Category: Health Care

Έχετε ακούσει πώς το φυτικό οιστρογόνο μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες με πολλούς τρόπους. Και τώρα, αρχίζετε να αναρωτιέστε αν και εσείς θα μπορούσατε να ωφεληθείτε από αυτό.

Λοιπόν, για να μάθετε αν το φυτικής προέλευσης οιστρογόνο, δηλαδή το φυτοοιστρογόνο, μπορεί να σας προσφέρει τα οφέλη που αναζητάτε, θα πρέπει να ξεκινήσετε απαντώντας σε μια σημαντική ερώτηση: τι ακριβώς είναι;

Η Pueraria Mirifica έχει βρεθεί ότι περιέχει τουλάχιστον 17 διαφορετικούς τύπους φυτοοιστρογόνων. Και το πιο σημαντικό, έχει ήδη περάσει από αρκετές μελέτες, οι περισσότερες από τις οποίες έχουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα.

Το φυτοοιστρογόνο είναι, όπως αναφέρθηκε, ένα είδος ένωσης που λαμβάνεται από φυτά. Αυτό που το ξεχωρίζει όμως είναι η δομή του που μοιάζει με αυτή του οιστρογόνου, ή πιο συγκεκριμένα της οιστραδιόλης—της κύριας γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης.

Αυτή η ομοιότητα δίνει στη χημική ένωση τη δυνατότητα να μιμείται το οιστρογόνο, ξεκινώντας βιολογικές αντιδράσεις που βασίζονται στην παρουσία της ορμόνης. Καταλαβαίνουμε πόσο μπορεί να είναι μπερδεμένο, οπότε ας εμβαθύνουμε στο πώς λειτουργεί.

Σκεφτείτε το οιστρογόνο ως ένα κλειδί που ταιριάζει τέλεια σε κλειδαριές που βρίσκονται μέσα στα κύτταρα. Αυτές οι κλειδαριές είναι αυτό που οι επιστήμονες αποκαλούν υποδοχείς οιστρογόνου, και ανοίγοντάς τες επιτρέπουν να ξεκινήσουν ορισμένες σωματικές διαδικασίες.

Το φυτοοιστρογόνο έχει δομή που του επιτρέπει να ταιριάζει σε αυτούς τους υποδοχείς, αν και το ταίριασμα δεν είναι απόλυτα τέλειο. Αυτό όμως είναι καλό, καθώς καθιστά την εναλλακτική φυτικής προέλευσης αποτελεσματική αλλά ταυτόχρονα πιο ασφαλή από το ίδιο το οιστρογόνο.

Πράγματι, η λήψη οιστρογόνου ή η υποβολή σε συμβατική ορμονική θεραπεία συνολικά έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη ή επιδείνωση προβλημάτων υγείας όπως καρδιακή νόσο και θρόμβους αίματος.

Αυτό που προκαλεί ανησυχία είναι ότι αυτές είναι μερικές από τις καταστάσεις που η ορμόνη θα έπρεπε να αποτρέπει αρχικά—υπονοώντας το γεγονός ότι τα συνθετικά οιστρογόνα απέχουν πολύ από το να είναι ο τέλειος υποκατάστατος.

Ενδιαφέροντως, έχει παρατηρηθεί ότι το φυτοοιστρογόνο κάνει το αντίθετο, υποστηρίζοντας την καρδιαγγειακή υγεία αντίθετα. Και αυτός είναι μόνο ένας λόγος για τον οποίο οι ειδικοί γίνονται όλο και πιο περίεργοι για αυτόν τον μιμητή ορμονών.

Ποικιλία Επιπτώσεων

Αλλά τι έχει ανακαλύψει η επιστήμη μέχρι τώρα; Υπάρχει πλέον αυξανόμενη πεποίθηση ότι το φυτοοιστρογόνο μπορεί να κάνει τόσα πολλά, ειδικά απέναντι σε μειωμένα ή χαμηλά επίπεδα οιστρογόνου.

Είτε πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση είτε υποφέρετε από ορμονική ανισορροπία, υπάρχουν οφέλη που μπορείτε να αποκομίσετε. Και μην ανησυχείτε, γιατί θα μιλήσουμε για τα πιο εντυπωσιακά εδώ.

1. Εστίαση στη Ρίζα της Γήρανσης του Δέρματος

Ας ξεκινήσουμε με ένα από τα πιο εμφανή οφέλη που προσφέρει το φυτοοιστρογόνο—ελαστικό, νεανικό δέρμα. Καθώς γερνάμε, το περιεχόμενο κολλαγόνου του δέρματος μειώνεται σταδιακά.

Το κολλαγόνο κρατά τις ανώτερες και κατώτερες στιβάδες του δέρματος στη θέση τους. Έτσι, όταν δεν υπάρχει αρκετό και ασκείται πίεση (όπως από τη βαρύτητα ή τις αλλαγές στην έκφραση του προσώπου), το δέρμα δεν μπορεί να επανέλθει τόσο εύκολα στο σχήμα του.

Καθώς η πρωτεΐνη γίνεται πιο σπάνια, οι ρυτίδες βαθαίνουν και συνεχίζουν να εξαπλώνονται. Ενώ η σημασία του κολλαγόνου θα έπρεπε να είναι πλέον σαφής, πιθανώς αναρωτιέστε για τον ρόλο του οιστρογόνου σε όλα αυτά.

Η γυναικεία σεξουαλική ορμόνη λειτουργεί ως το κλειδί για την ενεργοποίηση (ή σε αυτή την περίπτωση, την έναρξη) της παραγωγής κολλαγόνου. Έτσι, δεν χάνουμε απλώς κολλαγόνο, αλλά χάνουμε τα μέσα για να το παράγουμε.

Γι’ αυτό όσο πιο κοντά στην εμμηνόπαυση βρισκόμαστε, τόσο πιο ορατές γίνονται αυτές οι ατέλειες του δέρματος και τόσο πιο γρήγορα σχηματίζονται. Ευτυχώς, όμως, με το φυτοοιστρογόνο να μπορεί να μιμηθεί το οιστρογόνο, φαίνεται να υπάρχει ελπίδα.

Στην πραγματικότητα, έχει αποδειχθεί ότι η χρήση φυτοοιστρογόνου βελτιώνει την ενυδάτωση του δέρματος και τη γενική ελαστικότητα—μειώνοντας το βάθος των ρυτίδων καθώς και το μέγεθος των πόρων στη διαδικασία, κάτι που δεν προκαλεί καμία έκπληξη.

Η φυτική ένωση αρχίζει ακόμη και να θεωρείται ως μια ολοκληρωμένη λύση κατά της γήρανσης, πιθανώς ισάξια με την οιστρογονική θεραπεία από πλευράς ισχύος αλλά χωρίς να αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου.

2. Ενίσχυση της Υγείας των Οστών και της Καρδιάς

Εκτός από το να σε κάνει να φαίνεσαι νεότερος, το φυτοοιστρογόνο σε κρατάει να νιώθεις νεότερος από μέσα. Και πάλι, το καταφέρνει απλά λειτουργώντας σαν την γυναικεία ορμόνη.

Το οιστρογόνο διεγείρει τη δραστηριότητα των κυττάρων που παράγουν οστά, ή όπως τα ονομάζουν οι επιστήμονες, οστεοβλάστες. Τώρα, με τη γήρανση και την ορμονική πτώση, αυτά τα κύτταρα δυσκολεύονται να ανταποκριθούν στην ανάγκη για επιδιόρθωση των οστών.

Ως αποτέλεσμα, η οστεοπόρωση, μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από εύθραυστα οστά, αναπτύσσεται και επιδεινώνεται. Αυτό μπορεί να συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πόνος στην πλάτη και αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες κατάγματος.

Ωστόσο, τα πράγματα δεν χρειάζεται να είναι τόσο δραματικά. Με τη βοήθεια του φυτικού υποκατάστατου οιστρογόνου, ο κίνδυνος οστεοπόρωσης μπορεί να μειωθεί και η απώλεια οστών μπορεί να ελαχιστοποιηθεί.

Έχουμε ήδη μιλήσει λίγο για την καρδιαγγειακή υγεία πριν λίγο, αν και δεν έχουμε εξηγήσει πραγματικά πώς λειτουργεί. Τα οιστρογόνα, με την έναρξη της απελευθέρωσης του μονοξειδίου του αζώτου, διατηρούν τα αιμοφόρα αγγεία υγιή και χαλαρά.

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, όταν η παροχή της ορμόνης δεν είναι πλέον επαρκής, αρχίζουν να εμφανίζονται προβλήματα. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, για παράδειγμα, μπορεί να προκύψει από τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων.

Με το φυτοοιστρογόνο να έχει ευεργετικές επιδράσεις στα αιμοφόρα αγγεία, αυτές οι ανησυχίες για την υγεία μπορούν να ανακουφιστούν. Και ως επιπλέον όφελος, η φυτική ένωση επίσης αντιμάχεται τις ελεύθερες ρίζες που βρίσκονται στο αίμα.

3. Βελτίωση του Σεξ και της Αυτοεκτίμησης

Η συνολική ευεξία περιλαμβάνει και άλλες πτυχές της ζωής, όπως το αν συνεχίζετε να διασκεδάζετε στο κρεβάτι. Με την πτώση των οιστρογόνων, οι ιστοί του κόλπου υφίστανται επίσης αρνητικές επιπτώσεις.

Η ίδια η επένδυση του κόλπου λεπταίνει και χάνει την ελαστικότητά της (όπως συμβαίνει και με το δέρμα). Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να κάνει το σεξ μια επώδυνη εμπειρία—κάτι που τελικά θα μπορούσε να προκαλέσει προβλήματα στη σχέση.

Λοιπόν, είναι καλό που το φυτοοιστρογόνο μπορεί, σε κάποιο βαθμό, να βελτιώσει την υγεία του κόλπου υποστηρίζοντας τα κύτταρα κατά μήκος της επένδυσης του κόλπου. Είναι επίσης ικανό να μειώσει την ξηρότητα, διευκολύνοντας έτσι τον πόνο στη διαδικασία.

Η ικανότητα να εκφράζει κανείς τη σεξουαλικότητά του χωρίς φόβο πόνου θα έχει σίγουρα θετικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής, καθώς και στην αυτοεκτίμηση. Αλλά υπάρχει και ένας άλλος τρόπος με τον οποίο τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να ενισχύσουν την αυτοπεποίθηση.

Η ένωση φυτικής προέλευσης, όπως και το οιστρογόνο, μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μαστού. Το επιτυγχάνει αυτό αυξάνοντας τη διαθεσιμότητα του αυξητικού παράγοντα που μοιάζει με ινσουλίνη 1 (IGF1).

Μια φορά αρκετά άφθονο, το IGF1 με τη σειρά του προάγει την ανάπτυξη του ιστού του μαστού. Αυτή η ορμονική προσέγγιση στην αύξηση του στήθους κερδίζει στην πραγματικότητα δημοτικότητα, ειδικά μεταξύ αυτών που δεν θέλουν να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση.

Αυτό που κάνει τα φυτοοιστρογόνα καλύτερα από τα συνθετικά οιστρογόνα, ωστόσο, είναι ότι βοηθούν στην αύξηση του μεγέθους του στήθους χωρίς να αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Ενδιαφέρον είναι ότι το οιστρογόνο μπορεί ακόμη και να αποτρέψει το σχηματισμό όγκων.

Δεν μπορεί να αρνηθεί κανείς ότι η ένωση φυτικής προέλευσης είναι εντυπωσιακή. Παρ’ όλα αυτά, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι εντελώς απαλλαγμένη από παρενέργειες—θα μπορούσε να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές μετά από όλα.

Αλλά και πάλι, αυτό είναι ένα μικρό εμπόδιο αν λάβουμε υπόψη το εύρος των προσφερόμενων ωφελειών. Επιπλέον, όπως έχετε μάθει, οι άλλες επιλογές σας μπορεί να φέρουν πολύ μεγαλύτερα προβλήματα υγείας.

Αναζήτηση Πηγών

Μέχρι τώρα, πιθανότατα ανυπομονείτε να ζήσετε τα οφέλη των φυτοοιστρογόνων από πρώτο χέρι. Έτσι, το ερώτημα που πρέπει να απαντηθεί είναι, «ποιοι είναι μερικοί καλοί πόροι αυτού του υποκατάστατου οιστρογόνου;»

1. Τόφου

Επειδή είναι φορτωμένο με ισοφλαβόνες, έναν τύπο φυτοοιστρογόνου που βρίσκεται στη σόγια, το τόφου είναι μια εξαιρετική επιλογή για όποιον θέλει να προσθέσει αυτή την ευεργετική για την υγεία ένωση στη διατροφή του.

Αν προσπαθείτε να ακολουθήσετε έναν βίγκαν τρόπο ζωής, το τόφου θα είναι μια εξαιρετική επιλογή καθώς μπορεί να χρησιμεύσει ως η κύρια πηγή πρωτεΐνης σας. Μπορεί να μαγειρευτεί με πολλούς τρόπους, καθιστώντας τη γεύση καθόλου πρόβλημα.

2. Λινάρι

Ο λιναρόσπορος ή ο λιναρόσπορος δεν είναι απλώς μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και ινών—είναι επίσης ένας από τους καλύτερους τρόπους να αποκτήσετε λιγνάνες, έναν τύπο φυτοοιστρογόνου που συνήθως βρίσκεται σε ξηρούς καρπούς και σπόρους.

Όσον αφορά την ευελιξία, ο λιναρόσπορος είναι στο ίδιο επίπεδο με το τόφου. Αυτό το θαυματουργό τρόφιμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως υποκατάστατο αυγού, να προστεθεί στη γκρανόλα ή να μετατραπεί σε απολαυστικά smoothies.

3. Φενουγκρέκ

Αν και κοινό στην ινδική κουζίνα, το φενουγκρέκ είναι πιο γνωστό παγκοσμίως ως φαρμακευτικό βότανο. Πράγματι, μέσω της διοσγενίνης, ενός άλλου φυτοοιστρογόνου, υποστηρίζει την ανάπτυξη του στήθους και καταπολεμά τους εμμηνορροϊκούς πόνους.

Ευρέως διαθέσιμο σε μορφή συμπληρώματος, αυτό το βότανο είναι δημοφιλής επιλογή μεταξύ των γυναικών. Δυστυχώς, δεν είναι για όλους καθώς είναι γνωστό ότι αλληλεπιδρά με φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη διαχείριση του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων.

4. Pueraria Mirifica

Η καλύτερη πηγή φυτοοιστρογόνων σήμερα, το Pueraria mirifica βρίσκεται κυρίως στην Ταϊλάνδη αν και καλλιεργείται και σε άλλες χώρες της Νοτιοανατολικής Ασίας. Αυτό που το ξεχωρίζει είναι ότι η ισχύς του δεν προέρχεται από μια βασική ένωση.

Στην πραγματικότητα, έχει βρεθεί ότι περιέχει τουλάχιστον 17 διαφορετικούς τύπους φυτοοιστρογόνων. Και το πιο σημαντικό, έχει ήδη περάσει από πολλές μελέτες, οι περισσότερες από τις οποίες έχουν ενθαρρυντικά αποτελέσματα.

Επιλέγοντας την Ευκολία

Ας πούμε ότι αποφασίσατε να μην αλλάξετε τη διατροφή σας αποκλειστικά για να επωφεληθείτε από το φυτικό υποκατάστατο οιστρογόνων. Τώρα αντιμετωπίζετε το καθήκον να επιλέξετε ανάμεσα σε προϊόντα που προσφέρουν μια πιο βολική προσέγγιση.

Τα χάπια και τα τοπικά προϊόντα μπορούν εύκολα να αγοραστούν online. Αλλά ανάμεσά τους, τα τοπικά προϊόντα είναι η πιο οικονομική και ευέλικτη επιλογή, ιδιαίτερα επειδή μπορούν να εφαρμοστούν με ασφάλεια χωρίς να ανησυχείτε πολύ για τη σωστή δοσολογία.

Και φυσικά, αυτά τα τοπικά προϊόντα είναι ακόμα καλύτερη επιλογή αν κυρίως επιδιώκετε τα οφέλη των φυτοοιστρογόνων στο δέρμα και, καλά, στο στήθος. Για να είμαστε όμως απόλυτα σαφείς, δεν είναι όλα τα τοπικά προϊόντα ίσα.

Οι οροί, επειδή είναι καθαροί και ελαφριοί, μπορούν να διεισδύσουν καλύτερα στο δέρμα—παρέχοντας περισσότερα από τα ενεργά συστατικά ανά εφαρμογή. Οι κρέμες, από την άλλη, περιέχουν έλαια και έχουν χαμηλότερες συγκεντρώσεις φυτοοιστρογόνων.

Με το Pueraria mirifica να είναι η πιο ισχυρή επιλογή, και δεδομένου ότι οι οροί βρίσκονται στην κορυφή για καθαρότητα και ευελιξία, ένας ποιοτικός ορός Pueraria mirifica είναι η καλύτερη επιλογή σας όταν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε φυτοοιστρογόνα προς όφελός σας.

Κάνοντας την Τέλεια Επιλογή

Συνολικά, η ένωση που προέρχεται από το φυτό μπορεί να σας προσφέρει πολλά οφέλη, ειδικά αν νιώθετε τις επιπτώσεις της μείωσης των οιστρογόνων. Παρ’ όλα αυτά, είναι σημαντικό να επιλέξετε σωστά όταν ψωνίζετε την πρώτη σας πηγή φυτοοιστρογόνων.

Με το Pueraria mirifica να είναι η πιο ισχυρή επιλογή, και δεδομένου ότι οι οροί βρίσκονται στην κορυφή για καθαρότητα και ευελιξία, ένας ποιοτικός ορός Pueraria mirifica είναι η καλύτερη επιλογή σας όταν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε φυτοοιστρογόνα προς όφελός σας.

