Author: Alex Eriksson

Posted on by

Mga Kapsul sa Pagpapalaki ng Dibdib: Mga Epekto, Mga Side Effect, at Pinakamahusay na Sangkap

Minsan nakakaramdam ng kawalang-katiyakan ang mga babae tungkol sa laki ng kanilang dibdib. Sa kasamaang palad, ang mga babaeng may mas malalaking dibdib ang tampok sa mga pelikula at video.

Madalas ipakita sa mga patalastas ang mga babaeng may kurbadang katawan at mas malalaking sukat ng tasa. Mayroon bang siyentipikong dahilan kung bakit gusto ng mga lalaki ang mga babaeng may malalaking dibdib?

Tandaan na ang pueraria mirifica ay marahil ang pinakamahusay na sangkap na makikita mo sa mga kapsula para sa pagpapalaki ng dibdib. Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang mga ekstrak nito ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo sa kalusugan.

Marahil ay mayroon. Isang pangkat ng mga mananaliksik mula sa New Zealand ang gumamit ng eye tracking technology upang subaybayan kung anong uri ng babae ang patuloy na tinitingnan ng mga lalaki.

Mula sa kanilang pananaliksik, natuklasan na tinitingnan ng mga lalaki ang mga kababaihan na may maliliit na suso. Ngunit karamihan sa mga lalaking naobserbahan ay mas tumingin sa mga kababaihan na may katamtaman hanggang malalaking suso.

Isang pangkat ng mga mananaliksik mula sa France ang nagsagawa rin ng katulad na eksperimento ngunit gamit ang mas kaunting teknolohiya. Pinuntahan nila ang mga kababaihan sa isang bar na may suot na iba’t ibang laki ng padded bras upang matukoy kung ilan ang lalaking lalapit sa kanila.

Lumabas na, habang lumalaki ang sukat ng bra, mas maraming kalalakihan ang nagsimulang manligaw sa kanilang mga babaeng test subject. Isang pag-aaral ang nagsasabing ang atraksyon sa laki ng suso ay isang function ng socio-sexual orientation.

Bakit Lumilipat ang mga Kababaihan sa Breast Enlargement Capsules

Ang gastos sa breast implants at iba pang mga pamamaraan ng pagpapaganda ng suso ang nagtutulak sa mga kababaihan na pumili ng mga alternatibong opsyon. Bukod dito, ang pag-opera ay maaaring maging napakalaking pangako para sa ilang kababaihan.

Bukod sa paggamit ng mas hindi invasive na pamamaraan, ang pagkakaroon ng breast implant ay maaari ring magdulot ng ilang panganib sa kalusugan. Bukod pa rito, maaaring kailanganin ng mga kababaihan na magbalik para sa mga appointment upang maayos na mapanatili ang mga gel at iba pang uri ng implant.

Mga Pagpipilian para sa Alternatibong Pagpapalaki ng Suso

May ilang alternatibong pagpipilian para sa mga kababaihan sakaling ayaw nilang magkaroon ng breast implants. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang pagpipilian:

  • Birth control pills
  • Mga pill/kapsula para sa pagpapalaki ng suso
  • Mga topical cream at serum para sa pagpapalaki ng suso

1. Birth Control Pills

Isa sa mga opsyon na tinitingnan ng mga babae ay ang mga birth control pills. Ang mga epekto ng pagpapalaki ng dibdib ng mga pill na ito ay side effect lamang at hindi ang pangunahing layunin ng mga ito.

  • Bakit Ito Gumagana

Gumagana ang contraceptives dahil naglalaman ito ng mga hormone tulad ng progestin at estrogen na nagbibigay sa mga babae ng pansamantalang pagpapalaki ng suso.

Tandaan na ang mga hormone na kasama sa mga pill na ito ay karaniwang mga synthetic na bersyon ng mga babaeng sex hormone na natural na ginagawa ng katawan.

Karaniwang isinasaalang-alang ng mga doktor ang mga panganib sa paggamit ng oral contraceptives. Titiyakin nilang ligtas itong gamitin bago ito ireseta sa mga pasyente.

  • Mga Side Effect

May mga side effect sa paggamit ng synthetic hormones para sa pagpapalaki ng suso. Halimbawa, madalas itong nagpapataas ng timbang ng mga babae.

Mayroon ding ibang kaugnay na mga side effect sa paggamit ng birth control pills. Kabilang dito ang pananakit ng ulo, pagduduwal, pananakit ng suso, pagbabago sa menstrual cycle, at pagbabago ng mood.

Tandaan na ang mga oral contraceptives ay hindi talaga mga kapsula para sa pagpapalaki ng suso kahit na ginagamit ito ng ilang kababaihan bilang ganoon. Tandaan na ang mga ito ay dinisenyo at sinubukan para sa kontrol ng pagbubuntis sa simula pa lamang.

2. Mga Cream at Serum para sa Pagpapalaki ng Suso

Nagbibigay ang mga cream at serum para sa pagpapalaki ng suso ng topical na paraan. Naglalaman ang mga ito ng natural o synthetic na mga hormone.

Ang pinakaligtas na mga cream at serum ay yaong naglalaman ng mga extract mula sa mga halamang tulad ng Pueraria Mirifica, Fenugreek, Saw Palmetto, at iba pa.

3. Natural na mga Kapsula para sa Pagpapalaki ng Suso

Isa pang opsyon ay ang paggamit ng natural na mga kapsula para sa pagpapalaki ng suso. Ang mga kapsulang ito (ang ilang mga suplemento ay nasa anyo ng tableta sa halip na kapsula) ay naglalaman ng phytoestrogens o mga estrogen na nagmula sa halaman (kilala rin bilang dietary estrogens).

Napatunayan na nakakatulong ang mga phytoestrogens sa pag-alis ng mga sintomas ng menopause. Mayroon ding ibang benepisyo sa kalusugan na kaugnay ng mga dietary estrogens na ito.

Narito ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan na maaari mong makuha mula sa mga kapsulang ito:

  • Nagpapawala ng hot flashes
  • Nagbibigay lunas sa mga karaniwang sintomas ng menopause
  • Maaaring makaiwas sa kanser sa suso
  • Nagpapalakas ng kalusugan ng puso
  • Gumagamot ng taghiyawat
  • Tumutulong sa pag-iwas sa osteoporosis

4. Mga Pang-araw-araw na Pagkain na Naglalaman ng Phytoestrogens

Dahil ang mga kapsula para sa pagpapalaki ng dibdib ay naglalaman ng phytoestrogens, maaaring gustuhin ng ilang kababaihan na subukan ang isang paraan sa pagkain upang makuha ang mga hormon na ito nang natural. Narito ang ilan sa mga pang-araw-araw na pagkain na may phytoestrogens:

  • Mga walnut
  • Mga almendras
  • Mga buto ng linga
  • Mga buto ng mirasol
  • Mga flaxseed
  • Mga ubas
  • Mga cranberry
  • Mga presa
  • Mga granada
  • Mga karot
  • Mga mansanas
  • Mga usbong
  • Mung beans
  • Alfalfa sprouts
  • Mga lentil
  • Yams
  • Miso
  • Tempeh
  • Tofu
  • Soybeans
  • Hops
  • Ugat ng licorice
  • Red clover
  • Jasmine oil
  • Olive oil
  • Red wine
  • Bourbon
  • Oats
  • Barley

May mga pagkakataon na ang ilan sa mga pagkaing ito ay hindi available sa ilang lugar. Minsan hindi mo rin ito maisingit sa kasalukuyan mong diyeta.

Ang ilan sa mga pagkaing ito ay maaaring hindi magandang opsyon lalo na kung mayroon kang umiiral na kondisyong medikal. Kaya minsan ang pinakamainam na opsyon ay ang paggamit ng mga kapsula para sa pagpapalaki ng dibdib.

Pinapayagan ka nitong dagdagan ang iyong diyeta ng mahahalagang phytoestrogen extracts.

Pinakamahusay na Mga Sangkap ng Mga Kapsula para sa Pagpapalaki ng Dibdib

Bago ka bumili ng anumang kapsula o suplemento para sa pagpapalaki ng dibdib, isa sa mga unang dapat mong tingnan ay ang listahan ng mga sangkap.

Siguraduhing ang suplementong bibilhin mo ay may mga ekstrakto na nagmula sa pinakamataas na kalidad ng mga halamang gamot. Narito ang ilan sa mga karaniwang sangkap na dapat makita sa anumang label:

  • Bovine Ovary Extract: sinasabi ng mga tagagawa na ang ekstraktong ito ay nagpapasigla sa pituitary gland ng utak. Tandaan, walang malinaw na klinikal na pag-aaral na sumusuporta sa pahayag na ito.
  • Wild Yam: ang halamang ito ay magandang pinagmumulan ng diosgenin, isang uri ng phytoestrogen. Pinakamainam itong gamitin para gamutin ang PMS at ilang sintomas ng menopos.
  • Saw Palmetto: madalas gamitin ang halamang ito para gamutin ang mga problema sa ihi. May ilang pag-aaral na nagsasabing maaaring makatulong ito sa pagpapalaki ng dibdib.
  • Hops: alam nating lahat na ginagamit ang hops sa paggawa ng serbesa. Naglalaman ito ng ilang phytoestrogens.
  • Fenugreek: sinasabi na maaaring makatulong ang fenugreek upang mapalakas ang dibdib ng mga babae ngunit kakaunti ang ebidensyang sumusuporta sa pahayag na iyon.
  • Mga buto ng fennel: ang mga ekstrakto ng mga butong ito ay naglalaman ng dianethole at photoanethole, i.e. phytoestrogens. Dapat magsagawa pa ng karagdagang pag-aaral upang kumpirmahin ang mga pahayag.
  • Pinagpalang thisle: ang halamang ito ay ginagamit bilang tradisyunal na lunas sa Europa sa loob ng daan-daang taon. Pangunahing ginagamit ito upang makatulong sa pagtaas ng produksyon ng gatas ng mga nagpapasusong ina.
  • Pueraria mirifica: natuklasan na ang mga extract ng pueraria mirifica ay napakapangako bilang isang paggamot para sa mga babaeng postmenstrual.

