Author: Alex Eriksson

tarihinde yayınlandı tarafından

Estrogen Skin Cream: Eylemler, Faydaları ve Seçenekleri

Cilt, insan vücudunun en büyük organıdır ve bizi çevremizden korumaktan sorumludur. Ancak, yaşlanma cilde sert bir darbe vurabilir; neyse ki, östrojen cilt kremi gibi ürünlerle bu durum hafifletilebilir.

Cilt kalınlığı ve dokusu büyük ölçüde bir kişinin hormon seviyelerinden etkilenir. Bu, yaşlandıkça cildi incelen ve sarkan hem erkekler hem de kadınlar için geçerlidir.

Östrojen kremleri doğrudan cilt tarafından emildiği için, genellikle oral östrojene kıyasla daha güvenlidir. Bu, özellikle kolesterol ve karaciğer sorunlarıyla uğraşan kadınlar için faydalıdır.

Östrojen, kadınların ikincil cinsiyet özelliklerinin gelişiminden sorumlu hormon olarak yaygın şekilde bilinir. Ancak, bir kadının sağlığı için önemi bundan çok daha fazladır.

Aslında, östrojen tüm vücut sistemlerinde, üreme, kemik gücü, kalp sağlığı ve cilt kalitesi gibi önemli işlevlere sahiptir. Bu makale cilde odaklandığı için, işte en önemli ilgili östrojen işlevlerinden bazıları:

  • Cildin nemli kalmasını sağlar
  • Kolajen üretimini artırır, bu da cildin kalınlığını destekler
  • Kırışıklıkları ve yaş lekelerini azaltır
  • Yara iyileşmesini teşvik eder

Yaşlanma doğal olarak bir kadının hormon seviyelerinde keskin bir düşüşe neden olur. Bu özellikle menopoz döneminde belirgindir, çünkü östrojen büyük ölçüde azalır.

Ancak hormonal dengesizlikler her yaşta ortaya çıkabilir. Böyle bir durum olduğunda, en belirgin değişiklikler cildinizde görülür.

Bu nedenle, östrojen içeren cilt ürünleri genellikle yaşlanmanın görünür belirtilerini kısmen azaltmanın uygulanabilir bir yolu olarak görülür. İnsan vücudu üç ana östrojen türü üretir: estradiol, estriol ve estron. Bunların bazılarını östrojen cilt kremlerinde bulabilirsiniz.

Östrojen Kremleri Ne Yapar?

3 östrojen arasında, estradiol en baskın bileşiktir. Kadının üreme yıllarında yaygın olarak üretilen tür budur.

Estriol ise gebelik sırasında plasentada büyük miktarlarda üretilir. Estradiol ile karşılaştırıldığında, estriol daha zayıftır.

Estron, kadınların menopoz sonrası sahip olduğu ana östrojenlerden biridir.

Tüm bu bileşikler arasında, estriol kozmetik ürünlerdeki en güvenli östrojen bileşenidir. Genellikle ciltte oksijen ve besin dolaşımını uyararak cilt nemini artırır ve kırışıklıkları azaltır.

Elbette, piyasada estradiol topikleri de vardır. Genellikle jeller, emülsiyonlar veya cilde günde en az bir kez uygulanan spreyler olarak satılırlar.

Güçlü bir östrojen formu olarak, genellikle sıcak basmaları ve gece terlemeleri gibi menopoz semptomlarını tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca vajinal kuruluk ve kaşıntı nedeniyle oluşan cinsel rahatsızlığı hafifletmek için de kullanılır.

Gerçekten de, östrojen topikleri, hormonla ilgili cilt sorunlarını çözmede etkili olduklarını kanıtlamıştır. Kullanım talimatlarını tam olarak uygulamanız gerekir, çünkü aşırı kullanıldığında bazı sağlık risklerine maruz kalabilirsiniz.

Östrojen Kremi Faydaları

Östrojen kremleri, maddelerinin doğrudan cilt tarafından emilmesini sağlar. Uygulama talimatları değişir; bazıları omuzdan bileğe kadar tek bir kola uygulanırken, bazıları bacaklara uygulanır.

Östrojen kremleri doğrudan cilt tarafından emildiği için, genellikle oral östrojene kıyasla daha güvenlidir. Bu, özellikle kolesterol ve karaciğer sorunlarıyla uğraşan kadınlar için faydalıdır.

Sorun şu ki, topikal ürünlerin uzun vadeli etkileri hakkında çok az araştırma yapılmıştır. Ayrıca, bu maddelerin almaması gereken kişiler tarafından emilmesini istemediğiniz için, başka insanlar etraftayken kullanırken dikkatli olmalısınız.

Güvenlik Önlemleri ve Sağlık Riskleri

Topikal östrojenler, özellikle estradiol içerenler, aşağıdaki sorunlardan herhangi biriyle karşılaşıyorsanız kullanılmamalıdır:

  • Tanımlanamayan vajinal kanama
  • Yüksek kan kalsiyum seviyeleri
  • Hamilelik
  • Yaklaşan büyük ameliyat
  • Karaciğer hastalığı, böbrek hastalığı, safra kesesi hastalığı, nöbetler, lupus, astım, endometriozis, kanama bozuklukları veya tiroid bozuklukları öyküsü
  • Kalp krizi, inme, kan pıhtısı veya kadınlara özgü herhangi bir üreme kanseri (serviks, rahim, vajina, meme) öyküsü

Ürünü çocuklardan uzak tutun, çünkü onlarla temas ettiklerinde istenmeyen yan etkilere neden olabilir.

Olası Yan Etkiler

Aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz hemen doktorunuzu arayın:

  • Nefes alma güçlüğü, kurdeşen veya dudak, dil, boğaz ya da yüz şişmesi gibi alerjik reaksiyonlar
  • Hafıza problemleri, düşünme zorluğu ve diğer alışılmadık davranışlar
  • Karın hassasiyeti veya şişlik
  • Meme kitleleri
  • Sarılık veya gözlerin ya da cildin sararması
  • Mide bulantısı, terleme veya göğüs ağrısı ve baskısı gibi kalp krizi belirtileri
  • Vücudunuzun bir tarafında güçsüzlük veya uyuşukluk, görme ve denge problemleri, ani şiddetli baş ağrısı veya peltek konuşma gibi inme belirtileri
  • Kusma, kabızlık, artan idrara çıkma veya susuzluk, halsizlik, kemik ağrısı ve kas zayıflığı gibi yüksek kalsiyum belirtileri

Östrojen ürünlerini kullanırken sağlığınızı ve güvenliğinizi korumak için, mutlaka doktorunuzla kontrendikasyonları hakkında konuştuğunuzdan emin olun.

Östrojen topikal ürünleri diğer ilaçlarınıza olumsuz reaksiyon gösterebilir. Bu nedenle, sizin için en uygun çözüm olduğundan emin olmak için diğer sağlık sorunlarınızı açıklamanız en iyisidir.

Östrojen Kremlerine Doğal Alternatifler

Östrojen içeren ürünler çoğunlukla sentetiktir ve birçok risk ve yan etkiye sahiptir. Neyse ki, östrojenin yapabileceği aynı etkileri elde etmek istiyorsanız, doğal bir alternatif olarak fitoöstrojenleri deneyebilirsiniz.

Fitoöstrojenler, bitkilerden gelen bileşiklerdir. Tüketildiğinde vücudun kendi östrojenleri gibi davranırlar, bu yüzden “fitoöstrojenler” olarak adlandırılırlar.

Soya içecekleri, soya fasulyesi, tofu, tempeh, keten tohumu, susam tohumu, yulaf, buğday, havuç ve elma gibi birçok besinde bulunabilirler. Ayrıca Pueraria mirifica gibi bitkilerde de bol miktarda bulunur.

Pueraria mirifica çok güçlü bir fitoöstrojen kaynağı olduğundan, genellikle menopoz semptomlarını hafifletmek için anavatanı Tayland ve Myanmar’da kullanılır. vajinal sağlık için östrojen içeren topikal ürünlerin yerine bile geçebilir.

Genel olarak, yüksek kolesterol seviyeleri, düşük libido, sıcak basmaları, osteoporoz ve hatta ruh hali değişimleri gibi önemli sağlık sorunlarının yönetiminde yardımcı olur. Vücudunuzun daha fazla fitoöstrojen emmesini sağlayan güçlü bir ürün arıyorsanız, serumları tercih etmeyi kremler yerine düşünün.

Genel olarak, Pueraria Mirifica yüksek kolesterol seviyeleri, düşük libido, sıcak basmaları, osteoporoz ve hatta ruh hali değişimleri gibi önemli sağlık sorunlarının yönetiminde yardımcı olur. Vücudunuzun daha fazla fitoöstrojen emmesini sağlayan güçlü bir ürün arıyorsanız, kremler yerine serumları tercih etmeyi düşünün.

Güvenliğiniz için Fitoöstrojen içeren Topikal Ürünleri Seçin

Hormonal dengesizlikler her yaşta olabilir, ancak özellikle menopoz öncesi, sırasında ve sonrasında yaygındır. Östrojen içeren cilt kremleri genellikle rahatlama sağlasa da, Pueraria mirifica serumları gibi doğal ürünler çok daha güvenli ve maliyet açısından etkili olabilir.

tarihinde yayınlandı tarafından

Skin, Bones ve General Health Faydaları için Daidzein Health Faydaları

Soya fasulyesindeki ana izoflavonlardan biri olan daidzein, kadınların yaşlandıkça sağlığının anahtarı gerçekten midir? Hangi faydaları sunar ve dezavantajları nelerdir?

Meraklı insanlar olarak, bu organik bileşik hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenmek için bir yolculuğa çıktık. Ve tabii ki, şimdiye kadar öğrendiklerimizi size göstereceğiz.

Yaşlanma durdurulamazken, etkilerini en aza indirmek ve ilerlemesini yavaşlatmak, izoflavonların da dahil olduğu fitoöstrojenlerin yardımıyla gerçekçi olarak başarılabilir.

Hassas cilt, ince çizgiler ve kırışıklıklar—hemen yaşlanmayla ilişkilendireceğiniz şeyler—ile başlayalım. Bu istenmeyen değişikliklerin esas olarak doğal östrojen azalmasından kaynaklandığına inanılır.

Açıklamak gerekirse, kadın hormonu düştükçe, kolajen sentezi de yavaşlar. Ve kolajen, cildin en üst ve en derin katmanları arasında yastık görevi gören ana yapısal proteindir.

O oyalayıcı yastığın yeterince olmaması, cildin kelimenin tam anlamıyla incelmesi demektir. Elastikiyet de zarar görür, bu da yüz ifadelerinden sürekli hareket gören bölgelerde kırışıklıkların ortaya çıkmasına yol açar.

Yaşlanma durdurulamazken, etkilerini en aza indirmek ve ilerlemesini yavaşlatmak, izoflavonların da dahil olduğu fitoöstrojenlerin yardımıyla gerçekçi olarak başarılabilir.

Bu fitoöstrojenler, hormon taklitçileri olarak östrojen bağımlı süreçleri doldurur. Özellikle daidzein, kırışıklıkları azaltmak için kolajen üretimi üzerindeki canlandırıcı etkisi sayesinde bulunmuştur.

2. Menopozda Kemik Kaybının Azaltılması

Azalan östrojen miktarı sadece cildi etkilemez. Aslında, menopoz çevresinde artan yaralanma ve kırık riskinin temel sebebi budur.

Hormon, yeterli kemik yapımının sağlanmasında ve kemik dokusunun rezorpsiyona uğramasının önlenmesinde rol oynar—yani kalsiyumun kana salınması için kemiğin parçalanması durumunda.

Menopoz başladığında ve östrojen seviyeleri kritik derecede düştüğünde, kemikler giderek zayıflar. İlerlerse, bu durum ağrı, sakatlık ve hatta ölüme yol açabilecek kırıklara neden olabilir.

Ancak sorunun temelinde östrojen düşüşü olduğundan, daidzein bir kez daha rahatlama sağlayabilir. Bu izoflavon mevcut olduğunda, osteoblastlar (kemik sentezinden sorumlu hücreler) daha aktif hale gelir.

