Author: Alex Eriksson

Υπάρχει κάτι σαν μαξιλάρι κατά των ρυτίδων; Λειτουργούν πραγματικά;

Ίσως έχετε ακούσει για τη δύναμη του ύπνου ομορφιάς sleeps, αλλά αν θέλετε πραγματικά να μεγιστοποιήσετε τη δύναμη αναζωογόνησής τους, τότε ίσως θελήσετε να αλλάξετε σε διαφορετικό μαξιλάρι προσώπου.

Ωστόσο, πρέπει επίσης να κατανοήσετε πώς λειτουργούν αυτά τα μαξιλάρια κατά της γήρανσης και ποιοι άλλοι παράγοντες μπορούν να συμβάλλουν στις γραμμές που βλέπουμε στα πρόσωπά μας καθώς μεγαλώνουμε.

Οι ερευνητές έχουν αποδώσει μια σειρά από οφέλη για την υγεία στην Pueraria mirifica που βοηθούν στη φυσική αύξηση του μεγέθους του στήθους.

Μπορούμε να ταξινομήσουμε τις διάφορες αιτίες γήρανσης σε εσωτερικές και εξωτερικές αιτίες. Η εσωτερική γήρανση αναφέρεται στους εσωτερικούς παράγοντες που προκαλούν ρυτίδες και άλλα σημάδια ηλικίας στο δέρμα.

Παραδείγματα εσωτερικών παραγόντων περιλαμβάνουν τα εξής:

• Μείωση της ελαστικότητας του δέρματος
• Αποδόμηση κολλαγόνου
• Μειωμένη παραγωγή ελαστίνης

Δυστυχώς δεν έχουμε άμεσο έλεγχο σε μερικούς από αυτούς τους εσωτερικούς παράγοντες. Συνήθως συνοδεύουν τη γήρανση και είναι ο φυσικός τρόπος των πραγμάτων.

Από την άλλη πλευρά, οι εξωγενείς αιτίες μπορούν να ελεγχθούν — αυτοί είναι παράγοντες για τους οποίους μπορείτε να κάνετε κάτι. Μερικοί από αυτούς τους εξωτερικούς παράγοντες περιλαμβάνουν τα εξής:

• Στρες
• Φλεγμονή
• Έκθεση σε χημικά
• Υπερβολική άσκηση
• Κακές διατροφικές συνήθειες
• Ελεύθερες ρίζες
• Κάπνισμα
• Υπεριώδης ακτινοβολία

Όπως βλέπετε, υπάρχουν μέτρα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε την έκθεσή σας στην υπεριώδη ακτινοβολία και τις ελεύθερες ρίζες. Μπορείτε να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες και επίσης να μειώσετε τη φλεγμονή του σώματος.

Λοιπόν, πού ταιριάζει η χρήση ενός μαξιλαριού κατά των ρυτίδων; Η σύντομη απάντηση είναι ότι βοηθά τόσο στους ενδογενείς όσο και στους εξωγενείς παράγοντες.

Η ποιότητα του ύπνου σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και ένα καλύτερο και πιο άνετο μαξιλάρι μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό. Η ποιότητα της επιφάνειας του μαξιλαριού σας μπορεί επίσης να μειώσει τη συμπίεση και την τάση στο δέρμα ενώ κοιμάστε, που είναι ένας εξωγενής παράγοντας.

Λάβετε υπόψη ότι οι κύριοι ένοχοι που προκαλούν ρυτίδες είναι η μείωση των επιπέδων ελαστίνης και κολλαγόνου καθώς και η πίεση, η συμπίεση και η τάση στο δέρμα σας που συμβαίνουν όταν κοιμάστε τη νύχτα.

Το μυστικό κάθε μαξιλαριού κατά των ρυτίδων βρίσκεται στο υλικό, το σχέδιο και το σχήμα του. Κάποια είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να κρατούν το μάγουλό σας μακριά από οποιαδήποτε επαφή με το ίδιο το μαξιλάρι.

Οφέλη για όσους είναι άνω των 40

Ένα μαξιλάρι κατά των ρυτίδων είναι πιο ωφέλιμο για άνδρες και γυναίκες άνω των 40. Αυτή είναι περίπου η ηλικία που αρχίζουμε να χάνουμε μεγάλη ποσότητα κολλαγόνου.

Η παραγωγή κολλαγόνου στο ανθρώπινο σώμα αρχίζει να επιβραδύνεται όταν φτάνουμε στα 20 με 30 μας χρόνια. Από εκείνη τη στιγμή η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται κατά 1% ετησίως.

Δεν έχει μεγάλο αντίκτυπο στην αρχή, αλλά καθώς περνούν τα χρόνια, οι επιπτώσεις γίνονται πιο εμφανείς. Στα 40 έχουμε ήδη μια δραματική πτώση στην παραγωγή κολλαγόνου.

Περίπου αυτή την περίοδο βιώνουμε μια ποικιλία σχετικών συμπτωμάτων όπως απώλεια ενέργειας, ξηρότητα δέρματος, χαλάρωση, ρυτίδες και άλλα σημάδια γήρανσης.

Γι’ αυτό οι νεότεροι μπορούν να κοιμούνται όπως θέλουν και αυτό δεν θα φανεί στα πρόσωπά τους. Με λίγα λόγια, δεν χρειάζονται πραγματικά αντιρυτιδικό μαξιλάρι.

Το δέρμα τους μπορεί απλώς να επανέλθει στην αρχική του μορφή μετά την πίεση, την ένταση, την έκθεση και τους ερεθισμούς που έχουν κάνει τη ζημιά τους. Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία που έχουν δέρμα που δεν είναι πλέον τόσο ελαστικό, θα χρειαστούν αυτά τα μαξιλάρια για να αποτρέψουν το σχηματισμό ρυτίδων με την πάροδο του χρόνου.

Παράγοντες προς εξέταση

Πριν περάσουμε στις επιλογές μαξιλαριών σας, πρέπει να καθορίσουμε τους παράγοντες που θα παίξουν ρόλο όταν επιλέγετε το κατάλληλο αντιρυτιδικό μαξιλάρι που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά που πρέπει να έχετε υπόψη:

• Κόστος: κάποια μαξιλάρια κατά των ρυτίδων μπορεί να κοστίζουν περισσότερο από άλλα. Το υλικό, ο σχεδιασμός και η μάρκα επηρεάζουν την τιμή κάθε προϊόντος.
• Υλικό: οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν διαφορετικά υλικά για τα προϊόντα τους — που επηρεάζουν την ποιότητα και το επίπεδο άνεσης. Αυτά τα αντιγηραντικά μαξιλάρια μπορούν να κατασκευαστούν με συνθετικές ίνες, λάτεξ, memory foam, πούπουλα και άλλα.
• Κατασκευή: η ποιοτική κατασκευή σημαίνει ότι ένα μαξιλάρι θα διαρκέσει περισσότερο. Εκτός από τον τύπο του υλικού, ο τύπος κατασκευής επηρεάζει επίσης το πόσο καλά το μαξιλάρι θα διατηρήσει το σχήμα του μετά από πολλή χρήση.
• Άνεση: η άνεση που προσφέρει ένα μαξιλάρι εξαρτάται από το σχεδιασμό και το υλικό κατασκευής του. Κάποια μαξιλάρια είναι πιο κατάλληλα για όσους κοιμούνται στο πλάι, ενώ άλλα για όσους κοιμούνται μπρούμυτα.
• Φροντίδα και συντήρηση: και πάλι, ανάλογα με το υλικό και την κατασκευή αυτών των μαξιλαριών, ο τρόπος φροντίδας τους θα διαφέρει. Κάποια πρέπει να πλένονται και να στεγνώνουν ξεχωριστά, οπότε προσέξτε τις οδηγίες που συνοδεύουν κάθε προϊόν.