Tandaan na ang pueraria mirifica ay marahil ang pinakamahusay na sangkap na makikita mo sa mga kapsula para sa pagpapalaki ng dibdib. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga extract nito ay maaaring magbigay ng maraming benepisyo sa kalusugan, tulad ng mga sumusunod:

Isa sa mga opsyon na tinitingnan ng mga babae ay ang mga birth control pills. Ang mga epekto ng pagpapalaki ng dibdib ng mga pill na ito ay side effect lamang at hindi ang pangunahing layunin ng mga ito.

Mga Posibleng Epekto sa Gilid

Dahil ang mga kapsulang ito ay naglalaman ng phytoestrogens, nagdudulot ito ng ilang posibleng mga alalahanin sa kalusugan lalo na kapag gagamitin ito sa mahabang panahon.

Iminumungkahi ng mga eksperto na kapag umiinom ng mga kapsula para sa pagpapalaki ng dibdib o mga birth control pills, dapat isaalang-alang ng mga babae ang balanseng pormula—isa na naglalaman din ng progesterone upang mapawi ang anumang hindi kanais-nais na epekto mula sa estrogen.

Posted on by

Mga Review ng EstroGel: Ano ang Naitutulong Nito?

Naghahanap ka ba ng tapat na mga pagsusuri tungkol sa EstroGel? Saklaw ng gabay na ito kung ano ang gamot na ito, mga benepisyo nito, paano ito gumagana, mga kahinaan, at iba pang detalye.

Pinapawi ng EstroGel ang ilang sintomas ng menopos kabilang ang mga pagbabago sa bahagi ng ari, mga hot flash na may iba’t ibang antas ng tindi, at tumutulong na itama ang hormonal na hindi pagkakatimbang.

EstroGel rinilalabanan ang ilang sintomas ng menopos kabilang ang mga pagbabago sa bahagi ng ari, mga hot flash na may iba’t ibang antas ng tindi, at tumutulong na itama ang hormonal na hindi pagkakatimbang.

Ang EstroGel ay isang hormone replacement therapy na produkto sa anyo ng gel. Isa ito sa iilang produkto na aprubado ng FDA.

Tandaan, gayunpaman, na ito ay hindi isang over the counter na gamot. Kailangan mo ng reseta upang makuha ang gel na ito dahil sa mga posibleng side effect na kaugnay ng paggamit nito.

Inaprubahan ito bilang isang uri ng paggamot para sa mga kababaihang post-menopausal sa mahigit 70 bansa sa buong mundo. Ayon sa paglalarawan sa website ng gumawa, ito ang nangungunang iniresetang estrogen-based topical treatment sa Europa.

Mga Kalamangan at Kahinaan ng Paggamit ng EstroGel

Karaniwang isinasama sa mga pagsusuri ng EstroGel ang mga kalamangan at kahinaan ng nasabing produkto. Narito ang mga benepisyo na dapat mong malaman.

  • Nakakatanggal ng ilang sintomas ng menopause kabilang ang mga pagbabago sa vaginal area, mga hot flash na may iba’t ibang antas ng tindi, at tumutulong upang maitama ang hormonal imbalance.
  • Napakadaling magbigay ng dosis – kailangan mo lamang mag-pump ng isang beses at gumamit ng isang dosis bawat araw.
  • Nagbibigay ito sa mga kababaihang post-menopausal ng maginhawang paraan ng hormone replacement therapy.

Ngayon na alam mo na ang mga kalamangan, narito naman ang mga kahinaan ng paggamit ng produktong ito:

  • Kailangan ng reseta bago mo ito mabili
  • Mga reaksiyong alerhiya tulad ng pagbuo ng mga pantal, pagkahilo, pamamaga ng balat, at pangangati
  • Dapat mong mahigpit na sundin ang mga tagubilin sa pakete o ang mga tagubilin na ibinigay sa iyo ng iyong doktor
  • Maaaring magdulot ito ng malabong pananalita
  • Ang produktong ito ay medyo mas mahal kumpara sa ibang katulad na produkto sa merkado
  • Hindi pangkaraniwang pagpapawis
  • Biglaang pagbabago sa paningin
  • Tandaan na ang produktong ito ay maaaring magdulot ng malubhang panganib sa kalusugan tulad ng demensya, deep vein thrombosis, kanser sa suso, mga problema sa puso, at kanser sa endometrium
  • Hirap sa paghinga

Paano Gumagana ang EstroGel?

Ang aktibong sangkap sa EstroGel ay ang hormon na estradiol, isang uri ng estrogen. Naglalaman ang EstroGel ng 0.06% na konsentrasyon ng estradiol.

Ang produktong ito ay naglalaman din ng absorptive hydroalcoholic gel base. Wala itong amoy at kulay, kaya ito ay napaka-komportable gamitin.

Tandaan na bawat dosis, na katumbas ng isang pump ng produkto, ay naglalaman ng 0.75 mg ng estradiol. Bawat dosis ay humigit-kumulang 1.25 gramo ng EstroGel.

Ang gel mismo ay pharmacologically inactive—ibig sabihin, wala itong medikal na epekto, kundi madali lamang itong nasisipsip sa balat.

Ang gel ay gawa mula sa mga sumusunod na sangkap:

  • Carbomer 934P
  • Alcohol
  • Purified water
  • Triethanolamine

Isipin ang gel, na madaling nasisipsip sa balat, bilang mekanismo ng paghahatid. Ganyan ipinapamahagi ang hormon na estradiol sa pasyente/gumagamit.

Ang hormon na estradiol ay ginagamit upang palitan o dagdagan ang nabawasang dami ng estrogen na dapat sana ay ginawa ng katawan.

Ano ang Estradiol?

Tulad ng nabanggit kanina, ang estradiol ang pangunahing sangkap ng EstroGel. Ito ay isang uri ng babaeng sex hormone na karaniwang ginagawa sa mga obaryo.

Tandaan na ang mga produktong batay sa estradiol ay dumarating sa iba’t ibang anyo. Ang ilan ay naka-pakete bilang oral na gamot tulad ng mga tableta, pill, at kapsula.

Ang ilan sa mga produkto ay binebenta bilang emulsions, sprays, topical gels (tulad ng EstroGel), vaginal rings, at pati na rin bilang transdermal skin patch.

Ginagamit ang estradiol bilang sangkap sa mga gamot na ginagamit sa paggamot ng ilang sintomas ng menopause. Gayunpaman, tandaan na ginagamit din ito sa ibang mga produkto para sa iba pang layunin ng paggamot.

Iba Pang Paggamit ng Estradiol

Bukod sa paggamot sa hot flashes at vaginal dryness, ang hormone na estradiol ay ginagamit din bilang sangkap sa mga oral contraceptives.

Kapag pinagsama sa progestin, maaari itong maging mahalagang sangkap sa maraming pormula ng birth control pills. Gumagana ito bilang gamot para pigilan ang ovulation.

Sa iba’t ibang dosis, ginagamit din ito bilang paggamot para sa pag-iwas sa osteoporosis. Bahagi rin ito ng ibang mga regimen ng paggamot tulad ng paggamot sa kanser o hormone replacement therapy gaya ng sa kaso ng paggamot sa mga babaeng may ovarian failure.

Mga Babala at Interaksyon

Kahit na inaprubahan ng FDA at iba pang mga awtoridad sa kalusugan mula sa iba’t ibang bansa ang EstroGel at estradiol bilang paggamot sa ilang sintomas ng menopause, tandaan na may mga posibleng interaksyon at side effects dahil sa paggamit nito.

Halimbawa, kung hindi ka pa sumailalim sa hysterectomy, ire-rekomenda ng iyong doktor na inumin mo ang EstroGel kasama ng isa pang produkto na naglalaman ng progestin.

Ang sabay na pag-inom ng dalawang gamot na ito ay magpapababa ng iyong tsansa na magkaroon ng kanser sa endometrium. Ito ay isang uri ng kanser sa lining ng matris.

May ilan na nagsasabi na inilalagay lang nila ang EstroGel sa kanilang balat, kaya mababawasan ang panganib ng kanser at iba pang mga degenerative na sakit.

Sa kasamaang palad, hindi iyon totoo. Kapag ginamit mo ang mga produktong may estradiol, tulad ng EstroGel, at pinagsama ito sa progestin o produktong may progestin sa iyong balat, maaari pa rin nitong pataasin ang iyong panganib sa sakit sa apdo at kanser sa obaryo.

May iba pang mga panganib at posibleng interaksyon kapag pinagsama mo ang estradiol sa ibang hormones at produkto. Dapat ipaalam sa iyo ng iyong doktor ang lahat ng posibleng interaksyon ng gamot na ito.

