Category: Skin Care

קווים עדינים וקמטים הם מהדברים העקשניים ביותר להיפטר מהם. נראה שאין מה לעשות חוץ מלקבל זאת כחלק מתהליך ההזדקנות.

בואו ננסה להבין מה הם קמטים וקווים ומה אפשר לעשות בנידון.

מניעה היא הרבה יותר טובה מריפוי. זה גם הרבה פחות יקר. הנה כמה טיפים פשוטים לשמור על הקווים המגעילים הרחק.

רשימת קניות לעור זוהר

יצרנו אינפוגרפיקה לשימושכם כהפשטה של המזונות הטובים ביותר לעור בריא וזוהר.

בריאות העור נקבעת במידה רבה על ידי בריאות החלבונים אלסטין וקולגן. ייצור החלבונים האלה מאט עם הגיל, בדרך כלל מתחיל באמצע עד סוף שנות העשרים.

הגוף אינו יכול לייצר את החלבונים האלה במהירות מספקת כדי להחליף את אלו שנפגעו מחשיפה לגורמים, לחץ ותהליך הבלאי הטבעי.

התוצאה: קמטים וקווים עדינים באזורים עם חלבונים שלא הוחלפו.

קווים עדינים שונים באופן יסודי מקמטים. קווים עדינים הם תוצאה של אזור בעור שאינו מסוגל להתאושש לאחר קיפול.

קווים עדינים, כפי שהשם מרמז, הם מאוד קלים ושטחיים יותר. הם נמצאים לעיתים קרובות באזורים שבהם העור דק יותר.

קמטים הם די דומים. ההבדל הקטן היחיד הוא שאלו קפלים עמוקים יותר, שנמצאים לעיתים קרובות באזורים עם מבנה עור עבה יותר.

יש גם 4 סוגים עיקריים של קמטים. אלה הם:

קמטים אטרופיים

• קווים מקבילים שנוצרים מהתמתחות יתר של העור

קמטים אלסטיים קבועים

• לעיתים נראים בשפה העליונה, בבסיס הצוואר והלחיים כתוצאה מחשיפה חוזרת לשמש

קווי הבעה דינמיים

• בדרך כלל סביב אזורים שמתכופפים ומתמתחים לעיתים קרובות בעת הבעות רגשיות, כמו צחוק, חיוך או צחוק. אלו מתפתחים לעיתים קרובות עקב לחץ מתמיד על העור.
• דוגמה היא היווצרות קווים עמוקים במצח כתוצאה מהתעכבות והזעפת יתר, או קווים עמוקים מצדי הנחיריים עד לצדי הפה מחיוך או צחוק תכופים.

קפלים כבידתיים

• קמטים הנובעים מהזדקנות, כאשר העור מתחיל באופן טבעי להתרופף ולהתקמט

דרכים למניעת קמטים וקמטוטים

מניעה טובה בהרבה מריפוי. זה גם הרבה פחות יקר. הנה כמה טיפים פשוטים לשמירה על קמטים לא נעימים הרחק:

1. הלחלח

מומחים לא יכולים להדגיש זאת מספיק. שמור על העור שלך בריא על ידי שמירה על לחות. הדרך הטובה והזולה ביותר היא לשמור על הידרציה טובה לאורך כל היום.

שתה הרבה מים, במיוחד כשמזג האוויר חם, לח, אפילו בימים הקרירים. עור לח צריך מים. וודא שאתה שותה מספיק.

2. הגן

שמור על העור שלך מוגן מחשיפה מופרזת לשמש. מינון בריא מוקדם ביום עוזר לשפר את הבריאות, אך חשיפה ממושכת כמו רחצה בשמש יכולה להאיץ את פירוק החלבונים.

חשיפה ממושכת לשמש גם גורמת לנזק רב יותר ומפחיתה את יכולת העור להחלים בעצמו.

זה לא רק מהשמש שעליך להגן על העור שלך מפניה. עליך גם להגן עליו מפני כימיקלים קשים, כגון:

• שימוש מופרז ומתמשך באיפור
• כימיקלים קשים במוצרי טיפוח לעור
• אבק
• טמפרטורות קיצוניות (יבש מדי, חם מדי, קר מדי)
• עישון

3. הזן

גוף בריא שומר על עור בריא. אכול תזונה מאוזנת להזנת התאים, כולל תאי העור, עם החומרים המזינים הנכונים.

דוגמאות לכך הן ויטמין C ונוגדי חמצון אחרים לחיזוק יכולת העור להגן, לרפא ולהשיב את עצמו.

הזנת העור פירושה גם שימוש במוצרים שיכולים לספק חומרים מזינים ישירות למבנה העור כמו קרמים וסרומים.

מוצרי טיפוח לעור

לא כל מוצרי הטיפוח לעור טובים עבורך. לא כי סלבריטי המליץ עליהם או שהבקבוק יקר, זה אומר שהם הטובים ביותר עבורך.

עליך להיות זהיר מאוד בבחירה. קרא את התוויות והבן מה משמעות כל מרכיב ומה הוא יכול לעשות עבורך.

יש להימנע מכל דבר מלאכותי, כולל ריחות, צבעים וחומרים משמרים. חפשו מרכיבים טבעיים.

עם זאת, לא כל מוצר או מרכיב המסומן כ”טבעי” הוא בהכרח טוב או יעיל. חייבת להיות הוכחה מדעית ליעילות ובטיחות השימוש.

ישנם מספר מרכיבים טבעיים עם גוף מחקרי טוב התומך בטענות. אחד המרכיבים הללו נקרא Pueraria mirifica.

מהי Pueraria Mirifica?

זהו צמח ילידי בברמה ובתאילנד. נמצא כי השורשים מכילים ריכוז טוב של פיטואסטרוגנים.

כימיקלים אלה פועלים כמו אסטרוגן (נקראים השפעות אסטרוגניות), שיכולות להביא לתועלות רבות בגוף. אלה כוללות:

• שיפור רמות הכולסטרול בדם
• תכונות נוגדות חמצון
• הפחתת יובש בנרתיק
• הפחתת שכיחות של כאבים במגע מיני
• הפחתת חומרת תסמיני הקלימקטריום בתקופת הפרימנופאוזה

מספר מחקרים על בעלי חיים מצאו גם כי תמצית מצמח זה עשויה לשפר את חוזק העצם ו-לשלוט בקצב אובדן העצם במצבי חוסר אסטרוגן.

מחקר אחד מצא גם השפעות חיוביות על רקמות השד, כולל פעולות נגד סרטן כמו סרטן השד.

מרכיב טבעי זה גם עוזר לעור בדרכים רבות. כמה דוגמאות כוללות:

• שיפור בלחות העור
• גמישות עור טובה יותר
• האטה משמעותית בהזדקנות העור
• הקטנת גודל הנקבוביות ועומק הקמטים

איך להשתמש ב-Pueraria Mirifica?

מרכיב טבעי זה ניתן למצוא בצורות טופיקליות ודרך הפה. שימוש טופיקלי יכול להיות בצורת סבונים, ג’לים וקרמים. Pueraria mirifica דרך הפה ניתן לקחת בטבליות או קפסולות.

מחקרים קליניים מצאו כי ניתן לקבל תועלות מצמח זה כאשר נוטלים 200 עד 400 מ”ג של תמצית שורש דרך הפה ביום. בדרך כלל זה מושג על ידי נטילת תכשירים מסחריים דרך הפה פעם בבוקר ופעם בערב.

בטיחות השימוש היא הכרחית. המוצר בטוח ויעיל בעיקרו, בהתבסס על מחקרים רבים על השימוש בו בנפרד. עם זאת, תגובות אישיות משתנות.

חלק מהמרכיבים במוצרים עלולים לגרום לתגובות אלרגיות או רגישות יתר. בדוק את תווית המוצר. אל תשתמש אם אתה אלרגי או רגיש לאחד המרכיבים הרשומים.

יש להשתמש בזהירות בגלל תכונותיו הדומות לאסטרוגן. משמעות הדבר שימוש זהיר במצבים כמו אנמיה, מחלות כבד, תסחיף ריאתי ונאופלזיה התלויה באסטרוגן.

Pueraria mirifica הוא מרכיב אחד שעשוי להיות התשובה שאתה מחפש. הוא טבעי, מוכח כבטוח ויעיל למצבים שונים, כולל שיפור בריאות העור והפחתת קמטים וקווים דקים.

סיכום

הזדקנות העור היא בלתי נמנעת, אבל אפשר להאט את התהליך. בכך, אתה גם עוזר להחזיר ולשמור על בריאות עור טובה.

יש כל כך הרבה מוצרים בשוק שזה יכול להיות מבלבל לבחור את הטוב ביותר לעור שלך.

המפתח הוא לבחור את המרכיב הטבעי ביותר עם תמיכה מדעית טובה.

Pueraria mirifica הוא מרכיב אחד שעשוי להיות התשובה שאתה מחפש. הוא טבעי, מוכח כבטוח ויעיל למצבים שונים, כולל שיפור בריאות העור והפחתת קמטים וקווים דקים.

כל המוצרים שלנו מגובים במחקר. אנו מבלים שעות רבות בקריאת מחקרים קליניים
מחקרים כדי לוודא שהמוצרים שלנו עושים בדיוק את מה שאנו אומרים שהם יעשו.

לכן אנחנו לוקחים על עצמנו את כל הסיכון ומבטיחים שתראה תוצאות. אחרת, יש לך אחריות החזר כספי של 60 יום על הרכישה שלך.

פשוטו כמשמעו, אם המוצרים שלנו לא עובדים עבורך, פשוט הודע לנו ונחזיר לך את כל הכסף. ללא שאלות.

יש שפע של סוגים שונים של קרם לקמטי שפתיים וכן מוצרי וטיפולי אנטי-אייג’ינג אחרים בשוק היום. זה לא מפתיע שכן שפתיים מלאות וניתנות לנשיקה נחשבות על ידי רבים לתכונה של יופי צעיר בתרבויות רבות.

“המתאים” לך עשוי להיות מוצר “נקי וטבעי” שהוא משתלם, נגיש ונוח לשימוש.

בארה”ב, סקר של InStyle הראה שקווים דקים וקמטים הם בין חמש הדאגות המובילות לעור בקרב נשים בגילאי 18 עד 74. כ-59% מהמשיבים כללו אותם ברשימתם, בעוד שסדקים בשפתיים מהווים דאגה לכ-64% מהמשתתפים בסקר.

במאמר נוסף באותו פרסום, ההוצאה על מוצרי אנטי-אייג’ינג הוערכה בעשרות אלפי דולרים ועד כמעט 200,000 דולר לאדם במשך כ-50 שנה. הם חזו כי קטגוריית היופי האנטי-אייג’ינג למוצרי בריאות ויופי תגיע להכנסות גולמיות של מעל 330 מיליארד דולר ברחבי העולם עד השנה הבאה.

מוצרי אנטי-אייג’ינג פרימיום ומוצרי אנטי-אייג’ינג המוניים מדורגים גבוה בשלושת המקומות הראשונים במכירות קמעונאיות בשנת 2017. במקביל, נראה שיש מגמה לעבר גישה הוליסטית יותר המשתמשת במוצרים שהם ‘נקיים וטבעיים’.

החיפוש אחר ‘האחד’

בהינתן מגוון עצום של אפשרויות, מטיפולים טבעיים ושיטות מקומיות ועד פרוצדורות טכנולוגיות מתקדמות וטיפולים כימיים מבוססי מדע, חלק מהצרכנים בדרך כלל קונים יותר מוצרים ממה שנדרש. הם מנסים כל השקה חדשה שמבטיחה להחזיר את הזמן לאחור או קונים את המוצרים הלא נכונים בחיפוש אחר המוצר הנכון שיהיה היעיל ביותר עבורם.

האם אי פעם, בשלב כלשהו בחייכם הבוגרים, מצאתם את עצמכם מביטים בתסכול במיכלים ובבקבוקים של קרמים, טונרים וסרומים שהצטברו עם הזמן? האם נאלצתם לזרוק מוצרים שפג תוקפם לפח כי הם היו לא יעילים?

הפסיקו לבזבז את כספכם על חיפוש יקר בניסיון וטעייה אחר המוצר הנכון. אתם גם לא חייבים לפנות לניתוח קוסמטי לטיפולים כימיים ופרוצדורות כירורגיות למניעה או הסרה של קמטים וקווים דקים.

“המתאים” לך עשוי להיות מוצר “נקי וטבעי” שהוא משתלם, נגיש ונוח לשימוש.

השוואת מוצרים והליכים

יכול להיות מייגע לעבור על רשימת כל המוצרים הזמינים וההליכים ולסקור אותם בעצמך. רק Sephora צפויה להציג מעל אלף מוצרים כשאתה מחפש מוצרי קמטי שפתיים.

ולכן, נסכם כאן את האפשרויות שלך כדי שתוכל לבחור את המוצר היעיל ביותר עבורך או לפחות לצמצם את הבחירות שלך לקטגוריה ספציפית של פתרונות.

1. שיטות מקומיות

קרמים, סרומים, תחליבים וכו’ הם הפתרונות הנפוצים והנגישים ביותר עבורך. רובם זמינים ללא מרשם.

תכשירים המכילים אסטרוגן יעילים בשיקום הלחות ובהפחתת עומק הקמטים. חומצה היאלורונית וקולגן נמצאים גם הם ברשימת המרכיבים החזקים במוצרים נגד הזדקנות ותיקון קמטים.

טווח המחירים של מוצרים אלו יכול לנוע מכ-30 דולר למותגי דרג זול ועד מעל 400 דולר למותגי יוקרה. אלו הערכות למוצרים בצנצנות של 1.7 אונקיות.

2. פילינג ומיקרודרמברזיה

אלו גם הליכים המתבצעים על ידי אנשי מקצוע מוסמכים ומורשים במרפאות דרמטולוגיה. שניהם מסירים את השכבה העליונה של העור כדי לאפשר שכבה חדשה של עור.

אתה יכול לבחור לעבור פילינג כימי או מיקרודרמברזיה — האחד עושה שימוש בתמיסה כימית והשני משתמש במכשיר עם מברשת או קצה יהלום.

שחזור בלייזר כולל גם הסרת השכבה העליונה של העור, אך בדרך כלל אינו הליך מומלץ לקמטי שפתיים. הוא משמש בעיקר לאזור סביב העיניים והאף.

פילינג כימי עולה בין 500 ל-700 דולר לכל מפגש לעומת כ-150 דולר לכל מפגש במיקרודרמברזיה. מומלץ לשאול את רופא העור או הקוסמטיקאי שלך כמה מפגשים תצטרך כדי לקבל הערכת עלות מדויקת יותר.

3. מיקרונידלינג

זהו הליך שהוצג בשוק רק בחמש השנים האחרונות. באמצעות מכשיר, הוא מגרה את ייצור הקולגן כדי להסיר קמטים עדינים ולהדק את העור.

טווח המחירים להליך זה רחב למדי ונע בין 100 ל-700 דולר לכל מפגש. שוב, הרופא העור שלך יהיה האדם הטוב ביותר לתת לך הערכה מדויקת יותר בהתחשב בסוג הטיפול שאתה זקוק לו.

