Semua orang mahu mengekalkan keremajaan mereka selama mungkin. Strategi anti-penuaan biasa untuk wanita adalah mengambil pil estrogen—tetapi adakah ia benar-benar berkesan? Ia berkesan, tetapi ada pilihan semula jadi, lebih selamat, dan lebih mampu milik juga. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut!
Dianggap sebagai herba ajaib, tumbuhan Pueraria Mirifica adalah antara fitoestrogen paling kuat dan berkesan yang kini ada di pasaran.
Dalam badan wanita, estrogen adalah hormon seks utama, yang mengawal kitaran haid, mempengaruhi sistem pembiakan dalam prosesnya. Tidak diketahui oleh kebanyakan orang, estrogen juga mempengaruhi tisu lain dalam badan termasuk otak.
Di dalam otak, estrogen meningkatkan tahap serotonin dan bilangan reseptor serotonin. Akibatnya, bilangan endorfin, “bahan kimia rasa-baik” dalam badan dikawal dan diatur.
Walaupun dalam fungsi seksual lelaki, estrogen juga memainkan peranan penting kerana ia mengawal libido, fungsi ereksi, dan pembentukan sperma. Jika tahap estrogen rendah dikesan, perkembangan seksual boleh terjejas dengan ketara dan boleh mengakibatkan fungsi seksual yang berkurangan pada lelaki dan wanita. Selain itu, risiko terhadap obesiti, penyakit jantung, dan osteoporosis.
Akibatnya, tahap estrogen yang sangat tinggi boleh menyebabkan pembekuan darah, yang boleh menyebabkan strok atau serangan jantung. Selain itu, ia boleh menyebabkan diabetes atau kanser, terutamanya yang berlaku di payudara wanita.
Dalam kes estrogen rendah, terapi hormon mungkin berguna, dan fitoestrogen (estrogen berasaskan tumbuhan) adalah pilihan semula jadi yang baik dalam kes ini. Oleh kerana menuai dan mengekstrak jus tumbuhan untuk mendapatkannya menyusahkan orang, mereka memilih untuk mengambil pil estrogen.
Masalah dengan pil estrogen ialah ia tidak boleh diperoleh dengan mudah tanpa preskripsi. Anda memerlukan preskripsi doktor anda untuk mendapatkannya. Sebagai alternatif yang lebih murah, anda boleh menggunakan produk kaya fitoestrogen seperti Serum atau kapsul Pueraria Mirifica.
Apakah Serum Pueraria Mirifica?
Mengandungi fitokimia seperti Miroestrol, ia boleh sangat membantu melambatkan proses penuaan. Selain itu, ia juga boleh meningkatkan tenaga dan meningkatkan libido, yang menjadikannya afrodisiak semula jadi. Oleh kerana sifat sedemikian, tumbuhan ini digunakan dalam pembuatan produk seperti Serum Pueraria Mirifica.
Bagi mereka yang ingin membesarkan saiz payudara, ia adalah produk peningkatan payudara semula jadi untuk membantu mengangkat payudara anda dan menjadikannya lebih tegang. Dianggap sebagai herba ajaib, tumbuhan Pueraria Mirifica adalah antara fitoestrogen paling kuat dan berkesan yang ada di pasaran sekarang. Serum peningkatan payudara ini mempunyai sifat khas yang mengandungi nanopartikel yang menembusi jauh ke dalam lapisan kulit.
Semasa ia berbuat demikian, ia melepaskan nutrisi terus ke payudara. Dalam masa dua hingga tiga hari sahaja, anda sudah boleh merasakan payudara menjadi lebih tegang. Dalam masa 15 hari, anda boleh melihat payudara terangkat dengan ketara. Produk ini datang dalam botol kaca dengan penitis.
Anda hanya perlu titiskan beberapa titik ke hujung jari dan urutkan ke kawasan payudara sehingga ia diserap sepenuhnya. Ia kering dengan sangat cepat. Jika anda menggunakannya dua kali sehari selama enam bulan, sebaiknya pada waktu pagi dan malam, anda pasti akan mengalami hasil terbaik.
Sebab keberkesanannya adalah kerana ia dibuat daripada 100% Pueraria Mirifica yang ditanam yang mengandungi elemen estrogenik yang akan memberikan kesan peningkatan payudara yang dicari oleh setiap wanita.
Seperti Dilihat Dari Kajian Saintifik
Di kajian Jepun pada tahun 2017, saintis melihat ketegangan kulit payudara sebagai penanda sejauh mana Pueraria Mirifica mempengaruhi bentuk payudara. Lebih ketegangan pada payudara menunjukkan ia lebih penuh. 13 wanita disertakan dalam kajian di mana peserta diberi sama ada perangsang plasebo atau Pueraria Mirifica selama 12 minggu.
Pada akhir kajian, saintis melihat sudut puting ke lipatan di bawah payudara. Wanita yang melengkapkan tempoh 12 minggu dengan Pueraria Mirifica menunjukkan tahap sudut yang ketara dari puting ke lipatan berbanding mereka yang hanya diberi perangsang plasebo.
Semasa temubual, wanita-wanita tersebut melaporkan perbezaan dalam ketegangan atau ketegaran payudara mereka, yang boleh mengesahkan keberkesanan produk ini. Tiada kesan buruk dilaporkan sepanjang kajian 12 minggu.
Walaupun sesetengah saintis menganggap kajian ini tidak cukup sah untuk peningkatan payudara, bukti manfaat lain Pueraria Mirifica dalam fungsi badan semakin meluas sehingga sukar diabaikan.
Dengan sifat penyegaran yang dimilikinya, pakar serta pengguna biasa menganggap tumbuhan ini sebagai sumber awet muda.
Ketersediaan dan Penggunaan
Di negara seperti AS, Kanada, dan Australia, produk Pueraria Mirifica boleh dibeli secara kaunter dalam bentuk cecair dan kapsul. Kedai ubat menawarkan produk ini dari sekitar 100 hingga 1000 mg. Ia juga boleh dibeli secara dalam talian atau di kaunter kosmetik di pusat membeli-belah.
Walaupun sesetengah wanita mendakwa dapat mengetatkan faraj menggunakan produk ini, hasilnya boleh berbeza-beza antara individu. Serum dan krim Pueraria Mirifica sering digunakan oleh kebanyakan wanita untuk meningkatkan saiz payudara dan sebagai rawatan muka dan bukannya untuk faraj.
Pakar mengesahkan bahawa produk ini harus digunakan tidak melebihi 50 mg sehari. Apa-apa yang melebihi itu boleh menyebabkan kesan sampingan, termasuk:
kembung
kejang
kepekaan payudara
sakit kepala
perubahan berat badan
haid tidak teratur
Untuk mengelakkan produk palsu, adalah sangat bijak untuk merujuk kepada pengisytiharan pihak berkuasa
institusi seperti US Pharmacopeia, ConsumerLab, atau NSF International. Sumber dalam talian untuk firma-firma ini boleh diakses dengan mudah dan memeriksa produk yang mereka sahkan boleh sangat membantu anda.
Selain memperlahankan proses menopaus, pil estrogen atau serum yang diekstrak daripada Pueraria Mirifica juga boleh meningkatkan sistem imun, meningkatkan ingatan, dan memperbaiki peredaran darah.
Manfaat Tambahan
Bagi wanita, dan juga wanita di hati, Pueraria Mirifica menawarkan banyak manfaat kesihatan. Dikenali di Thailand selama lebih 150 tahun kerana sifat terapeutiknya, tumbuhan ini telah digunakan untuk merawat pelbagai jenis penyakit.
Ia berasal dari keluarga yang sama dengan tumbuhan kacang soya, yang diketahui mengandungi fitokimia yang meniru estrogen dalam badan wanita. Dalam bentuk ekstraknya, ia boleh digunakan untuk merawat simptom motor vaskular yang disebabkan oleh hot flash atau peluh malam.
Dengan sifat penyegaran yang dikandungnya, pakar, serta pengguna biasa, menganggap tumbuhan ini sebagai sumber awet muda. Selain memperlahankan proses menopaus, pil estrogen atau serum yang diekstrak daripada Pueraria Mirifica juga boleh meningkatkan sistem imun, meningkatkan ingatan, dan memperbaiki peredaran darah.
Jika anda ragu sama ada Pueraria Mirifica selamat digunakan atau sama ada ia akan membantu anda mencapai apa yang anda mahu capai, perkara terbaik untuk dilakukan adalah membaca ulasan Pueraria Mirifica dalam talian. Ia adalah sumber pengetahuan yang hebat tentang tumbuhan ini.
Kebanyakan ulasan membincangkan fitoestrogen yang terkandung dalam tumbuhan ini sebagai sebab keupayaannya memberi manfaat kepada kesihatan manusia. Contohnya, ia boleh membantu melegakan simptom menopaus.
Pos ini membincangkan manfaat kesihatan tumbuhan Pueraria Mirifica yang disebut dalam ulasan dan dikaji oleh penyelidik. Ambil perhatian juga kesan sampingan yang disebut oleh sumber-sumber ini. Terdapat juga risiko berpotensi yang berkaitan dengan tumbuhan ini, jadi sebelum menggunakannya, pastikan anda menghubungi doktor am anda terlebih dahulu dan bertanya tentang bahaya yang mungkin terhadap kesihatan anda. Jika anda sudah mengambil ubat, tanya pakar tentang interaksi ubat.
Jika pakar bersetuju anda mengambilnya, anda juga perlu bertanya tentang saiz dos dan kekerapan pemberian yang selamat untuk anda. Sekiranya anda menggunakannya, akan ada perubahan ketara pada badan anda.
Kebanyakan ulasan menunjukkan bahawa Pueraria Mirifica mempunyai manfaat hebat untuk mempromosikan kesihatan wanita secara semula jadi. Kami boleh menyebut banyak manfaat tersebut di sini, supaya anda boleh memutuskan sama ada ia adalah penyelesaian terbaik yang anda cari.
Kesan estrogenik fitoestrogen dalam badan manusia boleh meningkatkan fungsi, kesihatan, dan kesejahteraan kulit. Penyelidikan menunjukkan bahawa fitoestrogen memperbaiki keanjalan, ketebalan, dan penghidratan kulit.
Pueraria Mirifica adalah tumbuhan di Thailand yang mempunyai ubi yang sangat besar. Secara tradisional di negara ini, serbuk kering ubi tersebut digunakan sebagai ubat untuk simptom berkaitan menopaus selama berabad-abad.
Kesan estrogenik juga meningkatkan saiz payudara. Dalam kajian ini, 21 peserta wanita melihat peningkatan saiz payudara selepas empat minggu mengambil 17-beta estradiol, bahan estrogenik. Dalam satu kajian lain menggunakan Pueraria Mirifica, peserta mencapai kekerasan payudara selepas mengambil bahan tersebut selama 12 minggu.
Ulasan Pengguna
Ulasan daripada pelanggan yang menggunakan suplemen Pueraria Mirifica mendakwa bahawa penggunaan bahan ini mempunyai nilai pertumbuhan payudara yang hebat dan menjadikan kulit kelihatan cantik.
Seorang pelanggan berkata bahawa selepas mengambil Pueraria Mirifica selama 45 hari, kulitnya menjadi lebih lembut, dan terdapat sedikit peningkatan pada tisu payudaranya.
Seorang lagi pengguna yang merupakan wanita atletik dan langsing mendakwa ia mengambil masa lebih lama untuk membesarkan payudaranya menggunakan Pueraria Mirifica. Dia mengambil masa setahun dan beberapa bulan untuk melihat hasil, yang dia salahkan kerana badannya yang langsing dan mempunyai sedikit lemak badan.
Seorang pengguna yang gembira bersetuju. Pengguna ini berkata bahawa ia memang membesarkan payudaranya. Bukan itu sahaja, dia berkata bahan itu juga menggalakkan kulit yang sihat.
Ulasan Pueraria Mirifica: Kecantikan dan Kesihatan Kulit serta Manfaat Lain
Kesan estrogenik fitoestrogen dalam badan manusia boleh meningkatkan fungsi, kesihatan, dan kesejahteraan kulit. Penyelidikan menunjukkan bahawa fitoestrogen memperbaiki keanjalan, ketebalan, dan penghidratan kulit.
Penyelidik menemui bahawa ia secara klinikal munasabah untuk produk estrogen topikal untuk digunakan dalam memperbaiki kekeringan kulit, keanjalan, dan tekstur. Ia juga boleh digunakan untuk mengurangkan kedutan kulit.
Sebab fitoestrogen boleh mengurangkan kedutan adalah kerana ia adalah pembina scleroprotein dan pelembap semula jadi.
Scleroprotein adalah makromolekul yang terletak pada jarak tertentu di kulit. Fitoestrogen meningkatkan pengeluaran scleroprotein supaya kulit dapat mengekalkan sifat fizikal, ketegangan, dan kekuatannya.
Manfaat kesihatan kulit seperti ini telah disebut dalam banyak ulasan pelanggan. Seorang pelanggan, yang telah menggunakan serum Mirifica selama bertahun-tahun, mendakwa produk ini berfungsi dengan sangat baik.
Selain menjadikan kulitnya lebih jelas, pelanggan ini juga mendakwa bahawa menggunakan produk ini membantunya dengan masalah menopaus dan meningkatkan ketebalan rambutnya.
Secara keseluruhan, pengguna produk Mirifica boleh mendapat manfaat dalam cara berikut:
Payudara yang lebih tegang, sihat, dan lebih besar
Kesan anti-penuaan yang menghasilkan kulit yang lebih lembut, tegang, dan kelihatan lebih muda. Juga, Mirifica boleh membantu melawan selulit.
Memperbaiki peredaran darah
Memperbaiki ingatan dan mengurangkan kemungkinan kehilangan ingatan
Mengurangkan dan menghilangkan bintik-bintik
Merangsang pertumbuhan rambut, melawan tanda-tanda uban rambut
Tenaga dan prestasi seksual yang meningkat
Beberapa ulasan malah menyoroti kesan Mirifica terhadap tidur. Satu pos ulasan menyebut bahawa pengguna menghadapi kesukaran untuk tidur selama tiga tahun terakhir.
Pengulas berkata dia berumur 45 tahun dan berfikir untuk mencuba Mirifica. Dia sangat gembira kerana melakukannya.
Bagi dia, mengambil masa dua minggu untuk mula melihat perbezaan yang ketara. Produk dia adalah semburan yang disembur di bawah lidahnya setengah jam sebelum tidur.
Produk itu benar-benar membuatnya tertidur, jadi dia boleh tidur sepanjang malam. Dia juga melaporkan dalam pos tersebut manfaat berikut:
Rambut yang lebih lembut dan tebal
Keguguran rambut yang berkurangan
Payudara yang lebih besar dan tegang yang sangat disukai suaminya
Peningkatan nafsu seks
Orgasme yang lebih intens yang dia alami ketika berumur 25 tahun
Menurutnya, produk itu berasa sangat tidak enak, tetapi kesannya mengatasi itu. Dia akan terus menggunakannya selagi ia berkesan.
Satu lagi kesan menarik adalah peningkatan mood yang dilaporkan oleh seorang pengulas. Dia berkata dia berumur 36 tahun dan sedang mencari pembesar payudara dalam talian apabila dia menemui Pueraria Mirifica.
Pengulas berkata dia mula melihat peningkatan dalam moodnya pada akhir minggu pertama penggunaan. Dalam ulasannya, dia berkata dia berharap ia juga berkesan pada payudaranya dan bertanya kepada pembaca bila dia akan melihat perbezaan ketara dalam saiz dan ketegasan payudara.
Ulasan Pueraria Mirifica Lain
Banyak manfaat Mirifica telah dibincangkan setakat ini, tetapi masih ada lebih banyak manfaat yang disebut oleh pengulas dalam catatan mereka dan ditemui oleh penyelidik.
1. Kekeringan Faraj
Yang pertama disebut adalah keupayaan untuk mengurangkan kekeringan faraj. Sekitar 17% daripada wanita berumur 18-50 tahun mengalami kekeringan faraj semasa hubungan seks. Kekeringan faraj boleh berlaku sebelum seorang wanita mengalami menopaus.
