Όλοι θέλουν να διατηρήσουν τη νεότητά τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Μια κοινή στρατηγική αντιγήρανσης για τις γυναίκες είναι η λήψη δισκίων οιστρογόνων—αλλά λειτουργούν πραγματικά; Ναι, λειτουργούν, αλλά υπάρχει και μια εντελώς φυσική, πιο ασφαλής και πιο οικονομική επιλογή. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα!
Θεωρούμενο ως θαυματουργό βότανο, το φυτό Pueraria Mirifica είναι ανάμεσα στα πιο ισχυρά και αποτελεσματικά φυτοοιστρογόνα που κυκλοφορούν σήμερα στην αγορά.
Στο γυναικείο σώμα, τα οιστρογόνα είναι η κύρια σεξουαλική ορμόνη, που ρυθμίζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο, επηρεάζοντας το αναπαραγωγικό σύστημα στη διαδικασία. Άγνωστο στους περισσότερους, τα οιστρογόνα επηρεάζουν επίσης και άλλους ιστούς του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου.
Μέσα στον εγκέφαλο, τα οιστρογόνα αυξάνουν τα επίπεδα σεροτονίνης και τον αριθμό των υποδοχέων σεροτονίνης. Κατά συνέπεια, ελέγχεται και ρυθμίζεται ο αριθμός των ενδορφινών, των «χημικών της ευφορίας» στο σώμα.
Ακόμα και στη σεξουαλική λειτουργία των ανδρών, τα οιστρογόνα παίζουν ζωτικό ρόλο καθώς ρυθμίζουν τη λίμπιντο, τη στύση και τη δημιουργία σπέρματος. Εάν ανιχνευθούν χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, η σεξουαλική ανάπτυξη μπορεί να εμποδιστεί σημαντικά και να οδηγήσει σε μειωμένη σεξουαλική λειτουργικότητα τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Επιπλέον, αυξάνεται ο κίνδυνος παχυσαρκίας, καρδιακών παθήσεων και οστεοπόρωσης.
Ωστόσο, πολύ υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να οδηγήσουν σε θρόμβους αίματος, που με τη σειρά τους μπορεί να προκαλέσουν εγκεφαλικό ή καρδιακή προσβολή. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσουν διαβήτη ή καρκίνο, ιδιαίτερα αυτούς που εμφανίζονται στο γυναικείο στήθος.
Σε περιπτώσεις χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων, η ορμονική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη, και φυτοοιστρογόνα (οιστρογόνα φυτικής προέλευσης) είναι μια ωραία φυσική επιλογή σε αυτή την περίπτωση. Επειδή η συγκομιδή και η εξαγωγή χυμών φυτών για την απόκτησή τους είναι δύσκολη για τους ανθρώπους, καταφεύγουν στη λήψη δισκίων οιστρογόνων.
Το πρόβλημα με τα δισκία οιστρογόνων είναι ότι δεν μπορούν να αποκτηθούν εύκολα χωρίς ιατρική συνταγή. Θα χρειαστείτε τη συνταγή του γιατρού σας για να τα αποκτήσετε. Ως φθηνότερη εναλλακτική, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προϊόντα πλούσια σε φυτοοιστρογόνα όπως το Pueraria Mirifica Serum ή κάψουλες.
Τι είναι το Pueraria Mirifica Serum;
Περιέχοντας φυτοχημικά όπως το Miroestrol, μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης. Επιπλέον, μπορεί επίσης να αυξήσει την ενέργεια και να ενισχύσει τη λίμπιντο, καθιστώντας το ένα φυσικό αφροδισιακό. Λόγω αυτών των ιδιοτήτων, το φυτό χρησιμοποιείται στην παρασκευή προϊόντων όπως το Pueraria Mirifica Serum.
Για όσους θέλουν να αυξήσουν το μέγεθος του στήθους τους, είναι ένα φυσικό προϊόν αύξησης στήθους που βοηθά να ανυψώσετε τα στήθη σας και να τα κάνετε πιο σφριγηλά. Θεωρούμενο ως θαυματουργό βότανο, το φυτό Pueraria Mirifica είναι ανάμεσα στα πιο ισχυρά, πιο δραστικά φυτοοιστρογόνα που υπάρχουν σήμερα στην αγορά. Αυτός ο ορός αύξησης στήθους έχει ειδικές ιδιότητες που περιέχουν νανοσωματίδια που διεισδύουν βαθιά στο εσωτερικό του δέρματος.
Καθώς το κάνει αυτό, απελευθερώνει θρέψη απευθείας στα στήθη. Σε μόλις δύο έως τρεις ημέρες, μπορείτε ήδη να νιώσετε τα στήθη να σφίγγουν. Μέσα σε 15 ημέρες, μπορείτε να δείτε σημαντικά τα στήθη να ανυψώνονται. Το προϊόν έρχεται σε γυάλινο μπουκάλι με σταγονόμετρο.
Μπορείτε απλά να βάλετε μερικές σταγόνες στα δάχτυλά σας και να το κάνετε μασάζ στην περιοχή του στήθους μέχρι να απορροφηθεί πλήρως. Στεγνώνει πολύ γρήγορα. Αν το χρησιμοποιείτε δύο φορές την ημέρα για έξι μήνες, κατά προτίμηση το πρωί και το βράδυ, σίγουρα θα δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Ο λόγος της αποτελεσματικότητάς του είναι ότι παρασκευάζεται από 100% καλλιεργημένο Pueraria Mirifica που περιέχει τα οιστρογονικά στοιχεία που θα προσφέρουν τα αποτελέσματα αύξησης στήθους που αναζητά κάθε γυναίκα.
Όπως Φαίνεται Από Επιστημονικές Μελέτες
Σε μια ιαπωνική μελέτη το 2017, οι επιστήμονες εξέτασαν την ένταση του δέρματος του στήθους ως δείκτη για το πόσο καλά το Pueraria Mirifica επηρέασε το σχήμα του στήθους. Περισσότερη ένταση στο στήθος υποδηλώνει ότι είναι πιο γεμάτο. 13 γυναίκες συμμετείχαν στη μελέτη όπου οι συμμετέχουσες έλαβαν είτε εικονικά διεγερτικά είτε Pueraria Mirifica για 12 εβδομάδες.
Στο τέλος της μελέτης, οι επιστήμονες εξέτασαν τη γωνία της θηλής προς το πτύχωμα κάτω από το στήθος. Οι γυναίκες που ολοκλήρωσαν την 12-εβδομαδιαία περίοδο με Pueraria Mirifica έδειξαν σημαντικό επίπεδο της γωνίας από τη θηλή προς το πτύχωμα σε σύγκριση με εκείνες που έλαβαν μόνο εικονικά διεγερτικά.
Κατά τη διάρκεια των συνεντεύξεων, αυτές οι γυναίκες ανέφεραν διαφορά στην ένταση ή σύσφιξη του στήθους τους, κάτι που μπορεί να επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητα του προϊόντος. Δεν αναφέρθηκαν ανεπιθύμητες ενέργειες κατά τη διάρκεια της 12-εβδομαδιαίας μελέτης.
Ενώ μερικοί επιστήμονες θεωρούν ότι η μελέτη δεν είναι αρκετά έγκυρη για την αύξηση του στήθους, τα αποδεικτικά στοιχεία για τα άλλα οφέλη του Pueraria Mirifica στις λειτουργίες του σώματος γίνονται τόσο διαδεδομένα που δεν μπορούν να αγνοηθούν.
Με τις αναζωογονητικές ιδιότητες που περιέχει, οι ειδικοί, καθώς και οι απλοί χρήστες, θεωρούν το φυτό ως πηγή νεότητας.
Διαθεσιμότητα και Χρήση
Σε χώρες όπως οι ΗΠΑ, ο Καναδάς και η Αυστραλία, τα προϊόντα Pueraria Mirifica μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή σε υγρή μορφή και σε κάψουλες. Τα φαρμακεία τα προσφέρουν σε ποσότητες από περίπου 100 έως 1000 mg. Μπορούν επίσης να αγοραστούν online ή σε καλλυντικά καταστήματα σε εμπορικά κέντρα.
Αν και μερικές γυναίκες ισχυρίζονται ότι επιτυγχάνουν σύσφιξη του κόλπου χρησιμοποιώντας το προϊόν, τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από άτομο σε άτομο. Οι οροί και οι κρέμες Pueraria Mirifica χρησιμοποιούνται συχνά από τις περισσότερες γυναίκες για αύξηση του μεγέθους του στήθους και ως θεραπεία προσώπου αντί για τον κόλπο.
Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται σε ποσότητα όχι μεγαλύτερη από 50 mg την ημέρα. Οτιδήποτε περισσότερο από αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες, οι οποίες περιλαμβάνουν:
φούσκωμα
κράμπες
ευαισθησία στο στήθος
πονοκέφαλο
αλλαγές βάρους
ακανόνιστες περιόδους
Για να αποφύγετε τα απομιμητικά προϊόντα, θα ήταν πολύ σοφό να συμβουλευτείτε τις δηλώσεις των εξουσιοδοτημένων
ιδρύματα όπως η US Pharmacopeia, ConsumerLab ή NSF International. Οι διαδικτυακοί πόροι αυτών των εταιρειών είναι εύκολα προσβάσιμοι και η εξέταση των προϊόντων που πιστοποιούν μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά.
Εκτός από το να επιβραδύνει τη διαδικασία της εμμηνόπαυσης, τα χάπια οιστρογόνων ή οι οροί που εξάγονται από το Pueraria Mirifica θα μπορούσαν επίσης να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώσουν τη μνήμη και την κυκλοφορία του αίματος.
Τα Επιπλέον Οφέλη
Για τις γυναίκες, και ακόμη και για τις γυναίκες στην καρδιά, το Pueraria Mirifica προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Γνωστό στην Ταϊλάνδη για περισσότερα από 150 χρόνια λόγω των θεραπευτικών του ιδιοτήτων, το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών ειδών ασθενειών.
Προέρχεται από την ίδια οικογένεια με το φυτό σόγιας, το οποίο είναι γνωστό ότι περιέχει φυτοχημικά που μιμούνται τα οιστρογόνα του γυναικείου σώματος. Στην εξαγόμενη μορφή του, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των αγγειακών κινητικών συμπτωμάτων που προκαλούνται από εξάψεις ή νυχτερινές εφιδρώσεις.
Με τις αναζωογονητικές ιδιότητες που περιέχει, οι ειδικοί, καθώς και οι απλοί χρήστες, θεωρούν το φυτό ως πηγή νεότητας. Εκτός από το να επιβραδύνει τη διαδικασία της εμμηνόπαυσης, χάπια οιστρογόνων ή οροί που εξάγονται από το Pueraria Mirifica θα μπορούσαν επίσης να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, να βελτιώσουν τη μνήμη και την κυκλοφορία του αίματος.
Αν αμφιβάλλετε αν η Pueraria Mirifica είναι ασφαλής στη χρήση ή αν θα σας βοηθήσει να πετύχετε αυτό που θέλετε, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να διαβάσετε αξιολογήσεις Pueraria Mirifica στο διαδίκτυο. Είναι εξαιρετικές πηγές γνώσης για αυτό το φυτό.
Οι περισσότερες αξιολογήσεις μιλούν για τα φυτοοιστρογόνα που περιέχει το φυτό ως τον λόγο για την ικανότητά του να ωφελεί την ανθρώπινη υγεία. Για παράδειγμα, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Αυτή η ανάρτηση μιλά για τα οφέλη για την υγεία του φυτού Pueraria Mirifica που αναφέρονται σε αξιολογήσεις και μελετώνται από ερευνητές. Σημειώστε επίσης τις παρενέργειες που αναφέρονται από αυτές τις πηγές. Υπάρχουν επίσης πιθανοί κίνδυνοι που σχετίζονται με αυτό το φυτό, οπότε πριν το χρησιμοποιήσετε, βεβαιωθείτε ότι θα καλέσετε πρώτα τον γενικό ιατρό σας και θα ρωτήσετε για πιθανούς κινδύνους για την υγεία σας. Αν ήδη παίρνετε φάρμακα, ρωτήστε τον ειδικό για αλληλεπιδράσεις φαρμάκων.
Αν ο ειδικός συμφωνήσει να το πάρετε, πρέπει επίσης να ρωτήσετε για το μέγεθος της δόσης και τη συχνότητα χορήγησης που είναι ασφαλή για εσάς. Σε περίπτωση που το χρησιμοποιήσετε, θα συμβούν αξιοσημείωτες σωματικές αλλαγές.
Οι περισσότερες αξιολογήσεις επισημαίνουν ότι η Pueraria Mirifica έχει υπέροχα οφέλη για την προώθηση της γυναικείας υγείας με φυσικό τρόπο. Μπορούμε να αναφέρουμε πολλά από αυτά τα οφέλη εδώ, ώστε να αποφασίσετε αν είναι η καλύτερη λύση που ψάχνετε.
Οι οιστρογονικές επιδράσεις των φυτοοιστρογόνων στον ανθρώπινο οργανισμό μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία, την υγεία και την ευεξία του δέρματος. Έρευνες δείχνουν ότι τα φυτοοιστρογόνα βελτιώνουν την ελαστικότητα, το πάχος και την ενυδάτωση του δέρματος.
Pueraria Mirifica είναι ένα φυτό στην Ταϊλάνδη που έχει έναν πολύ μεγάλο βολβό. Παραδοσιακά σε αυτή τη χώρα, η αποξηραμένη σκόνη του βολβού χρησιμοποιούνταν ως θεραπεία για συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση για αιώνες.
Η οιστρογονική επίδραση αυξάνει επίσης το μέγεθος του στήθους. Σε αυτή τη μελέτη, 21 γυναίκες συμμετέχουσες είδαν μια αύξηση στο μέγεθος του στήθους μετά από τέσσερις εβδομάδες λήψης 17-βήτα οιστραδιόλης, μιας οιστρογονικής ουσίας. Σε άλλη μελέτη με χρήση του Pueraria Mirifica, οι συμμετέχοντες επέτυχε σφριγηλότητα στήθους μετά από 12 εβδομάδες λήψης της ουσίας.
Κριτικές Χρηστών
Κριτικές από πελάτες που χρησιμοποιούν συμπληρώματα Pueraria Mirifica ισχυρίζονται ότι η χρήση της ουσίας έχει μεγάλη αξία στην ανάπτυξη του στήθους και κάνει το δέρμα να φαίνεται όμορφο.
Μια πελάτισσα είπε ότι μετά από 45 ημέρες λήψης του Pueraria Mirifica, το δέρμα της μαλάκωσε και υπήρξε κάποια αύξηση στον ιστό του στήθους της.
Μια άλλη χρήστρια, αθλητική και λεπτή γυναίκα, ισχυρίστηκε ότι χρειάστηκε περισσότερο χρόνο για να μεγαλώσει το στήθος της χρησιμοποιώντας το Pueraria Mirifica. Της πήρε ένα χρόνο και μερικούς μήνες για να δει αποτελέσματα, τα οποία απέδωσε στο ότι ήταν λεπτή και είχε λίγο σωματικό λίπος.
Ένας άλλος ευχαριστημένος χρήστης συμφωνεί. Αυτός ο χρήστης είπε ότι όντως μεγάλωσε το στήθος της. Όχι μόνο αυτό, είπε ότι η ουσία προάγει επίσης την υγιή επιδερμίδα.
Ανασκόπηση Pueraria Mirifica: Ομορφιά και Υγεία του Δέρματος και Περισσότερα Οφέλη
Οι οιστρογονικές επιδράσεις των φυτοοιστρογόνων στον ανθρώπινο οργανισμό μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία, την υγεία και την ευεξία του δέρματος. Έρευνες δείχνουν ότι τα φυτοοιστρογόνα βελτιώνουν την ελαστικότητα, το πάχος και την ενυδάτωση του δέρματος.
Ερευνητές διαπίστωσε ότι είναι κλινικά πιθανό για τοπικά προϊόντα οιστρογόνων για χρήση στη βελτίωση της ξηρότητας, της ελαστικότητας και της υφής του δέρματος. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση των ρυτίδων του δέρματος.
Ο λόγος που οι φυτοοιστρογόνοι μπορούν να μειώσουν τις ρυτίδες είναι ότι είναι κατασκευαστές σκληροπρωτεϊνών και φυσικοί ενυδατωτές.
Οι σκληροπρωτεΐνες είναι μακρομόρια που βρίσκονται σε διαστήματα στο δέρμα. Οι φυτοοιστρογόνοι ενισχύουν την παραγωγή σκληροπρωτεϊνών ώστε το δέρμα να μπορεί να διατηρεί τις φυσικές του ιδιότητες, τη σφριγηλότητα και τη δύναμή του.
Τέτοια οφέλη για την υγεία του δέρματος έχουν αναφερθεί σε πολλές κριτικές πελατών. Μια πελάτισσα, που χρησιμοποιεί ορούς Mirifica εδώ και χρόνια, ισχυρίστηκε ότι αυτά τα προϊόντα λειτουργούν πολύ καλά.
Εκτός από το ότι έκανε το δέρμα της πιο καθαρό, αυτή η πελάτισσα ισχυρίστηκε επίσης ότι η χρήση αυτών των προϊόντων την βοήθησε με τα προβλήματα της εμμηνόπαυσης και βελτίωσε την πυκνότητα των μαλλιών της.
Συνολικά, οι χρήστες του προϊόντος Mirifica μπορούν να ωφεληθούν με τους εξής τρόπους:
Σφριγηλότερο, υγιές και μεγαλύτερο στήθος
Αντιγηραντικές επιδράσεις που οδηγούν σε πιο απαλό, σφριγηλό και νεανικό δέρμα. Επίσης, το Mirifica μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος
Βελτιωμένη μνήμη και μειωμένες πιθανότητες απώλειας μνήμης
Μείωση και αφαίρεση φακίδων
Διέγερση ανάπτυξης μαλλιών, καταπολέμηση των σημαδιών γκριζαρίσματος των μαλλιών
Αυξημένη ενέργεια και σεξουαλική απόδοση
Κάποιες κριτικές τόνισαν ακόμη και την επίδραση του Mirifica στον ύπνο. Μια ανάρτηση κριτικής ανέφερε ότι ο χρήστης είχε πρόβλημα να κοιμηθεί τα τελευταία τρία χρόνια.
Η κριτικός είπε ότι είναι 45 ετών και σκέφτηκε να δοκιμάσει το Mirifica. Χαιρόταν πολύ που το έκανε.
Για εκείνη, χρειάστηκαν δύο εβδομάδες για να αρχίσει να βλέπει μεγάλη διαφορά. Το προϊόν της ήταν ένα σπρέι που ψέκαζε κάτω από τη γλώσσα της μισή ώρα πριν τον ύπνο.
Το προϊόν την έκανε να νιώσει τόσο κουρασμένη που μπορεί να κοιμηθεί όλη τη νύχτα. Επίσης ανέφερε στο κείμενο τα εξής οφέλη:
Πιο μαλακά και πυκνά μαλλιά
Λιγότερη τριχόπτωση
Μεγαλύτερο και πιο σφριγηλό στήθος που λατρεύει ο σύζυγός της
Βελτιωμένη σεξουαλική επιθυμία
Πιο έντονους οργασμούς από αυτούς που είχε όταν ήταν 25 ετών
Κατά την ίδια, το προϊόν είχε απαίσια γεύση, αλλά τα αποτελέσματα υπερτερούν αυτού. Θα συνέχιζε να το χρησιμοποιεί όσο λειτουργεί.
Ένα άλλο ενδιαφέρον αποτέλεσμα είναι η βελτίωση της διάθεσης που ανέφερε μια κριτικός. Είπε ότι είναι 36 ετών και έψαχνε για ενισχυτικά στήθους στο διαδίκτυο όταν βρήκε το Pueraria Mirifica.
Η κριτικός είπε ότι άρχισε να βλέπει βελτίωση στη διάθεσή της στο τέλος της πρώτης εβδομάδας χρήσης. Στην κριτική της, είπε ότι ελπίζει να λειτουργήσει και στο στήθος της και ρώτησε τους αναγνώστες πότε θα δει μια αισθητή διαφορά στο μέγεθος και τη σφριγηλότητα του στήθους.
Άλλες Κριτικές για το Pueraria Mirifica
Έχουν συζητηθεί πολλά οφέλη του Mirifica μέχρι τώρα, αλλά υπάρχουν ακόμα περισσότερα οφέλη που έχουν αναφέρει οι κριτικοί στα σχόλιά τους και έχουν ανακαλύψει οι ερευνητές.
1. Κολπική Ξηρότητα
Το πρώτο που πρέπει να αναφέρουμε είναι η ικανότητα μείωσης της κολπικής ξηρότητας. Περίπου το 17% των γυναίκες ηλικίας 18-50 ετών αντιμετωπίζουν κολπική ξηρότητα κατά τη διάρκεια του σεξ. Η κολπική ξηρότητα μπορεί να συμβεί πριν μια γυναίκα περάσει την εμμηνόπαυση.
