Author: Alex Eriksson

Is jy op soek na eerlike EstroGel-resensies? Hierdie gids dek wat hierdie medisyne is, sy voordele, hoe dit werk, nadele, en ander besonderhede.

EstroGel verlig sommige menopousale simptome, insluitend veranderinge wat in die vagina-gebied voorkom, warm gloede van verskillende ernsgrade, en help om hormonale wanbalans reg te stel.

EstroGel r verlig sommige menopousale simptome, insluitend veranderinge wat in die vagina-gebied voorkom, warm gloede van verskillende ernsgrade, en help om hormonale wanbalans reg te stel.

EstroGel is ‘n hormoonvervangingsterapie-produk in jelvorm. Dit is een van die min produkte wat werklik FDA-goedgekeur is.

Neem egter kennis dat dit nie ‘n oor-die-toonbank medikasie is nie. Jy sal ‘n voorskrif nodig hê om hierdie jel te kry weens die potensiële newe-effekte wat met die gebruik daarvan geassosieer word.

Dit is goedgekeur as ‘n tipe behandeling vir post-menopousale vroue in meer as 70 lande wêreldwyd. Volgens die beskrywing op die vervaardiger se webwerf, is dit die nommer een voorgeskrewe oestrogeen-gebaseerde topiese behandeling in Europa.

Voor- en Nadele van die Gebruik van EstroGel

Dit is algemene praktyk dat EstroGel-resensies die voor- en nadele van die genoemde produk insluit. Hier is die voordele wat jy behoort te ken.

• Verlig sommige menopousale simptome insluitend veranderinge wat in die vaginale area voorkom, warm gloede van verskillende ernsgrade, en help om hormonale wanbalans reg te stel.
• Dosisadministrasie is baie maklik – jy hoef net een keer te pomp en net ‘n enkele dosis per dag te gebruik.
• Dit bied post-menopousale vroue ‘n gerieflike metode van hormoonvervangingsterapie.

Nou dat jy die voordele ken, hier is die nadele van die gebruik van hierdie produk:

• Dit vereis ‘n voorskrif voordat jy dit kan koop
• Allergiese reaksies soos die vorming van uitslag, duiseligheid, swelling van die vel, en jeuk
• Jy moet streng die pakketinstruksies of instruksies wat jou dokter aan jou gegee het, volg
• Dit kan slaperige spraak veroorsaak
• Hierdie produk is ‘n bietjie duurder in vergelyking met ander soortgelyke produkte op die mark
• Ongewone sweet
• Skielike sigveranderinge
• Let daarop dat hierdie produk ernstige gesondheidsrisiko’s kan inhou soos demensie, diep veneuse trombose, borskanker, kardiovaskulêre probleme, en endometriale kanker
• Moeilikheid met asemhaling

Hoe werk EstroGel?

Die aktiewe bestanddeel in EstroGel is die hormoon estradiol, ‘n tipe estrogeen. EstroGel bevat ‘n 0.06% konsentrasie van estradiol.

Hierdie produk bevat ook ‘n absorberende hidroalkoholiese jelbasis. Dit is reukloos en ook kleurloos, wat dit redelik gerieflik maak om te gebruik.

Let daarop dat elke dosis, wat die ekwivalent is van een pomp van die produk, 0.75 mg estradiol sal bevat. Elke dosis sal ongeveer 1.25 gram EstroGel wees.

Die jel self is farmakologies inaktief—wat beteken dit het geen mediese effekte nie, net dat dit maklik in die vel geabsorbeer word.

Die jel word gemaak van die volgende bestanddele:

• Karbomeer 934P
• Alkohol
• Gepuurde water
• Trietanolamien

Dink aan die jel, wat maklik deur die vel geabsorbeer word, as die afleweringsmeganisme. Dit is hoe die hormoon estradiol aan ‘n pasiënt/gebruiker toegedien word.

Die hormoon estradiol word dan gebruik om die verminderde hoeveelheid estrogeen wat die liggaam moes produseer, te vervang of aan te vul.

Wat is Estradiol?

Soos vroeër genoem, is estradiol die hoofbestanddeel van EstroGel. Dit is ‘n tipe vroulike geslagshormoon wat gewoonlik in die eierstokke geproduseer word.

Let daarop dat estradiol-gebaseerde produkte in verskillende vorme voorkom. Sommige word as orale medikasie verpak, soos tablette, pille en kapsules.

Sommige produkte word as emulsies, spuite, topiese gels (soos EstroGel), vaginale ringe en ook as ‘n transdermale velpleister verkoop.

Estradiol word as ‘n bestanddeel in medikasie gebruik wat vir die behandeling van sommige menopousale simptome gebruik word. Neem egter kennis dat dit ook in ander produkte vir ander behandelingsdoeleindes gebruik word.

Ander gebruike van Estradiol

Behalwe vir die behandeling van warm gloede en vaginale droogheid, word die hormoon estradiol ook as ‘n bestanddeel in orale voorbehoedmiddels gebruik.

Wanneer dit met progestien gekombineer word, kan dit ‘n belangrike bestanddeel in baie formules vir voorbehoedpille word. Dit funksioneer as ‘n medikasie om ovulasie te voorkom.