Επιλογές μαξιλαριών κατά των ρυτίδων

Δεν υποστηρίζουμε κάποια συγκεκριμένη μάρκα, αλλά υπάρχουν ορισμένοι σχεδιασμοί και υλικά που θέλουμε να επισημάνουμε, τα οποία μπορεί να σας βοηθήσουν να βρείτε το καλύτερο αντιρυτιδικό μαξιλάρι που ταιριάζει στις ανάγκες σας.

Εδώ είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές σήμερα:

1. Εργονομικός σχεδιασμός αυχένα

Να θυμάστε ότι το μυστικό πίσω από αυτά τα μαξιλάρια είναι ότι κρατούν το μάγουλό σας μακριά από άμεση ή έντονη επαφή με το μαξιλάρι, κάτι που μειώνει την ένταση και την πίεση στο δέρμα σας.

Αυτό κάνει για εσάς ένας εργονομικός σχεδιασμός — αυτά τα μαξιλάρια έχουν σχήμα V που στηρίζει το κεφάλι αλλά αφήνει τα μάγουλα αιωρούμενα ή κρεμασμένα. Σας παρέχει αρκετή στήριξη ώστε να κοιμάστε στο πλάι, αλλά ανακουφίζει την πίεση και την ένταση στο πρόσωπό σας.

2. Μαξιλαροθήκες από μετάξι και ίνες μπαμπού

Τα υφάσματα από μετάξι μπορούν να μειώσουν την τριβή στο πρόσωπό σας και έτσι βοηθούν στη μείωση των ρυτίδων με παρατεταμένη χρήση. Το πρόβλημα είναι ότι είναι αρκετά ακριβά.

Μια καλή οικονομική εναλλακτική είναι μια μαξιλαροθήκη από ίνες μπαμπού. Σας προσφέρει τα εξής οφέλη:

• Φιλικό προς το περιβάλλον
• Υποαλλεργικό
• Φυσική προστασία από την UV ακτινοβολία
• Είναι ένα από τα πιο μαλακά υφάσματα
• Μονωτικό – σας κρατά ζεστούς το χειμώνα και δροσερούς το καλοκαίρι
• Πολύ απορροφητικό ιδρώτα – απομάκρυνση υγρασίας
• Αντιβακτηριακό
  

3. Σχεδιασμός με περίγραμμα

Ψάξτε για μαξιλαροθήκες κατά της γήρανσης με σχεδιασμό περιγράμματος αν ψάχνετε κάτι που να σας παρέχει ολιστική υποστήριξη για τον λαιμό και το κεφάλι σας.

Αυτά είναι τα μαξιλάρια που πωλούνται online και δεν μοιάζουν με μαξιλάρια. Έχουν ειδικά περιγράμματα που στηρίζουν το κεφάλι σας αλλά κρατούν τα μάγουλά σας μακριά από άμεση επαφή με το μαξιλάρι ή το ίδιο το κρεβάτι.

Μερικά από αυτά τα ειδικά μαξιλάρια με περίγραμμα σχεδιάστηκαν από πλαστικούς χειρουργούς. Κάποια έχουν εσοχές που στηρίζουν το κεφάλι αλλά αποτρέπουν το δέρμα από το να αγγίζει οποιοδήποτε ύφασμα.

Σημειώστε ότι αυτά τα μαξιλάρια χρειάζονται λίγο χρόνο για να τα συνηθίσετε. Αλλά μόλις τα συνηθίσετε, είναι αρκετά άνετα στην πραγματικότητα.

Πολλές ιατρικές μελέτες έχουν αναδείξει τα ευεργετικά αποτελέσματα του Fenugreek πέρα από την πιθανή του χρήση ως φυσικό μέσο αύξησης του μεγέθους του στήθους. Σημειώστε ότι αυτές οι μελέτες δεν είναι 100% οριστικές και απαιτείται ακόμη πολλή έρευνα.

Συμπέρασμα

Σημειώστε ότι παρόλο που αυτά τα μαξιλάρια λειτουργούν, μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος πριν δείτε ορατά αποτελέσματα. Κάποιοι τα θεωρούν ακόμη και προληπτικό μέτρο—είναι καλύτερα για την πρόληψη περαιτέρω ρυτίδωσης.

Αν ενδιαφέρεστε να απαλλαγείτε γρήγορα από τις ρυτίδες χρησιμοποιώντας οργανικές και φυσικές μεθόδους, τότε προτείνουμε να δοκιμάσετε φυσικά φυτοοιστρογόνα, τα οποία είναι πιο αξιόπιστα—ειδικά αυτά που προέρχονται από το ταϊλανδέζικο βότανο pueraria mirifica.

Αυτό το φυτικό εκχύλισμα σας προσφέρει τα ακόλουθα οφέλη:

• Ενυδάτωση του δέρματος
• Αυξημένη ελαστικότητα του δέρματος
• Καθυστερεί τη γήρανση του δέρματος
• Μειώνει το βάθος των ρυτίδων

Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε κρέμες και ορούς που είναι ασφαλείς για χρήση στο πρόσωπό σας. Αποτελούν μια πιο αξιόπιστη επιλογή σε σύγκριση με οποιοδήποτε μαξιλάρι κατά των ρυτίδων αν ψάχνετε για ταχύτερα αποτελέσματα.

Αν χρησιμοποιήσω μικροδερμοαπόξεση για ραβδώσεις τεντώματος, θα λειτουργήσει; Θα είναι αποτελεσματικό μέσο για την εξάλειψη ρυτίδων, ραβδώσεων τεντώματος και άλλων προβλημάτων του δέρματος;

Θα απαντήσουμε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις στην παρακάτω συζήτηση.

Οι ερευνητές έχουν αποδώσει μια σειρά από οφέλη για την υγεία στην Pueraria mirifica που βοηθούν στη φυσική αύξηση του μεγέθους του στήθους.

Η μικροδερμοαπόξεση είναι μια ιατρική διαδικασία που θεωρείται ελάχιστα επεμβατική και ανώδυνη. Έχει παρατηρηθεί ως αποτελεσματική θεραπεία για τη θεραπεία λευκών ραβδώσεων τεντώματος.

Σημειώστε όμως ότι η αποτελεσματικότητα αυτής της θεραπείας θα διαφέρει από άτομο σε άτομο. Οι κόκκινες ραβδώσεις τεντώματος ανταποκρίνονται επίσης καλύτερα σε αυτόν τον τύπο θεραπείας.

Στοχεύει μόνο το ανώτερο στρώμα του δέρματος, που ονομάζεται επιδερμίδα. Η διαδικασία χρησιμοποιεί απολεπιστικούς κρυστάλλους που εφαρμόζονται στην περιοχή στόχο της θεραπείας.

