Author: Alex Eriksson

Οι ρυτίδες στα βλέφαρα είναι κάτι που φαίνεται να εμφανίζεται φυσικά καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν. Αλλά το φυσικό δεν είναι πάντα όμορφο. Αν είχαν την επιλογή, οι άνθρωποι θα προτιμούσαν να μην έχουν καθόλου ρυτίδες στα βλέφαρα, αφού όλοι θέλουν να δείχνουν υπέροχοι για την ηλικία τους.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία του δέρματός σας και να αποτρέψετε την εμφάνιση όλων των ρυτίδων, συμπεριλαμβανομένων αυτών στα βλέφαρά σας. Απλώς χρειάζεται μια καλύτερη κατανόηση του γιατί σχηματίζονται οι ρυτίδες αρχικά.

Τελικά, αν θέλετε οφέλη για την υγεία παρόμοια με τη θεραπεία οιστρογόνων, ένας ορός προσώπου με Pueraria mirifica όπως αυτός που παράγεται εδώ στη Mirifica Science μπορεί να προσφέρει στο σώμα σας τα πολύ απαραίτητα οιστρογόνα. Με την πάροδο του χρόνου, οι ρυτίδες στα βλέφαρά σας θα γίνουν λιγότερο ορατές — ή ακόμα και θα εξαφανιστούν για πάντα!

Γιατί οι άνθρωποι αποκτούν ρυτίδες στα βλέφαρα;

Οι ρυτίδες στα βλέφαρα αποτελούν μεγάλο αισθητικό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους επειδή δίνουν στο πρόσωπο μια κουρασμένη και φθαρμένη όψη. Επιπλέον, το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι πιο λεπτό και έχει περισσότερο συνδετικό ιστό από κάτω, σε σύγκριση με το υπόλοιπο πρόσωπο.

Επομένως, όταν αρχίζουν να σχηματίζονται ρυτίδες στο πρόσωπο, αυτές στα μάτια είναι οι πρώτες που γίνονται εμφανείς. Αυτός είναι ένας από τους λόγους που οι άνθρωποι μπορούν εύκολα να φαίνονται μεγαλύτεροι από ό,τι πραγματικά είναι, με μόνο μερικές βασικές ρυτίδες στα βλέφαρα.

Οι ρυτίδες στα μάτια εμφανίζονται λόγω διαφόρων παραγόντων. Μερικοί προέρχονται από τον τρόπο ζωής σας, ενώ άλλοι σχετίζονται με τις εσωτερικές διαδικασίες του σώματός σας. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες είναι το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η κακή ποιότητα ύπνου, η γήρανση, η φωτο-βλάβη (προκαλούμενη από το ηλιακό φως) και οι ορμονικές ανισορροπίες.

Οι ρυτίδες στα πόδια της χήνας, ή οι ρυτίδες που σχηματίζονται στις εξωτερικές γωνίες των ματιών, μπορούν επίσης να γίνουν πιο έντονες λόγω συχνής σφιξίματος των ματιών και απροστάτευτης έκθεσης στον ήλιο.

Για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση, οι ρυτίδες στα βλέφαρα μπορεί να προκύψουν από έλλειψη οιστρογόνων. Αυτό συμβαίνει επειδή τα οιστρογόνα παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση υγιούς δέρματος.

Χωρίς αρκετή οιστρογόνο, το σώμα θα δυσκολεύεται περισσότερο να καταπολεμήσει το οξειδωτικό στρες. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα θα έχει χαμηλότερα επίπεδα κολλαγόνου, που οδηγεί σε μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος, αυξημένη ξηρότητα και αυξημένες ρυτίδες — με το δέρμα του προσώπου να δείχνει τα πιο εμφανή σημάδια.

Φροντίδα Δέρματος Προσώπου: Πώς να Αποφύγετε τις Ρυτίδες στα Βλέφαρα

Κανείς δεν θέλει να του λένε ότι πάντα φαίνεται πολύ κουρασμένος ή αγχωμένος. Παρακάτω θα βρείτε μερικά από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προλάβετε τις ρυτίδες στα βλέφαρα:

1. Ζήστε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Τρώτε πολλά θρεπτικά τρόφιμα, ασκηθείτε τακτικά και κόψτε το κάπνισμα. Επίσης, μην ξεχνάτε να καταναλώνετε αρκετά από αυτά τα τρόφιμα που έχουν επιστημονικά επιβεβαιωθεί ως ενισχυτικά της υγείας του δέρματος. Αυτά περιλαμβάνουν τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες A, C και E, καθώς και υγιεινά λιπαρά όπως τα ωμέγα-3.

Επιπλέον, η τακτική άσκηση μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και του οξυγόνου, που σημαίνει ότι περισσότερο από αυτά θα φτάνει στο δέρμα σας. Από την άλλη, η διακοπή του καπνίσματος θα βοηθήσει στη μείωση της πρόωρης εμφάνισης ρυτίδων.

2. Κοιμηθείτε αρκετά

Η έλλειψη ύπνου είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες του στρες. Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε από την εμπειρία, το στρες και η έλλειψη ύπνου μπορούν να κάνουν τα μάτια σας να νιώθουν βαριά όλη την ώρα.

Βεβαιωθείτε ότι πάντα κοιμάστε αρκετά κάθε μέρα. Επίσης, μάθετε πώς να αποφεύγετε το στρες ώστε να έχετε πιο εύκολο ύπνο τη νύχτα.

3. Φοράτε γυαλιά ηλίου και αντηλιακό

Η χρήση σκούρων γυαλιών ηλίου με προστασία UV θα προστατεύσει τα μάτια σας από τις βλάβες του ήλιου, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια της ηλιόλουστης περιόδου του χρόνου. Επιπλέον, η εφαρμογή αντηλιακού προσώπου όχι μόνο θα προστατεύσει το δέρμα σας, αλλά και θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορατών σημείων φωτογήρανσης.

4. Δημιουργήστε μια κατάλληλη ρουτίνα περιποίησης δέρματος

Η συνεπής τήρηση μιας ρουτίνας περιποίησης δέρματος μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της νεανικής σας λάμψης. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι η ρουτίνα που θα επιλέξετε είναι κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας και το τοπικό κλίμα για να πετύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Αντιμετώπιση των ρυτίδων στα βλέφαρα με φυσικό τρόπο

Τώρα, τι γίνεται αν οι ρυτίδες στα βλέφαρα σας ενοχλούν ήδη; Πρέπει απλώς να αποδεχτείτε ότι ήρθαν για να μείνουν;

Ευτυχώς, η εξάλειψη των ρυτίδων στα βλέφαρα δεν είναι τόσο περίπλοκη. Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν να επανέλθει η λάμψη στα μάτια σας:

1. Ενυδάτωση

Οι ρυτίδες στα βλέφαρα συνήθως αρχίζουν να σχηματίζονται λόγω ξηρότητας του δέρματος. Εκτός από το ότι είναι καλό για τη συνολική υγεία σας, η κατανάλωση 6 έως 8 ποτηριών νερού την ημέρα διασφαλίζει επίσης ότι το δέρμα σας παραμένει ενυδατωμένο.

Αν και μπορεί να μην το σκέφτεστε πολύ, η τακτική κατανάλωση κατάλληλων ποσοτήτων νερού μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο λείο μέσα σε λίγες μόνο εβδομάδες.

2. Αλόη Βέρα

Αν έχετε πρόσβαση σε φυτό αλόης βέρα, το μασάζ με τον φρέσκο πολτό στα βλέφαρά σας για περίπου 5 λεπτά μπορεί να κάνει τα μάτια σας να νιώθουν λιγότερο κουρασμένα. Στη συνέχεια, αφήστε τον πλεονάζοντα πολτό να παραμείνει και να στεγνώσει στα μάτια σας πριν τον ξεπλύνετε.

3. Λάδι καρύδας και τζελ βιταμίνης Ε

Το λάδι καρύδας και το τζελ βιταμίνης Ε είναι γνωστά για τις θρεπτικές και ενισχυτικές ιδιότητες κολλαγόνου. Απλώς κάντε μασάζ γύρω από τα μάτια σας για τουλάχιστον 3 λεπτά για να νιώσετε άμεσα σημαντικές βελτιώσεις.

4. Θεραπεία με οιστρογόνα ή φυσικά φυτοοιστρογόνα

Τα οιστρογόνα είναι γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες που παράγονται στο σώμα για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη των γυναικείων σεξουαλικών χαρακτηριστικών στις γυναίκες, να ενισχύσουν τη γονιμότητα και να υποστηρίξουν τη γενική υγεία.

Τα τοπικά οιστρογόνα βοηθούν στο μείωση των συμπτωμάτων γήρανσης του δέρματος. Αυτή μπορεί να είναι η απάντηση που ψάχνετε αν θέλετε να μειώσετε το μέγεθος των πόρων και το βάθος των ρυτίδων, να βελτιώσετε την ελαστικότητα και να αυξήσετε την ενυδάτωση. Τα οιστρογόνα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά σε γυναίκες που πλησιάζουν την ηλικία της εμμηνόπαυσης, καθώς τότε τα επίπεδα των δικών τους οιστρογόνων αρχίζουν να μειώνονται.

Ευτυχώς, μπορείτε να απολαύσετε όλα τα οφέλη των κανονικών οιστρογόνων χωρίς να πάρετε συνθετικές ορμόνες. Αυτό είναι δυνατό με τη χρήση φυτοοιστρογόνων, φυτικών ενώσεων που λειτουργούν όπως τα ίδια τα οιστρογόνα του σώματος.

Τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να βρεθούν σε πολλά κοινά τρόφιμα στην κουζίνα σας, όπως σκόρδο, σόγια, πατάτες, ντομάτες, καρότα, ρόδια, κεράσια, μήλα, ολικής άλεσης δημητριακά, σπόρους λιναριού και ακόμη και καφέ. Μπορείτε επίσης να τα βρείτε σε βότανα όπως η Pueraria mirifica, που διατίθεται με τη μορφή τοπικών προϊόντων και ορών προσώπου.

Μελέτες υποδεικνύουν ότι η Pueraria mirifica είναι μια αποτελεσματική λύση για γυναίκες που υποφέρουν από έλλειψη οιστρογόνων. Εκτός από τη βελτίωση του δέρματος, θα έχετε επίσης πιο σταθερή διάθεση και πιθανώς θα αρχίσετε να κοιμάστε καλύτερα.

Τελικά, αν θέλετε οφέλη για την υγεία παρόμοια με τη θεραπεία οιστρογόνων, ένας ορός προσώπου με Pueraria mirifica όπως αυτός που παράγεται εδώ στη Mirifica Science μπορεί να προσφέρει στο σώμα σας τα πολύ απαραίτητα οιστρογόνα. Με την πάροδο του χρόνου, οι ρυτίδες στα βλέφαρά σας θα γίνουν λιγότερο ορατές — ή ακόμα και θα εξαφανιστούν για πάντα!

Ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τρώγοντας τροφές πλούσιες σε φυτοοιστρογόνα και χρησιμοποιώντας προϊόντα όπως οροί με Pueraria mirifica, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά οποιαδήποτε προβλήματα δέρματος μπορεί να αντιμετωπίζετε.

Πείτε Αντίο στις Ρυτίδες των Βλεφάρων με Μερικές Αλλαγές στη Ρουτίνα Περιποίησης του Δέρματός σας

Η γήρανση συνήθως συνδέεται με την εμφάνιση γραμμών και ρυτίδων στο δέρμα. Ενώ η γήρανση γενικά είναι κάτι με το οποίο θα πρέπει να συμφιλιωθείτε, οι ρυτίδες στο δέρμα δεν είναι εντελώς εκτός ελέγχου σας. Με τη σωστή στάση, μπορούν να προληφθούν και να μειωθούν!

Βλέπετε, οι ρυτίδες στα βλέφαρα δεν χρειάζεται να επηρεάζουν την αυτοεκτίμησή σας, ειδικά όταν είστε στα 40 σας ή κάτι τέτοιο. Ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής, τρώγοντας τροφές πλούσιες σε φυτοοιστρογόνα και χρησιμοποιώντας προϊόντα όπως οροί με Pueraria mirifica, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά οποιαδήποτε προβλήματα δέρματος μπορεί να αντιμετωπίζετε.

20 Τρόφιμα για Λαμπερό Δέρμα

Όλοι θέλουν να έχουν λεία, μεταξένια, λαμπερή επιδερμίδα.

