proses vertraag, kan estrogeenpille of serums onttrek uit Pueraria Mirifica ook die immuunstelsel versterk, geheue verbeter, en bloedvloei bevorder.
Die Ekstra Voordele
Aan vroue, en selfs vroue in die hart, bied Pueraria Mirifica baie gesondheidsvoordele. In Thailand al meer as 150 jaar bekend vir sy terapeutiese eienskappe, is die plant gebruik vir die behandeling van baie soorte siektes.
Dit kom van dieselfde familie as die sojaboonplant, wat bekend is daarvoor dat dit fito-chemikalieë bevat wat die estrogeen van die vroulike liggaam naboots. In sy onttrekte vorm kan dit gebruik word om vasale motoriese simptome te behandel wat veroorsaak word deur warm gloede of nagsweet.
Met die verjongende eienskappe wat dit bevat, beskou kenners sowel as gewone gebruikers die plant as ‘n fontein van jeug. Behalwe dat dit die menopousale proses vertraag, estrogeenpille of serums onttrek uit Pueraria Mirifica kan ook die immuunstelsel versterk, geheue verbeter, en bloedvloei bevorder.
As jy twyfel of Pueraria Mirifica veilig is om te gebruik of of dit jou sal help om te bereik wat jy wil bereik, is die beste ding om aanlyn Pueraria Mirifica-resensies te lees. Dit is wonderlike kennisbronne oor hierdie plant.
Die meeste van die resensies praat oor fito-estrogenen wat die plant bevat as die rede vir sy vermoë om menslike gesondheid te bevoordeel. Byvoorbeeld, dit kan help om die simptome van menopouse te verlig.
Hierdie pos bespreek die gesondheidsvoordele van die Pueraria Mirifica-plant soos deur resensies genoem en deur navorsers bestudeer. Let ook op die newe-effekte wat deur hierdie bronne genoem word. Daar is ook potensiële risiko’s verbonde aan hierdie plant, so maak seker jy bel jou huisdokter eers en vra oor moontlike gevare vir jou gesondheid voordat jy dit gebruik. As jy reeds medikasie neem, vra die spesialis oor dwelminteraksies.
As die spesialis instem dat jy dit neem, moet jy ook vra oor die doseringsgrootte en die frekwensie van toediening wat veilig vir jou is. As jy dit gebruik, sal daar merkbare liggaamlike veranderinge by jou plaasvind.
Die meeste resensies dui daarop dat Pueraria Mirifica wonderlike voordele het om vroue se gesondheid natuurlik te bevorder. Ons kan baie van daardie voordele hier noem, sodat jy kan besluit of dit die beste oplossing is waarna jy soek.
Die estrogeenagtige effekte van fitoestrogeene in die menslike liggaam kan velfunksie, gesondheid en welstand bevorder. Navorsing toon dat fitoestrogeene velelasticiteit, dikte en hidrasie verbeter.
Pueraria Mirifica is ‘n plant in Thailand wat ‘n baie groot knol het. Tradisioneel is die gedroogde poeier van die knol vir eeue lank in hierdie land as ‘n middel teen menopouseverwante simptome gebruik.
Die estrogeenagtige effek verhoog ook die grootte van borste. In hierdie studie het 21 vroulike deelnemers ‘n toename in borsgrootte na vier weke se gebruik van 17-beta estradiol, ‘n estrogeenagtige stof. In ‘n ander studie met Pueraria Mirifica, het deelnemers borsstevigheid bereik na 12 weke se gebruik van die stof.
Gebruikersresensies
Resensies van kliënte wat Pueraria Mirifica-aanvullings gebruik, beweer dat die gebruik van die stof groot waarde het vir borsgroei en die vel mooi laat lyk.
Een kliënt het gesê dat na 45 dae se gebruik van Pueraria Mirifica, haar vel sagter geword het en daar was ‘n toename in haar borsweefsel.
Nog ‘n gebruiker, ‘n atletiese, slanke vrou, het beweer dit het langer geneem om haar borste met Pueraria Mirifica te laat groei. Dit het ‘n jaar en ‘n paar maande geneem om resultate te sien, wat sy toegeskryf het aan haar slankheid en min liggaamsvet.
Nog ‘n tevrede gebruiker stem saam. Hierdie gebruiker het gesê dat dit inderdaad haar borste vergroot het. Nie net dit nie, sy het gesê die stof bevorder ook gesonde vel.
Pueraria Mirifica Resensie: Velskoonheid en Gesondheid en Meer Voordele
Die estrogeenagtige effekte van fitoestrogeene in die menslike liggaam kan velfunksie, gesondheid en welstand bevorder. Navorsing toon dat fitoestrogeene velelasticiteit, dikte en hidrasie verbeter.
Navorsers het gevind dat dit klinies moontlik is vir topiese oestrogeenprodukte om gebruik te word in die verbetering van vel droogheid, elastisiteit en tekstuur. Hulle kan ook gebruik word om vel plooie te verminder.
Die rede waarom fyto-oestrogene plooie kan verminder, is omdat hulle skleroproteïenbouers en natuurlike bevogtigers is.
Skleroproteïene is makromolekules wat op intervalle in die vel geleë is. Fyto-oestrogene verhoog die produksie van skleroproteïene sodat die vel sy fisiese eienskap, fermheid en sterkte kan behou.
Sulke velgesondheidsvoordele is in baie kliëntresensies genoem. Een kliënt, wat Mirifica serums oor die jare gebruik het, het beweer dat hierdie produkte baie goed werk.
Behalwe dat sy haar vel duideliker gemaak het, het hierdie kliënt ook beweer dat die gebruik van hierdie produkte haar gehelp het met haar menopousale kwessies en die dikte van haar hare verbeter het.
Oor die algemeen kan Mirifica produkgebruikers op die volgende maniere baat vind:
Fermere, gesonde en groter borste
Anti-verouderingseffekte wat lei tot sagter, fermere en jonger lykende vel. Ook kan Mirifica help om selluliet te beveg.
Verbeterde bloedkringloop
Verbeterde geheue en laer kanse om geheue te verloor
Verminder en verwyder sproete
Stimulasie van haargroei, veg teen tekens van grys word van hare
Verhoogde energie en seksuele prestasie
Sommige resensies het selfs die effek van Mirifica op slaap beklemtoon. Een resensiepos het genoem dat die gebruiker die afgelope drie jaar probleme gehad het om aan die slaap te raak.
Die beoordelaar het gesê sy is 45 jaar oud en het gedink om Mirifica ‘n kans te gee. Sy was so bly dat sy dit gedoen het.
Vir haar het dit twee weke geneem om ‘n groot verskil te begin sien. Haar produk was ‘n spuit wat sy ‘n halfuur voor slaap onder haar tong gespuit het.
Die produk het haar heeltemal uitgeput, sodat sy deur die nag kan slaap. Sy het ook in die pos die volgende voordele gerapporteer:
Sagter en dikker hare
Minder haarskilfering
Groter en fermere borste wat haar man so baie liefhet
Verbeterde seksuele drang
Meer intense orgasmes as wat sy gehad het toe sy 25 jaar oud was
Volgens haar het die produk vreeslik gesmaak, maar die effekte oortref dit. Sy sou aanhou om dit te gebruik solank dit werk.
Nog ‘n interessante effek is die verbetering van gemoed wat deur een resensent gerapporteer is. Sy het gesê sy is 36 jaar oud en het aanlyn na borsvergroters gesoek toe sy op Pueraria Mirifica afgekom het.
Die resensent het gesê sy het begin verbetering in haar gemoedstoestand teen die einde van die eerste week van gebruik gesien. In haar resensie het sy gesê sy hoop dit sal ook op haar borste werk en het lesers gevra wanneer sy ‘n merkbare verskil in borsgrootte en fermheid sal sien.
Ander Pueraria Mirifica Resensies
Baie voordele van Mirifica is tot dusver bespreek, maar daar is steeds meer voordele wat resensente in hul plasings genoem het en navorsers ontdek het.
1. Vaginale Droogheid
Die eerste een om te noem is die vermoë om vaginale droogheid te verminder. Ongeveer 17% van vroue tussen 18-50 jaar ervaar vaginale droogheid tydens seks. Vaginale droogheid kan voorkom voordat ‘n vrou menopouse ervaar.
Navorsing dui daarop dat vaginale toestande, soos droogheid en pyn tydens seks, kan verbeter word deur Pueraria Mirifica. Pueraria Mirifica kan dus vaginale weefsels beskerm en vaginale smeer bevorder.
Baie ouer vroue wat Mirifica-produkte gebruik, het gerapporteer dat hulle minder pyn en ongemak tydens seksuele omgang ervaar. Ook is bloeding na omgang minder gereeld.
2. Klimakteriese Simptome
Resensies het ook klimakteriese simptome onder middeljarige vroue ingesluit. Hierdie vroue ervaar nie net vaginale droogheid nie, maar ook slapeloosheid, sweet, gewrigs- en rugpyn, spierpyn, en verskeie seksuele versteurings.
Gelukkig kan Pueraria Mirifica ook help om hierdie ander simptome te verlig. Studies het getoon dat die plant hierdie potensialiteite het.
Daarbenewens, omdat dit vaginale weefsels teen skeur kan beskerm, is daar in baie oorsigte berig dat Pueraria Mirifica vaginale jeuk en infeksie kan voorkom.
3. Beenverlies
Pueraria Mirifica bevorder been gesondheid. In diernavorsing is bewys dat Pueraria Mirifica verlig beenverlies as gevolg van lae estrogeen.
Dus, as jy osteoporose het of probeer om die toestand te vermy, kan Pueraria Mirifica-aanvullings dalk help.
4. Bloedcholesterol
Volgens Mayo Clinic, as ‘n persoon se bloedcholesterolvlak laag is, sluit die gesondheidsrisiko’s kanker en hemorragiese beroerte in. As jou bloedcholesterolvlak minder as 40 mg per desiliter bloed is, loop jy die risiko om aan hierdie siektes te ly.
Lae vlakke van bloedcholesterol kan die gevolg wees van onvoldoende lipiedmetabolisme. In hierdie toestand ervaar die liggaam moeilikheid om ingeneemde vette in kleiner bruikbare deeltjies om te skakel.
Hierdie toestand kan verbeter word deur Pueraria Mirifica, volgens navorsing. In ‘n studie deur Shinichi Nakamura en sy kollegas is bewys dat Pueraria Mirifica ‘n voordelige effek op lipiedmetabolisme onder postmenopousale vroue wat ly aan lae estrogeen.
5. Anti-oksidatiewe Eienskap
Daar is ook bewys dat Pueraria Mirifica ‘n anti-oksidatiewe effek het, wat dit ‘n anti-kanker middel maak. Die oksidasieproses laat ongepaarde suurstofradikale.
Hierdie radikale is vry om rond te beweeg en begin die proses om sellulêre strukture te vernietig. Hierdie toestand lei uiteindelik tot kanker.
Hierdie studie toon die anti-proliferatiewe effek op tumor selle lyne van Pueraria Mirifica en ook die effek daarvan op klimakteriese simptome, kardiovaskulêre siektes, beenbeskadiging, en siektes van die voortplantingsorgane.
Vir meer inligting en instruksies oor hoe om Pueraria Mirifica aanlyn te koop, besoek Mirifica Science se webwerf. Lees ook meer Pueraria Mirifica resensies om te weet hoe om hierdie produkte effektief te gebruik.
Gevolgtrekking
Pueraria Mirifica word al lank gebruik in Thaise kruie- en medisynepraktyke. Die plant is ryk aan fitoestrogeene, verbindings met estrogeenagtige effekte.
Pueraria Mirifica word gebruik as ‘n aanvullingsmiddel om afwykings wat verband hou met estrogeenvlakke te behandel, veral afwykings wat verband hou met menopouse by vroue.
In hierdie pos het ons hoofsaaklik gepraat oor die voordele wat gebruikers kan kry deur Pueraria Mirifica te gebruik, maar daar is newe-effekte, wat ook in baie resensies aanlyn genoem word.
Wees dus versigtig wanneer u Pueraria Mirifica gebruik. Praat met u gesondheidsorgverskaffer voordat u dit by u gesondheids- en welstandroetine voeg.
Vir meer inligting en instruksies oor hoe om Pueraria Mirifica aanlyn te koop, klik hier. Lees ook meer Pueraria Mirifica resensies om te weet hoe om hierdie produkte effektief te gebruik.
Jy is dalk nie vertroud met Pueraria Mirifica nie omdat daar vandag soveel natuurlike gesondheidsprodukte aangepraat word. Die waarheid is dat Pueraria Mirifica nie vir almal is nie. Maar sodra jy die voordele van hierdie produk besef, sal jy vind dat dit ‘n goeie toevoeging tot jou daaglikse dieet kan wees. Pueraria Mirifica is ‘n aanvulling wat hoofsaaklik gemaak is vir vroue wat deur ‘n moeilike tyd in hul lewens gaan.
Vir topbedryf Pueraria Mirifica-produkte kan jy Mirifica Science besoek en toegang kry tot premium-vlak uittreksels. Hierdie spesialiteitswinkel laat jou toe om diep te delf wanneer dit kom by Pueraria Mirifica-uittreksels en te kies tussen kwaliteitprodukte wat by jou spesifieke behoeftes pas.
Wat presies is Pueraria Mirifica? Dit is ‘n nuwe produk vir die westerse wêreld, maar Pueraria Mirifica is eintlik ou nuus in Suidoos-Asië, spesifiek Thailand. Hierdie plant staan ook bekend as “Kwao Krua” en word toegeskryf aan sy verjongende voordele vir die vroulike liggaam.
Die wortels van die plant is die nuttigste deel. In sy natuurlike omgewing word die wortels geoes en gemaal voordat dit as tee gedrink word. Dit is ‘n baie arbeidsintensiewe proses, maar danksy die voordele van die plant neem baie vroue die tyd om dit vir persoonlike gebruik voor te berei.
Vandag is Pueraria Mirifica egter in meer gerieflike vorms beskikbaar. Jy kan dit as tee kry of dit in kapselvorm inneem vir meer gerief. Sommige vervaardigers verkoop dit ook in poeiervorm sodat jy net ‘n paar in jou daaglikse proteïenskud kan meng.