Λεπτομερής Οδηγός για τα Συμπληρώματα Φυτοοιστρογόνων για Αρχάριους

Αναρωτιέστε αν τα συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων μπορεί να σας βοηθήσουν με ένα τρέχον πρόβλημα υγείας; Αυτός ο οδηγός μπορεί να σας δώσει μια συνολική εικόνα των λεπτομερειών για να σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν είναι για εσάς ή όχι.

Σε αυτόν τον οδηγό θα καλύψουμε ορισμένες βασικές λεπτομέρειες όπως:

• Τι είναι τα φυτοοιστρογόνα
• Κλάσεις και τύποι φυτοοιστρογόνων που μπορεί να συναντήσετε στην αγορά
• Συχνά χρησιμοποιούμενα φυτά και βότανα για την παραγωγή των σχετικών συμπληρωμάτων
• Οφέλη των φυτοοιστρογόνων και με ποια προβλήματα υγείας μπορεί να βοηθήσουν
• Τύποι συμπληρωμάτων
• Τι κάνουν
• Πώς λειτουργούν
• Ποιοι τύποι συμπληρωμάτων φυτοοιστρογόνων λειτουργούν καλύτερα για ορισμένες καταστάσεις
• Πότε να περιμένετε τα αποτελέσματα
• Πιθανές παρενέργειες (ναι, υπάρχουν πιθανές παρενέργειες)

Τα συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων μπορεί να είναι ωφέλιμα για τις γυναίκες που πλησιάζουν ή βρίσκονται κοντά στην εμμηνόπαυση. Η συμπλήρωση τους επιτρέπει να επαναφέρουν την ορμονική ανισορροπία, που είναι μία από τις κύριες αιτίες των πολλών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυτικής προέλευσης διαιτητικά οιστρογόνα. Γνωρίζουμε ότι το οιστρογόνο παράγεται φυσικά στο ανθρώπινο σώμα και επίσης εμφανίζεται σε ορισμένα φυτά και βότανα.

Στην πραγματικότητα, μπορεί ήδη να έχετε βότανα και λαχανικά που είναι στην πραγματικότητα πηγές φυτοοιστρογόνων.

Σημειώστε ότι παρόλο που τα φυτοοιστρογόνα προέρχονται από φυτά, οι χημικές τους δομές είναι παρόμοιες με το οιστρογόνο που παράγεται στο ανθρώπινο σώμα.

Τι είναι το Οιστρογόνο;

Ως μια μικρή ανασκόπηση—η οιστρογόνος είναι μια ορμόνη που βοηθά στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου μιας γυναίκας. Παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της γυναίκας κατά την εφηβεία.

Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τον έλεγχο των εμμηνορροϊκών κύκλων. Κατά την εφηβεία, είναι επίσης υπεύθυνη για την ανάπτυξη των τριχών στην ηβική περιοχή και τις μασχάλες, καθώς και για την ανάπτυξη του μαστού στις γυναίκες.

Καθώς μια γυναίκα μεγαλώνει, η παραγωγή οιστρογόνου μειώνεται. Όταν φτάνει στην εμμηνόπαυση, η παραγωγή οιστρογόνου σταματά εντελώς και παρατηρείται έλλειψη στην παραγωγή, και αυτή η ορμόνη δεν ελέγχει πλέον τις εμμηνορροϊκές περιόδους.

Αυτή η μείωση των επιπέδων φυτοοιστρογόνων κατά την εμμηνόπαυση είναι ο λόγος που πολλές γυναίκες σήμερα λαμβάνουν συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων.

Πώς Λειτουργούν τα Συμπληρώματα Φυτοοιστρογόνων;

Η συμπλήρωση με φυτοοιστρογόνα λειτουργεί ακριβώς όπως η κανονική παραγωγή οιστρογόνων στο σώμα. Θυμηθείτε, έχουν παρόμοια χημική δομή με το οιστρογόνο και επομένως έχουν την ίδια επίδραση.

Αυτό σημαίνει ότι οι υποδοχείς οιστρογόνου στο σώμα σας θα αντιμετωπίζουν τα φυτοοιστρογόνα που λαμβάνετε όπως οποιοδήποτε κανονικό οιστρογόνο.

Η επίδραση των φυτοοιστρογόνων είναι παρόμοια με αυτή του οιστρογόνου—διαταράσσει τη φυσιολογική ορμονική λειτουργία στο σώμα. Ωστόσο, σημειώστε ότι υπάρχει μια βασική διαφορά μεταξύ φυτοοιστρογόνου και οιστρογόνου.

Το οιστρογόνο που παράγεται στο σώμα τείνει να δεσμεύεται πολύ καλύτερα στους υποδοχείς οιστρογόνου σε σύγκριση με τα φυτοοιστρογόνα. Αυτό σημαίνει ότι οι επιδράσεις των φυτοοιστρογόνων στο σώμα είναι πιο αδύναμες.

Από όσα έχουμε καλύψει μέχρι τώρα, οι καλύτερες πηγές φυτοοιστρογόνων είναι μέσω συμπληρωμάτων και τροφίμων. Η επόμενη ερώτηση είναι ποια τρόφιμα μπορείτε να καταναλώσετε σε περίπτωση που δεν είστε πολύ θερμοί στη λήψη συμπληρωμάτων;

Φυτοοιστρογόνα στη Διατροφή σας

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, ίσως ήδη καταναλώνετε πηγές φυτοοιστρογόνων και τις έχετε στην κουζίνα σας. Υπάρχουν όσπρια, δημητριακά, φρούτα και λαχανικά που περιέχουν φυτοοιστρογόνα.

Εδώ είναι μια σύντομη λίστα με τρόφιμα που είναι καλές πηγές φυτοοιστρογόνων:

• Σπόροι λιναριού
• Τζίνσενγκ
• Σόγια
• Φασόλια
• Ενταμάμε
• Καφές
• Αποξηραμένα φρούτα όπως βερίκοκα, δαμάσκηνα και χουρμάδες
• Βρώμη
• Σπόροι σουσαμιού
• Πίτουρο ρυζιού
• Σκόρδο
• Μέντα
• Ροδάκινα
• Φακές
• Μούρα
• Λυκίσκος
• Πίτουρο σιταριού
• Τόφου
• Λαχανικά σταυρανθή
• Tempeh

Όταν συμπεριλαμβάνετε τρόφιμα πλούσια σε φυτοοιστρογόνα, είναι σχεδόν σαν να παίρνετε συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων. Όταν παίρνετε είτε το συμπλήρωμα είτε τρώτε τρόφιμα πλούσια σε φυτοοιστρογόνα, έχουν την ίδια επίδραση με τα οιστρογόνα που παράγονται στο σώμα σας.

Επειδή τα φυτοοιστρογόνα προέρχονται από φυτά και οι άνθρωποι τείνουν να τα εντάσσουν στη διατροφή τους, αναφέρονται επίσης ως διαιτητικά οιστρογόνα.

Οφέλη από τη λήψη συμπληρωμάτων φυτοοιστρογόνων

Γιατί λοιπόν να παίρνετε συμπληρώματα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα; Σημειώστε ότι η καλύτερη πηγή φυτοοιστρογόνων είναι τα τρόφιμα και τα βότανα που καταναλώνουμε.

Ωστόσο, αν δεν έχετε χρόνο να μαγειρέψετε ή αν τα τρόφιμα πλούσια σε φυτοοιστρογόνα δεν είναι εύκολα διαθέσιμα στην περιοχή σας, τότε η καλύτερη πηγή σας θα είναι τα συμπληρώματα.

Τα συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων μπορεί να είναι ωφέλιμα για τις γυναίκες που πλησιάζουν ή βρίσκονται κοντά στην εμμηνόπαυση. Η συμπλήρωση τους επιτρέπει να επαναφέρουν την ορμονική ανισορροπία, που είναι μία από τις κύριες αιτίες των πολλών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Η περιεμμηνόπαυση είναι το στάδιο κατά το οποίο μια γυναίκα αρχίζει να πλησιάζει στην εμμηνόπαυση. Αυτό το στάδιο συνήθως ξεκινά γύρω στην ηλικία των 40 ετών.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ειδικά όταν μια γυναίκα πλησιάζει στην εμμηνόπαυση, η έμμηνος ρύση σταματά. Στη συνέχεια θα βιώσει μια ποικιλία συμπτωμάτων που προκαλούνται από διακυμάνσεις στα επίπεδα των ορμονών της.

Ακολουθούν μερικά από τα κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης που μπορεί να βιώσουν οι γυναίκες:

• Εναλλαγές διάθεσης
• Ακανόνιστες περίοδοι
• Κόπωση
• Χαμηλή σεξουαλική επιθυμία
• Ευαίσθητο στήθος
• Εξάψεις

Η περιεμμηνόπαυση μπορεί να είναι μια δυσάρεστη εμπειρία. Για να βοηθήσουν στη μείωση των παραπάνω συμπτωμάτων, οι γυναίκες μερικές φορές υποβάλλονται σε ορμονική θεραπεία υποκατάστασης (HRT).

Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι η HRT χρησιμοποιεί συνθετικά οιστρογόνα. Αυτά είναι οιστρογόνα που παράγονται σε εργαστήρια.

Συνήθως έχουν σχετικές παρενέργειες. Οι γυναίκες που θέλουν να υποβληθούν σε ορμονική θεραπεία υποκατάστασης (HRT) αλλά θέλουν να αποφύγουν τις παρενέργειες συνήθως παίρνουν συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων.

Ακολουθούν μερικά από τα αναφερόμενα οφέλη που έχουν αποκτήσει οι γυναίκες λαμβάνοντας συμπληρώματα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα:

1. Ανακούφιση από τις εξάψεις

Οι εξάψεις μπορεί να είναι ένα από τα πιο δυσάρεστα πράγματα που μπορούν να βιώσουν οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Τα συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων μπορεί να βοηθήσουν τις γυναίκες να ανακουφιστούν σχεδόν αμέσως.

Το κύριο ερώτημα όμως είναι οι παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν όταν οι γυναίκες χρησιμοποιούν αυτά τα προϊόντα. Σύμφωνα με μια μελέτη, δεν υπάρχουν σοβαρές παρενέργειες κατά τη χρήση αυτών των συμπληρωμάτων για τη μείωση της συχνότητας των εξάψεων.

2. Βοηθά στη Διάθεση, τα Επίπεδα Ενέργειας και Άλλα Θέματα της Εμμήνου Ρύσεως

Ένα άλλο κοινό σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης είναι η μείωση των επιπέδων ενέργειας και οι συχνές εναλλαγές διάθεσης. Ένας τρόπος αντιμετώπισης αυτών των προβλημάτων είναι η αλλαγή στη διατροφή—μια διατροφή πλούσια σε φυτοοιστρογόνα.

Μια εναλλακτική σε αυτό είναι η λήψη συμπληρωμάτων φυτοοιστρογόνων. Σημειώστε, όμως, ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα.

3. Προλαμβάνει την Απώλεια Οστών

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η λήψη συμπληρωμάτων φυτοοιστρογόνων μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της οστικής πυκνότητας σε γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Ωστόσο, σημειώστε ότι τα αποτελέσματα των κλινικών μελετών είναι μάλλον αντιφατικά σε αυτόν τον τομέα.

Για παράδειγμα, εδώ είναι μία μελέτη που υποδηλώνει αρνητικά αποτελέσματα μετά τη συμπλήρωση. Σύμφωνα με μία μελέτη, μια διατροφή με υψηλότερες πηγές φυτοοιστρογόνων συνδέθηκε με μειωμένη απώλεια οστικής μάζας.

Λόγω των αντιφατικών αποτελεσμάτων, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να επιβεβαιωθεί αυτό το πιθανό όφελος.

4. Υποστηρίζει την Υγεία της Καρδιάς

Μελέτες υποδεικνύουν ότι τα συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων μπορεί να προάγουν την υγεία της καρδιάς. Σύμφωνα με μία μελέτη που διεξήχθη το 2016, γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση παρουσίασαν βελτίωση σε καρδιακές παθήσεις που επηρεάζουν τις αρτηρίες.

5. Αναστέλλει την Ανάπτυξη Καρκινικών Κυττάρων του Μαστού

Σύμφωνα με μία μελέτη, προτάθηκε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν τακτικά τρόφιμα με βάση τη σόγια παρουσίασαν μείωση στην ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στον μαστό.

Ωστόσο, μια μεταγενέστερη μελέτη υποδηλώνει περαιτέρω ότι τα οφέλη από τη χρήση φυτοοιστρογόνων και το ποσοστό επιβίωσης μιας γυναίκας από τον καρκίνο του μαστού εξαρτώνται επίσης από το στάδιο της εμμηνόπαυσης που διανύει.

6. Θεραπεία Ακμής

Φυσικά, υπάρχουν διάφορες αιτίες ακμής. Για τις γυναίκες, μία από αυτές είναι η αύξηση των επιπέδων ανδρογόνων (δημοφιλώς γνωστών ως ανδρική ορμόνη).

Με τη λήψη συμπληρωμάτων φυτοοιστρογόνων, οι γυναίκες μπορούν να επιτύχουν επαναφορά της ισορροπίας των ορμονών τους, μειώνοντας έτσι την εμφάνιση ακμής. Αυτό προτείνεται σε μία μελέτη, αλλά οι ερευνητές προειδοποιούν επίσης ότι απαιτούνται περαιτέρω έρευνες.

Τύποι συμπληρωμάτων φυτοοιστρογόνων

Τα συμπληρώματα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα διατίθενται σε διάφορες μορφές. Περιλαμβάνουν τα εξής:

• Χάπια, δισκία και κάψουλες
• Τοπικές κρέμες
• Οροί

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι συμπληρωμάτων φυτοοιστρογόνων είναι τα χάπια και οι κάψουλες. Σημειώστε όμως ότι αυτά τα χάπια/κάψουλες περνούν από το πεπτικό σύστημα.

Η ποσότητα των φυτοοιστρογόνων που λαμβάνετε μπορεί να μειωθεί επειδή τα χάπια περνούν από το στομάχι και το ήπαρ. Το στομαχικό οξύ και το φιλτράρισμα στο ήπαρ μπορούν να μειώσουν την ποσότητα των φυτοοιστρογόνων που φτάνουν στο σώμα σας.

Από την άλλη, οι τοπικές κρέμες και οι οροί χρησιμοποιούνται για τοπική εφαρμογή. Ωστόσο, σύμφωνα με μια πηγή, οι οροί είναι πολύ καλύτεροι από τις κρέμες.

Οι οροί δεν περιέχουν ορυκτέλαια και πετρελαϊκό ζελέ, που εμποδίζουν την εξάτμιση του νερού από ένα διάλυμα. Αυτά τα συστατικά σας δίνουν εκείνη την κολλώδη αίσθηση μετά την εφαρμογή.

Οι οροί περιέχουν επίσης λιγότερους παράγοντες πήξης και λιπαντικά. Πολλοί οροί είναι με βάση το νερό, οπότε δεν περιέχουν ουσιαστικά καθόλου λάδι.

Ποιος Τύπος Είναι Ο Καλύτερος Για Συγκεκριμένα Προβλήματα;

Η επόμενη ερώτηση είναι ποιο είδος συμπληρωμάτων φυτοοιστρογόνων πρέπει να χρησιμοποιούν οι γυναίκες. Η σύντομη απάντηση είναι ότι εξαρτάται από τα προβλήματα υγείας που θέλετε να αντιμετωπίσετε.

Για ακμή, ρυτίδες και άλλα προβλήματα του δέρματος του προσώπου, οι καλύτεροι τύποι συμπληρωμάτων φυτοοιστρογόνων είναι οι οροί και οι κρέμες.

Ωστόσο, για τη θεραπεία ορμονικών ανισορροπιών, εξάψεων και άλλων σχετικών καταστάσεων, τα δισκία, οι κάψουλες και τα χάπια είναι οι καλύτερες μορφές χρήσης.

Πιθανές Παρενέργειες

Σημειώστε ότι η συμπλήρωση με φυτοοιστρογόνα φέρει ορισμένες παρενέργειες. Υπάρχουν μελέτες που αναφέρουν περιπτώσεις όπως αναπαραγωγικά προβλήματα, περιστατικά καρκίνου και παχυσαρκίας.

Να θυμάστε ότι τα φυτοοιστρογόνα λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως τα οιστρογόνα που παράγονται από το σώμα. Αυτό σημαίνει ότι δρουν με τον ίδιο τρόπο.

Η υπερβολική χρήση αυτών των φυτικών ορμονών μπορεί επίσης να προκαλέσει τα ίδια προβλήματα όπως η κακή χρήση προϊόντων που βασίζονται σε οιστρογόνα.

Για καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι γυναίκες που παίρνουν συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων μπορεί να επηρεάσουν τις ωοθήκες τους, ωστόσο, πιστεύεται επίσης ότι αυτές οι φυτικές πηγές είναι πιο υγιεινές.

Για ακμή, ρυτίδες και άλλα προβλήματα του δέρματος του προσώπου, οι καλύτεροι τύποι συμπληρωμάτων φυτοοιστρογόνων είναι οι οροί και οι κρέμες.

Συμπέρασμα

Τα συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων μπορεί να είναι η καλύτερη φυσική και οργανική λύση για τα συμπτώματα που σχετίζονται με την περιεμμηνόπαυση. Ωστόσο, θα πρέπει να διατηρείτε ρεαλιστικές προσδοκίες και να δίνετε προσοχή σε σοβαρές ιατρικές συμβουλές από τον γιατρό σας.

Η κρέμα οιστριόλης (γνωστή ως estriol στις ΗΠΑ) είναι η βρετανική ορθογραφία του ίδιου φαρμάκου που συνήθως πωλείται με τα εμπορικά ονόματα Gynest και Ovestin Cream. Η οιστριόλη χρησιμοποιείται ως μορφή HRT ή θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης.