Αλλά… Τι σημαίνει αυτό στην πρώτη θέση;

Τι ακριβώς κάνει την επιδερμίδα υγιή και όμορφη;

Γενικά, φαίνεται να συνοψίζεται σε μερικά βασικά σημεία:

• Λαμβάνοντας αρκετές βιταμίνες, μέταλλα και μακροθρεπτικά συστατικά από τη διατροφή σου*
• Έχοντας υγιή ορμονική ισορροπία (με τις οιστρογόνες να είναι το κύριο επίκεντρο για τις γυναίκες)*
• Υποστηρίζοντας τη ροή του αίματος στο δέρμα*
• Ακολουθώντας μια συνεπή ρουτίνα περιποίησης δέρματος με αρκετή ενυδάτωση, προστασία UV, απολέπιση και καθαρισμό*

Όλα αυτά τα στοιχεία είναι σημαντικά, αλλά αν έπρεπε να επιλέξεις ΜΟΝΟ ΕΝΑ για να εστιάσεις, θα λέγαμε ότι η διατροφή σου πιθανότατα θα κάνει τη μεγαλύτερη διαφορά!*

Ό,τι τρως αντανακλάται στην υγεία και την ομορφιά της επιδερμίδας σου. Τα σωστά τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν να επιβραδύνουν τη φθορά της επιδερμίδας, να προωθήσουν την αναγέννηση του δέρματος και να υποστηρίξουν αυτή τη λαμπερή όψη που όλοι αγαπούν*

Τα λάθος τρόφιμα μπορεί να οδηγήσουν σε ξηρότητα ή υπερβολική λιπαρότητα, να προκαλέσουν ακμή ή ακόμα και να συμβάλλουν σε αλλεργίες και τοπική φλεγμονή*.

Με αυτό κατά νου, δημιουργήσαμε αυτή την υπέροχη λίστα αγορών για την επιδερμίδα σου. Προσπάθησε να εστιάσεις σε αυτά τα απλά και νόστιμα τρόφιμα για να υποστηρίξεις την υγεία και την ομορφιά της επιδερμίδας σου μέσα στα χρόνια!

Ας περάσουμε στα βασικά…

ΛΙΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΓΙΑ ΛΑΜΠΕΡΟ ΔΕΡΜΑ

Σχεδιάσαμε αυτό το infographic για να σου παρέχουμε πιο εύκολα μια επισκόπηση των καλύτερων τροφίμων για λαμπερή επιδερμίδα.

Περιεχόμενα

• 1. ΛΙΣΤΑ ΦΥΣΙΚΩΝ ΑΓΓΕΙΟΔΙΑΣΤΑΛΤΙΚΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΣΟΥΠΕΡΜΑΡΚΕΤ
• 2. Γιατί Φυσικοί Αγγειοδιασταλτικοί;
• 3. Τρόφιμα που Υποστηρίζουν τη Ροή του Αίματος
• Καγιέν Πιπέρι και Τσίλι
• Εσπεριδοειδή
• Σκούρα Σοκολάτα και Ακατέργαστο Κακάο
• Τζίντζερ
• Μαύρο Τζίντζερ
• Σκόρδο
• Καρπούζι
• Τσάι
• Ρόδι
• Καρυδιά, Φιστίκια Αιγίνης, Φιστίκια και Τα Πλέον Άλλα Ξηροί Καρποί
• Κόκκινο Κρασί και Σταφύλια
• Παντζάρι
• Σπανάκι
• Ακατέργαστο Μέλι
• Κέιλ
• Γαρίδες

• Κρεμμύδι
• Σολομός & Άλλα Ψάρια
• Καφές
• Μύρτιλα
• Σέλινο
• 4. Συμπληρώματα που Υποστηρίζουν τη Ροή του Αίματος
• Εκχύλισμα Μαύρου Τζίντζερ
• Εκχύλισμα Σπόρων Σταφυλιού (GSE)
• Βιταμίνη C + Σκόρδο
• L-Κιτρουλίνη
• L-Αργινίνη
• Πυκνογενόλη
• Τζίνσενγκ
• Κερκετίνη
• Συνένζυμο Q10
• Νιασίνη
• Αγματίνη

Πώς να Χρησιμοποιήσεις αυτή τη Λίστα

20 Τρόφιμα για Λαμπερό Δέρμα

1. Σόγια

2. Σταφύλια

3. Μούρα

4. Μαϊντανός

5. Kale

6. Pueraria Mirifica

7. Καρότα

8. Αβοκάντο

9. Καρύδια

10. Λιναρόσπορος

11. Ελιές και Ελαιόλαδο

12. Γλυκοπατάτες

13. Μπρόκολο

14. Ντομάτες

15. Μαύρη Σοκολάτα

16. Κόκκινα Σταφύλια

17. Παπάγια

18. Παντζάρι

19. Λιπαρά Ψάρια

20. Πιπεριές

Έτοιμοι να Αναβαθμίσετε το Δέρμα σας;

Ορμόνες και το Δέρμα

20 Τρόφιμα για Λαμπερή Επιδερμίδα

Πώς να Χρησιμοποιήσεις αυτή τη Λίστα

Σε αυτόν τον οδηγό, θα βρεις μια λίστα με 20 Τρόφιμα για Λαμπερή Επιδερμίδα.


Μερικά από αυτά είναι γεμάτα με σημαντικά θρεπτικά συστατικά*· άλλα προτείνονται σε επιστημονικές μελέτες ως πιθανά με αντιγηραντικές ιδιότητες* ή απλά υπέροχα για την υποστήριξη υγιών επιπέδων ορμονών*. Σε κάθε περίπτωση, το πιο σημαντικό που πρέπει να θυμάσαι είναι:

ΧΑΛΑΡΩΣΕ! ΜΗΝ καταβροχθίζεις κανένα από αυτά τα τρόφιμα!

Η λαμπερή επιδερμίδα δεν είναι θέμα να καταναλώνεις μεγάλες ποσότητες σόγιας και καρότων μέχρι να μην αντέχεις άλλο τη σκέψη τους. Και όχι, δεν χρειάζεται να τρως ένα πιάτο μπρόκολο τρεις φορές την ημέρα, παρόλο που είναι σε αυτή τη λίστα. Έτσι δεν λειτουργεί!

Αντίθετα, απλώς κρατήστε αυτή τη λίστα πρόχειρη, αγοράστε μερικά τρόφιμα από αυτήν όταν έχετε την ευκαιρία. Έπειτα, κάντε το καλύτερο δυνατό και φάτε μερικά τρόφιμα από αυτή τη λίστα κάθε μέρα. Καμία συγκεκριμένη ποσότητα, κανένα συγκεκριμένο γεύμα, απόλυτη ελευθερία! Επίσης, μερικά από αυτά τα τρόφιμα μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά, οπότε δοκιμάστε να τα εφαρμόσετε ως μάσκες προσώπου!

Το θέμα είναι να έχετε αυτά τα τρόφιμα στο μυαλό σας και να τα τρώτε τακτικά αντί να τα προσεγγίζετε ως «φυσικά φάρμακα» και να επιδιώκετε μια συγκεκριμένη ημερήσια ποσότητα, να αγχώνεστε για τα χιλιοστόγραμμα των δραστικών ενώσεων, και ούτω καθεξής… Όχι. Θεέ μου, όχι.

Χαλαρώστε, απολαύστε τη ζωή σας, απολαύστε τα γεύματά σας, απολαύστε την ομορφιά σας — και προσπαθήστε να απολαμβάνετε τουλάχιστον μερικά από αυτά τα τρόφιμα τακτικά. Αυτό θα είναι παραπάνω από αρκετό για το λαμπερό σας δέρμα!

Πάντως, ας εμβαθύνουμε στις νόστιμες λεπτομέρειες.

1. Σόγια

Η σόγια είναι πιθανώς η πιο γνωστή πηγή φυτοοιστρογόνων, και το μεγαλύτερο μέρος αυτών προέρχεται από την ομάδα των ισοφλαβονών. Μελέτες έχουν βρει ότι τρεις ισοφλαβόνες της σόγιας — δαιδζεΐνη, γλυκιτεΐνη και γενιστεΐνη — είναι απολύτως υπέροχες για το δέρμα, καθώς μπορεί να ενισχύσουν την ελαστικότητα του δέρματος και να βοηθήσουν στη μείωση των λεπτών ρυτίδων*!

2. Σταφύλια

Τα σταφύλια και άλλα αποξηραμένα φρούτα είναι μια καταπληκτική πηγή δαιδζεΐνης, ενός φυτοοιστρογόνου που μπορεί να υποστηρίξει υγιή επίπεδα οιστρογόνων*.

Όσον αφορά την ομορφιά του δέρματος, η δαιδζεΐνη στα σταφύλια μπορεί να βοηθήσει στην πρόωρη λέπτυνση του δέρματος, βελτιώνει την ελαστικότητα και υποστηρίζει την αναγέννηση του δέρματος*.

3. Μούρα

Όλα τα μούρα είναι πλούσια σε λιγνάνες, μια σημαντική κατηγορία φυτοοιστρογόνων. Αυτό σημαίνει ότι είναι όλα υπέροχα τρόφιμα για τις γυναίκες. Ορισμένα μούρα έχουν μερικά επιπλέον οφέλη ειδικά για το δέρμα, ιδιαίτερα αν τα εφαρμόσετε τοπικά.

Για παράδειγμα, ορισμένες ερευνητικές μελέτες ανέφεραν ότι οι φράουλες είναι φυσικοί ενυδατικοί παράγοντες για το δέρμα χάρη στη δραστική τους ένωση τυλιροσίδη*. Επιπλέον, αυτό το θρεπτικό συστατικό υποστηρίζει επίσης τις προστατευτικές λειτουργίες του δέρματος*.

Τα κόκκινα σμέουρα δημιουργούν υπέροχα φυσικά αντηλιακά*. Όταν εφαρμόζονται τοπικά, τα σμέουρα μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος από την ακτινοβολία UVB χάρη στη αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική τους δράση*.

4. Μαϊντανός

Εκτός από το ότι είναι ένα νόστιμο και εξαιρετικά ευέλικτο βότανο, το μαϊντανό είναι επίσης μια εξαιρετική φυσική πηγή απιγενίνης. Μελέτες ανέφεραν ότι η απιγενίνη μπορεί να καταστέλλει τη βλάβη του δέρματος*. Επίσης, όταν εφαρμόζεται τοπικά, η απιγενίνη στον μαϊντανό θα μπορούσε ενδεχομένως να βοηθήσει στο:

• Αύξηση ελαστικότητας δέρματος*
• Μείωση λεπτών ρυτίδων*
• Υποστήριξη ενυδάτωσης*
• Βελτίωση ομοιομορφίας δέρματος*

5. Kale

Ανάμεσα σε όλα τα πράσινα σαλάτας, το kale μπορεί να είναι μία από τις καλύτερες επιλογές για το δέρμα σας. Γιατί; Σύμφωνα με μελέτες σε ζώα, η μακροχρόνια κατανάλωση kale μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος*. Αυτό το αποτέλεσμα βασίζεται στην ικανότητα του kale να υποστηρίζει την ελαστικότητα του δέρματος* και να αντιμετωπίζει τη βλάβη από UVB στο δέρμα*!

6. Pueraria Mirifica

Αν ζείτε εκτός Ασίας, πιθανότατα δεν θα βρείτε το Pueraria Mirifica στην τοπική αγορά ή στο παντοπωλείο σας. Παρ’ όλα αυτά, το φυτοοιστρογονικό δυναμικό αυτού του φυτού είναι τόσο εκπληκτικό που σίγουρα θέλουμε να προτείνουμε να το παραγγείλετε ως συμπλήρωμα ή προϊόν περιποίησης δέρματος.


Φροντίστε να δείτε το ειδικό μας Face Serum που περιέχει Pueraria Mirifica!

Το Pueraria Mirifica περιέχει τουλάχιστον 17 διαφορετικά φυτοοιστρογόνα, κυρίως από την ομάδα των ισοφλαβονών. Αυτές οι ενώσεις έχουν προταθεί σε ερευνητικές μελέτες ότι βοηθούν στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος*, και ενδεχομένως ακόμη και στη μείωση του βάθους των υπαρχουσών ρυτίδων*. Ουάου!

7. Καρότα

Γνωρίζατε ότι ένα τόσο κοινό λαχανικό όπως το ταπεινό καρότο προσφέρει αρκετά οφέλη για το δέρμα; Ετοιμαστείτε για μια έκπληξη!

• Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της βλάβης από την UVR*, στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου στο δέρμα*, στην υποστήριξη της επούλωσης πληγών* και ενδεχομένως στην ανοιχτόχρωση του δέρματος*
• Διάφορα τερπένια και καροτενοειδή μπορούν να μειώσουν το οξειδωτικό στρες και να βοηθήσουν στην πρόληψη της βλάβης από τις ελεύθερες ρίζες*
• Τα καρότα περιέχουν μια καλή δόση βιταμίνης A, ένα θρεπτικό συστατικό που είναι απαραίτητο για την υγιή αναγέννηση του δέρματος*

8. Αβοκάντο

Όσον αφορά τη διατροφή, τα αβοκάντο είναι μια υπέροχη πηγή βιταμινών A, C, D και E—μαζί με καροτένια και άλλες ενώσεις που είναι ευεργετικές για το δέρμα.


Για παράδειγμα, το α-λινολενικό οξύ (ένας συγκεκριμένος τύπος ωμέγα-3) έχει προταθεί σε ερευνητικές μελέτες ότι υποστηρίζει την επούλωση πληγών*, ενισχύει την ενυδάτωση του δέρματος* και μειώνει τις ρυτίδες*.

Επιπλέον, το αβοκάντο είναι μια εξαιρετική πηγή λουτεΐνης και ζεαξανθίνης, δύο φυτοχημικών που μπορεί να προστατεύουν το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες και τις ελεύθερες ρίζες*.

9. Καρύδια

Ως τρόφιμο, τα καρύδια είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών C και E, ωμέγα-3, πολυφαινολών, καροτενοειδών και άλλων αντιοξειδωτικών που μπορεί να προστατεύουν το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες*.

Τα κύρια πολυφαινόλες στα καρύδια είναι η πεδουνκουλαγίνη και η ελλαγκιτανίνη, και οι δύο μπορεί να έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορεί να επηρεάσουν το δέρμα σε πολλά διαφορετικά επίπεδα*.

10. Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος στο λιγνάνη εκοϊσολαρισιρεσινόλη διγλυκοσίδη (SDG). Στο σώμα, το SDG μετατρέπεται σε εντερολακτόνη και εντεροδιόλη — και τα δύο είναι πολύ παρόμοια με τα οιστρογόνα όσον αφορά τη δομή και τη λειτουργία*! Αυτό μπορεί να κάνει τον λιναρόσπορο ιδιαίτερα ωφέλιμο για τις γυναίκες*.

Στο δέρμα, τα οιστρογόνα (και οι φυτοοιστρογονικές εναλλακτικές όπως αυτές στον λιναρόσπορο) μπορεί να είναι εξαιρετικά για την υποστήριξη της ενυδάτωσης του δέρματος, την αύξηση της ελαστικότητας και τη μείωση του βάθους των ρυτίδων και του μεγέθους των πόρων*.

11. Ελιές και Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα πιο αγαπημένα έλαια για καθημερινή χρήση, μαζί με το αβοκάντο και το λάδι καρύδας. Γεμάτο με υγιή λιπαρά και άλλα θρεπτικά συστατικά, οι ελιές και το ελαιόλαδο έχουν δείξει μια εντυπωσιακή λίστα πιθανών οφελών σε πολλές μελέτες*:

• Συλλέγουν και εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες*
• Καταπραΰνουν τη φλεγμονή*
• Υποστηρίζουν το νευρικό σύστημα*

Και πολλοί άλλοι! Αλλά όταν πρόκειται για την υγεία του δέρματος, οι ελιές και το ελαιόλαδο είναι κυρίως γνωστά για την ικανότητά τους να βοηθούν στην πρόληψη της βλάβης από την υπεριώδη ακτινοβολία* και στην επιβράδυνση της γήρανσης του δέρματος* πιθανώς λόγω των αντιοξειδωτικών τους ιδιοτήτων.

12. Γλυκοπατάτες

Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α, γνωστή και ως βήτα-καροτίνη. Η βήτα-καροτίνη και άλλα καροτενοειδή προτείνονται από έρευνες ως ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορεί να προστατεύουν το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία*, να έχουν πιθανές αντιγηραντικές ιδιότητες* και προάγουν την αναγέννηση του δέρματος*.

13. Μπρόκολο

Αυτό το εξαιρετικά ευέλικτο λαχανικό μπορεί να έχει ολόκληρο σωρό οφέλη για το δέρμα!

• Πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, C και E (όλες έχουν πιθανές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες), ψευδαργύρου, σεληνίου και σιδήρου*
• Το ψευδάργυρο προτείνεται να βελτιώνει την αναγέννηση του δέρματος και ενισχύει την επιβίωση των κυττάρων του δέρματος*
• Το καροτενοειδές λουτεΐνη βοηθά στην προώθηση της φωτεινότητας του δέρματος και εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες*
• Μια ένωση γνωστή ως γλυκοραφανίνη, η οποία μετατρέπεται στο σώμα σε σουλφοραφάνη, πιστεύεται ότι βοηθά στην καταπολέμηση της βλάβης του δέρματος*

Απολαύστε το μπρόκολο στον ατμό, βραστό, σε smoothies και πίτες — όλα λειτουργούν!

14. Ντομάτες

Οι φρέσκες ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνες C και A, καθώς και σε άλλα καροτενοειδή, πολυφαινόλες, φλαβονοειδή και τανίνες. Όλες αυτές οι ενώσεις μπορεί να έχουν ιδιαίτερα οφέλη για το δέρμα*!

Για παράδειγμα, η λυκοπένιο υποδεικνύεται σε ερευνητικές μελέτες ως φυσικό αντηλιακό — και η λήψη του ως συμπλήρωμα (ή η πρόσληψή του από ντομάτες) έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τη συγκέντρωση λυκοπενίου στο δέρμα του προσώπου. Βασικά, είναι σαν ένα αντηλιακό που προστατεύει το δέρμα σας από μέσα προς τα έξω!

(Αλλά η χρήση κανονικού αντηλιακού παραμένει σημαντική, φυσικά!*)

15. Μαύρη Σοκολάτα

Πιθανώς ένα από τα πιο νόστιμα τρόφιμα σε αυτή τη λίστα, η μαύρη σοκολάτα είναι μια υπέροχη πηγή πιθανών αντιφλεγμονωδών και αντιοξειδωτικών ενώσεων που μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος και να υποστηρίξουν την αντιγήρανση του δέρματος*.

Επιλέξτε εξτρά σκούρα σοκολάτα με όσο το δυνατόν λιγότερη ζάχαρη για να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη!

16. Κόκκινα Σταφύλια

Τα κόκκινα σταφύλια είναι μία από τις καλύτερες φυσικές πηγές ρεσβερατρόλης, η οποία μπορεί να είναι μία από τις πιο υποσχόμενες φυσικές αντιγηραντικές ενώσεις που έχει μελετήσει η επιστήμη μέχρι σήμερα. Εκτός από το ότι είναι μια πιθανώς ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης ένωση, η ρεσβερατρόλη μπορεί κυριολεκτικά να επιβραδύνει τη γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο*.

17. Παπάγια

Η παπάγια είναι ένα από αυτά τα καταπληκτικά τρόφιμα που είναι υπέροχα για το δέρμα τόσο όταν τα τρώτε—όσο και όταν τα εφαρμόζετε τοπικά.

Ως τρόφιμο, η παπάγια είναι πλούσια σε μια ευρεία γκάμα βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών A, C, E, ολόκληρου του συμπλέγματος B, ψευδαργύρου, μαγνησίου και καλίου.

Όταν εφαρμόζονται τοπικά, τα εκχυλίσματα, οι κρέμες και οι μάσκες παπάγιας μπορεί να υποστηρίξουν την αναγέννηση του δέρματος και την επούλωση πληγών*. Λόγω αυτής της επίδρασης, το φρούτο έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για την παρασκευή επιδέσμων σε ορισμένες τροπικές χώρες*.

18. Παντζάρι

Σύμφωνα με ορισμένες ερευνητικές μελέτες, το παντζάρι είναι ανάμεσα στα κορυφαία φυτά με τη μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δράση*. Αυτό από μόνο του κάνει τα παντζάρια να φαίνονται σαν ένα καταπληκτικό τρόφιμο για την προστασία του δέρματος από τις ακτίνες UV και άλλους πιθανούς βλαπτικούς παράγοντες*.

Σαν να μην έφτανε αυτό, το παντζάρι είναι επίσης πλούσιο σε υγιεινά νιτρικά που το σώμα μετατρέπει σε οξείδιο του αζώτου (NO)*. Το οξείδιο του αζώτου είναι αγγειοδιασταλτικό, που σημαίνει ότι χαλαρώνει και διευρύνει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της ροής του αίματος σε όλο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου και του δέρματος*!

19. Λιπαρά Ψάρια

Ο σολομός, η ρέγγα, ο σκουμπρί και άλλοι τύποι λιπαρών ψαριών είναι καταπληκτικές πηγές υγιεινών λιπαρών—ιδιαίτερα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Γιατί είναι αυτό σημαντικό για την υγεία του δέρματος;

Μελέτες ανέφεραν ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν στην καταπράυνση της φλεγμονής του δέρματος, να ενισχύσουν την αναγέννηση, να μειώσουν τη σοβαρότητα των αλλεργιών του δέρματος και ακόμη να προστατεύσουν το δέρμα από τις ακτίνες UV*.


Ο καλύτερος τρόπος για να αποκομίσετε αυτά τα οφέλη είναι να τρώτε πιο συχνά λιπαρά ψάρια, αλλά η λήψη ιχθυελαίου φαίνεται να είναι μια καλή εναλλακτική αν δεν σας αρέσουν τα ψάρια.

20. Πιπεριές

Όπως και τα περισσότερα άλλα κόκκινα, κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά, οι πιπεριές είναι πλούσιες σε καροτενοειδή. Είναι επίσης μία από τις καλύτερες κοινές πηγές βιταμίνης C—η οποία είναι ουσιαστικά ένα από τα κορυφαία θρεπτικά συστατικά για λαμπερό δέρμα*.

Εκτός από το ότι είναι ένας ισχυρός αντιοξειδωτικός παράγοντας, η βιταμίνη C είναι επίσης απαραίτητη για το δέρμα ώστε να παράγει κολλαγόνο, την πρωτεΐνη που μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της σφριγηλότητας του δέρματος και στην πρόληψη της χαλάρωσης. Μελέτες ανέφεραν ότι οι γυναίκες που έχουν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης C στη διατροφή τους αντιμετωπίζουν λιγότερες ρυτίδες και λιγότερη ξηρότητα που σχετίζεται με την ηλικία*!

Έτοιμοι να Αναβαθμίσετε το Δέρμα σας;

Εκτός από μια καλή διατροφή, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που μπορεί να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία και την ομορφιά του δέρματός σας:

• Αποφυγή επιβλαβών συνηθειών, προϊόντων, ουσιών*
• Επαρκής ύπνος και ξεκούραση κάθε μέρα*
• Τακτική άσκηση*
• Διατήρηση σταθερής καθημερινής ρουτίνας περιποίησης δέρματος*
• Διατήρηση υγιούς ορμονικής ισορροπίας*

Το τελευταίο σημείο αξίζει λίγη ιδιαίτερη προσοχή.

Για επιπλέον υποστήριξη του δέρματος, δοκιμάστε ένα προϊόν περιποίησης όπως το Face Serum μας με εκχύλισμα Pueraria Mirifica υψηλής ποιότητας*

Ορμόνες και το Δέρμα

Τα οιστρογόνα είναι μια ομάδα γυναικείων ορμονών που μπορεί να είναι απαραίτητες για την ομορφιά κάθε γυναίκας, γι’ αυτό γεννιέστε με υψηλά επίπεδα αυτών*.

Ελέγχουν την ανάπτυξη θηλυκών χαρακτηριστικών, έχουν μεγάλο αντίκτυπο στο δέρμα και μπορεί ακόμη να επηρεάσουν τη φυσική απόδοση*.

Α μια καλή στρατηγική είναι να καταναλώνετε μια διατροφή που περιέχει φυτοοιστρογονικές τροφές, όπως αυτές στον σύντομο αυτό οδηγό (ή να τις λαμβάνετε με τη μορφή τοπικών κρεμών).

Για φυσική υποστήριξη, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν περιποίησης δέρματος με φυτοοιστρογόνα όπως το Face Serum που περιέχει εκχύλισμα Pueraria Mirifica υψηλής ποιότητας*.

Η Pueraria Mirifica παραμένει μία από τις πιθανώς καλύτερες φυσικές πηγές φυτοοιστρογόνων*, και φροντίσαμε να κάνουμε τα οφέλη της για το δέρμα προσιτά και διαθέσιμα για κάθε γυναίκα εκεί έξω. Δοκιμάστε το σήμερα!

Όλα τα προϊόντα μας είναι ερευνητικά υποστηριζόμενα και περνάμε αμέτρητες ώρες διαβάζοντας κλινικές
έρευνα για να διασφαλίσουμε ότι τα προϊόντα μας πληρούν τις απαιτήσεις σας για ποιότητα.

