Category: Health Care

Ang mga tao sa Thailand at Burma ay matagal nang gumagamit ng halamang ito at pinaniniwalaang nakakatulong ito sa ilang mga kondisyon sa kalusugan lalo na para sa mga kababaihan. Tinatawag itong Pueraria Mirifica at ito ang pangunahing sangkap ng Mirifica Science’s Facial Serum at Bust Serum. Ngunit ang Pueraria Mirifica ay kamakailan lamang ay pinupuna dahil sa ilang pag-aaral na nagpapakita na ang ilan sa mga compound nito ay maaaring magdulot ng kanser, partikular sa mga bahagi ng suso at matris. Kaya ano ang sinasabi ng mga pag-aaral tungkol sa panganib ng kanser mula sa Pueraria Mirifica?

Kilalang-kilala rin bilang kwao krua ko, Kao keur, white kwao krua, at Thai kudzu, ang ugat ng Pueraria Mirifica ay isang mayamang pinagkukunan ng mga compound na tinatawag na phytoestrogen na may mga epekto na katulad ng estrogen. Ang mga epekto na ito ang dahilan kung bakit kapaki-pakinabang ang halamang ito sa paggamot ng mataas na kolesterol, mababang libido, hot flashes, osteoporosis, pagbabago ng mood, at pagkatuyo ng puki.

Walang ebidensyang nagpapatunay pa na ang Pueraria Mirifica ay maaaring magpataas ng panganib ng kanser sa mga tao. Gayunpaman, ang mga resulta sa laboratoryo na ginawa sa mga hayop ay karapat-dapat ng maayos na disenyo at pangmatagalang mga pag-aaral na dapat gawin sa lalong madaling panahon.

Nagdudulot ba ng Kanser ang Pueraria Mirifica?

Tulad ng nabanggit, ang mga phytoestrogen ay mga compound na ginagaya ang mga aksyon ng estrogen sa katawan ng tao. Karaniwang nirereseta ang mga phytoestrogen bilang bahagi ng hormonal replacement therapy para sa mga kababaihan na nakararanas ng mga sintomas ng kakulangan sa estrogen.

Ang paggamit ng mga phytoestrogen, mga aktibong sangkap na matatagpuan sa halamang Pueraria Mirifica, ay nagdulot ng mga pag-aalala na maaaring tumaas ang panganib para sa ilang uri ng kanser lalo na ang mga sensitibo sa hormone. Kasama dito ang ovarian, breast, at endometrial cancer.

Sa kasalukuyan, wala pang mga pangmatagalang pag-aaral na kinasasangkutan ang mga tao tungkol sa mga epekto ng Pueraria Mirifica sa pagtaas ng panganib para sa mga uri ng kanser na nabanggit o iba pang uri.

Gayunpaman, may isang pag-aaral na isinagawa noong Marso 2012 sa mga hayop na inilathala sa isang medikal na journal na tinatawag na Toxicological Sciences. Iniulat ng pananaliksik na ang mga daga na na-expose sa halo ng dalawang phytoestrogen na pinaka-sagana sa Pueraria Mirifica ay maaaring nagdulot ng pag-unlad ng endometrial at mammary cancers. Ang mammary cancer ng mga daga ay katulad ng sa mga tao.

Isa sa mga phytoestrogen na ito, na tinatawag na genistein, ay matatagpuan nang sagana sa parehong soybeans at Pueraria Mirifica. Ang Genistein ay kumakabit sa isang partikular na estrogen receptor na tinatawag na GPER. Karaniwang matatagpuan ang GPER sa iba’t ibang uri ng selula ng kanser, kabilang ang obaryo, thyroid, suso, prostate, baga, at testicle.

Ayon sa mga pagsusuri sa laboratoryo, kapag na-stimulate ang GPER ng genistein, tila lumalago ang mga selula ng kanser. Kaya, ang paggamit ng mga phytoestrogen na nilalaman sa Pueraria Mirifica ay maaaring magdulot ng kanser sa ilang tao.

Walang ebidensyang nagpapatunay pa na ang Pueraria Mirifica ay maaaring magpataas ng panganib ng kanser sa mga tao. Gayunpaman, ang mga resulta sa laboratoryo na ginawa sa mga hayop ay karapat-dapat ng maayos na disenyo at pangmatagalang mga pag-aaral na dapat gawin sa lalong madaling panahon.

Maaari Bang Protektahan Ka ng Pueraria Mirifica Mula sa Kanser?

Ipinapakita ng mga epidemiologic na pag-aaral na ang pagkonsumo ng soy ay maaaring mabawasan ang panganib ng kanser sa suso sa mga kababaihan. Ang soy ay pangunahing bahagi ng diyeta ng mga kulturang Asyano, kaya’t ang anticancer effect na ito ay napansin partikular sa kanila. Inirerekomenda rin na ang pagkonsumo ng soy ay gawin sa pagitan ng pagdadalaga at bago ang menopos upang makuha ang pinakamaraming benepisyo. Tulad ng dati, ang soy at Pueraria Mirifica ay may magkatulad na phytoestrogen profiles.

Isang bahagi ng Pueraria Mirifica na tinatawag na spinasterol ay nagpapakita ng mga promising na resulta sa mga anticancer na aksyon nito. Sa isang pag-aaral na ginawa noong 2005 sa Korea, ang mga linya ng selula ng kanser mula sa cervix, obaryo, colon, at atay ay ginamot gamit ang purified phytoestrogens na nakuha mula sa Pueraria Mirifica. Ipinakita ng resulta ng pag-aaral na ito na ang pulbos na halamang gamot ay may malakas na antiproliferative actions sa mga nabanggit na gynecological cancer cells.

Isa pang bahagi ng Pueraria Mirifica, na tinatawag na miroestrol, ay natuklasang nakababawas din ng panganib ng kanser. Ang pag-aaral ay ginawa sa mga babaeng daga kung saan sila ay binigyan ng estradiol o miroestrol. Ipinakita ng mga resulta na hindi lamang epektibo ang miroestrol sa pagpapagaan ng mga sintomas ng menopos kundi maaari ring makabuluhang mabawasan ang panganib ng kanser.

Sa isa pang pag-aaral, ang Pueraria Mirifica, Butea Superba, at mucuna collettii ay sinubukan para sa kanilang anti-proliferative actions sa MCF-7 o mga selula ng kanser sa suso. Lahat ng mga herbal na ekstrak ay nagpakita ng anti-proliferative actions sa MCF-7 sa iba’t ibang antas ngunit tanging ang Pueraria Mirifica lamang ang nagpakita ng pag-uugali na katulad ng estrogen sa mga selula. Ginagawa nitong epektibong bahagi ng natural na hormone replacement therapy ang Pueraria Mirifica at pati na rin isang anti-proliferative na paggamot.

Pueraria Mirifica para sa Mga Lalaki

Kadalasang ginagamit ang Pueraria Mirifica ng mga kababaihan para sa mga layunin sa pagpapaganda ngunit hindi ibig sabihin nito na hindi makikinabang ang mga lalaki dito. Mukhang ang anti-kanser na aksyon ng halamang ito sa gynecological ay epektibo rin sa paggamot ng mga tumor at kanser sa prostate.

Sa isang pag-aaral na ginawa noong 2015, ang testosterone ay ipinamahagi sa mga daga na nagdulot ng prostatic hyperplasia. Ang mga extract ng Pueraria Mirifica na genistein at daidzein ay ibinigay sa loob ng 30 araw.

Ayon sa mga resulta, ang genistein at daidzein ay nagbawas ng ratio ng prostate sa timbang ng katawan sa mga test subject. Ang aksyong ito ay maaaring mangahulugan na ang nabanggit na mga extract ng Pueraria Mirifica ay maaaring epektibo sa paggamot ng benign prostatic hyperplasia.

Isa pang pag-aaral ang ginawa sa dalawang phytoestrogen na sangkap ngunit sa pagkakataong ito ay ipinamahagi sa mga cancer cell lines mula sa prostate. Ayon sa mga resulta, isang makabuluhang pagbawas sa DNA methylation ang naobserbahan na muling nagpapatunay sa positibong benepisyo ng Pueraria Mirifica.

Likas vs Sintetikong Hormonal Replacement Therapy

Ang antas ng mga human sex hormones ay natural na bumababa habang tumatanda. Para sa mga lalaki, ang kawalan o kakulangan ng testosterone ay maaaring magdulot ng pagbaba ng stamina at lakas, mababang libido, at payat na mga buto. Para sa mga babae, ang mababang antas ng estrogen ay maaaring magdulot ng mga sintomas ng menopos, tuyong puki na nagreresulta sa masakit na pagtatalik, at hindi regular na regla.

Upang labanan ang mga epekto na ito, madalas irekomenda ng mga doktor ang hormone replacement therapy o HRT. Ang Pueraria Mirifica ay maaaring maging epektibong alternatibo sa sintetikong HRT.

Ang Pueraria Mirifica ay kinuha mula sa mga halaman at hindi gawa sa mga sintetikong sangkap. Ibig sabihin, madali at mabilis itong nasisipsip ng katawan ang mga makapangyarihang sangkap sa loob nito. Nababawasan din ang mga side effect at panganib dahil ang Pueraria Mirifica ay likas.

Ang Pueraria Mirifica ay kinuha mula sa mga halaman at hindi gawa sa mga sintetikong sangkap. Ibig sabihin, madali at mabilis itong nasisipsip ng katawan ang mga makapangyarihang sangkap sa loob nito. Nababawasan din ang mga side effect at panganib dahil ang Pueraria Mirifica ay likas.

Konklusyon

Bagaman may mga pag-aaral na ginawa sa mga hayop na maaaring magpakita na ang Pueraria Mirifica ay maaaring magpataas ng panganib ng kanser sa matris o suso dahil sa mga phytoestrogenic na sangkap nito, ang halamang gamot ay mayroon ding mga anti-tumor, anti-kanser, at anti-proliferative na katangian. Pinapawalang-bisa ng mga benepisyong ito ang mga panganib kaya’t ito ay isang ligtas na solusyon para sa pagpapaganda o paggamot ng mga medikal na isyu na dulot ng mababang antas ng estrogen.

Kailangang magsagawa pa ng karagdagang pag-aaral tungkol sa panganib ng kanser ng Pueraria Mirifica ngunit ang mga gumagamit ng mga produktong batay sa halamang ito ay nakikinabang na.

Tulad ng anumang substansiya, may mga panganib sa paggamit ng Pueraria Mirifica. Ang mga panganib at side effect ay isang realidad sa paggamit nito.

Ito ang dahilan kung bakit mahalagang gamitin ito nang responsable. Bukod dito, dapat mong malaman ang mga side effect nito upang matukoy kung sobra na ang iyong paggamit.

Kung gumagamit ka ng Pueraria Mirifica serum o suplemento, anumang pagbabago sa iyong menstrual cycle ay dapat ipaalam sa iyong doktor. Madalas itong nagpapahiwatig na gumagamit ka ng labis o may mas mataas na sensitibidad sa mga compound ng halaman.

Mga Side Effect ng Pueraria Mirifica

1. Mga Hindi Komportable sa Sistema ng Pagtunaw

Ang pag-inom ng mataas na dosis ng Pueraria Mirifica ay nagdudulot ng hormonal imbalance sa iyong katawan. Isa sa mga agarang palatandaan ng imbalance na ito ay ang iritasyon sa iyong sistema ng pagtunaw. Maaari itong magpakita bilang irritable bowel, pagduduwal, at pag-gas.

2. Pagkawala ng Libido

Unti-unting nawawala ang libido ng mga babae habang bumababa ang produksyon ng mga estrogen. Ginagamit ang Pueraria Mirifica bilang tradisyunal na lunas sa mga tradisyunal na kultura upang mapalakas ang pagnanasa sa pakikipagtalik.

Walang mga pag-aaral na sumusuporta sa pahayag na ito. Ngunit, dahil ito ay nagsisilbing alternatibo para sa estrogen replacement therapy, may posibilidad na maibalik nito ang nawalang pagnanasa sa pakikipagtalik ng isang tao.

Gayunpaman, ang labis na paggamit ay maaaring magpababa ng iyong libido. Ito ay dahil sa katawan na tumugon sa pagtaas ng antas ng estrogen sa pamamagitan ng pagkapagod.

3. Pananakit ng Dibdib

Mararamdaman mo ang matagal na pananakit ng iyong dibdib kung mag-o-overdose ka ng Pueraria Mirifica bilang pampataba ng dibdib. Ang pananakit na ito ay maaaring may kasamang biglaang masakit na pakiramdam.

4. Hindi Normal na Pagtaas ng Ganang Kumain

Ang mataas na antas ng estrogen ay nagpaparamdam sa iyo na mas sensitibo sa hormone na ghrelin, na siyang nagpapasimula ng iyong pakiramdam ng gutom. Ang iyong mas mataas na sensitivity dito ay nagdudulot sa iyo na makaramdam ng mas gutom kaysa sa aktwal.

Ang pagtaas ng sensitivity sa ghrelin na ito ay may kasamang pagbaba ng produksyon ng hormone na leptin. Ang hormone na ito ang nagpapasimula ng iyong pakiramdam ng pagkabusog mula sa pagkain.

Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang halamang ito ay naglalaman ng mga compound na may mga katangiang antioxidant. Napagmasdan sa isang pag-aaral na maaari itong makatulong upang taasan ang konsentrasyon ng mga antioxidant sa matris at atay.

Mga Panganib ng Labis na Pag-inom ng Pueraria Mirifica

Madaling balewalain ang mga side effect na ito dahil madalas itong nararanasan sa maikling panahon. Ngunit, may mga posibleng epekto na mararanasan mo lamang pagkatapos ng mga buwan o taon ng pag-inom ng higit sa ligtas na pang-araw-araw na dosis ng 1 hanggang 2 milligrams bawat kilogram ng timbang ng katawan. Narito ang ilan sa mga ito:

1. Pagkagambala sa Iyong Menstrual Cycle

Ang Pueraria Mirifica ay naglalaman ng mga compound ng halaman na kilala bilang phytoestrogens. Ang mga compound na ito ay nagpapasimula ng partikular na mga aktibidad ng selula kapag sila ay nakakabit sa mga estrogen receptor ng iyong mga selula.

Ang mga natagpuan sa halaman ay nakakaapekto sa aktibidad ng iba’t ibang mga enzyme na nagdudulot ng hindi natural na pagtaas sa gonadotropins at ovarian hormones sa dugo.