Hoe Werk Pueraria Mirifica?
Wat is dan in Pueraria Mirifica wat dit ‘n uitstekende aanvulling vir vroue maak? Pueraria Mirifica is ryk aan fito-estrogenen. Fito-estrogenen is dieet-estrogenen – wat beteken dat hulle dieselfde funksie as estrogenen verrig, maar uit ‘n ander bron kom. Spesifiek kry jy fito-estrogenen uit voedsel soos peulgewasse, vrugte, groente en selfs soja. Ongelukkig het die meeste vroue nie genoeg van hierdie bronne in hul dieet nie.
Pueraria Mirifica werk deur ‘n beduidende bron van fito-estrogenen te wees.
Pueraria Mirifica Voordele
1. Verbeter die jeugdigheid van die vel
Aanlyn filters is wonderlik om jou jonk te laat lyk – maar niks vergelyk met die werklikheid om jou selfvertroue te versterk nie. Met ‘n goeie velversorgingsroetine kan jy help om jou vel skoon, sag en elasties te hou. Studies toon egter dat bevogtigers nie genoeg is nie. Die bekendstelling van aanvullings soos Pueraria Mirifica help om daardie vel vol en glad te hou.
Pueraria Mirifica het verskeie voordele vir die vel. Vir een ding dra dit by tot velhidrasie en kan dit eintlik die elastisiteit van die vel verhoog. Wanneer dit vir ‘n periode van ses maande deurlopend gebruik word, kan fito-estrogeene eintlik verminder poriegroottes en die diepte van plooie. Die kombinasie van al hierdie voordele verminder en vertraag tekens van veroudering aansienlik, veral wanneer dit gekombineer word met ‘n goeie velversorgingsroetine.
2. Verminder tekens van slaping
Op ‘n stadium wen swaartekrag en borste begin hul volheid en fermheid verloor. Die spoed waarmee dit gebeur, kan egter vertraag word deur jou dieet en leefstyl. Spesifiek, die toevoeging van Pueraria Mirifica in jou dieet het ‘n beduidende uitwerking op grootte en fermheid. Dit is bewys deur ‘n studie uitgevoer op gesonde Japannese vroue. Die navorsing het tot die gevolgtrekking gekom dat inname van Pueraria Mirifica vir 12 weke agtereenvolgens die spanning van die boonste bors en die hoek van die tepel aansienlik kan verbeter. Dit dui op ‘n verbetering in die vorm van die bors en die vermindering van slaping aan albei kante van die bors.
3. Verhoog natuurlik borsgrootte
Baie vroue wil graag ‘n bietjie grootte en volheid aan hul borste toevoeg. Ongelukkig mag jy nie bereid wees om daardie risiko te neem nie, aangesien borschirurgie gevaarlik en duur kan wees. Pueraria Mirifica kan die oplossing vir hierdie probleem wees, want studies wys dat konsekwente gebruik van die aanvulling jou bors kan verbeter. Dit is nie regtig verrassend nie, want Pueraria Mirifica is ryk aan fito-estrogeene wat estrogeene perfek naboots. As jy onthou, estrogeene is die presiese hormone wat deur die vroulike liggaam geproduseer word om die vroulike kenmerke te beklemtoon. Met meer Pueraria Mirifica in jou daaglikse dieet, sal jy meer “vroulike” kenmerke kan inbring en natuurlik die borsgrootte kan verhoog. In dieselfde studie is ‘n toename van ‘n paar millimeter in borsgrootte opgeteken na ses maande van konsekwente gebruik.
4. Anti-oksidant eienskappe
Anti-oksidantprodukte is nie net ‘n neiging nie. ‘n Dieet hoog in anti-oksidante kan eintlik help om die risiko van verskillende gesondheidsprobleme – insluitend kanker – te verminder. Dit is hoekom anti-oksidantprodukte soos koffie en bessies baie gewild is. Op dieselfde manier het Pueraria Mirifica ‘n beduidende hoeveelheid anti-oksidant eienskappe. Moet egter nie mislei word nie – dit beteken nie dat hulle ryk is aan anti-oksidante nie, want baie plante het beter vlakke as Pueraria Mirifica. As jy dit egter om ander redes gaan neem, weet net dat jy ook ander liggaamsdele bevoordeel!
5. Help om botverlies as gevolg van veroudering te verminder
Botverlies kom voor namate vroue ouer word. Die integriteit van die bene hang deels af van estrogeenproduksie. Sodra jou estrogeenvlakke begin daal, begin die bene ook hul sterkte verloor. Gelukkig kan estrogeen nageboots word met die gebruik van fito-estrogeene wat in Pueraria Mirifica. In ‘n dierestudie betrokke by fitoestrogeene, het navorsers die positiewe effekte van fitoestrogeene op beendigtheid bevestig. Interessant genoeg het die studie nie net fitoestrogeene in die liggaam ingebring nie, maar spesifiek Pueraria Mirifica as die bron gebruik. Natuurlik, aangesien die studie op diere gedoen is – is daar steeds twyfel of dieselfde resultate by mense sal voorkom. Die vooruitsig is egter belowend en met al die ander voordele wat met Pueraria Mirifica geassosieer word, is daar niks verkeerd om dit te probeer nie!
6. Verbeter jou Sekslewe
Het jy probleme in die slaapkamer? Die oorsaak kan ‘n gebrek aan estrogeenproduksie wees wat maklik opgelos kan word deur estrogeenprodukte te gebruik. As jy dinge egter eenvoudig wil hou, voeg net ‘n tablet van Pueraria Mirifica in jou daaglikse dieet en jy behoort vinnig ‘n verbetering in jou sekslewe te sien.
Hierdie werk omdat estrogeen verantwoordelik is vir die stimuleer van vaginale smeer tydens seks. Uitbreiend help dit ook om pyn tydens penetrasie te voorkom. Daar is vandag selfs vaginale room gebaseer op estrogeen. Pueraria Mirifica, as ‘n kragtige bron van fitoestrogeen, doen presies dieselfde ding. Dit is egter nie net ‘n intelligente raaiskoot nie – die voordele van Pueraria Mirifica vir vaginale droogheid is bewys in ‘n studie wat op vroue in die postmenopousale stadium uitgevoer is.
7. Verbeter jou Bloedcholesterol
Ja – Pueraria Mirifica kom met voordele wat verder gaan as dié wat jy tipies met vroulike eienskappe assosieer. Die feit is dat dit ook kan help met bloedcholesterolvlakke deur die HDL of “goeie cholesterol” in die liggaam te verhoog. Hierdie studie is gedoen op postmenopousale vroue met ‘n dubbelblinde toets en ‘n placebo-beheerde groep.
8. Help met Estrogeen Tekort
Laastens is daar die feit dat Pueraria Mirifica is vol fitoestrogeene. Dit is redelik duidelik dat dit kan werk as ‘n manier om bekamp estrogeentekort. As jy aan die volgende simptome ly, is die kanse goed dat jy estrogeenprobleme het en regtig baat kan vind by hierdie aanvullings:
Jy het onreëlmatige of selfs afwesige periodes
Jou bui verander vinnig
Jy kry warm gloede
Daar is nie genoeg vaginale smeer nie, wat lei tot pynlike seks
Jy is vatbaar vir urienweginfeksies
Jy het sensitiewe borste
Jy kry hoofpyne en moegheid
Jy het probleme om te konsentreer en ervaar depressie
Pueraria Mirifica Newe-effekte
Daar is regtig geen oortuigende studie oor die langtermyn-effekte van Pueraria Mirifica in die vroulike liggaam. Aangesien dit ‘n primêre bron van fito-estrogeen is, is die verwagte newe-effekte soortgelyk aan die newe-effekte van natuurlik voorkomende estrogeen. Dit sluit in gewigsveranderinge, hoofpyn, borssensitiwiteit, en onreëlmatige menstruele siklusse.
Op die oomblik, Pueraria Mirifica word hoofsaaklik as ‘n orale aanvulling verkoop en daar is geen riglyne oor hoe om dit te gebruik nie. As jy bestaande gesondheidstoestande het, is dit die beste om eers jou dokter te raadpleeg voordat jy dit by jou dieet voeg. Dit is onbekend of Pueraria Mirifica met ander medikasie kan interaksie hê, so ‘n dokter se advies is noodsaaklik in hierdie situasie. As jy gesond is en net daardie bykomende voordeel wil hê wat met die aanvulling kom, behoort dit nie ‘n probleem te wees om Pueraria Mirifica by jou dieet te voeg nie!
Bronne van Pueraria Mirifica
Waar kan jy dus Pueraria Mirifica kry? Walmart bied ‘n wye reeks Pueraria Mirifica-produkte wat jou kan help om te begin. As jy egter die beste resultate wil hê, is dit beter om webwerwe te besoek wat uitsluitlik Pueraria Mirifica verkoop. Op hierdie manier kan jy jou hande kry op premiumprodukte van verskaffers wat in die bedryf gespesialiseer het. Alhoewel Walmart beslis toeganklik is, is dit ‘n alles-in-een winkel wat gemiddelde produkte vir die gemiddelde verbruiker bied. Ongelukkig is “gemiddeld” nie goed genoeg as dit by jou gesondheid kom nie.
Vir topbedryf Pueraria Mirifica-produkte kan jy Mirifica Science besoek en toegang kry tot premium-vlak uittreksels. Hierdie spesialiteitswinkel laat jou toe om diep te delf wanneer dit kom by Pueraria Mirifica-uittreksels en te kies tussen kwaliteitprodukte wat by jou spesifieke behoeftes pas.
Pueraria Mirifica is beskikbaar in meer gerieflike vorme. Jy kan dit as tee kry of dit in kapsulevorm inneem vir meer gerief. Sommige vervaardigers verkoop dit ook in poeiervorm sodat jy net ‘n paar in jou daaglikse proteïenskud kan meng.
Gevolgtrekking
Om dit op te som, Pueraria Mirifica is ‘n uitstekende aanvulling as jy gesondheidsprobleme wil voorkom wat voortspruit uit lae estrogeenvlakke. Dit maak nie saak hoe oud jy is nie – die inname van fito-estrogenen in jou liggaam deur Pueraria Mirifica kan baie voordele bied soos ‘n beter sekslewe, sterker bene, en ferm borste. Hou egter in gedagte dat al hierdie voordele slegs moontlik is as jy topgehalte Pueraria Mirifica van betroubare bronne kry.
Pueraria Mirifica is wyd bekend vir baie positiewe terugvoer en studies oor sy verjongende eienskappe by vroue. Maar is hierdie Pueraria Mirifica-resultate permanent, of net tydelike effekte?
Verby is die dae toe vroue na operasiekamers gehardloop het en onder die mes gegaan het vir borsvulmiddels en borsvergrotingsprosedures. Vandag kies vroue die meer natuurlike, veiliger en nie-intrusiewe metodes.
Voordat dit wêreldwyd bekend geword het, is Pueraria Mirifica deur Thaise vroue gebruik as ’n tradisionele gesondheidsmedisyne vir meer as honderd jaar. Dit word benut vir sy anti-verouderingsvoordele, verbetering van hare en velkleur, seksuele prestasie, en liggaamsbuigsaamheid.
Tradisionele medisyne is lankal in Asiatiese lande beoefen voordat moderne hospitale gebou is en alternatiewe medisyne bekendgestel is. Tot vandag toe beoefen en vertrou baie mense, veral in Asië, steeds op tradisionele medisyne.
In 1931 is ’n teks binne die geheime mure van ’n Boeddhistiese tempel in Birma ontdek wat dateer uit die vroeë 13de eeu n.C. Die teks is op palmblare geskryf en het instruksies ingesluit om gemaalde wortels van Pueraria Mirifica te neem en dit met koemelk te meng. Daar word gesê dit verskerp geheue, maak die vel glad en bevorder ’n lang en gesonde lewe.
Pueraria Mirifica is nou ’n wyd bekende aanvulling, dikwels in poeier- of roomvorm. Dit word ook ingesluit in skoonheidsprodukte soos skoonheidssepe, velverligtingsgels, of kapsules om eetlus te verhoog.
Die aanvraag na die rou vorm van Pueraria Mirifica het wêreldwyd sedert 1999 dramaties toegeneem. Dit is ’n natuurlike gesondheidssupplement vir vroue in Thailand, Japan, Korea, Singapoer, Hong Kong, en selfs die VSA.
Behalwe vir die behandeling van menopousale simptome, word Pueraria Mirifica nou in velversorgingsprodukte gebruik. Meer navorsing toon eindelose positiewe voordele van die wonderplant.
Wat is Pueraria Mirifica, en wat maak dit so uniek? Pueraria Mirifica is ’n aartappelagtige wortel wat in Thailand en Myanmar groei. Dit is ryk aan phytoestrogen, ’n verbinding wat die effek van estrogeen in die menslike liggaam naboots.
Estrogeen is die besigste hormoon in ’n vrou se liggaam. Dit is aktief in voortplantingsontwikkeling en verantwoordelik vir die menstruele siklus, swangerskap, beengroei, bui en breingesondheid.
Estrogeen is geslagshormone. Vroue het meer estrogeen in hul liggame as mans. Dit is wat vroue se heupe en borste breër en groter laat groei in vergelyking met mans.
Lae estrogeen by vroue kan lei tot verskeie gesondheidstoestande. Pueraria Mirifica se oestrogeniese eienskappe is bekend daarvoor dat dit help om toestande soos die volgende te verlig en te behandel:
Lae Libido
Warmflitse
Osteoporose
Hoë Cholesterol
Stemmingswisselings
Pueraria Mirifica word ook beskou as ‘n veiliger alternatief vir Hormoonvervangingsterapie. Die konvensionele behandeling van hormonale wanbalans is bekend daarvoor dat dit ernstige newe-effekte soos hartaanvalle, beroerte, bloedklonte en hoë risiko van kanker het.
Pueraria Mirifica as Velversorging en Sy Opkomende Voordele
Behalwe vir behandeling van menopousale simptome, word Pueraria Mirifica nou in velversorgingsprodukte gebruik. Meer navorsing toon eindelose positiewe voordele van die wonderplant.
‘n Vrou se vel weerspieël direk haar ouderdom en hoe sy vir haarself sorg. Keer die verouderingsproses om en kyk na hierdie opkomende velversorgingsvoordele van Pueraria Mirifica.