In verskillende dosisse word dit ook as behandeling vir die voorkoming van osteoporose gebruik. Dit is ook deel van ander behandelingsregimes soos kankerbehandeling of hormoonvervangingsterapie soos in die geval van die behandeling van vroue met eierstokversaking.

Waarskuwings en Interaksies

Alhoewel die FDA en ander gesondheidsowerhede van verskillende lande EstroGel en estradiol as behandeling vir sekere menopousale simptome goedgekeur het, neem kennis dat daar potensiële interaksies en newe-effekte as gevolg van die gebruik daarvan is.

Byvoorbeeld, as u nie ‘n hysterektomie gehad het nie, sal u dokter aanbeveel dat u EstroGel saam met ‘n ander produk wat progestien bevat, neem.

Om hierdie twee medikasies saam te neem, sal u kanse om endometriumkanker te ontwikkel verminder. Dit is ‘n kanker in die baarmoederbekleding.

Sommiges mag sê dat hulle net EstroGel op hul vel aanwend, wat die risiko van kanker en ander degeneratiewe siektes sou verminder.

Ongelukkig is dit nie waar nie. Wanneer u estradiol-gebaseerde produkte soos EstroGel gebruik en dit met progestien of ‘n progestien-gebaseerde produk op u vel kombineer, kan dit steeds u risiko vir galblaasiekte en eierstokkanker verhoog.

Daar is ander risiko’s en potensiële interaksies wanneer u estradiol met ander hormone en produkte kombineer. U dokter moet u van al die potensiële interaksies van hierdie medikasie inlig.

Dit is die redes waarom dit sterk aanbeveel word dat u hierdie medikasie slegs met ‘n voorskrif neem.Die komplikasies en newe-effekte wanneer u hierdie EstroGel of estradiol saam met ander hormone en bestanddele gebruik, sluit die volgende in:

• Lewersiekte
• Schildklierafwyking
• Asma
• Diabetes
• Bloedklonte
• Beroerte
• Hartaanval
• Lupus
• Migreenhoofpyn
• Knoppies in borste
• Porfirie – ’n toestand waar sekere ongewenste stowwe in die bloed ophoop

Studies dui aan dat Pueraria Mirifica-uittreksels ’n goeie behandeling kan wees vir warm gloede, prikkelbaarheid, vaginale droogheid, en al die ander menopousale simptome.

Is Daar ’n Beter Alternatief?

EstroGel kan ’n goeie opsie wees om sommige van die simptome van menopouse te behandel, maar die vele newe-effekte wat met die gebruik daarvan geassosieer word, mag nie vir sommige vroue aantreklik wees nie.

As jy belangstel in ’n oplossing wat nie ’n voorskrif vereis nie en minder newe-effekte het, is dalk ’n beter alternatief produkte wat fitoestrogeene bevat, wat die effekte van estrogeen wat deur die liggaam geproduseer word, naboots.

’n Goeie bron van kwaliteit fitoestrogeene is die Thaise kruie pueraria mirifica. Dit is gebruik as ’n behandeling van menopouse en om verjonging te bevorder.

Studies dui aan dat die uittreksels moontlik ’n goeie behandeling kan wees vir warm gloede, prikkelbaarheid, vaginale droogheid, en al die ander menopousale simptome.

Dit ondersteun vaginale gesondheid deur die veltoon en pH-vlakke te verbeter. Een studie dui aan dat dit doeltreffender is in vergelyking met ander vaginale estrogeenroom.

Dit sluit ons EstroGel-resensies af. As jy belangstel in kwaliteit pueraria mirifica-gebaseerde oplossings, stel ons produkte van Mirifica Science voor; besoek vandag hul amptelike webwerf.

Menopouse word gewoonlik geassosieer met allerhande onverkwikkelde simptome. Een van die mees opvallende gevolge is vinnige veroudering na menopouse, wat toegeskryf kan word aan die beduidende afname in ‘n vrou se estrogeenvlakke.

Een van die doeltreffendste maniere om vinnige veroudering na menopouse te vertraag, is om fitoestrogeene te verbruik en om produkte te gebruik wat dit bevat.

Veroudering word oor die algemeen geassosieer met menopouse omdat dit saamval met ‘n vrou se goue jare. Dikwels manifesteer ‘n vrou se uiterlike voorkoms wat binne gebeur, veral wanneer haar hormonale vlakke altyd wissel.

Verskeie faktore beïnvloed die aanvang van menopouse, maar dit word gewoonlik verwag wanneer ‘n vrou in haar laat 40’s of vroeë 50’s is. In die Verenigde State is die gemiddelde ouderdom vir menopouse 51 jaar oud.

As jy relatief gesond is, kan jy verwag om die postmenopousale fase van jou lewe vir die volgende 30 jaar of so te leef.

Alhoewel estrogeen hoofsaaklik bekend is as die vroulike voortplantingshormoon, speel dit ook ‘n groot rol in die instandhouding van velgesondheid. Soos estrogeenvlakke met ouderdom daal, is vel droogheid en plooie ongelukkig onder die gevolge.

As die hormonale probleme te ernstig raak, word estrogeenvervangingsterapie (HRT) soms aanbeveel. Dit help jou liggaam om te kompenseer vir wat ontbreek.

Alhoewel HRT sy voordele het, is dit nie altyd die voorkeuroplossing nie. Dit kan ook duur wees, so die finansiële aspek kom in die spel veral wanneer ‘n langtermyn gesondheidsplan benodig word.