Έρευνες υποδεικνύουν ότι οι κολπικές καταστάσεις, όπως ξηρότητα και πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ, μπορεί να βελτιωθεί με το Pueraria Mirifica. Το Pueraria Mirifica, επομένως, μπορεί να προστατεύσει τους κολπικούς ιστούς και να προάγει την κολπική λίπανση.
Πολλές μεγαλύτερες γυναίκες που χρησιμοποιούν προϊόντα Mirifica έχουν αναφέρει ότι αισθάνονται λιγότερο πόνο και δυσφορία κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Επίσης, η αιμορραγία μετά την επαφή είναι λιγότερο συχνή.
2. Συμπτώματα Κλιμακτηρίου
Οι κριτικές έχουν επίσης συμπεριλάβει τα συμπτώματα της κλιμακτηρίου σε μεσήλικες γυναίκες. Αυτές οι γυναίκες δεν βιώνουν μόνο ξηρότητα κόλπου αλλά και αϋπνία, εφίδρωση, πόνο στις αρθρώσεις και στην πλάτη, μυϊκό πόνο και διάφορες σεξουαλικές διαταραχές.
Ευτυχώς, η Pueraria Mirifica μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτών των άλλων συμπτωμάτων. Μελέτες έχουν δείξει ότι το φυτό έχει αυτές τις δυνατότητες.
Επιπλέον, επειδή μπορεί να προστατεύσει τους ιστούς του κόλπου από σχίσιμο, έχει αναφερθεί σε πολλές κριτικές ότι η Pueraria Mirifica μπορεί να προλάβει τον κνησμό και τις λοιμώξεις του κόλπου.
3. Απώλεια Οστών
Η Pueraria Mirifica προάγει την υγεία των οστών. Σε έρευνες σε ζώα, έχει αποδειχθεί ότι η Pueraria Mirifica μειώστε την απώλεια οστών λόγω χαμηλής οιστρογόνου.
Έτσι, αν έχετε οστεοπόρωση ή προσπαθείτε να αποφύγετε την εμφάνιση της κατάστασης, τα συμπληρώματα Pueraria Mirifica μπορεί να βοηθήσουν.
4. Χοληστερόλη Αίματος
Σύμφωνα με Mayo Clinic, αν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα ενός ατόμου είναι χαμηλό, οι κίνδυνοι για την υγεία περιλαμβάνουν καρκίνο και αιμορραγικό εγκεφαλικό. Αν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα σας είναι κάτω από 40 mg ανά δεκατόλιτρο αίματος, διατρέχετε κίνδυνο να υποφέρετε από αυτές τις ασθένειες.
Τα χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορεί να οφείλονται σε ελλιπή μεταβολισμό των λιπιδίων. Σε αυτή την κατάσταση, το σώμα δυσκολεύεται να μετατρέψει τα εισερχόμενα λίπη σε μικρότερα, αξιοποιήσιμα σωματίδια.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί με την Pueraria Mirifica, σύμφωνα με έρευνες. Σε μια μελέτη του Shinichi Nakamura και των συνεργατών του, έχει αποδειχθεί ότι η Pueraria Mirifica έχει ευεργετική επίδραση στο μεταβολισμό των λιπιδίων μεταξύ γυναικών μετά την εμμηνόπαυση που υποφέρουν από χαμηλή οιστρογόνο.
5. Αντιοξειδωτική Ιδιότητα
Έχει επίσης αποδειχθεί ότι η Pueraria Mirifica έχει αντιοξειδωτική δράση, που την καθιστά αντι-καρκινικό παράγοντα. Το διαδικασία οξείδωσης αφήνει αζευγάρωτες ρίζες οξυγόνου.
Αυτοί οι ρίζες είναι ελεύθεροι να περιφέρονται και να ξεκινούν τη διαδικασία καταστροφής των κυτταρικών δομών. Αυτή η κατάσταση τελικά οδηγεί σε καρκίνο.
Αυτή η μελέτη δείχνει το αντι-προλιφεραστική επίδραση σε καρκινικά κύτταρα γραμμές του Pueraria Mirifica και επίσης την επίδρασή του στα συμπτώματα της κλιμακτηρίου, τις καρδιαγγειακές παθήσεις, τη βλάβη στα οστά και τις παθήσεις των αναπαραγωγικών οργάνων.
Για περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες σχετικά με το πώς να αγοράσετε το Pueraria Mirifica online, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της Mirifica Science. Επίσης, διαβάστε περισσότερες κριτικές για το Pueraria Mirifica για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα αποτελεσματικά.
Συμπέρασμα
Το Pueraria Mirifica χρησιμοποιείται εδώ και καιρό στις ταϊλανδέζικες φυτικές και ιατρικές πρακτικές. Το φυτό είναι πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα, ενώσεις με οιστρογονικές επιδράσεις.
Το Pueraria Mirifica χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα για τη θεραπεία διαταραχών που σχετίζονται με έλλειψη επιπέδων οιστρογόνων, ειδικά διαταραχών που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση στις γυναίκες.
Σε αυτήν την ανάρτηση, μιλήσαμε κυρίως για τα οφέλη που μπορούν να αποκομίσουν οι χρήστες από τη χρήση του Pueraria Mirifica, αλλά υπάρχουν και παρενέργειες, οι οποίες αναφέρονται επίσης σε πολλές κριτικές στο διαδίκτυο.
Επομένως, να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε το Pueraria Mirifica. Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν το προσθέσετε στο πρόγραμμα υγείας και ευεξίας σας.
Για περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες σχετικά με το πώς να αγοράσετε το Pueraria Mirifica online, κάντε κλικ εδώ. Επίσης, διαβάστε περισσότερα Κριτικές για το Pueraria Mirifica για να ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα αποτελεσματικά.
Ίσως να μην είστε εξοικειωμένοι με την Pueraria Mirifica επειδή υπάρχουν τόσα πολλά φυσικά προϊόντα υγείας που προωθούνται σήμερα. Η αλήθεια είναι ότι η Pueraria Mirifica δεν είναι για όλους. Ωστόσο, μόλις κατανοήσετε τα οφέλη αυτού του προϊόντος, θα διαπιστώσετε ότι μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη στη καθημερινή σας διατροφή. Η Pueraria Mirifica είναι ένα συμπλήρωμα κυρίως για γυναίκες που περνούν μια δύσκολη περίοδο στη ζωή τους.
Για προϊόντα Pueraria Mirifica κορυφαίας ποιότητας, μπορείτε να επισκεφθείτε το Mirifica Science και να αποκτήσετε πρόσβαση σε εκχυλίσματα υψηλού επιπέδου. Αυτό το εξειδικευμένο κατάστημα σας επιτρέπει να εμβαθύνετε στα εκχυλίσματα Pueraria Mirifica και να επιλέξετε ανάμεσα σε ποιοτικά προϊόντα που ταιριάζουν στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.
Τι ακριβώς είναι η Pueraria Mirifica; Είναι ένα νέο προϊόν για τον δυτικό κόσμο, αλλά η Pueraria Mirifica είναι στην πραγματικότητα παλιά είδηση στη Νοτιοανατολική Ασία, συγκεκριμένα στην Ταϊλάνδη. Αυτό το φυτό είναι επίσης γνωστό ως «Kwao Krua» και αποδίδεται για τα αναζωογονητικά του οφέλη στο γυναικείο σώμα.
Οι ρίζες του φυτού είναι το πιο χρήσιμο μέρος του. Στο φυσικό του περιβάλλον, οι ρίζες συλλέγονται και αλέθονται πριν καταναλωθούν ως ρόφημα τσαγιού. Είναι μια πολύ επίπονη διαδικασία, αλλά χάρη στα οφέλη του φυτού, πολλές γυναίκες αφιερώνουν χρόνο για να το προετοιμάσουν για προσωπική κατανάλωση.
Σήμερα, όμως, η Pueraria Mirifica είναι διαθέσιμη σε πιο βολικές μορφές. Μπορείτε να τη βρείτε ως τσάι ή να την καταναλώσετε σε μορφή κάψουλας για μεγαλύτερη ευκολία. Ορισμένοι κατασκευαστές την πωλούν επίσης σε μορφή σκόνης ώστε να μπορείτε απλά να προσθέσετε λίγη στο καθημερινό σας πρωτεϊνικό ρόφημα.
Πώς λειτουργεί η Pueraria Mirifica;
Τι ακριβώς περιέχει η Pueraria Mirifica που την καθιστά εξαιρετικό συμπλήρωμα για τις γυναίκες; Η Pueraria Mirifica είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα. Τα φυτοοιστρογόνα είναι διαιτητικά οιστρογόνα – που σημαίνει ότι εκτελούν την ίδια λειτουργία με τα οιστρογόνα αλλά προέρχονται από διαφορετική πηγή. Συγκεκριμένα, λαμβάνετε φυτοοιστρογόνα από τρόφιμα όπως όσπρια, φρούτα, λαχανικά και ακόμη και σόγια. Δυστυχώς, οι περισσότερες γυναίκες δεν έχουν αρκετές από αυτές τις πηγές στη διατροφή τους.
Η Pueraria Mirifica λειτουργεί ως σημαντική πηγή φυτοοιστρογόνων.
Οφέλη της Pueraria Mirifica
1. Βελτιώνει τη Νεανικότητα του Δέρματος
Τα διαδικτυακά φίλτρα είναι υπέροχα για να διατηρείτε μια νεανική εμφάνιση – αλλά δεν υπάρχει τίποτα σαν την πραγματικότητα για να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σας. Με μια καλή ρουτίνα φροντίδας δέρματος, μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας να παραμείνει καθαρό, απαλό και ελαστικό. Ωστόσο, οι μελέτες δείχνουν ότι οι ενυδατικές δεν αρκούν. Η εισαγωγή συμπληρωμάτων όπως Pueraria Mirifica να βοηθήσουν να διατηρηθεί το δέρμα γεμάτο και λείο.
Η Pueraria Mirifica έχει αρκετά οφέλη για το δέρμα. Για παράδειγμα, συμβάλλει στην ενυδάτωση του δέρματος και μπορεί πραγματικά να αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος. Όταν χρησιμοποιείται συνεχώς για περίοδο έξι μηνών, τα φυτοοιστρογόνα μπορούν πραγματικά μειώνουν το μέγεθος των πόρων και το βάθος των ρυτίδων. Ο συνδυασμός όλων αυτών των ωφελειών μειώνει σημαντικά και καθυστερεί τα σημάδια γήρανσης, ειδικά όταν συνδυάζεται με μια καλή ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.
2. Μείωση των Σημάτων Χαλάρωσης
Κάποια στιγμή, η βαρύτητα κερδίζει και το στήθος αρχίζει να χάνει την πληρότητα και τη σφριγηλότητά του. Ωστόσο, η ταχύτητα με την οποία συμβαίνει αυτό μπορεί να καθυστερήσει από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Συγκεκριμένα, η προσθήκη της Η Pueraria Mirifica στη διατροφή σας έχει σημαντική επίδραση στο μέγεθος και τη σφριγηλότητα. Αυτό αποδείχθηκε μέσω μιας μελέτη που διεξήχθη σε υγιείς Ιαπωνίδες. Η έρευνα κατέληξε ότι η λήψη της Pueraria Mirifica για 12 συνεχόμενες εβδομάδες μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την τάση του άνω μέρους του στήθους και τη γωνία της θηλής. Αυτό υποδηλώνει βελτίωση στο σχήμα του στήθους και μείωση της χαλάρωσης και στις δύο πλευρές του στήθους.
3. Φυσική Αύξηση Μεγέθους Στήθους
Πολλές γυναίκες θα ήθελαν να προσθέσουν λίγο μέγεθος και πληρότητα στο στήθος τους. Δυστυχώς, μπορεί να μην είστε διατεθειμένες να αναλάβετε αυτόν τον κίνδυνο καθώς η χειρουργική επέμβαση στήθους μπορεί να είναι επικίνδυνη και ακριβή. Η Pueraria Mirifica θα μπορούσε να είναι η λύση σε αυτό το πρόβλημα καθώς μελέτες δείχνουν ότι η συνεπής χρήση του συμπληρώματος μπορεί να βελτιώσει το στήθος σας. Αυτό δεν είναι πραγματικά εκπληκτικό γιατί η Pueraria Mirifica είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα που μιμούνται τέλεια τα οιστρογόνα. Αν θυμάστε, τα οιστρογόνα είναι οι ακριβείς ορμόνες που παράγει το γυναικείο σώμα για να τονίσει τα γυναικεία χαρακτηριστικά. Με περισσότερη Pueraria Mirifica στη διατροφή σας, θα μπορέσετε να εισάγετε περισσότερα «γυναικεία» χαρακτηριστικά και να αυξήσετε φυσικά το μέγεθος του στήθους. Στην ίδια μελέτη, καταγράφηκε αύξηση μερικών χιλιοστών στο μέγεθος του στήθους μετά από έξι μήνες συνεπούς χρήσης.
4. Αντιοξειδωτικές Ιδιότητες
Τα προϊόντα με αντιοξειδωτικά δεν είναι απλώς μια μόδα. Μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου διαφόρων προβλημάτων υγείας – συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Γι’ αυτό τα προϊόντα με αντιοξειδωτικά όπως ο καφές και τα μούρα είναι πολύ δημοφιλή. Με τον ίδιο τρόπο, η Pueraria Mirifica έχει σημαντική ποσότητα αντιοξειδωτικών ιδιότητες. Μην ξεγελιέστε όμως – αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά γιατί πολλά φυτά έχουν καλύτερα επίπεδα από την Pueraria Mirifica. Αν πρόκειται να το πάρετε για άλλους λόγους, απλώς να ξέρετε ότι ωφελείτε και άλλα μέρη του σώματος!
5. Βοηθά στη Μείωση της Απώλειας Οστών λόγω Γήρανσης
Η απώλεια οστών συμβαίνει καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν. Η ακεραιότητα των οστών εξαρτάται εν μέρει από την παραγωγή οιστρογόνων. Μόλις τα επίπεδα οιστρογόνων αρχίσουν να μειώνονται, τα οστά επίσης αρχίζουν να χάνουν τη δύναμή τους. Ευτυχώς, τα οιστρογόνα μπορούν να αναπαραχθούν με τη χρήση φυτοοιστρογόνων που βρίσκονται σε Pueraria Mirifica. Σε ένα animal study που αφορούν τα φυτοοιστρογόνα, οι ερευνητές επιβεβαίωσαν τις θετικές επιδράσεις των φυτοοιστρογόνων στην πυκνότητα των οστών. Ενδιαφέρον είναι ότι η μελέτη δεν εισήγαγε απλώς φυτοοιστρογόνα στο σώμα αλλά χρησιμοποίησε συγκεκριμένα την Pueraria Mirifica ως πηγή. Φυσικά, καθώς η μελέτη έγινε σε ζώα – υπάρχουν ακόμα κάποιες αμφιβολίες αν τα ίδια αποτελέσματα θα συμβούν αν χρησιμοποιηθεί σε ανθρώπους. Η προοπτική είναι υποσχόμενη όμως και με όλα τα άλλα οφέλη που σχετίζονται με την Pueraria Mirifica, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να δοκιμάσετε!
6. Βελτιώστε τη σεξουαλική σας ζωή
Έχετε προβλήματα στο κρεβάτι; Η αιτία μπορεί να είναι η έλλειψη παραγωγής οιστρογόνων που μπορεί να λυθεί εύκολα με τη χρήση προϊόντων οιστρογόνων. Αν θέλετε να κρατήσετε τα πράγματα απλά, ωστόσο, απλά προσθέστε ένα δισκίο Pueraria Mirifica στη διατροφή σας και θα πρέπει γρήγορα να δείτε βελτίωση στη σεξουαλική σας ζωή.
Αυτό λειτουργεί επειδή τα οιστρογόνα είναι υπεύθυνα για την τόνωση της λίπανσης του κόλπου κατά τη διάρκεια του σεξ. Κατά επέκταση, βοηθά επίσης στην πρόληψη του πόνου κατά τη διείσδυση. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν σήμερα κρέμες κόλπου βασισμένες στα οιστρογόνα. Η Pueraria Mirifica, ως ισχυρή πηγή φυτοοιστρογόνων, κάνει ακριβώς το ίδιο. Αυτό δεν είναι απλώς μια έξυπνη εικασία – το οφέλη της Pueraria Mirifica για την ξηρότητα του κόλπου αποδείχθηκαν σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο της μετεμμηνόπαυσης.
7. Βελτιώστε τη χοληστερόλη του αίματός σας
Ναι – Η Pueraria Mirifica έχει οφέλη πέρα από αυτά που συνήθως συνδέετε με τα γυναικεία χαρακτηριστικά. Το γεγονός είναι ότι μπορεί επίσης βοήθεια με τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα αυξάνοντας την HDL ή «καλή χοληστερόλη» στο σώμα. Αυτή η μελέτη έγινε σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες χρησιμοποιώντας διπλά τυφλή δοκιμή με ομάδα ελέγχου placebo.
8. Βοήθεια με την έλλειψη οιστρογόνων
Τέλος, υπάρχει το γεγονός ότι Η Pueraria Mirifica είναι γεμάτη με φυτοοιστρογόνα. Είναι αρκετά προφανές ότι μπορεί να λειτουργήσει ως τρόπος για να αντιμετωπίζει την έλλειψη οιστρογόνων. Αν υποφέρετε από τα παρακάτω συμπτώματα, τότε πιθανότατα έχετε προβλήματα με τα οιστρογόνα και μπορείτε πραγματικά να ωφεληθείτε από αυτό το συμπλήρωμα:
Έχετε ακανόνιστες ή ακόμα και απουσιάζουσες περιόδους
Η διάθεσή σας αλλάζει γρήγορα
Έχετε εξάψεις
Δεν υπάρχει αρκετή κολπική λίπανση, με αποτέλεσμα επώδυνη σεξουαλική επαφή
Είστε επιρρεπείς σε ουρολοιμώξεις
Έχετε ευαίσθητο στήθος
Έχετε πονοκεφάλους και κόπωση
Έχετε δυσκολία συγκέντρωσης και βιώνετε κατάθλιψη
Παρενέργειες της Pueraria Mirifica
Δεν υπάρχει πραγματικά καμία οριστική μελέτη για τις μακροχρόνιες επιπτώσεις της Pueraria Mirifica στο γυναικείο σώμα. Εφόσον είναι κύρια πηγή φυτοοιστρογόνων, οι αναμενόμενες παρενέργειες είναι παρόμοιες με αυτές των φυσικά παραγόμενων οιστρογόνων. Αυτό περιλαμβάνει αλλαγές βάρους, πονοκεφάλους, ευαισθησία στο στήθος και ακανόνιστες περιόδους.
Αυτή τη στιγμή, η Pueraria Mirifica πωλείται κυρίως ως από του στόματος συμπλήρωμα και δεν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες για τη χρήση της. Αν έχετε προϋπάρχουσες παθήσεις, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας πριν την προσθέσετε στη διατροφή σας. Δεν είναι γνωστό αν η Pueraria Mirifica μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα, οπότε η συμβουλή γιατρού είναι κρίσιμη σε αυτή την περίπτωση. Αν είστε υγιείς και απλά θέλετε το επιπλέον όφελος που προσφέρει το συμπλήρωμα, τότε η προσθήκη της Pueraria Mirifica στη διατροφή σας δεν θα πρέπει να αποτελεί πρόβλημα!
Πηγές της Pueraria Mirifica
Πού μπορείτε λοιπόν να βρείτε Pueraria Mirifica; Η Walmart προσφέρει μια μεγάλη γκάμα προϊόντων Pueraria Mirifica που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε. Αν θέλετε όμως τα καλύτερα αποτελέσματα, είναι προτιμότερο να ελέγξετε ιστοσελίδες που πωλούν αποκλειστικά Pueraria Mirifica. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορέσετε να αποκτήσετε προϊόντα υψηλής ποιότητας από προμηθευτές που έχουν εξειδικευτεί στον κλάδο. Ενώ η Walmart είναι σίγουρα προσβάσιμη, είναι ένα πολυκατάστημα που προσφέρει μέτρια προϊόντα για τον μέσο καταναλωτή. Δυστυχώς, το «μέτριο» δεν είναι αρκετό όταν πρόκειται για την υγεία σας.
Για προϊόντα Pueraria Mirifica κορυφαίας ποιότητας, μπορείτε να επισκεφθείτε το Mirifica Science και να αποκτήσετε πρόσβαση σε εκχυλίσματα υψηλού επιπέδου. Αυτό το εξειδικευμένο κατάστημα σας επιτρέπει να εμβαθύνετε στα εκχυλίσματα Pueraria Mirifica και να επιλέξετε ανάμεσα σε ποιοτικά προϊόντα που ταιριάζουν στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.
