Category: Skin Care

Ang mga pinong linya at wrinkles ay ilan sa mga pinakamatigas alisin. Parang wala tayong magagawa kundi tanggapin ito bilang bahagi ng pagtanda.

Subukan nating unawain kung ano ang mga wrinkles at linya at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.

Mas mainam ang pag-iwas kaysa gamutin. Mas mura rin ito. Narito ang ilang simpleng tips para maiwasan ang mga pangit na linya.

LISTAHAN NG GROCERY PARA SA MAKINANG NA BALAT

Nilikha namin ang isang infographic para magamit mo bilang cheatsheet ng mga pinakamahusay na pagkain para sa malusog at makinang na balat.

Ang kalusugan ng balat ay malaki ang nakasalalay sa kalusugan ng mga protinang elastin at collagen. Ang produksyon ng mga protinang ito ay bumabagal habang tumatanda, karaniwang nagsisimula sa kalagitnaan hanggang huling bahagi ng dalawampu’t taon.

Hindi kayang gumawa ng katawan ng mga protinang ito nang mabilis upang mapalitan ang mga nasira dahil sa pagkakalantad sa mga elemento, stress, at natural na proseso ng pagkasira.

Ang resulta: mga kulubot at fine lines sa mga lugar na may hindi napapalitang mga protina.

Ang fine lines ay pangunahing naiiba sa mga kulubot. Ang fine lines ay resulta ng bahagi ng balat na hindi makabalik sa dati pagkatapos itong mabaluktot.

Ang mga fine lines, ayon sa pangalan, ay napakagaan at mababaw. Madalas itong makita sa mga lugar kung saan mas manipis ang balat.

Halos pareho lang ang mga kulubot. Ang maliit na pagkakaiba lang ay mas malalim ang mga ito, madalas makita sa mga lugar na may mas makapal na istruktura ng balat.

Mayroon ding 4 na pangunahing uri ng mga kulubot. Ito ang mga sumusunod:

Atrophic Crinkling Rhytids

• Mga parallel na linya mula sa sobrang pag-uunat ng balat

Permanenteng Elastic Creases

• Madalas makita sa itaas ng labi, base ng leeg at mga pisngi bilang resulta ng paulit-ulit na sobrang pagkakalantad sa araw

Mga Linya ng Dinamikong Ekspresyon

• Karaniwan sa mga bahagi na madalas magkulubot at magunat kapag nagpapakita ng emosyon, tulad ng pagtawa, pagngiti o pagtawa. Madalas itong nabubuo dahil sa patuloy na stress sa balat.
• Halimbawa ay ang pagbuo ng malalalim na linya sa noo mula sa madalas at sobrang pagkunot ng noo, o malalalim na linya mula sa gilid ng ilong pababa sa gilid ng bibig mula sa madalas na pagngiti o pagtawa.

Mga Kulubot Dahil sa Grabidad

• Mga kulubot na dulot ng pagtanda, kung saan ang balat ay natural na nagsisimulang bumagsak at magkulubot

Mga Paraan Para Maiwasan ang Maliliit na Linya at Kulubot

Mas mainam ang pag-iwas kaysa gamutin. Mas mura rin ito. Narito ang ilang simpleng tips para maiwasan ang mga pangit na linya:

1. Mag-hydrate

Hindi ito kailanman pinagsasawaan ng mga eksperto. Panatilihing malusog ang iyong balat sa pamamagitan ng pagpapanatiling moist. Ang pinakamabisang paraan at pinakamurang paraan ay ang panatilihing hydrated ang sarili buong araw.

Uminom ng maraming tubig, lalo na kapag mainit, mahalumigmig, o kahit sa mga malamig na araw. Ang balat na moisturized ay nangangailangan ng tubig. Siguraduhing uminom ng marami.

2. Protektahan

Panatilihing protektado ang iyong balat mula sa sobrang pagkakalantad sa araw. Ang tamang dosis ng sikat ng araw sa umaga ay nakakatulong sa kalusugan ngunit ang matagal na pagkakalantad tulad ng pagligo sa araw ay maaaring pabilisin ang pagkasira ng protina.

Ang matagal na pagkakalantad sa araw ay nagdudulot din ng mas maraming pinsala at nagpapababa sa kakayahan ng balat na magpagaling ng sarili.

Hindi lang araw ang dapat mong protektahan ang iyong balat laban. Dapat mo rin itong protektahan laban sa matitinding kemikal, tulad ng:

• sobra at matagal na pagsusuot ng makeup
• mga matitinding kemikal sa mga produktong pampangalaga ng balat
• alikabok
• sobrang init o lamig (masyadong tuyo, masyadong mainit, masyadong malamig)
• usok

3. Pakain

Ang malusog na katawan ay nagpapanatili ng malusog na balat. Kumain ng balanseng diyeta upang pakainin ang mga selula, kabilang ang mga selula ng balat, ng tamang nutrisyon.

Mga halimbawa ay ang bitamina C at iba pang mga antioxidant upang palakasin ang kakayahan ng balat na protektahan, pagalingin, at ibalik ang sarili.

Ang pagpapakain sa balat ay nangangahulugan din ng paggamit ng mga produktong maaaring magbigay ng nutrisyon nang direkta sa istruktura ng balat tulad ng mga cream at serum.

Mga Produktong Pangangalaga sa Balat

Hindi lahat ng mga produktong pangangalaga sa balat ay mabuti para sa iyo. Hindi dahil sinuportahan ito ng isang sikat na tao o ito ay mamahaling bote ay nangangahulugang ito ang pinakamahusay para sa iyo.

Dapat kang maging maingat sa pagpili. Basahin ang mga label at unawain kung ano ang ibig sabihin ng bawat sangkap at kung ano ang maaaring gawin nito para sa iyo.

Dapat iwasan ang anumang artipisyal, kabilang ang mga pabango, pangkulay, at mga preservative. Hanapin ang mga natural na sangkap.

Gayunpaman, hindi lahat ng produkto o sangkap na tinaguriang “natural” ay awtomatikong mabuti o epektibo. Dapat itong may siyentipikong patunay ng bisa at kaligtasan sa paggamit.

May ilang natural na sangkap na may sapat na pananaliksik upang suportahan ang mga pahayag. Isa sa mga sangkap na ito ay tinatawag na Pueraria mirifica.

Ano ang Pueraria Mirifica?

Ito ay isang katutubong halaman sa Burma at Thailand. Natuklasan na ang mga ugat nito ay naglalaman ng magandang konsentrasyon ng phytoestrogens.

Ang mga kemikal na ito ay kumikilos tulad ng estrogen (tinatawag na mga epekto ng estrogen), na maaaring magdulot ng maraming benepisyo sa katawan. Kabilang dito ang:

• Mas magagandang antas ng kolesterol sa dugo
• Mga katangian ng antioxidant
• Nabawasan ang pagkatuyo ng puki
• Nabawasan ang insidente ng masakit na pagtatalik
• Nabawasan ang tindi ng mga sintomas ng klimakteryo sa panahon ng perimenopause

Ilang pag-aaral sa mga hayop ang nakakita rin na ang ekstrak mula sa halamang ito ay may potensyal na pagbutihin ang lakas ng buto at kontrolin ang bilis ng pagkawala ng buto sa mga kondisyon ng kakulangan sa estrogen.

Isang pag-aaral ang nakakita rin ng positibong epekto nito sa mga tisyu ng suso, kabilang ang potensyal na anti-cancer actions tulad ng kanser sa suso.

Ang natural na sangkap na ito ay tumutulong din sa balat sa maraming paraan. Ilan sa mga halimbawa ay:

• Pinabuting hydration ng balat
• Mas mahusay na elasticity ng balat
• Malaking pagbagal sa pagtanda ng balat
• Pagbawas ng laki ng pores at lalim ng mga kulubot

Paano Gamitin ang Pueraria Mirifica?

Ang likas na sangkap na ito ay matatagpuan sa mga topical at oral na anyo. Ang topical na paggamit ay maaaring sa anyo ng sabon, gel, at cream. Ang oral na Pueraria mirifica ay maaaring inumin sa tableta o kapsula.

Natuklasan sa mga klinikal na pag-aaral na ang benepisyo mula sa halamang ito ay maaaring makuha sa pag-inom ng 200 hanggang 400 mg ng root extract araw-araw. Karaniwang nakakamit ito sa pag-inom ng mga komersyal na oral na preparasyon isang beses sa umaga at isa pang dosis sa gabi.

Mahalaga ang ligtas na paggamit. Ang produkto ay pangunahing ligtas at epektibo, batay sa maraming pag-aaral sa indibidwal na paggamit nito. Gayunpaman, nagkakaiba-iba ang reaksyon ng bawat tao.

Ang ilan sa mga sangkap sa mga preparasyon ay maaaring magdulot ng allergic o hypersensitive na reaksyon. Suriin ang label ng produkto. Huwag gamitin kung ikaw ay allergic o hypersensitive sa alinman sa mga nakalistang sangkap.

Gamitin nang may pag-iingat dahil sa mga katangiang katulad ng estrogen. Ibig sabihin, mag-ingat sa paggamit kung may mga kondisyon tulad ng anemia, sakit sa atay, pulmonary embolism, at estrogen-dependent neoplasia.

Ang Pueraria mirifica ay isang sangkap na maaaring sagot sa iyong hinahanap. Ito ay likas, napatunayang ligtas at epektibo para sa iba’t ibang kondisyon, kabilang ang pagpapabuti ng kalusugan ng balat at pagbawas ng mga pinong linya at kulubot.

Konklusyon

Hindi maiiwasan ang pagtanda ng balat ngunit maaari mong pabagalin ang proseso. Sa paggawa nito, tinutulungan mo ring maibalik at mapanatili ang magandang kalusugan ng balat.

Napakaraming produkto sa merkado kaya maaaring maging nakalilito ang pagpili ng pinakamahusay para sa iyong balat.

Ang susi ay ang pagpili ng pinaka-likas na sangkap na may matibay na siyentipikong suporta.

Ang Pueraria mirifica ay isang sangkap na maaaring sagot sa iyong hinahanap. Ito ay likas, napatunayang ligtas at epektibo para sa iba’t ibang kondisyon, kabilang ang pagpapabuti ng kalusugan ng balat at pagbawas ng mga pinong linya at kulubot.

Lahat ng aming mga produkto ay suportado ng pananaliksik. Naglalaan kami ng maraming oras sa pagbabasa ng mga klinikal
mga pag-aaral upang matiyak na ang aming mga produkto ay eksaktong ginagawa ang sinasabi naming gagawin nila.

Kaya kami ang sumasagot sa lahat ng panganib at ginagarantiyahan naming makikita mo ang mga resulta. Kung hindi, mayroon kang matibay na 60 araw na garantiyang ibabalik ang pera sa iyong pagbili.

Sa madaling salita, kung hindi gumana ang aming mga produkto para sa iyo, ipaalam mo lang sa amin at ibabalik namin ang lahat ng iyong bayad. Walang tanong na itatanong.

Maraming iba’t ibang uri ng cream para sa kulubot sa labi pati na rin ang iba pang mga produktong panlaban sa pagtanda at mga paggamot sa merkado ngayon. Hindi ito nakakagulat dahil ang buong malambot at halikang mga labi ay itinuturing ng marami bilang mga katangian ng kabataang kagandahan sa maraming kultura.

Ang ‘isa’ para sa iyo ay maaaring isang ‘malinis at natural’ na produkto na abot-kaya, madaling makuha, at maginhawang gamitin.

Sa US, isang survey ng InStyle ang nagpakita na ang mga fine lines at wrinkles ay kabilang sa top 5 skin concerns ng mga kababaihan na may edad 18 hanggang 74. Mga 59% ng mga sumagot ang inilagay ito sa kanilang listahan, habang ang mga tuyong labi ay alalahanin para sa halos 64% ng mga lumahok sa survey.

Sa isa pang artikulo sa parehong publikasyon, ang paggastos sa mga anti-aging na produkto ay tinatayang nasa sampu-sampung libo hanggang halos $200,000 bawat tao sa loob ng humigit-kumulang 50 taon. Inaasahan nila na ang kategorya ng anti-aging beauty para sa mga health at beauty products ay aabot sa gross na mahigit $330 bilyon sa buong mundo pagsapit ng susunod na taon.

Ang mga premium na anti-aging at mass anti-aging na produkto ay mataas sa top 3 rankings para sa retail value sales noong 2017. Kasabay nito, tila may paglipat patungo sa mas holistic na pamamaraan gamit ang mga produktong ‘malinis at natural.’

Ang Paghahanap para sa ‘The One’

Dahil sa napakaraming pagpipilian mula sa mga natural na remedyo at topical na pamamaraan hanggang sa high tech na mga proseso at science-based na chemical treatments, kadalasan ay napapabili ang mga consumer ng mas maraming produkto kaysa kinakailangan. Sinusubukan nila ang bawat bagong ilulunsad na nangangakong babaliktarin ang panahon o bumibili ng maling produkto sa paghahanap ng tamang produkto na magiging pinakaepektibo para sa kanila.

Naranasan mo na ba, sa isang punto ng iyong buhay bilang adulto, na makita nang may pagkadismaya ang mga tubs at bote ng mga cream, toner, at serum na naipon mo sa paglipas ng panahon? Kailangan mo na bang itapon ang mga expired na produkto dahil hindi na ito epektibo?

Itigil na ang pag-aaksaya ng pera sa mahal na pagsubok at pagkakamali sa paghahanap ng tamang produkto. Hindi mo rin kailangang pumunta sa isang cosmetic surgeon para sa mga chemical treatments at surgical procedures upang maiwasan o mabura ang mga wrinkles at fine lines.

Ang ‘isa’ para sa iyo ay maaaring isang ‘malinis at natural’ na produkto na abot-kaya, madaling makuha, at maginhawang gamitin.

Paghahambing ng mga Produkto at Proseso

Maaaring nakakapagod na suriin ang listahan ng lahat ng mga produktong magagamit at mga proseso at repasuhin ang mga ito nang mag-isa. Ang Sephora lamang ay malamang na magpakita ng mahigit isang libong produkto kapag naghanap ka para sa mga produktong pangkulubot sa labi.

Kaya, buuin natin ang iyong mga pagpipilian dito upang maaari kang pumili ng pinakaepektibong produkto para sa iyo o kahit papaano ay paliitin ang iyong mga pagpipilian sa tiyak na kategorya ng mga solusyon.

1. Mga Topikal na Paraan

Ang mga cream, serum, balm, atbp. ay ang pinaka-karaniwan at madaling makuhang mga solusyon na magagamit mo. Karamihan sa mga ito ay mabibili nang walang reseta.

Ang mga pormulasyon na naglalaman ng estrogen ay epektibo sa pagpapanumbalik ng kahalumigmigan at pagbabawas ng lalim ng kulubot. Ang mga hyaluronic acid at collagen ay kabilang din sa listahan ng mga malalakas na sangkap sa mga produktong anti-aging at pang-ayos ng kulubot.

Ang saklaw ng presyo ng mga produktong ito ay maaaring magsimula sa kasing baba ng humigit-kumulang $30 para sa mga brand sa botika hanggang higit sa $400 para sa mga luxury brand. Ito ay mga pagtataya para sa mga produkto sa 1.7-oz. na garapon.

2. Peeling at Microdermabrasion

Ito rin ay mga proseso na isinasagawa ng mga sinanay at lisensyadong propesyonal sa kalusugan sa mga derma clinic. Pareho nitong tinatanggal ang itaas na patong ng balat upang bigyang-daan ang bagong patong ng balat.

Maaari kang pumili na magkaroon ng alinman sa chemical peel o microdermabrasion na proseso — ang isa ay gumagamit ng kemikal na solusyon habang ang isa naman ay gumagamit ng aparato na may brush o diamond tip.

Ang laser resurfacing ay kinabibilangan din ng pagtanggal ng itaas na patong ng balat, ngunit karaniwang hindi ito inirerekomendang proseso para sa mga kulubot sa labi. Kadalasang ginagamit ito para sa paligid ng mga mata at ilong.

Ang chemical peel ay nagkakahalaga ng pagitan ng $500 hanggang $700 bawat sesyon kumpara sa humigit-kumulang $150 bawat sesyon para sa microdermabrasion. Mas mainam na tanungin ang iyong dermatologist o cosmetologist kung ilang sesyon ang malamang na kailangan mo upang makakuha ng mas tumpak na pagtataya ng gastos.

3. Microneedling

Ito ay isang proseso na ipinakilala lamang sa merkado sa nakalipas na limang taon. Sa pamamagitan ng isang aparato, pinasisigla nito ang produksyon ng collagen upang alisin ang mga pinong linya at higpitan ang balat.