Γι’ αυτό αναλαμβάνουμε όλο τον κίνδυνο και εγγυόμαστε αποτελέσματα ή έχετε 60 ημέρες εγγύηση επιστροφής χρημάτων
εγγύηση.

Απλά, αν τα προϊόντα μας δεν λειτουργήσουν για εσάς, ενημερώστε μας και θα σας επιστρέψουμε τα χρήματα
τα πάντα, χωρίς ερωτήσεις.

Χάρη στην καλύτερη θεραπεία για τις ρυτίδες των ματιών, η επαναφορά της νεανικής σας λάμψης είναι πλέον πιο εφικτή. Έχετε επίσης επιλογές για το πώς να το πετύχετε.

Σε σύγκριση με τις κρέμες ματιών, το δέρμα απορροφά τους ορούς προσώπου πιο γρήγορα. Οι περισσότεροι οροί είναι με βάση το νερό· αυτό σημαίνει ότι δεν περιέχουν πηκτικά συστατικά που δυσκολεύουν την απορρόφηση. Από τους ορούς προσώπου, η Mirifica Science πρωτοπορεί στη θεραπεία των σημαδιών γήρανσης γύρω από τα μάτια.

Γιατί να Φροντίζετε τα Μάτια σας

Γνωρίζοντας πόσο πολύτιμη είναι η όραση, είναι προφανές γιατί πρέπει να προστατεύετε το όργανο που την καθιστά δυνατή.

Αν θέλετε να φαίνεστε νεότεροι και πιο λαμπεροί, η φροντίδα των ματιών σας είναι επίσης απαραίτητη. Θυμηθείτε πόσο νωρίς τα σημάδια γήρανσης και το στρες συχνά αφορούν τα μάτια.

Σε όλο το σώμα, ένα από τα πιο λεπτά στρώματα δέρματος βρίσκεται γύρω από τα μάτια. Ως εκ τούτου, τείνει να τραβιέται και να τσαλακώνει όταν οι γειτονικοί μύες του προσώπου συσπώνται.

Όταν οι μυς του προσώπου χαλαρώνουν, το δέρμα γύρω από τα μάτια τεντώνεται επίσης. Αλλά μακροπρόθεσμα, θα επιστρέφει πιο αργά στην κανονική του κατάσταση. Αυτό αφήνει πίσω ρυτίδες στα μάτια και πόδια της χήνας.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η λεπτότητα του δέρματος των ματιών σχετίζεται με τον μικρό λιπώδη ιστό που περιέχει. Αυτός ο ιστός μειώνεται με την πάροδο του χρόνου. Αυτό προκαλεί βυθισμένα μάτια, κάτι που είναι συνηθισμένο στους ηλικιωμένους.

Λόγω αυτής της λεπτότητας, τα αιμοφόρα αγγεία στα βλέφαρα μπορεί να φαίνονται. Σε συνδυασμό με την ανεπαρκή ύπνο και την ηλικία, συμβάλλουν στην εμφάνιση μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια.

Ευτυχώς, μπορείτε να αντισταθείτε σε τέτοια σημάδια γήρανσης, ειδικά στις ρυτίδες των ματιών.

Διαφορετικοί Τρόποι Διαχείρισης των Ρυτίδων στα Μάτια

1. Επαναφορά με λέιζερ

Αυτή χρησιμοποιεί θερμική ενέργεια για να ενεργοποιήσει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.

Το κολλαγόνο και η ελαστίνη είναι δύο πρωτεΐνες που προάγουν την ελαστικότητα του δέρματος. Το σώμα σας τις παράγει, αλλά η παραγωγή τους επιβραδύνεται καθώς μεγαλώνετε. Αυτό συμβάλλει στο σχηματισμό ρυτίδων γύρω από τα μάτια.

Η διέγερση της παραγωγής τους σημαίνει ότι το δέρμα μπορεί να γίνει ξανά ελαστικό. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα μπορεί να τσαλακωθεί και να λειανθεί πιο γρήγορα. Αυτό αφαιρεί τις ρυτίδες στα μάτια και τις «πόδι της χήνας».

Εκτός από αυτό, η ανανέωση με λέιζερ επίσης ανοίγει τους λεκέδες.

Παρόλο που είναι αποτελεσματικό, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και υπερμελάγχρωση. Η δημιουργία ουλών είναι επίσης πιθανή αλλά σπάνια.

2. Microneedling

Όπως υποδηλώνει το όνομά της, αυτή περιλαμβάνει μικρές βελόνες. Οι βελόνες αυτές τρυπούν το δέρμα του προσώπου για να ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου. Η συσκευή που χρησιμοποιείται ονομάζεται dermaroller.

Η διαδικασία φαίνεται επώδυνη. Στην πραγματικότητα όμως, είναι λίγο ερεθιστική. Θεωρείται ακόμη λιγότερο επώδυνη από την ανανέωση με λέιζερ.

Το microneedling μειώνει τις ρυτίδες και τα σημάδια ακμής. Αρχικά όμως, μπορεί να εμφανίσετε ουλές στις πρώτες προσπάθειες.

3. Botox

Γνωστή ως τοξίνη μποτουλινικής, εγχέεται στο δέρμα για προσωρινή παράλυση των μυών του προσώπου. Αυτό εξομαλύνει τις γραμμές και τις ρυτίδες ως αποτέλεσμα. Οι ενέσεις Botox μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την εξισορρόπηση ασύμμετρων βλεφάρων.

4. Τοπικές θεραπείες

Οι τοπικές θεραπείες όπως οι κρέμες ματιών και οι οροί προσώπου είναι η πιο προσιτή επιλογή. Απλά πρέπει να τις εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα γύρω από τα μάτια σας.

Θεραπεία ρυτίδων στα μάτια

Σήμερα, μπορείτε να αγοράσετε μια LED μάσκα προσώπου για να δοκιμάσετε την ανανέωση με λέιζερ στο σπίτι σας. Μπορείτε επίσης να αποκτήσετε ένα dermaroller για να κάνετε microneedling μόνοι σας. Καθώς το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι ευαίσθητο, είναι πολύ καλύτερο να αναζητήσετε επαγγελματικές υπηρεσίες και να αποφύγετε τις θεραπείες DIY.

Οι επαγγελματικές διαδικασίες ανανέωσης με λέιζερ, microneedling και botox είναι συνήθως δαπανηρές. Εκτός από τα τέλη υπηρεσιών, λάβετε υπόψη το καύσιμο και τον χρόνο που ξοδεύετε στο ταξίδι σας στις κλινικές ομορφιάς.

Αντίθετα, πολλές τοπικές θεραπείες είναι προσιτές. Ακόμα και οι πιο ακριβές είναι λιγότερο δαπανηρές από τις συσκευές ομορφιάς και τις υπηρεσίες.

Παρόλο που είναι λιγότερο ακριβά, έχουν βρεθεί να είναι εξίσου αποτελεσματικά στη θεραπεία των ρυτίδων χάρη στις ενεργές ενώσεις που περιέχουν.

Τι να Αναζητήσετε σε Τοπικές Θεραπείες Ματιών

Τα τοπικά προϊόντα συσκευάζονται σε μπουκάλια, βαζάκια, αντλίες και σωληνάρια. Κάθε μάρκα έχει επίσης ένα μοναδικό σύνολο συστατικών.

Για τις αντιρυτιδικές επιδράσεις, παρακάτω είναι οι ενεργές ενώσεις που πρέπει να αναζητήσετε σε μια κρέμα ματιών ή σε ορό προσώπου.

• Πεπτίδια: Αυτά αποτελούν μέρος του κολλαγόνου, της ελαστίνης και της μελανίνης. Η Μελανίνη βοηθά στην προστασία του δέρματος από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες.
• Ρετινόλη: Αυτό κάνει δύο πράγματα: ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και σταματά τη διάσπαση των υπαρχόντων.
• Υαλουρονικό Οξύ: Όπως ένα σφουγγάρι, τραβάει μόρια νερού από τον αέρα και δεσμεύεται με αυτά. Αυτό κάνει το λεπτό δέρμα να φαίνεται λίγο πιο γεμάτο και πιο ενυδατωμένο.
• Αντιοξειδωτικά όπως το Βιταμίνη C, η Βιταμίνη E και το Φερουλικό Οξύ: Συλλογικά, βελτιώνουν την παραγωγή κολλαγόνου και παρέχουν προστασία από τις ακτίνες UV.
• Φυτοοιστρογόνα: Αυτές οι φυτικές ενώσεις μπορούν να μιμηθούν τα οιστρογόνα, μία από τις δύο φυσικά υπάρχουσες γυναικείες ορμόνες. Τα οιστρογόνα βοηθούν στη διαχείριση των σημείων γήρανσης με διάφορους τρόπους. Ωστόσο, η παραγωγή τους σταματά μετά την εμμηνόπαυση.

Το να περιέχει ένα προϊόν όλα τα προαναφερθέντα συστατικά δεν εγγυάται ότι η τοπική θεραπεία είναι η καλύτερη. Τα περισσότερα προϊόντα έχουν μόνο ένα ή λίγα από τα εν λόγω συστατικά.

Από τα εν λόγω συστατικά, όμως, θα πρέπει να δώσετε τη μέγιστη προσοχή στα φυτοοιστρογόνα.

Πώς επηρεάζουν τα φυτοοιστρογόνα το δέρμα

Για να κατανοήσετε τον ρόλο των φυτοοιστρογόνων, είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε πρώτα με την ορμόνη που μιμούνται.

Τanto τα οιστρογόνα όσο και η προγεστερόνη (η άλλη γυναικεία ορμόνη) είναι απαραίτητα στην αναπαραγωγή. Ανάμεσα στις δύο, η πρώτη τείνει να επηρεάζει περισσότερα μέρη του σώματος. Το δέρμα είναι ένα από αυτά τα μέρη.

Τα οιστρογόνα ρυθμίζουν τα κύτταρα του δέρματος όπως οι μελανοκύτταρα και οι ινοβλάστες του χορίου. Τα εν λόγω κύτταρα είναι εν μέρει υπεύθυνα για την παραγωγή μελανίνης και τη δημιουργία συνδετικών ιστών αντίστοιχα. Η ρύθμισή τους βοηθά στη διατήρηση της υγείας του δέρματος.

Οι ωοθήκες είναι το κύριο όργανο που παράγει οιστρογόνα. Τα λιποκύτταρα και τα επινεφρίδια μπορούν επίσης να τα παρέχουν, αλλά μπορούν να παράγουν μόνο μικρές ποσότητες.

Όπως και άλλα μέρη του σώματος, οι ωοθήκες γερνούν. Κατά συνέπεια, γίνονται όλο και λιγότερο αποτελεσματικές στην παραγωγή ορμονών.

Η μεταμόσχευση ωοθηκών δεν είναι ιδανική αν απλώς θέλετε παραγωγή οιστρογόνων. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να πάρετε συμπλήρωση από τοπικά προϊόντα.

Οι υποδοχείς οιστρογόνων αφθονούν στο πρόσωπο. Αυτό καθιστά τη συμπλήρωση ορμονών πιο αποτελεσματική από ό,τι κάνουν άλλα τοπικά προϊόντα.

Ορισμένα τοπικά συμπληρώματα χρησιμοποιούν όμως συνθετικό οιστρογόνο. Τα συνθετικά οιστρογόνα συνδέονται με τον καρκίνο του μαστού με καλούς και κακούς τρόπους.

Άλλες πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία, τριχόπτωση και κράμπες στο στομάχι. Τα τοπικά συμπληρώματα με τέτοιο συστατικό μπορεί επίσης να προκαλέσουν υπερμελάγχρωση.

Αντίθετα, το φυτικό οιστρογόνο θεωρείται ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου.

Ωστόσο, μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη γονιμότητα. Αλλά να έχετε υπόψη ότι ένα τοπικό προϊόν ματιών με φυτοοιστρογόνο δεν είναι πιθανό να προκαλέσει κάτι τέτοιο.

Τα τοπικά φυτοοιστρογόνα μπορούν να βελτιώσουν την υγεία του δέρματός σας με:

• Μειώνοντας το βάθος των ρυτίδων
• Αυξάνοντας την παραγωγή κολλαγόνου
• Ενισχύοντας την ελαστικότητα του δέρματος
• Μειώνοντας τον θάνατο των κυττάρων του δέρματος που σχετίζεται με τις UV ακτίνες
• Προσφέροντας προστασία από τις UV ακτίνες

Πηγές Φυτοοιστρογόνων

Έχετε ήδη λάβει φυτοοιστρογόνα. Αυτά υπάρχουν σε ορισμένα τρόφιμα.

