Author: Alex Eriksson

هل هناك شيء اسمه وسادة مضادة للتجاعيد؟ هل تعمل حقًا؟

قد تكون سمعت عن قوة جمال النوم ولكن إذا كنت تريد حقًا تعظيم قوتها المجددة، فقد ترغب في التحول إلى وسادة وجه مختلفة.

ومع ذلك، تحتاج أيضًا إلى فهم كيف تعمل هذه الوسائد المضادة للشيخوخة وما العوامل الأخرى التي يمكن أن تسهم في الخطوط التي نراها على وجوهنا مع تقدمنا في العمر.

نسب الباحثون العديد من الفوائد الصحية إلى Pueraria mirifica التي تساعد في زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي.

يمكننا تصنيف أسباب الشيخوخة المختلفة إلى أسباب داخلية وخارجية. يشير الشيخوخة الداخلية إلى العوامل الداخلية التي تسبب التجاعيد وعلامات التقدم في السن الأخرى على الجلد.

أمثلة على العوامل الداخلية تشمل ما يلي:

• انخفاض مرونة الجلد
• تحلل الكولاجين
• انخفاض إنتاج الإيلاستين

للأسف، ليس لدينا سيطرة مباشرة على بعض هذه العوامل الداخلية. فهي عادة ما تأتي مع التقدم في العمر وهذا هو المسار الطبيعي للأشياء.

من ناحية أخرى، يمكن التحكم في الأسباب الخارجية — هذه عوامل يمكنك فعل شيء حيالها. بعض هذه العوامل الخارجية تشمل ما يلي:

• التوتر
• الالتهاب
• التعرض للمواد الكيميائية
• الإفراط في التمارين
• العادات الغذائية السيئة
• الجذور الحرة
• التدخين
• الأشعة فوق البنفسجية

كما ترى، هناك إجراءات يمكنك اتخاذها لتقليل تعرضك للأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة. يمكنك تغيير العادات الغذائية وتقليل الالتهابات في الجسم أيضًا.

فأين يأتي دور استخدام وسادة مقاومة للتجاعيد؟ الجواب المختصر هو أنها تساعد في العوامل الداخلية والخارجية على حد سواء.

يمكن لـ جودة نومك أن تساعد في تقليل التوتر ووسادة أكثر راحة يمكن أن تساعدك في ذلك. كما يمكن لجودة سطح وسادتك أن تقلل من الانضغاط والتوتر على الجلد أثناء النوم، وهو عامل خارجي.

لاحظ أن الأسباب الرئيسية التي تسبب التجاعيد هي انخفاض مستويات الإيلاستين والكولاجين بالإضافة إلى الضغط والانضغاط والتوتر على بشرتك التي تحدث عندما تنام ليلاً.

سر كل وسادة مقاومة للتجاعيد يكمن في مادتها وتصميمها وشكلها. بعضها مصمم بطريقة تبعد وجنتك عن أي تماس مع الوسادة نفسها.

الفوائد لمن هم فوق سن الأربعين

وسادة مقاومة للتجاعيد تكون أكثر فائدة للرجال والنساء الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا. هذا هو العمر تقريبًا الذي نبدأ فيه بفقدان كمية كبيرة من الكولاجين.

يبدأ إنتاج الكولاجين في جسم الإنسان في التباطؤ عندما نصل إلى العشرينات والثلاثينات. من ذلك الوقت يبدأ إنتاج الكولاجين في الجسم بالانخفاض بنسبة 1% سنويًا.

لا يكون لها تأثير كبير في البداية لكن مع مرور السنين تصبح الآثار أكثر وضوحًا. بحلول سن الأربعين، يكون لدينا انخفاض كبير في الكولاجين.

في هذا الوقت نختبر مجموعة متنوعة من الأعراض المرتبطة مثل فقدان الطاقة، جفاف الجلد، الترهل، التجاعيد، وعلامات أخرى للشيخوخة.

لهذا السبب يمكن للشباب النوم بأي طريقة يريدون ولن يظهر ذلك على وجوههم. باختصار، هم لا يحتاجون فعلاً إلى وسادة مضادة للتجاعيد.

يمكن لبشرتهم فقط أن تعود إلى شكلها الأصلي بعد أن يؤدي الضغط، التوتر، التعرض، والمهيجات عملها السيء. الأشخاص الأكبر سنًا الذين لم تعد بشرتهم مرنة كما كانت، سيحتاجون إلى هذه الوسائد لمنع التجاعيد مع مرور الوقت.

العوامل التي يجب مراعاتها

قبل أن ننتقل إلى خيارات الوسائد الخاصة بك، نحتاج إلى تحديد العوامل التي ستلعب دورًا عند اختيار الوسادة المضادة للتجاعيد المناسبة لاحتياجاتك. هذه هي الميزات التي يجب أن تضعها في اعتبارك:

• التكلفة: بعض الوسائد المضادة للتجاعيد قد تكلف أكثر من غيرها. تؤثر المادة، التصميم، والعلامة التجارية على سعر كل منتج.
• المادة: يستخدم المصنعون مواد مختلفة لصنع منتجاتهم—مما يؤثر على جودتها ومستوى الراحة. يمكن صنع هذه الوسائد المضادة للشيخوخة من ألياف صناعية، لاتكس، رغوة الذاكرة، الريش، وغيرها.
• البناء: البناء الجيد يعني أن الوسادة ستدوم لفترة أطول. بالإضافة إلى نوع المادة المصنوعة منها، يؤثر نوع البناء أيضًا على مدى احتفاظ الوسادة بشكلها بعد الاستخدام المتكرر.
• الراحة: تعتمد الراحة التي تحصل عليها من الوسادة على التصميم والمادة المصنوعة منها. بعض الوسائد تناسب النائمين على الجانب بشكل أفضل بينما الأخرى تناسب النائمين على البطن.
• العناية والصيانة: مرة أخرى، اعتمادًا على المادة والبناء لهذه الوسائد، ستختلف طريقة العناية بها. بعض الوسائد تحتاج إلى الغسل والتجفيف بشكل منفصل لذا انتبه للتعليمات المرفقة مع كل منتج.

