Herkes gençliğini mümkün olduğunca uzun süre korumak ister. Kadınlar için yaygın bir yaşlanma karşıtı strateji östrojen hapları almaktır—ama gerçekten işe yarıyorlar mı? Evet, ama tamamen doğal, daha güvenli ve daha uygun fiyatlı bir seçenek de var. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin!
Mucize bir bitki olarak kabul edilen Pueraria Mirifica bitkisi, piyasadaki en güçlü ve en etkili fitoöstrojenler arasındadır.
Kadın vücudunda östrojen, adet döngüsünü düzenleyen birincil cinsiyet hormonudur ve bu süreçte üreme sistemini etkiler. Çoğu kişinin bilmediği gibi, östrojen beynin de dahil olduğu vücudun diğer dokularını da etkiler.
Beyinde, östrojen serotonin seviyelerini ve serotonin reseptörlerinin sayısını artırır. Sonuç olarak, vücuttaki “iyi hissettiren kimyasallar” olan endorfinlerin sayısı kontrol edilir ve düzenlenir.
Erkek cinsel fonksiyonunda bile östrojen önemli bir rol oynar; libido, erektil fonksiyon ve sperm oluşumunu düzenler. Düşük östrojen seviyeleri tespit edilirse, cinsel gelişim büyük ölçüde engellenebilir ve hem erkeklerde hem kadınlarda cinsel fonksiyon azalabilir. Ayrıca, obezite, kalp hastalıkları ve osteoporoz riski artar.
Sonuç olarak, çok yüksek östrojen seviyeleri kan pıhtılarına yol açabilir, bu da felç veya kalp krizine neden olabilir. Ayrıca, özellikle kadın memelerinde görülen diyabet veya kansere yol açabilir.
Düşük östrojen durumlarında hormon tedavisi faydalı olabilir ve fitoöstrojenler (bitki bazlı östrojenler) bu durumda güzel doğal bir seçenektir. Bitkilerden öz su toplamak ve çıkarmak zahmetli olduğu için insanlar östrojen hapı almaya yönelir.
Östrojen haplarının sorunu, reçetesiz kolayca erişilememeleridir. Onları almak için doktorunuzun reçetesine ihtiyacınız olur. Daha ucuz bir alternatif olarak, Pueraria Mirifica Serumu veya kapsülleri gibi fitoöstrojen açısından zengin ürünleri kullanabilirsiniz.
Pueraria Mirifica Serumu Nedir?
Miroestrol gibi fitokimyasallar içeren, yaşlanma sürecini büyük ölçüde yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, enerjiyi artırabilir ve libidoyu yükseltebilir, bu da onu doğal bir afrodizyak yapar. Bu özellikleri nedeniyle, bitki Pueraria Mirifica Serumu gibi ürünlerin yapımında kullanılır.
Göğüs ölçüsünü artırmak isteyenler için, göğüslerinizi kaldırmaya ve daha sıkı hale getirmeye yardımcı olan doğal bir göğüs büyütme ürünüdür. Mucizevi bir bitki olarak kabul edilen Pueraria Mirifica, piyasadaki en güçlü ve etkili fitoöstrojenlerden biridir. Bu göğüs büyütme serumu, derinlere nüfuz eden nanopartiküller içeren özel özelliklere sahiptir.
Bunu yaparken, göğüslere doğrudan besin sağlar. Sadece iki ila üç gün içinde göğüslerin sıkılaştığını hissedebilirsiniz. 15 gün içinde göğüslerin belirgin şekilde kalktığını görebilirsiniz. Ürün, damlalıklı cam şişede gelir.
Birkaç damlayı parmak uçlarınıza damlatıp göğüs bölgesine tamamen emilene kadar masaj yapabilirsiniz. Çok hızlı kurur. Günde iki kez, tercihen sabah ve akşam olmak üzere altı ay kullanırsanız kesinlikle en iyi sonuçları deneyimleyebilirsiniz.
Etkisinin nedeni, her kadının aradığı göğüs büyütme etkilerini sağlayacak östrojenik elementler içeren %100 yetiştirilmiş Pueraria Mirifica’dan yapılmış olmasıdır.
Bilimsel Çalışmalardan Görüldüğü Gibi
İçinde 2017 yılında Japonya’da yapılan bir çalışma, bilim insanları meme şeklinin ne kadar iyi etkilendiğinin bir göstergesi olarak meme derisi gerginliğine baktı. Memedeki daha fazla gerginlik, daha dolgun olduğunu gösterir. Çalışmaya 13 kadın dahil edildi ve katılımcılara 12 hafta boyunca ya plasebo ya da Pueraria Mirifica verildi.
Çalışmanın sonunda, bilim insanları meme ucu ile göğüs altındaki kıvrım arasındaki açıyı inceledi. Pueraria Mirifica ile 12 haftalık dönemi tamamlayan kadınlar, sadece plasebo verilenlere kıyasla meme ucu ile kıvrım arasındaki açıda anlamlı bir artış gösterdi.
Röportajlar sırasında, kadınlar göğüslerindeki gerginlik veya sıkılaşmada bir fark bildirdi; bu da ürünün etkinliğine bir şekilde tanıklık edebilir. 12 haftalık çalışma süresince olumsuz bir etki rapor edilmedi.
Bazı bilim insanları çalışmayı göğüs büyütmede yeterince geçerli bulmasa da, Pueraria Mirifica’nın vücut fonksiyonlarındaki diğer faydalarına dair kanıtlar göz ardı edilemeyecek kadar yaygınlaşmaktadır.
İçerdiği gençleştirici özelliklerle, uzmanlar ve sıradan kullanıcılar bitkiyi bir gençlik pınarı olarak kabul etmektedir.
Mevcudiyet ve Kullanım
ABD, Kanada ve Avustralya gibi ülkelerde, Pueraria Mirifica ürünleri sıvı ve kapsül formunda reçetesiz satın alınabilir. Eczaneler bunları yaklaşık 100 ila 1000 mg arasında sunar. Ayrıca çevrimiçi veya alışveriş merkezlerindeki kozmetik reyonlarından da satın alınabilir.
Bazı kadınlar ürünle vajinal sıkılaşma sağladıklarını iddia etse de, sonuçlar kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir. Pueraria Mirifica serumları ve kremleri, çoğunlukla kadınlar tarafından göğüs büyütme ve yüz bakımı için vajina yerine kullanılır.
Uzmanlar, ürünün günde 50 mg’dan fazla kullanılmaması gerektiğini onaylamaktadır. Bundan daha fazlası yan etkilere yol açabilir, bunlar şunları içerir:
şişkinlik
kramp
göğüs hassasiyeti
baş ağrısı
kilo değişiklikleri
düzensiz adetler
Sahte ürünlerden kaçınmak için yetkili beyanları danışmak çok akıllıca olacaktır
US Pharmacopeia, ConsumerLab veya NSF International gibi kurumlar. Bu firmaların çevrimiçi kaynaklarına kolayca erişilebilir ve sertifikalandırdıkları ürünleri incelemek size büyük fayda sağlar.
Menopoz sürecini yavaşlatmanın yanı sıra, Pueraria Mirifica’dan elde edilen östrojen hapları veya serumlar bağışıklık sistemini güçlendirebilir, hafızayı artırabilir ve kan dolaşımını iyileştirebilir.
Ekstra Faydalar
Kadınlara ve kalben kadın olanlara Pueraria Mirifica birçok sağlık faydası sunar. Tayland’da terapötik özellikleri nedeniyle 150 yılı aşkın süredir bilinen bu bitki, birçok hastalığın tedavisinde kullanılmıştır.
Soya bitkisi ile aynı familyadan gelir ve kadın vücudundaki östrojeni taklit eden fitokimyasallar içerdiği bilinir. Ekstrakte edilmiş formunda, sıcak basması veya gece terlemelerinden kaynaklanan vazal motor semptomların tedavisinde kullanılabilir.
İçerdiği gençleştirici özelliklerle, uzmanlar ve sıradan kullanıcılar bitkiyi bir gençlik pınarı olarak kabul ediyor. Menopoz sürecini yavaşlatmanın yanı sıra, östrojen hapları Pueraria Mirifica’dan elde edilen serumlar ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirebilir, hafızayı artırabilir ve kan dolaşımını iyileştirebilir.
Pueraria Mirifica’nın kullanımı güvenli mi yoksa istediğiniz sonuçları elde etmenize yardımcı olur mu diye şüphe duyuyorsanız, en iyisi Pueraria Mirifica incelemelerini çevrimiçi okumaktır. Bunlar bu bitki hakkında harika bilgi kaynaklarıdır.
Çoğu inceleme, bitkinin insan sağlığına fayda sağlama yeteneğinin nedeni olarak içerdiği fitoöstrojenlerden bahsetmektedir. Örneğin, menopoz semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bu yazı, incelemelerde belirtilen ve araştırmacılar tarafından incelenen Pueraria Mirifica bitkisinin sağlık faydalarından bahsetmektedir. Ayrıca bu kaynaklarda belirtilen yan etkileri de not edin. Bu bitkiyle ilişkili potansiyel riskler de vardır, bu yüzden kullanmadan önce mutlaka aile hekiminizi arayıp sağlığınız için olası tehlikeler hakkında bilgi alın. Zaten ilaç kullanıyorsanız, uzmanınıza ilaç etkileşimleri hakkında danışın.
Uzman kullanmanızı onaylarsa, ayrıca sizin için güvenli olan dozaj miktarı ve uygulama sıklığı hakkında da sormanız gerekir. Kullanmanız durumunda, vücudunuzda belirgin değişiklikler olacaktır.
Çoğu inceleme, Pueraria Mirifica’nın kadın sağlığını doğal olarak desteklemek için harika faydaları olduğunu belirtmektedir. Burada bu faydaların birçoğundan bahsedebiliriz, böylece aradığınız en iyi çözüm olup olmadığına karar verebilirsiniz.
Fitoöstrojenlerin insan vücudundaki östrojenik etkileri cilt fonksiyonunu, sağlığını ve iyiliğini artırabilir. Araştırmalar fitoöstrojenlerin cilt elastikiyetini, kalınlığını ve nemini iyileştirdiğini göstermektedir.
Pueraria Mirifica Tayland’da çok büyük bir yumruya sahip bir bitkidir. Geleneksel olarak bu ülkede, yumrunun kurutulmuş tozu yüzyıllardır menopozla ilgili semptomlar için bir çare olarak kullanılmıştır.
Östrojenik etki aynı zamanda göğüslerin büyüklüğünü artırır. Bu çalışmada, 21 kadın katılımcı göğüs büyüklüğünde artış östrojenik bir madde olan 17-beta estradiolü dört hafta kullandıktan sonra. Pueraria Mirifica kullanan başka bir çalışmada, katılımcılar göğüs sıkılığını sağladı maddeyi 12 hafta kullandıktan sonra.
Kullanıcı Yorumları
Pueraria Mirifica takviyelerini kullanan müşterilerin yorumları, maddenin göğüs büyümesinde büyük değer sağladığını ve cildi güzel gösterdiğini iddia ediyor.
Bir müşteri, Pueraria Mirifica’yı 45 gün kullandıktan sonra cildinin yumuşadığını ve göğüs dokusunda biraz artış olduğunu söyledi.
Atletik ve zayıf bir kadın olan başka bir kullanıcı, Pueraria Mirifica kullanarak göğüslerinin büyümesinin daha uzun sürdüğünü iddia etti. Sonuçları görmek için bir yıl ve birkaç ay gerektiğini, bunun sebebini zayıf olması ve az vücut yağına sahip olmasına bağladı.
Başka bir memnun kullanıcı da aynı fikirde. Bu kullanıcı, gerçekten göğüslerini büyüttüğünü söyledi. Sadece bu da değil, maddenin sağlıklı cildi de desteklediğini belirtti.
Pueraria Mirifica İncelemesi: Cilt Güzelliği ve Sağlığı ve Diğer Faydalar
Fitoöstrojenlerin insan vücudundaki östrojenik etkileri cilt fonksiyonunu, sağlığını ve iyiliğini artırabilir. Araştırmalar fitoöstrojenlerin cilt elastikiyetini, kalınlığını ve nemini iyileştirdiğini göstermektedir.
Araştırmacılar için klinik olarak mümkün olduğunu buldu topikal östrojen ürünleri Cilt kuruluğu, elastikiyeti ve dokusunun iyileştirilmesinde kullanılmak üzere. Ayrıca cilt kırışıklıklarını azaltmak için de kullanılabilirler.
Fitoöstrojenlerin kırışıklıkları azaltabilmesinin nedeni, onların skleroprotein yapıcıları ve doğal nemlendiriciler olmalarıdır.
Skleroproteinler, ciltte aralıklarla bulunan makromoleküllerdir. Fitoöstrojenler, cildin fiziksel özelliğini, sıkılığını ve gücünü koruyabilmesi için skleroprotein üretimini artırır.
Böyle cilt sağlığı faydaları birçok müşteri yorumunda belirtilmiştir. Yıllardır Mirifica serumlarını kullanan bir müşteri, bu ürünlerin çok iyi çalıştığını iddia etti.
Cildini daha temiz yapmanın yanı sıra, bu müşteri bu ürünleri kullanmanın menopoz sorunlarına yardımcı olduğunu ve saç kalınlığını artırdığını da iddia etti.
Genel olarak, Mirifica ürünü kullanıcıları aşağıdaki şekillerde fayda sağlayabilir:
Gelişmiş hafıza ve hafıza kaybı olasılığının azalması
Çillerin azaltılması ve giderilmesi
Saç büyümesini teşvik etme, saçların beyazlama belirtileriyle mücadele
Artan enerji ve cinsel performans
Bazı yorumlar Mirifica’nın uyku üzerindeki etkisini bile vurguladı. Bir inceleme gönderisinde kullanıcı son üç yıldır uykuya dalmakta zorlandığını belirtti.
İnceleyen kişi 45 yaşında olduğunu ve Mirifica’yı denemeye karar verdiğini söyledi. Denediği için çok memnundu.
Onun için büyük farkı görmeye başlaması iki hafta sürdü. Ürünü, yatmadan yarım saat önce dilinin altına sıktığı bir spreydi.
Ürün onu tamamen bayıltmış, böylece gece boyunca uyuyabilmiş. Ayrıca gönderide şu faydaları da bildirdi:
Daha yumuşak ve daha kalın saç
Daha az saç dökülmesi
Kocası tarafından çok sevilen daha büyük ve sıkı göğüsler
Artan cinsel istek
25 yaşındayken yaşadığı daha yoğun orgazmlar
Ürünün tadının berbat olduğunu, ancak etkilerin bunun önüne geçtiğini belirtti. İşe yaradığı sürece kullanmaya devam edecekti.
Bir diğer ilginç etki, bir inceleyen tarafından bildirilen ruh hali iyileşmesidir. 36 yaşında olduğunu ve göğüs büyütücü ürünler ararken Pueraria Mirifica ile karşılaştığını söyledi.
İnceleyen kişi, kullanımın ilk haftasının sonunda ruh halinde iyileşme görmeye başladığını söyledi. İncelemesinde, bunun göğüslerinde de işe yarayacağını umduğunu belirtti ve okuyuculara göğüs boyutu ve sıkılığı konusunda ne zaman belirgin bir fark göreceğini sordu.
Diğer Pueraria Mirifica İncelemeleri
Mirifica’nın birçok faydası şimdiye kadar tartışıldı, ancak inceleyenlerin yazılarında bahsettiği ve araştırmacıların ortaya çıkardığı daha fazla fayda vardır.
1. Vajinal Kuruluk
İlk bahsedilen, vajinal kuruluğu azaltma yeteneğidir. Yaklaşık %17’si 18-50 yaş arası kadınlar vajinal kuruluk yaşar cinsel ilişki sırasında. Vajinal kuruluk, bir kadın menopoza girmeden önce de olabilir.
Araştırmalar, vajinal durumların, örneğin cinsel ilişki sırasında kuruluk ve ağrı, Pueraria Mirifica ile iyileştirilebilir. Bu nedenle, Pueraria Mirifica vajinal dokuları koruyabilir ve vajinal kayganlığı artırabilir.