Ang pagtaas ng produksyon ng mga hormon na ito ay maaaring magpahaba ng iyong menstrual cycle. Ang pagkahaba ng cycle ay iniuugnay sa mas mahabang follicular phase na dulot ng mas mataas kaysa normal na dosis ng Pueraria Mirifica.

Kung gumagamit ka ng Pueraria Mirifica serum o suplemento, anumang pagbabago sa iyong menstrual cycle ay dapat ipaalam sa iyong doktor. Madalas itong nagpapahiwatig na gumagamit ka ng labis o may mas mataas na sensitibidad sa mga compound ng halaman.

Dahil sa panganib na ito, ang mga nagpapasuso o buntis na kababaihan ay hindi dapat gumamit ng mga extract, serum, o herbal na suplemento mula sa halamang tropikal na ito. Ito rin ay naaangkop sa mga batang wala pang 18 taong gulang dahil ang pag-abala sa reproductive cycle ay maaaring magdulot ng komplikasyon sa kanilang paglaki at pangmatagalang kalusugan.

2. Tumaas na Panganib ng Cancer

Lahat ng phytoestrogens ay may posibilidad na pataasin ang iyong panganib sa cancer. Kasama dito ang mga phytoestrogens na matatagpuan sa ugat ng Pueraria Mirifica.

Ayon sa isang pag-aaral na nagsuri sa mga Donryu rats, ang pagkakalantad sa dosis ng Pueraria Mirifica na 200 mg bawat kilo ng timbang ng katawan ay nagpalala ng pagbuo ng cancer sa kanilang mammary at endometrial (vaginal) glands. Ang mga organong may kasalukuyang pagbuo ng cancer ay nakaranas ng pagtaas ng paglago ng cancer.

Bagaman walang umiiral na pag-aaral na nagpapatunay ng parehong epekto sa mga tao, mas mainam pa rin na maging maingat sa paggamit ng Pueraria Mirifica at sundin ang inirerekomendang dosis nito. Ang kawalan ng mga pag-aaral na nagpapatunay nito ay hindi nangangahulugang hindi nito pinapataas ang iyong panganib sa cancer.

Ito ang dahilan kung bakit mas mainam na iwasan ang paggamit nito kung kasalukuyan o dati kang nagkaroon ng breast, ovarian, o endometrial cancer. Bukod dito, mas mabuting kumonsulta sa iyong doktor kung may kasaysayan ang iyong pamilya ng alinman sa mga sakit na ito.

3. Mga Negatibong Epekto sa Kalusugan ng Utak

Sa katamtamang dosis, ang mga phytoestrogens na nasa Prueraria Mirifica ay maaaring magbigay ng proteksyon sa mga nerve cells. Ito ay nakakaiwas sa pinsalang dulot ng mga toxin at free radicals sa mga cells na ito, na maaaring magdulot ng mga neurological disorder tulad ng dementia.

Sa kasamaang palad, tulad ng ibang negatibong epekto na nabanggit sa artikulong ito, ang labis na dosis ng phytoestrogens mula sa mga suplemento o pagkain ay maaaring magpataas ng panganib ng pinsala sa paggana ng utak. Tumataas ang panganib na ito habang tumatanda ka habang kumokonsumo ng mataas na dami ng phytoestrogens.

4. Tumaas na Panganib ng Sakit sa Puso

Ang mga kababaihan ay may mas mataas na panganib para sa coronary heart disease at arterial disease pagkatapos ng menopos. Malawakang pinaniniwalaan na ang panganib na ito ay maaaring mabawasan gamit ang hormone replacement therapy at mga alternatibo nito.

Ngunit, ipinakita ng bagong ebidensya na hindi lahat ay pareho ang tugon sa paggamot. Tanging ang mga walang umiiral na kondisyon sa cardiovascular lamang ang nakaranas ng pagbaba ng panganib para sa coronary heart disease. Ang mga may kasaysayan o umiiral na kondisyon sa puso o cardiovascular, sa kasamaang palad, ay tumaas ang panganib para sa sakit.

Nakasalalay din ito sa kung kailan ka sasailalim sa paggamot. Ang mga sumailalim dito sa maagang menopos ay may mas mababang panganib ng sakit sa puso. Ang iba ay hindi hinihikayat na sumailalim sa hormone replacement therapy dahil malamang na hindi lalampas ang mga benepisyong kanilang mararanasan sa mga panganib para sa sakit sa puso.

Ang mga panganib at mga side effect ng Pueraria Mirifica na ipinaliwanag sa artikulong ito ay hindi naiiba sa mga epekto ng maling paggamit ng ibang mga suplemento. Hangga’t ginagamit mo ito nang responsable, maiiwasan mo ang posibleng mga komplikasyon mula sa paggamit nito.

Ang Susi ay Katamtaman at Medikal na Payo

Ang mga nabanggit na side effect ay nagmumula sa paggamit ng dosis na mas mataas kaysa sa inirerekomendang halaga. Kaya’t ang susi dito ay gamitin ang anumang produktong Pueraria Mirifica nang responsable at katamtaman.

Bukod pa rito, pinakamainam na humingi ng payo mula sa isang medikal na propesyonal kung may mga alalahanin ka tungkol sa iyong kasaysayan ng kalusugan. Kung nagdududa ka pa kung maaari mo itong gamitin, pinakamainam na kumonsulta muna sa iyong doktor.

Ang mga panganib at mga side effect ng Pueraria Mirifica na ipinaliwanag sa artikulong ito ay hindi naiiba sa mga epekto ng maling paggamit ng ibang mga suplemento. Hangga’t ginagamit mo ito nang responsable, maiiwasan mo ang posibleng mga komplikasyon mula sa paggamit nito.

Maraming tao ang nagtatanong kung ano ang perpektong dosis ng Pueraria Mirifica upang makamit ang pinakamahusay na resulta nang mabilis. Gaano karami ang dapat mong inumin sa simula? Maaari mo bang dagdagan ang dosis upang pabilisin ang proseso? Ano ang mga posibleng panganib? Tuklasin natin ang mga tanong na ito isa-isa, ngunit una… Ano nga ba ang Pueraria Mirifica?

Ang Pueraria Mirifica ay nagkakaroon ng malaking kasikatan kamakailan, madalas na itinuturing bilang isang uri ng natural na himala. Sa katotohanan, gayunpaman, ito ay hindi bago: ang halaman ay ginagamit na sa Hilagang Thailand nang mahigit isang siglo na!

Ang Pueraria Mirifica ay kilala sa lokal bilang Kwao Krua Kao (White Krua Kao). Bagaman ang palumpong ay iniinom para sa iba’t ibang benepisyo sa kalusugan, ang pangunahing gamit nito ay ang pagsuporta sa kagandahan, sigla, at kabataan ng mga kababaihang nasa gitnang edad.

Mga pag-aaral ay nagpapakita na ang Pueraria Mirifica ay may malaking potensyal bilang natural na lunas para sa mga sintomas ng menopause tulad ng hot flashes, mga problema sa balat, at pagbabago ng mood. Ang iba pang kahanga-hangang benepisyo ng pag-inom ng halaman ay kinabibilangan ng:

• Pagpapanumbalik ng kalusugan
• Pagbabalik ng kabataan ng kutis
• Natural na pagpapalaki ng dibdib
• Pagpapahusay ng memorya

Dahil sa mga benepisyo sa kalusugan na kaugnay ng pag-inom ng Pueraria Miririfca, nilalayon ng mga mananaliksik na gamitin ito bilang organikong alternatibo sa gamot. Kinukumpirma rin ng pananaliksik na ang halamang ito ay madaling tiisin at karaniwang ligtas gamitin.

Sa lahat ng benepisyo sa kalusugan ng pag-inom ng Pueraria Mirifica, inirerekomenda ng mga mananaliksik ang potensyal nito bilang natural na alternatibo sa karaniwang hormone-replacement therapy (HRT). Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang halaman ay madaling tiisin at karaniwang ligtas gamitin.

Isang Halaman para sa Parehong Lalaki at Babae

Bagaman ang Pueraria Mirifica ay kadalasang ginagamit bilang natural na lunas para sa mga sintomas ng menopause, maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa lahat, hindi lamang sa mga babae!

Ilan sa mga pinaka pinag-aralang benepisyo ng Pueraria Mirifica para sa mga lalaki ay ang suporta sa cardiovascular, pag-iwas sa panghihina ng buto (osteoporosis), at antioxidative na aksyon.

Mga Alalahanin sa Phytoestrogen

Ang malaking bahagi ng aksyon ng Pueraria Mirifica ay nakabase sa kahanga-hangang antas ng phytoestrogens na taglay nito. Ngayon, maaaring may mga lehitimong alalahanin ang ilang mga lalaki tungkol sa kanilang kalusugan at kaligtasan. Pagkatapos ng lahat, ang mga phytoestrogens ay mga babaeng sex hormones na nagmula sa halaman. Hindi ba ito makakasira sa pagkakalalaki ng isang lalaki?

Ang sagot ay hindi, hindi ito dapat makasakit sa karamihan ng mga lalaki. Kung ikaw ay karaniwang malusog at sumusunod sa inirerekomendang dosis, hindi mo dapat masyadong alalahanin ang posibilidad na ito. Mahirap sirain ang hormonal na balanse ng isang malusog na lalaki gamit lamang ang phytoestrogens. Gayunpaman, kung mayroon kang anumang isyu sa hormones, ang pinakamainam na hakbang ay talakayin ito sa iyong doktor.

Paano Gumagana ang Pueraria Mirifica?

Ipinapakita ng mga pag-aaral na gumagana ang Pueraria Mirifica sa pamamagitan ng aksyon ng mga phytoestrogens nito. Ang mga phytoestrogens ay mga compound na nagmula sa halaman na may katulad na kemikal na estruktura sa mga babaeng sex hormones ng katawan (estrogens), kaya’t maaari nilang gayahin ang kanilang aksyon.

Parehong may mga lalake at babae ng mga lalaking AT babaeng sex hormones sa kanilang mga katawan, ito ay usapin lamang ng dosis. Kaya’t ayos lang para sa mga lalaki na uminom ng Pueraria Mirifica para gamutin ang ilang mga kondisyon sa kalusugan. Sa tamang dosis, maiiwasan ng isang lalaki ang sobrang pag-inom ng phytoestrogens at masisiyahan sa mga benepisyo ng halamang ito nang hindi inilalagay sa panganib ang kanyang pagkakalalaki.

Pinatutunayan ng mga pag-aaral na mahalagang bahagi ang mga estrogen pagdating sa kalusugan ng sekswal ng lalaki. Maaari silang makatulong upang mapahusay ang pag-akit, maiwasan ang erectile dysfunction, at mapataas ang libido.

Sa madaling salita, dapat laging may balanse sa pagitan ng antas ng mga babaeng at lalaking sex hormones sa katawan. Kahit ang mga lalaking andropausal ay maaaring makaranas ng kakulangan sa estrogen.

Mga Benepisyo ng Pag-inom ng Pueraria Mirifica

Pananaliksik ay nagpapakita na ang tamang dosis ng Pueraria Mirifica ay maaaring magdala ng maraming benepisyo sa kalusugan. Ilan sa mga kahanga-hangang epekto nito ay kinabibilangan ng:

• Kontrol sa kolesterol sa dugo
• Suporta sa lakas ng buto
• Pag-iwas at paggamot sa pagkalagas ng buhok
• Antioxidative na aksyon
• Paggamot sa mga sintomas ng menopause

Dahil sa lahat ng mga benepisyo sa kalusugan na kaugnay ng pag-inom ng halamang gamot na ito, pinag-aaralan ng mga mananaliksik ang paggamit nito bilang organiko at mas ligtas na alternatibo sa karaniwang hormone replacement therapy (HRT). Pinatutunayan din ng pananaliksik na ang halamang gamot na ito ay madaling tanggapin at karaniwang ligtas gamitin.

Ilan sa mga karaniwang karamdaman na inirereklamo ng mga matatandang babae ay kinabibilangan ng:

• Pagbabago-bago ng mood
• Osteoporosis
• Pagkatuyo ng ari
• Mataas na antas ng kolesterol
• Mababang libido
• Mainit na pagduduwal

Ang magandang balita ay maaaring gamitin ang Pueraria Mirifica bilang epektibong lunas para sa lahat ng mga isyung nabanggit sa itaas. Kaya ito ay napakapopular sa Thailand, madalas na tinuturing bilang tunay na elixir ng kabataan para sa mga kababaihan!

Napakaepektibo rin ng Pueraria Mirifica sa pagpigil o paggamot ng pagkalagas ng buhok. Pinapalusog ng mga extract ng halaman ang mga follicle ng buhok at anit, kaya tumutulong sa paglago ng buhok. Bukod dito, pinapalakas din nito ang daloy ng dugo sa anit at tumutulong sa pagbalanse ng mga hormone ng katawan.

Impormasyon sa Dosis ng Pueraria Mirifica

Bawat produkto ng Pueraria Mirifica ay may sariling mga rekomendasyon sa dosis. Gayunpaman, mahalaga pa rin na tandaan ang mga siyentipikong napatunayang ligtas na dosis.

Ayon sa mga pag-aaral, ang ligtas na dosis ng Pueraria Mirifica ay mga 1 hanggang 2 mg bawat kilo ng timbang ng katawan. Tandaan na maaaring mag-iba ang mga epekto depende sa dosis at uri ng paggamot.

Halimbawa, kung iniinom mo ang halamang gamot para sa pagpapalaki ng dibdib, karamihan sa mga tagagawa ay nagrerekomenda ng paggamit ng 500 mg ng extract araw-araw. Maaari mong inumin ang dosis na ito bilang isang 500 mg na tableta o kapsula sa umaga. Isa pang opsyon ay uminom ng dalawang 250 mg na kapsula—isang beses sa umaga at isang beses sa gabi bago matulog.

Mga Porma ng Dosis

Magkakaiba ang mga anyo ng dosis, depende sa Pueraria Mirifica na suplemento na bibilhin mo. Kabilang sa mga karaniwang anyo ng dosis ang mga sumusunod:

• Mga Tableta
• Mga Kapsula
• Mga Sabon
• Mga Gel
• Mga Cream
• Mga serum

Suriin sa lokal na botika kung anong mga anyo ng dosis ang mayroon sila. Tandaan na mahigpit na sundin ang impormasyon at mga tagubilin sa dosis na nasa label.

Maaari Ka Bang Uminom ng Mas Mataas na Dosis?

Tulad ng nabanggit kanina, mayroong optimal na dosis ng Pueraria Mirifica upang makuha mo ang pinakamaraming benepisyo mula dito. Tandaan na bawat pakete ng supplement ay may iba’t ibang mga tagubilin sa dosis.