Lae Estrogeen Kan Jou Borsgrootte en Meer Baie Beïnvloed
Estrogeen speel ‘n groot rol in hoe ‘n vrou se heupe en borste gevorm word. Lae estrogeen beteken minder borsvet en weefsel selle, wat lei tot borsverslapping en krimping. Ander lae estrogeen simptome sluit in:
Moegheid
Slaapprobleme
Depressie
Gewigstoename
Pynlike seks
Inteendeel, verhoogde vlakke van estrogeen kan al die bogenoemde simptome verbeter, sowel as borsgrootte en vel elastisiteit, volgens ‘n Japannese studie. Mirifica Science se hoof velversorgingsbestanddeel is Pueraria Mirifica, en dit bring die estrogeenagtige effekte in werking.
Mirifica Science is ‘n Wonderwerk vir Borsgrootteverbetering
Estrogeenagtige komponente wat in Pueraria Mirifica gevind word, is die sleutelbestanddeel van Mirifica Science velversorging. Ons borsserum verbeter borsvet, weefsels en melkklier-selproduksie, wat lei tot voller, stywer en aansienlik groter borste.
As jy dit op die internet probeer opsoek, sal jy vroue van verskillende ouderdomme sien wat uitroep hoe wonderlik Pueraria Mirifica is. Resultate is nie presies dieselfde vir elke persoon nie, maar die algehele terugvoer is uitstekend, positief en indrukwekkend.
Mirifica Science borsserum is heeltemal natuurlik, veilig en het geen gerapporteerde newe-effekte nie. Jy sal binne weke van voortgesette gebruik ‘n merkbare 1-2 koppiegrootte toename hê.
Saam met die grootteverbetering sal jy ook opmerk dat die striemes rondom jou borste stadig vervaag. Jou “meisies” sal weer stywer en gelukkiger wees, danksy Mirifica Science. Dit is een van ons grootste deurbraak.
Ons gesigserum mik aan die ander kant verder as die oppervlak, want dit vul jou liggaam se estrogeen aan en verminder veltekens van estrogeentekort soos fyn lyne en droogheid.
Vergeet van die onaangename newe-effekte van veroudering en hormonale wanbalans op jou vel. Verminder daardie plooie, ervaar ‘n sagte en voller vel met Mirifica Science gesigserum.
Pueraria Mirifica Resultate: Permanente-agtige Voordele en Hoe Om Dit Te Bereik
Die effekte van Mirifica Science op borsverbetering is nie ‘n oornaggebeurtenis nie. Effekte verskil ook, afhangende van hoe jou liggaam daarop reageer en daaraan aanpas.
Daar is vroue wat verskeie Pueraria Mirifica-produkte probeer het, beide orale en topies. Die meeste van hulle beveel die topiese toepassing (serums en room) aan vir vinniger resultate in vergelyking met orale aanvullings wat eerder geleidelike effekte produseer.
Met orale aanvullings moet jy baie dinge oorweeg soos jou ouderdom, gewig en ander gesondheidstoestande om ‘n veilige dosis te kry. Topiese toepassing van Pueraria Mirifica verseker dat jy altyd die regte hoeveelheid kry om die gewenste resultate te behaal.
Gebruik Mirifica Science borsserum konsekwent. Sommige vroue sien reeds binne weke ‘n verskil. Vir ander neem dit 2-3 maande van voortgesette gebruik voordat resultate begin wys.
Wat ons waarborg, is dat jy met langdurige gebruik beslis die merkwaardige voordele daarvan sal geniet. Hierdie effekte is baie betroubaar en langdurig, maar nie noodwendig ewig nie.
Ons beveel sterk aan om Mirifica Science borsserum in jou daaglikse velversorgingsroetine in te sluit, op dieselfde manier as wat jy jou vogroom, reiniger of sonskerm gebruik. Smeer dit ten minste twee keer per dag aan, in die oggend en in die aand. Op hierdie manier sal jy al die langtermynvoordele van ons buitengewone produk geniet.
Ander Voordele van Pueraria Mirifica
Bevorder Been Gesondheid
Tekort aan estrogeen in die liggaam lei tot swakker bene, wat die algemeenste is by vroue in hul menopousale ouderdom. Volgens ‘n studie wat deur die Journal of Endocrinology uitgevoer is, kan Pueraria Mirifica se estrogeenagtige verbindings help om osteoporose by vroue te beveg.
Verbeterde Antioksidantaktiwiteit
Antioksidante help om jou stresvlakke te verlaag en beskerm jou liggaam teen skade wat deur stres veroorsaak word. ‘n studie het getoon dat ‘n groep muise wat Pueraria Mirifica ontvang het, ‘n beduidende toename in antioksidantvlakke getoon het in vergelyking met ‘n groep wat niks ontvang het nie.
Verligte Menopousale Simptoom
Namate ons ouer word, produseer ons liggaam minder estrogeen, wat die menopousale fase vir die meeste vroue moeilik maak. ‘n Klein studie het bewys dat Pueraria Mirifica se estrogeenagtige verbindings help om die meeste simptome soos prikkelbaarheid, afwesige of onreëlmatige menstruele siklus, vaginale droogheid en warm gloede te verlig.
Mag Vaginale, Hart- en Breingesondheid Ondersteun; Mag Antikankereffekte hê
Tekort aan estrogeen in die liggaam beïnvloed direk brein- en hartgesondheid. Aan die ander kant hou verhoogde estrogeenvlakke die brein en hart gesond en gelukkig.
Topiese toepassing van Pueraria Mirifica help om vaginale droogheid te behandel volgens ‘n 2017-studie. Binne 28 dae help dit om pH, veltoon en weefselgesondheid te verbeter.
‘n 2014-studie deur die Departement Biologie in Thailand het getoon dat Pueraria Mirifica help om die groei van borskankerselle te voorkom. Dit het ook gehelp om tumor groei te vertraag. Verdere studies is egter steeds nodig om Pueraria Mirifica se bydrae tot kanker voorkoming te bewys.
Verskeie mediese studies het die voordelige effekte van Fenegriek beklemtoon, behalwe sy potensiaal as natuurlike borsvergroter. Let daarop dat hierdie studies nie 100% sluitend is nie en baie navorsing nog gedoen moet word.
Mirifica Science is jou veiligste alternatief vir borsimplantasiekirurgie. Dit is ook bekostigbaar en glad nie pynlik nie!
‘n Gesonder en Jeugdig Jy
Soos ons ouer word, produseer ons liggame minder estrogeen. By vroue is ‘n afname in estrogeenvlakke ook ‘n neweproduk van geboorte.
Ouderdom en babas kry is wonderlike dele van menswees, veral vroue. Onder die veranderinge wat daarmee saamkom is fyn lyne, rekmerke, ongelyke veltoon, vel droogheid, en hormonale wanbalans – al hierdie kan ons probeer verlig.
Sal dit vir my werk, vra jy? Mirifica Science velversorging is geformuleer met elke vrou van ouderdom en kleur in gedagte. Wat ook al jou ouderdom is (behalwe minderjariges), en wat ook al die eerste afname in estrogeenvlakke in jou liggaam veroorsaak het, Mirifica Science velversorging is vir jou, pragtige.
Ons hoofdoel hier by Mirifica Science is om hoë kwaliteit, veilige en voordelige velversorging vir alle vroue te bied. Ons het die navorsing en al die harde werk gedoen, alles wat jy hoef te doen is om die fantastiese vrugte van ons arbeid te pluk.
Ons produkte is almal natuurlik afgelei van die hoogste gehalte en suiwerste Pueraria Mirifica-plant alleen – nie meer, nie minder nie; om veiligheid en doeltreffendheid te waarborg. Anders as ander room en serums, fokus ons nie net op die oppervlak nie. Ons gaan dieper as net die vel.
Mirifica Science is jou veiligste alternatief vir borsimplantasiekirurgie. Dit is ook bekostigbaar en glad nie pynlik nie!
So, waarna wag jy? Dit is jou teken om hierdie wonderlike reis na ‘n nuwe jy te neem!
Begin vandag om meer vir jouself te sorg. Geniet Pueraria Mirifica se permanente en langduur belofte van ‘n jeugdig jy met Mirifica Science.
Viskollageen is een van die meer populêre gesondheidssupplemente op die mark vandag, wat talle voordele vir die liggaam bevorder. Dit word algemeen beskou as voordelig vir die vel – maar dit is eintlik net een van sy vele gebruike. Hier is wat jy oor hierdie spesifieke aanvulling moet weet.
Die voordele van viskollageen is goed gedokumenteer, met sommige reeds bevestig en ander tans bestudeer of vermoed. Hieronder is ‘n paar van die geassosieerde voordele van mariene kollageen.
Kollageen is ‘n strukturele proteïen wat in beide mariene en beeste-gedomineerde diere gevind kan word. Daarom kan jy maklik beide vis- en beeskollageen in die mark vind. Maar wat maak een anders as die ander? Viskollageen bevat Tipe I Kollageen in teenstelling met Beeskollageen wat beide Tipe I en Tipe III bevat.
Tipe I Kollageen maak ongeveer 70 persent van ons vel uit – daarom word dit dikwels aangemoedig vir velgesondheid. Trouens, dit is so belangrik dat die liggaam natuurlik Tipe I kollageen produseer om ons gesond te hou. Waarom moet ons dan viskollageen inneem as die liggaam dit reeds produseer?
Eerstens moet jy opmerk dat viskollageen ryk is aan twee soorte aminosure – proline en glisien. Proline se primêre funksie is om die menslike liggaam aan te moedig om meer kollageen te produseer – ‘n funksie wat geneig is om te vertraag as gevolg van leefstylveranderinge. Glisien bevorder aan die ander kant die skepping van DNA- en RNA-strengels.
Voordele van Viskollageen
Die voordele van viskollageen is goed gedokumenteer met sommige reeds bevestig en ander tans bestudeer of vermoed. Hier is van die geassosieerde voordele van mariene kollageen.
Bevorder velgesondheid
Soos genoem, viskollageen bevat die tipe kollageen wat die meeste van ons vel uitmaak. Dit help die liggaam om vinniger jonger en vars vel te produseer – wat die duidelike tekens van velveroudering vertraag.
Viskollageen, wanneer dit gereeld verbruik word, kan help met velhidrasie, dit ferm hou, en die verskyning van plooie en ander skoonheidsmerke wat uit veroudering voortspruit, vertraag.
As jy goed kyk na baie van die skoonheidsprodukte vandag, is die meeste daarvan ontwerp om die vel te beskerm en te herhidreer. Met viskollageenaanvullings kan die werk op ‘n sellulêre vlak gedoen word.
Bevorder Been Gesondheid
Soos estrogeenproduksie in die liggaam afneem, neem die liggaam se vermoë om beengesondheid te bevorder ook af. Hierdie probleem word dikwels opgelos met die hulp van fitoestrogeen-aanvullings om die afnemende hoeveelheid estrogeen te vervang.
Studies vind egter dat bykomende hulp verkry kan word van viskollageen aangesien dit die kwaliteit van kollageen verbeter wat deur die liggaam geproduseer word. Tegelykertyd help dit met die kombinasie van minerale vir beenproduksie. Dit help om die minerale in die beenstruktuur in te pak sodat daar beide kwaliteit en hoeveelheid in die mengsel is.
Die resultaat sou ‘n harder en meer struktureel gesonde beenstruktuur wees. Veral vir vroue kan dit ongelooflik voordelig wees namate hulle nader aan menopouse kom.
Help met Gewrigspyn
Op dieselfde manier as wat dit met beengesondheid help, kan viskollageen ‘n lang pad gaan om gewrigspyn te verlig. Dit maak dit ideaal vir mense wat aan artritis ly of ‘n risiko het om dit later in die lewe te kry.
Die kollageen help met die gesondheid van die kraakbeen en sorg dat dit sy rubberagtige konsekwentheid behou om die gewrigte te beskerm teen impak teen mekaar. Dit is getoon dat namate die hoeveelheid kollageen in die liggaam afneem, die risiko van osteoartritis toeneem.
‘n studie wat onder atlete uitgevoer is, het die inname van 10 gram kollageen elke dag vir 24 weke behels. Aan die einde van die studie is dit afgelei dat diegene wat die 10 gram kollageen geneem het, ‘n beduidende afname in gewrigspyn ervaar het in vergelyking met die kontrolegroep wat nie die kollageenaanvulling geneem het nie.
Verder dui navorsing ook daarop dat gereelde inname van kollageen help om ontsteking van die gewrigte te verminder wanneer dit daagliks geneem word teen ‘n dosis van 8 tot 12 gram.
Kan Help met Suikerstabilisering
Die glisieninhoud van viskollageen word ook gekoppel aan insulienweerstandigheid. Al is daar nog geen bevestiging nie – sterk bewyse dui daarop dat lae vlakke van glisien in die liggaam insulienweerstandigheid bevorder wat maklik tot diabetes kan lei. Dus kan die toevoeging van meer glisien in die liggaam eintlik help om die risiko van diabetes te verminder – veral vir diegene wat geneties geneig is tot die toestand.
Die studie wat deur die Alberta Diabetes Institute uitgevoer is, het bevind dat daar lae vlakke van glisien in die liggame van mense met tipe 2-diabetes is.
Goed vir die Hart
Die teorie is dat gereelde inname van kollageen die risiko van hartsiektes kan verminder. Hierdie voordeel kom hoofsaaklik omdat kollageen help om die integriteit van die are te verbeter, wat verantwoordelik is vir die beweging van bloed regoor die liggaam.
Glisien en proline is ook aminosure met antioksidanteienskappe. Dit beteken dat hulle die liggaam kan beskerm teen vrye radikale wat selbeskadiging veroorsaak.
Nog ‘n inhoud van viskollageen is hidroksiprolien wat, wanneer dit in glisien omskep word, kan help met die regulering van seloksidasie. Dit is veral nuttig vir velgesondheid wat deur ultravioletstrale beskadig kan word.
Kan Antibakteriële Eienskappe hê
Al word navorsing nog gedoen om hierdie voordeel te bevestig, is gevind dat viskollageen die kollagencin-peptied bevat. Hierdie spesifieke komponent kan help om infeksies in die liggaam te stop – en funksioneer dus as ‘n antibakteriële middel.