Iyan ang mga dahilan kung bakit lubos na inirerekomenda na inumin mo lamang ang gamot na ito kapag may reseta. Ang mga komplikasyon at side effects kapag ginagamit ang EstroGel o estradiol kasama ng ibang hormones at sangkap ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

  • Sakit sa atay
  • Sakit sa thyroid
  • Hika
  • Diabetes
  • Pamumuo ng dugo
  • Stroke
  • Atake sa puso
  • Lupus
  • Mga migraine na sakit ng ulo
  • Mga bukol sa dibdib
  • Porphyria – isang kondisyon kung saan ang ilang hindi kanais-nais na mga sangkap ay naiipon sa dugo

Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang mga ekstrak ng Pueraria Mirifica ay maaaring maging magandang paggamot para sa mga hot flashes, iritabilidad, pagkatuyo ng puki, at lahat ng iba pang sintomas ng menopos.

May Mas Mabuting Alternatibo Ba?

Maaaring maging magandang opsyon ang EstroGel para gamutin ang ilan sa mga sintomas ng menopos, ngunit ang maraming mga side effect na kaugnay ng paggamit nito ay maaaring hindi kaakit-akit sa ilang mga babae.

Kung interesado ka sa solusyon na hindi nangangailangan ng reseta at may mas kaunting mga side effect, maaaring mas mainam na alternatibo ang mga produktong naglalaman ng phytoestrogens, na ginagaya ang mga epekto ng mga estrogen na ginagawa ng katawan.

Isang magandang pinagmumulan ng de-kalidad na phytoestrogens ang halamang Thai na pueraria mirifica. Ginagamit ito bilang panggagamot sa menopos at pagpapasigla.

Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang mga ekstrak nito ay maaaring isang magandang paggamot para sa mga hot flashes, iritabilidad, pagkatuyo ng puki, at lahat ng iba pang sintomas ng menopos.

Sinusuportahan nito ang kalusugan ng puki sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kulay ng balat at mga antas ng pH. Isang pag-aaral ang nagsasaad na ito ay mas epektibo kumpara sa ibang mga vaginal estrogen cream.

Ito ang pagtatapos ng aming mga pagsusuri sa EstroGel. Kung interesado ka sa mga de-kalidad na solusyon na batay sa pueraria mirifica, inirerekomenda namin ang mga produkto ng Mirifica Science; bisitahin ang kanilang opisyal na website ngayon.

Posted on by

Ano ang Nakakatulong sa Elasticity ng Balat na Manatiling Nasa Nangungunang Hugis: 20 Mga Gawi at Tip

Ano ang nakakatulong sa elasticity ng balat? Maraming mga opsyon na maaari mong subukan. Ngunit bago ka sumubok ng anumang magarbong paggamot sa balat, dapat mong tandaan na ang pagkawala ng elasticity ng balat o elastosis ay bahagi ng natural na proseso ng pagtanda.

Habang tayo ay tumatanda, ang ating balat ay magsisimulang magmukhang parang balat ng hayop, kulubot, at malambot. Bukod sa pagtanda, may iba pang mga bagay na maaaring magdulot ng elastosis, kabilang ang mga sumusunod:

  • Paninigarilyo
  • Mahinang nutrisyon
  • Polusyon sa hangin
  • At siyempre, ang pagkakalantad sa araw

Minsan ang pinakamadaling paraan upang maiwasan o kahit mabawasan ang pagkawala ng elasticity ng balat ay ang tamang nutrisyon, pag-iwas sa polusyon, pagtigil sa paninigarilyo, at pag-iwas sa araw.

Nagawa naming isang listahan na naglalaman ng ilan sa mga pinakamahusay na opsyon na maaari mong subukan upang maibalik ang natural na kakayahan ng balat na bumalik at magunot sa orihinal nitong hugis.

Tandaan na sa gabay na ito ay mas nakatuon kami sa mga gawi, malusog na mga praktis, at iba pang mga bagay na maaari mong gawin upang natural na mapabuti ang elasticity ng balat. Nirekomenda rin namin ang ilang mga paggamot.

Gayunpaman, tandaan na maaaring magastos ang mga paggamot sa balat.

Ang pinakamalaking organo ng katawan ay ang balat—ito rin ang ating unang linya ng proteksyon mula sa mga elemento, polusyon, mikrobyo, at iba pa. Sa kasamaang palad, kapag hindi tayo sapat ang hydration, nababawasan ang natural na kabusugan at katatagan ng balat.

Kung nais mong mapabuti ang elasticity ng balat, ang unang opsyon mo ay hindi dapat tumakbo sa pinakamalapit na botika o sa iyong kaibigang distributor ng suplemento. Ang unang lugar na dapat mong puntahan ay ang iyong kwarto at gawing mas angkop ito para sa pagtulog.

Maaaring may mga taong magtatalo tungkol sa mga sleep profile at pagbibigay ng mas kaunting oras para sa pagtulog. Gayunpaman, kung naghahanap ka ng pagpapanumbalik ng balat, inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga tao ay dapat maghangad ng 7 hanggang 9 na oras ng pagtulog.

Dapat din itong ischedule bago mag-hatinggabi. Ang pagtulog nang mas huli kaysa sa oras na iyon ay magdudulot ng sunod-sunod na mga pangyayari na maaaring maging malubha kung hindi maaagapan.

Una, pinipigilan nito ang paglabas ng melatonin, pagkatapos ay sinisira ang iyong circadian rhythm, kasunod ang pagtaas ng iyong cortisol levels, pagtaas ng pamamaga, at lahat ng ito ay nagpapabilis ng pagkasira ng collagen at elastin—ang mga kinakailangang sangkap para mapabuti ang elasticity ng balat.

2. Gumamit ng Sunscreen

Ang pinsala mula sa araw ay isa sa pinakamalaking dahilan ng pagkawala ng elasticity ng balat. Ang pagkawala ng elasticity ng balat dahil sa pagkakalantad sa araw ay kilala rin bilang solar elastosis o actinic elastosis.

Sinasabi ng ilan na ang matagal na pagkakalantad sa araw ang pinakamalaking kaaway ng ating balat. Ang pangmatagalang pagkakalantad sa UV rays ay sumisira sa elastin ng balat at nagdudulot ng pagkasira ng collagen.

Siyempre, hindi ka pwedeng manatili sa loob ng kuweba buong araw. Kailangan mong pumasok sa trabaho, magpa-sun tan, at baka pumunta sa tabing-dagat. Kaya, ang susunod na pinakamainam na gawin ay maglagay ng broad spectrum sunscreen. Pumili ng may hindi bababa sa SPF 30 para makuha mo ang pinakamahabang proteksyon.

3. Mga Phytoestrogen Topical Serum

Ang mga topical estrogen serums, lalo na ang mula sa Pueraria Mirifica (isang halamang Thai), ay natuklasang nakapagpapagaling. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga extract ng Pueraria Mirifica tumutulong sa hydration ng balat. Maaari rin nilang malaki ang mabawasan ang lalim ng mga wrinkles sa balat at mapabagal ang pagtanda ng balat.

Ilang mga klinikal na pag-aaral ay nagmumungkahi rin na ang mga phytoestrogen extracts na ito ay maaaring pataasin ang elasticity ng balat. Kung naghahanap ka ng paggamot sa balat na nakabase sa agham, maaaring ito ang dapat mong subukan.

4. Mag-hydrate

Ang katawan ay binubuo ng 60% na tubig. Ang tubig ay halos nasa bawat selula ng iyong katawan. Ang pananatiling hydrated ay mahalaga para sa maraming mga organo sa katawan. Kailangan ito ng ating mga bato upang patuloy na ma-filter ang mga lason mula sa ating dugo.

Mahalaga ang tubig sa ating utak at spinal cord—pinoprotektahan ng spinal fluid ang mga buto ng ating spinal cord at literal na lumulutang ang utak sa likido.

Ang pinakamalaking organo ng katawan ay ang balat—ito rin ang ating unang linya ng proteksyon mula sa mga elemento, polusyon, mikrobyo, at iba pa. Sa kasamaang palad, kapag hindi tayo sapat ang hydration, nababawasan ang natural na kabusugan at katatagan ng balat.

Kaya dapat tayong maging maingat sa ating iniinom. Dapat nating tiyakin na napapalitan natin ang mga electrolyte at mineral na nawawala kapag tayo ay nagpapawis.

5. Iwasan ang Mga Inflammatory na Pagkain

Ang mahinang nutrisyon ay nag-aambag sa elastosis. Ang glycation ay isang kondisyon kung saan ang mga asukal ay hindi wastong nagagamit ng katawan at nagdudulot ito ng pagkabulok ng collagen sa balat. Upang maiwasan ang glycation, dapat iwasan ang alak, processed foods, processed meats, pritong pagkain, matatabang karne, carbs, at asukal.

Inirerekomenda naming kumain ng diyeta na nagpapabuti sa kalusugan ng balat na mayaman sa antioxidants. Isaalang-alang din ang pagsunod sa anti-inflammatory diet na mayaman sa antioxidants tulad ng Vitamin B3 at iba pa.

6. Ehersisyo

Maaaring isipin ng iba na walang direktang epekto ang ehersisyo sa kanilang balat. Gayunpaman, ang ehersisyo ay tumutulong na bawasan ang pamamaga, na sa kalaunan ay tumutulong upang panatilihing mas bata ang balat. Tandaan na hindi kailanman huli ang lahat para magsimula ng ehersisyo kahit sa huling bahagi ng ating buhay.

