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Identifique se Você Tem Baixo Estrogênio e Trate-o Naturalmente

Os níveis baixos de estrogênio são mais comuns em mulheres que estão se aproximando da menopausa. E ainda assim, note que mulheres de qualquer idade podem apresentar sintomas de baixo estrogênio.

Entender as causas, sintomas e riscos associados aos níveis baixos de estrogênio ajudará a determinar as melhores opções de tratamento disponíveis.

De acordo com um estudo, os níveis de estrogênio e progesterona tendem a diminuir em mulheres com sobrepeso. Por outro lado, eliminar o excesso de peso pode ajudar a aumentar os níveis de estrogênio.

Estrogênio é o nome geral para um grupo de hormônios sexuais femininos que equilibram os hormônios sexuais masculinos (testosterona, DHT e outros). Tanto homens quanto mulheres produzem estrogênio e testosterona, embora em quantidades diferentes.

A diminuição da produção de estrogênio nas mulheres pode levar a uma ampla gama de problemas de saúde. Por isso, identificar seus sintomas e entender suas causas é essencial para um tratamento precoce e eficaz.

As Funções do Estrogênio

Nas mulheres, o estrogênio é produzido nos ovários. Por outro lado, apenas 20% do estrogênio nos homens é produzido diretamente nos testículos enquanto os 80% restantes são produzidos pela transformação da testosterona em hormônios femininos.

Embora o estrogênio seja produzido naturalmente no corpo, essa não é a única fonte desse hormônio. Existem certos tipos de compostos semelhantes ao estrogênio produzidos por plantas (fitoestrogênios) e disruptores hormonais sintéticos com propriedades semelhantes ao estrogênio (xenoestrogênios, ou seja, alguns tipos de plástico).

Aqui estão algumas das funções desse hormônio—particularmente nas mulheres:

• Controla as mudanças nas mamas que ocorrem durante a gravidez e na adolescência
• Participa do controle do peso
• Responsável pelo desenvolvimento sexual em meninas jovens quando atingem a puberdade
• Regulação do ciclo menstrual
• Controla o crescimento do revestimento uterino
• Controla o desenvolvimento do tecido ósseo
• Promove a saúde cardiovascular
• Ajuda a regular a sensibilidade à insulina
• Suporta a absorção e retenção de cálcio
• Auxilia no metabolismo da glicose

Sintomas de Baixos Níveis de Estrogênio

As mulheres experimentam baixos níveis de estrogênio e todos os sintomas relacionados quando se aproximam da menopausa.

Alguns dos sintomas mais comuns de baixos níveis de estrogênio incluem o seguinte:

• Fadiga
• Suores noturnos
• Dificuldade de concentração
• Insônia
• Depressão
• Dores de cabeça
• Ressecamento vaginal
• Ganho de peso
• Aumento dos sintomas de enxaqueca
• Sensibilidade nos seios
• Osteoporose (fragilidade óssea)
• Ondas de calor
• Oscilações de humor
• Períodos ausentes ou irregulares
• Aumento da frequência de infecções do trato urinário
• Dor durante a relação sexual

Existem outros sintomas também dos quais você deve estar atento. Por exemplo, mulheres com baixos níveis de estrogênio tendem a sofrer fraturas ósseas com mais frequência.

Isso ocorre porque a menor secreção de estrogênio pode contribuir para a redução da densidade óssea.

Observe que mulheres mais velhas que possam estar apresentando esses sintomas podem precisar suplementar com cálcio, vitamina D e outros nutrientes essenciais para ossos mais fortes.

Existem complicações associadas à redução dos níveis de estrogênio nas mulheres? De fato, há pelo menos uma—pode contribuir para a infertilidade.

Causas do Baixo Estrogênio

Existem muitas causas possíveis para a diminuição da produção de estrogênio nas mulheres. Por exemplo, qualquer dano que possa ter sido causado aos ovários pode imediatamente impactar os níveis de estrogênio.

E ainda assim, o fator mais comum que causa baixos níveis de estrogênio é a idade da mulher. É muito normal que as mulheres experimentem uma queda nos níveis de estrogênio à medida que se aproximam da menopausa.

De fato, as mulheres podem experimentar uma redução nos níveis de estrogênio em um período anterior de suas vidas chamado perimenopausa. Isso ocorre vários anos antes de uma mulher entrar na fase da menopausa.

Observe que mulheres com mais de 40 anos podem já estar apresentando sintomas de redução na produção de estrogênio. Esta é geralmente a idade em que a perimenopausa começa.

Observe que os ovários da mulher ainda continuarão a produzir estrogênio, mas a produção diminuirá gradualmente com o tempo. Após o início da menopausa, os ovários das mulheres não produzirão mais estrogênio.

Aqui estão algumas das outras causas potenciais de baixos níveis de estrogênio em mulheres:

• Exercício excessivo
• Distúrbios da tireoide
• Anorexia e outros transtornos alimentares
• Estar gravemente abaixo do peso
• Problemas de saúde da glândula pituitária
• Quimioterapia
• Falência ovariana prematura
• Síndrome de Turner
• Doença renal crônica

Observe que, se você tem problemas hormonais no histórico familiar, isso também pode contribuir para o desenvolvimento de baixos níveis de estrogênio.

Impacto dos baixos níveis de estrogênio nas mulheres

Lembre-se de que o estrogênio e outros hormônios têm um forte impacto no controle do peso. Simplificando, eles podem afetar como o corpo armazena gordura.

É possível que a produção reduzida de estrogênio durante a perimenopausa e a menopausa possa causar ganho de peso nas mulheres.

De acordo com um estudo, a forma como o corpo da mulher armazena gordura muda quando ela atinge a perimenopausa. O corpo feminino geralmente armazena gordura nas coxas e quadris.

Durante a meia-idade e os anos que antecedem a menopausa, o corpo transfere as reservas de gordura dos quadris e coxas para o abdômen, por isso as mulheres tendem a ganhar mais gordura abdominal à medida que envelhecem.

À medida que a mulher chega à fase da menopausa, ela pode notar que está tendo infecções urinárias com mais frequência. Isso ocorre porque os tecidos que revestem a uretra estão ficando finos.

Esse afinamento do revestimento da uretra se deve à redução do estrogênio.

O estrogênio também regula a produção do hormônio do bem-estar chamado serotonina. Com a produção reduzida desse hormônio que melhora o humor, as mulheres tendem a se sentir mais deprimidas — e com mais frequência.

O estrogênio também regula a quantidade de lubrificação vaginal. Com a redução dos níveis de estrogênio, as taxas de secreção vaginal diminuem, resultando em ressecamento. Isso, por sua vez, pode levar a dor e desconforto durante o sexo.

Fatores de risco para baixo estrogênio

Após considerar as causas, os seguintes são os fatores de risco para desenvolver baixos níveis de estrogênio:

• Ter qualquer problema com sua glândula hipófise
• Exercitar-se em excesso
• Seguir dietas extremas
• Ter transtornos alimentares como anorexia
• Histórico familiar com cistos ovarianos e outros problemas hormonais
• Idade

Como é diagnosticado o baixo nível de estrogênio?

Como em qualquer outra condição de saúde, o diagnóstico precoce de baixos níveis de estrogênio pode ajudá-la a encontrar o melhor tratamento para quaisquer dos sintomas relacionados mencionados acima. Dito isso, se você apresentou algum desses sintomas desagradáveis, certifique-se de consultar seu médico o mais rápido possível.

Essas consultas preventivas também ajudarão a facilitar as coisas para você à medida que se aproxima da menopausa. Também ajudarão a prevenir quaisquer complicações adicionais associadas a essa condição médica.

Além do exame físico, seu médico também desejará discutir seu histórico familiar com você. Juntamente com seu histórico médico, seu médico avaliará os sintomas que você está apresentando atualmente.

Além do exame físico, seu médico também solicitará alguns exames laboratoriais para você, como exames de sangue que ajudarão a determinar seus níveis hormonais atuais.

Os exames de sangue serão muito úteis para determinar seus níveis atuais de estrogênio. Seu médico também testará seus níveis de estradiol e estrona.

Seu médico solicitará esses exames caso você esteja apresentando algum dos seguintes sintomas:

• Períodos menstruais ausentes
• Insônia
• Suores noturnos
• Ondas de calor

Observe que estes são sintomas da menopausa. Existem outros testes que seu médico também pode recomendar.

Seu médico também verificará outras condições subjacentes potenciais. Exames podem ser realizados para verificar distúrbios da hipófise e/ou doenças da tireoide.

Por exemplo, seu médico também pode recomendar exames cerebrais. Não se preocupe; eles serão usados para determinar quaisquer condições que possam estar afetando o funcionamento do seu sistema endócrino.

Se uma tomografia cerebral não for possível, seu médico pode recomendar testes de DNA em vez disso. Esses testes também podem ajudar a determinar o estado atual do seu sistema endócrino.

Tratamentos para Baixo Estrogênio

Após um exame minucioso, seu médico pode prescrever um tratamento que melhor se adapte à sua condição atual. Lembre-se de que existem remédios naturais que você pode optar e também intervenções médicas.

Vamos abordar as diferentes opções que podem estar disponíveis para você. Vamos começar com os remédios naturais.

1. Remédios Naturais para Baixo Estrogênio

Remédios Naturais para Baixo Estrogênio

• Mantenha um Peso Corporal Saudável

De acordo com um estudo, os níveis de estrogênio e progesterona tendem a diminuir em mulheres com sobrepeso. Por outro lado, eliminar o excesso de peso pode ajudar a aumentar os níveis de estrogênio.

• Exercite-se Corretamente e Descanse Bastante

O exercício é ótimo para o corpo, no entanto, quando você exagera, isso pode afetar seus níveis de estrogênio. Exercícios em excesso podem reduzir a quantidade de estrogênio que seu corpo produz.

De acordo com um estudo, mulheres pós-menopáusicas que fazem um total de três horas de exercício moderado por semana podem encontrar uma redução nos níveis de estrogênio circulando em seu corpo.

O objetivo é exercitar-se em níveis moderados e não por períodos prolongados.

• Coma Alimentos Que Naturalmente Contêm Estrogênio

Certos alimentos como a soja contêm estrogênios naturais.

Se você quiser tentar essa opção, ainda é melhor conversar com seu médico antes de adicionar alimentos ricos em estrogênio à sua dieta.

2. Terapia de Reposição Hormonal (TRH)

Terapia de Reposição Hormonal (TRH)

A terapia de reposição hormonal ou TRH é um dos tratamentos mais comumente recomendados para baixos níveis de estrogênio e para o tratamento dos sintomas desagradáveis da menopausa.