Penyelidikan mencadangkan bahawa keadaan faraj, seperti kekeringan dan kesakitan semasa hubungan seks, boleh diperbaiki oleh Pueraria Mirifica. Oleh itu, Pueraria Mirifica boleh melindungi tisu faraj dan menggalakkan pelinciran faraj.
Ramai wanita tua yang menggunakan produk Mirifica melaporkan bahawa mereka berasa kurang sakit dan tidak selesa semasa hubungan seksual. Selain itu, pendarahan selepas hubungan seksual juga kurang kerap.
2. Simptom Klimakterik
Ulasan juga telah merangkumi simptom klimakterik di kalangan wanita pertengahan umur. Wanita-wanita ini bukan sahaja mengalami kekeringan faraj tetapi juga insomnia, berpeluh, sakit sendi dan belakang, sakit otot, serta beberapa gangguan seksual.
Syukurlah, Pueraria Mirifica juga boleh membantu melegakan simptom lain ini. Kajian telah menunjukkan bahawa tumbuhan ini mempunyai potensi ini.
Selain itu, kerana ia boleh melindungi tisu faraj daripada koyak, Pueraria Mirifica telah dilaporkan dalam banyak ulasan dapat mencegah kegatalan dan jangkitan faraj.
3. Kehilangan Tulang
Pueraria Mirifica menggalakkan kesihatan tulang. Dalam penyelidikan haiwan, Pueraria Mirifica telah ditunjukkan mengurangkan kehilangan tulang kerana estrogen rendah.
Oleh itu, jika anda mempunyai osteoporosis atau cuba mengelakkan mendapat keadaan ini, suplemen Pueraria Mirifica mungkin dapat membantu.
4. Kolesterol Darah
Menurut Mayo Clinic, jika tahap kolesterol darah seseorang rendah, risiko kesihatan termasuk kanser dan strok hemoragik. Jika tahap kolesterol darah anda kurang daripada 40 mg per desiliter darah, anda berisiko mengalami penyakit ini.
Tahap kolesterol darah yang rendah mungkin disebabkan oleh metabolisme lipid yang kurang. Dalam keadaan ini, badan mengalami kesukaran untuk menukar lemak yang dimakan menjadi zarah yang lebih kecil dan boleh digunakan.
Keadaan ini boleh diperbaiki oleh Pueraria Mirifica, menurut penyelidikan. Dalam kajian oleh Shinichi Nakamura dan rakan-rakannya, Pueraria Mirifica telah ditunjukkan mempunyai kesan bermanfaat pada metabolisme lipid di kalangan wanita menopaus yang mengalami estrogen rendah.
5. Sifat Anti-Oksidatif
Pueraria Mirifica juga telah ditunjukkan mempunyai kesan anti-oksidatif, yang menjadikannya agen anti-kanser. The proses pengoksidaan meninggalkan radikal oksigen yang tidak berpasangan.
Radikal ini bebas bergerak dan memulakan proses memusnahkan struktur selular. Keadaan ini akhirnya membawa kepada kanser.
Kajian ini menunjukkan kesan anti-proliferatif pada sel tumor barisan Pueraria Mirifica dan juga kesannya terhadap simptom klimakterik, penyakit kardiovaskular, kerosakan tulang, dan penyakit organ pembiakan.
Untuk maklumat lanjut dan arahan cara membeli Pueraria Mirifica secara dalam talian, lawati laman web Mirifica Science. Juga, baca lebih banyak ulasan Pueraria Mirifica untuk mengetahui cara menggunakan produk ini dengan berkesan.
Kesimpulan
Pueraria Mirifica telah lama digunakan dalam amalan herba dan perubatan Thai. Tumbuhan ini kaya dengan fitoestrogen, sebatian yang mempunyai kesan estrogenik.
Pueraria Mirifica digunakan sebagai suplemen untuk merawat gangguan yang berkaitan dengan kekurangan tahap estrogen, terutamanya gangguan yang berkaitan dengan menopaus pada wanita.
Dalam pos ini, kami kebanyakannya membincangkan manfaat yang boleh diperoleh pengguna daripada menggunakan Pueraria Mirifica, tetapi terdapat juga kesan sampingan, yang turut disebut dalam banyak ulasan dalam talian.
Oleh itu, berhati-hati ketika menggunakan Pueraria Mirifica. Berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum menambahkannya ke dalam rutin kesihatan dan kesejahteraan anda.
Untuk maklumat lanjut dan arahan cara membeli Pueraria Mirifica secara dalam talian, klik di sini. Juga, baca lebih lanjut Ulasan Pueraria Mirifica untuk mengetahui cara menggunakan produk ini dengan berkesan.
Anda mungkin tidak biasa dengan Pueraria Mirifica kerana terdapat begitu banyak produk kesihatan semula jadi yang dipromosikan hari ini. Kebenarannya ialah Pueraria Mirifica tidak sesuai untuk semua orang. Walau bagaimanapun, setelah anda menyedari manfaat produk ini, anda akan mendapati ia boleh menjadi tambahan yang baik kepada diet harian anda. Pueraria Mirifica adalah suplemen yang terutamanya dibuat untuk wanita yang sedang melalui masa yang mencabar dalam hidup mereka.
Untuk produk Pueraria Mirifica bertaraf industri terbaik, anda boleh semak Mirifica Science dan dapatkan akses kepada ekstrak tahap premium. Kedai khusus ini membolehkan anda mendalami ekstrak Pueraria Mirifica dan memilih antara produk berkualiti yang sesuai dengan keperluan khusus anda.
Apakah sebenarnya Pueraria Mirifica? Ia adalah produk baru bagi dunia barat, tetapi Pueraria Mirifica sebenarnya sudah lama dikenali di Asia Tenggara, khususnya Thailand. Tumbuhan ini juga dikenali dengan nama “Kwao Krua” dan dihargai kerana manfaat meremajakan untuk tubuh wanita.
Akar tumbuhan adalah bahagian yang paling berguna. Dalam keadaan semula jadi, akar dituai dan dikisar sebelum diminum sebagai minuman teh. Ia adalah proses yang sangat memenatkan tetapi terima kasih kepada manfaat tumbuhan ini, ramai wanita meluangkan masa untuk menyediakan ia untuk kegunaan peribadi.
Hari ini, bagaimanapun, Pueraria Mirifica tersedia dalam versi yang lebih mudah. Anda boleh mendapatkannya sebagai teh atau mengambilnya dalam bentuk kapsul untuk lebih kemudahan. Sesetengah pengeluar juga menjualnya dalam bentuk serbuk supaya anda boleh campurkan beberapa sudu dalam shake protein harian anda.
Bagaimana Pueraria Mirifica Berfungsi?
Jadi apa yang ada dalam Pueraria Mirifica yang menjadikannya suplemen yang sangat baik untuk wanita? Pueraria Mirifica kaya dengan fitoestrogen. Fitoestrogen adalah estrogen diet – yang bermaksud ia menjalankan fungsi yang sama seperti estrogen tetapi berasal dari sumber yang berbeza. Secara khusus, anda mendapat fitoestrogen daripada makanan seperti kekacang, buah-buahan, sayur-sayuran, dan juga soya. Malangnya, kebanyakan wanita tidak mempunyai cukup sumber ini dalam diet mereka.
Pueraria Mirifica berfungsi sebagai sumber utama fitoestrogen.
Manfaat Pueraria Mirifica
1. Meningkatkan Kesegaran Kulit
Penapis dalam talian sangat bagus untuk memastikan anda kelihatan muda – tetapi tiada apa yang lebih baik daripada realiti untuk meningkatkan keyakinan diri anda. Dengan rutin penjagaan kulit yang baik, anda boleh membantu mengekalkan kulit anda bersih, lembut, dan anjal. Walau bagaimanapun, kajian menunjukkan bahawa pelembap sahaja tidak mencukupi. Pengenalan suplemen seperti Pueraria Mirifica boleh membantu mengekalkan kulit yang anjal dan licin.
Pueraria Mirifica mempunyai beberapa manfaat untuk kulit. Antaranya, ia menyumbang kepada penghidratan kulit dan sebenarnya boleh meningkatkan keanjalan kulit. Apabila digunakan secara berterusan selama enam bulan, fitoestrogen sebenarnya boleh mengurangkan saiz liang dan kedalaman kedutan. Gabungan semua manfaat ini secara signifikan mengurangkan dan melambatkan tanda-tanda penuaan, terutamanya apabila digabungkan dengan rutin penjagaan kulit yang baik.
2. Mengurangkan Tanda-tanda Kendur
Pada suatu ketika, graviti menang dan payudara mula kehilangan keanjalan dan ketegasan. Walau bagaimanapun, kelajuan kejadian ini boleh dilambatkan oleh diet dan gaya hidup anda. Secara khusus, penambahan Pueraria Mirifica dalam diet anda mempunyai kesan yang ketara terhadap saiz dan ketegasan. Ini dibuktikan melalui kajian dijalankan ke atas wanita Jepun yang sihat. Penyelidikan menyimpulkan bahawa pengambilan Pueraria Mirifica selama 12 minggu berturut-turut boleh meningkatkan ketegangan bahagian atas payudara dan sudut puting dengan ketara. Ini menunjukkan peningkatan bentuk payudara dan pengurangan kendur pada kedua-dua belah payudara.
3. Meningkatkan Saiz Payudara Secara Semula Jadi
Ramai wanita ingin menambah sedikit saiz dan keanjalan pada payudara mereka. Malangnya, anda mungkin tidak sanggup mengambil risiko itu kerana pembedahan payudara boleh berbahaya dan mahal. Pueraria Mirifica boleh menjadi penyelesaian kepada masalah ini kerana kajian menunjukkan bahawa penggunaan suplemen secara konsisten boleh memperbaiki payudara anda. Ini tidak mengejutkan kerana Pueraria Mirifica kaya dengan fitoestrogen yang meniru estrogen dengan sempurna. Jika anda ingat, estrogen adalah hormon yang dihasilkan oleh badan wanita untuk menonjolkan ciri-ciri wanita. Dengan lebih banyak Pueraria Mirifica dalam diet harian anda, anda akan dapat memperkenalkan lebih banyak ciri “wanita” dan secara semula jadi meningkatkan saiz payudara. Dalam kajian yang sama, peningkatan beberapa milimeter saiz payudara direkodkan selepas enam bulan penggunaan konsisten.
4. Sifat Antioksidan
Produk antioksidan bukan sekadar trend. Diet yang tinggi antioksidan sebenarnya boleh membantu mengurangkan risiko pelbagai masalah kesihatan – termasuk kanser. Inilah sebabnya produk antioksidan seperti kopi dan beri sangat popular. Begitu juga, Pueraria Mirifica mempunyai jumlah antioksidan yang ketara sifat. Jangan tertipu – ini tidak bermakna mereka kaya dengan antioksidan kerana banyak tumbuhan mempunyai tahap yang lebih baik daripada Pueraria Mirifica. Jika anda mengambil ini atas sebab lain, ketahuilah bahawa anda juga memberi manfaat kepada bahagian badan lain!
5. Membantu Mengurangkan Kehilangan Tulang Akibat Penuaan
Kehilangan tulang berlaku apabila wanita semakin tua. Integriti tulang sebahagiannya bergantung pada pengeluaran estrogen. Apabila tahap estrogen anda mula menurun, tulang juga mula kehilangan kekuatannya. Mujurlah, estrogen boleh ditiru dengan penggunaan fitoestrogen yang terdapat dalam Pueraria Mirifica. Dalam satu kajian haiwan melibatkan fitoestrogen, penyelidik mengesahkan kesan positif fitoestrogen terhadap ketumpatan tulang. Menariknya, kajian itu bukan sahaja memperkenalkan fitoestrogen dalam badan tetapi secara khusus menggunakan Pueraria Mirifica sebagai sumber. Sudah tentu, kerana kajian dibuat ke atas haiwan – masih ada keraguan jika keputusan yang sama akan berlaku jika digunakan pada manusia. Prospek itu menjanjikan dan dengan semua manfaat lain yang dikaitkan dengan Pueraria Mirifica, tiada salahnya mencuba!
6. Memperbaiki Kehidupan Seks Anda
Mengalami masalah di bilik tidur? Puncanya mungkin kekurangan penghasilan estrogen yang boleh diselesaikan dengan mudah menggunakan produk estrogen. Jika anda mahu perkara yang mudah, tambahkan sahaja tablet Pueraria Mirifica dalam diet harian anda dan anda sepatutnya cepat melihat peningkatan dalam kehidupan seks anda.
Ini berfungsi kerana estrogen bertanggungjawab merangsang pelinciran faraj semasa hubungan seks. Secara lanjutan, ia juga membantu mencegah kesakitan semasa penetrasi. Malah, terdapat krim faraj hari ini yang berasaskan estrogen. Pueraria Mirifica sebagai sumber fitoestrogen yang kuat, melakukan perkara yang sama. Ini bukan sekadar tekaan bijak – manfaat Pueraria Mirifica untuk kekeringan faraj dibuktikan dalam kajian yang dijalankan ke atas wanita yang berada dalam tahap pascamenopaus.
7. Memperbaiki Kolesterol Darah Anda
Ya – Pueraria Mirifica mempunyai manfaat selain daripada yang biasanya anda kaitkan dengan ciri-ciri wanita. Hakikatnya ia juga boleh membantu dengan tahap kolesterol darah dengan meningkatkan HDL atau “kolesterol baik” dalam badan. Kajian ini dilakukan ke atas wanita pascamenopaus menggunakan ujian buta dua dengan kumpulan kawalan plasebo.
8. Membantu Dengan Kekurangan Estrogen
Akhirnya, ada fakta bahawa Pueraria Mirifica penuh dengan fitoestrogen. Ia jelas boleh berfungsi sebagai cara untuk melawan kekurangan estrogen. Jika anda mengalami simptom berikut, maka kemungkinan anda mempunyai masalah estrogen dan benar-benar boleh mendapat manfaat daripada suplemen ini:
Anda mengalami haid yang tidak teratur atau bahkan tiada haid
Mood anda berubah dengan cepat
Anda mengalami hot flashes
Tiada pelinciran faraj yang mencukupi, menyebabkan hubungan seks yang menyakitkan
Anda mudah mendapat jangkitan saluran kencing (UTI)
Anda mempunyai payudara yang sensitif
Anda mengalami sakit kepala dan keletihan
Anda mengalami kesukaran menumpukan perhatian dan kemurungan
Kesan Sampingan Pueraria Mirifica
Tiada kajian konklusif mengenai kesan jangka panjang Pueraria Mirifica dalam badan wanita. Oleh kerana ia adalah sumber utama fitoestrogen, maka kesan sampingan yang dijangka adalah serupa dengan kesan sampingan estrogen yang berlaku secara semula jadi. Ini termasuk perubahan berat badan, sakit kepala, kesakitan payudara, dan haid yang tidak teratur.
Sekarang, Pueraria Mirifica biasanya dijual sebagai suplemen oral dan tiada garis panduan tentang cara menggunakannya. Jika anda mempunyai keadaan kesihatan sedia ada, adalah lebih baik berunding dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum menambahkannya ke dalam diet anda. Tidak diketahui jika Pueraria Mirifica boleh berinteraksi dengan ubat lain jadi nasihat doktor sangat penting dalam situasi ini. Jika anda sihat dan hanya mahukan manfaat tambahan yang datang dengan suplemen ini, maka menambah Pueraria Mirifica dalam diet anda tidak sepatutnya menjadi masalah!
Sumber Pueraria Mirifica
Jadi di mana anda boleh mendapatkan Pueraria Mirifica? Walmart menawarkan pelbagai produk Pueraria Mirifica yang boleh membantu anda bermula. Namun, jika anda mahukan hasil terbaik, lebih baik semak laman yang khusus menjual Pueraria Mirifica. Dengan cara ini, anda boleh mendapatkan produk premium daripada pembekal yang pakar dalam industri ini. Walaupun Walmart memang mudah diakses, ia adalah kedai serba ada yang menyediakan produk biasa untuk pengguna biasa. Malangnya, “biasa” tidak cukup baik apabila melibatkan kesihatan anda.