Organik bileşiği gerçekten ilginç kılan şey ise, kısmen bağırsaklarda equole dönüştürülmesidir. Equol, aynı faydaları sunmasına rağmen, daha güçlü östrojenik özelliklere sahiptir ve daha kolay emilir.

3. Kardiyovasküler Sağlığın İyileştirilmesi

Şimdiye kadar, östrojenin kadın sağlığı için ne kadar önemli olduğunu, özellikle cilt ve kemikler açısından gördünüz. Ancak iş burada bitmiyor—kalp ve tüm dolaşım yolları da buna bağlıdır.

Kadın hormonunun arterlerin açık ve esnek kalmasında önemli bir rol oynaması nedeniyle, varlığı kan vücuda dağıtılırken basıncın artmaması anlamına gelir.

Bu da sırasıyla inme geçirme olasılığının azalması ve koroner kalp hastalığı riskinin düşmesi anlamına gelir. Ve tahmin edebileceğiniz gibi, östrojen seviyeleri düşmeye başladığında, bu faydalar da azalmaya başlar.

İşte daidzein bir kez daha hormonun yerine geçerek çalışır—bu sefer nitrik oksit üretimini kolaylaştırarak. Bu sinyal molekülünün bolluğu, kan damarlarının açık ve esnek kalmasını, yani genişlemesini sağlar.

Equol’u hatırlıyor musunuz? Aslında bu konuda da yardımcı olur, trigliserid, kolesterol ve serbest yağ asidi seviyelerinde ve ayrıca kan basıncında iyileşmeler sağlar.

4. Ateş Basmasına Karşı Mücadele

Genellikle menopozla ilişkilendirilse de, ateş basması kadınların regl dönemlerinde de sorun olabilir. Hormon seviyelerinizde, özellikle östrojenin ani düşüşünde bir değişiklik olduğu sürece, buna daha yatkın hale gelirsiniz.

Temelde olan şey, hipotalamusun (sıcaklığı düzenlemekten sorumlu beyin bölgesi) sıcaklığa karşı biraz fazla hassas hale gelmesidir.

Gerçek sıcaklık o kadar yüksek olmasa da, vücudu soğutmaya çalışmak için bir ateş basması tetiklenir—bu, kalbin daha hızlı atmasına ve kanın daha serbest dolaşmasına yol açar, ardından artan terleme gelir.

Ancak izoflavonun yardımıyla, bu olaylar önlenebilir veya en azından azaltılabilir. Kendinize dört hafta boyunca günlük olarak bunu sağlamak, ateş basması sıklığını %40 oranında azaltmak için yeterli olabilir.

Daha da etkileyici olan, hormon replasman tedavisi (HRT) görmenin aksine, izoflavon yolunu tercih etmenin daha güvenli kabul edilmesidir. Sonuçta, HRT inme, kalp hastalığı ve hatta kanser gibi sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir.

Kendi Daidzein Tedarikinizi Sağlamak

Artık faydalarını öğrendiğinize göre, muhtemelen bu soya izoflavonuna nasıl ulaşabileceğinizi merak ediyorsunuz—işte ipucunuz burada. Her gram soya fasulyesinde yaklaşık 400 ila 1.100 mikrogram kadar bulunur.

Artık faydalarını öğrendiğinize göre, muhtemelen bu soya izoflavonuna nasıl ulaşacağınızı merak ediyorsunuzdur—işte ipucunuz burada. Her gram soya fasulyesinde yaklaşık 400 ila 1.100 mikrogram bulunur.

Ancak net olmak gerekirse, bu hasattan hemen sonradır. Haşlandıktan sonra soya fasulyesinin daidzein içeriği önemli ölçüde düşerek gram başına yaklaşık 360 mikrograma iner.

Kavrulması ona o kadar zarar vermez çünkü soya fasulyesi başına yaklaşık 1000 mikrogram kalır (bazıları bunun sadece 500 mikrogram olduğunu iddia eder). Ama ya baklagili kendisi yemeye ya da pişirmeye pek hevesli değilseniz?

Peki ya tofu—lezzeti kolayca emen ve hazırlanması kolay bir et alternatifi? Her gram taze tofu için yaklaşık 100 mikrogram izoflavon alıyorsunuz.

Eğer soya pek ilginizi çekmiyorsa, bunun yerine diğer baklagillere yönelebilirsiniz. Kudzu, bakla ve lupin fasulyesi, gram başına yaklaşık 400 mikrogram içeren iyi alternatiflerdir—ancak bu değer kuru ağırlık üzerinden alınmıştır.

En az 17 farklı fitoöstrojen içeren ve şaşırtıcı şekilde daidzein de dahil olan Pueraria mirifica, muhtemelen sadece soya izoflavonundan alacağınız faydalardan daha iyisini size sunacaktır.

Ama Gerçekten En İyi Seçeneğiniz Mi?

Mide ağrısı, gaz, kabızlık ve ishal gibi oldukça hafif yan etkiler dışında neredeyse hiç yan etkisi olmayan bu izoflavon, sağlığını iyileştirmek isteyen kadınlar için gerçekten cazip bir seçimdir.

Ancak bu, onun tek seçenek olduğu ve en iyisi olduğu anlamına gelmez, özellikle aradığınız şey fitoöstrojenik etkiyse. Bu açıdan Pueraria mirifica zor yenilir.

En az 17 farklı fitoöstrojen içeren ve şaşırtıcı şekilde daidzein de dahil olan Pueraria mirifica, muhtemelen sadece soya izoflavonundan alacağınız faydalardan daha iyisini size sunacaktır.

tarihinde yayınlandı tarafından

Stem Hücre Meme Artırılmışlığı: İmplantlardan Daha İyi?

On yıllardır, daha büyük göğüslere sahip olmak için bıçak altına yatmak sadece bir anlama geliyordu—implant taktırmak. Şimdi ise kök hücre meme büyütme, daha güvenli ve daha güvenilir bir seçenek olarak popülerlik kazanıyor.

Ancak sadece popülerliğe kapılmak yerine, bu prosedür hakkında mümkün olduğunca çok şey öğrenin. Sonuçta, göğsünüzde işlem yaptırmak kesinlikle iyi düşünülmesi gereken bir şeydir.

İkilemi aşmak için, karışıma kök hücreler eklendi. Meme dokusuna veya yağa dönüşme kapasiteleri sayesinde, daha iyi entegrasyon sağlarlar ve greftin hayatta kalmasını artırabilirler.

Öncelikle, prosedürün kendisinden bahsedelim. Doktorun sizi lokal veya genel anesteziye almasıyla başlar ve ardından liposuction yoluyla yağınızın alınmasıyla devam eder.

Eğer yapılması gereken kesiler konusunda endişeleniyorsanız, bu sadece küçük kesiler gerektirecek—genellikle çapı yaklaşık dört milimetre civarında. Yeterince yağ alındıktan sonra, küçük bir miktar işlenmek üzere gönderilir.

Burada işleme, yağı santrifüjde tutmak ve kök hücreleri diğer bileşenlerden (örneğin yağ ve plazma) ayırmak anlamına gelir. Kök hücreler daha sonra kalan yağ ile karıştırılır.

Ortaya çıkan bu karışım daha sonra göğüslere enjekte edilir—başka kesiler yapılmasına gerek yoktur. Bu son adım, her şeyin eşit şekilde dağıtılmasını sağlamak için yavaş ve kademeli olarak yapılır.

Temelde bu kadar. Gördüğünüz gibi, bu hücre destekli göğüs büyütme yöntemi minimal invazivdir ve göğüslerde çirkin izler bırakmaz.

Neden Kök Hücrelerle Uğraşmalı?

Muhtemelen yağın bir yerden başka bir yere aktarılmasının tamamen yeni olmadığını düşünüyorsunuz—ve bunda haklısınız. Uzmanların dediği gibi otolog yağ grefti, oldukça uzun süredir var.

Gerçek şu ki, özellikle düşük yağ grefti hayatta kalması büyük bir sorun olmak üzere, bu yöntem mükemmel olmaktan çok uzak. Bu, yağın ağırlık ve hacminin birkaç yıl içinde önemli ölçüde azalması sorununu ifade eder.

Başka bir deyişle, başlangıçta elde edilen artış, sonunda sahip olacağınızdan çok uzak olacaktır. Ve elbette, bu boyuttaki azalma, göğüslerin görünümünde kusurlar ve diğer istenmeyen değişikliklere yol açabilir.

Bu ikilemi aşmak için kök hücreler karışıma eklendi. Göğüs dokusuna veya yağa dönüşme kapasiteleri sayesinde, daha iyi entegrasyon sağlarlar ve greftin hayatta kalmasını artırabilirler.

Prosedürden üç ay sonra genel göğüs hacminde hâlâ bir azalma olacak olsa da, sonrasında çok fazla değişiklik olmamalıdır—ki bu ideal sonuçtur.

Bu prosedür hâlâ oldukça yeni ve bu yüzden; birçok sorunu ve sınırlamaları henüz ortaya çıkarılmamıştır. Örneğin, greftin hayatta kalmasının hiç iyileşmediği vakaları vurgulayan oldukça yeni çalışmalar vardır.

Kök Hücreli Göğüs Büyütme İçin İdeal Aday Kimdir?

Elbette birkaç hayal kırıklığı yaratan sonuç, bu yolla daha büyük göğüslere sahip olma isteğinizi engellemek için yeterli olmayacaktır. Ancak ne yazık ki, hevesli olmak, hücre destekli göğüs büyütme için gerekli olan tek şey değildir.

Unutmayın, yağın toplanması gerekecek, yani yeterince yağınızın olması gerekiyor. Ve hayır, bu yağ herhangi bir bölgeden olamaz—yağ karın veya uyluklardan elde edilmelidir.

Ayrıca, eğer zayıf bir vücuda sahipseniz veya vücut kitle indeksiniz (BMI) 18.5’in altındaysa, bu prosedür için hemen elenirsiniz. Yaklaşık 100 ila 400 santimetreküp (cc) yağ gereklidir, bu da çok zayıf bir vücuttan elde edilmesi imkansızdır.

Bir diğer şey ise—yağın türü de önemlidir. Eğer sahip olduğunuz yağ, düzenli egzersiz veya uygun diyetle kolayca tüketiliyorsa, bu prosedür için uygun değilsiniz demektir.

Sadece doğal, aşırı olmayan yağ kullanılabilir. Bu, elbette, şu anda BMI aralığının üst sınırında olanların da uygun olmayacağı anlamına gelir.

İmplantlardan Çok Daha İyi Mi?

Bu kadar “özel” bir yöntemle göğüs büyütme yaklaşımı iyi olmalı, değil mi? Muhtemelen her açıdan implantlardan daha iyi olması gerektiğini düşünüyorsunuz.

Aslında durum her zaman böyle değil, özellikle göğüs bedeninizde büyük bir artış hedefliyorsanız. Hücre destekli yöntemi seçmek, sadece yaklaşık bir kupa boyutu kadar artış anlamına gelir.

Bazıları iki ila üç kupa boyutu kadar gelişme elde etti, bunlar oldukça yüksek greft sağkalımı olan neredeyse mükemmel vakalardır. Ve unutmayın, bunun için standart bir teknik yok, bu yüzden sonuçlar kesinlikle değişkenlik gösterir.

Ancak bu sonuçlarla bile, implantlarla karşılaştırıldığında sönük kalır. Örneğin silikon implantlar 500 cc sınırını aşabilir—bir kupa boyutunun yaklaşık 150 cc olduğunu varsayarsak, bu en az üç kupa boyutudur.

Öte yandan, tuzlu su dolu implantlar daha da büyük hacimlere ulaşabilir. Ticari olarak mevcut olan maksimum 960 cc’dir, bu da altı kupa boyutuna denk gelir.

İlginçtir ki, bu tür implantlar çok daha yüksek hacimlere ulaşmak için kullanılabilir. Ek tuzlu su çözeltisi enjekte edilerek, implant kendisi önerilen boyutunun ötesinde şişirilebilir.

Peki Bu Prosedür Neden Popülerlik Kazanıyor?

Açıkça, kök hücreler en büyük gelişmeleri isteyen kadınlar için değildir. Ama endişelenmeniz gereken tek şey boyut değil. Hissedilme meselesi de var.