خيارات الوسائد المضادة للتجاعيد

نحن لا نؤيد أي علامة تجارية معينة لكن هناك تصاميم ومواد معينة نود تسليط الضوء عليها، والتي قد تساعدك في العثور على أفضل وسادة مضادة للشيخوخة تناسب احتياجاتك.

إليك بعض من أفضل الخيارات اليوم:

1. تصميم مريح للرقبة

تذكر أن السر وراء هذه الوسائد هو أنها تبقي خدك بعيدًا عن الاتصال المباشر أو المكثف مع الوسادة، مما يقلل التوتر والضغط على بشرتك.

هذا ما يفعله التصميم الهندسي المريح من أجلك—هذه الوسائد لها تصميم على شكل V يدعم الرأس لكنه يترك الخدين معلقين أو متدليين. يوفر لك الدعم الكافي لتتمكن من النوم على جانبك لكنه يخفف الضغط والتوتر على وجهك.

2. أغطية الوسائد من ألياف الحرير والخيزران

يمكن لأقمشة الحرير تقليل الاحتكاك على وجهك وبالتالي ستساعد في تقليل التجاعيد مع الاستخدام المطول. المشكلة أنها مكلفة جدًا.

بديل اقتصادي جيد هو غطاء وسادة من ألياف الخيزران. يوفر لك الفوائد التالية:

• صديقة للبيئة
• مضاد للحساسية
• حماية طبيعية من الأشعة فوق البنفسجية
• إنها واحدة من أنعم الأقمشة
• عازلة – تبقيك دافئًا في الشتاء وباردًا في الصيف
• ماصة جدًا للعرق – تمتص الرطوبة
• مضاد للبكتيريا
  

3. التصميم المنحني

ابحث عن أغطية وسائد مضادة للشيخوخة ذات تصميم منحني إذا كنت تبحث عن شيء يمكنه توفير دعم شامل لرقبتك ورأسك.

هذه هي الوسائد التي تُباع عبر الإنترنت والتي لا تبدو كوسائد. لديها تصميمات خاصة تدعم رأسك ولكن تمنع وجنتيك من التلامس المباشر مع الوسادة أو السرير نفسه.

تم تصميم بعض هذه الوسائد الخاصة ذات التصميم المنحني من قبل جراحي التجميل. بعضها يحتوي على تجاويف تدعم الرأس ولكن تمنع الجلد من ملامسة أي نسيج.

لاحظ أن هذه الوسائد تحتاج إلى بعض الوقت للتعود عليها. ولكن بمجرد أن تعتاد عليها، فهي مريحة جدًا في الواقع.

لقد أشادت العديد من الدراسات الطبية بالفوائد الصحية للحلبة إلى جانب إمكاناتها كمكبر طبيعي للثدي. لاحظ أن هذه الدراسات ليست حاسمة بنسبة 100% ولا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي يجب إجراؤها.

الخاتمة

لاحظ أنه على الرغم من أن هذه الوسائد تعمل، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن ترى أي تأثيرات مرئية. يعتبرها البعض تدبيرًا وقائيًا – فهي أفضل لمنع المزيد من التجاعيد.

إذا كنت مهتمًا بالتخلص من التجاعيد بسرعة باستخدام طرق عضوية وطبيعية، فنقترح عليك تجربة الفيتوإستروجينات الطبيعية، التي هي أكثر موثوقية – خاصة تلك المصنوعة من العشبة التايلاندية بويراريا ميريفيكا.

يوفر لك هذا المستخلص العشبي الفوائد التالية:

• ترطيب البشرة
• زيادة مرونة الجلد
• يؤخر شيخوخة الجلد
• يقلل من عمق التجاعيد

يمكنك الاختيار بين الكريمات والسيرومات الآمنة للاستخدام على وجهك. إنها خيار أكثر موثوقية مقارنة بأي وسادة مضادة للتجاعيد إذا كنت تبحث عن نتائج أسرع.

إذا استخدمت Microdermabrasion لعلامات التمدد، هل سينجح؟ هل سيكون وسيلة فعالة للتخلص من التجاعيد، علامات التمدد، ومشاكل الجلد الأخرى؟

سنجيب على كل هذه الأسئلة في النقاش أدناه.

نسب الباحثون العديد من الفوائد الصحية إلى Pueraria mirifica التي تساعد في زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي.

Microdermabrasion هي إجراء طبي يُعتبر طفيف التوغل وخالي من الألم. وقد لوحظ أنه إجراء علاجي فعال لعلاج علامات التمدد البيضاء.

مع ذلك، لاحظ أن فعالية هذا العلاج تختلف من شخص لآخر. كما أن علامات التمدد الحمراء تستجيب بشكل أفضل لهذا النوع من العلاج.

يستهدف فقط الطبقة العليا من الجلد، والتي تسمى البشرة. تستخدم العملية بلورات تقشير تُطبق على المنطقة المستهدفة للعلاج.

سيستخدم جراح تجميل أداة تشبه العصا لفرك المنطقة التي تم رش البلورات المقشرة عليها. هذا الإزالة لطبقة البشرة تحفز الجلد على إنتاج ألياف الإيلاستين والكولاجين الجديدة.

يتم بعد ذلك إزالة البلورات المذكورة في نهاية التقشير. كما يتم إزالة خلايا الجلد الميتة في هذه العملية.

لاحظ أنه منذ أن وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على الإجراء في عام 1996، تم تطوير العديد من تقنيات التقشير الدقيق. بعض التقنيات تستخدم بيكربونات الصوديوم بدلاً من بلورات التقشير.

