Kwao Krua Kao או White Kwao Krua ידוע ברחבי תאילנד כעוזר לנשים לשמור ולשחזר את נעוריהן וחיותן, ומעניק תקווה לאלו הנלחמות נגד ההשפעות הלא רצויות הרבות של גיל המעבר.
אם את בשנות ה-40 לחייך, במיוחד אם שמת לב לתסמינים כמו עור יבש ועלייה במשקל, ייתכן שתפיקי תועלת מהעשב הזה. אבל לפני שנדבר עליו יותר, נתחיל בהבהרה חשובה.
Pueraria mirifica באמת בולטת כיוון שהיא העשב הנחקר ביותר והבטוח ביותר. למעשה, יש בסיס מדעי התומך בהרבה מהיתרונות שלה, אותם נדון למטה.
חיפוש מהיר של “Kwao Krua” כנראה יוביל לבלבול כי תמצאו שני סוגים נפוצים, כלומר Kwao Krua Kao (לבן) ו-Kwao Krua Dang (אדום).
למרות שנראה שההבדל הוא רק בצבע, הם למעשה מייצגים שני מיני צמחים נפרדים. הזן הלבן הוא Pueraria mirifica, והאדום הוא Butea superba.
מתברר ש”Kwao Krua” הוא פשוט מונח לעשבים המסייעים להחיות את הגוף. עם זאת, זה לא אומר ששני הזנים יכולים לשמש זה במקום זה — בפשטות, הלבן מיועד לנשים והאדום לגברים.
מעניין שעדיין יש זן שלישי של עשבי מרפא מחיים אלו, כלומר Black Kwao Krua או M. collettii. לא ידוע עליו הרבה, אך סביר שהוא דומה יותר ל-Butea superba מבחינת השפעותיו.
מה שבאמת בולט הוא Pueraria mirifica, שכן מבין השלושה, היא הנחקרת ביותר והבטוחה ביותר. למעשה, יש בסיס מדעי התומך בהרבה מהיתרונות שלה, אותם נדון בהמשך.
יתרונות מרשימים
היכולת של Pueraria mirifica להקל על השפעות הגיל המעבר נובעת מהמגוון המרשים של פיטואסטרוגנים שלה — תרכובות שמקורן בצמחים המסוגלות לחקות את האסטרוגן עצמו.
וכפי שאתם יודעים, זהו הירידה באסטרוגן שמפעילה את כל אותם ההשפעות הלא רצויות שמגיעות עם ההזדקנות. אפילו ניתן לומר שהגיל המעבר מתרחש רק בגלל שינוי הורמונלי זה.
עם פיטואסטרוגנים, הגוף מקבל גישה לתחליף להורמון המין הנשי—מה שאומר שרוב, אם לא כל, התהליכים הביולוגיים התלויים באסטרוגן יכולים להימשך למרות אספקת ההורמון המוגבלת מאוד.
1. עור חלק יותר
מבנה העור, או כמה הוא מוצק, חלק וגמיש, תלוי במידה רבה בכמות הקולגן שבו. אך ככל שמתבגרים, אספקת הקולגן בעור פוחתת כתוצאה מירידת האסטרוגן.
על ידי פעולה כתחליף להורמון המין הנשי, פיטואסטרוגנים מסוגלים לעורר ייצור קולגן. זה בתורו מעניק לעור גמישות משופרת ומצמצם את עומק הקמטים.
2. עצמות חזקות יותר
השפעה נוספת של גיל המעבר, כמו גם המעבר אליו, היא ירידה מתמשכת במסת העצם—בעיה שיכולה בסופו של דבר לגרום לאוסטאופורוזיס.
זה קורה בשל תפקיד האסטרוגן בשמירה על תפקוד מיטבי של תאי יצירת העצם. למרבה המזל, נמצא כי Pueraria mirifica, דרך השפעות האסטרוגניות שלה, עשויה לשפר את כמות ואיכות העצם.
3. לב בריא יותר
כשמדובר בבריאות הלב, גמישות כלי הדם היא קריטית—ואסטרוגן אכן עוזר לשמור על כך. אך כאשר ההורמון מתחיל לרדת, כך גם גמישות כלי הדם.
שוב, Pueraria mirifica מראה הבטחה במניעת מחלות, הפעם על ידי חיקוי יכולת האסטרוגן לגרות שחרור חנקן חד-חמצני. וכן, חנקן חד-חמצני הוא בעצם מה שהופך את כלי הדם לגמישים.