Ένας πλαστικός χειρουργός θα χρησιμοποιήσει στη συνέχεια ένα εργαλείο σε σχήμα ραβδιού για να τρίψει την περιοχή όπου ψεκάστηκαν οι απολεπιστικοί κρύσταλλοι. Αυτή η αφαίρεση της επιδερμίδας του δέρματος διεγείρει το δέρμα να παράγει νέες ίνες ελαστίνης και κολλαγόνου.

Οι εν λόγω κρύσταλλοι αφαιρούνται στο τέλος της απολέπισης. Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος επίσης αφαιρούνται κατά τη διαδικασία.

Σημειώστε ότι από τότε που η διαδικασία εγκρίθηκε από το FDA το 1996, έχουν αναπτυχθεί πολλοί τύποι τεχνικών μικροδερμοαπόξεσης. Ορισμένες τεχνικές χρησιμοποιούν διττανθρακικό νάτριο αντί για απολεπιστικά κρυστάλλους.

Άλλοι τύποι μικροδερμοαπόξεσης για ραγάδες χρησιμοποιούν σωματίδια οξειδίου του αλουμινίου. Επίσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κενό αντί για λειαντική επιφάνεια.

Για Τι Χρησιμοποιείται η Μικροδερμοαπόξεση;

Η μικροδερμοαπόξεση είναι χρήσιμη για την ανανέωση της υφής του δέρματος. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τον γενικό τόνο του δέρματος.

Είναι επίσης χρήσιμη για τη θεραπεία των ακόλουθων δερματικών παθήσεων:

• Ουλές ακμής
• Κηλίδες ηλικίας
• Μελάσματα
• Λεπτές γραμμές
• Ρυτίδες
• Πόδια της χήνας
• Βαθιές γραμμές προσώπου
• Βλάβες από τον ήλιο
• Ανεπιθύμητη χρώση
• Ανομοιόμορφος τόνος δέρματος
• Θολή όψη δέρματος
• Ακμή
• Ραγάδες
• Μαύρα στίγματα
• Λευκά στίγματα
• Διευρυμένοι πόροι
• Καφέ κηλίδες
• Υπερμελάγχρωση

Σημειώστε ότι η μικροδερμοαπόξεση είναι πολύ χρήσιμη για δερματικές παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη για τη θεραπεία της υπερμελάγχρωσης και τη μείωση των πολύ βαθιών ρυτίδων.

Πώς Λειτουργεί;

Η μικροδερμοαπόξεση είναι μια ιατρική διαδικασία που μπορεί να πραγματοποιηθεί σε κλινικές — δεν χρειάζεται να πάτε στο νοσοκομείο. Η διαδικασία διαρκεί περίπου μία ώρα.

Ανάλογα με την πολιτεία στην οποία ζείτε, αυτή η διαδικασία μπορεί να εκτελεστεί από πάροχο υγειονομικής περίθαλψης (αισθητικό χειρουργό, δερματολόγο κ.ά.) ή μπορεί να εκτελεστεί από άλλους αδειοδοτημένους επαγγελματίες φροντίδας δέρματος.

Η κύρια διαδικασία στη μικροδερμοαπόξεση είναι η απολέπιση. Αναφέρεται στη διαδικασία αφαίρεσης των νεκρών κυττάρων του δέρματος από το εξωτερικό στρώμα του δέρματος.

Οι μελέτες δείχνουν ότι η απολέπιση είναι μια αποτελεσματική διαδικασία για τη γήρανση του δέρματος και τη φωτογήρανση. Συνήθως εκτελείται από δερματολόγους ή άλλους ιατρικούς επαγγελματίες.

Τύποι Μικροδερμοαπόξεσης

Η μικροδερμοαπόξεση είναι ένας τύπος μηχανικής απολέπισης και όχι χημικής. Οι διαφορές στους τύπους αυτής της διαδικασίας έχουν περισσότερο να κάνουν με τον τύπο του εξοπλισμού που χρησιμοποιείται.

Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι μικροδερμοαπόξεσης για ραγάδες ανάλογα με τα χρησιμοποιούμενα εργαλεία.

1. Κρυσταλλική Μικροδερμοαπόξεση

Αυτός είναι ο πιο κοινός τύπος μικροδερμοαπόξεσης και μπορεί να είναι ο τύπος που θα χρησιμοποιηθεί αν θέλετε να αφαιρέσετε ραγάδες.

Σε αυτόν τον τύπο διαδικασίας, ένα εξειδικευμένο εργαλείο ψεκάζει πολύ λεπτούς κρυστάλλους στο δέρμα σας. Μετά την απολέπιση, οι κρύσταλλοι απορροφώνται με αναρρόφηση.

2. Μέθοδος Εργαλείου με Διαμαντένια Άκρη

Εάν χρειάζεται βαθύτερη απολέπιση, τότε ο δερματολόγος σας μπορεί να χρησιμοποιήσει εργαλείο με διαμαντένια άκρη. Μην ανησυχείτε· αυτό το εργαλείο είναι πολύ απαλό στο δέρμα.

Το βάθος της απολέπισης θα καθοριστεί από το πόση πίεση εφαρμόζει ο δερματολόγος ή ο ειδικός φροντίδας δέρματος. Σημειώστε ότι τα εργαλεία με διαμαντένιες άκρες είναι η προτιμώμενη επιλογή όταν εργάζεστε σε πιο ευαίσθητο δέρμα.

Ο επαγγελματίας υγείας σας μπορεί να χρησιμοποιήσει συνδυασμό εργαλείων με κρυστάλλους και διαμαντένιες άκρες. Οι διαμαντένιες άκρες είναι συνήθως καλύτερες για περιοχές κοντά στα μάτια όπου το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο.

3. Υδραδερμοαπόξεση

Αυτός είναι ένας νεότερος τύπος μικροδερμοαπόξεσης για ραγάδες. Περιλαμβάνει ταυτόχρονη δερματική συγχώνευση.

Είναι καλύτερα κατάλληλη για την τόνωση της ροής του αίματος στο δέρμα. Είναι επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος για την τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου στο πρόσωπο.

Στοχευμένες Περιοχές

Οι στοχευμένες περιοχές για αυτόν τον τύπο απολέπισης δέρματος θα διαφέρουν ανάλογα με το πού θα βρίσκονται οι ραγάδες. Θυμηθείτε ότι δεν χρησιμοποιείται μόνο για το πρόσωπο.

Η μικροδερμοαπόξεση για ραγάδες μπορεί να εφαρμοστεί στις ακόλουθες περιοχές του σώματος:

• Πρόσωπο
• Γραμμή μέσης
• Κοιλιά
• Γοφοί
• Γλουτοί
• Άνω περιοχή των μηρών
• Μέτωπο
• Ζυγωματικά
• Γνάθος
• Λαιμός

Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε τον δερματολόγο σας αν μπορείτε να κάνετε μικροδερμοαπόξεση σε όλο το σώμα. Σημειώστε ότι αυτή η διαδικασία δεν είναι κατάλληλη για περιοχές όπου το δέρμα είναι πιο λεπτό.

Περιοχές του σώματός σας που έχουν ανώμαλο σχήμα μπορεί να μην είναι κατάλληλες για εφαρμογή. Αυτό περιλαμβάνει τα χέρια, τα πόδια και το δέρμα στα αυτιά σας.