Σταφύλι και Κρασί

Είναι αλήθεια ότι το να πίνετε κρασί (και να τρώτε σταφύλια) μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι. Πρέπει να ευχαριστήσετε τη ρεσβερατρόλη (ένα φυτοοιστρογόνο) γι’ αυτό.

Μούρα

Τα μύρτιλα, τα μουρουνέλα και τα κράνμπερι περιέχουν επίσης ρεσβερατρόλη. Ακόμα και οι φράουλες και οι βατόμουρα έχουν φυτοοιστρογόνα. Ωστόσο, αντί για συμπληρώματα, είναι καλύτερο να καταναλώνετε αυτά τα φρούτα.

Φασόλια σόγιας και τα παράγωγά τους

Αυτή η ομάδα είναι η πιο μελετημένη πηγή φυτοοιστρογόνων που ονομάζονται ισοφλαβόνες. Παρόλο που προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, η σόγια και τα παράγωγά της μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα.

Σταυρανθή Λαχανικά

Το μπρόκολο και το κουνουπίδι έχουν υψηλές συγκεντρώσεις secoisolariciresinol (ένα φυτοοιστρογόνο). Εν τω μεταξύ, το λάχανο και τα λαχανάκια Βρυξελλών έχουν coumestrol.

Ρίζα του Pueraria Mirifica

Κατάγεται από την Ταϊλάνδη, αυτό το βότανο αναζητείται κυρίως για τις επιδράσεις του σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Τέτοιες επιδράσεις αποδίδονται στα φυτοοιστρογόνα του. Τα φυτοοιστρογόνα του περιλαμβάνουν miroestrol και deoxymiroestrol.

Επίσης γνωστό ως λευκό kwao krua, κάποιοι ντόπιοι το χρησιμοποιούν ως μέρος της ρουτίνας ομορφιάς τους. Οι εμπειρίες τους, μαζί με κλινικές δοκιμές, υποδηλώνουν ότι τα φυτοοιστρογόνα του φυτού μπορούν να βελτιώσουν την ενυδάτωση και την ελαστικότητα του δέρματος. Αυτές οι ενώσεις έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Επιπλέον Οφέλη του P. Mirifica

Σε σύγκριση με άλλες πηγές στη λίστα, η ρίζα του P. mirifica έχει περισσότερα φυτοοιστρογόνα. Αυτό το καθιστά το καλύτερο για καλύτερα αποτελέσματα κατά των ρυτίδων.

Ίσως, το μειονέκτημα είναι ότι το φυτό δεν είναι τόσο κοινό στις ΗΠΑ. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να παραγγείλετε τοπικά προϊόντα με βάση το P. mirifica online.

• Ενδεχομένως να θεραπεύσει καρκίνους του μαστού, των ωοθηκών και του τραχήλου της μήτρας
• Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του εγκεφάλου
• Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
• Μπορεί να προάγει την υγεία των οστών

Γιατί να επιλέξετε το Mirifica Science Facial Serum

Σε σύγκριση με τις κρέμες ματιών, το δέρμα απορροφά τους ορούς προσώπου πιο γρήγορα. Οι περισσότεροι οροί είναι με βάση το νερό· αυτό σημαίνει ότι δεν έχουν παχυντικό παράγοντα που να δυσκολεύει την απορρόφηση.

Από τους ορούς προσώπου, το Mirifica Science πρωτοπορεί στη θεραπεία των σημαδιών γήρανσης γύρω από τα μάτια.

Τα ενεργά του συστατικά, που είναι κυρίως φυτοοιστρογόνα της P. mirifica, αφήνουν το δέρμα ενυδατωμένο. Επίσης αποκαθιστούν τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.

Η συνεπής χρήση του προϊόντος μειώνει επίσης τις ρυτίδες.

Ως ορός προσώπου, μπορείτε να το εφαρμόσετε ολόκληρο στο πρόσωπό σας, όχι μόνο κοντά στα μάτια. Έτσι, μπορείτε επίσης να μειώσετε τις ρυτίδες και τις κηλίδες στο πηγούνι, τα μάγουλα, το μέτωπο και τη μύτη.

Το Mirifica Science ξεχωρίζει επίσης γιατί δεν περιέχει αμφιλεγόμενα πρόσθετα. Τα συστατικά αναγράφονται στην ετικέτα.

Η καλύτερη θεραπεία για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια δεν χρειάζεται να είναι ακριβή και επεμβατική. Υπάρχουν τοπικές θεραπείες που είναι επίσης αποτελεσματικές, αλλά πιο ασφαλείς και προσιτές. Χρησιμοποιήστε το Mirifica Science Facial Serum και δείτε μόνοι σας γιατί τα ενεργά συστατικά του σας βοηθούν να δείχνετε νεότεροι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Mirifica Science Facial Serum

Ενώ μπορείτε να το εφαρμόσετε οποιαδήποτε στιγμή θέλετε, συνιστάται ιδιαίτερα να χρησιμοποιείτε τον εν λόγω ορό προσώπου τη νύχτα. Άλλωστε, δεν θα υπάρχουν υπεριώδεις ακτίνες από τον ήλιο που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα ενεργά συστατικά του τοπικού προϊόντος.

Εφαρμόστε το ορό προσώπου μετά τον καθαρισμό αλλά πριν την ενυδάτωση.

Για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα, βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 15 πριν βγείτε έξω.

Ακολουθήστε το βελτιωμένο πρόγραμμα ομορφιάς σας από τώρα και στο εξής. Μην ξεχνάτε να κοιμάστε αρκετά και να καταναλώνετε μια ισορροπημένη διατροφή.

Η καλύτερη θεραπεία για τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια δεν χρειάζεται να είναι ακριβή και επεμβατική. Υπάρχουν τοπικές θεραπείες που είναι επίσης αποτελεσματικές, αλλά πιο ασφαλείς και προσιτές. Χρησιμοποιήστε το Mirifica Science Facial Serum και δείτε μόνοι σας γιατί τα ενεργά συστατικά του σας βοηθούν να δείχνετε νεότεροι.

Οι ρυτίδες κάτω από τα μάτια σας σας κάνουν ήδη να νιώθετε ανασφάλεια; Η ύπαρξη γραμμών κάτω από τα μάτια είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, αλλά αν αρχίζει να επηρεάζει την αυτοπεποίθησή σας, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε με μια θεραπεία για τις ρυτίδες κάτω από τα μάτια.

Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για τις ρυτίδες κάτω από τα μάτια που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποκαταστήσετε ένα σφικτό, νεανικό δέρμα. Παρακάτω, θα δούμε μερικές επιλογές για τη θεραπεία και την πρόληψη των λεπτών γραμμών κάτω από τα μάτια σας.

Αλλά πρώτα, ας εμβαθύνουμε στη ρίζα του προβλήματός σας.

Η αντικατάσταση οιστρογόνων έχει βρεθεί ότι αυξάνει την ενυδάτωση, την ελαστικότητα και το πάχος του δέρματος. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη μείωση των ρυτίδων του δέρματος και την αύξηση του περιεχομένου και της ποιότητας του κολλαγόνου.

Αιτίες ρυτίδων κάτω από τα μάτια

Καθώς μπαίνετε στην εμμηνόπαυση, είναι φυσιολογικό να παρατηρείτε μείωση των επιπέδων οιστρογόνου στο σώμα σας. Αυτή η έλλειψη οιστρογόνου μειώνει την άμυνά σας απέναντι στο οξειδωτικό στρες.

Όταν εκτίθεστε σε οξειδωτικό στρες, το δέρμα σας γίνεται πιο λεπτό με λιγότερο κολλαγόνο. Επίσης μειώνεται η ελαστικότητα, που τελικά οδηγεί σε αυξημένες ρυτίδες.

Έτσι, το χαμηλό οιστρογόνο στο δέρμα παίζει ρόλο στην αυξημένη εμφάνιση ρυτίδων κάτω από τα μάτια σας.

Χρήση οιστρογόνου για τη θεραπεία των ρυτίδων

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι πολλές από τις επιδράσεις της εμμηνόπαυσης στο δέρμα μπορούν να αντιστραφούν με την αντικατάσταση οιστρογόνου.

Η αντικατάσταση οιστρογόνου φαίνεται να αυξάνει την ενυδάτωση, την ελαστικότητα και το πάχος του δέρματος. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τη μείωση των ρυτίδων και την αύξηση του περιεχομένου και της ποιότητας του κολλαγόνου.

Πολλές μελέτες επισημαίνουν επίσης τις επιδράσεις του οιστρογόνου στη γήρανση του δέρματος:

• Έχει αναφερθεί αύξηση στο πάχος της επιδερμίδας σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που λαμβάνουν από του στόματος οιστρογόνο για έξι μήνες.
• Ερευνητές από τη Σχολή Ιατρικής του Yale βρήκαν ότι η αντικατάσταση οιστρογόνου συνδέεται με λιγότερες ρυτίδες και πιο σφριγηλό δέρμα σε μια αναφορά στο τεύχος Αυγούστου του Fertility and Sterility.
• Μια μελέτη σε ηλικιωμένους άνδρες και γυναίκες επιβεβαίωσε ότι η εφαρμογή τοπικού οιστρογόνου αυξάνει το πάχος του δέρματος και την παραγωγή κερατινοκυττάρων μετά από μόλις δύο εβδομάδες. Το κερατινοκύτταρο είναι κρίσιμο για την επούλωση τραυμάτων.

Τώρα που μάθατε πώς το οιστρογόνο βοηθά στη γήρανση του δέρματος, ας ρίξουμε μια ματιά στις διάφορες θεραπείες για λεπτές γραμμές παρακάτω.

Επιλογές θεραπείας ρυτίδων κάτω από τα μάτια

1. Ενέσεις κατά των ρυτίδων

Οι ενέσεις κατά των ρυτίδων είναι ευρέως γνωστές ως Botox.

Το Botox χρησιμοποιείται για τη θεραπεία δυναμικών ρυτίδων και πτυχώσεων του προσώπου. Δυναμικές σημαίνει ότι οι λεπτές γραμμές δεν έχουν ακόμη σταθεροποιηθεί ή αυτές που εμφανίζονται κατά την κίνηση του προσώπου, όπως όταν συνοφρυώνεστε.

– Πώς Λειτουργεί –

Οι ασθενείς λαμβάνουν ένεση ορού για να χαλαρώσουν οι μύες στην επηρεασμένη περιοχή. Ο ορός χαλαρώνει και μαλακώνει το μέρος του προσώπου για να σταματήσει την κίνηση που προκαλεί λεπτές γραμμές και ρυτίδες.

Έτσι, αποτρέπει την εμφάνιση προβλημάτων γήρανσης του δέρματος.

Ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος ορός για ενέσεις κατά των ρυτίδων είναι ο τοξίνη μποτουλινισμού. Αυτός ο ορός είναι δημοφιλής για τη θεραπεία των ρυτίδων του μετώπου, των οριζόντιων γραμμών στο μέτωπο και των ρυτίδων κάτω από τα μάτια.

– Πώς Γίνεται η Διαδικασία; –

Οι ενέσεις κατά των ρυτίδων διαρκούν μόνο λίγα λεπτά για να γίνουν. Όπως υποδηλώνει το όνομα, ο ορός εγχέεται με λεπτή βελόνα σε συγκεκριμένους μύες.

Η διαδικασία προκαλεί μόνο μικρή ενόχληση, οπότε δεν απαιτεί αναισθησία.

Οι θεραπείες με ενέσεις κατά των ρυτίδων συνήθως χρειάζονται επτά έως 14 ημέρες για να δράσουν πλήρως. Στη συνέχεια, τα αποτελέσματα διαρκούν τρεις έως έξι μήνες.

– Παρενέργειες –

Όπως κάθε άλλη ιατρική θεραπεία, οι ενέσεις κατά των ρυτίδων έχουν επίσης κάποιες πιθανές παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζετε πριν λάβετε τη θεραπεία.

Μερικές από τις πιο κοινές προσωρινές παρενέργειες περιλαμβάνουν:

• Μώλωπες
• Πτώση των βλεφάρων (Σπάνια)
• Πόνος στο πρόσωπο
• Πονοκέφαλος
• Αδυναμία μυών
• Ναυτία
• Ερυθρότητα
• Οίδημα

Σε σπάνιες περιπτώσεις, οι παρενέργειες μπορεί να εξαπλωθούν σε άλλες περιοχές του σώματος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πιο σοβαρές επιπλοκές, που περιλαμβάνουν:

• Δυσκολία στην κατάποση
• Δυσκολία στην ομιλία
• Προβλήματα στην αναπνοή

Αυτές οι επιπλοκές συμβαίνουν όταν λαμβάνετε μεγάλη δόση του ορού τοξίνης μποτουλινισμού.