4. הזרקות

אלו נקראים גם מילויים כי הם מוזרקים כדי ‘למלא’ את השפתיים בתמיסה. הם מעניקים נפח לשפתיים וגורמים להן להיראות מלאות יותר.

חומצה היאלורונית וקולגן הן גם מרכיבים נפוצים בהזרקות. ההליך מתבצע על ידי אנשי מקצוע במרפאות דרמטולוגיה.

טיפולי בוטוקס ופלזמה עשירה בטסיות הם גם הזרקות, אם כי בוטוקס פשוט מרפה את השרירים ומגביל תנועה כדי למנוע קמטים. טיפולי פלזמה עשירה בטסיות מגרמים לייצור קולגן בשפתיים באמצעות דם המטופל עצמו.

מילוי רגיל עולה כ-500 דולר ועד כמעט אלף דולר למיליליטר (מ”ל) של תמיסה. פלזמה עשירה בטסיות, או טיפול פנים ערפד, יכול להגיע עד 3,000 דולר, בעוד בוטוקס עולה כ-150 עד 350 דולר למפגש.

הפתרון הטוב ביותר לקמטי השפה העליונה שלך הוא סרום פנים המכיל Pueraria Mirifica, עם כל 17 הפיטואסטרוגנים הפעילים שלו הפועלים כנוגדי חמצון חזקים ומשפרי עור.

לך על נקי וטבעי

אתה יכול להאט את תהליך ההזדקנות של העור בשפתיים ובפנים שלך עם מרכיבים טבעיים נגישים וזולים יותר ועם שיטות טיפוח עור פשוטות. לפי מחקרים, נוסחאות מקומיות המכילות אסטרוגן יעילות ב’הפחתת עומק הקמטים’.

האפשרויות הטובות ביותר שלך בהתמודדות עם קמטי השפה העליונה הן מוצרים המכילים פיטואסטרוגנים טבעיים חזקים. תרכובות צמחיות אלו פועלות באותה צורה כמו אסטרוגן ולכן משמשות כתוספי הורמונים או בטיפולי החלפת הורמונים.

מרכיב פופולרי העשיר בפיטואסטרוגנים טבעיים הוא Pueraria Mirifica. הוא משמש בנוסחאות שונות כולל מוצרים לטיפול נגד הזדקנות וחידוש העור — יש לנו סרום פנים ממש כאן ב-Mirifica Science להפחתת עומק הקמטים על ידי שיפור גמישות והידרציה של העור.

הפתרון הטוב ביותר לקמטי השפה העליונה שלך הוא סרום פנים המכיל Pueraria Mirifica, עם כל 17 הפיטואסטרוגנים הפעילים שלו הפועלים כנוגדי חמצון חזקים ומשפרי עור. אתה יכול להתחיל לחוות את היתרונות של קרם קמטי השפה של סרום זה עכשיו — פשוט לחץ!

רוצה לדעת איך למנוע קמטים בצורה טבעית ובטוחה? החדשות הטובות הן שיש כיום יותר אפשרויות שייתנו לך מראה כמעט מושלם.

יש פתרונות טבעיים כמו שימוש בצמחי פואריה מיריפיקה ואפשרויות נוספות, שהן זולות ובטוחות יותר. אין צורך לעבור טיפולים יקרים כמו לייזר ריסרפייסינג, בוטוקס ומילויים לקמטים.

מרילין מונרו אמרה פעם “אני רוצה להזדקן בלי מתיחות פנים”. וזה היה המטרה של כמה גברים ונשים בזמננו.

העולם שלנו הוא כזה שמעריך מראה צעיר ולמדי מידה מקנא בו. אם זה מה שאתם רוצים להשיג בלי הליכים פולשניים, המדריך הקצר הזה הוא בשבילכם.

קמטים הם הקפלים והקווים שנוצרים על העור שלנו. בדרך כלל הם אינם בעיה, אך כאשר הם יוצרים חריצים וחריצים עמוקים על הפנים, אנשים מתחילים לדאוג.

הקמטים שאנו רואים על העור שלנו נגרמים למעשה משילוב של גורמים שונים. הנה הסיבות לקווים על הצוואר והפנים שלנו.

1. חשיפה לקרינת UV

אחת הסיבות הנפוצות ביותר לקמטי עור היא חשיפה מופרזת לאור השמש. קרינת האולטרה סגול מהשמש משפיעה בצורה חזקה על העור שלנו.

קרינת UV למעשה מזרזת את תהליך ההזדקנות של העור. יש האומרים שזה הסיבה העיקרית להזדקנות העור—כמובן שההזדקנות הטבעית היא גם חלק מהתהליך.

אלה שנחשפים לשמש יותר מדי עלולים לחוות סימנים של קמטים מוקדמים. זאת בגלל שקרינת UV משפיעה על רקמות החיבור (כלומר סיבי האלסטין והקולגן) של העור על ידי פירוקם.

2. גיל

ככל שאנחנו מתבגרים, העור שלנו מתבגר באופן טבעי גם כן. עם הגיל מגיע אובדן האלסטיות וזה בסופו של דבר יהפוך את העור לפגיע יותר.

מצב זה גורם לירידה בייצור השמנים הטבעיים של העור, מה שהופך את העור ליבש יותר. עור יבש יותר הופך להיות רגיש יותר לקמטים.

יש תופעה נוספת שמתרחשת במהלך תהליך ההזדקנות—הצטמצמות שכבות השומן בעור. תהליך זה הוא הסיבה לכך שהעור הופך למתוח ורפוי.

3. הבעות פנים שאנחנו עושים שוב ושוב

העור שלנו מתקפל בדרכים שונות כשאנחנו מחייכים, מקמטים את המצח, מצמצמים את העיניים ועושים הבעות פנים אחרות. תנועות הפנים האלה מובילות לקמטים עדינים על הפנים שלנו.

קמטים עדינים בסדר כי הם לא כל כך בולטים. עם זאת, כאשר תנועות פנים נעשות שוב ושוב, הקמטים העדינים הופכים לקמטים גדולים יותר בגלל החריצים שנוצרים על העור שלנו.

הוסף לכך את השפעות ההזדקנות ואז העור מאבד את היכולת הטבעית שלו לחזור לצורתו או למצבו המקורי. מכיוון שהעור כבר לא מסוגל לחזור למקומו, החריצים הקטנים שנוצרו הופכים לקבועים.

הם בסופו של דבר מתרחבים עוד יותר ככל שאנו חוזרים על אותן הבעות פנים. לפעמים פשוט צריך להיות מודעים להבעות הפנים שאנו עושים.

4. עישון והרגלים רעים אחרים

יש הרגלים רעים שיכולים להאיץ את תהליך ההזדקנות של עור האדם. לדוגמה, אנשים שמעשנים נוטים להיות עם יותר קמטים כי ישנם תרכובות שנשאפות על ידי המעשנים שיכולות להפחית את תכולת הקולגן בעור.

כיצד למנוע קמטים באופן טבעי

האם עדיין אפשר לקבל פנים חלקות וללא קמטים כשאתה מגיע לגיל 60? מצב העור האידיאלי הזה יהיה קשה להשגה, אבל החדשות הטובות הן שניתן להפחית את כמות הקמטים והקווים הדקים באופן טבעי.

הנה כמה טיפים ונוהגים מומלצים כיצד למנוע קמטים:

1. קבל הגנה מהשמש

מכיוון שחשיפה לשמש ולקרינת UV היא אחד הגורמים המרכזיים להזדקנות העור ולהתפתחות קמטים, זה מה שכולם צריכים להתחיל איתו. ככל שניתן, עליך להגביל את כמות החשיפה לשמש שאתה מקבל.

אבל זה לא אומר שעליך להימנע מחשיפה לשמש על העור שלך לחלוטין. עליך להימנע מכל סוג של חשיפה ישירה לקרינת UV מהשמש בשעות הצהריים.

אם אתה צריך לצאת, הקפד ללבוש בגדים מגן. תוכל להשתמש במשקפי שמש או בצל, בשרוולים ארוכים וכובעים עם שוליים רחבים, מה שיוצר מראה אופנתי מאוד.

צורך נוסף כשמדובר בהגנה על העור ומניעת קמטים הוא קרם הגנה מהשמש. זכור שקרם ההגנה שלך צריך להיות לפחות SPF 15.

עם זאת, האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה על מקדם הגנה מהשמש של 30 ומעלה. הם גם ממליצים שאנשים ישתמשו בקרם הגנה רחב טווח.

הנוהג הטוב ביותר מצביע שעליך למרוח כמות נדיבה של קרם הגנה כשאתה משתמש בו. אם אתה שוחה או מתאמן ומזיע, הקפד למרוח שכבה נוספת של קרם הגנה כל שעתיים.

2. אל תשכח למרוח קרם לחות

אחת מהתנאים הבסיסיים שגורמים לקמטים ולקווים דקים על הפנים שלנו היא עור יבש. העור שלנו בדרך כלל חשוף לסביבה כל הזמן.

שימוש בקרמי לחות יעזור למנוע יובש בעור וכמובן למנוע הופעת קווים דקים וקמטים עמוקים. מה שהדברים האלה עושים בפועל הוא שהם לוכדים את המים בעור שלך, וכך שומרים על הלחות בעור.

הלחות שנשמרת על העור שלך מונעת מהעור להישאר שטוח וכך מפחיתה את הקמטים והקווים הדקים מכיוון שהעור מתנפח מיד לאחר שהוא מתקפל. שים לב, עם זאת, שעליך למרוח קרם לחות במשך כמה שבועות על העור שלך לפני שתראה שיפור ניכר.

מחקרים מציעים גם שיש להשתמש בקרמים לחות המכילים ויטמין C וחומצה היאלורונית. שני המרכיבים הללו נמצאו כמונעים היווצרות קמטים ומונעים מהם להעמיק במקרה שכבר קיימים.

3. הרגלי תזונה נכונים

כשמדברים על חומרים מזינים, נקודה חשובה נוספת היא שההרגלי התזונה שלנו משפיעים ישירות על היווצרות הקמטים בעור. זה נכון במיוחד לנשים.

מחקרים מראים כי אכילת חטיפים לא בריאים וכמות גבוהה של בשר אדום נוטים להגדיל את כמות הקמטים בעור. אם ברצונך למנוע הופעת קמטים, מומחים מציעים לאכול יותר מזונות עשירים בויטמינים—כלומר יותר פירות וירקות בתזונה שלך.

כידוע לכולנו, פירות וירקות עשירים בנוגדי חמצון וחלקם גם אנטי-דלקתיים. מחקרים מציעים גם שמזונות אנטי-דלקתיים עשויים לעזור בריפוי נזקי עור (כגון קמטים וקווים דקים) ולהפוך את ההזדקנות המוקדמת.

להלן כמה מזונות אנטי-דלקתיים שכדאי לשקול להוסיף לתזונה שלך:

• פלפלים, ברוקולי, עלים ירוקים, דלעות, גזרים וירקות נוספים
• זרעי פשתן
• רימונים
• סויה
• סלמון
• שמן זית
• תה ירוק

מלבד תיקון התזונה שלך, כדאי גם להימנע מעישון והרגלים לא בריאים אחרים. זה יכול לעזור לתקן בעיות שמטרידות את העור שלך.

4. שינה על הגב

מחקרים מציעים כי אנשים שישנים על הצד או הבטן נוטים יותר לקמטים. זאת בגלל שהכריות נלחצות אל הפנים, מה שמשאיר סימן ברור.

הפתרון כמובן הוא לישון יותר על הגב מאשר על הצדדים או הבטן.

מלבד שינה נכונה, קבלת מספיק שעות שינה היא גם פתרון נוסף למניעת קמטים. לפי מומחים מאוניברסיטת ייל, כאשר אינך ישן מספיק, הגוף מייצר יותר מדי קורטיזול שהוא הורמון האחראי לפירוק העור.

5. קפה החוצה, קקאו פנימה

לפי פרסום משנת 2006 ב-Journal of Nutrition, פשוט על ידי צריכת יותר קקאו ניתן לקבל הגנה טובה יותר לעור מפני קרני UV. כל שעליך לעשות הוא להחליף את הקפה של הבוקר או אחר הצהריים בכוס חמה של קקאו מרגיע.

לקקאו יש שני תרכובות הנקראות פלבנולים תזונתיים (כגון קטכין ואפיקטכין). הם מסייעים ללחות העור, משפרים את זרימת הדם ומגנים עליו מנזקי שמש.

6. אל תגזימו בשטיפת הפנים

גורם נוסף הוא שטיפת הפנים לעיתים תכופות מדי. מחקרים מצביעים על כך שהשפשוף, מי הברז והסבון שבו אנו משתמשים מסירים את שמני המגן הטבעיים של עור הפנים.

אם אתם צריכים לשטוף את הפנים לעיתים קרובות, אל תשתמשו בסבונים קשים. למעשה, כדאי לוודא שסבון הפנים שלכם מכיל לחות.

7. השתמשו בטיפולים מקומיים

אפשרות נוספת למניעת קמטים היא שימוש בטיפולים מקומיים. שימו לב שחלק מהטיפולים האלה דורשים מרשם מהרופא.

לדוגמה, חומצות אלפא-הידרוקסי או AHAs, מועילות במיוחד לטיפול בקווים דקים סביב העיניים. קרמים עם אידבינון נמצאו גם מפחיתים קווים דקים וקמטים עד 27%.

8. Pueraria Mirifica

Pueraria mirifica הוא צמח אנדמי לדרום-מזרח אסיה, במיוחד בתאילנד ובמדינות הסמוכות. הוא ידוע מקומית בשם Kwao Krua.

ישנם יתרונות בריאותיים רבים שהופקו מהצמח הזה. נמצא שהוא מועיל במיוחד לנשים בגיל המעבר.

עם זאת, זה לא היתרון היחיד שניתן להפיק מהצמח הזה. נמצא שהוא גם מועיל לשמירה על מראה עור צעיר.

הנה כמה מהיתרונות שלה לטיפוח העור:

• מפחיתה את עומק הקמטים
• מעודדת לחות לעור
• מעלה את גמישות העור
• תכונות נגד הזדקנות

Pueraria mirifica הוכחה מדעית כמונעת ומפחיתה ישירות קווים דקים וקמטים. היא 100% טבעית ולא תדרוש הליכים יקרים כמו לייזר, מתיחות פנים, מילוי קמטים ובוטוקס.

מילה אחרונה

Pueraria mirifica הוכחה מדעית כמונעת ומפחיתה ישירות קווים דקים וקמטים. היא 100% טבעית ולא תדרוש הליכים יקרים כמו לייזר, מתיחות פנים, מילוי קמטים ובוטוקס.

אם אתם מעוניינים ללמוד עוד על איך למנוע קמטים בצורה טבעית, בקרו בדף הרשמי של Mirifica Science.