Εάν σκέφτεστε θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης και δεν θέλετε να πάρετε χάπια HRT, τότε αυτή η κρέμα μπορεί να είναι μια εφικτή εναλλακτική λύση.

Να θυμάστε ότι αυτό το προϊόν εφαρμόζεται στον κόλπο. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τις επιδράσεις του προϊόντος σε άλλα μέρη του σώματός σας.

Η εφαρμογή σωστών δόσεων κρέμας οιστριόλης μπορεί να συμπληρώσει τη μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων στον κόλπο. Με αυτή τη συμπλήρωση μειώνονται τα μεταεμμηνορροϊκά συμπτώματα.

Ακολουθούν τα πιθανά οφέλη από τη χρήση αυτής της κρέμας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία ορισμένων από τα πιο κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης με τη βοήθεια αυτού του προϊόντος.

Έχει βρεθεί ότι είναι αρκετά αποτελεσματική στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης όπως αϋπνία, λοιμώξεις του ουροποιητικού, εξάψεις, κνησμός δέρματος, ερεθισμός δέρματος και ξηρότητα κόλπου.

Να θυμάστε ότι η οιστριόλη είναι μια μορφή οιστρογόνου. Το οιστρογόνο είναι μια ορμόνη που παράγεται φυσικά από το σώμα.

Όταν εφαρμόζετε κρέμα οιστριόλης, συμπληρώνει τους κολπικούς ιστούς με οιστρογόνα που χάνονται λόγω της εμμηνόπαυσης.

Ωστόσο, αυτά που έχουμε μέχρι στιγμής είναι μελέτες που υποδηλώνουν τα οφέλη των φυτοοιστρογόνων ως παράγοντα αύξησης του μαστού. Οι κλινικές μελέτες μπορεί να μην έχουν επιβεβαιώσει τα πράγματα 100%, αλλά υπάρχουν αποδείξεις που τείνουν προς μια θετική απάντηση.

Υπάρχουν μελέτες που υποδηλώνουν ότι η χρήση αυτής της μορφής κρέμας οιστρογόνου μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της οστικής πυκνότητας στις γυναίκες. Ωστόσο, τα αποτελέσματα των σχετικών ιατρικών αναφορών είναι προς το παρόν ασυνεπή.

Αυτό σημαίνει ότι η χρήση αυτών των κρεμών ως μέσο πρόληψης της οστεοπόρωσης παραμένει ασαφής και θα απαιτήσει περαιτέρω ιατρικές μελέτες.

Υπάρχουν μελέτες που συνδυάζουν την οιστριόλη με λακτοβάκιλλους και αναφέρουν ορισμένα οφέλη. Σκεφτείτε το ως συνδυαστική θεραπεία που χρησιμοποιεί προβιοτικά και ορμονική θεραπεία με οιστρογόνα.

Αυτές οι αναφορές αποτελούν τη βάση για τη χρήση αυτού του συνδυασμού ως θεραπεία για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και ατροφία του κόλπου στις γυναίκες.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι κρέμες οιστριόλης διατίθενται ως μορφή φαρμάκου με ιατρική συνταγή, αλλά υπάρχουν επίσης και μορφές χωρίς συνταγή, όταν συνδυάζονται ή αποτελούν συστατικό μιας τοπικής κρέμας.

Είτε σας χορηγείται με ιατρική συνταγή είτε χωρίς, ακολουθείτε πάντα προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας.

Γιατί είναι αποτελεσματικό;

Κατά την εμμηνόπαυση, οι ωοθήκες της γυναίκας τείνουν να παράγουν λιγότερο οιστρογόνο με την πάροδο του χρόνου. Με τη μειωμένη παραγωγή αυτής της ζωτικής ορμόνης, θα εμφανιστούν ορισμένα συμπτώματα που επηρεάζουν τον κόλπο.

Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή, κνησμό, φλεγμονή, ξηρότητα κ.ά. Η μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων καθιστά επίσης το γυναικείο όργανο επιρρεπές σε ουρολοιμώξεις.

Η εφαρμογή σωστών δόσεων κρέμας οιστριόλης μπορεί να συμπληρώσει τη μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων στον κόλπο. Με αυτή τη συμπλήρωση μειώνονται τα μεταεμμηνορροϊκά συμπτώματα.

Προειδοποίηση για τη Χρήση της Κρέμας Οιστριόλης

Σημειώστε ότι οι κατασκευαστές αυτής της γυναικείας κρέμας δεν ισχυρίστηκαν ποτέ ότι το προϊόν τους είναι γρήγορη λύση για οποιοδήποτε σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης. Αυτό που αναφέρεται σαφώς για το προϊόν είναι ότι απαιτεί τακτική χρήση για μερικές εβδομάδες πριν την εμφάνιση οποιασδήποτε αισθητής βελτίωσης.

Πώς να Χρησιμοποιήσετε την Κρέμα Οιστριόλης

Η χρήση αυτού του προϊόντος είναι αρκετά εύκολη. Κάθε συσκευασία περιλαμβάνει έναν εφαρμοστή, που σας δίνει ακριβή δόση που πρέπει να εφαρμόσετε στον κόλπο σας.

Ο εφαρμοστής μπορεί να εισαχθεί στον κόλπο. Παρακαλούμε ακολουθήστε τις οδηγίες της συσκευασίας για το πώς πρέπει να το κάνετε.

Ωστόσο, παρακαλούμε βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες εφαρμογής. Λάβετε υπόψη τις δόσεις και χρησιμοποιήστε τη σωστή δόση κάθε φορά.

Οι οδηγίες συνήθως θα σας πουν να χρησιμοποιείτε οιστριόλη κάθε βράδυ για δύο έως τρεις εβδομάδες. Θα εφαρμόζετε μία δόση αυτής της κρέμας πριν πάτε για ύπνο.

Αυτό σημαίνει ότι η συνήθης δόση είναι ένας πλήρης εφαρμοστής ανά δόση. Αυτό σημαίνει ότι θα υπάρχει αρκετή κρέμα στον εφαρμοστή μέχρι το δαχτυλίδι.

Αυτή η δόση θα ισοδυναμεί με 0,5 mg οιστριόλης για κάθε 0,5 γραμμάρια της κολπικής κρέμας στη συσκευασία σας.

Ακολουθούν τα γενικά βήματα για το πώς να χρησιμοποιήσετε τον εφαρμοστή που συνοδεύει τη συσκευασία οιστριόλης σας:

1. Αφαιρέστε το καπάκι και γυρίστε το ανάποδα (η μυτερή άκρη πρέπει να κοιτάζει προς τον σωλήνα)
2. Χρησιμοποιήστε την αιχμηρή/μυτερή άκρη για να τρυπήσετε τον σωλήνα της κρέμας
3. Βιδώστε τον πλαστικό εφαρμοστή στον ανοιγμένο σωλήνα
4. Στύψτε τον σωλήνα για να γεμίσει ο εφαρμοστής μέχρι το κόκκινο δαχτυλίδι — αυτό θα πρέπει να είναι κάπου κοντά στο έμβολο του εφαρμοστή
5. Ξεβιδώστε τον εφαρμοστή και βάλτε το καπάκι πίσω στον σωλήνα στην αρχική του θέση
6. Ξαπλώστε και στη συνέχεια εισάγετε τον εφαρμοστή στον κόλπο σας
7. Πιέστε αργά το έμβολο για να εφαρμόσετε την κρέμα

Θυμηθείτε να ακολουθείτε τις οδηγίες της συσκευασίας για το πώς να καθαρίζετε σωστά τον εφαρμοστή. Μετά την ολοκλήρωση της περιόδου των δύο ή τριών εβδομάδων, θα μειώσετε την εφαρμογή της δόσης σας.

Ο γιατρός σας θα προσαρμόσει τον αριθμό των εφαρμογών ανάλογα με τα συμπτώματα που αισθάνεστε. Επιστρέψτε στον θεράποντα ιατρό σας μετά τις αρχικές 2 ή 3 εβδομάδες (η μέγιστη αρχική χρήση είναι 4 εβδομάδες).

Σημαντικές Υπενθυμίσεις

Λάβετε υπόψη ότι οι κρέμες οιστριόλης μπορούν να βλάψουν διαφράγματα και προφυλακτικά. Αυτό σημαίνει ότι αν σκοπεύετε να έχετε προστατευμένη επαφή, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτή την κρέμα.

Η χρήση αυτής της κρέμας μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για γυναίκες που είναι σεξουαλικά ενεργές.

Αν παρατηρήσετε οποιαδήποτε ασυνήθιστη κολπική αιμορραγία μετά από εφαρμογή αυτής της κρέμας, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη χρήση και να δείτε τον γιατρό σας. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι οι παρενέργειες από τη χρήση αυτής της κρέμας είναι σπάνιες.

Σημειώστε ότι η οιστριόλη είναι μία από τις ασφαλέστερες οιστρογόνες που παράγονται από το σώμα. Ιατρικές αναφορές αναφέρουν επίσης ότι είναι αποτελεσματική όταν χρησιμοποιείται τοπικά και σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα.

Παρόλα αυτά, υπάρχουν παρενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση κρεμών οιστριόλης, αν και οι πιθανότητες είναι σπάνιες. Εδώ είναι μερικές από τις πιθανές παρενέργειες από τη χρήση αυτής της κρέμας:

• Σκοτείνιασμα του δέρματος σε ορισμένες περιοχές του σώματος
• Μυκητιασικές λοιμώξεις
• Αυξημένες εκκρίσεις
• Κνησμός στον κόλπο
• Φούσκωμα
• Τριχόπτωση
• Αύξηση βάρους
• Πονοκέφαλος
• Εμετός
• Ναυτία
• Ευαισθησία στο στήθος
• Δυσμηνόρροια
• Κηλίδες αίματος
• Αλλαγές στην έμμηνο ρύση

Πότε να ζητήσετε ιατρική φροντίδα

Για άλλη μια φορά, οι παρενέργειες από τη χρήση κρέμας οιστριόλης είναι σπάνιες. Ωστόσο, αν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σοβαρά συμπτώματα κατά τη χρήση αυτού του προϊόντος, θα πρέπει να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια:

• Χαμηλά επίπεδα ασβεστίου
• Νόσος της χοληδόχου κύστης
• Το άσθμα επιδεινώνεται
• Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου
• Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπερπλασίας του ενδομητρίου
• Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού

Συστήνουμε ορούς που περιέχουν Pueraria Mirifica επειδή τα εκχυλίσματα από αυτό το βότανο περιέχουν τον υψηλότερο αριθμό ποιοτικών φυτοοιστρογόνων.

Τι γίνεται με τα Άλλα Συμπτώματα της Εμμηνόπαυσης;

Όπως μπορείτε να δείτε από τις λεπτομέρειες αυτής της ανασκόπησης, οι κρέμες οιστριόλης μπορεί να είναι ωφέλιμες για τη θεραπεία των κολπικών προβλημάτων μετά την εμμηνόπαυση. Μπορεί να είναι η θεραπεία επιλογής σας για κνησμό, ξηρότητα και ακόμη και λοιμώξεις του ουροποιητικού.

Ωστόσο, τα κολπικά προβλήματα είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα που βιώνουν οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Τι γίνεται με τα άλλα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης;

Για τα άλλα συμπτώματα προτείνουμε τη χρήση ορών φυτοοιστρογόνων, που θεωρούνται καλύτεροι από τις κρέμες.

Συστήνουμε ορούς που περιέχουν pueraria mirifica επειδή τα εκχυλίσματα από αυτό το βότανο περιέχουν τον υψηλότερο αριθμό ποιοτικών φυτοοιστρογόνων. Εδώ είναι μερικά από τα οφέλη του:

• Μειώνει τα συμπτώματα της έλλειψης οιστρογόνων (ωφέλιμο για γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση)
• Μειώνει την απώλεια οστών
• Καθυστερεί τη γήρανση του δέρματος
• Μειώνει το βάθος των ρυτίδων και άλλα σημάδια γήρανσης
• Προάγει την υγεία των οστών
• Υποστηρίζει την υγεία του εγκεφάλου

Για να μάθετε περισσότερα για το pueraria mirifica και τα οφέλη του που υποστηρίζονται από επιστημονική έρευνα, επισκεφθείτε σήμερα την επίσημη ιστοσελίδα Mirifica Science official website.

Καθώς οι γυναίκες μεγαλώνουν, πρέπει να αντιμετωπίσουν την πραγματικότητα ότι θα υποφέρουν από ορμονική ανισορροπία καθώς τα επίπεδα των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών αρχίζουν να μειώνονται. Αντί να ακολουθήσουν την παραδοσιακή οδό της ορμονικής θεραπείας αντικατάστασης, γιατί να μην δοκιμάσουν φυσικές τεχνικές ισορροπίας ορμονών;

Όταν οι ορμόνες σας είναι εκτός ισορροπίας, μπορεί να υποφέρετε από συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα και κόπωση. Αν το πρόβλημα δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να καταλήξετε ακόμη και σε πιο σοβαρές καταστάσεις όπως η κατάθλιψη.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε τι είναι η ορμονική ανισορροπία και τα πέντε βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ισορροπήσετε τις ορμόνες σας χωρίς τη χρήση φαρμάκων.

Σε αυτήν την ενότητα, θα συζητήσουμε πέντε βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να επαναφέρετε φυσικά τις ορμόνες σας στην ισορροπημένη φυσική τους κατάσταση και να αποφύγετε τους κινδύνους που σχετίζονται με την παραδοσιακή ορμονική θεραπεία αντικατάστασης.

Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που ρυθμίζουν διάφορες σωματικές λειτουργίες, όπως ο μεταβολισμός, οι αναπαραγωγικοί κύκλοι και η ανάπτυξη. Υπάρχουν αδένες σε όλο το σώμα που παράγουν ορμόνες, όπως οι ωοθήκες σας, που παράγουν τις σεξουαλικές ορμόνες, και το πάγκρεας, που παράγει ινσουλίνη.

Οι κύριες γυναικείες σεξουαλικές ορμόνες είναι τα οιστρογόνα, που παίζουν ζωτικό ρόλο στο αναπαραγωγικό σύστημα. Κατά την εφηβεία, τα οιστρογόνα προκαλούν την ανάπτυξη γυναικείων χαρακτηριστικών όπως στήθος, ευρύτεροι γοφοί και λεκάνη, καθώς και τριχοφυΐα στην ηβική περιοχή και τις μασχάλες.

Κατά την εμμηνόπαυση, τα επίπεδα οιστρογόνων στις γυναίκες μειώνονται. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων προκαλούν συμπτώματα όπως εξάψεις, μειωμένη σεξουαλική επιθυμία και ξηρότητα κόλπου. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο νόσου Αλτσχάιμερ και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Η παραδοσιακή μέθοδος για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης είναι η ορμονική θεραπεία, που χρησιμοποιεί φάρμακα για να αντικαταστήσει τα οιστρογόνα. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι η ορμονική θεραπεία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και καρκίνου του μαστού.

Τα Πέντε Βήματα για την Επίτευξη Φυσικής Ορμονικής Ισορροπίας

Αν θέλετε να αποφύγετε τους κινδύνους που σχετίζονται με την παραδοσιακή ορμονική υποκατάσταση, υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι που μπορείτε να ακολουθήσετε. Σε αυτήν την ενότητα, θα συζητήσουμε πέντε βήματα που μπορείτε να κάνετε για να επαναφέρετε φυσικά τις ορμόνες σας στην ισορροπημένη τους κατάσταση.

1. Καταναλώστε Τρόφιμα που Αυξάνουν τα Οιστρογόνα

Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι αυξάνουν φυσικά τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα. Τα πιο χαρακτηριστικά από αυτά είναι οι σόγιες, λόγω των υψηλών επιπέδων ισοφλαβονών.

Οι ισοφλαβόνες είναι μια μορφή φυτοοιστρογόνων, ουσίες που προέρχονται από φυτά και μοιάζουν με οιστρογόνα. Τρόφιμα από σόγια περιλαμβάνουν το τόφου και το γάλα σόγιας.

Η λήψη φυτοοιστρογόνων θεωρείται εναλλακτική της ορμονικής υποκατάστασης. Έχουν επίσης πολλά θετικά οφέλη για την υγεία, όπως βελτίωση της καρδιαγγειακής, οστικής και δερματικής υγείας, της αναπαραγωγικής υγείας, απώλεια βάρους και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ένα άλλο τρόφιμο πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα είναι ο λιναρόσπορος. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η λήψη λιναρόσπορου είναι πιο αποτελεσματική από τη σόγια ως συμπλήρωμα οιστρογόνων.

Η προσθήκη λιναρόσπορου στη διατροφή σας έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, καθώς είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά όπως τα λιπαρά οξέα Omega-3, τις ίνες και το α-λινολενικό οξύ. Έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Τα οφέλη της λήψης λιναρόσπορου περιλαμβάνουν τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων και ορισμένων τύπων καρκίνου. Έρευνες έχουν επίσης δείξει ότι ο λιναρόσπορος μπορεί να είναι ωφέλιμος για άτομα που υποφέρουν από γαστρεντερικά προβλήματα και διαβήτη.

Άλλα τρόφιμα που βρέθηκαν να είναι πλούσια σε φυτοοιστρογόνα περιλαμβάνουν αποξηραμένα φρούτα, συγκεκριμένα σταφίδες· δαμάσκηνα και βερίκοκα· σκόρδο· σπαράγγια· και γλυκόριζα. Η προσθήκη αυτών των τροφών στη διατροφή σας όχι μόνο θα βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου.

2. Πάρτε αρκετό ποιοτικό ύπνο

Οι Αμερικανοί κοιμούνται όλο και λιγότερο, και αυτό επηρεάζει σοβαρά την υγεία τους. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, περισσότερο από το ένα τρίτο των Αμερικανών ενηλίκων τακτικά δεν απολάμβαναν “υγιή διάρκεια ύπνου”.

Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου ανέφερε ότι οι ενήλικες ηλικίας 18 έως 60 ετών χρειάζονται τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου τη νύχτα. Η λήψη λιγότερου από αυτό έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία και η αύξηση βάρους, οι καρδιακές παθήσεις, η υπέρταση και το εγκεφαλικό, και ακόμη και υψηλότερο κίνδυνο θανάτου.

Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης. Τα υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο αύξησης βάρους και παχυσαρκίας.

Πώς να κοιμηθείτε καλά το βράδυ; Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει τη μέτρια αερόβια άσκηση ως αποτελεσματική στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου μαζί με την τήρηση καλής υγιεινής ύπνου.

Το Ίδρυμα Ύπνου ορίζει την υγιεινή του ύπνου ως τις συνήθειες και πρακτικές που είναι απαραίτητες για να απολαμβάνετε καλής ποιότητας ύπνο τη νύχτα και εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι καλές πρακτικές υγιεινής ύπνου περιλαμβάνουν:

• Περιορίστε τους μεσημεριανούς υπνάκους σε όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Οι σύντομοι υπνάκοι μπορούν να βελτιώσουν την απόδοση, τη διάθεση και την εγρήγορση. Ωστόσο, δεν πρέπει να θεωρούνται υποκατάστατο ενός καλού νυχτερινού ύπνου.
• Μην παίρνετε καφεΐνη, νικοτίνη και άλλα διεγερτικά πριν τον ύπνο. Αν χρησιμοποιείτε αλκοόλ για να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, αποφύγετε να πίνετε πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου.
• Άσκηση. Η αερόβια δραστηριότητα όπως το ποδήλατο ή το περπάτημα, ακόμα και για μόλις 10 λεπτά, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
• Αποφύγετε τρόφιμα που μπορούν να διαταράξουν τον νυχτερινό ύπνο προκαλώντας εντερικές διαταραχές και δυσπεψία. Αυτά περιλαμβάνουν αναψυκτικά, πλούσια ή βαριά φαγητά, πικάντικα φαγητά και εσπεριδοειδή.
• Δημιουργήστε μια τακτική ρουτίνα πριν τον ύπνο. Η καθιέρωση μιας ρουτίνας πριν τον ύπνο, όπως διατάσεις, ανάγνωση βιβλίου ή ένα ζεστό ντους, μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για έναν καλό νυχτερινό ύπνο χαλαρώνοντάς σας.
• Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος ύπνου σας είναι άνετος. Το υπνοδωμάτιό σας πρέπει να είναι σκοτεινό και δροσερό για να εξασφαλίσετε βέλτιστο ύπνο. Απενεργοποιήστε έντονες πηγές φωτός όπως τηλεοράσεις και οθόνες έξυπνων τηλεφώνων ή χαμηλώστε τη φωτεινότητά τους.

3. Λάβετε αρκετό ηλιακό φως

Εκτός από την εξισορρόπηση των επιπέδων οιστρογόνων σας, είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη D. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε πέρυσι έδειξε ότι η βιταμίνη D και τα οιστρογόνα συνεργάζονται για να μειώσουν τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου.

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι μια μη μεταδοτική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από υπέρταση, κοιλιακή παχυσαρκία, αντίσταση στην ινσουλίνη και υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα (υπερλιπιδαιμία). Αυτή η κατάσταση αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών παθήσεων καθώς και τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Η ανεπαρκής λήψη βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης και ορισμένων κοινών τύπων καρκίνου. Μπορεί επίσης να προκαλέσει οστεοπόρωση καθώς και σοβαρότερα κατάγματα σε περίπτωση πτώσεων.

Η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε αρκετή βιταμίνη D. Θα χρειαστείτε 4000 IU καθημερινά για να εξασφαλίσετε ότι καλύπτετε την ημερήσια απαίτησή σας.

Ωστόσο, έχει αποδειχθεί ότι η λήψη βιταμίνης D μέσω έκθεσης στο ηλιακό φως διαρκεί διπλάσιο χρόνο στο αίμα σε σύγκριση με τα συμπληρώματα.

Το πρόβλημα με το να αποφασίσετε πόσο χρόνο πρέπει να περνάτε στον ήλιο για να πάρετε τη βιταμίνη D που χρειάζεστε είναι ότι οι συστάσεις διαφέρουν πολύ. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι το να περνάτε λίγα λεπτά έξω σε συνδυασμό με συμπληρώματα βιταμίνης D είναι η πιο ασφαλής επιλογή.

Αυτοί οι ειδικοί συνιστούν τρία έως δεκαπέντε λεπτά (για ανοιχτόχρωμους) ή δεκαπέντε έως τριάντα λεπτά (για σκουρόχρωμους) την ημέρα όταν ο ήλιος είναι στο υψηλότερο σημείο του (περίπου το μεσημέρι) συν 2000 IU συμπληρώματα βιταμίνης D. Τουλάχιστον το 40% του δέρματός σας πρέπει να εκτίθεται για να απολαύσετε τα πλήρη οφέλη.

Αν ανησυχείτε για βλάβες στο δέρμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντηλιακό με υψηλό SPF καθώς κάποιο ηλιακό φως θα το διαπεράσει. Αυτό θα σας επιτρέψει να περνάτε περισσότερο χρόνο έξω για να μεγιστοποιήσετε την παραγωγή της βιταμίνης D.

4. Ισορροπήστε τον κιρκάδιο ρυθμό σας

Οι κιρκάδιοι ρυθμοί είναι αυτοί που σας κάνουν να νιώθετε υπνηλία τη νύχτα και εγρήγορση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι μια σειρά φυσικών, συμπεριφορικών και νοητικών αλλαγών που συμβαίνουν σε διάστημα 24 ωρών και ενεργοποιούνται από φυσικούς κύκλους φωτός και σκοταδιού.

Ωστόσο, σήμερα, πτυχές του σύγχρονου τρόπου ζωής μας, όπως η εργασία με μεταβαλλόμενα ωράρια και οι νυχτερινές πτήσεις, έχουν επηρεάσει τους φυσιολογικούς κιρκάδιους ρυθμούς μας. Το τεχνητό φως έχει επίσης επηρεάσει τους φυσικούς κύκλους ύπνου-αφύπνισης, προκαλώντας διαταραχές ύπνου καθώς και αισθήματα άγχους και ευερεθιστότητας.

Η παρατεταμένη διαταραχή των φυσιολογικών κιρκάδιων ρυθμών και η διαταραχή του ύπνου που προκύπτει, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακές παθήσεις και ορισμένους τύπους καρκίνου. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μεγαλύτερη συχνότητα ψυχικών προβλημάτων όπως η κατάθλιψη.

Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στο επαναφορά των κιρκάδιων ρυθμών, συμπεριλαμβανομένων:

• Θεραπεία με φως. Αυτή η μέθοδος επιδιώκει να επαναφέρει τον κιρκάδιο ρυθμό σας χρησιμοποιώντας χρονικά ελεγχόμενη έκθεση σε τεχνητό φως. Οι εντάσεις του φωτός ποικίλλουν για να μιμηθούν τους κύκλους νύχτας και ημέρας.
• Διατηρώντας ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης, ύπνου και γευμάτων. Μπορείτε να επαναφέρετε τους κιρκάδιους ρυθμούς σας δημιουργώντας μια συνεπή ρουτίνα βασικών δραστηριοτήτων όπως το φαγητό, ο ύπνος και η σωματική δραστηριότητα.

5. Ελαχιστοποιήστε το Στρες

Αν και ένα ορισμένο επίπεδο στρες είναι αναπόφευκτο στην καθημερινότητά μας, το χρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει ορμονική ανισορροπία εξαντλώντας τα επίπεδα οιστρογόνων. Αυτό μπορεί να πυροδοτήσει αυτοάνοσα νοσήματα όπως ο λύκος.

Φυσικά, το στρες μπορεί επίσης να προκαλέσει μια σειρά από άλλα προβλήματα υγείας, όπως κατάθλιψη, αθηροσκλήρωση και καρδιαγγειακές παθήσεις. Μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να είναι αποτελεσματική ως προληπτικό μέτρο ενάντια στις αρνητικές επιπτώσεις του χρόνιου στρες.

Μια άλλη μέθοδος αντιμετώπισης του χρόνιου στρες είναι η πρακτική της ενσυνειδητότητας. Πρόκειται για μια μορφή διαλογισμού όπου εστιάζετε στη παρούσα στιγμή και μπορείτε να παρατηρείτε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας χωρίς κριτική.

Συγκεκριμένα, θα πρέπει να αναζητάτε προϊόντα που αναφέρουν την Pueraria Murifica ως το κύριο συστατικό. Αυτό το ταϊλανδέζικο βότανο είναι πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων που προκαλούνται από έλλειψη οιστρογόνων σε μεγαλύτερες γυναίκες.

Μια Τελική Λέξη

Αν ακολουθήσετε τα πέντε βήματα που έχουμε θέσει, τότε θα πρέπει να μπορέσετε να βιώσετε τα οφέλη της ισορροπημένης ορμονικής κατάστασης, καθώς και βελτιωμένη υγεία και ευεξία. Ωστόσο, η χρήση συμπληρωμάτων που περιέχουν φυτοοιστρογόνα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να υποστηρίξετε τις προσπάθειές σας.

Συγκεκριμένα, θα πρέπει να αναζητάτε προϊόντα που αναφέρουν την Pueraria Murifica ως το κύριο συστατικό. Αυτό το ταϊλανδέζικο βότανο είναι πλούσιο σε φυτοοιστρογόνα και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των συμπτωμάτων που προκαλούνται από έλλειψη οιστρογόνων σε μεγαλύτερες γυναίκες.

Η χρήση τοπικών προϊόντων που εφαρμόζονται στο δέρμα, αντί για τη λήψη χαπιών, εξασφαλίζει ότι λαμβάνετε μια μετρημένη δόση φυτοοιστρογόνων και αποφεύγετε τους κινδύνους της υπερδοσολογίας. Επιπλέον, αυτά τα προϊόντα έχουν και άλλα οφέλη για την υγεία πέρα από την φυσική ορμονική ισορροπία, όπως φυσική αύξηση στήθους και πιο υγιές δέρμα.

Η οιστρογόνος, όπως γνωρίζετε, είναι υπεύθυνη για μια σειρά σωματικών αλλαγών που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Αλλά, για όσους έχουν περάσει τα εφηβικά τους χρόνια, ποια ακριβώς είναι τα οφέλη της οιστρογόνου;

Η αλήθεια είναι ότι η σεξουαλική ορμόνη διατηρεί τη σημασία της σε όλη τη ζωή της γυναίκας. Από το να κρατά το δέρμα νεανικό μέχρι το να παρέχει προστασία κατά της κατάθλιψης, το οιστρογόνο είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των γυναικών.

Σίγουρα είστε περίεργοι και ήδη σκέφτεστε τα πράγματα που θα μπορούσατε να απολαύσετε με τη βοήθεια αυτής της ορμόνης. Οπότε, μην το σκέφτεστε δεύτερη φορά και ελάτε μαζί μας καθώς εμβαθύνουμε στην επιστήμη πίσω από τα πολλά οφέλη της για την ομορφιά και την υγεία.

Στην πραγματικότητα, έχει παρατηρηθεί ότι το οιστρογόνο αποκαθιστά τα μικρά αγγεία στην υγιή, μη αλλοιωμένη μορφή τους, ενδεχομένως αντιστρέφοντας τις επιπτώσεις της ατροφίας του κόλπου σε βαθύτερο επίπεδο.

Το πρώτο και ίσως πιο επιθυμητό όφελος που προσφέρει το οιστρογόνο είναι το απαλό, λαμπερό δέρμα. Για να κατανοήσουμε πώς το πετυχαίνει αυτό, πρέπει πρώτα να μιλήσουμε για το κολλαγόνο—μια ινώδης πρωτεΐνη με δομικό ρόλο.

Σκεφτείτε το σαν στηρίγματα που κρατούν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, εμποδίζοντάς το να καταρρεύσει στα βαθύτερα στρώματα. Με αυτό, είναι εύκολο να καταλάβετε γιατί οι νέοι, με την αφθονία κολλαγόνου, δεν έχουν ρυτίδες.

Με τη γήρανση, ωστόσο, έρχεται μια μείωση στην παραγωγή της πρωτεΐνης. Οι ρυτίδες εξαπλώνονται και γίνονται πιο εμφανείς καθώς οι στηρίξεις δεν μπορούν πλέον να συγκρατήσουν το εξωτερικό στρώμα όπως παλιά.

Καθώς μπαίνετε στα 30 σας, η σύνθεση κολλαγόνου έχει ήδη μειωθεί σημαντικά. Οι λεπτές γραμμές θα είναι το λιγότερο από τα προβλήματά σας καθώς αρχίζουν να σχηματίζονται και να γίνονται σταδιακά πιο εμφανείς οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια.

Ευτυχώς, το οιστρογόνο έχει την ικανότητα να ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου και άλλων δομικών πρωτεϊνών, σε τέτοιο βαθμό που επιταχύνει την επούλωση πληγών και ανακουφίζει από δερματικές παθήσεις (π.χ. ψωρίαση).

Είναι όμως αρκετό για να γυρίσει ο χρόνος πίσω; Βοηθώντας τελικά με την ενυδάτωση του δέρματος και την ελαστικότητά του, η ορμόνη έχει πιθανότητες να το πετύχει—και ναι, είναι γνωστό ότι μειώνει το βάθος των ρυτίδων και το μέγεθος των πόρων.

Δεδομένων τέτοιων εντυπωσιακών αποτελεσμάτων, δεν είναι περίεργο που αυξάνεται η πεποίθηση ότι το οιστρογόνο θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την καθυστέρηση της διαδικασίας γήρανσης. Και ακόμα κι αν αφορά μόνο το δέρμα, όσα έχουμε δει μέχρι τώρα είναι σίγουρα ενθαρρυντικά.

2. Για Πλήρη, Σφριγηλά Στήθη

Το να έχεις νεανικό δέρμα είναι ένας τρόπος να δείχνεις όμορφη, και βοηθά στην αύξηση της αυτοπεποίθησης. Για πολλούς, όμως, αυτό από μόνο του δεν αρκεί — υπάρχει ακόμα ανάγκη για ένα πιο γεμάτο, σφριγηλό στήθος.

Η δυσαρέσκεια για το στήθος είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζετε. Στην πραγματικότητα, σε μια έρευνα που περιελάμβανε περισσότερους από 26.000 συμμετέχοντες, διαπιστώθηκε ότι το 70 τοις εκατό των γυναικών δεν τους άρεσε το μέγεθος ή το σχήμα του στήθους τους.

Οι νεότεροι στην ομάδα ανησυχούσαν κυρίως για το μέγεθος, ενώ οι μεγαλύτεροι ανησυχούσαν περισσότερο για το σχήμα (ή πιο συγκεκριμένα, για την χαλάρωση).

Όπως πιθανώς γνωρίζετε, η χειρουργική επέμβαση είναι ένας τρόπος επίλυσης τέτοιων προβλημάτων, αν και υπάρχουν κίνδυνοι. Εκτός από την πιθανότητα αντιαισθητικών ουλών, υπάρχει και η πιθανότητα να δεν φαίνεται καθόλου καλό.

Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι τα εμφυτεύματα διαρκούν μόνο περίπου μια δεκαετία ή δύο πριν χρειαστεί να αντικατασταθούν, και θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε γιατί η αυξητική στήθους δεν είναι για όλους.

Αλλά, είναι πραγματικά απαραίτητο να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση; Ανάλογα με τους στόχους και τις προσδοκίες σας, το οιστρογόνο μπορεί να είναι αρκετό — είναι, άλλωστε, από τις λίγες ορμόνες που διευκολύνουν την ανάπτυξη και ωρίμανση του μαστού.

Με την διέγερση της απελευθέρωσης του παράγοντα ανάπτυξης τύπου ινσουλίνης 1 (IGF-1), το οιστρογόνο καθιστά δυνατή την περαιτέρω ανάπτυξη του μαστικού ιστού. Αυτή η διαδικασία είναι στην πραγματικότητα αυτή που συμβαίνει κατά την εφηβεία και την εγκυμοσύνη.

3. Προς τα Ισχυρά Οστά

Το οιστρογόνο αφορά μόνο τη βελτίωση της εμφάνισής σας; Καθόλου, ειδικά αφού έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία των οστών — ή πιο συγκεκριμένα, διατηρεί τους οστεοβλάστες σας ζωντανούς και σε βέλτιστη λειτουργία.

Οι οστεοβλάστες είναι βασικά κύτταρα που συνεργάζονται για να παράγουν υδροξυαπατίτη, ο οποίος στη συνέχεια τοποθετείται σε στρώσεις με οργανωμένο αλλά πυκνά συσκευασμένο τρόπο. Αυτές οι στρώσεις, συλλογικά, σχηματίζουν τα οστά.

Η σύνδεση μεταξύ οιστρογόνου και οστεοβλαστών μπορεί να κατανοηθεί καλύτερα εξετάζοντας ένα συγκεκριμένο πρόβλημα που συνοδεύει την εμμηνόπαυση: την οστεοπόρωση.

Όταν τα επίπεδα οιστρογόνου στο σώμα πέφτουν και η σύνθεσή τους σταματά τελικά (όπως συμβαίνει κατά την εμμηνόπαυση), η πυκνότητα των οστών μειώνεται και συνεχίζει να υποβάλλεται σε αποδόμηση. Αυτή η απώλεια οστικής μάζας είναι ο ορισμός της οστεοπόρωσης.

Με αρκετό οιστρογόνο για να κρατά ενεργούς τους οστεοβλάστες, αυτή η μείωση δεν θα πρέπει να συμβαίνει — ή τουλάχιστον να μην είναι τόσο σοβαρή. Η προοπτική γίνεται ακόμα πιο ενθαρρυντική όταν λάβετε υπόψη την επίδραση της ορμόνης στην απορρόφηση των οστών.