2. Ρετινόλη

Η ρετινόλη είναι ένα τοπικό φάρμακο με βάση τη βιταμίνη Α που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ακμής και των ρυτίδων. Είναι μια μορφή ρετινοειδών.

Η ρετινόλη ενισχύει την ποσότητα κολλαγόνου στην επηρεασμένη περιοχή για να γεμίσει το δέρμα. Αυτό βοηθά στη μείωση των λεπτών γραμμών και ρυτίδων, καθώς και στη βελτίωση του τόνου και του χρώματος του δέρματος.

– Πώς να εφαρμόσετε; –

Εφαρμόστε αυτή την τοπική θεραπεία το βράδυ. Φορέστε ενυδατική κρέμα και αντηλιακό το επόμενο πρωί, καθώς τα προϊόντα με βάση τη ρετινόλη κάνουν το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας ξηρό και ξεφλουδισμένο. Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα.

Η ρετινόλη είναι ένα ισχυρό συστατικό που μπορεί να προκαλέσει τα εξής στο δέρμα σας:

• Ερυθρότητα
• Πήλινγκ
• Ξηρότητα
• Ξηρότητα
• Βιταμίνη A
• Εκρήξεις ακμής (σε ορισμένες περιπτώσεις)

3. Λέιζερ

Πολλοί τύποι θεραπειών με λέιζερ γίνονται δημοφιλείς για τη θεραπεία των ρυτίδων κάτω από τα μάτια. Ένα παράδειγμα αυτών είναι η αναζωογόνηση δέρματος με λέιζερ διοξειδίου του άνθρακα (CO2).

Η ανανέωση δέρματος με λέιζερ CO2 χρησιμοποιεί παλμική φωτεινή ενέργεια για να αφαιρέσει λεπτά στρώματα δέρματος.

Γενικά, οι θεραπείες με λέιζερ είναι μια διαδικασία εξωτερικού ιατρείου. Δεν θα χρειαστεί να μείνετε για διανυκτέρευση για τη θεραπεία.

Ο δερματολόγος μπορεί να θεραπεύσει μεμονωμένες ρυτίδες κάτω από τα μάτια σας. Η θεραπεία διαρκεί περίπου 30 έως 45 λεπτά.

Στη συνέχεια, θα χρειαστεί να καθαρίζετε την περιοχή που έχει υποβληθεί σε θεραπεία τέσσερις έως πέντε φορές την ημέρα. Η επούλωση συνήθως διαρκεί από τρεις έως 10 ημέρες.

Για να αποφύγετε τις κρούστες, εφαρμόστε αλοιφή όπως βαζελίνη καθημερινά.

Οι θεραπείες με λέιζερ μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα:

• Οίδημα
• Ερυθρότητα
• Εξανθήματα
• Κνησμός
• Κάψιμο

Μπορεί επίσης να προκύψουν επιπλοκές, οι οποίες περιλαμβάνουν:

• Ουλές
• Εγκαύματα από τη θερμότητα του λέιζερ
• Αλλαγές στην χρωστική του δέρματός σας
• Βακτηριακή λοίμωξη
• Επανενεργοποίηση των επιχείλιων έρπητα

4. Microneedling

Microneedling περιλαμβάνει τη χρήση μικρών βελονών για τη μείωση της εμφάνισης λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Σε αυτή τη διαδικασία, ο δερματολόγος τρυπά το δέρμα σας με μικρές βελόνες. Αυτό γίνεται για να ενθαρρύνει το δέρμα σας να παράγει περισσότερο κολλαγόνο.

Το τρύπημα προκαλεί ελαφρύ τραυματισμό στο δέρμα. Στη συνέχεια, το δέρμα ανταποκρίνεται παράγοντας νέο κολλαγόνο και δερματικό ιστό.

Αυτό το νέο κολλαγόνο είναι πιο σφριγηλό και πιο ομοιόμορφο σε τόνο και υφή.

Πριν σας τρυπήσει, ο γιατρός θα εφαρμόσει τοπικό αναισθητικό στο δέρμα σας. Στη συνέχεια, θα κάνει μικρές τρυπήματα κάτω από το δέρμα χρησιμοποιώντας ένα εργαλείο σαν στυλό.

Η διαδικασία microneedling διαρκεί περίπου 30 λεπτά.

Το microneedling είναι γενικά ασφαλές, αλλά έχει και κινδύνους όπως κάθε άλλη διαδικασία:

• Λοίμωξη
• Αλλεργική αντίδραση
• Αιμορραγία
• Μώλωπες
• Πήλινγκ

5. Δερματικά Fillers

Fillers είναι προσωρινή θεραπεία για τις ρυτίδες και άλλα προβλήματα γήρανσης του δέρματος.

Τα fillers εγχέονται στο δέρμα για να γεμίσουν το πρόσωπο, δίνοντάς σας μια πιο νεανική εμφάνιση. Γεμίζει τη ρυτίδα, τη γραμμή ή το ρυτίδωμα με διάφορες ουσίες για να εξαφανιστεί.

Ο δερματολόγος εγχέει fillers όπως το κολλαγόνο για να εξομαλύνει τις ρυτίδες. Η διαδικασία διαρκεί λιγότερο από 30 λεπτά.

Τα δερματικά fillers παρουσιάζουν περισσότερους κινδύνους από τις ενέσεις κατά των ρυτίδων:

• Αλλεργική αντίδραση
• Λοίμωξη
• Μώλωπες
• Μούδιασμα
• Κνησμός
• Ουλές
• Ερυθρότητα
• Έλκη

6. Μικροδερμοαπόξεση

Η μικροδερμοαπόξεση είναι μια ελάχιστα επεμβατική διαδικασία που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος.

Χρησιμοποιώντας μια λειαντική επιφάνεια, αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει το τρίψιμο του παχύτερου εξωτερικού στρώματος του δέρματος για να ανανεώσει τον τόνο και την υφή του δέρματός σας.

Ο δερματολόγος θα χρησιμοποιήσει ένα διαμαντένιο ακροφύσιο για να απολεπίσει απαλά τα νεκρά κύτταρα στο δέρμα σας. Η συσκευή επίσης απορροφά το τριμμένο στρώμα από τις στοχευμένες περιοχές.

Η θεραπεία δεν απαιτεί αναισθησία. Επίσης, διαρκεί περίπου μία ώρα για να ολοκληρωθεί.

Συνηθισμένες παρενέργειες περιλαμβάνουν:

• Ήπια ευαισθησία
• Οίδημα
• Ερυθρότητα
• Ελαφρύ μώλωπας

Άλλες Προληπτικές Επιλογές

• Ενέσεις Nanofat – μια μελέτη έδειξε ότι η ένεση γαλακτωματοποιημένου λίπους για τη θεραπεία των ρυτίδων του προσώπου είναι μια ενδιαφέρουσα και ασφαλής θεραπεία.
• Διαδικασίες Ανόρθωσης Προσώπου – εκτός από το Botox, άλλες διαδικασίες ανόρθωσης προσώπου όπως το Restylane βοηθούν στην ανύψωση, σύσφιξη και αφαίρεση νεκρού δέρματος.
• Θεραπεία Επαγωγής Κολλαγόνου – αυτή είναι μια νέα θεραπευτική επιλογή που αποτελεί μια ασφαλή και αποτελεσματική θεραπεία για ρυτίδες στο άνω χείλος.

Φυσικές Εναλλακτικές: Pueraria Mirifica

Στο πρώτο μέρος αυτού του άρθρου, συζητήσαμε τον ρόλο των οιστρογόνων στη θεραπεία των προβλημάτων γήρανσης του δέρματος. Επίσης, ρίξαμε μια ματιά σε μερικές από τις πιο δημοφιλείς επιλογές θεραπείας για ρυτίδες κάτω από τα μάτια που είναι διαθέσιμες σήμερα.

Ωστόσο, καμία από τις παραπάνω θεραπείες δεν εκμεταλλεύεται πλήρως τα οιστρογόνα για τη θεραπεία των ρυτίδων.

Εισάγεται η Pueraria Mirifica.

Η Pueraria Mirifica είναι μια σχετικά πιο ασφαλής φυσική εναλλακτική στις παραπάνω θεραπείες.

Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, η έλλειψη οιστρογόνων είναι μια βασική αιτία ρυτίδωσης στις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Επομένως, η αντικατάσταση οιστρογόνων βοηθά στην αντιστροφή των επιπτώσεων της εμμηνόπαυσης στο δέρμα.

Η αντικατάσταση των οιστρογόνων βελτιώνει το πάχος, την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματος. Αυτό βοηθά στη μείωση των ρυτίδων κάτω από τα μάτια.

Η Pueraria Mirifica περιέχει ενεργά συστατικά που ονομάζονται φυτοοιστρογόνα που μιμούνται την επίδραση των οιστρογόνων στο σώμα σας. Η οιστρογονική επίδραση της Pueraria Mirifica βοηθά στην αντιμετώπιση της έλλειψης οιστρογόνων στις γυναίκες στην εμμηνόπαυση.

Η Pueraria Mirifica περιέχει επίσης ισοφλαβονοειδή που μπορεί να έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό βοηθά να αυξήσει τα επίπεδα αντιοξειδωτικών στο σώμα, καταπολεμώντας το οξειδωτικό στρες που προκαλεί ρυτίδες κάτω από τα μάτια.

Ως φυσική εναλλακτική, η τοπική χρήση της Pueraria Mirifica είναι γενικά ασφαλής. Έχει ελάχιστες παρενέργειες λόγω της φυσικής της προέλευσης σε σύγκριση με τις παραπάνω επιλογές θεραπείας για ρυτίδες κάτω από τα μάτια.

Για καλύτερα αποτελέσματα, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτή την τοπική θεραπεία.

Στο πρώτο μέρος αυτού του άρθρου, συζητήσαμε τον ρόλο των οιστρογόνων στη θεραπεία των προβλημάτων γήρανσης του δέρματος. Επίσης, ρίξαμε μια ματιά σε μερικές από τις πιο δημοφιλείς επιλογές θεραπείας για ρυτίδες κάτω από τα μάτια που είναι διαθέσιμες σήμερα. Η Pueraria Mirifica είναι μια σχετικά πιο ασφαλής φυσική εναλλακτική στις παραπάνω θεραπείες.

Το Συμπέρασμα

Αν οι ρυτίδες κάτω από τα μάτια σας κάνουν ήδη να νιώθετε ανασφάλεια, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να λάβετε τις παραπάνω θεραπείες για να απαλλαγείτε από το πρόβλημά σας. Κάθε διαδικασία έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη θεραπεία των ρυτίδων κάτω από τα μάτια.

Τώρα, καθορίστε ποια θεραπεία για ρυτίδες κάτω από τα μάτια είναι ιδανική για εσάς. Και προσέξτε τις πιθανές παρενέργειες της επιλεγμένης διαδικασίας σας.

Σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη και σφίξτε τα χείλη σας. Αν δείτε κάθετες γραμμές να σχηματίζονται πάνω από τα χείλη σας, τότε βλέπετε ένα από τα ανησυχητικά σημάδια ότι το δέρμα σας μπορεί να γερνά πρόωρα. Αυτές οι ρυτίδες στο άνω χείλος ονομάζονται επίσης γραμμές καπνιστή, που υποτίθεται ότι προκαλούνται από τη συνεχή σφίξιμο των χειλιών.

Εξίσου ανησυχητικές είναι οι γραμμές μαριονέτας ακριβώς δίπλα τους. Ο συνδυασμός αυτών των ρυτίδων μπορεί να καταστρέψει την αλλιώς λεία επιδερμίδα σας. Υπάρχει λοιπόν κάτι που μπορεί να γίνει για να διορθωθούν αυτές οι γραμμές στα χείλη;

Πριν εμβαθύνουμε στις διαθέσιμες θεραπείες, να θυμάστε ότι η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία. Και εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς μπορείτε να επιβραδύνετε ή να σταματήσετε αυτές τις ρυτίδες στα χείλη να χειροτερεύουν.

1. Αποφύγετε τη βλάβη από τον ήλιο

Θυμάστε όταν οι φίλοι σας σας λένε να βγαίνετε περισσότερο; Λοιπόν, αυτό μπορεί να μην είναι καλή ιδέα αν περιλαμβάνει πολύ έκθεση στον ήλιο. Οπότε, αν πρέπει να αποκτήσετε το μαύρισμα που πάντα θέλατε, βάλτε προστασία.