Mirifica ürünlerini kullanan birçok yaşlı kadın, cinsel ilişki sırasında daha az ağrı ve rahatsızlık hissettiklerini bildirmiştir. Ayrıca, ilişki sonrası kanama daha az sıktır.
2. Klimakterik Semptomlar
İncelemeler, orta yaşlı kadınlar arasında klimakterik semptomları da içermiştir. Bu kadınlar sadece vajinal kuruluk yaşamakla kalmaz, aynı zamanda uykusuzluk, terleme, eklem ve sırt ağrısı, kas ağrısı ve çeşitli cinsel bozukluklar da yaşarlar.
Neyse ki, Pueraria Mirifica bu diğer semptomların hafifletilmesine de yardımcı olabilir. Çalışmalar bitkinin bu potansiyelleri olduğunu göstermiştir.
Ayrıca, vajinal dokuları yırtılmalardan koruyabildiği için, Pueraria Mirifica’nın birçok incelemede vajinal kaşıntı ve enfeksiyonu önleyebileceği bildirilmiştir.
3. Kemik Kaybı
Pueraria Mirifica kemik sağlığını destekler. Hayvan araştırmalarında, Pueraria Mirifica’nın kemik kaybını hafifletmek düşük östrojen nedeniyle.
Bu nedenle, osteoporozunuz varsa veya bu duruma yakalanmaktan kaçınmaya çalışıyorsanız, Pueraria Mirifica takviyeleri yardımcı olabilir.
4. Kan Kolesterolü
Göre Mayo Clinic, eğer bir kişinin kan kolesterol seviyesi düşükse, sağlık riskleri arasında kanser ve hemorajik inme bulunur. Kan kolesterol seviyeniz desilitre başına 40 mg’dan az ise, bu hastalıklara yakalanma riskiniz vardır.
Düşük kan kolesterol seviyeleri, eksik lipid metabolizmasının sonucu olabilir. Bu durumda, vücut alınan yağları daha küçük kullanılabilir parçalara dönüştürmekte zorluk yaşamaktadır.
Araştırmalara göre bu durum Pueraria Mirifica ile iyileştirilebilir. Shinichi Nakamura ve meslektaşlarının yaptığı bir çalışmada, Pueraria Mirifica’nın lipid metabolizması üzerinde faydalı etki düşük östrojen yaşayan menopoz sonrası kadınlar arasında.
5. Antioksidan Özellik
Pueraria Mirifica’nın ayrıca antioksidan etkisi olduğu gösterilmiştir, bu da onu bir anti-kanser ajanı yapar. The oksidasyon süreci eşleşmemiş oksijen radikalleri bırakır.
Bu radikaller serbestçe dolaşabilir ve hücresel yapıları yok etme sürecini başlatır. Bu durum nihayetinde kansere yol açar.
Bu çalışma gösteriyor ki tümör hücresi üzerinde anti-proliferatif etki Pueraria Mirifica hatları ve ayrıca klimakterik semptomlar, kardiyovasküler hastalıklar, kemik bozuklukları ve üreme organları hastalıkları üzerindeki etkisi.
Pueraria Mirifica’yı çevrimiçi nasıl satın alacağınıza dair daha fazla bilgi ve talimat için Mirifica Science’ın web sitesini ziyaret edin. Ayrıca, bu ürünleri etkili bir şekilde nasıl kullanacağınızı öğrenmek için daha fazla Pueraria Mirifica yorumunu okuyun.
Sonuç
Pueraria Mirifica uzun süredir Tay bitkisel ve tıbbi uygulamalarında kullanılmaktadır. Bitki, östrojenik etkileri olan fitoöstrojenler açısından zengindir.
Pueraria Mirifica, özellikle kadınlarda menopozla ilgili bozukluklar olmak üzere, östrojen seviyelerindeki eksiklikle ilgili bozuklukları tedavi etmek için bir takviye olarak kullanılır.
Bu yazıda, çoğunlukla kullanıcıların Pueraria Mirifica kullanarak elde edebileceği faydalardan bahsettik, ancak birçok çevrimiçi yorumda da belirtilen yan etkiler vardır.
Bu nedenle, Pueraria Mirifica kullanırken dikkatli olun. Sağlık ve zindelik rutininize eklemeden önce sağlık uzmanınızla konuşun.
Pueraria Mirifica’yı çevrimiçi nasıl satın alacağınıza dair daha fazla bilgi ve talimat için, buraya tıklayın. Ayrıca, daha fazla okuyun Pueraria Mirifica yorumları bu ürünlerin etkili bir şekilde nasıl kullanılacağını bilmek.
Bugün birçok doğal sağlık ürünü tanıtıldığı için Pueraria Mirifica’ya aşina olmayabilirsiniz. Gerçek şu ki, Pueraria Mirifica herkes için değildir. Ancak bu ürünün faydalarını fark ettiğinizde, günlük diyetinize iyi bir ek olabileceğini göreceksiniz. Pueraria Mirifica, özellikle hayatlarında zorlu bir dönemden geçen kadınlar için yapılmış bir takviyedir.
Sektörün en iyi Pueraria Mirifica ürünleri için Mirifica Science’i inceleyebilir ve premium seviyede ekstraktlara erişim sağlayabilirsiniz. Bu özel mağaza, Pueraria Mirifica ekstraktları konusunda derinlemesine araştırma yapmanıza ve özel ihtiyaçlarınıza uygun kaliteli ürünler arasından seçim yapmanıza olanak tanır.
Pueraria Mirifica tam olarak nedir? Batı dünyası için yeni bir ürün olsa da, Pueraria Mirifica aslında Güneydoğu Asya, özellikle Tayland için eski bir haberdir. Bu bitki aynı zamanda “Kwao Krua” adıyla da bilinir ve kadın vücudu için gençleştirici faydalarıyla tanınır.
Bitkinin kökleri en faydalı kısmıdır. Doğal ortamında, kökler hasat edilir ve çay içeceği olarak tüketilmeden önce öğütülür. Çok zahmetli bir süreçtir ancak bitkinin faydaları sayesinde birçok kadın kişisel tüketim için hazırlamaya zaman ayırır.
Ancak bugün, Pueraria Mirifica daha kullanışlı versiyonlarda mevcuttur. Daha fazla kolaylık için çay olarak alabilir veya kapsül formunda tüketebilirsiniz. Bazı üreticiler ayrıca toz formunda da satmaktadır, böylece günlük protein shake’inize birkaçını karıştırabilirsiniz.
Pueraria Mirifica Nasıl Çalışır?
Pueraria Mirifica’yı kadınlar için mükemmel bir takviye yapan nedir? Pueraria Mirifica, fitoöstrojenler açısından zengindir. Fitoöstrojenler, diyet estrojenleridir – yani estrojenlerin aynı işlevini görürler ancak farklı bir kaynaktan gelirler. Özellikle, baklagiller, meyveler, sebzeler ve hatta soya gibi yiyeceklerden fitoöstrojen alırsınız. Ne yazık ki, çoğu kadının diyetinde bu kaynaklar yeterince bulunmaz.
Pueraria Mirifica, fitoöstrojenlerin önemli bir kaynağı olarak çalışır.
Pueraria Mirifica Faydaları
1. Cildin Gençliğini Artırır
Çevrimiçi filtreler genç görünmenizi sağlamak için harikadır – ancak özgüveninizi artırmak için gerçeklik gibisi yoktur. İyi bir cilt bakım rutini ile cildinizin temiz, yumuşak ve elastik kalmasına yardımcı olabilirsiniz. Ancak, araştırmalar nemlendiricilerin yeterli olmadığını gösteriyor. Gibi takviyelerin tanıtımı Pueraria Mirifica o cildin dolgun ve pürüzsüz kalmasına yardımcı olabilir.
Pueraria Mirifica’nın cilt için birçok faydası vardır. Birincisi, cilt nemlenmesine katkıda bulunur ve cildin elastikiyetini artırabilir. Altı ay boyunca sürekli kullanıldığında, fitoöstrojenler aslında gözenek boyutlarını ve kırışıklık derinliğini azaltır. Tüm bu faydaların birleşimi, özellikle iyi bir cilt bakım rutini ile birleştirildiğinde, yaşlanma belirtilerini önemli ölçüde azaltır ve geciktirir.
2. Sarkma Belirtilerini Azaltır
Bir noktada, yerçekimi kazanır ve göğüsler dolgunluğunu ve sıkılığını kaybetmeye başlar. Ancak, bunun hızı diyetiniz ve yaşam tarzınızla geciktirilebilir. Özellikle, Diyetinizdeki Pueraria Mirifica, büyüklük ve sıkılık üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu, bir çalışma sağlıklı Japon kadınları üzerinde yapılmıştır. Araştırma, Pueraria Mirifica’nın 12 hafta boyunca düzenli olarak alınmasının üst göğüs gerginliğini ve meme ucunun açısını önemli ölçüde iyileştirebileceğini sonucuna varmıştır. Bu, göğüs şeklinin iyileşmesi ve her iki göğüste sarkmanın azalması anlamına gelir.
3. Göğüs Büyüklüğünü Doğal Olarak Artırır
Birçok kadın göğüslerine biraz büyüklük ve dolgunluk katmak ister. Ne yazık ki, göğüs ameliyatı tehlikeli ve pahalı olabileceği için bu riski almak istemeyebilirsiniz. Pueraria Mirifica bu soruna çözüm olabilir çünkü çalışmalar takvimin düzenli kullanımının göğsünüzü geliştirebileceğini gösteriyor. Bu aslında şaşırtıcı değil çünkü Pueraria Mirifica, östrojenleri mükemmel şekilde taklit eden fitoöstrojenler açısından zengindir. Hatırlarsanız, östrojenler kadın vücudu tarafından kadın özelliklerini belirginleştirmek için üretilen hormonlardır. Günlük diyetinize daha fazla Pueraria Mirifica ekleyerek, daha fazla “kadın” özelliği kazandırabilir ve göğüs büyüklüğünü doğal olarak artırabilirsiniz. Aynı çalışmada, altı aylık düzenli kullanım sonrası göğüs büyüklüğünde birkaç milimetrelik artış kaydedilmiştir.
4. Antioksidan Özellikler
Antioksidan ürünler sadece bir trend değildir. Antioksidan açısından zengin bir diyet, kanser dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunları riskini gerçekten azaltmaya yardımcı olabilir. Bu yüzden kahve ve meyveler gibi antioksidan ürünler çok popülerdir. Aynı şekilde, Pueraria Mirifica da bir önemli miktarda antioksidan özellikler. Ancak aldanmayın – bu, antioksidan açısından zengin oldukları anlamına gelmez çünkü birçok bitki Pueraria Mirifica’dan daha iyi seviyelere sahiptir. Ancak başka nedenlerle alacaksanız, diğer vücut bölümlerine de fayda sağladığınızı bilin!
5. Yaşlanmaya Bağlı Kemik Kaybını Azaltmaya Yardımcı Olur
Kemik kaybı, kadınlar yaşlandıkça meydana gelir. Kemiklerin bütünlüğü kısmen östrojen üretimine bağlıdır. Östrojen seviyeleriniz azalmaya başladığında, kemikler de güçlerini kaybetmeye başlar. Neyse ki, östrojen, Pueraria Mirifica’da bulunan fitoöstrojenlerin kullanımıyla taklit edilebilir. Pueraria Mirifica. Bir hayvan çalışması fitoöstrojenleri içeren araştırmalarda, araştırmacılar fitoöstrojenlerin kemik yoğunluğuna olumlu etkilerini doğruladılar. İlginçtir ki, çalışma sadece vücuda fitoöstrojenler vermekle kalmayıp, kaynağı olarak özellikle Pueraria Mirifica’yı kullandı. Elbette, çalışma hayvanlar üzerinde yapıldığı için – aynı sonuçların insanlarda da olup olmayacağı konusunda hâlâ bazı şüpheler var. Ancak beklenti umut verici ve Pueraria Mirifica ile ilişkili diğer tüm faydalar göz önüne alındığında, denemekte bir sakınca yok!
6. Cinsel Hayatınızı İyileştirin
Yatak odasında sorun mu yaşıyorsunuz? Sebep, kolayca östrojen ürünleri kullanılarak çözülebilecek östrojen üretim eksikliği olabilir. Ancak işleri basit tutmak istiyorsanız, sadece bir tablet Günlük diyetinize Pueraria Mirifica ekleyin ve cinsel hayatınızda hızlıca bir iyileşme görmelisiniz.
Bu, östrojenin cinsel ilişki sırasında vajinal lubrikasyonu uyarmasından sorumlu olması nedeniyle işe yarar. Dolayısıyla, penetrasyon sırasında ağrıyı önlemeye de yardımcı olur. Aslında, bugün östrojen bazlı vajinal kremler vardır. Pueraria Mirifica, güçlü bir fitoöstrojen kaynağı olarak tam olarak aynı şeyi yapar. Ancak bu sadece akıllıca bir tahmin değil – Pueraria Mirifica’nın vajinal kuruluk için faydaları postmenopozal dönemdeki kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmada kanıtlanmıştır.
7. Kan Kolesterolünüzü İyileştirin
Evet – Pueraria Mirifica, genellikle kadın özellikleriyle ilişkilendirdiğiniz faydaların ötesinde avantajlar sunar. Gerçek şu ki, aynı zamanda kan kolesterol seviyelerine yardımcı olur vücutta HDL veya “iyi kolesterol”ü artırarak. Bu çalışma, postmenopozal kadınlar üzerinde plasebo kontrollü çift kör testle yapılmıştır.
8. Östrojen Eksikliğine Yardımcı Olur
Son olarak, şu gerçek var ki Pueraria Mirifica fitoöstrojenlerle doludur. Bunun, bir yol olarak işe yarayabileceği oldukça açıktır östrojen eksikliğiyle savaşmak. Aşağıdaki belirtilerden muzdaripseniz, büyük ihtimalle östrojen problemleriniz var ve bu takviyeden gerçekten fayda görebilirsiniz:
Düzensiz veya hatta hiç adet görmüyorsunuz
Moraliniz hızla değişiyor
Sıcak basmaları yaşıyorsunuz
Yeterli vajinal kayganlık yok, bu da ağrılı cinsel ilişkiye neden oluyor
İdrar yolu enfeksiyonlarına yatkınsınız
Göğüsleriniz hassas
Baş ağrısı ve yorgunluk yaşıyorsunuz
Konsantrasyon sorunları yaşıyor ve depresyon belirtileri gösteriyorsunuz
Pueraria Mirifica Yan Etkileri
Pueraria Mirifica’nın uzun vadeli etkileri hakkında gerçekten kesin bir çalışma yoktur kadın vücudunda Pueraria Mirifica. Birincil fitoöstrojen kaynağı olduğundan, beklenen yan etkiler doğal olarak oluşan östrojenin yan etkilerine benzer. Bunlar arasında kilo değişiklikleri, baş ağrısı, göğüs hassasiyeti ve düzensiz adetler bulunur.
Şu anda, Pueraria Mirifica öncelikle ağız yoluyla takviye olarak satılır ve nasıl kullanılacağına dair herhangi bir kılavuz yoktur. Önceden var olan sağlık sorunlarınız varsa, diyete eklemeden önce doktorunuza danışmanız en iyisidir. Pueraria Mirifica’nın diğer ilaçlarla etkileşime girip girmediği bilinmediğinden, bu durumda doktor tavsiyesi çok önemlidir. Sağlıklıysanız ve sadece takviyeyle gelen ek faydayı istiyorsanız, Pueraria Mirifica’yı diyetinize eklemek sorun olmamalıdır!
Pueraria Mirifica Kaynakları
Pueraria Mirifica’yı nereden alabilirsiniz? Walmart, başlamanıza yardımcı olabilecek geniş bir Pueraria Mirifica ürün yelpazesi sunar. Ancak en iyi sonuçlar için, yalnızca Pueraria Mirifica satan siteleri kontrol etmek daha iyidir. Bu şekilde, sektörde uzmanlaşmış tedarikçilerden gelen premium ürünlere ulaşabilirsiniz. Walmart kesinlikle erişilebilir olsa da, ortalama tüketiciye yönelik ortalama ürünler sunan çok amaçlı bir mağazadır. Ne yazık ki, sağlık söz konusu olduğunda “ortalama” yeterli değildir.
