إذا كنت في هذه الصفحة، فمن المحتمل أنك تبحث عن معلومات حول الجرعة المثلى من pueraria mirifica لأسرع النتائج. كمكمل صحي، أنت تسعى لفوائد هذا العشب بدون الآثار الجانبية للبويراريا ميريфика.
Pueraria mirifica هو عشب موطنه أجزاء معينة من آسيا مثل ميانمار وتايلاند. كما يطلق الناس على هذا النبات ومستخلصاته اسم Kwao Krua.
له مكانة خاصة في الطب التايلاندي وقد استخدمه السكان المحليون كنوع من العلاج الشعبي لمئات السنين. كعشب في الطب البديل، له عدة استخدامات طبية، مثل:
- عامل مجدد
- مكمل مضاد للشيخوخة
- معزز صحة البشرة
- دعم سن اليأس
- مُكثف للثدي
- معزز صحة المهبل
- صحة عظام أفضل
- معزز مضاد للأكسدة
- نظام مضاد للسرطان
- دعم صحة القلب
- معزز للدماغ
ملاحظة مهمة: لم تحدد السلطات الطبية والوكالات الحكومية بعد أي جرعات موصى بها لاستخدام Pueraria mirifica ومستخلصاته.
لا توجد جرعة موحدة واحدة موصى بها للجميع. من المهم ملاحظة أن الجرعة ستعتمد كثيرًا على نوع النتائج التي ترغب في رؤيتها.
ومع ذلك، يمكننا أن نتعلم الكثير من الدراسات الطبية والتعليمات على ملصقات المنتجات. من المتوقع أن يقوم المصنعون باختبار منتجاتهم وتقديم توصيات الجرعات بناءً على الاختبارات التي أجرَوها.
في الأقسام التالية، سنستعرض الجرعات الموصى بها كيفية تناول جرعة Pueraria mirifica لأسرع النتائج
لكل استخدام أو فائدة معينة.
إذا كنت تبحث عن أفضل النتائج مع آثار جانبية قليلة أو معدومة، فمن الأفضل استخدام الجرعات المنخفضة. هذا يعني إذا أوصى المصنعون بتناول 1 إلى 2 كبسولة بوزن 200 ملغ لكل منها، فمن الأفضل تناول كبسولة واحدة فقط.
إذا كنت تبحث عن أفضل النتائج مع آثار جانبية قليلة أو معدومة من Pueraria Mirifica، فمن الأفضل استخدام الجرعات المنخفضة. هذا يعني إذا أوصى المصنعون بتناول 1 إلى 2 كبسولة بوزن 200 ملغ لكل منها، فمن الأفضل تناول كبسولة واحدة فقط.
إنتاج هرمون الستيرويد المعروف بـ الإستروجين يميل إلى الانخفاض لدى النساء مع اقترابهن من سن انقطاع الطمث. الإستروجين هو الهرمون المسؤول عن تنظيم الدورة الشهرية، المزاج، والخصائص الجنسية للنساء.
غالبًا ما يؤدي هذا إلى حالات غير مريحة جدًا مثل جفاف المهبل، التجاعيد، جفاف الجلد، الهبات الساخنة، تقلبات المزاج، وغيرها.
أظهرت الدراسات أن الفيتوإستروجينات (الإستروجينات النباتية) يمكنها تقليد سلوك الإستروجينات التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي. تناول الفيتوإستروجينات هو أحد الطرق لعلاج أعراض انقطاع الطمث.
Pueraria mirifica أو Kwao Krua هو مصدر غني بالإستروجينات المفيدة عالية الجودة التي يمكن أن تساعد في توفير التوازن الهرموني لدى النساء من خلال تزويد الجسم بالإستروجينات المفقودة التي لم يعد ينتجها.
تُظهر الدراسات أن تناول مستخلصاته قد يساعد في توفير تخفيف كبير للأعراض لدى النساء في سن اليأس. وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن مستخلصاته قد تساعد في تقليل الأعراض مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، والتهيج، وجفاف المهبل، والهبات الساخنة.
الجرعات المستخدمة: شارك المشاركون في هذه الدراسات بتناول مكملات بجرعات تتراوح بين 50 ملغ إلى 100 ملغ مرة واحدة يوميًا لفترة تتراوح من 1 إلى 6 أشهر. هذه هي الجرعات التي يبدو أنها لا تسبب الآثار الجانبية للبويراريا ميريфика.
لاحظ أن الجرعات الأعلى (أي حتى 100 ملغ يوميًا) تميل إلى توفير نتائج أسرع.
لاحظ أن بعض مصنعي المكملات يوصون ويعبئون منتجاتهم في كبسولات بوزن 250 ملغ. من الأفضل استشارة طبيبك واتباع تعليمات العبوة أو الجرعات التي يصفها طبيبك لتحقيق أفضل النتائج.