Το δέρμα γύρω από τα χείλη είναι εύκαμπτο και πολύ ευαίσθητο, που σημαίνει ότι αν δεν το φροντίσετε σωστά, μπορεί να το βλάψετε γρήγορα. Προστατέψτε το μαζί με όλο το πρόσωπό σας εφαρμόζοντας μια ενυδατική κρέμα με αντηλιακή προστασία.

Μερικά καλλυντικά ήδη περιλαμβάνουν αντηλιακή προστασία ως επιπλέον όφελος, καθώς είναι καλύτερη επιλογή δεδομένου ότι πρέπει να επαναλαμβάνετε την εφαρμογή αντηλιακού κάθε λίγες ώρες.

2. Τρέφεσαι Υγιεινά

Έπρεπε να άκουγες τη μητέρα σου όταν σου έλεγε να τρως τα λαχανικά σου γιατί αν το έκανες όλη σου τη ζωή, τώρα θα είχες καλύτερη επιδερμίδα. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα που προστατεύουν το δέρμα σου από τις βλάβες που προκαλούν τα στοιχεία της φύσης.

Έτσι, αντί να πάρεις εκείνη την τσάντα με πατατάκια ή το τριπλό μπέργκερ, προτίμησε ολικής άλεσης δημητριακά, ξηρούς καρπούς, φυλλώδη λαχανικά και μούρα. Οι τοξίνες από το περιβάλλον και ακόμη και από το φαγητό που τρως διασπούν τη δομή των κυττάρων των οργάνων σου, ιδιαίτερα του δέρματος που είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Όσο περισσότερα αντιοξειδωτικά λαμβάνεις, τόσο πιο υγιές γίνεται το δέρμα σου. Και ναι, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής των χειλιών.

3. Κινητοποίησε Το Πρόσωπό Σου

Το οιστρογόνο είναι μια ορμόνη που εμπλέκεται σε πολλές σωματικές λειτουργίες. Ωστόσο, καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, η παραγωγή οιστρογόνων μειώνεται.

Αυτό θα οδηγούσε σε διάφορα συμπτώματα εμμηνόπαυσης όπως τα εξής:

• Απουσία περιόδων
• Ακανόνιστες περίοδοι
• Ερεθιστικότητα
• Ξηρότητα κόλπου
• Εξάψεις

Μελέτες υποδεικνύουν ότι η θεραπεία με Pueraria mirifica μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων. Οι ερευνητές επισημαίνουν το υψηλό περιεχόμενο φυτοοιστρογόνων του βοτάνου ως το ευεργετικό συστατικό για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

4. Απολέπιση

Υπάρχει λόγος που πρέπει να οργώνεις το χώμα γύρω από τα φυτά σου. Αναπτύσσονται καλύτερα και πιο γρήγορα όταν το χώμα είναι υγρό και φρέσκο, παρά όταν είναι ξηρό και παλιό.

Το ίδιο ισχύει και για το δέρμα. Πρέπει να το κρατάς καθαρό και ζωντανό για να διεγείρεις τη δημιουργία υγιών κυττάρων δέρματος, αποτρέποντας και επιβραδύνοντας έτσι το σχηματισμό ρυτίδων.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις απολεπιστικά που βρίσκεις χωρίς συνταγή, αλλά αν προτιμάς το DIY, μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας, μερικές κουταλιές καστανή ζάχαρη και μια κουταλιά μέλι αναμεμειγμένα σε ένα μπολ θα κάνουν την ίδια δουλειά. Τρίψε αυτό το μείγμα στο δέρμα γύρω από το στόμα σου και άφησέ το για 3 λεπτά πριν το ξεπλύνεις με ζεστό νερό.

5. Πλύνε Το Πρόσωπό Σου

Αυτό το scrub με ζάχαρη μπορεί να είναι καλό, αλλά θα χρειαστεί επίσης να πλένεις το πρόσωπό σου τακτικά για να καθαρίζεις τη σκόνη και άλλους ρύπους που μπορεί να έχουν συγκεντρωθεί. Αλλά δεν είναι όλα τα καθαριστικά προσώπου ίδια και η χρήση του λάθος μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα του δέρματός σου.

Τα δυνατά καθαριστικά προσώπου μπορεί να είναι σκληρά για το δέρμα σου, ειδικά στην περιοχή γύρω από τα χείλη, και μπορεί επίσης να αφαιρούν την υγρασία και τα φυσικά έλαια. Πρέπει επίσης να αποφεύγεις καθαριστικά προσώπου με έντονες μυρωδιές ή που μυρίζουν σαν άρωμα. Μπορεί να είναι γεμάτα με χημικά που είναι αφύσικα και βλάπτουν και ξηραίνουν το δέρμα σου.

Επίλεξε τα άοσμα, αλλά αν θέλεις λίγη μυρωδιά, μερικά είναι εμπλουτισμένα με έλαιο τριαντάφυλλου ή λεβάντας.

Αλλά Τι Γίνεται Αν Η Ζημιά Έχει Γίνει;

Μπορείτε να κάνετε μόνο τόση πρόληψη μέχρι να εμφανιστούν τα σημάδια της γήρανσης. Το να γερνάς είναι αναπόφευκτο και σύντομα, ρυτίδες θα εμφανιστούν γύρω από τα χείλη σου.

Καθώς μεγαλώνετε, τα επίπεδα των οιστρογόνων στο σώμα σας μειώνονται επίσης. Και αυτή η μείωση της κύριας γυναικείας ορμόνης έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί αυτές τις ρυτίδες στα χείλη.

Και όταν αυτό συμβαίνει, είναι ώρα να χρησιμοποιήσουμε τα μεγάλα μέσα. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι πιο επεμβατικές και δαπανηρές από τις προληπτικές συμβουλές που συζητήσαμε νωρίτερα, αλλά κάνουν τη δουλειά.

1. Τοξίνη Botulinum A

Αυτή είναι μια αποτελεσματική και καλά τεκμηριωμένη θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει στη λείανση των ρυτίδων στο πρόσωπό σας. Η τοξίνη Botulinum A μπορεί να δώσει την εμφάνιση πιο γεμάτων χειλιών και μειωμένης δημιουργίας ρυτίδων. Δυστυχώς, αυτή η θεραπεία έχει τις δικές της παρενέργειες, όπως μερική παράλυση του προσώπου, ειδικά αν γίνει ενδομυϊκά ή IM.

2. Λέιζερ CO2

Λέιζερ CO2

Η χρήση του λέιζερ CO2 για τη βελτίωση των συνθηκών του δέρματος του προσώπου είναι δημοφιλής επειδή έχει ελάχιστες παρενέργειες και το βάθος εξάτμισης ελέγχεται με ακρίβεια κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

3. Nano Fat

Nano Fat

Σε αυτή τη θεραπεία, το λίπος γαλακτοποιείται ή υγροποιείται και φιλτράρεται. Στη συνέχεια εγχέεται στο άνω χείλος για να γεμίσει αυτές τις ρυτίδες. Μπορεί να είναι λίγο επεμβατική, αλλά είναι πολύ αποτελεσματική και αρκετά ασφαλής.

4. Face Lift

Lifting Προσώπου

Αυτή είναι ίσως η πιο δημοφιλής προσέγγιση για τη διόρθωση των ρυτίδων του προσώπου, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής των χειλιών. Το facelift έχει υποστεί πολλές αλλαγές λόγω βελτιώσεων στη διαδικασία και την τεχνολογία, αλλά ο κύριος στόχος είναι να τεντωθεί το δέρμα του προσώπου για να λειανθούν οι ρυτίδες.

5. Θεραπεία Επαγωγής Κολλαγόνου

Θεραπεία Επαγωγής Κολλαγόνου

Είναι μία από τις νεότερες θεραπευτικές επιλογές για τη διόρθωση των ρυτίδων και οι άνθρωποι την αγαπούν γιατί είναι αποτελεσματική και απλή. Ονομάζεται επίσης skin needling, derma rolling ή micro-needling και ο στόχος είναι να προκληθεί παραγωγή κολλαγόνου με το να τρυπάει το δέρμα επανειλημμένα χρησιμοποιώντας βελόνες μικρής διαμέτρου.

Ορμόνες και το Δέρμα σας

Υπάρχουν τρεις ορμόνες που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του δέρματός σας όταν δεν βρίσκονται στα σωστά επίπεδα.

• Οιστρογόνα – Χαμηλά επίπεδα αυτής μπορεί να προκαλέσουν αφυδατωμένο και χαλαρό δέρμα. Τα οιστρογόνα είναι υπεύθυνα για την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο με τη σειρά του είναι υπεύθυνο για υγιές δέρμα.
• Τεστοστερόνη – Αυτή μπορεί να είναι η κύρια ανδρική ορμόνη, αλλά μια ανισορροπία μεταξύ τεστοστερόνης και οιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει υπερπαραγωγή ή υποπαραγωγή λαδιού από τους σμηγματογόνους αδένες, που μπορεί να οδηγήσει σε εξάρσεις ακμής.
• Θυρεοειδής – Δεν επηρεάζει πραγματικά τα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης, αλλά μια μείωση στις ορμόνες του θυρεοειδούς μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος. Αν παρατηρείτε ευαίσθητο, χρόνια ξηρό και εύθραυστο δέρμα, μπορεί να οφείλεται σε αυτή την ορμόνη.

Η επίδραση της εμμηνόπαυσης στο δέρμα σας

Ένα ακόμα πράγμα που συμβαίνει καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν είναι η εμμηνόπαυση. Οι περισσότερες γυναίκες την φοβούνται γιατί συνοδεύεται από πολλά συμπτώματα όπως αύξηση της τριχοφυΐας στο πρόσωπο, απώλεια ελαστικότητας του δέρματος, λιπαρό δέρμα και άλλα.

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, τα οιστρογόνα είναι αυτά που ευθύνονται κυρίως για την παραγωγή κολλαγόνου. Αυτή η πρωτεΐνη βοηθά να διατηρείται το δέρμα σας ελαστικό, απαλό και λείο. Όταν οι γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται επηρεάζοντας την παραγωγή κολλαγόνου.

Για να αντιστραφεί ή να επιβραδυνθεί αυτή η επίδραση, συχνά συνιστάται η ορμονική θεραπεία υποκατάστασης ή HRT. Αυτή η θεραπεία έχει υψηλό ποσοστό επιτυχίας και όσοι έχουν υποβληθεί σε HRT επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητά της.

Αλλά η HRT έχει επίσης τις παρενέργειές της και, το χειρότερο, κινδύνους. Μερικές από τις παρενέργειες περιλαμβάνουν φούσκωμα, πονοκεφάλους, κράμπες στα πόδια, ακμή, κατάθλιψη, ακμή και εναλλαγές διάθεσης. Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του μαστού, της μήτρας και των ωοθηκών.

Pueraria Mirifica, η φυσική HRT

Υπάρχει ένα βότανο που χρησιμοποιείται από γυναίκες στην Ταϊλάνδη για σκοπούς ομορφιάς και δείχνει επίσης υποσχέσεις όσον αφορά την αντικατάσταση οιστρογόνων. Ονομάζεται Pueraria Mirifica, το κύριο συστατικό στα προϊόντα της Mirifica Science.

Η Pueraria Mirifica περιέχει φυτοοιστρογόνα, ενώσεις που μιμούνται τη δράση των οιστρογόνων. Έχει βρεθεί ότι έχει τα ακόλουθα οφέλη:

• Επιβράδυνση των επιπτώσεων της γήρανσης κυρίως λόγω μείωσης της κυτταρίτιδας, αύξησης της ενέργειας και βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος
• Μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα
• Βελτίωση του δέρματος μέσω της αύξησης της παραγωγής κολλαγόνου, ενώ παράλληλα διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο
• Ενίσχυση των οστών και καταπολέμηση της οστεοπόρωσης, που είναι ένα κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης
• Βελτίωση της υγείας του κόλπου με ανακούφιση από την ξηρότητα και τον ερεθισμό

Ένα από τα κύρια οφέλη της Pueraria Mirifica είναι η διόρθωση των ρυτίδων στο άνω μέρος του προσώπου, κάτι που επιτυγχάνει βελτιώνοντας την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία μειώνεται σημαντικά κατά την εμμηνόπαυση. Ακόμα και πριν την εμμηνόπαυση, τα στοιχεία αυτά μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση του δέρματος. Ευτυχώς, η Pueraria Mirifica καλύπτει αυτό το ζήτημα.

Συμπέρασμα

Η Pueraria Mirifica έχει την ίδια δράση στο σώμα με τα οιστρογόνα και μαζί με αυτήν, τα ίδια οφέλη. Υπάρχουν ακόμη μελέτες που δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από ορισμένους τύπους καρκίνου.