Ipinapakita ng gumawa ng partikular na Pueraria Mirifica supplement ang inirerekomendang dosis. Para sa pinakamahusay na resulta, uminom lamang ng inirerekomendang dosis na nakasaad sa label ng pakete.

Anuman ang packaging, ang mahalagang tandaan ay huwag lalampas sa pinakamataas na pinapayagang dosis araw-araw. Ang absolutong limitasyong inirerekomenda naming sundin ay 1,000 mg kada araw.

Manatili sa loob ng limitasyong iyon. Kung hindi, may posibilidad na makaranas ka ng mga side effect tulad ng hindi regular na pagdumi, pagduduwal, at pagsusuka.

Pinapalusog ng Pueraria Mirifica ang mga follicle ng buhok at anit kaya nakakatulong ito sa paglago ng buhok. Bukod dito, pinapalakas din nito ang daloy ng dugo sa anit at buhok at tumutulong sa pagbalanse ng mga hormone ng katawan, na nakakatulong din sa paglago ng buhok.

Pinapalusog ng Pueraria Mirifica ang mga follicle ng buhok at anit kaya nakakatulong ito sa paglago ng buhok. Bukod dito, pinapalakas din nito ang daloy ng dugo sa anit at tumutulong sa pagbalanse ng mga hormone ng katawan, na nakakatulong din sa paglago ng buhok.

Konklusyon

Ang Pueraria Mirifica ay isang kamangha-manghang halamang gamot na ginagamit na ng mahigit isang daang taon. Bilang paalala, kumonsulta muna sa iyong doktor bago gamitin ang halamang ito o ang mga katas nito bilang paggamot. Bukod sa pagsusuri ng mga benepisyo at panganib, matutulungan ka ng iyong doktor na mahanap ang tamang dosis ng Pueraria Mirifica para sa iyong mga layunin.

Ang Pueraria Mirifica ay itinuturing na isang kapaki-pakinabang na sangkap para sa pagpapabata ng balat, paglago ng buhok, at pagpapalaki ng dibdib. Sa maraming gumagamit na nagsasabing epektibo ang halamang ito, ang tanong ay, gaano katagal bago gumana ang Pueraria Mirifica?

Nalaman na namin na ang mga resulta ng Pueraria Mirifica bago at pagkatapos ay mapapansin pagkatapos ng 4 na linggo para sa pagpapalaki ng dibdib. May ilang mga gumagamit din na nag-ulat ng mga kapansin-pansing epekto pagkatapos ng isa hanggang dalawang linggo ng paggamit ng halamang ito para sa pangangalaga ng balat at paglago ng buhok.

Ngunit ano nga ba ang maaari mong mapansin sa iyong mga unang linggo ng paggamit ng halamang gamot? Sa ibaba, alamin natin kung paano nagsisimulang gumana ang halamang ito pagkatapos ng aplikasyon, at kung ano ang mga agarang epekto na maaari mong makita kapag ginamit mo ang Pueraria Mirifica.

Dahil sa katulad nitong aktibidad ng hormone, ginagamit din ang Pueraria Mirifica bilang isa sa mga pangunahing sangkap ng ilang mga topical na pampabata ng balat, mga lunas para sa paglago ng buhok, at mga produktong pampalaki ng dibdib sa merkado ngayon. At lahat ng ito ay maipapaliwanag sa mga aktibong compound nito na kilala bilang phytoestrogens.

Ano ang Pueraria Mirifica?

Ang Pueraria Mirifica ay isang matibay na baging na karaniwang matatagpuan sa Thailand at iba pang bahagi ng Timog-silangang Asya. Malawak itong ginagamit dahil sa mga epekto nitong katulad ng estrogen, kaya’t naging popular itong lunas para sa pagpapagaan ng mga sintomas ng menopause.

Dahil sa hormone-like na aktibidad nito, ginagamit din ang halamang ito bilang isa sa mga pangunahing sangkap ng ilang mga topical na pampabata ng balat, mga lunas para sa paglago ng buhok, at mga produktong pampalaki ng dibdib sa merkado ngayon. At lahat ng ito ay maaaring maiugnay sa mga aktibong compound nito na kilala bilang phytoestrogens.

Ano ang Phytoestrogens?

Ang phytoestrogens na matatagpuan sa mga ugat ng Pueraria Mirifica ang responsable sa paggaya sa mga epekto ng estrogen. Ang mga compound na ito mula sa halaman ay kumakabit sa mga estrogen receptor ng katawan ng tao, kaya’t nagdudulot ng mga estrogenic na epekto sa katawan.

Isipin mo ito bilang isang bagay na katulad ng estrogen, ngunit nagmula sa mga halaman.

Ang mga phytoestrogens ay isang alternatibong solusyon kung kailangan mong pataasin ang iyong antas ng estrogen nang hindi direktang iniinom ang babaeng hormone.

Ito ay dahil kapag mas mataas ang pag-inom ng estrogen ng isang babae, mas mataas ang panganib ng kanser sa suso. Dahil dito, hindi nirereseta ng mga doktor ang direktang pag-inom ng estrogen.

Agarang Epekto ng Pueraria Mirifica sa Balat

Kilala ang Pueraria Mirifica sa mga isoflavonoid compounds na matatagpuan sa phytoestrogens. Tinutulungan ng mga compound na ito na pataasin ang antas ng antioxidant sa katawan.

Dahil sa mga antioxidant properties nito, ginagamit ang halamang ito bilang pangunahing sangkap sa ilang mga antiaging at produktong pampaganda. Ang halamang gamot na ito ay makukuha sa iba’t ibang anyo, tulad ng mga cream, gel, serum, tabletas, at kapsula.

Paano Tinutulungan ng Pueraria Mirifica ang Balat

Ang kakulangan sa estrogen ay isa sa mga pangunahing sanhi ng problema sa pagtanda ng balat sa mga babaeng menopausal. Habang bumababa ang iyong estrogen, bumababa rin ang iyong depensa laban sa oxidative stress.

Ang pagkakalantad sa oxidative stress ay nakakaapekto sa iyong balat sa mga sumusunod na paraan:

• Nanghihina dahil sa mas kaunting collagen
• Bumababa ang elasticity
• Pagkatuyo at pagbabalat dahil sa nabawasang hydration

Tinutulungan ng mga phytoestrogens sa Pueraria Mirifica na baligtarin ang mga epekto ng menopause sa balat. Gumagana ito sa pamamagitan ng pagpapalit ng nawalang estrogen sa iyong katawan, kaya’t pinapabuti ang iyong antas ng hormone.

Kabilang sa mga agarang epekto na maaaring mapansin mo ay ang mga sumusunod:

• Pinapataas ang hydration
• Pinapalakas ang collagen
• Pinapapalapot ang balat
• Pinapabuti ang elasticity

Tinutulungan din ng mga isoflavonoid na labanan ang oxidative stress, na pinoprotektahan ang iyong balat mula sa pinsala.

Ayon sa ilang mga kwento mula sa mga gumagamit, maaaring mapansin mo ang mga epektong ito pagkatapos lamang ng isa hanggang dalawang linggo ng paggamit.

Bigyan ito ng panahon upang hayaang lumaki ang mga maliliit na resulta. Sa kalaunan, maaaring magdulot ito ng mas kapansin-pansing mga epekto, tulad ng makinang at mas makinis na balat.

Agad na Epekto ng Pueraria Mirifica sa Buhok

Bukod sa mga produktong pampaganda sa balat, ginagamit din ang Pueraria Mirifica bilang lunas sa pagkalagas ng buhok.

Paano Tinutulungan ng Pueraria Mirifica ang Buhok

Ang mga katangian ng antioxidant ng Pueraria Mirifica ay hindi lamang para mapanatili ang malusog na balat. Responsable rin ito sa pagpapanatili ng malusog na buhok at anit.

Naugnay ng mga mananaliksik ang oxidative stress bilang pangunahing sanhi ng pagkalagas ng buhok. Dahil ang halamang ito ay mayaman sa mga antioxidant, ipinakita ng mga pag-aaral na tumutulong ang Pueraria Mirifica na protektahan ang iyong buhok at anit mula sa mga free radicals sa kapaligiran.

Ang mga katangiang nagpapataas ng estrogen ng halaman ay tumutulong din na mapabuti ang paggana ng mga daluyan ng dugo sa katawan. At ano ang ibig sabihin nito para sa iyong buhok?

Ang pinabuting paggana ng mga daluyan ng dugo ay tumutulong na makarating ang dugo sa iyong mga follicle ng buhok. Nagbibigay ito ng mas maraming oxygen at nutrisyon sa iyong buhok, na nagpapahintulot sa paglago ng buhok.

Sa ganitong sinabi, maaaring makita mo ang mga sumusunod na resulta sa iyong buhok kapag ginamit ang Pueraria Mirifica:

• Nabawasan ang kulay-abo na buhok
• Mas malusog na anit
• Nadagdagang kintab
• Malusog na buhok

Agad na Epekto ng Pueraria Mirifica sa Dibdib

Ginagamit din ang Pueraria Mirifica bilang solusyon sa pagpapalaki ng dibdib para sa mga nais ng natural na paraan ng pagpapalaki ng kanilang bust.

Paano Tinutulungan ng Pueraria Mirifica ang Dibdib

Ang estrogen ang hormon na responsable sa mga katangiang pambabae ng katawan. Kasama na rito ang pag-unlad ng laki ng dibdib.

Dahil ang mga phytoestrogen ay ginagaya ang epekto ng estrogen sa katawan, pinaniniwalaang nagdudulot ang Pueraria Mirifica ng pagpapalaki ng dibdib.

Gayunpaman, kailangan pang magsagawa ng mas maraming pag-aaral upang patunayan ang pahayag na ito.

Bagaman kulang ang pananaliksik na sumusuporta sa mga epekto ng Pueraria Mirifica sa pagpapalaki ng dibdib, marami ang nagsasabing napansin nila ang mga resulta pagkatapos gamitin ang halamang gamot.

Ilang mga ulat ang nagsabi ng mga epektong ito pagkatapos gumamit ng produktong pampalaki sa loob ng tatlo hanggang limang linggo:

• Mas puno na dibdib
• Mas matibay na dibdib
• Mas kapansin-pansing mga utong

Sa pangkalahatan, magsisimulang makita ang mga resulta pagkatapos ng tatlong buwan ng pag-inom ng Pueraria Mirifica.

Inirerekomenda ang anim na buwang panahon upang makita ang buong epekto nito. Dito tumataas ang antas ng estrogen upang magbigay ng pinakamataas na pagpapalaki sa iyong dibdib.

Walang tiyak na oras upang eksaktong matukoy kung gaano katagal bago gumana ang Pueraria Mirifica. Ang mahalaga ay magpakita ka ng pasensya kapag ginagamit ang suplementong ito.

Konklusyon

Mahalagang tandaan na nagkakaiba-iba ang resulta ng Pueraria Mirifica sa bawat tao. Iba’t ibang katawan ang nangangailangan ng iba’t ibang pamamaraan para gumana ang halamang gamot na pampalaki.

Gayunpaman, may mga maliit na epekto na agad na nararamdaman pagkatapos ng pag-inom ng suplemento. Sa sapat na pasensya, makikita mong unti-unting lumalakas ang mga agarang epekto na ito sa paglipas ng panahon, na magreresulta sa iyong nais na kinalabasan.

Kaya, walang tiyak na oras upang eksaktong matukoy kung gaano katagal bago gumana ang Pueraria Mirifica. Ang mahalaga ay magpakita ka ng pasensya kapag ginagamit ang suplementong ito.

20 Pinakamahusay na Phytoestrogens para sa Hindi Pagkakatugma ng Hormona

Ang mga estrogen ay mga hormone na may mahalagang papel sa kalusugan ng mga babae.

Nakakaapekto ang mga ito sa halos lahat ng mga function at proseso sa katawan ng babae, tulad ng pag-unlad ng mga katangiang pambabae, suporta sa fertility, kalusugan ng balat, at maging ang pisikal na pagganap.

Ang antas ng estrogen sa mga babae ay maaaring bumaba sa ibaba ng normal na saklaw dahil sa iba’t ibang dahilan kabilang ang:

• Papunta sa edad ng perimenopause at menopause (47-52 taon)*
• Maagang menopause (mga edad 40)*
• Stress, lalo na ang kroniko o matindi*
• Pagpalya ng obaryo*
• Anorexia at iba pang mga karamdaman sa pagkain*
• Kronikong sakit sa bato*

Bukod sa pag-aayos ng ugat ng problema, magandang ideya rin na bigyan ang katawan ng panlabas na pinagmumulan ng mga estrogen upang suportahan ang mga tungkulin nito.

Ang dalawang paraan upang gawin ito ay alinman sa pamamagitan ng konbensiyonal na hormone replacement therapy (HRT) o mga likas na estrogen-like na sangkap, tulad ng phytoestrogens sa mga likas na pagkain.

Siyempre, madalas na mas magandang opsyon ang huli!

Handa ka na bang subukan ang phytoestrogens? Narito ang iyong pinakamahusay na likas na mga pinagmumulan, ayon sa mga pag-aaral sa pananaliksik!

Bakit Kumain ng Likas na Estrogen?

Bakit Uminom ng Likas na Estrogen?

Ang phytoestrogens ay mga sangkap na nagmula sa halaman na ginagaya ang kilos ng mga estrogen sa katawan. Dahil dito, maaari silang gamitin bilang likas na alternatibo sa HRT kapag ang antas ng estrogen ng isang babae ay papalapit o bumababa sa normal na saklaw.

Narito ang ilang kahanga-hangang dahilan para regular na kumain ng phytoestrogens sa iyong diyeta:

• Pinabuting hydration at elasticity ng balat*
• Epekto laban sa pagtanda ng balat*
• Likas na pag-angat at pagpapalaki ng malambot na mga tisyu*
• Pinahusay na paggaling mula sa ehersisyo*
• Tumutulong maiwasan ang pagkawala ng kalamnan dahil sa mababang antas ng estrogen*

Ang mga posibleng benepisyo sa kalusugan ng tamang antas ng estrogen para sa mga kababaihan ay malinaw na malinaw. Ngunit, bakit kumain ng phytoestrogens sa halip na ang karaniwang HRT na pamamaraan?