Viskollageen Newe-effekte
Aangesien viskollageen in voedselprodukte gevind kan word wat mense al dekades lank inneem, is die newe-effekte wat met die aanvulling geassosieer word, minimaal. Sommige verslae beweer dat inname spysverteringsprobleme kan veroorsaak, alhoewel mildelik. ‘n Duidelike vissmaak in die mond word ook verwag met gereelde inname van die aanvulling.
Miskien is die grootste bekommernis egter allergie, wat waarskynlik is vir mense wat allergies is vir vis. Let ook daarop dat “mariene kollageen” kollageen van ander mariene bronne soos skulpvis kan aandui.
Dus, diegene wat reeds ‘n allergie vir vis, skulpvis, of selfs eiers het, moet die bestanddeellys noukeurig nagaan voordat hulle besluit om die produk te gebruik. Al is dit nie ‘n newe-effek nie – vegane moet ook versigtig wees met die bestanddeellys wanneer hulle kollageen inneem.
Viskollageen Dosis
Daar is geen definitiewe dosis vir viskollageeninname nie. Tans is die aanvulling beskikbaar in verskillende vorme soos kapsules, tablette en selfs poeier.
Soos vroeër genoem, administreer sommige studies wat op gewrigsgesondheid gemik is, tot 10 gram viskollageen per dag. Ander noem egter dat selfs net 2.5 gram van die aanvulling genoeg sou wees vir algehele gesondheid. Sommige vervaardigers van viskollageen beveel tot 30 gram inname per dag aan.
Watter dosis moet jy dus neem? Om die konserwatiewe hoeveelheid te kies is gewoonlik ‘n goeie idee. Mense wat ook ander gesondheidsaanvullings of onderhoudsmedikasie neem, moet ook eers hul dokters raadpleeg om seker te maak dat viskollageen veilig is om saam met hul bestaande medisyne te gebruik.
Bronne van Viskollageen
Viskollageen is tans beskikbaar as ‘n aanvulling vir diegene wat nie genoeg vis in hul dieet kry nie. Uit die naam self kan gesien word dat hierdie tipe kollageen van vis van enige soort afgelei word.
In werklikheid kan die kollageen van verskillende dele van die vis afgelei word, insluitend die bene en skubbe. Dit maak viskollageen een van die mees bio-diverse bronne van kollageen vandag – veral aangesien die produk van soutwater-, varswater-, plaas- en wilde visvangs geneem kan word.
Ander voedselprodukte kan ‘n bron van kollageen wees, maar dit behels dikwels ‘n kombinasie van Tipe I en Tipe II kollageen. Ander is bekend daarvoor dat hulle kollageenproduksie bevorder soos:
Beenaftreksel
Beenaftreksel van diere soos hoender, beesvleis en selfs vark kan soveel doen vir die hoeveelheid rundkollageen in die liggaam. Dit is ‘n direkte bron van beide Tipe I en Tipe III kollageen, om nie te praat van verskeie ander voedingstowwe en minerale nie.
Om die aftreksel self te kook beteken ook dat jy volle beheer het oor die groente wat in die aftreksel gemeng word, wat gevries en weer verhit kan word soos nodig. Daar is ook beenaftrekselprodukte aanlyn vir diegene wat nie tyd het vir die kookproses nie.
Eiervrugte
Eiervrugte word vandag eintlik as ‘n bron van kollageen in aanvullings gebruik. As jy hulle egter liefhet – kan jy dit net braai of kook om die broodnodige kollageen te kry. Die eierdooier is die belangrikste deel aangesien dit bevat wat jy nodig het.
Sitrusvrugte
Sitrusvrugte is vol vitamien C wat help met die produksie van kollageen. Dit dien as ‘n brug vir aminosure, verbind hulle saam en bevorder die skepping van kollageen. Selfs ‘n enkele stuk lemoen is genoeg om hierdie verandering in die liggaam te fasiliteer aangesien die lemoen 70mg van die 75mg dieetvereistes vir vitamien C bevat.
Om dit af te sluit, is kollageen ‘n belangrike aspek van algehele gesondheid. Mense wat nie genoeg kollageen in hul dieet kry nie – of selfs al doen hulle dit – word sterk aangemoedig om hierdie aanvullings te begin gebruik om die kwaliteit van hul lewe te verbeter.
Laaste Woord
Om dit af te sluit, is kollageen ‘n belangrike aspek van algehele gesondheid. Mense wat nie genoeg kollageen in hul dieet kry nie – of selfs al doen hulle dit – word sterk aangemoedig om hierdie aanvullings te begin gebruik om die kwaliteit van hul lewe te verbeter.
Met niks om te verloor en alles om te wen – maak seker jy kry ‘n bottel viskollageen en versterk jou immuunstelsel vir die komende jare!
Het jy al ooit van vitamien H gehoor? Dit bevorder die gesondheid van jou naels en hare, omskep die kos wat jy eet in energie, en dit speel ook baie ander rolle in jou metabolisme.
Daar word beweer dat meer vitamien H kan help om gesonde hare en naels te bevorder, gesonder babas te hê, en dalk bloedsuiker baie beter te reguleer. Hierdie gids sal deur hierdie bewerings gaan en watter kosse jy moet eet om genoeg biotien of vitamien H te kry.
Vitamien H is nie ‘n soort nuwe vitamien wat mediese kenners onlangs ontdek het nie. Jy mag dalk al daarvan geneem het sonder om dit te weet.
Dit staan eintlik bekend as biotien en word soms verwys na as vitamien B7 of B8. Ja, dit is een van daardie B-kompleks vitamiene.
Dit word deur sommige met ‘n ander naam genoem in lande waar vitamien B7 gebruik word om na inositol te verwys, die karbosikliese suiker wat in die brein gevind kan word.
Waarom voeg gesondheidkundiges die “H” by? Die H staan vir die Duitse Haar und Haut, wat letterlik hare en vel beteken, wat direk baat vind by hierdie tipe vitamien.
Dit is ‘n belangrike vitamien vir die groei en ontwikkeling van babas in hul embrioniese stadium. Daarom is dit ‘n kritieke vitamien vir swanger moeders.
Baie mense kry hul vitamien H net deur ‘n gesonde dieet te eet. Maar daar mag tye wees wanneer jy dit moet aanvul.
Daar word beweer dat om meer van hierdie vitamien te kry, kan help om gesonde hare en naels te bevorder, gesonder babas te hê, en dalk bloedsuiker baie beter te reguleer. Hierdie gids sal hierdie bewerings deurgaan en watter kosse jy moet eet om genoeg biotien of vitamien H te kry.
Biotientekort
Een van die grootste redes waarom jy meer vitamien H moet kry, is wanneer jy ‘n biotientekort of vitamien H-tekort het. Dit moet egter uitgelig word dat hierdie tipe tekort op sy beste skaars is.
Gesondheidkundiges wys selfs daarop dat daar nie genoeg data is nie om die idee van biotienaanvulling te ondersteun.
Neurologiese tekens soos hallusinasies en depressie
Bros naels
Huidinfeksies
Asidurie of abnormaal hoë suurinhoud in urine
Ketolaktiese asidose
Konjunktivitis
Rooi skubbelrige uitslag rondom liggaamsopenings
Verlies van liggaamshare
Let daarop dat hierdie tekens en simptome gewoonlik geleidelik verskyn. Dit is nie so dat jy een of twee van die simptome hierbo sien en reeds kan sê dat jy biotientekort het nie.
As jy egter vermoed dat jy vitamien H-tekort het, raadpleeg asseblief jou dokter vir ‘n akkurate diagnose.
Wie is in Gevaar vir Biotientekort?
Daar is mense wat ‘n hoër risiko het vir ‘n tekort aan biotien. Neem asseblief kennis van die volgende toestande:
• Dié met ‘n Aangebore Biotinidase-tekort
Sommige kinders word gebore met ‘n toestand waar hul liggame nie in staat is om biotien natuurlik in hul liggaam vry te stel nie.
As hierdie toestand onbehandeld bly, sal dit die simptome op die vel wat hierbo genoem is, veroorsaak. Dit kan ook neurologiese versteurings veroorsaak wat vroeër genoem is.
Borsvoedende en swanger vroue is ook in gevaar om ‘n tekort te ontwikkel aan vitamien H. Gesondheidskenners het opgemerk dat laktasie vroue ‘n daling in biotienvlakke kan ervaar, wat die rede is waarom sommige dokters aanvullings kan aanbeveel.
Kenners merk op dat mense met chroniese alkoholisme baie lae plasma biotienkonsentrasies het.
Vitamien H en Gesonde Hare
Een spesifieke belangstelling in biotien of vitamien H is die feit dat dit kan help om gesonde hare te bevorder. Daar is mense wat aanvullings neem om hul inname te verhoog in die hoop om haarverlies en ‘n terugtrekkende haardlyn te beveg.
Die rede hiervoor lê in die feit dat die hare uit keratien bestaan (en ook die naels en vel). Wanneer jy voldoende biotien in jou dieet het, verbeter jou keratienvlakke gewoonlik.
Tot op hede is daar net ‘n paar mediese studies gedoen oor die effekte van biotien op die hare. Maar die resultate van hierdie studies is positief en meer navorsing is nodig.
Volgens ‘n studie terug in 2012, is vroue gegee vitamien H aanvullings. Na 90 en 180 dae is waargeneem dat studie deelnemers beter kwaliteit en verbeterde haargroei ervaar het.
In ‘n studie ‘n paar jaar later in 2015, is vroue wat ook verskillende vlakke van haardunheid ervaar het, ook biotien aanvullings gegee. ‘n Ander groep is ‘n placebo gegee.
Hulle is gegee twee dosisse en die studie het 90 dae geduur. Navorsers het opgemerk dat die deelnemers wat die werklike biotien aanvullings geneem het, verbeterde haargroei in die areas van hul kop waar daar haardunheid was, gehad het.
Hulle het ook opgemerk dat hierdie vroue minder hare verloor elke keer as hulle stort. Natuurlik is meer studies nodig om hierdie resultate te bevestig, maar dit is beslis baie belowend.
Vitien H en Naelversorging
Een van die voordele van biotien of vitamien H is dat dit die metabolisme van aminosure bevorder wat gebruik word in proteïenbou. Dit is ‘n noodsaaklike kenmerk vir naelgroei.
Mense wat bros vingernaels het, kan baat vind by die eet van meer kosse wat ryk is aan biotien.
Volgens ‘n ander studie het pasiënte ‘n toename in naelplaatdikte van soveel as 25% ervaar na die neem van vitamien H aanvullings oor ‘n tydperk van 6 maande.
Studies toon ook dat binne ‘n 6 of 7 maande behandeling, bros vingernael simptome met soveel as 63% kan verbeter. Studie deelnemers is gegee 2.5 mg dosisse van vitamien H aanvullings.
Nou, ondanks die dosisse wat in hierdie studies genoem word, moet dit opgemerk word dat daar tans geen aanbevole dieettoelae vir hierdie vitamien is nie. Wat ons het, is ‘n AI of ‘n aanbevole voldoende inname vir volwassenes, wat ongeveer 30 mcg elke dag is.
Vitien H en Gesonde Vel
Een van die simptome van biotientekort is skubberige rooi uitslag op die vel. Dit is een van die tekens van die voordele van biotien—sonder dit kan jy sekere veltoestande ontwikkel.
Baie min studies is uitgevoer oor die velvoordele van vitamien H. Nietemin kan ons uit die navorsing aflei dat dit ‘n essensiële funksie in vetmetabolisme het.
Beter lipied- of vetmetabolisme is noodsaaklik om gesonde vel te handhaaf.
Ander gesondheidsvoordele
Behalwe vir die vel-, nael- en haarkwessies, het vitamien H ook ander voordele. Hier is van daardie potensiële voordele:
1. Potensiële MS Behandeling
MS of veelvuldige sklerose word geklassifiseer as ‘n outo-immuun siekte. Hierdie toestand beskadig die mielien, die beskermende laag van die senuwees in die oë, rugmurg, en senuweedrade in die brein.
Volgens een studie kan aanvullings met biotien help om die vordering van MS om te keer. Op die lang termyn word dit deur navorsers gesien as ‘n potensiële behandeling wat kan help om chroniese gestremdheid by MS-pasiënte te voorkom.
In die genoemde studie is deelnemers gegee 300 mg vitamien H.
2. Verlaag Bloedsuikervlakke
Nog ‘n moontlike voordeel van hierdie oplosbare B-kompleks vitamien is dat dit kan help om bloedsuikervlakke vir diabetiese pasiënte te verlaag.
Navorsing dui daarop dat aanvullings met vitamien H kan help om bloedsuikervlakke te verlaag. Dit kan help om bloedglukose in hierdie pasiënte te reguleer.
In ander studies het navorsers ‘n kombinasie van biotien en chroom pikolinaat gebruik om bloedsuikervlakke te verlaag.
Verskeie klein studies dui daarop dat aanvullings met hierdie vitamien mense kan help om beter bloedsuikervlakke te reguleer. Studie deelnemers is gegee 9 mg tot 15 mg per dag vir tot ‘n maand.
Hierdie studies toon dat biotien kan help om vasgestelde bloedsuikervlakke met 45% te verlaag.
3. Ondersteuning vir Swanger en Borsvoedende Vroue
Navorsers skat dat ongeveer 50% van vroue in die VSA moontlik ‘n vorm van biotientekort ervaar het toe hulle swanger geword het.
Let daarop dat hierdie daling in biotienvlakke ‘n vrou se gesondheid kan beïnvloed, maar steeds geen merkbare simptome sal toon nie.
Navorsers glo dat hierdie daling in vitamien H-vlakke te wyte is aan die feit dat die liggaam geneig is om biotien vinniger af te breek tydens die laktasieproses, sodat hierdie vroue meer borsmelk kan produseer.
Dit is hoekom dokters biotienaanvullings aan swanger en borsvoedende moeders kan voorskryf.
Let daarop dat moderne voedselverwerkingstegnieke die doeltreffendheid van biotien kan verminder. Dit is hoekom dit aanbeveel word dat jy jou vitamien H eerder uit natuurlike voedselbronne kry.