Tuzlu su dolu implantlar doğal olmayan bir hisse sahip olmakla kabul edilir. Silikon muadilleri daha iyi performans gösterir ama çok da iyi değil: hâlâ gerçek göğüs dokusuyla yarışamazlar.

Şimdi göğüsler doku ve yağdan oluştuğuna ve kök hücreler ile yağ grefti sadece bunlara ekleme yaptığına göre, bu yeni prosedürde dokunun hissedilmesinin sorun olmaması şaşırtıcı değil.

Doğru his dışında, hücre destekli meme büyütme değiştirme ihtiyacını ortadan kaldırır. Tuzlu su ve silikon implantların 20 yıla kadar dayanması beklenir, ancak çoğu çok daha erken çıkarılır.

Bazı cerrahlar implantların 10 yıl sonra değiştirilmesini gerekli görürken, bazıları sızıntı, yırtılma veya başka belirgin sorunlar ortaya çıkana kadar beklemeye daha isteklidir.

Tahmin edebileceğiniz gibi, pahalı olmasının yanı sıra, implantların değiştirilmesi zaman kaybına yol açar çünkü tekrar ağrı ve iyileşme sürecinden geçmeniz gerekir. Ayrıca tüm işlemi tekrar ödemeniz gerekir ki bu da büyük bir meblağdır.

Peki Riskler Nelerdir?

Bu nedenle, dokunma hissi konusunda endişeleriniz varsa veya implantların sonunda değiştirilme ihtiyacı nedeniyle çok istekli değilseniz, kök hücre destekli meme büyütme daha iyi bir seçenektir. Ancak elbette, diğer tüm işlemlerde olduğu gibi, hücre destekli meme büyütmenin de kendi riskleri vardır.

Özellikle, işlemi yaptırmaya karar verirseniz, meme kitleleri, kalsifikasyonlar ve yağ kistleri geliştirme olasılığına hazır olmalısınız. Kendi başlarına tehlikeli olmasalar da, bunlar kanser taramasını zorlaştırır.

Basitçe söylemek gerekirse, mamografi yaptırırsanız ve nodül veya kitleleriniz varsa, radyoloğunuz anormal büyümelerle mi yoksa meme büyütmenin olumsuz etkileriyle mi karşı karşıya olduğunuzu anlamakta zorlanacaktır.

Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, böyle sorunlar yaşayanlar genellikle tedavi görmeyi tercih ederler. Kitleler ve kistler ince iğne aspirasyonu veya liposuction ile çözülebilirken, kalsifikasyonlar meme başı çevresinde küçük kesiler gerektirir.

Karmaşık olmaktan uzak olsa da, bu işlemler finansal olarak sizi zorlayacak ve ayrıca kısa bir iyileşme süreci gerektirecektir. Ve bu, implantların değiştirilmesine benzer olduğu inkar edilemez.

Hazırlık Süreci Nasıl?

Meme büyütme ameliyatı sonrası bazı endişeler ortaya çıkarken, bazıları ameliyata hazırlanırken bile başlayabilir. Özellikle bu, dış doku genişletici olan BRAVA’nın kullanılma ihtiyacından kaynaklanır.

En az üç hafta ve günlük olarak 12 saate kadar bu aparatı takmanız istenecek. Bu, dokuları açar ve kök hücrelerin ve yağın yerleştirilebileceği daha fazla alan sağlar.

Doku genişlemesi bir pompa gibi çalışır ve işlemin başarısı için anahtar olan kan akışını iyileştirir. Nakledilen yağın kendi kan damarlarına erişimi olmadığından, bölgedeki mevcut dolaşıma bağlı kalacaklardır.

Bu aynı zamanda hücre destekli meme büyütmede boyut artışlarının neden bu kadar sınırlı olduğunun da sebebidir; çünkü greftin hayatta kalması, mevcut kan akışı tarafından desteklenebilecek miktarı aştığında büyük ölçüde düşer.

BRAVA’nın avantajlarına rağmen, bu teknoloji hâlâ emekleme aşamasında. Güvenliğiyle ilgili çalışmalar sınırlı olup, bazıları cilt hasarından kaynaklanan ciddi lezyonlar, kabarcıklar ve diğer sorunlar gibi riskleri vurgulamaktadır.

Ve hayır, cihaz nasıl görünürse görünsün, size meme kaldırma sağlamaz. Aslında, prosedürün kendisi de böyle bir avantaj sunmaz, yani gerçekten bir kaldırma ihtiyacınız varsa daha fazla harcama yapmanız gerekecektir.

İyileşme Süreci De Zor Olacak Mı?

Eğer iyileşme sizin için en önemli konuysa, işte iyi haber—daha invaziv tedavilerin aksine, kök hücre meme büyütme sadece iki ila üç gün dinlenme gerektirir. Yaklaşık bir hafta ağrı hissedeceksiniz, ancak ağrı yönetilebilir olmalıdır.

Elbette, tüm fitoöstrojen içeren ürünler eşit değildir. Örneğin Pueraria mirifica içerenler, bitkinin en az 17 farklı fitoöstrojen barındırması nedeniyle genellikle daha üstündür.

Daha Ucuz, Daha Güvenli Alternatifler Var Mı?

Tüm bunları öğrendikten sonra hâlâ bıçak altına yatmaya hevesli misiniz? Şüpheleriniz varsa ve daha uygun maliyetli ve daha güvenli bir şey istiyorsanız, muhtemelen fitoöstrojenleri denemeyi düşünmelisiniz.

Bu bitkisel kaynaklı östrojen taklitçileri sadece meme büyümesini desteklemekle kalmaz, aynı zamanda cildin esnek ve nemli kalmasına da yardımcı olur—yani memelerinize biraz kaldırma etkisi verebilirler.

Elbette, tüm fitoöstrojen içeren ürünler eşit değildir. Örneğin Pueraria mirifica içerenler, bitkinin en az 17 farklı fitoöstrojen barındırması nedeniyle genellikle daha üstündür.

Kök hücre meme büyütme yerine bunu denemeyi mi düşünüyorsunuz? İşte bir öneri—piyasadaki en uygun fiyatlı, saf ve etkili modern seçenek olarak Mirifica Science’ın serumlarını tercih edin.

tarihinde yayınlandı tarafından

Homeopathic Menopause Belirtileri ve Belirtileri Için Aracı

Homeopati, vücudun kendini iyileştirme yeteneğine dayanan alternatif bir tıp uygulamasıdır. Doğal bileşenler kullandığı için, bazı kadınlar menopoz için homeopatik çözümleri semptomlardan rahatlama aramak amacıyla değerlendirebilirler.

Homeopati, hastanın yaşadıklarını bir bütün olarak inceler. Size özgü durumunuz için tedavi uygulanacak; hatta hayatınızın fiziksel, duygusal, zihinsel ve hatta sosyal yönleri bile değerlendirilecektir.

Homeopati, 18. yüzyılın sonlarında Almanya’da başladı. Bu uygulama, fiziksel semptomların vücudun sağlık sorunlarına verdiği tepki olduğu fikrini kullanan Samuel Hahnemann tarafından icat edildi.

“Homeopati” terimi, Yunanca homoios (benzer) ve patheia (hastalık) kelimelerinden gelir. Bu nedenle, tüm kavram “benzer benzeri iyileştirir” inancına dayanır.

Hahnemann, vücudun kendini sağlığa geri getirmek için belirgin fiziksel semptomlar ürettiğini düşündü.

Bazı maddelerin sağlıklı bireylerde belirli semptomları tetiklediğini bildiği için, bu maddelerin çok küçük bir kısmının tüketilmesinin altta yatan sağlık sorununu iyileştirebileceğini varsaydı.

Teorik olarak, homeopatik dozlar vücudun kendini düzenleme ve kendini iyileştirme mekanizmalarını güçlendirmelidir.

Bir homeopat, hastanın sağlık sorununu tedavi etmek için aktif maddeler içeren çözümler veya haplar kullanır. Bu bileşenler genellikle bitkilerden veya minerallerden elde edilir.

Menopoz semptomlarını tedavi etmek için kullanılması şaşırtıcı değildir. Zararlı kimyasallar içermediği için birçok kadın denemeye isteklidir.

Kadınlar Neden Homeopatiyi Tercih Ediyor?

Genellikle, homeopati hastanın yaşadıklarını bir bütün olarak ele alır. Homeopatlar semptomlarınızı yüzeysel olarak tedavi etmez; aslında bütünsel ve kişiye özel bir yaklaşım benimserler.

Bu, size başkalarına da uygulanan genel bir tedavi planı verilmeyeceği anlamına gelir. Size özgü durumunuz için tedavi uygulanacak, hatta hayatınızın fiziksel, duygusal, zihinsel ve sosyal yönleri bile incelenecektir.

Örneğin, homeopatlar çevrenizi ve olası stres faktörlerini dikkatle değerlendirir. Ayrıca yakın zamanda herhangi bir enfeksiyöz ajana maruz kalıp kalmadığınızı sorarlar.

Bu, semptomlarınızı mümkün olduğunca yakından taklit eden bir çözüm formüle etmelerini sağlar. Bu çalışma, iyi hazırlanmış bir homeopatik planın örneklerindeki menopozdaki kadınların %90’ında sıcak basmalarını iyileştirdiğini ortaya koydu.

Homeopatik tedavi planının ne kadar spesifik olacağı düşünüldüğünde, bazı hastaların tercih etmeye devam etmesi şaşırtıcı değildir. Sadece rahatsız edici semptomları ortadan kaldırmaya çalışmaz; aslında tüm bunların temel nedenine inmeye çalışır.

Menopoz için Örnek Homeopatik İlaçlar

Menopozla ilgili homeopati tedavilerinde kullanılan yaygın bileşenler aşağıda listelenmiştir:

1. Lachesis Mutus

Sıcak basmaları yaşayan kadınlar için önerilir.

2. Sepia

Adetleri zamanlama ve kanama açısından düzensiz olan kadınlar için önerilir. Sepia’nın ele alabileceği diğer belirtiler arasında ekşi yiyecek isteği, sinirlilik ve günlük işlere ilgisizlik bulunur.

3. Sulphur

Menopoz sırasında sıcak basmaları ve kızarmalarla mücadele eden kadınlar için önerilir. Sülfür, özellikle sağlıkları konusunda aşırı duygusal ve endişeli hisseden kadınlarda da etkilidir.

4. Graphites

Görevlerine odaklanmakta zorlanan kadınlar için önerilir. Genellikle yorgun ve solgundurlar, menopoz ve menopoz sonrası yıllarda kilo alma eğilimleri yüksektir.

Ayrıca gece terlemelerine ve cilt sorunlarına da yatkın olabilirler.

5. Belladona ve Glonoinum

Sıcak basmaları, aşırı terleme ve açıklanamayan baş ağrıları için rahatlama arayan kadınlar için önerilir.

6. Lilium Tigrinum

Bu ilaca ihtiyaç duyan kadınlar genellikle çok duygusaldır, bu da göğüs sıkışması gibi fiziksel belirtilere yol açar. Genellikle endişelidirler ve çabuk sinirlenirler.

7. Calcareacarbonica

Ağır kanama, kızarma, üşüme, gece terlemeleri ve kilo alımına yatkın kadınlar için önerilir. Diğer fiziksel belirtiler arasında yorgunluk, bacak krampları, alt vücutta sert eklemler ve tatlı ile yumurta için güçlü istekler bulunur.

8. Ignatia

Duyguları spektrumun neresinde olursa olsun çok yoğun hisseden kadınlar için önerilir. Özellikle hassas, huysuz ve savunmacı hissediyorsanız, bu tedavi yardımcı olabilir.

Homeopatinin Sınırlamaları

Sonuç olarak, birçok kadın ve erkeğin homeopatiden fayda sağlamasına rağmen, uygulama hâlâ büyük ölçüde bilimsel olmayan olarak kalmaktadır. Sonuçlar işe yarayabileceğini gösterse de, bunun neden böyle olduğunu açıklayan kapsamlı bir araştırma yapılmamıştır.

Genellikle, homeopati acilen ele alınması gereken ciddi sorunlar için önerilmez. Bunun nedeni, vücudunuzun sisteminin tetiklediği değişikliklere uyum sağlamasının biraz zaman almasıdır.