Ang saklaw ng presyo para sa prosesong ito ay malawak mula $100 hanggang $700 bawat sesyon. Muli, ang iyong dermatologist ang pinakamahusay na tao upang magbigay sa iyo ng mas tumpak na pagtataya batay sa uri ng paggamot na kailangan mo.

4. Injectibles

Tinatawag din silang fillers dahil ini-inject ang mga ito upang ‘punan’ ang mga labi ng solusyon. Pinapalambot nila ang mga labi at pinapatingkad ang hitsura nito.

Ang parehong hyaluronic acid at collagen ay karaniwang mga sangkap din ng mga injectable. Ginagawa ang proseso ng mga propesyonal sa kalusugan sa mga dermatology clinic.

Ang Botox at platelet-rich plasma treatments ay mga injectable din, bagaman ang Botox ay simpleng nagpaparelax ng mga kalamnan at nililimitahan ang galaw upang maiwasan ang mga kulubot. Ang platelet-rich plasma treatments ay nagpapasigla ng produksyon ng collagen sa mga labi gamit ang sariling dugo ng pasyente.

Ang karaniwang fillers ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang $500 hanggang halos isang libong dolyar bawat milliliter (ml) ng solusyon. Ang platelet-rich plasma, o vampire facial, ay maaaring umabot ng hanggang $3,000, habang ang Botox ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang $150 hanggang $350 bawat sesyon.

Ang pinakamahusay na solusyon sa mga kulubot sa itaas ng iyong labi ay isang facial serum na naglalaman ng Pueraria Mirifica, na may lahat ng 17 aktibong phytoestrogens na kumikilos bilang malalakas na antioxidants at pampabuti ng balat.

Pumili ng Malinis at Natural

Maaari mong pabagalin ang proseso ng pagtanda ng balat sa iyong mga labi at mukha gamit ang mas abot-kaya at madaling makuhang mga natural na sangkap at simpleng mga gawi sa pangangalaga ng balat. Ayon sa mga pag-aaral, epektibo ang mga topical formulation na naglalaman ng estrogen sa ‘pagbawas ng lalim ng kulubot.’

Ang pinakamahusay mong mga pagpipilian sa pagharap sa mga kulubot sa itaas ng iyong labi ay mga produktong naglalaman ng malalakas na natural na phytoestrogens. Ang mga compound na ito mula sa halaman ay kumikilos na parang estrogen kaya ginagamit bilang mga hormone supplement o sa hormone replacement therapy.

Isang kilalang sangkap na mayaman sa natural na phytoestrogens ay ang Pueraria Mirifica. Ginagamit ito sa iba’t ibang pormulasyon kabilang ang mga produktong pampabata at pampasigla ng balat — mayroon kaming facial serum dito sa Mirifica Science para sa pagpapababa ng lalim ng kulubot sa pamamagitan ng pagpapabuti ng elasticity at hydration ng balat.

Ang pinakamahusay na solusyon sa mga kulubot sa itaas ng iyong labi ay isang facial serum na naglalaman ng Pueraria Mirifica, na may lahat ng 17 aktibong phytoestrogens na kumikilos bilang malalakas na antioxidants at pampabuti ng balat. Maaari mo nang simulan maranasan ang mga benepisyo ng cream para sa kulubot sa labi ng seruming ito — i-click lang!

Gusto mo bang malaman kung paano maiwasan ang mga kulubot sa natural at ligtas na paraan? Ang magandang balita ay mas marami nang mga opsyon ngayon na magbibigay sa’yo ng halos perpektong itsura.

May mga natural na solusyon tulad ng paggamit ng mga halamang pueraria mirifica at iba pang mga opsyon, na mas abot-kaya at ligtas. Hindi mo kailangang sumailalim sa mamahaling paggamot tulad ng laser resurfacing, Botox, at mga pampuno ng kulubot.

Minsang sinabi ni Marilyn Monroe, “Gusto kong tumanda nang walang facelift.” At iyon ang naging layunin ng ilang kalalakihan at kababaihan sa ating panahon.

Ang ating mundo ay isang lugar kung saan pinapahalagahan at sa ilang bahagi ay naiinggit sa kabataan. Kung iyon ang nais mong makamit nang walang mga invasive na pamamaraan, ang maikling gabay na ito ay para sa iyo.

Ang mga kulubot ay mga gusot at linya na nabubuo sa ating balat. Karaniwan, hindi ito problema ngunit kapag nagdulot ito ng mga uka at malalim na siwang sa mukha, nagiging dahilan ito ng pag-aalala ng mga tao.

Ang mga kulubot na nakikita natin sa ating balat ay talagang dulot ng kombinasyon ng iba’t ibang mga salik. Narito ang mga sanhi ng mga linya sa ating leeg at mukha.

1. Pagkakalantad sa UV Light

Isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng kulubot sa balat ay ang labis na pagkakalantad sa sikat ng araw. Ang ultraviolet light mula sa araw ay may malakas na epekto sa ating balat.

Ang UV light ay talagang nagpapabilis ng proseso ng pagtanda ng balat. Sinasabi ng ilan na ito ang pangunahing dahilan ng pagtanda ng balat—syempre, bahagi rin ng proseso ang natural na pagtanda.

Ang mga taong labis ang pagkakalantad sa araw ay maaaring makaranas ng mga palatandaan ng maagang pagkakaroon ng kulubot. Ito ay dahil ang UV light ay nakakaapekto sa mga connective tissue (halimbawa, ang elastin fibers at collagen) ng balat sa pamamagitan ng pagkasira nito.

2. Edad

Habang tayo ay tumatanda, ang ating balat ay natural ding tumatanda. Kasama ng pagtanda ang pagkawala ng elasticity at sa huli ay magiging mas marupok ang balat.

Ang kondisyong ito ay nagreresulta sa pagbawas ng produksyon ng natural na langis ng balat, na nagiging sanhi ng pagkatuyo ng balat. Ang tuyong balat ay mas madaling kapitan ng mga kulubot.

May isa pang pangyayari na nangyayari sa proseso ng pagtanda—ang pagnipis ng mga patong ng taba sa balat. Ito ang dahilan kung bakit nagkakaroon ka ng maluwag at lumulubhang balat.

3. Mga Ekspresyon ng Mukha na Paulit-ulit Nating Ginagawa

Ang ating balat ay natitiklop sa iba’t ibang paraan kapag tayo ay ngumiti, nakasimangot, nakikisil, at gumagawa ng iba pang mga ekspresyon ng mukha. Ang mga galaw na ito ay nagdudulot ng maliliit na linya sa ating mukha.

Ayos lang ang maliliit na linya dahil hindi naman ito gaanong napapansin. Ngunit kapag paulit-ulit ang mga galaw ng mukha, ang maliliit na linya ay nagiging mas malalaking kulubot dahil sa mga uka na nabuo sa ating balat.

Idagdag pa ang mga epekto ng pagtanda kung kaya nawawala ang natural na kakayahan ng balat na bumalik sa orihinal nitong hugis o anyo. Dahil hindi na kayang bumalik ng balat sa dati nitong posisyon, ang maliliit na uka na nabuo ay nagiging permanente.

Unti-unti itong lumalaki habang inuulit natin ang parehong mga ekspresyon ng mukha. Minsan kailangan lang nating maging maingat sa mga ekspresyon ng mukha na ginagawa natin.

4. Paninigarilyo at Iba Pang Masamang Gawi

May mga masamang gawi na maaaring pabilisin ang proseso ng pagtanda ng balat ng tao. Halimbawa, ang mga taong naninigarilyo ay may tendensiyang magkaroon ng mas maraming kulubot dahil may mga compound na nalalanghap ng mga naninigarilyo na maaaring bawasan ang collagen ng balat.

Paano Maiwasan ang mga Kulubot sa Natural na Paraan

Maaari ka pa bang magkaroon ng perpektong mukha na walang kulubot kapag umabot ka ng 60? Ang ideal na kondisyon ng balat ay magiging mahirap makamit ngunit ang magandang balita ay maaari mong bawasan ang dami ng mga kulubot at maliliit na linya nang natural.

Narito ang ilang mga tip at pinakamahusay na mga gawi kung paano maiwasan ang mga kulubot:

1. Magkaroon ng Proteksyon sa Araw

Dahil ang sikat ng araw at UV exposure ay isa sa pinakamalaking salik na nag-aambag sa pagtanda ng balat at pagbuo ng mga kulubot, ito ang dapat simulan ng lahat. Hangga’t maaari, dapat mong limitahan ang dami ng sikat ng araw na natatanggap mo.

Ngunit hindi ibig sabihin na dapat mong iwasan ang pagkuha ng anumang sikat ng araw sa iyong balat. Dapat mong iwasan ang anumang anyo ng direktang UV exposure mula sa araw sa kalagitnaan ng araw.

Kung kailangan mong lumabas, siguraduhing magsuot ka ng proteksiyon na damit. Maaari kang gumamit ng salaming pang-araw o shades, mahahabang manggas, at malalapad na sumbrero, na nagbibigay din ng napaka-istilong kasuotan.

Isa pang kinakailangan pagdating sa proteksyon ng balat at pag-iwas sa kulubot ay ang sunscreen. Tandaan na ang iyong sunscreen ay dapat may hindi bababa sa SPF 15.

Gayunpaman, inirerekomenda ng American Academy of Dermatology ang sun protection factor na 30 pataas. Inirerekomenda rin nila na gumamit ang mga tao ng broad-spectrum sunscreen.

Ang pinakamainam na gawain ay dapat kang maglagay ng masaganang sunscreen kapag ginagamit ito. Kung ikaw ay lumalangoy o nag-eehersisyo at nagpapawis, siguraduhing mag-apply muli ng sunscreen bawat dalawang oras.

2. Huwag Kalimutan Mag-moisturize

Isa sa mga pangunahing dahilan ng mga kulubot at maliliit na linya sa ating mga mukha ay ang tuyong balat. Ang ating balat ay karaniwang palaging nakalantad sa kapaligiran.

Ang paggamit ng mga moisturizer ay makakatulong upang maiwasan ang pagkatuyo ng balat at siyempre pigilan ang paglitaw ng maliliit na linya at malalalim na gusot. Ang ginagawa ng mga ito ay nakakulong nila ang tubig sa iyong balat, kaya nananatiling hydrated ang iyong balat.

Ang moisture na ito na nananatili sa iyong balat ay pumipigil sa balat na maging patag kaya nababawasan ang maliliit na linya at kulubot dahil ang balat ay bumabalik agad pagkatapos itong mabaluktot. Tandaan na kailangan mong mag-apply ng moisturizer sa iyong balat ng ilang linggo bago mo makita ang anumang kapansin-pansing pagbuti.

Ipinapakita rin ng pananaliksik na dapat gumamit ang mga tao ng mga moisturizer na may bitamina C at hyaluronic acid. Parehong napatunayang nakakapigil ang mga sangkap na ito sa pagbuo ng mga kulubot at pumipigil sa lalim ng mga ito kung mayroon ka na.

3. Tamang Mga Gawi sa Pagkain

Pagdating sa mga nutrisyon, isa pang mahalagang punto ay ang ating mga gawi sa pagkain ay may direktang epekto sa pagbuo ng mga kulubot sa ating balat. Lalo na itong totoo para sa mga kababaihan.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagkain ng mga hindi malusog na meryenda at mataas na dami ng pulang karne ay may tendensiyang magpataas ng dami ng mga kulubot sa balat. Kung nais mong maiwasan ang pagsisimula ng mga kulubot, inirerekomenda ng mga eksperto na kumain ka ng mas maraming pagkaing mayaman sa bitamina—na nangangahulugang mas maraming prutas at gulay sa iyong diyeta.

Tulad ng alam nating lahat, ang mga prutas at gulay ay mayaman sa antioxidants at ang ilan sa mga ito ay may anti-inflammatory din. Ipinapakita rin ng mga pag-aaral na ang mga pagkaing anti-inflammatory ay maaaring makatulong sa pagpapagaling ng pinsala sa balat (hal. mga kulubot at maliliit na linya), at pagbaligtad ng maagang pagtanda.

Ang mga sumusunod ay ilang mga pagkain na anti-inflammatory na maaaring gusto mong isama sa iyong diyeta:

• Bell peppers, broccoli, leafy greens, pumpkins, carrots, at iba pang mga gulay
• Flax seeds
• Pomegranates
• Soy
• Salmon
• Olive oil
• Green tea

Bukod sa pagwawasto ng iyong diyeta, dapat mo ring iwasan ang paninigarilyo at iba pang hindi malusog na mga gawi. Makakatulong ito upang maitama ang mga isyung nagpapahirap sa iyong balat.

4. Pagtulog sa Iyong Likod

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga natutulog sa gilid at tiyan ay mas madaling magkaroon ng wrinkles. Ito ay dahil ang mga unan ay naiipit sa mukha na malinaw na nag-iiwan ng marka.

Ang solusyon siyempre ay matulog nang mas madalas sa iyong likod kaysa sa iyong mga gilid o tiyan.

Bukod sa tamang pagtulog, ang pagkakaroon ng sapat na tulog ay isa pang solusyon kung paano maiwasan ang mga wrinkles. Ayon sa mga eksperto mula sa Yale University, kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na tulog ang iyong katawan ay gumagawa ng labis na cortisol na isang hormone na responsable sa pagkasira ng balat.

5. Palitan ang Kape ng Cocoa

Ayon sa isang publikasyon noong 2006 mula sa Journal of Nutrition, sa simpleng pag-inom ng mas maraming cocoa maaari kang makakuha ng mas maraming proteksyon sa balat mula sa UV rays. Ang kailangan mo lang gawin ay palitan ang iyong umaga o hapon na kape ng isang mainit na tasa ng nakapapawing cocoa.

Ang cocoa ay may dalawang compound na tinatawag na dietary flavanols (ibig sabihin ay catechin at epicatchin). Nakakatulong ito upang mapadali ang hydration ng balat, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, at maprotektahan ito mula sa pinsala ng araw.

6. Huwag Sobrang Maghugas ng Mukha

Isa pang sanhi ay ang sobrang paghuhugas ng mukha. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-scrub, tubig na gripo, at ang sabon na ginagamit natin sa paghuhugas ng mukha ay nag-aalis ng natural na barrier oils ng balat ng mukha.

Kung kailangan mong hugasan ang iyong mukha nang madalas, huwag gumamit ng matitinding sabon. Sa katunayan, dapat mong tiyakin na ang iyong facial soap ay may mga moisturizer.

7. Gumamit ng Mga Topical na Panggamot

Isa pang opsyon kung paano maiwasan ang mga kulubot ay ang paggamit ng mga topical na paggamot. Tandaan na ang ilan sa mga paggamot sa balat na ito ay mangangailangan ng reseta mula sa iyong doktor.

Halimbawa, ang Alpha-hydroxy acids o AHAs, ay partikular na kapaki-pakinabang sa paggamot ng mga pinong linya sa paligid ng mga mata. Napatunayan din na ang mga idebenone cream ay nakababawas ng mga pinong linya at kulubot ng hanggang 27%.

8. Pueraria Mirifica

Ang Pueraria mirifica ay isang halamang endemic sa Timog-silangang Asya, partikular sa Thailand at mga kalapit na bansa. Kilala ito sa lokal bilang Kwao Krua.

Maraming benepisyo sa kalusugan ang nakuha mula sa halamang ito. Napatunayan din itong lalo na kapaki-pakinabang sa mga kababaihang menopausal.

Gayunpaman, hindi lamang ito ang benepisyong makukuha mula sa halamang ito. Napatunayan din itong kapaki-pakinabang sa pagpapanatili ng batang itsura ng balat.

Narito ang ilan sa mga benepisyo nito sa pangangalaga ng balat:

• Binabawasan ang lalim ng mga kulubot
• Nagpapalakas ng hydration ng balat
• Pinapataas ang elasticity ng balat
• Mga katangian laban sa pagtanda

Ang Pueraria mirifica ay napatunayang siyentipiko na direktang nakakaiwas at nakababawas ng mga pinong linya at kulubot. Ito ay 100% natural at hindi nangangailangan ng mamahaling mga pamamaraan tulad ng laser resurfacing, facelifts, wrinkle fillers, at Botox.

Isang Pangwakas na Salita

Ang Pueraria mirifica ay napatunayang siyentipiko na direktang nakakaiwas at nakababawas ng mga pinong linya at kulubot. Ito ay 100% natural at hindi nangangailangan ng mamahaling mga pamamaraan tulad ng laser resurfacing, facelifts, wrinkle fillers, at Botox.