TRH é o processo de restaurar os hormônios ausentes do corpo. Os médicos podem recomendar TRH especialmente para mulheres que estão na perimenopausa ou que já estão se aproximando da menopausa.

Note que os níveis de progesterona e estrogênio tendem a diminuir quando as mulheres atingem 40 anos ou mais. Pense na THS como uma forma médica de suplementar o corpo com os hormônios necessários.

Existem várias formas pelas quais esses hormônios essenciais podem ser administrados. Elas incluem as seguintes opções:

• Vaginal
• Subdérmico, na forma de pellets que são inseridos sob a pele
• Injeções
• Cremes e adesivos
• Oral (ou seja, comprimidos ou cápsulas)

Lembre-se que seu médico pode ajustar seu tratamento de THS conforme necessário. A combinação de hormônios, a duração do tratamento e as dosagens podem ser alteradas de acordo com a resposta do seu corpo.

Note que, em muitos casos, você não tomará apenas estrogênio durante o tratamento com THS. Dependendo do diagnóstico do seu médico, seu tratamento pode incluir uma combinação de progesterona e estrogênio em doses variadas.

• Efeitos Colaterais da THS

Você deve considerar discutir a terapia de reposição hormonal detalhadamente com seu médico. Isso porque existem certos riscos associados à THS.

Por exemplo, segundo um estudo, mulheres na menopausa que fazem terapia de reposição hormonal podem ter um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares.

Existem também outros riscos associados à THS, como os seguintes:

• Pode aumentar o risco de câncer de mama
• De acordo com um estudo de 10 anos, mulheres que fazem THS podem estar em maior risco de AVC
• Também aumenta o risco de AVC

• Alternativa à THS

Observe que, ao passar por terapia de reposição hormonal, você provavelmente estará usando substitutos hormonais sintéticos. Como foi apontado, é eficaz, mas traz certos riscos e efeitos colaterais.

Se você deseja obter os mesmos benefícios, mas evitar os efeitos colaterais associados à THS, recomendamos que experimente usar fitoestrogênios como extratos de pueraria mirifica.

Usar séruns fitoestrogênicos como pueraria mirifica da Mirifica Science pode ser igualmente eficaz. Estudos confirmam que a pueraria mirifica pode ser terapêutica para o tratamento de sintomas relacionados à menopausa e deficiência de estrogênio.

Fitoestrogênios extraídos da pueraria mirifica também ajudam a aliviar e tratar sintomas de baixa estrogenia. Pode proporcionar os seguintes benefícios:

• Melhora a hidratação da pele, que pode ser percebida por mulheres na menopausa
• Pode ser usado como uma espécie de aumento hormonal dos seios
• Reduz o ressecamento vaginal
• Reduz sintomas do clímax
• Ajuda a reduzir a dor que mulheres com baixa estrogenia sentem durante a relação sexual
• Melhora a saúde óssea
• Auxilia na redução da perda óssea (osteoporose)
• Reduz outros sintomas da menopausa/sintomas de deficiência de estrogênio

Usar séruns fitoestrogênicos como pueraria mirifica da Mirifica Science pode ser igualmente eficaz. Estudos confirmam que a pueraria mirifica pode ser terapêutica para o tratamento de sintomas relacionados à menopausa e deficiência de estrogênio.

Conclusão

Se você está interessado em uma solução natural para sintomas de baixa estrogenia sem os efeitos colaterais habituais, pode querer experimentar os extratos de Pueraria Mirifica. Existem diferentes séruns e outras soluções disponíveis.

Por exemplo, se você precisa tratar sintomas faciais de baixa estrogenia, experimente um sérum facial fitoestrogênico. Caso esteja enfrentando problemas no busto devido à deficiência de estrogênio, também existem séruns para cuidados com o busto feitos a partir de extratos de pueraria mirifica.

Hoje em dia, é fácil encontrar produtos à base de ervas que prometem melhorar significativamente a saúde. Ainterol Herbs está entre as principais marcas que você encontrará no mercado.

Embora a tecnologia e os estudos avançados nos tenham permitido criar soluções sintéticas para os problemas de saúde mais comuns, muitas vezes as pessoas ainda recorrem a opções naturais. Isso porque elas raramente causam os efeitos colaterais negativos que geralmente estão associados a produtos químicos.

É por isso que alternativas naturais estão em alta recentemente. Neste post, discutiremos o que faz da Ainterol Herbs uma favorita dos clientes.

Pueraria Mirifica não é apenas para tratar problemas de saúde relacionados a hormônios. Também é um ingrediente popular em cremes para melhoria da pele e aumento dos seios.

Ervas nos Produtos da Ainterol

Interessado no que a Ainterol Herbs tem a oferecer? Aqui está uma breve visão geral das ervas que você pode encontrar no catálogo deles.

1. Pueraria Mirifica

Pueraria mirifica é uma erva nativa de Mianmar e Tailândia. É um fitoestrogênio potente que normalmente é usado para fornecer alívio para sintomas da menopausa.

Fitoestrogênios são compostos derivados de plantas que se comportam de forma muito semelhante ao estrogênio. Em alguns casos, são usados como alternativa natural à TRH (terapia de reposição hormonal).

No entanto, não é apenas para tratar problemas de saúde relacionados a hormônios. Também é um ingrediente popular em cremes para melhoria da pele e aumento dos seios.

Produtos Ainterol que contêm Pueraria mirifica incluem:

• Pueraria Mirifica 3GEN Breast Cream: Como o nome sugere, este creme é bom para melhorar o perfil dos seios e aumentar o tamanho dos mesmos. Por ser um creme, também melhora a pele ao redor dos seios do usuário.
• Pueraria Mirifica 20 Years: Este suplemento tem múltiplas funções: firmeza dos seios, melhoria da pele e equilíbrio nutricional.
• Pueraria Mirifica Extra Strong: Comparado ao 20 Years, que possui apenas 500mg de Pueraria mirifica por cápsula, o Extra Strong tem 750mg. Se seu médico recomendar uma dosagem maior de fitoestrogênios, este pode ser o ideal.
• Pueraria Mirifica69 Days Organic Atomizer, Ultimate Atomizer, X-Ri Organic Atomizer, e Xtreme 20 Atomizer: Também repletos de aminoácidos, glicolipídios e aminoácidos, estas são suas outras opções se você estiver procurando por outro produto tópico para aumento dos seios. Eles funcionam melhor quando combinados com suplementos de cálcio.

2. Butea Superba

Butea superba é outra erva da Tailândia geralmente conhecida como o equivalente masculino da Pueraria mirifica. Em contraste com a Pueraria mirifica, que é uma erva popular para produtos de saúde feminina, a Butea superba é reconhecida por melhorar a saúde sexual masculina e a vitalidade.

Produtos Ainterol que contêm Butea superba incluem:

• Extrato de Butea Superba: Recomendado para quem é grande fã de Butea superba como ingrediente para a saúde.
• Extrato Miles Vis: Este é um produto unissex que contém várias ervas, incluindo Butea superba, panax ginseng, Tribulus terrestris e Kaempferia parviflora. Foi formulado principalmente para atletas profissionais e soldados em serviço ativo.

3. Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris, ou mais comumente conhecido como TT, é uma erva chinesa que possui propriedades anti-inflamatórias, antissépticas, diuréticas e que elevam o humor.

É tipicamente usado para melhorar a vida sexual do homem e aumentar seus níveis de testosterona. Os níveis resultantes de testosterona podem explicar por que a força muscular melhora com a suplementação de TT.

Produtos Ainterol que contêm Tribulus terrestris incluem:

• Cápsulas Tribulus Terrestris 500PURE: Recomendado se você quer apenas um suplemento para uso diário.
• Extrato de Tribulus Terrestris: Se você precisa de algo mais potente, o extrato é um produto melhor.

4. Panax Ginseng

Panax ginseng é uma erva que cresce na Coreia, Sibéria oriental e nordeste da China. É usado principalmente para melhorar o bem-estar mental e a saúde geral.

Com a ajuda do panax ginseng, tanto homens quanto mulheres podem se tornar mais resistentes ao estresse. Ele ainda oferece um grande impulso ao sistema imunológico.

Produtos Ainterol que contêm panax ginseng incluem:

• Extrato de Ginseng 60%: Este extrato é geralmente usado por quem deseja aumentar sua energia, reduzir o colesterol e diminuir os níveis de açúcar no sangue.

5. Krachaidam

Krachaidam, também conhecido como Kaempferia parviflora ou ginseng tailandês, é conhecido por ser um agente de suporte à glicose e um estimulante de libido. É principalmente usado para aumentar a vitalidade masculina, força e desempenho sexual.

Produtos Ainterol que contêm krachaidam incluem:

• Extrato de Krachaidam 120:1: Principalmente usado como tratamento natural para DE (disfunção erétil), o krachaidam também regula a função cerebral e melhora a qualidade do esperma. Nas mulheres, é usado para tratar problemas menstruais e melhorar a circulação sanguínea.

6. Dalairo

Dalairo é uma erva encontrada principalmente nas Filipinas, embora também ocorra em outros lugares do Sudeste Asiático, como Sumatra, Java, a Península Malaia, Tailândia e Mianmar.

É tipicamente usado para tratar dores musculares e melhorar a circulação. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias o tornam um bom ingrediente para tópicos que visam o reumatismo.

Produtos Ainterol que contêm dalairo incluem:

• Dalairo Pure-D 500: É usado principalmente para melhorar o desempenho sexual masculino. Também pode melhorar o foco do usuário.

7. Tongkat Ali

Tongkat ali é uma espécie de árvore que pode ser encontrada na Tailândia, Malásia e Indonésia. Este ingrediente geralmente é encontrado em suplementos alimentares, bebidas energéticas e chá.

O uso principal desta erva é para aumentar os níveis de testosterona. Como resultado, também ajuda os usuários a lidar melhor com o estresse.

Esta erva é melhor usada com krachaidam e Butea superba.

Produtos Ainterol que contêm tongkat ali incluem:

• Extrato de Tongkat Ali: Para homens que sofrem de deficiência de testosterona, este produto pode ajudar a manter o equilíbrio hormonal. Isso leva a músculos maiores e mais fortes, níveis de energia mais altos e melhor desempenho sexual.

Existe Alguma Alternativa?

Para quem está especificamente procurando produtos de Pueraria mirifica, pode ser interessante conferir os itens na forma de sérum. Comparado a cremes, loções e cápsulas, o conteúdo de fitoestrogênio dos séruns é mais potente.