Dus moet ‘n deeglike assessering van jou gesondheidstatus gedoen word om te bepaal of dit die gepaste antwoord op jou situasie is. Gelukkig is dit nie die enigste ding wat jou kan help om die effekte van veroudering te vertraag nie.

Wat doen menopouse met jou liggaam?

Voordat ons praat oor die beste maniere om menopouse te hanteer, kom ons bespreek eers die ander simptome wat jy mag ervaar. Dit is:

1. Velprobleme

Estrogeentekort tydens menopouse lei tot ‘n daling in kollageenproduksie. Kollageen is ‘n proteïen wat verantwoordelik is vir die instandhouding van jou vel se elastisiteit en fermheid.

Dit lei tot noemenswaardige velprobleme soos los, dun, droë en gerimpelde vel. Wonde genees ook aansienlik stadiger as voorheen.

Basies het hormone meer te doen met wondgenesing as ‘n vrou se werklike ouderdom. Intussen kan die ander simptome makliker vererger as gevolg van ‘n swak leefstyl in jou jonger jare.

2. Aknee

Dink jy aknee is net vir tieners? Blykbaar kan selfs menopousale vroue uitbrake kry!

3. Warm gloede en nagsweet

Ander kenmerkende menopouse simptome wat te wyte is aan estrogeen tekort is warm gloede en nagsweet. Vanweë die ongemak wat dit veroorsaak, lei dit gewoonlik ook tot slaapprobleme.

4. Prikkelbaarheid

Hormone speel ook ‘n groot rol in jou buie. Aangesien menopouse ‘n tyd van hormonale wanbalanse is, is vroue ook geneig om op hierdie tydstip buierig te voel.

Vroue wat aan angs en depressie ly, het dit gewoonlik erger.

5. Ander fisiese veranderinge

Gewigstoename lyk wydverspreid tydens menopouse, veral vir diegene wat nie oefen nie. Gewrigspyn en styfheid is ‘n ander algemene klagte, wat vererger word deur die swaar gewig.

Seksuele ongemak is ook meer uitgespreek. Oplossings sluit gewoonlik in vaginale smeermiddels, vaginale bevogtigers, en leefstylveranderinge.

Hoe om postmenopousale simptome te verlig

Menopouse is iets waarvan geen vrou ooit kan wegkom nie. Die goeie nuus is dat daar maniere is om die simptome te bestuur en steeds ‘n vervullende lewe te lei, selfs in jou ouer jare.

Hieronder is 5 wenke wat jou kan help om jou lewenskrag tydens menopouse te herwin:

1. Hidreer gereeld

Kom ons begin met die maklikste wenk: maak seker dat jy ten minste 8 glase water elke dag drink!

Hormonale veranderinge lei gewoonlik tot droë vel, vaginale droogheid, en selfs opgeblasenheid. Om genoeg water te drink kan droogheid voorkom en jou metabolisme verbeter.

2. Hou op om verwerkte kos te gebruik

Die meeste moderne voedselitems, veral verwerkte kosse, het ‘n hoë hoeveelheid suiker en verfynde koolhidrate. Dit kan maklik jou bloedsuikervlakke ontwrig, wat op sy beurt jou bui en energie ontwrig.

Studies toon dat diëte wat hoë hoeveelhede verfynde koolhidrate bevat, postmenopousale vroue meer vatbaar kan maak vir depressie. Dit kan ook ‘n negatiewe impak op jou been gesondheid hê.

3. Bly binne jou gesonde gewigsreeks

Gewigbeheer is nie net vir die jonges nie; dit is eintlik ‘n moet vir alle ouderdomsgroepe. Dit is veral waar as jy nader aan menopouse kom.

As gevolg van die interne veranderinge wat jou vatbaar maak vir gewigstoename, is dit belangrik dat jy ‘n fiksheidsplan volg wat geskik is vir jou fiksheidsvlak en vermoëns.

Gewigstoename, behalwe dat dit jou risiko vir ernstige siektes verhoog, kan ook jou menopousale simptome vererger.

4. Voeg Fito-estrogene by Jou Dieet

Fito-estrogene is plantgebaseerde verbindings wat soos estrogeen optree wanneer dit ingeneem word. Al vervang hulle nie presies estrogeen se funksie in jou liggaam nie, word hulle dikwels as ‘n natuurlike vorm van hormoonterapie beskou.

Al is aanvullings ‘n seker manier om jou dosis fito-estrogene te kry, is dit beter om dit uit natuurlike voedsel soos tofu, sojabone, tempeh en bone te kry.

Omdat fito-estrogene help met jou hormonale wanbalanse, kan hulle menopousale simptome soos nagsweet en warm gloede aansienlik verminder.

5. Gebruik Velversorgingsprodukte met Fito-estrogeen

As jy die krag van fito-estrogene eksterne wil benut, is dit ‘n goeie stap om velversorgingsprodukte met fito-estrogeen te gebruik. Kies die een wat Pueraria mirifica bevat, want dit is ryk aan fito-estrogene.

In werklikheid is Pueraria mirifica gebruik, en word steeds in Thailand gebruik om verligting te bied vir hormonale wanbalanse by verouderende vroue en mans. As ‘n room of serum stimuleer dit die vel om meer kollageen te produseer en ouderdomslyne te verminder.