7. Itigil ang Paninigarilyo

Kaya ngayon ay regular ka nang nag-eehersisyo. Habang ginagawa mo ito, itigil ang paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay nagpapababa ng estrogen sa balat at elastin, na kinakailangan upang panatilihing matatag ang balat ng tao.

8. Iwasan ang Pagpilit sa Iyong Leeg

Dahil nasa usapan na tayo ng ehersisyo, narito ang isa pang ugali na dapat mong itigil. Pansinin na kapag nag-eehersisyo ka, madalas mong pinipilit ang iyong leeg lalo na kapag nagbubuhat ng weights o gumagawa ng matindi.

Kapag ginawa mo iyon, hinihila mo pababa ang balat ng iyong mukha, na nagbibigay dito ng pag-uunat. Gawin ito sa susunod na gagawa ka ng workout routine—pahingahin ang mga kalamnan ng leeg.

9. GuaSha Facial Massage

Isa ito sa mga pinaka-murang paraan na maaari mong gawin para maibalik ang elasticity ng balat. Hindi ito kasing tindi ng isang surgical operation o iba pang magarbong skin treatment, ngunit ayon sa mga mananaliksik sa Harvard, ito ay isang epektibong masahe na maaaring pasiglahin ang mga kalamnan ng mukha.

Huwag matakot sa pangalan—ang guasha ay napakadaling gawin at hindi mo kailangan ng eksperto para sa paggamot. Sa katunayan, maaari mo itong gawin sa bahay—ibig sabihin, isang DIY facial massage. Ang tanging paalala dito ay dapat itong gawin nang regular kung gusto mong makita ang kapansin-pansing resulta.

10. Vitamin C

Sa mga anti-oxidants na nandiyan, hindi mo dapat palampasin ang Vitamin C dahil ito ang nagpapasigla sa synthesis ng collagen. Maaari ka ring gumamit ng topical cream na mayaman sa Vitamin C kung gusto mo.

11. Prescription Retinoids

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng mga prescription retinoids ay maaaring bawasan ang mga epekto ng photo aging sa balat ng tao. Bilang alternatibo, maaari kang gumamit ng mga over the counter na produkto na naglalaman ng retinol tulad ng mga facial cream at eye serum.

Iminumungkahi rin ng ilang eksperto na ang paggamit ng mga produktong retinoid serum na may Vitamin C ay isang epektibong kombinasyon upang pahusayin ang elasticity ng balat.

12. Exfoliation Treatment

Ang exfoliation ay nangangahulugang pagtanggal ng mga patay na selula ng balat. Ang ganitong uri ng paggamot ay gumagawa pa ng higit pa kaysa doon.

Pumunta sa pinakamalapit na spa at magpa-exfoliation treatment. Kung tatanungin ka kung anong paggamot ang gusto mo, may ilang exfoliants na available, pagkatapos ay humiling ng isa na gumagamit ng glycolic acid. Ipinapakita ng mga klinikal na pag-aaral na maaaring makatulong ito upang pataasin ang kapal ng balat ng 27%.

Kasama sa iba pang mga opsyon ang chemical peels, dermabrasion (hal. malalim na exfoliation), at laser skin treatment. Tandaan na habang mas espesyal ang paggamot sa balat, mas mahal ito.

13. Nan0- at Micro Current Facials

13. Nano- at Micro Current Facials

Kung naghahanap ka ng isang bagay na espesyal, maaaring ito na ang hinahanap mo. Ito ay isang paggamot sa balat na ginagamit ng ilang mga sikat na tao. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga facial na gumagamit ng maliit na kuryente ay tumutulong upang pasiglahin ang mga kalamnan sa mukha.

14. Microneedling

Ang prosesong ito ay kilala rin bilang collagen induction therapy. Kailangan mong mag-schedule ng appointment para sa ganitong uri ng therapy. Ang medikal na prosesong ito ay gumagamit ng mga mikroskopikong karayom na gumagawa ng napakaliit na punit sa balat.

Ang mga maliliit na pinsalang ito ay nagsisignal sa balat upang simulan ang pag-aayos at sa gayon ay muling naglalagay ng mas maraming collagen sa mga nasirang bahagi. Napatunayan na ito ay epektibo sa pagpapanumbalik ng elasticity ng balat. Gayunpaman, ito ay magkakaroon ng gastos.

15. Mga Stem Cell na Galing sa Halaman

Ang mga extract ng puting tsaa at mga extract ng dahon ng raspberry ay mga plant based stem cells na maaaring lumikha ng proteksiyon na hadlang kapag inilapat sa balat. Ito ay pinoprotektahan ang balat mula sa mga sinag ng UV at pinapayagan ang balat na maayos na mag-regenerate.

16. Collagen Supplements

Nabanggit namin na mahalaga ang collagen para sa elasticity ng balat. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pag-supplement ng collagen mula sa mga nutritional drinks at iba pang mga pinagmulan ay maaaring makatulong na maibalik ang collagen na nawala o nasira dahil sa exposure sa araw, polusyon, o iba pang mga sanhi.

17. Idagdag ang Soybeans sa Iyong Diyeta

Mahalaga ang tamang nutrisyon kung nais mong maibalik ang natural na elasticity ng balat. Isa sa mga pagkain na maaaring idagdag sa iyong mga recipe ay ang soybeans.

Ang mga soy beans ay naglalaman ng isoflavones, isang uri ng phytoestrogen, isa na rito ang Genistein. Ang partikular na phytoestrogen na ito ay napatunayan sa mga klinikal na pag-aaral na nagpapabuti ng elasticity ng balat.

18. Hyaluronic Acid Serums and Creams

Ang hyaluronic acid ay nagpapadulas at nagpapamasa ng balat. Nababawasan ito kapag na-expose ka sa UV rays. Ang paglalagay ng mga cream o serum na may hyaluronic acid ay maaaring makatulong na maibalik ang elasticity ng balat.

19. Red/Infrared Light Therapy

Ang infrared at pulang ilaw ay tumatagos nang malalim sa ating balat upang pasiglahin ang mitochondria ng mga skin cells. Bukod sa pagpapasigla ng produksyon ng collagen sa antas ng selula, nakakatulong din ito upang mabawasan ang pamamaga ng balat.

20. PRP Injection

Ang PRP ay nangangahulugang platelet rich plasma. Ito ay ini-inject sa ibabang bahagi ng mga talukap ng mata upang bawasan ang pagkalanta. Isipin ito bilang paraan upang mabawasan ang malalaking eye bags. Oo, epektibo ito ngunit medyo mahal din.

Sa aming opinyon, ang paggamit ng mga topical serum na naglalaman ng phytoestrogens ang pinakaligtas at pinakaepektibong opsyon. Ang mga serum na base sa Pueraria Mirifica ay marahil ang pinakaepektibo sa merkado ngayon.

Konklusyon

Sa aming opinyon, ang paggamit ng mga topical serum na naglalaman ng phytoestrogens ang pinakaligtas at pinakaepektibong opsyon. Ang mga serum na base sa Pueraria Mirifica ay marahil ang pinakaepektibo sa merkado ngayon.

Ano ang pinakakatulong sa elasticity ng balat? Inirerekomenda namin ang mga Pueraria Mirifica serum mula sa Mirifica Science. Bisitahin ang kanilang opisyal na website ngayon upang malaman pa.

Posted on by

Mga Supplement sa Pagpapaganda ng Dibdib para sa Mas Matigas, Mas Masiglang Bust

Hindi palaging ang mas malaki ang pangunahing layunin, tama? Ikaw, halimbawa, ay ayos lang sa pag-inom ng mga suplemento para sa pagpapaganda ng dibdib na may layuning magkaroon ng dagdag na katatagan, kabuuan, at hugis.

Habang mas madali ang mga bagay na iyon kaysa sa mas malaking dibdib, naroon pa rin ang tanong kung alin sa mga suplemento ang magbibigay ng pinakamabilis at pinaka-kapansin-pansing resulta—nang hindi isinusuko ang kaligtasan, siyempre.

May apat na suplemento na maaari naming irekomenda. Kung ikaw ay medyo nagdududa matapos subukan ang ilan sa iyong sarili, matutuwa kang malaman na lahat ng ito ay suportado ng agham.

At sa pamamagitan ng paraan, kung ang iyong pagnanais na magkaroon ng mas malapad na dibdib ay nagmumula sa mga pagbabago dulot ng pagbaba ng estrogen na may kaugnayan sa pagtanda, pahahalagahan mo kung gaano kahusay pinapawi ng Pueraria Mirifica ang mga sintomas ng menopos.

Isa sa mga dahilan kung bakit lumulubog ang dibdib habang tumatanda ay ang unti-unting pagkawala ng elasticity ng balat sa paligid nito. Ang sanhi ng pagbagsak na ito ay ang kasabay na pagbaba ng collagen—isang mahalagang structural protein.

Ano nga ba ang kinalaman ng bitamina C, isang micronutrient, dito? Tinutulungan nito ang pagpapatuloy ng synthesis ng collagen, na nagpapahintulot sa balat na maibalik ang pagiging malambot nito kahit na tumatanda.

Sa katunayan, ang mga hindi nakakakuha ng sapat na bitamina na ito ay nagkakaroon ng problema sa paggaling. At dahil hindi mabilis ang pag-regenerate ng balat, ito ay nagkakaroon ng pinsala at lumalambot nang mas mabilis.