Sektörün en iyi Pueraria Mirifica ürünleri için Mirifica Science’i inceleyebilir ve premium seviyede ekstraktlara erişim sağlayabilirsiniz. Bu özel mağaza, Pueraria Mirifica ekstraktları konusunda derinlemesine araştırma yapmanıza ve özel ihtiyaçlarınıza uygun kaliteli ürünler arasından seçim yapmanıza olanak tanır.
Pueraria Mirifica daha kullanışlı versiyonlarda da mevcuttur. Daha pratik olması için çay olarak alabilir veya kapsül formunda tüketebilirsiniz. Bazı üreticiler ayrıca toz formunda da satmaktadır, böylece günlük protein shake’inize birkaç kaşık karıştırabilirsiniz.
Sonuç
Özetlemek gerekirse, Pueraria Mirifica, düşük östrojen seviyelerinden kaynaklanan sağlık sorunlarını önlemek istiyorsanız mükemmel bir takviyedir. Kaç yaşında olduğunuz önemli değil – Pueraria Mirifica yoluyla vücudunuza fitoöstrojenlerin girmesi, daha iyi bir cinsel yaşam, daha güçlü kemikler ve dik göğüsler gibi faydalar sunabilir. Ancak tüm bu faydaların yalnızca güvenilir kaynaklardan yüksek kaliteli Pueraria Mirifica aldığınızda mümkün olduğunu unutmayın.
Pueraria Mirifica, kadınlarda gençleştirici özellikleri üzerine birçok olumlu geri bildirim ve çalışma ile geniş çapta bilinmektedir. Peki, bu Pueraria Mirifica sonuçları kalıcı mı, yoksa sadece geçici etkiler mi?
Kadınların göğüs dolgusu ve büyütme işlemleri için ameliyathanelere akın ettiği günler geride kaldı. Bugün kadınlar, daha doğal, daha güvenli ve müdahalesiz yöntemleri tercih ediyor.
Dünya çapında ünlü olmadan önce, Pueraria Mirifica, Taylandlı kadınlar tarafından yüz yılı aşkın süredir geleneksel sağlıkilacı olarak kullanılmıştır. Anti-aging faydaları, saç ve cilt görünümünü iyileştirmesi, cinsel performans ve vücut esnekliği için değerlendirilir.
Geleneksel tıp, modern hastaneler kurulup alternatif tıp tanıtılmadan önce Asya ülkelerinde uzun süre uygulanmıştır. Bugün bile, özellikle Asya’da birçok insan geleneksel tıbbı uygulamakta ve ona güvenmektedir.
1931 yılında, Burma’daki bir Budist tapınağının gizli duvarları içinde, MS 13. yüzyılın başlarından daha eski bir metin keşfedildi. Metin, palmiye yapraklarına yazılmıştı ve Pueraria Mirifica’nın ezilmiş köklerinin inek sütü ile karıştırılarak alınması talimatlarını içeriyordu. Belleği keskinleştirdiği, cildi pürüzsüzleştirdiği ve uzun, sağlıklı bir yaşam sağladığı söylenir.
Pueraria Mirifica artık genellikle toz veya krem formunda yaygın olarak bilinen bir takviyedir. Ayrıca iştah artırmak için güzellik sabunları, cilt açıcı jeller veya kapsüller gibi güzellik ürünlerine de dahil edilmektedir.
Pueraria Mirifica’nın ham formuna olan talep, 1999’dan bu yana dünya çapında dramatik şekilde artmıştır. Tayland, Japonya, Kore, Singapur, Hong Kong ve hatta ABD’de kadınlar için doğal bir sağlık takviyesidir.
Menopoz semptomlarının tedavisinin yanı sıra, Pueraria Mirifica artık cilt bakım ürünlerinde de kullanılmaktadır. Daha fazla araştırma, bu mucize bitkinin sonsuz olumlu faydalarını göstermektedir.
Pueraria Mirifica nedir ve onu bu kadar benzersiz kılan nedir? Pueraria Mirifica, Tayland ve Myanmar’da yetişen patates benzeri bir köktür. İnsan vücudundaki östrojen etkisini taklit eden bir bileşik olan fitoöstrojen açısından zengindir.
Östrojen, bir kadının vücudundaki en yoğun hormondur. Üreme gelişiminde aktiftir ve adet döngüsü, hamilelik, kemik büyümesi, ruh halleri ve beyin sağlığından sorumludur.
Östrojen, cinsiyet hormonlarıdır. Kadınların vücudunda erkeklere göre daha fazla östrojen bulunur. Bu, kadınların kalçalarının ve göğüslerinin erkeklere kıyasla daha geniş ve büyük olmasını sağlar.
Kadınlarda düşük östrojen, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Pueraria Mirifica’nın östrojenik özelliklerinin, şu durumları hafifletmeye ve tedavi etmeye yardımcı olduğu bilinmektedir:
Düşük Libido
Sıcak Basmaları
Osteoporoz
Yüksek Kolesterol
Duygu Dalgalanmaları
Pueraria Mirifica ayrıca Hormon Replasman Tedavisine daha güvenli bir alternatif olarak kabul edilir. Hormonal dengesizliğin geleneksel tedavisi, kalp krizi, felç, kan pıhtılaşması ve yüksek kanser riski gibi ciddi yan etkilere sahip olduğu bilinmektedir.
Pueraria Mirifica Cilt Bakımı Olarak ve Ortaya Çıkan Faydaları
Menopoz semptomlarının tedavisi dışında, Pueraria Mirifica artık cilt bakım ürünlerinde kullanılmaktadır. Daha fazla araştırma, mucize bitkinin sonsuz olumlu faydalarını göstermektedir.
Bir kadının cildi doğrudan yaşını ve kendine nasıl baktığını yansıtır. Yaşlanma sürecini tersine çevirin ve Pueraria Mirifica’nın ortaya çıkan bu cilt bakım faydalarına göz atın.
Düşük Östrojen Göğüs Büyüklüğünüzü ve Daha Fazlasını Büyük Ölçüde Etkileyebilir
Östrojen, bir kadının kalça ve göğüslerinin oluşumunda büyük rol oynar. Düşük östrojen, daha az göğüs yağı ve doku hücresi anlamına gelir, bu da göğüs sarkması ve küçülmesine yol açar. Diğer düşük östrojen belirtileri şunlardır:
Yorgunluk
Uykusuzluk
Depresyon
Kilo alımı
Ağrılı cinsel ilişki
Aksine, artan östrojen seviyeleri yukarıdaki tüm semptomları iyileştirebilir, ayrıca göğüs büyüklüğü ve cilt elastikiyetini artırabilir, Japon bir çalışmaya göre. Mirifica Science‘ın ana cilt bakım bileşeni Pueraria Mirificadır ve östrojen benzeri etkileri devreye sokar.
Mirifica Science Bir Göğüs Büyütme Mucizesidir
Pueraria Mirifica’da bulunan östrojen benzeri bileşenler, Mirifica Science cilt bakımının ana maddesidir. Göğüs serumuz, göğüs yağı, dokuları ve süt bezi hücre üretimini artırarak daha dolgun, sıkı ve belirgin şekilde büyümüş göğüslere yol açar.
İnternette araştırmaya çalışırsanız, farklı yaşlardaki kadınların Pueraria Mirifica’nın ne kadar harika olduğundan bahsettiğini göreceksiniz. Sonuçlar her kişi için tam olarak aynı olmasa da genel geri bildirimler harika, olumlu ve etkileyicidir.
Mirifica Science göğüs serumu tamamen doğal, güvenli ve bildirilen herhangi bir yan etkisi yoktur. Sürekli kullanımın birkaç haftası içinde fark edilir 1-2 beden artışı yaşayacaksınız.
Boyut artışının yanı sıra, göğüslerinizin çevresindeki çatlakların yavaş yavaş kaybolduğunu da fark edeceksiniz. “Kızlarınız” Mirifica Science sayesinde tekrar daha dik ve mutlu olacak. Bu, en büyük atılımlarımızdan biridir.
Öte yandan yüz serumumuz, vücudunuzun östrojenini yenileyerek yüzeyin ötesine hedefler; ince çizgiler ve kuruluk gibi östrojen eksikliği belirtilerini azaltır.
Yaşlanmanın ve hormonal dengesizliğin cildinizdeki kötü yan etkilerini unutun. Mirifica Science yüz serumu ile o kırışıklıkları azaltın, daha yumuşak ve dolgun bir cilt deneyimleyin.
Pueraria Mirifica Sonuçları: Kalıcı Gibi Faydalar ve Nasıl Elde Edilir
Mirifica Science‘ın göğüs büyütme üzerindeki etkileri bir gecede gerçekleşmez. Etkiler ayrıca vücudunuzun nasıl tepki verdiğine ve adapte olduğuna bağlı olarak değişir.
Hem ağızdan hem de topikal olarak birçok Pueraria Mirifica ürünü deneyen kadınlar var. Çoğu, ağızdan alınan takviyelere kıyasla daha hızlı sonuçlar için topikal uygulamayı (serumlar ve kremler) öneriyor.
Ağızdan alınan takviyelerde güvenli dozaj için yaşınız, kilonuz ve diğer sağlık durumlarınız gibi birçok şeyi göz önünde bulundurmanız gerekir. Pueraria Mirifica’nın topikal uygulaması, istenen sonuçları elde etmek için her zaman doğru miktarı almanızı sağlar.
Mirifica Science göğüs serumunu düzenli kullanın. Bazı kadınlar haftalar içinde fark görür. Bazıları için ise sonuçların ortaya çıkması 2-3 ay süren devamlı kullanım gerektirir.
Garanti ettiğimiz şey, uzun süreli kullanımda kesinlikle olağanüstü faydalarını yaşayacağınızdır. Bu etkiler oldukça güvenilir ve uzun ömürlüdür, ancak mutlaka sonsuz değildir.
Mirifica Science göğüs serumu, nemlendiriciniz, temizleyiciniz veya güneş koruyucunuz gibi günlük cilt bakım rutininize dahil etmenizi şiddetle öneriyoruz. Günde en az iki kez, sabah ve akşam uygulayın. Böylece, olağanüstü ürünümüzün tüm uzun vadeli faydalarının tadını çıkaracaksınız.
Pueraria Mirifica’nın Diğer Faydaları
Kemik Sağlığını Destekler
Vücuttaki östrojen eksikliği kemiklerin zayıflamasına yol açar ve bu durum menopoz yaşındaki kadınlarda en yaygındır. Journal of Endocrinology tarafından yapılan bir çalışmaya göre, Pueraria Mirifica’nın östrojen benzeri bileşikleri kadınlarda osteoporozla mücadeleye yardımcı olabilir.
Gelişmiş Antioksidan Aktivitesi
Antioksidanlar stres seviyenizi düşürmeye ve stresin neden olduğu hasarlardan vücudunuzu korumaya yardımcı olur. Bir çalışma, Pueraria Mirifica verilen bir grup farede antioksidan seviyelerinde, verilmemiş olan gruba kıyasla anlamlı bir artış olduğunu göstermiştir.
Menopoz Semptomlarının Hafiflemesi
Yaşlandıkça vücudumuz daha az östrojen üretir ve bu da menopoz dönemini çoğu kadın için zor hale getirir. Küçük bir çalışma, Pueraria Mirifica’nın östrojen benzeri bileşiklerinin sinirlilik, düzensiz veya eksik adet, vajinal kuruluk ve sıcak basması gibi çoğu semptomu hafifletmeye yardımcı olduğunu kanıtlamıştır.
Vajinal, Kalp ve Beyin Sağlığını Destekleyebilir; Antikanser Etkilere Sahip Olabilir
Vücuttaki östrojen eksikliği doğrudan beyin ve kalp sağlığını etkiler. Öte yandan, artan östrojen seviyeleri beyin ve kalbin sağlıklı ve mutlu kalmasını sağlar.
Pueraria Mirifica’nın topikal uygulaması, 2017 çalışmasına göre vajinal kuruluğun tedavisine yardımcı olur. 28 gün içinde pH, cilt tonu ve doku sağlığını iyileştirir.
Tayland’daki Biyoloji Bölümü tarafından 2014 yılında yapılan bir çalışma, Pueraria Mirifica’nın meme kanseri hücrelerinin büyümesini önlemeye yardımcı olduğunu gösterdi. Ayrıca tümör büyümesini yavaşlatmaya da yardımcı oldu. Ancak, Pueraria Mirifica’nın kanser önlemedeki katkısını kanıtlamak için ek çalışmalara ihtiyaç vardır.
Çeşitli tıbbi çalışmalar, Çemen otu’nun doğal göğüs büyütücü potansiyelinin yanı sıra faydalı etkilerini övmüştür. Ancak bu çalışmalar %100 kesin değildir ve hala çok sayıda araştırma yapılması gerekmektedir.
Mirifica Science, meme implantı ameliyatına en güvenli alternatifinizdir. Ayrıca ucuzdur ve hiç acı vermez!
Daha Sağlıklı ve Genç Bir Siz
Yaşlandıkça vücudumuz daha az östrojen üretir. Kadınlarda, östrojen seviyesindeki düşüş aynı zamanda doğum yapmanın bir yan ürünüdür.
Yaşlanmak ve çocuk sahibi olmak insan olmanın, özellikle de kadın olmanın harika yanlarıdır. Bununla birlikte gelen değişiklikler arasında ince çizgiler, çatlaklar, düzensiz cilt tonu, cilt kuruluğu ve hormonal dengesizlikler bulunur – bunların hepsini hafifletmeye çalışabiliriz.
Benim için işe yarar mı, diyorsunuz? Mirifica Science cilt bakımı, her yaştan ve renkten kadını düşünerek formüle edilmiştir. Yaşınız ne olursa olsun (reşit olmayanlar hariç) ve vücudunuzdaki ilk azalmış östrojen seviyesinin nedeni ne olursa olsun, Mirifica Science cilt bakımı sizin için, güzel.
Mirifica Science’daki ana hedefimiz, tüm kadınlar için yüksek kaliteli, güvenli ve faydalı cilt bakımı sağlamaktır. Araştırmamızı ve tüm zorlu çalışmayı yaptık, yapmanız gereken tek şey emeğimizin harika meyvelerini toplamak.
Ürünlerimiz tamamen en yüksek kalite ve en saf Pueraria Mirifica bitkisinden elde edilmiştir – ne fazlası ne eksik; güvenlik ve etkinliği garanti etmek için. Diğer kremler ve serumların aksine, sadece yüzeye odaklanmıyoruz. Derinin derinliklerine iniyoruz.
Mirifica Science, meme implantı ameliyatına en güvenli alternatifinizdir. Ayrıca ucuzdur ve hiç acı vermez!
Peki ne bekliyorsunuz? Bu, kendiniz için bu harika yolculuğa başlamanız için bir işaret!
Bugün kendinize daha fazla özen göstermeye başlayın. Pueraria Mirifica’nın kalıcı ve uzun süreli gençlik vaadinin tadını Mirifica Science. ile çıkarın.
Balık Kolajeni, bugün piyasadaki en popüler sağlık takviyelerinden biridir ve vücut için birçok fayda sağlar. Genellikle cilt için faydalı olduğu söylenir – ancak bu, onun birçok kullanımından sadece biridir. İşte bu özel takviye hakkında bilmeniz gerekenler.
Balık kolajeninin faydaları iyi belgelenmiştir; bazıları zaten doğrulanmış, diğerleri ise şu anda incelenmekte veya şüphelenilmektedir. Aşağıda deniz kolajeni ile ilişkili bazı faydalar bulunmaktadır.
Kolajen, hem deniz hem de sığır hayvanlarında bulunan yapısal bir proteindir. Bu nedenle – piyasada hem balık hem de sığır kolajeni kolayca bulunabilir. Peki birini diğerinden farklı kılan nedir? Balık Kolajeni, Tip I Kolajen içerirken, Sığır kolajeni hem Tip I hem de Tip III içerir.