Serums is tipies meer kragtig as rome, en hulle mag meer geskik wees vir jou afhangende van die situasie. As jy op soek is na ‘n produk om te probeer, kan jy Mirifica Science se serums kyk, wat kan werk vir beide velverbetering en borsverbetering.

Pueraria mirifica is gebruik, en word steeds in Thailand gebruik om verligting te bied vir hormonale wanbalanse by verouderende vroue en mans. As ‘n room of serum stimuleer dit die vel om meer kollageen te produseer en ouderdomslyne te verminder.

Moet Menopouse Jou Nie Stop om Jou Beste Lewe te Leef Nie

Menopouse word dikwels gesien as ‘n tydperk in ‘n vrou se lewe waar alles begin agteruitgaan. Al kan estrogeentekort inderdaad dinge vir jou ontwrig, is daar gelukkig oplossings wat jou kan help om die probleem te verlig.

Een van die doeltreffendste maniere om vinnige veroudering na menopouse uit te stel, is om fito-estrogene te gebruik en produkte wat dit bevat. As ‘n natuurlike alternatief vir hormoonterapie, kan jy seker wees dat negatiewe newe-effekte minimaal is.

So jy het gehoor hoe kruie-oestrogeen vroue op allerhande maniere kan help. En nou begin jy wonder of jy self daarby kan baat.

Wel, om uit te vind of plantgebaseerde oestrogeen, oftewel fito-oestrogeen, jou die voordele kan gee waarna jy soek, moet jy begin deur een belangrike vraag te beantwoord: wat presies is dit?

Pueraria Mirifica het bevind dat dit ten minste 17 verskillende soorte fito-oestrogene bevat. En die belangrikste, dit het reeds deur ‘n aantal studies gegaan, waarvan die meeste bemoedigende resultate toon.

Fito-oestrogeen is, soos genoem, ‘n soort verbinding wat uit plante geneem word. Wat dit egter onderskei, is dat sy struktuur soortgelyk is aan dié van oestrogeen, of meer spesifiek estradiol—die hoof vroulike geslagshormoon.

Hierdie ooreenkoms gee die verbinding die vermoë om oestrogeen na te boots, wat biologiese reaksies begin wat afhanklik is van die hormoon se teenwoordigheid. Ons verstaan hoe dit verwarrend kan wees, so kom ons delf dieper in hoe dit werk.

Dink aan oestrogeen as ‘n sleutel wat perfek in slotte pas wat binne die selle gevind word. Daardie slotte is wat wetenskaplikes verwys na as oestrogeenreseptore, en dit is deur dit oop te maak dat sekere liggaamsprosesse begin kan word.

Fito-oestrogeen is gestruktureer op ‘n manier wat dit toelaat om in hierdie reseptore te pas, alhoewel die pas nie heeltemal perfek is nie. Dit is egter ‘n goeie ding, want dit maak die plantgebaseerde alternatief effektief maar steeds veiliger as oestrogeen self.

Inderdaad, die neem van oestrogeen of die ondergaan van konvensionele hormoonterapie as geheel is verbind met die ontwikkeling of verergering van gesondheidsprobleme soos hartsiektes en bloedklonte.

Wat kommerwekkend is, is dat dit onder die toestande is wat die hormoon in die eerste plek behoort te voorkom—wat dui op die feit dat sintetiese oestrogene ver van die perfekte plaasvervanger is.

Interessant genoeg is waargeneem dat fito-oestrogeen die teenoorgestelde doen, ondersteun kardiovaskulêre gesondheid in plaas daarvan. En dit is net een rede waarom kenners al hoe meer gefassineer raak deur hierdie hormoonnabootser.

Verskeidenheid van Effekte

Maar wat het die wetenskap tot dusver ontdek? Daar is nou ‘n groeiende oortuiging dat fito-oestrogeen in staat is om soveel te doen, veral teen dalende of lae oestrogeenvlakke.

Of jy nou nader aan menopouse kom of ly aan hormonale wanbalans, daar is voordele om te behaal. En moenie bekommer nie, want ons gaan hier oor die mees indrukwekkende praat.

1. Fokus op die oorsaak van velveroudering

Kom ons begin met een van die mees opvallende voordele wat fito-oestrogeen bied—sagte, jeugdige vel. Soos ons ouer word, neem ons vel se kollageeninhoud geleidelik af.

Kollageen hou die boonste en onderste lae van die vel op hul plek. Dus, wanneer daar nie genoeg daarvan is nie en druk toegepas word (soos van swaartekrag of gesigsuitdrukkings), kan die vel nie so goed terug in vorm beweeg nie.

Soos die proteïen skaars raak, word plooie dieper en versprei hulle aanhoudend. Terwyl die belangrikheid van kollageen nou duidelik behoort te wees, wonder jy waarskynlik oor oestrogeen se rol in dit alles.

Die vroulike geslagshormoon dien as die sleutel tot die ontsluiting (of in hierdie geval, die begin) van kollageenproduksie. En so is dit nie net dat ons kollageen verloor nie, maar eerder dat ons die middele verloor om dit te maak.

Dit is hoekom hoe nader ons aan menopouse kom, hoe meer sigbaar word hierdie velonvolmaakthede en hoe vinniger vorm hulle. Gelukkig lyk dit asof daar hoop is, aangesien fito-oestrogeen in staat is om oestrogeen na te boots.