Untuk produk Pueraria Mirifica bertaraf industri terbaik, anda boleh semak Mirifica Science dan dapatkan akses kepada ekstrak tahap premium. Kedai khusus ini membolehkan anda mendalami ekstrak Pueraria Mirifica dan memilih antara produk berkualiti yang sesuai dengan keperluan khusus anda.
Pueraria Mirifica tersedia dalam versi yang lebih mudah. Anda boleh mendapatkannya sebagai teh atau mengambilnya dalam bentuk kapsul untuk kemudahan. Sesetengah pengeluar juga menjualnya dalam bentuk serbuk supaya anda boleh campurkan beberapa sudu dalam protein shake harian anda.
Kesimpulan
Untuk merumuskan, Pueraria Mirifica adalah suplemen yang sangat baik jika anda ingin mencegah masalah kesihatan yang timbul akibat tahap estrogen yang rendah. Tidak kira berapa umur anda – pengenalan fitoestrogen ke dalam badan anda melalui Pueraria Mirifica boleh memberikan banyak manfaat seperti kehidupan seks yang lebih baik, tulang yang lebih kuat, dan payudara yang tegang. Namun, ingat bahawa semua manfaat ini hanya mungkin jika anda mendapatkan Pueraria Mirifica berkualiti tinggi dari sumber yang boleh dipercayai.
Pueraria Mirifica terkenal luas kerana banyak maklum balas positif dan kajian mengenai sifat meremajakan pada wanita. Tetapi adakah keputusan Pueraria Mirifica ini kekal, atau hanya kesan sementara?
Zaman apabila wanita berduyun-duyun ke bilik pembedahan dan menjalani prosedur pengisi payudara dan pembesaran payudara telah berlalu. Hari ini, wanita memilih cara yang lebih semula jadi, selamat, dan tidak invasif.
Sebelum menjadi terkenal di seluruh dunia, Pueraria Mirifica telah digunakan oleh wanita Thai sebagai ubat kesihatan tradisional selama lebih daripada seratus tahun. Ia dimanfaatkan untuk manfaat anti-penuaan, memperbaiki rambut dan warna kulit, prestasi seksual, dan kelenturan badan.
Perubatan tradisional telah lama diamalkan di negara-negara Asia sebelum hospital moden dibina dan perubatan alternatif diperkenalkan. Sehingga hari ini, ramai orang, terutamanya di Asia, masih mengamalkan dan bergantung pada perubatan tradisional.
Pada tahun 1931, sebuah teks ditemui di dalam dinding rahsia sebuah kuil Buddha di Burma yang berasal dari awal abad ke-13 Masihi. Teks itu ditulis pada daun palma dan mengandungi arahan untuk mengambil akar Pueraria Mirifica yang ditumbuk dan dicampur dengan susu lembu. Ia dikatakan dapat meningkatkan ingatan, melicinkan kulit dan hidup panjang serta sihat.
Pueraria Mirifica kini adalah suplemen yang terkenal, sering dalam bentuk serbuk atau krim. Ia juga dimasukkan dalam produk kecantikan seperti sabun kecantikan, gel pemutih kulit, atau kapsul untuk meningkatkan selera makan.
Permintaan untuk bentuk mentah Pueraria Mirifica telah meningkat dengan mendadak di seluruh dunia sejak 1999. Ia adalah suplemen kesihatan semula jadi untuk wanita di Thailand, Jepun, Korea, Singapura, Hong Kong, dan juga AS.
Selain daripada rawatan simptom menopaus, Pueraria Mirifica kini digunakan dalam produk penjagaan kulit. Lebih banyak kajian menunjukkan manfaat positif tanpa henti dari tumbuhan ajaib ini.
Apakah Pueraria Mirifica, dan apa yang menjadikannya begitu unik? Pueraria Mirifica adalah akar seperti ubi kentang yang tumbuh di Thailand dan Myanmar. Ia kaya dengan phytoestrogen, sebatian yang meniru kesan estrogen dalam badan manusia.
Estrogen adalah hormon yang paling aktif dalam badan wanita. Ia aktif dalam perkembangan pembiakan dan bertanggungjawab untuk kitaran haid, kehamilan, pertumbuhan tulang, mood dan kesihatan otak.
Estrogen adalah hormon seks. Wanita mempunyai lebih banyak estrogen dalam badan mereka berbanding lelaki. Ia adalah apa yang menyebabkan pinggul dan payudara wanita menjadi lebih lebar dan besar berbanding lelaki.
Estrogen rendah pada wanita boleh mengakibatkan beberapa keadaan kesihatan. Sifat estrogenik Pueraria Mirifica diketahui dapat membantu melegakan dan merawat keadaan seperti:
Libido Rendah
Semburan Panas
Osteoporosis
Kolesterol Tinggi
Perubahan Mood
Pueraria Mirifica juga dianggap sebagai alternatif yang lebih selamat kepada Terapi Penggantian Hormon. Rawatan konvensional untuk ketidakseimbangan hormon diketahui mempunyai kesan sampingan serius seperti serangan jantung, strok, pembekuan darah dan risiko tinggi kanser.
Pueraria Mirifica Sebagai Penjagaan Kulit dan Manfaatnya yang Muncul
Selain daripada rawatan simptom menopaus, Pueraria Mirifica kini digunakan dalam produk penjagaan kulit. Lebih banyak kajian menunjukkan manfaat positif tanpa henti daripada tumbuhan ajaib ini.
Kulit wanita secara langsung mencerminkan umurnya dan bagaimana dia menjaga dirinya. Balikkan proses penuaan dan lihat manfaat penjagaan kulit yang muncul daripada Pueraria Mirifica.
Estrogen Rendah Boleh Mempengaruhi Saiz Payudara dan Lain-lain dengan Ketara
Estrogen memainkan peranan besar dalam pembentukan pinggul dan payudara wanita. Estrogen rendah bermakna kurang lemak payudara dan sel tisu, menyebabkan payudara kendur dan mengecil. Simptom estrogen rendah lain termasuk:
Keletihan
Insomnia
Kemurungan
Penambahan berat badan
Seks yang menyakitkan
Sebaliknya, peningkatan tahap estrogen boleh memperbaiki semua simptom di atas, serta saiz payudara dan keanjalan kulit, menurut kajian Jepun. Bahan utama penjagaan kulit Mirifica Science adalah Pueraria Mirifica, dan ia memainkan kesan seperti estrogen.
Mirifica Science adalah Keajaiban Pembesaran Saiz Payudara
Komponen seperti estrogen yang terdapat dalam Pueraria Mirifica adalah bahan utama dalam penjagaan kulit Mirifica Science. Serum payudara kami meningkatkan penghasilan lemak payudara, tisu dan sel kelenjar susu, menghasilkan payudara yang lebih penuh, tegang, dan bertambah dengan ketara.
Jika anda cuba mencari di internet, anda akan melihat wanita dari pelbagai usia memuji betapa hebatnya Pueraria Mirifica. Keputusan tidak sama untuk setiap orang tetapi maklum balas keseluruhan adalah hebat, positif dan mengagumkan.
Mirifica Science serum payudara adalah semulajadi, selamat dan tidak mempunyai sebarang kesan sampingan yang dilaporkan. Anda akan melihat peningkatan saiz 1-2 cawan dalam beberapa minggu penggunaan berterusan.
Selain daripada pembesaran saiz, anda juga akan perasan bahawa parut regangan di sekitar payudara anda akan perlahan-lahan pudar. “Gadis-gadis” anda akan menjadi lebih tegang dan gembira semula, terima kasih kepada Mirifica Science. Ia adalah salah satu penemuan terbesar kami.
Serum wajah kami pula, menyasarkan lebih daripada permukaan kerana ia menggantikan estrogen dalam badan anda, mengurangkan tanda-tanda kekurangan estrogen pada kulit seperti garis halus dan kekeringan.
Lupakan tentang kesan sampingan buruk penuaan dan ketidakseimbangan hormon pada kulit anda. Kurangkan kedutan itu, alami kulit yang lebih lembut dan gebu dengan serum wajah Mirifica Science.
Keputusan Pueraria Mirifica: Manfaat Seperti Kekal dan Cara Mencapainya
Kesan Mirifica Science dalam pembesaran payudara bukanlah sesuatu yang berlaku dalam sekelip mata. Kesan juga berbeza-beza, bergantung pada bagaimana badan anda bertindak balas dan menyesuaikan diri dengannya.
Terdapat wanita yang telah mencuba beberapa produk Pueraria Mirifica, sama ada oral atau topikal. Kebanyakan mereka mengesyorkan penggunaan topikal (serum dan krim) untuk hasil yang lebih cepat berbanding suplemen oral yang memberikan kesan secara beransur-ansur.
Dengan suplemen oral, anda perlu mempertimbangkan banyak perkara seperti umur, berat badan dan keadaan kesihatan lain untuk mendapatkan dos yang selamat. Penggunaan topikal Pueraria Mirifica memastikan anda sentiasa mendapat jumlah yang betul untuk menghasilkan hasil yang diingini.
Gunakan serum payudara Mirifica Science secara konsisten. Sesetengah wanita sudah melihat perbezaan dalam beberapa minggu. Bagi sesetengah, ia mengambil masa 2-3 bulan penggunaan berterusan sebelum hasil mula kelihatan.
Apa yang kami jamin ialah dengan penggunaan berterusan, anda pasti akan menikmati manfaatnya yang luar biasa. Kesan ini sangat boleh dipercayai dan tahan lama, tetapi tidak semestinya kekal selamanya.
Kami sangat mengesyorkan memasukkan serum payudara Mirifica Science dalam rutin penjagaan kulit harian anda, sama seperti anda menggunakan pelembap, pembersih atau pelindung matahari. Sapukan sekurang-kurangnya dua kali sehari, pada waktu pagi dan malam. Dengan cara ini, anda akan menikmati semua manfaat jangka panjang produk luar biasa kami.
Manfaat Lain Pueraria Mirifica
Meningkatkan Kesihatan Tulang
Kekurangan estrogen dalam badan menyebabkan tulang menjadi lebih lemah, yang paling biasa berlaku pada wanita yang berada dalam usia menopaus. Menurut kajian yang dijalankan oleh Journal of Endocrinology, sebatian seperti estrogen dalam Pueraria Mirifica boleh membantu melawan osteoporosis pada wanita.
Peningkatan Aktiviti Antioksidan
Antioksidan membantu mengurangkan tahap tekanan anda dan melindungi badan anda daripada kerosakan yang disebabkan oleh tekanan. Satu kajian menunjukkan bahawa sekumpulan tikus yang diberi Pueraria Mirifica menunjukkan peningkatan ketara dalam tahap antioksidan berbanding kumpulan yang tidak diberi.
Simptom Menopaus yang Lega
Apabila kita menua, badan kita menghasilkan estrogen yang kurang, menjadikan tahap menopaus menyakitkan bagi kebanyakan wanita. Satu kajian kecil telah membuktikan bahawa sebatian seperti estrogen dalam Pueraria Mirifica membantu melegakan kebanyakan simptom seperti mudah marah, haid yang tidak hadir atau tidak teratur, kekeringan faraj dan hot flashes.
Mungkin Menyokong Kesihatan Faraj, Jantung dan Otak; Mungkin Mempunyai Kesan Antikanser
Kekurangan estrogen dalam badan secara langsung mempengaruhi kesihatan otak dan jantung. Sebaliknya, peningkatan tahap estrogen menjaga otak dan jantung agar sihat dan gembira.
Penggunaan topikal Pueraria Mirifica membantu merawat kekeringan faraj menurut kajian 2017. Dalam masa 28 hari, ia membantu memperbaiki pH, tona kulit, dan kesihatan tisu.
Kajian 2014 oleh Jabatan Biologi di Thailand menunjukkan bahawa Pueraria Mirifica membantu mencegah pertumbuhan sel kanser payudara. Ia juga membantu melambatkan pertumbuhan tumor. Walau bagaimanapun, kajian tambahan masih diperlukan untuk membuktikan sumbangan Pueraria Mirifica dalam pencegahan kanser.
Beberapa kajian perubatan telah memuji kesan bermanfaat Fenugreek selain potensi sebagai pembesaran payudara semula jadi. Perlu diingat bahawa kajian ini tidak 100% muktamad dan banyak penyelidikan masih perlu dilakukan.
Mirifica Science adalah alternatif paling selamat untuk pembedahan implan payudara. Ia juga murah dan tidak menyakitkan!
Anda yang Lebih Sihat dan Muda
Semakin kita tua, badan kita menghasilkan estrogen yang lebih sedikit. Pada wanita, penurunan tahap estrogen juga adalah hasil daripada melahirkan anak.
Penuaan dan mempunyai anak adalah bahagian indah menjadi manusia, terutamanya wanita. Antara perubahan yang datang bersamanya adalah garis halus, parut regangan, tona kulit tidak sekata, kulit kering, dan ketidakseimbangan hormon – semua ini boleh kita cuba kurangkan.
Adakah ia akan berkesan untuk saya, anda kata? Penjagaan kulit Mirifica Science diformulasikan untuk setiap wanita mengikut umur dan warna kulit. Tidak kira umur anda (kecuali di bawah umur), dan apa sahaja yang menyebabkan penurunan tahap estrogen pertama dalam badan anda, penjagaan kulit Mirifica Science adalah untuk anda, cantik.
Matlamat utama kami di Mirifica Science adalah untuk menyediakan penjagaan kulit yang berkualiti tinggi, selamat, dan bermanfaat untuk semua wanita. Kami telah melakukan penyelidikan dan semua kerja keras, yang perlu anda lakukan hanyalah menuai hasil hebat usaha kami.
Produk kami semuanya diperoleh secara semula jadi daripada tumbuhan Pueraria Mirifica gred tertinggi dan paling tulen sahaja – tidak lebih, tidak kurang; untuk menjamin keselamatan dan keberkesanan. Berbeza dengan krim dan serum lain, kami tidak hanya fokus pada permukaan. Kami melangkaui kedalaman kulit.
Mirifica Science adalah alternatif paling selamat untuk pembedahan implan payudara. Ia juga murah dan tidak menyakitkan!
Jadi apa yang anda tunggu? Ini adalah tanda anda untuk memulakan perjalanan indah ini ke arah diri anda yang baru!
Mulakan menjaga diri anda dengan lebih baik hari ini. Nikmati janji kekal dan tahan lama Pueraria Mirifica untuk anda yang lebih muda dengan Mirifica Science.
Kolagen Ikan adalah salah satu suplemen kesihatan yang lebih popular di pasaran hari ini, yang mempromosikan pelbagai manfaat untuk badan. Ia biasanya dikatakan bermanfaat untuk kulit – tetapi itu sebenarnya hanya salah satu daripada banyak kegunaannya. Berikut adalah apa yang anda perlu tahu tentang suplemen khusus ini.
Manfaat kolagen ikan telah didokumentasikan dengan baik, dengan beberapa sudah disahkan dan yang lain sedang dikaji atau disyaki. Berikut adalah beberapa manfaat yang berkaitan dengan kolagen marin.
Kolagen adalah protein struktur yang boleh ditemui dalam haiwan marin dan lembu. Oleh itu – anda boleh dengan mudah mendapatkan kolagen ikan dan lembu di pasaran. Tetapi apa yang membezakan satu dengan yang lain? Kolagen Ikan mengandungi Kolagen Jenis I berbanding dengan Kolagen Lembu yang mengandungi kedua-dua Jenis I dan Jenis III.
Kolagen Jenis I membentuk sekitar 70 peratus kulit kita – sebab itulah ia sering digalakkan untuk kesihatan kulit. Malah, ia sangat penting sehingga badan secara semula jadi menghasilkan Kolagen Jenis I untuk memastikan kita sihat. Jadi mengapa kita perlu mengambil kolagen ikan jika badan sudah menghasilkannya?
Pertama, anda perlu ambil perhatian bahawa kolagen ikan kaya dengan dua jenis asid amino – prolin dan glisin. Fungsi utama prolin adalah untuk menggalakkan badan manusia menghasilkan lebih banyak kolagen – fungsi yang cenderung melambat kerana perubahan gaya hidup. Glisin pula menggalakkan pembentukan rantai DNA dan RNA.