Tip I Kolajen cildimizin yaklaşık %70’ini oluşturur – bu yüzden cilt sağlığı için sıklıkla önerilir. Aslında, vücut sağlıklı kalmamız için doğal olarak Tip I kolajen üretir. Peki vücut zaten üretiyorsa neden balık kolajeni almalıyız?
Öncelikle, balık kolajeninin iki tür amino asit – prolin ve glisin – açısından zengin olduğunu belirtmelisiniz. Prolinin birincil işlevi, yaşam tarzı değişiklikleri nedeniyle yavaşlayan vücudun daha fazla kolajen üretmesini teşvik etmektir. Öte yandan glisin, DNA ve RNA zincirlerinin oluşumunu destekler.
Balık Kolajeni Faydaları
Balık kolajeninin faydaları iyi belgelenmiştir; bazıları zaten doğrulanmış, diğerleri ise şu anda incelenmekte veya şüphelenilmektedir. İşte deniz kolajeni ile ilişkili bazı faydalar.
Cilt Sağlığını Destekler
Bahsedildiği gibi, balık kolajeni cildimizin çoğunu oluşturan kolajen türünü içerir. Bu, vücudun daha genç ve taze cildi daha hızlı üretmesine yardımcı olur – cilt yaşlanmasının belirgin belirtilerini geciktirir.
Balık kolajeni düzenli tüketildiğinde, cilt nemlendirmesine yardımcı olabilir, cildi sıkı tutar ve yaşlanmaya bağlı kırışıklıklar ile diğer güzellik izlerinin ortaya çıkmasını geciktirir.
Bugün birçok güzellik ürününe iyi bakarsanız, çoğunun cildi korumak ve nemlendirmek için tasarlandığını görürsünüz. Balık kolajeni takviyeleri ile bu iş hücresel düzeyde gerçekleştirilebilir.
Kemik Sağlığını Destekler
Vücutta östrojen üretimi azaldıkça, vücudun kemik sağlığını destekleme yeteneği de düşer. Bu sorun genellikle azalan östrojen miktarını yerine koymak için fitoöstrojen takviyeleri ile çözülür.
Çalışmalar, balık kolajeninden ek fayda sağlandığını, çünkü vücut tarafından üretilen kolajenin kalitesini artırdığını göstermektedir. Aynı zamanda, kemik üretimi için mineral kombinasyonuna da yardımcı olur. Bu, minerallerin kemik yapısına hem kalite hem de miktar olarak dahil edilmesini sağlar.
Sonuç, daha sert ve yapısal olarak sağlam bir kemik yapısı olacaktır. Özellikle kadınlar için – menopoz dönemine yaklaşırken bu son derece faydalı olabilir.
Eklem Ağrısına Yardımcı Olur
Kemik sağlığına yardımcı olduğu gibi, balık kolajeni eklem ağrısını hafifletmede de büyük fayda sağlar. Bu, artrit hastaları veya ileride artrit riski taşıyan kişiler için idealdir.
Kolajen, kıkırdak sağlığına yardımcı olur ve eklemlerin birbirine çarpmasını önlemek için lastik benzeri kıvamını korumasını sağlar. Vücutta kolajen miktarı azaldıkça osteoartrit riskinin arttığı gösterilmiştir.
Sporcular arasında yapılan bir çalışmada, 24 hafta boyunca her gün 10 gram kolajen alımı yer aldı. Çalışmanın sonunda, 10 gram kolajen alanların, kolajen takviyesi almayan kontrol grubuna kıyasla eklem ağrısında anlamlı bir azalma yaşadığı sonucuna varıldı.
Daha fazla çalışma, düzenli kolajen alımının, günlük 8 ila 12 gram dozunda alındığında eklem iltihabını azaltmaya yardımcı olduğunu da göstermektedir.
Şeker Dengesine Yardımcı Olabilir
Balık kolajenindeki glisin içeriği ayrıca insülin direnci ile ilişkilidir. Henüz kesinleşmemiş olsa da – güçlü kanıtlar, vücutta düşük glisin seviyelerinin insülin direncini teşvik ettiğini ve bunun kolayca diyabete yol açabileceğini göstermektedir. Bu nedenle, vücuda daha fazla glisin alınması, özellikle genetik olarak bu duruma yatkın olanlar için diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Alberta Diyabet Enstitüsü tarafından yapılan çalışma, Tip 2 Diyabet tanısı konan kişilerin vücudunda düşük glisin seviyeleri olduğunu bulmuştur.
Kalp İçin İyi
Teoriye göre, düzenli kolajen alımı kalp hastalığı riskini azaltabilir. Bu fayda, kolajenin vücutta kanın hareketinden sorumlu atar damarların bütünlüğünü iyileştirmesine dayanır.
Glisin ve prolin ayrıca antioksidan özelliklere sahip amino asitlerdir. Bu, hücre hasarına yol açan serbest radikallere karşı vücudu koruyabildikleri anlamına gelir.
Balık kolajeninin bir diğer içeriği olan hidroksiprolin, glisin’e dönüştüğünde, hücre oksidasyonunun düzenlenmesine yardımcı olabilir. Bu, ultraviyole ışınlar tarafından zarar görebilen cilt sağlığı için özellikle faydalıdır.
Antibakteriyel Özelliklere Sahip Olabilir
Bu faydayı doğrulamak için araştırmalar devam etse de, balık kolajeninde collagencin peptidi bulunmuştur. Bu özel madde, vücutta enfeksiyonların büyümesini durdurmaya yardımcı olabilir – böylece antibakteriyel olarak işlev görür.
Balık Kolajeni Yan Etkileri
Balık kolajeni, insanların onlarca yıldır tükettiği gıda ürünlerinde bulunabildiğinden, takviyeyle ilişkili yan etkiler önemsizdir. Bazı raporlar, alımın hafif sindirim sorunlarına neden olabileceğini iddia etmektedir. Takviyenin düzenli alımıyla ağızda belirgin bir balık tadı da beklenir.
Ancak en büyük endişe, balığa alerjisi olan kişiler için olası alerjidir. Ayrıca “deniz kolajeni” ifadesinin, kabuklu deniz ürünleri gibi diğer deniz kaynaklarından alınan kolajeni gösterebileceğini unutmayın.
Bu nedenle, balık, kabuklu deniz ürünleri veya hatta yumurtaya karşı mevcut alerjisi olanların, ürünü kullanmaya karar vermeden önce içerik listesine yakından bakmaları gerekir. Yan etki olmamakla birlikte – veganlar da kolajen alırken içerik listesine dikkat etmelidir.
Balık Kolajen Dozu
Balık kolajeni alımı için kesin bir doz yoktur. Şu anda takviye kapsül, tablet ve hatta toz gibi farklı formlarda mevcuttur.
Daha önce belirtildiği gibi, eklem sağlığına yönelik bazı çalışmalar günde 10 grama kadar balık kolajeni vermektedir. Ancak diğerleri, genel sağlık için sadece 2,5 gram takviyenin yeterli olacağını belirtmektedir. Bazı balık kolajeni üreticileri günde 30 grama kadar alımı önermektedir.
Peki hangi dozu almalısınız? Genellikle muhafazakar miktarı tercih etmek iyi bir fikirdir. Diğer sağlık takviyeleri veya bakım ilaçları kullanan bireyler, balık kolajeninin mevcut ilaçlarıyla birlikte kullanımı güvenli olduğundan emin olmak için önce doktorlarına danışmalıdır.
Balık Kolajeni Kaynakları
Balık kolajeni, diyetinde yeterince balık almayanlar için şu anda bir takviye olarak mevcuttur. İsminin kendisinden de görülebileceği gibi, bu tür kolajen herhangi bir balıktan elde edilir.
Aslında, kolajen balığın kemikleri ve pulları dahil olmak üzere farklı kısımlarından elde edilebilir. Bu, balık kolajenini bugün en biyolojik çeşitliliğe sahip kolajen kaynaklarından biri yapar – özellikle ürünün tuzlu su, tatlı su, çiftlik ve vahşi balıklardan alınabilmesi nedeniyle.
Diğer gıda ürünleri kolajen kaynağı olabilir, ancak bu genellikle Tip I ve Tip II Kolajen kombinasyonunu içerir. Diğerleri ise kolajen üretimini teşvik etmekle bilinir, örneğin:
Kemik Suyu
Tavuk, sığır ve hatta domuz gibi hayvanlardan elde edilen kemik suyu, vücuttaki sığır kolajeni miktarı için çok faydalıdır. Tip I ve Tip III kolajenlerin doğrudan bir kaynağıdır ve çeşitli diğer besinler ile mineralleri de içerir.
Kendi et suyunu pişirmek, içine karıştırılan sebzeler üzerinde tam kontrol sahibi olmanız anlamına gelir; bu et suyu dondurulabilir ve gerektiğinde yeniden ısıtılabilir. Pişirme süreci için zamanı olmayanlar için çevrimiçi kemik suyu ürünleri de mevcuttur.
Yumurtalar
Yumurtalar aslında bugün takviyelerde kolajen kaynağı olarak kullanılmaktadır. Ancak onları seviyorsanız – sadece kızartabilir veya haşlayarak ihtiyacınız olan kolajeni alabilirsiniz. En önemli kısım sarısıdır çünkü ihtiyacınız olanı içerir.
Narenciye Meyveleri
Narenciye meyveleri, kolajen üretimine yardımcı olan C vitamini ile doludur. Amino asitler için bir köprü görevi görür, onları birbirine bağlar ve kolajen oluşumunu artırır. Tek bir portakal bile bu değişikliği kolaylaştırmak için yeterlidir çünkü portakal, C vitamini için gereken 75 mg’lık diyet ihtiyacının 70 mg’sini içerir.
Özetlemek gerekirse, kolajen genel sağlığın önemli bir yönüdür. Diyetlerinde yeterince kolajen almayan bireylerin – ya da alsalar bile – yaşam kalitelerini artırmak için bu takviyeleri kullanmaya başlamaları şiddetle tavsiye edilir.
Son Söz
Özetlemek gerekirse, kolajen genel sağlığın önemli bir yönüdür. Diyetlerinde yeterince kolajen almayan bireylerin – ya da alsalar bile – yaşam kalitelerini artırmak için bu takviyeleri kullanmaya başlamaları şiddetle tavsiye edilir.
Kaybedecek hiçbir şeyiniz yok ve kazanacak çok şeyiniz var – bir şişe balık kolajeni alın ve önümüzdeki yıllar için bağışıklık sisteminizi güçlendirin!
Vitamin H’yi hiç duydunuz mu? Tırnaklarınızın ve saçlarınızın sağlığını artırır, yediğiniz yiyecekleri enerjiye dönüştürür ve ayrıca metabolizmanızda birçok başka rol oynar.
Vitamin H’nin daha fazla alınmasının sağlıklı saç ve tırnakları destekleyebileceği, daha sağlıklı bebekler doğurabileceği ve belki de kan şekerini çok daha iyi düzenleyebileceği iddiaları vardır. Bu rehber, bu iddiaları ve yeterince biotin veya vitamin H almak için hangi yiyecekleri tüketmeniz gerektiğini ele alacaktır.
Vitamin H, tıp uzmanlarının yeni keşfettiği bir vitamin değildir. Belki de farkında olmadan zaten bir miktarını alıyorsunuzdur.
Aslında biotin olarak bilinir ve bazen vitamin B7 veya B8 olarak da adlandırılır. Evet, bunlardan biri B kompleks vitaminlerindendir.
Sağlık uzmanları neden “H” ekliyor? H, Almanca Haar und Haut kelimelerinin baş harfleridir ve bu kelimeler saç ve cilt anlamına gelir; bu vitamin türünden doğrudan fayda sağlar.
Birçok insan vitamin H’yi sadece sağlıklı bir diyetle alır. Ancak bazen takviye yapmanız gerekebilir.
Bu vitaminin daha fazla alınmasının sağlıklı saç ve tırnakları desteklemeye, daha sağlıklı bebeklere sahip olmaya ve belki de kan şekerini çok daha iyi düzenlemeye yardımcı olabileceği iddiaları var. Bu rehber, bu iddiaları ve yeterli biyotin veya vitamin H almak için hangi yiyecekleri tüketmeniz gerektiğini inceleyecek.
Halüsinasyonlar ve depresyon gibi nörolojik belirtiler
Kırılgan tırnaklar
Cilt enfeksiyonları
Asidüri veya idrarda anormal derecede yüksek asit içeriği
Ketolaktik asidoz
Konjonktivit
Vücut açıklıkları çevresinde kırmızı pullu döküntü
Vücut kıllarının dökülmesi
Bu işaretlerin ve semptomların genellikle yavaş yavaş ortaya çıktığını unutmayın. Yukarıdaki belirtilerden bir veya ikisini görüp hemen biotin eksikliğiniz olduğunu söyleyemezsiniz.
Ancak, vitamin H eksikliği olabileceğinden şüpheleniyorsanız, doğru tanı koymak için lütfen doktorunuza danışın.
Biotin Eksikliği İçin Kim Risk Altında?
Biotin eksikliği riski daha yüksek olan kişiler vardır. Lütfen aşağıdaki durumları not edin:
• Doğuştan Biotinidaz Eksikliği Olanlar
Bazı çocuklar, vücutlarında biotini doğal olarak serbest bırakamama durumuyla doğarlar.
Bu durum tedavi edilmezse yukarıda belirtilen cilt belirtilerini ortaya çıkarır. Ayrıca daha önce bahsedilen nörolojik bozukluklara da neden olabilir.
Emziren ve hamile kadınlar da vitamin H eksikliği geliştirme riski altındadır. Sağlık uzmanları, emziren kadınların biotin seviyelerinde düşüş yaşayabileceğini belirtmişlerdir, bu yüzden bazı doktorlar takviye önerebilir.
• Kronik Alkol Tüketimi Olanlar
Kronik alkolizmi olan kişiler ayrıca vitamin H seviyelerinin düşme riski altındadır. Çok fazla alkol vücutta biotin emilimini azaltır.
Uzmanlar, kronik alkolizmi olan kişilerin plazma biotin konsantrasyonlarının çok düşük olduğunu belirtmektedir.
Vitamin H ve Sağlıklı Saç
Biotin veya vitamin H’ye olan özel bir ilgi, sağlıklı saçları teşvik etmeye yardımcı olabileceği gerçeğindedir. Saç dökülmesini ve gerileyen saç çizgisini yenme umuduyla alımlarını artırmak için takviye alan insanlar vardır.
Bunun sebebi, saçın keratin (aynı zamanda tırnaklar ve cilt de) içermesidir. Diyetinizde yeterli biotin olduğunda, keratin seviyelerinizin iyileşme eğiliminde olmasıdır.
Bugüne kadar, biotinin saç üzerindeki etkileriyle ilgili sadece birkaç tıbbi çalışma yapılmıştır. Ancak bu çalışmalardan elde edilen sonuçlar olumlu olup daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
2012 yılında yapılan bir çalışmaya göre, kadınlara vitamin H takviyesi verildi. 90 ve 180 gün sonra, çalışma katılımcılarının daha iyi kalite ve gelişmiş saç büyümesi yaşadığı gözlemlendi.
2015 yılında yapılan bir çalışmada, farklı seviyelerde saç incelmesi yaşayan kadınlara da biotin takviyesi verildi. Başka bir gruba ise plasebo verildi.
İki doz verildi ve çalışma 90 gün sürdü. Araştırmacılar, gerçek biotin takviyesi alan katılımcıların, saç incelmesinin olduğu baş bölgelerinde saç büyümesinde iyileşme yaşadığını belirtti.
Ayrıca, bu kadınların her duş aldıklarında daha az saç döktükleri de not edildi. Elbette, bu sonuçları doğrulamak için daha fazla çalışma gereklidir ancak kesinlikle çok umut vericidir.
Vitamin H ve Tırnak Bakımı
Biotin veya vitamin H’nin faydalarından biri, protein yapımında kullanılan amino asitlerin metabolizmasını desteklemesidir. Bu, tırnak büyümesi için temel bir özelliktir.