1. Reseta lamang ang HRT. Ang phytoestrogens ay matatagpuan sa pang-araw-araw na pagkain at mga natural na over-the-counter na suplemento*
2. Kailangang imonitor ng propesyonal ang HRT. Maaari mong kainin ang phytoestrogens sa iyong diyeta nang hindi nangangailangan ng palagiang monitoring*
3. May mga side effect ang HRT tulad ng pagtaas ng panganib sa breast cancer. Mas banayad at ligtas ang phytoestrogens, na may kaunti o walang side effects kapag ginamit nang tama*
4. Mahal ang HRT, umaabot ng hanggang $300 kada buwan para sa mga gamot kasama ang regular na pagbisita sa therapist para sa monitoring. Maaari kang makakuha ng maraming phytoestrogens mula sa mga karaniwang pagkain o natural na suplemento sa mas mababang halaga*

Handa ka na bang subukan ang phytoestrogens?

Narito ang iyong mga pinakamahusay na likas na pinagmumulan, ayon sa mga pananaliksik!

1. Soy

Ang soy ay marahil ang pinakakilalang pinagmumulan ng phytoestrogens, karamihan ay nagmumula sa isoflavone group.

Mga pag-aaral ang nag-ulat na ang soy isoflavones ay maaaring magpababa ng mga sintomas ng menopause ng hanggang 19.55% sa mga kababaihang papalapit sa menopause at ng 12.62% sa mga postmenopausal na kababaihan*. Ilang iba pang soy phytoestrogens (daidzein, glycitein, at genistein) ay talagang kahanga-hanga para sa balat, dahil maaari nilang mapabuti ang elasticity ng balat at mabawasan ang maliliit na wrinkles.

2. Flaxseed

Hindi lang mahusay bilang malusog na palaman sa yogurt at smoothies, ang flaxseed ay isang napakagandang pinagmumulan ng lignans. Mga 95% nito ay secoisolariciresinol diglucoside (SDG), na nagiging enterolactone at enterodiol sa katawan ng tao. Pareho silang napakahalintulad sa estrogen sa estruktura at tungkulin*.

Ang pangunahing benepisyo ng mga phytoestrogens sa flaxseed ay ipinapakita sa mga pag-aaral na nakakatulong sa panganib ng kanser sa suso at nakakapagpakalma ng mga sintomas ng menopause kabilang ang osteoporosis (kahinaan ng buto)*.

3. Pasas

Isa sa mga pinakamahusay na malusog na meryenda, ang pasas ay isang kamangha-manghang pinagmumulan ng mga phytoestrogens na daidzein at genistein. Nag-aalala ka ba sa iyong timbang at iniisip na baka hindi angkop sa iyo ang pasas? Sa katunayan, kabaligtaran ang totoo!

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong kumakain ng pasas ay maaaring mas mababa ang posibilidad na magkaroon ng sobrang timbang—kahit na ang pasas ay mataas sa calories (300 kcal bawat 100 g).

Pinaniniwalaang ang genistein at daidzein ay maaaring mapababa ang panganib ng maraming malalang kondisyon kabilang ang osteoporosis at kanser sa obaryo*.

4. Mga Buto ng Linga

Ang mga buto ng linga ay naglalaman ng isang phytoestrogen na tinatawag na sesamin, na nagiging enterolactone sa bituka—katulad ng SDG sa flaxseed.

Bukod sa pagkakaroon ng parehong benepisyo tulad ng flaxseed, ang mga buto ng linga ay napatunayan ding may mga antioxidative at posibleng cholesterol-lowering na katangian*.

5. Bawang

Ang mga phytoestrogens sa bawang, karamihan ay iba’t ibang lignans, ay maaaring makatulong pigilan ang pagkawala ng bone density dahil sa mababang antas ng estrogen*. Madalas ding ginagamit ang bawang upang pawiin ang mga sintomas ng menopause*.

6. Pulang Berries

Ang mga strawberries, cranberries, raspberries, cherries—lahat sila ay puno ng lignans, catechins, at isoflavones. Bukod sa kanilang mga estrogenic na katangian, ang mga phytoestrogens na ito ay mga kahanga-hangang antioxidants na maaaring magpabuti ng iyong kalusugan sa maraming iba’t ibang antas*.

7. Pulang Ubas

Hindi masukat ang mga benepisyo sa kalusugan ng pulang ubas! Dahil sa malawak nitong hanay ng mga phytochemicals, ang mga ubas ay kamangha-manghang antioxidative foods. Ang ilan sa mga aktibong compound sa pulang ubas ay sinasabing may anti-diabetic properties*, habang ang mga phytochemicals tulad ng resveratrol ay pinaniniwalaang labanan ang pagtanda sa antas ng selula*.

Ang pinakamagandang bahagi? Lahat ng mga bioactive compounds na ito ay mga phytoestrogens din!

8. Pulang Alak

Dahil gawa ito mula sa pulang ubas, ang pulang alak ay naglalaman ng maraming benepisyo sa kalusugan ng prutas na ito. Katulad ng pulang ubas, ang pulang alak ay mayaman sa resveratrol, anthocyanins, catechins, proanthocyanidins, at iba pang iba’t ibang phytochemicals.

Ang Resveratrol ay isang phytoestrogen na maaaring magpabuti ng bone density at mga sintomas ng menopause*, may anti-aging potential*, at maaaring pababa ng panganib ng pag-develop ng metabolic syndrome*—isang hakbang patungo sa diabetes!

9. Parsley

Ang parsley ay isa sa mga pinakamahusay na halamang pangluto pagdating sa phytoestrogenic na aksyon. Ang epekto na ito ay batay sa mataas na nilalaman ng parsley ng apigenin at apiin, dalawang flavonoid phytoestrogens na may malawak na hanay ng mga benepisyo sa kalusugan.

Halimbawa, iminungkahi sa mga pag-aaral na ang apigenin ay makabuluhang nakababawas ng paglago ng mga selula ng breast cancer*, nakakapagpabuti ng kalusugan ng matris*, at posibleng nakakapagpigil ng pagtanda ng balat* sa pamamagitan ng pagpapalakas ng elasticity at hydration nito.

10. Kale

Ang kale ay isa sa mga pinakamahusay na pinagmumulan ng phytoestrogens sa lahat ng cruciferous na gulay. Mayaman sa fisetin, kaempferol, myricetin, at quercetin, tiyak na karapat-dapat ang kale sa madalas nitong tinatawag na “superfood” na label.

Halimbawa, napatunayan din na ang kale ay nakakatulong pababain ang pagtanda ng balat*, sa pamamagitan ng panatilihin ang elasticity ng balat sa paglipas ng mga taon*, at pababain ang oxidative stress sa lahat ng mga tisyu ng katawan*!

11. Pueraria Mirifica

Depende sa iyong kinaroroonan, maaaring hindi madaling makuha ang Pueraria Mirifica sa iyong karaniwang grocery store. Gayunpaman, ang phytoestrogenic na potensyal ng halaman ay napakaganda kaya dapat mong isaalang-alang ang pag-order nito bilang suplemento o produktong pampaganda.

Naglalaman ang Pueraria Mirifica ng hindi bababa sa 17 iba’t ibang phytoestrogens, karamihan mula sa grupo ng isoflavones. Ang mga compound na ito ay natuklasang nakababawas ng mga sintomas ng menopause* sa klinikal na pananaliksik, nagpapabagal ng pagtanda ng balat*, at maaaring pababain ang lalim ng mga umiiral na wrinkles*! Iyan ang kapangyarihan ng malusog na antas ng estrogen para sa iyo!

12. Kudzu

Kilalang Japanese arrowroot, ang kudzu ay isa pang makapangyarihang halamang phytoestrogenic mula sa genus na Pueraria. Puno ng genistein at daidzein, maaaring makatulong ang kudzu na patibayin ang mga buto at kasu-kasuan*, labanan ang pamamaga*, at makatulong pa na mas madali kang huminto o bawasan ang pag-inom ng alak*!

13. Licorice

Kilalang siyentipiko bilang Glycyrrhiza glabra, ang licorice ay tradisyonal na ginagamit sa TCM (traditional chinese medicine) bilang alternatibo sa HRT upang makatulong bawasan ang mga sintomas ng menopause*, suportahan ang kalusugan ng puso*, at patibayin ang mga buto*.

Kadalasan, ginagamit ang licorice para magluto ng mga tsaa na nagpapagaan ng lalamunan, bilang pampabango ng hininga, at para gumawa ng mga napakasarap na panghimagas. Licorice brownies, sino gusto?!

14. Lentil

Ang mga lentil ay isang mayamang pinagkukunan ng phytoestrogens mula sa grupo ng isoflavones, tulad ng daidzein at genistein. Ilang pag-aaral ang nag-ulat na ang mga aktibong compound sa lentil ay maaaring makatulong sa paglaban sa mga banta ng bakterya at pagsuporta sa kalusugan ng puso*!

15. Beer

Bagaman ang beer ay marahil ang pinaka-hindi pambabaeng inuming alkohol na maiisip mo, iniulat ng mga pag-aaral na ang inuming ito ay puno ng iba’t ibang phytoestrogens.

Siyempre, ang pag-inom ng beer araw-araw para lang suportahan ang iyong antas ng estrogen ay marahil isang masamang ideya, pero ang paminsang pag-inom nito bilang isang sosyal na inumin kaysa sa mas malalakas na alak—bakit hindi*?

16. Green Tea

Hindi ka mahilig sa beer? Narito ang isang kahanga-hangang alternatibo para sa iyo!

Maraming tao ang hindi nakakaalam nito, pero ang green tea ay talagang isang kamangha-manghang pinagkukunan ng lignans. Ang grupong ito ng phytoestrogens ay maaaring makatulong bawasan ang panganib ng sakit sa puso*, paginhawahin ang mga sintomas ng menopause*, palakasin ang mga buto* at marahil ay bawasan pa ang panganib ng kanser*.

17. Beans

Ang kidney beans, soybeans, lentils, at halos lahat ng iba pang legumbre ay mayaman sa isoflavones—na mga natural na kahalili ng estradiol na ginagawa sa katawan ng babae*.

Ang isa pang maganda ay napaka-versatile ng mga legumbre pagdating sa paraan ng pagluluto, kaya magiging madali talagang gawing regular na bahagi ng iyong diyeta ang mga ito!

18. Alfalfa Sprouts

Ang mga masasarap na gulay na ito ay isa sa mga pinakamahuhusay na pinagkukunan ng pagkain ng isoflavone na formononetin sa buong mundo. Bukod sa pagiging isang makapangyarihang phytoestrogen, maaaring magkaroon ang formononetin ng mga katangiang anti-kanser. Iniulat ng mga pag-aaral na ang compound na ito ay makakatulong labanan ang mga tumor* sa pamamagitan ng pagpigil sa paglago ng mga ugat ng dugo, na para bang pinapawi ang kanilang nutrisyon!

19. Granada

Ang sikreto para makuha ang pinakamahalagang benepisyo mula sa natatanging profile ng phytoestrogens ng granada ay kainin ang balat nito—kaya paano kung idagdag mo ang prutas na ito sa iyong umagang smoothie?

Ang balat ng granada ay mayaman sa iba’t ibang uri ng phytoestrogens kabilang ang luteolin, kaempferol, at quercetin, na lahat ay talagang kamangha-mangha para sa kalusugan, kabataan, at kagandahan ng mga kababaihan.

20. Spinach

Ang spinach ay isang magandang pinagkukunan ng coumestrol, isang phytoestrogenic isoflavone. Iniulat ng mga pag-aaral na ang mga diyeta na mayaman sa coumestrol ay maaaring magdulot ng mas mababang panganib ng ilang uri ng kanser, at ilang iba pang mga papel ang nagpakita na ang substansyang ito ay maaaring pigilin ang pag-unlad ng mga fat cells sa katawan*!

Iminumungkahi naming bumili ka ng hindi bababa sa 2-3 sa mga pagkaing ito sa tuwing bibili ka sa grocery, at sikaping kumain ng hindi bababa sa isa araw-araw. Maaaring tila maliit na pagbabago ito, ngunit tiyak na mararamdaman mo ang mga resulta sa lalong madaling panahon!

Iminumungkahi naming bumili ka ng hindi bababa sa 2-3 sa mga pagkaing ito sa tuwing bibili ka sa grocery at sikaping kumain ng hindi bababa sa isa araw-araw. Maaaring tila maliit na pagbabago ito ngunit sa paglipas ng panahon tiyak na mararamdaman mo ang mga resulta*!

Paano Gamitin ang Aming Listahan sa Grocery

Paano Gamitin ang Listahang Ito

Huwag ituring ang mga pagkaing ito bilang mga seryosong gamot na kailangang kainin sa bawat pagkain sa isang tiyak na dosis, sa isang tiyak na oras, atbp.

Piliin mo lang ang mga gusto mo, at ituon ang pagkain ng mga ito nang regular. Ganoon lang kasimple!

• Walang pinakamababa o inirerekomendang araw-araw na dosis*
• Walang pinakamainam na paraan ng paghahanda o pagkain ng mga pagkaing ito*
• Walang kailangang masyadong mag-alala tungkol sa iyong diyeta sa simula pa lang*

Iminumungkahi naming bumili ka ng hindi bababa sa 2-3 sa mga pagkaing ito sa tuwing bibili ka sa grocery, at sikaping kumain ng hindi bababa sa isa araw-araw. Maaaring tila maliit na pagbabago ito, ngunit tiyak na mararamdaman mo ang mga resulta sa lalong madaling panahon!

Para sa mas higit na phytoestrogenic na kaligayahan, isaalang-alang ang pagbili ng isa sa aming mga de-kalidad na produktong pangangalaga sa balat na may natural na phytoestrogens upang makuha ang mga benepisyo ng mga compound na ito sa balat.


Sa ganitong paraan, mabibigyan mo ang iyong katawan ng estrogenic na suporta na kailangan nito mula sa labas at mula sa loob palabas!

Sa kanilang kalagitnaan ng apatnapu, unti-unting bumababa ang produksyon ng estrogen sa mga kababaihan at mas kapansin-pansin ang pagbaba sa panahon ng menopos. Dito makakatulong ang Pueraria Mirifica para sa menopos sa sinumang nakararanas ng mga sintomas ng menopos.

Sinusuportahan ng pananaliksik ang ideya na ang Pueraria Mirifica ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng menopos – mga hot flashes, pagkatuyo ng ari, iritabilidad, at hindi regular o nawawalang regla – at babanggitin namin ang ilang klinikal na pag-aaral na ginawa sa compound na ito.