In werklikheid is getoon dat die gebruik van fito-oestrogeen velhidrasie verbeter en algehele elastisiteit—terwyl dit die diepte van plooie sowel as poriegrootte verminder, wat glad nie verbasend is nie.

Die plantgebaseerde verbinding begin selfs beskou word as ‘n algehele anti-verouderingsoplossing, moontlik ewe kragtig soos oestrogeenvervanging, maar sonder om die risiko van kanker te verhoog.

2. Verbetering van been- en hartgesondheid

Benewens om jou jonger te laat lyk, hou fito-oestrogeen jou van binne af jonger voel. En weer eens doen dit dit eenvoudig deur soos die vroulike hormoon op te tree.

Oestrogeen stimuleer die aktiwiteit van been-producerende selle, of wat wetenskaplikes osteoblaste noem. Nou, met veroudering en hormonale afname, sukkel hierdie selle om by te hou met die behoefte aan beenherstel.

As gevolg hiervan ontwikkel en vererger osteoporose, ‘n siekte gekenmerk deur bros bene. Dit kan gepaard gaan met simptome soos rugpyn en verhoog aansienlik die kans op ‘n breuk.

Dit hoef egter nie so ernstig te wees nie. Met die hulp van die plantgebaseerde oestrogeenvervanger kan osteoporose-risiko verlaag word en beenverlies geminimaliseer word.

Ons het al ‘n bietjie oor kardiovaskulêre gesondheid gepraat, maar ons het nie regtig verduidelik hoe dit werk nie. Oestrogeen hou die bloedvate gesond en ontspanne deur die vrystelling van stikstofoksied te begin.

Soos jy kan voorstel, begin probleme manifesteer wanneer die hormoon se voorraad nie meer genoeg is nie. Hoë bloeddruk kan byvoorbeeld voortspruit uit die vernauwing van bloedvate.

Met fito-oestrogeen wat voordelige effekte op die bloedvate het, kan hierdie gesondheidsprobleme verlig word. En as ‘n ekstra bonus, veg die plantgebaseerde verbinding ook teen vrye radikale wat in die bloedstroom voorkom.

3. Verbetering van Seks en Selfvertroue

Algehele welstand sluit ander aspekte van die lewe in, soos of jy nog steeds pret in die bed het. Met die afname van oestrogeen ervaar vaginale weefsels ook negatiewe gevolge.

Die vaginale voering self word dunner en verloor sy elastisiteit (soos wat met die vel gebeur). Dit kan op sy beurt seks ‘n pynlike ervaring maak—iets wat uiteindelik verhoudingsprobleme kan veroorsaak.

Wel, dit is ‘n goeie ding dat fito-oestrogeen tot ‘n mate vaginale gesondheid kan verbeter deur die selle langs die vaginale voering te ondersteun. Dit is ook in staat om droogheid te verminder, wat sodoende pyn verlig.

Om in staat te wees om jouself seksueel uit te druk sonder vrees vir pyn sal sekerlik ‘n positiewe impak op lewenskwaliteit sowel as op selfbeeld hê. Maar daar is nog ‘n manier waarop fito-oestrogeen selfvertroue kan verhoog.

Die plantgebaseerde verbinding, baie soos oestrogeen, kan borsontwikkeling beïnvloed. Dit bereik dit deur die beskikbaarheid van insulienagtige groeifaktor 1 (IGF1) te verhoog.

Eens redelik volop, bevorder IGF1 op sy beurt die groei van borsweefsel. Hierdie hormonale benadering tot borsvergroting word eintlik al hoe meer gewild, veral onder diegene wat nie onder die mes wil gaan nie.

Wat fito-oestrogeen egter beter maak as sintetiese oestrogeen, is dat dit help om groter borste te gee sonder om die risiko van borskanker aansienlik te verhoog. Interessant genoeg kan oestrogeen selfs tumorvorming voorkom.

Daar is geen ontkenning dat die plantgebaseerde verbinding indrukwekkend is nie. Dit beteken egter nie dat dit heeltemal vry is van newe-effekte nie—dit kan immers gastro-intestinale ongemak veroorsaak.

Maar weer eens, dit is ‘n klein terugslag in ag genome die reeks voordele wat aangebied word. Boonop, soos jy geleer het, kan jou ander opsies baie groter gesondheidsprobleme meebring.

Soek na Bronne

Teen hierdie tyd is jy waarskynlik gretig om die voordele van fito-oestrogeen uit eerste hand te ervaar. Die vraag wat dus beantwoord moet word, is: “wat is goeie bronne van hierdie oestrogeenvervanger?”

1. Tofu

Aangesien dit vol is van isoflavone, ‘n soort fito-oestrogeen wat in soja voorkom, is tofu ‘n goeie keuse vir enigiemand wat die gesondheidsbevorderende verbinding aan hul dieet wil toevoeg.

As jy probeer om ‘n veganistiese leefstyl te volg, sal tofu ‘n uitstekende keuse wees aangesien dit as jou hoofproteïenbron kan dien. Dit kan op allerhande maniere gekook word, wat smaak glad nie ‘n probleem maak nie.

2. Lynne

Lynne of lynnsaad is nie net ‘n uitstekende bron van omega-3-vetsure en vesel nie—dit is ook een van die beste maniere om lignane te kry, ‘n tipe fito-oestrogeen wat gewoonlik in neute en sade gevind word.