Manfaat Kolagen Ikan
Manfaat kolagen ikan didokumentasikan dengan baik dengan beberapa sudah disahkan dan yang lain sedang dikaji atau disyaki. Berikut adalah beberapa manfaat yang berkaitan dengan kolagen marin.
Menggalakkan Kesihatan Kulit
Seperti yang disebutkan, kolagen ikan mengandungi jenis kolagen yang membentuk sebahagian besar kulit kita. Ini membantu badan menghasilkan kulit yang lebih muda dan segar dengan lebih cepat – melambatkan tanda-tanda penuaan kulit yang jelas.
Kolagen ikan, apabila diambil secara berkala, boleh membantu dengan penghidratan kulit, mengekalkannya tegang, dan melambatkan kemunculan kedutan serta tanda kecantikan lain yang disebabkan oleh penuaan.
Jika anda melihat dengan teliti pada banyak produk kecantikan hari ini, kebanyakannya direka untuk melindungi dan menghidrat semula kulit. Dengan suplemen kolagen ikan, tugas ini boleh dilakukan pada peringkat sel.
Meningkatkan Kesihatan Tulang
Apabila pengeluaran estrogen dalam badan berkurangan, keupayaan badan untuk mempromosikan kesihatan tulang juga menurun. Masalah ini sering diselesaikan dengan bantuan suplemen fitoestrogen untuk menggantikan jumlah estrogen yang berkurangan.
Kajian mendapati bahawa bantuan tambahan boleh diperoleh daripada kolagen ikan kerana ia meningkatkan kualiti kolagen yang dihasilkan oleh badan. Pada masa yang sama, ia membantu dengan gabungan mineral untuk penghasilan tulang. Ini membantu memasukkan mineral ke dalam struktur tulang supaya terdapat kualiti dan kuantiti dalam campuran.
Hasilnya adalah struktur tulang yang lebih keras dan lebih kukuh secara struktur. Terutamanya bagi wanita – ini boleh menjadi sangat bermanfaat apabila mereka menghampiri menopaus.
Membantu dengan Kesakitan Sendi
Dengan cara yang sama seperti ia membantu kesihatan tulang, kolagen ikan boleh sangat membantu melegakan kesakitan sendi. Ini menjadikannya sesuai untuk orang yang menghidap artritis atau berisiko mengalaminya kemudian dalam hidup.
Kolagen membantu dengan kesihatan rawan, memastikan ia mengekalkan konsistensi seperti getah untuk melindungi sendi daripada berlanggar antara satu sama lain. Ia ditunjukkan bahawa apabila jumlah kolagen dalam badan berkurangan, risiko osteoartritis meningkat.
Satu kajian yang dijalankan di kalangan atlet melibatkan pengambilan 10 gram kolagen setiap hari selama 24 minggu. Pada akhir kajian, didapati bahawa mereka yang mengambil 10 gram kolagen mengalami penurunan ketara dalam kesakitan sendi berbanding kumpulan kawalan yang tidak mengambil suplemen kolagen.
Kajian lanjut juga mencadangkan bahawa pengambilan kolagen secara berkala membantu mengurangkan keradangan sendi apabila diambil setiap hari pada dos 8 hingga 12 gram.
Mungkin Membantu dengan Penstabilan Gula
Kandungan glisin dalam kolagen ikan juga dikaitkan dengan rintangan insulin. Walaupun tiada pengesahan lagi – bukti kukuh mencadangkan bahawa tahap glisin yang rendah dalam badan menggalakkan rintangan insulin yang boleh membawa kepada diabetes dengan mudah. Oleh itu, pengenalan lebih banyak glisin dalam badan sebenarnya boleh membantu mengurangkan risiko diabetes – terutamanya bagi mereka yang secara genetik cenderung kepada keadaan tersebut.
Kajian yang dijalankan oleh Alberta Diabetes Institute mendapati bahawa terdapat tahap glisin yang rendah dalam badan orang yang didiagnosis dengan Diabetes Jenis 2.
Baik untuk Jantung
Teorinya ialah pengambilan kolagen secara berkala boleh mengurangkan risiko penyakit jantung. Manfaat ini terutamanya kerana kolagen membantu meningkatkan integriti arteri yang bertanggungjawab untuk pergerakan darah ke seluruh badan.
Satu kajian menunjukkan bahawa selepas pengambilan kolagen selama 6 bulan, terdapat pengurangan kekakuan arteri pada peserta.
Mungkin Berfungsi sebagai Antioksidan
Glisin dan prolin juga adalah asid amino dengan sifat antioksidan. Ini bermakna mereka mampu melindungi badan daripada radikal bebas yang menyebabkan kerosakan sel.
Satu lagi kandungan kolagen ikan ialah hidroksiprolin yang apabila ditukar menjadi glisin, boleh membantu dengan pengawalan pengoksidaan sel. Ini sangat membantu dengan kesihatan kulit yang mungkin rosak oleh sinaran ultraviolet.
Mungkin Mempunyai Sifat Antibakteria
Walaupun penyelidikan masih dijalankan untuk mengesahkan manfaat ini, kolagen ikan telah didapati mengandungi peptida collagencin. Item khusus ini boleh membantu menghentikan pertumbuhan jangkitan dalam badan – dengan itu berfungsi sebagai antibakteria.
Kesan Sampingan Kolagen Ikan
Memandangkan kolagen ikan boleh didapati dalam produk makanan yang telah dimakan oleh orang selama beberapa dekad, kesan sampingan yang berkaitan dengan suplemen ini adalah kecil. Beberapa laporan mendakwa pengambilan boleh menyebabkan masalah pencernaan, walaupun ringan. Rasa ikan yang ketara di mulut juga dijangka apabila mengambil suplemen secara berkala.
Mungkin kebimbangan terbesar adalah alahan yang mungkin berlaku kepada orang yang alah kepada ikan. Juga perhatikan bahawa “marine collagen” boleh menunjukkan kolagen yang diambil dari sumber marin lain seperti makanan laut.
Oleh itu, mereka yang mempunyai alahan sedia ada terhadap ikan, makanan laut, atau bahkan telur perlu melihat dengan teliti senarai bahan sebelum memutuskan untuk menggunakan produk tersebut. Walaupun bukan kesan sampingan – vegan juga harus berhati-hati dengan senarai bahan ketika mengambil kolagen.
Dos Dos Kolagen Ikan
Tiada dos yang pasti untuk pengambilan kolagen ikan. Kini, suplemen ini tersedia dalam pelbagai bentuk seperti kapsul, tablet, dan juga serbuk.
Seperti yang disebutkan sebelum ini, beberapa kajian yang bertujuan untuk kesihatan sendi memberikan sebanyak 10 gram kolagen ikan sehari. Namun, yang lain mencatat bahawa hanya 2.5 gram suplemen sudah cukup untuk kesihatan keseluruhan. Sesetengah pengeluar kolagen ikan mengesyorkan pengambilan sebanyak 30 gram sehari.
Jadi dos mana yang harus anda ambil? Memilih jumlah yang konservatif biasanya adalah idea yang baik. Individu yang juga mengambil suplemen kesihatan lain atau ubat penyelenggaraan harus berunding dengan doktor mereka terlebih dahulu untuk memastikan kolagen ikan selamat digunakan bersama ubat sedia ada mereka.
Sumber Kolagen Ikan
Kolagen ikan kini tersedia sebagai suplemen untuk mereka yang tidak mendapat cukup ikan dalam diet mereka. Dari namanya sendiri, dapat dilihat bahawa jenis kolagen ini diperoleh daripada ikan apa pun.
Sebenarnya, kolagen boleh diperoleh dari bahagian ikan yang berbeza termasuk tulang dan sisik. Ini menjadikan kolagen ikan salah satu sumber kolagen yang paling bio pelbagai hari ini – terutamanya kerana produk ini boleh diambil dari ikan air masin, air tawar, ternakan, dan tangkapan ikan liar.
Produk makanan lain boleh menjadi sumber kolagen, tetapi ini sering melibatkan gabungan Kolagen Jenis I dan Jenis II. Ada juga yang dikenali untuk menggalakkan penghasilan kolagen seperti:
Sup Tulang
Sup tulang dari haiwan seperti ayam, lembu, dan juga babi, boleh memberikan banyak manfaat untuk jumlah kolagen lembu dalam badan. Ia adalah sumber langsung bagi Kolagen Jenis I dan Jenis III serta pelbagai nutrien dan mineral lain.
Memasak sup sendiri juga bermakna anda mempunyai kawalan penuh ke atas sayur-sayuran yang dicampur dalam sup yang boleh dibekukan dan dipanaskan semula mengikut keperluan. Terdapat juga produk sup tulang dalam talian untuk mereka yang tidak mempunyai masa untuk proses memasak.
Telur
Telur sebenarnya digunakan sebagai sumber kolagen dalam suplemen hari ini. Jika anda menyukainya – anda boleh sahaja menggoreng atau merebusnya untuk mendapatkan kolagen yang sangat diperlukan. Bahagian kuning telur adalah yang paling penting kerana ia mengandungi apa yang anda perlukan.
Buah Citrus
Buah sitrus penuh dengan vitamin C yang membantu penghasilan kolagen. Ia berfungsi sebagai jambatan untuk asid amino, menghubungkannya bersama dan meningkatkan penciptaan kolagen. Bahkan sebiji oren sudah cukup untuk memudahkan perubahan ini dalam badan kerana oren mengandungi 70mg daripada 75mg keperluan diet vitamin C.
Sebagai kesimpulan, kolagen adalah aspek penting dalam kesihatan keseluruhan. Individu yang tidak mendapat cukup kolagen dalam diet mereka – atau walaupun mereka mendapat – sangat digalakkan untuk mula menggunakan suplemen ini untuk meningkatkan kualiti hidup mereka.
Kata Akhir
Sebagai kesimpulan, kolagen adalah aspek penting dalam kesihatan keseluruhan. Individu yang tidak mendapat cukup kolagen dalam diet mereka – atau walaupun mereka mendapat – sangat digalakkan untuk mula menggunakan suplemen ini untuk meningkatkan kualiti hidup mereka.
Dengan tiada apa yang perlu hilang dan segala-galanya untuk diperoleh – pastikan anda mendapatkan sebotol kolagen ikan dan tingkatkan sistem imun anda untuk tahun-tahun akan datang!
Terdapat dakwaan bahawa mendapatkan lebih banyak Vitamin H boleh membantu menggalakkan rambut dan kuku yang sihat, mempunyai bayi yang lebih sihat, dan mungkin mengawal gula dalam darah dengan lebih baik. Panduan ini akan membincangkan dakwaan ini dan makanan yang perlu anda makan untuk mendapatkan cukup biotin atau vitamin H.
Vitamin H bukanlah sejenis vitamin baru yang baru-baru ini ditemui oleh pakar perubatan. Anda mungkin sudah mengambil sebahagiannya tanpa sedar.
Ia sebenarnya dikenali sebagai biotin dan kadang-kadang dirujuk sama ada sebagai vitamin B7 atau B8. Ya, ia adalah salah satu vitamin B kompleks.
Mengapa pakar kesihatan menambah “H”? H bermaksud Haar und Haut dalam bahasa Jerman, yang bermaksud rambut dan kulit, yang mendapat manfaat secara langsung daripada jenis vitamin ini.
Ia adalah vitamin penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam peringkat embrio mereka. Itulah sebabnya ia adalah vitamin penting untuk ibu mengandung.
Ramai orang mendapatkan vitamin H mereka hanya dengan makan diet yang sihat. Tetapi mungkin ada masa apabila anda perlu mengambil suplemen.
Terdapat dakwaan bahawa mendapatkan lebih banyak vitamin ini boleh membantu menggalakkan rambut dan kuku yang sihat, mempunyai bayi yang lebih sihat, dan mungkin mengawal gula darah dengan lebih baik. Panduan ini akan membincangkan dakwaan ini dan makanan yang harus anda makan untuk mendapatkan cukup biotin atau vitamin H.
Kekurangan Biotin
Salah satu sebab terbesar mengapa anda harus mendapatkan lebih banyak vitamin H adalah apabila anda mengalami kekurangan biotin atau kekurangan vitamin H. Walau bagaimanapun, perlu dinyatakan bahawa jenis kekurangan ini jarang berlaku.
Pakar kesihatan juga menunjukkan bahawa tiada data yang mencukupi untuk menyokong idea pengambilan suplemen biotin.
Asiduria atau kandungan asid yang tidak normal tinggi dalam air kencing
Asidosis ketolaktilik
Konjunktivitis
Ruam bersisik merah di sekitar lubang badan
Kehilangan rambut badan
Perlu diingat bahawa tanda dan simptom ini biasanya muncul secara beransur-ansur. Ia bukan seperti anda melihat satu atau dua simptom di atas dan anda sudah boleh tahu bahawa anda mengalami kekurangan biotin.
Walau bagaimanapun, jika anda mengesyaki bahawa anda mungkin kekurangan vitamin H, sila berunding dengan doktor anda untuk membuat diagnosis yang tepat.
Siapa Yang Berisiko Mengalami Kekurangan Biotin?
Ada orang yang mempunyai risiko lebih tinggi untuk kekurangan biotin. Sila ambil perhatian keadaan berikut:
• Mereka yang Menghidap Kekurangan Biotinidase Bawaan
Sesetengah kanak-kanak dilahirkan dengan keadaan di mana badan mereka tidak dapat melepaskan biotin secara semula jadi dalam badan mereka.
Jika keadaan ini tidak dirawat, ia akan menghasilkan simptom pada kulit yang disebutkan di atas. Ia juga boleh menyebabkan gangguan neurologi yang disebutkan sebelum ini.
Wanita menyusu dan hamil juga berisiko mengalami kekurangan vitamin H. Pakar kesihatan telah mencatat bahawa wanita yang menyusu mungkin mengalami penurunan tahap biotin, sebab itulah sesetengah doktor mungkin mengesyorkan suplemen.
Pakar mencatat bahawa orang yang mengalami alkoholisme kronik mempunyai kepekatan biotin plasma yang sangat rendah.
Vitamin H dan Rambut Sihat
Satu minat khusus terhadap biotin atau vitamin H adalah kerana ia mungkin membantu menggalakkan rambut yang sihat. Ada orang yang mengambil suplemen untuk meningkatkan pengambilan mereka dengan harapan mengatasi keguguran rambut dan garis rambut yang surut.
Sebab di sebalik ini adalah kerana rambut terdiri daripada keratin (dan juga kuku serta kulit). Apabila anda mempunyai biotin yang mencukupi dalam diet anda, tahap keratin anda cenderung bertambah baik.
Sehingga kini, hanya beberapa kajian perubatan dilakukan mengenai kesan biotin pada rambut. Tetapi keputusan daripada kajian ini adalah positif dan lebih banyak penyelidikan diperlukan.
Menurut kajian pada 2012, wanita diberi suplemen vitamin H. Selepas 90 dan 180 hari, didapati peserta kajian mengalami kualiti yang lebih baik dan pertumbuhan rambut yang bertambah baik.
Dalam satu kajian beberapa tahun kemudian pada 2015, wanita yang juga mengalami tahap penipisan rambut yang berbeza diberikan suplemen biotin. Satu kumpulan lain diberikan plasebo.
Mereka diberikan dua dos dan kajian berlangsung selama 90 hari. Para penyelidik mendapati bahawa peserta yang mengambil suplemen biotin sebenar mengalami pertumbuhan rambut yang bertambah baik di kawasan kepala yang mengalami penipisan rambut.
Mereka juga mendapati bahawa wanita ini juga mengalami keguguran rambut yang lebih sedikit setiap kali mandi. Sudah tentu, lebih banyak kajian diperlukan untuk mengesahkan keputusan ini tetapi ia sememangnya sangat menjanjikan.
Vitamin H dan Penjagaan Kuku
Salah satu manfaat biotin atau vitamin H ialah ia menggalakkan metabolisme asid amino yang digunakan dalam pembinaan protein. Ini adalah ciri penting untuk pertumbuhan kuku.
Orang yang mempunyai kuku jari rapuh mungkin mendapat manfaat dengan mengambil lebih banyak makanan yang kaya dengan biotin.