שמירה על גמישות העור היא אחת הדרכים העיקריות לגרום לעור שלך להיראות בריא ככל האפשר. אם ברצונך לדעת כיצד להגדיל את גמישות העור, שאר המאמר הזה יראה לך את סוג אורח החיים שעליך להימנע ממנו, ומה עליך לאמץ כדי לקבל את העור המלא שאת/ה מחפש/ת.

אחד המקורות החזקים ביותר לפיטואסטרוגן הוא Pueraria mirifica, עשב אנדמי לצפון תאילנד. המקומיים משתמשים בו בדרך כלל לתכונותיו המחזקות לנשים וגברים מבוגרים, אך כיום הוא משמש גם במגוון מוצרי טיפוח לעור לשיפור בריאות העור.

עור רך, מוצק ואלסטי נתפס לעיתים כסימן לנעורים וחיוניות. לעומת זאת, עור רפוי וקמטים מקושרים לגיל מבוגר או לבריאות לקויה.

זה בגלל שעור האנשים מאבד קולגן ואלסטין ככל שהם מתבגרים. למרות שזה חלק טבעי מהחיים, כמה בחירות לא בריאות בנעוריך יכולות להאיץ בקלות את תהליך ההזדקנות של העור שלך.

קולגן ואלסטין הם חלבונים שמשחקים תפקיד עצום בשמירה על העור מתוח ומראה צעיר. כאשר מאבדים קולגן ואלסטין, העור נעשה דק יותר ופגיע יותר לקמטים ויובש.

בנוסף, מכיוון שהעור משמש כהגנה של כל הגוף מפני קשיי הסביבה, הוא הופך לפגיע להתדרדרות אם אינך מטפל בו — דבר שיכול לקרות אפילו אם אתה יחסית צעיר. הכבידה לא עוזרת, ולכן העור שלך צפוי להיחלש.

כמה גורמים שיכולים לגרום לעור שלך לאבד את האלסטיות שלו כוללים:

• תזונה לא בריאה
• מתח מתמשך
• חוסר שגרת טיפוח בעור באקלים קשה
• זיהום אוויר
• חשיפה ממושכת לשמש
• עישון ושתייה
• חוסר איזון הורמונלי
• ירידה מהירה במשקל

שינויים בגוף במהלך פרימנופוזה ומנופאוזה הם גם גורמים משמעותיים להחמרת מצבי העור. זאת בשל הירידה הדרמטית ברמות האסטרוגן, שהוא חיוני לשמירה על עור בריא.

לכן, אסטרוגנים טופיקליים או איזופלבונים טופיקליים (תרכובות מבוססות סויה שמתקשרות לקולטני האסטרוגן בגופך) משמשים בדרך כלל ללטיפול בהזדקנות בנשים בגיל המעבר ואחרי גיל המעבר. כאשר משתמשים בהם בעקביות, בדרך כלל ניתן להבחין בשיפורים בתוך 3 עד 6 חודשים.

שינויים באורח החיים שיכולים לשפר את מצב העור

למרות ששינויים לא רצויים בעור צפויים להתרחש עם הגיל, החדשות הטובות הן שאתה יכול למעשה לעשות משהו כדי להאט את התהליך. הכי טוב מכל, אפילו לא צריך להוציא כסף על טיפולים יקרים ופולשניים כדי לעשות זאת.

למעשה, אתה יכול להתחיל פשוט על ידי שינוי כמה דברים בשגרה היומית שלך. להלן 4 שינויים פשוטים באורח החיים שיגרמו לעור שלך להיראות צעיר יותר מגילך האמיתי.

1. הידרציה מספקת

השגת עור טוב יותר יכולה להיות פשוטה כמו שתיית יותר מים. זאת מכיוון שהידרציה מספקת מונעת מהעור שלך להיחלש ולהתמוטט.

כתוצאה מכך, מים ישמרו על מראה העור מלא ובריא. כדי לשפר עוד יותר את יעילות המים, ודא שאתה מורח קרם לחות באופן קבוע כדי לשמור על הלחות של העור מבחוץ.

2. פעילות גופנית סדירה ותזונה בריאה

תזונה ופעילות גופנית אינן רק הפתרונות להשגת משקל בריא. מסתבר שהן גם נחוצות לשמירה על מראה עור רענן ובריא.

פעילות גופנית מעלה את זרימת הדם וצריכת החמצן, מה שמביא יותר חמצן וחומרים מזינים לעור שלך. בינתיים, תזונה מאוזנת העשירה בוויטמינים A, B, C ו-E בנוסף לחומצות שומן אומגה-3 יכולה לשפר את ייצור הקולגן ולהגן על העור מפני נזק שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים.

כשלעור שלך יש גישה ליותר חמצן וחומרים מזינים, הוא יכול להשתמש במה שהוא צריך לבניית עור בריא. בדרך כלל, 150 דקות של פעילות גופנית בשבוע יספיקו.

מזונות מומלצים כוללים דגים, אגוזים ועלים ירוקים. תה ירוק גם מצוין כי הוא מכיל הרבה נוגדי חמצון.

עכשיו, ייתכן שאתה חושב שכבר עושה את הדבר הנכון על ידי אכילת אפשרויות מזון בריאות יותר, אבל אם לא תצמצם את צריכת הסוכר, האלכוהול והמאכלים המטוגנים, הדיאטה החדשה שלך לא תעשה הרבה. למשל, לאלכוהול יש השפעות מייבשות על העור.

3. איכות שינה טובה

השינה מאפשרת לגוף שלך לתקן את הנזקים שנגרמו במהלך היום. לכן, אם אתה רוצה עור טוב יותר, עליך להשקיע בשינה שלך כי זה הזמן שבו העור שלך יכול לתקן ולהחלים.

שינה מספקת גם תמנע מהעור שלך לקבל את העיגולים הכהים סביב העיניים. פעילות גופנית סדירה וטכניקות אחרות למניעת לחץ יכולות לעזור לך להירדם בקלות אם יש לך קושי להשיג את שעות השינה הנדרשות.

4. מריחת קרם הגנה ומשקפי שמש

לעיתים קרובות, אנשים מורחים קרם הגנה רק כשהולכים לשחות. עם זאת, אם אכפת לכם מהעור שלכם, עדיף למרוח אותו באופן קבוע.

חשיפה עקבית לשמש ללא הגנה מפני קרינת UV היא אחת הסיבות העיקריות להזדקנות מוקדמת של העור. אם אפשר, הימנעו מחשיפה לשמש בין 10:00 ל-14:00, שכן זמנים אלה הם כשהשמש הכי חזקה.

האם קיימים מוצרי טיפוח שיכולים לעזור?

בנוסף למעבר להרגלים בריאים יותר, ניתן גם להסתמך על מוצרי טיפוח לקידום גמישות העור. הם אפילו לא חייבים להיות במרשם כדי לעשות את העבודה.

השאלה היא מה גורם למוצרי טיפוח מסוימים להיות יעילים יותר לעומת אחרים? להלן כמה רכיבים שגורמים לחלק מהמוצרים לעבוד כמו קסם.

1. נוגדי חמצון

נוגדי חמצון מצוינים בהגנה על העור מפני הרדיקלים החופשיים הקיימים בסביבה הקרובה. יש להם גם את היכולת לחסום את האלסטאז, אנזים שמפרק את האלסטין.

מוצרים עם מספר נוגדי חמצון הם ההימור הטוב ביותר שלך לקבלת העור הרצוי. זאת מכיוון שנוגדי חמצון פועלים טוב יותר בסינרגיה, כך שככל שיש יותר מהם במוצר שלך, כך הם יהיו יעילים יותר במאבק ברדיקלים חופשיים.

ויטמינים C ו-E הם בין נוגדי החמצון המומלצים ביותר. יחד, הם מחזקים זה את זה בתכונות ההגברת קולגן.

2. רטינול וריטינואידים

רטינול הוא סוג אחד של ויטמין A. בדרך כלל הוא מרכיב במוצרי טיפוח עור ללא מרשם כמו קרמים וסרומים.

גוף האדם בדרך כלל מפסיק לייצר אלסטין במהלך גיל ההתבגרות. למרבה המזל, קרמים או סרומים המכילים רטינול יכולים לעזור לחדש את ייצור האלסטין.

למרות שרטינול לא יכול להתחרות בעוצמת הריטינואידים המרשמים, רטינולים מקומיים יחד עם ויטמין C יכולים להספיק כדי להשיב את גמישות העור שלך.

ריטינואידים, מצד שני, יכולים גם לעודד את ייצור הקולגן. במצב הגרוע ביותר, היעדר קולגן יכול לגרום לעור להרגיש כמו עור ישן.

לכן, אלסטין, יחד עם קולגן, יכולים לעזור להפוך את העור לחלק יותר ומוצק יותר. שימוש קבוע יכול להוביל לשיפורים משמעותיים תוך מספר שבועות בלבד.

3. חומצות הידרוקסיות

הצטברות של תאי עור מתים ידועה כגורמת למראה עור לא טוב. חומצות הידרוקסיות מסוגלות לקלף את השכבות העליונות של העור, ובכך להסיר את תאי העור הישנים ואלה שגורמים לקמטים.

דוגמאות לחומצות הידרוקסיות הן:

• חומצה אלפא-הידרוקסית
• חומצה בטא-הידרוקסית (חומצה סליצילית)
• חומצה פוליהידרוקסית

פילינג קבוע יחשוף את העור הצעיר שמתחתיו. זה גם מעודד התפתחות עור חדש באופן אחיד ושמירה על רכות ומוצקות.

4. פיטואסטרוגנים

פיטואסטרוגנים הם תרכובות הקיימות בסוגים מסוימים של צמחים. כאשר צורכים אותם, הם מתנהגים כמו אסטרוגן, ולכן השם (“פיטו”, שפירושו “צמח” או קשור לצמחים, יחד עם ההורמון “אסטרוגן”).

לעיתים קרובות, טיפול באסטרוגן ניתן כדי לעכב את השפעות הזדקנות העור בנשים בגיל המעבר. בעוד שטיפולי הורמונים אכן עובדים, בדרך כלל תזדקקו להמלצת הרופא שלכם כדי שתוכלו לקבל אותו.

למזלנו, צריכת פיטואסטרוגנים מציעה דרך טבעית להיפטר מאי-איזונים הורמונליים. למרות שפיטואסטרוגנים אינם מחליפים במלואם את תפקוד האסטרוגן, הם לפחות יכולים לעזור לגוף שלך להרגיש טוב יותר, כפי שהאסטרוגן יכול.

מדוע פיטואסטרוגנים מועילים במיוחד?

מבין כל המרכיבים במוצרי טיפוח לעור, פיטואסטרוגנים הם כנראה הכי מועילים. זאת מכיוון שהם קטנים מספיק כדי להיספג בקלות בעור, וכך מזרזים את תהליך הריפוי והבנייה של העור.

אחד המקורות החזקים ביותר לפיטואסטרוגן הוא Pueraria mirifica, עשב אנדמי לצפון תאילנד. המקומיים בדרך כלל משתמשים בו בשל תכונותיו המחזקות לנשים וגברים מבוגרים, אך כיום הוא משמש גם במגוון מוצרי טיפוח לעור לשיפור בריאות העור.

מלבד תכונות האיזון ההורמונלי שלו, הוא גם מגרה את המערכות שלך לייצר יותר חומצה היאלורונית. חומר זה עוזר לעור לשמור על הלחות שלו, מה שגורם לעור שלך לזהור בקלות.

לפיטואסטרוגנים יש גם תכונות אנטי-דלקתיות. זה לא רק מפחית גירוי ודלקת בעור, אלא גם מאזן את ייצור החלב, וכל זה יכול להיות מאוד מועיל כשאתה מנסה להיפטר מאקנה ולשפר את מצב העור שלך.

בסופו של דבר, ללמוד כיצד להגדיל את גמישות העור שלך ולשמור על זוהר העור תלוי באורח החיים שלך ובמוצרים שתבחר להשתמש בהם. אם אתה מחפש תוצאות ארוכות טווח, מוצרי Pueraria mirifica כמו סרום לעור Mirifica Science ומזונות עשירים בפיטואסטרוגנים הם בטוח מנצחים.

אורח חיים בריא בתוספת פיטואסטרוגנים הם המפתח לעור מוצק יותר

שיפור גמישות העור שלך מתחיל בלמידה מדוע הוא מתחיל להתרופף מלכתחילה. אז יהיה לך קל יותר לזהות אילו מהרגלים שלך תורמים לנזק לעור ולהימנע מהם לחלוטין.

כאן אורח חיים בריא ופיטואסטרוגנים יבלטו. מכיוון שפיטואסטרוגנים, במיוחד Pueraria mirifica, טובים בטיפול בבעיות עור ואי-איזונים הורמונליים, לא רק שתוכל לצפות לתנאי עור טובים יותר, אלא גם לחיוניות כללית.

בסופו של דבר, ללמוד כיצד להגדיל את גמישות העור שלך ולשמור על זוהר העור תלוי באורח החיים שלך ובמוצרים שתבחר להשתמש בהם. אם אתה מחפש תוצאות ארוכות טווח, מוצרי Pueraria mirifica כמו Mirifica Science סרום לעור ומזונות עשירים בפיטואסטרוגנים הם בטוח מנצחים.

החייאת העור היא קבוצת פרוצדורות וטכניקות רפואיות שהופכות את הסימנים הנראים לעין של ההזדקנות על העור. קיימות היום אסטרטגיות חידוש שונות.

ישנן אפשרויות נוספות לחידוש העור מעבר להליכים רפואיים וכירורגיים. דוגמה לשיטה לא פולשנית היא שימוש במוצרי טיפוח מיוחדים שנוצרו במיוחד להאטת ההזדקנות.

מדוע לשקול חידוש עור?

כפי שהמונח עצמו מרמז, המטרה מאחורי האסטרטגיות הללו היא לגרום לעור להיראות צעיר יותר. לדוגמה, ניתן לבחור בהליכים במרפאה כגון הזרקות מילוי, פילינגים כימיים, מיקרונידלינג, טיפול בלייזר לטיפול בעור ועוד.

ישנן אפשרויות נוספות לחידוש העור מעבר להליכים רפואיים וכירורגיים. דוגמה לשיטה לא פולשנית היא שימוש במוצרי טיפוח מיוחדים שנוצרו במיוחד להאטת ההזדקנות.

הרעיון הוא לעזור לעור להתחדש ולהתכווץ באזורים הפגועים והנפולים שלו. זה, כמובן, מעניק לעור מראה צעיר וזוהר יותר.

הליכים נפוצים

כפי שציינו, ישנם הליכים שונים המשמשים כיום לחדש ולהחיות את העור. נסקור תחילה כמה מההליכים הנפוצים במרפאה, ואז נדון בכמה אפשרויות פחות פולשניות.

1. הזרקות בוטוקס

הזרקות בוטוקס

סביר להניח שכבר שמעת על הזרקות בוטוקס כאחת הטכניקות הפופולריות ביותר לחידוש העור. הזרקת רעלן הבוטולינום היא אפשרות בטוחה יחסית וזולה.