Η απορρόφηση των οστών είναι μια διαδικασία όπου το οστό διασπάται, λειτουργώντας ως τρόπος παροχής επιπλέον μετάλλων στην κυκλοφορία του αίματος. Αλλά, όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτό δεν είναι απαραίτητα καλό.

Με την παρουσία της γυναικείας ορμόνης, η απορρόφηση των οστών δεν συμβαίνει τόσο ελεύθερα. Απλά, το οιστρογόνο αποτρέπει τη μάζα των οστών από το να αντιδρά στις ορμόνες που προκαλούν αυτή την ανεπιθύμητη διαδικασία.

4. Καρδιαγγειακή Υγεία

Εκτός από το να διατηρεί τα οστά δυνατά, το οιστρογόνο υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία. Στην πραγματικότητα, όχι μόνο αυξάνει τις λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL), αλλά επίσης μειώνει τις λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL).

Αλλά, γιατί έχουν σημασία αυτά τα πράγματα; Κυρίως αφορά το πώς αλληλεπιδρούν με τη χοληστερόλη, μια λιποειδή ένωση που εξυπηρετεί σημαντικές φυσιολογικές λειτουργίες αλλά μπορεί να προκαλέσει βλάβη αν συσσωρευτεί σε λάθος σημεία.

Το HDL είναι ο τρόπος του σώματος να συλλέγει τη «λανθασμένη» χοληστερόλη και να την επιστρέφει στο ήπαρ, όπου τελικά θα αποβληθεί. Όσον αφορά το LDL, οι αρτηρίες φράζουν με χοληστερόλη όταν αυτή υπάρχει σε αφθονία.

Η βελτίωση της ισορροπίας HDL-LDL δεν είναι το μόνο πλεονέκτημα που προσφέρει το οιστρογόνο στο καρδιαγγειακό σύστημα. Επίσης, ενισχύει τη ροή του αίματος βοηθώντας τα αιμοφόρα αγγεία να διασταλούν (ή με άλλα λόγια, να παραμένουν ανοιχτά και χαλαρά).

Αυτό είναι ένα σημαντικό πλεονέκτημα καθώς μειώνει την προσπάθεια που απαιτεί η καρδιά σας για να διατηρήσει την σωστή κυκλοφορία, μειώνοντας έτσι την αρτηριακή σας πίεση. Σημειώστε ότι όταν η καρδιά σας και τα αγγεία σας υπερφορτώνονται, όλα αυτά τραυματίζονται.

Το εγκεφαλικό, το έμφραγμα και ακόμη και η νεφρική ανεπάρκεια γίνονται πιο πιθανά με την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Και όπως ίσως έχετε ακούσει, αυτές οι ασθένειες κοστίζουν εκατομμύρια ζωές κάθε χρόνο.

Το 2016, για παράδειγμα, μόνο το εγκεφαλικό στέλεχε σχεδόν έξι εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως· οι θάνατοι από στεφανιαία νόσο, από την άλλη, ξεπέρασαν τα εννέα εκατομμύρια.

5. Λιγούρες και Σωματική Διάπλαση

Η διατήρηση της καρδιακής υγείας είναι το κλειδί για μια πλήρη ζωή. Αλλά, καθώς μεγαλώνεις (ειδικά όταν μπαίνεις στα 40 ή 50), η όρεξή σου θα γίνει πολύ πιο δύσκολη στον έλεγχο.

Είναι επειδή χρειάζεσαι όλο και περισσότερα θρεπτικά συστατικά για να συμβαδίζεις με τη γήρανση; Παραδόξως, όχι — αυτό που συμβαίνει είναι ένα αποτέλεσμα της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνου.

Έχει ανακαλυφθεί ότι η γυναικεία σεξουαλική ορμόνη ρυθμίζει τον τρόπο που χρησιμοποιείται και αποθηκεύεται η ενέργεια, λειτουργώντας με τρόπο παρόμοιο με τη λεπτίνη (γνωστή και ως ορμόνη του κορεσμού).

Έτσι, με αυτό κατά νου, μπορεί να ειπωθεί ότι ένας τρόπος για να νικήσεις τις λιγούρες είναι μέσω της βοήθειας του οιστρογόνου. Και φυσικά, το να μην τρως όταν δεν υπάρχει πραγματική ανάγκη, είναι ένας καλός τρόπος να αποφύγεις την περιττή αύξηση βάρους.

Αυτό που κάνει την ορμόνη πιο πολύτιμη για τη διατήρηση μιας ευχάριστης σιλουέτας, είναι η ικανότητά της να κατευθύνει τη συσσώρευση λίπους μακριά από την περιοχή της μέσης. Με λίγα λόγια, οι εναποθέσεις λίπους θα σταλούν εκεί όπου θα εκτιμηθούν περισσότερο.

Ναι, είναι το οιστρογόνο που κατευθύνει την εναπόθεση λίπους προς το στήθος και τους γλουτούς για να προετοιμάσει το γυναικείο σώμα για εγκυμοσύνη και θηλασμό. Αλλά, το να είσαι «καλοσχηματισμένη» σε αυτές τις περιοχές προσθέτει επίσης πολύ στην ελκυστικότητα.

Η ύπαρξη υπερβολικού λίπους στην περιοχή της κοιλιάς δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης μεταβολικού συνδρόμου — μιας ομάδας καταστάσεων που με τη σειρά τους αυξάνουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων και διαβήτη.

6. Από τον Πόνο στην Ηδονή

Τι είναι εξίσου σημαντικό με το να επιτυγχάνεις και να διατηρείς ένα υγιές βάρος; Φυσικά, η πλήρης σεξουαλική ευεξία — που σημαίνει ότι δεν είσαι απλώς ικανός να λειτουργείς σεξουαλικά, αλλά και ότι έχεις αυτοπεποίθηση να δείχνεις οικειότητα.

Το να αισθάνεστε θετικά για το σώμα σας επηρεάζει το πόσο καλά τα πηγαίνετε στο κρεβάτι και με κάποιο τρόπο επηρεάζει την πιθανότητα να πετύχετε ικανοποίηση. Δυστυχώς, τα σωματικά προβλήματα μπορεί να σας κάνουν να χάσετε σταδιακά την σεξουαλική σας αυτοεκτίμηση.

Η ατροφία του κόλπου, συγκεκριμένα, είναι η λέπτυνση των τοιχωμάτων του κόλπου συνοδευόμενη από συμπτώματα όπως ξηρότητα και πρήξιμο. Σίγουρα, μπορείτε να φανταστείτε πώς αυτό το πρόβλημα υγείας μπορεί να καταστρέψει τη σεξουαλική ζωή μιας γυναίκας.

Καθώς οι οικείες στιγμές γίνονται επεισόδια πόνου και δυσφορίας, το σεξ γίνεται κάτι που φοβούνται ή ακόμα και αποφεύγουν. Τότε μπορεί να προκύψουν προβλήματα στη σχέση, ιδιαίτερα μεταξύ ζευγαριών που δεν συζητούν πλήρως το ζήτημα.

Πώς λειτουργεί το οιστρογόνο ενάντια σε αυτό το είδος προβλήματος; Η ατροφία συμβαίνει όταν δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στον κολπικό ιστό, οδηγώντας σε σταδιακή επιδείνωση των εσωτερικών μερών του γυναικείου σεξουαλικού οργάνου.

Με την παρουσία οιστρογόνου, ο κολπικός ιστός λαμβάνει τη θρέψη που χρειάζεται, κυρίως μέσω της δράσης της ορμόνης που βελτιώνει την κυκλοφορία μέχρι τα μικρότερα αγγεία.

Στην πραγματικότητα, έχει παρατηρηθεί ότι το οιστρογόνο αποκαθιστά αυτά τα αγγεία στην υγιή, μη αλλοιωμένη μορφή τους, ενδεχομένως αντιστρέφοντας τις επιπτώσεις της ατροφίας του κόλπου σε βαθύτερο επίπεδο.

7. Προς έναν υγιή νου

Ναι, η γυναικεία ορμόνη έχει επίσης οφέλη για την ψυχική υγεία, αποδεικνύοντας περαιτέρω τη σημασία της για την ποιότητα ζωής και τη συνολική ευεξία. Με την οιστρογόνο, η διάθεση παραμένει θετική και η νοητική διαύγεια στο μέγιστο.

Ο μηχανισμός με τον οποίο επηρεάζει τη διάθεση είναι απλός: διατηρεί τα επίπεδα της μονοαμινοξειδάσης (MAO) εντός του ελάχιστου εύρους. Η MAO είναι το ένζυμο που επιτίθεται στη ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη.

Η ντοπαμίνη είναι η λεγόμενη ορμόνη της ευτυχίας. Ενεργοποιείται κάθε φορά που βλέπετε κάποιον που αγαπάτε ή όταν ξαφνικά αισθάνεστε φυσική έλξη.

Η σεροτονίνη, από την άλλη πλευρά, ελέγχει πράγματα όπως η συγκέντρωση και η σκέψη. Συνδέεται επίσης άμεσα με τη διάθεσή σας και τα συναισθήματα, κάτι που εξηγεί γιατί η έλλειψή της συχνά οδηγεί σε άγχος και κατάθλιψη.

Η εγκεφαλική ομίχλη και οι διαλείψεις μνήμης είναι επίσης ανάμεσα στις επιβλαβείς επιπτώσεις της έλλειψης των σωστών επιπέδων σεροτονίνης, καθιστώντας το οιστρογόνο ακόμη πιο πολύτιμο για το μυαλό.

Αλλά, υπάρχει ένας άλλος τρόπος με τον οποίο η ορμόνη βοηθά στη βελτίωση της πνευματικής διαύγειας. Διεγείρει τη δημιουργία συνάψεων στον εγκέφαλο—αυξάνοντας κυριολεκτικά τον αριθμό των συνδέσεων μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων.

Τα οφέλη δεν σταματούν εκεί, καθώς το οιστρογόνο επηρεάζει επίσης την ανάπτυξη του νευροτροφικού παράγοντα που προέρχεται από τον εγκέφαλο (BNDF). Ο BNDF υποστηρίζει την επιβίωση των νευρώνων—ένα πολύτιμο όφελος αφού οι ώριμοι νευρώνες δεν διαιρούνται ούτε πολλαπλασιάζονται.

8. Κίνδυνοι των Συνθετικών

Δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι η γυναικεία σεξουαλική ορμόνη κάνει θαύματα στο σώμα, εξωτερικά και εσωτερικά. Ωστόσο, σημαίνει αυτό ότι πρέπει απλώς να εισάγετε περισσότερη στο σύστημά σας;

Δυστυχώς, δεν είναι τόσο απλό. Το συνθετικό οιστρογόνο, παρά την ομοιότητά του με τους ενδογενείς ομολόγους του (αυτούς που παράγονται από το ίδιο σας το σώμα), εξακολουθεί να έχει διαφορές στη χημική δομή.

Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε διαφορές στην απορρόφηση, την επεξεργασία και την απέκκριση. Επίσης, ανάλογα με το συνθετικό που χρησιμοποιείται, ο τρόπος δράσης μπορεί να μην είναι ακριβώς ο ίδιος με αυτόν του ενδογενούς οιστρογόνου.

Αυτές οι διαφορές τελικά μεταφράζονται σε κενά στα επίπεδα μεταξύ των ορμονών που παράγονται από το σώμα και αυτών που λαμβάνονται από εξωτερικές πηγές. Και αυτή η ασυμφωνία είναι όπου πιστεύεται ότι ριζώνουν οι παρενέργειες.

Προβλήματα όπως το φούσκωμα και η ακμή είναι μάλλον μικρά, αλλά υπάρχει ένα μεγαλύτερο (αν και σπανιότερο) ζήτημα που μπορεί να αναπτυχθεί. Ο καρκίνος έχει συνδεθεί με τη χρήση συνθετικών οιστρογόνων για αντισύλληψη ή για τη διαχείριση συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης.

Επιπλέον, υπάρχει η πεποίθηση ότι η έκθεση σε συνθετικό οιστρογόνο κατά την εγκυμοσύνη θα μπορούσε να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου στις κόρες, υποδεικνύοντας την πιθανότητα παρενέργειας που επηρεάζει πολλαπλές γενιές.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν εναλλακτικές που προσφέρουν τα ίδια οφέλη, τα φυτοοιστρογόνα. Έχει βρεθεί ότι παρέχουν μια σειρά από οφέλη που συνήθως συνδέονται με την γυναικεία ορμόνη.

9. Εύρεση μιας πιο ασφαλούς επιλογής

Το συνθετικό οιστρογόνο, όπως αυτά για τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT), δεν είναι καλή επιλογή για τις περισσότερες γυναίκες λόγω των κινδύνων που εμπλέκονται. Έτσι, το ερώτημα είναι, υπάρχουν εναλλακτικές που προσφέρουν τα ίδια οφέλη αν και πιθανώς να είναι πιο ασφαλείς;

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν — τα φυτοοιστρογόνα. Αυτές οι φυσικά απαντώμενες, φυτικής προέλευσης ενώσεις δρουν στους ίδιους κυτταρικούς υποδοχείς με το οιστρογόνο, δημιουργώντας ένα εφέ μίμησης.

Έχει βρεθεί ότι παρέχουν μια σειρά από οφέλη που συνήθως συνδέονται με την γυναικεία ορμόνη. Η διατήρηση της ισορροπίας HDL-LDL και η πρόληψη της απώλειας οστών είναι μερικά καλά παραδείγματα.

Σίγουρα σε αυτό το σημείο σκέφτεστε να δοκιμάσετε αυτές τις φυτικές εναλλακτικές από πρώτο χέρι. Αλλά, ας σας πούμε αμέσως ότι δεν έχουν όλες οι πηγές φυτοοιστρογόνων την ίδια ισχύ και εύρος επιδράσεων.

Γι’ αυτό συνήθως προτείνουμε το Pueraria mirifica. Είναι τόσο καλό σε αυτό που κάνει, που έχει δείξει υποσχέσεις για τόσο την αποφυγή όσο και την ανακούφιση από τα συμπτώματα έλλειψης οιστρογόνων.

Χρειάζεστε μια πιο συγκεκριμένη σύσταση; Οι οροί της Mirifica Science είναι καθαροί, ισχυροί και οικονομικοί, καθιστώντας τους μια εξαιρετική επιλογή για όποιον θέλει να αποκομίσει τα οφέλη του οιστρογόνου χωρίς να βασίζεται σε συνθετικά.

Ένα από τα πιο δημοφιλή φυσικά προϊόντα για γυναίκες σήμερα είναι η κρέμα Pueraria mirifica. Εκτός από τις βελτιωτικές επιδράσεις στο δέρμα, οι περισσότεροι χρήστες την αγοράζουν κυρίως λόγω της υποτιθέμενης ικανότητάς της να βελτιώνει την αισθητική του στήθους.

Αν έχετε αμφιβολίες για την αποτελεσματικότητα της Pueraria mirifica, ευτυχώς, η επιλογή της ως συστατικό για τέτοια προϊόντα βασίζεται στην επιστήμη. Επομένως, παρόλο που ορισμένες ισχυρισμοί μπορεί να φαίνονται υπερβολικοί, μπορείτε να εμπιστευτείτε ότι υπάρχει τουλάχιστον κάποια αλήθεια σε αυτούς.

Πράγματι, τα οφέλη του Pueraria mirifica ξεπερνούν τα προφανή και επιφανειακά. Γι’ αυτό άνδρες και γυναίκες ενσωματώνουν πλέον επίσης φυτοοιστρογόνα στη διατροφή τους για να ενισχύσουν τις επιδράσεις του.

Η Pueraria mirifica είναι ένα αναρριχώμενο φυτό που αναπτύσσεται στη βόρεια Ταϊλάνδη. Γνωστό τοπικά ως Kwaokreu khao, αυτό το βότανο περιέχει μεγάλη ποσότητα ισοφλαβονών και φυτοοιστρογόνων όπως δεοξυμιροεστρόλη και μιροεστρόλη.

Ως αποτέλεσμα, η δύναμη της Pueraria mirifica βασίζεται κυρίως στις ισορροπιστικές επιδράσεις του περιεχομένου της σε φυτοοιστρογόνα. Κατά ορισμό, τα φυτοοιστρογόνα είναι φυτικά συστατικά που λειτουργούν παρόμοια με την ορμόνη οιστρογόνο.

Ενώ οι φυτοοιστρογόνα δεν μπορούν να μιμηθούν πλήρως τη λειτουργία των οιστρογόνων στο ανθρώπινο σώμα, αρκεί να λειτουργήσουν ως φυσικό μέσο ορμονικής θεραπείας αν πάσχετε από έλλειψη οιστρογόνων. Μόλις επιτύχετε την απαραίτητη ορμονική ισορροπία, θα απολαύσετε τα ακόλουθα οφέλη για την υγεία:

Πράγματι, τα οφέλη του Pueraria mirifica ξεπερνούν τα προφανή και επιφανειακά. Γι’ αυτό άνδρες και γυναίκες ενσωματώνουν πλέον επίσης φυτοοιστρογόνα στη διατροφή τους για να ενισχύσουν τις επιδράσεις του.

1. Ανακούφιση από τα Συμπτώματα της Εμμηνόπαυσης

Τα κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης—όπως οι εξάψεις, το ξηρό δέρμα και οι εναλλαγές της διάθεσης—προκαλούνται κυρίως από τα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων. Η χρήση προϊόντων με Pueraria mirifica μπορεί να επαναφέρει την απαραίτητη ισορροπία του σώματος για να λειτουργεί στο καλύτερο.

2. Καλύτερο Δέρμα και Μαλλιά

Το Pueraria mirifica ενθαρρύνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, δύο σημαντικών πρωτεϊνών για την υγεία του δέρματος. Περιέχει επίσης θρεπτικά συστατικά που μπορούν να διατηρήσουν τα μαλλιά θρεμμένα.