2. صحة الجلد
تُباع مستخلصات كواو كرو كعلاج موضعي أيضًا، والذي قد يكون علاجًا فعالًا للرجال والنساء الذين يعانون من جفاف الجلد. غالبًا ما تأتي هذه الحلول الموضعية في شكل صابون، وجل، وكريمات.
تُستخدم هذه المنتجات لعلاج العديد من مناطق الجلد بما في ذلك الوجه والرقبة وحتى في مناطق الفخذ والمهبل. في الواقع، يُستخدم البويراريا ميريфика كعلاج لجفاف المهبل.
هذا يعني أنه قد يعزز صحة المهبل. وفقًا لدراسة طبية، كان استخدام كريم المهبل مع مستخلصاته قادرًا على تحسين لون جلد المهبل، ومستويات الحموضة، وصحة الأنسجة بشكل عام.
الجرعات المستخدمة: تحتوي تركيبة كريم المهبل المستخدمة في تلك الدراسة على 1% من مستخلصات البويراريا ميريфика وتم تطبيقها مرة واحدة يوميًا لمدة 28 يومًا.
لاحظ أن هناك منتجات موضعية تحتوي على البويراريا ميريфика (مثل الصابون والكريمات) ويوصي المصنعون باستخدام هذه المنتجات مرتين يوميًا. يرجى اتباع تعليمات العبوة كما هو موضح للحصول على أفضل النتائج.
سؤال آخر ذو صلة هو أيهما أفضل: كريمات البويراريا ميريфика أم الأمصال؟ تميل أشكال الأمصال من هذا المستخلص العشبي إلى أن تكون أفضل بكثير من الكريمات.
تذكر أن كريمات أي منتج تميل إلى احتواء مثخنات وسوائل أخرى. كما أن الصابون يحتوي على مكونات أخرى بخلاف مستخلصات البويراريا ميريфика.
هذا يعني أنك تحصل على المزيد من المكونات النشطة، أي مستخلصات البويراريا ميريфика، في الأمصال مقارنة بالصابون والكريمات. عندما تستخدم كريمًا، فأنت في الواقع تدفع مقابل المكونات الأخرى أيضًا.
بالتأكيد، عند التحقق من الأسعار، سيكلف سيروم pueraria mirifica أكثر بكثير من إصدارات الصابون والكريمات. ومع ذلك، عند تطبيق السيرومات بشكل صحيح، فإنها تميل إلى الاستمرار لفترة أطول وتقدم فوائد أكثر بشكل عام.
على سبيل المثال، إذا اشتريت سيروم pueraria mirifica من Mirifica Science (لنقل زجاجة سيروم بحجم أونصة واحدة)، فلا تتفاجأ إذا استمر معك لعدة أشهر.
تذكر أنك لا تحتاج إلى وضع الكثير من السيروم على وجهك (أو أجزاء أخرى من بشرتك) للحصول على أسرع النتائج من السيرومات. كل ما تحتاجه هو كمية صغيرة؛ فكر في حجم قطارة دواء، للحصول على أفضل النتائج من سيروم mirifica.
الجرعة للسيرومات: لاحظ أن تطبيق بحجم حبة البازلاء مرة أو مرتين يوميًا هو الجرعة الموصى بها عادةً للحصول على أسرع نتائج من pueraria mirifica عند استخدام السيرومات.
سيختلف عدد التطبيقات حسب حالة الجلد التي تعالجها. هناك عوامل معينة يجب أخذها في الاعتبار مثل حالة بشرتك، ومستويات الحموضة، وغيرها، لذا استشر طبيبك لتحديد الجرعة المناسبة.
3. تكبير الثدي
الجرعات المستخدمة للكبسولات: تشير الدراسات إلى أن تناول الإستروجين أو الفيتواستروجينات قد يساعد في تكبير الثدي. في إحدى الدراسات، قد يؤدي تناول 80 ملغ إلى زيادة حجم الثدي بنسبة تصل إلى 90%.
لاحظ مع ذلك أن النتائج ستختلف من شخص لآخر. قد تستمر فترة العلاج باستخدام الفيتواستروجينات، مثل تلك الموجودة في pueraria mirifica، من 4 أسابيع إلى 6 أشهر.
لاحظ أن هناك مصنعين يعبئون مكملات Kwao Krua في كبسولات تتراوح من 250 ملغ إلى 500 ملغ. قد تتضمن بعض هذه المنتجات نباتات أخرى مثل fingerroot و dong quai وغيرها.
تأكد من التحقق من جرعة pueraria mirifica مستخلص في كل كبسولة. الجرعة الموصى بها عادةً لأفضل النتائج هي من كبسولة إلى كبسولتين.
ومع ذلك، يوصي بعض المصنعين بتناول ما يصل إلى 3 إلى 6 كبسولات يوميًا. ننصحك باستشارة طبيبك قبل تناول جرعات أعلى.