Homeopati, bir kişinin yaşam tarzında değişiklik yapmasını gerektiren sağlık sorunlarını çözmede de etkisiz olabilir. Örneğin, anemik bir kadın homeopatik tedaviler alabilir, ancak durumu ancak günlük demir ihtiyacını karşılamaya başladığında tamamen iyileşir.

Ayrıca, homeopatların tedavilerini kişiselleştirmek için zaten denenmiş ve test edilmiş bir süreçleri olsa bile, bazen homeopati sadece çözüm değildir. Yine de, alternatif tedaviler arayanlar için özellikle popüler olmaya devam etmektedir.

Homeopatiye Alternatifler

Birçok menopoz semptomu hormonal dengesizliklerden — özellikle östrojen eksikliği — kaynaklandığından, bunları tedavi etmenin bir diğer yolu HRT (hormon replasman tedavisi) uygulamaktır.

Ancak, HRT özellikle yaşlı kadınlar için bazı riskler taşır. Ayrıca, bu tedavi planı tam olarak en ucuz olanı değildir.

İşte burada Pueraria mirifica gibi fitoöstrojenler devreye girer. Fitoöstrojenler, östrojen gibi davranan bitki bazlı maddelerdir.

Birçok fitoöstrojen, tofu, soya fasulyesi, meyveler, yulaf, buğday, mercimek, havuç ve elma gibi yaygın gıdalarda bulunabilir. Fitoöstrojen açısından zengin bir diyet, genellikle hormonal dengesizliklerden muzdarip kadınlara önerilir.

Fitoöstrojen içeren ürünler, fitoöstrojen takviyeleri ve Mirifica Science serumu gibi, menopozla ilişkili rahatsızlıkları hafifletmek için de kullanılır.

Pueraria mirifica, fitoöstrojen içeriği nedeniyle özellikle popülerdir. Yüksek etkili bir Pueraria mirifica ürünü arıyorsanız, bir serum iyi bir seçimdir.

Hormon seviyelerinizi daha dengede tutmak istiyorsanız, fitoöstrojenler aradığınız doğal çözüm olabilir.

Hormon seviyelerinizi daha dengede tutmak istiyorsanız, fitoöstrojenler aradığınız doğal çözüm olabilir. İşte burada Pueraria Mirifica gibi fitoöstrojenler devreye girer.

Menopoz Semptomlarıyla Pueraria Mirifica ile Savaşın

Menopoz, kadınların tam olarak dört gözle beklediği bir dönem değildir. Sonuçta, uygun müdahale olmadan geçilmesi zor olabilecek fiziksel değişikliklerden geçmek anlamına gelir.

Menopoz için homeopatik tedaviler, şiddetli menopoz semptomları yaşayan birçok kadına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Ancak, başka doğal alternatifler arıyorsanız, Pueraria mirifica ürünleri de çok ihtiyaç duyulan rahatlamayı sunabilir.

tarihinde yayınlandı tarafından

En İyi Estrogen Supplements: 13 Proven Malzemeler For Look For

30 Yaş Üstü Kadınlar İçin En İyi 13 Östrojen Artırıcı Gıda

En iyi östrojen takviyeleri olduğunu iddia eden çok sayıda ürün var. Doğru seçimi yapmak için güvenilir bir östrojen takviyesinde hangi bileşenlerin bulunması gerektiğini ve östrojenin (ve fitoöstrojenin) vücudunuzda nasıl çalıştığını bilmeniz gerekir.

Östrojen seviyeniz düşük olduğunda, vücudunuzdaki birçok östrojen reseptörü “açık” olur. Bu, östrojenik aktiviteyi sürdürmek veya artırmak için östrojen bağlayıcı bileşenleri kabul etmeye hazır oldukları anlamına gelir.

Bu bileşiklerin çoğu bitkilerde bulunur ve bu nedenle fitoöstrojenler olarak adlandırılır; östrojen işlevini taklit eden biyokimyasallardır. Aşağıda, vücudunuzun iyi östrojen seviyelerini korumasına yardımcı olacak en iyi yöntemlerden bazıları bulunmaktadır.

Çalışmalar, Pueraria Mirifica’nın vajinal kuruluk ve azalmış kemik yoğunluğu gibi östrojen eksikliği belirtileriyle mücadelede güçlü etkileri olabileceğini göstermiştir. Ayrıca cilt nemlendirmesini ve elastikiyetini artırmaya ve cilt yaşlanması belirtilerini geciktirmeye yardımcı olabilir.

Nohutlar, yüksek fitoöstrojen içeriği ile bilinen baklagillerdendir. Bu gıdayı genellikle sürülebilen veya dip olarak kullanılan humus şeklinde tüketebilirsiniz.

Bir çalışma, nohut filizlerinden elde edilen organik bileşiklerin östrojenik özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Bu, nohutlardan elde edilen fitoöstrojenin östrojen eksikliğinden kaynaklanan durumların tedavisinde potansiyel taşıyabileceğini göstermektedir.

2. Soya

Soya fasulyesi, izoflavonlar şeklinde mükemmel bir fitoöstrojen kaynağıdır, bu yüzden kadınlar veya hormonal dengeyi korumak isteyen herkes için en iyi gıda kaynaklarından biri olarak kabul edilir.

Soya sütü, soya yoğurdu ve tofu gibi birçok soya ürünü, lezzetli olmasının yanı sıra düşük kolesterol ve düşük karbonhidrat içerir. Soya, iyi bir protein ve yağ kaynağıdır, bu yüzden vegan diyetinde temel bir besindir.

3. Pueraria Mirifica

Pueraria Mirifica, vücutta östrojen seviyelerini artırmaya yardımcı olan bitkiler listesine nispeten yeni eklenmiş bir bitkidir, ancak yüzyıllardır Tayland’da erkekler ve kadınlarda canlılığı artırmak için kullanılmaktadır.

Çalışmalar, vajinal kuruluk ve azalmış kemik yoğunluğu gibi östrojen eksikliği belirtileriyle mücadelede güçlü etkileri olabileceğini göstermiştir. Ayrıca cilt nemlendirmesini ve elastikiyetini artırmaya, ve cilt yaşlanması belirtilerini geciktirmeye yardımcı olabilir.

4. Susam Tohumları

Susam tohumları, başka bir harika fitoöstrojen kaynağıdır. Susam tohumları ve soya yağı üzerine yapılan bir çalışmada, kemik sağlığı göstergelerini farelerde iyileştirdiği bulunmuştur; bu, östrojen eksikliği ile de ilişkili bir ölçüttür.

5. Keten Tohumları

Bunlar, yüksek lignan içeriği nedeniyle en iyi östrojen artırıcı takviyeler arasındadır. Lignanlar bir tür fitoöstrojen olup, en yüksek konsantrasyonları keten tohumunda bulunur. Özellikle lignanlar, östrojen metabolizması üzerinde etkili olup, kırılgan tırnaklar ve kuru cilt gibi östrojen eksikliği ile ilişkili semptomların hafifletilmesine yardımcı olduğu bilinmektedir.

6. B3 Vitamini (Niasin)

Niasin gibi belirli B vitamini türleri, vücutta sağlıklı östrojen seviyelerinin korunması için kritik olan süreçlerde rol oynar. Özellikle niasin, östrojen metabolizmasıyla bağlantılı olan safra üretiminde görev alır. Ayrıca, bu bileşik kas onarımı ve yenilenmesine yardımcı olan büyüme hormonlarının salınımını teşvik eder ve detoksifikasyona katkıda bulunur. Niasin, kümes hayvanları, balık ve sığır eti gibi etlerde ve fındık, tahıl ve baklagiller gibi bitkisel gıdalarda bulunabilir.

7. Alfalfa Filizleri

Alfalfa filizleri, salatalara lezzetli bir katkı olarak bilinir, ancak aynı zamanda oldukça besleyicidir. Yüksek miktarda K vitamini ve C vitamini ile saponinler, izoflavonlar ve koumestanlar adlı bileşenler içerirler. Son iki bileşen fitoöstrojen türlerindendir. Öte yandan, saponinler kolesterole bağlanarak vücuda emilimini engeller.

8. Rezene

Bu çok yönlü bitki, çeşitli yemeklere lezzet katmak için kullanılabilir. Ayrıca çay yapmak için de kullanılabilir.

Geleneksel olarak, gaz giderici, stresi azaltıcı, iştahı düzenleyici, sindirimi iyileştirici ve idrar yapmayı teşvik edici olarak kullanılmıştır. Sindirim üzerindeki olumlu etkilerinin çoğu lif içeriğinden kaynaklanmaktadır. Ancak, son çalışmalar bu bitkinin aynı zamanda güçlü bir östrojenik etkisi olduğunu göstermiştir.

9. Sarımsak

Bu baharat, fitoöstrojenlerin bir başka iyi kaynağıdır. Diyetinize eklemesi kolaydır çünkü yaygın olarak bulunur ve birçok tuzlu yemeğe lezzet katmak için kullanılabilir.

10. Riboflavin ve Piridoksin (B2 ve B6)

Bu B vitaminlerinin meme kanseri riskini azalttığı bulunmuştur ve ön çalışmalar, bunun östrojen bağlama mekanizmalarından kaynaklanabileceğini öne sürmektedir.

Riboflavini kuruyemişler, süt ürünleri, yumurta, et ve lahana, brokoli, lahana, karnabahar ve bok choy gibi sebzelerden alabilirsiniz. Öte yandan, piridoksin balık, ekmek, yumurta, soya ürünleri, kümes hayvanları ve domuz etinde bulunabilir.

11. Boron

Boron, kuruyemişler, lahana, ıspanak, erik ve kuru üzümde bulunan bir eser mineraldir. Ayrıca atletik performansı artırmak veya kemik yoğunluğu eksikliğini (osteoporoz) tedavi etmek için takviye olarak alınır. Boronun, menopoz sonrası kadınlarda vücudun östrojen seviyelerini yönetme şeklini etkilediğine inanılmaktadır.

12. Chasteberry

Chasteberry, Akdeniz bölgesine özgü bir bitkidir ve geleneksel olarak PMS gibi jinekolojik durumları tedavi etmek ve libidoyu artırmak için kullanılmıştır. Genellikle çay olarak alınır. Çalışmalar, bunun apigenin adlı bileşenin getirdiği östrojenik özelliklerden kaynaklanabileceğini öne sürmektedir; apigenin bir tür fitoöstrojendir.

13. Dong Quai

Dong quai, kadın canlılığıyla ilgili durumları tedavi etmek için geleneksel Çin tıbbında kullanılmıştır ve bilim, bunun bitkide bulunan östrojenik bileşikler nedeniyle olabileceğini bulmuştur. Genellikle çay olarak hazırlanır veya çorbaya eklenir.

Çeşitli tıbbi çalışmalar, Çemen otu’nun doğal göğüs büyütücü potansiyelinin yanı sıra faydalı etkilerini övmüştür. Ancak bu çalışmalar %100 kesin değildir ve hala çok sayıda araştırma yapılması gerekmektedir.

Fitoöstrojen için Önerilen Diyet Alımı olmadığını ve östrojen seviyeleriniz zaten yüksekse östrojen açısından zengin yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini unutmayın.

Sonuç

Bu listedeki birçok madde diyetinize eklenebilir veya hap formunda alınabilirken, bazı özler serum formunda kullanıldığında en iyisidir. Bu şekilde, cildinizde belirli bir alanı hedefleyebilir ve vücudunuzun geri kalanının işlemesi gereken östrojen miktarını yönetebilirsiniz.

Son olarak, fitoöstrojen için Önerilen Diyet Alımı olmadığını ve östrojen seviyeleriniz zaten yüksekse östrojen açısından zengin yiyeceklerden kaçınmanız gerektiğini unutmayın. Ancak, östrojen eksikliği belirtileri yaşıyorsanız, en iyisi, en iyi olduklarını iddia eden takviyeleri bile almadan önce, özellikle altta yatan rahatsızlıklarınız varsa, lisanslı bir sağlık profesyoneline danışmaktır.

tarihinde yayınlandı tarafından

Cilt elastikliği Doğal olarak Bu 6 Proven Strategies ile

Cilt, çok çeşitli nedenlerle elastikiyetini kaybedebilir. İyi haber şu ki, bu değişiklikler geri döndürülebilir! Pahalı ve ağrılı işlemlerden geçmeden cilt elastikiyetini geri kazandırmak için birçok strateji vardır.