Η Pueraria Mirifica διατίθεται σε πιο βολικές μορφές. Μπορείτε να τη βρείτε ως τσάι ή να την καταναλώσετε σε μορφή κάψουλας για μεγαλύτερη ευκολία. Κάποιοι κατασκευαστές την πωλούν επίσης σε μορφή σκόνης ώστε να μπορείτε απλά να προσθέσετε λίγη στη καθημερινή σας πρωτεϊνική ρόφημα.
Συμπέρασμα
Για να το συνοψίσουμε, Η Pueraria Mirifica είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα αν θέλετε να προλάβετε προβλήματα υγείας που προκύπτουν από χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων. Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είστε – η εισαγωγή φυτοοιστρογόνων στο σώμα σας μέσω της Pueraria Mirifica μπορεί να προσφέρει οφέλη όπως καλύτερη σεξουαλική ζωή, πιο δυνατά οστά και σφριγηλούς μαστούς. Λάβετε υπόψη, όμως, ότι όλα αυτά τα οφέλη είναι δυνατά μόνο αν παίρνετε Pueraria Mirifica κορυφαίας ποιότητας από αξιόπιστες πηγές.
Pueraria Mirifica είναι ευρέως γνωστή για πολλά θετικά σχόλια και μελέτες σχετικά με τις αναζωογονητικές της ιδιότητες στις γυναίκες. Αλλά είναι αυτά τα αποτελέσματα του Pueraria Mirifica μόνιμα ή απλώς προσωρινά;
Έχουν περάσει οι μέρες που οι γυναίκες συρρέουν στα χειρουργεία και υποβάλλονται σε επεμβάσεις για εμφυτεύματα στήθους και μεγέθυνση στήθους. Σήμερα, οι γυναίκες επιλέγουν πιο φυσικούς, ασφαλέστερους και μη επεμβατικούς τρόπους.
Πριν γίνει παγκοσμίως γνωστή, η Pueraria Mirifica χρησιμοποιούνταν από τις Ταϊλανδές γυναίκες ως παραδοσιακή υγείαιατρική για πάνω από εκατό χρόνια. Αξιοποιείται για τα αντιγηραντικά της οφέλη, τη βελτίωση της τρίχας και της επιδερμίδας, την σεξουαλική απόδοση και την ευλυγισία του σώματος.
Η παραδοσιακή ιατρική ασκούνταν για πολύ καιρό στις ασιατικές χώρες πριν χτιστούν τα σύγχρονα νοσοκομεία και εισαχθεί η εναλλακτική ιατρική. Μέχρι σήμερα, πολλοί άνθρωποι, ειδικά στην Ασία, εξακολουθούν να ασκούν και να βασίζονται στην παραδοσιακή ιατρική.
Το 1931, ανακαλύφθηκε ένα κείμενο μέσα στους μυστικούς τοίχους ενός βουδιστικού ναού στη Βιρμανία που προηγείται του πρώιμου 13ου αιώνα μ.Χ. Το κείμενο ήταν γραμμένο σε φύλλα φοίνικα και περιείχε οδηγίες να πάρει κανείς λιωμένες ρίζες της Pueraria Mirifica και να τις αναμείξει με γάλα αγελάδας. Λέγεται ότι βελτιώνει τη μνήμη, λειαίνει το δέρμα και προσφέρει μακροζωία και υγεία.
Η Pueraria Mirifica είναι τώρα ένα ευρέως γνωστό συμπλήρωμα, συχνά σε μορφή σκόνης ή κρέμας. Ενσωματώνεται επίσης σε προϊόντα ομορφιάς όπως σαπούνια ομορφιάς, τζελ λεύκανσης δέρματος ή κάψουλες για αύξηση της όρεξης.
Η ζήτηση για την ακατέργαστη μορφή της Pueraria Mirifica έχει αυξηθεί δραματικά παγκοσμίως από το 1999. Είναι ένα φυσικό συμπλήρωμα υγείας για γυναίκες στην Ταϊλάνδη, την Ιαπωνία, την Κορέα, τη Σιγκαπούρη, το Χονγκ Κονγκ και ακόμη και τις ΗΠΑ.
Εκτός από τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, η Pueraria Mirifica χρησιμοποιείται τώρα σε προϊόντα περιποίησης δέρματος. Περισσότερες έρευνες δείχνουν ατελείωτα θετικά οφέλη από το θαυματουργό φυτό.
Τι είναι η Pueraria Mirifica και τι την κάνει τόσο μοναδική; Η Pueraria Mirifica είναι μια ρίζα που μοιάζει με πατάτα και φυτρώνει στην Ταϊλάνδη και τη Μιανμάρ. Είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα, μια ένωση που μιμείται την επίδραση του οιστρογόνου στο ανθρώπινο σώμα.
Το οιστρογόνο είναι η πιο δραστήρια ορμόνη στο σώμα μιας γυναίκας. Είναι ενεργό στην αναπαραγωγική ανάπτυξη και υπεύθυνο για τον εμμηνορροϊκό κύκλο, την εγκυμοσύνη, την ανάπτυξη των οστών, τη διάθεση και την υγεία του εγκεφάλου.
Τα οιστρογόνα είναι σεξουαλικές ορμόνες. Οι γυναίκες έχουν περισσότερα οιστρογόνα στο σώμα τους από τους άνδρες. Είναι αυτό που κάνει τους γοφούς και το στήθος των γυναικών να μεγαλώνουν και να γίνονται πιο πλατιά σε σύγκριση με τους άνδρες.
Η χαμηλή οιστρογόνος σε γυναίκες μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες προβλήματα υγείας. Οι οιστρογονικές ιδιότητες της Pueraria Mirifica είναι γνωστές για την ανακούφιση και τη θεραπεία καταστάσεων όπως:
Χαμηλή λίμπιντο
Εξάψεις
Οστεοπόρωση
Υψηλή Χοληστερόλη
Εναλλαγές διάθεσης
Το Pueraria Mirifica θεωρείται επίσης μια πιο ασφαλής εναλλακτική στη Θεραπεία Ορμονικής Αντικατάστασης. Η συμβατική θεραπεία για την ορμονική ανισορροπία είναι γνωστή για σοβαρές παρενέργειες όπως καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά, θρόμβωση και υψηλό κίνδυνο καρκίνου.
Το Pueraria Mirifica ως προϊόν περιποίησης δέρματος και τα αναδυόμενα οφέλη του
Εκτός από τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, το Pueraria Mirifica χρησιμοποιείται πλέον σε προϊόντα περιποίησης δέρματος. Περισσότερες έρευνες δείχνουν ατελείωτα θετικά οφέλη από αυτό το θαυματουργό φυτό.
Το δέρμα μιας γυναίκας αντικατοπτρίζει άμεσα την ηλικία της και το πώς φροντίζει τον εαυτό της. Αντιστρέψτε τη διαδικασία γήρανσης και ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα αναδυόμενα οφέλη περιποίησης δέρματος του Pueraria Mirifica.
Το χαμηλό οιστρογόνο μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το μέγεθος του στήθους σας και όχι μόνο
Το οιστρογόνο παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς σχηματίζονται οι γοφοί και το στήθος μιας γυναίκας. Χαμηλό οιστρογόνο σημαίνει λιγότερο λίπος και κύτταρα ιστού στο στήθος, με αποτέλεσμα το στήθος να χαλαρώνει και να μικραίνει. Άλλα συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου περιλαμβάνουν:
Κόπωση
Αϋπνία
Κατάθλιψη
Αύξηση βάρους
Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή
Αντίθετα, τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να βελτιώσουν όλα τα παραπάνω συμπτώματα, καθώς και το μέγεθος του στήθους και την ελαστικότητα του δέρματος, σύμφωνα με μια ιαπωνική μελέτη. Το κύριο συστατικό περιποίησης δέρματος του Mirifica Science είναι το Pueraria Mirifica, το οποίο ενεργοποιεί τις οιστρογονικές επιδράσεις.
Το Mirifica Science είναι ένα θαύμα για την αύξηση του μεγέθους του στήθους
Τα συστατικά που μοιάζουν με οιστρογόνα που βρίσκονται στο Pueraria Mirifica είναι το βασικό συστατικό της Mirifica Science περιποίησης δέρματος. Ο ορός στήθους μας ενισχύει το λίπος του στήθους, τους ιστούς και την παραγωγή κυττάρων των γαλακτοφόρων αδένων, με αποτέλεσμα πιο γεμάτο, πιο σφριγηλό και σημαντικά αυξημένο στήθος.
Αν προσπαθήσετε να το αναζητήσετε στο διαδίκτυο, θα δείτε γυναίκες διαφορετικών ηλικιών να ενθουσιάζονται για το πόσο καταπληκτικό είναι το Pueraria Mirifica. Τα αποτελέσματα δεν είναι ακριβώς τα ίδια για κάθε άτομο, αλλά η συνολική ανατροφοδότηση είναι εξαιρετική, θετική και εντυπωσιακή.
Το Mirifica Science ορός στήθους είναι απόλυτα φυσικό, ασφαλές και δεν έχει αναφερθεί καμία παρενέργεια. Θα δείτε μια εμφανή αύξηση 1-2 νούμερα στο μέγεθος του σουτιέν μέσα σε λίγες εβδομάδες συνεχούς χρήσης.
Μαζί με την αύξηση του μεγέθους, θα παρατηρήσετε επίσης ότι οι ραγάδες γύρω από το στήθος σας θα ξεθωριάσουν αργά. Οι «κοπέλες» σας θα είναι πιο σφριγηλές και ευτυχισμένες ξανά, χάρη στο Mirifica Science. Είναι μία από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις μας.
Από την άλλη πλευρά, ο ορός προσώπου μας στοχεύει πέρα από την επιφάνεια καθώς αναπληρώνει το οιστρογόνο του σώματός σας, μειώνοντας τα σημάδια έλλειψης οιστρογόνου στο δέρμα όπως οι λεπτές γραμμές και η ξηρότητα.
Ξεχάστε τις δυσάρεστες παρενέργειες της γήρανσης και της ορμονικής ανισορροπίας στο δέρμα σας. Μειώστε τις ρυτίδες, απολαύστε ένα πιο απαλό και πιο γεμάτο δέρμα με το ορό προσώπου Mirifica Science.
Αποτελέσματα Pueraria Mirifica: Οφέλη Μόνιμης Φύσης και Πώς να τα Επιτύχετε
Οι επιδράσεις του Mirifica Science στην αύξηση του στήθους δεν είναι άμεσες. Οι επιδράσεις επίσης διαφέρουν, ανάλογα με το πώς το σώμα σας αντιδρά και προσαρμόζεται σε αυτό.
Υπάρχουν γυναίκες που έχουν δοκιμάσει διάφορα προϊόντα Pueraria Mirifica, τόσο από του στόματος όσο και τοπικά. Οι περισσότερες προτείνουν την τοπική εφαρμογή (οροί και κρέμες) για ταχύτερα αποτελέσματα σε σύγκριση με τα από του στόματος συμπληρώματα που παράγουν μάλλον σταδιακά αποτελέσματα.
Με τα από του στόματος συμπληρώματα πρέπει να λάβετε υπόψη πολλά πράγματα όπως η ηλικία, το βάρος και άλλες συνθήκες υγείας για να πάρετε μια ασφαλή δόση. Η τοπική εφαρμογή της Pueraria Mirifica εξασφαλίζει ότι πάντα λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα για να παραχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Χρησιμοποιήστε το ορό στήθους Mirifica Science με συνέπεια. Κάποιες γυναίκες βλέπουν ήδη διαφορά μέσα σε λίγες εβδομάδες. Για άλλες, χρειάζονται 2-3 μήνες συνεχούς χρήσης πριν αρχίσουν να εμφανίζονται αποτελέσματα.
Εγγυόμαστε ότι με παρατεταμένη χρήση, σίγουρα θα απολαύσετε τα αξιοσημείωτα οφέλη του. Αυτές οι επιδράσεις είναι πολύ αξιόπιστες και μακροχρόνιες, αλλά όχι απαραίτητα αιώνιες.
Συνιστούμε ανεπιφύλακτα να εντάξετε το ορό στήθους Mirifica Science στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης, με τον ίδιο τρόπο που χρησιμοποιείτε την ενυδατική σας, το καθαριστικό ή το αντηλιακό σας. Εφαρμόστε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ. Με αυτόν τον τρόπο, θα απολαύσετε όλα τα μακροπρόθεσμα οφέλη του εξαιρετικού μας προϊόντος.
Άλλα Οφέλη της Pueraria Mirifica
Προάγει την Υγεία των Οστών
Η έλλειψη οιστρογόνου στο σώμα οδηγεί σε πιο αδύναμα οστά, κάτι που είναι πιο συνηθισμένο στις γυναίκες στην εμμηνοπαυσιακή ηλικία. Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη από το Journal of Endocrinology, οι ενώσεις με οιστρογονική δράση της Pueraria Mirifica μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης στις γυναίκες.
Βελτιωμένη Αντιοξειδωτική Δραστηριότητα
Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στη μείωση των επιπέδων στρες και προστατεύουν το σώμα σας από βλάβες που προκαλούνται από το στρες. Μια μελέτη έδειξε ότι μια ομάδα ποντικών που έλαβαν Pueraria Mirifica παρουσίασε σημαντική αύξηση στα επίπεδα αντιοξειδωτικών σε σύγκριση με μια ομάδα που δεν έλαβε.
Ανακουφισμένο Σύμπτωμα Εμμηνόπαυσης
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας παράγει λιγότερη οιστρογόνο, καθιστώντας το στάδιο της εμμηνόπαυσης επώδυνο για τις περισσότερες γυναίκες. Μια μικρή μελέτη έχει αποδείξει ότι οι ενώσεις με οιστρογονική δράση της Pueraria Mirifica βοηθούν στην ανακούφιση των περισσότερων συμπτωμάτων όπως ευερεθιστότητα, απουσία ή ακανόνιστη περίοδος, ξηρότητα κόλπου και εξάψεις.
Μπορεί να υποστηρίξει την υγεία του κόλπου, της καρδιάς και του εγκεφάλου· μπορεί να έχει αντικαρκινικές επιδράσεις
Η έλλειψη οιστρογόνων στο σώμα επηρεάζει άμεσα την υγεία του εγκεφάλου και της καρδιάς. Αντίθετα, τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων διατηρούν τον εγκέφαλο και την καρδιά υγιή και ευτυχισμένα.
Η τοπική εφαρμογή της Pueraria Mirifica βοηθά στη θεραπεία της ξηρότητας του κόλπου σύμφωνα με μια μελέτη του 2017. Μέσα σε 28 ημέρες, βοηθά στη βελτίωση του pH, της χροιάς του δέρματος και της υγείας των ιστών.
Μια μελέτη του 2014 από το Τμήμα Βιολογίας στην Ταϊλάνδη έδειξε ότι η Pueraria Mirifica βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκινικών κυττάρων του μαστού. Επίσης, έχει βοηθήσει στην επιβράδυνση της ανάπτυξης όγκων. Ωστόσο, απαιτούνται επιπλέον μελέτες για να αποδειχθεί η συμβολή της Pueraria Mirifica στην πρόληψη του καρκίνου.
Πολλές ιατρικές μελέτες έχουν αναδείξει τα ευεργετικά αποτελέσματα του Fenugreek πέρα από την πιθανή του χρήση ως φυσικό μέσο αύξησης του μεγέθους του στήθους. Σημειώστε ότι αυτές οι μελέτες δεν είναι 100% οριστικές και απαιτείται ακόμη πολλή έρευνα.
Η Mirifica Science είναι η πιο ασφαλής εναλλακτική σας στην επέμβαση εμφυτεύματος στήθους. Είναι επίσης οικονομική και καθόλου επώδυνη!
Μια πιο υγιής και νεανική εκδοχή του εαυτού σας
Καθώς γερνάμε, το σώμα μας παράγει λιγότερα οιστρογόνα. Στις γυναίκες, η μείωση των επιπέδων οιστρογόνων είναι επίσης αποτέλεσμα του τοκετού.
Η γήρανση και η μητρότητα είναι υπέροχα μέρη του να είσαι άνθρωπος, ειδικά γυναίκα. Μεταξύ των αλλαγών που έρχονται είναι οι λεπτές ρυτίδες, οι ραγάδες, η ανομοιόμορφη χροιά του δέρματος, η ξηρότητα του δέρματος και η ορμονική ανισορροπία – όλα αυτά μπορούμε να προσπαθήσουμε να τα ανακουφίσουμε.
Θα λειτουργήσει για μένα, λέτε; Η φροντίδα δέρματος Mirifica Science έχει διαμορφωθεί με κάθε γυναίκα, ανεξαρτήτως ηλικίας και χρώματος, στο μυαλό. Όποια κι αν είναι η ηλικία σας (εκτός αν είστε ανήλικη), και όποια κι αν ήταν η αιτία της πρώτης μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα σας, η φροντίδα δέρματος Mirifica Science είναι για εσάς, όμορφη.
Ο κύριος στόχος μας στη Mirifica Science είναι να παρέχουμε υψηλής ποιότητας, ασφαλή και ωφέλιμη φροντίδα δέρματος για όλες τις γυναίκες. Κάναμε την έρευνα και όλη τη σκληρή δουλειά, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να απολαύσετε τους φανταστικούς καρπούς της προσπάθειάς μας.
Τα προϊόντα μας προέρχονται φυσικά από το υψηλότερης ποιότητας και καθαρότητας φυτό Pueraria Mirifica – όχι περισσότερο, όχι λιγότερο· για να εγγυηθούμε ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Σε αντίθεση με άλλες κρέμες και ορούς, δεν εστιάζουμε μόνο στην επιφάνεια. Πηγαίνουμε πέρα από το δέρμα.
Η Mirifica Science είναι η πιο ασφαλής εναλλακτική σας στην επέμβαση εμφυτεύματος στήθους. Είναι επίσης οικονομική και καθόλου επώδυνη!
Τι περιμένετε λοιπόν; Αυτή είναι η ένδειξή σας να ξεκινήσετε αυτό το υπέροχο ταξίδι προς έναν νέο εαυτό!
Ξεκινήστε να φροντίζετε περισσότερο τον εαυτό σας σήμερα. Απολαύστε την μόνιμη και μακροχρόνια υπόσχεση της Pueraria Mirifica για μια νεανική εκδοχή του εαυτού σας με Mirifica Science.
Το Κολλαγόνο από Ψάρια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα υγείας στην αγορά σήμερα, προωθώντας πολυάριθμα οφέλη για το σώμα. Συνήθως προβάλλεται ως ωφέλιμο για το δέρμα – αλλά αυτό είναι μόνο μία από τις πολλές χρήσεις του. Εδώ είναι όσα πρέπει να γνωρίζετε για αυτό το συγκεκριμένο συμπλήρωμα.
Τα οφέλη του κολλαγόνου από ψάρια είναι καλά τεκμηριωμένα με μερικά ήδη επιβεβαιωμένα και άλλα που μελετώνται ή υποψιάζονται. Παρακάτω είναι μερικά από τα συνδεδεμένα οφέλη με το θαλάσσιο κολλαγόνο.
Το κολλαγόνο είναι μια δομική πρωτεΐνη που βρίσκεται τόσο σε θαλάσσια όσο και σε βοοειδή ζώα. Επομένως – μπορείτε εύκολα να βρείτε τόσο κολλαγόνο από ψάρια όσο και από βοοειδή στην αγορά. Αλλά τι κάνει το ένα διαφορετικό από το άλλο; Το Κολλαγόνο από Ψάρια περιέχει Κολλαγόνο Τύπου I σε αντίθεση με το Βοοειδές που περιέχει τόσο Τύπο I όσο και Τύπο III.
Το Κολλαγόνο Τύπου I αποτελεί περίπου το 70 τοις εκατό του δέρματός μας – γι’ αυτό συχνά προωθείται για την υγεία του δέρματος. Στην πραγματικότητα, είναι τόσο σημαντικό που το σώμα παράγει φυσικά Κολλαγόνο Τύπου I για να μας κρατά υγιείς. Γιατί λοιπόν να καταναλώσουμε κολλαγόνο από ψάρια αν το σώμα το παράγει ήδη;
Πρώτα, πρέπει να σημειώσετε ότι το κολλαγόνο από ψάρια είναι πλούσιο σε δύο τύπους αμινοξέων – προλίνη και γλυκίνη. Η κύρια λειτουργία της προλίνης είναι να ενθαρρύνει το ανθρώπινο σώμα να παράγει περισσότερο κολλαγόνο – μια λειτουργία που τείνει να επιβραδύνεται λόγω αλλαγών στον τρόπο ζωής. Η γλυκίνη, από την άλλη, προάγει τη δημιουργία αλυσίδων DNA και RNA.