Isso é especialmente útil se você deseja usar Pueraria mirifica para aliviar sintomas da menopausa ou para deixar seus seios mais firmes. Como a erva é mais biodisponível na forma de sérum, você sentirá e verá os efeitos mais rapidamente.

Produtos testados e aprovados como o sérum facial e o sérum para busto da Mirifica Science já conquistaram o selo de aprovação de muitas mulheres ao redor do mundo. Portanto, considere experimentá-los se quiser testar o poder dos séruns.

Produtos testados e aprovados como o sérum facial e o sérum para busto da Mirifica Science já conquistaram o selo de aprovação de muitas mulheres ao redor do mundo. Portanto, considere experimentá-los se quiser testar o poder dos séruns.

Escolha Produtos Herbais para Melhorar Sua Saúde

Uma das melhores maneiras de melhorar sua saúde é usar produtos de saúde e beleza à base de ervas como os criados pela Ainterol Herbs. No entanto, se você está procurando um produto fitoestrogênico mais potente, os séruns de Pueraria mirifica da Mirifica Science podem ser a melhor escolha para você.

Quando as pessoas mencionam a folha de kudzu ou a planta de kudzu (Pueraria lobata), geralmente a descrevem como um tipo de espécie invasora de trepadeira.

Possui raízes brancas amiláceas e flores. O kudzu na verdade pertence à família das leguminosas, mas não espere colher nenhum tipo de fruto dessa trepadeira.

Durante uma infestação local de kudzu, essa videira se espalha rapidamente pelos campos. As videiras de kudzu se enrolam e cobrem plantas e árvores inteiras, bloqueando a luz solar preciosa e, assim, matando-as.

O kudzu tem sido considerado ruim para o ecossistema, pois pode se espalhar rapidamente, especialmente devido às mudanças climáticas atuais. A solução ecológica para os agricultores até agora tem sido usar cabras (ou alugar rebanhos de cabras) para se alimentarem das videiras invasoras.

Pessoas na Ásia usam o kudzu como tratamento para várias condições de saúde. Eles são usados para diabetes, doenças cardíacas e alcoolismo.

Foi observado que o tamanho dos seios pode aumentar quando as mulheres tomam estrogênios, especialmente em altas dosagens. Isso tem o potencial de melhorar o crescimento do tecido mamário.

No entanto, os médicos não prescrevem a ingestão direta de estrogênio devido ao fato de que provavelmente causa câncer. Isso significa que quanto maior a ingestão de estrogênio de uma mulher, maior o risco de câncer de mama.

A solução alternativa que os pesquisadores sugerem é tomar fitoestrogênios. São hormônios semelhantes ao estrogênio que são obtidos de plantas.

Afirma-se que eles proporcionam os mesmos benefícios de aumento dos seios do estrogênio, sem os efeitos colaterais. No entanto, deve-se destacar aqui que ainda não existem estudos clínicos conclusivos para confirmar essa afirmação.

No entanto, o que temos até agora são estudos que sugerem os benefícios dos fitoestrogênios como agente para aumento dos seios. Estudos clínicos podem não ter confirmado as coisas 100%, mas há evidências que apontam para um resultado afirmativo.

Uso do Kudzu na Medicina Tradicional

Cientistas e médicos estão atualmente no processo de confirmar todos os potenciais benefícios do kudzu para a saúde.

Aqui vai um aviso. Como pode ser usado como tratamento para diferentes dores e incômodos, é aconselhável pegar uma folha de kudzu e fervê-la para chá? Isso pode não ser uma boa ideia.

Veja, os agricultores geralmente pulverizam essas videiras com pesticidas e herbicidas para controlar qualquer infestação potencial. Ferver qualquer parte desta planta para chá pode ser perigoso para sua saúde.

Se você está interessado em usar o kudzu como forma de tratamento, a melhor maneira de fazer isso é comprar suplementos de kudzu.

Pessoas na Ásia (por exemplo, Japão e China) usam o kudzu como tratamento para várias condições de saúde. Eles são usados para diabetes, doenças cardíacas e alcoolismo.

Como Funciona

No momento, os especialistas ainda não sabem tudo sobre a folha de kudzu, mas há evidências suficientes para sugerir seus potenciais benefícios à saúde. Por exemplo, sugere-se que existem compostos na folha que podem contrabalançar o álcool.

Estudos também mostram que extratos desta videira contêm fitoestrogênios. Fitoestrogênios são compostos vegetais semelhantes ao estrogênio que podem ser benéficos para o tratamento dos sintomas da menopausa.

Existem também outros benefícios para a saúde que podem ser derivados do kudzu, incluindo:

• Tratamento para febre
• Remédio para resfriado comum
• Pode ajudar com sintomas da síndrome metabólica

Na próxima seção, abordaremos alguns dos usos médicos potenciais do kudzu quando usado como tratamento herbal e como suplemento.

Tratamento Potencial para Alcoolismo e Aquela Ressaca Horrível

Este é provavelmente o uso mais popular da folha de kudzu, e um dos seus principais usos na medicina tradicional.

1. Não Remove os Desejos

Observe que beber preparações e chás de kudzu não elimina o desejo por álcool. Em vez disso, estudos sugerem que consumir preparações ou cápsulas com kudzu pode ajudar a reduzir o consumo de álcool.

2. Reduz o Consumo de Álcool

Em alguns desses estudos, os participantes tomaram cápsulas de suplemento de kudzu por sete dias antes de consumir álcool. Depois, foram feitos para beber cerveja por 90 minutos.

Os resultados mostraram que eles conseguiram consumir cerca de 1,8 cervejas dentro desse período. Outro grupo — que recebeu placebo — consumiu em média 3,5 cervejas.

Esses resultados parecem bastante promissores para pessoas com problemas com bebida, especialmente para quem faz consumo excessivo ocasional. Pode ajudar na recuperação e a beber menos caso cedam aos impulsos.

3. Desencadeia a Produção de Acetaldeído

Então, como a folha de kudzu ajuda a reduzir o consumo de álcool? Pesquisadores sugerem que pode ser devido ao conteúdo da planta de daidzein e daidzin (dois compostos do grupo das isoflavonas).

Essas isoflavonas afetam as enzimas no fígado. Quando você toma produtos de kudzu regularmente e depois consome álcool, seu fígado produzirá acetaldeído.

O acetaldeído tem um impacto poderoso que desencadeia as reações habituais quando você consome álcool em excesso. Você começa a sentir náuseas, seu rosto fica avermelhado e você sente muito desconforto.

Essa reação negativa geral ao beber cerveja e álcool é o gatilho para as pessoas pararem de beber. Note que tanto daidzin quanto daidzein são os mesmos compostos usados no medicamento disulfiram, vendido sob o nome comercial Antabuse.

4. Efeitos Anti-Inflamatórios

Especialistas nos alertam que a inflamação é algo que ninguém deve subestimar. Ela pode contribuir para condições médicas mais graves como diabetes e câncer.

Foram encontrados extratos da folha de kudzu com propriedades anti-inflamatórias.

5. Regula os Níveis de Glicose

Quantidades excessivas de glicose no sangue estão ligadas a várias condições médicas, como obesidade e diabetes. Extratos de kudzu podem ajudar no controle dos níveis de glicose no sangue.

Um dos compostos contidos na folha de kudzu é a isoflavona chamada puerarina. A puerarina ajuda na regulação dos níveis de glicose ao redirecionar a glicose dos vasos sanguíneos e células de gordura para outras partes do corpo onde ela é realmente necessária (por exemplo, os músculos).

6. Tratamento para Sintomas da Menopausa

Especialistas médicos e pesquisadores também sugerem que os extratos de kudzu podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa. Estudos indicam que seus extratos podem inibir a recaptação de serotonina.

Isso significa que tomar extratos ou suplementos de kudzu pode ajudar a reduzir sintomas como suores noturnos, ondas de calor e ajudar a melhorar a qualidade de vida geral das mulheres na menopausa.

7. Potencial para Reduzir os Níveis de Colesterol

Observe que o mecanismo de ação das isoflavonas do kudzu ainda não foi estabelecido. No entanto, estudos sugerem que esses extratos têm um impacto muito positivo nos níveis de colesterol.

Um estudo mostra que dois meses de suplementação com kudzu podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue. Pesquisadores sugerem que é uma opção bastante promissora como tratamento a longo prazo para níveis crônicos de colesterol.

8. Tratamento Complementar para Pressão Alta

Pesquisadores também sugerem que as isoflavonas e outros extratos da folha de kudzu e outras partes da planta podem ser usados como parte de um plano geral de tratamento para controle da hipertensão.

Os extratos também podem ser complementares aos medicamentos reguladores de insulina. No entanto, os pesquisadores médicos ainda precisam entender o mecanismo pelo qual os extratos de kudzu funcionam.

Isso significa que eles precisam descobrir quem se beneficiará mais do uso desses extratos. Pesquisadores estão investigando o potencial de usá-los para crianças pequenas e também para pacientes com doenças cardíacas e AVC.

9. Tratamento para Cefaleias

Pesquisadores da Yale University School of Medicine relatam que pacientes com cefaleias em salvas episódicas estavam usando suplementos de kudzu. 73% dos entrevistados disseram que experimentaram uma redução de 36% tanto na frequência quanto na duração dos episódios de dor de cabeça.

Pacientes com cefaleias em salvas crônicas, por outro lado, relataram que os suplementos de kudzu ajudaram a reduzir 60% da frequência dessas dores de cabeça e uma queda de 40% na duração dos episódios.

Como Tomar Suplementos de Kudzu

Existem várias formas de tomar suplementos de kudzu. Em países asiáticos, as folhas, raízes e flores são fervidas para fazer um tônico, que é um método comum de preparo na medicina popular.

Outra opção é secar as raízes, folhas e flores e depois moê-las em pó. Depois disso, são usadas para fazer chá—geralmente através da infusão de água quente nas folhas secas.

Outra opção é tomar extratos de suplementos de kudzu. Isso exigirá que você compre cápsulas ou comprimidos fabricados a partir de extratos da folha de kudzu.

Como mencionado anteriormente, a planta kudzu é considerada uma espécie invasora nos EUA. Você deve esperar que as folhas, raízes e até as flores já tenham sido expostas a herbicidas, o que as torna inadequadas para a produção de tônicos e chás.

Se você quiser experimentar kudzu em forma de chá, pode ser necessário encomendar ou importar de outros países onde essas plantas não foram expostas a herbicidas e outros agentes químicos.