Birçok insan, özellikle kadınlar, östrojen eksikliğiyle ilgili semptomları yönetmek için fitoöstrojen içeren ürünlere yönelir. Bu, şu anda karşılaştıkları herhangi bir cilt sorununu da kapsar.

Cilt elastikiyeti tam da adının ifade ettiği gibidir. Cildinizin gerilme ve sonra orijinal haline dönme yeteneğini ifade eder.

Cildinizin elastikiyetini test etmek için yanağınızı hafifçe sıkıp çekebilirsiniz. Sonra bırakın ve normal haline ne kadar hızlı döndüğünü not edin.

Genellikle, gençlerin cildi daha elastiktir çünkü daha kalın bir dermise sahiptirler. Dermis, kılcal damarlar, sinir uçları, ter ve yağ bezleri ile saç foliküllerini içeren cilt katmanıdır.

En kalın cilt tabakası olan dermis, cildi esnek yapan çok sayıda elastik lif içerir. Ayrıca cildi sıkı ve güçlü tutan kolajen liflerini barındırır.

Kronolojik yaşlanma (bilimsel adıyla “zamanla yaşlanma”) nedeniyle, dermis yaşlı yetişkinlerde sonunda incelir. Bu, genellikle yaşlanmayla ilişkilendirilen kırışıklıklar, ince çizgiler, yaş lekeleri ve sarkma gibi cilt değişikliklerine yol açar.

Cildi Daha Az Elastik Yapan Nedir?

Çoğu durumda, cilt elastikiyetinin kaybı sadece yaşlanmanın doğal bir yan ürünüdir, ancak sağlıklı bir yaşam tarzı sürmeyen genç insanlarda da olabilir.

Cilt elastikiyetinin kaybına katkıda bulunan bazı önemli faktörler şunlardır:

1. Cilt Dehidrasyonu

Cilt elastikiyetinin kaybının başlıca nedenlerinden biri dehidrasyondur. Bu hem iç hem de dış dehidrasyondan kaynaklanır.

Yeterli nem olmadan, cildiniz gevşek, kırışık ve hatta pul pul dökülebilir. Dokunduğunuzda da pürüzlü hissedecektir.

2. Hormonal Dalgalanmalar

Östrojen, kadınlarda çoğunlukla üreme fonksiyonlarıyla bilinir, ancak aynı zamanda cilt sağlığında büyük bir rol oynar. Bunun nedeni, cildin sağlıklı kalmasını destekleyen glikozaminoglikanlar (GaG’ler) üretimini artırması ve kolajen ile elastinle birlikte çalışmasıdır.

Menopozdaki bir kadında östrojen seviyeleri dramatik şekilde düşer, bu yüzden ciltleri o noktaya ulaştıklarında daha hızlı yaşlanma eğilimindedir. Bazen menopoz semptomları östrojen tedavisi ile ele alınır.

3. Korumasız Güneş Maruziyeti

Yazın plaja yaptığınız geziler, uzun vadede cildinizi kalıcı olarak etkileyecek zararlar vermeyebilir. Ancak, genellikle güneş kremi sürmeden güneşin altında kalıyorsanız, bu cildinize zarar verebilir ve erken cilt yaşlanmasını tetikleyebilir.

4. Sigara İçmek

Araştırmalar gösteriyor ki sigara içmek erken cilt yaşlanmasına yol açar. Sigara içenlerle içmeyenleri karşılaştırırsanız, sigara içenlerin her zaman içmeyenlere göre daha yaşlı göründüğünü fark edersiniz.

Cildinizin Elastikiyetini Geri Kazanmak İçin 6 İpucu

Cilt Elastikiyetinizi Geri Kazanmak İçin 6 İpucu

Cilt elastikiyetinin kaybı, insanların kaçamayacağı bir yaşam gerçeğidir. Ancak bu, tamamen çaresiz olduğumuz anlamına gelmez.

Aşağıda, cildinizin sağlığını kalıcı olarak iyileştirmeye yardımcı olabilecek 6 strateji listelenmiştir:

1. Sağlıklı Gıda Seçin

Modern insanlar birçok işlenmiş ve yüksek şekerli gıdaya maruz kalıyor. Atalarımızı muhtemelen etkilemeyen sağlık sorunlarıyla şimdi neden karşılaştığımız şaşırtıcı değil.

Bakın, bu yiyecekleri tükettikten sonra, vücudunuzda kolajen ve elastini parçalayan moleküller oluşur. Bu nedenle, A, B, C ve E vitaminleri ile omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir diyetle değiştirilmesi önerilir.

Bu gıdalar sadece hücrelerinizi serbest radikallerin zararından korumakla kalmaz, aynı zamanda kolajen ve elastin üretimini de teşvik eder. Cildinizi iyileştirmek istiyorsanız, beslenme ihtiyaçlarınızı önceliklendirmeye başlamalısınız.

2. Fitoöstrojen İçeren Cilt Bakım Ürünlerini Kullanın

Bazen, hormonlar cilt elastikiyetinin bozulmasının suçlusudur — bu özellikle menopozdaki kadınlar için geçerlidir. Bazı durumlarda, topikal östrojen tedavisi, semptomlarından çok ihtiyaç duyulan rahatlamayı sağlamak için yeterlidir.

Cilt durumunuzun öncelikle hormonal dengesizliklerden kaynaklandığından eminseniz, fitoöstrojenlere de yönelebilirsiniz. Adından da anlaşılacağı gibi, fitoöstrojenler östrojenle aynı şekilde çalışan bitki kaynaklı bileşiklerdir.

Bununla birlikte, özellikle kadınlar, fitoöstrojen içeren ürünlere östrojen eksikliği ile ilgili semptomları yönetmek için başvuruyor. Bu, şu anda karşılaştıkları herhangi bir cilt sorununu da içerir.

Pueraria mirifica, en güçlü fitoöstrojen kaynaklarından biridir. Denemek için bir ürün arıyorsanız, premium kalite Pueraria Mirifica serumlarımızı düşünebilirsiniz!

3. Egzersiz İçin Zaman Bulun

Egzersiz sadece kalp için değil, aynı zamanda cilt için de iyidir. Çünkü düzenli egzersiz kan dolaşımınızı önemli ölçüde iyileştirir ve sonuç olarak cildiniz daha fazla besin alır.

Ayrıca, düzenli egzersiz kolajen üretimini artırabilir. Güç antrenmanı yaptığınızda ise cildinizi daha sıkı yapacak kaslar inşa edersiniz.

4. Güzellik Uykusu Alın

Uyku sırasında birçok onarıcı süreç gerçekleşir. Bu, vücudunuzun günün zararlarından kendini iyileştirdiği ve sistemlerinize zarar vermeye çalışan serbest radikallerle savaştığı zamandır.

Her gece yeterince uyumak, cildinizin güçlü ve sağlıklı görünmesini sağlar. Ayrıca uyku, kolajen üretimini teşvik ettiği için cilt bakım ürünlerinizin daha etkili çalışmasını da sağlar.

5. Vitamin ve Takviye Alın

C ve E vitaminleri, vücudun kolajen ve kıkırdak oluşumuna yardımcı olabilir. Zaten sağlıklı bir diyet uyguluyor olsanız bile, takviye almak cildinizin iyileşmesini hızlandırabilir.

6. Sigara İçmeyi Bırakın

Önceki bölümde belirtildiği gibi, sigara içmek kolajen ve elastinin olması gerekenden daha erken parçalanmasının başlıca nedenlerinden biridir. Ne kadar uzun süre sigara içerseniz, cildiniz uzun vadede o kadar çok sarkar ve kırışır.

İpuçlarımızın da belirttiği gibi, birçok durumda iç sağlığımızın durumunu cildimize yansıtmak için daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmemiz gerekiyor.

Cildinizdeki Baharı Bu İpuçlarıyla Geri Getirin!

Cilt durumumuz, yaşlanmanın ne yaparsak yapalım kaçınılmaz olduğunun en bariz kanıtıdır. Zamanı geri çevirmek imkansız olsa da, neyse ki cilt yaşlanma sürecini yavaşlatmak mümkündür.

İpuçlarımızın da belirttiği gibi, birçok durumda iç sağlığımızın durumunu cildimize yansıtmak için daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmemiz gerekiyor. Başlangıç noktanıza bağlı olarak, geçiş tam olarak kolay olmayabilir, ancak cilt elastikiyetini düzgün bir şekilde geri kazanmak için her zaman işleri adım adım yapabilirsiniz.

tarihinde yayınlandı tarafından

Daha Büyük Memeler için Supplements: Tüm En İyi Seçenekleriniz İncelemek

Daha büyük göğüsler için en iyi takviyeleri bulmakla ilgileniyor musunuz? Bu kısa rehberde, kadınların bir sonraki kupa bedenini elde etmek için kullandığı ve denediği tüm seçenekleri ele alıyoruz.

Genetik ve hamilelik ile doğumun etkileri dışında, bir kadının göğüslerinin büyüklüğünü etkileyen diğer faktörler yönetilebilir.

Kadınların daha büyük göğüs istemelerinin bir nedeni, toplumumuzda büyük göğüslü kızların çok daha çekici olduğu fikrinin yerleşmiş olmasıdır. Bu kısmen doğrudur çünkü daha fazla erkek orta ila büyük göğüslü kadınları tercih eder.

Toplumumuzda bir stereotip olsa da, bunun arkasında bilimsel bir temel olabilir. Büyük göğüslü kadınlar, emzirme verimliliğini, üreme potansiyelini ve muhtemelen evrimsel adaptasyonu işaret eder.

Yine de, bu bulguların doğrulanması ve daha fazla klinik çalışmanın yapılması gerekmektedir.

Göğüsleri Büyüten Faktörler

Göğüs büyüklüğünü etkileyebilecek birkaç faktör vardır. Bunlar şunları içerebilir:

  • Bu, genlerle ilgilidir (yani ailenin her iki tarafından miras aldığınız genetik özellikler)
  • Beslenme—kötü beslenme gelişmemiş süt bezlerine yol açabilir ve böylece göğüs boyutu küçülebilir
  • Hormonal değişiklikler
  • Kilo kaybı ve kilo alımı
  • Hamilelik ve emzirmenin etkileri
  • Egzersiz

Yukarıdaki listeden de görebileceğiniz gibi, genetik ve hamilelik ile doğumun etkileri dışında, bir kadının göğüslerinin büyüklüğünü etkileyen diğer faktörler yönetilebilir.

Daha Büyük Göğüsler İçin İlaçlar ve Takviyeler

Yardımcı olabilecek bazı ilaçlar ve takviyeler vardır. Ancak, bu seçeneklerin bazılarının sağlığınız üzerinde olumsuz etkileri olabileceğini unutmayın.

Aşağıdaki listedeki bazı ilaçlar ve takviyeler başka amaçlar için tasarlanmış olabilir. Bu, göğüs büyüklüğündeki artışın sadece bir yan etki olduğu ve söz konusu ilaç/takviyenin ana faydası olmadığı anlamına gelir.

İşte daha büyük göğüsler için bu ilaçlar ve takviyelerin listesi:

  • Doğum kontrol hapları
  • Vitaminler (örneğin C, E ve D vitamin kapsülleri)
  • Östrojen replasman takviyeleri
  • Antidepresanlardaki seçici serotonin geri alım inhibitörleri

1. Doğum Kontrol Hapları

Oral kontraseptifler aslında daha büyük göğüsler için takviye olmasalar da, bazı kişiler onları bu amaçla kullanmıştır. Göğüs büyüklüğündeki artış aslında bu hapların yan etkisidir.

Ancak, bu haplar yanlış kullanıldığında meme kanseri ve diğer sağlık sorunları riskinizi artırabilir.

2. Antidepresanlar

Antidepresanlar, göğüs büyüklüğünü artırabilen seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI) içerir.