Menurut kajian lain, pesakit mengalami peningkatan ketebalan plat kuku sehingga 25% selepas mengambil suplemen vitamin H selama 6 bulan.
Kajian juga menunjukkan bahawa dalam rawatan selama 6 atau 7 bulan, simptom kuku jari rapuh boleh bertambah baik sehingga 63%. Peserta kajian diberikan dos 2.5 mg suplemen vitamin H.
Kini, walaupun dos yang disebutkan dalam kajian ini, perlu diambil perhatian bahawa pada masa ini tiada saranan pengambilan diet yang disyorkan untuk vitamin ini. Apa yang kita ada ialah AI atau pengambilan yang mencukupi yang disyorkan untuk orang dewasa, iaitu kira-kira 30 mcg setiap hari.
Vitamin H dan Kulit Sihat
Salah satu simptom kekurangan biotin ialah ruam merah bersisik pada kulit. Ini adalah salah satu tanda manfaat biotin—tanpanya anda mungkin mengalami beberapa keadaan kulit tertentu.
Sangat sedikit kajian telah dilakukan mengenai manfaat vitamin H untuk kulit. Namun begitu, apa yang boleh kita simpulkan daripada penyelidikan ialah ia mempunyai fungsi penting dalam metabolisme lemak.
Metabolisme lipid atau lemak yang lebih baik adalah penting untuk mengekalkan kulit yang sihat.
Manfaat Kesihatan Lain
Selain manfaat untuk kulit, kuku, dan rambut, vitamin H juga mempunyai manfaat lain. Berikut adalah beberapa manfaat berpotensi tersebut:
1. Rawatan Potensi MS
MS atau multiple sclerosis diklasifikasikan sebagai penyakit autoimun. Keadaan ini merosakkan myelin, lapisan pelindung saraf di mata, saraf tunjang, dan serat saraf yang terdapat di otak.
Menurut satu kajian, mengambil suplemen biotin mungkin membantu membalikkan perkembangan MS. Dalam jangka panjang, ia dilihat oleh penyelidik sebagai rawatan berpotensi yang mungkin membantu mencegah kecacatan kronik pada pesakit MS.
Dalam kajian yang disebut tadi, peserta diberi 300 mg vitamin H.
2. Mengurangkan Paras Gula Darah
Satu lagi manfaat berpotensi vitamin B kompleks larut ini adalah ia mungkin membantu mengurangkan paras gula darah bagi pesakit diabetes.
Penyelidikan mencadangkan bahawa mengambil suplemen vitamin H mungkin membantu menurunkan paras gula darah. Ia mungkin membantu mengawal glukosa darah dalam pesakit ini.
Dalam kajian lain, penyelidik menggunakan gabungan biotin dan kromium pikolinat untuk menurunkan paras gula darah.
Beberapa kajian kecil mencadangkan bahawa mengambil suplemen vitamin ini mungkin membantu orang mengawal paras gula darah dengan lebih baik. Peserta kajian diberi 9 mg hingga 15 mg sehari selama sehingga sebulan.
Kajian-kajian ini menunjukkan bahawa biotin mungkin membantu mengurangkan paras gula darah ketika berpuasa sehingga 45%.
3. Sokongan untuk Wanita Hamil dan Menyusu
Para penyelidik menganggarkan bahawa sekitar 50% wanita di AS mungkin mengalami beberapa bentuk kekurangan biotin ketika mereka hamil.
Perlu diingat bahawa penurunan tahap biotin ini boleh memberi kesan kepada kesihatan wanita tetapi masih tidak menunjukkan sebarang simptom yang ketara.
Penyelidik percaya bahawa penurunan tahap vitamin H ini disebabkan oleh fakta bahawa badan cenderung memecahkan biotin dengan lebih cepat dalam proses penyusuan, supaya wanita ini dapat menghasilkan lebih banyak susu ibu.
Inilah sebabnya doktor mungkin mempreskripsikan suplemen biotin kepada ibu mengandung dan menyusu.
Perlu diingat bahawa teknik pemprosesan makanan moden boleh mengurangkan keberkesanan biotin. Oleh itu, disyorkan agar anda mendapatkan vitamin H daripada sumber makanan semula jadi.
Sumber Terbaik Vitamin H
Perlu diingat bahawa teknik pemprosesan makanan moden boleh mengurangkan keberkesanan biotin. Oleh itu, disyorkan agar anda mendapatkan vitamin H daripada sumber makanan semula jadi.
Beberapa sumber terbaik vitamin ini termasuk yang berikut:
Cendawan
Kuning telur
Pisang
Buah pinggang, hati, dan daging organ lain
Bunga kobis
Kacang
Bijirin penuh
Mentega kacang
Kacang dan kacang soya
Vitamin H adalah penting untuk fungsi badan yang normal. Sumber terbaik anda adalah daripada diet seimbang tetapi apabila dipreskripsikan oleh doktor, mungkin perlu mengambil suplemen biotin sebagai rawatan untuk keadaan tertentu.
Adakah anda mencari maklumat tentang Delestrogen? Wanita menjadi berminat dengan ubat ini sebagai rawatan untuk simptom menopaus tetapi itu bukan satu-satunya manfaat yang anda boleh dapatkan daripada ubat ini.
Ambil perhatian bahawa ubat ini juga mungkin diberikan kepada lelaki sebagai rawatan untuk kanser prostat.
Delestrogen adalah ubat estrogen. Secara ringkas, ia mengandungi hormon wanita estrogen dan digunakan untuk merawat tahap hormon yang rendah.
Nama generik ubat ini ialah estradiol valerate. Ia adalah suntikan dan datang dalam larutan minyak.
Manfaat Menggunakan Delestrogen
Estrogen bertindak panjang ini sebenarnya boleh digunakan oleh lelaki dan wanita. Beberapa simptom yang boleh dirawat menggunakan ubat ini termasuk yang berikut:
Kekurangan atau pengurangan jumlah pelinciran faraj
Ambil perhatian bahawa ubat ini juga mungkin diberikan kepada lelaki sebagai rawatan untuk kanser prostat. Ingat bahawa suntikan estrogen ini hanya menangani simptom kanser ini dan bukan penyakit itu sendiri.
Kegunaan Diluluskan FDA
Delestrogen diluluskan di Amerika Syarikat untuk pelbagai penyakit dan keadaan perubatan. Contohnya, ia diluluskan sebagai sebahagian daripada rawatan hipogonadisme, iaitu keadaan di mana gonad mempunyai fungsi yang berkurangan.
Hipoestrogenisme (iaitu kekurangan estrogen) boleh disebabkan pada wanita oleh keadaan perubatan ini. Kastrasi pada wanita juga boleh menyebabkan kekurangan ini.
Wanita yang mengalami kegagalan ovari juga boleh mengalami hipoestrogenisme.
Ubat estrogen ini juga tersedia dalam bentuk tablet atau kapsul di negara lain di mana ia diluluskan untuk digunakan. Bentuk oral estrogen ini juga berfungsi sebagai rawatan untuk simptom yang sama seperti yang disebutkan di atas.
Maklumat Dos
Tempoh rawatan apabila menggunakan rawatan estradiol ini adalah antara tiga hingga enam bulan. Dos dan selang rawatan yang berbeza akan berubah bergantung pada pelbagai keadaan.
Dos biasa yang ditetapkan oleh doktor adalah 10 hingga 20 mg dan diberikan sekali setiap empat minggu. Ini adalah jumlah dos biasa untuk merawat wanita yang mengalami simptom menopaus.
Apabila digunakan sebagai rawatan untuk pendarahan rahim yang tidak berfungsi, doktor biasanya akan menetapkan dos 10 hingga 20 mg Delestrogen. Ia berguna dalam mengurangkan pendarahan pada wanita.
Apabila digunakan sebagai rawatan untuk kanser prostat pada lelaki, doktor biasanya akan menetapkan ubat estrogen ini pada dos 30 mg (kadang-kadang lebih tinggi). Rawatan biasanya berlangsung selama beberapa minggu.
Perlu diingat bahawa dos biasanya diberikan setiap satu hingga dua minggu. Sekali lagi, ubat ini diberikan melalui suntikan intramuskular.
Ia juga diberikan kepada wanita transgender sebagai rawatan untuk pelbagai keadaan berkaitan. Dos kali ini boleh berbeza dari 5 hingga 20 mg. (ia juga boleh meningkat sehingga 40 mg.) bergantung pada keadaan yang ditentukan oleh doktor anda.
Kesan Sampingan
Pakar kesihatan telah mencatat bahawa kesan sampingan berkaitan dengan pengambilan ubat estradiol ini.
Gejala ini adalah sama seperti estradiol. Berikut adalah beberapa kesan sampingan yang diperhatikan oleh pakar kesihatan dan penyelidik:
Melasma
Tromboembolisme
Sakit kepala
Edema
Kembung
Loya
Profil lipid darah rendah
Pembesaran payudara
Peningkatan rintangan insulin
Kesakitan payudara
Peningkatan paras prolaktin
Apabila anda mengalami kesan sampingan ini, sila berhenti mengambil Delestrogen dan hubungi doktor anda. Ambil perhatian juga bahawa adalah mungkin untuk overdosis pada ubat estrogen ini.
Overdosis boleh berlaku apabila dos yang sangat tinggi ditetapkan kepada anda. Contohnya adalah satu dos 40 hingga 100 mg seminggu.
Walau bagaimanapun, juga telah diperhatikan bahawa biasanya tiada tanda-tanda toksisiti apabila anda mengalami potensi overdosis.
Simptom overdosis termasuk yang berikut:
Kejang kaki
Kaki berasa berat
Keputihan faraj
Kesakitan payudara
Peningkatan penahanan air
Peningkatan berat badan
Kembung
Muntah
Loya
Untuk mengurangkan simptom overdosis, perkara pertama yang harus anda lakukan adalah mengurangkan dos yang anda ambil. Apabila anda mengesyaki anda mengalami overdosis, anda mesti menghubungi doktor anda dengan segera.
Alternatif Semula Jadi
Delestrogen hanya harus digunakan selepas mendapatkan nasihat perubatan yang kompeten. Penggunaan ubat estradiol ini secara tidak betul membawa risiko serius tertentu.
Penggunaannya mungkin meletakkan anda pada risiko kanser endometrium. Ia juga meningkatkan risiko anda untuk emboli pulmonari, kanser payudara invasif, dan strok.
Pakar juga melaporkan bahawa ia mungkin meningkatkan risiko seseorang untuk trombosis urat dalam. Keadaan ini telah diperhatikan pada wanita selepas menopaus.
Penyelidik juga telah memerhatikan bahawa sesetengah wanita berumur 65 tahun ke atas mempunyai risiko meningkat untuk menghidap demensia apabila mengambil ubat ini.
Disebabkan risiko kesihatan yang berpotensi ini, anda memerlukan nasihat yang kompeten daripada doktor anda sebelum menggunakan ubat ini.
Doktor anda biasanya akan menetapkan dos paling rendah yang berkesan untuk keadaan anda. Pakar perubatan juga akan menetapkan tempoh rawatan yang paling singkat yang mungkin.
Bekerjasama dengan doktor anda untuk mencari pendekatan rawatan yang boleh diterima menggunakan ubat ini.
Berpuluh-puluh kajian menyokong penggunaan Pueraria Mirifica sebagai rawatan semula jadi untuk simptom menopaus dan alternatif berpotensi bagi Delestrogen.
Jika anda ingin mengelakkan kesan sampingan atau jika anda lebih berminat menggunakan pendekatan semula jadi untuk rawatan, berita baiknya adalah terdapat pilihan yang tersedia untuk anda.
Satu penyelesaian alternatif semula jadi dan berkesan yang kami boleh cadangkan adalah penggunaan fitoestrogen yang terdapat dalam Pueraria Mirifica.
P. Mirifica adalah herba yang tumbuh secara semula jadi di Thailand dan bahagian lain Asia. Ia dikenali secara tempatan sebagai kwao krua dan lain-lain.
Herba ini kaya dengan antioksidan dan ia mempromosikan kesihatan wanita. Ia telah digunakan untuk merawat pelbagai keadaan seperti:
Perlu diambil perhatian bahawa simptom dan keadaan yang berkesan dengan Pueraria Mirifica berkaitan dengan menopaus. Berikut adalah beberapa manfaat lain yang boleh diperoleh dengan menggunakan rawatan herba ini:
Berpuluh-puluh kajian menyokong penggunaan Pueraria Mirifica sebagai rawatan semula jadi untuk simptom menopaus dan alternatif berpotensi untuk Delestrogen. Jika anda mencari produk Pueraria Mirifica berkualiti tinggi, kami mengesyorkan produk dari Mirifica Science.
Bagaimana Wanita Boleh Meningkatkan Tahap Estrogen Rendah dan Memperhalusi Ciri-ciri Feminin
Adakah anda menginginkan fizikal yang sedikit lebih feminin, bentuk badan yang berlekuk dan menarik? Baiklah, anda boleh mencapainya tanpa menggunakan implan silikon atau menjalani pembedahan, semuanya secara semula jadi.
Apa yang anda perlukan adalah meningkatkan hormon wanita yang dipanggil estrogen. Kedengaran mudah, bukan? Malangnya, ia tidak. 80% wanita menghadapi kesukaran untuk mengekalkan keseimbangan hormon yang optimum dan, akibatnya, mula kelihatan lebih tua daripada usia sebenar mereka.
Penurunan tahap estrogen apabila anda meningkat usia adalah boleh diterima, tetapi ketidakseimbangan tidak. Jika anda dapat menguruskan untuk mengekalkan tahap estrogen yang optimum, maka walaupun usia anda meningkat, penampilan anda masih akan mengekalkan cahaya muda usia 20-an anda—kulit yang licin, berkilat, dengan kedutan yang memudar.
Jadi, mari kita terokai bagaimana anda boleh meningkatkan tahap estrogen. Tetapi terlebih dahulu, mari kita selami manfaat estrogen dan faktor-faktor yang mengurangkan estrogen pada wanita.
Isi Kandungan
1. SENARAI BARANGAN VASODILATOR SEMULA JADI
2. Mengapa Vasodilator Semula Jadi?
3. Makanan Menyokong Aliran Darah
Lada Cayenne dan Cili
Buah Citrus
Coklat Gelap dan Koko Mentah
Halia
Halia Hitam
Bawang Putih
Tembikai
Teh
Delima
Kacang Walnut, Pistachio, Kacang Tanah dan Kebanyakan Kacang Lain
Wain Merah dan Anggur
Bit
Bayam
Madu Mentah
Kale
Udang
Bawang
Salmon & Ikan Lain
Kopi
Blueberi
Seleri
4. Suplemen Yang Menyokong Aliran Darah
Ekstrak Halia Hitam
Ekstrak Biji Anggur (GSE)
Vitamin C + Bawang Putih
L-Sitrulin
L-Arginin
Pycnogenol
Ginseng
Kuersetin
Koenzim Q10
Niasin
Agmatin
Manfaat Estrogen untuk Wanita
6 Sebab Biasa Di Sebalik Tahap Estrogen Rendah
1. Kerosakan pada Ovari
2. Masalah Tiroid atau Kelenjar Pituitari
3. Senaman Berlebihan
4. Gangguan Pemakanan atau Malnutrisi
5. Penyakit Autoimun dan Keadaan Kesihatan Lain
6. Tekanan
Bagaimana Mengetahui Jika Anda Mengalami Estrogen Rendah
1. Ujian Darah
2. Ujian Air Kencing
3. Ujian Air Liur
Cara Meningkatkan Tahap Estrogen
1. Terapi Penggantian Hormon
2. Terapi Estrogen
3. Berat Badan Sihat
4. Ambil Suplemen Vitamin
Makan untuk Estrogen
Kata Akhir
Manfaat Estrogen untuk Wanita
Estrogen dikenali sebagai hormon wanita kerana ia memainkan peranan penting dalam perkembangan seksual dan pembiakan wanita. Ia dihasilkan oleh kelenjar adrenal dan sel lemak dalam badan wanita, tetapi sebahagian besarnya secara semula jadi berasal dari ovari.
Apabila badan mula menghasilkan estrogen dalam kuantiti yang lebih banyak, badan wanita mengalami kematangan – payudara membesar, pinggang mengecil, peha melebar, dan haid bermula.