Beste bronne van vitamien H
Let daarop dat moderne voedselverwerkingstegnieke die doeltreffendheid van biotien kan verminder. Dit is hoekom dit aanbeveel word dat jy jou vitamien H eerder uit natuurlike voedselbronne kry.
Sommige van die beste bronne van hierdie vitamien sluit die volgende in:
sampioene
Eiergeel
Banaane
Niere, lewers en ander orgaanvleis
Blomkool
Neute
Volgraan
Neutbotters
Peulgewasse en sojabone
Vitien H is noodsaaklik vir normale liggaamsfunksie. Jou beste bronne is dié van ‘n gebalanseerde dieet, maar wanneer dit deur ‘n dokter voorgeskryf word, kan dit nodig wees om biotienaanvullings as behandeling vir sekere toestande te neem.
Is jy op soek na inligting oor Delestrogen? Vroue raak geïnteresseerd in hierdie medisyne as behandeling vir menopouse simptome, maar dit is nie die enigste voordeel wat jy van hierdie medikasie kan kry nie.
Neem kennis dat hierdie medikasie ook aan mans voorgeskryf kan word as behandeling vir prostaatkanker.
Delestrogen is ‘n estrogeenmedikasie. Eenvoudig gestel, dit bevat die vroulike hormoon estrogeen en word gebruik om lae vlakke van hierdie hormoon te behandel.
Die generiese naam van hierdie medisyne is estradiolvaleraat. Dit is ‘n inspuitbare medikasie en kom in ‘n oliesuspensie voor.
Voordele van die gebruik van Delestrogen
Hierdie langwerkende estrogeen kan eintlik deur mans en vroue gebruik word. Sommige van die simptome wat met hierdie medikasie behandel kan word, sluit die volgende in:
Tekort aan of verminderde hoeveelhede vaginale smeer
Neem kennis dat hierdie medikasie ook aan mans voorgeskryf kan word as ‘n behandeling vir prostaatkanker. Onthou dat hierdie estrogeeninspuiting slegs die simptome van hierdie kanker aanspreek en nie die siekte self nie.
FDA Goedgekeurde Gebruik
Delestrogen is in die Verenigde State goedgekeur vir ‘n verskeidenheid siektes en mediese toestande. Byvoorbeeld, dit is goedgekeur as deel van die behandeling van hipogonadisme, wat ‘n toestand is waar die gonade verminderde funksie het.
Hipoestrogeenisme (d.w.s. estrogeentekort) kan by vroue veroorsaak word deur hierdie mediese toestand. Kastrasie by vroue kan ook hierdie tekort veroorsaak.
Vroue wat eierstokversaking ervaar, kan ook hipoestrogeenisme hê.
Hierdie estrogeenmedikasie is ook beskikbaar in tablet- of kapselvorm in ander lande waar dit goedgekeur is vir gebruik. Die orale vorme van hierdie estrogeen werk ook as ‘n behandeling vir dieselfde simptome hierbo genoem.
Dosisinligting
Die behandelingsperiode wanneer hierdie estradiolbehandeling gebruik word, wissel van drie tot ses maande. Verskillende dosisse en behandelingsintervalle sal wissel afhangende van verskeie toestande.
Die gewone dosis wat deur dokters voorgeskryf word, is 10 tot 20 mg en word een keer elke vier weke toegedien. Dit is die gewone dosis vir die behandeling van vroue wat menopousale simptome ervaar.
Wanneer dit gebruik word as ‘n behandeling vir disfunksionele baarmoederbloedvloei, sal dokters gewoonlik 10 tot 20 mg dosisse van Delestrogen voorskryf. Dit is nuttig om die bloeding by vroue te verminder.
Wanneer dit gebruik word as ‘n behandeling vir prostaatkanker by mans, sal dokters gewoonlik hierdie estrogeenmedikasie by 30 mg dosisse (soms hoër) voorskryf. Die behandeling duur gewoonlik vir verskeie weke.
Let daarop dat die dosisse dikwels elke een tot twee weke toegedien word. Weereens, hierdie dwelm word via intramuskulêre inspuiting toegedien.
Dit word ook aan transgender vroue voorgeskryf as ‘n behandeling vir verskeie verwante toestande. Die dosisse kan hierdie keer wissel van 5 tot 20 mg. (dit kan ook tot 40 mg gaan) afhangende van toestande wat deur jou dokter bepaal word.
Newe-effekte
Gesondheidseksperte het opgemerk dat die newe-effekte geassosieer word met die inname van hierdie estradiolmedikasie.
Hierdie simptome is dieselfde as dié van estradiol. Die volgende is sommige van die newe-effekte wat deur gesondheidseksperte en navorsers waargeneem is:
Melasma
Trombo-embolie
Kopseer
Edeem
Opgeblase gevoel
Moeslikheid
Lae bloedlipiedprofiel
Borsvergroting
Toename in insulienweerstand
Borsgevoeligheid
Verhoogde prolaktienvlakke
Wanneer jy hierdie newe-effekte ervaar, hou op om Delestrogen te neem en bel jou dokter. Neem ook kennis dat dit moontlik is om ‘n oordosis van hierdie estrogeenmedikasie te hê.
‘n Oordosis kan voorkom wanneer baie hoë dosisse aan jou voorgeskryf word. ‘n Voorbeeld hiervan is een dosis van 40 tot 100 mg per week.
Dit is egter ook opgemerk dat daar gewoonlik geen tekens van toksisiteit is wanneer jy ‘n potensiële oordosis ervaar nie.
Die simptome van oordosis sluit die volgende in:
Benkrampe
Bene voel swaar
Vaginale afskeiding
Borsgevoeligheid
Verhoogde waterretensie
Gewigstoename
Opgeblase gevoel
braking
Moeslikheid
Om die oordosis simptome te verminder, is die eerste ding wat jy moet doen om die dosis wat jy neem te verminder. Wanneer jy vermoed dat jy ‘n oordosis het, moet jy onmiddellik jou dokter kontak.
Natuurlike Alternatiewe
Delestrogen moet slegs gebruik word nadat bekwame mediese advies ingewin is. Onbehoorlike gebruik van hierdie estradiolmedikasie hou sekere ernstige risiko’s in.
Die gebruik daarvan kan jou in gevaar stel vir endometriumkanker. Dit verhoog ook jou risiko vir pulmonêre embolie, indringende borskanker, en beroerte.
Kundiges rapporteer ook dat dit jou risiko vir diepvene trombose kan verhoog. Hierdie toestand is waargeneem by postmenstruele vroue.
Navorsers het ook waargeneem dat sommige vroue van 65 jaar en ouer ‘n verhoogde risiko het om demensie te ontwikkel wanneer hulle hierdie medikasie neem.
As gevolg van hierdie potensiële gesondheidsrisiko’s, het jy die bekwame advies van jou dokter nodig voordat jy hierdie medikasie gebruik.
Jou dokter sal gewoonlik die laagste effektiewe dosis vir jou toestand voorskryf. Mediese kundiges sal ook die kortste moontlike behandelingsperiode voorskryf.
Werk saam met jou dokter om ‘n aanvaarbare behandelingsbenadering met hierdie medikasie te vind.
Dosyne studies ondersteun die gebruik van Pueraria Mirifica as ‘n natuurlike behandeling vir menopouse simptome en ‘n potensiële alternatief vir Delestrogen.
Natuurlike Alternatief
As jy die newe-effekte wil vermy of as jy meer belangstel om ‘n natuurlike benadering tot behandeling te gebruik, is die goeie nuus dat daar opsies beskikbaar is vir jou.
Een natuurlike en effektiewe alternatiewe oplossing wat ons kan aanbeveel, is die gebruik van fitoestrogeene wat in Pueraria Mirifica gevind word.
P. Mirifica is ‘n kruie wat natuurlik in Thailand en ander dele van Asië groei. Dit is plaaslik bekend as kwao krua en ander.
Hierdie kruie is ryk aan anti-oksidante en bevorder vroue se gesondheid. Dit is gebruik om ‘n verskeidenheid toestande te behandel soos:
Neem kennis dat die simptome en toestande waarvoor Pueraria Mirifica effektief is, verband hou met menopouse. Hier is van die ander voordele wat verkry kan word deur hierdie kruiebehandeling te gebruik:
Dosyne studies ondersteun die gebruik van Pueraria Mirifica as ‘n natuurlike behandeling vir menopouse simptome en ‘n potensiële alternatief vir Delestrogen. As jy op soek is na hoë kwaliteit Pueraria Mirifica produkte, beveel ons dié van Mirifica Science aan.
Hoe vroue lae estrogeenvlakke kan verhoog en vroulike kenmerke kan verfyn
Wil jy ’n bietjie meer vroulike liggaamsbou hê, daardie kurwige, aantreklike figuur? Wel, jy kan dit bereik sonder om na silikoonimplante te wend of chirurgie te ondergaan, alles op ’n heeltemal natuurlike manier.
Al wat jy nodig het, is om jou vroulike hormoon genaamd estrogeen te verhoog. Klink maklik, nie waar nie? Ongelukkig is dit nie. 80% van vroue sukkel om ’n optimale hormonale balans te handhaaf en begin as gevolg daarvan ouer lyk as hul werklike ouderdom.
’n Afname in estrogeenvlakke soos jy ouer word is aanvaarbaar, maar wanbalans is dit nie. As jy daarin slaag om ’n optimale vlak van estrogeen te handhaaf, sal jou voorkoms steeds daardie jeugdigheid van jou 20’s behou—gladde, blink vel, met plooie wat vervaag—al neem jou ouderdom toe.
Kom ons ondersoek hoe jy estrogeenvlakke kan verhoog. Maar eers, kom ons delf in die voordele van estrogeen en watter faktore estrogeen by vroue verminder.
Inhoudsopgawe
1. NATUURLIKE VASODILATORE BODEM LYS
2. Waarom Natuurlike Vasodilatore?
3. Bloedvloei Ondersteunende Voedsel
Cayennepeper en Chili
Sitrusvrugte
Donker Sjokolade en Rou Kakao
Gemmer
Swart Gemmer
Knoffel
Waatermeloen
Tee
Granaatjie
Okkerneute, Pistache, Grondbone en Meeste Ander Neute
Rooi Wyn en Druiwe
Rooibiet
Spinasie
Rou Heuning
Boerenkool
Garnale
Uie
Salmon & Ander Vis
Koffie
Bloubessies
Seldery
4. Aanvullings Wat Bloedvloei Ondersteun
Swart Gemmer Uittreksel
Druifsaad Uittreksel (GSE)
Vitamien C + Knoffel
L-Sitrullien
L-Arginien
Pycnogenol
Ginseng
Kwersetien
Koënsiem Q10
Niacien
Agmatien
Voordele van Estrogeen vir Vroue
6 Algemene Redes Agter Lae Estrogeen Vlakke
1. Beskadiging van die eierstokke
2. Skildklier- of hipofiseprobleme
3. Te veel oefening
4. Eetversteurings of wanvoeding
5. Outo-immuun siektes en ander gesondheidstoestande
6. Stres
Hoe om te weet of jy lae estrogeen het
1. Bloedtoets
2. Urientoets
3. Speekseltoets
Hoe om Estrogeenvlakke te Verhoog
1. Hormoonvervangingsterapie
2. Estrogeenterapie
3. Gesonde gewig
4. Neem vitamienaanvullings
Eet vir Estrogeen
Laaste Woord
Voordele van Estrogeen vir Vroue
Estrogeen staan bekend as ‘n vroulike hormoon omdat dit ‘n belangrike rol speel in vroulike seksuele en voortplantingsontwikkeling. Dit word deur die bijnierkliere en vet selle in die vroulike liggaam geproduseer, maar die grootste deel kom natuurlik uit die eierstokke.
Soos die liggaam begin om estrogeen in groter hoeveelhede te produseer, ondergaan ‘n vrou se liggaam rypwording – borste word groter, die middellyf word dunner, dye word breër, en menstruasie word geaktiveer.
Dit is geen wonder dat sommige mense dit ook die “skoonheidshormoon” noem nie.
Nou dat jy weet estrogeen speel ‘n belangrike rol in die handhawing van die gesondheid van jou hele liggaam – van bene tot die hart tot die vel, wat skoonheid en vrugbaarheid beïnvloed – is die eerste stap om die regte vlak van estrogeen te handhaaf om gesonde kosse in jou leefstyl in te sluit.
Ons gaan maniere bespreek om lae estrogeenvlakke te behandel, maar die waarheid is, geen resultate sal bly as jy jou liggaam met ongesonde kos vul nie.
PHYTOESTROGENE BODEM LYS
Ons het hierdie infografiek ontwerp om jou makliker ‘n oorsig te gee van die beste kosse vir hormoon wanbalanse.
6 Algemene Redes Agter Lae Estrogeenvlakke by Vroue
Menopouse is die mees algemene oorsaak van lae estrogeen. Namate ‘n vrou ouer word, vertraag haar liggaam natuurlik die produksie van estrogeen – wat lei tot die verlies van die vermoë om te menstrueer en swanger te raak. Hou in gedagte dat aangesien estrogeen ook verantwoordelik is vir baie liggaamsfunksies, beteken verminderde produksie die voorkoms van sekere gesondheidsprobleme.
Neem egter kennis dat jy jonk kan wees maar steeds lae estrogeen kan hê. Hier is ‘n paar van die situasies waarin dit kan gebeur:
Skade aan die Eierstokke
Die skade kan van enigiets wees soos trauma of tydens ‘n onverwante operasie. Skade aan die eierstokke wat lei tot lae estrogeen mag wel of mag nie omkeerbaar wees nie – afhangende van die aard van die besering.
As jy ‘n hysterektomie gehad het wat basies die verwydering van die eierstokke is, word lae estrogeen verwag. As dit gebeur, sal die dokters gewoonlik Estrogeen Terapie of Hormoonvervangingsterapie aanbeveel, afhangende van watter een die beste vir jou sal werk.
Schildklier- of Hipofise-kliere Probleme
Hierdie kliere is hoofsaaklik verantwoordelik vir die produksie van hormone. Enige probleme met hierdie dele kan beteken dat die produksie van estrogeen verminder word.