3. Βελτιωμένη Κατάσταση Οστών

Μελέτες σε ζώα υποδεικνύουν ότι το Pueraria mirifica μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη διατήρηση της υγείας των οστών, ειδικά σε ηλικιωμένους.

4. Βελτιωμένη Λίμπιντο

Η ορμονική ανισορροπία είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι γυναίκες τείνουν να χάνουν το ενδιαφέρον για το σεξ καθώς μεγαλώνουν. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τη σχέση τους με τον σύντροφό τους.

Καθώς το Pueraria mirifica ισορροπεί τις ορμόνες σας, θα βελτιώσει επίσης την υγεία του κόλπου. Όταν όλα τα συστήματά σας είναι σε ισορροπία, μπορεί να σας κάνει να νιώθετε πιο ενθουσιασμένοι για το σεξ.

5. Ζωτικότητα και Ενέργεια

Συνολικά, τα θρεπτικά συστατικά στο Pueraria mirifica προάγουν τη βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, την καλύτερη ποιότητα ύπνου και τις ενισχυμένες εσωτερικές λειτουργίες. Ως αποτέλεσμα, έχετε περισσότερη ενέργεια για να κάνετε όλα όσα χρειάζεστε και θέλετε.

Τι Κάνει την Κρέμα Pueraria Mirifica Δημοφιλή;

Δεδομένου ότι το Pueraria mirifica μπορεί να ενισχύσει την υγεία, δεν αποτελεί έκπληξη ότι οι κατασκευαστές είδαν μια αγορά γι’ αυτό. Έτσι, όταν ψάχνετε για προϊόντα Pueraria mirifica στο διαδίκτυο, συνήθως θα δείτε συμπληρώματα, κρέμες, επιθέματα και ορούς.

Ωστόσο, η κρέμα Pueraria mirifica παραμένει η πιο δημοφιλής επιλογή μεταξύ των ενθουσιωδών χρηστών. Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά υπάρχει ως προϊόν περιποίησης δέρματος που υπόσχεται να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη νεανική σας λάμψη.

Τα φυτοοιστρογόνα στο Pueraria mirifica ενθαρρύνουν την παραγωγή ελαστίνης και κολλαγόνου, ανοίγοντας το δρόμο για πιο λεία, απαλή και σφριγηλή επιδερμίδα. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο υγιές, αλλά και πιο λαμπερό.

Τα φυτοοιστρογόνα έχουν επίσης βρεθεί εξαιρετικά χρήσιμα για σκοπούς ανόρθωσης στήθους. Αυτό συμβαίνει επειδή διεγείρουν τους ιστούς του στήθους και τα λιποκύτταρά του, κάνοντας έτσι το στήθος να φαίνεται αισθητά πιο γεμάτο μέσα σε λίγες εβδομάδες συνεχούς χρήσης.

Οι κρέμες Pueraria mirifica δεν λύνουν μόνο προβλήματα με μη ικανοποιητικά μεγέθη στήθους. Αν αντιμετωπίζετε επίσης χαλάρωση στήθους, άνισο στήθος και ραγάδες, η κρέμα είναι ένα καλό προϊόν γιατί βοηθά στη βελτίωση του σώματός σας τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.

Το καλύτερο από όλα, η ενσωμάτωση των προϊόντων Pueraria mirifica στην καθημερινή σας ρουτίνα δεν απαιτεί σημαντική προσπάθεια. Απλά πρέπει να τα εφαρμόζετε δύο φορές την ημέρα, για μερικές εβδομάδες ή μήνες, μέχρι να πετύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Έχουν τα Προϊόντα Pueraria Mirifica Παρενέργειες;

Εφόσον το Pueraria mirifica είναι φυσικό συστατικό, γενικά δεν προκαλεί αξιοσημείωτες παρενέργειες. Συνήθως δημιουργεί προβλήματα μόνο αν είστε εμφανώς αλλεργικοί σε αυτό ή αν έχετε προβλήματα υγείας που δεν ανταποκρίνονται καλά στα φυτοοιστρογόνα.

Επιπλέον, πολλά προϊόντα προειδοποιούν να μην χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ορμονικές σας ανάγκες είναι διαφορετικές αυτή την περίοδο, οπότε οι οιστρογονικές επιδράσεις του Pueraria mirifica μπορεί να τις επηρεάσουν.

Μέχρι στιγμής, το Pueraria mirifica δεν έχει γνωστές αρνητικές συνέπειες σε ανθρώπους, αν και μπορεί να χρειαστούν περισσότερες μελέτες για να γνωρίζουμε με βεβαιότητα πώς θα επηρεάσουν οι μεγαλύτερες δόσεις τους χρήστες. Σε ποντίκια, ωστόσο, οι υψηλότερες δόσεις οδήγησαν σε ανωμαλίες στο αίμα, αναπαραγωγικές διαταραχές, μειωμένη γονιμότητα και ακόμη και καρκίνο του μαστού.

Για να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους ατυχημάτων, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες του προϊόντος. Παρόλο που το Pueraria mirifica είναι σχετικά ασφαλές, δεν πρέπει να τολμήσετε να υπερβείτε τη συνιστώμενη δόση.

Εναλλακτικές λύσεις στις Κρέμες Pueraria Mirifica

Διαφορετικοί στόχοι συνήθως απαιτούν διαφορετικά προϊόντα Pueraria mirifica. Ωστόσο, όταν πρόκειται για βελτίωση του δέρματος και αύξηση του στήθους, οι κρέμες και οι οροί προωθούνται συχνά στους πελάτες.

Ανάμεσα στα δύο, οι κρέμες περιέχουν μεγαλύτερη ποσότητα λιπαρών ουσιών και μικρότερη ποσότητα υδατικών ουσιών. Το πιο παχύρρευστο μείγμα των κρεμών προσφέρει τις ενυδατικές του ιδιότητες.

Εν τω μεταξύ, οι οροί έχουν ελαφριά υφή και βασίζονται κυρίως σε υγρά. Αυτό συμβαίνει επειδή εστιάζουν στην ισχύ των θρεπτικών συστατικών, καθώς ο κύριος στόχος τους είναι να διεισδύσουν βαθιά στα στρώματα του δέρματος.

Έτσι, ο σκοπός ενός ορού είναι να θρέψει, ενώ ο σκοπός μιας κρέμας είναι να ενυδατώσει. Αν θέλετε να πάρετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά από την Pueraria mirifica, καλύτερα να επιλέξετε ορούς.

Η Pueraria mirifica έχει αποδειχθεί αξιόπιστο συστατικό σε πολλά φυσικά προϊόντα για την υγεία των γυναικών. Εκτός από τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματός σας, μπορείτε επίσης να περιμένετε πιο σφριγηλό στήθος και καλύτερη συνολική διάθεση.

Οι οροί μπορεί να είναι το καλύτερο προϊόν Pueraria Mirifica

Η Pueraria mirifica έχει αποδειχθεί αξιόπιστο συστατικό σε πολλά φυσικά προϊόντα για την υγεία των γυναικών. Εκτός από τη βελτίωση της κατάστασης του δέρματός σας, μπορείτε επίσης να περιμένετε πιο σφριγηλό στήθος και καλύτερη συνολική διάθεση.

Ωστόσο, αν έπρεπε να επιλέξετε μόνο ένα προϊόν από αυτά που είναι διαθέσιμα στην αγορά, οι οροί όπως αυτοί που πωλούνται από τη Mirifica Science μπορεί να είναι οι πιο αποτελεσματικοί. Τα οφέλη τους που σχετίζονται με τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να ξεχωρίσουν ανεξάρτητα από τους στόχους σας.

Ναι, η κρέμα Pueraria mirifica μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για πολλαπλούς σκοπούς, και δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι είναι χρήσιμη από μόνη της. Ωστόσο, οι οροί είναι πολύ πιο ισχυροί, οπότε βοηθούν το σώμα σας να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά και να δείτε αξιοσημείωτα αποτελέσματα πιο γρήγορα.

Τα φυτοοιστρογόνα έχουν γίνει βασικό συστατικό σε πολλά φυτικά προϊόντα υγείας για γυναίκες. Σήμερα, είναι συνηθισμένο να βρίσκει κανείς προϊόντα όπως κρέμα φυτοοιστρογόνων στην αγορά — που ισχυρίζονται ότι βοηθούν να πετύχετε τη λάμψη που επιθυμείτε.

Το ερώτημα είναι, πόσο αποτελεσματικά είναι τα φυτοοιστρογόνα στην εκπλήρωση της υπόσχεσής τους; Σε αυτήν την ανάρτηση, θα μιλήσουμε για το γιατί χρησιμοποιούνται τα φυτοοιστρογόνα σε τέτοια προϊόντα αρχικά, και ποιο από αυτά είναι καλύτερο στο να σας δώσει αποτελέσματα για συγκεκριμένους στόχους.

Τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να βρεθούν σε πολλά από τα τρόφιμα που πιθανώς ήδη καταναλώνετε.

Τα φυτοοιστρογόνα είναι ενώσεις που εμφανίζονται φυσικά σε ορισμένα φυτά. Προέρχονται από την ελληνική λέξη «φυτό», που σημαίνει φυτό, συν την ορμόνη «οιστρογόνο».

Απλά, τα φυτοοιστρογόνα συμπεριφέρονται παρόμοια με τα οιστρογόνα μετά την κατανάλωση. Ωστόσο, σε σύγκριση με τα «ενδογενή» οιστρογόνα του σώματος, τα φυτοοιστρογόνα δεν μπορούν να δεσμευτούν τόσο ισχυρά στους οιστρογονικούς υποδοχείς σας, καθιστώντας έτσι τις οιστρογονικές τους επιδράσεις πιο αδύναμες.

Τα φυτοοιστρογόνα ονομάζονται επίσης μερικές φορές «διατροφικά οιστρογόνα» λόγω του τρόπου που λειτουργούν. Σημαντικές πηγές φυτοοιστρογόνων περιλαμβάνουν:

• Σόγια (τόφου, μίσο, γάλα σόγιας, τέμπε)
• Όσπρια (αρακάς, φιστίκια, φασόλια)
• Τσάι
• Καφές
• Καρότα
• Σταυρανθή λαχανικά (μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών)
• Μαύρο cohosh
• Τζίνσενγκ
• Ρίζα γλυκόριζας
• Πορτοκάλια
• Ροδάκινα
• Μήλα
• Φακές
• Σπόροι λιναριού
• Σπόροι σουσαμιού
• Dong quai
• Pueraria mirifica

Όπως βλέπετε, τα φυτοοιστρογόνα βρίσκονται σε πολλά από τα τρόφιμα που πιθανώς ήδη καταναλώνετε. Αν ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να αισθάνεστε υπέροχα επειδή τα φυτοοιστρογόνα βοηθούν στη διατήρηση της ορμονικής σας ισορροπίας.

Μερικά Οφέλη για την Υγεία από την Κατανάλωση Φυτοοιστρογόνων

Δεν έχει γίνει πολλή έρευνα για την αποτελεσματικότητα των φυτοοιστρογόνων στους ανθρώπους. Ωστόσο, μελέτες σε ζώα υποδηλώνουν ότι μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις της απώλειας οστών για όσους υποφέρουν από έλλειψη οιστρογόνων.

Το Pueraria mirifica, για παράδειγμα, έχει βρεθεί αποτελεσματικό στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων μειώνοντας τη χοληστερόλη, και έτσι μειώνει τον κίνδυνο σκλήρυνσης των αρτηριών (αρτηριοσκλήρωση). Γενικά, οι περισσότερες καταστάσεις που προκαλούνται από ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα με τη βοήθεια των φυτοοιστρογόνων.

Αυτός είναι ο λόγος που οι ντόπιες Ταϊλανδέζες χρησιμοποιούν το Pueraria mirifica για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Τελικά, οι αρνητικές επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης, όπως το ξηρό δέρμα και οι εξάψεις, οφείλονται στα χαμηλότερα επίπεδα οιστρογόνων.

Αν και τα φυτοοιστρογόνα δεν μπορούν ακριβώς να αντικαταστήσουν πλήρως τον ρόλο των οιστρογόνων, είναι αρκετά αξιόπιστα για να διατηρούν τα επίπεδα ορμονών του σώματός σας ισορροπημένα. Ως αποτέλεσμα, τα συστήματά σας θα έχουν ευκολότερο έργο στην εκπλήρωση των διαφόρων λειτουργιών τους.

Στην πραγματικότητα, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην ενίσχυση του μηχανισμού επιδιόρθωσης του δέρματός σας επειδή ενθαρρύνουν την παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη που παρέχει την απαραίτητη δομική υποστήριξη για τους μύες, τους συνδετικούς ιστούς και το δέρμα σας.

Συνολικά, τα φυτοοιστρογόνα είναι ένας εξαιρετικός ενισχυτής υγείας που μπορεί να βελτιώσει τις λειτουργίες των εσωτερικών σας συστημάτων.

Προϊόντα Φυτοοιστρογόνων στην Αγορά: Ποιο Πρέπει να Επιλέξετε;

Πολλά φυτοοιστρογόνα μπορούν να καταναλωθούν με φυσικά μέσα. Ωστόσο, λόγω της αποτελεσματικότητάς τους, πλέον υπάρχουν και σε διάφορα προϊόντα, ιδιαίτερα σε αυτά που σχετίζονται με τη φροντίδα του δέρματος.

Όταν ψάχνετε για προϊόντα φυτοοιστρογόνων, συνήθως θα βρείτε δισκία και τοπικά προϊόντα. Ακολουθεί μια σύντομη περιγραφή των προτεινόμενων χρήσεών τους:

Δισκία

Όπως και τα κανονικά συμπληρώματα, τα δισκία φυτοοιστρογόνων είναι εξαιρετικά αν δεν είστε σίγουροι αν λαμβάνετε αρκετά φυτοοιστρογόνα από τη διατροφή σας. Τα δισκία μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της κατανάλωσης φυτοοιστρογόνων — κάτι που μπορεί να είναι απαραίτητο αν υποφέρετε από έλλειψη οιστρογόνων.

Τα δισκία συνιστώνται γενικά για όσες υποφέρουν από συμπτώματα εμμηνόπαυσης, καθώς αυτό θα βοηθήσει το σώμα τους να αντισταθμίσει τη μείωση των οιστρογόνων. Αυτό μπορεί να είναι ένας φθηνότερος, πιο φυσικός τρόπος για να υποβληθούν σε ορμονική υποκατάσταση (HRT).

Οι μεγαλύτερες γυναίκες δεν είναι οι μόνες που μπορούν να ωφεληθούν από τα δισκία φυτοοιστρογόνων. Οι νεότερες γυναίκες που είναι συνεχώς αγχωμένες μπορεί επίσης να βρουν μια κατάλληλη λύση σε τέτοια δισκία, καθώς η κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) είναι γνωστό ότι προκαλεί ανεπιθύμητες ορμονικές διακυμάνσεις.

Τοπικά

Γενικά, η γήρανση του δέρματος μπορεί να επιβραδυνθεί με τη βοήθεια των τοπικών οιστρογόνων. Κατά συνέπεια, τα φυτοοιστρογόνα μπορούν επίσης να αναλάβουν αυτόν τον ρόλο, και μπορεί να είναι καλύτερα επειδή θεωρούνται φυσικά.

Τα τοπικά προϊόντα φυτοοιστρογόνων συνήθως διατίθενται σε κρέμες ή ορούς. Οι οροί δεν περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως ορυκτέλαιο ή πετρελαϊκό ζελέ, που είναι βασικές ουσίες για τη διατήρηση της ενυδάτωσης.

Οι οροί είναι υδατοβάσεις και δεν περιέχουν πραγματικά παχυντικά ή λιπαντικά συστατικά. Ως αποτέλεσμα, οι οροί είναι πιο καθαροί στη φύση τους, γεγονός που καθιστά το περιεχόμενο φυτοοιστρογόνων τους υψηλότερο από τις κρέμες ή τις λοσιόν.

Ωστόσο, επειδή οι οροί περιέχουν περισσότερα ενεργά συστατικά, τείνουν επίσης να είναι πιο ακριβοί από τις κρέμες. Το καλό είναι ότι είναι τόσο συμπυκνωμένοι που χρειάζεστε μόνο λίγες σταγόνες, κάτι που επιτρέπει ακόμα και σε ένα μικρό μπουκάλι να διαρκέσει για μήνες.

Φυσικά, η δύναμη των κρεμών δεν πρέπει να υποτιμάται. Επειδή τα συστατικά τους περιλαμβάνουν ενυδατικά στοιχεία και σημαντικά θρεπτικά συστατικά, είναι εξαιρετικές στο να προστατεύουν το δέρμα σας από βλάβες από τον ήλιο και να μειώνουν τις ρυτίδες.

Η συγκέντρωση φυτοοιστρογόνων στην κρέμα είναι αρκετή για να κρατά το δέρμα σας απαλό όλη μέρα. Επομένως, αν θέλετε να βελτιώσετε τα επίπεδα των ορμονών σας και να προστατεύσετε το δέρμα σας ταυτόχρονα, οι κρέμες είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη ρουτίνα περιποίησής σας.

Κρέμες vs. Οροί: Ποιο είναι πιο αποτελεσματικό;

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση θα εξαρτηθεί κυρίως από τους στόχους σας και τι προσπαθείτε να λύσετε χρησιμοποιώντας φυτοοιστρογόνα.

Το μείγμα των κρεμών έχει σκοπό να φωτίσει, να ενυδατώσει και να προστατεύσει. Είναι γενικά χρήσιμο αν προσπαθείτε να αποκτήσετε ομοιόμορφο τόνο δέρματος.

Κάποιες κρέμες φυτοοιστρογόνων μπορούν να χρησιμοποιηθούν και ως λοσιόν σώματος. Με το ευχάριστο άρωμά τους, μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε καλύτερα τη νύχτα.