Ένα από τα κύρια οφέλη της Pueraria Mirifica είναι η διόρθωση των ρυτίδων στο άνω μέρος του προσώπου, κάτι που επιτυγχάνει βελτιώνοντας την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία μειώνεται σημαντικά κατά την εμμηνόπαυση. Ακόμα και πριν την εμμηνόπαυση, τα στοιχεία αυτά μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση του δέρματος. Ευτυχώς, η Pueraria Mirifica καλύπτει αυτό το ζήτημα.

Καθώς οι γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνοπαυσιακή ηλικία, βιώνουν πολλά συμπτώματα που τη συνοδεύουν και ένα από τα πιο σημαντικά είναι η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος. Η ορμονική θεραπεία αντικατάστασης ή HRT συνταγογραφείται συνήθως για να ανακουφίσει αυτά τα συμπτώματα. Ας συζητήσουμε την HRT και τα προβλήματα του δέρματος που μπορεί να σας βοηθήσει.

Οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία HRT επιβεβαιώνουν τη σημαντική βελτίωση στην καθημερινή τους ζωή καθώς περνούν το στάδιο της εμμηνόπαυσης.

Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει το δέρμα σας

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει το δέρμα καθώς και το εσωτερικό του σώματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα επίπεδα ορμονών αλλάζουν και μειώνονται.

Η ωοθηκική δραστηριότητα επίσης επιβραδύνεται, οπότε τα επίπεδα β-οιστραδιόλης αρχίζουν να μειώνονται, προκαλώντας πολλές αλλαγές που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Αυτές οι απότομες αλλαγές στα επίπεδα και τη δραστηριότητα των ορμονών προκαλούν εξάψεις και αυξάνουν την έκκριση ανδρογόνων, οδηγώντας στην εμφάνιση τριχοφυΐας στο πρόσωπο, διόγκωση του κλειτορίδα, βράχνιασμα της φωνής και άλλα συμπτώματα.

Οι αλλαγές επηρεάζουν επίσης τη φυσιολογία του δέρματος με πολλούς τρόπους και αυτό οφείλεται κυρίως στη μείωση των επιπέδων β-οιστραδιόλης, που επιταχύνει και επιδεινώνει τη γήρανση του δέρματος. Τα περισσότερα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων του δέρματος, προκαλούνται από τις ωοθηκικές αλλαγές που οφείλονται κυρίως στη μειωμένη παραγωγή των ορμονών προγεστερόνης και οιστρογόνων.

Οι επιδράσεις της εμμηνόπαυσης στο δέρμα περιλαμβάνουν:

1. Αύξηση της τριχοφυΐας στο πρόσωπο.

Η αυξημένη ανδρογόνος και η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων αποκαλύπτουν την τεστοστερόνη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της τριχοφυΐας στο πρόσωπο. Η αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια μαλλιών στο κεφάλι στις περισσότερες γυναίκες.

2. Λιπαρό Δέρμα.

Κατά τα νεότερα χρόνια, το δέρμα εκκρίνει ένα πιο «ρευστό» σμήγμα λόγω των υψηλών επιπέδων β-οιστραδιόλης. Η παραγωγή αυτής της ορμόνης μειώνεται κατά την εμμηνόπαυση και η τεστοστερόνη αναλαμβάνει, κάτι που μπορεί να προκαλέσει το δέρμα να εκκρίνει πιο παχύ σμήγμα, με αποτέλεσμα λιπαρό δέρμα, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει ακμή σε ορισμένες γυναίκες.

3. Η Επιδερμίδα Γίνεται Πιο Λεπτή.

Τα οιστρογόνα είναι εν μέρει υπεύθυνα για την ανάπτυξη και διατήρηση των τριχοειδών αγγείων. Κατά την εμμηνόπαυση, η ροή του αίματος μέσω των δερματικών τριχοειδών μειώνεται σημαντικά, με αποτέλεσμα να φτάνει λιγότερο οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στην επιδερμίδα ή την εξωτερική στιβάδα του δέρματος. Η επιδερμίδα γίνεται πιο λεπτή και ο ρυθμός ανανέωσης των κυττάρων επιβραδύνεται, οδηγώντας σε ξηρό δέρμα και απώλεια νερού μέσω της επιδερμίδας.

4. Το Δέρμα Χάνει την Ελαστικότητά του.

Τα οιστρογόνα ελέγχουν εν μέρει τη σύνθεση πρωτεϊνών, ειδικά ελαστίνης και κολλαγόνου. Τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση οδηγούν σε μειωμένη παραγωγή αυτών των πρωτεϊνών στο χόριο του δέρματος. Η έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες UV του ήλιου επιδεινώνει την κατάσταση καθώς καταστρέφει το κολλαγόνο, με αποτέλεσμα ακόμη μεγαλύτερη απώλεια ελαστικότητας του δέρματος.

5. Βλάβες στο Δέρμα Λόγω Έκθεσης στον Ήλιο.

Τα οιστρογόνα ελέγχουν την παραγωγή μελανίνης, της χρωστικής του δέρματος μέσω των μελανοκυττάρων. Η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει εκφύλιση αυτών των μελανοκυττάρων, οδηγώντας σε μειωμένη παραγωγή μελανίνης. Το δέρμα γίνεται πιο ανοιχτόχρωμο, καθιστώντας το πιο επιρρεπές σε βλάβες από την έκθεση στον ήλιο.

Θεραπεία Ορμονικής Υποκατάστασης

Όπως συζητήθηκε, οι γυναικείες ορμόνες που είναι υπεύθυνες για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και μαλλιών μειώνονται κατά την εμμηνόπαυση προκαλώντας τα προβλήματα δέρματος που αναφέρθηκαν παραπάνω. Για να αντιστραφούν αυτές οι επιπτώσεις, τα επίπεδα ορμονών πρέπει να βελτιωθούν.

Αυτό γίνεται μέσω μιας θεραπείας που ονομάζεται θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης ή HRT. Αυτή η θεραπεία συνταγογραφείται κυρίως σε γυναίκες που βιώνουν έντονα συμπτώματα εμμηνόπαυσης.

Ο στόχος είναι να αντικατασταθούν ή να αναπληρωθούν τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης εισάγοντάς τα στο σώμα. Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι χορήγησης της HRT.

• Κάψουλες ή δισκία που λαμβάνονται από το στόμα
• Επιθέματα δέρματος
• Εμφυτεύματα δέρματος που είναι μικρές σφαίρες οιστρογόνων τοποθετημένες κάτω από το δέρμα στους μηρούς, τους γλουτούς ή την κοιλιά
• Τοπικά τζελ οιστρογόνων που εφαρμόζονται στο δέρμα σας

Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται, τα περισσότερα, αν όχι όλα, τα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση ανακουφίζονται. Οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε τέτοια θεραπεία επιβεβαιώνουν τη σημαντική βελτίωση στην καθημερινή τους ζωή καθώς περνούν το στάδιο της εμμηνόπαυσης.

Η HRT έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τους κινδύνους καρκίνου του ορθού και του παχέος εντέρου καθώς και την ανάπτυξη οστεοπόρωσης.

Παρενέργειες και κίνδυνοι της HRT

Επειδή οι ορμόνες αντικαθίστανται τεχνητά, η HRT μπορεί να προκαλέσει διάφορες παρενέργειες και κάποιους ανησυχητικούς κινδύνους.

Οι παρενέργειες της HRT περιλαμβάνουν:

• Οίδημα ή ευαισθησία στους μαστούς
• Φούσκωμα
• Αίσθημα αδιαθεσίας
• Οίδημα σε άλλα μέρη του σώματος
• Πονοκέφαλοι
• Κράμπες στα πόδια
• Κολπική αιμορραγία
• Δυσπεψία
• Εναλλαγές διάθεσης
• Ακμή
• Κατάθλιψη
• Πόνος στην πλάτη
• Κοιλιακός πόνος

Η HRT αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για:

• Καρκίνος του μαστού. Έχει αποδειχθεί ότι η λήψη HRT για περισσότερο από ένα χρόνο αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού ανάλογα με τη μέθοδο χορήγησης.
• Καρκίνος των ωοθηκών. Παρόλο που υπάρχουν αντικρουόμενα αποτελέσματα, η λήψη HRT για περισσότερα από 5 χρόνια μπορεί να προκαλέσει καρκίνο των ωοθηκών.
• Καρκίνος του ενδομητρίου ή της μήτρας. Αυτό προκαλείται από την HRT μόνο με οιστρογόνα, γι’ αυτό συνιστάται μόνο σε γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε υστερεκτομή. Όταν συνδυάζεται με προγεστερόνη στην HRT, ο κίνδυνος μειώνεται σημαντικά αν όχι εξαλείφεται.
• Αιμοπετάλια. Έχουν παρατηρηθεί θρόμβοι αίματος σε γυναίκες που λαμβάνουν HRT από το στόμα ή μέσω καψουλών και δισκίων. Τα τζελ ή τα επιθέματα HRT θεωρούνται πιο ασφαλή.

Εναλλακτικές της HRT

Για τις περισσότερες γυναίκες, το να αναλάβουν τον κίνδυνο της HRT για να βοηθηθούν με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης αξίζει. Οι ειδικοί συμφωνούν επίσης ότι αν η HRT λαμβάνεται όπως συνιστάται, οι παρενέργειες και οι κίνδυνοι μειώνονται σημαντικά.

Αλλά μπορεί να υπάρχει μια εναλλακτική λύση στην HRT που είναι πιο φυσική. Ονομάζονται φυτοοιστρογόνα. Η λέξη φυτοοιστρογόνο είναι ένας συνδυασμός της ελληνικής λέξης «Φυτό» που σημαίνει φυτό και οιστρογόνο, η κύρια γυναικεία ορμόνη.

Τα φυτοοιστρογόνα είναι ενώσεις που υπάρχουν φυσικά στα φυτά. Μπορείτε να λάβετε φυτοοιστρογόνα από τη διατροφή σας τρώγοντας δημητριακά, όσπρια, λαχανικά και φρούτα. Τα φυτικά συμπληρώματα και παρασκευάσματα μπορούν επίσης να παρέχουν φυτοοιστρογόνα.

Ένα τέτοιο βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί από γυναίκες στην Ταϊλάνδη και τη Βιρμανία είναι το Pueraria Mirifica, το οποίο είναι πλούσια πηγή φυτοοιστρογόνων. Αυτό είναι το κύριο συστατικό των προϊόντων της Mirifica Science.

Οφέλη του Pueraria Mirifica περιλαμβάνουν:

• Επιβραδύνει τις επιπτώσεις της γήρανσης. Αυτό οφείλεται στη βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, τη μείωση της κυτταρίτιδας και την αυξημένη ενέργεια.
• Μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα. Το Pueraria Mirifica έχει τη δυνατότητα να διατηρεί τη χοληστερόλη του αίματος σε υγιή επίπεδα.
• Βελτιώνει το δέρμα. Αυτό το βότανο έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την παραγωγή κολλαγόνου και επίσης διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο.
• Ενισχύει τα οστά. Το Pueraria Mirifica βοηθά στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης, ενός συνηθισμένου συμπτώματος της εμμηνόπαυσης.
• Βελτιώνει την υγεία του κόλπου. Αλοιφές που προέρχονται από αυτό το βότανο μπορούν να ανακουφίσουν τον ερεθισμό και την ξηρότητα του κόλπου.

Επειδή το Pueraria Mirifica μιμείται τις δράσεις των οιστρογόνων, μπορεί να έχει τις ίδιες παρενέργειες και κινδύνους. Αλλά επειδή προέρχεται φυσικά από ένα φυτό, το Pueraria Mirifica θεωρείται μια πιο υγιεινή και ασφαλέστερη εναλλακτική στην HRT.

Μπορεί να υπάρχει μια εναλλακτική λύση στην HRT που είναι πιο φυσική. Ονομάζονται φυτοοιστρογόνα. Ένα τέτοιο βότανο που έχει χρησιμοποιηθεί από γυναίκες στην Ταϊλάνδη και τη Βιρμανία είναι το Pueraria Mirifica, το οποίο είναι πλούσια πηγή φυτοοιστρογόνων. Αυτό είναι το κύριο συστατικό των προϊόντων της Mirifica Science.

Συμπέρασμα

Η εμμηνόπαυση είναι ένα αναπόφευκτο στάδιο για τις γυναίκες όταν φτάνουν στα τέλη των 40 ή στις αρχές των 50. Λαμβάνοντας HRT, τα προβλήματα του δέρματος που προκαλούνται από την εμμηνόπαυση θα βελτιωθούν σημαντικά. Αν θέλετε μια πιο φυσική προσέγγιση, μπορείτε να δοκιμάσετε το Pueraria Mirifica.