Let daarop dat probleme met die kliere ‘n simptoom van ‘n veel groter probleem kan wees. Sommige siektes kan hierdie liggaamsdele beskadig – wat ‘n domino-effek skep wat uiteindelik die liggaam se hormoonproduksievermoë raak.
Te Veel Oefening
Oefening bo gesonde vlakke kan maklik spanning op die vroulike liggaam plaas en die hoeveelheid estrogeen wat geproduseer word aansienlik verminder. Oormatige oefening verbrand ook baie nodig kalorieë wat die liggaam veronderstel is om te gebruik vir die produksie van noodsaaklike hormone – soos estrogeen.
Eetversteurings of Wanvoeding
Om jou liggaam van kos te ontneem beteken jy ontneem dit ook van die kalorieë, vitamiene en minerale wat dit nodig het om te funksioneer – net soos oormatige oefening. Eetversteurings soos bulimie of anoreksie het dieselfde effek.
Outo-immuun Siektes en Ander Gesondheidstoestande
Dit is ‘n toestand waar die liggaam ‘n fout maak en homself aanval – wat lei tot verskeie probleme in die funksie van verskeie organe. Daar kan verskeie redes hiervoor wees – insluitend genetika. Om die estrogeenprobleem op te los, is dit gewoonlik nodig om die siekte self aan te spreek.
Sommige van die mees algemene gesondheidsprobleme vir vroue sluit in PCOS of Polikistiese Ovarium Sindroom, wat ‘n hormoonversteuring is gekenmerk deur gewigstoename en uitbrake. Daar is ook Turner Sindroom en Primêre Ovariuminsuffisiëntie. Jy wil seker maak dat jy vir hierdie getoets word as aanduiders lae estrogeenvlakke toon.
Stres
Oormatige stres kan die liggaam deurmekaar maak en die wanfunksionering van talle organe veroorsaak. Dit is eintlik nie ongehoord dat sommige vroue ophou menstrueer as hulle te veel stres ervaar nie. Dit verlaag dus hul estrogeenvlakke in die liggaam.
Hoe Om Te Weet Of Jy Lae Estrogeen Het
Daar is verskillende maniere om lae estrogeen in die liggaam op te spoor. Dokters vra gewoonlik dat jy voorbereiding tref voor die toets om seker te maak hulle kry akkurate resultate. Maar hoekom sou jy eers na die dokter gaan?
Simptome van lae estrogeen behoort iets te wees wat jy maklik kan opmerk. Dit sluit in warm gloede, buiwisselings, borssensitiwiteit, moegheid, onreëlmatige periodes, konsentrasieprobleme, en selfs pynlike seks omdat jou liggaam nie meer genoeg smeermiddel produseer nie.
As jy baie van hierdie simptome opmerk, sal jou dokter jou vra om die volgende dinge vir toetsdoeleindes te doen:
Bloedtoets
Bloed word direk uit die arm se aar vir toetsing ingesamel. Die toets self neem ‘n rukkie en daar is ‘n goeie kans dat jy gevra sal word om terug te kom om jou resultate te kry.
Urinetoets
Dit neem gewoonlik 24 uur om te voltooi – wat basies beteken dat jy gevra sal word om al die urine wat binne 24 uur uitgeplaas is, in te samel. ‘n Volledige stel instruksies en ‘n urinehouer sal vir jou vir die dag gegee word.
Die proses beteken gewoonlik om die urine in individuele houers te bêre en seker te maak dat elkeen behoorlik met die tyd gemerk is. Die urine sal dan aan die dokter gegee word vir toetsing.
Speekseltoets
Dit is die enigste toets wat tuis met die hulp van ‘n stel gedoen kan word. Neem egter kennis dat van die drie, is dit die minste betroubare. As jy ‘n stel gekoop het en lae estrogeenvlakke vind, maak seker om by jou dokter op te volg vir verifikasiedoeleindes.
Sommige vroue kan ook lae estrogeentoetse ondergaan as hulle sukkel om swanger te raak of vertraagde puberteit ervaar. Na bevestiging van lae estrogeen kan jy en jou dokter oor verskillende behandelingsopsies praat, afhangende van jou persoonlike gesondheidsgeskiedenis.
Hoe Om Estrogeenvlakke Te Verhoog
Hoe presies sou lae estrogeen behandel word? Hier is die tipiese behandelingsopsies vir hierdie toestand.
Hormoonvervangingsterapie
Dit behels die inbring van estrogeen in die liggaam deur korrels, mondelinge produkte, vaginaal, of selfs topies. Die dosis wat gegee word, verskil na gelang van elke persoon. Gewoonlik word hormoonvervanging voorgeskryf vir vroue wat in hul pre-menopouse stadium is of deur post-menopouse gaan.
Neem egter kennis dat HRT nie vir almal is nie aangesien daar newe-effekte aan hierdie behandeling kan wees. Byvoorbeeld, vroue met hoë bloeddruk of wat ‘n beroerte of hartaanval ervaar het, loop risiko met hierdie medikasie.
Estrogeenterapie
Nog ‘n behandelingsmetode is deur Estrogeenterapie waar hoë dosisse estrogeen mondelings, deur inspuiting, of deur die vagina geneem kan word. Dit verskil van Hormoonvervangingsterapie en is gewoonlik ‘n goeie keuse vir langtermynbehandeling.
Vroue wat ‘n hysterektomie gehad het of in menopouse is, kry dikwels hierdie behandeling in plaas van Hormoonvervangingsterapie.
Gesonde Gewig
Soos genoem, een van die oorsake van lae estrogeen is wanvoeding wat veroorsaak word deur ‘n swak dieet, oormatige oefening, of selfs albei. Vir jonger vroue is die beste manier om lae estrogeen om te keer eenvoudig om terug te keer na ‘n gesonder leefstyl.
Eet reg, oefen in gesonde porsies, en herstel na ‘n gesonder BMI. Dit sal die liggaam genoeg brandstof gee om die organe weer aan die gang te kry met hormoonproduksie.
Indien jy nog nie die infografiek met die beste kosse om estrogeenvlakke te verhoog afgelaai het nie, doen dit nou. Dit neem net 10 sekondes van jou tyd, maar die voordele sal ‘n leeftyd hou.
Soos genoem, een van die oorsake van lae estrogeen is wanvoeding wat veroorsaak word deur ‘n swak dieet, oormatige oefening, of selfs albei. Vir jonger vroue is die beste manier om lae estrogeen om te keer eenvoudig om terug te keer na ‘n gesonder leefstyl.
Eet reg, oefen in gesonde porsies, en herstel na ‘n gesonder BMI. Dit sal die liggaam genoeg brandstof gee om die organe weer aan die gang te kry met hormoonproduksie.
Indien jy nog nie die infografiek met die beste kosse om estrogeenvlakke te verhoog afgelaai het nie, doen dit nou. Dit neem net 10 sekondes van jou tyd, maar die voordele sal ‘n leeftyd hou.
LYS VAN ESTROGEENVERHOGENDE VOEDSELS
ESTROGEENVERHOGENDE VOEDSELS
Neem Vitamienaanvullings
Selfs al eet jy die regte hoeveelheid kalorieë per dag – is daar ‘n kans dat jou kos vitamientekort het. Dit kan gebeur as jy jouself beperk tot ‘n spesifieke voedselgroep.
Byvoorbeeld, om daagliks wegneemete te eet kan jou daaglikse kaloriebehoeftes dek, maar dit ontbreek voldoende vitamiene en minerale om jou liggaam van brandstof te voorsien – daarom is dit noodsaaklik om voedingryke kos te hê. Natuurlik kan jy B-vitamiene en vitamien D aanvullings neem om te help, maar jy mag vind dat jy meer nodig het vir algehele voeding.
Daar is egter nog ‘n uitstekende opsie beskikbaar wat jou estrogeenvlakke binne net ‘n paar dae dramaties kan verhoog.
Hoe?
Gebruik Pueraria Mirifica-serum. Die eksklusiewe bestanddeel, Pueraria Mirifica, is ‘n Thaise kruie wat sedert die antieke tye vereer word vir sy skoonheidsvoordele.
Hierdie serum is geïnfuseer met plantgebaseerde estrogeene genaamd fitoestrogeene, wat natuurlik jou estrogeenvlakke verhoog sonder enige newe-effekte.
Koop jou serum hier. Klik net op die skakel hieronder, en as jy nie resultate sien nie, sal ons jou volle betaling terugbetaal. Dit is hoe vol vertroue ons is in die voordele van hierdie serum.
Kom ons kry een bottel Pueraria Mirifica-serum vir jou beter gesondheid.
Selfs al eet jy die regte hoeveelheid kalorieë per dag – is daar ‘n kans dat jou kos vitamientekort het. Dit kan gebeur as jy jouself beperk tot ‘n spesifieke voedselgroep.
Byvoorbeeld, om daagliks wegneemete te eet kan jou daaglikse kaloriebehoeftes dek, maar dit ontbreek voldoende vitamiene en minerale om jou liggaam van brandstof te voorsien – daarom is dit noodsaaklik om voedingryke kos te hê. Natuurlik kan jy B-vitamiene en vitamien D aanvullings neem om te help, maar jy mag vind dat jy meer nodig het vir algehele voeding.
Daar is egter nog ‘n uitstekende opsie beskikbaar wat jou estrogeenvlakke binne net ‘n paar dae dramaties kan verhoog.
Hoe?
Gebruik Pueraria Mirifica-serum. Die eksklusiewe bestanddeel, Pueraria Mirifica, is ‘n Thaise kruie wat sedert die antieke tye vereer word vir sy skoonheidsvoordele.
Hierdie serum is geïnfuseer met plantgebaseerde estrogeene genaamd fitoestrogeene, wat natuurlik jou estrogeenvlakke verhoog sonder enige newe-effekte.
Koop jou serum hier. Klik net op die skakel hieronder, en as jy nie resultate sien nie, sal ons jou volle betaling terugbetaal. Dit is hoe vol vertroue ons is in die voordele van hierdie serum.
Kom ons kry een bottel Pueraria Mirifica-serum vir jou beter gesondheid.
3 Beste Kosse om Estrogeenvlakke te Verhoog
3 Beste Kosse om Estrogeen te Verhoog
Dit help ook om die regte soort kos te eet vir lae estrogeen. Hier is van die kositems vandag wat jou estrogeenvlakke kan opkikker:
Soybone. Kosprodukte afkomstig van soybone sluit miso en tofu in – albei goeie bronne van fitoestrogeene. Dit het dieselfde eienskappe as estrogeen en mislei dus die liggaam om te dink daar is genoeg van die hormoon beskikbaar. Moet egter nie bekommerd wees nie – dit sal geen negatiewe impak op jou hê nie en bind met estrogeenreseptore net soos die werklike hormone.
Sesamsaad. Nog ‘n ryk bron van fitoestrogeene, ‘n studie wat met sesamsaad gedoen is, het getoon dat dit dieselfde effek as estrogeen op die liggaam het. Nog beter, dit verminder eintlik die risiko van borskanker en verbeter been gesondheidsmerkers.
Lynsaad. Soos met die ander kositems in hierdie groep, bevat lynsaad produkte wat die estrogeen wat deur die liggaam geproduseer word, naboots. ‘n Dieet wat ryk is aan lynsaad kan ook help om die risiko van eierstokkanker te verminder.
Natuurlik kan jy ook probeer om sekere kruie-aanvullings te gebruik om jou estrogeenvlakke te verhoog. Dit kan enigiets wees van Chaste berry, Rooi Klawer, Avond Primrose-olie, en Dong Quai. As jy enige van hierdie aanvullings gaan gebruik, maak seker dat jy jou dokter vooraf inlig. Alhoewel hierdie aanvullings op hul eie onskadelik is, kan hulle skadelik wees as jy sekere medikasie neem of bestaande gesondheidsprobleme het.
Dinge om te Onthou
Om lae estrogeen te hê is nie die einde van die wêreld nie – dit het gebeur en sal vir jare aanhou gebeur by vroue. Dit beteken egter nie dat jy deur die simptome hoef te ly nie. Met die hulp van ‘n goeie dokter kan jy estrogeen weer in jou stelsel inbring en jou lewe leef soos jy sou wou.
Daarbenewens kan jy ons natuurlike Pueraria Mirifica-serum gebruik en ook die kosse wat in die infografiek gelys word, inkorporeer vir estrogeen groei. Dit sal jou help om ‘n beter hormonale balans te handhaaf en die risiko van lae estrogeenvlakke en die geassosieerde siektes te verminder.
Om lae estrogeen te hê is nie die einde van die wêreld nie – dit het gebeur en sal vir jare aanhou gebeur by vroue. Dit beteken egter nie dat jy deur die simptome hoef te ly nie. Met die hulp van ‘n goeie dokter kan jy estrogeen weer in jou stelsel inbring en jou lewe leef soos jy sou wou.
Daarbenewens kan jy ons natuurlike Pueraria Mirifica-serum gebruik en ook die kosse wat in die infografiek gelys word, inkorporeer vir estrogeen groei. Dit sal jou help om ‘n beter hormonale balans te handhaaf en die risiko van lae estrogeenvlakke en die geassosieerde siektes te verminder.
Hoe om Lae Estrogeen Simptome te herken en natuurlik te behandel
Lae estrogeen simptome kom dikwels voor by vroue later in die lewe en word geassosieer met menopouse. Die aanvang van menopouse wissel soms, maar studies toon dat dit gewoonlik begin rondom die ouderdom van 40 vir baie vroue.
Om hierdie simptome en jou menopousale oorgang te verstaan, sal jou help om presies te weet wat om te doen en hoe jy die beste met jou dokter kan saamwerk.
In die bespreking hieronder gaan ons die mees algemene lae estrogeen simptome deurloop sodat jy die ingrypings kan ken wat jou dokter mag voorstel.
Sommige mense mag dink dat net ouer vroue wat naby die ouderdom van menopouse is vatbaar is vir lae estrogeen simptome.
Die feit is egter dat daar sommige vroue is wat hierdie simptome ook mag ervaar.
Jy kan ‘n jong vrou wees wat naby puberteit is en jy sal hierdie simptome ervaar. Sommige vroue mag dit ook ervaar selfs al is hulle nie naby puberteit of menopouse nie.