Ang manipis at marupok na balat, tulad ng iyong maiisip, ay halos hindi makakapigil sa dibdib na manatili sa lugar—na nagdudulot ng karagdagang paglubog at iba pang hindi kanais-nais na pagbabago. Kaya’t makatuwiran lamang para sa sinumang nais ng mas maganda ang dibdib na subukan ang bitamina C.

Bukod dito, sa lahat ng mga suplemento na iyong makikita, malamang na ito ang pinakamura at pinakamadaling hanapin. Sa kabila nito, kung sakaling uminom ka ng micronutrient na ito, huwag maging masyadong sabik na lumabis.

Bagaman ligtas na uminom ng bitamina C araw-araw at sa mas mataas kaysa karaniwang dami, ang paglagpas sa 1000-mg na marka ay maaaring maglagay sa iyo sa panganib na magkaroon ng bato sa bato.

Barley

Bagaman mas kilala ito sa kakayahan nitong magpababa ng kolesterol at labanan ang pagnanasa sa pamamagitan ng nilalaman nitong hibla, ang barley ay magandang pagpipilian para sa sinumang nais ng mas puno at mas magandang hugis ng dibdib.

Ang butil na ito ay naglalaman ng phytoestrogen, pangunahin sa anyo ng lignans. Ang phytoestrogen, tulad ng marahil ay narinig mo, ay gumagana bilang kapalit ng natural na estrogen na ginagawa ng katawan.

Mahalaga ito dahil ang pagbaba ng estrogen na kaakibat ng pagtanda ay naiuugnay sa iba’t ibang negatibong epekto, kabilang ang pagbaba ng produksyon ng collagen.

Higit pa rito, ang estrogen—o sa kasong ito ay phytoestrogen—ay nagpapadali sa balat na manatiling hydrated sa pamamagitan ng pagpapataas ng availability ng parehong hyaluronic acid at mucopolysaccharide.

Ang dalawang ito ay pangunahing naghuhuli ng kahalumigmigan sa loob ng mga patong ng balat. Isang mahalagang benepisyo ito dahil ang tuyong balat ay mas madaling masira, at ang nasirang balat ay hindi gaanong kayang panatilihin ang hugis at posisyon ng mga suso.

Tandaan lamang na ang mga suplemento ng barley ay maaaring magdulot ng problema sa pagtunaw, lalo na kung hindi ka sanay uminom ng mataas na dami ng fiber. May posibilidad din itong magdulot ng allergic reaction.

Wild Yam

Bagaman hindi kasing kilala ng barley, mas popular ang wild yam sa mga kababaihang nais magkaroon ng mas matibay at mas nakataas na mga suso. At ang nagpapasikat dito ay ang nilalaman nitong diosgenin.

Ang Diosgenin ay isang malakas na phytoestrogen na ginagamit ng mga pharmaceutical companies upang gumawa ng estrogen. Malamang ito ang dahilan kung bakit madalas idagdag ang ugat ng wild yam sa mga anti-aging cream.

Gaya ng inaasahan, nag-aalok ang wild yam ng halos kaparehong epekto tulad ng barley pagdating sa pagpapabuti ng kalusugan ng balat. Gayunpaman, may bahagyang kalamangan ito dahil napag-alaman na ang diosgenin ay pina-pabilis ang produksyon ng mga selula ng balat.

Kung madalas kang magpalipas ng oras sa ilalim ng araw, lalo na sa tabing-dagat, maaaring pahalagahan mo rin ang kakayahan ng suplementong ito na labanan ang hyperpigmentation.

At oo, ito pa nga ay nakakaiwas sa paglitaw ng karagdagang mga batik na dulot ng araw sa paligid ng iyong dibdib. Tiyak na ayaw mong magkaroon ng hindi pantay at madilim na mga batik ang anumang bahagi ng iyong mga suso.

Bagaman kahanga-hanga sa maraming aspeto, may mga ilang kapintasan ang wild yam. Sa katunayan, kabilang sa mga side effect nito ang pananakit ng ulo, pagduduwal, at pagsusuka—bukod pa sa problema sa pagtunaw.

Pueraria Mirifica

Marahil ang pinakapopular na suplemento para sa pagpapahusay (at pagpapalaki) ng dibdib sa mga panahong ito, ang Pueraria mirifica ay karaniwang matatagpuan sa mga hilagang rehiyon ng Thailand. Madalas itong itinuturing na isang epektibo ngunit ligtas na alternatibo sa sintetikong estrogen.

Ang pumipigil dito na maging isa lamang pang karaniwang pinagkukunan ng phytoestrogen ay ang pagkakaroon nito ng hindi bababa sa 17 iba’t ibang phytoestrogens—marami sa mga ito ay kabilang sa klaseng isoflavone.

Kaya sa isang paraan, pinagsasama ng Pueraria ang bisa ng iba’t ibang estrogen-replacement supplements. At makikita ito sa mga pag-aaral, dahil ito ay nauugnay sa maraming kahanga-hangang benepisyo.

Bukod sa pagpapabuti ng kalusugan ng balat sa pamamagitan ng pagtaas ng collagen synthesis at pagpapalakas ng hydration, pinipigilan nito ang mga free radicals—at lumalabas na mas mahusay ito kaysa sa laboratoryong ginawa na estrogen.

Tandaan na ang mga free radicals ay may kakayahang saktan ang iyong balat mula sa loob, at maaaring magdulot ng pinsala sa parehong antas ng selula at DNA. Kung papayagan silang dumami, maaari nilang patayin ang mga selula ng balat.

At sa pamamagitan ng paraan, kung ang iyong hangaring magkaroon ng mas malusog na dibdib ay nagmumula sa mga pagbabagong dulot ng pagbaba ng estrogen dahil sa pagtanda, mapapahalagahan mo kung paano pinapagaan nito ang mga sintomas ng menopos.

Kung nais mong subukan ang isang bagay na kapantay, o posibleng mas mahusay pa kaysa sa pinakamahusay na mga suplemento para sa pagpapahusay ng dibdib, isaalang-alang ang Mirifica Science’s Bust Serum.

Isang Hakbang na Nangunguna sa Iba

Ang bawat suplemento na nabanggit namin dito ay makakatulong sa iyong paghahangad ng mas magandang hitsura ng dibdib. Gayunpaman, aminado kami na may isang malinaw na nangunguna—ang Pueraria mirifica.

Kung magpapasya kang subukan ito, mag-ingat sa pagpili ng tamang produkto. Dahil sa kasikatan ng halamang gamot, nagsimulang kumalat ang hindi dalisay o “spiked” na mga produkto, at ang pag-inom ng mga ito ay maaaring magdulot ng iba’t ibang problema sa kalusugan.

Upang ituro ka sa tamang direksyon, bibigyan ka namin ng rekomendasyon. Sa halip na uminom ng karaniwang pill, piliin ang mas direktang paraan na mas ligtas—isang bagay na maaari mong direktang ipahid sa iyong mga dibdib.

Tunay nga, dahil sa iyong mga layunin, mas mainam na pumili ng mga topical, ngunit hindi basta-basta. Piliin ang mga serum dahil mas concentrated ang mga ito at mas madaling nasisipsip kaysa sa mga cream.

At kung nais mong subukan ang isang bagay na kapantay, o posibleng mas mahusay pa kaysa sa pinakamahusay na mga suplemento para sa pagpapahusay ng dibdib, isaalang-alang ang Mirifica Science’s Bust Serum. Pinagsasama nito ang kadalisayan, lakas, at halaga, na nagbibigay-daan sa iyo upang ma-unlock ang buong potensyal ng Pueraria mirifica sa pagbibigay ng katatagan, kabuuan, at hugis.

Posted on by

Mabilis na Pagtanda Pagkatapos ng Menopause: Bakit Ito Nangyayari at Ano ang Magagawa Mo Tungkol Dito

Karaniwang kaugnay ang menopause sa iba’t ibang hindi kanais-nais na mga sintomas. Isa sa mga pinakahalatang epekto nito ay ang mabilis na pagtanda pagkatapos ng menopause, na maaaring maiugnay sa malaking pagbaba ng antas ng estrogen ng isang babae.

Isa sa mga pinakaepektibong paraan upang mapabagal ang mabilis na pagtanda pagkatapos ng menopause ay ang pagkonsumo ng mga phytoestrogen at paggamit ng mga produktong naglalaman nito.

Karaniwang iniuugnay ang pagtanda sa menopause dahil ito ay kasabay ng ginintuang taon ng isang babae. Madalas, ang panlabas na anyo ng isang babae ay nagpapakita ng nangyayari sa loob, lalo na kapag ang kanyang mga antas ng hormone ay palaging nagbabago.

Maraming salik ang nakakaapekto sa pagsisimula ng menopause, ngunit karaniwang inaasahan ito kapag ang isang babae ay nasa huling bahagi ng kanyang 40s o unang bahagi ng kanyang 50s. Sa Estados Unidos, ang karaniwang edad ng menopause ay 51 taon.

Kung ikaw ay medyo malusog, maaari mong asahan na mabubuhay ka sa yugto ng postmenopausal ng iyong buhay sa loob ng susunod na 30 taon o higit pa.

Habang ang estrogen ay pangunahing kilala bilang hormone ng reproduksyon ng babae, malaki rin ang papel nito sa pagpapanatili ng kalusugan ng balat. Habang bumababa ang antas ng estrogen sa pagtanda, ang pagkatuyo ng balat at mga kulubot ay kasama sa mga hindi kanais-nais na epekto.