טיפולי בוטוקס נצפו כיעילים מאוד בהחלקת קמטים בצוואר, בגבות או במצח. סוג טיפול זה אינו דורש זמן החלמה ומערב סיכון מועט מאוד. אבל איך ההזרקות האלה פועלות? בעצם, הכל קשור לשיתוק חלקי של השרירים המקומיים כך שהם זזים פחות כשאתה מדבר, מחייך או מזעף פנים. פחות תנועה משמעותה פחות קמטים, כי תשתמש בעור שלך בעוצמה פחותה.

למרות שהאסטרטגיה הזו נשמעת מעט מפחידה, השפעותיה הן זמניות בלבד ותצטרך לחזור שוב לסבב נוסף של הטיפול.

2. הזרקות מילוי

הזרקות מילוי

טכניקה נפוצה נוספת כוללת הזרקת חומרים מיוחדים הנקראים מילויים מתחת לקמטים. לדוגמה, מילוי פופולרי הוא חומצה היאלורונית — חומר שכבר מיוצר באופן טבעי בעור שלך.

מילויים עם חומצה היאלורונית דוחפים את הקמטים מלמטה, ומחליקים את העור “מהפנים החוצה.” אפקט זה נמשך בין 6 ל-12 חודשים לפני שהגוף סופג בהדרגה את המילוי.

3. פילינגים כימיים

פילינגים כימיים

פילינג כימי chemical peel הוא שיטה נוספת לטיפול בעור, סוג של חידוש עור. טיפול בעור מתייחס לקילוף השכבה העליונה של העור כדי לחשוף שכבה צעירה וחדשה מתחת.

ישנן שיטות נוספות לטיפול בעור, שנכסה בהמשך. פילינג כימי הוא שיטה המשתמשת בתמיסה כימית לקילוף שכבת עור באמצעות תמיסה נוזלית שמורחת על האזור הבעייתי.

התמיסה מורחת על העור ומותירה להתייבש. לאחר שהתקבעה, התמיסה הכימית מקלפת. אפקט הקילוף הזה יגרום לעור באזור המטרה לייצר תאים חדשים ובריאים.

פילינגים כימיים מתאימים ביותר למקרים הבאים:

• הסרת גידולים טרום סרטניים
• למתיחת העור
• להבהרת העור
• הפחתת צלקות אקנה
• טיפול בשינויי צבע בעור
• שיפור גוון העור
• הסרת קמטים
• הפחתת קמטים עדינים
• הפחתת כתמי גיל

סוגי פילינגים כימיים

שימו לב שיש שני סוגים של פילינגים כימיים: פילינג כימי קל ופילינג כימי עמוק (לפעמים נקרא בינוני).

פילינגים כימיים קלים בדרך כלל מקלפים רק את השכבות העליונות ביותר של העור. פילינג כימי קל זה נעשה באמצעות תמיסות חומציות עדינות. פילינג כימי בינוני או עמוק, לעומת זאת, מגיע לעומק של מספר שכבות בעור.

כפי שאפשר לצפות, סוג זה של טיפול ידרוש שימוש בתמיסות חומציות חזקות יותר. דוגמאות לסוג זה של טיפול כוללות חומצה טריכלורואצטית (TCA) ופילינג פנול.

שימו לב כי פילינגים כימיים עמוקים נוטים להביא לשיפורים הרבה יותר ניכרים ודרמטיים בעור. עם זאת, הרופא שלך עשוי להידרש להשתמש בחומרים מאלחשים כדי לשמור על הנוחות שלך במהלך כל התהליך.

4. אור פולסי אינטנסיבי (IPL)

אור פולסי אינטנסיבי (IPL)

טיפול נוסף לחידוש העור נקרא IPL או אור פולסי אינטנסיבי. טיפול זה דומה במידה מסוימת לטיפול בלייזר לשיקום העור, שנדון עליו בהמשך.

הרופא שלך עשוי להמליץ לבצע IPL לבעיות פיגמנטציה. בניגוד לטיפול בלייזר, IPL משתמש בספקטרום רחב יחסית של אור, מה שאומר שבדרך כלל הוא נסבל טוב יותר על ידי רוב האנשים.

השלב הראשון בטיפול IPL הוא בו פיגמנטים עודפים נספגים ומוסרים. זה כולל כתמים חומים ואדומים.

לאחר מכן זה יגרה את העור לייצר קולגן. בכך תקבל גוון עור טוב יותר.

היתרון ב-IPL הוא שאין הסרה פיזית של שכבת עור כלשהי. אין פצעים שדורשים ריפוי, ולכן אין זמן החלמה מצידך.

אתה יכול להיכנס למרפאה, לקבל את טיפול ה-IPL שלך, ואז להמשיך בשאר היום שלך.

טכניקת חידוש העור מסוג זה מתאימה ביותר למצבים הבאים:

• קמטים עדינים
• בעיות מרקם
• פגיעות וסקולריות
• אדמומיות
• ורידים עכביש
• כתמי גיל
• נמשים
• היפרפיגמנטציה
• נזקי שמש

שים לב ש-IPL משווק תחת שמות מותג רבים ושונים. חלקם אפילו משתמשים במונחים כמו פוטוריגון, פוטופיישל, אור רחב פס ואחרים.

זכור שכל ההליכים האלה הם IPL. סוג או שם הליך ה-IPL אינם חשובים כמו המיומנות הכוללת של הרופא המבצע אותו.

5. Dermabrasion

Dermabrasion

Dermabrasion היא טכניקת חידוש עור נוספת, אך זו היא מכנית במהותה. לכן, יש לבצע את ה-dermabrasion רק על ידי מנתח קוסמטי מוסמך.

במהלך ההליך, המנתח שלך ישתמש בכלי עם מחבר מסתובב שיסיר למעשה את השכבות העליונות של העור שלך. כתוצאה מכך, הרופא יוכל לטפל ידנית בחלקים שונים של העור עם כמות הקילוף המדויקת שהם צריכים. כמובן, יוחל חומר הרדמה מקומי על העור כדי למנוע אי נוחות במהלך ההליך.

דרמברזיה יכולה לשמש להסרת צלקות אקנה, וכן להחלקת העור באופן כללי. היא גם טיפול מועדף לקמטי פנים, קמטי חיוך וקמטי שפתיים.

6. מיקרודרמברזיה

מיקרודרמברזיה

מיקרודרמברזיה דומה מאוד לדרמברזיה. ההבדל היחיד הוא שהמנתח ישתמש בכלי מסתובב עם קצה עדין מאוד — לכן החלק “מיקרו” בשם ההליך.

באופן כללי, מיקרודרמברזיה היא סוג עדין יותר של פילינג בהשוואה לדרמברזיה. המנתח גם יישם חלקיקים שוחקים במיזוג דק.

הליך חידוש העור הזה מציע את היתרון של היותו בטוח לכל סוגי העור. ניתן להשתמש בו לצלקות אקנה קלות ולכתמי גיל אחרים.

מיקרודרמברזיה יכולה להבהיר ולשפר את גוון העור שלך. היא גם מתאימה יותר לטיפול בקמטים עדינים, קמטי רגלי עורב וקמטים דקים.

7. מיקרונידלינג

מיקרונידלינג

כפי שהשם של ההליך מרמז, המנתח ישתמש במכשיר שיש לו מחטים מיקרוסקופיות. כלי זה כולל מחטים קצרות וקטנות מאוד שיוצרות נקבים זעירים בעור.

בעצם, אינך בדיוק מקלף שכבת עור אלא יוצר פציעות מיקרוסקופיות שיגרמו לעור להחלים באופן טבעי. העור שלך יפיק אלסטין וקולגן חדשים — אבני הבניין של עור חדש.

תוצאת ההליך היא גוון עור בהיר יותר, החלמה מנזקי שמש והפחתת פגמים בעור. תאי עור בריאים חדשים נוצרים לאחר ההליך.

הליך חידוש העור הזה מתאים במיוחד לטיפול בנקבוביות גדולות, צלקות ניתוחיות ואקנה, קמטים עדינים, קמטים לא אסתטיים, אזורים מחוספסים בעור, סימני מתיחה ונזקי שמש.

מיקרונידלינג הוא הליך רפואי בטוח בדרך כלל לכל סוגי העור. הוא גם אפשרות טובה יותר לעור כהה יותר.

אז, האם יש חסרון בשימוש בהליך טיפול זה? החיסרון הגדול הוא שהוא לא מייצר את האפקט הדרמטי כמו טיפולים אחרים.

זה אומר שייתכן שתצטרך לעבור מספר טיפולי מיקרונידלינג כדי לקבל את התוצאות הרצויות.

8. שיקום עור בלייזר

שיקום עור בלייזר

טיפול לייזר לשיקום העור הוא אחד הטיפולים הפופולריים ביותר לחידוש העור הזמינים. בהשוואה ל-IPL, טיפול לייזר לשיקום העור כולל שימוש בקרני אור מרוכזות.

סוג טיפול זה יכול לספק את היתרונות הבאים:

• הסרת שיער גוף או שיער פנים לא רצוי
• הסרת צלקות ניתוח וצלקות אקנה
• הידוק העור
• איזון גוון העור
• הסרת אדמומיות, כתמי גיל ושינויים בצבע
• החלקת קמטים וקווים דקים

סוגי טיפולי לייזר לחידוש פני העור

יש שני סוגים של טיפולי לייזר לחידוש פני העור. הראשון כולל שימוש בלייזרים אבלטיביים והשני עושה שימוש בלייזרים לא אבלטיביים.

לייזרים אבלטיביים הם אלה ששוברים את פני העור בעוד שלייזרים לא אבלטיביים לא. לייזרים לא אבלטיביים פועלים בהדרגה, אבל אם אתה רוצה תוצאות דרמטיות יותר, אז קבל טיפול בלייזר אבלטיבי במקום. עם זאת, זכור שהאחרון דורש תקופת החלמה מסוימת לאחר ההליך.

אחת הגישות הטובות ביותר לנסות בבית היא להשתמש במוצרים עם הצמח התאילנדי Pueraria Mirifica. מלא בפיטואסטרוגנים בריאים שמזינים, מלחים ומחדשים את העור, Pueraria Mirifica בטוחה וזולה בהרבה מכל שאר האסטרטגיות הקונבנציונליות לחידוש העור שדיברנו עליהן היום.

מוצרי טיפוח לעור

רוב הליכי חידוש העור שהוזכרו לעיל מתבצעים במרפאה. זה לא תמיד אפשרי עבור חלק מהאנשים.

גם, הטיפולים שהוזכרו יקרים למדי. אם אין לך את הזמן או התקציב לטיפולים אלה, אז אסטרטגיות ביתיות שימוש במוצרי טיפוח מתאימים עשויות להיות האפשרות הטובה ביותר עבורך.

אחת הגישות הטובות ביותר לנסות בבית היא להשתמש במוצרים עם הצמח התאילנדי Pueraria Mirifica. מלא בפיטואסטרוגנים בריאים שמזינים, מלחים ומחדשים את העור, Pueraria Mirifica בטוחה וזולה בהרבה מכל שאר האסטרטגיות הקונבנציונליות לחידוש העור שדיברנו עליהן היום.

החלק הטוב ביותר? יש המון מחקרים רפואיים על היתרונות של Pueraria Mirifica לעור, לדוגמה:

• Pueraria Mirifica משפרת את הלחות בעור
• עיכוב משמעותי בהזדקנות העור
• זה יכול להפחית את גודל נקבוביות העור והקמטים
• מעלה את גמישות העור

בקיצור, אלה האפשרויות הטובות ביותר שלך לחידוש העור. אבל זכור ש’שימוש ב-Pueraria Mirifica’ הוא דרך נפלאה להשיב את הזוהר הצעיר לעור שלך—אפילו בלי הליכים רציניים שעלותם גבוהה ודורשים ביקורים מרובים אצל הרופא.

גיל המעבר הוא דבר טבעי לחלוטין, אבל זה לא הופך אותו לנעים. לא לפחות! אחרי הכל, הוא מגיע עם שינויים מאוד לא נוחים כמו עור יבש בגיל המעבר, ואלה עשויים לקחת זמן לא קטן להסתגל אליהם.

היום נבחן לעומק מה בדיוק גורם לעור יבש במהלך גיל המעבר, ומהי הדרך הטובה ביותר להילחם במצב זה.

במילים אחרות, אם ברצונך ליהנות מכל היתרונות הבריאותיים של פיטואסטרוגנים, מוצרים כמו סרום הפנים Mirifica Science לא רק ישפרו את מצב ההורמונלי שלך, אלא גם יחזקו משמעותית את בריאות, הלחות והיופי של עורך.

מה בדיוק קורה לגופך במהלך המנופאוזה?

המנופאוזה נגרמת בעיקר משינוי ברמות ההורמונים שלך. כתוצאה מכך, יהיו לך פחות ווסתות, אך תצטרכי להתמודד גם עם תסמינים לא רצויים כמו גלי חום, הזעות לילה, בעיות שינה, שינויים במצב הרוח, ועור יבש.

כמובן, לא כל הנשים יחוו את המנופאוזה באותו אופן. וגם אם יש בעיות בלתי נמנעות בדרך, יש הרבה דברים שאת יכולה לעשות כדי להקל על ההתמודדות עם המנופאוזה.

מה הקשר בין מנופאוזה ליובש עור?

כשהן מגיעות לגילאי ה-40 או ה-50, רוב הנשים מבחינות שהעור שלהן יבש ומגרד משמעותית יותר מבעבר. למעשה, יובש עור הוא הבעיה הנפוצה ביותר בקרב נשים בקבוצת גיל זו – והן מדווחות עליה לרופאים, זקוקות לעזרה.

בעוד שרוב הנשים אינן מאשימות את המנופאוזה ביובש העור שלהן, מחקרים מציעים כי חוסר אסטרוגן פוגע לרעה במוצקות, גמישות ולחות העור. שינויים הורמונליים אלו הנובעים מהמנופאוזה מזרזים את תהליך ההזדקנות, מה שגורם לעור להיות דק יותר ופחות מסוגל להתחדש.

אסטרוגן הוא הורמון חיוני לבריאות העור כי הוא תומך משמעותית בפיזיולוגיית העור. מעבר לוויסות המחזור החודשי של האישה, אסטרוגן גם ממריץ ייצור שמן וקולגן לשמירה על עור בריא.

כאשר ייצור השמן והקולגן מאט, העור מתחיל להיות רפוי, מקומט, ואינו מסוגל לשמור על לחות היטב.

עור יבש הופך ליותר בולט בחודשי החורף, כאשר רמות הלחות יורדות באופן טבעי. לכן, אם את אישה במנופאוזה, חשוב להתאים את שגרת הטיפוח שלך כדי להתמודד עם השינויים האלה בהתאם.

להחזיר את הזוהר לעור שלך

עור יבש במנופאוזה יהיה שונה אצל כל אישה. חלקן יחוו יובש עור בולט רק בחודשי החורף, בעוד שאחרות יצטרכו להתמודד איתו כל השנה.