Kırılgan tırnakları olan kişiler, biotin açısından zengin daha fazla gıda tüketmekten fayda görebilir.
Çalışmalar ayrıca, 6 veya 7 aylık bir tedavi süresi içinde, kırılgan tırnak semptomlarının %63’e kadar iyileşebileceğini göstermektedir. Çalışma katılımcılarına 2,5 mg vitamin H takviyesi verilmiştir.
Şimdi, bu çalışmalarda belirtilen dozlara rağmen, şu anda bu vitamin için önerilen bir diyet dozu olmadığını belirtmek gerekir. Sahip olduğumuz şey, yetişkinler için yaklaşık günde 30 mcg olan AI veya önerilen yeterli alım.
Vitamin H ve Sağlıklı Cilt
Biotin eksikliğinin belirtilerinden biri, ciltte pullu kırmızı döküntüdür. Bu, biotinin faydalarından birinin işaretidir—biotin olmadan belirli cilt rahatsızlıkları gelişebilir.
Vitamin H’nin cilt faydaları üzerine çok az çalışma yapılmıştır. Yine de, araştırmalardan çıkarabileceğimiz, yağ metabolizmasında temel bir işlevi olduğudur.
Daha iyi lipid veya yağ metabolizması, sağlıklı cildi korumak için esastır.
Diğer Sağlık Faydaları
Cilt, tırnak ve saç faydalarının yanı sıra, vitamin H’nin başka faydaları da vardır. İşte bu potansiyel faydalardan bazıları:
1. Potansiyel MS Tedavisi
MS veya multipl skleroz, otoimmün bir hastalık olarak sınıflandırılır. Bu durum, gözlerde, omurilikte ve beyinde bulunan sinir liflerinin koruyucu kılıfı olan miyeline zarar verir.
Bir çalışmaya göre, biotin takviyesi MS’nin ilerlemesini tersine çevirmeye yardımcı olabilir. Uzun vadede, araştırmacılar tarafından MS hastalarında kronik engelliliği önlemeye yardımcı olabilecek potansiyel bir tedavi olarak görülmektedir.
Bahsedilen çalışmada, katılımcılara 300 mg vitamin H verildi.
2. Kan Şekeri Seviyelerini Düşürme
Bu suda çözünen B kompleksi vitamininin bir diğer potansiyel faydası, diyabet hastalarının kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilmesidir.
Araştırmalar, vitamin H takviyesinin kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu hastalarda kan glukozunun düzenlenmesine yardımcı olabilir.
Diğer çalışmalarda, araştırmacılar kan şekeri seviyelerini düşürmek için biotin ve krom pikolinat kombinasyonunu kullandılar.
Birçok küçük çalışma, bu vitaminin takviyesinin insanların kan şekeri seviyelerini daha iyi düzenlemelerine yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Çalışma katılımcılarına ayda bir aya kadar günde 9 mg ile 15 mg arasında verildi.
Bu çalışmalar, biotinin açlık kan şekeri seviyelerini %45’e kadar düşürmeye yardımcı olabileceğini gösteriyor.
3. Hamile ve Emziren Kadınlar için Destek
Araştırmacılar, ABD’deki kadınların yaklaşık %50’sinin hamile kaldıklarında bir tür biotin eksikliği yaşamış olabileceğini tahmin ediyor.
Biotin seviyelerindeki bu düşüşün bir kadının sağlığını etkileyebileceğini ancak yine de belirgin herhangi bir belirti göstermeyeceğini unutmayın.
Araştırmacılar, vitamin H seviyelerindeki bu düşüşün, vücudun emzirme sürecinde biotini daha hızlı parçalaması nedeniyle olduğunu düşünüyor; böylece bu kadınlar daha fazla anne sütü üretebilir.
Bu nedenle doktorlar, hamile ve emziren annelere biotin takviyeleri reçete edebilir.
Modern gıda işleme tekniklerinin biotinin etkinliğini azaltabileceğini unutmayın. Bu yüzden vitamin H’nizi doğal gıda kaynaklarından almanız önerilir.
Vitamin H’nin En İyi Kaynakları
Modern gıda işleme tekniklerinin biotinin etkinliğini azaltabileceğini unutmayın. Bu yüzden vitamin H’nizi doğal gıda kaynaklarından almanız önerilir.
Bu vitaminin en iyi kaynaklarından bazıları şunlardır:
Mantarlar
Yumurta sarısı
Muzlar
Böbrekler, karaciğerler ve diğer organ etleri
Karnabahar
Somunlar
Tam tahıllar
Fıstık ezmeleri
Baklagiller ve soya fasulyesi
Vitamin H, normal vücut fonksiyonu için gereklidir. En iyi kaynaklar dengeli bir diyetten gelir, ancak doktor tarafından reçete edildiğinde, belirli durumların tedavisi için biotin takviyeleri almak gerekebilir.
Delestrogen hakkında bilgi mi arıyorsunuz? Kadınlar menopoz belirtilerinin tedavisi için bu ilaca ilgi duyarlar ancak bu ilaçtan alabileceğiniz tek fayda bu değildir.
Bu ilacın prostat kanseri tedavisi olarak erkeklere de reçete edilebileceğini unutmayın.
Delestrogen bir östrojen ilacıdır. Basitçe söylemek gerekirse, kadın hormonu östrojen içerir ve bu hormonun düşük seviyelerinin tedavisinde kullanılır.
Bu ilacın jenerik adı estradiol valeratdır. Bu bir enjeksiyonluk ilaçtır ve yağ çözeltisi içinde gelir.
Delestrogen Kullanmanın Faydaları
Bu uzun etkili östrojen aslında hem erkekler hem de kadınlar tarafından kullanılabilir. Bu ilaçla tedavi edilebilecek bazı belirtiler şunlardır:
Bu ilacın prostat kanseri tedavisi olarak erkeklere de reçete edilebileceğini unutmayın. Bu östrojen enjeksiyonunun sadece bu kanserin belirtilerini tedavi ettiğini, hastalığın kendisini değil, unutmayın.
FDA Onaylı Kullanımlar
Delestrogen, Amerika Birleşik Devletleri’nde çeşitli hastalıklar ve tıbbi durumlar için onaylanmıştır. Örneğin, gonadların işlevinin azaldığı bir durum olan hipogonadizmin tedavisinin bir parçası olarak onaylanmıştır.
Hipoöstrojenizm (yani östrojen eksikliği), kadınlarda bu tıbbi durum nedeniyle oluşabilir. Kadınlarda kastre edilme de bu eksikliğe neden olabilir.
Yumurtalık yetmezliği yaşayan kadınlarda ayrıca hipoöstrojenizm olabilir.
Bu östrojen ilacı, kullanımı onaylanmış diğer ülkelerde tablet veya kapsül formunda da mevcuttur. Bu östrojenin oral formları da yukarıda belirtilen aynı semptomların tedavisinde etkilidir.
Dozaj Bilgisi
Bu estradiol tedavisinin tedavi süresi üç ila altı ay arasında değişir. Farklı dozajlar ve tedavi aralıkları çeşitli koşullara bağlı olarak değişecektir.
Doktorlar tarafından reçete edilen olağan dozaj 10 ila 20 mg’dır ve her dört haftada bir uygulanır. Bu, menopoz semptomları yaşayan kadınların tedavisinde kullanılan olağan dozaj miktarıdır.
Disfonksiyonel uterin kanama tedavisinde kullanıldığında, doktorlar genellikle Delestrogen’i 10 ila 20 mg dozlarında reçete eder. Kadınlarda kanamayı azaltmada faydalıdır.
Erkeklerde prostat kanseri tedavisinde kullanıldığında, doktorlar genellikle bu östrojen ilacını 30 mg dozlarda (bazen daha yüksek) reçete eder. Tedavi genellikle birkaç hafta sürer.
Dozların genellikle her bir ila iki haftada bir uygulandığını unutmayın. Yine, bu ilaç kas içi enjeksiyon yoluyla uygulanır.
Ayrıca, çeşitli ilgili durumların tedavisi için transgender kadınlara da reçete edilir. Bu seferki dozajlar, doktorunuzun belirlediği koşullara bağlı olarak 5 ila 20 mg arasında değişebilir. (40 mg’a kadar çıkabilir.)
Yan Etkiler
Sağlık uzmanları, yan etkilerin bu estradiol ilacının alımıyla ilişkili olduğunu belirtmiştir.
Bu semptomlar estradiol ile aynıdır. Aşağıda sağlık uzmanları ve araştırmacılar tarafından gözlemlenen bazı yan etkiler bulunmaktadır:
Melazma
Tromboembolizm
Baş ağrıları
Ödem
Şişkinlik
Mide bulantısı
Düşük kan lipid profili
Meme büyütme
Artmış insülin direnci
Meme hassasiyeti
Artmış prolaktin seviyeleri
Bu yan etkileri yaşarsanız, lütfen Delestrogen kullanmayı bırakın ve doktorunuzu arayın. Ayrıca bu östrojen ilacında aşırı dozun mümkün olduğunu unutmayın.
Çok yüksek dozlar reçete edildiğinde aşırı doz oluşabilir. Örneğin haftada 40 ila 100 mg tek doz.
Ancak, potansiyel bir aşırı doz yaşadığınızda genellikle toksisite belirtilerinin olmadığı da not edilmiştir.
Aşırı doz belirtileri şunları içerir:
Bacak krampları
Bacaklarda ağırlık hissi
Vajinal akıntı
Meme hassasiyeti
Artan su tutma
Kilo artışı
Şişkinlik
Kusma
Mide bulantısı
Aşırı doz belirtilerini azaltmak için yapmanız gereken ilk şey aldığınız dozu azaltmaktır. Aşırı doz şüpheniz varsa derhal doktorunuza başvurmalısınız.
Doğal Alternatifler
Delestrogen yalnızca yetkin tıbbi tavsiye alındıktan sonra kullanılmalıdır. Bu estradiol ilacının yanlış kullanımı bazı ciddi riskler taşır.
Kullanımı sizi endometriyal kanser riski altına sokabilir. Ayrıca pulmoner emboli, invaziv meme kanseri ve inme riskinizi artırır.
Uzmanlar ayrıca bunun derin ven trombozu riskini artırabileceğini bildirmektedir. Bu durum adet sonrası kadınlarda gözlemlenmiştir.
Araştırmacılar ayrıca 65 yaş ve üzerindeki bazı kadınların bu ilacı kullanırken demans geliştirme riskinin arttığını gözlemlemiştir.
Bu potansiyel sağlık riskleri nedeniyle, bu ilacı kullanmadan önce doktorunuzun yetkin tavsiyesine ihtiyacınız olacaktır.
Doktorunuz genellikle durumunuz için en düşük etkili dozu reçete edecektir. Tıp uzmanları ayrıca mümkün olan en kısa tedavi süresini reçete eder.
Bu ilacı kullanırken kabul edilebilir bir tedavi yaklaşımı bulmak için doktorunuzla çalışın.
Pueraria Mirifica’nın menopoz semptomları için doğal bir tedavi ve Delestrogen için potansiyel bir alternatif olarak kullanımını destekleyen onlarca çalışma vardır.
Doğal Alternatif
Yan etkilerden kaçınmak istiyorsanız veya tedavi için doğal bir yaklaşımı tercih ediyorsanız, size sunulan seçeneklerin olması sevindirici bir haberdir.
Önerilebilecek doğal ve etkili alternatif çözümlerden biri, Pueraria Mirifica içinde bulunan fitoöstrojenlerin kullanılmasıdır.
P. Mirifica, Tayland ve Asya’nın diğer bölgelerinde doğal olarak yetişen bir bitkidir. Yerel olarak kwao krua ve diğer isimlerle bilinir.
Bu bitki antioksidanlar açısından zengindir ve kadın sağlığını destekler. Aşağıdaki gibi çeşitli durumların tedavisinde kullanılmıştır:
Pueraria Mirifica’nın etkili olduğu semptomlar ve durumların menopozla ilgili olduğunu unutmayın. Bu bitkisel tedaviyi kullanarak elde edilebilecek diğer bazı faydalar şunlardır:
Düzinece çalışma, Pueraria Mirifica’nın menopoz semptomları için doğal bir tedavi ve Delestrogen için potansiyel bir alternatif olarak kullanımını desteklemektedir. Yüksek kaliteli Pueraria Mirifica ürünleri arıyorsanız, Mirifica Science ürünlerini öneriyoruz.
Kadınlar Düşük Östrojen Seviyelerini Nasıl Artırabilir ve Feminen Özelliklerini Nasıl Parlatabilir
Biraz daha feminen bir vücut şekli, o kıvrımlı, çekici figür mü istiyorsunuz? Silikon implantlara başvurmadan veya ameliyat olmadan, tamamen doğal bir şekilde bunu başarabilirsiniz.
Tek yapmanız gereken, östrojen adı verilen kadın hormonunuzu artırmak. Kolay gibi mi geliyor? Ne yazık ki, değil. Kadınların %80’i optimal hormonal dengeyi korumakta zorlanıyor ve sonuç olarak gerçek yaşlarından daha yaşlı görünmeye başlıyor.
Yaşlandıkça östrojen seviyelerinin düşmesi kabul edilebilir, ancak dengesizlik kabul edilemez. Eğer optimal bir östrojen seviyesini koruyabilirseniz, yaşınız artsa bile, görünümünüz 20’lerinizdeki genç parlaklığını koruyacak—pürüzsüz, parlak cilt, kırışıklıklar azalacak.
O halde, östrojen seviyelerini nasıl artırabileceğinizi keşfedelim. Ama önce, östrojenin faydalarına ve kadınlarda östrojen seviyesini düşüren faktörlere bakalım.
İçindekiler
1. DOĞAL VAZODİLATÖRLER ALIŞVERİŞ LİSTESİ
2. Neden Doğal Vazodilatörler?
3. Kan Akışını Destekleyen Gıdalar
Kırmızı Biber ve Acı Biber
Narenciye Meyveleri
Bitter Çikolata ve Çiğ Kakao
Zencefil
Siyah Zencefil
Sarımsak
Karpuz
Çay
Nar
Ceviz, Antep Fıstığı, Yer Fıstığı ve Çoğu Diğer Kuruyemiş
Kırmızı Şarap ve Üzümler
Pancar
Ispanak
Çiğ Bal
Kale
Karides
Soğan
Somon ve Diğer Balıklar
Kahve
Yaban mersini
Kereviz
4. Kan Akışını Destekleyen Takviyeler
Siyah Zencefil Ekstresi
Üzüm Çekirdeği Ekstresi (GSE)
Vitamin C + Sarımsak
L-Sitrülin
L-Arjinin
Piknogenol
Ginseng
Kersetin
Koenzim Q10
Niasin
Agmatin
Kadınlar için Östrojenin Faydaları
Düşük Östrojen Seviyelerinin 6 Yaygın Nedeni
1. Yumurtalıklara Zarar
2. Tiroid veya Hipofiz Bezi Problemleri
3. Çok Fazla Egzersiz
4. Yeme Bozuklukları veya Yetersiz Beslenme
5. Otoimmün Hastalıklar ve Diğer Sağlık Durumları
6. Stres
Düşük Östrojeniniz Olduğunu Nasıl Anlarsınız
1. Kan Testi
2. İdrar Testi
3. Tükürük Testi
Östrojen Seviyelerini Nasıl Artırılır
1. Hormon Replasman Tedavisi
2. Östrojen Tedavisi
3. Sağlıklı Kilo
4. Vitamin Takviyeleri Almak
Östrojen İçin Beslenme
Son Söz
Düşük Östrojenin 6 Yaygın Nedeni Seviyeleri
Kadınlar için Östrojenin Faydaları
Östrojen, kadın cinsel ve üreme gelişiminde kritik bir rol oynadığı için kadın hormonu olarak bilinir. Kadın vücudunda böbrek üstü bezleri ve yağ hücreleri tarafından üretilir, ancak önemli bir kısmı doğal olarak yumurtalıklardan kaynaklanır.
Vücut daha fazla östrojen üretmeye başladıkça, kadının vücudu olgunlaşır – göğüsler büyür, bel incelir, uyluklar genişler ve adet döngüsü başlar.