Observe que os extratos e suplementos de kudzu não são regulamentados e não há doses apropriadas recomendadas pelas autoridades de saúde. Por outro lado, pesquisadores médicos usam doses de 1,5 grama a 3 gramas em seus testes, mas isso não constitui aconselhamento médico adequado.

Possíveis Efeitos Colaterais e Interações

Vários estudos médicos destacaram os efeitos benéficos do Feno-grego além de seu potencial como aumentador natural dos seios. Note que esses estudos não são 100% conclusivos e ainda é necessário realizar muitas pesquisas.

Uma Alternativa Mais Acessível e Eficaz

Outra desvantagem do uso do kudzu é que seus produtos tendem a ser mais caros, pois seus ingredientes geralmente são importados de outros países. A boa notícia é que existe uma opção igualmente eficaz, porém mais acessível—pueraria mirifica.

Pueraria mirifica também recebeu muita atenção de pesquisadores médicos devido aos seus potenciais benefícios para a saúde. Se você está interessado nesta alternativa econômica à folha de kudzu, sugerimos experimentar um sérum com Pueraria Mirifica para melhores resultados.

A daidzeína, um dos principais isoflavonas da soja, é realmente a chave para a saúde das mulheres à medida que envelhecem? Quais benefícios ela oferece e quais são suas desvantagens?

Sendo as pessoas curiosas que somos, partimos em uma busca para descobrir o máximo possível sobre este composto orgânico. E, claro, vamos mostrar tudo o que aprendemos até agora.

Embora o envelhecimento não possa ser parado, minimizar seu impacto e desacelerar a progressão de seus efeitos pode ser realisticamente alcançado com a ajuda dos fitoestrogênios, categoria na qual as isoflavonas se enquadram.

Vamos começar falando sobre pele frágil, linhas finas e rugas — coisas que você imediatamente associaria ao envelhecimento. Bem, acredita-se que essas mudanças indesejadas decorrem principalmente da queda natural do estrogênio.

Para explicar, à medida que o hormônio feminino diminui, a síntese de colágeno também desacelera. E é o colágeno que serve como a principal proteína estrutural da pele, funcionando como uma almofada entre as camadas mais superficiais e profundas da pele.

Não ter essa almofada suficiente significa que a pele literalmente fica mais fina. A elasticidade também sofre, levando ao aparecimento de vincos em áreas sob movimento constante devido às expressões faciais.

Embora o envelhecimento não possa ser parado, minimizar seu impacto e desacelerar a progressão de seus efeitos pode ser realisticamente alcançado com a ajuda dos fitoestrogênios, categoria na qual as isoflavonas se enquadram.

Esses fitoestrogênios são imitadores hormonais, substituindo processos dependentes de estrogênio. A daidzeína, em particular, foi encontrada para reduzir rugas graças ao seu efeito revitalizante na produção de colágeno.

2. Mitigando a Perda Óssea na Menopausa

O declínio dos níveis de estrogênio não afeta apenas a pele. Na verdade, essa é a razão principal por trás do aumento do risco de lesões e fraturas durante a menopausa.

O hormônio desempenha um papel em garantir que os ossos estejam sendo suficientemente formados e prevenir que o tecido ósseo sofra reabsorção—ou seja, quando o osso é degradado para liberar cálcio no sangue.

Então, uma vez que a menopausa se instala e os níveis de estrogênio se tornam criticamente baixos, os ossos ficam cada vez mais fracos. Se permitido progredir, isso pode levar a fraturas que podem acabar causando dor, incapacidade e até morte.

Mas com a queda do estrogênio sendo o cerne do problema, a daidzeína pode mais uma vez oferecer algum alívio. Sempre que essa isoflavona está presente, os osteoblastos (células responsáveis pela síntese óssea) tornam-se mais ativos.

O que torna o composto orgânico realmente interessante, porém, é que ele é parcialmente convertido em equol nos intestinos. O equol, apesar de oferecer o mesmo conjunto de benefícios, apresenta estrogenicidade mais forte e é mais facilmente absorvido.

3. Melhorando a Saúde Cardiovascular

Até agora, você viu o quão importante o estrogênio é para a saúde das mulheres, especialmente quando se trata da pele e dos ossos. No entanto, não para por aí—o coração e todos os caminhos circulatórios também dependem dele.

Com o hormônio feminino desempenhando um papel importante em manter as artérias abertas e flexíveis, sua presença significa que a pressão não se acumulará à medida que o sangue é distribuído pelo corpo.

Isso, por sua vez, se traduz em menores chances de sofrer um AVC assim como doença arterial coronariana. E, como você pode imaginar, quando os níveis de estrogênio começam a cair, esses benefícios começam a desaparecer.

É aqui que a daidzeína novamente atua como substituta do hormônio — desta vez facilitando a produção de óxido nítrico. É a abundância dessa molécula sinalizadora que mantém os vasos sanguíneos abertos e flexíveis, ou seja, dilatados.

Lembra do equol? Ele realmente ajuda nesse aspecto também, trazendo melhorias nos níveis de triglicerídeos, colesterol e ácidos graxos livres, assim como na pressão arterial.

4. Combatendo as Ondas de Calor

Embora frequentemente associada à menopausa, uma onda de calor também pode ser um problema durante o período menstrual de uma mulher. Enquanto houver uma mudança nos seus níveis hormonais, ou mais especificamente uma queda repentina no estrogênio, você fica mais propensa a isso.

Basicamente, o que acontece é que o hipotálamo (a parte do cérebro responsável por regular a temperatura) fica um pouco sensível demais ao calor.

Então, apesar da temperatura real não estar tão alta, uma onda de calor é desencadeada para tentar resfriar as coisas — isso faz o coração bater mais rápido e o sangue circular mais livremente, seguido por um aumento da sudorese.

Com a ajuda da isoflavona, no entanto, esses eventos podem ser evitados ou pelo menos minimizados. Garantir que você se abasteça dela diariamente por quatro semanas pode ser suficiente para reduzir a frequência de ondas de calor em 40 por cento.

O que é ainda mais impressionante é que, ao contrário da terapia de reposição hormonal (TRH), optar pela via das isoflavonas é considerado mais seguro. Afinal, a TRH tem sido associada a problemas de saúde como acidente vascular cerebral, doenças cardíacas e até câncer.

Obtendo Seu Próprio Suprimento de Daidzeína

Agora que você conhece seus benefícios, provavelmente está se perguntando como conseguir essa isoflavona da soja—e aqui está sua pista. Para cada grama de soja, há cerca de 400 a 1.100 microgramas dela.

Para ser claro, isso é imediatamente após a colheita. Depois de cozida, o teor de daidzeína da soja cai significativamente para aproximadamente 360 microgramas por grama.

Assar não é tão prejudicial, já que permanecem cerca de 1000 microgramas por grama de soja (alguns afirmam que são apenas 500 microgramas, no entanto). Mas e se você não estiver muito animado para comer ou cozinhar a leguminosa em si?

Bem, há o tofu—um substituto da carne conhecido por absorver sabores, facilitando o preparo. Para cada grama de tofu fresco, você obtém cerca de 100 microgramas da isoflavona.

Se você não é muito fã de soja, pode optar por outras leguminosas. Kudzu, fava e tremoço são boas alternativas com cerca de 400 microgramas por grama—embora esse valor seja considerado no peso seco.

Com pelo menos 17 fitoestrogênios diferentes, que surpreendentemente incluem daidzeína, Pueraria mirifica provavelmente trará benefícios melhores do que aqueles que você obteria apenas com a isoflavona da soja.

Mas Será Que É Realmente Sua Melhor Opção?

Com quase nenhum efeito colateral além de alguns leves, como dor de estômago, flatulência, constipação e diarreia, essa isoflavona é realmente uma escolha tentadora para mulheres que desejam melhorar seu bem-estar.

No entanto, isso não significa que seja a única opção disponível nem a melhor, especialmente se o que você busca é ação fitoestrogênica. Nesse aspecto, Pueraria mirifica é difícil de superar.

Com pelo menos 17 fitoestrogênios diferentes, que surpreendentemente incluem daidzeína, Pueraria mirifica provavelmente trará benefícios melhores do que aqueles que você obteria apenas com a isoflavona da soja.

A homeopatia é uma prática de medicina alternativa que depende da capacidade do corpo de se curar. Como utiliza ingredientes naturais, algumas mulheres podem considerar buscar remédios homeopáticos para a menopausa para aliviar os sintomas.

A homeopatia examina o que o paciente está passando como um todo. Você será tratado para o seu caso único, a ponto de até os aspectos físicos, emocionais, mentais e até sociais da sua vida serem examinados.

A homeopatia começou na Alemanha durante a última parte do século XVIII. A prática foi inventada por Samuel Hahnemann usando a ideia de que os sintomas físicos são a forma do corpo responder a problemas de saúde.

O termo “homeopatia” vem das palavras gregas homoios, que significa “semelhante”, e patheia, que significa “doença”. Assim, todo o conceito acredita na noção de que “semelhante cura semelhante”.

Hahnemann pensava que o corpo produz sintomas físicos notáveis como um meio de se restaurar à saúde.

Como ele sabia que algumas substâncias provocam sintomas específicos em indivíduos saudáveis, ele hipotetizou que consumir uma fração minúscula dessas mesmas substâncias poderia curar o problema de saúde subjacente.

Teoricamente, as dosagens homeopáticas devem fortalecer os mecanismos de autorregulação e autocura do corpo.

Um homeopata utiliza soluções ou pílulas contendo substâncias ativas para tratar o problema de saúde do paciente. Esses ingredientes normalmente vêm de plantas ou minerais.

Não é surpresa que também tenha sido usada para tratar sintomas da menopausa. Como geralmente não envolve produtos químicos nocivos, muitas mulheres estão dispostas a experimentá-la.

Por que as Mulheres Escolhem a Homeopatia?

Geralmente, a homeopatia examina o que o paciente está passando como um todo. Os homeopatas não tratam apenas seus sintomas superficialmente; eles realmente adotam uma abordagem holística e personalizada.

Isso significa que você não receberá um plano de tratamento genérico que também é aplicado a outros. Você será tratada para seu caso único, a ponto de até os aspectos físicos, emocionais, mentais e até sociais da sua vida serem examinados.

Por exemplo, os homeopatas consideram cuidadosamente seu ambiente e possíveis fatores estressantes. Eles também perguntam se você teve contato recente com algum agente infeccioso.

Isso permite que eles formulem uma solução que imite seus sintomas o mais fielmente possível. Este estudo revelou que um plano homeopático bem elaborado curou as ondas de calor em 90% das mulheres na menopausa da amostra.