Kung ang mga problema sa hormone ay naging masyadong malala, minsan ay inirerekomenda ang estrogen replacement therapy (HRT). Tinutulungan nito ang iyong katawan na punan ang mga kulang.

Habang may mga benepisyo ang HRT, hindi ito palaging ang nais na solusyon. Maaari rin itong maging mahal, kaya’t ang aspeto ng pananalapi ay mahalaga lalo na kung kinakailangan ang pangmatagalang plano sa kalusugan.

Kaya, kailangang isagawa ang masusing pagsusuri ng iyong kalagayan sa kalusugan upang matukoy kung ito ang angkop na sagot sa iyong sitwasyon. Sa kabutihang palad, hindi ito ang nag-iisang paraan upang makatulong na pabagalin ang mga epekto ng pagtanda.

Ano ang Ginagawa ng Menopause sa Iyong Katawan?

Bago tayo pag-usapan ang mga pinakamahusay na paraan upang harapin ang menopause, talakayin muna natin ang iba pang mga sintomas na maaaring maranasan mo. Ito ay:

1. Mga Problema sa Balat

Ang kakulangan sa estrogen sa panahon ng menopause ay nagdudulot ng pagbaba sa produksyon ng collagen. Ang collagen ay isang protina na responsable sa pagpapanatili ng elasticity at katatagan ng iyong balat.

Ito ay nagdudulot ng mga kapansin-pansing problema sa balat tulad ng maluwag, manipis, tuyot, at may mga kulubot na balat. Ang mga sugat ay mas mabagal ding gumagaling kaysa dati.

Sa pangkalahatan, mas may kinalaman ang mga hormone sa paggaling ng sugat kaysa sa aktwal na edad ng isang babae. Samantala, ang iba pang mga sintomas ay madaling lumala dahil sa hindi magandang pamumuhay noong iyong kabataan.

2. Acne

Akala mo ba ang acne ay para lang sa mga tinedyer? Ayon sa mga pag-aaral, kahit ang mga babaeng menopausal ay maaaring magkaroon ng mga breakouts!

3. Hot Flashes at Night Sweats

Iba pang mga palatandaan ng menopause na dulot ng kakulangan sa estrogen ay ang hot flashes at night sweats. Dahil sa kakulangan sa ginhawa na dulot nito, kadalasan ay nagdudulot din ito ng problema sa pagtulog.

4. Pagiging Irritable

Malaki rin ang papel ng mga hormone sa iyong mga mood. Dahil ang menopause ay panahon ng hormonal imbalance, inaasahan na makaramdam ng pagiging iritable ang mga kababaihan sa panahong ito.

Ang mga kababaihang may anxiety at depresyon ay karaniwang mas malala ang nararanasan.

5. Iba Pang Pisikal na Pagbabago

Mukhang laganap ang pagdagdag ng timbang sa panahon ng menopause, lalo na sa mga hindi nag-eehersisyo. Ang pananakit at paninigas ng mga kasu-kasuan ay isa pang karaniwang reklamo, na lalo pang lumalala dahil sa mas mabigat na timbang.

Mas nararamdaman din ang sekswal na kakulangan sa ginhawa. Kadalasang solusyon dito ang mga vaginal lubricant, vaginal moisturizer, at pagbabago sa pamumuhay.

Paano Paliitin ang mga Sintomas ng Postmenopause

Ang menopause ay isang bagay na hindi maiiwasan ng kahit anong babae. Ang magandang balita ay may mga paraan upang pamahalaan ang mga sintomas at patuloy na magkaroon ng kasiya-siyang buhay kahit sa pagtanda.

Nasa ibaba ang 5 tip na makakatulong sa iyo na mabawi ang iyong sigla sa panahon ng menopause:

1. Uminom ng Tubig nang Regular

Magsimula tayo sa pinakamadaling tip: siguraduhing uminom ka ng hindi bababa sa 8 baso ng tubig araw-araw!

Karaniwang nagdudulot ang mga pagbabago sa hormone ng pagkatuyo ng balat, pagkatuyo ng ari, at maging pamamaga. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay makakaiwas sa pagkatuyo at makakapagpabuti ng iyong metabolismo.

2. Itigil ang Pagkonsumo ng Processed Foods

Karamihan sa mga modernong pagkain, lalo na ang mga processed foods, ay may mataas na dami ng asukal at pinong carbohydrates. Madali nitong naaapektuhan ang iyong antas ng asukal sa dugo, na siya namang nakakaapekto sa iyong mood at enerhiya.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga diyeta na naglalaman ng mataas na dami ng pinong carbohydrates ay maaaring magpataas ng posibilidad ng depresyon sa mga postmenopausal na kababaihan. Maaari rin itong magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan ng iyong mga buto.

3. Manatili sa Iyong Malusog na Saklaw ng Timbang

Ang pagbabantay sa timbang ay hindi lamang para sa mga kabataan; ito ay isang kailangang gawin para sa lahat ng pangkat ng edad. Lalo na ito ay totoo kung ikaw ay papalapit sa menopause.

Dahil sa mga panloob na pagbabago na nagpapadali sa pagdagdag ng timbang, mahalaga na sundin mo ang isang plano sa fitness na angkop sa iyong antas ng kalusugan at kakayahan.

Ang pagtaas ng timbang, bukod sa pagtaas ng panganib para sa mga seryosong sakit, ay maaari ring magpalala ng iyong mga sintomas ng menopause.

4. Magdagdag ng Phytoestrogens sa Iyong Diyeta

Phytoestrogens ay mga compound na galing sa halaman na kumikilos tulad ng estrogen kapag kinain. Bagaman hindi nito eksaktong pinapalitan ang tungkulin ng estrogen sa iyong katawan, madalas itong itinuturing na natural na paraan ng hormone therapy.

Bagaman ang supplements ay tiyak na paraan upang makuha ang iyong dosis ng phytoestrogens, mas mainam na makuha ito mula sa mga natural na pagkain tulad ng tofu, soybeans, tempeh, at mga beans.

Dahil tumutulong ang phytoestrogens sa iyong hormonal imbalances, malaki ang maitutulong nito upang mabawasan ang mga sintomas ng menopause tulad ng night sweats at hot flashes.

5. Gumamit ng Mga Produktong Pangangalaga sa Balat na may Phytoestrogen

Kung nais mong gamitin ang kapangyarihan ng phytoestrogens nang panlabas, ang paggamit ng mga produktong pangangalaga sa balat na may phytoestrogen ay isang mahusay na hakbang. Piliin ang mga may Pueraria mirifica dahil ito ay mayaman sa phytoestrogens.

Sa katunayan, Pueraria mirifica ay ginagamit, at patuloy pa ring ginagamit sa Thailand upang magbigay lunas sa hormonal imbalances ng mga tumatandang babae at lalaki. Bilang cream o serum, pinasisigla nito ang balat na gumawa ng mas maraming collagen at bawasan ang mga linya ng pagtanda.

Karaniwang mas malakas ang mga serum kaysa sa mga cream, at maaaring mas angkop ito para sa iyo depende sa sitwasyon. Kung naghahanap ka ng produktong susubukan, maaari mong tingnan ang mga serum ng Mirifica Science, na maaaring makatulong sa pagpapabuti ng balat at pagpapahusay ng dibdib.

Ginagamit ang Pueraria mirifica, at patuloy pa ring ginagamit sa Thailand upang magbigay lunas sa hormonal imbalances ng mga tumatandang babae at lalaki. Bilang cream o serum, pinasisigla nito ang balat na gumawa ng mas maraming collagen at bawasan ang mga linya ng pagtanda.

Huwag Hayaan ang Menopause na Pigilan Kang Mabuhay ng Pinakamahusay na Buhay

Kadalasang tinitingnan ang menopause bilang isang yugto sa buhay ng babae kung saan nagsisimulang bumagsak ang lahat. Bagaman ang kakulangan sa estrogen ay maaaring magdulot ng problema, sa kabutihang-palad, may mga solusyon na makakatulong upang maibsan ang problema.

Isa sa mga pinakaepektibong paraan upang mapabagal ang mabilis na pagtanda pagkatapos ng menopause ay ang pagkonsumo ng phytoestrogens at paggamit ng mga produktong may ganito. Bilang isang natural na alternatibo sa hormone therapy, makakasiguro kang minimal ang mga negatibong epekto.

Posted on by

Herbal Estrogen: Pinakamahusay na Pinagmumulan, Mga Benepisyo sa Kalusugan, at Mga Side Effect

Kaya narinig mo na kung paano makakatulong ang herbal estrogen sa mga kababaihan sa iba’t ibang paraan. At ngayon, nagsisimula kang magtanong kung maaari ka ring makinabang dito.

Upang malaman kung ang estrogen na galing sa halaman, o phytoestrogen, ay makapagbibigay sa iyo ng mga benepisyong hinahanap mo, kailangan mong simulan sa pagsagot sa isang mahalagang tanong: ano nga ba ito?

Natuklasan na ang Pueraria Mirifica ay may hindi bababa sa 17 iba’t ibang uri ng phytoestrogens. At ang pinakamahalaga, ito ay dumaan na sa maraming pag-aaral, karamihan ay may mga positibong resulta.

Ang phytoestrogen ay, tulad ng nabanggit, isang uri ng compound na kinuha mula sa mga halaman. Ang nagpapalabas dito ay ang istruktura nito na kahawig ng estrogen, o mas partikular ang estradiol—ang pangunahing hormone ng babae.