أنواع أخرى من التقشير الدقيق لعلامات التمدد تستخدم جزيئات أكسيد الألمنيوم بدلاً من ذلك. قد يُستخدم أيضًا شفط بدلاً من السطح الكاشط.

ما هي استخدامات التقشير الدقيق؟

التقشير الدقيق مفيد لتجديد نسيج الجلد. كما يمكنه تحسين لون البشرة العام.

كما أنه مفيد لعلاج الحالات الجلدية التالية:

• ندبات حب الشباب
• بقع التقدم في العمر
• الكلف
• الخطوط الدقيقة
• التجاعيد
• تجاعيد حول العين (أقدام الغراب)
• خطوط وجه عميقة
• تلف الشمس
• تصبغ غير مرغوب فيه
• لون بشرة غير متساوٍ
• بشرة باهتة
• حب الشباب
• علامات التمدد
• الرؤوس السوداء
• الرؤوس البيضاء
• المسام المتوسعة
• البقع البنية
• فرط التصبغ

لاحظ أن التقشير الدقيق مفيد جدًا لحالات الجلد المرتبطة بالعمر. هذا يعني أنه يمكن أن يكون مفيدًا جدًا لعلاج فرط التصبغ وتقليل التجاعيد العميقة جدًا.

كيف تعمل؟

التقشير الدقيق للبشرة هو إجراء طبي يمكن إجراؤه في العيادات—لا حاجة للذهاب إلى المستشفى. يستغرق الإجراء حوالي ساعة فقط.

اعتمادًا على الولاية التي تعيش فيها، قد يتم إجراء هذا الإجراء بواسطة مقدم رعاية صحية (جراح تجميل، طبيب جلدية، إلخ) أو يمكن أن يتم بواسطة مهنيين مرخصين آخرين في العناية بالبشرة.

العملية الرئيسية في التقشير الدقيق للبشرة هي التقشير. يشير ذلك إلى عملية إزالة خلايا الجلد الميتة من الطبقة الخارجية للجلد.

تُظهر الدراسات أن التقشير هو إجراء فعال لشيخوخة الجلد والشيخوخة الناتجة عن التعرض للضوء. عادةً ما يقوم به أطباء الجلدية أو مهنيون طبيون آخرون.

أنواع التقشير الدقيق للبشرة

التقشير الدقيق للبشرة هو نوع من التقشير الميكانيكي وليس الكيميائي. الاختلافات في أنواع هذا الإجراء تتعلق أكثر بنوع المعدات المستخدمة.

إليك أكثر أنواع التقشير الدقيق للبشرة لعلامات التمدد شيوعًا حسب الأدوات المستخدمة.

1. التقشير الدقيق بالكريستال

هذا هو النوع الأكثر شيوعًا من التقشير الدقيق للبشرة وقد يكون هذا النوع المستخدم إذا كنت ترغب في إزالة علامات التمدد.

في هذا النوع من الإجراءات، ترش قطعة اليد المتخصصة بلورات دقيقة جدًا على بشرتك. بعد التقشير، يتم شفط البلورات بعيدًا.

2. طريقة رأس اليد الماسي

إذا كان هناك حاجة لتقشير أعمق، فقد يستخدم طبيب الجلدية لديك رأس يد من الماس. لا تقلق؛ هذه الأداة لطيفة جدًا على الجلد.

سيحدد عمق التقشير مقدار الضغط الذي يطبقه طبيب الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة. لاحظ أن رؤوس الماس هي الأدوات المفضلة عند العمل على الجلد الأكثر حساسية.

قد يستخدم مقدم الرعاية الصحية لديك مزيجًا من أدوات الكريستال ورؤوس الماس. عادةً ما تكون رؤوس الماس أفضل للمناطق القريبة من العين حيث الجلد أكثر حساسية.

3. التقشير المائي الدقيق

هذا نوع أحدث من التقشير الدقيق للبشرة لعلامات التمدد. يتضمن دمج الأدمة في نفس الوقت.

هو الأنسب لتحفيز تدفق الدم إلى الجلد. كما أنه طريقة فعالة لتحفيز إنتاج الكولاجين في الوجه.

المناطق المستهدفة

ستختلف المناطق المستهدفة لهذا النوع من تقشير الجلد حسب مكان وجود علامات التمدد. تذكر أنه لا يُستخدم فقط للوجه.

يمكن تطبيق التقشير الدقيق للبشرة لعلامات التمدد على المناطق التالية من الجسم:

• وجه
• محيط الخصر
• البطن
• الوركين
• الأرداف
• المنطقة العليا من الفخذين
• الجبهة
• عظام الوجنتين
• خط الفك
• الرقبة

يمكنك أيضًا سؤال طبيب الجلدية إذا كان بإمكانك إجراء مايكرو ديرمابراشن كامل للجسم. لاحظ أن هذا الإجراء غير مناسب للمناطق التي يكون فيها الجلد أرق.

المناطق غير المنتظمة في جسمك قد لا تكون مناسبة للتطبيق أيضًا. يشمل ذلك يديك، قدميك، والجلد على أذنيك.

لماذا يعمل المايكرو ديرمابراشن لعلامات التمدد؟

يُعتبر المايكرو ديرمابراشن علاجًا فعالًا للبشرة. إنه أحد أفضل خياراتك لعلاج علامات التمدد.

تذكر أن علامات التمدد تتكون عادةً عند النساء أثناء الحمل. يمكنك أيضًا الحصول عليها عند زيادة الوزن.

خلال هذه الأوقات، تنتفخ الأنسجة تحت الجلد وتدفع للخارج مما يسبب التمدد. الطبقة الوسطى من الجلد غير قادرة على النمو بسرعة كافية لاستيعاب الكتلة وبالتالي تتمزق.