Die belangrike ding is dat jy weet na watter simptome om te kyk. Hier is ‘n lys van die mees algemene simptome wat ons in die volgende bespreking sal behandel:
Verhoogde frekwensie van urienweginfeksie (UWI)
Gewigstoename
Warm gloede
Depressie
Pynlike seks as gevolg van gebrek aan vaginale smeer
Moegheid
Moeilikheid om te konsentreer
Koppyn en migraine
Borsgevoeligheid
Stemmingswisselings
Onreëlmatige of selfs afwesige menstruele siklusse
Behalwe vir hierdie algemene lae estrogeen simptome, is daar langtermyn effekte waarvan jy ook bewus moet wees. Dit sluit die volgende in:
Verminderde vel elastisiteit
Verminderde kollageenproduksie
Balansprobleme
Veranderinge in liggaamsamestelling
Dementie
Osteoartritis
Kardiovaskulêre siekte
Botverlies
Toestande Wat Bydra tot Lae Estrogeen Simptome
Voordat ons elk van hierdie simptome deurgaan, moet ons die potensiële oorsake van hierdie simptome ken. Vir die begin word estrogeen grootliks by vroue deur die eierstokke geproduseer.
Dit beteken dat enigiets wat ‘n invloed op die eierstokke het, ‘n effek op estrogeenproduksie sal hê.
Wat is die dinge wat die eierstokke kan beïnvloed? Hier is ‘n kort lys:
Chroniese niersiekte
Te veel oefening
Turner-sindroom
Vroegtydige ovariumversaking
Anoreksie en ander eetversteurings
Genetiese defekte
Probleme met die hipofise klier
Outo-immuun toestande
Invloed van gifstowwe op die liggaam
Hierdie potensiële oorsake kan vroue van enige ouderdom beïnvloed. Jy hoef nie 40 jaar oud te wees of naby daardie ouderdom om hierdie dinge te ervaar wat jou eierstokke sal beïnvloed en lae estrogeen simptome sal veroorsaak nie.
Verstaan van die Lae Estrogeen Simptome
Eerder het ons die volgende algemene simptome van lae estrogeen genoem. Let daarop dat hierdie simptome ook deur ander toestande veroorsaak kan word.
Dit is egter belangrik om te verstaan hoe elk van hierdie simptome verband hou met lae estrogeenproduksie. Dit sal jou help om ‘n effektiewe langtermynoplossing te vind wat die oorsake agter elke simptoom wat jy ervaar, aanspreek.
In die bespreking hieronder gaan ons die mees algemene lae estrogeen simptome deurloop sodat jy die ingrypings kan ken wat jou dokter mag voorstel.
Simptoom #1–Verhoogde Frequensie van Urienweginfeksie (UWI)
Een van die rolle van estrogeen is om die voering van die uretra te onderhou. In eenvoudige terme help dit die uretra om sy werk te doen.
Hierdie voering in die uretra is verantwoordelik om nie-voordelige bakterieë weg te hou. Wanneer die produksie van estrogeen laag is, word hierdie beskermende voering dunner, wat slegte bakterieë baie geleenthede gee om binne te dring.
Wanneer daar te veel skadelike bakterieë langs die urienweg is, vind ‘n urienweginfeksie plaas.
Nog ‘n ding wat estrogeen doen, is dat dit die produksie en groei van lactobacilli, ‘n voordelige tipe bakterie, stimuleer en ondersteun.
Wanneer die urienweg genoeg lactobacilli het, word ‘n gebalanseerde pH-vlak bereik. Hierdie balans in die pH-vlakke dra by tot die voorkoming van urienweginfeksies.
Simptoom #2–Gewigstoename
Daar is baie faktore agter gewigstoename by vroue. Dit is egter ook ‘n spesiale bekommernis vir vroue wat in perimenopouse en menopouse is.
Studies toon dat lae estrogeenproduksie bydra tot gewigstoename by vroue. Onthou dat estrogeen een van die hormone is wat help om die vet wat in die liggaam gestoor word, te reguleer.
Om genoeg estrogeen in die liggaam te hê bring gewoonlik beter gewigsbestuur mee. Tydens menopouse en perimenopouse neig vroue egter om meer vet in sekere areas soos die heupe en dye te stoor.
Hierdie verskynsel is waargeneem namate vroue se estrogeenvlakke later in die lewe ‘n daling toon. Een studie wys dat vroue tydens mid-lewe geneig is om ‘n toename in buikvet te ervaar, wat ongeveer die tyd is wanneer hul estrogeenvlakke begin afneem.
Alhoewel gewigstoename veroorsaak kan word deur ‘n swak dieet en ‘n sitleefstyl, kan dit ‘n goeie idee wees vir ouer vroue om met hul dokter te konsulteer. Dit is net om te sien of hul verminderde estrogeenproduksie ‘n faktor in hul gewigstoename kan wees.
Simptoom #3–Warm Vlaagies
Warm gloede is een van die vasomotoriese simptome wat kenmerkend is van menopouse of vroeë menopouse. ‘n Ander verwante simptoom wat ook gedurende daardie tyd voorkom, is nagsweet.
Estrogeen het ‘n direkte effek op die hipotalamus. Hierdie kliertjie is verantwoordelik vir die regulering van die liggaamstemperatuur.
Wanneer estrogeenvlakke verminder word, neig die hipotalamus om oor te reageer en warm gloede en nagsweet te veroorsaak.
In werklikheid voel dit asof jou liggaam te warm is, al is dit nie. Hierdie kliertjie sê dan vir jou liggaam om hitte vry te stel, dus voel jy ‘n onmiddellike, alhoewel kortstondige, oomblik van intense warmte.
Let daarop dat warm gloede en nagsweet ongeveer 85% van vroue van ongeveer 50 jaar en ouer affekteer.
Die frekwensie van warm gloede wat vroue ervaar, verskil van persoon tot persoon. Sommige vroue ervaar dit net ‘n paar keer per jaar, terwyl daar ander is wat warm gloede tot 20 keer per dag ervaar.
Simptoom #4–Depressie en Buiwisselings
‘n Ander algemene simptoom wat menopousale vroue ervaar, is depressie. Hierdie toestand kan by ouer vroue veroorsaak word deur verskeie dinge soos veroudering, onvrugbaarheid, seksualiteit, liggaamsbeeld en hormonale skommelinge.
Volgens navorsers van Harvard kan laer vlakke van estrogeen lei tot buiwisselings en ander verwante versteurings. Daar word verder voorgestel dat estrogeen die vreesreaksie kalmeer.
Dieselfde verslag dui ook aan dat hoe hoër ‘n vrou se estrogeenvlakke is, hoe minder geneig is hulle om emosioneel, geskok, bang of angstig te raak.
‘n Kombinasie van verskeie oorsake kan nood by vroue veroorsaak en moontlik lei tot buiwisselings en depressie. Dit kan gekenmerk word as ‘n depressiewe bui, ‘n vorm van kliniese depressie, of ‘n simptoom van ‘n onderliggende oorsaak of toestand.
Onthou dat die hormone van die liggaam ‘n mens se bui en geestestoestand kan beïnvloed. Hulle kan die oorsaak wees van oomblikke soos om een keer regtig gelukkig te voel en dan vinnig oor te gaan na trane-oproepende lae punte in die volgende oomblik.
Kenners glo dat ovariumhormone soos estrogeen ‘n direkte impak op ‘n vrou se gemoed het. Voeg daarby die feit dat warm gloede slaap kan verminder as gevolg van die ongemak wat ‘n vrou mag ervaar.
Wisselende hormoonvlakke plus gebrek aan slaap maak nie vir Jill ‘n gelukkige meisie nie. Let daarop dat hierdie tydperk van depressie deur vroue tydens en selfs na perimenopouse ervaar kan word.
Simptoom #5–Pynlike Seks Weens Gebrek aan Vaginale Smeer
Pynlike geslagsgemeenskap is te wyte aan die verminderde hoeveelhede vaginale smeer wat vroue tydens perimenopouse en menopouse ervaar. Hierdie toestand staan ook bekend as vaginale atrofie.
Vaginale atrofie word geklassifiseer as een van die meer ernstige lae estrogeen simptome. Wanneer estrogeenvlakke te laag daal, kan ‘n vrou vaginale droogheid ervaar.
Aangesien vaginale smeer sterk verminder is wanneer iemand poging doen tot geslagsgemeenskap, kan dit lei tot ‘n redelik pynlike ervaring.
Hierdie toestand is ook bekend onder ander name soos atrofiese vaginitis. Dit word beskryf as die stadige agteruitgang van die vagina en word gewoonlik met ouderdom geassosieer.
Vaginale atrofie kan ook ervaar word deur vroue wat sekere medikasie neem soos dié vir endometriose of baarmoederfibroïede. Dit kan ook ervaar word deur vroue wat hul eierstokke verwyder het.
In baie gevalle merk vroue nie die geleidelike droogheid op totdat hulle post-menopouse bereik het nie. In baie gevalle vind die atrofie of agteruitgang stadig plaas en neem dit baie lank.
Daar is egter sekere tekens waarna jy kan uitsien wat vroeë opsporing van hierdie toestand kan help. Dit sluit die volgende in:
Jy kan soms voel dat jou vaginale kanaal óf strakker óf korter geword het
Vroue mag die drang voel om meer gereeld badkamer toe te gaan
Jy voel ‘n brandende sensasie wanneer jy urineer—wat dikwels verwar word met ‘n urienweginfeksie
Die vagina voel baie meer jeukerig as voorheen
Dit voel droër daar onder as gewoonlik
Jy ervaar pyn of selfs bloeding tydens of na seks
Simptoom #6–Moegheid
Een van die lae estrogeen simptome is moegheid. Hierdie gevoel van moegheid kan ook geassosieer word met slaapprobleme by vroue.
Estrogeen is gekoppel aan die produksie van serotonien, die sleutel hormoon wat help om iemand se gemoed te stabiliseer. Dit is ook gekoppel aan ons gevoel van geluk en welstand—wat die rede is waarom sommige mense dit die gelukkige hormoon noem.
Wanneer serotonienproduksie afneem, veroorsaak dit ‘n kettingreaksie. Eerstens is serotonien ‘n noodsaaklike hormoon wanneer dit kom by die produksie van melatonien, die slaap hormoon.
Verminderde melatonienproduksie lei tot minder slaap. Uiteindelik voel jy moeg en mag selfs breinmis ervaar.
Sommige navorsers glo ook dat estrogeen ‘n beskermende effek bied om slaapapnee te beveg. Wanneer jy slaapapnee het, word jou suurstofvloei geneig om geblokkeer te word, wat jou laat verskeie kere gedurende die nag wakker maak.
Dit onderbreek jou slaappatrone en keer jou dus om rusgevende en herstelende slaap te kry. Dit veroorsaak dat jy die hele dag moeg en uitgeput voel.
Simptoom #7–Hoofpyne en Migraine
Vroue wat hoofpyne ervaar het wat hormoonverwant is, mag gereelde hoofpyne en migraine ervaar gedurende die jare wat lei tot menopouse.
Sommiges mag migraines ervaar wat ernstiger is of ten minste hoofpyne wat meer gereeld voorkom. Die wisselende estrogeen- en ander hormoonvlakke word deur kenners gesien as die moontlike oorsaak van so ‘n verskynsel.
Sommige vroue mag ‘n staking van hul migraines ervaar die oomblik hul menstruele periodes opgehou het. Daar is egter ook vroue wat verergerde spanninghoofpyne ervaar as gevolg van hierdie hormoonskommelinge.
Tog ervaar sommige vroue meer gereelde hoofpyne tydens die luteale fase, dit wil sê die tydperk voor die begin van hul menstruele periode. Gedurende hierdie fase is die estrogeenvlakke die laagste tydens die menstruele siklus.
Kenners sê dat as estrogeenvlakke laag bly deur ‘n menstruele siklus, kan ‘n vrou meer gereelde hoofpyne hê. Dit is hoekom jy ‘n ondersoek moet kry om te sien of die intense of meer gereelde hoofpyne of migraine veroorsaak word deur verminderde estrogeenvlakke of nie.
Simptoom #8–Borstseerheid
Seer borste kry is een van die duidelike tekens dat vroue ‘n vorm van verminderde estrogeenproduksie ervaar. Vroue ervaar hierdie daling in estrogeenproduksie voor die begin van hul periode.
Daar is ontwikkelingsperiodes wat die sensasies in jou borste sal beïnvloed. Dit sluit die volgende in:
Puberteit
Menopouse
Swangerskap
Hormoonskommelinge is die gewone oorsake van seerheid in die borste. Sommige vroue rapporteer ook dat hulle elke keer as hulle hul periode het, ‘n verergering van pyn ervaar.
Hierdie pyn neem ook toe namate hulle ouer word. ‘n Ander verwante pyn hiermee is menstruele pyn, maar dit verdwyn na menopouse.
Om te bepaal of die pyn en seerheid in jou borste een van die lae estrogeen simptome is of nie, moet jy ‘n rekord hou van elke menstruele siklus wat jy ervaar en aanmeld of jy pyn in jou borste voor, tydens, of na jou periode gevoel het.
Jy moet ook die vlak van pyn wat jy gevoel het, beskryf. Na verskeie siklusse kan jy ‘n patroon sien wat kan aandui of die borssensitiwiteit ‘n simptoom is wat verband hou met laer estrogeen.
Simptoom #9–Verswakte Bene en Beenverlies
Een van die rolle van estrogeen in die liggaam is dat dit help om die bene sterk en gesond te hou. Daarom is een van die langtermyn simptome van lae estrogeen die verswakking van die bene en uiteindelike beenverlies.
Estrogeen werk saam met ander noodsaaklike voedingstowwe soos vitamien D, kalsium en ander noodsaaklike voedingstowwe vir beter beengroei en -ontwikkeling. Hierdie dinge werk saam om osteoporose by vroue te voorkom.
Dit word sterk aanbeveel dat jy met jou dokter praat oor vitamien D- en kalsiumaanvullings as jy hierdie simptoom ervaar. Jy moet ook maniere ondersoek om jou estrogeenvlakke natuurlik te verhoog.
Die toestand van verminderde estrogeenvlakke later in die lewe is een van die redes waarom baie menopousale vroue ‘n risiko loop om breuke en osteoporose te ontwikkel.