כמה תסמינים בולטים של עור יבש הם:

• קילוף או עור מתקלף
• ידיים ורגליים סדוקות
• גרד בעור
• הידוק העור לאחר שחייה או מקלחת
• גוני עור אפרפרים או אפורים, לאלו שיש להם עור כהה

כמובן, אין צורך לתת לגיל המעבר להרוס את העור שלכם כל כך. יש כמה אסטרטגיות יעילות שניתן לעקוב אחריהן!

הנה כמה פתרונות שיכולים לעזור להפחית את יובש העור שלכם במהלך גיל המעבר:

1. אכלו שומנים בריאים בכמות מספקת

אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על לחות העור היא לצרוך שומנים בריאים כמו חומצות שומן אומגה-3. זה לא רק עוזר לעור שלכם, אלא גם משפיע לטובה על הבריאות הכללית שלכם.

כמה מזונות עשירים באומגה-3 כוללים סלמון, סרדינים, אגוזי מלך, סויה, ביצים מועשרות, פשתן ושמן כורכום.

2. הימנעו ממקלחות חמות

כמובן, מקלחות חמות מרגישות נהדר במיוחד כשקר בחוץ. עם זאת, מים חמים מאוד עלולים לגרום ליובש בעור כי הם משפיעים משמעותית על רמות הלחות בעור.

אם הטמפרטורה בחוץ קרה בצורה בלתי נסבלת, העדיפו מקלחת חמה במקום. ודאו שאתם מבלים במקלחת לא יותר מ-10 דקות כדי שהעור לא יתייבש.

3. מרחו קרם הגנה

קרם הגנה צריך להיות מרכיב בסיסי בשגרת הטיפוח שלכם בכל עונה, במיוחד אם אתם עוברים גיל המעבר. גם אם השמיים מעוננים, קרני ה-UV של השמש עדיין מצליחות לחדור דרך העננים.

חשיפה ממושכת לשמש היא סיבה עיקרית לקמטים ולעור יבש. לכן, מומלץ מאוד להשתמש בקרמי לחות עם SPF, במיוחד אם תבלו הרבה זמן בחוץ.

4. מרחו קרם לחות על עור לח

מיד לאחר היציאה מהמקלחת, ודאו שהלחות של העור שלכם נשמרת על ידי מריחת קרם לחות מיידית. לאחר שניגבתם את העור במגבת, אל תחכו שיתייבש לגמרי: מרחו את קרם הלחות לפנים ולגוף מיד!

5. התעמלו באופן קבוע

אולי לא תרגישו שלפעילות גופנית יש קשר לבריאות העור, אבל על ידי כך שאתם מזרימים את הלב ומשפרים את זרימת הדם, אתם גם מגדילים את רמות החמצן והחומרים המזינים שמגיעים לעור שלכם. בנוסף, פעילות גופנית משפרת את ייצור הקולגן, בדיוק כמו האסטרוגן.

איך Pueraria Mirifica משפר את בריאות העור שלך

האסטרטגיות המפורטות לעיל הן בעיקר שינויים באורח החיים שיכולים לעזור למנוע מהעור שלך להתייבש מדי. במובן מסוים, הן פותרות את הבעיה רק ברמה החיצונית, כי הן עוסקות בניהול התסמינים.

כפי שצוין קודם, גיל המעבר ועור יבש קשורים בגלל חוסר באסטרוגן. אם זה המצב, האם סוגים מסוימים של טיפול הורמונלי יכולים להיות פתרון ארוך טווח יותר להתמודדות נכונה עם תסמיני גיל המעבר?

התשובה היא כן. למעשה, מחקרים מצביעים על כך שמוצרי אסטרוגן מקומיים יעילים בהילחם בחוסר אסטרוגן, במיוחד על העור. החדשות הטובות הן, שאינך זקוקה להורמונים אמיתיים כדי לעזור לווסת את רמות ההורמונים בגופך. ניתן לעשות זאת על ידי צריכת מזונות או מוצרים המכילים פיטואסטרוגנים.

פיטואסטרוגנים הם תרכובות טבעיות שנמצאות בצמחים שונים. למרות שהם אינם הורמונים, בגוף האדם הם מחקים את השפעות האסטרוגן בגלל המבנה הדומה שלהם.

אז, כשאת צורכת פיטואסטרוגנים, הם לא בדיוק “יחליפו” את האסטרוגנים שאיבדת, אבל הגוף שלך לפחות יתפקד כאילו את מייצרת אותם בעצמך. במובן מסוים, פיטואסטרוגנים יכולים לשמש כצורה טבעית של טיפול הורמונלי חלופי (HRT).

פיטואסטרוגנים נמצאים בחלב סויה, זרעי פשתן, זרעי שומשום, פירות יער, טופו, שזיף, אגס, תפוחים, שעועית, כרוב, תרד ואפילו בצמח תאילנדי שנקרא Pueraria mirifica. למעשה, Pueraria mirifica הוא אחד המקורות החזקים ביותר לפיטואסטרוגנים בעולם!

במילים אחרות, אם את רוצה ליהנות מכל היתרונות הבריאותיים של פיטואסטרוגנים, מוצרים כמו Mirifica Science סרום לפנים לא רק ישפרו את מצב ההורמונלי שלך, אלא גם יחזקו משמעותית את בריאות העור, הלחות והיופי שלך.

על ידי צריכת פיטואסטרוגנים ושימוש במוצרים עם Pueraria Mirifica, הסיכוי שלך לסבול מעור יבש בגיל המעבר יורד משמעותית.

איזון הורמונלי הוא המפתח לעור טוב יותר, אפילו במהלך גיל המעבר

לקבל עור טוב יותר, אפילו במהלך גיל המעבר, לא חייב להיות קשה. מספיק כמה שינויים באורח החיים כדי לשמור על הזוהר הצעיר שלך גם בגילאי ה-40 וה-50.

זו הסיבה שאיזון הורמונלי המושפע מפיטואסטרוגנים עוזר מאוד. על ידי צריכת פיטואסטרוגנים ושימוש במוצרים עם Pueraria Mirifica, הסיכוי שלך לסבול מעור יבש בגיל המעבר יורד משמעותית.

בפוסט הזה על הורמונים ועור יבש, נתמקד בנושא יובש העור במהלך גיל המעבר.

מה בדיוק הסיבה לעור יבש במהלך גיל המעבר ואיך נשים צריכות לפעול כדי להחזיר את מראה העור הצעיר?

יש דברים שנוכל להציע שתעשי, אבל אחד שאנחנו ממליצים עליו ביותר הוא שימוש במוצרים עם פיטואסטרוגנים.

אם הדאגה העיקרית שלך היא קמטים על הפנים, הפיטואסטרוגנים של Pueraria Mirifica יכולים לעזור. בגלל השפעותיהם הדומות לאסטרוגן, לא רק שהתרכובות הללו יכולות להקל על תסמיני גיל המעבר, אלא גם ידוע שהן מועילות ללב, לעצמות ולמערכת הקרדיווסקולרית וכן מונעות מנשים לפתח סרטן השד.

הקשר לאסטרוגן

אז למה את חווה יובש בעור בגיל הזה?

התשובה הפשוטה היא חוסר באסטרוגן שמתרחש במהלך גיל המעבר. אסטרוגן הוא הורמון מין מרכזי בנשים.

הפעם הראשונה שבה חשדו כי הורמון משחק תפקיד חשוב בשמירה על עור בריא הייתה בשנת 1941. אז הבחינו החוקרים שנשים מבוגרות בעלות עור דק.

כ-44 שנים לאחר מכן, מחקר חשף כי קולגן בעור יורד בכ-30% חמש שנים לאחר גיל המעבר. הירידה ממשיכה ב-2% בכל שנה של גיל המעבר.

הירידה בקולגן מיוחסת כיום לחוסר באסטרוגן ולא להזדקנות. בנוסף, האלסטיות של העור בנשים בגיל המעבר יורדת בקצב של 0.55% בכל שנה.

במהלך שנות ה-90, חוקרים גילו קולטנים אסטרוגניים וקרטינוציטים, ששניהם סיפקו הסבר טוב להשפעת האסטרוגן על העור.

אז נקבע שהדרך שבה האסטרוגן מסייע היא על ידי גירוי התרבות הקרטינוציטים. ייצור הקרטינוציטים מוביל לעיבוי האפידרמיס ובכך להפחתת אובדן המים.

אסטרוגן בנשים בגיל המעבר

בנשים, התפקידים החשובים ביותר של האסטרוגן הם להתפתחות מינית תקינה ולתפקוד בריא של מערכת הרבייה שלהן. ההורמון מיוצר באופן טבעי, כאשר השחלות מייצרות 90% ממנו, בעוד שהשאר מיוצר בכמויות קטנות יותר על ידי הכבד, הכליות והבלוטות האדרנליות.

בגיל המעבר, השחלות מתנוונות ולכן אינן מסוגלות לייצר כמויות גדולות של אסטרוגן כפי שהיו רגילות.

קולטני האסטרוגן ממוקמים בעיקר באזורי המין, הפנים והגפיים התחתונות. לכן, בנשים בפרי-ופוסט-מנופאוזה, אלו הם חלקי הגוף שבהם בדרך כלל מתפתח יובש בעור.

ישנם תסמיני גיל המעבר נוספים מעבר ליובש וקמטים בעור שנשים חוות, כולל:

• גלי חום
• הזעות לילה
• דפיקות לב
• מיגרנות
• תפקוד מיני לקוי
• אטופיה וגינלית
• אובדן ריכוז
• דיכאון
• הפרעות שינה
• הקטנת גודל השדיים
• לחץ דם גבוה כתוצאה מהיצרות כלי הדם

מאפייני עור בוגר

בניגוד לעור הצעיר והבריא, העור הבוגר מאופיין ב:

• אטופיה – דילול הדרמיס והאפידרמיס או ירידה בנפח השריר
• שינויים בפיגמנטציה – מופיעים כתמים לבנים על העור
• טלנגיאקטזיות או קמטים עמוקים – נגרמים מאובדן גמישות ומוצקות
• יובש – כתוצאה מפגיעה בתפקוד קשירת המים באפידרמיס

לפי דוח שחקר את השימוש באסטרוגן שאינו למניעת הריון, ניתן למנוע יובש וקמטים בעור.

במחקר שכלל חולדות כנבדקות, נמצא כי אלו שטופלו באסטרוגן פיתחו סיבים אלסטיים, קולגן וכלי דם מפותחים היטב. זה מראה לנו כי הזדקנות העור יכולה להיות מופחתת בטיפול באסטרוגן במקרים של חוסר בהורמון.

כיום, יצרניות רבות של מוצרי יופי משתמשות באסטרוגן כרכיב העיקרי במוצריהן, ונשים המשתמשות במוצרים אלו חוות את היתרונות לעורן, ולכן הן ממליצות על המוצרים לנשים אחרות.

טיפולי עור בגיל המעבר

ישנן הרבה טיפולים ליובש העור במהלך גיל המעבר, וחלקם נדונו במחקרים, כולל מחקר שדיווח על פרוצדורות לא פולשניות.

הנה כמה מהם לשיקולך:

1. טיפול בהחלפת הורמונים (HRT)

מחקרים פיזיולוגיים מציעים כי HRT עשוי למלא תפקיד מועיל בתיקון פגיעות עור. עם זאת, התוצאות ממחקרים הבוחנים את השפעת הטיפול על תכולת האלסטין בעור, הפרשות בלוטת החלב, זרימת הדם והקמטים סותרות זו את זו.

אם תרצי לנסות שיטה זו, ייקח כמה שבועות עד שתרגישי את היתרונות של HRT, וייקח לפחות שלושה חודשים עד שתחווי את ההשפעה המלאה.

הגוף שלך יצטרך להסתגל לטיפול ולהתרגל אליו. בשלב הראשוני תחווי תופעות לוואי כמו התכווצויות ברגליים, בחילה ורגישות בשדיים.

יש לך אפשרויות שונות להחלפת אסטרוגן. אחת מהן היא בצורת כדור, שבו תצרכי כדור פעם ביום ללא אוכל.

שיטה נוספת היא בצורת מדבקה שמונחת על עור הבטן.

טבליות נרתיקיות הן דרך נוספת, אך שיטה זו מומלצת רק לנשים הסובלות מגירוד בנרתיק.

הרופא שלך עשוי להמליץ גם על שימוש במוצרים מקומיים כמו ג’לים וקרמים אסטרוגניים, בהתאם למה שנוח ויעיל עבורך.

2. קרמי אסטריול

אסטריול מקומי משמש בעיקר להקלה על גירוד ויובש בנרתיק.

המרכיב העיקרי בקרם כזה הוא אסטריול, שהוא אחד מארבעת האסטרוגנים שנשים מייצרות בגופן. לאסטריול יש את ההשפעה העדינה ביותר מבין ארבעת האסטרוגנים שמייצרות נשים, ולכן מלבד השימוש בו בווגינה, ניתן לשקול אותו גם לטיפול באזורים עוריים בצוואר, בפנים ובגפיים התחתונות.

3. טיפול בעיסוי

עיסוי הוא דרך טובה לגירוי רקמות באופן מכני. היתרונות הידועים של שיטה זו הם:

• שיפור במחזור הלימפה והדם
• פילינג של האפידרמיס
• ניקוי נקבוביות העור
• הכנת העור לקבלת חומרים פעילים

עיסוי קוסמטי מורכב מ-5 טכניקות לגירוי העור:

• רטט
• טפיחה
• לחיצה
• מישוש
• שפשוף

בעת עיסוי עור בוגר, הטכניקות הטובות ביותר לשימוש הן טפיחה ומישוש, שכן טכניקות אלו משפיעות חזק על מערכת העצבים ועל סינתזת הקולגן.

אם משתמשים בטכניקת השפשוף, יש לוודא לעשות זאת בעוצמה נמוכה. עור של אנשים מבוגרים הוא רפוי ורקמות החיבור שלהם נוטות להימתח, ולכן שימוש בכוח רב מדי על העור עלול לגרום לפציעה.

4. שמן קוקוס

ביחד עם הטיפול שבו תשתמשי, ניתן להשתמש בשמנים כדי לחדש את העור. אחד מסוגי השמנים הטובים ביותר שאנו ממליצים עליו הוא שמן קוקוס.

שמן קוקוס יכול לשמש כממרח לפנים. הוא מכיל נוגדי חמצון, ולכן משמש לטיפול במחלות עור כמו פסוריאזיס, דרמטיטיס ואקזמה, ובזכות יכולתו לשחזר את מאזן ה-pH הטבעי של העור, השמן משמש כשמן בסיס במוצרי טיפוח רבים כגון קרמים, לושנים וחמאת גוף.

יתרונות נוספים של שמן קוקוס כוללים:

• שיפור גמישות העור
• הגברת ייצור הקולגן
• הגברת הלחות בעור שנמשכת 24 שעות
• האטת תהליך הזדקנות העור הודות לויטמינים נוגדי חמצון A ו-E
• הפחתת נזק הנגרם על ידי רדיקלים חופשיים וחשיפה לשמש

5. Pueraria Mirifica

Pueraria Mirifica היא צמח הגדל בתאילנד ומשמש במוצרי יופי. המרכיב העיקרי בתמצית הצמח הוא פיטואסטרוגן.