Γιατί Λειτουργεί η Μικροδερμοαπόξεση για Ραγάδες;

Η μικροδερμοαπόξεση θεωρείται αποτελεσματική θεραπεία δέρματος. Είναι μία από τις καλύτερες επιλογές σας για τη θεραπεία των ραγάδων.

Να θυμάστε ότι οι ραγάδες συνήθως σχηματίζονται στις γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη. Μπορείτε επίσης να τις αποκτήσετε όταν πάρετε βάρος.

Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, οι ιστοί κάτω από το δέρμα πρήζονται και ωθούνται προς τα έξω, δημιουργώντας αυτή την τέντωμα. Το μεσαίο στρώμα του δέρματος δεν μπορεί να αναπτυχθεί αρκετά γρήγορα για να φιλοξενήσει τη μάζα και έτσι ρήγνυται.

Η ζημιά θα μοιάζει με κόκκινες γραμμές στο δέρμα. Καθώς το δέρμα επουλώνεται, οι κόκκινες γραμμές γίνονται λευκές λόγω της επισκευής που γεμίζει με κολλαγόνο.

Η μικροδερμοαπόξεση λειτουργεί επειδή μπορεί να φτάσει στα ανώτερα και μεσαία στρώματα του δέρματος (δηλαδή στις προβληματικές περιοχές). Στη συνέχεια διεγείρει την ανάπτυξη νέου δέρματος που αντικαθιστά τα τεντωμένα στρώματα στην επιφάνεια.

Πολλές ιατρικές μελέτες έχουν αναδείξει τα ευεργετικά αποτελέσματα του Fenugreek πέρα από την πιθανή του χρήση ως φυσικό μέσο αύξησης του μεγέθους του στήθους. Σημειώστε ότι αυτές οι μελέτες δεν είναι 100% οριστικές και απαιτείται ακόμη πολλή έρευνα.

Μειονεκτήματα της Χρήσης Μικροδερμοαπόξεσης για Ραγάδες

Οι παρενέργειες αυτής της διαδικασίας είναι πολύ ελάχιστες και περιλαμβάνουν ερυθρότητα, λίγο πρήξιμο και ήπια ευαισθησία στο δέρμα όπου εφαρμόστηκε η τεχνική.

Το άλλο μειονέκτημα της χρήσης αυτής της διαδικασίας είναι ότι θα σας κοστίσει κάποια χρήματα. Μπορεί να είναι λίγο ακριβό για μερικούς ανθρώπους.

Αν ψάχνετε για πιο ασφαλείς και οικονομικές εναλλακτικές στη μικροδερμοαπόξεση για ραγάδες, τότε θεραπείες με φυτοοιστρογόνα, ειδικά αυτά που εξάγονται από το pueraria mirifica, μπορεί να είναι μια καλή επιλογή.

Ποιο είναι καλύτερο, το θαλάσσιο κολλαγόνο ή το βοοειδές κολλαγόνο; Το πρώτο προέρχεται κυρίως από το δέρμα ψαριών και το δεύτερο λαμβάνεται από δέρματα αγελάδων.

Το κολλαγόνο είναι η κύρια πρωτεΐνη στη δομή των κυττάρων που βρίσκεται στους συνδετικούς ιστούς του σώματος. Είναι στην πραγματικότητα η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα.

Υπάρχουν ορισμένα οφέλη για την υγεία που συνδέονται με τη χρήση κολλαγόνου ως είδος τοπικής θεραπείας.

Οι ερευνητές έχουν αποδώσει μια σειρά από οφέλη για την υγεία στην Pueraria mirifica που βοηθούν στη φυσική αύξηση του μεγέθους του στήθους.

Εκτός από το νερό, η επόμενη πιο άφθονη ουσία στο ανθρώπινο σώμα είναι το κολλαγόνο. Η σημασία του στο ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να τονιστεί περισσότερο.

Δυστυχώς, τα σώματά μας αρχίζουν να παρουσιάζουν μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου με ρυθμό 1,5% κάθε χρόνο. Αυτό συνήθως ξεκινά όταν φτάνουμε στα πρώτα μας 20.

Με αυτόν τον ρυθμό, το ανθρώπινο σώμα θα παράγει έως και 25% λιγότερο κολλαγόνο μέχρι να φτάσουν οι άνθρωποι στην ηλικία των 40.

Αυτή η μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου συχνά συνδέεται με πολλά συμπτώματα γήρανσης που περιλαμβάνουν τα εξής:

• Προβλήματα με την πέψη
• Λιγότερα μαλλιά
• Λεπτές γραμμές
• Πονεμένες αρθρώσεις

Σε συνδυασμό με ορισμένους τύπους αμινοξέων, η συμπλήρωση με κολλαγόνο όχι μόνο αποτρέπει τα προαναφερθέντα συμπτώματα, αλλά παρέχει και τα ακόλουθα οφέλη για την υγεία:

• Αναγέννηση χόνδρου
• Βελτιωμένη ποιότητα ύπνου
• Μειώνουν τη φλεγμονή
• Βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος

Αν ενδιαφέρεστε για αυτά τα οφέλη, τότε ίσως είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε να παίρνετε συμπληρώματα κολλαγόνου. Ωστόσο, το ερώτημα είναι ποιο είδος συμπληρώματος θα πρέπει να δοκιμάσετε.

Το κολλαγόνο προέρχεται συχνά από διάφορες ζωικές πηγές, οι οποίες είναι οι εξής:

• Χόνδρος κοτόπουλου
• Χοιρινό (γουρούνια)
• Θαλάσσιο (ψάρια)
• Βοοειδές (αγελάδες)

Οι πιο συνηθισμένες είναι το θαλάσσιο και το βοοειδές κολλαγόνο, που είναι το θέμα της παρούσας ανασκόπησης. Θα συγκρίνουμε αυτές τις δύο επιλογές στη συζήτηση παρακάτω.

Γιατί να Χρησιμοποιήσετε Θαλάσσιο Κολλαγόνο;

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, το θαλάσσιο κολλαγόνο προέρχεται κυρίως από το δέρμα ψαριών όπως ο σολομός και άλλα. Σημειώστε όμως ότι μπορεί επίσης να εξάγεται από άλλα θαλάσσια πλάσματα όπως θαλάσσια σφουγγάρια, αστερίες και μέδουσες.

Σημειώστε ότι ορισμένες μονάδες παραγωγής θαλάσσιου κολλαγόνου δεν χρησιμοποιούν μόνο το δέρμα των ψαριών. Χρησιμοποιούνται και άλλα θαλάσσια μέρη όπως οστά, ουρές και άλλα μη χρησιμοποιημένα θαλάσσια μέρη που γίνονται επίσης πηγές.

1. Μια Καλή Πηγή Κολλαγόνου Τύπου 1

Το θαλάσσιο κολλαγόνο είναι στην πραγματικότητα μια καλύτερη πηγή κολλαγόνου τύπου 1. Αυτός είναι ο πιο άφθονος τύπος κολλαγόνου στο ανθρώπινο σώμα.