Mga Sintomas ng Menopos

Ang kritikal na pagbawas ng antas ng estrogen ay nagdudulot ng tinatawag nating mga sintomas ng menopos. Narito ang mga pinakakaraniwan:

• Mainit na pagduduwal
• Pagpapawis
• Kahirapan sa pagtulog sa gabi

Kabilang sa mga hindi gaanong karaniwang sintomas ang:

• Pagbabago-bago ng mood
• Mga mood na depresibo
• Mas kaunting pagnanais sa pakikipagtalik
• Pagtaas ng timbang
• Ang lining ng ari ay nagiging mas manipis at mas tuyo

Mahalagang Mga Tungkulin ng Estrogen

Estrogens ay naroroon hindi lamang sa mga babae kundi pati na rin sa mga lalaki, bagaman mas mataas ang kanilang antas sa mga babae. Lalo na itong tumataas pagkatapos ng menarche o pagsisimula ng regla sa pagbibinata.

Ang pangunahing tungkulin ng estrogen sa mga babae ay ang pag-unlad ng mga pangalawang katangiang pambabae, kabilang ang:

• Regulasyon ng Siklo ng Menstrual
• Suso
• Endometrium

Sa mga lalaki, ang estrogen ay tumutulong sa pag-unlad at paglago ng sperm at pagpapanatili ng malusog na libido.

Pueraria Mirifica – Ano ang Maaaring Gawin Nito para sa Menopos?

Ang Pueraria Mirifica ay isang halamang katutubo sa Thailand. Ito ay sumailalim sa ilang pag-aaral para sa posibleng benepisyo sa mga babaeng menopausal.

Naglalaman ang Mirifica ng mga sumusunod na sangkap:

• Isoflavones daidzein at puerarin – ginagaya ang estrogen
• Ang Miroestrol (kasama ang derivative nito na deoxymiroestrol) – ay kumikilos bilang Selective Estrogen Receptor Modulators (SERMs).
  
  May mga gamot na SERM na magagamit. Ginagamit ang mga ito para sa osteoporosis, kanser, at mga sintomas pagkatapos ng menopos.

Ang mga phytoestrogens (mga estrogen na galing sa halaman) ay kumakapit sa mga estrogen receptor. Kapag nakakabit sa estrogen receptors, sila ay gumaganap bilang agonists o antagonists, depende sa mga tisyu na kasangkot at mga kondisyong pisyolohikal.

Halimbawa, ang miroestrol ay kumikilos bilang antagonist laban sa estrogen receptor stimulation. Ang stimulation ng ilang estrogen receptors ay madalas na nakikita sa mga kaso ng kanser sa suso o endometrium.

Sa kabilang banda, ang mga compound na ito ay maaari ring kumilos bilang estrogen agonists. Sa ganitong kapasidad, sinusuportahan nila ang densidad ng buto at kalusugan ng cardiovascular, at nilalabanan ang mga sintomas ng menopos.

Sinusuportahan ng pananaliksik ang ideya na ang Mirifica ay maaaring magpabuti ng mga sintomas ng menopause – hot flashes, pagkatuyo ng puki, iritabilidad, at hindi regular o nawawalang regla – at babanggitin namin ang ilang klinikal na pagsisiyasat na ginawa sa compound na ito.

• Ang unang pag-aaral na nabanggit ay isinagawa ng mga mananaliksik na sina Verasing Muangman at Wichai Cherdshewasart.
  
  Sa pag-aaral na ito, pinilit ang mga babae na gumamit ng pang-araw-araw na dosis na 200 mg para sa unang tatlong linggo ng bawat buwan sa loob ng apat na buwan sa unang yugto ng paggamot.
  
  Sa ikalawang yugto, na tumagal din ng apat na buwan, binigyan ang mga kalahok ng 200 mg bawat araw sa loob ng 20 araw bawat buwan.
  
  Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga ibinigay na dosis ay epektibo at ligtas sa paggamot ng mga sintomas ng menopause.
• Isa pang pag-aaral na maaari naming banggitin para sa layuning ito ay ang isinagawa nina Lamlertkittikul S. at ang kanyang kasamahan na si Chandeying V. Dito, ang mga kalahok ay random na tumanggap ng hindi bababa sa 50 mg o 100 mg ng Mirifica isang beses araw-araw sa loob ng 6 na buwan.
  
  Ang konklusyon na naabot ng mga mananaliksik ay: Ang Mirifica ay bahagyang nagpapagaan ng mga kritikal na sintomas na nararanasan ng mga babaeng perimenopausal.
  
  Idinagdag din ng mga mananaliksik na sa usapin ng dosis, ang angkop na dosis na ibibigay ay dapat na klinikal na tasahin, batay sa mga indibidwal na tugon.

Mga Benepisyo ng Pueraria Mirifica

Dahil sa malakas na estrogenic effect ng Mirifica, ito ay ibinebenta bilang isang herbal na suplemento, pangunahing para sa mga sintomas ng menopause, ngunit bukod dito, ipinapakita ng substansya ang mga benepisyo sa mga sumusunod na larangan ng kalusugan at kagalingan, kabilang ang:

• Kalusugan ng Puki – pinabuting mga sintomas ng pagkatuyo at pangangati ng puki. Para sa karagdagang pananaliksik tungkol sa mga benepisyo para sa kalusugan ng puki, inirerekomenda naming basahin ang ulat na inilabas ni Manonai, J. MD, at iba pa, na nagsuri sa Mirifica sa mga sintomas ng puki, vaginal health index, vaginal pH, at vaginal cytology.
• Kalusugan ng Buto – pagpapanatili ng densidad at kalidad ng buto, at pag-iwas sa osteoporosis
• Aktibidad ng Antioxidant – makabuluhang pagbuti sa antas ng antioxidant
• Kalusugan ng Puso – tumaas na antas ng LDL cholesterol, nabawasang antas ng LDL cholesterol at pinabuting paggana ng mga daluyan ng dugo
• Kalusugan ng Utak – pinapabagal ang mental na pag-urong, nabawasang oxidative stress na nangyayari sa mga tisyu ng utak

Pinakamainam na Dosis at Kaligtasan

Dahil ang pananaliksik sa Mirifica ay nasa maagang yugto pa lamang, wala pang pagkakasundo kung gaano karaming Mirifica tablets o kapsula ang dapat inumin.

Ang mga posibleng panganib sa paggamit ng compound ay hindi pa rin natutukoy, at may ilang pag-aaral na nagsasabi na walang naitalang masamang epekto sa mga kalahok.

Kahit walang pagkakasundo, mukhang ang dosis na 100 mg kada araw o mas mababa ay ligtas. Ang pinakamababang dosis na magagamit ay 25 mg kada kapsula.

Ipinapatalastas ang Pueraria Mirifica bilang mas mahusay na alternatibo sa hormone replacement therapies dahil ang mga konbensiyonal na pamamaraang ito ay nagdulot sa mga pasyente ng pagbuo ng mga pamumuo ng dugo, kanser, atake sa puso, at stroke.

Bukod pa rito, tungkol sa dosis, narinig namin ang mga eksperto na nagsasabing umiinom sila ng higit pa sa mga dami na iniinom ng mga kalahok sa mga klinikal na pag-aaral.

Isa sa mga ito ay ang kilalang-kilala sa buong mundo na doktor sa kalusugan ng kababaihan, si Christiane Northrup, M.D. Sinabi niya na inirerekomenda niya ang Pueraria Mirifica at siya mismo ay umiinom nito 100 mg dalawang beses sa isang araw kasama ang iba pang mga cofactors na naniniwala siyang tumutulong sa kanyang katawan na mas mahusay itong magamit.

Tiyak na pinag-uusapan ni Dr. Northup ang tungkol sa miroestrol na nilalaman ng Mirifica na nakakatulong sa mga menopausal na kababaihan. Naniniwala siya na ito ang aktibong sangkap ng Mirifica at na dapat itong inumin ng mga menopausal na kababaihan sa dosis na 60-100 mg na iniinom dalawang beses sa isang araw.

Ang dosis na iyon ay mga 4-mg/kg ng timbang ng katawan, ngunit inirerekomenda ng mabuting doktor na dagdagan ang dosis ng isang karagdagang pill na iinumin sa loob ng isang buwan para sa ilang kababaihan. Pagkatapos ng isang buwan, maaari silang bumalik sa regimen na dalawang beses sa isang araw.

Maaari kang makinig sa ibang mga eksperto tungkol sa dosis, ngunit muli, kung paano tutugon ang iyong katawan sa iba’t ibang dami ay dapat maging iyong pangunahing sukatan.

Ang pakikipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano tumutugon ang iyong katawan sa substansiya ay makakatulong sa iyo na matukoy ang perpektong dosis na hindi maglalagay sa panganib ng iyong kalusugan habang pinapawi ang iyong mga sintomas sa pinakamahusay na paraan.

Paghahanda

Ang Pueraria Mirifica ay binebenta sa US bilang dietary supplement. Available ito sa kapsula, tablet, at gel na anyo, at online, maaari mo itong bilhin bilang topical na serum at cream, kung saan ang mga huling pormulasyong ito ay inilalapat sa mukha, dibdib o ari.

Ang mga oral na suplemento ay available mula 25 mg bilang pinakamababa. Ang pinakamataas na dosis kada pill ay 1000 mg.

Upang ulitin, wala pang mga gabay para sa paggamit ng Mirifica, kaya marahil kailangan gumamit ng 50 mg kada araw bilang ligtas na panimulang dosis.

Pueraria Mirifica para sa Pagpapalaki ng Dibdib

Habang pangunahing nais mo ang ginhawa sa mga sintomas ng menopause, maaaring gumawa rin ng mga himala ang Pueraria Mirifica sa iyong dibdib at pagandahin ang iyong pangkalahatang anyo – sa isang mahalagang yugto ng iyong buhay.

Well, ang mga phytoestrogen na sinasabing sanhi ng pagbawas ng mga sintomas ng menopos ay ang parehong mga estrogen-associated na sangkap na magpapalaki at magpapasigla sa iyong mga dibdib.

Sinuri rin namin ang mga pag-aaral na ginawa tungkol dito. Halimbawa, tingnan ang pananaliksik na isinagawa nina Anna Kakehashi, et.al. Iniulat nila na ang Mirifica ay nagpapakita ng mga estrogenic na epekto sa mga mammary gland.

Iba pang mga mananaliksik ang nagtapos na ang dami ng pagtaas sa laki ay 1-2 sukat ng tasa na tumatagal nang permanente sa matagalang paggamit. Ang partikular na epekto ng halamang gamot sa glandula ng gatas ng dibdib ay pinapalakas nito ang produksyon ng selula sa partikular na bahagi ng katawan ng babae.

Ang mungkahing paggamit para sa pagpapalaki ng dibdib ay dalawang beses araw-araw na topical na aplikasyon ng 3 hanggang 5 minuto hanggang tuluyang masipsip. Inirerekomenda ng mga komersyal na tagagawa ang dosis na 250 mg na iniinom sa umaga at gabi.

Bukod sa pinabuting dibdib, iniulat ng ilang gumagamit ang tungkol sa mga sumusunod:

• Mas malambot at mukhang mas batang balat
• Pinabuting daloy ng dugo
• Pinahusay na mga function ng memorya
• Bumabang mga pekas
• Bumabang presensya ng cellulite

Para sa Mga Lalaki

Ang Pueraria Mirifica ay may ilang benepisyo para sa mga lalaki kabilang ang:

• Tumaas na paglago ng buhok
• Mas matibay na balat, kutis at tono
• Pagpapahusay ng ari
• Tumaas na sekswal na pagnanasa at pagganap
• Pagpapabata ng katawan na nagpapataas ng antas ng enerhiya at sigla

Saan Bibili

Maaari mong bilhin ang mga suplementong ito sa iba’t ibang lugar online. Kapag pumipili ng pinakamahusay na produkto, siguraduhing itanong ang mga mahahalagang tanong tulad ng:

• Galing ba ang produkto sa Thailand?
  
  Ito ay dahil ang pinakamahusay na mga taniman para sa mga halamang gamot ay nasa Thailand. Nakikipagkumpitensya ang mga tagagawa sa US upang makuha ang pinakasariwa at pinakamataas na kalidad na mga pinagmulan/supplier mula sa Thailand.
• Mayroon ba silang mga espesyal na alok?
  
  Ang ilang mga online distributor ay may mga espesyal na alok, tulad ng 1 bote na libre para sa presyo ng dalawang bote. Ang ilang mga customer ay nakakakuha lamang ng 1 bote mula sa paghahatid, kahit na nabasa nila ang isang espesyal na alok para dito, kaya siguraduhing basahin ang mga review tungkol sa mga detalye ng alok. Ang karaniwang presyo bawat bote ay $15.
• Mananatili ba ang mga resulta mula sa partikular na produktong iyon nang permanente, o mawawala ang mga epekto pagkatapos itigil ang paggamit?
  
  Mahalaga ito dahil, sa kasikatan ng Pueraria Mirifica at sa maraming mga testimonial ng matagumpay na paggamit, naging napakakompetitibo ang negosyo sa mga supplier, at ang ilan sa kanila ay sinasamantala ang mga hindi nag-aalinlangan na mga customer sa pamamagitan ng pagbebenta ng mga pekeng bersyon.
• Kailan ito ihahatid?
  
  Napansin namin ang mga isyu sa mga huling paghahatid o walang paghahatid, kaya siguraduhing kaya ng supplier na ipadala ang iyong produkto sa napagkasunduang oras.

Habang pangunahing nais mo ang ginhawa sa mga sintomas ng menopause, maaaring gumawa rin ng mga himala ang Pueraria Mirifica sa iyong dibdib at pagandahin ang iyong pangkalahatang anyo – sa isang mahalagang yugto ng iyong buhay.

Pangunahing Punto

Para makuha ang pinakamahusay na produktong Pueraria Mirifica para sa menopause na inirerekomenda rin naming bilhin mo, o upang makilala pa ang mga detalye tungkol sa Mirifica, maaari kang pumunta sa https://mirificascience.com/. Maaari kang makakuha mula sa kanila ng karagdagang impormasyon tungkol sa mga resulta bago at pagkatapos, mga topical na aplikasyon, pagkawala ng buhok at paglago ng buhok, at dosis at kaligtasan.

Nagbibigay ang mga phytoestrogen ng maraming benepisyo sa kalusugan kabilang ang paglago ng buto, pag-iwas sa kanser, at pagbawas ng mga sintomas ng menopos. Ang mga produkto ng Pueraria Mirifica GNC (General Nutrition Center) ay naglalaman ng mga phytoestrogen na nagsisilbing natural na alternatibo sa mga estrogen.