Ang pagkakatulad na ito ang nagbibigay sa compound ng kakayahang gayahin ang estrogen, na nagsisimula ng mga biyolohikal na reaksyon na umaasa sa presensya ng hormone. Naiintindihan namin kung paano ito nakakalito kaya’t silipin natin nang mas malalim kung paano ito gumagana.

Isipin ang estrogen bilang isang susi na perpektong pumapasok sa mga kandado na matatagpuan sa loob ng mga selula. Ang mga kandadong iyon ang tinutukoy ng mga siyentipiko bilang estrogen receptors, at sa pagbubukas nito nagsisimula ang ilang proseso sa katawan.

Ang phytoestrogen ay nakaayos sa paraang kaya nitong pumasok sa mga receptor na ito, bagaman hindi ito perpektong akma. Mabuti ito dahil ginagawa nitong epektibo ang alternatibong galing sa halaman ngunit mas ligtas pa rin kaysa sa estrogen mismo.

Tunay nga, ang pag-inom ng estrogen o pagsailalim sa karaniwang hormone therapy bilang kabuuan ay naiuugnay sa pag-usbong o paglala ng mga problemang pangkalusugan tulad ng sakit sa puso at pamumuo ng dugo.

Nakababahala na ang mga ito ay kabilang sa mga kondisyon na dapat sanang pinipigilan ng hormone sa simula pa lang—na nagpapahiwatig na ang mga synthetic estrogen ay malayo sa pagiging perpektong kapalit.

Kawili-wili, napagmasdan na ang phytoestrogen ay gumagawa ng kabaligtaran, sumusuporta sa kalusugan ng cardiovascular sa halip. At iyon ay isa lamang dahilan kung bakit lalong naaakit ang mga eksperto sa hormone mimic na ito.

Iba’t Ibang Epekto

Ngunit ano na ang natuklasan ng agham? Lumalago na ang paniniwala na kayang gawin ng phytoestrogen ang napakarami, lalo na laban sa pagbaba o mababang antas ng estrogen.

Kung ikaw man ay papalapit sa menopause o nakararanas ng hormonal imbalance, may mga benepisyo kang makukuha. At huwag kang mag-alala, tatalakayin natin dito ang mga pinaka-kahanga-hangang benepisyo.

1. Pagtutok sa Ugat ng Pagtanda ng Balat

Magsimula tayo sa isa sa mga pinaka-kapansin-pansing benepisyo ng phytoestrogen—malambot at batang balat. Habang tayo ay tumatanda, ang nilalaman ng collagen sa balat ay unti-unting nababawasan.

Pinananatili ng collagen ang itaas at ibabang mga layer ng balat sa kanilang lugar. Kaya kapag kulang ito at may puwersang inilalapat (tulad ng grabidad o pagbabago sa ekspresyon ng mukha), hindi na bumabalik nang maayos ang balat sa dati nitong hugis.

Habang nauubos ang protinang ito, lumalalim ang mga kulubot at patuloy na kumakalat. Bagaman malinaw na ang kahalagahan ng collagen, malamang na nagtatanong ka tungkol sa papel ng estrogen sa lahat ng ito.

Ang babaeng sex hormone ang susi sa pagpapasimula ng produksyon ng collagen. Kaya hindi lang tayo basta nawawalan ng collagen, kundi nawawalan tayo ng paraan para gumawa nito.

Ito ang dahilan kung bakit habang papalapit tayo sa menopause, mas nagiging kapansin-pansin ang mga imperpeksyon sa balat at mas mabilis itong nabubuo. Sa kabutihang palad, dahil kayang gayahin ng phytoestrogen ang estrogen, tila may pag-asa.

Sa katunayan, ipinakita na ang paggamit ng phytoestrogen ay nakakapagpabuti ng hydration ng balat at pangkalahatang elasticity—na nagpapabawas ng lalim ng mga kulubot pati na rin ng laki ng mga pores, na hindi naman nakakagulat.

Ang compound na nagmula sa halaman ay nagsisimula nang ituring bilang isang pangkalahatang solusyon laban sa pagtanda, na posibleng kasing bisa ng estrogen replacement ngunit hindi nagpapataas ng panganib sa kanser.

2. Pagsusulong ng Kalusugan ng Buto at Puso

Bukod sa pagpapabata ng iyong itsura, pinananatiling bata mula sa loob ang phytoestrogen. At muli, nagagawa nito iyon sa pamamagitan ng paggaya sa babaeng hormone.

Pinapalakas ng estrogen ang aktibidad ng mga selulang gumagawa ng buto, o kung tawagin ng mga siyentipiko ay osteoblasts. Ngayon, sa pagtanda at pagbaba ng hormone, nahihirapan ang mga selulang ito na makasabay sa pangangailangan para sa pag-aayos ng buto.

Bilang resulta, ang osteoporosis, isang sakit na kinikilala sa pamamagitan ng marupok na mga buto, ay umuunlad at lumalala. Maaari itong samahan ng mga sintomas tulad ng pananakit ng likod, at malaki ang posibilidad na magkaroon ng bali.

Gayunpaman, hindi kailangang maging ganun kalala ang sitwasyon. Sa tulong ng plant-sourced estrogen substitute, maaaring mabawasan ang panganib ng osteoporosis at maaaring mabawasan ang pagkawala ng buto.

Napag-usapan na natin nang bahagya ang kalusugan ng cardiovascular kanina, ngunit hindi pa natin naipaliwanag kung paano ito gumagana. Ang estrogen, sa pamamagitan ng pagpapasimula ng paglabas ng nitric oxide, ay nagpapanatiling malusog at relaxed ang mga daluyan ng dugo.

Gaya ng iyong maiisip, kapag hindi na sapat ang supply ng hormone, nagsisimulang lumitaw ang mga problema. Halimbawa, ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring magmula sa pagkipot ng mga daluyan ng dugo.

Dahil sa mga benepisyong epekto ng phytoestrogen sa mga daluyan ng dugo, maaaring mabawasan ang mga suliraning pangkalusugan na ito. At bilang dagdag na benepisyo, ang compound na nagmula sa halaman ay lumalaban sa mga free radicals na matatagpuan sa daluyan ng dugo.

3. Pagpapabuti ng Pagtatalik at Pagpapahalaga sa Sarili

Ang pangkalahatang kagalingan ay sumasaklaw sa iba pang aspeto ng buhay, tulad ng kung nag-eenjoy ka pa ba sa pagtatalik. Sa pagbaba ng estrogen, nakararanas din ang mga tisyu ng puki ng mga negatibong epekto.

Ang lining ng puki mismo ay nagmamanipis at nawawala ang elasticity (katulad ng nangyayari sa balat). Dahil dito, maaaring maging masakit ang pagtatalik—isang bagay na maaaring magdulot ng mga problema sa relasyon.

Well, mabuti na lang at ang phytoestrogen ay maaaring, hanggang sa isang antas, pahusayin ang kalusugan ng puki sa pamamagitan ng pagsuporta sa mga selula sa kahabaan ng lining ng puki. Kaya rin nitong bawasan ang pagkatuyo, kaya nagpapagaan ng sakit sa proseso.

Ang kakayahang ipahayag ang sarili sa sekswal nang walang takot sa sakit ay tiyak na magkakaroon ng positibong epekto sa kalidad ng buhay, pati na rin sa pagpapahalaga sa sarili. Ngunit, may isa pang paraan kung paano mapapalakas ng phytoestrogen ang kumpiyansa.

Ang compound na nagmula sa halaman, tulad ng estrogen, ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng suso. Nagagawa ito sa pamamagitan ng pagpapataas ng availability ng insulin-like growth factor 1 (IGF1).

Noong dati ay medyo sagana, ang IGF1 naman ay nagpapalago ng tisyu ng suso. Ang pamamaraang hormonal na ito para sa breast augmentation ay unti-unting sumisikat, lalo na sa mga ayaw sumailalim sa operasyon.

Ang nagpapabuti sa phytoestrogen kumpara sa synthetic estrogen, gayunpaman, ay nakakatulong ito na magkaroon ng mas malaking suso nang hindi gaanong nagpapataas ng panganib sa breast cancer. Nakakatuwang malaman na ang estrogen ay maaaring pigilin ang pagbuo ng tumor.

Hindi maikakaila na kahanga-hanga ang compound na nagmula sa halaman. Gayunpaman, hindi ibig sabihin nito na wala itong mga side effect—maaari itong magdulot ng gastrointestinal upset pagkatapos ng lahat.

Ngunit muli, maliit lang iyon na hadlang kung isasaalang-alang ang hanay ng mga benepisyong inaalok. Bukod pa rito, tulad ng iyong natutunan, ang iba mo pang mga pagpipilian ay maaaring magdulot ng mas malalaking problema sa kalusugan.

Paghahanap ng mga Pinagkukunan

Sa ngayon, malamang na sabik ka nang maranasan ang mga benepisyo ng phytoestrogen nang personal. Kaya ang tanong na kailangang sagutin ay, “ano ang mga mabubuting pinagkukunan ng kapalit na estrogen na ito?”

1. Tofu

Dahil puno ng isoflavones, isang uri ng phytoestrogen na matatagpuan sa soy, ang tofu ay mahusay na pagpipilian para sa sinumang nais idagdag ang compound na nagbibigay ng kalusugan sa kanilang diyeta.