Bazı insanların ona “güzellik hormonu” demesi hiç şaşırtıcı değil.
İşte östrojenin bazı diğer faydaları:
–
Cildi pürüzsüz yapar
Kalp sağlığını iyileştirir (kardiyovasküler dokuyu sağlıklı tutar)
Vücut ağırlığını düzenler
Saçı yoğun ve parlak yapar
Adet döngüsünü düzenler
Kemiklerinizi güçlendirir
Fertilizasyonu artırır
Artık östrojenin kemiklerden kalbe, cilde kadar tüm vücut sağlığını korumada, güzellik ve doğurganlığı etkileyen hayati bir rol oynadığını bildiğinize göre – doğru östrojen seviyesini korumanın ilk adımı sağlıklı yiyecekleri yaşam tarzınıza dahil etmektir.
Düşük östrojen seviyelerini tedavi etme yollarını tartışacağız, ancak gerçek şu ki, vücudunuzu sağlıksız yiyeceklerle doldurursanız hiçbir sonuç kalıcı olmaz.
Size yardımcı olmak için, östrojen seviyenizi doğal olarak artırabilecek sağlıklı yiyecekleri içeren bir infografik hazırladık. Bu infografik zaman kazandırır. Şimdi ücretsiz olarak almak için e-posta adresinizi girin.
Östrojen, kadın cinsel ve üreme gelişiminde kritik bir rol oynadığı için kadın hormonu olarak bilinir. Kadın vücudunda böbrek üstü bezleri ve yağ hücreleri tarafından üretilir, ancak önemli bir kısmı doğal olarak yumurtalıklardan kaynaklanır.
Vücut daha fazla östrojen üretmeye başladıkça, kadının vücudu olgunlaşır – göğüsler büyür, bel incelir, uyluklar genişler ve adet döngüsü başlar.
Bazı insanların ona “güzellik hormonu” demesi hiç şaşırtıcı değil.
İşte östrojenin bazı diğer faydaları:
– Doğurganlığı artırır – Cildi pürüzsüz yapar – Kalp sağlığını iyileştirir (kardiyovasküler dokuyu sağlıklı tutar) – Vücut ağırlığını düzenler – Saçı yoğun ve parlak yapar – Adet döngüsünü düzenler – Kemiklerinizi güçlendirir
Artık östrojenin kemiklerden kalbe, cilde kadar tüm vücut sağlığını korumada, güzellik ve doğurganlığı etkileyen hayati bir rol oynadığını bildiğinize göre – doğru östrojen seviyesini korumanın ilk adımı sağlıklı yiyecekleri yaşam tarzınıza dahil etmektir.
Düşük östrojen seviyelerini tedavi etme yollarını tartışacağız, ancak gerçek şu ki, vücudunuzu sağlıksız yiyeceklerle doldurursanız hiçbir sonuç kalıcı olmaz.
Size yardımcı olmak için, östrojen seviyenizi doğal olarak artırabilecek sağlıklı yiyecekleri içeren bir infografik hazırladık. Bu infografik zaman kazandırır. Şimdi ücretsiz olarak almak için e-posta adresinizi girin.
FİTOÖSTROJENLER ALIŞVERİŞ LİSTESİ
Bu infografiği, hormon dengesizlikleri için en iyi gıdaların genel bir görünümünü daha kolay sağlamanız için tasarladık.
Aşağıya e-posta adresinizi girerek indirin (e-postanıza göndereceğiz), yazdırın, buzdolabınıza yapıştırın veya haftalık market alışverişinizde yanınıza alın.
Kadınlarda Düşük Östrojen Seviyelerinin 6 Yaygın Nedeni
Menopoz, düşük östrojenin en yaygın nedenidir. Kadın yaşlandıkça vücudu doğal olarak östrojen üretimini yavaşlatır – bu da adet görme ve hamile kalma yeteneğinin kaybına yol açar. Östrojenin birçok vücut fonksiyonundan da sorumlu olduğunu unutmayın; üretimin azalması belirli sağlık sorunlarının ortaya çıkması demektir.
Ancak genç olmanıza rağmen düşük östrojeniniz olabilir. İşte bunun olabileceği bazı durumlar:
Yumurtalıklara Gelen Hasar
Hasar, travma veya alakasız bir operasyon sırasında oluşabilir. Yumurtalıklara gelen hasar sonucu düşük östrojen durumu, yaralanmanın niteliğine bağlı olarak geri dönebilir ya da dönmeyebilir.
Eğer yumurtalıkların alınması anlamına gelen histerektomi geçirdiyseniz, düşük östrojen beklenir. Bu durumda doktorlar genellikle sizin için en uygun olan Estrojen Tedavisi veya Hormon Replasman Tedavisi önerecektir.
Tiroid veya Hipofiz Bezi Problemleri
Bu bezler öncelikle hormon üretiminden sorumludur. Bu bölümlerdeki herhangi bir sorun, östrojen üretiminin azalması anlamına gelebilir.
Bezlerle ilgili sorunların çok daha büyük bir sorunun belirtisi olabileceğini unutmayın. Bazı hastalıklar bu vücut parçalarına zarar verebilir – bu da sonunda vücudun hormon üretim kapasitesini etkileyen domino etkisi yaratır.
Aşırı Egzersiz
Sağlıklı seviyelerin ötesinde egzersiz yapmak kadın vücuduna kolayca yük bindirir ve üretilen östrojen miktarını önemli ölçüde azaltır. Aşırı egzersiz ayrıca vücudun gerekli hormonları üretmek için kullanması gereken kalorileri yakar – örneğin östrojen gibi.
Yeme Bozuklukları veya Yetersiz Beslenme
Vücudunuzu yiyecekten mahrum bırakmak, aynı zamanda çalışması için gereken kalori, vitamin ve minerallerden de mahrum bırakmak demektir – tıpkı aşırı egzersiz yapmak gibi. Bulimia veya anoreksiya gibi yeme bozuklukları da aynı etkiye sahiptir.
Otoimmün Hastalıklar ve Diğer Sağlık Durumları
Bu, vücudun kendine saldırdığı ve çeşitli organların işlevlerinde çoklu sorunlara yol açan bir durumdur. Bunun birkaç nedeni olabilir – genetik dahil. Östrojen sorununu çözmek için genellikle hastalığın kendisine müdahale etmek gerekir.
Kadınlarda en yaygın sağlık sorunlarından bazıları kilo alımı ve sivilcelerle karakterize hormon bozukluğu olan PCOS veya Polikistik Over Sendromu’dur. Ayrıca Turner Sendromu ve Primer Over Yetmezliği de vardır. Düşük östrojen seviyeleri belirtileri gösterirse bu testleri yaptırmalısınız.
Stres
Aşırı stres vücudu bozabilir, birçok organın işlevini aksatabilir. Aslında, çok fazla stres altında olan bazı kadınların adet görmeyi bırakması nadir değildir. Bu da dolaylı olarak vücutlarındaki östrojen seviyelerini düşürür.
Düşük Östrojeniniz Olduğunu Nasıl Anlarsınız
Vücutta düşük östrojen tespit etmenin farklı yolları vardır. Doktorlar genellikle doğru sonuç almak için test öncesi hazırlık yapmanızı ister. Ama neden ilk etapta doktora gitmelisiniz?
Düşük östrojen belirtileri kolayca fark edilebilir olmalıdır. Bunlar arasında sıcak basmaları, ruh hali değişimleri, göğüs hassasiyeti, yorgunluk, düzensiz adetler, konsantrasyon zorluğu ve vücudunuz artık yeterli kayganlık üretmediği için ağrılı cinsel ilişki yer alır.
Eğer bu belirtilerden birçoğunu fark ederseniz, doktorunuz test amaçlı olarak aşağıdaki işlemleri yapmanızı isteyecektir:
Kan Testi
Kan, test için doğrudan kol damarından alınacaktır. Testin kendisi biraz zaman alır ve sonuçlarınızı almak için geri gelmeniz istenebilir.
İdrar Testi
Bu genellikle 24 saat sürer – yani temel olarak 24 saat içinde geçen tüm idrarı toplamanız istenir. Gün için tam talimatlar ve bir idrar kabı size verilecektir.
Bu süreç genellikle idrarın ayrı kaplarda toplanması ve her birinin zaman etiketiyle doğru şekilde işaretlenmesini içerir. İdrar daha sonra test için doktora verilecektir.
Tükürük Testi
Bu, bir kit yardımıyla evde yapılabilen tek testtir. Ancak, üç test arasında en az güvenilir olanın bu olduğunu unutmayın. Bir kit satın aldıysanız ve düşük östrojen seviyeleri bulduysanız, doğrulama için doktorunuza başvurmayı ihmal etmeyin.
Bazı kadınlar hamile kalmakta zorlanıyor veya gecikmiş ergenlik yaşıyorsa düşük östrojen testi yaptırabilir. Düşük östrojen doğrulandıktan sonra, siz ve doktorunuz kişisel sağlık geçmişinize bağlı olarak farklı tedavi seçeneklerini konuşabilirsiniz.
Östrojen Seviyeleri Nasıl Artırılır
Peki düşük östrojen tam olarak nasıl tedavi edilir? İşte bu durum için tipik tedavi seçenekleri.
Hormon Replasman Tedavisi
Bu, vücuda östrojenin peletler, ağız yoluyla ürünler, vajinal yoldan veya topikal olarak verilmesini içerir. Verilen doz kişiye göre değişir. Genellikle hormon replasmanı, pre-menopoz dönemindeki veya post-menopozda olan kadınlara reçete edilir.
Ancak, HRT herkes için uygun değildir çünkü bu tedavinin yan etkileri olabilir. Örneğin, yüksek tansiyonu olan veya felç ya da kalp krizi geçirmiş kadınlar bu ilaçla risk altındadır.
Östrojen Terapisi
Bir diğer tedavi yöntemi ise Östrojen Terapisi’dir; burada yüksek dozda östrojen ağız yoluyla, enjeksiyonla veya vajinal yoldan alınabilir. Bu, Hormon Replasman Tedavisinden farklıdır ve genellikle uzun süreli tedavi için iyi bir seçenektir.
Histerektomi geçirmiş veya menopozda olan kadınlara genellikle Hormon Replasman Tedavisi yerine bu tedavi verilir.
Sağlıklı Kilo
Belirtildiği gibi, düşük östrojenin nedenlerinden biri kötü beslenme olabilir; bu kötü diyet, aşırı egzersiz veya her ikisiyle tetiklenebilir. Genç kadınlar için düşük östrojeni tersine çevirmek için en iyi yol, basitçe daha sağlıklı bir yaşam tarzına geri dönmektir.
Doğru beslenin, sağlıklı porsiyonlarda egzersiz yapın ve daha sağlıklı bir BKİ’ye geri dönün. Bu, vücudun hormon üretimini yeniden başlatması için organlara yeterli yakıt sağlayacaktır.
Eğer östrojen seviyelerini artıran en iyi yiyecekleri gösteren infografiği henüz indirmediyseniz, şimdi yapın. Sadece 10 saniyenizi alacak, ancak faydaları ömür boyu sürecek.
Belirtildiği gibi, düşük östrojenin nedenlerinden biri kötü beslenme olabilir; bu kötü diyet, aşırı egzersiz veya her ikisiyle tetiklenebilir. Genç kadınlar için düşük östrojeni tersine çevirmek için en iyi yol, basitçe daha sağlıklı bir yaşam tarzına geri dönmektir.
Doğru beslenin, sağlıklı porsiyonlarda egzersiz yapın ve daha sağlıklı bir BKİ’ye geri dönün. Bu, vücudun hormon üretimini yeniden başlatması için organlara yeterli yakıt sağlayacaktır.
Eğer östrojen seviyelerini artıran en iyi yiyecekleri gösteren infografiği henüz indirmediyseniz, şimdi yapın. Sadece 10 saniyenizi alacak, ancak faydaları ömür boyu sürecek.
ÖSTROJEN ARTIRICI GIDALAR LİSTESİ
ÖSTROJEN ARTIRICI GIDALAR
Vitamin Takviyeleri Alın
Günlük doğru miktarda kalori alsanız bile – yiyecekleriniz vitamin eksikliği içerebilir. Bu, kendinizi belirli bir yiyecek grubuyla sınırlarsanız olabilir.
Örneğin, her gün dışarıdan yemek yemek günlük kalori ihtiyacınızı karşılayabilir, ancak vücudunuzu beslemek için yeterli vitamin ve mineral içermez – bu yüzden besin açısından zengin yiyecekler tüketmek çok önemlidir. Elbette, B vitaminleri ve D vitamini takviyeleri alabilirsiniz, ancak genel beslenme için daha fazlasına ihtiyaç duyabilirsiniz.
Ancak, sadece birkaç gün içinde östrojen seviyelerinizi dramatik şekilde artırabilecek başka mükemmel bir seçenek daha var.
Nasıl?
Pueraria Mirifica serumunu kullanın. Özel bileşeni Pueraria Mirifica, güzellik faydaları için eski zamanlardan beri saygı gören bir Tayland bitkisidir.
Bu serum, fitoöstrojen adı verilen bitki bazlı östrojenlerle zenginleştirilmiştir ve yan etki olmadan östrojen seviyenizi doğal olarak artırır.
Serumunuzu buradan satın alın. Aşağıdaki bağlantıya tıklamanız yeterlidir ve eğer sonuç görmezseniz, ödemenizi tamamen iade edeceğiz. Bu serumun faydalarına ne kadar güvendiğimizin göstergesidir.
Daha iyi sağlığınız için bir şişe Pueraria Mirifica serumu alalım.
Günlük doğru miktarda kalori alsanız bile – yiyecekleriniz vitamin eksikliği içerebilir. Bu, kendinizi belirli bir yiyecek grubuyla sınırlarsanız olabilir.
Örneğin, her gün dışarıdan yemek yemek günlük kalori ihtiyacınızı karşılayabilir, ancak vücudunuzu beslemek için yeterli vitamin ve mineral içermez – bu yüzden besin açısından zengin yiyecekler tüketmek çok önemlidir. Elbette, B vitaminleri ve D vitamini takviyeleri alabilirsiniz, ancak genel beslenme için daha fazlasına ihtiyaç duyabilirsiniz.
Ancak, sadece birkaç gün içinde östrojen seviyelerinizi dramatik şekilde artırabilecek başka mükemmel bir seçenek daha var.
Nasıl?
Pueraria Mirifica serumunu kullanın. Özel bileşeni Pueraria Mirifica, güzellik faydaları için eski zamanlardan beri saygı gören bir Tayland bitkisidir.
Bu serum, fitoöstrojen adı verilen bitki bazlı östrojenlerle zenginleştirilmiştir ve yan etki olmadan östrojen seviyenizi doğal olarak artırır.
Serumunuzu buradan satın alın. Aşağıdaki bağlantıya tıklamanız yeterlidir ve eğer sonuç görmezseniz, ödemenizi tamamen iade edeceğiz. Bu serumun faydalarına ne kadar güvendiğimizin göstergesidir.
Daha iyi sağlığınız için bir şişe Pueraria Mirifica serumu alalım.
Östrojen Seviyelerini Artırmak İçin En İyi 3 Yiyecek
Östrojen Artırmak İçin En İyi 3 Yiyecek
Düşük östrojen için doğru türde yiyecekler tüketmek de faydalıdır. İşte bugün östrojen seviyenizi artırabilecek bazı yiyecekler:
Soya Fasulyesi. Soya fasulyesinden elde edilen gıda ürünleri arasında miso ve tofu bulunur – her ikisi de fitoöstrojenlerin iyi kaynaklarıdır. Bu maddeler östrojenle aynı özelliklere sahiptir ve bu nedenle vücudu hormonun yeterli miktarda olduğuna inandırır. Endişelenmeyin – bu sizin için olumsuz bir etki yaratmaz ve gerçek hormonlar gibi östrojen reseptörlerine bağlanır.
Susam Tohumları. Fitoöstrojenlerin bir diğer zengin kaynağı olan susam tohumlarıyla yapılan bir çalışma, vücutta östrojenle aynı etkiyi gösterdiğini ortaya koymuştur. Daha da iyisi, meme kanseri riskini azaltır ve kemik sağlığı göstergelerini iyileştirir.