Μελέτες υποδεικνύουν ότι το κολλαγόνο τύπου 1 είναι επίσης η καλύτερη επιλογή αν θέλετε να διατηρήσετε τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Είναι καλύτερο στην αποκατάσταση της νεανικής λάμψης και της πληρότητας του δέρματος, γι’ αυτό και έχει χρησιμοποιηθεί στη βιομηχανία καλλυντικών για πολλά χρόνια.

2. Υψηλότερη Βιοδιαθεσιμότητα

Η βιοδιαθεσιμότητα αναφέρεται στο ποσοστό μιας ουσίας (όπως φάρμακο ή θρεπτικό συστατικό) που εισέρχεται στο σώμα και πραγματικά χρησιμοποιείται στις μεταβολικές διαδικασίες του ώστε να έχει οποιαδήποτε αξιοποιήσιμη επίδραση ή αποτέλεσμα.

Όσο μεγαλύτερη είναι η βιοδιαθεσιμότητα μιας ουσίας, τόσο καλύτερη είναι στην παροχή οφελών για την υγεία και τόσο μεγαλύτερη είναι η επίδρασή της στην υγεία κάποιου.

Σημειώστε ότι το θαλάσσιο κολλαγόνο συχνά διασπάται σε μικρότερα πεπτίδια, που είναι ποσότητες πιο εύκολες για το σώμα να χρησιμοποιήσει. Αυτό σημαίνει ότι αν ψάχνετε για αυξημένη ενυδάτωση, περισσότερη σφριγηλότητα και βελτιωμένη ελαστικότητα του δέρματος λόγω της χρήσης συμπληρωμάτων κολλαγόνου, τότε το θαλάσσιο κολλαγόνο μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς σε σύγκριση με το βοοειδές κολλαγόνο.

3. Έχει μικρότερο περιβαλλοντικό αντίκτυπο

Η χρήση αυτής της πηγής κολλαγόνου είναι στην πραγματικότητα καλύτερη για το περιβάλλον, καθώς μπορεί να αξιοποιήσει το τεράστιο ποσό αχρησιμοποίητων και συχνά απορριπτόμενων μερών ψαριών και άλλης θαλάσσιας ζωής παγκοσμίως.

Αυτό αντιπροσωπεύει συνολικά περίπου 11,7 εκατομμύρια τόνους μερών θαλάσσιας ζωής που απλώς απορρίπτονται χρόνο με το χρόνο. Σε σύγκριση με την πρωτεΐνη που λαμβάνεται από βοοειδή, αυτές από ψάρια και άλλη θαλάσσια ζωή συνήθως απελευθερώνουν μόνο ένα κλάσμα των αερίων του θερμοκηπίου που παράγονται από μια τέτοια διαδικασία εξαγωγής.

4. Εξαιρετική επιλογή για πεσκαταριανούς και άλλες διατροφικές επιλογές

Οι πεσκαταριανοί είναι αυτοί που δεν τρώνε κρέας (π.χ. χοιρινό, κοτόπουλο, βοδινό κ.ά.) αλλά τρώνε ψάρια και θαλασσινά, συμπεριλαμβανομένων των ψαριών. Με λίγα λόγια, δεν καταναλώνουν κρέας από χερσαία ζώα.

Αυτή είναι φυσικά μια προσωπική προτίμηση και μια υποκειμενική οπτική. Με αυτή την έννοια, η χρήση θαλάσσιου κολλαγόνου είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που ακολουθούν κοσέρ διατροφή, δηλαδή όσους τηρούν αυστηρούς εβραϊκούς θρησκευτικούς νόμους.

5. Εξαιρετική πηγή υδροξυπρολίνης

Η υδροξυπρολίνη είναι ένα από τα βασικά συστατικά των συνδετικών ιστών, των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και φυσικά του δέρματος. Αυτός ο τύπος κολλαγόνου είναι μια εξαιρετική πηγή αυτού του αμινοξέος.

6. Μειώνει τις ρυτίδες

Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι το κολλαγόνο που προέρχεται από ψάρια και θαλάσσια ζωή είναι καλύτερο στο μείωση των ρυτίδων, την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος και την αναδόμηση των ιστών.

7. Μειώνει την έκθεση στην UV ακτινοβολία

Το κολλαγόνο που προέρχεται από το δέρμα των ψαριών θεωρείται καλύτερη επιλογή αν αναζητάτε καλύτερη προστασία από την UV ακτινοβολία. Το πετυχαίνει αυτό αυξάνοντας τα επίπεδα υγρασίας του δέρματος.

8. Προστασία από τη γήρανση του δέρματος

Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι το κολλαγόνο από ψάρια είναι αρκετά αποτελεσματικό στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος και της οξείδωσης. Αυτό το αποτέλεσμα αποδίδεται στο πλούσιο αντιοξειδωτικό περιεχόμενό του.

Μειονεκτήματα του Θαλάσσιου Κολλαγόνου

Το μεγαλύτερο μειονέκτημα αυτού του τύπου κολλαγόνου είναι ότι μπορεί να δώσει μια ψαρίλα στη γεύση. Δεν είναι ότι η σκόνη του συμπληρώματος θα έχει έντονη διακριτή μυρωδιά.

Στην πραγματικότητα, αν μυρίσετε το συμπλήρωμα σε μορφή σκόνης ή άλλη, δεν θα έχει έντονη μυρωδιά. Παρ’ όλα αυτά, όσοι είναι ευαίσθητοι σε μυρωδιές που θυμίζουν ψάρι ή θαλασσινά τείνουν να την αντιλαμβάνονται περισσότερο από τους περισσότερους χρήστες.

Ωστόσο, αν προσθέσετε τη σκόνη συμπληρώματος στον καφέ ή το τσάι, στην πραγματικότητα δεν επηρεάζει τη γεύση αυτών των ροφημάτων.

Γιατί να Χρησιμοποιήσετε Βοοειδές Κολλαγόνο;

Αν δεν έχετε ενδοιασμούς σχετικά με τη χρήση βοείου κρέατος ως πηγή τροφής, τότε η χρήση βοοειδούς κολλαγόνου δεν θα πρέπει να αποτελεί πρόβλημα. Παρ’ όλα αυτά, πρέπει να επισημανθεί ότι το βοοειδές κολλαγόνο μπορεί να προέρχεται από τελειωμένα, που τρέφονται με χορτάρι, και συμβατικά βοοειδή.

Αυτό σημαίνει ότι αν σας απασχολεί ο τρόπος συλλογής των δερμάτων των αγελάδων (δηλαδή με ανθρώπινο τρόπο), τότε θα πρέπει να ζητήσετε βοοειδές κολλαγόνο που προέρχεται από βοοειδή που τρέφονται με χορτάρι.

Ωστόσο, πρέπει επίσης να επισημανθεί εδώ ότι η πλειονότητα του βοοειδούς κολλαγόνου που πωλείται σήμερα στα καταστήματα έχει συλλεχθεί από δέρματα αγελάδων που τρέφονται με χορτάρι. Μια σημαντική πηγή είναι οι Αργεντινές αγελάδες, γνωστές ως βοοειδή που έχουν τραφεί με χορτάρι καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Αυτές οι αγελάδες έχουν τη φήμη ότι δεν έχουν υποβληθεί σε υπερβολική χρήση αντιβιοτικών και τεχνητών ορμονών ανάπτυξης. Ίσως θελήσετε να ρωτήσετε από ποια χώρα προέρχεται το βοοειδές κολλαγόνο.