كبسولة إلى كبسولتين يوميًا جرعة pueraria mirifica لتكبير الثدي عادةً ما تكون كافية للحصول على أسرع النتائج.
الجرعة المستخدمة للكريمات: تُطبق كريمات تكبير الثدي التي تحتوي على pueraria mirifica موضعيًا. يقترح المصنعون تطبيقها مرتين يوميًا.
لاحظ أنه يجب عليك تطبيق كريم البويراريا ميريكا على منطقة الثدي لمدة 3 إلى 5 دقائق للحصول على أفضل النتائج.
4. يدعم صحة الدماغ
الإستروجين هو هرمون يدعم الوظيفة السليمة للدماغ وجهاز الأعصاب بأكمله. إحدى الطرق التي يساعد بها في تحسين صحة الدماغ هي تقليل الإجهاد التأكسدي لأنسجة الدماغ.
في دراسة طبية أخرى، تشير النتائج إلى أن تناول مستخلصات البويراريا ميريكا قد يوفر حماية لخلايا الدماغ حيث كانت العجز مرتبطًا بانخفاض مستويات الإستروجين.
في هذه الدراسات السريرية، تراوحت الجرعات من 200 ملغ إلى 400 ملغ أو حتى أقل. تم أخذ مستخلصات البويراريا ميريكا من درنة النبات أو جذوره.
5. صحة العظام
قد تعاني النساء في سن انقطاع الطمث وما حوله أيضًا من ضعف صحة العظام. ويرجع ذلك إلى انخفاض إنتاج الإستروجين في مراحل لاحقة من الحياة.
ببساطة، تساهم مستويات الإستروجين المنخفضة في هشاشة العظام وحالات طبية أخرى تتضمن فقدان العظام وأعراض مشابهة.
تشير الدراسات إلى أن تناول مكملات الفيتوإستروجينات، مثل مستخلصات البويراريا ميريكا، قد يساعد في تحسين صحة عظام النساء. يمكنها المساعدة في الحفاظ على كثافة المعادن العظمية المناسبة.
الجرعات المستخدمة: استخدمت بعض الدراسات الطبية جرعات 1000 ملغ لـ علاج هشاشة العظام. استمر فترة العلاج حوالي ستة أشهر.
من ناحية أخرى، يوصي بعض المصنعين بتناول كبسولات من مستخلص البويراريا ميريكا بجرعات تتراوح بين 200 إلى 400 ملغ يوميًا.
6. صحة القلب
يجب على النساء اللاتي يبلغن من العمر 40 عامًا فما فوق التفكير في تناول مكملات الفيتوإستروجينات لتحسين صحة القلب. متوسط عمر انقطاع الطمث هو في أي مكان فوق سن 50.
ومع ذلك، كلما اقتربت النساء من هذا العمر، انخفضت مستويات الإستروجين لديهن. يجب ملاحظة أن مستويات الإستروجين لدى النساء لها تأثير مباشر على صحة القلب.
للهرمون الإستروجين التأثيرات التالية على صحة القلب والأوعية الدموية لدى النساء:
- يقلل من الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي
- يزيد من تدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية
- يخفض مستويات كوليسترول LDL (الكوليسترول “الضار”)
- يزيد من مستويات كوليسترول HDL (الكوليسترول “الجيد”)
- يساعد في أيض السكريات والدهون
- يساعد في فقدان الوزن
تُظهر الدراسات أن تناول مستخلصات بويراريا ميريфика قد يساعد على تحسين وظيفة الأوعية الدموية. في هذه الدراسات، تم استخدام جرعات من 25 ملغ إلى 100 ملغ من مستخلصات هذه العشبة.
الذين شاركوا في هذه الدراسات تناولوا أفضل بويراريا ميريфика المكملات لمدة شهرين. تظهر النتائج أن مستويات الكوليسترول الضار لديهم انخفضت بنسبة 17% وزادت مستويات الكوليسترول الجيد بنسبة 34%.
بالنظر إلى جميع البيانات، تبدو المنتجات الموضعية، وخاصة الأمصال، الخيار الأفضل عند النظر في جرعة بويراريا ميريфика لأسرع النتائج بدون آثار جانبية.
الخاتمة
إذا كنت تبحث عن أفضل النتائج مع القليل أو بدون الآثار الجانبية لجرعة بويراريا ميريфика لأسرع النتائج، فمن الأفضل استخدام الجرعات الأقل. هذا يعني إذا أوصى المصنعون بكبسولة إلى كبسولتين بوزن 200 ملغ لكل منهما، فمن الأفضل تناول كبسولة واحدة فقط.
بالنظر إلى جميع البيانات، تبدو المنتجات الموضعية، وخاصة الأمصال، الخيار الأفضل عند النظر في جرعة بويراريا ميريфика لأسرع النتائج بدون آثار جانبية.