4. עורקים נקיים
ניהול רמות הכולסטרול הוא היבט מרכזי נוסף בבריאות הלב. וכפי שמתברר, אסטרוגן פועל עם הכבד כדי לסלק את הכולסטרול הרע או מה שמומחים מכנים ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL).
זו הסיבה לכך שמי שהגיעו לגיל המעבר נוטים להיות רגישים יותר לבעיות כמו התקף לב ושבץ. לכן בהחלט טוב ש-Pueraria mirifica מאיצה את חילוף החומרים של שומנים ומסלקת LDL.
5. חזה מעוצב יותר
מלאות, מוצקות, צורה וגודל—כל אלה יכולים להשתפר באמצעות הגדלת חזה הורמונלית. עם זאת, נטילת אסטרוגן סינתטי למטרה זו עשויה שלא להיות שווה את הסיכון.
להעלות את הסיכויים שלך לחלות בסרטן זה לא תשלום טוב עבור שדיים טובים יותר. לא מפתיע, פיטואסטרוגנים נחשבים כחלופה בטוחה יותר אך יעילה מספיק.
6. חיי מין טובים יותר
יובש בנרתיק הוא אחד הדברים הגרועים ביותר שמגיעים עם ירידת האסטרוגן, במיוחד מכיוון שדפנות הנרתיק מתחילות גם הן להידקק. כפי שאתה יכול לדמיין, תסמינים אלה עלולים לגרום לכאב במהלך יחסי מין.
אם אתה חווה כל אחד מהם, ייתכן ש-Pueraria mirifica תוכל לשמש כדרך להקלה. במחקרים הוכח כי הוא מפחית יובש בנרתיק וכן משקם את בריאות דפנות הנרתיק הכללית.
7. שליטה ברעב
חוסר אסטרוגן עלול להשפיע גם על המראה החיצוני שלך, בעיקר על ידי הפיכתך ליותר פגיע לתשוקות. ההורמון, אחרי הכל, מדכא את התיאבון על ידי פגיעה בהיפותלמוס.
בהיותם מימיקים של אסטרוגן, הפיטואסטרוגנים מסוגלים לספק את אותו אפקט דיכוי הרעב, ועוד יותר מכך, הם יכולים לעזור לך להוריד משקל על ידי שריפת מאגרי השומן שלך.
מינון ותופעות לוואי
למרות מספר המחקרים המתמקדים ביתרונות של Pueraria mirifica, עדיין אין הנחיות צריכה מקובלות באופן כללי. מעניין שעם זאת, תוספים הנלקחים דרך הפה נמכרים בדרך כלל במינונים של עד 1,000 מ”ג.
אם תעבור על רוב המחקרים המדעיים על הצמח, נראה כי נטילת 50 מ”ג ביום מספיקה כדי ליהנות מרוב היתרונות שלו. דרך אגב, הכדורים האלה מיועדים בעיקר להקל על ההשפעה הפנימית של ירידת האסטרוגן.
אם אתה מודאג יותר לגבי העור או השדיים שלך, סביר שתפיק תועלת רבה יותר מטיפולים מקומיים. קרמים וסרומים, כאשר האחרונים הם האופציה החזקה יותר, מתאימים יותר לבעיות הנראות לעין.
לא משנה מה תבחר בסופו של דבר, אל תהסס להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה את Pueraria mirifica בעצמך. שים לב לתופעות לוואי כמו כאבי ראש, התכווצויות ונפיחות.
במקרים נדירים, הצמח נקשר לתגובות לוואי מדאיגות יותר כמו אסתמה ואפילפסיה. אך כמובן, אלו זוהו ממספר מוגבל למדי של מחקרים.
אם אתה מודאג יותר לגבי העור או השדיים שלך, סביר שתפיק תועלת רבה יותר מטיפולים מקומיים. קרמים וסרומים, כאשר האחרונים הם האופציה החזקה יותר, מתאימים יותר לבעיות הנראות לעין.
הסוד העתיק של תאילנד
מקווים שלמדת הרבה על ה-White Kwao Krua, הידוע גם כ-Pueraria mirifica, מהפוסט הזה. אולי בקרוב תוכל לנסות את מה שנשים תאילנדיות משתמשות בו כבר מאות שנים כדי להישאר צעירות ומלאות חיים.