1. Μείγμα Κολλαγόνου Τύπου 1 και 3

Το βοοειδές κολλαγόνο περιέχει ένα μείγμα κολλαγόνου τύπου 1 και τύπου 3. Το κολλαγόνο τύπου 1 είναι καλύτερο για τη φροντίδα του δέρματος και ο τύπος 3 ωφελεί τους συνδέσμους, τους τένοντες και τα οστά.

Ωστόσο, αν σας απασχολεί περισσότερο η υγεία και η φροντίδα του δέρματος, τότε το θαλάσσιο κολλαγόνο μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή για εσάς, καθώς αποτελείται κυρίως από κολλαγόνο τύπου 1.

2. Μείωση Πόνου στις Αρθρώσεις

Μελέτες δείχνουν ότι το βοοειδές κολλαγόνο μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της παραγωγής χόνδρου. Ο χόνδρος είναι το μέρος των οστών που παρέχει μαξιλάρι στις αρθρώσεις.

Αυτό μπορεί να είναι μεγάλο όφελος για όσους υποφέρουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα.

3. Βελτιωμένη Δύναμη

Ένα ακόμη όφελος από τη χρήση βοοειδούς κολλαγόνου είναι ότι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της δύναμης και της αθλητικής απόδοσης. Ένα από τα αποτελέσματα του βοοειδούς κολλαγόνου είναι ότι βοηθά το σώμα να ανακυκλώνει το ATP πολύ πιο γρήγορα και αποδοτικά.

Το ATP ή αδενοσίνη τριφωσφορική είναι μια χημική ένωση που λειτουργεί ως πηγή ενέργειας για τα κύτταρα του σώματος. Όταν η επεξεργασία του ATP σε κυτταρικό επίπεδο είναι πιο αποδοτική, αποκτάτε περισσότερη εκρηκτική δύναμη και αυξημένη μυϊκή ισχύ.

4. Βελτιωμένη Αποκατάσταση Μυών

Το βοοειδές κολλαγόνο μπορεί να είναι ωφέλιμο για αθλητές. Τα αμινοξέα που περιέχονται σε αυτόν τον τύπο κολλαγόνου μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της αποκατάστασης των μυών, κάτι που είναι εξαιρετικό αν γυμνάζεστε πολύ.

5. Ενισχύει την Υγεία του Εντέρου

Άτομα που υποφέρουν από σύνδρομο διαρρέοντος εντέρου μπορεί επίσης να ωφεληθούν από τη λήψη βοοειδούς κολλαγόνου. Μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην επιδιόρθωση της επένδυσης του εντέρου θεραπεύοντας μικροσκοπικές τρύπες εκεί.

6. Εξαιρετική Επιλογή Αν Είστε Αλλεργικοί σε Θαλασσινά

Είναι αλήθεια ότι δεν μπορούν όλοι να πάρουν προϊόντα που προέρχονται από δέρμα ψαριών ή άλλους τύπους θαλασσινών λόγω αλλεργιών. Αν έχετε οποιαδήποτε αλλεργική αντίδραση στο θαλάσσιο κολλαγόνο, τότε η άλλη επιλογή σας είναι να χρησιμοποιήσετε βοοειδές κολλαγόνο.

7. Το Πιο Άφθονο Προϊόν στα Καταστήματα

Το βοοειδές κολλαγόνο είναι επίσης ο πιο άφθονος τύπος κολλαγόνου στα καταστήματα σήμερα. Μπορείτε να το βρείτε σχεδόν σε κάθε κατάστημα υγείας και ηλεκτρονικό κατάστημα σήμερα.

Μειονεκτήματα του Βοοειδούς Κολλαγόνου

Άτομα που είναι ευαίσθητα σε οσμές θα βρουν το άρωμα του βοοειδούς κολλαγόνου κάπως δυσάρεστο, το λιγότερο. Δεν είναι επίσης καλή επιλογή για άτομα που ακολουθούν ορισμένους τύπους διατροφής.

Το βοοειδές κολλαγόνο είναι η ελαφρώς πιο ακριβή επιλογή σε σύγκριση με το θαλάσσιο κολλαγόνο. Αν ψάχνετε για πιο υγιές και λαμπερό δέρμα, τότε αυτό μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τύπος κολλαγόνου για τις ανάγκες σας.

Αλλά αν ψάχνετε για συνολική υγεία αρθρώσεων και οστών, τότε το βοοειδές κολλαγόνο μπορεί να είναι η ανώτερη επιλογή.

Πολλές ιατρικές μελέτες έχουν αναδείξει τα ευεργετικά αποτελέσματα του Fenugreek πέρα από την πιθανή του χρήση ως φυσικό μέσο αύξησης του μεγέθους του στήθους. Σημειώστε ότι αυτές οι μελέτες δεν είναι 100% οριστικές και απαιτείται ακόμη πολλή έρευνα.

Μια Επιλογή για Βίγκαν

Οι βίγκαν και οι χορτοφάγοι δεν μπορούν να πάρουν θαλάσσιο ή βοοειδές κολλαγόνο απλώς λόγω των ζωικών πηγών αυτών των προϊόντων. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχει μια τρίτη επιλογή—φυτοοιστρογόνα.

Αν ψάχνετε για καλύτερη υγεία του δέρματος χωρίς να διακινδυνεύετε τη λήψη προϊόντων ή παραγώγων ζωικής προέλευσης, τότε τα φυτοοιστρογόνα ορών προσώπου και δέρματος μπορεί να σας προσφέρουν τα ίδια αποτελέσματα χωρίς τους κινδύνους από τη λήψη θαλάσσιου κολλαγόνου.

Οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν ακμή της εμμηνόπαυσης όταν φτάσουν στα 40 ή 50 τους χρόνια. Είναι ένας τύπος ορμονικής ακμής, που σημαίνει ότι προκαλείται από διακυμάνσεις στα επίπεδα ορμονών της γυναίκας.

Ειδικοί από την American Academy of Dermatology Association εκτιμούν ότι περίπου το 50% των γυναικών παγκοσμίως θα εμφανίσουν κάποιο βαθμό ακμής. Επίσης εκτιμάται ότι περίπου το 25% των γυναικών στην εμμηνόπαυση θα εμφανίσουν ακμή στα μεταγενέστερα χρόνια τους.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές εξαιρετικές λύσεις που θα βοηθήσουν τις γυναίκες στη δεύτερη φάση των προβλημάτων του προσώπου όταν εμφανίζουν ακμή της εμμηνόπαυσης.

Η πρώτη φορά που εμφανίζουμε αυτό το είδος ακμής είναι κατά την εφηβεία. Σε αυτή την ηλικία, τα νεαρά ανθρώπινα σώματα περνούν από πολλά στάδια, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών στα επίπεδα ορμονών.

Για τα νεαρά κορίτσια, αυτή είναι η πρώτη φορά που θα βιώσουν ορμονική ακμή. Σημειώστε όμως, ότι μπορεί να εμφανιστεί και σε κάποια άλλη ηλικία.