Habang may ilang mga phytoestrogenic na suplemento na mabibili sa merkado, wala silang Pueraria Mirifica na isang malakas na pinagmumulan ng mga phytoestrogen. Karamihan sa mga ito ay ginawa mula sa wild yam extract, ugat ng ginseng, buto ng fennel, ugat ng black cohosh, at langis ng soybean.

Bago ka bumili ng mga phytoestrogenic na suplemento, suriin ang label kung naglalaman ito ng Pueraria Mirifica upang makamit ang pinakamataas na resulta. Tandaan, ang mga phytoestrogenic na pormula mula sa GNC ay hindi kapareho ng P. Mirifica.

Ano ang Phytoestrogens?

Ang mga phytoestrogens ay mga natural na compound ng halaman na matatagpuan sa mga halaman tulad ng Pueraria Mirifica. Nagbibigay ito ng parehong epekto tulad ng mga hormone ng estrogen na inilalabas sa katawan ng babae.

Maaari mo ring matagpuan ang mga phytoestrogens sa mga pagkaing gawa sa halaman tulad ng tempeh, miso, tofu, at soybeans. Ang mga dietary estrogens na ito ay natural na matatagpuan sa mga halaman kaya mas madali itong isama sa iyong diyeta.

Iba pang karaniwang pinagmumulan ng phytoestrogens ay mga prutas, gulay, legumbre, at ilang butil. Maraming mga phytoestrogen na suplemento ngayon, ngunit ang Pueraria Mirifica pa rin ang pinakamahusay na pinagmumulan ng dietary estrogens.

Dahil ang mga estrogen ay mahalaga sa pag-regulate ng menstrual cycle, epektibo ito sa pagbawas ng mga sintomas ng menopos sa mga babae. Kilala rin sila sa pagtulong sa pag-develop ng mga suso ng babae pati na rin ng buhok sa kilikili at pubic.

Sa pangkalahatan, ang mga phytoestrogens ay may parehong kemikal na estruktura ng estrogen na tumutulong sa pagbuo ng katawan ng babae. Sila rin ay kumikilos bilang mga endocrine disruptors dahil ang mga kemikal ay nakakaistorbo sa normal na mga hormonal na gawain.

Bago ka bumili ng mga phytoestrogenic na suplemento, suriin ang label kung naglalaman ito ng Pueraria Mirifica upang makamit ang pinakamataas na resulta. Tandaan, ang mga phytoestrogenic na pormula mula sa GNC ay hindi kapareho ng P. Mirifica.

Mga Benepisyo ng Phytoestrogen

Ang mga phytoestrogens ay may estruktura na kahawig ng mga estrogen ng tao. Naglalaman sila ng mga aktibong metabolite na kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan:

• Lignans – mga bahagi ng selula ng halaman na karaniwang matatagpuan sa mga buto, mani, butil, berries, at iba pang pagkain na mayaman sa hibla.
• Isoflavones – ito ay mga phytoestrogens na matatagpuan sa alak, mga legumbre, at soybeans.
• Coumestans – ang mga phenolic compounds na ito ay matatagpuan din sa maraming prutas at gulay kabilang ang clover, soy sprouts, at alfalfa.

Pumipigil sa Osteoporosis

Habang tumatanda ka, bumababa rin ang iyong antas ng estrogen lalo na pagkatapos ng menopausal. Maaari nitong malakiang maapektuhan ang iyong estruktura ng buto na maaaring magdulot ng osteoporosis at iba pang mga problema sa buto.

Makakatulong ang Phytoestrogens upang maiwasan ang postmenopausal osteoporosis nang natural. Hindi tulad ng hormone replacement therapies, ang organikong suplementong ito ay maaaring magpataas ng antas ng estrogen nang walang mga side effect.

Paggamot sa Acne

Ang mga problema sa acne sa mga babae ay maaaring sanhi ng mataas na antas ng androgen, isang male hormone. May isang pag-aaral na sumusuporta sa teorya na ang phytoestrogens ay maaaring labanan ang acne sa pamamagitan ng pagbabalansi ng iyong mga antas ng hormone.

Gayunpaman, kailangan pa ng mas maraming pag-aaral upang magbigay ng ebidensya na ang suplementong ito ay talagang epektibo sa paggamot ng acne.

Nagpapababa ng Panganib ng Kanser sa Suso

May ilang teorya na sumusuporta sa mga benepisyo ng phytoestrogens sa pagpigil ng kanser sa suso at iba pang mga hormonal na kanser. Sa katunayan, ipinakita ng ilang mga mananaliksik na ang mga katangiang estrogen-like na ito ay maaaring magpababa ng panganib ng kamatayan.

Ayon sa isang pag-aaral, maaaring pigilan ng phytoestrogens ang pag-unlad ng kanser sa suso. Gayunpaman, nakadepende ito sa komplikasyon ng kondisyon pati na rin sa yugto ng menopausal ng mga babae.

Pinapalaganap ang Kalusugan ng Puso

May mga pananaliksik na isinagawa upang patunayan ang epektibo ng phytoestrogens sa paggamot ng mga kondisyon sa puso na nakakaapekto sa mga arterya. Pinapabuti rin nila ang daloy ng dugo sa mga babaeng menopausal habang pinananatiling maayos ang kalagayan ng kanilang puso.

Nagpapagaan ng mga Sintomas ng Vasomotor Perimenopausal

Ang pagkonsumo ng Phytoestrogen ay makakatulong upang mabawasan ang mga sintomas ng vasomotor perimenopausal tulad ng pagpapawis sa gabi at hot flashes. Pinapabuti nito ang kalidad ng iyong buhay, mga pang-araw-araw na gawain, at resistensya laban sa iba pang mga problema sa kalusugan.

Paano Uminom ng Phytoestrogenic Supplements

Bago ka magpasya na uminom ng mga phytoestrogenic supplements, mahalagang isaalang-alang ang iyong mga pagpipilian. Ang General Nutrition Center, isang American retail store network na nagbebenta ng mga health supplements, bitamina, herbal na produkto, at marami pang iba, ay maaaring maging magandang pinagkukunan.

Gayunpaman, hanggang 2020, hindi nag-aalok ang GNC ng mga produkto na may sangkap na Pueraria Mirifica. Maaaring mayroon silang ilang phytoestrogenic blends, ngunit hindi ito naglalaman ng mga katangiang estrogen-like ng halamang ito.

Ang mga produktong phytoestrogenic mula sa GNC ay ginawa gamit ang mga sangkap na phytoestrogenic na posibleng mas mahina kaysa sa Pueraria Mirifica. Upang maranasan ang lahat ng benepisyo na kaugnay ng makapangyarihang halamang ito, dapat mong subukan ang aming premium class serums na gawa sa purong Pueraria Mirifica.

Kapag umiinom ng mga phytoestrogen supplement, siguraduhing hindi ka umiinom ng ibang gamot kasama ang tamoxifen. Maaaring mabawasan ng gamot ang bisa ng supplement at madagdagan ang panganib ng kanser sa suso.

Ang mga anyo ng phytoestrogenic supplement ay kinabibilangan ng pulbos, tableta, at kapsula. Hindi ito dapat inumin ng mga buntis at nagpapasusong babae upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan ng ina at sanggol.

Huwag kalimutang basahin ang label bago uminom ng anumang phytoestrogenic na produkto upang maiwasan ang posibleng mga side effect. Ang dosis ay sinusukat sa milligrams at maaari kang uminom ng hanggang 100mg sa loob ng 6-12 buwan nang hindi nakakaranas ng anumang side effect.

Nag-aalok kami ng mga phytoestrogenic supplement mula sa Pueraria Mirifica na sertipikado ng USDA at iba pang pamantayan sa industriya.

Mga Posibleng Side Effect ng Phytoestrogens

Ang mga benepisyo ng phytoestrogens ay katulad ng synthetic estrogen mula sa hormone replacement therapy at iba pang kaugnay na paggamot. Gayunpaman, may mga posibleng panganib kabilang ang labis na katabaan, mga problema sa reproduksyon, at kanser.

May ilang pahayag na ang pag-inom ng mas mataas na dosis ng mga phytoestrogenic supplement ay maaaring makaapekto sa paggana ng mga obaryo. Kaya naman, napakahalaga na maunawaan ang mga karaniwang dosis para sa anumang anyo ng phytoestrogenic supplement upang mapakinabangan nang husto ang mga benepisyo sa kalusugan.

Kailangan pa ng mas maraming pag-aaral upang magbigay ng mas matibay na ebidensya sa bisa ng mga phytoestrogens sa mga babae dahil hindi pa ganap na malinaw kung may dalang ilang panganib sa kalusugan kapag ito ay kinonsumo sa mas mataas na antas.

Higit pa rito, hindi malamang na uminom ang isang tao ng mapanganib na dosis ng mga phytoestrogenic supplement dahil may label na gagabay sa mga gumagamit. Upang wakasan ang mga posibleng panganib ng mga supplement na ito, ang pakikipag-usap sa iyong doktor ang pinakamahusay na paraan upang makinabang mula sa mga Pueraria Mirifica supplement.

Karaniwang ligtas kainin ang mga phytoestrogens dahil ito ay mga compound mula sa halaman at hindi naglalaman ng anumang kemikal na maaaring makasama sa katawan. Sa katunayan, maraming pag-aaral ang nagpapatunay kung gaano ito kapaki-pakinabang sa paglaban sa ilang mga kondisyon sa kalusugan at sintomas dahil sa kakulangan ng estrogen.

Pangunahing Punto

Karaniwang ligtas kainin ang mga phytoestrogens dahil ito ay mga compound mula sa halaman at hindi naglalaman ng anumang kemikal na maaaring makasama sa katawan. Sa katunayan, maraming pag-aaral ang nagpapatunay kung gaano ito kapaki-pakinabang sa paglaban sa ilang mga kondisyon sa kalusugan at sintomas dahil sa kakulangan ng estrogen.

Bagaman may mga produktong phytoestrogenic na kasalukuyang inaalok ng GNC, hindi kasama sa mga sangkap ang Pueraria Mirifica na isang mahusay na pinagkukunan ng phytoestrogens.

Ang mga produktong Pueraria Mirifica ng GNC ay maaaring magbigay ng ginhawa para sa mga babaeng pre-menopausal at post-menopausal dahil sa mga karaniwang sintomas ng pagbaba ng antas ng estrogen sa katawan.

Talaga bang nakakatulong ang Pueraria Mirifica sa pagpapalaki ng dibdib? Sa artikulong ito, tinipon namin ang ilang mga kwento mula sa forum ng Pueraria Mirifica tungkol sa mga epekto ng mga compound ng halamang ito.

Patuloy na basahin upang matuklasan kung ano ang sinasabi ng mga totoong tao tungkol sa kapangyarihan ng Pueraria Mirifica sa pagpapalaki ng dibdib!

Ngayon, ang Pueraria Mirifica ay matatagpuan sa iba’t ibang produkto para sa pagpapalaki ng dibdib bilang isa sa mga pangunahing sangkap nito. Ito rin ay binebenta bilang mga antiaging cream, mga sabon para sa kagandahan, pampalago ng buhok, at iba pang mga produktong pampabata.

Sa kasalukuyan, ang Pueraria Mirifica ay matatagpuan sa iba’t ibang produkto para sa pagpapalaki ng dibdib bilang isa sa mga pangunahing sangkap. Ito rin ay binebenta bilang mga anti-aging cream, sabon para sa kagandahan, pampalago ng buhok, at iba pang mga produktong pampabata.

Ano ang Pueraria Mirifica?

Ang Pueraria Mirifica, na kilala rin bilang Kwao Krua Kao, ay isang halaman na malawakang ginagamit dahil sa mga epekto nitong katulad ng estrogen. Nagmula sa Thailand at iba pang bahagi ng Timog-silangang Asya, ang halamang ito na parang baging ay pangunahing ginagamit sa pagsugpo sa mga sintomas ng menopos.

Ipinapakita rin ng pananaliksik na maaaring mapabuti nito ang kalusugan ng puso, suportahan ang memorya, palakasin ang aktibidad ng antioxidant, at maiwasan ang osteoporosis (kahinaan ng buto). Iba pang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang Kwao Krua Kao ay maaaring magkaroon pa ng mga epekto laban sa kanser.

Sa kasalukuyan, ang Pueraria Mirifica ay matatagpuan sa iba’t ibang produkto para sa pagpapalaki ng dibdib bilang isa sa mga pangunahing sangkap. Ito rin ay binebenta bilang mga anti-aging cream, sabon para sa kagandahan, pampalago ng buhok, at iba pang mga produktong pampabata.

Ngunit maaari nga bang palakihin ng halamang ito ang sukat ng iyong dibdib?

Mga Epekto ng Pueraria Mirifica, Ayon sa mga Forum

Ilang mga gumagamit ang nagsasabi na ang Pueraria Mirifica ay nakatulong sa kanila na magkaroon ng mas malaking sukat ng dibdib. Bukod dito, ang ilan ay nakaranas din ng iba pang positibong epekto bukod sa pagpapalaki ng dibdib.

Narito ang kanilang mga kwento.

1. Mga Epekto sa Dibdib

Ang Pueraria Mirifica ay isang mahusay na pinagkukunan ng phytoestrogens, ang mga aktibong compound na responsable sa estrogen-like na aktibidad ng halaman.

Dahil ang mga phytoestrogen ay ginagaya ang aksyon ng estrogen at nakikipag-ugnayan sa mga estrogen receptor sa katawan, madalas silang ginagamit upang baguhin ang balanse ng hormone. Naniniwala ang mga tao na ito ang dahilan kung bakit lumaki ang kanilang mga dibdib.

Gayunpaman, walang matibay na ebidensya upang patunayan ito, at ang mga magagamit na pag-aaral ay hindi pa rin pare-pareho.