يبدو الضرر كخطوط حمراء على الجلد. ومع شفاء الجلد، تتحول الخطوط الحمراء إلى بيضاء بسبب ملء الإصلاحات بالكولاجين.

يعمل المايكرو ديرمابراشن لأنه يمكنه الوصول إلى الطبقات العليا والوسطى من الجلد (أي المناطق المشكلة). ثم يحفز نمو جلد جديد ليحل محل الجلد المتمدّد في الأعلى.

لقد أشادت العديد من الدراسات الطبية بالفوائد الصحية للحلبة إلى جانب إمكاناتها كمكبر طبيعي للثدي. لاحظ أن هذه الدراسات ليست حاسمة بنسبة 100% ولا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي يجب إجراؤها.

السلبيات لاستخدام المايكرو ديرمابراشن لعلامات التمدد

الآثار الجانبية لهذا الإجراء ضئيلة جدًا وتشمل الاحمرار، بعض التورم الطفيف، وحساسية خفيفة على الجلد حيث تم تطبيق التقنية.

الجانب السلبي الآخر لاستخدام هذا الإجراء هو أنه سيكلفك بعض المال. قد يكون مكلفًا بعض الشيء بالنسبة لبعض الأشخاص.

إذا كنت تبحث عن بدائل أكثر أمانًا وبأسعار معقولة للمايكرو ديرمابراشن لعلامات التمدد، فإن العلاجات باستخدام الفيتوإستروجينات، المستخرجة من البويراريا ميريفيكا تحديدًا، قد تكون خيارًا جيدًا.

أيهما أفضل، الكولاجين البحري أم الكولاجين البقري؟ الأول يُستخرج غالبًا من جلد السمك، والثاني يُؤخذ من جلود الأبقار.

الكولاجين هو البروتين الرئيسي في البنية الخلوية الموجودة في الأنسجة الضامة للجسم. وهو في الواقع أكثر البروتينات وفرة في الجسم.

هناك فوائد صحية معينة ترتبط باستخدام الكولاجين كنوع من العلاج الموضعي.

نسب الباحثون العديد من الفوائد الصحية إلى Pueraria mirifica التي تساعد في زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي.

بخلاف الماء، فإن المادة التالية الأكثر وفرة في جسم الإنسان هي الكولاجين. ولا يمكن التأكيد بما فيه الكفاية على أهميته في جسم الإنسان.

لسوء الحظ، يبدأ جسمنا في تجربة انخفاض في إنتاج الكولاجين بمعدل 1.5% سنويًا. وعادة ما يبدأ ذلك عندما نصل إلى أوائل العشرينات من العمر.

بهذا المعدل، سينتج جسم الإنسان كمية أقل من الكولاجين تصل إلى 25% بحلول سن الأربعين.

غالبًا ما يرتبط انخفاض إنتاج الكولاجين بالعديد من أعراض الشيخوخة التي تشمل ما يلي:

• مشاكل في الهضم
• ترقق الشعر
• الخطوط الدقيقة
• آلام المفاصل

عند دمجه مع أنواع معينة من الأحماض الأمينية، فإن تناول مكملات الكولاجين لا يمنع فقط الأعراض المذكورة أعلاه، بل يوفر أيضًا الفوائد الصحية التالية:

• تجديد الغضروف
• تحسين جودة النوم
• تقليل الالتهاب
• تحسين مرونة الجلد

إذا كنت مهتمًا بهذه الفوائد فقد يكون من الجيد تجربة تناول مكملات الكولاجين. ومع ذلك، السؤال هو أي نوع من المكملات يجب أن تجرب.

غالبًا ما يُستخرج الكولاجين من مصادر حيوانية مختلفة، وهي التالية:

• غضروف الدجاج
• خنزيري (خنازير)
• بحري (أسماك)
• بقري (أبقار)

الأكثر شيوعًا هو الكولاجين البحري والبقري، وهو الموضوع الذي نناقشه في هذا الاستعراض. سنقارن هذين الخيارين في النقاش أدناه.

لماذا استخدام الكولاجين البحري؟

كما ذُكر سابقًا، يُستخرج الكولاجين البحري بشكل رئيسي من جلد السمك مثل السلمون وغيره. ومع ذلك، يمكن أيضًا استخراجه من مخلوقات بحرية أخرى مثل الإسفنج البحري، نجم البحر، وقناديل البحر.

لاحظ أن بعض مواقع إنتاج الكولاجين البحري لا تستخدم فقط جلد السمك. بل تُستخدم أجزاء بحرية أخرى مثل العظام والذيل وأجزاء بحرية غير مستخدمة أخرى كمصادر أيضًا.

1. مصدر جيد للكولاجين من النوع 1

الكولاجين البحري هو في الواقع مصدر أفضل للكولاجين من النوع 1. هذا هو النوع الأكثر وفرة من الكولاجين في جسم الإنسان.

تشير الدراسات إلى أن الكولاجين من النوع 1 هو أيضًا الخيار الأفضل إذا كنت ترغب في الحفاظ على ثبات ومرونة الجلد. فهو أفضل في استعادة ذلك الإشراق والشبابية الممتلئة للجلد، ولهذا السبب تم استخدامه في صناعة مستحضرات التجميل لسنوات عديدة.

2. توافرية حيوية أعلى

تشير التوافرية الحيوية إلى نسبة المادة (مثل دواء أو مغذٍ) التي تدخل الجسم وتُستخدم فعليًا في عملياته الأيضية بحيث يكون لها تأثير أو أثر قابل للاستخدام.

كلما زادت التوافرية الحيوية لمادة ما، كان ذلك أفضل في تقديم الفوائد الصحية وكان تأثيرها على صحة الفرد أكبر.