Οφέλη του Κολλαγόνου από Ψάρια
Τα οφέλη του κολλαγόνου από ψάρια είναι καλά τεκμηριωμένα με μερικά ήδη επιβεβαιωμένα και άλλα που μελετώνται ή υποψιάζονται. Εδώ είναι μερικά από τα συνδεδεμένα οφέλη με το θαλάσσιο κολλαγόνο.
Προάγει την Υγεία του Δέρματος
Όπως αναφέρθηκε, το κολλαγόνο από ψάρια περιέχει τον τύπο κολλαγόνου που αποτελεί το μεγαλύτερο μέρος του δέρματός μας. Αυτό βοηθά το σώμα να παράγει νεότερο και πιο φρέσκο δέρμα πιο γρήγορα – καθυστερώντας τα εμφανή σημάδια γήρανσης του δέρματος.
Το κολλαγόνο ψαριού, όταν καταναλώνεται τακτικά, μπορεί να βοηθήσει με την υδάτωση του δέρματος, να το διατηρήσει σφριγηλό και να καθυστερήσει την εμφάνιση ρυτίδων και άλλων σημαδιών ομορφιάς που προκύπτουν από τη γήρανση.
Αν ρίξετε μια καλή ματιά σε πολλά από τα προϊόντα ομορφιάς σήμερα, τα περισσότερα έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν και να επανυδατώνουν το δέρμα. Με τα συμπληρώματα κολλαγόνου ψαριού, η δουλειά μπορεί να επιτευχθεί σε κυτταρικό επίπεδο.
Προάγει την Υγεία των Οστών
Καθώς η παραγωγή οιστρογόνων στο σώμα μειώνεται, η ικανότητα του σώματος να προάγει την υγεία των οστών επίσης μειώνεται. Αυτό το πρόβλημα συχνά επιλύεται με τη βοήθεια συμπληρωμάτων φυτοοιστρογόνων για να αντικαταστήσουν τη μειούμενη ποσότητα οιστρογόνων.
Οι μελέτες δείχνουν όμως ότι επιπλέον βοήθεια μπορεί να προέλθει από το κολλαγόνο ψαριού καθώς βελτιώνει την ποιότητα του κολλαγόνου που παράγεται από το σώμα. Ταυτόχρονα, βοηθά με το συνδυασμό ορυκτών για την παραγωγή οστών. Αυτό βοηθά στη συσσώρευση των ορυκτών στη δομή των οστών ώστε να υπάρχει τόσο ποιότητα όσο και ποσότητα στο μείγμα.
Το αποτέλεσμα θα είναι μια πιο σκληρή και πιο δομικά σταθερή οστική δομή. Ιδιαίτερα για τις γυναίκες – αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμο καθώς πλησιάζουν την εμμηνόπαυση.
Βοηθά στον Πόνο των Αρθρώσεων
Με τον ίδιο τρόπο που βοηθά στην υγεία των οστών, το κολλαγόνο από ψάρι μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις. Αυτό το καθιστά ιδανικό για άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα ή διατρέχουν κίνδυνο να την εμφανίσουν αργότερα στη ζωή.
Το κολλαγόνο βοηθά στην υγεία του χόνδρου, διασφαλίζοντας ότι διατηρεί την ελαστική του σύσταση για να προστατεύει τις αρθρώσεις από την πρόσκρουση μεταξύ τους. Έχει αποδειχθεί ότι καθώς μειώνεται η ποσότητα κολλαγόνου στο σώμα, αυξάνεται ο κίνδυνος οστεοαρθρίτιδας.
Μια μελέτη που διεξήχθη μεταξύ αθλητών περιελάμβανε τη λήψη 10 γραμμαρίων κολλαγόνου κάθε μέρα για 24 εβδομάδες. Στο τέλος της μελέτης, καταλήχθηκε ότι όσοι πήραν τα 10 γραμμάρια κολλαγόνου παρουσίασαν σημαντική μείωση του πόνου στις αρθρώσεις σε αντίθεση με την ομάδα ελέγχου που δεν πήρε το συμπλήρωμα κολλαγόνου.
Περαιτέρω μελέτη υποδηλώνει επίσης ότι η τακτική λήψη κολλαγόνου βοηθά στη μείωση της φλεγμονής των αρθρώσεων όταν λαμβάνεται καθημερινά σε δόση 8 έως 12 γραμμάρια.
Μπορεί να Βοηθήσει στη Σταθεροποίηση της Ζάχαρης
Η περιεκτικότητα σε γλυκίνη του κολλαγόνου ψαριού συνδέεται επίσης με την αντίσταση στην ινσουλίνη. Αν και δεν υπάρχει ακόμη επιβεβαίωση – ισχυρές ενδείξεις υποστηρίζουν ότι τα χαμηλά επίπεδα γλυκίνης στο σώμα προάγουν την αντίσταση στην ινσουλίνη, που μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε διαβήτη. Επομένως, η εισαγωγή περισσότερης γλυκίνης στο σώμα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου διαβήτη – ειδικά για όσους έχουν γενετική προδιάθεση στην πάθηση.
Η μελέτη που διεξήχθη από το Alberta Diabetes Institute βρήκε ότι υπάρχουν χαμηλά επίπεδα γλυκίνης στο σώμα ατόμων με διάγνωση Διαβήτη Τύπου 2.
Καλό για την Καρδιά
Η θεωρία είναι ότι η τακτική λήψη κολλαγόνου μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Αυτό το όφελος προέρχεται κυρίως από το γεγονός ότι το κολλαγόνο βοηθά στη βελτίωση της ακεραιότητας των αρτηριών, οι οποίες είναι υπεύθυνες για τη μεταφορά του αίματος σε όλο το σώμα.
Η γλυκίνη και η προλίνη είναι επίσης αμινοξέα με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να προστατεύουν το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες που οδηγούν σε βλάβη των κυττάρων.
Ένα άλλο συστατικό του κολλαγόνου ψαριού είναι η υδροξυπρολίνη που όταν μετατρέπεται σε γλυκίνη, μπορεί να βοηθήσει με τον ρύθμιση της οξείδωσης των κυττάρων. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την υγεία του δέρματος που μπορεί να βλαφτεί από τις υπεριώδεις ακτίνες.
Μπορεί να Έχει Αντιβακτηριακές Ιδιότητες
Ενώ η έρευνα συνεχίζεται για να επιβεβαιώσει αυτό το όφελος, έχει βρεθεί ότι το κολλαγόνο ψαριού περιέχει το πεπτίδιο collagencin. Αυτό το συγκεκριμένο στοιχείο μπορεί να βοηθήσει στο να σταματήσει την ανάπτυξη λοιμώξεων στο σώμα – λειτουργώντας έτσι ως αντιβακτηριακό.
Παρενέργειες Κολλαγόνου Ψαριού
Επειδή το κολλαγόνο ψαριού μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα που οι άνθρωποι καταναλώνουν για δεκαετίες, οι παρενέργειες που σχετίζονται με το συμπλήρωμα είναι περιθωριακές. Ορισμένες αναφορές ισχυρίζονται ότι η λήψη μπορεί να προκαλέσει πεπτικά προβλήματα, αν και ήπια. Αναμένεται επίσης μια διακριτή γεύση ψαριού στο στόμα με την τακτική λήψη του συμπληρώματος.
Ίσως η μεγαλύτερη ανησυχία όμως να είναι η αλλεργία, η οποία είναι πιθανή για άτομα που είναι αλλεργικά σε ψάρι. Σημειώστε επίσης ότι το «θαλάσσιο κολλαγόνο» μπορεί να υποδηλώνει κολλαγόνο που προέρχεται από άλλες θαλάσσιες πηγές όπως τα οστρακοειδή.
Επομένως, όσοι έχουν υπάρχουσα αλλεργία σε ψάρι, οστρακοειδή ή ακόμη και αυγά πρέπει να εξετάσουν προσεκτικά τη λίστα συστατικών πριν αποφασίσουν να χρησιμοποιήσουν το προϊόν. Αν και δεν είναι παρενέργεια – οι βίγκαν πρέπει επίσης να είναι προσεκτικοί με τη λίστα συστατικών όταν καταναλώνουν κολλαγόνο.
Δοσολογία Κολλαγόνου Ψαριού
Δεν υπάρχει ορισμένη δόση για την πρόσληψη κολλαγόνου από ψάρι. Προς το παρόν, το συμπλήρωμα διατίθεται σε διάφορες μορφές όπως κάψουλες, δισκία και ακόμη και σκόνη.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, μερικές μελέτες που στοχεύουν στην υγεία των αρθρώσεων χορηγούν έως και 10 γραμμάρια κολλαγόνου από ψάρι ημερησίως. Άλλες όμως σημειώνουν ότι ακόμα και 2,5 γραμμάρια του συμπληρώματος αρκούν για τη συνολική υγεία. Κάποιοι παραγωγοί κολλαγόνου από ψάρι συνιστούν έως και 30 γραμμάρια ημερήσιας πρόσληψης.
Ποια δόση πρέπει λοιπόν να πάρετε; Η επιλογή της συντηρητικής ποσότητας είναι συνήθως καλή ιδέα. Τα άτομα που λαμβάνουν και άλλα συμπληρώματα υγείας ή φαρμακευτική αγωγή συντήρησης θα πρέπει επίσης να συμβουλευτούν πρώτα τους γιατρούς τους για να βεβαιωθούν ότι το κολλαγόνο από ψάρι είναι ασφαλές να χρησιμοποιηθεί μαζί με τα υπάρχοντα φάρμακά τους.
Πηγές Κολλαγόνου από Ψάρι
Το κολλαγόνο από ψάρι είναι διαθέσιμο ως συμπλήρωμα για όσους δεν καταναλώνουν αρκετό ψάρι στη διατροφή τους. Από το ίδιο το όνομα, φαίνεται ότι αυτός ο τύπος κολλαγόνου προέρχεται από ψάρια κάθε είδους.
Στην πραγματικότητα, το κολλαγόνο μπορεί να προέρχεται από διάφορα μέρη του ψαριού, συμπεριλαμβανομένων των οστών και των λεπιών. Αυτό καθιστά το κολλαγόνο από ψάρι μία από τις πιο βιοποικιλόμορφες πηγές κολλαγόνου σήμερα – ειδικά καθώς το προϊόν μπορεί να προέρχεται από αλμυρό νερό, γλυκό νερό, εκτροφές και άγρια ψάρια.
Άλλα τρόφιμα μπορούν να είναι πηγή κολλαγόνου, αλλά αυτό συχνά περιλαμβάνει συνδυασμό Τύπου I και Τύπου II κολλαγόνου. Άλλα είναι γνωστά για την προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου όπως:
Ζωμός Οστών
Ο ζωμός οστών από ζώα όπως κοτόπουλο, βοδινό και ακόμη και χοιρινό, μπορεί να κάνει πολλά για την ποσότητα του βοδινού κολλαγόνου στο σώμα. Αποτελεί άμεση πηγή τόσο του Τύπου I όσο και του Τύπου III κολλαγόνου, χωρίς να αναφέρουμε διάφορα άλλα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα.
Το να μαγειρεύετε τον ζωμό μόνοι σας σημαίνει επίσης ότι έχετε πλήρη έλεγχο στα λαχανικά που αναμειγνύονται στον ζωμό, ο οποίος μπορεί να καταψυχθεί και να ξαναζεσταθεί όποτε χρειαστεί. Υπάρχουν επίσης προϊόντα ζωμού οστών online για όσους δεν έχουν χρόνο για τη διαδικασία μαγειρέματος.
Αυγά
Τα αυγά χρησιμοποιούνται σήμερα ως πηγή κολλαγόνου σε συμπληρώματα. Αν όμως τα αγαπάτε – μπορείτε απλά να τα τηγανίσετε ή να τα βράσετε για να πάρετε το πολύτιμο κολλαγόνο. Το κρόκο είναι το πιο σημαντικό μέρος καθώς περιέχει ό,τι χρειάζεστε.
Εσπεριδοειδή
Τα εσπεριδοειδή είναι γεμάτα με βιταμίνη C που βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου. Λειτουργεί ως γέφυρα για τα αμινοξέα, συνδέοντάς τα μεταξύ τους και ενισχύοντας τη δημιουργία κολλαγόνου. Ακόμα και ένα μόνο κομμάτι πορτοκαλιού αρκεί για να διευκολύνει αυτή την αλλαγή στο σώμα, καθώς το πορτοκάλι περιέχει 70mg από τα 75mg των διατροφικών αναγκών σε βιταμίνη C.
Για να το συνοψίσουμε, το κολλαγόνο είναι μια σημαντική πτυχή της συνολικής υγείας. Τα άτομα που δεν λαμβάνουν αρκετό κολλαγόνο στη διατροφή τους – ή ακόμα και αν το κάνουν – ενθαρρύνονται έντονα να αρχίσουν να χρησιμοποιούν αυτά τα συμπληρώματα για να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους.
Τελική Λέξη
Για να το συνοψίσουμε, το κολλαγόνο είναι μια σημαντική πτυχή της συνολικής υγείας. Τα άτομα που δεν λαμβάνουν αρκετό κολλαγόνο στη διατροφή τους – ή ακόμα και αν το κάνουν – ενθαρρύνονται έντονα να αρχίσουν να χρησιμοποιούν αυτά τα συμπληρώματα για να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους.
Χωρίς τίποτα να χάσετε και τα πάντα να κερδίσετε – φροντίστε να πάρετε ένα μπουκάλι κολλαγόνο από ψάρι και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα για τα επόμενα χρόνια!
Υπάρχουν ισχυρισμοί ότι η λήψη περισσότερης βιταμίνης H μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση υγιούς μαλλιών και νυχιών, να έχεις πιο υγιή μωρά και ίσως να ρυθμίζει καλύτερα το σάκχαρο στο αίμα. Αυτός ο οδηγός θα εξετάσει αυτούς τους ισχυρισμούς και ποια τρόφιμα πρέπει να τρως για να πάρεις αρκετή βιοτίνη ή βιταμίνη H.
Η βιταμίνη H δεν είναι κάποιο νέο είδος βιταμίνης που ανακάλυψαν πρόσφατα οι ιατρικοί ειδικοί. Ίσως ήδη παίρνετε κάποια χωρίς να το γνωρίζετε.
Στην πραγματικότητα είναι γνωστή ως βιοτίνη και μερικές φορές αναφέρεται είτε ως βιταμίνη B7 είτε B8. Ναι, είναι μία από αυτές τις βιταμίνες του συμπλέγματος B.
Σε ορισμένες χώρες, όπου η βιταμίνη B7 χρησιμοποιείται για να αναφέρεται στην ινοσιτόλη, τη καρβοκυκλική ζάχαρη που βρίσκεται στον εγκέφαλο, ονομάζεται με άλλο όνομα.
Γιατί οι ειδικοί υγείας προσθέτουν το “H”; Το H προέρχεται από τα γερμανικά Haar und Haut, που σημαίνει μαλλιά και δέρμα, τα οποία ωφελούνται άμεσα από αυτόν τον τύπο βιταμίνης.
Πολλοί άνθρωποι παίρνουν τη βιταμίνη H απλώς τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή. Αλλά μπορεί να υπάρξουν στιγμές που θα χρειαστεί να τη συμπληρώσετε.
Υπάρχουν ισχυρισμοί ότι η λήψη περισσότερης αυτής της βιταμίνης μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση υγιούς μαλλιών και νυχιών, να έχουν πιο υγιή μωρά και ίσως να ρυθμίζουν καλύτερα το σάκχαρο στο αίμα. Αυτός ο οδηγός θα εξετάσει αυτούς τους ισχυρισμούς και ποια τρόφιμα πρέπει να τρώτε για να πάρετε αρκετή βιοτίνη ή βιταμίνη H.
Έλλειψη βιοτίνης
Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους για να πάρετε περισσότερη βιταμίνη H είναι όταν έχετε έλλειψη βιοτίνης ή έλλειψη βιταμίνης H. Ωστόσο, πρέπει να επισημανθεί ότι αυτός ο τύπος έλλειψης είναι σπάνιος στην καλύτερη περίπτωση.
Οι ειδικοί υγείας επισημαίνουν επίσης ότι δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα για να υποστηρίξουν την ιδέα της συμπλήρωσης με βιοτίνη.
Νευρολογικά σημεία όπως ψευδαισθήσεις και κατάθλιψη
Εύθραυστα νύχια
Δερματικές λοιμώξεις
Οξουρία ή ασυνήθιστα υψηλή οξύτητα στα ούρα
Κετογαλακτική οξέωση
Επιπεφυκίτιδα
Κόκκινο φολιδωτό εξάνθημα γύρω από τα ανοίγματα του σώματος
Απώλεια τριχών στο σώμα
Σημειώστε ότι αυτά τα σημάδια και συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται σταδιακά. Δεν είναι ότι βλέπετε ένα ή δύο από τα παραπάνω συμπτώματα και μπορείτε ήδη να πείτε ότι έχετε ανεπάρκεια βιοτίνης.
Ωστόσο, αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε έλλειψη βιταμίνης H, παρακαλώ συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να κάνετε ακριβή διάγνωση.
Ποιος Διατρέχει Κίνδυνο για Ανεπάρκεια Βιοτίνης;
Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν υψηλότερο κίνδυνο ανεπάρκειας βιοτίνης. Παρακαλώ σημειώστε τις ακόλουθες καταστάσεις:
• Άτομα με Εμφυτευμένη Ανεπάρκεια Βιοτινιδάσης
Ορισμένα παιδιά γεννιούνται με μια κατάσταση όπου το σώμα τους δεν μπορεί να απελευθερώσει βιοτίνη φυσικά.
Εάν αυτή η κατάσταση αφεθεί χωρίς θεραπεία, θα προκαλέσει τα συμπτώματα στο δέρμα που αναφέρθηκαν παραπάνω. Μπορεί επίσης να προκαλέσει νευρολογικές διαταραχές που αναφέρθηκαν νωρίτερα.
Οι γυναίκες που θηλάζουν και οι έγκυες γυναίκες είναι επίσης σε κίνδυνο ανάπτυξης ανεπάρκειας σε βιταμίνη H. Οι ειδικοί υγείας έχουν σημειώσει ότι οι θηλάζουσες γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν πτώση στα επίπεδα βιοτίνης, γι’ αυτό ορισμένοι γιατροί μπορεί να συστήσουν συμπληρώματα.
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι τα άτομα με χρόνια αλκοολισμό έχουν πολύ χαμηλές συγκεντρώσεις βιοτίνης στο πλάσμα.
Βιταμίνη H και Υγιή Μαλλιά
Ένα ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη βιοτίνη ή τη βιταμίνη H είναι το γεγονός ότι μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση υγιών μαλλιών. Υπάρχουν άνθρωποι που παίρνουν συμπληρώματα για να αυξήσουν την πρόσληψή τους με την ελπίδα να αντιμετωπίσουν την τριχόπτωση και την υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών.
Ο λόγος γι’ αυτό είναι το γεγονός ότι τα μαλλιά αποτελούνται από κερατίνη (όπως και τα νύχια και το δέρμα). Όταν έχετε αρκετή βιοτίνη στη διατροφή σας, τα επίπεδα κερατίνης τείνουν να βελτιώνονται.
Μέχρι σήμερα, υπάρχουν μόνο λίγες ιατρικές μελέτες σχετικά με τις επιδράσεις της βιοτίνης στα μαλλιά. Αλλά τα αποτελέσματα αυτών των μελετών είναι θετικά και απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Σύμφωνα με μια μελέτη το 2012, οι γυναίκες έλαβαν συμπληρώματα βιταμίνης H. Μετά από 90 και 180 ημέρες, παρατηρήθηκε ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν καλύτερη ποιότητα και βελτιωμένη ανάπτυξη μαλλιών.
Σε μια μελέτη λίγα χρόνια αργότερα, το 2015, γυναίκες που επίσης παρουσίαζαν διάφορα επίπεδα αραίωσης μαλλιών έλαβαν επίσης συμπληρώματα βιοτίνης. Μια άλλη ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο.
Τους δόθηκαν δύο δόσεις και η μελέτη διήρκεσε 90 ημέρες. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι συμμετέχοντες που πήραν τα πραγματικά συμπληρώματα βιοτίνης είχαν βελτιωμένη ανάπτυξη μαλλιών στις περιοχές του κεφαλιού όπου υπήρχε αραίωση.
Σημείωσαν επίσης ότι αυτές οι γυναίκες έχαναν λιγότερα μαλλιά κάθε φορά που έκαναν ντους. Φυσικά, απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθούν αυτά τα αποτελέσματα, αλλά είναι σίγουρα πολύ ελπιδοφόρα.
Βιταμίνη H και Φροντίδα Νυχιών
Ένα από τα οφέλη της βιοτίνης ή βιταμίνης H είναι ότι προάγει τον μεταβολισμό των αμινοξέων που χρησιμοποιούνται στην κατασκευή πρωτεϊνών. Αυτό είναι ένα ουσιώδες χαρακτηριστικό για την ανάπτυξη των νυχιών.