Ancak, göğüs büyütme amacıyla kullanıldığında libido azalması, ereksiyon sürdürememe, orgazma ulaşmada zorluk, sinirlilik, uykusuzluk, ağız kuruluğu, uyku hali, baş ağrısı, bulantı ve kusma gibi ciddi yan etkilere yol açabilir.

3. Göğüs Büyütme İçin Vitaminler

C, D ve E vitaminleri gibi bazı vitaminlerin göğüs büyütmede faydalı olduğuna inanılmaktadır. Ancak, işe yaradıklarına dair net ve kesin bir kanıt yoktur.

Aslında, bu vitamin takviyelerinin aşırı kullanımı bazı hastalıklar için riskinizi artırabilir.

4. Östrojen Replasman Takviyeleri

Östrojen replasman takviyeleri, bitki bazlı östrojenlerin, yani fitoöstrojenlerin kullanımını teşvik eder. Bunlar, göğüs büyütücü hormonların en güvenli kaynakları olarak görülür.

Ancak, tüm fitoöstrojen kaynaklarının tamamen güvenli olmadığını unutmayın. Bazılarının istenmeyen yan etkileri bile olabilir.

Daha Büyük Göğüsler İçin Doğal Takviyelerin İçindekiler

Daha Büyük Göğüsler İçin Takviyelerin İçindekiler

Aşağıdakiler, daha büyük göğüsler için doğal takviyelerde en yaygın kullanılan bazı bileşenlerdir.

  • Kutsanmış devedikeni
  • Rezene Tohumları
  • Şerbetçiotu
  • Saw Palmetto
  • Yabani Tatlı Patates
  • Pueraria Mirifica (listemizdeki en umut verici bitki)

Bu bitkileri ve otları kullanmanın artıları ve eksileri şunlardır.

1. Kutsanmış Devedikeni

Kutsanmış devedikeni, Avrupa ve dünyanın diğer bölgelerinde bazı hükümetlerce onaylanmış bir çiçekli bitkidir. Öncelikle hazımsızlık ve iştah kaybı tedavisinde kullanılır.

Özler bitkinin çiçeklerinden, saplarından ve yapraklarından elde edilir. Bazı kişiler kurutulmuş yaprak ve çiçeklerden çay yapar. Amazon’da kurutulmuş kutsanmış devedikeni çayı bile bulabilirsiniz.

Faydalar:

Dezavantajlar:

  • Günde altı gramdan fazla kutsanmış devedikeni özü kullanmamaları önerilir, aksi takdirde kusma ve tahriş riski vardır.
  • Crohn hastalığı veya diğer mide ve sindirim yolu iltihabı ve enfeksiyonu olan kişiler için önerilmez.

2. Rezene Tohumları

Rezene tohumları birçok mutfakta yaygındır. Kadınların göğüs büyüklüğünü artırma potansiyelinin yanı sıra birçok sağlık faydası ile ilişkilendirilmiştir.

3. Şerbetçiotu

Şerbetçiotu, bira yapımında yaygın bir bileşendir. Tarih boyunca kullanılmıştır. Göğüs büyüklüğünü artırma, sıcak basmaları azaltma ve uykusuzlukla mücadele etme potansiyelinin yanı sıra, özlerinden başka sağlık faydaları da vardır.

4. Saw Palmetto

Saw palmetto ekstresi, büyümüş prostat için halk ilacı olarak ve saç dökülmesini önlemek için kullanılır.

5. Yabani Tatlı Patates

Yabani yam, daha büyük göğüsler için takviyelerde yaygın bir bileşendir. Önerilen bazı faydaları şunlardır:

6. Pueraria Mirifica

Bu, muhtemelen en etkili bitkisel fitoöstrojen kaynağıdır. Tayland ve Burma’da yüzlerce yıldır halk ilacı olarak kullanılmıştır.

Kaliteli fitoöstrojenlerin—yani doğal bitkisel kaynaklı östrojenin—iyi bir kaynağıdır. Araştırmacılar, özlerinin şu gibi birçok sağlık durumunun tedavisine yardımcı olduğunu öne sürmektedir:

Olası Yan Etkiler:

Pueraria mirifica bazlı ürünlerin doğru şekilde formüle edilmesi gerektiğini unutmayın, aksi takdirde bazı kanser risklerinizi artırabilirler.

O aynı zamanda karaciğer sorunu olabilecek kişiler için önerilmez. Hamile kadınlar için de önerilmez.

Satın aldığınız pueraria mirifica ürününün, uzun yıllara dayanan sektör deneyimine sahip güvenilir bir üretici tarafından üretildiğinden emin olun.

Pueraria Mirifica muhtemelen en etkili fitoöstrojen bitkisel kaynağıdır. Araştırmacılar, özlerinin birçok sağlık sorununu tedavi etmeye yardımcı olduğunu öne sürmektedir.

Önerilen Ürün Üreticisi

Daha büyük göğüsler için en iyi doğal takviyeleri, özellikle pueraria mirifica özleri içerenleri arıyorsanız, Mirifica Science ürünlerini öneriyoruz. Bugün resmi web sitesini ziyaret edin.

tarihinde yayınlandı tarafından

Pueraria nereden satın alın Sağlık ve Paranızı Risk Etmeden Mirifica

Birçoğu sadece Google’ı açıp “Pueraria mirifica nereden alınır” yazacak ve ardından bir takviye mağazasına tıklayacak olsa da, siz eski usulü düşünebilir—şaşırtıcı bir şekilde bitkinin kendisini satan yakınlardaki bir dükkandan satın almak.

Sonuçta, Tayland’daki kadınlar ve komşu ülkeler haplar veya kremlerden değil, gerçek köklerden veya onların ham toz halinden faydalanıyorlar. Peki neden siz de aynısını yapmayasınız?

Şu anda o yerlerde değilseniz veya yakın zamanda seyahat etmeyi planlamıyorsanız, “organik” yolu seçip yerel olarak satın almak gerçekten iyi bir fikir değildir. Size tam olarak nedenini anlatalım.

Çevrimiçi satılan bir takviyenin gerçek olup olmadığını daha iyi anlamak için, üreticisinin web sitesine gidin. Menşei ülke, diyetle ilgili hususlar ve genel saflık gibi bilgilerin açıkça erişilebilir olup olmadığını kontrol edin.

Pueraria mirifica’nın nasıl göründüğünü biliyor musunuz? Ne kadar kendinizden emin olursanız olun, gerçek şu ki uzmanlar bile sadece kök örneklerinden bir bitkiyi tanımlamakta zorlanacaktır.

İşi daha da zorlaştırmak için, bitkiler genellikle kurutulmuş veya kırılmış olarak satılır. Bu uzmanlar ne kadar bilgili olursa olsun, desenleri veya ayırt edici özellikleri bulmak neredeyse imkansız olacaktır.

Tabii ki, rengi veya kokusuyla tanımlamaya çalışabilirler ama muhtemelen o noktada sadece tahmin yürütüyorlardır. tanımlama için bir laboratuvara göndermezlerse, kesin olarak bunun Pueraria mirifica olduğunu bilemezler.

Tahmin edebileceğiniz gibi, genel olarak bitkileri incelememiş ve sadece bitkinin faydalarını elde etmeye çalışan biri, satılan şeyin gerçekten olması gereken şey olup olmadığını bilme şansına sahip değildir.

Ve eğer şans eseri gerçekten Pueraria mirifica verilmişse, hâlâ saflık ve kalite meselesi var. Kırılmış veya toz haline getirilmiş kökte başka neler olabileceğini merak ediyorsanız, küfler, böcek parçaları, kir veya hatta ağır metal kalıntıları olabilir!

Elbette, bu safsızlıklar size fayda sağlamaz. En kötü senaryoda, sizi hasta bile edebilirler. Örneğin, toksik küfler aflatoksinler üretir—karaciğer kanserine yol açtığı bilinen güçlü kanserojenler.

Zararlı olmasa da, dolgu maddeleri başka bir endişe kaynağıdır. Bunlar bazen ham bitkisel preparatların verimini artırmak için kullanılır ve süreçte genel kaliteyi etkiler. Temelde, dolgu maddeleri etkili bitkisel kütleyi “seyrelterek” satıcının daha fazla kar etmesini sağlar—müşterinin ise gerçek bitkisel üründen daha az almasına neden olur.

Başka bir deyişle, Pueraria mirifica’ya görsel olarak benzeyen bitkiler eklenebilir. Bu da bitkinin tam gücünü deneyimlemenizi imkansız kılar ve dolgu maddesi istenmeyen etkilere yol açabilir.

Gerçek Ürünü Aramak

Sonunda, sadece “organik” Pueraria mirifica kökü veya tozu satan yerel bir mağazadan alışveriş yapmanın risklerini öğrendiniz. Şimdi ise çevrimiçi alışveriş yapmanın doğru yol olup olmadığını merak etmeye başladınız.

Aslında, gerçekten öyle. Bunun temel nedenlerinden biri, web üzerinden satılan herhangi bir ürün hakkında değerli bilgiler sunan çok sayıda yorum ve referansın bulunmasıdır.

Elbette, bulacağınız her gönderi tamamen gerçekçi sayılmaz çünkü bazı şirketler olumlu yorumlar ve tavsiyeler için ödüller sunar.

Ayrıca, rakiplerine zarar vermek için olumsuz yorumlar yaymaya yatırım yapanlar da var; bu da ortalama internet kullanıcısının hangi görüşlerin gerçekten iyi bilgi sunduğunu anlamasını zorlaştırıyor.

Neyse ki, bu ikilemi aşmanın yolları var. Birincisi, sahte olduğuna dair işaretler taşıyanları göz ardı ederek mümkün olduğunca çok yorum ve referans inceleyebilirsiniz.

Çok kısa, kafa karıştırıcı şekilde yazılmış veya ürün açıklaması gibi okunan yorumlar muhtemelen pazarlama amacıyla uydurulmuştur. Referanslara gelince, yeni hesaplardan geliyorlarsa onları atlayabilirsiniz.

Çevrimiçi satılan bir takviyenin gerçek olup olmadığını daha iyi anlamak için, üreticisinin web sitesine gidin. Menşei ülke, diyetle ilgili hususlar ve genel saflık gibi bilgilerin açıkça erişilebilir olup olmadığını kontrol edin.

Bu durumda, bitkinin en azından Tayland’dan temin edilmesi gerekir, işleme ise başka bir yerde yapılabilir. Saflık açısından, dolgu maddesi, şeker veya yapay renk ve aroma olmamalı—analiz sertifikası olması artı puandır.

Daha İyi Bir Satın Alma İçin

Bu noktada, kendi başınıza birkaç iyi Pueraria mirifica ürünü bulabilmelisiniz. Ancak özellikle bitkinin estetik faydalarını arıyorsanız, size daha fazla yardımcı olmamıza izin verin.

Haplar, tozlar veya ağız yoluyla alınan herhangi bir şeye güvenmek yerine, sertifikalı cilt bakım ürünlerini tercih etmek daha iyidir. Ancak bildiğiniz gibi, bu topikal ürünler her zaman tek bir içerik içermez.

Örneğin kremler, yabani yam ve karahindiba gibi şeyler içerebilir—yağlar ve yoğunlaştırıcılar dışında. Diğer bitkiler kendi benzersiz faydalarını sunsa da, en iyi fitoöstrojen kaynağını aradığınızı unutmayın.

Bu noktada diğer her şey dolgu olarak kabul edilebilir. Bu yüzden, burada önerimiz sadece Pueraria mirifica içeren bir ürünü tercih etmenizdir.

Krem artık o belirgin kıvamı sağlamak için içeriklerin dahil edilmesi nedeniyle bir seçenek olmadığından, kalan tek seçeneğiniz kaliteli serumlar aramak.

Serumlar nemlendirici, yağlayıcı ve yoğunlaştırıcı ajanlara bağlı olmak zorunda değildir, böylece odak bitkinin kendisindedir. Bu da onların cilde daha iyi nüfuz etmesini sağlar ve bu da etkinliğin artması anlamına gelir.

Ancak bunların ana dezavantajı, genellikle diğer popüler topikal ürünlerden daha pahalı olmalarıdır. Fakat daha hızlı ve daha belirgin sonuçlar alacağınız için maliyet pek sorun olmaz.