Wat veelsydigheid betref, is vlas reg bo-aan saam met tofu. Hierdie wonderkos kan as ‘n eiervervanger gebruik word, by granola gevoeg word, of in mondwaterende smoothies omskep word.

3. Fenegriek

Alhoewel algemeen in Indiese kookkuns, is fenegriek wêreldwyd meer bekend as ‘n medisinale kruie. Deur diosgenien, ‘n ander fitoestrogeen, ondersteun dit borsgroei en bestry menstruele krampe.

Wyd beskikbaar in aanvulvorm, is hierdie kruie ‘n gewilde keuse onder vroue. Ongelukkig is dit nie vir almal nie, aangesien dit bekend is om met medikasie vir die bestuur van diabetes en hartsiektes te reageer.

4. Pueraria Mirifica

Die beste fitoestrogeenbron vandag, Pueraria mirifica word hoofsaaklik in Thailand gevind, alhoewel dit ook in ander Suidoos-Asiatiese lande groei. Wat dit onderskei, is dat sy krag nie van een sleutelverbinding af kom nie.

Dit is inderdaad gevind om ten minste 17 verskillende soorte fitoestrogeen te hê. En die belangrikste, dit het reeds deur ‘n aantal studies gegaan, waarvan die meeste bemoedigende resultate toon.

Om gerief te kies

Stel jou voor jy het besluit om nie jou dieet net aan te pas om van die plantgebaseerde estrogeenvervanger te baat nie. Jy staan nou voor die taak om te kies tussen produkte wat ‘n meer gerieflike benadering bied.

Pille en topikale kan maklik aanlyn gekoop word. Maar onder hierdie is topikale die meer koste-effektiewe en veelsydige keuse, veral omdat dit veilig toegepas kan word sonder om te veel oor die regte dosis bekommerd te wees.

En natuurlik is hierdie topikale ‘n nog beter keuse as jy hoofsaaklik na die voordele van fitoestrogeen op die vel en, wel, op die borste soek. Net om heeltemal duidelik te wees, is nie alle topikale ewe goed nie.

Serums, wat suiwer en lig is, kan beter deur die vel penetreer—en lewer meer van die aktiewe bestanddele per toepassing. Room, aan die ander kant, bevat olies en het laer konsentrasies van fitoestrogeen.

Met Pueraria mirifica as die kragtigste opsie, en aangesien serums bo-aan is vir suiwerheid en veelsydigheid, is ‘n kwaliteit Pueraria mirifica serum jou beste keuse wanneer dit kom by die gebruik van kruie-estrogeen tot jou voordeel.

Om ‘n perfekte keuse te maak

Al met al kan die plantgebaseerde verbinding jou ‘n aantal voordele bring, veral as jy die effekte van estrogeenafname ervaar. Dit is egter belangrik om korrek te kies wanneer jy jou eerste fitoestrogeenbron koop.

Met Pueraria mirifica as die kragtigste opsie, en aangesien serums bo-aan is vir suiwerheid en veelsydigheid, is ‘n kwaliteit Pueraria mirifica serum jou beste keuse wanneer dit kom by die gebruik van kruie-estrogeen tot jou voordeel.

‘n Gedetailleerde gids tot fito-oestrogeenaanvullings vir beginners

Wonder jy of fito-oestrogeenaanvullings jou dalk kan help met ‘n huidige gesondheidsprobleem? Hierdie gids kan jou ‘n oorsig gee van die besonderhede om jou te help besluit of dit vir jou is of nie.

In hierdie gids gaan ons oor ‘n paar sleutelbesonderhede soos:

• Wat fito-oestrogene is
• Klasse en tipes fito-oestrogene wat jy moontlik in die mark kan teëkom
• Gereeld gebruikte plante en kruie om die verwante aanvullings te produseer
• Voordele van fito-oestrogene en watter gesondheidskwessies hulle moontlik kan help
• Tipes aanvullings
• Wat hulle doen
• Hoe hulle werk
• Watter tipes fito-oestrogen aanvullings die beste werk vir sekere toestande
• Wanneer om die resultate te verwag
• Potensiële newe-effekte (ja, daar is moontlike newe-effekte)

Fito-estrogeen aanvullings kan voordelig wees vir vroue wat nader kom aan of by menopouse is. Aanvulling stel hulle in staat om hormonale wanbalans te herstel, wat een van die hoof oorsake is van die vele menopousale simptome.

Fito-oestrogene is plantgebaseerde dieet-oestrogene. Ons weet dat oestrogeen natuurlik in die menslike liggaam geproduseer word en dit kom ook voor in sekere plante en kruie.

In werklikheid het jy dalk reeds kruie en groente wat eintlik bronne van fito-oestrogene is.

Let daarop dat alhoewel fito-oestrogene van plante afkomstig is, hul chemiese strukture soortgelyk aan oestrogeen is wat in die menslike liggaam geproduseer word.

Wat is Oestrogeen?

As ‘n kort oorsig—oestrogeen is ‘n hormoon wat help om ‘n vrou se menstruele siklus te reguleer. Dit speel ‘n belangrike rol in ‘n vrou se ontwikkeling tydens adolessensie.