لاحظ أن الكولاجين البحري غالبًا ما يتم تفكيكه إلى ببتيدات أصغر، وهي كميات أسهل على الجسم لاستخدامها. هذا يعني إذا كنت تبحث عن زيادة الترطيب، مزيد من الثبات، وتحسين مرونة الجلد نتيجة لاستخدام مكملات الكولاجين، فقد يكون الكولاجين البحري هو الخيار الأفضل لك مقارنة بالكولاجين البقري.

3. له تأثير بيئي أقل

استخدام هذا المصدر من الكولاجين أفضل بالفعل للبيئة لأنه يمكنه الاستفادة من الكمية الهائلة من أجزاء الأسماك والكائنات البحرية غير المستخدمة والتي غالبًا ما يتم التخلص منها على مستوى العالم.

يمثل هذا ما مجموعه حوالي 11.7 مليون طن من أجزاء الكائنات البحرية التي يتم التخلص منها فقط عامًا بعد عام. مقارنة بالبروتين المستخلص من الأبقار، فإن البروتينات المستخرجة من الأسماك والكائنات البحرية الأخرى عادةً ما تطلق جزءًا صغيرًا فقط من الغازات الدفيئة الناتجة عن مثل هذه العملية الاستخراجية.

4. خيار ممتاز للبيسكاتاريون وخيارات غذائية أخرى

البيسكاتاريون هم أولئك الذين لا يأكلون اللحوم (مثل لحم الخنزير، الدجاج، اللحم البقري، إلخ) لكنهم يأكلون السمك والمأكولات البحرية بما في ذلك الأسماك. باختصار، هم لا يستهلكون لحوم الحيوانات البرية.

هذا بالطبع تفضيل شخصي ورؤية ذاتية للعالم. وعلى هذا النحو، فإن استخدام الكولاجين البحري هو أيضًا خيار رائع للأشخاص الذين يتبعون النظام الغذائي الكوشير، أي الذين يلتزمون بالقانون الديني اليهودي الصارم.

5. مصدر ممتاز للهيدروكسي برولين

الهيدروكسي برولين هو واحد من المكونات الأساسية للأنسجة الضامة، وجدران الأوعية الدموية، وبالطبع الجلد. هذا النوع من الكولاجين هو مصدر ممتاز لهذا الحمض الأميني.

6. يقلل من التجاعيد

تشير بعض الدراسات إلى أن الكولاجين المستخلص من الأسماك والكائنات البحرية أفضل في تقليل التجاعيد، وزيادة مرونة الجلد، وإعادة بناء الأنسجة.

7. يقلل من التعرض للأشعة فوق البنفسجية

الكولاجين المستخلص من جلد السمك يُعتبر خيارًا أفضل إذا كنت تبحث عن حماية أفضل من الأشعة فوق البنفسجية. يقوم بذلك عن طريق زيادة مستويات الرطوبة في الجلد.

8. الحماية من شيخوخة الجلد

لوحظ أيضًا أن كولاجين الأسماك فعال جدًا في منع شيخوخة الجلد والأكسدة. يُعزى هذا التأثير إلى محتواه الغني من مضادات الأكسدة.

عيوب الكولاجين البحري

أكبر عيب لهذا النوع من الكولاجين هو أنه قد يعطي طعمًا يشبه طعم السمك. ليس أن مسحوق المكمل سيكون له رائحة مميزة وقوية.

في الواقع، إذا شممت المكمل في شكله المسحوق أو غيره، فلن يكون له رائحة قوية. ومع ذلك، فإن الأشخاص الحساسين لرائحة الأسماك أو المأكولات البحرية يميلون إلى ملاحظتها أكثر من معظم المستخدمين.

ومع ذلك، إذا أضفت مسحوق المكمل إلى القهوة أو الشاي، فإنه في الواقع لا يؤثر على نكهة وطعم هذه المشروبات.

لماذا استخدام الكولاجين البقري؟

إذا لم تكن لديك مشكلة في استخدام لحم البقر كمصدر غذائي، فلا ينبغي أن يكون استخدام الكولاجين البقري مشكلة. ومع ذلك، يجب الإشارة إلى أن الكولاجين البقري يمكن الحصول عليه من أبقار نهائية، تغذت على العشب، وأبقار تغذت في مزارع تقليدية.

هذا يعني أنه إذا كنت تهتم بكيفية حصاد جلود الأبقار (أي بطريقة إنسانية)، فيجب أن تطلب الكولاجين البقري الذي تم الحصول عليه من أبقار تغذت على العشب.

ومع ذلك، يجب الإشارة هنا أيضًا إلى أن غالبية الكولاجين البقري المباع في المتاجر اليوم تم حصاده من جلود أبقار تغذت على العشب. المصدر الرئيسي هو الأبقار الأرجنتينية، المعروفة بأنها أبقار تغذت على العشب طوال حياتها.

تتمتع هذه الأبقار بسمعة لعدم تعرضها لمضادات حيوية مفرطة أو هرمونات نمو صناعية. قد ترغب في السؤال عن البلد الذي تم الحصول منه على الكولاجين البقري.

1. مزيج من الكولاجين من النوع 1 و3

يحتوي الكولاجين البقري على مزيج من الكولاجين من النوع 1 والنوع 3. الكولاجين من النوع 1 أفضل للعناية بالبشرة، والنوع 3 يفيد الأربطة والأوتار والعظام.

ومع ذلك، إذا كنت تهتم أكثر بصحة الجلد والعناية به، فقد يكون الكولاجين البحري خيارًا أفضل لك لأنه يتكون في الغالب من الكولاجين من النوع 1.

2. تقليل ألم المفاصل

تُظهر الدراسات أن الكولاجين البقري يمكن أن يساعد في تعزيز إنتاج الغضروف. الغضروف هو ذلك الجزء من العظام الذي يوفر وسادة للمفاصل.

قد يكون هذا فائدة كبيرة لأولئك الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل التنكسي.