Yani, bitki arayışınızdaki tek kalan adım mevcut serumlar arasından seçim yapmak—ki neyse ki henüz çok fazla değiller, bu da işleri beklediğinizden çok daha kolay hale getiriyor.

Kısacası, kendi Pueraria Mirifica serumlarımızı denemenizi öneriyoruz. Biz Mirifica Science olarak ürünlerimizin saflık, etkinlik ve genel kalite açısından üstün olmasını, aşırı fiyatlandırılmamış olmasını sağlıyoruz.

Özel Tavsiyemiz

Kısacası, kendi Pueraria Mirifica serumlarımızı denemenizi öneriyoruz. Biz Mirifica Science olarak ürünlerimizin saflık, etkinlik ve genel kalite açısından üstün olmasını, aşırı fiyatlandırılmamış olmasını sağlıyoruz.

Tüm gerekli sertifikalara sahibiz, bu da mağazamızdaki herhangi bir ürünle ilgili her iddianın %100 çalışmalar ve üçüncü taraf laboratuvar sonuçlarıyla desteklendiği anlamına gelir.

Sonuç olarak, sağlığınızı ve paranızı riske atmamak için Pueraria mirifica’yı nereden alacağınızı bulmak yorucu bir süreç olmak zorunda değil—yeter ki doğru yere bakıyor olun.

tarihinde yayınlandı tarafından

Beyaz Kwao Krua: Pueraria Mirifica’nın Sağlık Faydaları

Kwao Krua Kao veya Beyaz Kwao Krua, Tayland genelinde kadınların gençliklerini ve canlılıklarını korumalarına ve yeniden kazanmalarına yardımcı olmasıyla bilinir, menopozun birçok istenmeyen etkisiyle mücadele edenlere umut verir.

Eğer 40’lı yaşlardaysanız, özellikle kuru cilt ve kilo alımı gibi belirtiler fark ediyorsanız, bu ottan fayda görebilirsiniz. Ancak daha fazla konuşmadan önce önemli bir açıklama ile başlayalım.

Pueraria mirifica gerçekten öne çıkar çünkü en kapsamlı şekilde incelenmiş ve en umut verici ottur. Aslında, birçok faydasını destekleyen bilimsel bir temel vardır ve bunları aşağıda tartışacağız.

“Kwao Krua” için hızlı bir arama yapmak muhtemelen kafa karışıklığına yol açacaktır çünkü iki yaygın türle karşılaşacaksınız, yani Kwao Krua Kao (Beyaz) ve Kwao Krua Dang (Kırmızı).

Sadece renk olarak farklı görünmelerine rağmen, aslında iki farklı bitki türünü temsil ederler. Beyaz çeşit Pueraria mirifica iken, kırmızı olan Butea superba’dır.

Görüldüğü gibi, “Kwao Krua” sadece vücudu canlandırmaya yardımcı olan otlar için kullanılan bir terimdir. Ancak bu, iki çeşidin birbirinin yerine kullanılabileceği anlamına gelmez—basitçe söylemek gerekirse, beyaz kadınlar için, kırmızı ise erkekler içindir.

Oldukça ilginçtir ki, bu gençleştirici otların üçüncü bir çeşidi daha vardır, yani Siyah Kwao Krua veya M. collettii. Hakkında çok fazla bilgi yoktur, ancak etkileri açısından Butea superba’ya daha benzer olduğu muhtemeldir.

Gerçekten öne çıkan Pueraria mirifica’dır çünkü üçü arasında en kapsamlı şekilde incelenmiş ve en umut verici olandır. Aslında, birçok faydasını destekleyen bilimsel bir temel vardır ve bunları şimdi tartışacağız.

Etkileyici Faydalar

Pueraria mirifica’nın menopozun etkilerini hafifletme kapasitesi, östrojeni taklit edebilen bitki kaynaklı bileşikler olan etkileyici fitoöstrojen çeşitliliğinden kaynaklanır.

Ve bildiğiniz gibi, yaşlanmayla birlikte gelen tüm istenmeyen etkileri tetikleyen şey östrojenin azalmasıdır. Menopozun yalnızca bu hormonal değişim nedeniyle gerçekleştiği bile söylenebilir.

Fitoöstrojenlerle, vücut kadın cinsiyet hormonuna bir yedek erişimi sağlar—bu da östrojenin ciddi şekilde sınırlı arzına rağmen, östrojene bağlı olan çoğu, hatta tüm biyolojik süreçlerin devam edebileceği anlamına gelir.

1. Daha Pürüzsüz Cilt

Cildin yapısı, yani ne kadar sıkı, pürüzsüz ve esnek olduğu, büyük ölçüde ne kadar kolajen içerdiğine bağlıdır. Ancak yaşlandıkça, cildimizin kolajen kaynağı, östrojenin azalmasının bir etkisi olarak azalır.

Kadın cinsiyet hormonunun yerine geçerek çalışan fitoöstrojenler, kolajen üretimini uyarmaya yardımcı olur. Bu da cilde elastikiyet kazandırır ve kırışıklık derinliğini azaltır.

2. Daha Güçlü Kemikler

Menopozun ve geçiş sürecinin bir diğer etkisi, sürekli kemik kütlesinin azalmasıdır—bu sorun sonunda osteoporoza yol açabilir.

Bu, östrojenin kemik üreten hücrelerin optimal çalışmasını sağlamasından kaynaklanır. Neyse ki, Pueraria mirifica’nın östrojenik etkileri sayesinde kemik miktarını ve kalitesini artırabileceği bulunmuştur.

3. Daha Sağlıklı Kalp

Kalp sağlığı söz konusu olduğunda, esnek kan damarlarına sahip olmak çok önemlidir—ve östrojen onları böyle tutmaya yardımcı olur. Ancak hormon azalmaya başladıkça, kan damarlarının esnekliği de azalır.

Pueraria mirifica, bu sefer östrojenin nitrik oksit salınımını uyarmak yeteneğini taklit ederek hastalıkları önlemede umut vaat ediyor. Evet, nitrik oksit esasen kan damarlarını esnek yapan şeydir.

4. Temizlenmiş Atardamarlar

Kolesterol seviyelerinizi yönetmek, kalp sağlığının bir diğer önemli yönüdür. Görünen o ki, östrojen karaciğerle birlikte kötü kolesterol olarak bilinen düşük yoğunluklu lipoproteini (LDL) yok etmeye yardımcı olur.

Menopoza girmiş olanların kalp krizi ve felç gibi sorunlara daha yatkın olmalarının sebebi budur. Bu yüzden Pueraria mirifica’nın lipid metabolizmasını hızlandırması ve LDL’den kurtulması kesinlikle iyi bir şeydir.

5. Daha Şekilli Göğüs

Dolgunluk, sıkılık, şekil ve boyut—bunların hepsi hormonal göğüs büyütme ile geliştirilebilir. Ancak, bu amaçla sentetik olarak üretilmiş östrojen almak riskine değmeyebilir.

Kanser olma riskinizi artırmak, daha iyi göğüslere sahip olmak için iyi bir takas değil. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, fitoöstrojenler daha güvenli ama yeterince etkili bir alternatif olarak değerlendiriliyor.

6. Daha İyi Bir Cinsel Yaşam

Vajinal kuruluk, östrojen düşüşüyle birlikte gelen en kötü durumlardan biridir, özellikle vajinal duvarların da incelmeye başlaması nedeniyle. Tahmin edebileceğiniz gibi, bu belirtiler cinsel ilişki sırasında ağrıya yol açabilir.

Bunlardan herhangi birini yaşıyorsanız, Pueraria mirifica rahatlama için bir kapı olabilir. Çalışmalarda, vajinal kuruluğu azalttığı ve vajinal duvarların genel sağlığını geri kazandırdığı gösterilmiştir.

7. Açlık Kontrolü

Yeterince östrojen olmaması, özellikle sizi daha fazla istek duymaya yatkın hale getirerek, fiziksel görünümünüzü de etkileyebilir. Sonuçta, hormon iştahı hipotalamusu hedefleyerek bastırır.

Östrojen taklitçileri olan fitoöstrojenler, aynı iştah bastırıcı etkiyi sağlayabilir ve dahası, yağ depolarınızı yakarak kilo vermenize yardımcı olabilir.

Doz ve Yan Etkiler

Pueraria mirifica’nın faydalarına odaklanan birçok çalışma olmasına rağmen, hâlâ genel kabul görmüş bir alım kılavuzu yoktur. İlginçtir ki, ağız yoluyla alınan takviyeler genellikle 1.000 mg’a kadar dozlarda satılmaktadır.

Bitkiyle ilgili çoğu bilimsel araştırmayı incelerseniz, günlük 50 mg almanın çoğu faydasından yararlanmak için yeterli olduğu görülüyor. Bu arada, bu haplar esas olarak östrojen düşüşünün iç etkilerini hafifletmek içindir.

Cildiniz veya göğüslerinizle daha çok ilgileniyorsanız, topikal ürünlerden daha fazla fayda görebilirsiniz. Kremler ve serumlar, ikincisi daha güçlü bir seçenek olmak üzere, bu oldukça görünür sorunlar için daha uygundur.

Hangi ürünü seçerseniz seçin, Pueraria mirifica’yı ilk kez denemeden önce doktorunuza danışmaktan çekinmeyin. Baş ağrısı, kramp ve şişkinlik gibi yan etkilere dikkat edin.

Nadir durumlarda, bu bitki astım ve epilepsi gibi daha endişe verici yan etkilerle ilişkilendirilmiştir. Ancak tabii ki, bunlar oldukça sınırlı sayıda çalışmadan tespit edilmiştir.

Cildiniz veya göğüslerinizle daha çok ilgileniyorsanız, topikal ürünlerden daha fazla fayda görebilirsiniz. Kremler ve serumlar, ikincisi daha güçlü bir seçenek olmak üzere, bu oldukça görünür sorunlar için daha uygundur.

Kadim Tay Sırrı

Umarım bu yazıdan Beyaz Kwao Krua, yani Pueraria mirifica hakkında çok şey öğrenmişsinizdir. Belki yakında, Tay kadınlarının yüzyıllardır genç ve hayat dolu kalmak için kullandığı şeyi deneme şansınız olur.

tarihinde yayınlandı tarafından

Menopause and Skin Health: What to Wait and How to Reaction

Menopoz ve cildi anlamak, kadınların vücutlarındaki en büyük organ için en iyi bakımı sağlaması açısından çok önemlidir. Menopoz, tüm kadınların karşılaşmak zorunda olduğu bir deneyimdir.

Kadının son adetinden bir yıl sonra başlar ve beraberinde çok belirgin belirtiler getirir. Bu belirtiler arasında kilo alımı, yavaşlayan metabolizma, uyku problemleri, üşüme, gece terlemeleri, sıcak basmaları, vajinal kuruluk ve cilt problemleri bulunur.

Bu rehber menopoz ve cilde odaklanmaktadır.

Doğru miktarda bakım ile, menopoz sırasında kadının cildindeki değişiklikler tamamen önlenemese bile azaltılabilir.

Menopoz genellikle kadınlarda 40 ila 58 yaşları arasında başlar. Bu dönemde östrojen üretimi azalır, kadınlar aylık regl görmeyi bırakır ve yumurtalıkları yumurta üretmeyi durdurur.

Buradaki anahtar, kadın için kadınlık hormonu östrojenin üretiminin azalmasıdır. Bu hormon kemiklerini güçlü tutar, ergenlikteki tüm değişimlerden sorumludur ve ciltte yağ ve kollajen üretimini tetikler.

Bunun dışında, bu değişiklikler nedeniyle cilt nem tutma yeteneğini de kaybetmeye başlar. Östrojen üretimi azaldığında cilt hızla yaşlanır ve menopozdaki kadınlarda birçok sorun ortaya çıkar.

Menopozun Kadın Cildini Etkileme Şekli

Menopozun başlaması ve beraberinde gelen cilt belirtileri dikkatle ele alınmalıdır. Çünkü cildiniz gençken olduğundan farklıdır.

Kadınlar menopoza girdiğinde ve östrojen seviyeleri azaldığında ciltte görülen bazı etkiler şunlardır.