Kung interesado kang malaman kung paano maiwasan ang mga kulubot sa natural na paraan, bisitahin ang opisyal na pahina ng Mirifica Science.

Ang pagpapanatili ng elasticity ng balat ay isa sa mga pangunahing paraan upang magmukhang malusog ang iyong balat. Kung nais mong malaman kung paano pataasin ang elasticity ng balat, ipapakita sa iyo ng natitirang bahagi ng artikulong ito ang uri ng pamumuhay na dapat mong iwasan, at kung ano ang dapat mong sundin upang makamit ang malambot at makinis na balat na iyong hinahangad.

Isa sa mga pinaka-makapangyarihang pinagmumulan ng phytoestrogen ay ang Pueraria mirifica, isang halamang gamot na endemic sa hilagang Thailand. Karaniwang ginagamit ito ng mga katutubo para sa mga katangian nitong pampabata para sa mga matatandang babae at lalaki, ngunit ngayon, ginagamit din ito sa iba’t ibang produktong pampaganda upang mapabuti ang kalusugan ng balat.

Ang malambot, matibay, at elastic na balat ay madalas na nakikita bilang mga palatandaan ng kabataan at sigla. Sa kabilang banda, ang lulubog na balat at mga kulubot ay iniuugnay sa katandaan o hindi magandang kalusugan.

Ito ay dahil nawawala ang collagen at elastin sa balat ng mga tao habang sila ay tumatanda. Bagaman ito ay natural na bahagi ng buhay, ang ilang hindi malusog na mga pagpipilian sa iyong kabataan ay maaaring pabilisin ang proseso ng pagtanda ng iyong balat.

Ang collagen at elastin ay mga protina na may malaking papel sa pagpapanatiling mahigpit at mukhang bata ang balat. Kapag nawala ang collagen at elastin, nagiging mas manipis ang balat at mas madaling magkaroon ng mga kulubot at pagkatuyo.

Bukod pa rito, dahil ang balat ang nagsisilbing proteksyon ng buong katawan laban sa tindi ng kapaligiran, nagiging madaling masira ito kung hindi mo ito inaalagaan — isang bagay na maaaring mangyari kahit na ikaw ay medyo bata pa. Hindi rin nakakatulong ang grabidad, kaya tiyak na lulubog ang iyong balat.

Ilan sa mga salik na maaaring magpawala ng elasticity ng iyong balat ay:

• Hindi malusog na pagkain
• Tuloy-tuloy na stress
• Kakulangan sa skincare routine sa matitinding klima
• Polusyon sa hangin
• Matagal na pagkakalantad sa araw
• Paninigarilyo at pag-inom ng alak
• Hindi balanseng hormones
• Mabilis na pagbaba ng timbang

Malaki rin ang kontribusyon ng mga pagbabago sa katawan sa perimenopause at menopause sa paglala ng kalagayan ng balat. Ito ay dahil sa matinding pagbaba ng antas ng estrogen, na mahalaga sa pagpapanatili ng malusog na balat.

Kaya, ang mga topical estrogen o topical isoflavones (mga compound na gawa sa soy na nakikipag-ugnayan sa mga estrogen receptor ng iyong katawan) ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang pagtanda sa mga menopausal at postmenopausal na kababaihan. Kapag ginamit nang tuloy-tuloy, karaniwang mapapansin ang mga pagbuti sa loob ng 3 hanggang 6 na buwan.

Mga Pagbabago sa Pamumuhay na Maaaring Magpabuti ng Kalagayan ng Balat

Bagaman hindi kanais-nais ang mga pagbabago sa balat na tiyak na mangyayari habang tumatanda, ang magandang balita ay maaari kang gumawa ng paraan upang pabagalin ang proseso. Pinakamaganda pa rito, hindi mo kailangang gumastos sa mamahaling at mapanirang mga pamamaraan para gawin ito.

Sa katunayan, maaari kang magsimula sa simpleng pagbabago ng ilang bagay sa iyong pang-araw-araw na gawain. Nasa ibaba ang 4 na simpleng pagbabago sa pamumuhay na magpapabata sa iyong balat kaysa sa iyong tunay na edad.

1. Sapat na Hydration

Ang pagkakaroon ng mas magandang balat ay maaaring kasing simple ng pag-inom ng mas maraming tubig. Ito ay dahil ang sapat na hydration ay pumipigil sa pagnipis at pagkalanta ng iyong balat.

Bilang resulta, panatilihing mukhang malambot at malusog ang iyong balat sa pamamagitan ng tubig. Upang higit pang mapabuti ang bisa ng tubig, siguraduhing regular kang naglalagay ng moisturizer upang mapanatiling hydrated ang iyong balat mula sa labas.

2. Regular na Ehersisyo at Malusog na Diyeta

Ang diyeta at ehersisyo ay hindi lamang mga solusyon para makamit ang malusog na timbang. Malinaw, kailangan din ang mga ito upang mapanatiling sariwa at malusog ang iyong balat.

Pinapataas ng ehersisyo ang daloy ng dugo at pagkuha ng oxygen, na nagdadala naman ng mas maraming oxygen at nutrisyon sa iyong balat. Samantala, ang balanseng diyeta na mayaman sa bitamina A, B, C, at E pati na rin sa omega-3 fatty acids ay maaaring mapabuti ang produksyon ng collagen at maprotektahan ang iyong balat mula sa pinsalang dulot ng free radicals.

Kapag may access ang iyong balat sa mas maraming oxygen at nutrisyon, nagagamit nito ang mga kailangan upang bumuo ng malusog na balat. Karaniwang sapat na ang kabuuang 150 minuto ng ehersisyo bawat linggo.

Inirerekomendang mga pagkain ay kinabibilangan ng isda, mani, at mga berdeng dahon. Mahusay din ang green tea dahil naglalaman ito ng maraming antioxidants.

Ngayon, maaaring iniisip mo na tama na ang ginagawa mo sa pagkain ng mas malusog na mga pagpipilian, ngunit kung hindi mo babawasan ang iyong konsumo ng asukal, alak, at pritong pagkain, hindi magiging epektibo ang iyong bagong diyeta. Halimbawa, ang alak ay may dehydrating na epekto sa balat.

3. Magandang Kalidad ng Tulog

Pinapayagan ng tulog ang iyong katawan na ayusin ang mga pinsalang natamo nito sa araw. Kaya, kung nais mong magkaroon ng mas magandang balat, dapat kang mag-invest sa iyong tulog dahil ito ang oras kung kailan nakakagawa at nakakabawi ang iyong balat.

Ang sapat na tulog ay makakaiwas din sa pagkakaroon ng mga madilim na bilog sa paligid ng iyong mga mata. Ang regular na ehersisyo at iba pang mga teknik sa pag-iwas sa stress ay makakatulong sa iyo na makatulog nang mas madali kung nahihirapan kang makakuha ng sapat na oras ng tulog.

4. Paglalagay ng Sunscreen at Pagsusuot ng Salaming Pang-araw

Madalas, nagsusuot lang ng sunscreen ang mga tao kapag sila ay lumalangoy. Gayunpaman, kung mahalaga sa iyo ang iyong balat, mas mabuting mag-apply ka nito nang regular.

Ang palagiang pagkakalantad sa araw nang walang proteksyon laban sa UV ay isa sa mga pangunahing sanhi ng maagang pagtanda ng balat. Kung maaari, iwasan ang pagkakalantad sa araw mula 10AM hanggang 2PM, dahil sa mga oras na ito pinakamalakas ang sikat ng araw.

Mayroon bang mga Produktong Pampangalaga ng Balat na Makakatulong?

Bukod sa paglipat sa mas malusog na mga gawi, maaari ka ring umasa sa mga produktong pampangalaga ng balat upang itaguyod ang elasticity ng balat. Hindi naman kailangang may reseta ang mga ito para magawa ang trabaho.

Ang tanong ay kung ano ang nagpapabisa sa ilang mga produktong pampangalaga ng balat kumpara sa iba? Nasa ibaba ang ilang mga sangkap na nagpapagana sa ilang mga produkto na parang mahika.

1. Antioxidants

Mahusay ang antioxidants sa pagprotekta ng iyong balat mula sa mga free radicals na nasa paligid. Mayroon din itong kakayahang harangin ang elastase, isang enzyme na sumisira sa elastin.

Ang mga produktong may maraming antioxidants ang iyong pinakamahusay na pagpipilian upang makuha ang balat na nais mo. Ito ay dahil mas epektibo ang antioxidants kapag nagtutulungan, kaya mas marami kang antioxidants sa iyong produkto, mas magaling silang labanan ang mga free radicals.

Ang mga bitamina C at E ay kabilang sa mga pinaka-inirerekomendang antioxidants. Magkasama, pinapalakas nila ang kakayahan ng bawat isa na magpataas ng collagen.

2. Retinol at Retinoids

Ang retinol ay isang uri ng bitamina A. Karaniwan itong sangkap sa mga over-the-counter na produkto para sa pangangalaga ng balat tulad ng mga cream at serum.

Karaniwang humihinto ang katawan ng tao sa paggawa ng elastin sa panahon ng puberty. Sa kabutihang palad, ang mga cream o serum na may retinol ay makakatulong muling pasiglahin ang produksyon ng elastin.

Bagaman hindi kayang tumbasan ng retinol ang lakas ng mga resetang retinoids, ang topical retinols kasama ang vitamin C ay maaaring sapat upang ibalik ang elasticity ng iyong balat.

Ang mga retinoids naman ay maaari ring pasiglahin ang produksyon ng collagen. Sa pinakamasama, ang kawalan ng collagen ay maaaring magparamdam sa balat na parang luma at matigas na balat ng hayop.

Kaya, ang elastin, kasama ng collagen, ay makakatulong upang gawing mas makinis at mas mahigpit ang iyong balat. Ang regular na paggamit ay maaaring magdulot ng makabuluhang pagbuti sa loob lamang ng ilang linggo.

3. Hydroxy Acids

Ang pag-ipon ng mga patay na selula ng balat ay kilala na nagpapasama ng itsura ng iyong balat. Kayang i-exfoliate ng mga hydroxy acid ang mga panlabas na patong ng balat, kaya natatanggal ang mga selula ng balat na nagdudulot ng mga kulubot at luma.

Mga halimbawa ng hydroxy acids ay:

• Alpha hydroxy acid
• Beta hydroxy acid (Salicylic acid)
• Poly hydroxy acid

Ang regular na exfoliation ay magpapakita ng mas batang balat sa ilalim. Pinapalakas din nito ang pagbuo ng bagong balat nang pantay-pantay at pinananatili ang lambot at katatagan.

4. Phytoestrogens

Ang mga phytoestrogens ay mga compound na matatagpuan sa ilang uri ng mga halaman. Kapag kinonsumo, kumikilos sila tulad ng estrogen, kaya ang pangalan nito (“phyto”, na nangangahulugang “halaman”, o may kaugnayan sa mga halaman, kasama ang hormone na “estrogen”).

Madalas, estrogen therapy ang ibinibigay upang mapabagal ang epekto ng pagtanda ng balat sa mga menopausal na babae. Bagaman epektibo ang mga hormone therapy, karaniwan mong kailangan ang rekomendasyon ng iyong doktor upang makuha ito.

Sa kabutihang palad, ang pagkonsumo ng mga phytoestrogens ay nag-aalok ng natural na paraan upang mawala ang mga hormonal na hindi pagkakaayos. Bagaman hindi eksaktong pumapalit ang mga phytoestrogens sa buong tungkulin ng estrogen, maaari nitong tulungan ang iyong katawan na makaramdam ng mas mabuti, tulad ng ginagawa ng estrogen.

Bakit Partikular na Kapaki-pakinabang ang mga Phytoestrogens?

Sa lahat ng mga sangkap sa mga produktong pampaganda, ang mga phytoestrogens marahil ang pinaka kapaki-pakinabang. Ito ay dahil maliit ang mga ito kaya madaling nasisipsip ng balat, kaya pinapabilis ang proseso ng paggaling at pagbuo ng balat.

Isa sa mga pinakamakapangyarihang pinagmumulan ng phytoestrogen ay ang Pueraria mirifica, isang halamang gamot na endemic sa hilagang Thailand. Karaniwang ginagamit ito ng mga katutubo para sa mga katangiang pampabata para sa mga matatandang babae at lalaki, ngunit ngayon, ginagamit na rin ito sa iba’t ibang produktong pampaganda upang mapabuti ang kalusugan ng balat.

Bukod sa mga katangian nitong nagbabalanse ng hormone, pinasisigla rin nito ang iyong mga sistema na gumawa ng mas maraming hyaluronic acid. Ang substansyang ito ay tumutulong sa balat na mapanatili ang hydration nito, na nagpapatingkad ng kislap ng iyong balat nang walang kahirap-hirap.

Ang mga phytoestrogens ay mayroon ding mga katangiang anti-inflammatory. Hindi lamang nito binabawasan ang iritasyon at pamamaga ng balat, kundi pinapantay din nito ang produksyon ng sebum, na lahat ay maaaring makatulong nang malaki kapag sinusubukan mong alisin ang acne at pagandahin ang kondisyon ng iyong balat.

Sa huli, ang pag-aaral kung paano pataasin ang elasticity ng iyong balat at panatilihin ang kislap ng iyong balat ay nakadepende sa iyong pamumuhay at mga produktong pinipili mong gamitin. Kung naghahanap ka ng pangmatagalang resulta, ang mga produktong Pueraria mirifica tulad ng Mirifica Science skin serum at mga pagkaing mayaman sa phytoestrogen ay tiyak na panalo.

Malusog na Pamumuhay Kasama ang Phytoestrogens ang Susi sa Mas Matibay na Balat

Ang pagpapabuti ng elasticity ng iyong balat ay nagsisimula sa pag-alam kung bakit ito nagsisimulang lumuwag sa simula pa lang. Mas madali mo nang matutukoy kung alin sa iyong mga gawi ang nagdudulot ng pinsala sa balat at iwasan ang mga ito nang tuluyan.

Dito magliliwanag ang malusog na pamumuhay at phytoestrogens. Dahil ang phytoestrogens, partikular ang Pueraria mirifica, ay mahusay sa pag-aayos ng mga problema sa balat at hormonal na hindi pagkakaayos, hindi lamang maaari mong asahan ang mas maganda na kondisyon ng balat, kundi pati na rin ang pangkalahatang sigla.

Sa huli, ang pag-aaral kung paano pataasin ang elasticity ng iyong balat at panatilihin ang kislap ng iyong balat ay nakadepende sa iyong pamumuhay at mga produktong pinipili mong gamitin. Kung naghahanap ka ng pangmatagalang resulta, ang mga produktong Pueraria mirifica tulad ng Mirifica Science skin serum at mga pagkaing mayaman sa phytoestrogen ay tiyak na panalo.

Ang pagpapabata ng balat ay isang grupo ng mga medikal na proseso at teknik na bumabaligtad sa mga nakikitang palatandaan ng pagtanda sa balat. May iba’t ibang mga estratehiya sa pagpapabata na magagamit ngayon.

May iba pang mga opsyon para sa pagpapabata ng balat bukod sa medikal at surgical na mga proseso. Isang halimbawa ng non-surgical na pamamaraan ay ang paggamit ng mga espesyal na produktong pangangalaga sa balat na nilikha partikular upang pabagalin ang pagtanda.

Bakit Isaalang-alang ang Pagpapabata ng Balat?

Tulad ng ipinahihiwatig ng termino, ang layunin sa likod ng mga estratehiyang ito ay gawing mas bata ang itsura ng balat. Halimbawa, maaari kang pumili ng mga in-office na proseso tulad ng filler injections, chemical peels, micro-needling, laser skin resurfacing, at iba pa.

May iba pang mga opsyon para sa pagpapabata ng balat bukod sa medikal at surgical na mga proseso. Isang halimbawa ng non-surgical na pamamaraan ay ang paggamit ng mga espesyal na produktong pangangalaga sa balat na nilikha partikular upang pabagalin ang pagtanda.

Ang layunin ay tulungan ang balat na mag-regenerate at higpitan ang mga nasira at lumuluwag na bahagi nito. Ito, siyempre, ay nagbibigay sa balat ng mas batang at mas makinang na itsura.

Karaniwang Mga Proseso

Kaya, tulad ng nabanggit, may iba’t ibang mga pamamaraan na ginagamit ngayon upang baguhin at buhayin muli ang balat. Talakayin muna natin ang ilan sa mga pinaka-karaniwang pamamaraan sa klinika, at pagkatapos ay pag-usapan ang ilang mas hindi invasive na mga opsyon.