3. قوة محسّنة

فائدة أخرى لاستخدام الكولاجين البقري هي أنه قد يساعد في زيادة القوة والأداء الرياضي. أحد تأثيرات الكولاجين البقري هو أنه يساعد الجسم على إعادة تدوير ATP بشكل أسرع وأكثر كفاءة.

ATP أو أدينوسين ثلاثي الفوسفات هو مركب كيميائي يعمل كمصدر للطاقة لخلايا الجسم. عندما يكون معالجة ATP على المستوى الخلوي أكثر كفاءة، تحصل على قوة انفجارية وزيادة في القوة العضلية.

4. تحسين تعافي العضلات

قد يكون الكولاجين البقري مفيدًا للرياضيين. الأحماض الأمينية الموجودة في هذا النوع من الكولاجين يمكن أن تساعد في تسريع تعافي العضلات، وهو أمر رائع إذا كنت تمارس التمارين الرياضية بكثرة.

5. يعزز صحة الأمعاء

الأشخاص الذين يعانون من متلازمة الأمعاء المتسربة قد يستفيدون أيضًا من تناول الكولاجين البقري. تشير الدراسات إلى أنه قد يساعد في إصلاح بطانة الأمعاء عن طريق شفاء الثقوب المجهرية الصغيرة هناك.

6. خيار رائع إذا كنت تعاني من حساسية تجاه المأكولات البحرية

صحيح أن ليس الجميع يمكنه تناول المنتجات المستخرجة من جلد السمك أو أنواع أخرى من المأكولات البحرية بسبب حساسية لديهم. إذا تعرضت لأي رد فعل تحسسي تجاه الكولاجين البحري، فإن خيارك الآخر هو استخدام الكولاجين البقري.

7. أكثر المنتجات وفرة في المتاجر

الكولاجين البقري هو أيضًا أكثر أنواع الكولاجين وفرة في المتاجر اليوم. يمكنك العثور عليه في كل متجر صحي ومتجر إلكتروني تقريبًا اليوم.

سلبيات الكولاجين البقري

الأشخاص الذين لديهم حساسية من الروائح سيجدون رائحة الكولاجين البقري غير محببة على أقل تقدير. كما أنه ليس خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يتبعون أنواعًا معينة من الحميات الغذائية.

الكولاجين البقري هو الخيار الأغلى قليلاً مقارنة بالكولاجين البحري. إذا كنت تبحث عن بشرة صحية ومشرقة، فقد لا يكون هذا هو أفضل نوع من الكولاجين لاحتياجاتك.

ولكن إذا كنت تبحث عن صحة عامة للمفاصل والعظام، فقد يكون الكولاجين البقري هو الخيار الأفضل.

لقد أشادت العديد من الدراسات الطبية بالفوائد الصحية للحلبة إلى جانب إمكاناتها كمكبر طبيعي للثدي. لاحظ أن هذه الدراسات ليست حاسمة بنسبة 100% ولا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي يجب إجراؤها.

خيار للنباتيين

لا يمكن للنباتيين والنباتيين الصرف تناول الكولاجين البحري أو البقري ببساطة بسبب المصادر الحيوانية لهذه المنتجات. الخبر السار هو أن هناك خيارًا ثالثًا—الفيتوإستروجينات.

إذا كنت تبحث عن صحة بشرة أفضل دون الحاجة إلى المخاطرة بتناول منتجات أو مشتقات حيوانية، فقد توفر لك سيرومات الوجه والبشرة المحتوية على الفيتوإستروجين نفس النتائج بدون مخاطر تناول الكولاجين البحري.

يمكن للنساء أن يصبن بحب الشباب المرتبط بانقطاع الطمث عندما يصلن إلى الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر. وهو نوع من حب الشباب الهرموني، مما يعني أنه ناتج عن تقلبات في مستويات هرمونات المرأة.

يقدّر خبراء الجمعية الأمريكية لأمراض الجلد أن حوالي 50% من النساء حول العالم سيعانين من درجة معينة من حب الشباب. كما يُقدّر أن حوالي 25% من النساء في سن انقطاع الطمث سيصابون بحب الشباب في سنواتهم المتأخرة.

الخبر السار هو وجود العديد من الحلول الرائعة التي ستساعد النساء خلال المرحلة الثانية من مشاكل الوجه عند الإصابة بحب الشباب في سن اليأس.

أول مرة نُصاب بهذا النوع من حب الشباب هي خلال فترة البلوغ. خلال تلك المرحلة، يمر جسم الإنسان الصغير بالعديد من المراحل، بما في ذلك تغيرات في مستويات الهرمونات.

بالنسبة للفتيات الصغيرات، هذه هي المرة الأولى التي يعانين فيها من حب الشباب الهرموني. مع ذلك، قد يحدث أيضًا في أعمار أخرى.

هذا هو ما يُعرف بـ حب الشباب الهرموني أثناء سن اليأس. هو حب الشباب الذي تعاني منه النساء عند دخولهن سن اليأس بسبب الإفراط في إنتاج الأندروجين.

الخبر السار هو وجود العديد من الحلول الرائعة التي ستساعد النساء خلال المرحلة الثانية من مشاكل الوجه عند الإصابة بحب الشباب في سن اليأس.

أعراض حب الشباب في سن اليأس

غالبًا ما تصاحب أعراض حب الشباب في سن اليأس أعراضًا أخرى لسن اليأس أيضًا. وتشمل ما يلي:

• إنتاج البكتيريا على جلد الوجه التي تسبب تفشي حب الشباب
• انسداد بصيلات الجلد
• زيادة إنتاج الزهم
• التهاب عام في الجلد

يبدو هذا النوع من حب الشباب مثل أي شكل عادي آخر من حب الشباب قد تكون قد عانيت منه سابقًا. قد يحتوي على أكياس، نتوءات، بثور صغيرة، رؤوس بيضاء، ورؤوس سوداء.