Αυτό είναι στην πραγματικότητα η ορμονική ακμή κατά την εμμηνόπαυση. Είναι η ακμή που βιώνουν οι γυναίκες όταν μπαίνουν στην εμμηνόπαυση λόγω της υπερπαραγωγής ανδρογόνων.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές εξαιρετικές λύσεις που θα βοηθήσουν τις γυναίκες στη δεύτερη φάση των προβλημάτων του προσώπου όταν εμφανίζουν ακμή της εμμηνόπαυσης.

Συμπτώματα της Ακμής της Εμμηνόπαυσης

Τα συμπτώματα της ακμής κατά την εμμηνόπαυση συχνά συνοδεύουν και άλλα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Περιλαμβάνουν τα εξής:

• Παραγωγή βακτηρίων στο δέρμα του προσώπου που προκαλεί εξάρσεις ακμής
• Φραγμένοι θύλακες στο δέρμα
• Αυξημένη παραγωγή σμήγματος
• Γενική φλεγμονή του δέρματος

Αυτός ο τύπος ακμής μοιάζει με οποιαδήποτε άλλη κανονική μορφή ακμής που μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει προηγουμένως. Μερικοί μπορεί να έχουν κύστεις, εξογκώματα, μικρά σπυράκια, λευκά στίγματα και μαύρα στίγματα.

Θεραπείες ακμής στην εμμηνόπαυση που συνταγογραφούνται από γιατρούς

Όταν ο τύπος ακμής που αντιμετωπίζετε είναι ήπιος, τότε μπορεί να μην χρειαστεί να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή που μπορείτε να βρείτε.

Ωστόσο, αυτές οι θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να μην είναι τόσο αποτελεσματικές αν έχετε πιο σοβαρή μορφή ακμής. Εάν τα σπυράκια και άλλα συμπτώματα δεν υποχωρήσουν μετά τη χρήση θεραπειών χωρίς ιατρική συνταγή, τότε θα ήταν σοφό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ορισμένες θεραπείες που συνήθως είναι πιο ισχυρές. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα που θα βοηθήσουν στην εξισορρόπηση των ορμονικών επιπέδων μιας γυναίκας.

Σκεφτείτε το σαν να δουλεύει στην ακμή από μέσα προς τα έξω.

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα που μπορούν να καθαρίσουν την ακμή σας. Αυτό περιλαμβάνει αντι-ανδρογόνα φάρμακα καθώς και από του στόματος αντισυλληπτικά.

1. Αντι-ανδρογόνο φάρμακο

Εάν η αιτία της ακμής σας είναι μια αύξηση των ανδρογόνων ορμονών, τότε ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αντι-ανδρογόνα φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν μειώνοντας την παραγωγή ανδρογόνων, της ανδρικής ορμόνης.

Σημειώστε ότι όταν το σώμα μιας γυναίκας παράγει υπερβολική ποσότητα ανδρογόνων, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση ακμής. Η υπερβολική παραγωγή προκαλεί αύξηση της παραγωγής λαδιού στο δέρμα.

Ένα από τα αντι-ανδρογόνα φάρμακα που μπορεί να σας συνταγογραφήσει ο γιατρός σας είναι η σπιρονολακτόνη. Σημειώστε ότι αυτό το φάρμακο χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία της υπέρτασης.

Ωστόσο, έχει επίσης αντι-ανδρογόνο δράση. Μόλις επιτευχθεί αυτή η δράση, το σώμα σας έχει την ευκαιρία να σταθεροποιήσει τα επίπεδα ορμονών και τελικά να απαλλαγεί από την ακμή που προκαλείται από υπερβολική παραγωγή ανδρογόνων.

2. Από του στόματος αντισυλληπτικά ως θεραπείες κατά της ακμής

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ορισμένα από του στόματος αντισυλληπτικά για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ακμής που αντιμετωπίζετε. Αυτά που μπορεί να συνταγογραφήσει συνήθως περιέχουν αιθινυλοιστραδιόλη.

Μπορεί επίσης να περιέχει άλλα φάρμακα όπως νορεθινδρόνη, νοργκεστιμάτη και δροσπιρενόνη. Σημειώστε ότι αυτές οι ενώσεις μπορούν να στοχεύσουν τις ορμόνες που προκαλούν την ακμή.

Σημειώστε όμως ότι αυτά τα φάρμακα δεν είναι κατάλληλα για γυναίκες με ιστορικό καρκίνου του μαστού. Επίσης, δεν συνιστώνται για γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Οι γυναίκες που καπνίζουν δεν πρέπει να παίρνουν κανένα από τα παραπάνω φάρμακα. Αν έχετε ιστορικό θρόμβων αίματος, τότε τα από του στόματος αντισυλληπτικά μπορεί να μην είναι κατάλληλη επιλογή για εσάς.

3. Ρετινοειδή

Για ήπιες περιπτώσεις ακμής της εμμηνόπαυσης, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ρετινοειδή. Μπορεί επίσης να λειτουργήσουν καλά για γυναίκες που δεν θέλουν να καταπιούν χάπια, καθώς μπορούν να συσκευαστούν σε τοπική μορφή.

Σημειώστε ότι τα ρετινοειδή είναι παράγονται από τη βιταμίνη Α. Έχετε την επιλογή να επιλέξετε από διάφορα τοπικά προϊόντα ρετινοειδών, που περιλαμβάνουν:

• Λοσιόν
• Τζελς
• Κρέμες

Σημειώστε όμως ότι αυτά τα προϊόντα μπορεί να πωλούνται χωρίς συνταγή. Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα των εκδόσεων OTC μπορεί να μην είναι τόσο καλή όσο νομίζετε.

Απαιτείται συνταγή για πιο αποτελεσματικές τοπικές θεραπείες με ρετινοειδή. Ρωτήστε τον γιατρό σας για αυτή την επιλογή αν θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας πιο καθαρό από ακμή πιο σταθερά.

Σημειώστε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμες και λοσιόν ρετινοειδών σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες ακμής. Ωστόσο, εδώ είναι μια μεγάλη συμβουλή — μην ξεχάσετε να βάλετε αντηλιακό μετά την εφαρμογή προϊόντων ρετινοειδών στο πρόσωπό σας.

Ένα από τα μεγαλύτερα μειονεκτήματα αυτών των τοπικών θεραπειών είναι ότι μπορούν να αυξήσουν τις πιθανότητες ηλιακού εγκαύματος.

Φυσικές Θεραπείες για την Ακμή της Εμμηνόπαυσης

Δεν είναι όλοι διατεθειμένοι να πάρουν ένα χάπι ή να εφαρμόσουν κάποια κρέμα, ακόμα κι αν τους έχει συνταγογραφηθεί από τον γιατρό τους. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φυσικές θεραπείες που μπορείτε να επιλέξετε.

Αν έχετε μόνο μια ήπια περίπτωση ακμής κατά την εμμηνόπαυση, τότε μπορείτε να επιλέξετε πιο φυσικές και οργανικές λύσεις. Συνήθως δεν έχουν παρενέργειες και μπορεί να είναι εξίσου καλές με αυτές που πωλούνται εμπορικά στα καταστήματα.

Να θυμάστε ότι, όπως και οι συνταγογραφούμενες και οι μη συνταγογραφούμενες επιλογές θεραπείας, κάθε φυσική θεραπεία θα αντιμετωπίζει διαφορετικά συμπτώματα και αιτίες.