1. Mga Iniksyon ng Botox

Mga Iniksyon ng Botox

Malamang na narinig mo na ang tungkol sa Botox injections bilang isa sa mga pinakasikat na teknik sa pagpapabata ng balat. Ang pag-iniksyon ng botulinum toxin sa balat ay isang medyo ligtas at abot-kayang opsyon.

Napag-alaman na ang mga paggamot ng Botox ay napakaepektibo sa pagpapakinis ng mga kulubot sa leeg, kilay, o noo. Ang ganitong uri ng paggamot ay hindi nangangailangan ng panahon ng paggaling at may napakaliit na panganib. Paano ba gumagana ang mga iniksyon na ito? Sa madaling salita, pinapapara nito ang bahagi ng mga lokal na kalamnan upang gumalaw nang mas kaunti kapag nagsasalita, ngumingiti, o nakasimangot ka. Mas kaunting galaw ay nangangahulugang mas kaunting kulubot, dahil mas kaunti mong ginagamit ang iyong balat nang matindi.

Bagaman ang estratehiyang ito ay medyo nakakatakot pakinggan, pansamantala lamang ang mga epekto nito at kailangan mong bumalik para sa isa pang sesyon ng pamamaraan.

2. Mga Iniksyon ng Filler

Mga Iniksyon ng Filler

Isa pang karaniwang teknik ay ang pag-iniksyon ng mga espesyal na sangkap na tinatawag na fillers sa ilalim ng mga kulubot. Halimbawa, ang isang popular na filler ay hyaluronic acid—isang sangkap na natural nang ginagawa ng iyong balat.

Ang mga filler na may hyaluronic acid ay literal na itinutulak ang mga kulubot mula sa ilalim, pinapakinis ang balat “mula sa loob palabas.” Ang epekto nito ay tumatagal ng 6 hanggang 12 buwan bago unti-unting nasisipsip ng katawan ang filler.

3. Mga Chemical Peel

Mga Chemical Peel

Ang chemical peel ay isa pang pamamaraan ng skin resurfacing, isang uri ng pagpapabata ng balat. Ang skin resurfacing ay tumutukoy sa pagtanggal ng itaas na patong ng balat upang ipakita ang mas batang at bagong patong sa ilalim.

May iba pang mga pamamaraan ng skin resurfacing na tatalakayin natin mamaya. Ang chemical peel ay isang pamamaraan na gumagamit ng kemikal na solusyon upang tanggalin ang isang patong ng balat gamit ang likidong solusyon na inilalapat sa apektadong lugar.

Ipinapahid ang solusyon sa balat at hinahayaan itong matuyo. Kapag ito ay natuyo na, ang kemikal na solusyon ay tinatanggal. Ang epekto ng pagtanggal na ito ay magpapasigla sa balat sa target na lugar upang makagawa ng bagong malusog na mga selula ng balat.

Ang mga chemical peel ay pinakaangkop para sa mga sumusunod na kondisyon:

• Pag-alis ng mga precancerous na bukol
• Para sa pagtigas ng balat
• Para paliwanagin ang balat
• Bawasan ang mga peklat ng taghiyawat
• Gamutin ang pagbabago ng kulay ng balat
• Pagandahin ang kulay ng balat
• Tanggalin ang mga wrinkles
• Bawasan ang mga pinong linya
• Bawasan ang mga age spots

Mga Uri ng Chemical Peels

Tandaan na may dalawang uri ng chemical peels: light chemical peel at deep (minsan tinatawag na medium) chemical peel.

Ang magagaan na chemical peels ay karaniwang tinatanggal lamang ang pinakamataas na patong ng balat. Ginagawa ito gamit ang banayad na acidic solutions. Samantala, ang medium o deep chemical peel ay umaabot ng ilang patong nang mas malalim sa balat.

Gaya ng inaasahan, ang ganitong uri ng pamamaraan ay nangangailangan ng paggamit ng mas malalakas na acidic solutions. Halimbawa nito ay ang trichloroacetic acid (TCA) at phenol peels.

Tandaan na ang mas malalalim na chemical peels ay karaniwang nagdudulot ng mas kapansin-pansin at dramatikong pagbabago sa balat. Gayunpaman, maaaring kailanganin ng iyong doktor na maglagay ng mga anestesya upang maging komportable ka sa buong proseso.

4. Intense Pulsed Light (IPL)

Intense Pulsed Light (IPL)

Isa pang paggamot sa pagpapabata ng balat ay tinatawag na IPL o intense pulsed light. Ang paggamot na ito ay medyo katulad ng laser resurfacing, na tatalakayin natin mamaya.

Maaaring irekomenda ng iyong doktor ang IPL para sa mga problema sa pigmentation. Hindi tulad ng laser therapy, gumagamit ang IPL ng mas malawak na spectrum ng ilaw, kaya karaniwang mas tinatanggap ito ng karamihan.

Ang unang yugto ng IPL treatment ay kung saan nasisipsip at natatanggal ang sobrang pigment. Kasama dito ang mga kayumanggi at pulang pagbabago ng kulay.

Ito ay magpapasigla sa balat upang gumawa ng collagen. Sa paggawa nito, magkakaroon ka ng mas magandang kulay ng balat.

Ang maganda sa IPL ay walang pisikal na pagtanggal ng anumang patong ng balat. Walang sugat na kailangang gumaling, kaya walang downtime para sa iyo.

Maaari kang pumunta sa klinika, magpa-IPL treatment, at pagkatapos ay ipagpatuloy ang iyong araw.

Ang ganitong uri ng teknik sa pagpapabata ng balat ay pinakaangkop para sa mga sumusunod na kondisyon:

• Pinong mga linya
• Mga problema sa texture
• Mga vascular lesion
• Pamumula
• Mga ugat na parang gagamba
• Mga batik ng edad
• Mga pekas
• Hyperpigmentation
• Pinsala ng araw

Tandaan na ang IPL ay ibinebenta sa ilalim ng maraming iba’t ibang mga pangalan ng tatak. Ang ilan ay gumagamit pa ng mga termino tulad ng photorejuvenation, photofacial, broad band light, at iba pa.

Tandaan na lahat ng mga prosesong ito ay IPL. Ang uri o pangalan ng IPL na proseso ay hindi kasinghalaga ng kabuuang kasanayan ng doktor na nagsasagawa nito.

5. Dermabrasion

Dermabrasion

Dermabrasion ay isa pang teknik sa pag-resurface ng balat, ngunit ito ay mekanikal ang kalikasan. Kaya’t ang dermabrasion ay dapat isagawa lamang ng isang kwalipikadong cosmetic surgeon.

Sa panahon ng proseso, gagamit ang iyong siruhano ng isang instrumento na may umiikot na attachment na magsisilbing magaspang sa itaas na mga patong ng iyong balat. Bilang resulta, magagawa ng doktor na manu-manong gamutin ang iba’t ibang bahagi ng iyong balat gamit ang eksaktong dami ng pagbabalat na kailangan nila. Siyempre, maglalapat ng topical anesthetic sa balat upang maiwasan ang anumang kakulangan sa ginhawa habang ginagawa ang proseso.

Maaaring gamitin ang dermabrasion upang alisin ang mga peklat ng acne, pati na rin upang patagin ang balat sa pangkalahatan. Isa rin itong pinipiling paggamot para sa mga kulubot sa mukha, mga linya ng ngiti, at mga linya sa labi.

6. Microdermabrasion

Microdermabrasion

Microdermabrasion ay napakahalintulad sa dermabrasion. Ang tanging pagkakaiba ay gagamit ang siruhano ng isang umiikot na instrumento na may napakaliit na dulo—kaya ang “micro” na bahagi sa pangalan ng proseso.

Sa pangkalahatan, ang microdermabrasion ay isang mas banayad na uri ng exfoliation kumpara sa dermabrasion. Maglalapat din ang siruhano ng mga abrasive na partikulo sa isang pinong ulap.

Ang prosesong ito ng pagpapabata ng balat ay may kalamangan na ligtas para sa lahat ng uri ng balat. Maaari itong gamitin sa mga banayad na peklat ng acne at iba pang mga batik ng edad.

Ang Microdermabrasion ay maaaring magpasigla at magpaganda ng kulay ng iyong balat. Mas angkop din ito para sa paggamot ng maliliit na linya, mga crow’s feet, at mas pinong mga kulubot.

7. Microneedling

Microneedling

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan ng pamamaraang ito, gagamit ang isang siruhano ng isang aparato na may mga mikroskopikong karayom. Ang instrumentong ito ay may napakaikling at napakaliit na mga karayom na gumagawa ng maliliit na butas sa balat.

Sa katunayan, hindi mo talaga tinatanggal ang isang patong ng balat kundi lumilikha ka lamang ng maliliit na sugat na magpapasimula sa natural na paggaling ng balat. Ang iyong balat ay gagawa ng bagong elastin at collagen—ang mga pundasyon ng bagong balat.

Ang resulta ng pamamaraang ito ay mas malinaw na kutis, paggaling mula sa pinsala ng araw, at nabawasang mga imperpeksyon sa balat. Lumilitaw ang mga bagong malulusog na selula ng balat pagkatapos ng pamamaraang ito.

Ang pamamaraang ito sa pagpapabata ng balat ay pinakaangkop para sa paggamot ng malalaking pores, mga peklat mula sa operasyon at acne, maliliit na linya, hindi kanais-nais na mga kulubot, magaspang na bahagi ng balat, mga stretch marks, at pinsala mula sa araw.

Ang microneedling ay isang pangkalahatang ligtas na medikal na pamamaraan para sa lahat ng uri ng balat. Mas mainam din ito para sa mga may mas madilim na kulay ng balat.

Kaya, may kahinaan ba ang paggamit ng pamamaraang ito? Ang malaking kahinaan ay hindi ito nagdudulot ng kasing-dramatikong epekto tulad ng ibang mga paggamot.

Ibig sabihin, maaaring kailanganin mong sumailalim sa ilang sesyon ng microneedling upang makuha ang nais mong resulta.

8. Laser Skin Resurfacing

Laser Skin Resurfacing

Ang laser skin resurfacing ay isa sa mga pinakasikat na paggamot para sa pagpapabata ng balat. Kumpara sa IPL, ang laser skin resurfacing ay gumagamit ng nakatuong mga sinag ng liwanag.

Ang ganitong uri ng paggamot ay maaaring magbigay ng mga sumusunod na benepisyo:

• Pagtanggal ng hindi gustong buhok sa katawan o mukha
• Pagtanggal ng mga peklat mula sa operasyon at acne
• Pagtitibay ng balat
• Pagbabalanse ng kulay ng balat
• Pagtanggal ng pamumula, mga age spots, at mga pagbabago sa kulay
• Pagpapakinis ng maliliit na linya at kulubot

Mga Uri ng Laser Skin Resurfacing

May dalawang uri ng laser skin resurfacing treatments. Ang una ay gumagamit ng ablative lasers at ang pangalawa ay gumagamit ng non-ablative lasers.

Ang mga ablative laser ay ang mga pumipilas sa ibabaw ng balat samantalang ang mga non-ablative ay hindi. Ang mga non-ablative laser ay gumagana nang paunti-unti ngunit kung gusto mo ng mas dramatikong resulta, mas mainam ang ablative laser therapy. Tandaan lang na ang huli ay nangangailangan ng panahon ng paggaling pagkatapos ng pamamaraan.

Isa sa mga pinakamahusay na paraan na subukan sa bahay ay ang paggamit ng mga produktong may halamang Thai na Pueraria Mirifica. Puno ng malusog na phytoestrogens na nagpapalusog, nagpapahidrat, at nagpapabago ng balat, ang Pueraria Mirifica ay mas ligtas at mas abot-kaya kaysa sa alinman sa iba pang mga karaniwang estratehiya sa pagpapabata ng balat na tinalakay natin ngayon.

Mga Produktong Pangangalaga sa Balat

Karamihan sa mga pamamaraan ng pagpapabata ng balat na tinalakay sa itaas ay isinasagawa sa klinika. Maaaring hindi ito palaging praktikal na opsyon para sa ilang tao.

Gayundin, ang mga nabanggit na paggamot ay medyo mahal. Kung wala kang oras o budget para sa mga paggamot na ito, maaaring ang mga estratehiya sa bahay gamit ang tamang mga produktong pangangalaga sa balat ang pinakamainam na opsyon para sa iyo.

Isa sa mga pinakamahusay na paraan na subukan sa bahay ay ang paggamit ng mga produktong may halamang Thai na Pueraria Mirifica. Puno ng malusog na phytoestrogens na nagpapalusog, nagpapahidrat, at nagpapabago ng balat, ang Pueraria Mirifica ay mas ligtas at mas abot-kaya kaysa sa alinman sa iba pang mga karaniwang estratehiya sa pagpapabata ng balat na tinalakay natin ngayon.

Ang pinakamagandang bahagi? Maraming mga medikal na pag-aaral tungkol sa mga benepisyo ng Pueraria Mirifica sa balat, halimbawa:

• Pinapabuti ng Pueraria Mirifica ang hydration ng balat
• Malaki ang napapabagal ang pagtanda ng balat
• Maaari nitong paliitin ang laki ng mga pores at mga kulubot sa balat
• Pinapataas ang elasticity ng balat

Sa madaling salita, ito ang iyong pinakamahusay na mga pagpipilian para sa pagpapabata ng balat. Ngunit tandaan na ang paggamit ng Pueraria Mirifica ay isang kahanga-hangang paraan upang maibalik ang kabataang kislap ng iyong balat—kahit walang mga seryosong pamamaraan na magastos at nangangailangan ng maraming pagbisita sa iyong doktor.

Ang menopause ay isang ganap na natural na bagay, ngunit hindi ibig sabihin na ito ay kaaya-aya. Hindi sa kahit papaano! Pagkatapos ng lahat, ito ay may kasamang maraming sobrang hindi komportableng pagbabago tulad ng tuyong balat sa menopause, at maaaring tumagal ng ilang panahon bago masanay dito.

Ngayon, titingnan natin nang mabuti kung ano nga ba ang sanhi ng tuyong balat sa panahon ng menopause, at ano ang pinakamainam na paraan upang labanan ang kondisyong ito.

Sa madaling salita, kung nais mong makuha ang lahat ng benepisyo sa kalusugan ng phytoestrogens, ang mga produktong tulad ng Mirifica Science face serum ay hindi lamang magpapabuti sa iyong hormonal na kalagayan, kundi makabuluhang magpapalakas din sa kalusugan, kahalumigmigan, at kagandahan ng iyong balat.

Ano nga ba ang Nangyayari sa Iyong Katawan Habang Menopause?

Ang menopause ay pangunahing sanhi ng pagbabago sa antas ng iyong mga hormone. Bilang resulta, magkakaroon ka ng mas kaunting regla, ngunit kakaharapin mo rin ang mga hindi kanais-nais na sintomas tulad ng hot flashes, pagpapawis sa gabi, problema sa pagtulog, pagbabago ng mood, at tuyong balat.

Siyempre, hindi lahat ng babae ay makakaranas ng menopause sa parehong paraan. At kahit may mga hindi maiiwasang problema sa hinaharap, maraming bagay ang maaari mong gawin upang maging mas madali ang pagharap sa menopause.

Ano ang Kinalaman ng Menopause sa Tuyong Balat?

Kapag naabot nila ang kanilang 40s o 50s, napapansin ng karamihan sa mga babae na mas tuyo at makati ang kanilang balat kaysa dati. Sa katunayan, ang tuyong balat ang pinakakaraniwang problema sa balat na nararanasan ng mga babae sa ganitong edad—at iniulat sa mga doktor na nangangailangan ng tulong.

Habang karamihan sa mga babae ay hindi sinisisi ang menopause sa kanilang tuyong balat, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang kakulangan sa estrogen ay negatibong nakakaapekto sa tigas, elasticity, at moisture ng balat. Ang mga pagbabagong hormonal na dulot ng menopause ay nagpapabilis ng proseso ng pagtanda, na nagiging dahilan upang maging mas manipis ang balat at hindi na ito kayang mag-regenerate nang maayos.

Ang estrogen ay isang mahalagang hormone para sa kalusugan ng balat dahil malaki ang suporta nito sa pisyolohiya ng balat. Bukod sa pag-regulate ng regla ng babae, pinasisigla rin ng estrogen ang produksyon ng langis at collagen upang mapanatiling malusog ang balat.

Kapag bumagal ang produksyon ng langis at collagen, magsisimulang maging malambot, kulubot, at hindi na mahusay magpanatili ng moisture ang balat.

Mas nagiging kapansin-pansin ang tuyong balat sa mga buwan ng taglamig, kapag natural na bumababa ang antas ng halumigmig. Kaya, kung ikaw ay isang babaeng menopausal, mahalagang i-adjust ang iyong skin care routine upang maangkop sa mga pagbabagong ito.