Keten Tohumları. Bu gruptaki diğer yiyecekler gibi, keten tohumu vücut tarafından üretilen östrojeni taklit eden maddeler içerir. Keten tohumu açısından zengin bir diyet, yumurtalık kanseri riskini azaltmaya da yardımcı olabilir.
Tabii ki, östrojen seviyenizi artırmaya yardımcı olmak için bazı bitkisel takviyeleri de deneyebilirsiniz. Bunlar arasında Chaste berry, Kırmızı Yonca, Evening Primrose Yağı ve Dong Quai olabilir. Ancak bu takviyelerden herhangi birini kullanacaksanız, önceden doktorunuzu bilgilendirdiğinizden emin olun. Bu takviyeler kendi başlarına zararsız olsa da, belirli ilaçlar kullanıyorsanız veya önceden var olan sağlık sorunlarınız varsa zararlı olabilirler.
Hatırlanması Gerekenler
Düşük östrojen seviyesine sahip olmak dünyanın sonu değildir – bu durum yıllardır kadınlarda olmuştur ve olmaya devam edecektir. Ancak – bu, belirtilerine katlanmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. İyi bir doktorun yardımıyla, sisteminize östrojen yeniden kazandırabilir ve hayatınızı istediğiniz gibi yaşayabilirsiniz.
Ayrıca, doğal Pueraria Mirifica serumumuzu kullanabilir ve östrojen artışı için infografikte listelenen yiyecekleri de diyetinize dahil edebilirsiniz. Bu, daha iyi bir hormonal denge sağlamanıza ve düşük östrojen seviyelerinden ve ilişkili hastalıklardan kaynaklanan riskleri azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Düşük östrojen seviyesine sahip olmak dünyanın sonu değildir – bu durum yıllardır kadınlarda olmuştur ve olmaya devam edecektir. Ancak – bu, belirtilerine katlanmak zorunda olduğunuz anlamına gelmez. İyi bir doktorun yardımıyla, sisteminize östrojen yeniden kazandırabilir ve hayatınızı istediğiniz gibi yaşayabilirsiniz.
Ayrıca, doğal Pueraria Mirifica serumumuzu kullanabilir ve östrojen artışı için infografikte listelenen yiyecekleri de diyetinize dahil edebilirsiniz. Bu, daha iyi bir hormonal denge sağlamanıza ve düşük östrojen seviyelerinden ve ilişkili hastalıklardan kaynaklanan riskleri azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Düşük Östrojen Belirtileri Nasıl Tespit Edilir ve Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir
Düşük östrojen belirtileri genellikle kadınlarda yaşamın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkar ve menopozla ilişkilidir. Menopozun başlangıcı bazen değişiklik gösterse de, çalışmalar başlangıcının genellikle birçok kadın için 40 yaş civarında başladığını göstermektedir.
Bu belirtileri ve menopoz geçişinizi anlamak, tam olarak ne yapmanız gerektiğini ve doktorunuzla en iyi şekilde nasıl çalışabileceğinizi bilmenize yardımcı olacaktır.
Aşağıdaki tartışmada, doktorunuzun önerebileceği müdahaleleri bilmeniz için en yaygın düşük östrojen belirtilerini ele alacağız.
Bazı insanlar sadece menopoza yaklaşan yaşlı kadınların düşük östrojen belirtilerine yatkın olduğunu düşünebilir.
Ancak gerçek şu ki, bu belirtileri yaşayan bazı kadınlar da olabilir.
Ergenliğe yaklaşan genç bir kadın olabilirsiniz ve bu belirtileri yaşayabilirsiniz. Bazı kadınlar ergenliğe veya menopoza yaklaşmıyor olsalar bile bu belirtileri yaşayabilir.
Vajinal kayganlık eksikliğinden kaynaklanan ağrılı cinsel ilişki
Yorgunluk
Konsantrasyon güçlüğü
Baş ağrıları ve migren
Meme hassasiyeti
Duygu dalgalanmaları
Düzensiz veya hatta hiç olmayan adetler
Bu yaygın düşük östrojen belirtilerinin yanı sıra, ayrıca farkında olmanız gereken uzun vadeli etkiler de vardır. Bunlar şunları içerir:
Azalmış cilt elastikiyeti
Azalmış kolajen üretimi
Denge problemleri
Vücut kompozisyonundaki değişiklikler
Demans
Osteoartrit
Kardiyovasküler hastalık
Kemik kaybı
Düşük Östrojen Belirtilerine Katkıda Bulunan Durumlar
Bu belirtilerin her birine geçmeden önce, bu belirtilerin olası nedenlerini bilmemiz gerekir. Başlangıç olarak, östrojen büyük ölçüde kadınlarda yumurtalıklar tarafından üretilir.
Bu, yumurtalıkları etkileyen her şeyin östrojen üretimini de etkileyeceği anlamına gelir.
Yumurtalıkları etkileyebilecek şeyler nelerdir? İşte kısa bir liste:
Kronik böbrek hastalığı
Aşırı egzersiz
Turner sendromu
Erken over yetmezliği
Anoreksiya ve diğer yeme bozuklukları
Genetik kusurlar
Hipofiz bezi sorunları
Otoimmün hastalıklar
Vücuttaki toksinlerin etkisi
Bu olası nedenler her yaştan kadını etkileyebilir. Yumurtalıklarınızı etkileyip düşük östrojen belirtilerine yol açacak bu durumları yaşamak için 40 yaşında veya o yaşa yakın olmanız gerekmez.
Düşük Östrojen Belirtilerini Anlamak
Daha önce düşük östrojenin aşağıdaki yaygın belirtilerinden bahsetmiştik. Bu belirtilerin başka durumlar tarafından da tetiklenebileceğini unutmayın.
Östrojenin rollerinden biri, üretranın iç yüzeyini korumaktır. Basitçe söylemek gerekirse, üretranın işini yapmasına yardımcı olur.
Üretra iç yüzeyi, faydasız bakterileri uzak tutmaktan sorumludur. Östrojen üretimi düşük olduğunda, bu koruyucu tabaka incelir ve kötü bakterilerin saldırması için çok sayıda fırsat verir.
Kadınlarda kilo alımının arkasında birçok faktör vardır. Ancak, bu durum perimenopoz ve menopozdaki kadınlar için özel bir endişe kaynağıdır.
Çalışmalar, düşük östrojen üretiminin kadınlarda kilo alımına katkıda bulunabileceğini göstermektedir. Unutmayın ki östrojen, vücutta depolanan yağı düzenlemeye yardımcı olan hormonlardan biridir.
Vücutta yeterli östrojen bulunması genellikle daha iyi kilo yönetimi sağlar. Ancak, menopoz ve perimenopoz dönemlerinde kadınlar kalça ve uyluk gibi belirli bölgelerde daha fazla yağ depolama eğilimindedir.
Bu fenomen, kadınların östrojen seviyelerinin yaşamın ilerleyen dönemlerinde düştüğü gözlemlendiğinde ortaya çıkmıştır. Bir çalışma, orta yaşta kadınların karın yağında artış yaşadığını göstermektedir; bu, östrojen seviyelerinin azalmaya başladığı zamandır.
Kilo alımı kötü beslenme ve hareketsiz yaşam tarzından kaynaklanabilse de, yaşlı kadınların doktorlarına danışmaları iyi bir fikir olabilir. Bu, azalmış östrojen üretiminin kilo alımında bir faktör olup olmadığını görmek içindir.
Belirti #3–Sıcak Basmaları
Sıcak basmaları, menopoz veya erken menopozun karakteristik vazomotor semptomlarından biridir. O dönemde ortaya çıkan bir diğer ilgili belirti ise gece terlemeleridir.
Genellikle göğüs, boyun ve yüz çevresinde çok sıcak hissedilir. Meydana geldiğinde cildinizin kızardığını veya kızarıklık oluştuğunu bile görebilirsiniz.
Bir sıcak basması aynı zamanda terlemeye de neden olabilir, bu yüzden menopozdaki kadınlar sıcak basmalarıyla birlikte gece terlemeleri de yaşayabilir.
Östrojenin hipotalamus üzerinde doğrudan etkisi vardır. Bu bez vücut sıcaklığını düzenlemekten sorumludur.
Östrojen seviyeleri azaldığında, hipotalamus aşırı tepki verir ve sıcak basmaları ile gece terlemelerine neden olur.
Aslında, vücudunuzun çok sıcak olduğunu hisseder, oysa gerçekte değildir. Bu bez daha sonra vücudunuza ısı salmasını söyler, böylece anında ama kısa süreli yoğun bir sıcaklık hissedersiniz.
Sıcak basmaları ve gece terlemelerinin 50 yaş ve üzerindeki kadınların yaklaşık %85’ini etkilediğini unutmayın.
Kadınların yaşadığı sıcak basması sıklığı kişiden kişiye değişir. Bazı kadınlar bunu yılda sadece birkaç kez yaşarken, bazıları günde 20 kez kadar sıcak basması yaşayabilir.
Belirti #4–Depresyon ve Ruh Hali Dalgalanmaları
Menopozdaki kadınların yaşadığı bir diğer yaygın belirti depresyondur. Bu durum, yaşlanma, kısırlık, cinsellik, beden imajı ve hormonal dalgalanmalar gibi birçok şeyden kaynaklanabilir.
Aynı rapor ayrıca, bir kadının östrojen seviyeleri ne kadar yüksekse duygusal, ürkek, korkmuş veya endişeli olma olasılıklarının o kadar az olduğunu öne sürüyor.
Birden fazla nedenin birleşimi kadınlarda sıkıntıya yol açabilir ve potansiyel olarak ruh hali dalgalanmalarına ve depresyona neden olabilir. Bu, depresif bir ruh hali, klinik depresyonun bir formu veya altta yatan bir neden ya da durumun belirtisi olarak tanımlanabilir.
Vücuttaki hormonların birinin ruh halini ve zihinsel durumunu etkileyebileceğini unutmayın. Bunlar, bir anda çok mutlu hissetme gibi yüksek anların ardından hızla gözyaşı döktüren düşük noktalara geçişin nedeni olabilir.
Uzmanlar, östrojen gibi yumurtalık hormonlarının kadının ruh hali üzerinde doğrudan etkisi olduğunu düşünüyor. Buna ek olarak, sıcak basmaları kadının yaşayabileceği rahatsızlık nedeniyle uykuyu azaltabilir.
Dalgalanan hormon seviyeleri ve uyku eksikliği Jill’i mutlu bir kız yapmaz. Bu depresyon dönemi, kadınlar tarafından perimenopoz sırasında ve hatta sonrasında da yaşanabilir.
Belirti #5–Vajinal Kayganlık Eksikliğinden Kaynaklanan Ağrılı Cinsel İlişki
Ağrılı cinsel ilişki, perimenopoz ve menopoz sırasında kadınların yaşadığı vajinal kayganlık miktarının azalmasından kaynaklanır. Bu durum vajinal atrofi olarak da bilinir.
Vajinal atrofi, düşük östrojen belirtilerinden en ciddi olanlardan biri olarak sınıflandırılır. Östrojen seviyeleri çok düştüğünde kadın vajinal kuruluk yaşayabilir.
Vajinal kayganlığın ciddi şekilde azaldığı durumlarda cinsel ilişki oldukça ağrılı olabilir.
Bu durum, atrofik vajinit gibi diğer isimlerle de bilinir. Vajinanın yavaş yavaş bozulması olarak tanımlanır ve genellikle yaşla ilişkilidir.
Vajinal atrofi, endometriozis veya rahim miyomları için kullanılan bazı tıbbi ilaçları kullanan kadınlarda da görülebilir. Ayrıca yumurtalıkları alınan kadınlarda da yaşanabilir.
Birçok durumda kadınlar, kuruluğu menopoz sonrası döneme kadar fark etmeyebilir. Çoğu vakada atrofi veya bozulma yavaş gerçekleşir ve çok uzun sürer.
Ancak, bu durumun erken tespiti için dikkat edilebilecek bazı belirtiler vardır. Bunlar şunları içerir:
Bazen vajinal kanalınızın ya daha sıkı ya da daha kısa olduğunu hissedebilirsiniz
Kadınlar daha sık tuvalete gitme ihtiyacı hissedebilir
İdrar yaparken yanma hissedersiniz—genellikle idrar yolu enfeksiyonu sanılır
Vajina eskisine göre çok daha kaşıntılı hissedilir
Orası her zamankinden daha kuru hissedilir
Cinsel ilişki sırasında veya sonrasında ağrı ya da kanama yaşarsınız
Belirti #6–Yorgunluk
Düşük östrojen belirtilerinden biri yorgunluktur. Bu yorgunluk hissi kadınlarda uyku sorunlarıyla da ilişkilendirilebilir.
Östrojen, ruh halini dengelemeye yardımcı olan ana hormon olan serotonin üretimiyle bağlantılıdır. Ayrıca mutluluk ve iyi olma hissimizle de ilişkilidir—bu yüzden bazı insanlar ona mutluluk hormonu der.
Serotonin üretimi azaldığında bir zincirleme reaksiyon başlatır. Öncelikle, serotonin, uyku hormonu melatonin üretiminde önemli bir hormondur.
Azalmış melatonin üretimi daha az uykuya yol açar. Sonuçta yorgun hissedersiniz ve hatta beyin sisi yaşayabilirsiniz.
Bazı araştırmacılar ayrıca östrojenin uyku apnesiyle mücadelede koruyucu bir etkisi olduğuna inanıyor. Uyku apnesi olduğunda oksijen akışınız tıkanır ve bu da gece boyunca birkaç kez uyanmanıza neden olur.
Bu durum uyku düzeninizi bozar ve böylece dinlendirici ve yenileyici uyku almanızı engeller. Bu da gün boyunca yorgun ve bitkin hissetmenize neden olur.
Belirti #7–Baş ağrıları ve Migren
Hormonlarla ilişkili baş ağrıları yaşamış kadınlar, menopoz öncesi yıllarda sık baş ağrıları ve migren yaşayabilirler.
Bazıları daha şiddetli migrenler ya da en azından daha sık baş ağrıları yaşayabilir. Uzmanlar, dalgalanan östrojen ve diğer hormon seviyelerinin bu durumun potansiyel nedeni olduğunu düşünmektedir.
Bazı kadınlar adet dönemleri sona erdiğinde migrenlerinin durduğunu deneyimleyebilir. Ancak, bu hormon dalgalanmaları nedeniyle gerilim tipi baş ağrılarının kötüleştiğini yaşayan kadınlar da vardır.
Yine de bazı kadınlar luteal fazda yani adet dönemlerinin başlamasından önceki dönemde daha sık baş ağrısı yaşarlar. Bu fazda östrojen seviyeleri adet döngüsünde en düşüktür.
Uzmanlar, eğer östrojen seviyeleri bir adet döngüsü boyunca düşük kalırsa, kadının daha sık baş ağrısı yaşayabileceğini söylüyor. Bu yüzden yoğun veya daha sık baş ağrılarının migren olup olmadığını ve bunun azalmış östrojen seviyelerinden kaynaklanıp kaynaklanmadığını görmek için kontrol yaptırmalısınız.
Belirti #8–Göğüs hassasiyeti
Göğüslerde hassasiyet yaşamak, kadınların bir tür azalmış östrojen üretimi yaşadıklarının belirgin işaretlerinden biridir. Kadınlar adet dönemlerinin başlamasından önce bu östrojen üretimindeki düşüşü yaşarlar.
Göğüslerinizdeki hisleri etkileyen gelişim dönemleri vardır. Bunlar şunları içerir:
Ergenlik
Menopoz
Hamilelik
Hormondaki dalgalanmalar göğüslerde hassasiyetin yaygın nedenlerindendir. Bazı kadınlar ayrıca her adet gördüklerinde ağrının kötüleştiğini bildirebilir.
Bu ağrı yaşlandıkça da artar. Buna bağlı diğer bir ağrı ise adet ağrısıdır, ancak bu ağrı menopozdan sonra geçer.