Bagaman walang sapat na pananaliksik upang patunayan ang mga epekto ng pagpapalaki ng dibdib ng Pueraria Mirifica, may ilang mga gumagamit pa rin na nakapansin ng resulta matapos gamitin ang suplemento:

• “Sa aking kaso, umiinom ako ng mga tableta at gumagamit ng mga breast spray sa loob ng ilang buwan.
  Pagkatapos gamitin ang suplemento, mula 84cm ako naging 91cm. Napansin ko ang pagbabago nang magsimulang sumakit ang aking mga dibdib. May nabuo na bukol sa ilalim ng utong pagkatapos ng tatlong linggo. Pagkatapos, mas naging kapansin-pansin ang aking mga utong habang ang mga areola ay naging mas madilim. Ang bukol ay nawala pagkatapos ng anim na buwan, na nagresulta sa humigit-kumulang 7cm na paglaki.” – Dana60
• “Naalala kong ginamit ko ito tatlong taon na ang nakalipas. Napalaki nito ang aking dibdib mula cup ‘A’ hanggang cup ‘C’ pagkatapos ng anim na buwan ng paggamit.
  Ngunit gumamit din ako ng isa pang halamang gamot kasabay nito. Gayunpaman, naniniwala ako na epektibo ang Pueraria Mirifica para sa akin.” – Catherine
  
• “Lumaki ako ng 2cm, at namangha ako! Iyon ay pagkatapos ng limang linggo ng paggamit!
  Nagpatuloy ako ng isa pang buwan, at umabot ako sa pinakamataas na pagtaas na 6cm sa paligid.
  Pagkalipas ng dalawang taon mula nang itigil ko ang paggamit ng Pueraria Mirifica, pareho pa rin ang laki. Kaya iniisip kong subukan muli ang halamang ito.” – Laura_1
  
• “Parang mas puno at mas matatag ang aking mga dibdib pagkatapos ng isang buwan, kahit hindi pa ito lumalaki.” – Jo Jo
• “Gumagamit ako ng Kwao Krua Kao nang halos dalawang buwan. May kaunting pagbabago. Ngunit nakaranas din ako ng pananakit ng utong.” – Sevyn

2. Mga Epekto sa Balat

Bukod sa pagpapalaki ng dibdib, ang Pueraria Mirifica ay makikita rin sa mga produktong pampabata at pampaganda. Ito ay nasa iba’t ibang anyo tulad ng mga cream, gel, sabon, kapsula, at tableta.

Ilang mga gumagamit ang nakaranas ng pagpapabuti sa kalusugan at kagandahan ng kanilang balat matapos gumamit ng mga produktong may Pueraria Mirifica.

Malamang, ang epekto na ito ay batay sa aksyon ng isoflavonoids, isang klase ng phytoestrogens. Ang ilang isoflavonoids na matatagpuan sa Pueraria Mirifica ay tumutulong sa pagpapataas ng antas ng antioxidant sa katawan.

• “Pinalambot nito ang aking balat. Maaaring ito ay subjective, pero ganito ang pakiramdam ko ngayon.” – Dana60
• “Mas maganda ang itsura ng aking balat!” – Jo Jo
• “Pinalakas ng halamang ito ang higpit ng aking balat!” – Corecries
• “Mas malambot ang pakiramdam ng aking balat. Ginamit ko ito tatlong beses sa isang araw, 600mg bawat isa. Sa pangkalahatan, mas maganda ang pakiramdam ko na mahirap ipaliwanag.” – Scylla
• “Bumili lang ako nito isang buwan na ang nakalipas. Maaaring masyadong maaga pa para husgahan, pero wala akong napansing pagbabago sa kalinawan ng balat o pagtaas ng laki ng dibdib. Ngunit ipagpapatuloy ko itong gamitin ng dalawang buwan pa dahil sabi nila magsisimula ang mga epekto sa ikatlong buwan.” – Zeina

3. Mga Epekto sa Mood

Ilang mga gumagamit din ang nag-ulat ng pagbabago sa kanilang mood matapos gamitin ang Kwao Krua Kao.

Bukod sa pagiging hormone, nagsisilbing kemikal na tagapaghatid ang estrogen sa katawan. Tinutulungan nitong kontrolin ang malawak na hanay ng mga proseso, kabilang ang mood.

Kaya anumang pagbabago sa estrogen sa katawan ay malamang na magdulot ng pagbabago sa mood.

• “Iniiwasan ko ang implant, kaya sinubukan ko ang Pueraria Mirifica nang mahigit isang buwan.
  Pakiramdam ko ay tumaas ang laki ng aking dibdib, pero nakaranas din ako ng pagtaas ng pagiging padalos-dalos at pagiging madaling maapektuhan. Madalas akong umiiyak nitong mga araw na ito, at nagkaroon ako ng mga hindi makatwirang takot.” – SweetCheeks

Mga Side Effect

Karamihan sa mga gumagamit ay nakaranas ng kaunti o walang side effect habang ginagamit ang Kwao Krua Kao. Sa katunayan, ipinapakita ng pananaliksik na ang pag-inom ng 25 hanggang 100 mg ng Pueraria Mirifica araw-araw ay ligtas.

Narito ang ilang sinabi ng mga gumagamit tungkol sa mga side effect ng Pueraria Mirifica.

• Karaniwan akong mapanuri. Isang buwan ko nang iniinom ang mga kapsula ng Pueraria Mirifica.
  Hindi nila ako naapektuhan sa anumang negatibong paraan, maliban sa pagkakaroon ng maikli at magaan na regla kumpara noong hindi pa ako umiinom ng suplemento. Ginagamit ko ito kasabay ng Fenugreek capsules upang mapabuti ang laki ng aking dibdib.
  Ito ay sinasabing side effect ng Pueraria Mirifica. Inirerekomenda ng aking doktor na inumin ang kapsula mula unang araw ng regla hanggang ika-15 na araw. Pagkatapos, dapat kang huminto at ulitin ang siklo sa susunod na buwan. – Zeina
• Walang side effects. Sa halip, naramdaman kong napakabuti pagkatapos uminom ng Pueraria Mirifica. Sa huli, tumigil ako sa paggamit ng mga tableta pagkatapos ng anim na buwan, at napanatili ko ang lahat ng paglaki na aking nakuha. – Dana60
• Sa loob ng tatlong buwan, umiinom ako ng 500mg ng Kwao Krua Kao. Napansin kong nagsisimula nang mabuo ang aking dibdib nang walang anumang side effects. Ako ay lalaki, at nalaman ko na ang mga lalaki ay dapat uminom ng dobleng dosis kumpara sa karaniwang kinokonsumo ng mga babae. – Iana

Bukod sa pagpapalaki ng dibdib, ang Pueraria Mirifica ay komersyal na inia-advertise rin bilang mga produktong panlaban sa pagtanda at pampaganda. Ito ay nasa iba’t ibang anyo, kabilang ang mga cream, gel, sabon, kapsula, at tableta.

Bukod sa pagpapalaki ng dibdib, ang Pueraria Mirifica ay makukuha rin sa mga produktong pampaganda at panlaban sa pagtanda. Ito ay nasa iba’t ibang anyo, kabilang ang mga cream, gel, sabon, kapsula, at tableta.

Ang Pangunahing Punto

Bagaman walang matibay na ebidensya ng mga epekto ng pagpapalaki ng dibdib ng Pueraria Mirifica, maraming gumagamit ang nag-ulat na ito ay epektibo para sa kanila.

Ngayon, nasa sa iyo na kung tatanggapin mo ang mga kwento sa forum tungkol sa Pueraria Mirifica nang may pag-aalinlangan. Kung magpapasya kang gamitin ito, laging kumonsulta muna sa iyong doktor.

Ang menopause ay isang yugto sa buhay na dinaranas ng mga kababaihan. Bilang isang babae, paano mo haharapin ang iyong araw kapag nakakaranas ka ng hot flashes, iritabilidad, at iba pang mga sintomas na may kaugnayan sa menopause? Ang agarang sagot ay hormone replacement therapy, ngunit maaaring may mga kapinsalaan ito. Maaaring gusto mong isaalang-alang ang pueraria mirifica HRT bilang isang natural na alternatibo.

Ano nga ba ang pueraria mirifica? Paano ito makakatulong upang maibsan ang mga sintomas ng menopause? Ano ang mga benepisyo nito? Mayroon bang mga kapinsalaan?

Ang Pueraria mirifica ay maaaring maging magandang kapalit para sa mga karaniwang estrogen-based hormone replacement therapies. Ito ay natural, may mga pag-aaral na nagpapatunay ng bisa nito sa pagharap sa mga sintomas ng menopause, at walang kilalang dokumentadong mga side effect.

Mga Kalamangan at Kahinaan ng Hormone Therapy

Bago tayo sumilip sa kung ano ang maaaring gawin ng pueraria mirifica para sa iyo, pag-aralan muna natin nang kaunti ang karaniwang hormone replacement therapy. Ano ang mga kalamangan at kahinaan nito?

Ang hormone replacement therapy (HRT) ay karaniwang paggamot sa pagharap sa mga sintomas ng menopause tulad ng hindi komportableng pakiramdam sa ari at hot flashes. Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang mabawasan ang mga bali at pagkawala ng buto sa mga babaeng postmenopausal. Mayroon ding mga panganib, na nakadepende sa mga salik tulad ng uri ng HRT, dosis nito, at tagal ng pag-inom ng gamot.

• Systemic Estrogen. Available sa patch sa balat, pill, spray, o cream na anyo, ang systemic estrogen ay nagpapagaan ng mga sintomas sa ari tulad ng pangangati, pagkatuyo, hindi komportableng pakikipagtalik, at pakiramdam ng pagkasunog. Kasama ang progesterone, ang HRT na ito ay maaari ring magpababa ng panganib sa colon cancer. Pinoprotektahan din ng HRT laban sa osteoporosis.
• Mga Produktong Mababang-Dosis. Available sa anyo ng singsing, tableta, o cream, ang mga vaginal preparation na mababang-dosis ng estrogen ay ginagamot ang mga sintomas sa ari at ilang sintomas sa ihi. Gayunpaman, hindi ito nakakatulong sa pag-iwas ng osteoporosis, pagpapawis sa gabi, o hot flashes.

Mayroon ding mga panganib na dapat isaalang-alang bago ka gumamit ng karaniwang HRT. Ilan sa mga panganib na ito ay kinabibilangan ng:

• Kanser sa suso. Kung gagamitin nang mas mababa sa isang taon, hindi nagdudulot ang HRT ng makabuluhang panganib sa kanser sa suso. Gayunpaman, tumataas ang panganib kapag ginamit mula 5 hanggang 10 taon. Halimbawa, may isang dagdag na kaso para sa bawat 200 kababaihan na gumagamit ng estrogen-based HRT.
• Kanser sa obaryo. Para sa bawat 1,000 kababaihan na gumagamit ng HRT sa loob ng 5 taon, magkakaroon ng 1 dagdag na kaso ng kanser sa obaryo.
• Kanser sa matris. Pinapawalang-saysay ng pinagsamang HRT ang panganib ng kanser sa matris.
• Mga pamumuo ng dugo. Walang mas mataas na panganib ng pamumuo ng dugo mula sa mga HRT gel o patch. Gayunpaman, maaaring tumaas ang panganib ng pamumuo ng dugo mula sa mga HRT tabletas.
• Mga stroke at sakit sa puso. Hindi radikal na pinapataas ng HRT ang mga panganib ng stroke at sakit sa puso kapag sinimulan ang HRT bago umabot ang babae sa 60 taong gulang.

Pueraria Mirifica bilang Alternatibo

Sa hormone replacement therapy, mas malaki ang benepisyo kaysa panganib. Ngunit kung naghahanap ka ng natural na alternatibo at nais mong iwasan ang alinman sa mga nabanggit na panganib, maaaring isaalang-alang mo ang pueraria mirifica bilang HRT.

Ang Pueraria mirifica ay isang halamang gamot na tradisyonal na ginagamit bilang pampasigla at pampalakas ng sigla, lalo na para sa mga matatandang babae. Tinatawag din itong kwao krua, kwao keur, kwao kruea, o white kwao krua. Ang halamang gamot ay isang mahusay na phytoestrogen (kasama ang soy isoflavones) na pinagmumulan, ngunit naglalaman din ito ng chromenes – isang klase ng phytoestrogen na katumbas ng estrogen sa lakas.

Ipinapahayag ng mga tagapagtaguyod ng alternatibong medisina na ang pueraria mirifica ay isang malakas na antioxidant na maaaring neutralisahin ang mga free radicals na maaaring makasama sa mga selula ng katawan. Bukod sa mga pro-estrogenic na katangian nito, itinuturing na kapaki-pakinabang ang mga epekto ng antioxidant ng halamang gamot na ito para gamutin ang mga kundisyon na partikular sa kababaihan tulad ng:

• Mainit na pagduduwal
• Mataas na kolesterol
• Pagbabago-bago ng mood
• Mababang libido
• Pagkatuyo ng ari
• Osteoporosis

Menopause

Isang 12-linggong pag-aaral na isinagawa sa 82 postmenopausal na kababaihan noong 2017 – na inilathala sa Menopause – ang nagsabing ang vaginal gel na may pueraria mirifica ay halos kasing epektibo ng conjugated estrogen cream upang maiwasan ang vaginal atrophy.

Isang katulad na pag-aaral ang isinagawa dati na kinabibilangan ng double-blind, randomized, at placebo-controlled na pag-aaral sa 71 post-menopausal na kababaihan sa loob ng 24 na linggo. Natukoy sa pag-aaral na ang pueraria mirifica ay nagpapakita ng estrogenicity upang maibsan ang vaginal dryness at mapabuti ang mga palatandaan ng vaginal atrophy.

Kolesterol

Maaaring positibong maapektuhan ng Pueraria mirifica ang antas ng kolesterol sa dugo. Sa isang pag-aaral ng Hapon noong 2008 sa 17 postmenopausal na kababaihan, binigyan sila ng placebo o suplemento ng pueraria mirifica sa loob ng dalawang buwan.

Sa pagtatapos ng pag-aaral, ang mga kababaihan na umiinom ng pueraria mirifica ay nagpakita ng 17% pagbaba sa LDL (masamang) kolesterol at 34% pagtaas sa HDL (mabuting kolesterol). Ang halamang gamot ay tila ginagaya ang estrogen sa katawan sa pamamagitan ng pagpapataas ng bilis kung paano nametabolize ang asukal at mga carbohydrates.

Teoretikal, maaari nitong pababain ang kolesterol habang kinokontrol ang asukal sa dugo at nagpapalakas ng pagbaba ng timbang. Gayunpaman, kailangan pang magsagawa ng mas maraming pag-aaral.

Kalusugan ng Buto

Mahalaga rin ang estrogen sa pag-regulate ng bone turnover. May ebidensya sa isang 2016 Journal of Endocrinology na pag-aaral, na nagpatunay na ang pagkawala ng buto ay bumagal nang malaki sa mga osteoporotic postmenopausal na unggoy matapos silang sumailalim sa 16-linggong diyeta na tinulungan ng pulbos ng pueraria mirifica.

Gayundin, isang pag-aaral noong 2007 na inilathala sa Journal of the Medical Association of Thailand ay natuklasan na ang mataas na dosis ng pagkonsumo ng pueraria mirifica sa mga Japanese quail ay nagdulot ng pagtaas ng antas ng calcium sa mga maikling buto ng tibia, serum, at pagkaantala sa epiphysis. Iba pang mga pag-aaral ay nag-ulat ng positibong epekto sa mga profile ng kemistri ng dugo: kolesterol, protina, at calcium.