  • Kollajen kaybı
  • Ciltte gevşeme ve kırışıklık
  • Cilt incelmeye başlar
  • Ciltte kuruluk
  • Yaraların iyileşmesinde gecikme
  • Kaşıntı
  • Akne
  • Artan yüz ve vücut kıllanması

Bir sonraki bölümde bu belirtilerin her biri için uygulanabilir farklı tedavi seçeneklerini inceleyeceğiz.

Cilt Tedavi Seçenekleri

40 yaşına geldiğinizde, düzenli olarak dermatolojik tedaviler almak iyi bir fikir olacaktır. Bu, cildinizde fark etmeye başlayacağınız sarkma, sıkılık kaybı ve diğer durumları yönetmeye yardımcı olur.

Erken müdahale özellikle cildiniz hala tedavilere oldukça açıkken çok faydalı olacaktır. Aşağıda dermatoloğunuzla görüşebileceğiniz bazı tedaviler yer almaktadır.

  • Güneş kremi

Muhtemelen alabileceğiniz en temel tedavi budur. Güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınmanın bir yolu yoksa, bu sizin için en iyi ikinci seçenektir.

  • Hiyalüronik Asit

Hyaluronik asit, kırışıklık görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek nem tutma özelliklerine sahiptir. Ayrıca cildin doğal dolgunluğunu geri kazandırmaya ve korumaya da yardımcı olabilir.

  • Alfa hidroksi asitler (AHA’lar)

Araştırmalar, AHA’nın kırışıklıkları ve ince çizgileri iyileştirebileceğini gösteriyor. Ayrıca düzensiz cilt dokusu ve cilt tonuna da yardımcı olabilir.

  • Vitamin C ve Vitamin E

Araştırmalar, bu vitaminlerin cilde parlaklık kazandırmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bu vitaminleri içeren cilt çözümlerini kullanarak genç bir görünüm ekleyebilir ve hassas cilde karşı nazik kalabilirsiniz.

  • Retinoidler

Retinoid jeller ve kremlerin sadece reçeteyle temin edilebileceğini unutmayın. Bunlar ciltte kolajen üretimini uyarır. Cildin kalınlığını artırarak kırışıklıkları azaltır.

Yukarıda bahsedilen tedaviler hakkında doktorunuzla konuşmak isteyebilirsiniz. Cilt durumunuza uygun olanı öğrenin.

Menopoz Sırasında Cildinize Bakmak

Şimdi hangi tedavilerin mevcut olduğunu bildiğimize göre, sonraki soru her cilt durumu için hangi tedaviyi kullanmanız gerektiğidir. Doğru bakım ile menopoz sırasında kadının cildindeki değişiklikler azaltılabilir, hatta tamamen önlenebilir.

Aşağıdaki ipuçları ve bilgiler size yardımcı olabilir. Her cilt sorununu tanımlayacak ve yardımcı olabilecek olası çözümleri önereceğiz.

1. Güneş Hasarı/Yaşlılık Lekeleri

Yaşlılık lekeleri ve güneş hasarı, menopoz sonrası kadınların en sık karşılaştığı cilt sorunlarındandır. Göğüs, kollar, boyun, eller ve yüzde koyu cilt alanları ve diğer yaşlılık izleri olarak görünürler.

Daha şiddetli vakalarda, ciltte kanser öncesi büyümeler de ortaya çıkabilir.

Güneş Hasarı/Yaşlılık Lekeleri Tedavisi

Yaşlılık lekeleri ve güneş hasarı yaşayan menopoz sonrası kadınlar için birkaç tedavi seçeneği mevcuttur. Bunlar şunları içerir:

  • Güneş Kremi Kullanımı

Güneşin altında dışarı çıkmadan önce cildinize güneş kremi sürmeyi unutmayın. Uzmanlar herkesin geniş spektrumlu bir güneş kremi kullanmasını önerir. En az SPF30 olan bir ürün aldığınızdan emin olun.

Güneş kremi, yaşlılık lekelerini azaltmaya ve yenilerinin oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir.

  • Cilt Kanseri İçin Tarama Yaptırın

Yaşlandıkça cilt kanseri riskinizin arttığını unutmayın, bu yüzden menopozdaki kadınların tarama yaptırması önemlidir. Kanser öncesi büyümeleri ne kadar erken tespit ederseniz, o kadar iyi tedavi edilebilirler.

2. Yetişkin Aknesi

Östrojen, cildin yağ bezlerini daha fazla salgı üretmesi için uyarır ve bu da cildi akneden korur. Azalmış östrojen seviyeleriyle, menopozdaki kadınlar akne yaşar.

Yetişkin Aknesi Tedavisi

Akne semptomlarını yeniden yaşayan yetişkin kadınların cildi, ergenlere kıyasla daha ince ve hassastır. Bu yüzden akne durumunda daha iyi cilt tedavisine ihtiyaç duyarlar.

Gençler için işe yarayan daha sert tedaviler, daha yaşlı ve olgun kadınlar için uygun olmayacaktır.

Doktorunuzun önerebileceği birkaç tedavi seçeneği şunlardır:

  • Aknenizin şiddetine bağlı olarak, doktorunuz hormon replasman tedavisi—örneğin Pueraria Mirifica serumu veya başka bir ürün kullanımı—önerebilir.
  • Bir diğer tedavi seçeneği retinoiddir. Retinoidin, orta ve şiddetli bazı akne vakalarında etkili olduğu bulunmuştur. Yağ üretimini, iltihabı ve bakteri büyümesini durdurabilir. Ayrıca diğer krem ve jel tedavilerinin etkili olmasını sağlayacak gözeneklerin açılmasına yardımcı olur. Yüzünüzü yıkadıktan 20-30 dakika sonra boyun ve yüzünüze bezelye büyüklüğünde retinoid krem uygulayabilirsiniz.
  • Doktorunuz ayrıca cildinizi kurutacak akne çözümlerinden kaçınmanızı önerecektir.
  • Doktorunuz, salisilik asit içeren cilt temizleyicileri kullanmanızı önerebilir.

3. Morarma

Cilt inceldiğinde morarmaya daha yatkın hale gelir. Bu cilt sorunu için yardımcı olabilecek bazı çözümler şunlardır.

  • Fitoöstrojen Kremleri/Serumları

Pueraria mirifica serumları ve kremleri, cilde fitoöstrojen takviyesi yapabilir; bu da bu semptomları azaltmaya ve cilt kalınlığını artırmaya, kırışıklık derinliğini azaltmaya ve gözenek boyutunu küçültmeye yardımcı olabilir.

  • Vitamin K ile Retinol

Araştırmalar, retinol ile vitamin K kullanımının ciltteki morlukları azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

  • Geniş Spektrumlu Güneş Koruyucu

Güneş koruyucunun cildi kalınlaştıramayacağını veya morlukları iyileştiremeyeceğini unutmayın. Geniş spektrumlu güneş koruyucu kullanmak, cildin daha fazla incelmesini önleyebileceği için daha çok önleyici bir önlemdir.

  • Lazer Tedavisi

Doktorunuz daha şiddetli morluklar için lazer tedavisi önerebilir. Araştırmalar, lazer tedavisinin ince ciltte morlukları azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir.

4. Kırışıklıklar

Menopoz ve ciltle ilgili bir diğer sorun da ciltteki kırışıklıklardır. Bunun nedeni, cildin incelmesi, nemini kaybetmesi ve eskisi kadar dolgun ve elastik olmamasıdır.

Yüzdeki belirli bir kırışıklık türüne elastozis denir. Bu, ciltte elastik liflerin kaybı ve dermisin kalınlaşması ve kırışıklığı ile karakterize edilen bir durumdur.

Elastin ve kolajen sentezinin kısmen kadın hormonu östrojen tarafından kontrol edildiğini unutmayın. Östrojen üretimi azaldığında, cildin onarım mekanizması kaybolur ve bu da kırışıklıklar ve elastozise neden olur.

Ciltte doğal olarak yapılan onarımlar, bu olduğunda azalır. Bu yüzden cilt güneşin UV ışınlarına maruz kaldığında, hasar (yani kırışıklık etkisi) onarılmaz (yani solar elastozis).

Kırışıklık Tedavisi

  • Pueraria Mirifica Serumları/Kremleri

5. Ciltte Kuruluk

Kuru cilt, menopozdaki kadınların çok yaygın bir şikayetidir. 40 yaş üzerindeki kadınların yaklaşık %36’sını etkiler.

Bu cilt kuruması, yine östrojen üretiminin azalmasından kaynaklanır. Bu hormon, cildi dolgun tutmaktan sorumlu glikozaminoglikanlar (GAG’lar) ve cilt yağı üretimini düzenler.

Kuru Cilt Tedavileri

  • Fitoöstrojenler

Fitoöstrojenlerin en iyi doğal kaynaklarından biri, serum ve krem formunda paketlenen pueraria mirifica ekstresidir. Klinik çalışmalar, bunun cilt üzerinde nemlendirici bir etkisi olduğunu göstermektedir.

  • Nemlendirici

Doktorunuz ayrıca kesinlikle yardımcı olacak nemlendiriciler kullanmanızı önerebilir. Bol miktarda nemlendirici uygulamanız gerekebileceğini, ancak bunu hafif bir cilt temizleyici ile birleştirmeniz gerektiğini unutmayın.

6. Yara İyileşmesinde Gecikme

Cilt yaşlandıkça, hızlı iyileşme yeteneği azalır. Östrojen eksikliği de bu cilt durumuna katkıda bulunur.

Yara İyileşmesi Tedavileri

  • Fitoöstrojen Takviyeleri

Fitoöstrojen takviyesi yapmak veya fitoöstrojen kremleri uygulamak, ciltte hormonal dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olabilir. Fitoöstrojen kullanımı hakkında potansiyel bir çözüm olarak doktorunuzla konuşmalısınız.

7. Kaşıntı

Menopozdaki kadınlarda cilt kaşıntısı (pruritus olarak bilinen bir durum), cildin kurumasından kaynaklanır. Pruritus için olası cilt tedavisi, cilt kuruması için olanla aynıdır.

Bir seçenek, fitoöstrojen kremler, jeller veya serumlar kullanmaktır. Ayrıca nemlendiriciler kullanmayı da ihmal etmemelisiniz.

8. Artan Yüz ve Vücut Tüyleri

Menopozdaki kadınlarda östrojen üretiminin azalması nedeniyle yüz tüyleri artar. Bu olduğunda, vücutta doğal olarak bulunan androjen daha belirgin hale gelir.

Hormonlardaki bu dengesizlik, yeterince östrojen olmadığından androjenin daha fazla tüy üretmesine izin verir.

Artan Kadınsı Yüz Tüyleri İçin Olası Tedaviler

  • Ağda

Tüyleri ağda ile almak mümkün bir seçenektir, ancak en hoş çözüm değildir.

  • Lazer Epilasyon

Bazı menopozdaki kadınların yüz cildi ağda için çok ince olabilir. Bu, yırtılmalara ve morarmalara neden olabilir.

Bu nedenle dermatologlar lazer epilasyon da önerebilir. Ancak bunun biraz pahalı bir tedavi seçeneği olduğunu unutmayın.

  • Tüy Azaltıcı Kremler

Daha uygun fiyatlı bir çözüm tüy azaltıcı kremlerdir. Kullanabileceğiniz kremler ve çözümler hakkında doktorunuza danışın.

  • Fitöstrojen Serumları

Fitöstrojen serumları kullanmak uzun vadeli bir çözümdür. Şu anda büyüyen tüyleri tamamen yok etmeyebilir ancak daha fazla tüy çıkmasını engelleyebilir.

Menopoz ve cilt sağlığı yönetilebilir. Burada belirtilen tedavi seçenekleri sadece öneridir ve sizin için en uygun olanı öğrenmek için doktorunuza danışmalısınız.

Sonuç

Bu cilt sorunlarına uzun vadeli yaklaşım, ciltte hormon dengesinin yeniden sağlanmasıdır. Fitöstrojen serumları (örneğin Mirifica Science tarafından sunulan pueraria mirifica bazlı serumlar) size yardımcı olabilir.

Menopoz ve cilt sağlığı yönetilebilir. Burada belirtilen tedavi seçenekleri sadece öneridir ve sizin için en uygun olanı öğrenmek için doktorunuza danışmalısınız.