Ibalik ang Kumikinang na Kutis ng Iyong Balat

Ang tuyong balat dahil sa menopause ay magkakaiba para sa bawat babae. Ang ilan ay maaaring makaranas ng matinding pagkatuyo ng balat lamang sa mga malamig na buwan, habang ang iba naman ay kailangang harapin ito buong taon.

Ilan sa mga kapansin-pansing sintomas ng tuyong balat ay:

• Pagbabalat o pag-flake ng balat
• Bitak-bitak na mga kamay, paa
• Pangangati ng balat
• Pagkakahigpit ng balat pagkatapos lumangoy o maligo
• Mapurol o kulay abo na tono ng balat, para sa mga may maitim na balat

Siyempre, hindi mo kailangang hayaang masira nang husto ng menopause ang iyong balat. Mayroong ilang epektibong mga estratehiya na maaari mong sundan!

Narito ang ilang mga solusyon na makakatulong upang mabawasan ang pagkatuyo ng iyong balat sa panahon ng menopause:

1. Kumain ng Maraming Malulusog na Taba

Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapanatiling hydrated ang iyong balat ay ang pagkain ng mga malulusog na taba tulad ng omega-3 fatty acids. Hindi lamang ito nakakatulong sa iyong balat, kundi positibo rin ang epekto sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Ilan sa mga pagkain na mayaman sa omega-3 ay salmon, sardinas, walnuts, soy, fortified eggs, flax, at safflower oil.

2. Iwasan ang Mainit na Shower

Siyempre, masarap ang mainit na shower lalo na kapag malamig ang panahon. Gayunpaman, ang sobrang init ng tubig ay maaaring magdulot ng pagkatuyo ng balat dahil malaki ang epekto nito sa moisture level ng balat.

Kung sobrang lamig ng temperatura ng hangin, piliin ang maligamgam na shower. Siguraduhing hindi lalampas sa 10 minuto ang iyong pag-shower upang hindi matuyo ang iyong balat.

3. Maglagay ng Sunscreen

Dapat maging pangunahing bahagi ng iyong skincare routine ang sunscreen kahit anong panahon, lalo na kung dumaraan ka sa menopause. Kahit na maulap ang panahon, nakakapasok pa rin ang UV rays ng araw sa mga ulap.

Ang matagal na pagkakalantad sa sikat ng araw ay pangunahing sanhi ng mga wrinkles at tuyong balat. Kaya, lubos na inirerekomenda ang paggamit ng moisturizing lotions na may SPF, lalo na kung madalas kang nasa labas.

4. Maglagay ng Moisturizer sa Basang Balat

Kaagad pagkatapos lumabas sa shower, siguraduhing naka-lock ang moisture ng iyong balat sa pamamagitan ng agarang paglalagay ng moisturizer. Pagkatapos tapusin ang pagpahid ng tuwalya sa iyong balat, huwag hintaying matuyo ito nang lubusan: agad na maglagay ng moisturizer sa mukha at katawan!

5. Mag-ehersisyo nang Regular

Maaaring hindi mo isipin na may kinalaman ang ehersisyo sa kalusugan ng balat, ngunit sa pamamagitan ng pagpapabilis ng tibok ng puso at pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pinapataas mo rin ang antas ng oxygen at mga nutrisyon na umaabot sa iyong balat. Bukod dito, pinapabuti ng ehersisyo ang produksyon ng collagen, katulad ng ginagawa ng estrogen.

Paano Pinapabuti ng Pueraria Mirifica ang Kalusugan ng Iyong Balat

Ang mga estratehiyang nakalista sa itaas ay karamihang mga pagbabago sa pamumuhay na makakatulong upang maiwasan ang sobrang pagkatuyo ng iyong balat. Sa isang paraan, nilulutas lang nila ang problema sa panlabas na antas, dahil nakatuon sila sa pamamahala ng mga sintomas.

Tulad ng nabanggit kanina, ang menopause at tuyong balat ay magkaugnay dahil sa kakulangan ng estrogen. Kung ganoon, maaari bang ang ilang uri ng hormonal therapy ay maging mas pangmatagalang solusyon sa tamang pagharap sa mga sintomas ng menopause?

Ang sagot ay oo. Sa katunayan, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga topical estrogen na produkto ay epektibo sa pagsugpo sa kakulangan ng estrogen, lalo na sa balat. Ang magandang balita, hindi mo kailangan ng aktwal na hormones para makatulong sa pag-regulate ng hormonal levels ng iyong katawan. Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng pagkain o paggamit ng mga produktong naglalaman ng phytoestrogens.

Ang mga phytoestrogens ay mga natural na compound na matatagpuan sa iba’t ibang halaman. Kahit na hindi sila mga hormone, sa katawan ng tao ay ginagaya nila ang epekto ng estrogen dahil sa kanilang magkatulad na estruktura.

Kaya, kapag kumonsumo ka ng phytoestrogens, hindi nito eksaktong papalitan ang nawalang estrogen mo, ngunit ang iyong katawan ay gagana na parang ikaw ay gumagawa ng sarili mong estrogen. Sa isang paraan, ang phytoestrogens ay maaaring magsilbing natural na anyo ng hormone replacement therapy (HRT).

Ang mga phytoestrogens ay matatagpuan sa soy milk, flaxseed, sesame seeds, berries, tofu, plum, peras, mansanas, beans, repolyo, spinach, at pati na rin sa isang halamang Thai na tinatawag na Pueraria mirifica. Sa katunayan, ang Pueraria mirifica ay isa sa mga pinaka-makapangyarihang pinagmumulan ng phytoestrogens sa buong mundo!

Sa madaling salita, kung nais mong makuha ang lahat ng benepisyo sa kalusugan ng phytoestrogens, ang mga produktong tulad ng Mirifica Science face serum ay hindi lang magpapabuti ng iyong hormonal na kalagayan, kundi makabuluhang magpapalakas din ng kalusugan, kahalumigmigan, at kagandahan ng iyong balat.

Sa pamamagitan ng pag-inom ng phytoestrogens at paggamit ng mga produktong may Pueraria Mirifica, mas mababa ang tsansa mong magkaroon ng tuyong balat dahil sa menopause.

Ang Hormonal Balance ang Susi sa Mas Magandang Balat, Kahit sa Panahon ng Menopause

Ang pagkakaroon ng mas magandang balat, kahit sa panahon ng menopause, ay hindi kailangang maging mahirap. Kailangan lang ng ilang pagbabago sa pamumuhay upang mapanatili ang iyong kabataang kislap kahit nasa iyong 40s o 50s ka na.

Ito ang dahilan kung bakit malaking tulong ang hormonal balance na dulot ng phytoestrogen. Sa pamamagitan ng pag-inom ng phytoestrogens at paggamit ng mga produktong may Pueraria Mirifica, mas mababa ang tsansa mong magkaroon ng tuyong balat dahil sa menopause.

Sa post na ito tungkol sa mga hormones at tuyong balat, tatalakayin natin ang paksa ng pagkatuyo ng balat sa panahon ng menopause.

Ano nga ba ang dahilan ng pagkakaroon ng tuyong balat sa panahon ng menopause at paano dapat harapin ito ng mga kababaihan upang maibalik ang balat na mukhang bata?

May mga bagay na maaari naming imungkahi na gawin mo, ngunit ang isa sa pinaka-inirerekomenda namin ay ang paggamit ng mga produktong may phytoestrogens.

Kung ang pangunahing alalahanin mo ay mga kulubot sa iyong mukha, makakatulong ang mga phytoestrogens ng Pueraria Mirifica. Dahil sa kanilang mga epekto na katulad ng estrogen, hindi lamang nila mapapagaan ang mga sintomas ng menopause, kundi kilala rin silang nakikinabang sa puso, mga buto, at sistema ng cardiovascular pati na rin sa pagpigil sa mga kababaihan na magkaroon ng kanser sa suso.

Ang Koneksyon ng Estrogen

Bakit ka nga ba nakararanas ng tuyong balat sa edad na iyon?

Ang simpleng sagot ay kakulangan sa estrogen na nangyayari sa panahon ng menopos. Ang estrogen ay isang pangunahing sex hormone sa mga babae.

Ang unang pagkakataon na pinaghinalaan na ang hormone ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng malusog na balat ay noong 1941. Noon, napansin ng mga mananaliksik na ang mga matatandang babae ay may manipis na balat.

Mga 44 na taon pagkatapos, ipinakita ng pananaliksik na ang collagen sa balat ay bumababa ng mga 30% limang taon pagkatapos ng menopos. Ito ay lalo pang bumababa ng 2% para sa bawat taon ng menopos.

Ang pagbawas na ito ng collagen ay ngayon iniuugnay sa kakulangan ng estrogen kaysa sa pagtanda. Bukod dito, ang elasticity ng balat ng mga menopausal na babae ay bumababa rin sa rate na 0.55% bawat taon.

Noong 1990s, natuklasan ng mga mananaliksik ang mga estrogenic receptor at keratinocytes, na parehong nagbigay ng magandang paliwanag sa epekto ng estrogen sa balat.

Naitatag noon na ang paraan kung paano tumutulong ang estrogen ay sa pamamagitan ng pagpapasigla ng pagdami ng keratinocyte. Ang paggawa ng keratinocyte ay nagdudulot ng pagkapal ng epidermis at kaya, nababawasan ang dami ng pagkawala ng tubig.

Estrogen sa mga Babaeng Menopausal

Sa mga kababaihan, ang pinakamahalagang mga tungkulin ng estrogen ay para sa normal na sekswal na pag-unlad at para sa malusog na paggana ng kanilang reproductive system. Ang hormone ay natural na ginagawa, kung saan 90% nito ay ginagawa ng mga obaryo, habang ang natitira ay ginagawa sa mas maliit na dami ng atay, bato, at adrenal glands.

Sa menopos, ang mga obaryo ay nagiging atrophied kaya’t hindi na nila kayang gumawa ng malaking dami ng estrogen tulad ng dati.

Ang mga receptor ng estrogen ay karamihang matatagpuan sa paligid ng mga genital na bahagi, mukha, at mga ibabang bahagi ng mga paa. Kaya, sa mga peri- at postmenopausal na kababaihan, ito ang mga bahagi ng katawan kung saan karaniwang lumilitaw ang pagkatuyo ng balat.

May iba pang mga sintomas ng menopos bukod sa pagkatuyo at pagkulubot ng balat na nararanasan ng mga babae, kabilang ang:

• Mainit na pagduduwal
• Pawis sa gabi
• Palpitasyon
• Migraine
• Dysfunction sa sekswal
• Atrophy ng ari
• Pagkawala ng konsentrasyon
• Depresyon
• Pagkagambala sa pagtulog
• Pagliit ng laki ng dibdib
• Tumaas na presyon ng dugo dahil sa pagkipot ng mga daluyan ng dugo

Mga Katangian ng Mature na Balat

Kabaligtaran ng batang at malusog na balat, ang mature na balat ay may mga katangiang:

• Atrophy – ang pagnipis ng dermis at epidermis o pagbawas ng volume ng kalamnan
• Pagbabago sa Pigmentasyon – paglitaw ng mga puting patch sa balat
• Telangiectasias o Malalalim na Kulubot – dulot ng pagkawala ng kakayahang mag-flex at katatagan
• Pagkatuyo – sanhi ng pagkasira ng epidermal water-binding function

Ayon sa isang ulat na sumuri sa paggamit ng non-contraceptive estrogen, maaaring mapigilan nito ang pagkatuyo ng balat at pagbuo ng mga kulubot.

Sa isang pag-aaral na kinasasangkutan ang mga daga bilang mga paksa, natuklasan na ang mga ginamot ng estrogen ay may maayos na pag-unlad ng mga elastic fibers, collagen, at vascularity. Ipinapakita nito na maaaring mabawasan ang pagtanda ng balat gamit ang paggamot ng estrogen sa mga kaso kung saan may kakulangan sa hormone.

Sa kasalukuyan, maraming mga tagagawa ng mga produktong pampaganda ang gumagamit ng estrogen bilang pangunahing sangkap sa kanilang mga produkto, at ang mga kababaihang gumagamit ng mga produktong ito ay nakakaranas ng mga benepisyo para sa kanilang balat, kaya inirerekomenda nila ang mga produktong ito sa ibang mga babae.

Mga Terapiya sa Balat sa Menopos

Maraming mga terapiya para sa pagkatuyo ng balat sa panahon ng menopause, at ilan sa mga ito ay natalakay na sa mga pag-aaral, kabilang ang isang pag-aaral na nag-ulat tungkol sa mga non-invasive na pamamaraan.

Narito ang ilan sa mga ito para sa iyong pagsasaalang-alang:

1. Hormone Replacement Therapy (HRT)

Ipinapakita ng mga pag-aaral sa pisyolohiya na maaaring magkaroon ng kapaki-pakinabang na papel ang HRT sa pag-aayos ng pinsala sa balat. Gayunpaman, ang mga resulta mula sa mga pag-aaral na tumatalakay sa epekto ng terapiya sa nilalaman ng elastin ng balat, mga sekresyon ng sebaceous, daloy ng dugo, at pagkapilas ay magkasalungat.

Kung nais mong subukan ang pamamaraang ito, aabutin ng ilang linggo bago mo maramdaman ang mga benepisyo ng HRT, at aabutin ng hindi bababa sa tatlong buwan bago mo makuha ang buong epekto.

Kailangang mag-adjust ang iyong katawan sa paggamot at masanay dito. Sa unang yugto, mararanasan mo ang mga side effect tulad ng pulikat sa mga binti, pagduduwal, at pananakit ng mga suso.

Mayroon kang iba’t ibang opsyon sa estrogen-replacement. Isa rito ay ang pill form kung saan iinumin mo ang isang pill isang beses sa isang araw nang walang pagkain.

Isa pa ay ang patch form kung saan inilalagay ang patch sa balat ng iyong tiyan.

Ang vaginal tablets ay isa pang paraan, ngunit ang pamamaraang ito ay inirerekomenda lamang para sa mga babaeng may pangangati sa vagina.

Maaaring irekomenda rin ng iyong doktor ang paggamit ng mga topical na produkto tulad ng estrogen gels at creams, alin man ang pinaka-komportable at epektibong paraan para sa iyo.

2. Mga Estriol Cream

Ang topical estriol ay pangunahing ginagamit para maibsan ang pangangati at pagkatuyo ng vagina.

Ang pangunahing sangkap ng ganitong cream ay estriol, na isa sa apat na estrogen na ginagawa ng mga babae sa kanilang katawan. Ang estriol ay may pinakamahinang epekto sa lahat ng apat na estrogen na ginagawa ng mga babae, kaya bukod sa paggamit nito sa vagina, maaari rin itong isaalang-alang para sa paggamot ng mga bahagi ng balat sa leeg, mukha, at mga ibabang bahagi ng mga paa.

3. Terapiya sa Masahe

Ang masahe ay isang magandang paraan upang mekanikal na pasiglahin ang mga tisyu. Kilalang mga benepisyo mula sa pamamaraang ito ay:

• Pinabuting sirkulasyon ng lymph at dugo
• Pag-exfoliate ng epidermis
• Paglilinis ng mga butas ng balat
• Paghahanda ng balat para tumanggap ng mga aktibong sangkap

Ang kosmetikong masahe ay binubuo ng 5 teknik para sa pagpapasigla ng balat:

• Pag-vibrate
• Pagpalo
• Pagpindot
• Paghaplos
• Pagdudura

Kapag minamasahe ang mature na balat, ang pinakamainam na mga teknik na gamitin ay ang pagpalo at paghaplos, dahil malakas ang epekto ng mga teknik na ito sa nervous system at synthesis ng collagen.

Kung gagamitin ang teknik ng pagmamasahe na pagdudura, siguraduhing gawin ito nang may mababang lakas. Ang balat ng matatanda ay malambot at ang kanilang mga connective tissue ay madaling maunat, kaya ang paggamit ng sobrang puwersa sa kanilang balat ay maaaring magdulot ng pinsala.

4. Langis ng Niyog

Kasabay ng terapiyang gagamitin mo, maaari kang gumamit ng mga langis upang pasiglahin ang iyong balat. Isa sa mga pinakamahusay na uri ng langis na inirerekomenda namin ay ang langis ng niyog.

Maaaring gamitin ang langis ng niyog bilang pampahid sa mukha. Mayroon itong mga antioxidant, kaya ginagamit ito para gamutin ang mga sakit sa balat tulad ng psoriasis, dermatitis, at eczema, at dahil sa kakayahan nitong ibalik ang natural na pH balance ng balat, ginagamit ang langis bilang base oil ng maraming produktong pangangalaga sa katawan tulad ng mga cream, lotion, at body butter.