Άτομα που έχουν εύθραυστα νύχια μπορεί να ωφεληθούν από την κατανάλωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε βιοτίνη.
Σύμφωνα με άλλη μελέτη, οι ασθενείς παρουσίασαν αύξηση στο πάχος της πλάκας των νυχιών έως και 25% μετά τη λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης H για περίοδο 6 μηνών.
Οι μελέτες δείχνουν επίσης ότι μέσα σε μια θεραπεία 6 ή 7 μηνών, τα εύθραυστα νύχια μπορεί να βελτιωθούν έως και 63%. Στους συμμετέχοντες στη μελέτη δόθηκαν δόσεις 2,5 mg συμπληρωμάτων βιταμίνης H.
Τώρα, παρά τις δόσεις που αναφέρονται σε αυτές τις μελέτες, πρέπει να σημειωθεί ότι προς το παρόν δεν υπάρχει συνιστώμενη διατροφική πρόσληψη για αυτή τη βιταμίνη. Αυτό που έχουμε είναι ένα AI ή μια συνιστώμενη επαρκής πρόσληψη για ενήλικες, που είναι περίπου 30 mcg κάθε μέρα.
Βιταμίνη H και Υγιές Δέρμα
Ένα από τα συμπτώματα της έλλειψης βιοτίνης είναι το ξεφλουδισμένο κόκκινο εξάνθημα στο δέρμα. Αυτό είναι ένα από τα σημάδια των ωφελειών της βιοτίνης—χωρίς αυτήν μπορεί να αναπτύξετε ορισμένες δερματικές παθήσεις.
Πολύ λίγες μελέτες έχουν πραγματοποιηθεί για τα οφέλη της βιταμίνης H στο δέρμα. Παρ’ όλα αυτά, από την έρευνα μπορούμε να συμπεράνουμε ότι έχει μια ουσιαστική λειτουργία στον μεταβολισμό των λιπών.
Καλύτερος μεταβολισμός λιπιδίων ή λιπαρών είναι απαραίτητος για τη διατήρηση υγιούς δέρματος.
Άλλα οφέλη για την υγεία
Εκτός από τα οφέλη για το δέρμα, τα νύχια και τα μαλλιά, η βιταμίνη H έχει και άλλα οφέλη. Εδώ είναι μερικά από αυτά τα πιθανά οφέλη:
1. Πιθανή θεραπεία για την ΠΣ
Η ΠΣ ή πολλαπλή σκλήρυνση ταξινομείται ως αυτοάνοσο νόσημα. Αυτή η κατάσταση βλάπτει τη μυελίνη, το προστατευτικό περίβλημα των νεύρων στα μάτια, τον νωτιαίο μυελό και τις νευρικές ίνες που βρίσκονται στον εγκέφαλο.
Σύμφωνα με μια μελέτη, η συμπλήρωση με βιοτίνη μπορεί να βοηθήσει να αντιστραφεί η εξέλιξη της ΠΣ. Μακροπρόθεσμα, θεωρείται από τους ερευνητές ως μια πιθανή θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της χρόνιας αναπηρίας σε ασθενείς με ΠΣ.
Στην προαναφερθείσα μελέτη, οι συμμετέχοντες έλαβαν 300 mg βιταμίνης H.
2. Μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα
Ένα ακόμη πιθανό όφελος αυτής της υδατοδιαλυτής βιταμίνης του συμπλέγματος Β είναι ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα για τους διαβητικούς ασθενείς.
Η έρευνα υποδηλώνει ότι η συμπλήρωση με τη βιταμίνη H μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της γλυκόζης σε αυτούς τους ασθενείς.
Σε άλλες μελέτες, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν έναν συνδυασμό βιοτίνης και χρωμίου πυκολινικού για να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Πολλές μικρές μελέτες υποδηλώνουν ότι η συμπλήρωση με αυτή τη βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ρυθμίζουν καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη έλαβαν 9 mg έως 15 mg ημερησίως για έως και ένα μήνα.
Αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι η βιοτίνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης νηστείας έως και κατά 45%.
3. Υποστήριξη για εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες
Οι ερευνητές εκτιμούν ότι περίπου το 50% των γυναικών στις ΗΠΑ μπορεί να έχουν βιώσει κάποια μορφή έλλειψης βιοτίνης όταν έμειναν έγκυες.
Σημειώστε ότι αυτή η πτώση στα επίπεδα βιοτίνης μπορεί να επηρεάσει την υγεία μιας γυναίκας, αλλά δεν θα εμφανίσει εμφανή συμπτώματα.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η πτώση στα επίπεδα βιταμίνης H οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα τείνει να διασπά τη βιοτίνη πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, ώστε αυτές οι γυναίκες να μπορούν να παράγουν περισσότερο μητρικό γάλα.
Γι’ αυτό οι γιατροί μπορεί να συνταγογραφήσουν συμπληρώματα βιοτίνης σε έγκυες και θηλάζουσες μητέρες.
Σημειώστε ότι οι σύγχρονες τεχνικές επεξεργασίας τροφίμων μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα της βιοτίνης. Γι’ αυτό συνιστάται να λαμβάνετε τη βιταμίνη H από φυσικές πηγές τροφίμων.
Καλύτερες Πηγές Βιταμίνης H
Σημειώστε ότι οι σύγχρονες τεχνικές επεξεργασίας τροφίμων μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα της βιοτίνης. Γι’ αυτό συνιστάται να λαμβάνετε τη βιταμίνη H από φυσικές πηγές τροφίμων.
Μερικές από τις καλύτερες πηγές αυτής της βιταμίνης περιλαμβάνουν τα εξής:
Μανιτάρια
Κρόκοι αυγών
Μπανάνες
Νεφροί, συκώτια και άλλα όργανα κρέατος
Κουνουπίδι
Ξηροί καρποί
Ολικής άλεσης δημητριακά
Βούτυρα ξηρών καρπών
Όσπρια και σόγια
Η βιταμίνη H είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος. Οι καλύτερες πηγές της προέρχονται από μια ισορροπημένη διατροφή, αλλά όταν συνταγογραφείται από γιατρό, μπορεί να είναι απαραίτητο να λαμβάνονται συμπληρώματα βιοτίνης ως θεραπεία για ορισμένες καταστάσεις.
Ψάχνετε για πληροφορίες σχετικά με το Delestrogen; Οι γυναίκες ενδιαφέρονται για αυτό το φάρμακο ως θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, αλλά αυτό δεν είναι το μόνο όφελος που μπορεί να έχετε από αυτό το φάρμακο.
Λάβετε υπόψη ότι αυτό το φάρμακο μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί σε άνδρες ως θεραπεία για τον καρκίνο του προστάτη.
Το Delestrogen είναι ένα φάρμακο οιστρογόνου. Απλά, περιέχει την γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία χαμηλών επιπέδων αυτής της ορμόνης.
Η γενική ονομασία αυτού του φαρμάκου είναι εστραδιόλη βαλεράτη. Είναι ενέσιμο και διατίθεται σε ελαιώδη διάλυση.
Οφέλη από τη χρήση του Delestrogen
Αυτό το μακράς δράσης οιστρογόνο μπορεί πραγματικά να χρησιμοποιηθεί από άνδρες και γυναίκες. Μερικά από τα συμπτώματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν με αυτό το φάρμακο περιλαμβάνουν τα εξής:
Λάβετε υπόψη ότι αυτό το φάρμακο μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί σε άνδρες ως θεραπεία για καρκίνο του προστάτη. Θυμηθείτε ότι αυτή η ενέσιμη οιστρογόνο αντιμετωπίζει μόνο τα συμπτώματα αυτού του καρκίνου και όχι την ίδια την ασθένεια.
Εγκεκριμένες Χρήσεις από το FDA
Το Delestrogen έχει εγκριθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες για μια ποικιλία παθήσεων και ιατρικών καταστάσεων. Για παράδειγμα, έχει εγκριθεί ως μέρος της θεραπείας του υπογοναδισμού, που είναι μια κατάσταση όπου οι γονάδες έχουν μειωμένη λειτουργία.
Ο υποοιστρογονισμός (δηλαδή η έλλειψη οιστρογόνων) μπορεί να προκληθεί στις γυναίκες από αυτή την ιατρική κατάσταση. Η ευνουχισμός στις γυναίκες μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτή την έλλειψη.
Οι γυναίκες που παρουσιάζουν ανεπάρκεια ωοθηκών μπορεί επίσης να έχουν υποοιστρογονισμό.
Αυτό το φάρμακο οιστρογόνου είναι επίσης διαθέσιμο σε μορφή δισκίου ή κάψουλας σε άλλες χώρες όπου έχει εγκριθεί για χρήση. Οι από του στόματος μορφές αυτού του οιστρογόνου λειτουργούν επίσης ως θεραπεία για τα ίδια συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω.
Πληροφορίες Δοσολογίας
Η περίοδος θεραπείας κατά τη χρήση αυτής της θεραπείας οιστραδιόλης κυμαίνεται από τρεις έως έξι μήνες. Οι διαφορετικές δόσεις και τα διαστήματα θεραπείας θα διαφέρουν ανάλογα με διάφορες συνθήκες.
Η συνήθης δόση που συνταγογραφούν οι γιατροί είναι 10 έως 20 mg και χορηγείται μία φορά κάθε τέσσερις εβδομάδες. Αυτή είναι η συνήθης δόση για τη θεραπεία γυναικών που παρουσιάζουν συμπτώματα εμμηνόπαυσης.
Όταν χρησιμοποιείται ως θεραπεία για δυσλειτουργική αιμορραγία της μήτρας, οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν δόσεις 10 έως 20 mg Delestrogen. Είναι χρήσιμο στη μείωση της αιμορραγίας στις γυναίκες.
Όταν χρησιμοποιείται ως θεραπεία για καρκίνο του προστάτη στους άνδρες, οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν αυτό το οιστρογόνο σε δόσεις των 30 mg (μερικές φορές και υψηλότερες). Η θεραπεία διαρκεί συνήθως αρκετές εβδομάδες.
Σημειώστε ότι οι δόσεις συχνά χορηγούνται κάθε μία έως δύο εβδομάδες. Και πάλι, αυτό το φάρμακο χορηγείται μέσω ενδομυϊκής ένεσης.
Επίσης, συνταγογραφείται σε τρανς γυναίκες ως θεραπεία για διάφορες σχετικές καταστάσεις. Οι δόσεις αυτή τη φορά μπορεί να κυμαίνονται από 5 έως 20 mg (μπορεί επίσης να φτάσουν έως και 40 mg), ανάλογα με τις συνθήκες που καθορίζονται από τον γιατρό σας.
Παρενέργειες
Οι ειδικοί υγείας έχουν σημειώσει ότι οι παρενέργειες σχετίζονται με τη λήψη αυτού του φαρμάκου οιστραδιόλης.
Αυτά τα συμπτώματα είναι τα ίδια με εκείνα του οιστραδιόλης. Τα ακόλουθα είναι μερικές από τις παρενέργειες που έχουν παρατηρηθεί από ειδικούς υγείας και ερευνητές:
Μελάσμα
Θρομβοεμβολισμός
Πονοκέφαλοι
Οίδημα
Φούσκωμα
Ναυτία
Χαμηλό λιπιδικό προφίλ αίματος
Διεύρυνση στήθους
Αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη
Ευαισθησία στο στήθος
Αυξημένα επίπεδα προλακτίνης
Όταν αντιμετωπίζετε αυτές τις παρενέργειες, παρακαλούμε σταματήστε να παίρνετε το Delestrogen και καλέστε τον γιατρό σας. Σημειώστε επίσης ότι είναι πιθανό να πάρετε υπερβολική δόση αυτού του φαρμάκου οιστρογόνου.
Υπερδοσολογία μπορεί να συμβεί όταν σας συνταγογραφούνται πολύ υψηλές δόσεις. Ένα παράδειγμα είναι μία δόση 40 έως 100 mg ανά εβδομάδα.
Ωστόσο, έχει επίσης σημειωθεί ότι συνήθως δεν υπάρχουν σημάδια τοξικότητας όταν αντιμετωπίζετε πιθανή υπερδοσολογία.
Τα συμπτώματα υπερδοσολογίας περιλαμβάνουν τα εξής:
Κράμπες στα πόδια
Αίσθηση βάρους στα πόδια
Κολπική έκκριση
Ευαισθησία στο στήθος
Αυξημένη κατακράτηση υγρών
Αύξηση βάρους
Φούσκωμα
Εμετός
Ναυτία
Για να μειώσετε τα συμπτώματα υπερδοσολογίας, το πρώτο που πρέπει να κάνετε είναι να μειώσετε τη δόση που παίρνετε. Όταν υποψιάζεστε ότι έχετε υπερδοσολογία, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον γιατρό σας.
Φυσικές Εναλλακτικές
Το Delestrogen πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο μετά από αρμόδια ιατρική συμβουλή. Η ακατάλληλη χρήση αυτού του φαρμάκου με οιστραδιόλη ενέχει σοβαρούς κινδύνους.
Η χρήση του μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο για καρκίνο του ενδομητρίου. Επίσης αυξάνει τον κίνδυνο για πνευμονική εμβολή, επεμβατικό καρκίνο του μαστού και εγκεφαλικό.
Οι ειδικοί αναφέρουν επίσης ότι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση. Αυτή η κατάσταση έχει παρατηρηθεί σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.
Οι ερευνητές έχουν επίσης παρατηρήσει ότι ορισμένες γυναίκες ηλικίας 65 ετών και άνω έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας όταν λαμβάνουν αυτό το φάρμακο.
Λόγω αυτών των πιθανών κινδύνων για την υγεία, θα χρειαστείτε την αρμόδια συμβουλή του γιατρού σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο.
Ο γιατρός σας συνήθως θα συνταγογραφήσει τη χαμηλότερη αποτελεσματική δόση για την κατάστασή σας. Οι ιατρικοί ειδικοί θα συνταγογραφήσουν επίσης την πιο σύντομη δυνατή περίοδο θεραπείας.
Συνεργαστείτε με τον γιατρό σας για να βρείτε μια αποδεκτή προσέγγιση θεραπείας χρησιμοποιώντας αυτό το φάρμακο.
Δεκάδες μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση της Pueraria Mirifica ως φυσική θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και ως πιθανή εναλλακτική του Delestrogen.
Φυσική Εναλλακτική
Αν θέλετε να αποφύγετε τις παρενέργειες ή αν ενδιαφέρεστε περισσότερο για μια φυσική προσέγγιση στη θεραπεία, τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν διαθέσιμες επιλογές για εσάς.
Μια φυσική και αποτελεσματική εναλλακτική λύση που μπορούμε να προτείνουμε είναι η χρήση φυτοοιστρογόνων που βρίσκονται στην Pueraria Mirifica.
Η P. Mirifica είναι ένα βότανο που αναπτύσσεται φυσικά στην Ταϊλάνδη και σε άλλα μέρη της Ασίας. Είναι τοπικά γνωστό ως kwao krua και άλλα.
Αυτό το βότανο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και προάγει την υγεία των γυναικών. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων όπως:
Λάβετε υπόψη ότι τα συμπτώματα και οι καταστάσεις για τις οποίες η Pueraria Mirifica είναι αποτελεσματική σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Εδώ είναι μερικά από τα άλλα οφέλη που μπορούν να προκύψουν από τη χρήση αυτής της φυτικής θεραπείας:
Δεκάδες μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση της Pueraria Mirifica ως φυσική θεραπεία για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και ως πιθανή εναλλακτική του Delestrogen. Αν ψάχνετε για προϊόντα υψηλής ποιότητας Pueraria Mirifica, προτείνουμε αυτά από το Mirifica Science.
Πώς οι γυναίκες μπορούν να αυξήσουν τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνου και να τονίσουν τα θηλυκά χαρακτηριστικά
Θέλετε μια πιο θηλυκή σιλουέτα, εκείνη την καμπυλωτή, ελκυστική φιγούρα; Μπορείτε να το πετύχετε χωρίς να καταφύγετε σε εμφυτεύματα σιλικόνης ή χειρουργική επέμβαση, με έναν εντελώς φυσικό τρόπο.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι να ενισχύσετε την γυναικεία ορμόνη που ονομάζεται οιστρογόνο. Ακούγεται εύκολο, σωστά; Δυστυχώς, δεν είναι. Το 80% των γυναικών δυσκολεύεται να διατηρήσει την ορμονική ισορροπία και, ως αποτέλεσμα, αρχίζει να φαίνεται μεγαλύτερη από την πραγματική της ηλικία.
Η μείωση των επιπέδων οιστρογόνου με την ηλικία είναι αποδεκτή, αλλά η ανισορροπία δεν είναι. Αν καταφέρετε να διατηρήσετε ένα βέλτιστο επίπεδο οιστρογόνου, τότε ενώ η ηλικία σας αυξάνεται, η εμφάνισή σας θα διατηρεί ακόμα εκείνη τη νεανική λάμψη των 20 σας—λεία, λαμπερή επιδερμίδα, με τις ρυτίδες να εξασθενούν.
Ας εξερευνήσουμε πώς μπορείτε να αυξήσετε τα επίπεδα οιστρογόνου. Αλλά πρώτα, ας δούμε τα οφέλη του οιστρογόνου και ποιοι παράγοντες μειώνουν το οιστρογόνο στις γυναίκες.
Περιεχόμενα
1. ΛΙΣΤΑ ΦΥΣΙΚΩΝ ΑΓΓΕΙΟΔΙΑΣΤΑΛΤΙΚΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΣΟΥΠΕΡΜΑΡΚΕΤ
2. Γιατί Φυσικοί Αγγειοδιασταλτικοί;
3. Τρόφιμα που Υποστηρίζουν τη Ροή του Αίματος
Καγιέν Πιπέρι και Τσίλι
Εσπεριδοειδή
Σκούρα Σοκολάτα και Ακατέργαστο Κακάο
Τζίντζερ
Μαύρο Τζίντζερ
Σκόρδο
Καρπούζι
Τσάι
Ρόδι
Καρυδιά, Φιστίκια Αιγίνης, Φιστίκια και Τα Πλέον Άλλα Ξηροί Καρποί
Κόκκινο Κρασί και Σταφύλια
Παντζάρι
Σπανάκι
Ακατέργαστο Μέλι
Κέιλ
Γαρίδες
Κρεμμύδι
Σολομός & Άλλα Ψάρια
Καφές
Μύρτιλα
Σέλινο
4. Συμπληρώματα που Υποστηρίζουν τη Ροή του Αίματος
Εκχύλισμα Μαύρου Τζίντζερ
Εκχύλισμα Σπόρων Σταφυλιού (GSE)
Βιταμίνη C + Σκόρδο
L-Κιτρουλίνη
L-Αργινίνη
Πυκνογενόλη
Τζίνσενγκ
Κερκετίνη
Συνένζυμο Q10
Νιασίνη
Αγματίνη
Οφέλη των Οιστρογόνων για τις Γυναίκες
6 Κοινές Αιτίες Χαμηλής Οιστρογόνου Επίπεδα
1. Βλάβη στις ωοθήκες
2. Προβλήματα θυρεοειδούς ή υπόφυσης
3. Υπερβολική άσκηση
4. Διατροφικές διαταραχές ή υποσιτισμός
5. Αυτοάνοσα νοσήματα και άλλες παθήσεις υγείας
6. Στρες
Πώς να καταλάβετε αν έχετε χαμηλή οιστρογόνο
1. Αιματολογική Εξέταση
2. Τεστ Ούρων
3. Τεστ Σάλιου
Πώς να Αυξήσετε τα Επίπεδα Οιστρογόνων
1. Ορμονική Αντικατάσταση
2. Θεραπεία με Οιστρογόνα
3. Υγιές Βάρος
4. Λήψη Βιταμινούχων Συμπληρωμάτων
Διατροφή για Οιστρογόνα
Τελική Λέξη
Οφέλη των Οιστρογόνων για τις Γυναίκες
Τα οιστρογόνα είναι γνωστά ως γυναικείες ορμόνες επειδή παίζουν καθοριστικό ρόλο στην σεξουαλική και αναπαραγωγική ανάπτυξη των γυναικών. Παράγονται από τα επινεφρίδια και τα λιποκύτταρα στο γυναικείο σώμα, αλλά το σημαντικό τους μέρος προέρχεται φυσικά από τις ωοθήκες.
Καθώς το σώμα αρχίζει να παράγει οιστρογόνα σε μεγαλύτερες ποσότητες, το γυναικείο σώμα υφίσταται ωρίμανση – τα στήθη μεγαλώνουν, η μέση λεπταίνει, οι μηροί διευρύνονται και πυροδοτείται η έμμηνος ρύση.