Mga Pag-iingat

Tulad ng mga benepisyo, kailangan pa ng karagdagang pag-aaral upang suriin ang mga side effect na maaaring idulot ng pag-inom ng pueraria mirifica. Dahil ito ay may mga katangian ng estrogen, ang ilang mga side effect ay maaaring kabilang ang cramps, bloating, pananakit ng ulo, pananakit ng dibdib, hindi regular na regla, at pagbabago sa timbang.

Hindi rin dapat gamitin ang halamang ito habang nagpapasuso o buntis. Ang mga kababaihan na may estrogen-sensitive na kondisyon tulad ng ovarian cancer, breast cancer, uterine fibroids, at endometriosis ay hindi rin dapat uminom ng pueraria mirifica.

Dosis at Paghahanda

Ang suplemento ay legal at binebenta bilang dietary supplement sa Estados Unidos. Ang mga health food store ay nagbebenta ng pueraria mirifica sa anyo ng tablet, kapsula, at soft gel. Mayroon din itong topical creams at serum. Sa halip na para sa vaginal na gamit, karamihan sa mga topical na produkto ay para sa dibdib o mukha.

Ang mga oral supplement ay binebenta sa dosis na mula 100mg hanggang 1,000mg. Sa kasalukuyan, walang mga patnubay sa tamang paggamit ng pueraria mirifica. Iminungkahi ng mga pag-aaral na ligtas na makakainom ang tao ng 50mg kada araw. Karaniwan, magsimula sa pinakamababang dosis at unti-unting dagdagan ang dosis kung kinakailangan.

Sa hormone replacement therapy, mas malaki ang benepisyo kaysa panganib. Ngunit kung naghahanap ka ng natural na alternatibo at nais mong iwasan ang alinman sa mga nabanggit na panganib, maaaring isaalang-alang mo ang pueraria mirifica bilang HRT.

Konklusyon

Ang Pueraria mirifica ay maaaring maging magandang kapalit ng karaniwang estrogen-based hormone replacement therapies. Ito ay natural, may mga pag-aaral na nagpapatunay ng bisa nito sa pagharap sa mga sintomas ng menopause, at walang kilalang dokumentadong mga side effect. Gayunpaman, tulad ng karamihan sa mga suplemento, kailangan mong kumonsulta sa iyong doktor bago uminom ng suplemento. Dahil ito ay suplemento, maaaring walang dahilan para hindi mo ito inumin.

Dahil walang kilalang mga side effect, maaari kang magkaroon ng kapanatagan ng isip kapag umiinom ng pueraria mirifica HRT bilang isang natural na alternatibo. Kung sigurado kang gagamitin ang produktong ito upang tulungan kang malampasan ang menopause at alisin ang mga panganib na maaaring idulot ng karaniwang hormone replacement therapy, tingnan ang mga produktong nasa ibaba at piliin ang angkop para sa iyo.

Product Name: Pueraria Mirifica Supplement by Mirifica Science

Petsa ng Review: Pebrero 2020

Rating: 5 sa 5

    Mga Nagustuhan Namin:

• Mayroong gabay sa tamang dosis.
• Madaling inumin araw-araw.
• Napakaepektibo sa balat.

    Hindi namin Nagustuhan:

• Hindi lahat ay mapapansin ang paglaki ng dibdib.
• Ang pangmatagalang paggamit ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na mga epekto.

Ang mga suplemento ng Pueraria Mirifica ay ginagawa at ipinapamahagi ng Mirifica Science. Ang mga produkto ay pangunahing binuo upang tulungan ang mga kababaihan na pagandahin ang kanilang mga dibdib at mabawasan ang mga sintomas ng menopos.

Buod

Dahil sa iba’t ibang gamit ng Pueraria Mirifica, ang karaniwang oras bago makita ang mga resulta ay maaaring magkaiba para sa balat, dibdib, at pangkalahatang kalusugan. Ang iba ay nakakakita ng resulta sa loob ng ilang linggo habang ang ibang benepisyo ay nararamdaman pagkatapos ng ilang buwan.

Ang tanong kung gaano katagal bago makita ang resulta ng Pueraria Mirifica ay maaaring alalahanin mo ngayon. Ang suplementong ito para sa pagpapalaki ng dibdib na kasalukuyang sumisikat sa merkado ay makakatulong sa mga kababaihan na pagandahin ang kanilang hugis at pangkalahatang kalusugan.

Tungkol sa Brand

Ang mga suplemento ng Pueraria Mirifica ay ginagawa at ipinapamahagi ng Mirifica Science. Ang mga produkto ay pangunahing binuo upang tulungan ang mga kababaihan na pagandahin ang kanilang mga dibdib at mabawasan ang mga sintomas ng menopos.

Aktibong Sangkap

Ang Pueraria Mirifica ay isang kilalang halaman kung saan ginagamit ang mga ugat nito para sa mga antioxidant at anti-aging na katangian. Sila ay umiinom ng natural na suplemento upang mapabuti ang kanilang balat, dibdib, at pangkalahatang kalusugan.

Isa pang tawag sa halamang ito ay white kwao krua na nagmula sa Asia bilang halamang gamot.

Ano ang Pueraria Mirifica?

Sa Thailand, kilala ang Pueraria Mirifica sa pagbibigay ng mga epekto laban sa pagtanda sa loob ng libu-libong taon. Ang halamang ito na parang kahoy ay tumutubo na parang baging at umaakyat sa ibang mga puno.

Ang mga ugat ang pinaka-kapaki-pakinabang na bahagi ng halamang ito dahil naglalaman sila ng mga starch granules na may puting tekstura kapag hinati mo ito.

Sa kabilang banda, hindi ito aprubado ng FDA para sa anumang medikal na gamit. Patuloy ang mga klinikal na pag-aaral upang makahanap ng matibay na ebidensya kung gaano kaepektibo ang natural na suplementong ito.

Ang mga ugat ng Pueraria Mirifica ay mayaman sa mga compound ng halaman na tinatawag na phytoestrogens na kumikilos tulad ng estrogen, isang babaeng hormone. Mayroong 17 phytoestrogens sa halamang ito na nakategorya bilang chromenes, coumestans, at isoflavonoids.

Ang pinaka-karaniwan sa mga phytoestrogens na ito ay ang miroestrol. Gayunpaman, ang nilalaman ay maaaring depende sa uri, edad, at lokasyon ng halaman.

Halimbawa, ang mga matatandang halaman ay naglalaman ng mas maraming phytoestrogens kaysa sa mga bago. Sa katunayan, sinasabi ng ilang eksperto na ang 3-taong gulang na Pueraria Mirifica ay maaaring naglalaman ng pinakamahalagang mga compound ng halaman.

Karaniwang inaani ang mga halamang ito tuwing tag-init dahil naglalaman sila ng mas maraming phytoestrogens kaysa sa taglamig at tag-ulan. Bukod sa mga ugat, makikita mo rin ang mga malulusog na compound na ito sa mga tangkay at dahon ng halamang ito.

Mga Benepisyo ng Pueraria Mirifica

1. Pinapalambot ang Balat

May mga pahayag na ang Pueraria Mirifica ay tumutulong upang manatiling malambot at makinis ang balat, lalo na para sa mga nagkakaedad na babae. Isang pag-aaral ang nagsabi na isa sa mga epekto ng halamang ito ay ang pagpapakinis ng balat sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga kulubot at iba pang mga palatandaan ng pagtanda.

Ito ay ginagawa sa mga produktong pangangalaga sa balat para sa topikal na aplikasyon upang mapabuti ang kalusugan ng balat dahil sa mga benepisyo nito pagkatapos ng menopause at laban sa kanser para sa mga babae.

2. Nagpapalago ng Dibdib

Isa sa mga pinaka-karaniwang benepisyo ng Pueraria Mirifica ay ang pagpapalaki ng dibdib. Kilala ang halamang ito sa pagpapakita ng makapangyarihang mga compound na katulad ng estrogen na nagpapasigla ng paglaki ng dibdib.

Ang pangmatagalang pag-inom ng halamang ito sa mas mataas na dosis (200 milligrams) ay maaaring magpasigla ng mga estrogenic na aktibidad at magdulot ng pagdami ng mga selula ng mammary gland.

Sa kabilang banda, maaaring magkaiba ang mga resulta mula sa isang tao patungo sa iba dahil sa ilang mga salik kabilang ang edad at laki ng katawan. Ang ilang mga babae ay mas masuwerte na makaranas ng pagpapahusay ng dibdib pagkatapos uminom ng suplemento habang ang iba ay maaaring maghintay ng mas mahabang panahon bago makita ang mga resulta.

3. Nagpapabuti ng Pangkalahatang Kalusugan

• Kalusugan ng Buto. Bagaman kulang ang ebidensya upang patunayan ang mga benepisyo ng Pueraria Mirifica para sa kalusugan ng buto, isang klinikal na pananaliksik ang nagtapos na ang halamang ito ay maaaring magpabuti ng estruktura ng buto sa loob ng 24 na linggo. Ang mga phytoestrogens ay inaasahang nagpapabagal o pumipigil sa pagkasira ng buto habang pinipigilan ang osteoporosis. Mayroon din itong potensyal na magpataas ng pagbuo ng buto pati na rin bawasan ang pagkawala ng buto, lalo na para sa mga matatanda.
• Kalusugan ng Puso. May mga teorya na nagsasabing ang mga babaeng postmenopausal ay bumabagal ang pagproseso ng mga taba na nagdudulot ng hindi malusog na mga taba sa mga ugat at arterya. Ang pagbawas na ito sa kakayahan ay maaaring magdulot ng mga sakit sa puso tulad ng stroke at atake sa puso. Magandang balita na may pag-aaral na nagpapakita na ang pag-inom ng Pueraria Mirifica ay maaaring magpabuti ng kalusugan ng puso. Sa loob lamang ng dalawang buwan ng suplementasyon, makikita ng mga babaeng menopausal ang makabuluhang pagbabago sa paggana ng kanilang puso at pagproseso ng mga taba.
• Paggana ng Utak. Tradisyonal na ginagamit ng mga tao sa Thailand ang pulbos ng Pueraria Mirifica upang mapabuti ang memorya. Gayunpaman, ang mga epekto ng halamang ito sa kognitibong kakayahan ay hindi pa napatunayan ng agham. Ayon sa isang pag-aaral sa daga, ang suplementong ito ay maaaring magpataas ng lakas ng signal sa pagitan ng mga neuron. Sa madaling salita, may potensyal itong mapabuti ang kahusayan ng paggana ng utak.
• Kanser at Tumor. Ang Pueraria Mirifica ay maaaring magpababa ng pag-unlad ng tumor kapag ibinigay bago ang paggamot. Maaari rin nitong pigilan ang kanser sa suso sa pamamagitan ng araw-araw na suplementasyon at malusog na pamumuhay. Ang mga phytoestrogens ay maaaring pumatay ng mga selula ng kanser habang pinipigilan ang paglaki nito sa ibang bahagi ng katawan. Gayunpaman, kulang ang mga pagsubok sa kaligtasan para sa halamang ito kaya ang mga epekto nito sa pagpigil ng kanser ay hindi pa alam.

4. Nagpapababa ng mga Sintomas ng Menopos

Ayon sa isang klinikal na pag-aaral, ang mga oral na suplemento ng Pueraria Mirifica ay maaaring magpababa ng mga sintomas ng menopos. Binigyan ang mga pasyente ng 200 milligrams ng extract sa loob ng apat na buwan, pagkatapos ay 200 milligrams tuwing dalawang araw.

Ilan sa mga nabawasang sintomas ng menopos ay ang hindi regular na regla, tuyong balat, mga problema sa pagtulog, hot flashes, at mataas na kolesterol.

Batay sa isa pang pag-aaral, epektibo rin ang Pueraria Mirifica sa pagbawas ng vaginal dryness. Bukod dito, ang night sweats at hot flashes ay maaari ring mabawasan ng natural na suplementong ito.

Mga Side Effect

• Posibleng magkaroon ng nakalalason na epekto kapag iniinom sa mas mataas na dosis.
• Maaaring mapanganib ito sa mga taong may umiiral na mga kondisyon.
• Maaaring magkaroon ng ilang abnormalidad sa dugo kapag iniinom sa malaking dami.
• Maaaring magdulot ng pagbaba ng fertility at mga problema sa reproduksyon.
• May posibilidad na magkaroon ng endometrial cancer nang walang konsultasyon sa doktor.

Saan Bibili

Ang mga halaman ng Pueraria Mirifica tulad ng mga ugat, tangkay, at dahon ay ini-extract upang makagawa ng phytoestrogenic powder na nagbibigay ng katulad na epekto sa estrogen.

Maaari mong makuha ang suplementong ito mula sa mga mapagkakatiwalaang online na tindahan, ngunit mahalaga ang pag-order ng purong Pueraria Mirifica powder mula sa iyong pinagkakatiwalaang brand tulad ng Mirifica Science.

Siguraduhing bumili ng mataas na kalidad na mga suplemento upang masulit ang kanilang mga benepisyo sa kalusugan. Ang mga natural na suplemento na may phytoestrogens ang pinakamahusay para sa pagpapalaki ng dibdib, mga isyu sa menopos, at iba pang karaniwang kondisyon na nararanasan ng mga kababaihan sa kanilang mga pangunahing taon.

Pagdating sa Pueraria Mirifica kung gaano katagal bago makita ang mga resulta, tumatagal ng 1-2 linggo upang mapansin ang mga pagbabago sa balat, 3-6 na buwan ng pag-inom para sa pagpapabuti ng laki ng dibdib, at ilang linggo hanggang ilang buwan para sa pangkalahatang kalusugan.

Pangwakas na Hatol

Bawat tao ay magkakaroon ng iba’t ibang oras upang mapansin ang mga resulta dahil sa edad, lokasyon, at umiiral na mga kondisyon. Kaya mahalagang maunawaan kung paano gumagana ang mga Pueraria Mirifica supplements at kung ano ang maaari nilang gawin sa iyong kasalukuyang kalagayan sa kalusugan.

Pagdating sa Pueraria Mirifica kung gaano katagal bago makita ang mga resulta, tumatagal ng 1-2 linggo upang mapansin ang mga pagbabago sa balat, 3-6 na buwan ng pag-inom para sa pagpapabuti ng laki ng dibdib, at ilang linggo hanggang ilang buwan para sa pangkalahatang kalusugan.