Iba pang mga benepisyo mula sa langis ng niyog ay kinabibilangan ng:

• Pinabuting elasticity ng balat
• Pagsuporta sa produksyon ng collagen
• Tumaas na hydration ng balat na tumatagal ng 24 na oras
• Pagbagal ng proseso ng pagtanda ng balat dahil sa mga anti-oxidant na bitamina A at E
• Nabawasan ang pinsala dahil sa mga free radical at pagkakalantad sa araw

5. Pueraria Mirifica

Ang Pueraria Mirifica ay isang halamang gamot na tumutubo sa Thailand at ginagamit sa mga produktong pampaganda. Ang pangunahing sangkap sa katas ng halamang ito ay phytoestrogen.

Ang mga phytoestrogen ay mga compound na may mga epekto na katulad ng estrogen, kaya makakatulong sila na buhayin muli ang tumatandang balat, itaas ang lumulubog na balat at maging ang mga lumulubog na suso. Isang pag-aaral pa nga ang nagsasabi na maaaring mapataas ng Mirifica ang dami at elasticity ng suso.

Kung ang pangunahing alalahanin mo ay ang mga kulubot sa iyong mukha, makakatulong ang mga phytoestrogen ng Pueraria Mirifica. Dahil sa kanilang mga epekto na katulad ng estrogen, hindi lamang nila mapapagaan ang mga sintomas ng menopause, kundi kilala rin silang nakikinabang sa puso, mga buto, at sistema ng cardiovascular pati na rin sa pagpigil sa mga kababaihan na magkaroon ng kanser sa suso.

Lalo naming inirerekomenda ang paggamit ng mga serum bilang kapalit ng mga produktong langis, cream, o gel na may Mirifica. Ang kalamangan ng ganitong mga paghahanda ay mas malalim ang pag-penetrate nila sa balat dahil sa maliit na sukat ng kanilang molekula.

Kung nais mo ng mabilis na resulta na makakatipid ka pa sa pangmatagalan habang nakakamit mo ang layunin mo sa pagpapaganda, maaaring ang paggamit ng mga serum ang pinakamainam na paraan para makamit ito. Gawin ito gamit ang phytoestrogen, na isa rin sa mga pinakaligtas na opsyon na alam namin para sa pagpapabata, hydration, at pagpapaganda ng balat.

Karapat-dapat ding tandaan na ipinakita ng pananaliksik na kakaunti o wala talagang mga side effect na maaaring maranasan kapag gumagamit ng Pueraria Mirifica. Sinuri namin ang internet para sa anumang reklamo tungkol sa mga side effect, at wala kaming natagpuang makabuluhang reklamo tungkol dito.

Pananaliksik sa Pueraria Mirifica

Maraming pag-aaral ang isinagawa tungkol sa Pueraria Mirifica, at hanggang ngayon, ipinapakita ng mga resulta ng pananaliksik ang mga promising na katangian ng compound bilang pampaganda.

Ipinakita ng isa sa mga pag-aaral na ang mga epekto ng phytoestrogens sa Mirifica ay hindi permanente, kaya’t ito ay isang ligtas na alternatibo para sa paggamot ng mga sintomas ng menopause. Sa panahon ng pag-aaral, ang follicle stimulating hormone at luteinizing hormone sa mga kalahok ay nagbabago-bago sa konsentrasyon sa dugo, na nagpapahiwatig na ang patuloy na paggamit ng Mirifica ay hindi pare-pareho ang epekto sa mga reproductive hormone araw-araw.

Partikular na inirerekomenda ang Pueraria Mirifica para sa mga kababaihan na may mga kulubot at tuyong balat dahil sa mga phytoestrogen na taglay nito. Isang kalamangan ng mga produktong may phytoestrogen ay wala silang mga masamang epekto na karaniwang nararanasan sa mga produktong may ibang pangunahing sangkap.

Konklusyon

Maaaring gamutin ang tuyong balat ng mga menopausal na kababaihan gamit ang iba’t ibang therapy. Bukod sa pagkain ng tamang uri ng pagkain, ehersisyo, sapat na tulog, at pag-iwas sa pag-inom ng mga mapanganib na kemikal mula sa alak, maaaring gumamit ng hormonal replacement therapy, estriol creams, topical oils, at mga halamang gamot tulad ng Pueraria Mirifica.

Partikular na inirerekomenda ang Pueraria Mirifica para sa mga kababaihan na may mga kulubot at tuyong balat dahil sa mga phytoestrogen na taglay nito. Isang kalamangan ng mga produktong may phytoestrogen ay wala silang mga masamang epekto na karaniwang nararanasan sa mga produktong may ibang pangunahing sangkap.

Lubos na inirerekomenda na gumamit ang mga kababaihan ng serum na paghahanda kapag gumagamit sila ng mga produktong Mirifica dahil mas mabilis ang epekto ng serum at mas malalim itong nakaka-penetrate sa balat kumpara sa mga produktong tulad ng cream at gel.

Ang HRT face cream ay tinitingnan bilang isang produktong maaaring magbigay ng kabuuang ginhawa sa mga wrinkles at iba pang palatandaan ng pagtanda sa mukha. Paano gumagana ang produktong ito, ano ang iba pang mga benepisyo nito, at paano mo ito magagamit upang mapabuti ang iyong mga tampok sa mukha?

Ngayon ay ginagamit na ang HRT para gamutin ang mga kulubot sa mukha na kaugnay ng hindi balanseng produksyon ng hormone. Sa mga HRT cream na gawa sa mga natural na sangkap tulad ng Pueraria Mirifica, posible na para sa iyo na magkaroon ng kabataang kislap nang hindi na kailangang sumailalim sa mga invasive o posibleng mapanganib na pamamaraan at produkto.

Ano ang HRT?

Ang HRT ay acronym para sa hormone replacement therapy. Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, ito ay isang larangan sa medisina kung saan ang partikular na mga medikal na kondisyon at sintomas ay ginagamot gamit ang mga produktong pumapalit sa epekto ng mga hormone.

Malawak na ginagamit ang HRT sa pamamahala ng iba’t ibang medikal na kondisyon. Ngunit karaniwang ginagamit ito para sa mga kondisyong may kaugnayan sa age-related na pagbaba ng produksyon ng sex hormones, tulad ng menopause at andropause.

Ang HRT ay karaniwang ginagamit para gamutin ang mga sintomas ng pagbaba ng produksyon ng sex hormone tulad ng hot flashes, mood swings, at sexual dysfunction. Gayunpaman, ginagamit na rin ito ngayon para gamutin ang partikular na uri ng hormone-linked na pagbaba sa kagandahan.

Ang mga produktong HRT ay available sa iba’t ibang uri ng porma, lahat ay ginawa para sa paggamot ng partikular na mga kondisyon sa kalusugan. Bukod sa mga cream, ang mga produktong HRT ay available din sa IV, tablet, skin patches, at gels. Ang pinakamahusay na porma ay depende sa uri ng kondisyong nais mong lutasin.

Ngayon ay ginagamit na ang HRT para gamutin ang mga kulubot sa mukha na kaugnay ng hindi balanseng produksyon ng hormone. Sa mga HRT cream na gawa sa mga natural na sangkap tulad ng Pueraria Mirifica, posible na para sa iyo na magkaroon ng kabataang kislap nang hindi na kailangang sumailalim sa mga invasive o posibleng mapanganib na pamamaraan at produkto.

Ang Katotohanan Tungkol sa HRT Cream

Ang HRT cream ay pangunahing gumagana sa pamamagitan ng pagpapalit ng produksyon ng hormone na nawala dahil sa pagtanda o iba pang mga karamdaman sa kalusugan. Partikular na tinatarget ang produksyon ng estrogen, ang mga cream na ito ay kumikilos nang malalim sa balat upang matiyak na mapipigilan ang pagbuo ng mga kulubot.

Ano nga ba ang koneksyon ng estrogen sa lahat ng ito? Mahalaga ang papel ng estrogen sa kalusugan ng iyong balat. Kapag kulang ang produksyon ng estrogen, tulad ng nakikita sa menopos, halos agad bumabagsak ang kondisyon ng balat, na nagreresulta sa pagbuo ng mga kulubot at maagang pagtanda. Ipinapakita ng artikulong ito ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng estrogen sa balat nang detalyado.

Sa tulong ng hormone replacement therapy, agad na gaganda ang kalusugan ng iyong balat. Ang iyong balat ay magiging malambot at matatag, at magiging mas matibay laban sa pagbuo ng mga kulubot at iba pang palatandaan ng pagtanda.

Isa sa mga magagandang bagay sa paggamit ng HRT cream ay maiiwasan mo ang karaniwang mga side effect na kaugnay ng karaniwang mga pamamaraan ng hormone replacement therapy. Sa pamamagitan ng paggamit ng mas lokal na paraan ng HRT, makukuha mo ang mga benepisyo ng estrogen treatment sa balat nang hindi kailangang harapin ang mga posibleng side effect nito.

Iba’t ibang HRT cream ang ginawa gamit ang iba’t ibang pormulasyon, ngunit lahat sila ay may parehong layunin: itaas ang antas ng estrogen sa balat upang isulong ang natural na kalusugan ng balat. Sa regular na paggamit, maaari mong mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng iyong balat sa pamamagitan ng HRT cream.

Paano Gumagana ang Produktong Ito?

Para mas maintindihan kung paano gumagana ang produktong ito, maganda na tingnan nang mas malapitan kung paano talaga naaapektuhan ng estrogen at kakulangan nito ang kalusugan ng balat.

Mahalagang papel ang ginagampanan ng estrogen sa produksyon ng collagen, isang protina na natural na matatagpuan sa karamihan ng mga uri ng connective tissue sa katawan. Ang balat ay binubuo ng maraming collagen, at ang mga hibla nito ay may mahalagang papel sa estruktural at functional na integridad nito.

Habang bumababa ang produksyon ng estrogen, nababawasan din ang natural na suplay ng collagen ng balat. Ang pagbawas na ito ay pangunahing nakikita bilang pagbaba ng tigas at elasticity ng balat, na sa huli ay nagdudulot ng pagbuo ng mga kulubot at linya. Nagiging tuyo at mapurol din ang iyong balat dahil hindi nito napapanatili ang kahalumigmigan nang maayos tulad ng dapat.

Ngayon, dito pumapasok ang iyong mga HRT cream. Pinapalitan nila ang estrogen na nawala dahil sa anumang dahilan, na tinitiyak na may sapat na produksyon ng collagen sa balat. Sa sapat na produksyon ng collagen, unti-unting nababawasan ang mga kulubot at linya.

Ang epekto na ito ay hindi lamang tsismis; ito ay napatunayan ng agham at pananaliksik akademiko. Sa katunayan, mga klinikal na pag-aaral ay nagpakita na ang HRT, partikular ang mga produktong batay sa estrogen, ay may positibong epekto sa kahalumigmigan, tekstura, at elasticity ng balat, habang pinapababa rin ang pag-usbong ng mga wrinkles.

Paano Ginagawa ang HRT Cream?

May iba’t ibang uri ng HRT creams na mabibili sa merkado, kung saan bawat isa sa mga produktong ito ay may natatanging paraan ng paglutas sa mga isyu sa balat na may kaugnayan sa kakulangan sa hormone.

Isang halimbawa ng HRT cream ay ang estriol cream. Itinuturing bilang isa sa apat na uri ng estrogen na ginagawa sa katawan ng tao, ang mahina nitong sistemikong epekto ang dahilan kung bakit ito ang itinuturing na pinakamahusay na anyo ng estrogen para gamitin sa mga skin cream.

Bagaman karaniwang ginagamit ito sa mukha, maaari rin itong gamitin sa ibang bahagi ng katawan. Ginagamit din ito ng mga taong may mga isyu sa vaginal na may kaugnayan sa menopause tulad ng pagkatuyo, pangangati, at iritasyon.

May iba’t ibang sangkap na ginagamit para sa mga cream na HRT, ngunit karaniwan itong gawa sa mga natural na produkto tulad ng Pueraria Mirifica. Ang natural na pamamaraang ito ay nagbigay-daan sa pagbawas ng mga masamang epekto at karaniwang mas mabilis na resulta.

Ang HRT wrinkle erasers ay itinuturing na mga game-changer sa isang merkado na puno ng mga produktong pampaganda na may maraming masamang epekto. Mabilis itong naging paboritong paggamot para mapanatiling malayo ang mga wrinkles at mapanatili ang kabataan ng mga katangiang pangmukha.

Ang mga produktong ito, bukod sa paglikha ng batang balat at pagpigil sa pag-usbong ng mga wrinkles, ay nagbibigay din ng ilang sistemikong benepisyo sa kalusugan. Mayroon silang mga antioxidant at anti-inflammatory na katangian, nilalabanan ang ilan sa mga masamang epekto ng menopause, at pinapabuti ang kalusugan ng buto.

Paano Gamitin ang HRT Cream?

Isa sa mga bentahe ng paggamit ng HRT creams kumpara sa ibang hormone replacement products ay ang pagiging hindi komplikado ng paggamit nito. Hindi mo kailangan ng mga iniksyon o sundin ang mga partikular na routine para lang ipahid ito sa iyong balat.

Ang paggamit ng HRT ay kasing simple ng paggamit ng anumang uri ng cosmetic cream. Pagkatapos mong maligo araw-araw, kumuha ka ng kaunting HRT cream at ipahid ito sa iyong balat gamit ang pagmamasahe upang ito ay makapasok nang maayos sa balat.

Hindi ito magbibigay sa iyo ng agarang resulta, ngunit tiyak na mapapabuti nito ang pangkalahatang kalusugan ng iyong balat sa regular na paggamit. Tumagal ng mga 1 hanggang 3 buwan ng araw-araw na paggamit bago mo makita ang aktwal na epekto ng cream sa iyong balat.

Para sa iyong kapanatagan ng isip, napatunayan din sa mga pag-aaral na ang mga HRT cream, at partikular na ang mga gawa mula sa Pueraria Mirifica, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng balat. Maaaring hindi ito agad-agad, ngunit tiyak na magugustuhan mo ang pangmatagalang benepisyo nito sa iyong balat.

Mayroon Bang Mga Side Effects sa Paggamit ng HRT Cream?

Ang hormone replacement therapy sa pangkalahatan ay matagal nang kinukwestiyon. Ang pangunahing argumento laban sa paggamit nito para sa medikal na layunin ay ang mga naiulat na adverse effects sa paggamit nito.

Totoo na may ilang mga adverse effects na kaugnay ng paggamit ng hormone replacement therapy, at ang mga epekto na ito ay pangunahing nauugnay sa aksyon ng mga hormone na ito, lalo na kapag sobra, sa katawan ng tao. Halimbawa, ang labis na paggamit ng estrogen ay nauugnay sa feminization sa mga lalaki at pagtaas ng panganib para sa ilang mga kanser sa mga babae.

Ang magandang balita ay ang mga side effects na ito ay talagang nababawasan kapag ang hormone replacement ay ginagawa sa isang localized na paraan. Ito mismo ang ideya sa paggamit ng mga topical na produkto tulad ng HRT creams upang malutas ang mga partikular na isyu tulad ng mga problema sa balat.

Dahil ang mga hormone ay inilalapat nang lokal, ang kinatatakutang systemic side effects ng paggamit ng hormone replacement ay talaga namang naiiwasan. Ibig sabihin nito, sa tulong ng mga cream na ito, maaari mong makuha ang mga benepisyo ng estrogen sa balat nang hindi nakakaranas ng mga systemic adverse effects ng estrogen.

Paano Makukuha ang Pinakamalaking Benepisyo mula sa HRT Treatment?

Habang ang hormone replacement therapy ay ipinopromote bilang isang uri ng himalang lunas, dapat bigyang-diin na ang produktong ito ay hindi isang pangkalahatang lunas para sa lahat ng iyong mga problema sa balat. Kailangan mo pa ring gawin ang iba pang mga bagay upang makuha ang pinakamalaking benepisyo mula sa paggamit ng HRT cream.

Ang tamang nutrisyon at pamamahala ng stress ay isa sa mga paraan upang mapanatiling malusog ang iyong balat at mapahaba ang epekto ng pagtanda. Ang pagkakaroon ng sapat na nutrisyon at pahinga, at pag-iwas sa mga bagay na maaaring makasama sa iyong balat ay makakatulong upang mapanatili itong buhay na buhay habang ikaw ay tumatanda.