Dado o quão específico um plano de tratamento homeopático pode ser, não é surpresa que algumas pacientes continuem a escolhê-lo. Ele não tenta simplesmente eliminar os sintomas incômodos; na verdade, tenta chegar à causa raiz de tudo.

Exemplos de Remédios Homeopáticos para Menopausa

Abaixo estão listados os ingredientes comuns usados em tratamentos homeopáticos relacionados à menopausa:

1. Lachesis Mutus

Recomendado para mulheres que estão passando por ondas de calor.

2. Sépia

Recomendado para mulheres cujos períodos são irregulares em termos de tempo e fluxo sanguíneo. Outros sintomas que a sepia pode tratar incluem desejo por alimentos ácidos, irritabilidade e desinteresse nas tarefas diárias.

3. Enxofre

Recomendado para mulheres que lidam com ondas de calor e rubores durante a menopausa. O enxofre também é eficaz para mulheres que se sentem extremamente emocionais e ansiosas, especialmente quando se trata da saúde delas.

4. Grafite

Recomendado para mulheres que têm dificuldade em se concentrar nas tarefas. Geralmente são lentas e pálidas, com grande tendência a ganhar peso durante os anos da menopausa e pós-menopausa.

Elas também podem ser propensas a suores noturnos e problemas de pele.

5. Belladona e Glonoinum

Recomendado para mulheres que precisam de alívio para ondas de calor, suor excessivo e dores de cabeça inexplicáveis.

6. Lírio-tigre

Mulheres que precisam deste remédio geralmente são muito emocionais, o que leva a manifestações físicas de aperto no peito. Elas costumam ser ansiosas e rápidas para se irritar.

7. Calcarea carbonica

Recomendado para mulheres propensas a sangramentos intensos, rubor, calafrios, suores noturnos e ganho de peso. Outros sintomas físicos incluem fadiga, cãibras nas pernas, articulações rígidas na parte inferior do corpo e fortes desejos por doces e ovos.

8. Ignatia

Recomendado para mulheres que sentem as emoções de forma muito intensa, não importa onde estejam no espectro. Se você se sente particularmente sensível, mal-humorada e defensiva, este tratamento pode ajudar.

Limitações da Homeopatia

No final das contas, embora muitas mulheres e homens tenham se beneficiado da homeopatia, a prática ainda permanece em grande parte não científica. Embora os resultados indiquem que pode funcionar, não houve nenhuma pesquisa extensa para explicar o motivo disso.

Geralmente, a homeopatia não é recomendada para problemas graves que precisam ser tratados imediatamente. Isso porque leva algum tempo para o sistema do seu corpo se adaptar às mudanças que ela provoca.

A homeopatia também pode ser ineficaz para tratar problemas de saúde que simplesmente exigem modificações no estilo de vida da pessoa. Por exemplo, uma mulher anêmica pode fazer tratamentos homeopáticos, mas suas condições só irão se curar completamente se ela finalmente atingir sua necessidade diária de ferro.

Além disso, mesmo que os homeopatas já tenham um processo testado e comprovado para personalizar seus tratamentos, às vezes a homeopatia simplesmente não é a resposta. No entanto, ainda se mostra particularmente popular para aqueles que buscam tratamentos alternativos.

Alternativas à Homeopatia

Como muitos sintomas da menopausa são causados por desequilíbrios hormonais — particularmente deficiência de estrogênio — outra forma de tratá-los é por meio da THS (terapia de reposição hormonal).

No entanto, a THS apresenta alguns riscos, especialmente para mulheres mais velhas. Além disso, não é exatamente o plano de tratamento mais barato.

É aí que entram os fitoestrogênios como a Pueraria mirifica. Fitoestrogênios são substâncias de origem vegetal que se comportam de forma muito semelhante ao estrogênio.

Muitos fitoestrogênios podem ser encontrados em alimentos comuns como tofu, soja, frutas vermelhas, aveia, trigo, lentilhas, cenouras e maçãs. Uma dieta rica em fitoestrogênios é geralmente recomendada para mulheres que estão sofrendo de desequilíbrios hormonais.

Produtos enriquecidos com fitoestrogênios, como suplementos de fitoestrogênios e o sérum Mirifica Science, também são usados para aliviar os desconfortos associados à menopausa.

A Pueraria mirifica é especialmente popular por seu conteúdo de fitoestrogênios. Se você está procurando um produto de Pueraria mirifica altamente potente, um sérum é uma boa escolha.

Se você quer manter seus níveis hormonais mais equilibrados, os fitoestrogênios podem ser a solução natural que você está procurando.

Se você quer manter seus níveis hormonais mais equilibrados, os fitoestrogênios podem ser a solução natural que você está procurando. É aí que entram os fitoestrogênios como a Pueraria Mirifica.

Combata os Sintomas da Menopausa com Pueraria Mirifica

A menopausa não é exatamente uma fase que as mulheres aguardam com expectativa. Afinal, significa passar por mudanças físicas que podem ser difíceis de enfrentar sem a intervenção adequada.

Remédios homeopáticos para a menopausa têm se mostrado úteis para muitas mulheres que estão enfrentando sintomas menopáusicos severos. No entanto, se você está procurando outras alternativas naturais, os produtos de Pueraria mirifica também podem oferecer aquele alívio tão necessário.

13 Melhores Alimentos para Aumentar o Estrogênio para Mulheres com Mais de 30 Anos

Existem muitos produtos que afirmam ser os melhores suplementos de estrogênio. Para fazer a escolha certa, você precisa saber quais ingredientes devem estar em um suplemento confiável de estrogênio, assim como entender como o estrogênio (e fitoestrogênio) funciona no seu corpo.

Quando você está com baixos níveis de estrogênio, muitos dos receptores de estrogênio no seu corpo estão “abertos”. Isso significa que eles estão prontos para aceitar compostos que se ligam ao estrogênio para manter ou aumentar a atividade estrogênica.

Muitos desses compostos podem ser encontrados em plantas e, portanto, são chamados de fitoestrogênios, bioquímicos que imitam a função do estrogênio. Abaixo estão algumas das melhores formas de ajudar seu corpo a manter bons níveis de estrogênio.

Estudos mostraram que Pueraria Mirifica pode ter efeitos potentes no combate aos sintomas de deficiência de estrogênio, como secura vaginal e redução da densidade óssea. Também pode ajudar a melhorar a hidratação e elasticidade da pele, além de atrasar os sinais de envelhecimento da pele.

Grão-de-bico é uma leguminosa, um grupo alimentar conhecido pelo seu alto conteúdo de fitoestrogênio. Você pode aproveitar esse alimento na forma de homus, que é frequentemente usado como pasta ou molho.

Um estudo mostrou que os compostos orgânicos extraídos dos brotos de grão-de-bico possuem propriedades estrogênicas. Isso indica que o fitoestrogênio do grão-de-bico pode ter potencial como tratamento para condições causadas pela deficiência de estrogênio.

2. Soja

Os grãos de soja são uma ótima fonte de fitoestrogênio na forma de isoflavonas, razão pela qual são frequentemente considerados algumas das melhores fontes alimentares para mulheres, ou qualquer pessoa que busque manter o equilíbrio hormonal.

Muitos produtos de soja, como leite de soja, iogurte de soja e tofu, também são baixos em colesterol e carboidratos, além de serem deliciosos. A soja é uma boa fonte de proteína e gordura, por isso é um alimento básico na dieta vegana.

3. Pueraria Mirifica

Pueraria Mirifica é uma adição relativamente nova à lista crescente de plantas que ajudam a aumentar os níveis de estrogênio no corpo, embora tenha sido usada na Tailândia por séculos como uma forma de aumentar a vitalidade em homens e mulheres.

Estudos mostraram que pode ter efeitos potentes no combate aos sintomas de deficiência de estrogênio, como secura vaginal e redução da densidade óssea. Também pode ajudar a melhorar a hidratação e elasticidade da pele, e atrasar os sinais de envelhecimento da pele.

4. Sementes de Gergelim

As sementes de gergelim são outra ótima fonte de fitoestrogênios. Em um estudo sobre sementes de gergelim e óleo de soja, foi constatado que eles foram capazes de melhorar marcadores de saúde óssea em ratos, uma métrica que também está relacionada à deficiência de estrogênio.

5. Sementes de Linhaça

Estes estão entre os melhores suplementos para aumentar o estrogênio por uma razão principal: seu alto teor de lignanas. Lignanas são um tipo de fitoestrogênio e as maiores concentrações deste composto podem ser encontradas na semente de linhaça. Em particular, as lignanas têm efeito no metabolismo do estrogênio e são conhecidas por ajudar com sintomas associados à falta de estrogênio, como unhas quebradiças e pele seca.

6. Vitamina B3 (Niacina)

Certos tipos de vitamina B, como a niacina, estão envolvidos em processos cruciais para manter níveis saudáveis de estrogênio no corpo. A niacina, em particular, está envolvida na produção de bile, que está relacionada ao metabolismo do estrogênio. Além disso, este composto promove a liberação de hormônios do crescimento que ajudam na reparação e rejuvenescimento muscular, bem como na desintoxicação. A niacina pode ser encontrada em carnes como aves, peixes e carne bovina, e em alimentos de origem vegetal como nozes, grãos e leguminosas.

7. Brotos de Alfafa

Os brotos de alfafa são conhecidos por serem uma adição deliciosa às saladas, mas também são bastante nutritivos. Eles contêm altos níveis de vitamina K e vitamina C, e compostos chamados saponinas, isoflavonas e coumestanos. Estes dois últimos são tipos de fitoestrogênio. As saponinas, por outro lado, se ligam ao colesterol, impedindo assim sua absorção pelo corpo.

8. Funcho

Esta erva versátil pode ser usada para adicionar sabor a uma variedade de pratos. Também pode ser usada para fazer chá.

Tradicionalmente, tem sido usado para aliviar a flatulência, reduzir o estresse, regular o apetite, melhorar a digestão e estimular a urinação. A maioria de seus efeitos positivos na digestão se deve ao seu conteúdo de fibras. No entanto, estudos recentes mostraram que esta erva também possui um potente efeito estrogênico.

9. Alho

Esta especiaria é mais uma boa fonte de fitoestrogênios. É fácil incorporá-la à sua dieta porque está amplamente disponível e pode ser usada para dar sabor a muitos pratos salgados.

10. Riboflavina e Piridoxina (B2 e B6)

Essas vitaminas B foram encontradas para reduzir o risco de câncer de mama, e estudos preliminares sugerem que isso pode ser devido ao seu mecanismo de ligação ao estrogênio.