Δεν είναι περίεργο που κάποιοι το αποκαλούν και «ορμόνη της ομορφιάς».
Εδώ είναι μερικά ακόμα οφέλη του οιστρογόνου:
–
Κάνει το δέρμα λείο
Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς (διατηρεί υγιείς τους καρδιαγγειακούς ιστούς)
Ρυθμίζει το σωματικό βάρος
Κάνει τα μαλλιά πυκνά και λαμπερά
Ρυθμίζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο
Ενισχύει τα οστά σας
Αυξάνει τη γονιμότητα
Τώρα που ξέρετε ότι το οιστρογόνο παίζει ζωτικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας ολόκληρου του σώματός σας – από τα οστά μέχρι την καρδιά και το δέρμα, επηρεάζοντας την ομορφιά και τη γονιμότητα – το πρώτο βήμα για τη διατήρηση του σωστού επιπέδου οιστρογόνου είναι να ενσωματώσετε υγιεινές τροφές στον τρόπο ζωής σας.
Θα συζητήσουμε τρόπους αντιμετώπισης των χαμηλών επιπέδων οιστρογόνου, αλλά η αλήθεια είναι ότι κανένα αποτέλεσμα δεν θα διαρκέσει αν γεμίζετε το σώμα σας με ανθυγιεινή τροφή.
ΛΙΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΜΕ ΦΥΤΟΟΙΣΤΡΟΓΟΝΑ
Σχεδιάσαμε αυτό το infographic για να σας παρέχουμε πιο εύκολα μια επισκόπηση των καλύτερων τροφίμων για ορμονικές ανισορροπίες.
6 Κοινές Αιτίες Χαμηλών Επιπέδων Οιστρογόνου στις Γυναίκες
Η εμμηνόπαυση είναι η πιο κοινή αιτία χαμηλού οιστρογόνου. Καθώς μια γυναίκα μεγαλώνει, το σώμα της φυσικά επιβραδύνει την παραγωγή οιστρογόνων – οδηγώντας σε απώλεια της ικανότητας για έμμηνο ρύση και εγκυμοσύνη. Να θυμάστε ότι επειδή το οιστρογόνο είναι επίσης υπεύθυνο για πολλές λειτουργίες του σώματος, η μειωμένη παραγωγή σημαίνει την εμφάνιση ορισμένων προβλημάτων υγείας.
Σημειώστε όμως ότι μπορεί να είστε νέοι αλλά να έχετε ακόμα χαμηλό οιστρογόνο. Εδώ είναι μερικές από τις καταστάσεις στις οποίες αυτό μπορεί να συμβεί:
Βλάβη στις Ωοθήκες
Η βλάβη μπορεί να προέρχεται από οτιδήποτε, όπως τραύμα ή κατά τη διάρκεια μιας άσχετης επέμβασης. Η βλάβη στις ωοθήκες που οδηγεί σε χαμηλό οιστρογόνο μπορεί ή όχι να αναστραφεί – ανάλογα με τη φύση του τραυματισμού.
Αν έχετε υποβληθεί σε υστερεκτομή, που είναι ουσιαστικά η αφαίρεση των ωοθηκών, τότε το χαμηλό οιστρογόνο είναι αναμενόμενο. Αν συμβεί αυτό, οι γιατροί συνήθως θα προτείνουν Θεραπεία με Οιστρογόνα ή Αντικατάσταση Ορμονών, ανάλογα με το ποια θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.
Προβλήματα του θυρεοειδούς ή της υπόφυσης
Αυτοί οι αδένες είναι κυρίως υπεύθυνοι για την παραγωγή ορμονών. Οποιοδήποτε πρόβλημα σε αυτά τα μέρη μπορεί να σημαίνει μειωμένη παραγωγή οιστρογόνου.
Σημειώστε ότι τα προβλήματα με τους αδένες μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός πολύ μεγαλύτερου ζητήματος. Ορισμένες ασθένειες μπορούν να βλάψουν αυτά τα μέρη του σώματος – δημιουργώντας ένα ντόμινο που τελικά επηρεάζει την ικανότητα παραγωγής ορμονών του σώματος.
Υπερβολική Άσκηση
Η άσκηση πέρα από τα υγιή επίπεδα μπορεί εύκολα να επιβαρύνει το γυναικείο σώμα, μειώνοντας σημαντικά την ποσότητα οιστρογόνων που παράγονται. Η υπερβολική άσκηση επίσης καίει τις πολύτιμες θερμίδες που το σώμα υποτίθεται ότι θα χρησιμοποιούσε για την παραγωγή των απαραίτητων ορμονών – όπως το οιστρογόνο.
Διατροφικές Διαταραχές ή Κακή Διατροφή
Η στέρηση τροφής από το σώμα σημαίνει επίσης στέρηση των θερμίδων, βιταμινών και μετάλλων που χρειάζεται για να λειτουργήσει – όπως και η υπερβολική άσκηση. Οι διατροφικές διαταραχές όπως η βουλιμία ή η ανορεξία έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.
Αυτοάνοσα Νοσήματα και Άλλες Καταστάσεις Υγείας
Αυτή είναι μια κατάσταση όπου το σώμα κάνει λάθος και επιτίθεται στον εαυτό του – οδηγώντας σε πολλαπλά προβλήματα στη λειτουργία διαφόρων οργάνων. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι γι’ αυτό – συμπεριλαμβανομένης της γενετικής. Για να λυθεί το πρόβλημα με το οιστρογόνο, συνήθως χρειάζεται να αντιμετωπιστεί η ίδια η ασθένεια.
Μερικά από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας για τις γυναίκες περιλαμβάνουν το PCOS ή Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών, που είναι μια ορμονική διαταραχή χαρακτηριζόμενη από αύξηση βάρους και εξάρσεις ακμής. Υπάρχει επίσης το Σύνδρομο Turner και η Πρωτοπαθής Ωοθηκική Ανεπάρκεια. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι θα κάνετε εξετάσεις για αυτά αν τα σημάδια δείχνουν χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων.
Στρες
Η υπερβολική πίεση μπορεί να διαταράξει το σώμα, προκαλώντας δυσλειτουργία πολλών οργάνων. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο για κάποιες γυναίκες να σταματήσουν να έχουν περίοδο αν βρίσκονται υπό υπερβολικό στρες. Κατά συνέπεια, αυτό μειώνει τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα τους.
Πώς να καταλάβετε αν έχετε χαμηλό οιστρογόνο
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να ανιχνευθεί το χαμηλό οιστρογόνο στο σώμα. Οι γιατροί συνήθως θα σας ζητήσουν να υποβληθείτε σε προετοιμασία πριν από την εξέταση για να διασφαλίσουν ότι θα λάβουν ακριβή αποτελέσματα. Αλλά γιατί να πάτε στον γιατρό εξαρχής;
Τα συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου θα πρέπει να είναι κάτι που μπορείτε εύκολα να παρατηρήσετε. Αυτό περιλαμβάνει εξάψεις, εναλλαγές διάθεσης, ευαισθησία στο στήθος, κόπωση, ακανόνιστες περιόδους, δυσκολία συγκέντρωσης και ακόμη και επώδυνο σεξ επειδή το σώμα σας δεν παράγει πλέον αρκετή λίπανση.
Αν παρατηρήσετε πολλά από αυτά τα συμπτώματα, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να κάνετε τα ακόλουθα για σκοπούς εξέτασης:
Αιματολογική Εξέταση
Το αίμα θα συλλεχθεί απευθείας από τη φλέβα του βραχίονα για εξέταση. Η ίδια η εξέταση διαρκεί κάποιο χρόνο και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σας ζητηθεί να επιστρέψετε για να πάρετε τα αποτελέσματά σας.
Τεστ Ούρων
Αυτό συνήθως διαρκεί 24 ώρες για να ολοκληρωθεί – που βασικά σημαίνει ότι θα σας ζητηθεί να συλλέξετε όλα τα ούρα που αποβάλλονται μέσα σε 24 ώρες. Θα σας δοθεί ένα πλήρες σύνολο οδηγιών και ένα δοχείο ούρων για την ημέρα.
Η διαδικασία συνήθως σημαίνει την αποθήκευση των ούρων σε ατομικά δοχεία και τη διασφάλιση ότι το καθένα είναι σωστά ετικετοποιημένο με την ώρα. Στη συνέχεια, τα ούρα θα δοθούν στον γιατρό για εξέταση.
Τεστ Σάλιου
Αυτή είναι η μόνη εξέταση που μπορεί να γίνει στο σπίτι με τη βοήθεια ενός κιτ. Σημειώστε όμως ότι από τις τρεις, αυτή είναι η λιγότερο αξιόπιστη. Αν αγοράσατε ένα κιτ και βρείτε χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, φροντίστε να ακολουθήσετε με τον γιατρό σας για επιβεβαίωση.
Κάποιες γυναίκες μπορεί επίσης να υποβληθούν σε έλεγχο χαμηλών οιστρογόνων αν δυσκολεύονται να μείνουν έγκυες ή παρουσιάζουν καθυστερημένη εφηβεία. Μετά την επιβεβαίωση των χαμηλών οιστρογόνων, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να συζητήσετε διάφορες επιλογές θεραπείας ανάλογα με το προσωπικό σας ιατρικό ιστορικό.
Πώς να Αυξήσετε τα Επίπεδα Οιστρογόνων
Πώς ακριβώς λοιπόν θα αντιμετωπιστούν τα χαμηλά οιστρογόνα; Εδώ είναι οι τυπικές επιλογές θεραπείας για αυτή την κατάσταση.
Θεραπεία Ορμονικής Υποκατάστασης
Αυτή περιλαμβάνει την εισαγωγή οιστρογόνων στο σώμα μέσω σφαιριδίων, από το στόμα, κολπικά ή ακόμα και τοπικά. Η δοσολογία ποικίλλει ανάλογα με το άτομο. Συνήθως, η αντικατάσταση ορμονών συνταγογραφείται για γυναίκες που βρίσκονται στο στάδιο της προ-εμμηνόπαυσης ή περνούν την εμμηνόπαυση.
Σημειώστε όμως ότι η HRT δεν είναι για όλους, καθώς μπορεί να υπάρχουν παρενέργειες από αυτή τη θεραπεία. Για παράδειγμα, γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση ή που έχουν υποστεί εγκεφαλικό ή καρδιακή προσβολή διατρέχουν κίνδυνο με αυτό το φάρμακο.
Θεραπεία με Οιστρογόνα
Μια άλλη μέθοδος θεραπείας είναι η Θεραπεία με Οιστρογόνα, όπου υψηλές δόσεις οιστρογόνων μπορούν να λαμβάνονται από το στόμα, με ένεση ή μέσω του κόλπου. Διαφέρει από τη Θεραπεία Αντικατάστασης Ορμονών και συνήθως είναι καλή επιλογή για μακροχρόνια θεραπεία.
Οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε υστερεκτομή ή βρίσκονται στην εμμηνόπαυση συχνά λαμβάνουν αυτή τη θεραπεία αντί για Θεραπεία Αντικατάστασης Ορμονών.
Υγιές Βάρος
Όπως αναφέρθηκε, μια από τις αιτίες των χαμηλών οιστρογόνων είναι η κακή διατροφή που προκαλεί υποσιτισμό, η υπερβολική άσκηση ή και τα δύο. Για τις νεότερες γυναίκες, ο καλύτερος τρόπος να αντιστραφούν τα χαμηλά οιστρογόνα είναι απλά να επιστρέψουν σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Τρώτε σωστά, γυμνάζεστε με υγιείς δόσεις και επανέλθετε σε ένα πιο υγιές BMI. Αυτό θα παρέχει στο σώμα αρκετή ενέργεια για να ξεκινήσουν ξανά τα όργανα την παραγωγή ορμονών.
Σε περίπτωση που δεν έχετε κατεβάσει το infographic με τις καλύτερες τροφές για αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων, κάντε το τώρα. Θα σας πάρει μόνο 10 δευτερόλεπτα, αλλά τα οφέλη θα διαρκέσουν μια ζωή.
Όπως αναφέρθηκε, μια από τις αιτίες των χαμηλών οιστρογόνων είναι η κακή διατροφή που προκαλεί υποσιτισμό, η υπερβολική άσκηση ή και τα δύο. Για τις νεότερες γυναίκες, ο καλύτερος τρόπος να αντιστραφούν τα χαμηλά οιστρογόνα είναι απλά να επιστρέψουν σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Τρώτε σωστά, γυμνάζεστε με υγιείς δόσεις και επανέλθετε σε ένα πιο υγιές BMI. Αυτό θα παρέχει στο σώμα αρκετή ενέργεια για να ξεκινήσουν ξανά τα όργανα την παραγωγή ορμονών.
Σε περίπτωση που δεν έχετε κατεβάσει το infographic με τις καλύτερες τροφές για αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων, κάντε το τώρα. Θα σας πάρει μόνο 10 δευτερόλεπτα, αλλά τα οφέλη θα διαρκέσουν μια ζωή.
ΛΙΣΤΑ ΤΡΟΦΩΝ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΑ ΟΙΣΤΡΟΓΟΝΑ
ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΑ ΟΙΣΤΡΟΓΟΝΑ
Πάρτε Συμπληρώματα Βιταμινών
Ακόμα κι αν καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα θερμίδων ημερησίως – υπάρχει πιθανότητα το φαγητό σας να είναι φτωχό σε βιταμίνες. Αυτό μπορεί να συμβεί αν περιορίζεστε σε μια συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων.
Για παράδειγμα, το να τρώτε καθημερινά φαγητό για έξω μπορεί να καλύπτει τις ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες, αλλά στερείται επαρκών βιταμινών και μετάλλων για να τροφοδοτήσει το σώμα σας – γι’ αυτό είναι κρίσιμο να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Σίγουρα, μπορείτε να παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών Β και βιταμίνης D για βοήθεια, αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε περισσότερα για συνολική διατροφή.
Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη εξαιρετική επιλογή διαθέσιμη που μπορεί να αυξήσει δραματικά τα επίπεδα οιστρογόνων σας μέσα σε λίγες μόνο ημέρες.
Πώς;
Χρησιμοποιήστε τον ορό Pueraria Mirifica. Το αποκλειστικό του συστατικό, Pueraria Mirifica, είναι ένα ταϊλανδέζικο βότανο που έχει τιμηθεί από αρχαιοτάτων χρόνων για τα ομορφιάς οφέλη του.
Αυτός ο ορός είναι εμπλουτισμένος με φυτοοιστρογόνα, φυτικές ορμόνες που αυξάνουν φυσικά τα επίπεδα οιστρογόνων σας χωρίς παρενέργειες.
Αγοράστε τον ορό σας εδώ. Απλά κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο, και αν δεν δείτε αποτελέσματα, θα σας επιστρέψουμε ολόκληρη την πληρωμή σας. Τόσο σίγουροι είμαστε για τα οφέλη αυτού του ορού.
Ας πάρουμε ένα μπουκάλι ορού Pueraria Mirifica για την καλύτερη υγεία σας.
Ακόμα κι αν καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα θερμίδων ημερησίως – υπάρχει πιθανότητα το φαγητό σας να είναι φτωχό σε βιταμίνες. Αυτό μπορεί να συμβεί αν περιορίζεστε σε μια συγκεκριμένη ομάδα τροφίμων.
Για παράδειγμα, το να τρώτε καθημερινά φαγητό για έξω μπορεί να καλύπτει τις ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες, αλλά στερείται επαρκών βιταμινών και μετάλλων για να τροφοδοτήσει το σώμα σας – γι’ αυτό είναι κρίσιμο να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Σίγουρα, μπορείτε να παίρνετε συμπληρώματα βιταμινών Β και βιταμίνης D για βοήθεια, αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι χρειάζεστε περισσότερα για συνολική διατροφή.
Ωστόσο, υπάρχει μια άλλη εξαιρετική επιλογή διαθέσιμη που μπορεί να αυξήσει δραματικά τα επίπεδα οιστρογόνων σας μέσα σε λίγες μόνο ημέρες.
Πώς;
Χρησιμοποιήστε τον ορό Pueraria Mirifica. Το αποκλειστικό του συστατικό, Pueraria Mirifica, είναι ένα ταϊλανδέζικο βότανο που έχει τιμηθεί από αρχαιοτάτων χρόνων για τα ομορφιάς οφέλη του.
Αυτός ο ορός είναι εμπλουτισμένος με φυτοοιστρογόνα, φυτικές ορμόνες που αυξάνουν φυσικά τα επίπεδα οιστρογόνων σας χωρίς παρενέργειες.
Αγοράστε τον ορό σας εδώ. Απλά κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο, και αν δεν δείτε αποτελέσματα, θα σας επιστρέψουμε ολόκληρη την πληρωμή σας. Τόσο σίγουροι είμαστε για τα οφέλη αυτού του ορού.
Ας πάρουμε ένα μπουκάλι ορού Pueraria Mirifica για την καλύτερη υγεία σας.
3 Καλύτερα Τρόφιμα για την Αύξηση των Επιπέδων Οιστρογόνων
3 Καλύτερα Τρόφιμα για την Αύξηση των Οιστρογόνων
Βοηθά επίσης να τρώτε το σωστό είδος τροφής για χαμηλά οιστρογόνα. Εδώ είναι μερικά από τα τρόφιμα σήμερα που μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα οιστρογόνων σας:
Σόγια. Τα τρόφιμα που προέρχονται από τη σόγια περιλαμβάνουν το μίσο και το τόφου – και τα δύο καλές πηγές φυτοοιστρογόνων. Αυτά έχουν τις ίδιες ιδιότητες με τα οιστρογόνα και έτσι ξεγελούν το σώμα να πιστέψει ότι υπάρχει επαρκής παροχή της ορμόνης. Μην ανησυχείτε όμως – αυτό δεν θα έχει αρνητική επίδραση σε εσάς και συνδέεται με τους υποδοχείς οιστρογόνων όπως οι πραγματικές ορμόνες.
Σπόροι σουσαμιού. Μια ακόμη πλούσια πηγή φυτοοιστρογόνων, μια μελέτη που έγινε με σπόρους σουσαμιού έδειξε ότι παράγει το ίδιο αποτέλεσμα με τα οιστρογόνα στο σώμα. Ακόμα καλύτερα, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και βελτιώνει τους δείκτες υγείας των οστών.
Σπόροι λιναριού. Όπως και τα άλλα τρόφιμα σε αυτή την ομάδα, ο σπόρος λιναριού περιέχει ουσίες που μιμούνται τα οιστρογόνα που παράγει το σώμα. Μια διατροφή πλούσια σε σπόρους λιναριού μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου των ωοθηκών.
Φυσικά, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ορισμένα φυτικά συμπληρώματα για να βοηθήσετε στην αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων σας. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε από Chaste berry, Red Clover, Evening Primrose Oil και Dong Quai. Αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε κάποιο από αυτά τα συμπληρώματα, βεβαιωθείτε ότι ενημερώνετε τον γιατρό σας εκ των προτέρων. Ενώ αυτά τα συμπληρώματα είναι αβλαβή από μόνα τους, μπορεί να είναι επιβλαβή αν παίρνετε ορισμένα φάρμακα ή έχετε προϋπάρχοντα προβλήματα υγείας.
Πράγματα που πρέπει να θυμάστε
Το να έχετε χαμηλά οιστρογόνα δεν είναι το τέλος του κόσμου – έχει συμβεί και θα συνεχίσει να συμβαίνει σε γυναίκες για χρόνια. Ωστόσο – αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να υποφέρετε από τα συμπτώματά του. Με τη βοήθεια ενός καλού γιατρού, μπορείτε να επανεισάγετε οιστρογόνα στο σύστημά σας και να ζήσετε τη ζωή σας όπως πριν.
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον φυσικό ορό Pueraria Mirifica και να ενσωματώσετε τα τρόφιμα που αναφέρονται στο infographic για την αύξηση των οιστρογόνων. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε καλύτερη ορμονική ισορροπία και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων και των σχετιζόμενων ασθενειών.
Το να έχετε χαμηλά οιστρογόνα δεν είναι το τέλος του κόσμου – έχει συμβεί και θα συνεχίσει να συμβαίνει σε γυναίκες για χρόνια. Ωστόσο – αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να υποφέρετε από τα συμπτώματά του. Με τη βοήθεια ενός καλού γιατρού, μπορείτε να επανεισάγετε οιστρογόνα στο σύστημά σας και να ζήσετε τη ζωή σας όπως πριν.
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον φυσικό ορό Pueraria Mirifica και να ενσωματώσετε τα τρόφιμα που αναφέρονται στο infographic για την αύξηση των οιστρογόνων. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε καλύτερη ορμονική ισορροπία και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων και των σχετιζόμενων ασθενειών.