פיטואסטרוגנים הם תרכובות בעלות השפעות דומות לאסטרוגן, ולכן הן יכולות לסייע להחיות עור מזדקן, להרים עור רפוי ואפילו שדיים צונחים. מחקר אחד אף מציע כי Mirifica יכולה להגדיל את נפח וגמישות השדיים.

אם הדאגה העיקרית שלך היא קמטים על הפנים, הפיטואסטרוגנים של Pueraria Mirifica יכולים לעזור. בגלל השפעותיהם הדומות לאסטרוגן, לא רק שהתרכובות הללו יכולות להקל על תסמיני גיל המעבר, אלא גם ידוע שהן מועילות ללב, לעצמות ולמערכת הלב וכלי הדם וכן מונעות מנשים לפתח סרטן השד.

אנו ממליצים במיוחד להשתמש בסרומים במקום מוצרי שמן, קרמים או ג’לים המכילים Mirifica. היתרון של תכשירים כאלה הוא שהם חודרים עמוק יותר לעור בגלל גודלם המולקולרי הקטן.

אם אתם רוצים תוצאות מהירות שיחסכו לכם גם כסף בטווח הארוך תוך השגת המטרה שהצבתם ליופי, שימוש בסרומים עשוי להיות הדרך הטובה ביותר להשיג זאת. עשו זאת עם הפיטואסטרוגן, שהוא גם אחת מהאפשרויות הבטוחות ביותר שאנו מכירים לחידוש, לחות ויופי העור.

כדאי גם לציין שמחקרים הראו כי יש מעט או אין תופעות לוואי שניתן לחוות בעת שימוש ב-Pueraria Mirifica. חיפשנו באינטרנט תלונות הקשורות לתופעות לוואי, ולא מצאנו תלונות משמעותיות בנושא.

מחקר Pueraria Mirifica

Pueraria Mirifica נחקרה במחקרים רבים, ועד כה תוצאות המחקר הראו תכונות מבטיחות לתרכובת כסוכן יופי.

אחת מהמחקרים הראתה כי השפעות הפיטואסטרוגנים ב-Mirifica אינן קבועות, ולכן, זהו אלטרנטיבה בטוחה לטיפול בתסמיני גיל המעבר. במהלך המחקר, רמות הורמון מגרה זקיקים והורמון לוטאיניזציה אצל המשתתפים השתנו בריכוז בדם, מה שמעיד על כך שהשימוש המתמשך ב-Mirifica אינו משפיע על הורמוני הרבייה באותה צורה כל יום.

Pueraria Mirifica מומלץ במיוחד לנשים עם קמטים ויובש בעור בגלל הפיטואסטרוגנים שהוא מכיל. יתרון אחד של מוצרי פיטואסטרוגן הוא שאין להם את תופעות הלוואי המזיקות שיש למוצרים עם רכיבים עיקריים אחרים.

סיכום

יובש בעור בנשים בגיל המעבר ניתן לטיפול באמצעות טיפולים שונים. בנוסף לאכילת סוגי מזון נכונים, פעילות גופנית, כמות שינה מספקת והימנעות מצריכת כימיקלים מזיקים מאלכוהול, ניתן להשתמש בטיפול הורמונלי חלופי, קרמי אסטריול, שמנים מקומיים וצמחים כמו Pueraria Mirifica.

Pueraria Mirifica מומלץ במיוחד לנשים עם קמטים ויובש בעור בגלל הפיטואסטרוגנים שהוא מכיל. יתרון אחד של מוצרי פיטואסטרוגן הוא שאין להם את תופעות הלוואי המזיקות שיש למוצרים עם רכיבים עיקריים אחרים.

מומלץ במיוחד שנשים ישתמשו בתכשירי סרום כאשר הן משתמשות במוצרי Mirifica, מכיוון שהסרום פועל מהר יותר וחודר עמוק יותר לעור מאשר מוצרים כמו קרמים וג’לים.

קרם פנים HRT נחשב למוצר שיכול לספק הקלה כוללת לקמטים ולסימני הזדקנות אחרים בפנים. איך מוצר זה פועל, מהם יתרונותיו הנוספים, וכיצד ניתן להשתמש בו לשיפור תווי הפנים שלך?

כיום משתמשים ב-HRT לטיפול בקמטים בפנים הקשורים לחוסר איזון בייצור ההורמונים. עם קרמי HRT המיוצרים מחומרים טבעיים כמו Pueraria Mirifica, כעת אפשר לקבל את הזוהר הצעיר הזה מבלי לפנות להליכים או מוצרים פולשניים או פוטנציאלית מזיקים.

מהו HRT?

HRT הוא קיצור של hormone replacement therapy (טיפול בהחלפת הורמונים). כפי שהשם מרמז, זהו תחום ברפואה שבו מטפלים במצבים רפואיים ותסמינים מסוימים באמצעות מוצרים שמחליפים את השפעות ההורמונים.

HRT כבר בשימוש נרחב בניהול מגוון רחב של מצבים רפואיים. עם זאת, הוא משמש בדרך כלל למצבים הקשורים לירידה בייצור הורמוני מין הקשורה לגיל, כמו בגיל המעבר והאנדרופאוזה.

HRT משמש בדרך כלל לטיפול בתסמינים של ירידה בייצור הורמוני מין כמו גלי חום, שינויים במצב הרוח ותפקוד מיני לקוי. עם זאת, כיום הוא משמש גם לטיפול בסוגים ספציפיים של ירידה קוסמטית הקשורה להורמונים.

מוצרי HRT זמינים בצורות שונות, כולם מותאמים לטיפול במצבים בריאותיים ספציפיים. בנוסף לקרמים, מוצרי HRT זמינים גם ב-IV, טבליות, מדבקות עור וג’לים. הצורה הטובה ביותר תלויה בסוג המצב שאתה שואף לפתור.

כיום משתמשים ב-HRT לטיפול בקמטים בפנים הקשורים לחוסר איזון בייצור ההורמונים. עם קרמי HRT המיוצרים מחומרים טבעיים כמו Pueraria Mirifica, כעת אפשר לקבל את הזוהר הצעיר הזה מבלי לפנות להליכים או מוצרים פולשניים או פוטנציאלית מזיקים.

העובדות על קרם HRT

קרם HRT פועל בעיקר על ידי החלפת ייצור ההורמון שאבד עקב הזדקנות או הפרעות בריאותיות אחרות. עם מיקוד ספציפי בייצור אסטרוגן, קרמים אלו פועלים לעומק העור כדי לוודא שהיווצרות קמטים תישמר במרחק.

אז מה הקשר של אסטרוגן בכל זה? אסטרוגן משחק תפקיד מאוד חשוב בבריאות העור שלך. עם חוסר בייצור אסטרוגן, כפי שנראה במהלך גיל המעבר, העור כמעט מיד נכנס לירידה, מה שמוביל להיווצרות קמטים ולהזדקנות מוקדמת. מאמר זה מציג את ההשפעות המועילות של האסטרוגן בעור בפירוט.

בעזרת טיפול החלפת הורמונים, בריאות העור שלך תשתפר כמעט מיד. העור שלך יהפוך לגמיש ומוצק, ויהיה עמיד יותר בפני היווצרות קמטים וסימני הזדקנות אחרים.

אחד היתרונות הגדולים בבחירת קרם HRT הוא שתוכל לעקוף את תופעות הלוואי הרגילות הקשורות לשיטות טיפולי החלפת הורמונים רגילות. על ידי גישה מקומית יותר ל-HRT, תוכל לקבל את היתרונות של טיפול באסטרוגן לעור מבלי להתמודד עם תופעות הלוואי האפשריות של טיפול באסטרוגן.

קרמי HRT שונים מיוצרים בנוסחאות שונות, אך לכולם יש את אותה תוצאה סופית: להעלות את רמות האסטרוגן בעור כדי לקדם בריאות עור טבעית. עם שימוש קבוע, ניתן לשפר את המצב הכללי של העור שלך באמצעות קרמי HRT.

איך המוצר הזה פועל?

כדי להבין טוב יותר איך המוצר הזה פועל, יהיה נחמד להסתכל מקרוב על איך אסטרוגן והיעדרו משפיעים בפועל על בריאות העור.

אסטרוגן משחק תפקיד מאוד חשוב בייצור קולגן, חלבון שנמצא באופן טבעי ברוב סוגי רקמות החיבור בגוף. העור מורכב מהרבה קולגן, וסיבים אלו משחקים תפקיד חשוב בשלמות המבנית והתפקודית שלו.

ככל שייצור האסטרוגן פוחת, גם אספקת הקולגן הטבעית של העור פוחתת. הפחתה זו מתבטאת בעיקר בירידה במוצקות ובאלסטיות של העור, מה שמוביל בסופו של דבר להתפתחות קמטים וקווים. העור שלך גם נעשה יבש ומאטום כי הוא לא שומר על לחות כפי שצריך.

עכשיו כאן נכנסות לתמונה קרמי HRT שלך. הם משלימים את האסטרוגן שאבד מסיבות כלשהן, ומבטיחים שיש ייצור קולגן מספק בעור. עם ייצור קולגן מתאים, הקמטים והקווים מצטמצמים בהדרגה.

השפעה זו היא יותר מסתם שמועה; היא מוכחת מדעית ומחקרית. למעשה, מחקרים קליניים הראו כי HRT, במיוחד מוצרים מבוססי אסטרוגן, משפיעים לטובה על לחות העור, מרקמו וגמישותו, תוך הפחתת התפתחות קמטים.

איך מכינים קרם HRT?

ישנם סוגים שונים של קרמי HRT זמינים בשוק, כאשר לכל אחד מהמוצרים הללו יש דרך ייחודית משלו לפתור בעיות עור הקשורות למחסור בהורמונים.

דוגמה לקרם HRT היא קרם אסטריול. נחשב לאחד מארבעת סוגי האסטרוגן המיוצרים בגוף האדם, ההשפעות המערכתיות החלשות שלו גורמות לו להיחשב לצורת האסטרוגן הטובה ביותר לשימוש בקרמי עור.

בעוד שהוא משמש בעיקר בפנים, ניתן להשתמש בו גם באזורים אחרים בגוף. הוא משמש אפילו אנשים המתמודדים עם בעיות נרתיקיות הקשורות לגיל המעבר כמו יובש, גירוד וגירוי.

ישנם מרכיבים שונים המשמשים בקרמים ל-HRT, אך הם בדרך כלל עשויים ממוצרים טבעיים כמו Pueraria Mirifica. הגישה הטבעית הזו אפשרה הפחתת תופעות לוואי ותוצאות מהירות יותר בדרך כלל.

HRT מוחקי קמטים נחשבים לשינוי משחק בשוק מלא במוצרי קוסמטיקה עם שפע של תופעות לוואי. הם הפכו במהירות לטיפול המועדף לשמירה על קמטים במרחק ולשימור תווי פנים צעירים.

מוצרים אלה, מעבר ליצירת עור צעיר ומניעת הופעת קמטים, מספקים גם יתרונות בריאותיים מערכתיים. יש להם תכונות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת, מתמודדים עם חלק מההשפעות השליליות של גיל המעבר ומשפרים את בריאות העצמות.

איך להשתמש בקרם HRT?

אחד היתרונות של שימוש בקרמי HRT לעומת מוצרי החלפת הורמונים אחרים הוא שהשימוש בהם אינו מסובך. אין צורך בהזרקות או במעקב אחר שגרות ספציפיות רק כדי למרוח אותם על העור.

השימוש ב-HRT פשוט כמו השימוש בכל סוג של קרם קוסמטי. לאחר שלקחת את המקלחת היומית שלך, אתה לוקח טיפה של קרם HRT ואז מורח אותו על העור בתנועות עיסוי כדי לאפשר לו לחדור היטב לעור.

זה לא ייתן לך תוצאות מיידיות, אבל הוא בטוח ישפר את הבריאות הכללית של העור שלך עם שימוש קבוע. לוקח כ-1 עד 3 חודשים של שימוש יומי לפני שתוכל לראות את ההשפעות האמיתיות של הקרם על העור שלך.

לשקט נפשך, הוכח גם במחקרים שקרמי HRT, ובמיוחד אלה העשויים מ-Pueraria Mirifica, יש להם השפעה מועילה על בריאות העור. ייתכן שההשפעה אינה מיידית, אך בוודאי תאהבי את התועלת ארוכת הטווח על העור שלך.

האם יש תופעות לוואי בשימוש בקרם HRT?

טיפול החלפת הורמונים באופן כללי ספג ביקורת במשך שנים. הטענה המרכזית נגד השימוש בו למטרות רפואיות היא תופעות הלוואי המדווחות בשימוש בהם.

נכון שיש כמה תופעות לוואי הקשורות לשימוש בטיפול החלפת הורמונים, ותופעות אלו קשורות בעיקר לפעולת ההורמונים, במיוחד במינון מופרז, בגוף האדם. לדוגמה, שימוש מופרז באסטרוגן קשור לפמיניזציה בגברים ולהגדלת הסיכון לסוגי סרטן מסוימים בנשים.

הדבר הטוב הוא שתופעות הלוואי הללו מצטמצמות כאשר ההחלפה ההורמונלית נעשית בגישה מקומית. זו בדיוק הרעיון בשימוש במוצרים טופיקליים כגון קרמי HRT לטיפול בבעיות ספציפיות כמו בעיות עור.

מכיוון שההורמונים מוחלים מקומית, תופעות הלוואי הסיסטמיות המפחידות של שימוש בהחלפת הורמונים נמנעות למעשה. משמעות הדבר היא שבעזרת קרמים אלה, ניתן לקבל את יתרונות העור של אסטרוגן מבלי להתמודד עם תופעות הלוואי הסיסטמיות של האסטרוגן.

כיצד להפיק את המרב מטיפול HRT?

בעוד שטיפול בהחלפת הורמונים מקודם כפתרון פלא, יש להדגיש שמוצר זה אינו תרופת פלא לכל בעיות העור שלך. עדיין יש לעשות דברים נוספים כדי להפיק את המרב מהיתרונות של שימוש בקרם HRT.

תזונה נכונה וניהול מתחים הם דרכים לשמור על עור בריא ולהאט את השפעות ההזדקנות. קבלת תזונה ומנוחה מספקות, והימנעות מאלמנטים העלולים להזיק לעור, יעזרו לשמור עליו חיוני ככל שאת מתבגרת.

בחירת מוצרי טיפוח העור הנכונים להשלמת ה-HRT שלך גם היא חשובה כדי להבטיח שתקבלי את התועלת המרבית. ניתן להשתמש במוצרי טיפוח תזונתיים וכן בקרם הגנה מהשמש אם את מהסוג שיוצא החוצה לעיתים קרובות. עם זאת, הקפידי להימנע ממוצרי טיפוח העור העשויים מחומרים כימיים מזיקים וקשים.