Hierdie hormoon is verantwoordelik vir die beheer van menstruele siklusse. Tydens puberteit is dit ook verantwoordelik vir die ontwikkeling van skaamhaar en okselhare sowel as borsontwikkeling by vroue.

Namate ‘n vrou ouer word, neem die produksie van oestrogeen af. Wanneer sy menopouse bereik, stop die produksie van oestrogeen heeltemal en ervaar sy ‘n tekort in produksie, en hierdie hormoon het nie meer beheer oor menstruele siklusse nie.

Hierdie verminderde vlakke van fito-oestrogen tydens menopouse is die rede waarom baie vroue vandag fito-oestrogen aanvullings neem.

Hoe werk fito-estrogen aanvullings?

Aanvulling met fito-estrogen werk net soos die gewone produksie van estrogeen in die liggaam. Onthou, hulle het ‘n soortgelyke chemiese struktuur as estrogeen en het dus dieselfde effek.

Dit beteken dat die estrogeenreseptore in jou liggaam die fito-estrogen wat jy inneem, soos enige gewone estrogeen sal behandel.

Die effek van fito-estrogen is soortgelyk aan estrogeen—dit ontwrig die normale hormonale funksie in die liggaam. Neem egter kennis dat daar ‘n belangrike verskil is tussen fito-estrogen en estrogeen.

Estrogeen wat in die liggaam geproduseer word, bind gewoonlik baie beter aan estrogeenreseptore in vergelyking met fito-estrogen. Dit beteken dat die effekte van fito-estrogen op die liggaam swakker is.

Uit wat ons tot dusver behandel het, is jou beste bronne van fito-estrogen deur aanvullings en kos. Die volgende vraag is watter kosse jy kan eet as jy nie te gretig is om aanvullings te neem nie?

Fito-estrogen in jou dieet

Soos vroeër genoem, mag jy reeds fito-estrogenbronne eet en dit in jou kombuis hê. Daar is peulgewasse, graan, vrugte en groente wat fito-estrogen bevat.

Hier is ‘n kort lys van kosse wat goeie bronne van fito-estrogenen is:

• Vlas sade
• Ginseng
• Sojabone
• Bone
• Edamame
• Koffie
• Gedroogde vrugte soos appelkoos, pruime en dadels
• Hawer
• Sesamsaad
• Rysvlies
• Knoffel
• Munt
• Perskes
• Lentels
• Bessies
• Hoppe
• Koringvlies
• Tofu
• Kruisblaar groente
• Tempeh

Wanneer jy kosse wat ryk is aan fito-estrogenen insluit, is dit amper soos om fito-estrogeen aanvullings te neem. Of jy nou die aanvulling neem of kosse eet wat ryk is aan fito-estrogeen, hulle het dieselfde effek as die estrogeen wat in jou liggaam geproduseer word.

Aangesien fito-estrogenen plantgebaseerd is en mense dit geneig is om in hul dieet in te sluit, word dit ook dieetestrogeen genoem.

Voordele van die Neem van Fito-estrogeen Aanvullings

Hoekom neem aanvullings wat fito-estrogenen bevat? Neem kennis dat die beste bron van fito-estrogeen die kos en kruie is wat ons eet.

As jy egter nie tyd het om te kook nie of as fito-estrogeen-ryke kosse nie maklik beskikbaar is in jou omgewing nie, is aanvullings jou beste bron.

Fito-estrogeen aanvullings kan voordelig wees vir vroue wat nader kom aan of by menopouse is. Aanvulling stel hulle in staat om hormonale wanbalans te herstel, wat een van die hoof oorsake is van die vele menopousale simptome.

Perimenopouse is die stadium wanneer ‘n vrou begin nader kom aan menopouse. Hierdie stadium begin gewoonlik rondom die ouderdom van 40.

Veral gedurende hierdie tyd, wanneer ‘n vrou nader kom aan menopouse, stop menstruasie. Sy sal dan ‘n verskeidenheid simptome ervaar wat veroorsaak word deur skommelinge in haar hormonale vlakke.

Hier is van die algemene simptome van menopouse wat vroue mag ervaar:

• Stemmingswisselings
• Onreëlmatige periodes
• Moegheid
• Lae seksuele drang
• Gevoelige borste
• Warm gloede

Perimenopouse kan ‘n onaangename ervaring wees. Om die impak van bogenoemde simptome te verminder, gaan vroue soms in hormoonvervangingsterapie (HRT).

Neem egter kennis dat HRT gebruik maak van sintetiese estrogene. Dit is estrogene wat in laboratoriums vervaardig is.

Hulle het gewoonlik verwante newe-effekte. Vroue wat HRT wil ondergaan maar enige newe-effekte wil vermy, neem gewoonlik fito-estrogeen aanvullings.

Die volgende is van die gerapporteerde voordele wat vroue verkry het deur aanvullings te neem wat fito-estrogenen bevat:

1. Verligting van Warm Gloede

Warm gloede kan een van die ongemaklikste dinge wees wat menopousale vroue kan ervaar. Fito-estrogeen aanvullings kan vroue byna onmiddellike verligting bied.

Die hoofvraag is egter die newe-effekte wat kan voorkom wanneer vroue hierdie produkte gebruik. Volgens een studie is daar geen ernstige newe-effekte wanneer hierdie aanvullings gebruik word om die frekwensie van warm gloede te verminder.