Você pode obter riboflavina de nozes, laticínios, ovos, carne e vegetais como couve, brócolis, repolho, couve-flor e bok choy. A piridoxina, por outro lado, pode ser encontrada em peixes, pão, ovos, produtos de soja, aves e carne de porco.

11. Boro

O boro é um mineral traço que pode ser encontrado em nozes, couve, espinafre, ameixas secas e passas. Também é tomado como suplemento para melhorar o desempenho atlético ou tratar deficiência de densidade óssea (osteoporose). Acredita-se que o boro influencia a forma como o corpo gerencia os níveis de estrogênio em mulheres pós-menopáusicas.

12. Chasteberry

Chasteberry é uma planta nativa da região do Mediterrâneo e tem sido tradicionalmente usada para tratar condições ginecológicas como TPM e para aumentar a libido. Normalmente é consumida como chá. Estudos sugerem que isso pode ser devido às suas propriedades estrogênicas trazidas pelo composto apigenina, que é um tipo de fitoestrogênio.

13. Dong Quai

Dong quai tem sido usado na medicina tradicional chinesa para tratar condições relacionadas à vitalidade feminina, e a ciência descobriu que isso pode ser devido aos compostos estrogênicos encontrados na planta. Geralmente é preparado em chá ou adicionado em sopas.

Vários estudos médicos destacaram os efeitos benéficos do Feno-grego além de seu potencial como aumentador natural dos seios. Note que esses estudos não são 100% conclusivos e ainda é necessário realizar muitas pesquisas.

Tenha em mente que não existe uma Ingestão Dietética Recomendada para fitoestrogênios e você deve evitar alimentos ricos em estrogênio se seus níveis de estrogênio já estiverem altos.

Conclusão

Embora muitos dos itens desta lista possam ser adicionados à sua dieta ou tomados na forma de comprimidos, existem alguns extratos que são melhores usados na forma de sérum. Dessa forma, você pode direcionar uma área específica da pele e controlar a quantidade de estrogênio que o resto do seu corpo teria que processar.

Por fim, tenha em mente que não existe uma Ingestão Dietética Recomendada para fitoestrogênios e você deve evitar alimentos ricos em estrogênio se seus níveis de estrogênio já estiverem altos. No entanto, se você estiver apresentando sintomas de deficiência de estrogênio, é melhor consultar um profissional médico licenciado antes de tomar qualquer suplemento, mesmo que afirmem ser os melhores, especialmente se você tiver condições subjacentes.

Embora muitos simplesmente abram o Google, digitem “onde comprar Pueraria mirifica” e cliquem em uma loja de suplementos, você pode estar pensando em algo mais tradicional—comprar em uma loja próxima que surpreendentemente vende a própria erva.

Afinal, mulheres na Tailândia e seus países vizinhos têm se beneficiado não de pílulas ou cremes, mas de raízes reais ou sua forma em pó bruto. Então, por que você não deveria fazer o mesmo?

Bem, a menos que você esteja atualmente nesses lugares ou planeje viajar em breve, seguir o caminho “orgânico” e comprar localmente não é realmente uma boa ideia. Deixe-nos explicar exatamente por quê.

Para ter uma ideia melhor se um suplemento vendido online é legítimo, acesse o site do fabricante. Verifique se detalhes sobre o país de origem, considerações dietéticas e pureza geral estão abertamente acessíveis.

Você sabe como é a aparência da Pueraria mirifica? Não importa o quão confiante você esteja, a verdade é que até os especialistas terão dificuldade em identificar uma planta apenas por amostras da raiz.

Para complicar ainda mais, as ervas geralmente são vendidas secas ou trituradas. Encontrar padrões ou qualidades distintivas será praticamente impossível, não importa o quão conhecedores esses especialistas sejam.

Eles poderiam, claro, tentar identificá-la pela cor ou cheiro, mas provavelmente estarão apenas adivinhando nesse ponto. A menos que enviem para um laboratório para identificação, não saberão com certeza que é Pueraria mirifica.

Como você pode imaginar, alguém que não estudou plantas em geral, e que está apenas buscando colher os benefícios da erva, não tem chance de saber se o que está sendo vendido é realmente o que deveria ser.

E se por acaso você realmente recebeu Pueraria mirifica, ainda há a questão da pureza e qualidade. Se você está se perguntando o que mais poderia estar na raiz triturada ou em pó, bem, há bolores, fragmentos de insetos, sujeira ou até mesmo traços de metais pesados!

Claro, essas impurezas não farão nenhum bem a você. No pior cenário, elas podem até deixá-lo doente. Fungos tóxicos, por exemplo, produzem aflatoxinas — potentes carcinógenos conhecidos por causar câncer de fígado.

Embora não sejam tão prejudiciais, os enchimentos são outra preocupação. Eles às vezes são usados para aumentar o rendimento de preparações herbais brutas, afetando a qualidade geral no processo. Essencialmente, os enchimentos “diluem” a massa herbal efetiva, permitindo que o vendedor lucre mais—às custas do cliente receber menos do botânico real.

Em outras palavras, plantas visualmente semelhantes à Pueraria mirifica podem ser adicionadas. Isso, por sua vez, torna impossível para você experimentar toda a potência da erva, e o próprio enchimento pode causar efeitos indesejados.

A Busca pelo Produto Autêntico

Você finalmente conhece os riscos de comprar em uma loja local que simplesmente vende raiz ou pó “orgânico” de Pueraria mirifica. E agora, está começando a se perguntar se comprar online é o melhor caminho.

Bem, realmente é. Uma razão fundamental para isso é a abundância de avaliações e depoimentos — duas coisas que fornecem insights valiosos sobre qualquer produto vendido pela internet.

Claro, nem toda publicação que você encontrar pode ser considerada completamente factual, pois algumas empresas oferecem recompensas por avaliações positivas assim como recomendações.

Também há quem invista em espalhar avaliações negativas para prejudicar seus concorrentes, dificultando para o internauta comum saber quais opiniões realmente oferecem boas informações.

Felizmente, existem maneiras de superar esse dilema. Por exemplo, você pode verificar o máximo de avaliações e depoimentos que conseguir, descartando aqueles que apresentam sinais de serem falsos.

Avaliações muito curtas, escritas de forma confusa ou que parecem uma descrição do produto são provavelmente fabricadas para fins de marketing. Quanto aos depoimentos, você pode simplesmente ignorá-los se forem de contas novas.

Para ter uma ideia melhor se um suplemento vendido online é legítimo, acesse o site do fabricante. Verifique se detalhes sobre o país de origem, considerações dietéticas e pureza geral estão abertamente acessíveis.

Neste caso, a própria erva deve pelo menos ser originária da Tailândia, enquanto o processamento pode ser feito em outro lugar. Quanto à pureza, não deve haver enchimentos, açúcar ou corantes e sabores artificiais—ter um certificado de análise é um diferencial.

Para uma Compra Ainda Melhor

Neste ponto, você já deve ser capaz de encontrar alguns bons produtos de Pueraria mirifica por conta própria. Mas permita-nos ajudar você ainda mais, especialmente se você está principalmente atrás dos benefícios estéticos de usar a erva.

Em vez de depender de pílulas, pós ou qualquer coisa ingerida, seria melhor optar por produtos de cuidados com a pele certificados. Como você sabe, porém, esses tópicos nem sempre contêm um único ingrediente.

Cremes, por exemplo, podem conter coisas como inhame selvagem e dente-de-leão—além de óleos e espessantes. Embora outras ervas ofereçam seus próprios benefícios únicos, lembre-se de que você está atrás da melhor fonte de fitoestrogênio.

Tudo o mais neste ponto pode ser considerado como enchimento. Portanto, nossa recomendação aqui é optar especificamente por um produto que contenha apenas Pueraria mirifica.

Com os cremes não sendo mais uma opção devido à inclusão de ingredientes para alcançar aquela consistência distinta, sua única opção restante é buscar seruns de qualidade.

Os seruns não precisam depender de agentes hidratantes, lubrificantes e espessantes, assim o foco está na própria erva. Isso os torna melhores na penetração da pele, o que se traduz em maior potência.

A principal desvantagem deles, no entanto, é que costumam ser mais caros do que outros produtos tópicos populares. Mas, dado que você obterá resultados mais rápidos e visíveis, o custo não é um grande problema.

Então, o único passo restante na sua busca pela erva é escolher entre os seruns disponíveis—que felizmente ainda não são muitos, tornando as coisas muito mais fáceis do que você esperaria.

Resumindo, recomendamos que você experimente nossos próprios seruns de Pueraria Mirifica. Nós da Mirifica Science sempre garantimos que nossos produtos se destacam em pureza, potência e qualidade geral sem serem caros demais.

Nossa Recomendação Específica

Resumindo, recomendamos que você experimente nossos próprios seruns de Pueraria Mirifica. Nós da Mirifica Science sempre garantimos que nossos produtos se destacam em pureza, potência e qualidade geral sem serem caros demais.

Temos todas as certificações necessárias, o que significa que toda afirmação sobre qualquer produto da nossa loja é 100% respaldada por estudos e resultados de laboratórios independentes.

No geral, descobrir onde comprar Pueraria mirifica para evitar arriscar sua saúde e dinheiro não precisa ser um processo cansativo—isto é, desde que você esteja olhando no lugar certo.

Kwao Krua Kao ou White Kwao Krua é conhecido em toda a Tailândia por ajudar as mulheres a manter e recuperar sua juventude e vitalidade, dando esperança àquelas que lutam contra os muitos efeitos indesejáveis da menopausa.

Se você está na casa dos 40 anos, especialmente se tem notado sintomas como pele seca e ganho de peso, pode se beneficiar desta erva. Mas antes de falarmos mais sobre ela, vamos começar com uma importante esclarecimento.

A Pueraria mirifica realmente se destaca por ser a erva mais estudada e a mais promissora. De fato, há base científica para apoiar muitos de seus benefícios, que vamos discutir abaixo.

Fazer uma busca rápida por “Kwao Krua” provavelmente levará à confusão, pois você acabará encontrando dois tipos comuns, a saber Kwao Krua Kao (Branca) e Kwao Krua Dang (Vermelha).

Apesar de parecerem diferentes apenas na cor, na verdade representam duas espécies de plantas distintas. A variedade branca é a Pueraria mirifica, enquanto a vermelha é a Butea superba.