علاجات حب الشباب في سن اليأس التي يصفها الأطباء

عندما يكون نوع حب الشباب الذي تعاني منه خفيفًا، فقد لا تحتاج إلى استشارة طبيبك. يمكنك استخدام أي دواء متاح بدون وصفة طبية.

ومع ذلك، قد لا تكون هذه العلاجات التي تُصرف بدون وصفة طبية فعالة جدًا إذا كان لديك شكل أكثر حدة من حب الشباب. إذا لم تختفِ البثور والأعراض الأخرى بعد استخدام العلاجات بدون وصفة، فمن الحكمة استشارة طبيبك.

قد يوصي طبيبك بعلاجات معينة تكون عادة أكثر فعالية. قد يشمل ذلك أدوية تساعد على موازنة مستويات الهرمونات لدى المرأة.

فكر في الأمر على أنه علاج لحب الشباب من الداخل إلى الخارج.

قد يصف لك الطبيب أدوية معينة يمكنها علاج حب الشباب لديك. يشمل ذلك أدوية مضادة للأندروجين بالإضافة إلى موانع الحمل الفموية.

1. دواء مضاد للأندروجين

إذا كان سبب حب الشباب لديك هو زيادة في هرمونات الأندروجين، فقد يصف لك الطبيب أدوية مضادة للأندروجين. تعمل هذه الأدوية عن طريق تقليل إنتاج الأندروجين، وهو الهرمون الذكري.

لاحظ أنه عندما ينتج جسم المرأة كمية زائدة من الأندروجين، يمكن أن يؤدي ذلك فعليًا إلى ظهور حب الشباب. الإنتاج الزائد يسبب زيادة في إنتاج الزيت في الجلد.

أحد الأدوية المضادة للأندروجين التي يمكن لطبيبك وصفها لك هو سبيرونولاكتون. لاحظ أن هذا الدواء يُستخدم بشكل أساسي لعلاج ارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك، لها أيضًا تأثير مضاد للأندروجين. بمجرد تحقيق هذا التأثير، يحصل جسمك على فرصة لتثبيت مستويات الهرمونات والتخلص في النهاية من حب الشباب الناتج عن إنتاج الأندروجين الزائد.

2. موانع الحمل الفموية كعلاجات مضادة لحب الشباب

قد يصف لك طبيبك بعض موانع الحمل الفموية للمساعدة في مكافحة حب الشباب الذي تعاني منه. عادةً ما تحتوي الأدوية التي يصفها طبيبك على الإيثينيل إستراديول.

قد يحتوي أيضًا على أدوية أخرى مثل نوريثيندرون، نورجيميستيم، ودروسبيرينون. لاحظ أن هذه المركبات يمكن أن تستهدف الهرمونات التي تسبب حب الشباب.

لاحظ مع ذلك أن هذه الأدوية ليست خيارًا مناسبًا للنساء اللاتي لديهن تاريخ من سرطان الثدي. كما أنها غير موصى بها للنساء اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم.

النساء المدخنات لا يُفترض أن يتناولن أيًا من الأدوية المذكورة أعلاه. إذا كان لديك تاريخ من جلطات الدم، فقد لا تكون موانع الحمل الفموية خيارًا مناسبًا لك أيضًا.

3. الريتينويدات

لحالات حب الشباب الخفيفة في سن اليأس، يمكن لطبيبك وصف الريتينويدات لك. قد تعمل أيضًا بشكل جيد للنساء اللاتي لا يفضلن تناول الحبوب لأنها يمكن أن تكون معبأة في شكل موضعي.

لاحظ أن الريتينويدات مستخلصة من فيتامين أ. لديك خيار الاختيار من بين منتجات ريتينويد موضعية مختلفة، والتي تشمل:

• مراهم
• جل
• كريمات

لاحظ مع ذلك أن هذه المنتجات قد تُباع بدون وصفة طبية. ومع ذلك، قد لا تكون فعالية النسخ التي تُباع بدون وصفة جيدة كما قد تعتقد.

تتطلب العلاجات الموضعية الأكثر فعالية من الريتينويد وصفة طبية. اسأل طبيبك عن هذا الخيار إذا كنت تريد الحفاظ على بشرتك خالية من حب الشباب بشكل أكثر انتظامًا.

لاحظ أنه يمكنك استخدام كريمات ومراهم الريتينويد بالتزامن مع علاجات حب الشباب الأخرى أيضًا. ومع ذلك، إليك نصيحة مهمة—لا تنس وضع بعض واقي الشمس بعد تطبيق منتجات الريتينويد على وجهك.

أحد أكبر عيوب هذه العلاجات الموضعية هو أنها قد تزيد من فرص تعرضك لحروق الشمس.

العلاجات الطبيعية لحب الشباب في سن اليأس

ليس الجميع قد يكون مستعدًا لتناول حبة دواء أو وضع نوع من الكريم حتى لو وصفه لهم الأطباء. الخبر السار هو أن هناك علاجات طبيعية يمكنك اختيارها.

إذا كان لديك حالة خفيفة فقط من حب الشباب أثناء سن اليأس، فقد تختار حلولًا أكثر طبيعية وعضوية بدلاً من ذلك. فهي عادةً خالية من الآثار الجانبية وقد تكون جيدة تمامًا مثل تلك التي تُباع تجاريًا في المتاجر.

تذكر أنه تمامًا مثل خيارات العلاج بوصفة طبية وبدون وصفة، فإن كل علاج طبيعي سيعالج أعراضًا وأسبابًا مختلفة.

إذا بدا أن أحد العلاجات المذكورة أدناه لا يعمل، فقد يكون ذلك لأنه لا يعالج السبب الأساسي لحب الشباب في سن اليأس.

بعيدًا عن ذلك، ستكون بعض العلاجات أدناه أكثر فعالية من غيرها. ومع ذلك، سيكون من الحكمة استشارة طبيبك بشأنها أيضًا خاصة إذا كنت تتناول أدوية أخرى لحالات طبية أخرى.