Πώς να εντοπίσετε τα συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου και να τα αντιμετωπίσετε φυσικά
Τα συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου εμφανίζονται συχνά σε γυναίκες αργότερα στη ζωή και σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Η έναρξη της εμμηνόπαυσης ποικίλλει, αλλά μελέτες δείχνουν ότι συνήθως ξεκινά γύρω στην ηλικία των 40 για πολλές γυναίκες.
Η κατανόηση αυτών των συμπτωμάτων και της εμμηνοπαυσιακής μετάβασής σας θα σας βοηθήσει να ξέρετε ακριβώς τι να κάνετε και πώς να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Στην παρακάτω συζήτηση, θα εξετάσουμε τα πιο κοινά συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου ώστε να γνωρίζετε τις παρεμβάσεις που μπορεί να προτείνει ο γιατρός σας.
Κάποιοι μπορεί να πιστεύουν ότι μόνο οι μεγαλύτερες γυναίκες που πλησιάζουν την ηλικία της εμμηνόπαυσης είναι επιρρεπείς σε συμπτώματα χαμηλής οιστρογόνου.
Ωστόσο, το γεγονός είναι ότι υπάρχουν κάποιες γυναίκες που μπορεί επίσης να βιώσουν αυτά τα συμπτώματα.
Μπορεί να είστε μια νεαρή γυναίκα που πλησιάζει την εφηβεία και να βιώσετε αυτά τα συμπτώματα. Κάποιες γυναίκες μπορεί επίσης να τα βιώσουν ακόμα και αν δεν πλησιάζουν την εφηβεία ή την εμμηνόπαυση.
Επώδυνη σεξουαλική επαφή λόγω έλλειψης κολπικής λίπανσης
Κόπωση
Δυσκολία συγκέντρωσης
Πονοκέφαλοι και ημικρανίες
Ευαισθησία στο στήθος
Εναλλαγές διάθεσης
Ακανόνιστες ή ακόμη και ανύπαρκτες περίοδοι
Εκτός από αυτά τα κοινά συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου, υπάρχουν μακροπρόθεσμες επιπτώσεις που θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε. Περιλαμβάνουν τα εξής:
Μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος
Μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου
Προβλήματα ισορροπίας
Αλλαγές στη σύσταση του σώματος
Άνοια
Οστεοαρθρίτιδα
Καρδιαγγειακή νόσος
Απώλεια οστικής μάζας
Καταστάσεις που συμβάλλουν στα συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου
Πριν εξετάσουμε καθένα από αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να γνωρίζουμε τις πιθανές αιτίες αυτών των συμπτωμάτων. Για αρχή, το οιστρογόνο παράγεται σε μεγάλο βαθμό στις γυναίκες μέσω των ωοθηκών.
Αυτό σημαίνει ότι οτιδήποτε επηρεάζει τις ωοθήκες θα έχει επίδραση στην παραγωγή οιστρογόνου.
Ποια είναι τα πράγματα που μπορούν να επηρεάσουν τις ωοθήκες; Εδώ είναι μια σύντομη λίστα:
Χρόνια νεφρική νόσος
Υπερβολική άσκηση
Σύνδρομο Turner
Πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια
Ανορεξία και άλλες διατροφικές διαταραχές
Γενετικά ελαττώματα
Προβλήματα με την υπόφυση
Αυτοάνοσες παθήσεις
Επίδραση των τοξινών στο σώμα
Αυτές οι πιθανές αιτίες μπορούν να επηρεάσουν γυναίκες κάθε ηλικίας. Δεν χρειάζεται να είστε 40 ετών ή κοντά σε αυτή την ηλικία για να βιώσετε αυτά που θα επηρεάσουν τις ωοθήκες σας και θα προκαλέσουν συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου.
Κατανόηση των Συμπτωμάτων Χαμηλού Οιστρογόνου
Νωρίτερα αναφέραμε τα ακόλουθα κοινά συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου. Σημειώστε ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να προκληθούν από άλλες καταστάσεις.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πώς το καθένα από αυτά τα συμπτώματα σχετίζεται με τη χαμηλή παραγωγή οιστρογόνου. Αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε μια αποτελεσματική μακροπρόθεσμη λύση που αντιμετωπίζει τις αιτίες πίσω από κάθε σύμπτωμα που βιώνετε.
Στην παρακάτω συζήτηση, θα εξετάσουμε τα πιο κοινά συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου ώστε να γνωρίζετε τις παρεμβάσεις που μπορεί να προτείνει ο γιατρός σας.
Όταν η παραγωγή οιστρογόνων μειώνεται, ένα από τα άμεσα αποτελέσματά της είναι ότι η επένδυση της ουρήθρας γίνεται πιο λεπτή. Η ουρήθρα είναι ο σωλήνας στο γυναικείο σώμα από όπου περνάει τα ούρα από την κύστη.
Ένας από τους ρόλους των οιστρογόνων είναι να διατηρεί την επένδυση της ουρήθρας. Με απλά λόγια, βοηθά την ουρήθρα να κάνει τη δουλειά της.
Αυτή η επένδυση στην ουρήθρα είναι υπεύθυνη για το να κρατά μακριά τα μη ευεργετικά βακτήρια. Όταν η παραγωγή οιστρογόνων είναι χαμηλή, αυτή η προστατευτική επένδυση τείνει να γίνει πιο λεπτή, δίνοντας στα κακά βακτήρια πολλές ευκαιρίες να εισβάλουν.
Όταν υπάρχουν πάρα πολλά επιβλαβή βακτήρια κατά μήκος του ουροποιητικού, συμβαίνει λοίμωξη του ουροποιητικού.
Ένα ακόμα που κάνουν τα οιστρογόνα είναι ότι διεγείρουν και υποστηρίζουν την παραγωγή και ανάπτυξη των λακτοβακίλλων, ενός ευεργετικού τύπου βακτηρίων.
Όταν το ουροποιητικό έχει αρκετά λακτοβάκιλλους, επιτυγχάνεται ισορροπημένο επίπεδο pH. Αυτή η ισορροπία στα επίπεδα pH συμβάλλει στην πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού.
Σύμπτωμα #2–Αύξηση Βάρους
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες πίσω από την αύξηση βάρους στις γυναίκες. Ωστόσο, αυτό αποτελεί επίσης ιδιαίτερη ανησυχία για τις γυναίκες που βρίσκονται στην περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση.
Μελέτες δείχνουν ότι η χαμηλή παραγωγή οιστρογόνων μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση βάρους στις γυναίκες. Θυμηθείτε ότι τα οιστρογόνα είναι μια από τις ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση του λίπους που αποθηκεύεται στο σώμα.
Η επαρκής ποσότητα οιστρογόνων στο σώμα συνήθως φέρνει καλύτερο έλεγχο του βάρους. Ωστόσο, κατά την εμμηνόπαυση και την περιεμμηνόπαυση, οι γυναίκες τείνουν να αποθηκεύουν περισσότερο λίπος σε συγκεκριμένες περιοχές όπως οι γοφοί και οι μηροί.
Αυτό το φαινόμενο έχει παρατηρηθεί καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων στις γυναίκες φαίνεται να μειώνονται αργότερα στη ζωή. Μια μελέτη δείχνει ότι κατά τη μέση ηλικία, οι γυναίκες τείνουν να παρουσιάζουν αύξηση του κοιλιακού λίπους, που είναι περίπου η περίοδος που τα επίπεδα οιστρογόνων αρχίζουν να μειώνονται.
Αν και η αύξηση βάρους μπορεί να οφείλεται σε κακή διατροφή και καθιστική ζωή, ίσως είναι καλή ιδέα για τις μεγαλύτερες γυναίκες να συμβουλευτούν τον γιατρό τους. Αυτό γίνεται απλώς για να δουν αν η μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων μπορεί να είναι παράγοντας στην αύξηση του βάρους τους.
Σύμπτωμα #3–Εξάψεις
Οι εξάψεις είναι ένα από τα αγγειοκινητικά συμπτώματα που χαρακτηρίζουν την εμμηνόπαυση ή την πρώιμη εμμηνόπαυση. Ένα άλλο σχετικό σύμπτωμα που εμφανίζεται εκείνη την περίοδο είναι οι νυχτερινοί ιδρώτες.
Συνήθως νιώθετε πολύ ζέστη γύρω από το στήθος, τον λαιμό και το πρόσωπο. Μπορεί ακόμη να δείτε ορατά το δέρμα σας να κοκκινίζει ή να κοκκινίζει όταν συμβαίνει.
Μια εξάψη μπορεί επίσης να προκαλέσει εφίδρωση, γι’ αυτό οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση μπορεί να βιώνουν νυχτερινούς ιδρώτες μαζί με τις εξάψεις.
Τα οιστρογόνα έχουν άμεση επίδραση στον υποθάλαμο. Αυτός ο αδένας είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται, ο υποθάλαμος τείνει να υπεραντιδρά και να προκαλεί εξάψεις και νυχτερινούς ιδρώτες.
Στην ουσία, το σώμα αντιλαμβάνεται ότι είναι πολύ ζεστό, παρόλο που δεν είναι πραγματικά. Αυτός ο αδένας τότε λέει στο σώμα να απελευθερώσει θερμότητα, επομένως νιώθετε μια άμεση, αν και σύντομη, στιγμή έντονης ζέστης.
Σημειώστε ότι οι εξάψεις και οι νυχτερινοί ιδρώτες επηρεάζουν περίπου το 85% των γυναικών γύρω στην ηλικία των 50 ετών και άνω.
Η συχνότητα των εξάψεων που βιώνουν οι γυναίκες διαφέρει από άτομο σε άτομο. Κάποιες γυναίκες τις βιώνουν μόνο μερικές φορές το χρόνο, ενώ άλλες έχουν εξάψεις έως και 20 φορές την ημέρα.
Σύμπτωμα #4–Κατάθλιψη και Εναλλαγές Διάθεσης
Ένα ακόμη κοινό σύμπτωμα που βιώνουν οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση είναι η κατάθλιψη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκληθεί σε μεγαλύτερες γυναίκες από διάφορους παράγοντες όπως η γήρανση, η υπογονιμότητα, η σεξουαλικότητα, η εικόνα του σώματος και οι ορμονικές διακυμάνσεις.
Σύμφωνα με ερευνητές του Harvard, τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσουν σε εναλλαγές διάθεσης και άλλες σχετικές διαταραχές. Επιπλέον, προτείνεται ότι τα οιστρογόνα ηρεμούν την αντίδραση του φόβου.
Η ίδια αναφορά υποδηλώνει επίσης ότι όσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα οιστρογόνων μιας γυναίκας, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να γίνουν συναισθηματικές, να τρομάξουν, να φοβηθούν ή να αγχωθούν.
Ένας συνδυασμός πολλών αιτιών μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στις γυναίκες και ενδεχομένως να οδηγήσει σε εναλλαγές διάθεσης και κατάθλιψη. Μπορεί να χαρακτηρίζεται ως καταθλιπτική διάθεση, μια μορφή κλινικής κατάθλιψης ή ένα σύμπτωμα υποκείμενης αιτίας ή κατάστασης.
Να θυμάστε ότι οι ορμόνες του σώματος μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση και την ψυχική κατάσταση κάποιου. Μπορεί να είναι η αιτία πίσω από στιγμές όπως το να νιώθει κανείς πραγματικά ευτυχισμένος σε μια στιγμή και στη συνέχεια να μεταβαίνει γρήγορα σε συγκινητικά χαμηλά σημεία στην επόμενη στιγμή.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι ωοθηκικές ορμόνες όπως το οιστρογόνο έχουν άμεση επίδραση στη διάθεση της γυναίκας. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι οι εξάψεις μπορεί να μειώσουν τον ύπνο λόγω της δυσφορίας που μπορεί να νιώσει μια γυναίκα.
Οι διακυμάνσεις των ορμονών μαζί με την έλλειψη ύπνου δεν κάνουν την Jill χαρούμενη κοπέλα. Σημειώστε ότι αυτή η περίοδος κατάθλιψης μπορεί να βιωθεί από γυναίκες κατά τη διάρκεια και ακόμα και μετά την περιεμμηνόπαυση.
Σύμπτωμα #5–Επώδυνο Σεξ Λόγω Έλλειψης Κολπικής Λίπανσης
Ο επώδυνος σεξουαλικός επαφή οφείλεται στη μειωμένη ποσότητα κολπικής λίπανσης που βιώνουν οι γυναίκες κατά την περιεμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως ατροφία του κόλπου.
Η ατροφία του κόλπου κατατάσσεται ως ένα από τα πιο σοβαρά συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου. Όταν τα επίπεδα οιστρογόνου πέφτουν πολύ χαμηλά, μια γυναίκα μπορεί να βιώσει κολπική ξηρότητα.
Επειδή η κολπική λίπανση έχει μειωθεί σημαντικά όταν κάποιος προσπαθεί να κάνει σεξ, μπορεί να οδηγήσει σε μια αρκετά επώδυνη εμπειρία.
Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή με άλλα ονόματα, όπως ατροφική κολπίτιδα. Περιγράφεται ως η αργή επιδείνωση του κόλπου και συνήθως σχετίζεται με την ηλικία.
Η ατροφία του κόλπου μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε γυναίκες που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα, όπως για ενδομητρίωση ή ινομυώματα της μήτρας. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε γυναίκες που έχουν αφαιρέσει τις ωοθήκες τους.
Σε πολλές περιπτώσεις οι γυναίκες μπορεί να μην παρατηρήσουν τη σταδιακή ξηρότητα μέχρι να φτάσουν στην εμμηνόπαυση. Σε πολλές περιπτώσεις, η ατροφία ή η επιδείνωση συμβαίνει αργά και διαρκεί πολύ χρόνο.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα σημάδια που μπορείτε να προσέξετε και που μπορεί να βοηθήσουν στην έγκαιρη ανίχνευση αυτής της κατάστασης. Περιλαμβάνουν τα εξής:
Μερικές φορές μπορεί να νιώσετε ότι ο κόλπος σας έχει γίνει είτε πιο στενός είτε πιο κοντός
Οι γυναίκες μπορεί να νιώθουν την ανάγκη να πηγαίνουν πιο συχνά στην τουαλέτα
Νιώθετε αίσθηση καψίματος όταν ουρείτε—συχνά παρερμηνεύεται ως ουρολοίμωξη
Ο κόλπος νιώθει πολύ πιο φαγούρα από ό,τι συνήθως
Η περιοχή εκεί κάτω νιώθει πιο ξηρή από το συνηθισμένο
Νιώθετε πόνο ή ακόμα και αιμορραγία κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ
Σύμπτωμα #6–Κόπωση
Ένα από τα συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου είναι η κόπωση. Αυτή η αίσθηση κούρασης μπορεί επίσης να σχετίζεται με προβλήματα ύπνου στις γυναίκες.
Το οιστρογόνο συνδέεται με την παραγωγή σεροτονίνης, της βασικής ορμόνης που βοηθά στη σταθεροποίηση της διάθεσης. Συνδέεται επίσης με την αίσθηση ευτυχίας και ευεξίας—γι’ αυτό και κάποιοι το αποκαλούν ορμόνη της ευτυχίας.
Όταν η παραγωγή σεροτονίνης μειώνεται, προκαλεί μια αλυσιδωτή αντίδραση. Πρώτον, η σεροτονίνη είναι μια απαραίτητη ορμόνη όσον αφορά την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου.
Η μειωμένη παραγωγή μελατονίνης οδηγεί σε λιγότερο ύπνο. Τελικά νιώθετε κόπωση και μπορεί ακόμη να βιώσετε θολούρα στο μυαλό.
Κάποιοι ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι τα οιστρογόνα παρέχουν προστατευτική δράση για την αντιμετώπιση της άπνοιας ύπνου. Όταν έχετε άπνοια ύπνου, η ροή οξυγόνου τείνει να μπλοκάρεται, γεγονός που σας ξυπνάει πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Αυτό διαταράσσει τα πρότυπα ύπνου σας και έτσι εμποδίζει να έχετε ξεκούραστο και αναζωογονητικό ύπνο. Αυτό σας προκαλεί να νιώθετε κουρασμένοι και εξαντλημένοι όλη την ημέρα.
Σύμπτωμα #7–Πονοκέφαλοι και Ημικρανία
Οι γυναίκες που έχουν βιώσει πονοκεφάλους σχετιζόμενους με ορμόνες μπορεί να έχουν συχνότερους πονοκεφάλους και ημικρανίες κατά τα χρόνια που προηγούνται της εμμηνόπαυσης.
Κάποιες μπορεί να βιώσουν ημικρανίες που είναι πιο σοβαρές ή τουλάχιστον πονοκεφάλους που είναι πιο συχνοί. Οι διακυμάνσεις στα επίπεδα οιστρογόνων και άλλων ορμονών θεωρούνται από τους ειδικούς ως η πιθανή αιτία αυτού του φαινομένου.
Κάποιες γυναίκες μπορεί να σταματήσουν να έχουν ημικρανίες τη στιγμή που σταματούν οι εμμηνορροϊκές τους περίοδοι. Ωστόσο, υπάρχουν και γυναίκες που βιώνουν επιδείνωση των πονοκεφάλων τάσης λόγω αυτών των ορμονικών διακυμάνσεων.
Παρόλα αυτά, κάποιες γυναίκες βιώνουν πιο συχνούς πονοκεφάλους κατά τη λουτεϊνική φάση, δηλαδή την περίοδο πριν από την έναρξη της εμμηνορροϊκής τους περιόδου. Κατά τη φάση αυτή τα επίπεδα οιστρογόνων είναι στο χαμηλότερο σημείο τους κατά τη διάρκεια του κύκλου.
Οι ειδικοί λένε ότι αν τα επίπεδα οιστρογόνων παραμένουν χαμηλά καθ’ όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, μια γυναίκα μπορεί να έχει πιο συχνούς πονοκεφάλους. Γι’ αυτό θα πρέπει να κάνετε έναν έλεγχο για να δείτε αν οι έντονοι ή πιο συχνοί πονοκέφαλοι ή η ημικρανία οφείλονται σε μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων ή όχι.
Σύμπτωμα #8–Ευαισθησία στο στήθος
Η εμφάνιση ευαισθησίας στο στήθος είναι ένα από τα χαρακτηριστικά σημάδια ότι οι γυναίκες βιώνουν κάποια μορφή μειωμένης παραγωγής οιστρογόνων. Οι γυναίκες βιώνουν αυτή τη μείωση στην παραγωγή οιστρογόνων πριν από την έναρξη της περιόδου τους.
Υπάρχουν αναπτυξιακές περίοδοι που επηρεάζουν τις αισθήσεις στο στήθος σας. Περιλαμβάνουν τα εξής:
Εφηβεία
Εμμηνόπαυση
Εγκυμοσύνη
Οι ορμονικές διακυμάνσεις είναι οι συνήθεις υπαίτιες για την ευαισθησία στο στήθος. Κάποιες γυναίκες μπορεί επίσης να αναφέρουν ότι βιώνουν επιδείνωση του πόνου κάθε φορά που έχουν περίοδο.
Αυτός ο πόνος αυξάνεται επίσης καθώς μεγαλώνουν. Ένας άλλος σχετικός πόνος είναι ο εμμηνορροϊκός πόνος, αλλά αυτός υποχωρεί μετά την εμμηνόπαυση.
Για να προσδιορίσετε αν ο πόνος και η ευαισθησία στο στήθος σας είναι από τα συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου ή όχι, θα πρέπει να κρατάτε αρχείο για κάθε περίοδο που βιώνετε και να καταγράφετε αν νιώσατε πόνο στο στήθος πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά την περίοδό σας.
Θα πρέπει επίσης να περιγράψετε το επίπεδο του πόνου που νιώσατε. Μετά από αρκετούς κύκλους μπορεί να δείτε ένα μοτίβο που να υποδηλώνει αν η ευαισθησία στο στήθος σχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων.
Σύμπτωμα #9–Αδυνατισμένα Οστά και Απώλεια Οστικής Μάζας
Ένας από τους ρόλους του οιστρογόνου στο σώμα είναι ότι βοηθά στη διατήρηση των οστών δυνατών και υγιών. Γι’ αυτό ένα από τα μακροχρόνια συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου είναι η αδυνάτισμα των οστών και η τελική απώλεια οστικής μάζας.
Το οιστρογόνο λειτουργεί σε συνεργασία με άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη D, το ασβέστιο και άλλα σημαντικά θρεπτικά στοιχεία για καλύτερη ανάπτυξη και ενδυνάμωση των οστών. Αυτά συνεργάζονται για να προλάβουν την οστεοπόρωση στις γυναίκες.
Συνιστάται έντονα να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τη συμπλήρωση βιταμίνης D και ασβεστίου εάν αντιμετωπίζετε αυτό το σύμπτωμα. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε τρόπους για να αυξήσετε φυσικά τα επίπεδα οιστρογόνων σας.