למעשה, מחקרים קליניים הראו ש-HRT, במיוחד מוצרים מבוססי אסטרוגן, משפיעים לטובה על לחות העור, מרקמו וגמישותו, תוך הפחתת התפתחות הקמטים.

סיכום

בהתבסס על עדויות ובעיקר מחקרים מדעיים, קרמי החלפת הורמונים העשויים מ-Pueraria Mirifica יכולים לעשות הבדל עצום בעור שלך. קרם פנים HRT יכול לעזור לך לפתור את הבעיות עם קמטים, קווים וסימנים אחרים להזדקנות העור.

קמטים בעפעפיים הם משהו שנראה כאילו מופיע באופן טבעי ככל שהאנשים מתבגרים. אבל טבעי לא תמיד שווה ל”יפה”. אם הייתה אפשרות, אנשים היו מעדיפים שלא יהיו להם קמטים בעפעפיים בכלל, כי כולם רוצים להיראות נפלאים לגילם.

החדשות הטובות הן שיש הרבה דברים שניתן לעשות כדי לשפר את בריאות העור ולמנוע התפתחות של כל הקמטים, כולל אלה בעפעפיים. זה פשוט דורש הבנה טובה יותר של הסיבה להיווצרות הקמטים מלכתחילה.

בסופו של דבר, אם אתה רוצה יתרונות בריאותיים דומים לטיפול באסטרוגן, סרום פנים עם Pueraria mirifica כמו זה שמיוצר כאן ב-Mirifica Science יכול לספק לגופך את האסטרוגן שהוא כל כך זקוק לו. עם הזמן, קמטי העפעפיים שלך אמורים להפוך לפחות נראים — או אפילו להיעלם לחלוטין!

למה אנשים מקבלים קמטים בעפעפיים?

קמטי עפעפיים הם בעיה אסתטית גדולה עבור רבים, כי הם מעניקים לפנים מראה עייף ושחוק. בנוסף, העור סביב העיניים דק יותר ויש לו יותר רקמת חיבור מתחתיו, בהשוואה לשאר הפנים.

לכן, כאשר קמטי הפנים מתחילים להיווצר, הקמטים סביב העיניים הם הראשונים להיות בולטים. זו אחת הסיבות לכך שאנשים יכולים להיראות מבוגרים יותר ממה שהם באמת, רק עם כמה קמטים בסיסיים בעפעפיים.

קמטי העיניים מופיעים עקב מגוון גורמים. חלקם נובעים מאורח החיים שלכם, ואחרים קשורים לתהליכים פנימיים בגוף. הסיבות הנפוצות ביותר הן עישון, צריכת אלכוהול מופרזת, שינה לקויה, הזדקנות, נזקי אור (נגרמים מחשיפה לשמש), וחוסר איזון הורמונלי.

קמטי צחוק, או הקמטים שנוצרים בפינות החיצוניות של העיניים, יכולים גם הם להפוך לבולטים יותר בגלל מצמוץ תכוף וחשיפה לשמש ללא הגנה.

לנשים בגיל המעבר, קמטים בעפעפיים יכולים להיגרם מחוסר אסטרוגן. זאת מכיוון שאסטרוגן משחק תפקיד משמעותי בשמירה על עור בריא.

בלי מספיק אסטרוגן, הגוף יתקשה להילחם בלחץ חמצוני. כתוצאה מכך, לעור יהיו כמויות נמוכות יותר של קולגן, מה שמוביל לירידה באלסטיות העור, יובש מוגבר, והגברת הקמטים — כאשר עור הפנים מראה את הסימנים הברורים ביותר לכך.

טיפוח עור הפנים: איך להימנע מקמטים בעפעפיים

אף אחד לא רוצה שיגידו לו שהוא תמיד נראה עייף או לחוץ מדי. להלן כמה מהדברים הטובים ביותר שתוכלו לעשות כדי למנוע קמטים בעפעפיים:

1. חיים בסגנון חיים בריא יותר

אכלו שפע של מזונות עשירים בחומרים מזינים, עסקו בפעילות גופנית סדירה, והפסיקו לעשן. בנוסף, אל תשכחו לאכול מספיק מהמזונות שמאושרים מדעית כמגבירים את בריאות העור. אלה כוללים מזונות עשירים בוויטמינים A, C ו-E, וכן שומנים בריאים כמו אומגה-3.

בנוסף, פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר את זרימת הדם והחמצן, מה שאומר שיותר מהם יגיעו לעור שלכם. מצד שני, הפסקת עישון תעזור להפחית קמטים מוקדמים.

2. קבלו מספיק שינה

חוסר שינה הוא אחת הסיבות הנפוצות ביותר למתח. כפי שאתם כבר יודעים מניסיון, מתח וחוסר שינה יכולים לגרום לעיניים להרגיש כבדות כל הזמן.

ודאו שתמיד תקבלו מספיק שינה כל יום. כמו כן, למדו כיצד להימנע ממתחים כדי שיהיה לכם קל יותר לישון בלילה.

3. לבשו משקפי שמש וקרם הגנה

לבישת משקפי שמש כהים עם הגנה מפני קרינת UV תגן על עיניכם מנזקי שמש, דבר שחשוב במיוחד בעונות השמש. בנוסף, מריחת קרם הגנה לפנים לא רק תגן על העור שלכם, אלא גם תעזור לטפל בסימנים נראים של נזקי אור.

4. צרו שגרת טיפוח מתאימה

שמירה עקבית על שגרת טיפוח יכולה לעזור לשמור על הזוהר הצעיר שלכם. עם זאת, ודאו שהשגרה שתבחרו מתאימה לסוג העור שלכם ולמזג האוויר המקומי כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר.

טיפול בקמטי עפעפיים, בדרך הטבעית

עכשיו, מה אם קמטי העפעפיים כבר מטרידים אתכם? האם עליכם פשוט לקבל שהם כאן כדי להישאר?

למזלכם, הסרת קמטי עפעפיים אינה מסובכת כל כך. הנה כמה טיפים פשוטים שיכולים לעזור להחזיר את הברק לעיניכם:

1. לחות

קמטי עפעפיים בדרך כלל מתחילים להיווצר בגלל יובש בעור. מעבר לכך שזה טוב לבריאות הכללית שלכם, שתיית 6 עד 8 כוסות מים ביום גם מבטיחה שהעור שלכם יישאר לח.

למרות שאולי אינכם חושבים על כך הרבה, שתיית כמויות מתאימות של מים באופן קבוע יכולה להפוך את העור שלכם לחלק יותר בתוך כמה שבועות בלבד.

2. אלוורה

אם יש לכם גישה לצמח אלוורה, עיסוי של העיסה הטרייה על עפעפיכם במשך כ-5 דקות יכול לגרום לעיניים להרגיש פחות נפולות. לאחר מכן, תנו לעיסה העודפת להישאר ולהתייבש על עיניכם לפני ששטיפת אותה.

3. שמן קוקוס וג’ל ויטמין E

שמן קוקוס וג’ל ויטמין E ידועים בתכונותיהם המזינות ומגבירות הקולגן. פשוט עסו אותם סביב העיניים שלכם למשך לפחות 3 דקות כדי להרגיש שיפורים משמעותיים מיד.

4. טיפול באסטרוגן או פיטואסטרוגנים טבעיים

אסטרוגנים הם הורמוני מין נשיים המיוצרים בגוף לתמיכה בהתפתחות התכונות המיניות הנשיות בנשים, לשיפור הפוריות ולתמיכה בבריאות הכללית.

אסטרוגנים טופיקליים מועילים בהפחתת תסמיני הזדקנות העור. זה עשוי להיות התשובה שאתה מחפש אם ברצונך לצמצם את גודל הנקבוביות ועומק הקמטים, לשפר את האלסטיות ולהגביר את הלחות. אסטרוגנים יעילים במיוחד בנשים המתקרבות לגיל המעבר, שכן אז רמות האסטרוגן שלהן מתחילות לרדת.

למזלך, אתה יכול לקבל את כל היתרונות של אסטרוגנים רגילים מבלי לקחת הורמונים סינתטיים. זה אפשרי באמצעות שימוש בפיטואסטרוגנים, תרכובות מבוססות צמחים הפועלות כמו האסטרוגנים הטבעיים של הגוף.

פיטואסטרוגנים נמצאים בהרבה מזונות נפוצים במטבח שלך, כמו שום, סויה, תפוחי אדמה, עגבניות, גזרים, רימונים, דובדבנים, תפוחים, דגנים מלאים, זרעי פשתן ואפילו קפה. ניתן למצוא אותם גם בצמחים כמו Pueraria mirifica, הזמינים בצורת מוצרים טופיקליים וסרומי פנים.

מחקרים מציעים ש-Pueraria mirifica היא פתרון יעיל לנשים הסובלות מחוסר באסטרוגן. מעבר לשיפור העור, יהיה לך גם מצב רוח יציב יותר ואולי אפילו תתחילי לישון טוב יותר.

בסופו של דבר, אם אתה רוצה יתרונות בריאותיים דומים לטיפול באסטרוגן, סרום פנים עם Pueraria mirifica כמו זה שמיוצר כאן ב-Mirifica Science יכול לספק לגופך את האסטרוגן שהוא כל כך זקוק לו. עם הזמן, קמטי העפעפיים שלך אמורים להפוך לפחות נראים — או אפילו להיעלם לחלוטין!

על ידי שמירה על אורח חיים בריא, אכילת מזונות עשירים בפיטואסטרוגנים, ושימוש במוצרים כמו סרומים עם Pueraria mirifica, אתה יכול לצמצם משמעותית כל בעיית עור שאתה מתמודד איתה.

אמרו שלום לקמטי עפעפיים עם כמה שינויים בשגרת הטיפוח שלך

הזדקנות בדרך כלל מתקשרת להופעת קמטים וקווים בעור. בעוד שההזדקנות בכלל היא משהו שתצטרך לקבל, קמטי העור אינם מחוץ לשליטתך לחלוטין. עם הגישה הנכונה, ניתן למנוע ולהפחית אותם!

רואים, קמטי עפעפיים לא חייבים להרוס את הביטחון העצמי שלך, במיוחד כשאתה בסביבות גיל 40. על ידי שמירה על אורח חיים בריא, אכילת מזונות עשירים בפיטואסטרוגנים, ושימוש במוצרים כמו סרומים עם Pueraria mirifica, אתה יכול לצמצם משמעותית כל בעיית עור שאתה מתמודד איתה.

20 מזונות לעור זוהר

כולם רוצים עור חלק, משיי וזוהר.

אבל… מה זה בעצם אומר?

מה בדיוק עושה את העור לבריא ויפה?

באופן כללי, זה נראה שמסתכם בכמה נקודות חיוניות:

• קבלת מספיק ויטמינים, מינרלים ומקרונוטריינטים מהתזונה שלך*
• שמירה על איזון הורמונלי בריא (כאשר האסטרוגנים הם המוקד העיקרי לנשים)*
• תמיכה בזרימת דם לעור*
• שמירה על שגרת טיפוח עקבית עם לחות מספקת, הגנה מפני UV, פילינג וניקוי*

כל הרכיבים האלה חשובים, אבל אם היית צריך לבחור רק אחד להתמקד בו, היינו אומרים שהתזונה שלך כנראה תעשה את ההבדל הגדול ביותר!*

כל מה שאתה אוכל משתקף בבריאות ויופי העור שלך. המאכלים הנכונים עשויים לעזור להאט נזק לעור, לקדם התחדשות עור, ולתמוך במראה הזוהר שכולם אוהבים*

מאכלים לא נכונים עלולים לגרום ליובש או לשומניות מופרזת, לעורר אקנה, או אפילו לתרום לאלרגיות ודלקות מקומיות*.

עם זאת, יצרנו עבורך רשימת קניות מדהימה לעור. נסה להתמקד במאכלים פשוטים וטעימים אלה כדי לתמוך בבריאות ויופי העור שלך לאורך השנים!

בוא ניגש לעיקר…

רשימת קניות לעור זוהר

עיצבנו את האינפוגרפיקה הזו כדי לספק לך סקירה קלה של המאכלים הטובים ביותר לעור זוהר.

תוכן העניינים

• 1. רשימת קניות לממריצי כלי דם טבעיים
• 2. למה ממריצי כלי דם טבעיים?
• 3. מאכלים התומכים בזרימת דם
• פלפל קאיין וצ’ילי
• פירות הדר
• שוקולד מריר וקקאו נא
• ג’ינג’ר
• ג’ינג’ר שחור
• שום
• אבטיח
• תה
• רימון
• אגוזי מלך, פיסטוקים, בוטנים ורוב האגוזים האחרים
• יין אדום וענבים
• סלק
• תרד
• דבש נא
• קייל
• שרימפס

• בצל
• סלמון & דגים אחרים
• קפה
• אוכמניות
• סלרי
• 4. תוספים התומכים בזרימת הדם
• תמצית ג’ינג’ר שחור
• תמצית גרעיני ענבים (GSE)
• ויטמין C + שום
• L-ציטרולין
• L-ארגינין
• פיקנוגנול
• ג’ינסנג
• קוורצטין
• קו-אנזים Q10
• ניאצין
• אגמטין

איך להשתמש ברשימה זו

20 מזונות לעור זוהר

1. סויה

2. צימוקים

3. פירות יער

4. פטרוזיליה

5. קייל

6. פואריה מיריפיקה

7. גזרים

8. אבוקדו

9. אגוזי מלך

10. זרעי פשתן

11. זיתים ושמן זית

12. בטטות

13. ברוקולי

14. עגבניות

15. שוקולד כהה

16. ענבים אדומים

17. פפאיה

18. סלק

19. דגים שמנים

20. פלפלים

מוכנה לשדרג את העור שלך?

הורמונים והעור

20 מאכלים לעור זוהר

איך להשתמש ברשימה זו

במדריך זה, תמצא רשימה של 20 מאכלים לעור זוהר.


חלק מהם מלאים בחומרים מזינים חשובים*; אחרים מומלצים במחקרים מדעיים כבעלי תכונות אנטי-אייג’ינג* או פשוט מעולים לתמיכה ברמות הורמונליות בריאות*. בכל מקרה, הנה הדבר החשוב ביותר לזכור:

הירגעו! אל תתנפחו עם אף אחד מהמזונות האלה!

עור זוהר זה לא עניין של לאכול סויה וגזר בכמויות גדולות עד שלא תוכלו לסבול את המחשבה עליהם יותר. ולא, אתם לא חייבים לאכול צלחת ברוקולי שלוש פעמים ביום, למרות שהוא ברשימה הזו. זה לא כך זה עובד!

במקום זאת, פשוט שמרו את הרשימה הזו בהישג יד, קנו כמה מזונות ממנה כשיש לכם הזדמנות. לאחר מכן, עשו כמיטב יכולתכם ואכלו כמה מזונות מהרשימה הזו כל יום. בלי כמויות ספציפיות, בלי ארוחות מסוימות, חופש מוחלט! בנוסף, חלק מהמזונות האלה יכולים לשמש למריחה מקומית, אז נסו למרוח אותם כמסכות פנים!