Από την άλλη, οι οροί είναι καλύτεροι για τοπικές θεραπείες λόγω της υψηλότερης συγκέντρωσής τους. Επειδή μπορούν να διεισδύσουν πιο γρήγορα στο δέρμα σας, το σώμα σας θα μπορέσει να απορροφήσει περισσότερο — κάτι που μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για την αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων και την ενίσχυση του μεγέθους του στήθους.

Τελικά, οροί όπως αυτοί από το Mirifica Science έχουν υψηλότερες ποσότητες φυτοοιστρογόνων, καθιστώντας τα μια αξιόπιστη λύση για ορμονικές ανισορροπίες, ενίσχυση στήθους και βελτίωση του δέρματος.

Επιλέξτε το προϊόν φυτοοιστρογόνων σας με σύνεση

Τα προϊόντα φυτοοιστρογόνων μπορούν πράγματι να είναι αποτελεσματικά με συνεπή χρήση. Ανάλογα με τον τύπο του προϊόντος, οι συγκεντρώσεις φυτοοιστρογόνων διαφέρουν συνήθως, οπότε κάποια θα είναι καλύτερα στην επίτευξη συγκεκριμένων αποτελεσμάτων σε σύγκριση με άλλα.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν αναζητάτε προϊόντα περιποίησης δέρματος, που συνήθως διατίθενται σε κρέμες ή ορούς. Τελικά, οροί όπως αυτοί από το Mirifica Science έχουν υψηλότερες ποσότητες φυτοοιστρογόνων, καθιστώντας τα μια αξιόπιστη λύση για ορμονικές ανισορροπίες, ενίσχυση στήθους και βελτίωση του δέρματος.

Αν ψάχνετε για μια αποτελεσματική κρέμα φυτοοιστρογόνων για να ενισχύσετε την υγεία του δέρματός σας, σκεφτείτε να δοκιμάσετε ορούς. Μπορεί να αποδειχθούν πιο αποτελεσματικοί, ειδικά αν τα προβλήματα του δέρματός σας οφείλονται σε χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων.

Θα ήταν ωφέλιμο να μάθετε πρώτα τις κοινές παραλλαγές ονομάτων της Pueraria Mirifica αν ψάχνετε τρόπους να παραμείνετε νεανικοί και να ενισχύσετε την υγεία σας. Αυτό θα διασφαλίσει ότι θα επιλέξετε το σωστό βότανο και θα απολαύσετε τα μέγιστα οφέλη για την υγεία.

Όπως πολλά βότανα και συστατικά παραδοσιακής ιατρικής, η Pueraria Mirifica είναι γνωστή με διάφορα ονόματα — το πιο κοινό είναι White Krua Ko. Άλλα φυτά με το όνομα «Kwao Krua» έχουν διαφορετικά οφέλη από την Pueraria Mirifica.

Αν βρείτε κάποιο από αυτά στη λίστα συστατικών ενός προϊόντος υγείας και ευεξίας που σκέφτεστε να αγοράσετε, είστε στο σωστό δρόμο.

Ψάχνοντας για προϊόντα με αυτό το φυτικό συστατικό, πιθανότατα θα συναντήσετε αυτά τα κοινά ονόματα: White Kwao Krua, Kao Keur, Kwao Krua Ko και Thai kudzu. Όλα αυτά τα ονόματα αναφέρονται στην ίδια Pueraria Mirifica και έχουν τις ίδιες χρήσεις και οφέλη για την υγεία.

Αν βρείτε κάποιο από αυτά στη λίστα συστατικών ενός προϊόντος υγείας και ευεξίας που σκέφτεστε να αγοράσετε, είστε στο σωστό δρόμο. Αν και η πηγή του φυτού καλλιεργείται κυρίως στην Ταϊλάνδη, τα εκχυλίσματά του εξάγονται σε χώρες σε όλο τον κόσμο για χρήση σε συμπληρώματα και προϊόντα υγιεινής διατροφής.

Για να αποφύγετε τη σύγχυση, πρέπει να θυμάστε ότι υπάρχουν άλλα φυτά με παρόμοια ονόματα και διαφορετικά οφέλη για την υγεία. Ρίξτε μια ματιά σε αυτήν την σύντομη επισκόπηση αυτών των φυτών «Kwao Krua» ώστε να ξέρετε ακριβώς τι αγοράζετε:

1. Kwao Krua Kao

Αυτή είναι η Pueraria Mirifica, που αναφέρεται επίσης ως White Krua Kao. Είναι ένας βολβός που αναπτύσσεται στην Ταϊλάνδη, ιδιαίτερα στα βόρεια και βορειοανατολικά μέρη, καθώς και στη Βιρμανία και τη Μιανμάρ.

Έχει βρεθεί ότι αυτό το φυτό περιέχει ισχυρά φυτοοιστρογόνα που το καθιστούν αποτελεσματικό στην ενίσχυση της ζωτικότητας και στην αντιμετώπιση των ορμονικών συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Αρχαία ιστορικά κείμενα δείχνουν ότι αυτό το φυτό υπάρχει εδώ και αιώνες και έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική.

2. Red Kwao Krua

Το φυτό Kwao Krua αυτό φαίνεται ίδιο εξωτερικά με το White Kwao Krua. Ωστόσο, όταν ανοίξετε το Red Kwao Krua, θα δείτε κόκκινο υγρό στο εσωτερικό.

Ενώ η Pueraria Mirifica έχει οιστρογονική δράση, το Red Kwao Krua ή Butea Superba είναι ανδρογονικό. Αυτό σημαίνει ότι οι ορμονικές και αναζωογονητικές του επιδράσεις είναι ευεργετικές για τους άνδρες.

3. Pueraria Lobata

Αυτό αναφέρεται στο ριζικό μέρος του φυτού Kudzu, σε αντίθεση με το Pueraria Flos που είναι το ανθισμένο μέρος. Σε αντίθεση με την Pueraria Mirifica και την Butea Superba, αυτό το φυτό εισήχθη στις Ηνωμένες Πολιτείες στα τέλη της δεκαετίας του 1870 για καλλιέργεια.

Η Pueraria Lobata χρησιμοποιείται γενικά στην κινεζική ιατρική για το αλκοολισμό και τα μεθύσια. Σήμερα, χρησιμοποιείται επίσης σε παρασκευάσματα για την ανακούφιση ή τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης, της υπέρτασης και των κυκλοφορικών προβλημάτων, των δερματικών προβλημάτων, των λοιμώξεων και των αναπνευστικών παθήσεων μεταξύ άλλων.

4. Μαύρο Kwao Krua

Υπάρχει επίσης το μαύρο ή σκούρο γκρι Kwao Krua που ονομάζεται Mucuna Collettii. Σε αντίθεση με τους Λευκούς και Κόκκινους τύπους, δεν υπάρχει πολλή πληροφορία για τις χρήσεις και τα οφέλη του Μαύρου Kwao Krua.

Επιλέγοντας το Σωστό Kwao Krua

Κοινό χαρακτηριστικό μεταξύ των φυτών Kwao Krua που αναφέρθηκαν παραπάνω, με εξαίρεση το Μαύρο Kwao Krua, είναι η ορμονική τους επίδραση. Αν και πρέπει να γίνουν περισσότερες επιστημονικές μελέτες, αυτά τα συστατικά βρίσκονται σε πολλά συμπληρώματα στην αγορά σήμερα.

Πιθανότατα τώρα ρωτάτε, ποια θα ήταν τότε η καλύτερη επιλογή για εσάς; Έχει σημασία αν το συμπλήρωμα που επιλέγετε περιέχει Λευκό Kwao Krua ή Κόκκινο Kwao Krua;

Η απάντηση είναι ναι, έχει σημασία ειδικά επειδή αυτά τα τρία φυτά με το όνομα Kwao Krua περιέχουν διαφορετικές φυτοορμόνες και συνεπώς έχουν και διαφορετικά οφέλη. Η καλύτερη επιλογή για εσάς θα εξαρτηθεί από τις ανάγκες και τα συμπτώματά σας.

Θα ήταν καλό να σημειωθεί επίσης ότι μόνο η Pueraria Mirifica έχει μέχρι στιγμής ερευνηθεί καλά και έχει συγκεντρωθεί αρκετά δεδομένα που υποδεικνύουν τις αναζωογονητικές της επιδράσεις. Η Butea Superba χρειάζεται να διερευνηθεί πιο εκτενώς για να επιβεβαιωθούν τα διαφημιζόμενα οφέλη της.

Για τις γυναίκες που περνούν από εμμηνόπαυση, η Pueraria Mirifica είναι η σωστή επιλογή. Το Κόκκινο Kwao Krua, επειδή είναι ανδρογόνο, δεν θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και άλλων προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με την ορμονική ισορροπία των γυναικών.

Για να επαναλάβουμε, τα οφέλη της Pueraria Mirifica έχουν βιωθεί από πολλούς από αιώνες πριν μέχρι σήμερα. Ακόμα και χωρίς οριστικές επιστημονικές μελέτες διαθέσιμες, η εύρεση του σωστού συμπληρώματος που περιέχει αυτό το συστατικό είναι καλή ιδέα.

Η Καλύτερη Σύσταση για την Pueraria Mirifica

Η «δύναμη» της Pueraria Mirifica προέρχεται από το miroestrol και το deoxymiroestrol περιεχόμενο. Έρευνες μελέτες τόσο σε ποντίκια όσο και σε ανθρώπους έχουν επιβεβαιώσει τα οιστρογονικά, καρδιαγγειακά, αναπνευστικά και δερματολογικά οφέλη αυτού του συστατικού ακόμη και όταν λαμβάνεται σε μικρές δόσεις.

Όταν η Pueraria Mirifica (ή οποιοδήποτε από τα κοινά της ονόματα) αναφέρεται ως συστατικό σε συμπληρώματα και συνθέσεις, είναι πιθανό να δείτε ένα ή περισσότερα από αυτά τα οφέλη στην περιγραφή του προϊόντος:

• Ανακούφιση από εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις
• Βελτίωση της υγείας του κόλπου
• Πρόληψη απώλειας οστών
• Προστασία από οξειδωτικό στρες και βλάβες
• Πρόληψη του καρκίνου
• Καλύτερη υγεία της καρδιάς
• Ενίσχυση της λειτουργίας του εγκεφάλου

Οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση που αναζητούν εναλλακτική λύση στις θεραπείες ορμονικής υποκατάστασης μπορούν να δοκιμάσουν την Pueraria Mirifica. Πιστεύεται ότι η λήψη αυτών των συμπληρωμάτων είναι πιο ασφαλής από τα συμβατικά φάρμακα για αυτές τις θεραπείες.

Η συνιστώμενη δόση της Pueraria Mirifica είναι 25mg έως 100mg ημερησίως, αν και μερικές μελέτες λένε ότι είναι ασφαλές να λαμβάνονται έως 400mg εκχυλίσματος ρίζας ημερησίως. Περισσότερη έρευνα κατέληξε στο ότι η λήψη 50mg του συμπληρώματος είχε την ίδια αποτελεσματικότητα με τη λήψη 100mg.

Σε τοπικές συνθέσεις, όπως αυτές που χρησιμοποιούνται για μεγέθυνση στήθους και γυναικολογικά προβλήματα, η συνιστώμενη εφαρμογή είναι δύο φορές την ημέρα. Το προϊόν πρέπει να μαλάσσεται στο δέρμα για τουλάχιστον 3 λεπτά για καλύτερη απορρόφηση.

Πολύ λίγες πληροφορίες είναι διαθέσιμες για τις παρενέργειες αυτού του εκχυλίσματος ρίζας. Αν και υπάρχει μια αναφορά του 2011 στη Σιγκαπούρη όπου μερικά κορίτσια παρουσίασαν κοιλιακό πόνο και διάρροια μετά την κατανάλωση προϊόντος με Pueraria Mirifica για αύξηση του μεγέθους του στήθους τους.

Για να επαναλάβουμε, τα οφέλη της Pueraria Mirifica έχουν βιωθεί από πολλούς από αιώνες πριν μέχρι σήμερα. Ακόμα και χωρίς οριστικές επιστημονικές μελέτες διαθέσιμες, η εύρεση του σωστού συμπληρώματος που περιέχει αυτό το συστατικό είναι καλή ιδέα.

Ωστόσο, καθώς αυτό δεν ρυθμίζεται από τον FDA, είστε μόνοι σας στο να καταλάβετε ποιο είναι το καλύτερο προϊόν για εσάς. Κάντε την έρευνά σας και ζυγίστε τις επιλογές σας πριν αγοράσετε οποιοδήποτε προϊόν που περιέχει τη σωστή συγκέντρωση Pueraria Mirifica.

Δείτε τα προϊόντα που αναφέρουν το κοινό όνομα Pueraria Mirifica ως το ενεργό συστατικό τους. Βεβαιωθείτε ότι έχετε το σωστό συστατικό Kwau Krua και στη σωστή συγκέντρωση για να επιτύχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα.

Η Ainterol είναι μια εταιρεία γνωστή για τα προϊόντα περιποίησης δέρματος, τα συμπληρώματα υγείας και διάφορους τύπους καλλυντικών. Αν σας ενδιαφέρουν προϊόντα ενίσχυσης του στήθους, ίσως να έχετε συναντήσει κάποιο από τα αντικείμενα που πουλάνε.

Ίσως να έχετε δει μερικά από τα συμπληρώματα και τα καλλυντικά τους προϊόντα στο Amazon και το eBay. Τώρα, το ερώτημα είναι αν πραγματικά πουλάνε πολύ καλά προϊόντα ή όχι.

Η Ainterol ήταν η πρώτη που εισήγαγε ένα καλλυντικό προϊόν που ήταν 100% χωρίς συντηρητικά από το 2002.

Η Ainterol Natural Products USA, Inc. είναι μια πολυεθνική εταιρεία και υπάρχει από το 1996. Η εταιρεία γεννήθηκε από την αυξανόμενη ανησυχία για το γεγονός ότι διάφοροι FDA σε όλο τον κόσμο εξακολουθούσαν να επιτρέπουν επικίνδυνα χημικά σε καλλυντικά προϊόντα.

Το όνομα Ainterol προέρχεται από τις φινλανδικές λέξεις Aina Terve Olo, που μεταφράζεται στη φράση «πάντα καλή αίσθηση». Αυτό το όνομα αντικατοπτρίζει τον αρχικό στόχο των ιδρυτών της εταιρείας.

Παρόλο που η εταιρεία ιδρύθηκε στα τέλη της δεκαετίας του ’90, ήταν μόνο στις αρχές της δεκαετίας του 2000 που το brand έγινε γνωστό. Αργότερα, το 2007, τα προϊόντα αύξησης στήθους της εταιρείας έγιναν δημοφιλή παγκοσμίως.

Αυτή η καινοτομία έγινε από τις ερευνητικές τους ομάδες υπό την ηγεσία του Dr. Tapio Terwo. Ήταν οι πρώτοι που εισήγαγαν ένα καλλυντικό προϊόν 100% χωρίς συντηρητικά ξεκινώντας το 2002.

Οι κρέμες στήθους τους έγιναν μεγάλη επιτυχία με τα χρόνια. Η εταιρεία πούλησε περισσότερες από 10 εκατομμύρια κρέμες στήθους το 2002 και σήμερα προωθεί αυτό και άλλα προϊόντα σε περισσότερες από 170 χώρες παγκοσμίως.

Καλύτερα Προϊόντα

Η Pueraria mirifica είναι μία από τις σειρές προϊόντων της εταιρείας. Διατίθενται σε μορφή κάψουλας καθώς και σε μορφή κρέμας στήθους. Εδώ είναι τα δύο πιο γνωστά προϊόντα pueraria mirifica τους:

• Pueraria Mirifica 500mg Pure-D R1 Capsules
• Pueraria Mirifica Breast Cream

Σημειώστε ότι πρόκειται και για τα δύο προϊόντα βασισμένα στην pueraria mirifica, και θα εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους αργότερα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί η επιστημονική υποστήριξη πίσω από αυτά τα προϊόντα για να σας βοηθήσει να καταλάβετε αν είναι για εσάς ή όχι.

Τι είναι το Pueraria Mirifica;

Οι ειδικοί αποδίδουν πολλά ιατρικά οφέλη στην pueraria mirifica και αυτές οι ισχυρισμοί υποστηρίζονται από πραγματική ιατρική έρευνα. Εδώ είναι μερικά από τα παρατηρούμενα οφέλη τους:

• Περιέχει ενώσεις που προάγουν την ενυδάτωση του δέρματος
• Μειώνει το μέγεθος των πόρων του δέρματος και αφαιρεί τις ρυτίδες
• Βελτιώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
• Περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά
• Μειώνει την έλλειψη οιστρογόνων
• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική μορφή αύξησης στήθους
• Αυξάνει τον όγκο του στήθους

Η Pueraria mirifica είναι ένα βότανο που είναι ενδημικό σε πολλά μέρη της Νοτιοανατολικής Ασίας, ιδιαίτερα στην Ταϊλάνδη. Στην πραγματικότητα, είναι μια παραδοσιακή ταϊλανδέζικη θεραπεία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών κοινών ασθενειών και καταστάσεων.

Η χρήση αυτού του βοτάνου δεν είναι στην πραγματικότητα καινούργια. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι από την Ασία το χρησιμοποιούν για πάνω από εκατό χρόνια τώρα.

Ένα από τα βασικά συστατικά αυτού του βοτάνου είναι τα φυτοοιστρογόνα. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά υποστηρίζουν την φυσική ορμόνη του σώματος που ονομάζεται οιστρογόνο.

Γι’ αυτό οι ειδικοί λένε ότι αυτό το βότανο έχει ισχυρή οιστρογονική επίδραση. Η pueraria mirifica πωλείται είτε με τη μορφή συμπληρωμάτων (δηλαδή χάπια) είτε κρεμών.