Mahalaga rin ang pagpili ng tamang mga produktong pangangalaga sa balat upang suportahan ang iyong HRT upang matiyak na makukuha mo ang pinakamalaking benepisyo. Maaari kang gumamit ng mga nutritional skin care products pati na rin ng sunblock kung ikaw ay madalas lumabas. Gayunpaman, siguraduhing iwasan ang mga produktong pangangalaga sa balat na gawa gamit ang mga mapanganib at matitinding kemikal.

Sa katunayan, ipinakita ng mga klinikal na pag-aaral na ang HRT, lalo na ang mga produktong batay sa estrogen, ay may positibong epekto sa kahalumigmigan, tekstura, at elasticity ng balat, habang pinapababa rin ang pagbuo ng mga kulubot.

Konklusyon

Batay sa mga testimonial at higit sa lahat sa mga siyentipikong pag-aaral, ang mga hormone replacement cream na gawa sa Pueraria Mirifica ay maaaring magdulot ng malaking pagbabago sa iyong balat. Ang HRT face cream ay makakatulong sa iyo na malutas ang iyong mga problema sa mga kulubot sa mukha, linya, at iba pang mga palatandaan ng pagtanda ng balat.

Ang mga kunot sa talukap ng mata ay tila natural na lumilitaw habang tumatanda ang mga tao. Ngunit ang natural ay hindi palaging maganda. Kung may pagpipilian, mas gusto ng mga tao na walang kunot sa talukap ng mata, dahil nais ng lahat na magmukhang maganda ayon sa kanilang edad.

Ang magandang balita, maraming bagay ang maaari mong gawin upang mapabuti ang kalusugan ng iyong balat at maiwasan ang pagbuo ng lahat ng mga kunot, kabilang na ang sa iyong mga talukap ng mata. Kailangan lamang ng mas mahusay na pag-unawa kung bakit nabubuo ang mga kunot sa simula pa lang.

Sa huli, kung nais mo ng mga benepisyo sa kalusugan na katulad ng estrogen therapy, ang isang Pueraria mirifica facial serum tulad ng ginawa dito sa Mirifica Science ay maaaring magbigay sa iyong katawan ng kinakailangang estrogen. Sa paglipas ng panahon, ang mga kulubot sa iyong talukap ng mata ay dapat maging hindi gaanong kapansin-pansin—o tuluyang mawala!

Bakit Nagkakaroon ng Kulubot sa Talukap ng Mata ang mga Tao?

Ang mga kulubot sa talukap ng mata ay malaking problema sa estetika para sa maraming tao dahil nagbibigay ito ng pagod at luma-lumang itsura sa mukha. Bukod pa rito, ang balat sa paligid ng mga mata ay mas manipis at may mas maraming connective tissue sa ilalim nito kumpara sa ibang bahagi ng mukha.

Kaya, kapag nagsimulang mabuo ang mga kulubot sa mukha, ang mga nasa mata ang unang nagiging kapansin-pansin. Isa ito sa mga dahilan kung bakit madaling magmukhang mas matanda ang mga tao kaysa sa kanilang tunay na edad, sa pamamagitan lamang ng ilang simpleng kulubot sa talukap ng mata.

Ang mga kulubot sa mata ay lumilitaw dahil sa iba’t ibang mga salik. Ang ilan ay nagmumula sa iyong pamumuhay, habang ang iba ay may kinalaman sa mga panloob na proseso ng iyong katawan. Ang mga karaniwang sanhi ay paninigarilyo, labis na pag-inom ng alak, kakulangan sa tulog, pagtanda, photo-damage (dulot ng sikat ng araw), at hormonal na hindi pagkaka-balanse.

Ang Crow’s feet, o ang mga kulubot na nabubuo sa mga panlabas na sulok ng iyong mga mata, ay maaari ring maging mas kapansin-pansin dahil sa madalas na pagkurap at hindi protektadong pagkakalantad sa araw.

Para sa mga kababaihang menopausal, ang mga kulubot sa talukap ng mata ay maaaring sanhi ng kakulangan sa estrogen. Ito ay dahil ang estrogen ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng malusog na balat.

Kapag kulang ang estrogen, mas mahirap para sa katawan na labanan ang oxidative stress. Bilang resulta, bumababa ang collagen sa balat, na nagdudulot ng pagbaba ng elasticity ng balat, pagkatuyo, at pagdami ng kulubot — na pinaka-malinaw na makikita sa balat ng mukha.

Pangangalaga sa Balat ng Mukha: Paano Iwasan ang Kulubot sa Talukap ng Mata

Walang gustong sabihin na palagi silang mukhang pagod o stressed. Narito ang ilan sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang mga kulubot sa talukap ng mata:

1. Mamuhay nang Mas Malusog

Kumain ng maraming pagkaing mayaman sa nutrisyon, mag-ehersisyo nang regular, at itigil ang paninigarilyo. Huwag ding kalimutang kumain ng sapat na mga pagkain na napatunayang pampalusog ng balat ayon sa agham. Kabilang dito ang mga pagkaing mayaman sa bitamina A, C, at E, pati na rin ang mga malulusog na taba tulad ng omega-3.

Bukod pa rito, ang regular na ehersisyo ay makakatulong upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at oxygen, na nangangahulugang mas marami rito ang makakarating sa iyong balat. Ang pagtigil sa paninigarilyo, sa kabilang banda, ay makakatulong upang mabawasan ang maagang pagkapunit ng balat.

2. Magkaroon ng Sapat na Tulog

Ang kakulangan sa tulog ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng stress. Tulad ng maaaring alam mo na mula sa karanasan, ang pagiging stressed at kulang sa tulog ay maaaring magpabigat ng pakiramdam ng iyong mga mata sa lahat ng oras.

Siguraduhing palagi kang nakakakuha ng sapat na tulog araw-araw. Matutunan din kung paano maiiwasan ang stress upang mas madali kang makatulog sa gabi.

3. Magsuot ng Salaming Pang-araw at Sunscreen

Ang pagsusuot ng madilim na salaming pang-araw na may UV protection ay magpoprotekta sa iyong mga mata mula sa pinsala ng araw, na lalong mahalaga sa maaraw na panahon ng taon. Bukod dito, ang paglalagay ng facial sunscreen ay hindi lamang magpoprotekta sa iyong balat, kundi makakatulong din gamutin ang mga nakikitang palatandaan ng photo damage.

4. Gumawa ng Angkop na Skincare Routine

Ang patuloy na pagsunod sa isang skincare routine ay makakatulong mapanatili ang iyong kabataang kislap. Gayunpaman, siguraduhing ang routine na pipiliin mo ay angkop sa iyong uri ng balat at lokal na klima upang makamit ang pinakamahusay na resulta.

Paggamot sa mga Wrinkles sa Talukap ng Mata, sa Natural na Paraan

Ngayon, paano kung ang mga wrinkles sa talukap ng mata ay nakakainis na? Dapat mo na lang bang tanggapin na mananatili na ito?

Sa kabutihang palad, hindi ganoon kahirap alisin ang mga wrinkles sa talukap ng mata. Narito ang ilang simpleng mga tip na makakatulong ibalik ang kislap ng iyong mga mata:

1. Hydration

Karaniwang nagsisimulang mabuo ang mga wrinkles sa talukap ng mata dahil sa pagkatuyo ng balat. Bukod sa mabuti ito para sa iyong pangkalahatang kalusugan, ang pag-inom ng 6 hanggang 8 baso ng tubig araw-araw ay tinitiyak din na nananatiling hydrated ang iyong balat.

Bagaman maaaring hindi mo ito gaanong pinapansin, ang regular na pag-inom ng tamang dami ng tubig ay maaaring gawing mas makinis ang iyong balat sa loob lamang ng ilang linggo.

2. Aloe Vera

Kung may aloe vera plant ka, ang pagmamasahe ng sariwang pulp sa iyong mga talukap ng mata ng mga 5 minuto ay maaaring magpabawas ng pagka-panghihina ng iyong mga mata. Pagkatapos, hayaang matuyo ang sobrang pulp sa iyong mga mata bago ito hugasan.

3. Coconut Oil at Vitamin E Gel

Kilala ang parehong coconut oil at vitamin E gel sa kanilang mga katangiang nagpapalusog at nagpapalakas ng collagen. I-masahe lamang ito sa paligid ng iyong mga mata ng hindi bababa sa 3 minuto upang agad maramdaman ang mga seryosong pagbabago.

4. Estrogen Therapy o Natural na Phytoestrogens

Ang mga estrogen ay mga babaeng sex hormone na ginagawa ng katawan upang suportahan ang pag-unlad ng mga katangiang sekswal ng babae, pagandahin ang fertility, at suportahan ang pangkalahatang kalusugan.

Ang mga topical estrogen ay nakakatulong sa pagbawas ng mga sintomas ng pagtanda ng balat. Ito ang maaaring sagot na hinahanap mo kung nais mong paliitin ang laki ng mga pores at lalim ng mga wrinkles, pagandahin ang elasticity, at pagbutihin ang hydration. Ang mga estrogen ay lalo na epektibo sa mga kababaihang papalapit sa edad ng menopause, dahil dito nagsisimulang bumaba ang kanilang sariling antas ng estrogen.

Sa kabutihang-palad, makukuha mo ang lahat ng benepisyo ng regular na estrogen nang hindi kailangang uminom ng anumang synthetic hormones. Posible ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga phytoestrogen, mga compound na galing sa halaman na gumagana tulad ng sariling estrogen ng katawan.

Makikita ang mga phytoestrogen sa maraming karaniwang pagkain sa iyong kusina, tulad ng bawang, soybeans, patatas, kamatis, karot, granada, seresa, mansanas, whole grains, flax seeds, at maging kape. Makikita rin ito sa mga halamang gamot tulad ng Pueraria mirifica, na makukuha sa anyo ng mga topical na produkto at facial serum.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang Pueraria mirifica ay isang epektibong solusyon para sa mga kababaihang may kakulangan sa estrogen. Bukod sa pagpapabuti ng balat, magkakaroon ka rin ng mas matatag na mood at marahil ay mas magiging maayos ang iyong pagtulog.

Sa huli, kung nais mo ng mga benepisyo sa kalusugan na katulad ng estrogen therapy, ang isang Pueraria mirifica facial serum tulad ng ginawa dito sa Mirifica Science ay maaaring magbigay sa iyong katawan ng kinakailangang estrogen. Sa paglipas ng panahon, ang mga kulubot sa iyong talukap ng mata ay dapat maging hindi gaanong kapansin-pansin—o tuluyang mawala!

Sa pamamagitan ng pagsunod sa malusog na pamumuhay, pagkain ng mga pagkaing mayaman sa phytoestrogen, at paggamit ng mga produktong tulad ng mga serum na may Pueraria mirifica, maaari mong mabawasan nang malaki ang anumang problema sa balat na maaaring iyong nararanasan.

Magpaalam sa mga Kulubot sa Talukap ng Mata sa Pamamagitan ng Ilang Pagbabago sa Iyong Skincare Routine

Karaniwang nauugnay ang pagtanda sa paglitaw ng mga linya at kulubot sa balat. Habang ang pagtanda ay isang bagay na kailangang tanggapin, hindi ganap na wala kang kontrol sa mga kulubot sa balat. Sa tamang pananaw, maaari itong maiwasan at mabawasan!

Tingnan mo, hindi kailangang sirain ng mga kulubot sa talukap ng mata ang iyong kumpiyansa sa sarili, lalo na kapag nasa iyong 40s ka na. Sa pamamagitan ng pagsunod sa malusog na pamumuhay, pagkain ng mga pagkaing mayaman sa phytoestrogen, at paggamit ng mga produktong tulad ng mga serum na may Pueraria mirifica, maaari mong mabawasan nang malaki ang anumang problema sa balat na maaaring iyong nararanasan.

20 Pagkain para sa Nagniningning na Balat

Lahat ay nais magkaroon ng makinis, malasutla, at makinang na balat.

Pero… Ano nga ba ang ibig sabihin noon sa simula pa lang?

Ano nga ba ang nagpapalusog at nagpapaganda sa balat?

Sa pangkalahatan, tila ito ay nauuwi sa ilang mahahalagang punto:

• Pagkuha ng sapat na bitamina, mineral, at macronutrients mula sa iyong diyeta*
• Pagkakaroon ng malusog na balanse ng hormones (na ang estrogens ang pangunahing pokus para sa mga babae)*
• Pagsuporta sa daloy ng dugo sa balat*
• Pagsunod sa isang pare-parehong skincare routine na may sapat na moisturizing, UV-protection, exfoliation, at cleansing*

Lahat ng mga sangkap na ito ay mahalaga, ngunit kung kailangan mong pumili ng ISA lang na pagtuunan, sasabihin namin na ang iyong diyeta ang malamang na may pinakamalaking epekto!*

Lahat ng kinakain mo ay nakikita sa kalusugan at kagandahan ng iyong balat. Ang tamang pagkain ay maaaring makatulong upang pabagalin ang pinsala sa balat, pasiglahin ang pag-regenerate ng balat, at suportahan ang makinang na hitsura na gustong-gusto ng lahat*

Ang maling pagkain ay maaaring magdulot ng pagkatuyo o labis na pag-oily, mag-trigger ng acne, o maging mag-ambag sa allergies at lokal na pamamaga*.

Sa isip na iyon, ginawa namin ang kahanga-hangang listahan ng pamimili ng pagkain para sa balat para sa iyo. Subukang magpokus sa mga simpleng at masasarap na pagkaing ito upang suportahan ang kalusugan at kagandahan ng iyong balat sa paglipas ng mga taon!

Tara, simulan na natin ang mga detalye…

LISTAHAN NG GROCERY PARA SA MAKINANG NA BALAT

Dinisenyo namin ang infographic na ito upang mas madali kang mabigyan ng pangkalahatang ideya ng mga pinakamahusay na pagkain para sa makinang na balat.

Talaan ng Nilalaman

• 1. LISTAHAN NG NATURAL NA VASODILATORS SA PAMIMILI
• 2. Bakit Natural na Vasodilators?
• 3. Mga Pagkain na Sumusuporta sa Daloy ng Dugo
• Cayenne Pepper at Chili
• Mga Prutas na Citrus
• Dark Chocolate at Raw Caca
• Luya
• Itim na Luya
• Bawang
• Pakwan
• Tsaa
• Granada
• Mga Walnuts, Pistachios, Mani at Karamihan sa Ibang Mani
• Pulang Alak at Ubas
• Betabel
• Espinaka
• Hilaw na Pulot
• Kale
• Hipon

• Sibuyas
• Salmon & Iba Pang Isda
• Kape
• Mga Blueberry
• Kintsay
• 4. Mga Suplementong Sumusuporta sa Daloy ng Dugo
• Extracto ng Itim na Luya
• Extracto ng Buto ng Ubas (GSE)
• Bitamina C + Bawang
• L-Citrulline
• L-Arginine
• Pycnogenol
• Ginseng
• Quercetin
• Coenzyme Q10
• Niacin
• Agmatine

Paano Gamitin ang Listahang Ito

20 Pagkain para sa Nagniningning na Balat

1. Soy

2. Raisins

3. Berries

4. Parsley

5. Kale

6. Pueraria Mirifica

7. Karot

8. Avocados

9. Walnuts

10. Flaxseed

11. Mga Olibo at Langis ng Olibo

12. Kamote

13. Broccoli

14. Kamatis

15. Dark Chocolate

16. Pulang Ubas

17. Papaya

18. Beetroot

19. Matatabang Isda

20. Bell Peppers

Handa ka na bang Paunlarin ang Iyong Balat?

Mga Hormone at ang Balat

20 Pagkain para sa Makinang na Balat

Paano Gamitin ang Listahang Ito

Sa gabay na ito, makakakita ka ng listahan ng 20 Pagkain para sa Makinang na Balat.


Ang ilan sa mga ito ay puno ng mahahalagang nutrisyon*; ang iba ay iminungkahi sa mga siyentipikong pag-aaral na posibleng may mga katangiang anti-aging* o simpleng kahanga-hanga para suportahan ang malusog na antas ng hormone*. Sa anumang kaso, narito ang pinakamahalagang tandaan:

MAG-RELAX! Huwag magpakabusog sa alinman sa mga pagkaing ito!

Ang makinang na balat ay hindi tungkol sa sobrang pagkain ng soy at karot hanggang sa hindi mo na kaya ang isipin pa ito. At hindi, hindi mo kailangang kumain ng isang plato ng broccoli ng tatlong beses sa isang araw, kahit na ito ay nasa listahang ito. Hindi ganoon ang paraan!

Sa halip, panatilihin lang ang listahang ito sa kamay, bumili ng ilang pagkain mula dito kapag nagkaroon ka ng pagkakataon. Pagkatapos, gawin ang iyong makakaya at kumain ng ilang pagkain mula sa listahang ito araw-araw. Walang partikular na dami, walang tiyak na pagkain, ganap na kalayaan! Bukod pa rito, ang ilan sa mga pagkaing ito ay maaaring gamitin nang panlabas, kaya subukang ipahid ang mga ito bilang mga face mask!