הנקודה היא לזכור את המזונות האלה ולאכול אותם באופן קבוע במקום לגשת אליהם כ”תרופה טבעית” ולשאוף לכמות יומית מסוימת, להילחץ מהמיליגרמים של התרכובות הפעילות, וכדומה… לא. אלוהים, לא.

הירגעו, תהנו מהחיים, תהנו מהארוחות, תהנו מהיופי שלכם—ותנסו ליהנות לפחות מחלק מהמזונות האלה באופן קבוע. זה יהיה יותר ממספיק לעור הזוהר שלכם!

עם זאת, בואו נצלול לפרטים הטעימים.

1. סויה

סויה היא כנראה המקור המוכר ביותר לפיטואסטרוגנים, ורובם שייכים לקבוצת האיזופלבונים. מחקרים מצאו ששלושה איזופלבונים בסויה—דיידזאין, גליציטאין וג’ניסטאין—הם בהחלט נפלאים לעור, שכן הם עשויים לשפר את אלסטיות העור ולעזור להפחית קמטים עדינים*!

2. צימוקים

צימוקים ופירות יבשים אחרים הם מקור מדהים לדיידזאין, פיטואסטרוגן שעשוי לתמוך ברמות בריאות של אסטרוגן*.

מבחינת יופי העור, הדיידזאין בצימוקים עשוי לעזור לדילול מוקדם של העור, לשפר את האלסטיות ולתמוך בהתחדשות העור*.

3. פירות יער

כל הפירות היער עשירים בליגננים, סוג עיקרי של פיטואסטרוגנים. משמעות הדבר היא שכולם מזונות נפלאים לנשים. לחלק מהפירות יש כמה יתרונות נוספים במיוחד לעור, במיוחד אם מורחים אותם באופן מקומי.

לדוגמה, כמה מחקרי מחקר דיווחו שתותים הם לחות טבעית לעור בזכות התרכובת הפעילה שלהם טילירוסיד*. בנוסף, חומר מזין זה גם תומך בתכונות ההגנה של העור*.

פטל אדום יוצר מסנני שמש טבעיים מעולים*. כאשר מוחל באופן מקומי, פטל עשוי לעזור להגן על העור מפני קרינת UVB בזכות פעולתו האנטי-דלקתית והאנטי-אוקסידנטית*.

4. פטרוזיליה

מלבד היותו עשב טעים ורב-שימושי במיוחד, הפטרוזיליה היא גם מקור טבעי מצוין לאפיגנין. מחקרים דיווחו כי אפיגנין עשוי לעכב נזקי עור*. בנוסף, כאשר מוחל באופן מקומי, האפיגנין שבפטרוזיליה עשוי לעזור ל:

• להגביר את אלסטיות העור*
• להפחית קמטים עדינים*
• לתמוך בלחות*
• לשפר את אחידות העור*

5. קייל

מבין כל עלי הסלט, קייל עשוי להיות אחת האפשרויות הטובות ביותר לעור שלכם. למה? ובכן, לפי מחקרים על בעלי חיים, צריכה ארוכת טווח של קייל עשויה לעזור להאט את הזדקנות העור*. השפעה זו מבוססת על יכולתו של הקייל לתמוך באלסטיות העור* ו-להילחם בנזקי UVB לעור*!

6. פואריה מיריפיקה

אם אתם גרים מחוץ לאסיה, רוב הסיכויים שלא תמצאו פואריה מיריפיקה בשוק המקומי או בסופרמרקט. עם זאת, הפוטנציאל הפיטואסטרוגני של הצמח הזה כל כך מדהים שאנחנו בהחלט רוצים להמליץ להזמין אותו כתוסף תזונה או כמוצר טיפוח לעור.


ודאו לבדוק את סרום הפנים המיוחד שלנו המכיל פואריה מיריפיקה!

פואריה מיריפיקה מכילה לפחות 17 פיטואסטרוגנים שונים, בעיקר מקבוצת האיזופלבונים. תרכובות אלו הוצעו במחקרים כעוזרות להאט את הזדקנות העור*, ואולי אף להפחית את עומק הקמטים הקיימים*. וואו!

7. גזרים

האם ידעת שירק פשוט כמו הגזר הצנוע מכיל לא מעט יתרונות לעור? התכונן להפתעה!

• גזרים עשירים בויטמין C, נוגד חמצון חזק שעשוי לעזור להפחית את נזקי ה-UVR*, להגביר את ייצור הקולגן בעור*, לתמוך בריפוי פצעים*, ואולי להבהיר את העור*
• טרפנים שונים טרפנים וקרוטנואידים יכולים להפחית לחץ חמצוני ולעזור במניעת נזק מרדיקלים חופשיים*
• גזרים מכילים מנת ויטמין A טובה, חומר תזונתי חיוני להתחדשות בריאה של העור*

8. אבוקדו

מבחינת תזונה, אבוקדו הוא מקור נהדר לויטמינים A, C, D ו-E—יחד עם קרוטנים וחומרים אחרים שמועילים לעור.


לדוגמה, חומצה אלפא-לינולנית (סוג מסוים של אומגה-3) הוצעה במחקרים מדעיים לתמיכה בריפוי פצעים*, שיפור הלחות בעור* והפחתת קמטים*.

בנוסף, אבוקדו הוא מקור מצוין ללוטאין וזאקסנטין, שני פיטוכימיקלים שעשויים להגן על העור מפני קרני אולטרה סגול ורדיקלים חופשיים*.

9. אגוזי מלך

כאוכל, אגוזי מלך הם מקור מצוין לויטמינים C ו-E, אומגה-3, פוליפנולים, קרוטנואידים ונוגדי חמצון אחרים שעשויים להגן על העור מפני רדיקלים חופשיים*.

הפוליפנולים העיקריים באגוזי מלך הם פדונקולאגין ואליגטנין, שלשניהם עשויות להיות תכונות אנטי-דלקתיות חזקות שעשויות להשפיע על העור ברמות שונות*.

10. זרעי פשתן

זרעי פשתן עשירים בליגנן אקואיזולאריציריזינול דיגלוקוזיד (SDG). בגוף, SDG מומר לאנטרולקטון ואנטרודיול—שניהם דומים מאוד לאסטרוגן במבנה ובתפקוד*! זה עשוי להפוך את זרעי הפשתן ליתרון נוסף לנשים*.

בעור, אסטרוגן (ואלטרנטיבות פיטואסטרוגניות כמו אלו שבזרעי פשתן) עשויים להיות מצוינים לתמיכה בלחות העור, הגברת האלסטיות, והפחתת עומק הקמטים וגודל הנקבוביות*.

11. זיתים ושמן זית

שמן זית הוא אחד השמנים האהובים ביותר לשימוש יומיומי, יחד עם שמן אבוקדו ושמן קוקוס. מלא בשומנים בריאים וחומרים מזינים נוספים, זיתים ושמן זית הראו רשימה מרשימה של יתרונות פוטנציאליים בהרבה מחקרים*:

• לסלק ולנטרל רדיקלים חופשיים*
• להרגיע דלקות*
• לתמוך במערכת העצבים*

ועוד רבים! אבל כשמדובר בבריאות העור, זיתים ושמן זית ידועים בעיקר ביכולתם לעזור למנוע נזק מקרינה אולטרה סגולה* ו-להאט הזדקנות העור* ככל הנראה בזכות תכונותיהם נוגדות החמצון.

12. בטטות

בטטות עשירות בוויטמין A, הידוע גם כבטא-קרוטן. בטא-קרוטן וקארוטנואידים אחרים מוצעים במחקרים כנוגדי חמצון רבי עוצמה שעשויים להגן על העור מפני קרינה אולטרה סגולה*, בעלי פוטנציאל למאפייני אנטי-אייג’ינג*, ו-לקידום התחדשות העור*.

13. ברוקולי

ירק רב-תכליתי זה עשוי להיות בעל שפע של יתרונות לעור!

• מקור עשיר של חומרים מזינים, כולל ויטמינים A, C ו-E (כולם בעלי תכונות אנטי-אוקסידנטיות ואנטי-דלקתיות פוטנציאליות), אבץ, סלניום וברזל*
• מומלץ כי אבץ משפר את התחדשות העור ומגביר את הישרדות תאי העור*
• הקרוטנואיד לוטאין עוזר לקדם הבהרת עור ומנטרל רדיקלים חופשיים*
• תרכובת הידועה כגלוקורפנין, שהגוף ממיר אותה לסולפוראפן, נחשבת כעוזרת להילחם בנזקי עור*

תהנו מברוקולי מאודה, מבושל, בשייקים ובמאפים—הכל עובד!

14. עגבניות

עגבניות טריות עשירות בוויטמינים C ו-A, כמו גם בקרוטנואידים אחרים, פוליפנולים, פלאבונואידים וטנינים. כל התרכובות הללו עשויות להיות בעלות יתרונות מיוחדים לעור*!

לדוגמה, ליקופן מוצע במחקרים כסוג של קרם הגנה טבעי—והנטילה שלו כתוסף (או קבלתו מעגבניות) הוכחה כמגבירה את ריכוז הליקופן בעור הפנים. בעצם, זה כמו קרם הגנה שמגן על העור מבפנים החוצה!

(אבל כמובן שעדיין חשוב להשתמש בקרם הגנה רגיל!*)

15. שוקולד כהה

כנראה אחד המאכלים הטעימים ביותר ברשימה זו, שוקולד כהה הוא מקור נפלא לתרכובות אנטי-דלקתיות ואנטי-אוקסידנטיות שעשויות לעזור להגן על העור ולתמוך בהזדקנות העור*.

בחר שוקולד כהה במיוחד עם כמה שפחות סוכר כדי למקסם את היתרונות!

16. ענבים אדומים

ענבים אדומים הם אחד מהמקורות הטבעיים הטובים ביותר לרסברטרול, שעשוי להיות אחד מהתרכובות האנטי-אייג’ינג הטבעיות המבטיחות ביותר שמדע חקר עד כה. מעבר להיותו תרכובת אנטי-אוקסידנטית ואנטי-דלקתית פוטנציאלית חזקה, רסברטרול עשוי במ literal להאט את ההזדקנות ברמה התאית*.

17. פפאיה

פפאיה היא אחד מאותם מזונות מדהימים שהם מצוינים לעור גם כשאוכלים אותם—וגם כשמיישמים אותם מקומית.

כמזון, פפאיה עשירה במגוון רחב של ויטמינים ומינרלים כולל ויטמינים A, C, E, כל קומפלקס B, אבץ, מגנזיום ואשלגן.

כאשר מיושמים מקומית, תמציות, קרמים ומסכות פפאיה עשויים לתמוך בהתחדשות העור ובריפוי פצעים*. בגלל השפעה זו, הפרי שימש באופן מסורתי להכנת תחבושות פצעים בכמה מדינות טרופיות*.

18. סלק

לפי כמה מחקרים, סלק הוא בין הצמחים המובילים עם הפעילות האנטי-אוקסידנטית הגבוהה ביותר*. זה בפני עצמו כבר עושה את הסלק למזון מדהים שמגן על העור מפני קרני UV ופקטורים מזיקים פוטנציאליים אחרים*.

כאילו שזה לא מספיק, סלק עשיר גם בניטראטים בריאים שהגוף ממיר לחנקן חד-חמצני (NO)*. חנקן חד-חמצני הוא ממריץ כלי דם, כלומר הוא מרפה ומרחיב את כלי הדם. זה עשוי לעזור לשפר את זרימת הדם בכל הגוף כולל בעור*!

19. דגים שמנים

סלמון, הרינג, מקרל וסוגים אחרים של דגים שמנים הם מקורות מדהימים לשומנים בריאים—במיוחד חומצות שומן אומגה-3. למה זה חשוב לבריאות העור?

מחקרים דיווחו כי חומצות שומן אומגה-3 עשויות לעזור להרגיע דלקות בעור, לשפר את ההתחדשות, להפחית את חומרת האלרגיות בעור ואפילו להגן על העור מפני קרני UV*.


הדרך הטובה ביותר ליהנות מהיתרונות הללו היא פשוט לאכול דגים שמנים לעיתים קרובות יותר, אבל נטילת שמן דגים נראית כמו אלטרנטיבה טובה אם דגים אינם התחום שלך.

20. פלפלים

כמו רוב הירקות האדומים, הצהובים והכתומים, פלפלים עשירים בקרוטנואידים. הם גם אחד המקורות הטובים ביותר לוויטמין C—אחד מהחומרים המזינים החשובים לעור זוהר*.

מלבד היותו נוגד חמצון עוצמתי, ויטמין C חיוני גם לייצור קולגן בעור, החלבון שעשוי לעזור לשמור על העור מוצק ולמנוע רפיון. מחקרים דיווחו שנשים עם רמות גבוהות יותר של ויטמין C בתזונה מתמודדות עם פחות קמטים ויובש הקשור לגיל*!

מוכנה לשדרג את העור שלך?

מלבד תזונה טובה, ישנם כמה גורמים נוספים שעשויים להשפיע רבות על בריאות ויופי העור שלך:

• הימנעות מהרגלים, מוצרים, וחומרים מזיקים*
• קבלת שינה ומנוחה מספקת מדי יום*
• פעילות גופנית סדירה*
• שמירה על שגרת טיפוח יומית עקבית*
• שמירה על איזון הורמונלי בריא*

הנקודה האחרונה ראויה לתשומת לב מיוחדת.

לתמיכה נוספת לעור, נסי מוצר טיפוח כמו סרום הפנים שלנו עם תמצית Pueraria Mirifica איכותית*

הורמונים והעור

אסטרוגנים הם קבוצה של הורמונים נשיים שעשויים להיות חיוניים ליופי של כל אישה, ולכן נולדת עם רמות גבוהות שלהם*.

הם שולטות בהתפתחות תכונות נשיות, משפיעות רבות על העור, ואולי אף משפיעות על הביצועים הפיזיים*.

א אסטרטגיה טובה היא לצרוך תזונה המכילה מזונות פיטואסטרוגניים, כמו המזונות במדריך הקצר הזה (או לקבל אותם בצורת קרמים מקומיים).

לתמיכה טבעית, נסי להשתמש במוצר טיפוח עם פיטואסטרוגנים כמו סרום פנים שלנו המכיל תמצית Pueraria Mirifica איכותית*.

Pueraria Mirifica נשארת אחת מהמקורות הטבעיים הטובים ביותר לפיטואסטרוגנים*, ודאגנו להפוך את היתרונות שלה לעור לנגישים ומשתלמים לכל אישה. נסי אותה היום!

כל המוצרים שלנו מגובים במחקר ואנו מבלים שעות רבות בקריאת מחקרים קליניים
מחקר כדי לוודא שהמוצרים שלנו עומדים בדרישותיך לאיכות.

לכן אנו לוקחים על עצמנו את כל הסיכון ומבטיחים תוצאות או שיש לך 60 יום להחזר כספי
אחריות.

בקיצור, אם המוצרים שלנו לא עובדים עבורך, הודיעי לנו ונחזיר לך את הכסף
הכל, ללא שאלות.