إليك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك اختيارها:

1. الفيتواستروجينات

الفيتواستروجينات هي إستروجينات نباتية، وهو ما تعنيه أسماؤها حرفيًا. إنها مركبات يمكن الحصول عليها طبيعيًا من الفواكه والخضروات والأعشاب ومجموعة واسعة من الأطعمة النباتية.

إذا أضفت هذه الحبوب والبقوليات والخضروات وغيرها إلى نظامك الغذائي، فأنت في الأساس تحصل على الفيتواستروجينات من الطعام الذي تتناوله. فهي مصدر غني وصحي من المغذيات وقد تكون قادرة على المساعدة في علاج حب الشباب خلال فترة انقطاع الطمث.

كما ذُكر سابقًا، يمكن للأندروجين (أي المعروف أيضًا باسم هرمون الذكورة) أن يسبب حب الشباب لدى النساء. ويرجع ذلك إلى هذا الاختلال الهرموني الذي تعاني منه النساء في سن اليأس من عودة ظهور حب الشباب.

تعمل الفيتواستروجينات بطريقة مشابهة جدًا للإستروجين الذي ينتجه جسم الإنسان. وهذا يعني أنها قد تكون قادرة على مواجهة اختلال التوازن الهرموني الذي تعاني منه النساء الأكبر سنًا.

من خلال استعادة توازن الهرمونات في الجسم، قد تخفف الفيتواستروجينات من أعراض حب الشباب وتمنع أيضًا تفشيه في المستقبل. يمكنك اعتبارها حلاً آمنًا وفعالًا من حيث التكلفة.

يمكنك الحصول على الفيتواستروجينات من نظامك الغذائي المعتاد أو عن طريق تناول المكملات. تُوصى بشدة بمكملات الفيتواستروجين والكريمات والسيرومات المصنوعة من Pueraria Mirifica لأن هذه العشبة التايلاندية تحتوي على بعض من أفضل أنواع الفيتواستروجينات.

2. الشاي الأخضر

إذا كان أحد الأسباب الكامنة وراء حب الشباب الذي تعاني منه هو الالتهاب، فقد تساعد مستخلصات الشاي الأخضر. يمكنك شرب عدة أكواب من الشاي الجيد يوميًا للمساعدة في تقليل الالتهاب على الجلد.

خيار آخر هو استخدام حلول موضعية مثل الجل واللوشن التي تحتوي على ما لا يقل عن 2% من مستخلص الشاي الأخضر. يمكنك استخدامها جنبًا إلى جنب مع نظام العناية بالبشرة المعتاد لديك.

3. أحماض ألفا هيدروكسي

أحماض ألفا هيدروكسي أو AHAs هي أيضًا حلول نباتية. وهي مستخلصة من مجموعة متنوعة من الفواكه الحمضية.

تُزيل هذه المستخلصات خلايا الجلد الميتة التي تسد مسام الجلد. لا يمكن استخدامها فقط لعلاج حب الشباب، بل لها أيضًا فائدة إضافية في إزالة الندوب الناتجة عن تفشي حب الشباب.

يمكنك الحصول على كريمات AHA وأقنعة OTC من متاجر الصحة والجمال. لاحظ مع ذلك، أنها قد تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس.

لا تنسَ وضع بعض واقي الشمس عندما تخرج إلى الهواء الطلق بعد إجراء علاج AHA على وجهك.

4. زيت شجرة الشاي

علاج موضعي طبيعي فعال آخر لحب الشباب المرتبط بسن اليأس هو زيت شجرة الشاي. يعمل أيضًا عن طريق تقليل الالتهاب على الجلد.

تُظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من حب شباب خفيف إلى متوسط قد يستفيدون جيدًا من استخدام هذه المستخلصات كجزء من نظام علاج حب الشباب الشامل. يوصي الخبراء بتركيز 5% لأي علاج.

لاحظ أنه لا يجب وضع زيت شجرة الشاي مباشرة على الجلد. مثل الزيوت الأساسية الأخرى، يجب تخفيفه بزيت حامل.

إليك بعض من أفضل زيوت الحامل التي يمكنك الاختيار منها:

• زيت الزيتون
• زيت الجوجوبا
• زيت جوز الهند

5. تغييرات في النظام الغذائي

إجراء تغييرات على نظامك الغذائي سيساعد كثيرًا في حب الشباب المرتبط بسن اليأس. إضافة الأطعمة الغنية بـ أحماض أوميغا-3 الدهنية و مضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وبالتالي تساعد في تقليل أعراض حب الشباب.

يجب عليك أيضًا تجنب أو على الأقل تقليل استهلاك بعض الأطعمة مثل اللحوم الحمراء، الكربوهيدرات المكررة، منتجات الألبان، والأطعمة والمشروبات السكرية.

يمكنك تناول حل طبيعي بالكامل وفعال من حيث التكلفة أو يمكنك طلب وصفات طبية من طبيبك لحالات حب الشباب الأكثر خطورة.

الخاتمة

لا تنسَ اتباع نظام علاج حب الشباب المعتاد مثل:

• غسل وجهك صباحًا ومساءً
• استخدم التقشيرات والمنتجات الموضعية لإزالة الانسدادات في مسام الجلد
• ارتدِ واقي الشمس
• ضع فقط جرعات بحجم حبة البازلاء من منتجات حب الشباب لمنع جفاف الجلد

اتباع هذا النظام واستخدام العلاجات المناسبة يمكن أن يساعدك في التحكم في حب الشباب المرتبط بسن اليأس. يمكنك تناول حل طبيعي بالكامل وفعال من حيث التكلفة أو يمكنك طلب وصفات طبية من طبيبك لحالات حب الشباب الأكثر خطورة.