2. Help met Buie, Energievlakke, en Ander Menstruele Probleme

Nog ‘n algemene simptoom van menopouse is verminderde energievlakke en gereelde buiwisselings. Een manier om hierdie probleme te hanteer, is ‘n verandering in dieet—een wat ryk is aan fito-oestrogene.

‘n Alternatief daartoe is om fito-oestrogeen aanvullings te neem. Neem egter kennis dat meer navorsing in hierdie gebied nodig is.

3. Voorkom Beenverlies

Sommige studies dui aan dat die neem van fito-oestrogeen aanvullings kan help om been digtheid te verhoog by menopousale vroue. Neem egter kennis dat die resultate van kliniese studies in hierdie verband nogal gemeng is.

Byvoorbeeld, hier is een studie wat negatiewe resultate na aanvullings voorstel. Volgens een studie was ‘n dieet met hoër fito-oestrogeenbronne geassosieer met verminderde beenmineraalverlies.

As gevolg van die gemengde resultate, kan ons veilig sê dat meer studies nodig is om hierdie potensiële voordeel te verifieer.

4. Ondersteun Hartgesondheid

Studies dui aan dat fito-oestrogeen aanvullings moontlik die gesondheid van die hart kan bevorder. Volgens een studie wat in 2016 uitgevoer is, het postmenstruele vroue verbetering in hartsiektes wat arteries beïnvloed, ervaar.

5. Belemmer Groei van Borskankerselle

Volgens een studie is voorgestel dat vroue wat gereeld soja-gebaseerde voedsel eet, ‘n vermindering in die groei van kankerselle in die bors ervaar.

Daarteenoor dui ‘n latere studie verder aan dat die voordele van die gebruik van fito-oestrogene en ‘n vrou se oorlewingsyfer van borskanker ook afhang van die menopouse-fase waarin sy verkeer.

6. Akne Behandeling

Daar is natuurlik verskillende oorsake van akne. Vir vroue is een van daardie oorsake die toename in androgenvlakke (algemeen bekend as die manlike hormoon).

Deur fito-oestrogeen aanvullings te neem, kan vroue ‘n herbalansering van hul hormoonvlakke bereik en sodoende akne-voorkoms verminder. Dit word voorgestel in een studie, maar die navorsers waarsku ook dat meer navorsing nodig is.

Tipes Fito-oestrogeen Aanvullings

Aanvullings wat fito-oestrogene bevat, kom in verskeie vorme voor. Hulle sluit die volgende in:

• Pille, tablette, en kapsules
• Topiese roomes
• Serums

Die mees algemene soorte fito-oestrogeen-gebaseerde aanvullings is pille en kapsules. Let egter daarop dat hierdie pille/kapsules deur die spysverteringstelsel gaan.

Die hoeveelheid fito-oestrogene wat jy kry, kan verminder word omdat die pille deur die maag en lewer gaan. Die maagsuur en die filtrering in die lewer kan die hoeveelheid fito-oestrogene wat aan jou liggaam afgelewer word, verminder.

Topiese room en serums word aan die ander kant vir plektoepassing gebruik. Volgens een bron is serums baie beter as room.

Serums bevat nie minerale olies en petrolatum nie, wat die waterinhoud van ‘n oplossing voorkom om te verdamp. Hierdie bestanddele gee jou daardie onaangename klewerige gevoel na toepassing.

Serums bevat ook minder verdikkingsmiddels en smeermiddels. Baie serums is watergebaseerd, so jy kry nie regtig enige olie-inhoud nie.

Watter Tipe is die Beste vir Bepaalde Probleme?

Die volgende vraag is watter tipe fito-oestrogeen aanvullings vroue moet gebruik. Die kort antwoord is dat dit afhang van die gesondheidsprobleme wat jy wil aanspreek.

Vir aknee, plooie en ander gesigsvelprobleme is die beste soorte fito-oestrogeen aanvullings serums en room.

Vir die behandeling van hormonale wanbalanse, warm gloede en ander verwante toestande is tablette, kapsules en pille egter die beste vorms om te gebruik.

Potensiële Newe-effekte

Let daarop dat aanvullings met fito-oestrogene sekere newe-effekte kan hê. Daar is studies wat gevalle van voortplantingsprobleme, kankergevalle en vetsug rapporteer.

Onthou dat fito-oestrogene op dieselfde manier werk as oestrogene wat deur die liggaam geproduseer word. Dit beteken hulle tree op dieselfde wyse op.

Die oormatige gebruik van hierdie plantgebaseerde hormone kan ook dieselfde probleme veroorsaak as die misbruik van oestrogeen-gebaseerde produkte.

Vir die beste resultate moet jy altyd met jou dokter konsulteer. Volgens een studie kan vroue wat fito-oestrogeen aanvullings neem hulle eierstokke beïnvloed, maar dit word ook geglo dat hierdie plantgebaseerde bronne gesonder is.

Vir aknee, plooie en ander gesigsvelprobleme is die beste soorte fito-oestrogeen aanvullings serums en room.

Gevolgtrekking

Fito-oestrogeen aanvullings kan jou beste natuurlike en organiese oplossing wees vir simptome wat verband hou met peri-menopouse. Jy moet egter jou verwagtinge realisties hou en aandag gee aan gesonde mediese advies van jou dokter.