Göğüslerinizdeki hassasiyet ve ağrının düşük östrojen belirtilerinden biri olup olmadığını belirlemek için yaşadığınız her adet dönemini kaydetmeli ve adet öncesi, sırasında veya sonrasında göğüslerinizde ağrı hissedip hissetmediğinizi not etmelisiniz.
Ayrıca hissettiğiniz ağrının seviyesini de tarif etmelisiniz. Birkaç döngüden sonra, göğüs hassasiyetinin düşük östrojenle ilişkili bir belirti olup olmadığını gösterebilecek bir desen görebilirsiniz.
Belirti #9–Zayıflamış Kemikler ve Kemik Kaybı
Vücuttaki östrojenin rollerinden biri kemiklerin güçlü ve sağlıklı kalmasına yardımcı olmaktır. Bu yüzden uzun vadeli düşük östrojen belirtilerinden biri kemiklerin zayıflaması ve nihai kemik kaybıdır.
Östrojen, D vitamini, kalsiyum ve diğer temel besinlerle birlikte çalışarak kemik büyümesi ve gelişimi için daha iyi bir ortam sağlar. Bu unsurlar birlikte kadınlarda osteoporozu önler.
Bu belirtiyi yaşıyorsanız, doktorunuzla D vitamini ve kalsiyum takviyesi hakkında konuşmanız şiddetle önerilir. Ayrıca östrojen seviyenizi doğal yollarla artırmanın yollarını araştırmalısınız.
Yaşamın ilerleyen dönemlerinde azalan östrojen seviyesi durumu, birçok menopoz sonrası kadının kırık ve osteoporoz geliştirme riskinde olmasının nedenlerinden biridir.
Östrojen seviyelerinde ciddi düşüş yaşayan kadınların menopozdan sonraki ilk beş yıl içinde kemik kütlelerinin %10’unu kaybedebileceğini unutmayın.
Uzmanlar ayrıca 60 yaş ve üzeri kadınların %50’sinin en az bir kırık yaşayabileceğini tahmin ediyor, bu durum osteoporozla ilişkilidir.
Belirti #10–Düzensiz veya Olmayan Adetler
Östrojen hormonunun ana işlevlerinden biri, kadının adet döngüsünü düzenlemektir. Bu yüzden düşük östrojen belirtilerinden biri adetlerin olmaması veya düzensiz olmasıdır.
Her adet dönemi arasındaki süre kısalabilir veya uzayabilir. Bazı kadınlar ağır veya hafif kanama da yaşayabilir.
Bazı kadınlar adet döngülerinde yedi gün veya daha uzun süren kalıcı değişiklikler yaşar. Eğer siz de bunu yaşıyorsanız, erken perimenopozda olmanız mümkündür.
Öte yandan, bazı kadınlar adet döngülerinde daha uzun süren değişiklikler yaşar. Bir kadın adet döngüleri arasında 60 günlük bir fark yaşarsa, muhtemelen geç perimenopoz aşamasındadır.
Bu duruma işaret edebilecek başka belirtiler de vardır. İşte farkında olmanız gereken bazı belirtiler:
Adetler arasında lekelenme
Her iki haftada bir lekelenme, hormonal dengesizliğin bir işaretidir
Anormal derecede ağır kanama (östrojen seviyelerinizin çok yüksek olabileceğinin işareti)
Perimenopozda yaygın olan kahverengi veya koyu kan akıntısı
Daha kısa adet döngüleri (düşük östrojen belirtisi)
Daha uzun döngüler, anovulatuar döngüler yaşadığınızın bir işaretidir. Bu genellikle daha hafif kanama ile birlikte olur.
Kaçırılan döngüler – 12 ardışık adet döngüsünü kaçırdıysanız, menopoz aşamasına ulaşmış olmanız yüksek ihtimaldir.
Adetler arasında lekelenme yerine kanama, bir haftadan uzun süren kanama ve neredeyse her saat kadın pedi değiştirmenizi gerektirecek aşırı kanama gibi belirtiler yaşıyorsanız, derhal doktorunuza görünmeniz şiddetle önerilir.
Daha güvenli bir tedavi, Tay bitkisi Pueraria Mirifica’dan yapılmış serumlar, kremler ve benzeri ürünler gibi tamamen doğal organik bitki bazlı bir çözüm kullanmaktır.
Sonuç
Yukarıda belirtilen belirtiler için en yaygın tedavi hormon replasman tedavisidir. Ne yazık ki, HRT’nin birçok yan etkisi vardır.
Daha güvenli bir alternatif, Tay bitkisi Pueraria Mirifica’dan yapılmış serumlar, kremler ve benzeri ürünler gibi tamamen doğal organik bitki bazlı bir çözüm kullanmaktır.
Çalışmalar, aşağıdakiler gibi birçok faydasını desteklemektedir:
Düşük östrojen belirtilerini doğal olarak tedavi etmenin muhtemelen en iyi yolu budur. Bu ürünler hakkında daha fazla bilgi için resmi Mirifica Science sitesini ziyaret edin.
Bu sayfadaysanız, muhtemelen en hızlı sonuçlar için pueraria mirifica dozu hakkında bilgi arıyorsunuzdur. Bir sağlık takviyesi olarak, bu bitkinin faydalarını yan etkiler olmadan elde etmek istiyorsunuz. pueraria mirifica yan etkileri.
Pueraria mirifica, Myanmar ve Tayland gibi Asya’nın belirli bölgelerine özgü bir bitkidir. İnsanlar bu bitkiyi ve özlerini Kwao Krua olarak da adlandırır.
Tay tıbbında özel bir yeri vardır ve yerel halk tarafından yüzlerce yıldır bir tür halk ilacı olarak kullanılmıştır. Alternatif tıpta bir bitki olarak, şu gibi çeşitli tıbbi amaçlara hizmet eder:
Gençleştirici ajan
Yaşlanma karşıtı takviye
Cilt sağlığı güçlendirici
Menopoz desteği
Göğüs büyütücü
Vajinal sağlık güçlendirici
Daha iyi kemik sağlığı
Antioksidan güçlendirici
Antikanser rejimi
Kalp sağlığı desteği
Beyin güçlendirici
Önemli Not: tıbbi otoriteler ve devlet kurumları henüz pueraria mirifica ve özleri için herhangi bir önerilen dozaj belirtmemiştir.
Herkes için önerilen tek bir evrensel dozaj da yoktur. Dozajın, görmek istediğiniz sonuç türüne çok bağlı olduğunu not etmek önemlidir.
Ancak, tıbbi çalışmalardan ve ürün etiketlerindeki talimatlardan çok şey öğrenebiliriz. Üreticilerin ürünlerini test etmeleri ve yaptıkları testlere dayanarak dozaj önerileri sunmaları beklenir.
Sonraki bölümlerde, önerilen dozajları inceleyeceğiz en hızlı sonuçlar için pueraria mirifica dozajı nasıl alınır
her belirli kullanım veya fayda için.
Yan etkisi az veya hiç olmadan en iyi sonuçları arıyorsanız, daha düşük dozları kullanmak en iyisi olacaktır. Bu, üreticiler 200 mg’lık 1 ila 2 kapsül öneriyorsa, sadece 1 kapsül almanın en iyisi olduğu anlamına gelir.
Pueraria Mirifica’nın yan etkisi az veya hiç olmadan en iyi sonuçları arıyorsanız, daha düşük dozları kullanmak en iyisi olacaktır. Bu, üreticiler 200 mg’lık 1 ila 2 kapsül öneriyorsa, sadece 1 kapsül almanın en iyisi olduğu anlamına gelir.
Menopoz yaşına yaklaştıkça kadınlarda östrojen üretimi azalır. Östrojen, kadınların adet döngüsünü, ruh halini ve cinsel özelliklerini düzenleyen hormondur.
Bu genellikle vajinal kuruluk, kırışıklıklar, cilt kuruluğu, sıcak basmaları, ruh hali değişimleri ve diğerleri gibi çok rahatsız edici durumlara yol açar.
Pueraria mirifica veya Kwao Krua, vücudun artık üretmediği kayıp östrojenleri sağlayarak kadınlarda hormonal dengeyi destekleyebilen yüksek kaliteli faydalı östrojenlerin zengin bir kaynağıdır.
Kullanılan Dozlar: Bu çalışmalara katılanlar, 1 ila 6 ay arasında değişen bir süre boyunca günde bir kez 50 mg ile 100 mg arasında takviye almıştır. Bu dozlar herhangi bir pueraria mirifica yan etkileri.
Daha yüksek dozların (örneğin günde 100 mg’a kadar) genellikle daha hızlı sonuçlar sağladığını unutmayın.
Bazı takviye üreticilerinin ürünlerini 250 mg kapsül formunda önerdiğini ve paketlediğini unutmayın. En iyi sonuçlar için doktorunuza danışmanız ve paket talimatlarını veya doktorunuzun önerdiği dozları takip etmeniz en iyisidir.
2. Cilt Sağlığı
Kwao Krua özleri ayrıca topikal tedavi olarak satılmaktadır ve kuru cilt yaşayan erkekler ve kadınlar için etkili bir tedavi olabilir. Bu topikal çözümler genellikle sabun, jel ve krem formunda gelir.
Bu ürünler, yüz, boyun ve hatta kasık ve vajinal bölgeler dahil olmak üzere birçok cilt alanının tedavisinde kullanılır. Aslında, pueraria mirifica vajinal kuruluk tedavisinde kullanılır.
Kullanılan dozlar: O çalışmada kullanılan vajinal krem formülü %1 pueraria mirifica özleri içeriyordu ve günde bir kez, 28 gün boyunca uygulanıyordu.
Pueraria mirifica içeren topikal ürünler (sabunlar ve kremler gibi) olduğunu ve üreticilerin bu ürünlerin günde iki kez kullanılmasını önerdiğini unutmayın. En iyi sonuçlar için lütfen paket talimatlarını uygulayın.
İlgili bir diğer soru ise hangisinin daha iyi olduğudur: pueraria mirifica kremleri mi yoksa serumları mı? Bu bitkisel özün serum formları kremlere göre genellikle çok daha iyidir.
Herhangi bir ürünün kremlerinin genellikle kıvam artırıcılar ve diğer sıvılar içerdiğini unutmayın. Sabunlar da pueraria mirifica özlerinin yanı sıra başka bileşenler içerir.
Bu, serumlarda sabun ve kremlere göre daha fazla aktif bileşen, yani pueraria mirifica özleri aldığınız anlamına gelir. Bir krem kullandığınızda, aslında diğer bileşenler için de ödeme yapıyorsunuz.
Elbette, fiyatlara baktığınızda, bir pueraria mirifica serumu sabun ve krem ürün versiyonlarından çok daha pahalı olacaktır. Ancak, serumları doğru şekilde uyguladığınızda, genellikle daha uzun süre dayanır ve genel olarak daha fazla fayda sağlarlar.
Örneğin, Mirifica Science’den bir pueraria mirifica serumu satın alırsanız (örneğin bir ons serum şişesi), birkaç ay boyunca kullanabileceğinize şaşırmayın.
Serumlardan en hızlı sonuçları almak için yüzünüze (veya cildinizin diğer bölgelerine) çok fazla serum sürmenize gerek olmadığını unutmayın. En iyi sonuçları almak için ihtiyacınız olan sadece küçük bir miktar; bir ilaç damlalığı kadar düşünün.
Serumlar için dozaj: Serum kullanırken, genellikle günde bir veya iki kez bezelye büyüklüğünde bir uygulama önerilen en hızlı sonuçlar için pueraria mirifica dozu olduğunu unutmayın.
Uygulama sayısı, tedavi ettiğiniz cilt durumuna bağlı olarak değişecektir. Cildinizin durumu, pH seviyeleri ve diğer faktörler gibi bazı hususlar dikkate alınmalıdır, bu yüzden doğru dozu belirlemek için doktorunuza danışın.
3. Göğüs Büyütme
Kapsüller için kullanılan dozajlar: Araştırmalar, östrojen veya fitoöstrojen takviyesinin göğüs büyütmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bir çalışmada, 80 mg takviyesi göğüs boyutunu %90’a kadar artırabilir.
Ancak, sonuçların kişiden kişiye değişeceğini unutmayın. Pueraria mirifica gibi fitoöstrojenlerle yapılan tedavi 4 haftadan 6 aya kadar sürebilir.
Kwao Krua takviyelerini 250 mg ile 500 mg kapsül formunda paketleyen üreticiler olduğunu unutmayın. Bu ürünlerin bazıları parmak kökü, dong quai ve diğer bitkisel maddeleri de içerebilir.
Kontrol ettiğinizden emin olun pueraria mirifica dozu her kapsülde ekstrakt. En iyi sonuçlar için genellikle önerilen doz bir ila iki kapsüldür.
Ancak, bazı üreticiler günde 3 ila 6 kapsüle kadar önerebilir. Daha yüksek dozlar almadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.
Başka bir tıbbi çalışmada, pueraria mirifica ekstresi takviyesinin, azalmış östrojen seviyeleriyle ilişkili eksikliklerde beyin hücrelerini koruyabileceği öne sürülmüştür.
Bu klinik çalışmalarda dozlar 200 mg ile 400 mg arasında veya daha düşük seviyelerde değişmiştir. Pueraria mirifica ekstresi bitkinin yumrularından veya köklerinden alınmıştır.
5. Kemik Sağlığı
Menopoz ve perimenopoz dönemindeki kadınlar ayrıca zayıf kemik sağlığı yaşayabilir. Bu, yaşamın ilerleyen dönemlerinde östrojen üretiminin azalmasından kaynaklanır.
Basitçe söylemek gerekirse, düşük östrojen seviyeleri osteoporoz ve kemik kaybı ile ilgili diğer tıbbi durumlara katkıda bulunur.
Çalışmalar, pueraria mirifica ekstresi gibi fitoöstrojen takviyelerinin kadınların kemik sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bunlar uygun kemik mineral yoğunluğunun korunmasına destek olabilir.
Kullanılan dozlar: Bazı tıbbi çalışmalar osteoporoz tedavisi için 1.000 mg dozlar kullanmıştır. Tedavi süresi yaklaşık altı ay sürmüştür.
Öte yandan, bazı üreticiler günde 200 ila 400 mg pueraria mirifica ekstresi kapsülü alınmasını önermektedir.
6. Kalp Sağlığı
40 yaş ve üzeri kadınlar, daha iyi kalp sağlığı için fitoöstrojen takviyesi almayı düşünmelidir. Menopozun ortalama yaşı 50 yaşın üzerindedir.
Ancak, kadınlar o yaşa yaklaştıkça östrojen seviyeleri düşer. Kadınlardaki östrojen seviyelerinin kalp sağlığı üzerinde doğrudan etkisi olduğu unutulmamalıdır.
Östrojenin kadınların kardiyovasküler sağlığı üzerindeki etkileri şunlardır:
Çalışmalar, pueraria mirifica özleri ile takviye yapmanın kan damarlarının fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bu çalışmalarda, bu bitkinin özlerinden 25 mg ile 100 mg dozları kullanılmıştır.
Bu çalışmalara katılanlar en iyi pueraria mirifica 2 aylık bir süre boyunca takviye kullandılar. Sonuçlar, kötü kolesterol seviyelerinin %17 azaldığını ve iyi kolesterol seviyelerinin %34 arttığını gösteriyor.
Tüm veriler göz önüne alındığında, topikal ürünler, özellikle serumlar, yan etki olmadan en hızlı sonuçlar için pueraria mirifica dozu düşünüldüğünde daha iyi seçenek gibi görünmektedir.
Sonuç
En iyi sonuçları az ya da hiç en hızlı sonuçlar için pueraria mirifica dozunun yan etkileri, o zaman daha düşük dozları kullanmak en iyisi olur. Bu, üreticiler her biri 200 mg olan 1 ila 2 kapsül öneriyorsa, sadece 1 kapsül almanın en iyisi olacağı anlamına gelir.
Tüm veriler göz önüne alındığında, topikal ürünler, özellikle serumlar, en hızlı sonuçlar için pueraria mirifica dozu düşünüldüğünde yan etki olmadan daha iyi seçenek gibi görünmektedir.