Tidak hairanlah sesetengah orang juga merujuknya sebagai “hormon kecantikan”.
Sekarang anda tahu estrogen memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan seluruh badan anda – dari tulang ke jantung ke kulit, mempengaruhi kecantikan dan kesuburan – langkah pertama dalam mengekalkan tahap estrogen yang betul adalah dengan memasukkan makanan sihat ke dalam gaya hidup anda.
Kami akan membincangkan cara merawat tahap estrogen rendah, tetapi hakikatnya, tiada hasil yang akan bertahan jika anda mengisi badan anda dengan makanan yang tidak sihat.
SENARAI BARANGAN FITOESTROGEN
Kami mereka bentuk infografik ini untuk memudahkan anda mendapatkan gambaran keseluruhan tentang makanan terbaik untuk ketidakseimbangan hormon.
6 Sebab Biasa Di Sebalik Tahap Estrogen Rendah pada Wanita
Menopaus adalah punca paling biasa estrogen rendah. Apabila wanita semakin meningkat usia, tubuhnya secara semula jadi melambatkan pengeluaran estrogen – menyebabkan kehilangan keupayaan untuk haid dan mengandung. Ingat bahawa kerana estrogen juga bertanggungjawab untuk banyak fungsi badan, pengeluaran yang berkurangan bermakna kemunculan beberapa masalah kesihatan.
Perlu diingat bahawa anda mungkin muda tetapi masih mempunyai estrogen rendah. Berikut adalah beberapa situasi di mana ini boleh berlaku:
Kerosakan pada Ovari
Kerosakan boleh berlaku akibat apa sahaja seperti trauma atau semasa pembedahan yang tidak berkaitan. Kerosakan pada ovari yang menyebabkan estrogen rendah mungkin boleh atau tidak boleh dipulihkan – bergantung pada sifat kecederaan.
Jika anda telah menjalani histerektomi yang pada dasarnya adalah pembuangan ovari, maka estrogen rendah adalah dijangka. Jika ini berlaku, doktor biasanya akan mengesyorkan Terapi Estrogen atau Terapi Penggantian Hormon, bergantung pada yang mana paling sesuai untuk anda.
Masalah Tiroid atau Kelenjar Pituitari
Kelenjar ini bertanggungjawab terutamanya untuk penghasilan hormon. Sebarang masalah dengan bahagian ini boleh menyebabkan pengeluaran estrogen berkurangan.
Perlu diingat bahawa masalah dengan kelenjar boleh menjadi simptom kepada masalah yang lebih besar. Sesetengah penyakit boleh merosakkan bahagian badan ini – mencipta kesan domino yang akhirnya menjejaskan kapasiti pengeluaran hormon badan.
Terlalu Banyak Senaman
Bersenam melebihi tahap sihat boleh dengan mudah memberi tekanan kepada badan wanita, mengurangkan jumlah estrogen yang dihasilkan dengan ketara. Senaman berlebihan juga membakar kalori yang sangat diperlukan yang sepatutnya digunakan oleh badan untuk pengeluaran hormon penting – seperti estrogen.
Gangguan Makan atau Malnutrisi
Menghalang badan anda daripada makanan bermakna anda juga menghalangnya daripada kalori, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk berfungsi – sama seperti bersenam berlebihan. Kesan ini adalah pengeluaran hormon yang rendah. Gangguan makan seperti bulimia atau anoreksia mempunyai kesan yang sama.
Penyakit Autoimun dan Keadaan Kesihatan Lain
Ini adalah keadaan di mana badan membuat kesilapan dan menyerang dirinya sendiri – menyebabkan pelbagai masalah dalam fungsi pelbagai organ. Terdapat beberapa sebab untuk ini – termasuk genetik. Untuk menyelesaikan masalah estrogen, biasanya perlu menangani penyakit itu sendiri.
Beberapa masalah kesihatan yang paling biasa bagi wanita termasuk PCOS atau Sindrom Ovari Polisistik yang merupakan gangguan hormon yang dicirikan oleh peningkatan berat badan dan jerawat. Terdapat juga Sindrom Turner dan Ketidakcukupan Ovari Primer. Anda perlu memastikan anda diuji untuk masalah ini jika petunjuk menunjukkan tahap estrogen yang rendah.
Tekanan
Tekanan yang berlebihan boleh mengganggu badan, menyebabkan kegagalan fungsi pelbagai organ. Malah, tidak mustahil bagi sesetengah wanita untuk berhenti haid jika mereka mengalami tekanan yang terlalu tinggi. Secara tidak langsung, ini menurunkan tahap estrogen dalam badan mereka.
Cara Mengetahui Jika Anda Mengalami Estrogen Rendah
Terdapat pelbagai cara untuk mengesan estrogen rendah dalam badan. Doktor biasanya akan meminta anda menjalani persediaan sebelum ujian untuk memastikan mereka mendapat keputusan yang tepat. Tetapi mengapa anda perlu pergi ke doktor pada mulanya?
Simptom estrogen rendah sepatutnya mudah untuk anda perhatikan. Ini termasuklah hot flashes, perubahan mood, kesakitan payudara, keletihan, haid tidak teratur, kesukaran menumpukan perhatian, dan juga hubungan seks yang menyakitkan kerana badan anda tidak lagi menghasilkan pelincir yang mencukupi.
Jika anda perasan banyak daripada simptom ini, doktor anda akan meminta anda melakukan perkara berikut untuk tujuan ujian:
Ujian Darah
Darah akan diambil terus dari urat di lengan untuk ujian. Ujian itu sendiri mengambil masa dan ada kemungkinan anda akan diminta datang semula untuk mendapatkan keputusan.
Ujian Air Kencing
Ini biasanya mengambil masa 24 jam untuk diselesaikan – yang bermaksud anda akan diminta mengumpul semua air kencing yang dikeluarkan dalam tempoh 24 jam. Satu set arahan lengkap dan bekas air kencing akan diberikan kepada anda untuk hari tersebut.
Proses ini biasanya bermaksud menyimpan air kencing dalam bekas individu dan memastikan setiap satu dilabel dengan betul mengikut masa. Air kencing itu kemudian akan diberikan kepada doktor untuk ujian.
Ujian Air Liur
Ini adalah satu-satunya ujian yang boleh dilakukan di rumah dengan bantuan kit. Namun, daripada ketiga-tiga ujian, ini adalah yang paling kurang boleh dipercayai. Jika anda membeli kit dan mendapati tahap estrogen rendah, pastikan untuk berjumpa doktor untuk tujuan pengesahan.
Sesetengah wanita juga mungkin menjalani ujian estrogen rendah jika mereka menghadapi kesukaran untuk hamil atau mengalami pubertas yang lewat. Selepas pengesahan estrogen rendah, anda dan doktor anda boleh berbincang tentang pelbagai pilihan rawatan bergantung pada rekod kesihatan peribadi anda.
Cara Meningkatkan Tahap Estrogen
Jadi bagaimana sebenarnya estrogen rendah dirawat? Berikut adalah pilihan rawatan biasa untuk keadaan ini.
Terapi Penggantian Hormon
Ini melibatkan pengenalan estrogen ke dalam badan melalui pelet, produk oral, faraj, atau secara topikal. Dos yang diberikan berbeza bergantung pada setiap individu. Biasanya, penggantian hormon diberikan kepada wanita yang berada dalam tahap pra-menopaus atau sedang melalui post-menopaus.
Perlu diingat bahawa HRT tidak sesuai untuk semua orang kerana rawatan ini boleh mempunyai kesan sampingan. Contohnya, wanita yang mempunyai tekanan darah tinggi atau pernah mengalami strok atau serangan jantung berisiko dengan ubat ini.
Terapi Estrogen
Satu lagi kaedah rawatan adalah melalui Terapi Estrogen di mana dos tinggi estrogen boleh diambil secara oral, melalui suntikan, atau melalui faraj. Ia berbeza daripada Terapi Penggantian Hormon dan biasanya pilihan yang baik untuk rawatan jangka panjang.
Wanita yang telah menjalani histerektomi atau menopaus sering diberikan rawatan ini berbanding Terapi Penggantian Hormon.
Berat Badan Sihat
Seperti yang disebutkan, salah satu punca estrogen rendah adalah malnutrisi yang dicetuskan oleh diet yang buruk, senaman berlebihan, atau kedua-duanya. Bagi wanita muda, cara terbaik untuk membalikkan estrogen rendah adalah dengan kembali ke gaya hidup yang lebih sihat.
Makan dengan betul, bersenam dalam bahagian yang sihat, dan kembali ke BMI yang lebih sihat. Ini akan memberikan badan bahan bakar yang cukup untuk memulakan semula organ dengan pengeluaran hormon.
Sekiranya anda belum memuat turun infografik yang memaparkan makanan terbaik untuk meningkatkan tahap estrogen, lakukan sekarang. Ia hanya mengambil masa 10 saat sahaja, tetapi manfaatnya akan bertahan seumur hidup.
Seperti yang disebutkan, salah satu punca estrogen rendah adalah malnutrisi yang dicetuskan oleh diet yang buruk, senaman berlebihan, atau kedua-duanya. Bagi wanita muda, cara terbaik untuk membalikkan estrogen rendah adalah dengan kembali ke gaya hidup yang lebih sihat.
Makan dengan betul, bersenam dalam bahagian yang sihat, dan kembali ke BMI yang lebih sihat. Ini akan memberikan badan bahan bakar yang cukup untuk memulakan semula organ dengan pengeluaran hormon.
Sekiranya anda belum memuat turun infografik yang memaparkan makanan terbaik untuk meningkatkan tahap estrogen, lakukan sekarang. Ia hanya mengambil masa 10 saat sahaja, tetapi manfaatnya akan bertahan seumur hidup.
SENARAI MAKANAN PENINGKAT ESTROGEN
MAKANAN PENINGKAT ESTROGEN
Ambil Suplemen Vitamin
Walaupun anda makan jumlah kalori yang betul setiap hari – ada kemungkinan makanan anda kekurangan vitamin. Ini boleh berlaku jika anda mengehadkan diri kepada kumpulan makanan tertentu.
Sebagai contoh, makan makanan bungkus setiap hari mungkin memenuhi keperluan kalori harian anda, tetapi ia kekurangan vitamin dan mineral yang mencukupi untuk memberi tenaga kepada badan anda – sebab itulah makanan yang kaya dengan nutrien sangat penting. Sudah tentu, anda boleh mengambil suplemen vitamin B dan vitamin D untuk membantu, tetapi anda mungkin mendapati diri anda memerlukan lebih banyak untuk pemakanan keseluruhan.
Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi pilihan yang sangat baik yang boleh meningkatkan tahap estrogen anda dengan ketara dalam hanya beberapa hari.
Bagaimana?
Gunakan serum Pueraria Mirifica. Bahan eksklusifnya, Pueraria Mirifica, adalah herba Thai yang telah dihormati sejak zaman dahulu kerana manfaat kecantikannya.
Serum ini diperkaya dengan estrogen berasaskan tumbuhan yang dipanggil fitoestrogen, secara semula jadi meningkatkan tahap estrogen anda tanpa kesan sampingan.
Beli serum anda di sini. Cukup klik pautan di bawah, dan jika anda tidak melihat hasil, kami akan memulangkan bayaran penuh anda. Itulah keyakinan kami terhadap manfaat serum ini.
Mari dapatkan satu botol serum Pueraria Mirifica untuk kesihatan anda yang lebih baik.
Walaupun anda makan jumlah kalori yang betul setiap hari – ada kemungkinan makanan anda kekurangan vitamin. Ini boleh berlaku jika anda mengehadkan diri kepada kumpulan makanan tertentu.
Sebagai contoh, makan makanan bungkus setiap hari mungkin memenuhi keperluan kalori harian anda, tetapi ia kekurangan vitamin dan mineral yang mencukupi untuk memberi tenaga kepada badan anda – sebab itulah makanan yang kaya dengan nutrien sangat penting. Sudah tentu, anda boleh mengambil suplemen vitamin B dan vitamin D untuk membantu, tetapi anda mungkin mendapati diri anda memerlukan lebih banyak untuk pemakanan keseluruhan.
Walau bagaimanapun, terdapat satu lagi pilihan yang sangat baik yang boleh meningkatkan tahap estrogen anda dengan ketara dalam hanya beberapa hari.
Bagaimana?
Gunakan serum Pueraria Mirifica. Bahan eksklusifnya, Pueraria Mirifica, adalah herba Thai yang telah dihormati sejak zaman dahulu kerana manfaat kecantikannya.
Serum ini diperkaya dengan estrogen berasaskan tumbuhan yang dipanggil fitoestrogen, secara semula jadi meningkatkan tahap estrogen anda tanpa kesan sampingan.
Beli serum anda di sini. Cukup klik pautan di bawah, dan jika anda tidak melihat hasil, kami akan memulangkan bayaran penuh anda. Itulah keyakinan kami terhadap manfaat serum ini.
Mari dapatkan satu botol serum Pueraria Mirifica untuk kesihatan anda yang lebih baik.
3 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Tahap Estrogen
3 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Estrogen
Ia juga membantu untuk makan jenis makanan yang betul untuk estrogen rendah. Berikut adalah beberapa makanan hari ini yang boleh meningkatkan tahap estrogen anda:
Kacang Kedelai. Produk makanan yang berasal dari kacang kedelai termasuk miso dan tofu – kedua-duanya sumber fitoestrogen yang baik. Ini mempunyai sifat yang sama seperti estrogen dan oleh itu menipu badan untuk berfikir bahawa bekalan hormon sudah mencukupi. Jangan risau – ini tidak akan memberi kesan negatif kepada anda dan mengikat dengan reseptor estrogen sama seperti hormon sebenar.
Biji Bijan. Sumber kaya fitoestrogen yang lain, kajian yang dijalankan menggunakan biji bijan menunjukkan ia menghasilkan kesan yang sama seperti estrogen kepada badan. Lebih baik lagi, ia sebenarnya mengurangkan risiko kanser payudara dan berjaya meningkatkan penanda kesihatan tulang.
Biji Flax. Sama seperti makanan lain dalam kumpulan ini, biji flax mengandungi bahan yang meniru estrogen yang dihasilkan oleh badan. Diet yang kaya dengan biji flax juga boleh membantu mengurangkan risiko kanser ovari.
Sudah tentu, anda juga boleh mencuba menggunakan beberapa suplemen herba untuk membantu meningkatkan tahap estrogen anda. Ini boleh termasuk Chaste berry, Red Clover, Evening Primrose Oil, dan Dong Quai. Jika anda ingin menggunakan mana-mana suplemen ini, pastikan untuk memberitahu doktor anda terlebih dahulu. Walaupun suplemen ini tidak berbahaya sendiri, ia boleh menjadi berbahaya jika anda mengambil ubat tertentu atau mempunyai masalah kesihatan yang sedia ada.
Perkara yang Perlu Diingat
Mengalami estrogen rendah bukanlah pengakhiran dunia – ia telah berlaku dan akan terus berlaku kepada wanita selama bertahun-tahun. Walau bagaimanapun – itu tidak bermakna anda perlu menanggung simptomnya. Dengan bantuan doktor yang baik, anda boleh memperkenalkan semula estrogen dalam sistem anda dan menjalani hidup seperti biasa.
Selain itu, anda boleh menggunakan serum Pueraria Mirifica semula jadi kami dan juga menggabungkan makanan yang disenaraikan dalam infografik untuk pertumbuhan estrogen. Ini akan membantu anda mengekalkan keseimbangan hormon yang lebih baik dan mengurangkan risiko mengalami tahap estrogen yang rendah serta penyakit yang berkaitan.
Mengalami estrogen rendah bukanlah pengakhiran dunia – ia telah berlaku dan akan terus berlaku kepada wanita selama bertahun-tahun. Walau bagaimanapun – itu tidak bermakna anda perlu menanggung simptomnya. Dengan bantuan doktor yang baik, anda boleh memperkenalkan semula estrogen dalam sistem anda dan menjalani hidup seperti biasa.