Ang punto ay tandaan ang mga pagkaing ito at kainin nang regular sa halip na ituring silang “natural na gamot” at magpursige para sa isang tiyak na araw-araw na dami, mag-alala tungkol sa milligrams ng mga aktibong compound, at iba pa… Hindi. Diyos ko, hindi.

Mag-relax, tamasahin ang iyong buhay, tamasahin ang iyong mga pagkain, tamasahin ang iyong kagandahan—at subukang regular na kainin ang ilan sa mga pagkaing ito. Sapat na iyon para sa iyong nagniningning na balat!

Ngayon, silipin natin ang masasarap na detalye.

1. Soy

Ang soy ay marahil ang pinakakilalang pinagmumulan ng phytoestrogens, at karamihan sa mga ito ay mula sa isoflavone group. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang tatlong soy isoflavones—daidzein, glycitein, at genistein—ay talagang kahanga-hanga para sa balat, dahil maaari nilang mapabuti ang elasticity ng balat at makatulong na mabawasan ang maliliit na wrinkles*!

2. Raisins

Ang mga pasas at iba pang pinatuyong prutas ay isang kamangha-manghang pinagmumulan ng daidzein, isang phytoestrogen na maaaring sumuporta sa malusog na antas ng estrogen*.

Sa aspeto ng kagandahan ng balat, ang daidzein sa mga pasas ay maaaring makatulong sa maagang pagnipis ng balat, nagpapabuti ng elasticity, at sumusuporta sa pag-regenerate ng balat*.

3. Berries

Ang lahat ng mga berry ay mayaman sa lignans, isang pangunahing klase ng phytoestrogens. Ibig sabihin, lahat sila ay kahanga-hangang pagkain para sa mga kababaihan. Ang ilang mga berry ay may ilang karagdagang benepisyo lalo na para sa balat, lalo na kung ilalapat nang topikal.

Halimbawa, iniulat ng ilang mga pag-aaral na ang mga strawberry ay natural na pampahid ng balat dahil sa kanilang aktibong compound na tiliroside*. Bukod dito, sinusuportahan din ng nutrisyong ito ang mga proteksiyon na katangian ng balat*.

Ang mga pulang raspberry ay gumagawa ng kamangha-manghang natural na sunscreen*. Kapag inilapat nang topikal, maaaring makatulong ang mga raspberry na protektahan ang balat mula sa UVB radiation dahil sa kanilang anti-inflammatory at antioxidative na aksyon*.

4. Parsley

Bukod sa pagiging masarap at napaka-versatile na halamang gamot, ang parsley ay isang mahusay ding natural na pinagmumulan ng apigenin. Iniulat ng mga pag-aaral na ang apigenin ay maaaring pigilin ang pinsala sa balat*. Gayundin, kapag inilapat nang topikal, ang apigenin sa parsley ay maaaring makatulong upang:

• Pataasin ang elasticity ng balat*
• Bawasan ang maliliit na kulubot*
• Suportahan ang hydration*
• Pahusayin ang pagkakapantay-pantay ng balat*

5. Kale

Sa lahat ng mga salad greens, ang kale ay maaaring isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong balat. Bakit? Ayon sa mga pag-aaral sa hayop, ang pangmatagalang pag-inom ng kale ay maaaring tumulong upang pabagalin ang pagtanda ng balat*. Ang epekto na ito ay batay sa kakayahan ng kale na suportahan ang elasticity ng balat* at labanan ang pinsala ng UVB sa balat*!

6. Pueraria Mirifica

Kung nakatira ka sa labas ng Asia, malamang na hindi mo mahahanap ang Pueraria Mirifica sa iyong lokal na pamilihan o grocery store. Gayunpaman, ang phytoestrogenic na potensyal ng halamang ito ay napakaganda kaya tiyak na nais naming irekomenda ang pag-order nito bilang suplemento o produktong pangangalaga sa balat.


Siguraduhing tingnan ang aming espesyal na Face Serum na naglalaman ng Pueraria Mirifica!

Ang Pueraria Mirifica ay naglalaman ng hindi bababa sa 17 iba’t ibang phytoestrogens, karamihan mula sa grupo ng isoflavone. Ang mga compound na ito ay iminungkahi sa mga pag-aaral na makakatulong upang pabagalin ang pagtanda ng balat*, at posibleng bawasan ang lalim ng mga umiiral na kulubot*. Wow!

7. Karot

Alam mo ba na ang isang karaniwang gulay tulad ng simpleng karot ay may maraming benepisyo para sa balat? Maghanda para sa isang sorpresa!

• Ang mga karot ay mayaman sa bitamina C, isang makapangyarihang antioxidant na maaaring makatulong bawasan ang pinsala mula sa UVR*, pataasin ang produksyon ng collagen sa balat*, suportahan ang paggaling ng sugat*, at posibleng paliwanagin ang balat*
• Iba’t ibang terpenes at carotenoids ay maaaring magpababa ng oxidative stress at makatulong na maiwasan ang pinsala mula sa free radicals*
• Ang mga karot ay naglalaman ng isang magandang dosis ng bitamina A, isang nutrisyon na mahalaga para sa malusog na pag-regenerate ng balat*

8. Avocados

Sa aspeto ng nutrisyon, ang mga avocado ay isang kahanga-hangang pinagmumulan ng bitamina A, C, D, at E—kasama ang carotenes at iba pang mga compound na kapaki-pakinabang para sa balat.


Halimbawa, ang alpha-linolenic acid (isang partikular na uri ng omega-3) ay iminungkahi sa mga pag-aaral na sumusuporta sa paggaling ng sugat*, nagpapahusay ng hydration ng balat* at nagpapabawas ng mga wrinkles*.

Bukod pa rito, ang avocado ay isang magandang pinagmumulan ng lutein at zeaxanthin, dalawang phytochemicals na maaaring protektahan ang balat mula sa ultraviolet rays at free radicals*.

9. Walnuts

Bilang pagkain, ang walnuts ay isang mahusay na pinagmumulan ng bitamina C at E, omega-3s, polyphenols, carotenoids, at iba pang antioxidants na maaaring protektahan ang balat mula sa free radicals*.

Ang pangunahing polyphenols sa walnuts ay pedunculagin at ellagitannin, na maaaring may malalakas na anti-inflammatory na katangian na maaaring makaapekto sa balat sa maraming antas*.

10. Flaxseed

Ang flaxseed ay mayaman sa lignan ecoisolariciresinol diglucoside (SDG). Sa katawan, ang SDG ay nagiging enterolactone at enterodiol—parehong napakahalintulad sa estrogen sa estruktura at tungkulin*! Maaaring gawin nitong mas kapaki-pakinabang ang flaxseed para sa mga kababaihan*.

Sa balat, ang estrogen (at mga phytoestrogen na alternatibo tulad ng mga nasa flaxseed) ay maaaring maging mahusay para sa pagsuporta sa hydration ng balat, pagpapataas ng elasticity, at pagbabawas ng lalim ng mga kulubot at laki ng mga pores*.

11. Mga Olibo at Langis ng Olibo

Ang langis ng olibo ay isa sa mga pinakapinapaborang langis para sa araw-araw na paggamit, kasama ng avocado at langis ng niyog. Puno ng malusog na taba at iba pang nutrisyon, ang mga olibo at langis ng olibo ay nagpakita ng kahanga-hangang listahan ng mga potensyal na benepisyo sa maraming pag-aaral*:

• Mangolekta at i-neutralize ang mga free radicals*
• Pakalmahin ang pamamaga*
• Suportahan ang nervous system*

At marami pang iba! Ngunit pagdating sa kalusugan ng balat, ang mga olibo at langis ng olibo ay kilala lalo na sa kanilang kakayahang tumulong na pigilan ang pinsala mula sa ultraviolet* at pabagal ang pagtanda ng balat* marahil dahil sa kanilang mga antioxidative na katangian.

12. Kamote

Ang mga kamote ay mayaman sa bitamina A, na kilala rin bilang beta-carotene. Ang beta-carotene at iba pang carotenoids ay iminungkahi sa mga pananaliksik na maging malalakas na antioxidant na maaaring protektahan ang balat mula sa ultraviolet radiation*, may potensyal na mga katangian laban sa pagtanda*, at magtaguyod ng pag-regenerate ng balat*.

13. Broccoli

Ang napaka-versatile na gulay na ito ay maaaring magkaroon ng maraming benepisyo para sa balat!

• Mayamang pinagkukunan ng mga nutrisyon, kabilang ang mga bitamina A, C, at E (lahat ay may potensyal na antioxidative at anti-inflammatory na mga katangian), zinc, selenium, at iron*
• Iminumungkahi ang Zinc na pahusayin ang pag-regenerate ng balat at palakasin ang kaligtasan ng mga selula ng balat*
• Ang carotenoid lutein ay tumutulong itaguyod ang pagpapaliwanag ng balat at pinapatigil ang mga free radicals*
• Isang compound na kilala bilang glucoraphanin, na nagiging sulforaphane sa katawan, ay pinaniniwalaang tumutulong labanan ang pinsala sa balat*

Masiyahan sa broccoli na nilaga sa singaw, pinakuluan, sa smoothies at pies—lahat ay pwede!

14. Kamatis

Ang mga sariwang kamatis ay mayaman sa bitamina C at A, pati na rin sa iba pang carotenoids, polyphenols, flavonoids, at tannins. Lahat ng mga compound na ito ay maaaring may partikular na benepisyo para sa balat*!

Halimbawa, ang lycopene ay iminungkahi sa mga pag-aaral na pananaliksik bilang isang likas na sunscreen—at ang pag-inom nito bilang suplemento (o pagkuha mula sa mga kamatis) ay napatunayan na nagpapataas ng konsentrasyon ng lycopene sa balat ng mukha. Sa madaling salita, ito ay parang sunscreen na pinoprotektahan ang iyong balat mula sa loob palabas!

(Ngunit mahalaga pa rin ang paggamit ng regular na sunscreen, siyempre!*)

15. Dark Chocolate

Marahil isa sa mga pinakamasarap na pagkain sa listahang ito, ang dark chocolate ay isang kahanga-hangang pinagkukunan ng potensyal na anti-inflammatory at antioxidative compounds na maaaring makatulong protektahan ang balat at suportahan ang pagtanda ng balat*.

Pumili ng extra-dark na tsokolate na may kaunting asukal hangga’t maaari upang mapakinabangan ang mga benepisyo!

16. Pulang Ubas

Ang pulang ubas ay isa sa pinakamahusay na likas na pinagkukunan ng resveratrol, na maaaring isa sa mga pinaka-promising na likas na compound na anti-aging na na-research ng agham hanggang ngayon. Bukod sa pagiging potensyal na makapangyarihang antioxidative at anti-inflammatory compound, ang resveratrol ay maaaring literal na pabagalin ang pagtanda sa antas ng selula*.

17. Papaya

Ang papaya ay isa sa mga kamangha-manghang pagkain na mahusay para sa balat kapwa kapag kinakain mo ito—at kapag inilalapat mo ito nang panlabas.

Bilang pagkain, ang papaya ay mayaman sa iba’t ibang bitamina at mineral kabilang ang bitamina A, C, E, buong B complex, zinc, magnesium, at potassium.

Kapag inilapat nang topikal, ang mga extract ng papaya, mga cream, at mga maskara ay maaaring sumuporta sa pag-regenerate ng balat at paggaling ng mga sugat*. Dahil sa epekto na ito, ang prutas ay tradisyonal na ginagamit upang ihanda ang mga dressing ng sugat sa ilang mga tropikal na bansa*.

18. Beetroot

Ayon sa ilang mga pananaliksik, ang beetroot ay kabilang sa mga nangungunang halaman na may pinakamataas na antioxidant activity*. Ito lamang ay nagpapakita na ang beets ay tila isang kamangha-manghang pagkain upang protektahan ang balat mula sa UV rays at iba pang posibleng nakakasamang salik*.

Parang hindi pa sapat iyon, ang beetroot ay mayaman din sa malusog na nitrates na kinokonvert ng katawan sa nitric oxide (NO)*. Ang nitric oxide ay isang vasodilator, ibig sabihin nito ay pinapaluwag at pinapalapad nito ang mga daluyan ng dugo. Maaari itong makatulong pagbutihin ang daloy ng dugo sa buong katawan kabilang ang balat*!

19. Matatabang Isda

Ang salmon, herring, mackerel, at iba pang uri ng matatabang isda ay kamangha-manghang mga pinagmumulan ng malusog na taba—lalo na ang omega-3 fatty acids. Bakit ito mahalaga para sa kalusugan ng balat?

Mga Pag-aaral ang nag-ulat na ang omega-3 fatty acids ay maaaring makatulong pampakalma ng pamamaga ng balat, pagbutihin ang pag-regenerate, bawasan ang tindi ng mga allergy sa balat at protektahan pa ang balat laban sa UV rays*.


Ang pinakamainam na paraan upang makuha ang mga benepisyong ito ay ang madalas na pagkain ng matatabang isda, ngunit ang pag-inom ng fish oil ay tila magandang alternatibo kung hindi mo gusto ang isda.

20. Bell Peppers

Tulad ng karamihan sa iba pang mga pulang, dilaw, at kahel na gulay, ang bell peppers ay mayaman sa carotenoids. Isa rin sila sa mga pinakamahusay na karaniwang pinagmumulan ng bitamina C—na isa sa mga nangungunang nutrisyon para sa makinang na balat*.

Bukod sa pagiging isang makapangyarihang antioxidant, mahalaga rin ang bitamina C para sa balat upang makagawa ng collagen, ang protinang maaaring makatulong panatilihing matatag ang balat at maiwasan ang pagkalanta. Mga Pag-aaral ang nag-ulat na ang mga kababaihan na may mas mataas na antas ng bitamina C sa kanilang diyeta ay may mas kaunting mga kulubot sa balat at mas kaunting pagkatuyo na may kaugnayan sa edad*!

Handa ka na bang Paunlarin ang Iyong Balat?

Bukod sa magandang diyeta, may ilang iba pang mga salik na maaaring magkaroon ng malaking epekto sa kalusugan at kagandahan ng iyong balat:

• Iwasan ang mga nakasasamang gawi, produkto, substansya*
• Pagkakaroon ng sapat na tulog at pahinga araw-araw*
• Regular na pag-eehersisyo*
• Pagpapanatili ng pare-parehong pang-araw-araw na routine sa pangangalaga ng balat*
• Pagpapanatili ng malusog na balanse ng hormone*

Ang huling punto ay karapat-dapat ng espesyal na pansin.

Para sa dagdag na suporta sa balat, subukan ang produktong pangangalaga sa balat tulad ng aming Face Serum na may premium-quality na Pueraria Mirifica extract*

Mga Hormone at ang Balat

Ang mga estrogen ay isang grupo ng mga babaeng hormone na maaaring mahalaga para sa kagandahan ng kahit anong babae, kaya’t ipinanganak kang may mataas na antas nito*.

Kinokontrol nila ang pag-unlad ng mga katangiang pambabae, may malaking epekto sa balat, at maaaring makaapekto pa sa pisikal na pagganap*.

A magandang estratehiya ang kumain ng diyeta na naglalaman ng mga pagkaing may phytoestrogen, tulad ng mga pagkaing nasa maikling gabay na ito (o kunin ang mga ito sa anyo ng mga topical cream).

Para sa natural na suporta, subukang gumamit ng produktong pangangalaga sa balat na may phytoestrogens tulad ng aming Face Serum na naglalaman ng premium-quality na Pueraria Mirifica extract*.

Ang Pueraria Mirifica ay nananatiling isa sa mga posibleng pinakamahusay na likas na pinagkukunan ng phytoestrogens*, at tiniyak naming maging abot-kaya at madaling ma-access ang mga benepisyo nito para sa balat ng kahit anong babae. Subukan mo na ngayon!

Lahat ng aming mga produkto ay sinusuportahan ng pananaliksik at gumugugol kami ng maraming oras sa pagbabasa ng mga klinikal
pananaliksik upang matiyak na ang aming mga produkto ay tumutugon sa iyong mga pangangailangan para sa kalidad.

Kaya kami ang sumasagot sa lahat ng panganib at ginagarantiyahan ang resulta o mayroon kang 60 araw na money-back
garantiya.

Sa madaling salita, kung hindi gumana ang aming mga produkto para sa iyo, ipaalam sa amin at ibabalik namin ang iyong pera
lahat, walang tanong.