Acontece que “Kwao Krua” é apenas um termo para ervas que ajudam a revitalizar o corpo. No entanto, isso não significa que as duas variedades possam ser usadas de forma intercambiável—simplificando, a branca é para mulheres e a vermelha é para homens.

Curiosamente, há uma terceira variedade dessas ervas rejuvenescedoras, a saber, Black Kwao Krua ou M. collettii. Pouco se sabe sobre ela, embora provavelmente seja mais semelhante à Butea superba em termos de seus efeitos.

O que realmente se destaca é a Pueraria mirifica, pois entre as três, é a mais estudada e a mais promissora. De fato, há base científica para apoiar muitos de seus benefícios, que vamos discutir a seguir.

Benefícios que Impressionam

A capacidade da Pueraria mirifica de aliviar o impacto da menopausa decorre de seu impressionante conjunto de fitoestrogênios—compostos derivados de plantas capazes de imitar o próprio estrogênio.

E como você sabe, é a queda do estrogênio que desencadeia todos aqueles efeitos indesejados que acompanham o envelhecimento. Pode-se até dizer que a menopausa ocorre devido a essa mudança hormonal.

Com fitoestrogênios, o corpo tem acesso a um substituto do hormônio sexual feminino—o que significa que a maioria, se não todos, os processos biológicos que dependem do estrogênio podem continuar apesar do suprimento severamente limitado do hormônio.

1. Pele Mais Lisa

A estrutura da pele, ou quão firme, lisa e flexível ela é, depende em grande parte da quantidade de colágeno que possui. Mas, à medida que envelhecemos, o suprimento de colágeno da pele diminui como efeito da queda do estrogênio.

Ao atuar como substituto do hormônio sexual feminino, os fitoestrogênios são capazes de estimular a produção de colágeno. Isso, por sua vez, proporciona à pele uma elasticidade melhorada e minimiza a profundidade das rugas.

2. Ossos Mais Fortes

Outro efeito da menopausa, assim como da transição para ela, é a redução contínua da massa óssea—um problema que pode eventualmente resultar em osteoporose.

Isso ocorre devido ao papel do estrogênio em manter as células produtoras de osso funcionando de forma ideal. Felizmente, foi descoberto que a Pueraria mirifica, por meio de seus efeitos estrogênicos, pode melhorar a quantidade e a qualidade óssea.

3. Coração Mais Saudável

Quando se trata da saúde do coração, ter vasos sanguíneos flexíveis é crucial—e o estrogênio ajuda a mantê-los assim. Mas, à medida que o hormônio começa a diminuir, a flexibilidade dos vasos sanguíneos também diminui.

Mais uma vez, a Pueraria mirifica mostra potencial na prevenção de doenças, desta vez imitando a capacidade do estrogênio de estimular a liberação de óxido nítrico. E sim, o óxido nítrico é essencialmente o que torna os vasos sanguíneos flexíveis.

4. Artérias Desobstruídas

Controlar seus níveis de colesterol é outro aspecto fundamental da saúde do coração. E, como se descobriu, o estrogênio trabalha com o fígado para eliminar o colesterol ruim, ou o que os especialistas chamam de lipoproteína de baixa densidade (LDL).

É por isso que quem já passou pela menopausa tende a ser mais suscetível a problemas como ataque cardíaco e derrame. Então, é definitivamente uma coisa boa que a Pueraria mirifica acelere o metabolismo lipídico e elimine o LDL.

5. Seios com Forma Mais Definida

Plenitude, firmeza, forma e tamanho—tudo isso pode ser melhorado através do aumento hormonal dos seios. No entanto, tomar estrogênio sintético para esse propósito pode não valer o risco.

Aumentar suas chances de ter câncer simplesmente não é um bom preço a pagar por ter seios melhores. Sem surpresa, os fitoestrogênios estão sendo considerados como uma alternativa mais segura e suficientemente potente.

6. Vida Sexual Melhorada

O ressecamento vaginal está entre as piores consequências da queda de estrogênio, especialmente porque as paredes vaginais também começam a ficar mais finas. Como você pode imaginar, esses sintomas podem causar dor durante o sexo.

Se você estiver experimentando algum deles, a Pueraria mirifica pode ser sua porta de entrada para o alívio. Em estudos, foi demonstrado que ela reduz o ressecamento vaginal, além de restaurar a saúde geral das paredes vaginais.

7. Controle da Fome

A falta de estrogênio também pode afetar seu físico, principalmente tornando você mais suscetível a desejos alimentares. O hormônio, afinal, suprime o apetite ao agir no hipotálamo.

Sendo mimetizadores do estrogênio, os fitoestrogênios são capazes de proporcionar o mesmo efeito supressor de apetite e, além disso, podem ajudar você a perder peso ao queimar suas reservas de gordura.

Dose e Efeitos Colaterais

Apesar do número de estudos focados nos benefícios da Pueraria mirifica, ainda não existem diretrizes de consumo geralmente aceitas. Curiosamente, suplementos tomados por via oral são normalmente vendidos em doses de até 1.000 mg.

Se você analisar a maioria das pesquisas científicas sobre a erva, parece que tomar 50 mg diariamente é suficiente para aproveitar a maioria de seus benefícios. A propósito, essas pílulas são principalmente para aliviar o impacto interno da queda de estrogênio.

Se você está mais preocupado com sua pele ou seios, provavelmente se beneficiará mais de tópicos. Cremes e séruns, sendo estes últimos a opção mais potente, são mais indicados para essas questões bastante visíveis.

Independentemente de qual você escolha, não hesite em consultar seu médico antes de experimentar a Pueraria mirifica diretamente. Fique atento a efeitos colaterais como dor de cabeça, cãibras e inchaço.

Em casos raros, a erva tem sido associada a reações adversas mais preocupantes, como asma e epilepsia. Mas, claro, esses casos foram identificados a partir de um número relativamente limitado de estudos.

Se você está mais preocupado com sua pele ou seios, provavelmente se beneficiará mais de tópicos. Cremes e séruns, sendo estes últimos a opção mais potente, são mais indicados para essas questões bastante visíveis.

O Segredo Antigo da Tailândia

Esperançosamente, você aprendeu muito sobre o White Kwao Krua, também conhecido como Pueraria mirifica, com este post. Talvez em breve, você possa experimentar o que as mulheres tailandesas vêm usando há séculos para se manter jovens e cheias de vida.

Você está procurando avaliações honestas do EstroGel? Este guia cobre o que é este medicamento, seus benefícios, como funciona, desvantagens e outros detalhes.

EstroGel alivia alguns sintomas da menopausa, incluindo mudanças que ocorrem na área vaginal, ondas de calor de diferentes graus de intensidade, e ajuda a corrigir o desequilíbrio hormonal.

EstroGel é um produto de terapia de reposição hormonal em forma de gel. É um dos poucos produtos realmente aprovados pela FDA.

Note, entretanto, que este não é um medicamento de venda livre. Você precisará de uma receita para obter este gel devido aos potenciais efeitos colaterais associados ao seu uso.

É aprovado como um tipo de tratamento para mulheres pós-menopáusicas em mais de 70 países ao redor do mundo. De acordo com a descrição no site do fabricante, é o tratamento tópico à base de estrogênio número um prescrito na Europa.

Prós e Contras do Uso do EstroGel

É prática comum que as avaliações do EstroGel incluam os prós e contras do referido produto. Aqui estão os benefícios que você deve conhecer.

• Alivia alguns sintomas da menopausa, incluindo mudanças que ocorrem na área vaginal, ondas de calor de diferentes graus de intensidade, e ajuda a corrigir o desequilíbrio hormonal.
• A administração da dosagem é muito fácil – você só precisa aplicar uma vez e usar apenas uma dose única por dia.
• Fornece às mulheres pós-menopáusicas um método conveniente de terapia de reposição hormonal.

Agora que você conhece os prós, aqui estão os contras de usar este produto:

• É necessário receita médica para comprá-lo
• Reações alérgicas como formação de erupções cutâneas, tontura, inchaço da pele e coceira
• Você deve seguir rigorosamente as instruções da embalagem ou as instruções fornecidas pelo seu médico
• Pode causar fala arrastada
• Este produto é um pouco mais caro comparado a outros produtos similares no mercado
• Sudorese incomum
• Mudanças súbitas na visão
• Observe que este produto pode apresentar riscos sérios à saúde como demência, trombose venosa profunda, câncer de mama, problemas cardiovasculares e câncer de endométrio
• Dificuldade para respirar

Como o EstroGel Funciona?

O ingrediente ativo do EstroGel é o hormônio estradiol, um tipo de estrogênio. EstroGel contém uma concentração de 0,06% de estradiol.

Este produto também contém uma base de gel hidroalcoólica absorvente. É inodoro e também incolor, o que o torna bastante conveniente de usar.

Observe que cada dose, que equivale a uma bomba do produto, conterá 0,75 mg de estradiol. Cada dose terá cerca de 1,25 gramas de EstroGel.

O gel em si é farmacologicamente inativo—o que significa que não tem efeitos médicos, apenas que é facilmente absorvido pela pele.

O gel é feito dos seguintes ingredientes:

• Carbômero 934P
• Álcool
• Água purificada
• Trietanolamina

Pense no gel, que é facilmente absorvido pela pele, como o mecanismo de entrega. É assim que o hormônio estradiol é administrado a um paciente/usuário.

O hormônio estradiol é então usado para substituir ou suplementar a quantidade reduzida de estrogênio que deveria ter sido produzida pelo corpo.

O que é Estradiol?

Como mencionado anteriormente, o estradiol é o ingrediente principal do EstroGel. É um tipo de hormônio sexual feminino que geralmente é produzido nos ovários.

Observe que os produtos à base de estradiol vêm em diferentes formas. Alguns são embalados como medicação oral, como comprimidos, pílulas e cápsulas.

Alguns produtos são vendidos como emulsões, sprays, géis tópicos (como o EstroGel), anéis vaginais e também como adesivos transdérmicos para a pele.

O estradiol é usado como ingrediente em medicamentos para o tratamento de alguns sintomas da menopausa. No entanto, observe que ele também é usado em outros produtos para outros fins de tratamento.

Outros Usos do Estradiol

Além de tratar ondas de calor e secura vaginal, o hormônio estradiol também é usado como ingrediente em contraceptivos orais.

Quando combinado com progestina, pode se tornar um ingrediente importante em muitas fórmulas de pílulas anticoncepcionais. Funciona como um medicamento para prevenir a ovulação.

Em doses diferentes, ele também é usado como tratamento para a prevenção da osteoporose. Também faz parte de outros regimes de tratamento, como tratamento de câncer ou terapia de reposição hormonal, como no caso do tratamento de mulheres com falha ovariana.