Η κατάσταση μειωμένων επιπέδων οιστρογόνων αργότερα στη ζωή είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους πολλές γυναίκες στην εμμηνόπαυση διατρέχουν κίνδυνο ανάπτυξης καταγμάτων και οστεοπόρωσης.
Σημειώστε ότι οι γυναίκες που βιώνουν σοβαρή πτώση στα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να χάσουν το 10% της οστικής τους μάζας μέσα στα πρώτα πέντε χρόνια μετά την εμμηνόπαυση.
Οι ειδικοί εκτιμούν επίσης ότι το 50% των γυναικών ηλικίας 60 ετών και άνω μπορεί να υποστεί τουλάχιστον ένα κάταγμα, το οποίο σχετίζεται με την οστεοπόρωση.
Σύμπτωμα #10–Ακανόνιστες ή Απουσιάζουσες Περίοδοι
Μία από τις κύριες λειτουργίες της ορμόνης οιστρογόνου είναι να ρυθμίζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο της γυναίκας. Γι’ αυτό ένα από τα συμπτώματα χαμηλού οιστρογόνου είναι η απουσία ή ο ακανόνιστος κύκλος.
Η διάρκεια μεταξύ κάθε περιόδου μπορεί να γίνει μικρότερη ή μεγαλύτερη. Μερικές γυναίκες μπορεί ακόμη να έχουν είτε έντονη είτε ελαφριά ροή.
Μερικές γυναίκες βιώνουν επίμονες αλλαγές στον εμμηνορροϊκό τους κύκλο που διαρκούν επτά ημέρες ή περισσότερο. Εάν αυτό είναι που βιώνετε, τότε είναι πιθανό να βρίσκεστε στην αρχική φάση της περιεμμηνόπαυσης.
Από την άλλη πλευρά, μερικές γυναίκες βιώνουν αλλαγές στον εμμηνορροϊκό τους κύκλο που διαρκούν ακόμη περισσότερο. Εάν μια γυναίκα έχει διαφορά 60 ημερών μεταξύ των εμμηνορροϊκών κύκλων, τότε είναι πιθανό να βρίσκεται στο τελικό στάδιο της περιεμμηνόπαυσης.
Υπάρχουν και άλλα σημάδια που μπορείτε να προσέξετε και που υποδηλώνουν αυτή την κατάσταση. Εδώ είναι μερικά από τα σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε:
Κηλίδωση μεταξύ περιόδων
Κηλίδες κάθε δύο εβδομάδες, που είναι σημάδι ορμονικής ανισορροπίας
Ανώμαλα έντονη αιμορραγία (σημάδι ότι τα επίπεδα οιστρογόνων σας μπορεί να είναι ήδη πολύ υψηλά)
Καφέ ή σκούρα αιμορραγία, που είναι συνηθισμένη στην περιεμμηνόπαυση
Μακρύτεροι κύκλοι, που είναι σημάδι ότι βιώνετε ανωοθυλακιορρηκτικούς κύκλους. Αυτό συνήθως συνοδεύεται από ελαφρύτερη αιμορραγία.
Απουσία κύκλων – σημειώστε ότι αν έχετε χάσει μια σειρά από 12 συνεχόμενους εμμηνορροϊκούς κύκλους, τότε είναι πολύ πιθανό να έχετε φτάσει στο στάδιο της εμμηνόπαυσης.
Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως αιμορραγία αντί για κηλίδες μεταξύ των περιόδων, αιμορραγία που διαρκεί περισσότερο από μια εβδομάδα και έντονη αιμορραγία που θα απαιτούσε να αλλάζετε το γυναικείο επίθεμα (σχεδόν) κάθε ώρα, τότε συνιστάται έντονα να δείτε αμέσως τον γιατρό σας.
Μια πιο ασφαλής θεραπεία είναι η χρήση μιας ολοκληρωτικά φυσικής, οργανικής φυτικής λύσης όπως οροί, κρέμες και παρόμοια προϊόντα που παρασκευάζονται από το ταϊλανδέζικο βότανο Pueraria Mirifica.
Συμπέρασμα
Η πιο κοινή θεραπεία για τα προαναφερθέντα συμπτώματα είναι η ορμονική υποκατάσταση. Δυστυχώς, η HRT έχει πολλά συνοδευτικά παρενέργειες.
Μια πιο ασφαλής εναλλακτική είναι η χρήση μιας ολοκληρωτικά φυσικής, οργανικής φυτικής λύσης όπως οροί, κρέμες και παρόμοια προϊόντα που παρασκευάζονται από το ταϊλανδέζικο βότανο Pueraria Mirifica.
Αυτή είναι πιθανώς η καλύτερη προσέγγιση για τη φυσική αντιμετώπιση των συμπτωμάτων χαμηλής οιστρογόνου. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτά τα προϊόντα, επισκεφθείτε τον επίσημο ιστότοπο Mirifica Science.
Αν βρίσκεστε σε αυτή τη σελίδα, τότε πιθανότατα ψάχνετε πληροφορίες για τη βέλτιστη δόση pueraria mirifica για τα ταχύτερα αποτελέσματα. Ως συμπλήρωμα υγείας, επιδιώκετε τα οφέλη αυτού του βοτάνου χωρίς τα παρενέργειες pueraria mirifica.
Η Pueraria mirifica είναι ένα βότανο που είναι ενδημικό σε ορισμένα μέρη της Ασίας όπως η Μιανμάρ και η Ταϊλάνδη. Οι άνθρωποι επίσης ονομάζουν αυτό το φυτό και τα εκχυλίσματά του Kwao Krua.
Κατέχει ξεχωριστή θέση στην ταϊλανδέζικη ιατρική και έχει χρησιμοποιηθεί από τους ντόπιους ως είδος λαϊκής θεραπείας για εκατοντάδες χρόνια. Ως βότανο στην εναλλακτική ιατρική, εξυπηρετεί διάφορες ιατρικές χρήσεις, όπως:
Αναζωογονητικός παράγοντας
Συμπλήρωμα κατά της γήρανσης
Ενισχυτής υγείας δέρματος
Υποστήριξη εμμηνόπαυσης
Ενίσχυση στήθους
Ενίσχυση υγείας κόλπου
Καλύτερη υγεία οστών
Ενίσχυση αντιοξειδωτικών
Καθεστώς κατά του καρκίνου
Υποστήριξη καρδιακής υγείας
Ενίσχυση εγκεφάλου
Σημαντική Σημείωση: οι ιατρικές αρχές και οι κυβερνητικές υπηρεσίες δεν έχουν ακόμη καθορίσει καμία συνιστώμενη δοσολογία για τη χρήση της pueraria mirifica και των εκχυλισμάτων της.
Επίσης, δεν υπάρχει μια ενιαία καθολική δόση που να προτείνεται για όλους. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η δοσολογία θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο των αποτελεσμάτων που θέλετε να δείτε.
Ωστόσο, μπορούμε να μάθουμε πολλά από ιατρικές μελέτες και τις οδηγίες στις ετικέτες των προϊόντων. Οι κατασκευαστές αναμένεται να δοκιμάζουν τα προϊόντα τους και να παρέχουν συστάσεις δοσολογίας βάσει των δοκιμών που έχουν πραγματοποιήσει.
Στις επόμενες ενότητες, θα εξετάσουμε τις προτεινόμενες πώς να πάρετε τη δόση της pueraria mirifica για ταχύτερα αποτελέσματα
για κάθε συγκεκριμένη χρήση ή όφελος.
Αν αναζητάτε τα καλύτερα αποτελέσματα με λίγες ή καθόλου παρενέργειες, τότε θα ήταν καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τις χαμηλότερες δόσεις. Αυτό σημαίνει ότι αν οι κατασκευαστές προτείνουν 1 έως 2 κάψουλες των 200 mg η καθεμία, τότε θα ήταν καλύτερο να πάρετε μόνο 1 κάψουλα.
Αν αναζητάτε τα καλύτερα αποτελέσματα με λίγες ή καθόλου παρενέργειες από την Pueraria Mirifica, τότε θα ήταν καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τις χαμηλότερες δόσεις. Αυτό σημαίνει ότι αν οι κατασκευαστές προτείνουν 1 έως 2 κάψουλες των 200 mg η καθεμία, τότε θα ήταν καλύτερο να πάρετε μόνο 1 κάψουλα.
Η παραγωγή της στεροειδούς ορμόνης που είναι γνωστή ως οιστρογόνο τείνει να μειώνεται στις γυναίκες καθώς πλησιάζουν στην ηλικία της εμμηνόπαυσης. Το οιστρογόνο είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου, της διάθεσης και των σεξουαλικών χαρακτηριστικών των γυναικών.
Αυτό συχνά έχει ως αποτέλεσμα πολύ δυσάρεστες καταστάσεις όπως ξηρότητα κόλπου, ρυτίδες, ξηρότητα δέρματος, εξάψεις, εναλλαγές διάθεσης και άλλα.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα φυτοοιστρογόνα (οιστρογόνα φυτικής προέλευσης) μπορούν να μιμηθούν τη συμπεριφορά των οιστρογόνων που παράγονται φυσικά από το σώμα. Η λήψη φυτοοιστρογόνων είναι ένας από τους τρόπους αντιμετώπισης των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Η Pueraria mirifica ή Kwao Krua είναι μια πλούσια πηγή υψηλής ποιότητας ευεργετικών οιστρογόνων που μπορούν να βοηθήσουν στην παροχή ορμονικής ισορροπίας στις γυναίκες, παρέχοντας τα χαμένα οιστρογόνα που το σώμα δεν παράγει πλέον.
Δοσολογίες που χρησιμοποιήθηκαν: Οι συμμετέχοντες σε αυτές τις μελέτες συμπλήρωσαν με 50 mg έως 100 mg μία φορά την ημέρα για περίοδο από 1 έως 6 μήνες. Αυτές είναι οι δοσολογίες που φαίνεται να μην έχουν παρενέργειες pueraria mirifica.
Σημειώστε ότι οι υψηλότερες δοσολογίες (δηλαδή έως 100 mg ανά ημέρα) τείνουν να παρέχουν ταχύτερα αποτελέσματα.
Λάβετε υπόψη ότι ορισμένοι κατασκευαστές συμπληρωμάτων συνιστούν και έχουν συσκευάσει τα προϊόντα τους σε μορφή κάψουλας 250 mg. Θα ήταν καλύτερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να ακολουθήσετε τις οδηγίες της συσκευασίας ή τις δοσολογίες που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας για βέλτιστα αποτελέσματα.
2. Υγεία του δέρματος
Τα εκχυλίσματα Kwao Krua πωλούνται επίσης ως τοπική θεραπεία, η οποία μπορεί να είναι αποτελεσματική για άνδρες και γυναίκες που αντιμετωπίζουν ξηρό δέρμα. Αυτές οι τοπικές λύσεις συχνά διατίθενται με τη μορφή σαπουνιών, τζελ και κρεμών.
Αυτά τα προϊόντα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πολλών περιοχών του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, του λαιμού και ακόμη και στις βουβωνικές και κολπικές περιοχές. Στην πραγματικότητα, το pueraria mirifica χρησιμοποιείται ως θεραπεία για την κολπική ξηρότητα.
Δοσολογίες που χρησιμοποιήθηκαν: Η φόρμουλα κρέμας για τον κόλπο που χρησιμοποιήθηκε σε αυτή τη μελέτη περιείχε 1% εκχυλίσματα pueraria mirifica και εφαρμόστηκε μία φορά την ημέρα για 28 ημέρες.
Σημειώστε ότι υπάρχουν τοπικά προϊόντα που περιέχουν pueraria mirifica (όπως σαπούνια και κρέμες) και οι κατασκευαστές συνιστούν να χρησιμοποιούνται αυτά τα προϊόντα δύο φορές την ημέρα. Παρακαλούμε ακολουθήστε τις οδηγίες της συσκευασίας όπως υποδεικνύεται για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Μια άλλη σχετική ερώτηση είναι ποιο είναι καλύτερο: οι κρέμες pueraria mirifica ή οι οροί; Οι μορφές ορού αυτού του φυτικού εκχυλίσματος τείνουν να είναι πολύ καλύτερες από τις κρέμες.
Να θυμάστε ότι οι κρέμες οποιουδήποτε προϊόντος τείνουν να έχουν πηκτικά και άλλα υγρά. Τα σαπούνια επίσης περιέχουν άλλα συστατικά εκτός από τα εκχυλίσματα pueraria mirifica.
Αυτό σημαίνει ότι λαμβάνετε περισσότερα από τα ενεργά συστατικά, δηλαδή εκχυλίσματα pueraria mirifica, σε ορούς παρά σε σαπούνια και κρέμες. Όταν χρησιμοποιείτε μια κρέμα, στην πραγματικότητα πληρώνετε και για τα άλλα συστατικά.
Σίγουρα, όταν ελέγχετε τις τιμές, ένας ορός pueraria mirifica θα κοστίζει πολύ περισσότερο από σαπούνια και εκδόσεις κρεμών. Ωστόσο, όταν εφαρμόζετε σωστά τους ορούς, τείνουν να διαρκούν περισσότερο και να προσφέρουν περισσότερα οφέλη συνολικά.
Για παράδειγμα, αν αγοράσετε έναν ορό pueraria mirifica από Mirifica Science (ας πούμε ένα μπουκάλι ορού ενός ουγγιάς), μην εκπλαγείτε αν διαρκέσει για αρκετούς μήνες.
Θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε πολύ ορό στο πρόσωπό σας (ή σε άλλα μέρη του δέρματός σας) για να έχετε τα ταχύτερα αποτελέσματα από τους ορούς. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μια μικρή ποσότητα· σκεφτείτε κάτι σαν σταγονόμετρο φαρμάκου, για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από έναν ορό mirifica.
Ο αριθμός των εφαρμογών θα διαφέρει ανάλογα με την κατάσταση του δέρματος που θεραπεύετε. Υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη όπως η κατάσταση του δέρματός σας, τα επίπεδα pH και άλλοι, οπότε συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να καθορίσετε τη σωστή δόση.
3. Ενίσχυση Στήθους
Δοσολογίες που χρησιμοποιούνται για κάψουλες: Μελέτες υποδεικνύουν ότι η συμπλήρωση με οιστρογόνα ή φυτοοιστρογόνα μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του στήθους. Σε μία μελέτη, η συμπλήρωση με 80 mg μπορεί να αυξήσει το μέγεθος του στήθους έως και 90%.
Σημειώστε όμως, ότι τα αποτελέσματα θα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Η θεραπεία με φυτοοιστρογόνα, όπως αυτά από το pueraria mirifica, μπορεί να διαρκέσει από 4 εβδομάδες έως 6 μήνες.
Σημειώστε ότι υπάρχουν κατασκευαστές που συσκευάζουν τα συμπληρώματα Kwao Krua σε μορφές καψουλών από 250 mg έως 500 mg. Ορισμένα από αυτά τα προϊόντα μπορεί να περιλαμβάνουν και άλλα φυτικά συστατικά όπως fingerroot, dong quai και άλλα.
Βεβαιωθείτε ότι ελέγχετε το δοσολογία pueraria mirifica εκχύλισμα σε κάθε κάψουλα. Η συνήθης συνιστώμενη δόση για τα καλύτερα αποτελέσματα είναι μία έως δύο κάψουλες.
Ωστόσο, ορισμένοι κατασκευαστές θα συνιστούσαν έως και 3 έως 6 κάψουλες την ημέρα. Σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε μεγαλύτερες δόσεις.
Δοσολογία που χρησιμοποιείται για κρέμες: Οι κρέμες ενίσχυσης στήθους που περιέχουν pueraria mirifica εφαρμόζονται τοπικά. Οι κατασκευαστές προτείνουν εφαρμογή δύο φορές την ημέρα.
Σημειώστε ότι πρέπει να εφαρμόσετε την κρέμα pueraria mirifica στην περιοχή του στήθους για 3 έως 5 λεπτά για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
4. Υποστηρίζει την Υγεία του Εγκεφάλου
Η οιστρογόνος είναι μια ορμόνη που υποστηρίζει τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και ολόκληρου του νευρικού συστήματος. Ένας τρόπος με τον οποίο βοηθά στη βελτίωση της υγείας του εγκεφάλου είναι μειώνοντας το οξειδωτικό στρες στους ιστούς του εγκεφάλου.
Σε μια άλλη ιατρική μελέτη, τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι η συμπλήρωση με εκχυλίσματα pueraria mirifica μπορεί να παρέχει προστασία για τα εγκεφαλικά κύτταρα όπου τα ελλείμματα σχετίζονταν με τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων.
Σε αυτές τις κλινικές μελέτες, οι δοσολογίες κυμαίνονταν από 200 mg έως 400 mg ή και χαμηλότερα. Τα εκχυλίσματα pueraria mirifica ελήφθησαν από τον βολβό του φυτού ή τις ρίζες του.
5. Υγεία των Οστών
Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση και την περιεμμηνόπαυση μπορεί επίσης να εμφανίσουν κακή υγεία των οστών. Αυτό οφείλεται στη μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων αργότερα στη ζωή.
Απλά, τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων συμβάλλουν στην οστεοπόρωση και άλλες ιατρικές καταστάσεις που περιλαμβάνουν απώλεια οστών και παρόμοια συμπτώματα.
Οι μελέτες υποδηλώνουν ότι η συμπλήρωση με φυτοοιστρογόνα, όπως τα εκχυλίσματα pueraria mirifica, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας των οστών των γυναικών. Μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της σωστής οστικής πυκνότητας.
Δοσολογίες που χρησιμοποιήθηκαν: Ορισμένες ιατρικές μελέτες χρησιμοποίησαν δόσεις 1.000 mg για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης. Η περίοδος θεραπείας διήρκεσε περίπου έξι μήνες.
Από την άλλη πλευρά, ορισμένοι κατασκευαστές συνιστούν τη λήψη 200 έως 400 mg κάψουλες εκχυλίσματος pueraria mirifica ημερησίως.
6. Υγεία της Καρδιάς
Οι γυναίκες ηλικίας 40 ετών και άνω θα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο συμπλήρωσης με φυτοοιστρογόνα για καλύτερη υγεία της καρδιάς. Η μέση ηλικία για την εμμηνόπαυση είναι οπουδήποτε πάνω από την ηλικία των 50.
Ωστόσο, όσο πιο κοντά φτάνουν οι γυναίκες σε αυτή την ηλικία, τόσο χαμηλότερα γίνονται τα επίπεδα οιστρογόνων τους. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα επίπεδα οιστρογόνων στις γυναίκες έχουν άμεση επίδραση στην υγεία της καρδιάς.
Η οιστρογόνος έχει τις ακόλουθες επιδράσεις στην καρδιαγγειακή υγεία των γυναικών:
Μειώνει τις ελεύθερες ρίζες και το οξειδωτικό στρες
Αυξάνει τη ροή του αίματος διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία
Μειώνει τα επίπεδα της LDL χοληστερόλης (της «κακής» χοληστερόλης)
Αυξάνει τα επίπεδα της HDL χοληστερόλης (της «καλής» χοληστερόλης)
Οι μελέτες δείχνουν ότι η συμπλήρωση με εκχυλίσματα pueraria mirifica μπορεί να βοηθήσει να βελτιωθεί η λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων. Σε αυτές τις μελέτες, χρησιμοποιήθηκαν δόσεις από 25 mg έως 100 mg εκχυλισμάτων αυτού του φυτού.
Όσοι συμμετείχαν σε αυτές τις μελέτες πήραν καλύτερη pueraria mirifica συμπληρώματα για περίοδο 2 μηνών. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης τους μειώθηκαν κατά 17% και τα επίπεδα της καλής χοληστερόλης αυξήθηκαν κατά 34%.
Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα δεδομένα, τα τοπικά προϊόντα, ειδικά οι οροί, φαίνεται να είναι η καλύτερη επιλογή όταν εξετάζουμε τη δόση pueraria mirifica για ταχύτερα αποτελέσματα χωρίς παρενέργειες.
Συμπέρασμα
Αν ψάχνετε για τα καλύτερα αποτελέσματα με λίγες ή καθόλου παρενέργειες της δόσης pueraria mirifica για ταχύτερα αποτελέσματα, τότε θα ήταν καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τις χαμηλότερες δόσεις. Αυτό σημαίνει ότι αν οι κατασκευαστές προτείνουν 1 έως 2 κάψουλες των 200 mg η καθεμία, τότε θα ήταν καλύτερο να πάρετε μόνο 1 κάψουλα.
Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα δεδομένα, τα τοπικά προϊόντα, ειδικά οι οροί, φαίνεται να είναι η καλύτερη επιλογή όταν εξετάζουμε τη δόση pueraria mirifica για ταχύτερα αποτελέσματα χωρίς παρενέργειες.