Let daarop dat vroue wat ernstige dalings in estrogeenvlakke ervaar, binne die eerste vyf jaar na menopouse 10% van hul beenmassa kan verloor.
Kenners skat ook dat 50% van vroue wat 60 jaar en ouer is, ten minste een breuk kan ervaar, wat verband hou met osteoporose.
Simptoom #10–Onreëlmatige of Afwesige Periodes
Een van die hooffunksies van die hormoon estrogeen is om ‘n vrou se menstruele siklus te reguleer. Daarom is een van die simptome van lae estrogeen afwesige of onreëlmatige periodes.
Die tydsduur tussen elke periode kan korter of langer word. Sommige vroue kan selfs swaar of ligte vloei ervaar.
Sommige vroue ervaar aanhoudende veranderinge in hul menstruele siklusse wat sewe dae of langer duur. As dit is wat jy ervaar, is dit moontlik dat jy in jou vroeë perimenopouse is.
Aan die ander kant ervaar sommige vroue veranderinge in hul menstruele siklusse wat selfs langer duur. As ‘n vrou ‘n 60-dae verskil tussen menstruele siklusse ervaar, is dit waarskynlik dat sy in die laat perimenopouse-fase is.
Daar is ander tekens waarop jy kan let wat op hierdie toestand kan dui. Hier is ‘n paar van die tekens waarvan jy bewus moet wees:
Vlekke tussen periodes
Vlekke elke twee weke, wat ’n teken van hormonale wanbalans is
Abnormaal swaar bloeding (’n teken dat jou estrogeenvlakke dalk reeds te hoog is)
Bruin of donker bloedafskeiding, wat algemeen is tydens perimenopouse
Korter menstruele siklusse (teken van lae estrogeen)
Langer siklusse, wat ’n teken is dat jy anovulatoriese siklusse ervaar. Dit gaan gewoonlik gepaard met ligter bloeding.
Gemiste siklusse – neem kennis dat as jy ’n reeks van 12 agtereenvolgende menstruele siklusse gemis het, dit hoogs waarskynlik is dat jy die menopousale stadium bereik het.
As jy simptome ervaar soos bloeding in plaas van vlekke tussen periodes, bloeding wat langer as ’n week duur, en uiterste bloeding wat vereis dat jy jou vroulike inlegkruisie (byna) elke uur moet verander, word dit sterk aanbeveel dat jy onmiddellik jou dokter sien.
‘n Veiliger behandeling is om ’n heeltemal natuurlike organiese plantgebaseerde oplossing te gebruik soos serums, room en soortgelyke produkte gemaak van die Thaise kruie Pueraria Mirifica.
Gevolgtrekking
Die mees algemene behandeling vir die bogenoemde simptome is hormoonvervangingsterapie. Ongelukkig het HRT baie geassosieerde newe-effekte.
‘n Veiliger alternatief is om ’n heeltemal natuurlike organiese plantgebaseerde oplossing te gebruik soos serums, room en soortgelyke produkte gemaak van die Thaise kruie Pueraria Mirifica.
Dit is waarskynlik die beste benadering om lae estrogeen simptome natuurlik te behandel. Vir meer inligting oor hierdie produkte, besoek die amptelike Mirifica Science webwerf.
As jy op hierdie bladsy is, soek jy waarskynlik inligting oor die optimale pueraria mirifica dosis vir die vinnigste resultate. As ‘n gesondheidsaanvulling is jy op soek na die voordele van hierdie kruie minus die pueraria mirifica newe-effekte.
Pueraria mirifica is ‘n kruie wat endemies is aan sekere dele van Asië soos Mianmar en Thailand. Mense noem hierdie plant en sy uittreksels ook Kwao Krua.
Dit hou ‘n spesiale plek in Thaise medisyne in en is al vir honderde jare deur plaaslike mense as ‘n soort volksmedisyne gebruik. As ‘n kruie in alternatiewe medisyne dien dit verskeie medisinale doeleindes, soos:
Verjongingsmiddel
Anti-veroudering aanvullings
Huidgesondheidsversterker
Menopouse ondersteuning
Borsvergroter
Vaginale gesondheidsversterker
Beter been gesondheid
Antioksidant versterker
Kankerbestrydingsprogram
Hartgesondheid ondersteuning
Breinversterker
Belangrike Nota: mediese owerhede en regeringsagentskappe het nog nie enige aanbevole dosisse vir die gebruik van pueraria mirifica en sy ekstrakte gespesifiseer nie.
Daar is ook geen enkele universele dosis wat vir almal aanbeveel word nie. Dit is belangrik om te let dat die dosis baie sal afhang van die tipe resultate wat jy wil sien.
Ons kan egter baie leer uit mediese studies en die instruksies op produketikette. Vervaardigers word verwag om hul produkte te toets en dosisaanbevelings te verskaf gebaseer op die toetse wat hulle uitgevoer het.
In die volgende afdelings gaan ons die aanbevole hoe om pueraria mirifica dosis te neem vir die vinnigste resultate
vir elke spesifieke gebruik of voordeel.
As jy op soek is na die beste resultate met min tot geen newe-effekte nie, is dit die beste om die laer dosisse te gebruik. Dit beteken as vervaardigers 1 tot 2 kapsules van 200 mg elk aanbeveel, is dit die beste om net 1 kapsule te neem.
As jy op soek is na die beste resultate met min tot geen newe-effekte van Pueraria Mirifica nie, dan is dit die beste om die laer dosisse te gebruik. Dit beteken as vervaardigers 1 tot 2 kapsules van 200 mg elk aanbeveel, is dit die beste om net 1 kapsule te neem.
Die produksie van die steroïed hormoon bekend as estrogen neig om af te neem by vroue soos hulle nader kom aan die ouderdom van menopouse. Estrogen is die hormoon wat verantwoordelik is vir die regulering van die menstruele siklus, bui en seksuele eienskappe van vroue.
Dit lei dikwels tot baie ongemaklike toestande soos vaginale droogheid, plooie, vel droogheid, warm gloede, buiwisselings en ander.
Studies het getoon dat fitoestrogene (plantgebaseerde estrogene) die gedrag van estrogene kan naboots wat natuurlik deur die liggaam geproduseer word. Die neem van fitoestrogene is een van die maniere om menopouse simptome te behandel.
Pueraria mirifica of Kwao Krua is ‘n ryk bron van hoë kwaliteit voordelige estrogene wat kan help om hormonale balans by vroue te verskaf deur die verlore estrogene aan te vul wat die liggaam nie meer produseer nie.
Dosisse gebruik: Die deelnemers in hierdie studies het 50 mg tot 100 mg een keer per dag vir ‘n tydperk van 1 tot 6 maande aangevul. Dit is die dosisse wat blyk geen pueraria mirifica newe-effekte.
Let daarop dat die hoër dosisse (d.w.s. tot 100 mg per dag) geneig is om vinniger resultate te lewer.
Neem kennis dat sommige aanvullingsvervaardigers aanbeveel en hul produkte in 250 mg kapselvorm verpak het. Dit sal die beste wees om met jou dokter te konsulteer en die pakketinstruksies of dosisse wat deur jou dokter voorgeskryf is, te volg vir optimale resultate.
2. Velgesondheid
Kwao Krua-ekstrakte word ook as ‘n topiese behandeling verkoop, wat ‘n effektiewe behandeling kan wees vir mans en vroue wat droë vel ervaar. Hierdie topiese oplossings kom dikwels in die vorm van seep, gels en rome.
Hierdie produkte word gebruik om baie areas van die vel te behandel, insluitend die gesig, nek, en selfs in die lies- en vaginale areas. In werklikheid word pueraria mirifica gebruik as ‘n behandeling vir vaginale droogheid.
Dosisse gebruik: Die vaginale roomformule wat in daardie studie gebruik is, het 1% pueraria mirifica-ekstrakte bevat en is een keer per dag vir 28 dae toegepas.
Let daarop dat daar topiese produkte is wat pueraria mirifica bevat (soos seep en rome) en die vervaardigers beveel aan dat hierdie produkte twee keer per dag gebruik word. Volg asseblief die pakketinstruksies soos aangedui om die beste resultate te kry.
Nog ‘n verwante vraag is watter een beter is: pueraria mirifica-rome of serums? Serumvorme van hierdie kruie-ekstrak is gewoonlik baie beter as rome.
Onthou dat room van enige produk dikmakers en ander vloeistowwe bevat. Seep het ook ander bestanddele behalwe die pueraria mirifica-ekstrakte.
Wat dit beteken, is dat jy meer van die aktiewe bestanddele, d.w.s. pueraria mirifica-ekstrakte, in serums kry as in seep en room. Wanneer jy ‘n room gebruik, betaal jy eintlik ook vir die ander bestanddele.
Natuurlik, as jy die pryse nagaan, sal ‘n pueraria mirifica serum baie meer kos as seep- en roomprodukte. Wanneer jy egter serums behoorlik aanwend, hou hulle gewoonlik langer en bring oor die algemeen meer voordele.
Byvoorbeeld, as jy ‘n pueraria mirifica serum koop by Mirifica Science (kom ons sê ‘n een-ons bottel serum), wees nie verbaas dat dit vir verskeie maande kan hou nie.
Onthou dat jy nie baie serum op jou gesig (of ander dele van jou vel) hoef aan te wend om die vinnigste resultate van serums te kry nie. Alles wat jy nodig het, is ‘n klein hoeveelheid; dink aan die lyn van ‘n medisyne druppelaar, om die beste resultate van ‘n mirifica serum te kry.
Die aantal toepassings sal wissel afhangende van die veltoestand wat jy behandel. Daar is sekere faktore wat oorweeg moet word soos die toestand van jou vel, pH-vlakke, en ander, so raadpleeg jou dokter om die regte dosis te bepaal.
3. Borsvergroting
Dosisse wat vir kapsules gebruik word: Studies dui aan dat aanvullings met estrogeen of fito-estrogenen kan help met borsvergroting. In een studie het aanvullings met 80 mg die borsgrootte met soveel as 90% verhoog.
Let egter daarop dat resultate van persoon tot persoon kan verskil. Behandeling met fito-estrogenen, soos dié van pueraria mirifica, kan van 4 weke tot 6 maande duur.
Let wel dat daar vervaardigers is wat hul Kwao Krua-aanvullings in 250 mg tot 500 mg kapselvorms verpak. Sommige van hierdie produkte kan selfs ander botaniese bestanddele soos vingerwortel, dong quai, en ander insluit.
Maak seker om die pueraria mirifica dosering ekstrak in elke kapsule. Die gewone aanbevole dosis vir die beste resultate is een tot twee kapsules.
Sommige vervaardigers beveel egter tot 3 tot 6 kapsules per dag aan. Ons raadpleeg dat jy met jou dokter konsulteer voordat jy hoër dosisse neem.
Dosering wat vir room gebruik word: Borsvergrotingsrome wat pueraria mirifica bevat, word topies toegepas. Vervaardigers beveel ‘n twee keer daaglikse toepassing aan.
Let wel dat jy die pueraria mirifica room op die borsarea vir 3 tot 5 minute moet aanwend om die beste resultate te kry.
4. Ondersteun Breingesondheid
Estrogeen is ‘n hormoon wat die behoorlike funksionering van die brein en die hele senuweestelsel ondersteun. Een manier waarop dit help om breingesondheid te verbeter, is deur oksidatiewe stres op die breinweefsel te verminder.
In ‘n ander mediese studie dui die resultate daarop dat aanvulling met pueraria mirifica-ekstrakte beskerming vir breinselle kan bied waar tekorte verband hou met die verminderde estrogeenvlakke.
In hierdie kliniese studies het dosisse gewissel van 200 mg tot 400 mg of selfs laer. Pueraria mirifica-ekstrakte is geneem van die knol van die plant of sy wortels.
5. Beengesondheid
Menopousale en perimenopousale vroue kan ook swak been gesondheid ervaar. Dit is as gevolg van die verminderde produksie van estrogeen later in die lewe.
Eenvoudig gestel dra laer estrogeenvlakke by tot osteoporose en ander mediese toestande wat betrokke is by beenverlies en soortgelyke simptome.
Dosisse gebruik: Sommige mediese studies het 1 000 mg dosisse gebruik vir die behandeling van osteoporose. Die behandelingsperiode het ongeveer ses maande geduur.
Aan die ander kant beveel sommige vervaardigers aan om 200 tot 400 mg kapsules van pueraria mirifica-ekstrak per dag te neem.
6. Hartgesondheid
Vroue van 40 jaar en ouer behoort oorweeg om met fitoestrogeene aan te vul vir beter hartgesondheid. Die gemiddelde ouderdom vir menopouse is êrens bo die ouderdom van 50.
Hoe nader vroue aan daardie ouderdom kom, hoe laer word hul estrogeenvlakke. Dit moet opgemerk word dat estrogeenvlakke by vroue ‘n direkte impak op hartgesondheid het.
Estrogeen het die volgende effekte op vroue se kardiovaskulêre gesondheid:
Studies toon dat die aanvulling met pueraria mirifica-ekstrakte kan help om bloedvatfunksie te verbeter. In hierdie studies is dosisse van 25 mg tot 100 mg van hierdie kruie-ekstrakte gebruik.
Diegene wat aan hierdie studies deelgeneem het, het die beste pueraria mirifica aanvullings vir ‘n tydperk van 2 maande. Die resultate toon dat hul slegte cholesterolvlakke met 17% gedaal het en goeie cholesterolvlakke met 34% toegeneem het.
Met inagneming van al die data, blyk topiese produkte, veral serums, die beter opsie te wees wanneer pueraria mirifica dosering vir vinnigste resultate sonder newe-effekte oorweeg word.
Gevolgtrekking
As jy op soek is na die beste resultate met min tot geen newe-effekte van pueraria mirifica dosering vir vinnigste resultate, dan sal dit die beste wees om die laer dosisse te gebruik. Dit beteken as vervaardigers 1 tot 2 kapsules van 200 mg elk aanbeveel, dan is dit die beste om net 1 kapsule te neem.
Met inagneming van al die data, blyk topiese produkte, veral serums, die beter opsie te wees wanneer pueraria mirifica dosering vir vinnigste resultate sonder newe-effekte oorweeg word.