Avisos e Interações

Embora a FDA e outras autoridades de saúde de diferentes países do mundo tenham aprovado o EstroGel e o estradiol como tratamento para certos sintomas da menopausa, observe que existem potenciais interações e efeitos colaterais devido ao seu uso.

Por exemplo, se você não fez uma histerectomia, seu médico recomendará que você tome EstroGel com outro produto que contenha progestina.

Tomar esses dois medicamentos juntos reduzirá suas chances de desenvolver câncer endometrial. Este é um câncer no revestimento do útero.

Alguns podem dizer que estão apenas aplicando EstroGel na pele, então isso reduziria o risco de câncer e outras doenças degenerativas.

Infelizmente, isso não é verdade. Quando você usa produtos à base de estradiol, como o EstroGel, e o combina com progestina ou um produto à base de progestina na sua pele, ainda pode aumentar seu risco de doença da vesícula biliar e câncer de ovário.

Existem outros riscos e potenciais interações quando você combina estradiol com outros hormônios e produtos. Seu médico deve informá-lo sobre todas as potenciais interações deste medicamento.

Essas são as razões pelas quais é altamente recomendado que você só tome este medicamento com receita médica. As complicações e efeitos colaterais ao usar este EstroGel ou estradiol com outros hormônios e ingredientes incluem o seguinte:

• Doença hepática
• Distúrbio da tireoide
• Asma
• Diabetes
• Coágulos de sangue
• Acidente vascular cerebral
• Ataque cardíaco
• Lúpus
• Enxaquecas
• Nódulos nas mamas
• Porfiria – uma condição em que certas substâncias indesejadas se acumulam no sangue

Estudos sugerem que os extratos de Pueraria Mirifica podem ser um bom tratamento para ondas de calor, irritabilidade, secura vaginal e todos os outros sintomas da menopausa.

Existe uma Alternativa Melhor?

EstroGel pode ser uma boa opção para tratar alguns dos sintomas da menopausa, mas os muitos efeitos colaterais associados ao seu uso podem não ser tão atraentes para algumas mulheres.

Se você está interessado em uma solução que não requer receita médica e tem menos efeitos colaterais, talvez uma alternativa melhor sejam produtos que contenham fitoestrogênios, que imitam os efeitos dos estrogênios produzidos pelo corpo.

Uma boa fonte de fitoestrogênios de qualidade é a erva tailandesa pueraria mirifica. Ela tem sido usada como tratamento da menopausa e para promover o rejuvenescimento.

Estudos sugerem que seus extratos podem ser um bom tratamento para ondas de calor, irritabilidade, secura vaginal e todos os outros sintomas da menopausa.

Ele apoia a saúde vaginal melhorando o tom da pele e os níveis de pH. Um estudo sugere que é mais eficaz comparado a outros cremes vaginais de estrogênio.

Isso encerra nossas avaliações do EstroGel. Se você está interessado em soluções de qualidade à base de pueraria mirifica, então sugerimos os produtos da Mirifica Science; visite o site oficial deles hoje.

A menopausa é tipicamente associada a todo tipo de sintomas indesejáveis. Um de seus efeitos mais óbvios é o envelhecimento rápido após a menopausa, que pode ser atribuído à diminuição significativa dos níveis de estrogênio da mulher.

Uma das formas mais eficazes de retardar o envelhecimento rápido após a menopausa é consumir fitoestrogênios e usar produtos que os contenham.

O envelhecimento é geralmente associado à menopausa porque coincide com os anos dourados da mulher. Muitas vezes, a aparência externa da mulher manifesta o que está acontecendo internamente, especialmente quando seus níveis hormonais estão sempre flutuando.

Vários fatores afetam o início da menopausa, mas geralmente é esperado quando a mulher está no final dos 40 ou início dos 50 anos. Nos Estados Unidos, a idade média para a menopausa é aos 51 anos.

Se você estiver relativamente saudável, pode esperar viver a fase pós-menopausa da sua vida pelos próximos 30 anos ou mais.

Embora o estrogênio seja conhecido principalmente como o hormônio reprodutivo feminino, ele também desempenha um papel enorme na manutenção da saúde da pele. À medida que os níveis de estrogênio diminuem com a idade, a secura da pele e as rugas são, infelizmente, algumas das consequências.

Se os problemas hormonais se tornarem muito graves, a terapia de reposição de estrogênio (TRH) às vezes é recomendada. Isso ajuda seu corpo a compensar o que está faltando.

Embora a TRH tenha seus benefícios, essa nem sempre é a solução preferida. Também pode ser cara, então o aspecto financeiro entra em jogo, especialmente quando um plano de saúde a longo prazo é necessário.

Assim, uma avaliação completa do seu estado de saúde deve ser realizada para determinar se essa é a resposta adequada para a sua situação. Felizmente, essa não é a única coisa que pode ajudar a retardar os efeitos do envelhecimento.

O Que a Menopausa Faz ao Seu Corpo?

Antes de falarmos sobre as melhores formas de lidar com a menopausa, vamos primeiro discutir os outros sintomas que você pode enfrentar. São eles:

1. Problemas de Pele

A deficiência de estrogênio durante a menopausa leva a uma queda na produção de colágeno. O colágeno é uma proteína responsável por manter a elasticidade e firmeza da sua pele.

Isso leva a problemas notáveis na pele como pele flácida, fina, seca e enrugada. As feridas também cicatrizam consideravelmente mais devagar do que antes.

Basicamente, os hormônios têm mais a ver com a cicatrização de feridas do que a idade real da mulher. Enquanto isso, outros sintomas podem piorar facilmente devido a um estilo de vida ruim nos seus anos mais jovens.

2. Acne

Acha que acne é só para adolescentes? Aparentemente, até mulheres na menopausa podem ter surtos!

3. Fogachos e Suores Noturnos

Outros sintomas característicos da menopausa devido à deficiência de estrogênio são os fogachos e suores noturnos. Por causa do desconforto que causam, geralmente levam a problemas de sono também.

4. Irritabilidade

Os hormônios também desempenham um papel enorme no seu humor. Considerando que a menopausa é um período de desequilíbrios hormonais, as mulheres tendem a se sentir mais irritadas nesse momento.

Mulheres que sofrem de ansiedade e depressão geralmente têm sintomas mais intensos.

5. Outras Mudanças Físicas

O ganho de peso parece ser comum durante a menopausa, especialmente para quem não se exercita. Dor e rigidez nas articulações são outra queixa comum, agravada pelo peso maior.

O desconforto sexual também é mais pronunciado. As soluções normalmente incluem lubrificantes vaginais, hidratantes vaginais e mudanças no estilo de vida.

Como Aliviar os Sintomas Pós-Menopáusicos

A menopausa é algo do qual nenhuma mulher pode fugir. A boa notícia é que existem maneiras de controlar os sintomas e continuar tendo uma vida plena mesmo na velhice.

Abaixo estão listadas 5 dicas que podem ajudar você a recuperar sua vitalidade durante a menopausa:

1. Hidrate-se Regularmente

Vamos começar com a dica mais fácil: certifique-se de beber pelo menos 8 copos de água todos os dias!

Mudanças hormonais normalmente levam à secura da pele, secura vaginal e até inchaço. Beber água suficiente pode prevenir a secura e melhorar seu metabolismo.

2. Pare de Consumir Alimentos Processados

A maioria dos alimentos modernos, especialmente os processados, contém uma grande quantidade de açúcar e carboidratos refinados. Estes podem facilmente desregular seus níveis de açúcar no sangue, o que por sua vez afeta seu humor e energia.

Estudos mostram que dietas que contêm altas quantidades de carboidratos refinados podem tornar mulheres pós-menopáusicas mais propensas à depressão. Também pode ter um impacto negativo na saúde dos seus ossos.

3. Mantenha-se Dentro da Sua Faixa de Peso Saudável

Controlar o peso não é apenas para os jovens; na verdade, é essencial para todas as faixas etárias. Isso é especialmente verdadeiro se você está se aproximando da menopausa.

Devido às mudanças internas que o tornam propenso ao ganho de peso, é importante que você siga um plano de exercícios adequado ao seu nível de condicionamento físico e habilidades.

O ganho de peso, além de aumentar seu risco para doenças graves, também pode piorar seus sintomas da menopausa.

4. Adicione Fitoestrogênios à Sua Dieta

Fitoestrogênios são compostos de origem vegetal que se comportam como estrogênio quando consumidos. Embora não substituam exatamente a função do estrogênio no seu corpo, são frequentemente considerados um meio natural de terapia hormonal.

Embora suplementos sejam uma forma certa de obter sua dose de fitoestrogênios, é melhor obtê-los de alimentos naturais como tofu, soja, tempeh e feijões.

Porque os fitoestrogênios ajudam nos seus desequilíbrios hormonais, eles podem minimizar muito os sintomas da menopausa, como suores noturnos e ondas de calor.

5. Use Produtos para Cuidados com a Pele com Fitoestrogênio

Se você quer aproveitar o poder dos fitoestrogênios externamente, usar produtos para cuidados com a pele infundidos com fitoestrogênios é uma ótima escolha. Opte pelos que contenham Pueraria mirifica, pois é rica em fitoestrogênios.

De fato, Pueraria mirifica tem sido usada, e ainda é usada na Tailândia para aliviar desequilíbrios hormonais em mulheres e homens envelhecendo. Como creme ou sérum, estimula a pele a produzir mais colágeno e reduzir linhas de idade.

Séruns são tipicamente mais potentes que cremes, e podem ser mais adequados para você dependendo da situação. Se você está procurando um produto para experimentar, pode conferir os séruns da Mirifica Science, que podem funcionar tanto para melhoria da pele quanto para aumento dos seios.

A Pueraria mirifica tem sido usada, e ainda é usada na Tailândia para aliviar desequilíbrios hormonais em mulheres e homens envelhecendo. Como creme ou sérum, estimula a pele a produzir mais colágeno e reduzir linhas de idade.

Não Deixe a Menopausa Impedir Você de Viver Sua Melhor Vida

A menopausa é frequentemente vista como um período na vida da mulher em que tudo começa a piorar. Embora a deficiência de estrogênio possa realmente atrapalhar, felizmente, existem soluções que podem ajudar a aliviar o problema.

Uma das maneiras mais eficazes de retardar o envelhecimento rápido após a menopausa é consumir fitoestrogênios e usar produtos que os contenham. Como uma alternativa natural à terapia hormonal, você pode ter certeza de que os efeitos colaterais negativos são mínimos.