Αν κάποια από τις παρακάτω θεραπείες φαίνεται να μην λειτουργεί, τότε ίσως δεν αντιμετωπίζει την υποκείμενη αιτία της ακμής της εμμηνόπαυσης.

Εκτός από αυτό, μερικές από τις παρακάτω θεραπείες θα είναι πιο αποτελεσματικές από άλλες. Ωστόσο, θα ήταν σοφό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας γι’ αυτές, ειδικά αν παίρνετε άλλα φάρμακα για άλλες ιατρικές παθήσεις.

Εδώ είναι μερικές από τις φυσικές θεραπείες που μπορείτε να επιλέξετε:

1. Φυτοοιστρογόνα

Τα φυτοοιστρογόνα είναι οιστρογόνα φυτικής προέλευσης, που είναι ακριβώς αυτό που σημαίνουν τα ονόματά τους. Είναι ενώσεις που μπορούν να προέρχονται φυσικά από φρούτα, λαχανικά, βότανα και μια μεγάλη ποικιλία φυτικών τροφών.

Αν προσθέσετε αυτά τα δημητριακά, όσπρια, λαχανικά και άλλα στη διατροφή σας, ουσιαστικά λαμβάνετε φυτοοιστρογόνα από το φαγητό που τρώτε. Είναι μια πλούσια και υγιεινή πηγή θρεπτικών συστατικών και μπορεί να βοηθήσουν με την ακμή κατά την εμμηνόπαυση.

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, η ανδρογόνος (δηλαδή γνωστή και ως ανδρική ορμόνη), μπορεί να προκαλέσει ακμή στις γυναίκες. Λόγω αυτής της ορμονικής ανισορροπίας, οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση βιώνουν ξανά ακμή.

Τα φυτοοιστρογόνα λειτουργούν σχεδόν με τον ίδιο τρόπο όπως το οιστρογόνο που παράγεται από το ανθρώπινο σώμα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είναι σε θέση να αντισταθμίσουν την ορμονική ανισορροπία που αντιμετωπίζουν οι μεγαλύτερες γυναίκες.

Αποκαθιστώντας την ισορροπία των ορμονών στο σώμα, τα φυτοοιστρογόνα μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της ακμής και επίσης να προλάβουν μελλοντικές εξάρσεις. Μπορείτε να το θεωρήσετε μια ασφαλή και οικονομική λύση.

Μπορείτε να πάρετε φυτοοιστρογόνα από τη συνηθισμένη διατροφή σας ή με τη λήψη συμπληρωμάτων. Τα συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων, οι κρέμες και οι οροί που παρασκευάζονται από Pueraria Mirifica συνιστώνται ιδιαίτερα επειδή αυτό το ταϊλανδέζικο βότανο περιέχει μερικά από τα καλύτερης ποιότητας φυτοοιστρογόνα.

2. Πράσινο Τσάι

Αν μια από τις υποκείμενες αιτίες της ακμής που αντιμετωπίζετε είναι φλεγμονή, τότε τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσουν. Μπορείτε να πιείτε μερικά φλιτζάνια καλό τσάι την ημέρα για να μειώσετε τη φλεγμονή στο δέρμα.

Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε τοπικές λύσεις όπως τζελ και λοσιόν που περιέχουν τουλάχιστον 2% εκχύλισμα πράσινου τσαγιού. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε μαζί με το κανονικό σας πρόγραμμα περιποίησης δέρματος.

3. AHAs

Οι AHAs ή Άλφα υδροξυοξέα είναι επίσης φυτικές λύσεις. Προέρχονται από διάφορα εσπεριδοειδή φρούτα.

Αυτά τα εκχυλίσματα αφαιρούν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που φράζουν τους πόρους του δέρματος. Δεν χρησιμοποιούνται μόνο για τη θεραπεία της ακμής, αλλά έχουν και το επιπλέον όφελος να αφαιρούν τις ουλές που προκαλούνται από εξάρσεις ακμής.

Μπορείτε να βρείτε κρέμες AHA και μάσκες OTC σε καταστήματα υγείας και ομορφιάς. Σημειώστε όμως, ότι μπορεί να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στις ακτίνες του ήλιου.

Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντηλιακό όταν βγείτε στον ήλιο μετά από θεραπεία AHA στο πρόσωπό σας.

4. Έλαιο Τεϊόδεντρου

Μια άλλη αποτελεσματική φυσική τοπική θεραπεία για την ακμή της εμμηνόπαυσης είναι το έλαιο τεϊόδεντρου. Λειτουργεί επίσης μειώνοντας τη φλεγμονή στο δέρμα.

Μελέτες δείχνουν ότι άτομα με ήπια έως μέτρια ακμή μπορεί να ωφεληθούν από τη χρήση αυτών των εκχυλισμάτων ως μέρος του συνολικού προγράμματος ακμής τους. Οι ειδικοί συνιστούν συγκέντρωση 5% για οποιαδήποτε θεραπεία.

Σημειώστε ότι δεν πρέπει να εφαρμόζετε το έλαιο τεϊόδεντρου απευθείας στο δέρμα. Όπως και άλλα αιθέρια έλαια, πρέπει να αραιώνεται σε έλαιο φορέα.

Εδώ είναι μερικά από τα πιο κατάλληλα έλαια φορείς που μπορείτε να επιλέξετε:

• Ελαιόλαδο
• Λάδι jojoba
• Λάδι καρύδας

5. Διατροφικές Αλλαγές

Οι αλλαγές στη διατροφή σας θα βοηθήσουν σημαντικά με την ακμή της εμμηνόπαυσης. Η προσθήκη τροφών πλούσιων σε λιπαρά οξέα Omega-3 και αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και με τη σειρά της να μειώσει τα συμπτώματα της ακμής.

Πρέπει επίσης να αποφύγετε ή τουλάχιστον να μειώσετε την κατανάλωση ορισμένων τροφών όπως κόκκινο κρέας, επεξεργασμένους υδατάνθρακες, γαλακτοκομικά προϊόντα και γλυκά τρόφιμα και ποτά.

Μπορείτε να πάρετε μια φυσική λύση που είναι αποτελεσματική και οικονομική ή να ζητήσετε από τον γιατρό σας συνταγές για πιο σοβαρές καταστάσεις ακμής.

Συμπέρασμα

Μην ξεχνάτε να ακολουθείτε το συνηθισμένο πρόγραμμα θεραπείας ακμής όπως:

• Πλύνετε το πρόσωπό σας το πρωί και το βράδυ
• Χρησιμοποιήστε πίλινγκ και τοπικά προϊόντα για να αφαιρέσετε τους φραγμένους πόρους του δέρματος
• Φορέστε αντηλιακό
• Εφαρμόστε μόνο ποσότητες προϊόντων ακμής στο μέγεθος μπιζελιού για να αποφύγετε την ξηρότητα του δέρματος

Η τήρηση αυτού του προγράμματος και η χρήση κατάλληλων θεραπειών μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την ακμή της εμμηνόπαυσης. Μπορείτε να πάρετε μια φυσική λύση που είναι αποτελεσματική και οικονομική ή να ζητήσετε από τον γιατρό σας συνταγές για πιο σοβαρές καταστάσεις ακμής.