Ανασκόπηση Pueraria Mirifica από την Ainterol

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, αυτή η μάρκα έχει δημοφιλή προϊόντα pueraria mirifica. Μπορείτε να πείτε ότι είναι μερικά από τα καλύτερα στην αγορά σήμερα.

Pueraria Mirifica 500mg Pure-D R1 Capsules

Οι Pueraria Mirifica 500mg Pure-D R1 Capsules τους συνήθως έχουν υψηλή βαθμολογία από τους πελάτες. Αυτά τα χάπια κατασκευάζονται σύμφωνα με τα πρότυπα της Ευρωπαϊκής Υπηρεσίας Ασφάλειας Τροφίμων.

Πλεονεκτήματα

• Κάνει το δέρμα απαλό και λαμπερό
• Μεγαλώνει το στήθος φυσικά έως και δύο μεγέθη cup μεγαλύτερο (σημειώστε ότι τα αποτελέσματα μπορεί να διαφέρουν)
• Ενισχύει τις καμπύλες στους γοφούς και σας δίνει ένα πιο θηλυκό συνολικό σχήμα

Μειονεκτήματα

• Μπορεί να εμφανίσετε ορισμένες παρενέργειες όπως θολούρα στο μυαλό, κόπωση, μειωμένη λίμπιντο και αύξηση βάρους
• Μπορεί να είναι πολύ ακριβό για κάποιους πελάτες

Σημειώστε ότι πρέπει να παίρνετε αυτό το προϊόν τακτικά για τουλάχιστον ένα μήνα πριν δείτε ορατά αποτελέσματα. Κάποιες γυναίκες λένε ότι αυτό το προϊόν μπορεί να έχει επηρεάσει αρνητικά τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο.

Ωστόσο, τα οφέλη από τις επιδράσεις μεγέθυνσης του στήθους φαίνονται αρκετά καλά. Το συνολικό σχήμα δεν είναι χαλαρό και η αύξηση στο μέγεθος του cup είναι φυσική — δεν χρειάζεται ενέσιμη ή πληρωτικά.

Να θυμάστε ότι αυτά τα χάπια δεν έχουν σχεδιαστεί ακριβώς για μεγέθυνση του στήθους. Είναι στην πραγματικότητα για τη συνολική υγεία των γυναικών, οπότε θεωρήστε την αύξηση του μεγέθους του στήθους ως κάποιο είδος μπόνους.

Pueraria Mirifica Breast Cream

Η Pueraria Mirifica Breast Cream από την άλλη είναι μια τοπική θεραπεία. Αυτό από την άλλη είναι ένα προϊόν που αναπτύχθηκε με σκοπό τη μεγέθυνση του στήθους.

Όπως και οι κάψουλες Pure-D R1, το κύριο συστατικό αυτού του προϊόντος είναι η pueraria mirifica. Όταν ανοίγετε τη συσκευασία και το δοκιμάζετε, μοιάζει περισσότερο με λοσιόν.

Δεν έχει αυτήν την λιπαρή αίσθηση, που είναι πολύ καλή. Εκτός από τη βελτίωση του μεγέθους του στήθους, αυτό το προϊόν μειώνει επίσης το λιπαρό δέρμα και το κάνει να φαίνεται πιο απαλό σε όλο το σώμα.

• Βοηθά στη διατήρηση της πληρότητας του στήθους
• Μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα όταν χρησιμοποιείται με τις Pure-D R1 Capsules
• Βοηθά στην αύξηση του μεγέθους του στήθους από ένα έως δύο μεγέθη πιο μεγάλο
• Μειώνει τις ραγάδες

• Μπορεί να προκαλέσει κάποια προβλήματα στην αναπνοή και άλλες σχετικές παρενέργειες
• Μπορεί να χρειαστούν έως και τρεις μήνες συνεχούς χρήσης πριν δείτε εμφανή αποτελέσματα
• Η τιμή του προϊόντος μπορεί να είναι λίγο υψηλή

Αν ψάχνετε για μια πιο ασφαλή εναλλακτική στα προϊόντα Ainterol pueraria mirifica χωρίς τις παρενέργειες και το επιπλέον κόστος, τότε κάντε κλικ εδώ για να επισκεφθείτε τον επίσημο ιστότοπο της Mirifica Science για περισσότερες πληροφορίες.

Είναι υπέροχα αλλά…

Η Ainterol είναι σίγουρα μια εξαιρετική μάρκα—χωρίς ερωτήσεις. Έχουν μερικά από τα καλύτερα προϊόντα στην αγορά σήμερα.

Ωστόσο, όπως μπορείτε να δείτε από τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα που αναφέρονται παραπάνω, τα προϊόντα pueraria mirifica τους μπορεί να έχουν μερικές ανεπιθύμητες παρενέργειες. Λειτουργούν, χωρίς αμφιβολία, αλλά υπάρχουν παρενέργειες που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Τώρα, αν ψάχνετε κάτι που είναι πολύ πιο ασφαλές, τότε ίσως θέλετε να αποκτήσετε κάτι πιο ανθεκτικό και καλύτερα προσαρμοσμένο για την ενίσχυση των γυναικών.

Η Mirifica Science αναπτύσσει προϊόντα pueraria mirifica που προάγουν την υγεία των γυναικών. Τα προϊόντα τους έχουν αποδειχθεί ασφαλή χρησιμοποιώντας το φυτοοιστρογονικό δυναμικό της Pueraria Mirifica.

Σημειώστε ότι η Mirifica Science παρέχει προϊόντα σε μορφή ορού, σε αντίθεση με αυτά της Ainterol (δηλαδή κρέμα και χάπια). Οι οροί περιέχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε ενεργά συστατικά.

Εκτός αυτού, αυτά τα οροί κοστίζουν επίσης πολύ λιγότερο. Αυτό σημαίνει ότι εξοικονομείτε και ένα καλό ποσό χρημάτων.

Αν ψάχνετε για μια πιο ασφαλή εναλλακτική στα προϊόντα Ainterol pueraria mirifica χωρίς τις παρενέργειες και το επιπλέον κόστος, τότε κάντε κλικ εδώ για να επισκεφθείτε τον επίσημο ιστότοπο Mirifica Science για περισσότερες πληροφορίες.

Υπάρχει ένα οιστρογονικό βότανο που έχει κερδίσει πολλή προσοχή τελευταία: η Pueraria mirifica. Η AINTEROL, όπως φαίνεται, είναι μια κοινή επιλογή μεταξύ αυτών που θέλουν να απολαύσουν όλα τα υπέροχα οφέλη αυτού του ταϊλανδέζικου θαύματος.

Δεδομένου ότι η AINTEROL είναι ένα από τα παλαιότερα και πιο καθιερωμένα ονόματα στον κόσμο των αμερικανικών καλλυντικών και φυσικών συμπληρωμάτων, δεν είναι καθόλου περίεργο που πολλοί τη συνδέουν με την καθαρότητα και την ισχύ.

Αλλά δεν θα ήταν σοφό να υποθέσουμε ότι είναι το καλύτερο μόνο βάσει της αναγνωρισιμότητας της μάρκας, σωστά;

Ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά στη σειρά προϊόντων της AINTEROL για να δούμε αν πραγματικά θα πρέπει να είναι η πρώτη σας επιλογή.

Στοματικά Συμπληρώματα

1. AINTEROL 20 Years – XX Annis

Αυτό το προϊόν είναι ουσιαστικά μια «επετειακή έκδοση», που λειτουργεί ως σύμβολο του πόσο καιρό η εταιρεία παράγει και πωλεί συμπληρώματα Pueraria mirifica.

Κάθε μπουκάλι περιέχει εκατό κάψουλες των 500mg γεμάτες με τη ρίζα του φυτού σε μορφή σκόνης. Λόγω περιορισμών στο πώς μπορούν να διαφημιστούν τα συμπληρώματα, η εταιρεία το αναφέρει απλά ως τονωτικό κατά της γήρανσης και σύσφιξης του στήθους.

Ωστόσο, οι κριτικές που αναφέρουν άλλα οφέλη (π.χ. ανακούφιση από συμπτώματα εμμηνόπαυσης και βελτίωση της υγείας του δέρματος) είναι αρκετά συχνές. Αυτό είναι αναμενόμενο δεδομένων των πολλών πιθανών εφαρμογών υγείας του φυτού.

    Πλεονεκτήματα

• Υψηλής ποιότητας εκχύλισμα ρίζας (ρίζες 20 ετών)
• Περιέχει καθαρό εκχύλισμα (χωρίς πληρωτικά ή πρόσθετα)
• Πιστοποιημένο για GMP και βιολογική παραγωγή

    Μειονεκτήματα

• Μπορεί να επηρεάσει τη ροή της περιόδου
• Ορισμένες αναφορές για βραχυπρόθεσμα οφέλη

2. AINTEROL Pure-D 500R1

Αναφορικά με τα συστατικά, το Pure-D φαίνεται να είναι το ίδιο με το ακριβότερο αντίστοιχό του καθώς και τα δύο περιέχουν μόνο καθαρή σκόνη ρίζας. Ωστόσο, οι ρίζες που χρησιμοποιούνται σε αυτό το προϊόν είναι νεότερες σε σύγκριση με αυτές στο AINTEROL 20 Years – XX Annis.

Ενδιαφέρον είναι ότι αυτό το συγκεκριμένο συμπλήρωμα έχει μια μεγαλύτερη λίστα οφελών αν πιστέψουμε τους πωλητές του (και τις κριτικές πελατών). Και πάλι, το AINTEROL δεν μπορεί να κάνει κάθε είδους ισχυρισμούς για το τι μπορεί να κάνει το συμπλήρωμα.

Λοιπόν, τι λέγεται για το Pure-D; Εκτός από την ανακούφιση από τα προβλήματα της εμμηνόπαυσης, πιστεύεται ότι προσφέρει ενίσχυση του στήθους, αύξηση ενέργειας, καθώς και καταπολέμηση της ακμής και της ψωρίασης.

• Περιέχει μόνο καθαρό εκχύλισμα ρίζας
• Παρέχει αποτελέσματα σε τρεις έως επτά εβδομάδες
• Φθηνότερο από το AINTEROL 20 Years – XX Annis
• Πολλές θετικές κριτικές πελατών

• Πιθανότητα υπερδοσολογίας και τοξικότητας
• Μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον εμμηνορροϊκό κύκλο

3. AINTEROL 750mg Extra Strong

Δεν προορίζεται για αρχάριους λόγω της υψηλής δόσης του, αυτό το διατροφικό συμπλήρωμα είναι ουσιαστικά ένας συνδυασμός των δύο προηγούμενων που έχουμε αναφέρει. Περιέχει εκχυλίσματα από 20χρονα ρίζες αναμεμειγμένα με εκχυλίσματα από νεότερες ρίζες.

Κάθε μπουκάλι αυτού του προϊόντος Pueraria Mirifica Ainterol περιέχει 60 κάψουλες και είναι καλό για δύο μήνες. Με την αυξημένη δόση, θα χρειαστεί να παίρνετε μόνο μία κάψουλα την ημέρα — η λήψη περισσότερων μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες και άλλα προβλήματα υγείας.

Οι κριτικές και οι προσωπικές μαρτυρίες σχετικά με αυτό το συμπλήρωμα είναι λίγες, πιθανώς εν μέρει λόγω της τιμής του. Σε σύγκριση με το Pure-D 500R1, το Extra Strong κοστίζει περίπου 10 USD περισσότερο ανά μπουκάλι.

• Εύκολο στη λήψη (μία δόση ημερησίως)
• Προϊόν εκτενούς παγκόσμιας έρευνας
• Πιστοποιημένο βιολογικό και πιστοποιημένο κατά GMP

• Αυξημένη πιθανότητα υπερδοσολογίας
• Ακριβό σε σύγκριση με επιλογές χαμηλότερης δόσης

Τοπικές Λύσεις

1. AINTEROL 3GEN Κρέμα Στήθους

Αυτή η τοπική κρέμα απευθύνεται σε γυναίκες που είτε επιθυμούν να αυξήσουν το μέγεθος του στήθους τους είτε χρειάζονται επιπλέον φροντίδα στην περιοχή του στήθους. Και, υποτίθεται ότι γίνεται πιο ισχυρή μέσω των τελευταίων διαδικασιών παραγωγής.

Αλλά, τι λένε οι άνθρωποι για την ισχύ του; Φαίνεται να υπάρχει συναίνεση για το πόσο καλά μπορεί να προσθέσει σύσφιξη και ελαστικότητα—κάτι που είναι αναμενόμενο από μια κρέμα που περιέχει Pueraria mirifica.

Όσον αφορά την πραγματική αύξηση του μεγέθους του στήθους, οι περισσότεροι έμειναν ευχάριστα έκπληκτοι με τα αποτελέσματα που είχαν. Ωστόσο, μερικοί δεν παρατήρησαν καμία αλλαγή, αλλά παραμένει το ερώτημα αν ακολουθήθηκε η σωστή δόση ή εφαρμογή.

• Δεν λεκιάζει τα ρούχα
• Ήπιο άρωμα και εύκολη εφαρμογή
• Τα συστατικά προέρχονται όλα από φυτά
• Περιέχει άλλα ευεργετικά έλαια (π.χ. jojoba, αβοκάντο, τριανταφυλλιά)

• Λίγο ακριβό (περίπου 30 USD ανά φιάλη 100ml)
• Πρέπει να συνδυάζεται με συμπληρώματα για καλύτερα αποτελέσματα
• Δεν προορίζεται για γυναίκες κάτω των 20 ετών

2. AINTEROL X-R1 Βιολογικός Ατμοποιητής

Συνήθως πωλείται γύρω στα 70 USD, ο ορός X-R1 είναι σαφώς από τα πιο ακριβά προϊόντα Pueraria mirifica—τουλάχιστον όσον αφορά την τιμή. Αυτή τη στιγμή προωθείται ως τοπικό προϊόν για σύσφιξη στήθους, ανύψωση και λείανση του δέρματος.

Με αυτά τα οφέλη που συχνά συνδέονται με το Pueraria mirifica, είναι πράγματι πιθανό πολλοί να δουν βελτιώσεις. Το βότανο, άλλωστε, έχει αντιγηραντική δράση και είναι γνωστό ότι βελτιώνει την ενυδάτωση του δέρματος.

Παρόλα αυτά, το X-R1 δεν είναι το πιο ισχυρό προϊόν. Η ίδια η AINTEROL συνιστά να χρησιμοποιείται μαζί με συμπληρώματα ασβεστίου και την δική τους κρέμα στήθους.

• Δεν περιέχει συνθετικά συστατικά
• Ενισχυμένο με φυσική βιταμίνη Ε

• Χρειάζεται τουλάχιστον 10 λεπτά για εφαρμογή
• Δεν είναι πραγματική αυτόνομη λύση
• Απαιτούνται δύο εφαρμογές ημερησίως

3. AINTEROL 69DAYS Βιολογικός Ατμοποιητής

Ο πιο ισχυρός ορός της μάρκας, το 69DAYS δεν χρειάζεται να λαμβάνεται με διατροφικά συμπληρώματα για να προσφέρει καλά αποτελέσματα. Δεν είναι μόνο το βότανο σε μορφή σπρέι, καθώς είναι επίσης γεμάτο με γλυκολιπίδια και αμινοξέα.

Το AINTEROL φαίνεται αρκετά σίγουρο για την ισχύ αυτού του προϊόντος, καθώς ισχυρίζεται ότι προσφέρει μόνιμα αποτελέσματα ανόρθωσης και διαμόρφωσης στήθους. Με τιμή σχεδόν 80 USD ανά μπουκάλι 50ml, λοιπόν, το 69DAYS πρέπει πραγματικά να αποδώσει.

Δυστυχώς, είναι δύσκολο να πει κανείς αν αυτό το προϊόν αξίζει πραγματικά τα χρήματα. Εκτός από την έλλειψη κριτικών πελατών, η εταιρεία καλλυντικών και συμπληρωμάτων δεν προσφέρει αρκετές λεπτομέρειες σχετικά με το σπρέι.

• Δεν χρειάζεται να λαμβάνεται με άλλα συμπληρώματα
• Περιέχει άλλα ευεργετικά συστατικά
• Χωρίς συντηρητικά, βιολογικό (χωρίς όμως πληροφορίες πιστοποίησης)

• Ανεπιβεβαίωτο, με περιορισμένες διαθέσιμες πληροφορίες
• Ανάμεσα στα πιο ακριβά τοπικά προϊόντα

Για πολλούς που αναζητούν Pueraria mirifica, το AINTEROL είναι η εύκολη επιλογή. Αλλά όπως μάθατε εδώ, υπάρχουν συγκρίσιμες επιλογές για όποιον είναι πρόθυμος να ψάξει — και ανάμεσα σε αυτές τις επιλογές είναι το Mirifica Science.

Υπάρχουν Εναλλακτικές του Pueraria Mirifica Ainterol

Όπως πιθανώς έχετε παρατηρήσει, τα οφέλη που σχετίζονται με το AINTEROL δεν είναι απαραίτητα μοναδικά για τα προϊόντα τους. Οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή τοπικό προϊόν Pueraria Mirifica συγκρίσιμης ποιότητας θα πρέπει να μπορεί να αποδώσει παρόμοια αποτελέσματα.

Και, σε αυτή την περίπτωση, η ποιότητα είναι κυρίως συνώνυμη με την καθαρότητα και τη δύναμη — λέξεις που έχουν επίσης χρησιμοποιηθεί για να περιγράψουν με ακρίβεια τους ορούς προσώπου και στήθους που παράγονται από το Mirifica Science.

Για πολλούς που αναζητούν Pueraria Mirifica, το AINTEROL είναι η εύκολη επιλογή. Αλλά όπως μάθατε εδώ, υπάρχουν συγκρίσιμες επιλογές για όποιον είναι πρόθυμος να ψάξει — και ανάμεσα σε αυτές τις επιλογές είναι το Mirifica Science.