Selain itu, anda boleh menggunakan serum Pueraria Mirifica semula jadi kami dan juga menggabungkan makanan yang disenaraikan dalam infografik untuk pertumbuhan estrogen. Ini akan membantu anda mengekalkan keseimbangan hormon yang lebih baik dan mengurangkan risiko mengalami tahap estrogen yang rendah serta penyakit yang berkaitan.
Cara Mengenal Pasti Simptom Estrogen Rendah dan Merawatnya Secara Semula Jadi
Simptom estrogen rendah sering berlaku pada wanita pada usia lanjut dan dikaitkan dengan menopaus. Permulaan menopaus kadang-kadang berbeza tetapi kajian menunjukkan bahawa permulaannya biasanya bermula sekitar usia 40 untuk ramai wanita.
Memahami simptom dan peralihan menopaus anda akan membantu anda tahu dengan tepat apa yang perlu dilakukan dan bagaimana anda boleh bekerjasama dengan doktor anda dengan cara terbaik.
Dalam perbincangan di bawah, kami akan membincangkan simptom estrogen rendah yang paling biasa supaya anda dapat mengetahui intervensi yang mungkin dicadangkan oleh doktor anda.
Sesetengah orang mungkin berfikir bahawa hanya wanita yang lebih tua yang hampir mencapai usia menopaus yang cenderung mengalami simptom estrogen rendah.
Walau bagaimanapun, hakikatnya ada sesetengah wanita yang juga mungkin mengalami simptom ini.
Anda boleh menjadi wanita muda yang hampir akil baligh dan anda akan mengalami simptom ini. Sesetengah wanita juga mungkin mengalaminya walaupun mereka tidak hampir dengan akil baligh atau menopaus.
Kekerapan jangkitan saluran kencing (UTI) yang meningkat
Penambahan berat badan
Sawan panas
Kemurungan
Seks yang menyakitkan disebabkan kekurangan pelinciran faraj
Keletihan
Sukar untuk menumpukan perhatian
Sakit kepala dan migrain
Kesakitan payudara
Perubahan mood
Haid yang tidak teratur atau bahkan tiada langsung
Selain daripada simptom estrogen rendah yang biasa ini, terdapat kesan jangka panjang yang anda juga harus sedari. Ia termasuk yang berikut:
Pengurangan keanjalan kulit
Pengurangan pengeluaran kolagen
Masalah keseimbangan
Perubahan komposisi badan
Demensia
Osteoartritis
Penyakit kardiovaskular
Kehilangan tulang
Keadaan Yang Menyumbang Kepada Simptom Estrogen Rendah
Sebelum membincangkan setiap simptom ini, kita perlu mengetahui punca berpotensi simptom ini. Sebagai permulaan, estrogen sebahagian besarnya dihasilkan dalam wanita melalui ovari.
Ini bermakna apa sahaja yang memberi kesan kepada ovari akan memberi kesan kepada pengeluaran estrogen.
Apakah perkara yang boleh menjejaskan ovari? Berikut adalah senarai ringkas:
Penyakit buah pinggang kronik
Senaman berlebihan
Sindrom Turner
Kegagalan ovari pramatang
Anoreksia dan gangguan makan lain
Kecacatan genetik
Masalah dengan kelenjar pituitari
Keadaan autoimun
Kesan toksin pada badan
Punca-punca berpotensi ini boleh menjejaskan wanita dari semua peringkat umur. Anda tidak perlu berumur 40 tahun atau hampir ke usia itu untuk mengalami perkara-perkara ini yang akan memberi kesan kepada ovari anda dan menghasilkan simptom estrogen rendah.
Memahami Simptom Estrogen Rendah
Sebelum ini kami menyebut simptom biasa estrogen rendah berikut. Perlu diingat bahawa simptom ini juga boleh disebabkan oleh keadaan lain.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memahami bagaimana setiap simptom berkaitan dengan pengeluaran estrogen rendah. Ini akan membantu anda mencari penyelesaian jangka panjang yang berkesan yang menangani punca di sebalik setiap simptom yang anda alami.
Dalam perbincangan di bawah, kami akan membincangkan simptom estrogen rendah yang paling biasa supaya anda dapat mengetahui intervensi yang mungkin dicadangkan oleh doktor anda.
Gejala #1–Kekerapan Jangkitan Saluran Kencing (UTI) yang Meningkat
Salah satu peranan estrogen adalah untuk mengekalkan lapisan uretra. Dalam istilah mudah, ia membantu uretra menjalankan tugasnya.
Lapisan dalam uretra ini bertanggungjawab untuk menghalang bakteria yang tidak bermanfaat. Apabila pengeluaran estrogen rendah, lapisan pelindung ini cenderung menjadi lebih nipis yang memberi peluang kepada bakteria jahat untuk menyerang.
Satu lagi fungsi estrogen adalah merangsang dan menyokong pengeluaran serta pertumbuhan lactobacilli, sejenis bakteria yang bermanfaat.
Apabila saluran kencing mempunyai cukup lactobacilli, tahap pH yang seimbang dicapai. Keseimbangan tahap pH ini menyumbang kepada pencegahan jangkitan saluran kencing.
Gejala #2–Kenaikan Berat Badan
Terdapat banyak faktor di sebalik kenaikan berat badan pada wanita. Walau bagaimanapun, ini juga merupakan kebimbangan khas bagi wanita yang sedang mengalami perimenopaus dan menopaus.
Kajian menunjukkan bahawa pengeluaran estrogen yang rendah mungkin menyumbang kepada kenaikan berat badan pada wanita. Ingat bahawa estrogen adalah salah satu hormon yang membantu mengawal lemak yang disimpan dalam badan.
Mempunyai estrogen yang mencukupi dalam badan biasanya membawa kepada pengurusan berat badan yang lebih baik. Walau bagaimanapun, semasa menopaus dan perimenopaus, wanita cenderung menyimpan lebih banyak lemak di kawasan tertentu seperti pinggul dan peha.
Fenomena ini telah diperhatikan apabila tahap estrogen wanita dilihat menurun pada usia yang lebih lanjut. Satu kajian menunjukkan bahawa semasa pertengahan hayat, wanita cenderung mengalami peningkatan lemak perut, yang kira-kira pada masa tahap estrogen mereka mula menurun.
Walaupun kenaikan berat badan boleh disebabkan oleh diet yang tidak sihat dan gaya hidup yang tidak aktif, mungkin idea yang baik bagi wanita yang lebih tua untuk berjumpa doktor mereka. Ini hanya untuk melihat sama ada pengeluaran estrogen yang berkurang boleh menjadi faktor dalam kenaikan berat badan mereka.
Gejala #3–Hot Flashes
Hot flashes adalah salah satu simptom vasomotor yang menjadi ciri menopaus atau menopaus awal. Satu lagi simptom berkaitan yang juga berlaku pada masa itu ialah berpeluh malam.
Ia biasanya terasa sangat panas di sekitar dada, leher, dan muka. Anda mungkin juga dapat melihat kulit anda memerah atau kemerahan apabila ia berlaku.
Hot flash juga boleh menyebabkan berpeluh, sebab itulah wanita menopaus mungkin juga mengalami berpeluh malam bersama hot flashes.
Estrogen mempunyai kesan langsung ke atas hypothalamus. Kelenjar ini bertanggungjawab mengawal suhu badan.
Apabila tahap estrogen berkurang, hypothalamus cenderung untuk bertindak berlebihan dan menyebabkan hot flashes serta berpeluh malam.
Secara kesannya, ia merasakan badan anda terlalu panas walaupun sebenarnya tidak. Kelenjar ini kemudian memberitahu badan anda untuk melepaskan haba maka anda merasakan kehangatan yang segera walaupun seketika.
Perlu diingat bahawa hot flashes dan berpeluh malam menjejaskan sekitar 85% wanita berumur 50 tahun ke atas.
Kekerapan hot flashes yang dialami oleh wanita berbeza dari seorang ke seorang. Sesetengah wanita mengalaminya hanya beberapa kali setahun manakala ada yang mengalami hot flashes sehingga 20 kali sehari.
Simptom #4–Kemurungan dan Perubahan Mood
Satu lagi simptom biasa yang dialami oleh wanita menopaus ialah kemurungan. Keadaan ini boleh disebabkan pada wanita yang lebih tua oleh beberapa perkara seperti penuaan, kemandulan, seksualiti, imej badan, dan perubahan hormon.
Menurut penyelidik Harvard, tahap estrogen yang lebih rendah boleh menyebabkan perubahan mood dan gangguan berkaitan lain. Ia juga dicadangkan bahawa estrogen menenangkan tindak balas ketakutan.
Laporan yang sama juga mencadangkan bahawa semakin tinggi tahap estrogen wanita, semakin kurang kemungkinan mereka menjadi emosional, terkejut, takut, atau cemas.
Gabungan beberapa punca boleh menyebabkan tekanan pada wanita dan berpotensi mengakibatkan perubahan mood dan kemurungan. Ia mungkin dicirikan sebagai mood tertekan, satu bentuk kemurungan klinikal, atau simptom kepada punca atau keadaan yang mendasari.
Ingat bahawa hormon dalam badan boleh mempengaruhi mood dan keadaan mental seseorang. Ia mungkin menjadi punca di sebalik saat-saat seperti merasa sangat gembira pada satu masa dan kemudian dengan cepat beralih kepada titik rendah yang menyentuh hati pada masa berikutnya.
Pakar percaya bahawa hormon ovari seperti estrogen mempunyai kesan langsung ke atas mood wanita. Tambahkan pula fakta bahawa hot flashes boleh mengurangkan tidur disebabkan ketidakselesaan yang mungkin dialami wanita.
Tahap hormon yang berubah-ubah ditambah dengan kurang tidur tidak menjadikan Jill seorang gadis yang gembira. Perlu diingat bahawa tempoh kemurungan ini boleh dialami oleh wanita semasa dan bahkan selepas perimenopaus.
Simptom #5–Hubungan Seks Menyakitkan Disebabkan Kekurangan Pelinciran Vagina
Hubungan seks yang menyakitkan disebabkan oleh jumlah pelinciran vagina yang berkurangan yang dialami oleh wanita semasa perimenopaus dan menopaus. Keadaan ini juga dikenali sebagai atrofi vagina.
Atrofi vagina diklasifikasikan sebagai salah satu simptom estrogen rendah yang lebih serius. Apabila tahap estrogen turun terlalu rendah, seorang wanita mungkin mengalami kekeringan vagina.
Oleh kerana pelinciran vagina telah berkurangan dengan ketara apabila seseorang cuba melakukan hubungan seks, ia mungkin mengakibatkan pengalaman yang agak menyakitkan.
Keadaan ini juga dikenali dengan nama lain seperti vaginitis atropik. Ia digambarkan sebagai kemerosotan perlahan vagina dan biasanya dikaitkan dengan usia.
Atrofi vagina juga boleh dialami oleh wanita yang mengambil ubat perubatan tertentu seperti untuk endometriosis atau fibroid rahim. Ia juga mungkin dialami oleh wanita yang telah menjalani pembuangan ovari.
Dalam banyak kes, wanita mungkin tidak menyedari kekeringan yang beransur-ansur sehingga mereka mencapai pasca-menopaus. Dalam banyak kes, atrofi atau kemerosotan berlaku secara perlahan dan mengambil masa yang sangat lama.
Walau bagaimanapun, terdapat tanda-tanda tertentu yang boleh anda perhatikan yang mungkin membantu pengesanan awal keadaan ini. Ia termasuk yang berikut:
Kadang-kadang anda boleh merasakan bahawa saluran vagina anda menjadi lebih ketat atau lebih pendek
Wanita mungkin merasa keinginan untuk ke bilik mandi lebih kerap
Anda merasa sensasi terbakar ketika membuang air kecil—sering disalah anggap sebagai jangkitan saluran kencing
Vagina terasa lebih gatal daripada biasa
Rasanya lebih kering di sana daripada biasa
Anda mengalami kesakitan atau bahkan pendarahan semasa atau selepas melakukan hubungan seks
Simptom #6–Keletihan
Salah satu simptom estrogen rendah adalah keletihan. Rasa penat ini juga mungkin dikaitkan dengan masalah tidur pada wanita.
Estrogen dikaitkan dengan pengeluaran serotonin, hormon utama yang membantu menstabilkan mood seseorang. Ia juga dikaitkan dengan rasa kebahagiaan dan kesejahteraan kita—itulah sebabnya sesetengah orang merujuknya sebagai hormon kebahagiaan.
Apabila pengeluaran serotonin menurun, ia menghasilkan reaksi berantai. Pertama sekali, serotonin adalah hormon penting dalam pengeluaran melatonin, hormon tidur.
Pengurangan pengeluaran melatonin mengakibatkan kurang tidur. Akhirnya anda berasa letih dan mungkin mengalami kabus otak.
Sesetengah penyelidik juga percaya bahawa estrogen memberikan kesan perlindungan untuk melawan apnea tidur. Apabila anda mengalami apnea tidur, aliran oksigen anda cenderung tersumbat yang menyebabkan anda terjaga beberapa kali sepanjang malam.
Ini mengganggu corak tidur anda dan seterusnya menghalang anda daripada mendapat tidur yang nyenyak dan memulihkan. Ini menyebabkan anda berasa letih dan lesu sepanjang hari.
Simptom #7–Sakit Kepala dan Migrain
Wanita yang pernah mengalami sakit kepala berkaitan hormon mungkin mengalami sakit kepala dan migrain yang kerap sepanjang tahun menjelang menopaus.
Sesetengah mungkin mengalami migrain yang lebih teruk atau sekurang-kurangnya sakit kepala yang lebih kerap. Tahap estrogen dan hormon lain yang berubah-ubah dilihat oleh pakar sebagai punca berpotensi bagi fenomena ini.
Sesetengah wanita mungkin mengalami penghentian migrain sebaik sahaja haid mereka berhenti. Walau bagaimanapun, terdapat juga wanita yang mengalami peningkatan sakit kepala ketegangan akibat fluktuasi hormon ini.
Namun, sesetengah wanita mengalami sakit kepala yang lebih kerap semasa fasa luteal iaitu tempoh sebelum permulaan haid mereka. Semasa fasa ini, tahap estrogen berada pada paras terendah dalam kitaran haid.
Pakar mengatakan bahawa jika tahap estrogen kekal rendah sepanjang kitaran haid, seorang wanita mungkin mengalami sakit kepala yang lebih kerap. Oleh itu, anda harus menjalani pemeriksaan untuk melihat sama ada sakit kepala yang teruk atau lebih kerap adalah migrain yang disebabkan oleh tahap estrogen yang rendah atau tidak.
Simptom #8–Kesakitan payudara
Mengalami payudara yang sakit adalah salah satu tanda jelas bahawa wanita mengalami beberapa bentuk pengurangan pengeluaran estrogen. Wanita mengalami penurunan pengeluaran estrogen ini sebelum permulaan haid mereka.
Terdapat tempoh perkembangan yang akan mempengaruhi sensasi di payudara anda. Ia termasuk yang berikut:
Baligh
Menopaus
Kehamilan
Fluktuasi hormon biasanya menjadi punca kesakitan di payudara. Sesetengah wanita juga melaporkan bahawa mereka mengalami peningkatan kesakitan setiap kali haid mereka datang.
Sakit ini juga bertambah apabila mereka semakin tua. Satu lagi kesakitan yang berkaitan adalah sakit haid, tetapi ini hilang selepas menopaus.
Untuk menentukan sama ada kesakitan dan ketidakselesaan di payudara anda adalah salah satu simptom estrogen rendah atau tidak, anda harus merekodkan setiap kitaran haid yang anda alami dan mencatat sama ada anda merasakan sakit di payudara sebelum, semasa, atau selepas haid anda.
Anda juga harus menerangkan tahap kesakitan yang anda rasai. Selepas beberapa kitaran, anda mungkin melihat corak yang boleh menunjukkan sama ada kesakitan payudara adalah simptom yang berkaitan dengan penurunan estrogen.
Simptom #9–Tulang Lemah dan Kehilangan Tulang
Salah satu peranan estrogen dalam badan adalah membantu mengekalkan tulang yang kuat dan sihat. Itulah sebabnya salah satu simptom jangka panjang estrogen rendah adalah kelemahan tulang dan kehilangan tulang secara beransur-ansur.
Estrogen berfungsi bersama nutrien penting lain seperti vitamin D, kalsium, dan nutrien penting lain untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang yang lebih baik. Semua ini bekerjasama untuk mencegah osteoporosis pada wanita.
Adalah sangat disarankan agar anda berbincang dengan doktor anda mengenai suplemen vitamin D dan kalsium jika anda mengalami simptom ini. Anda juga harus mencari cara untuk meningkatkan tahap estrogen secara semula jadi.
Keadaan penurunan tahap estrogen pada usia lanjut adalah salah satu sebab mengapa ramai wanita menopaus berisiko mengalami patah tulang dan osteoporosis.
Perlu diingat bahawa wanita yang mengalami penurunan estrogen yang teruk mungkin kehilangan 10% jisim tulang mereka dalam tempoh lima tahun pertama selepas menopaus.
Salah satu fungsi utama hormon estrogen adalah untuk mengawal kitaran haid wanita. Itulah sebabnya salah satu simptom estrogen rendah adalah haid yang tidak hadir atau tidak teratur.
Tempoh masa antara setiap haid mungkin menjadi lebih pendek atau lebih panjang. Sesetengah wanita mungkin mengalami aliran yang banyak atau sedikit.
Sesetengah wanita mengalami perubahan berterusan dalam kitaran haid mereka yang berlangsung tujuh hari atau lebih. Jika ini yang anda alami, kemungkinan anda berada di perimenopause awal.
Sebaliknya, sesetengah wanita mengalami perubahan dalam kitaran haid mereka yang berlangsung lebih lama. Jika seorang wanita mengalami perbezaan 60 hari antara kitaran haid, kemungkinan dia berada di peringkat perimenopause lewat.
Terdapat tanda-tanda lain yang boleh anda perhatikan yang akan memberi petunjuk tentang keadaan ini. Berikut adalah beberapa tanda yang anda perlu sedari:
Pendarahan ringan di antara haid
Tompok-tompok setiap dua minggu, yang merupakan tanda ketidakseimbangan hormon
Pendarahan yang luar biasa banyak (tanda bahawa tahap estrogen anda mungkin sudah terlalu tinggi)
Pelepasan darah coklat atau gelap, yang biasa berlaku semasa perimenopause
Kitaran haid yang lebih pendek (tanda estrogen rendah)
Kitaran yang lebih panjang, yang merupakan tanda anda mengalami kitaran anovulatori. Ini biasanya disertai dengan pendarahan yang lebih ringan.
Kitaran haid yang terlepas – ambil perhatian bahawa jika anda telah terlepas 12 kitaran haid berturut-turut, maka kemungkinan besar anda telah mencapai tahap menopaus.
Jika anda mengalami simptom seperti pendarahan bukannya tompokan di antara haid, pendarahan yang berlangsung lebih dari seminggu, dan pendarahan yang sangat banyak sehingga anda perlu menukar pad wanita (hampir) setiap jam, maka sangat disarankan anda berjumpa doktor anda dengan segera.
Rawatan yang lebih selamat adalah menggunakan penyelesaian berasaskan tumbuhan organik semula jadi seperti serum, krim, dan produk serupa yang dibuat daripada herba Thai Pueraria Mirifica.
Kesimpulan
Rawatan yang paling biasa untuk simptom yang disebutkan di atas adalah terapi penggantian hormon. Malangnya, HRT mempunyai banyak kesan sampingan yang berkaitan.
Alternatif yang lebih selamat adalah menggunakan penyelesaian berasaskan tumbuhan organik semula jadi seperti serum, krim, dan produk serupa yang dibuat daripada herba Thai Pueraria Mirifica.
Ini mungkin pendekatan terbaik untuk merawat simptom estrogen rendah secara semula jadi. Untuk maklumat lanjut mengenai produk ini, lawati laman rasmi Mirifica Science.
Jika anda berada di halaman ini, maka anda mungkin sedang mencari maklumat tentang dos pueraria mirifica yang optimum untuk hasil terpantas. Sebagai suplemen kesihatan, anda mahukan manfaat herba ini tanpa kesan sampingan pueraria mirifica.
Pueraria mirifica adalah herba yang endemik di beberapa bahagian Asia seperti Myanmar dan Thailand. Orang juga memanggil tumbuhan ini dan ekstraknya sebagai Kwao Krua.
Ia memegang tempat istimewa dalam perubatan Thai dan telah digunakan oleh penduduk tempatan sebagai sejenis ubat tradisional selama beratus-ratus tahun. Sebagai herba dalam perubatan alternatif, ia mempunyai beberapa kegunaan perubatan, seperti:
Ejen meremajakan
Suplemen anti-penuaan
Peningkat kesihatan kulit
Sokongan menopaus
Peningkat payudara
Peningkat kesihatan faraj
Kesihatan tulang yang lebih baik
Peningkat antioksidan
Regimen anticancer
Sokongan kesihatan jantung
Peningkat otak
Nota Penting: pihak berkuasa perubatan dan agensi kerajaan belum lagi menetapkan sebarang dos yang disyorkan untuk penggunaan pueraria mirifica dan ekstraknya.
Tiada dos universal tunggal yang disyorkan untuk semua orang. Penting untuk diperhatikan bahawa dos akan banyak bergantung pada jenis hasil yang anda ingin lihat.
Walau bagaimanapun, kita boleh belajar banyak daripada kajian perubatan dan arahan pada label produk. Pengeluar dijangka menguji produk mereka dan memberikan cadangan dos berdasarkan ujian yang telah mereka lakukan.
Dalam bahagian seterusnya, kami akan membincangkan yang disyorkan cara mengambil dos pueraria mirifica untuk hasil terpantas
untuk setiap kegunaan atau manfaat tertentu.
Jika anda mencari hasil terbaik dengan sedikit atau tiada kesan sampingan, maka adalah lebih baik menggunakan dos yang lebih rendah. Itu bermakna jika pengeluar mengesyorkan 1 hingga 2 kapsul 200 mg setiap satu, maka adalah lebih baik mengambil hanya 1 kapsul.
Jika anda mencari hasil terbaik dengan sedikit atau tiada kesan sampingan Pueraria Mirifica, maka adalah lebih baik menggunakan dos yang lebih rendah. Itu bermakna jika pengeluar mengesyorkan 1 hingga 2 kapsul 200 mg setiap satu, maka adalah lebih baik mengambil hanya 1 kapsul.
Pengeluaran hormon steroid yang dikenali sebagai estrogen cenderung menurun pada wanita apabila mereka semakin hampir ke usia menopaus. Estrogen adalah hormon yang bertanggungjawab mengawal kitaran haid, mood, dan ciri seksual wanita.
Ini sering mengakibatkan keadaan yang sangat tidak selesa seperti kekeringan faraj, kedutan, kulit kering, hot flashes, perubahan mood, dan lain-lain.
Kajian telah menunjukkan bahawa fitoestrogen (estrogen berasaskan tumbuhan) boleh meniru tingkah laku estrogen yang dihasilkan secara semula jadi oleh badan. Mengambil fitoestrogen adalah salah satu cara untuk merawat simptom menopaus.
Pueraria mirifica atau Kwao Krua adalah sumber kaya estrogen berkualiti tinggi yang bermanfaat yang dapat membantu menyediakan keseimbangan hormon pada wanita dengan membekalkan estrogen yang hilang yang tidak lagi dihasilkan oleh badan.
Dos yang Digunakan: Peserta dalam kajian ini mengambil suplemen 50 mg hingga 100 mg sekali sehari untuk tempoh antara 1 hingga 6 bulan. Ini adalah dos yang nampaknya tidak mempunyai kesan sampingan pueraria mirifica.
Perhatikan bahawa dos yang lebih tinggi (iaitu sehingga 100 mg sehari) cenderung memberikan hasil yang lebih cepat.
Ambil perhatian bahawa sesetengah pengeluar suplemen mengesyorkan dan membungkus produk mereka dalam bentuk kapsul 250 mg. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda dan ikut arahan bungkusan atau dos yang ditetapkan oleh doktor anda untuk hasil optimum.
2. Kesihatan Kulit
Ekstrak Kwao Krua juga dijual sebagai rawatan topikal, yang mungkin rawatan berkesan untuk lelaki dan wanita yang mengalami kulit kering. Penyelesaian topikal ini sering datang dalam bentuk sabun, gel, dan krim.
Produk ini digunakan untuk merawat banyak kawasan kulit termasuk muka, leher, dan juga di kawasan pangkal paha dan faraj. Malah, pueraria mirifica digunakan sebagai rawatan untuk kekeringan faraj.
Dos yang digunakan: Formula krim faraj yang digunakan dalam kajian itu mengandungi 1% ekstrak pueraria mirifica dan digunakan sekali sehari selama 28 hari.
Perhatikan bahawa terdapat produk topikal yang mengandungi pueraria mirifica (seperti sabun dan krim) dan pengeluar mengesyorkan produk ini digunakan dua kali sehari. Sila ikut arahan pada bungkusan seperti yang dinyatakan untuk mendapatkan hasil terbaik.
Satu lagi soalan berkaitan ialah yang mana lebih baik: krim pueraria mirifica atau serum? Bentuk serum ekstrak herba ini cenderung jauh lebih baik daripada krim.
Ingat bahawa krim bagi mana-mana produk cenderung mengandungi bahan pemekat dan cecair lain. Sabun juga mempunyai bahan lain selain ekstrak pueraria mirifica.
Apa maksudnya ialah anda mendapat lebih banyak bahan aktif, iaitu ekstrak pueraria mirifica, dalam serum berbanding dalam sabun dan krim. Apabila anda menggunakan krim, anda sebenarnya membayar untuk bahan-bahan lain juga.
Sudah tentu, apabila anda memeriksa harga, serum pueraria mirifica akan menelan kos lebih tinggi berbanding versi sabun dan krim. Walau bagaimanapun, apabila anda sapukan serum dengan betul, ia cenderung bertahan lebih lama dan membawa lebih banyak manfaat secara keseluruhan.
Sebagai contoh, jika anda membeli serum pueraria mirifica dari Mirifica Science (katakan sebotol serum satu auns), jangan terkejut jika ia boleh bertahan selama beberapa bulan.
Ingat bahawa anda tidak perlu sapukan banyak serum pada wajah anda (atau bahagian kulit lain) untuk mendapatkan hasil terpantas dari serum. Apa yang anda perlukan adalah jumlah kecil; fikirkan seperti penitis ubat, untuk mendapatkan hasil terbaik dari serum mirifica.
Dos untuk serum: Perhatikan bahawa sapuan sebesar saiz kacang pea sekali atau dua kali sehari adalah dos pueraria mirifica untuk hasil terpantas yang biasanya disyorkan apabila menggunakan serum.
Bilangan sapuan akan berbeza bergantung pada keadaan kulit yang anda rawat. Terdapat faktor tertentu yang perlu dipertimbangkan seperti keadaan kulit anda, tahap pH, dan lain-lain jadi berunding dengan doktor anda untuk menentukan dos yang betul.
3. Pembesaran Payudara
Dos yang digunakan untuk kapsul: Kajian mencadangkan bahawa menambah estrogen atau fitoestrogen boleh membantu dengan pembesaran payudara. Dalam satu kajian, menambah 80 mg boleh meningkatkan saiz payudara sehingga 90%.
Walau bagaimanapun, hasil akan berbeza dari seorang ke seorang. Rawatan menggunakan fitoestrogen, seperti yang dari pueraria mirifica, mungkin berlangsung dari 4 minggu hingga 6 bulan.
Perhatikan bahawa terdapat pengilang yang membungkus suplemen Kwao Krua mereka dalam bentuk kapsul 250 mg hingga 500 mg. Sesetengah produk ini mungkin juga mengandungi botani lain seperti fingerroot, dong quai, dan lain-lain.
Pastikan untuk periksa dos pueraria mirifica ekstrak dalam setiap kapsul. Dos yang disyorkan biasanya untuk hasil terbaik adalah satu hingga dua kapsul.
Walau bagaimanapun, sesetengah pengilang akan mengesyorkan sehingga 3 hingga 6 kapsul sehari. Kami menasihatkan anda berunding dengan doktor sebelum mengambil dos yang lebih tinggi.
Dos yang digunakan untuk krim: Krim pembesaran payudara yang mengandungi pueraria mirifica disapu secara topikal. Pengilang mencadangkan sapuan dua kali sehari.
Perhatikan bahawa anda perlu sapukan krim pueraria mirifica pada kawasan payudara selama 3 hingga 5 minit untuk mendapatkan hasil terbaik.
4. Menyokong Kesihatan Otak
Estrogen adalah hormon yang menyokong fungsi otak yang betul dan seluruh sistem saraf. Salah satu cara ia membantu meningkatkan kesihatan otak adalah dengan mengurangkan tekanan oksidatif pada tisu otak.
Dalam kajian perubatan lain, keputusan mencadangkan bahawa mengambil suplemen ekstrak pueraria mirifica mungkin memberikan perlindungan untuk sel otak di mana defisit berkaitan dengan tahap estrogen yang rendah.
Dalam kajian klinikal ini, dos berbeza dari 200 mg hingga 400 mg atau lebih rendah. Ekstrak pueraria mirifica diambil dari ubi tanaman atau akarnya.
5. Kesihatan Tulang
Wanita menopaus dan perimenopaus juga mungkin mengalami kesihatan tulang yang lemah. Ini disebabkan oleh pengurangan pengeluaran estrogen pada usia lanjut.
Secara ringkas, tahap estrogen yang rendah menyumbang kepada osteoporosis dan keadaan perubatan lain yang melibatkan kehilangan tulang dan simptom serupa.
Dos yang digunakan: Beberapa kajian perubatan menggunakan dos 1,000 mg untuk rawatan osteoporosis. Tempoh rawatan berlangsung selama kira-kira enam bulan.
Sebaliknya, sesetengah pengeluar mengesyorkan mengambil kapsul ekstrak pueraria mirifica sebanyak 200 hingga 400 mg sehari.
6. Kesihatan Jantung
Wanita berumur 40 tahun ke atas harus mempertimbangkan untuk mengambil suplemen fitoestrogen untuk kesihatan jantung yang lebih baik. Purata umur menopaus adalah di mana-mana di atas umur 50 tahun.
Walau bagaimanapun, semakin hampir wanita dengan usia tersebut, semakin rendah tahap estrogen mereka. Perlu diambil perhatian bahawa tahap estrogen dalam wanita mempunyai kesan langsung ke atas kesihatan jantung.
Estrogen mempunyai kesan berikut ke atas kesihatan kardiovaskular wanita:
Mengurangkan radikal bebas dan tekanan oksidatif
Meningkatkan aliran darah dengan melebarkan saluran darah
Menurunkan paras kolesterol LDL (kolesterol ”jahat”)
Meningkatkan paras kolesterol HDL (kolesterol “baik”)
Kajian menunjukkan bahawa pengambilan ekstrak pueraria mirifica boleh membantu meningkatkan fungsi saluran darah. Dalam kajian ini, dos 25 mg hingga 100 mg ekstrak herba ini digunakan.
Mereka yang mengambil bahagian dalam kajian ini mengambil pueraria mirifica terbaik suplemen selama tempoh 2 bulan. Keputusan menunjukkan bahawa paras kolesterol jahat mereka menurun sebanyak 17% dan paras kolesterol baik meningkat sebanyak 34%.
Memandangkan semua data, produk topikal, terutamanya serum, nampaknya pilihan yang lebih baik apabila mempertimbangkan dos pueraria mirifica untuk hasil terpantas tanpa kesan sampingan.
Kesimpulan
Jika anda mencari hasil terbaik dengan sedikit atau tiada kesan sampingan dos pueraria mirifica untuk hasil terpantas, maka adalah lebih baik menggunakan dos yang lebih rendah. Itu bermakna jika pengeluar mengesyorkan 1 hingga 2 kapsul 200 mg setiap satu, maka adalah lebih baik mengambil hanya 1 kapsul.
Memandangkan semua data, produk topikal, terutamanya serum, nampaknya pilihan yang lebih baik apabila mempertimbangkan dos pueraria mirifica untuk hasil terpantas tanpa kesan sampingan.