Kung sinusubukan mong sundan ang vegan na pamumuhay, ang tofu ay magiging napakagandang pagpipilian dahil maaari itong magsilbing pangunahing pinagkukunan ng protina. Maaari itong lutuin sa iba’t ibang paraan, kaya hindi magiging problema ang lasa.

2. Flax

Ang flax o flaxseed ay hindi lamang mahusay na pinagkukunan ng omega-3 fatty acids at fiber—isa rin ito sa mga pinakamahusay na paraan para makakuha ng lignans, isang uri ng phytoestrogen na karaniwang matatagpuan sa mga mani at buto.

Sa aspeto ng pagiging versatile, ang flax ay kasing galing ng tofu. Ang kamangha-manghang pagkaing ito ay maaaring gamitin bilang kapalit ng itlog, idagdag sa granola, o gawing masarap na smoothies.

3. Fenugreek

Bagaman karaniwan sa lutuing Indian, ang fenugreek ay mas kilala sa buong mundo bilang halamang gamot. Sa katunayan, sa pamamagitan ng diosgenin, isa pang phytoestrogen, sinusuportahan nito ang paglaki ng suso at laban sa pananakit ng regla.

Malawakang makukuha sa anyo ng suplemento, ang halamang ito ay isang popular na pagpipilian sa mga kababaihan. Sa kasamaang palad, hindi ito para sa lahat dahil kilala itong nakikipag-ugnayan sa mga gamot na ginagamit para sa pamamahala ng diabetes at mga kondisyon sa puso.

4. Pueraria Mirifica

Ang pinakamahusay na pinagmumulan ng phytoestrogen ngayon, ang Pueraria mirifica ay pangunahing matatagpuan sa Thailand ngunit tumutubo rin sa iba pang mga bansa sa Timog-silangang Asya. Ang nagpapalabas dito ay ang lakas nito ay hindi nagmumula sa isang pangunahing compound lamang.

Sa katunayan, natuklasan na ito ay may hindi bababa sa 17 iba’t ibang uri ng phytoestrogens. At ang pinakamahalaga, ito ay sumailalim na sa maraming pag-aaral, karamihan ay may mga positibong resulta.

Pagpili ng Kaginhawaan

Sabihin nating nagpasya kang huwag baguhin ang iyong diyeta para lang makinabang mula sa halamang estrogen substitute. Ngayon ay haharap ka sa gawain ng pagpili sa mga produktong nag-aalok ng mas maginhawang paraan.

Madaling mabili online ang mga pill at topical. Ngunit sa mga ito, ang mga topical ang mas matipid at mas maraming gamit, lalo na dahil maaari itong ilapat nang ligtas nang hindi masyadong nag-aalala tungkol sa tamang dosis.

At siyempre, mas mainam ang mga topical na ito kung ang hanap mo ay mga benepisyo ng phytoestrogen sa balat at, well, sa mga suso. Ngunit upang maging malinaw, hindi lahat ng topical ay pareho.

Ang mga serum, na puro at magaang, ay mas nakakapasok nang mabuti sa balat—nagbibigay ng mas maraming aktibong sangkap sa bawat aplikasyon. Ang mga cream naman, ay naglalaman ng mga langis at may mas mababang konsentrasyon ng phytoestrogen.

Dahil ang Pueraria mirifica ang pinaka-makapangyarihang opsyon, at dahil ang mga serum ay nangunguna sa kadalisayan at kakayahang magamit, ang isang de-kalidad na Pueraria mirifica serum ang iyong pinakamahusay na pagpipilian pagdating sa paggamit ng halamang estrogen para sa iyong kapakinabangan.

Paggawa ng Perpektong Pagpili

Sa kabuuan, ang compound na nagmula sa halaman ay maaaring magdala sa iyo ng maraming benepisyo, lalo na kung nararamdaman mo ang epekto ng pagbaba ng estrogen. Gayunpaman, mahalagang pumili nang tama habang namimili ka para sa iyong unang pinagmumulan ng phytoestrogen.

Dahil ang Pueraria mirifica ang pinaka-makapangyarihang opsyon, at dahil ang mga serum ay nangunguna sa kadalisayan at kakayahang magamit, ang isang de-kalidad na Pueraria mirifica serum ang iyong pinakamahusay na pagpipilian pagdating sa paggamit ng halamang estrogen para sa iyong kapakinabangan.

Posted on by

Mga Produktong Pampaganda ng Dibdib: Mga Pills, Mga Paksa, Lahat ng Opsyon Sinuri

Ang pagpapalaki ng dibdib ay palaging isang kumikitang negosyo. Maraming babae ang nais palakihin, patambukin, o patibayin ang kanilang dibdib. Siyempre, ang augmentation sa pamamagitan ng operasyon ay isang epektibong pangmatagalang solusyon, ngunit maaaring maging mahal ito. Dahil dito, maraming mga produkto para sa pagpapalaki ng dibdib ang lumaganap sa industriya.

Ang ilang mga produkto, tulad ng mga bra at supportive garments, ay nag-aalok ng agarang ngunit panandaliang pagpapaganda. Ang iba naman, tulad ng mga pill at topical na produkto, ay nag-aalok ng mas pangmatagalang solusyon. Epektibo ba sila? Sulit ba silang pag-investan? Alamin natin.

Ang mga serum, partikular, ay mas malakas kaysa sa mga cream. Sa katunayan, paborito ito ng mga dermatologist dahil sa mabilis nitong pagsipsip at bisa.

Isa sa mga pangunahing bentahe ng breast surgery ay maaari kang makakuha ng halos agarang resulta. Pagkatapos gumaling ang mga sugat mula sa operasyon sa loob ng ilang linggo, maaari mo nang ipakita ang perpektong dibdib na matagal mo nang hinahangad.

Ang ilang mga murang produkto para sa pagpapalaki ng dibdib ay maaari ring magbigay ng agarang epekto. Karamihan sa mga ito ay mga panloob na damit na nagpapaganda sa natural na hugis ng dibdib sa pamamagitan ng paghubog at paghawak nito sa isang tiyak na paraan.

Isa pang halimbawa ay ang mga fillers. Ito ay maliliit na pad na may iba’t ibang hugis na maaaring ipasok ng mga babae sa kanilang regular na bra. Ang pad ay nagbibigay ng banayad na pagtulak sa dibdib upang bigyan ito ng lift at volume.

Ang ilang mga sistema ng pagpapalaki ng dibdib ay maaari ring magbigay ng agarang epekto. Gumagana ito nang katulad ng mga breast pump, ngunit sa halip na mag-extract ng gatas ng suso, ang layunin ay palakihin ang dibdib. Ito ay magpapakita ng mas malaki at mas puno na dibdib.

Paano ba gumagana ang mga produktong pampalaki ng dibdib na ito? Tingnan natin nang mas malapitan.

1. Mga Bra

Bagaman may mga tala na nagsusuot ng panloob na damit para suportahan ang dibdib mula pa noong Sinaunang Gresya, ang push up bra ay medyo bago. Ang unang push up bra, ang Wonderbra, ay na-patent noong 1940s.

Ang ganitong uri ng push up bra ay gumagamit ng underwire at padding upang itaas ang dibdib. Ang padding, depende sa pagkakalagay, ay maaaring magdagdag ng dagdag na taas o volume sa pamamagitan ng pagtulak sa mga dibdib papalapit sa isa’t isa.

Mga Kalamangan at Kahinaan:

Ang tamang push up bra ay makakapagpabago ng hitsura ng iyong dibdib. Medyo mura ito (kumpara sa operasyon) at tatagal ng maraming taon kung aalagaan nang maayos.

Gayunpaman, kung hindi tama ang sukat, wala itong silbi. Sa isang survey noong 2008, natuklasan ng mga mananaliksik na halos 80% ng mga babae ay nagsusuot ng bra na hindi tama ang sukat.

Ito ay dahil walang standardized na sukat para sa mga panloob na damit. Bawat kumpanya ay may kanya-kanyang sukat. Bukod dito, kakaunti lang ang mga babaeng may simetrikal na dibdib, kaya nagiging problema ang pagsusuot ng bra na simetrikal ang hugis.

Isa pang problema sa mga bra ay kapag tinanggal mo ito, mawawala rin ang ganda at taas ng iyong dibdib. Nagdudulot ito ng problema kapag hindi ka pwedeng magsuot ng push up bra, tulad ng sa bikini o strapless o backless na damit.

2. Mga Bra Insert

Kung wala kang push up bra o ayaw mong bumili ng isa, maaari mong subukan ang mga bra insert. Gaya ng pangalan, inilalagay ito sa loob ng bra upang magbigay ng dagdag na lift at volume.

May iba’t ibang hugis, sukat, at laman ang mga insert. Ang mga mas mura ay gawa sa malambot at spongy na materyal, habang ang ilan ay gawa sa silicone na parang balat.

Hindi tulad ng push up bras na isinusuot mo lang o hindi, ang mga insert ay maaaring gamitin sa anumang uri ng bra. Maaari mo rin itong gamitin sa mga swimsuit, basta’t ang disenyo at materyal ng insert ay sapat na hindi halata upang hindi makita ang mga bukol o linya.

Mas tumatagal ang mga insert kaysa sa mga underwire bra, lalo na ang mga mas mahal na silicone. Mas komportable rin itong isuot kaysa sa underwire bras.

Maganda ang epekto ng mga insert para sa mga babaeng may hindi pantay na dibdib. Maaari kang gumamit ng insert sa isang dibdib lamang upang magmukhang mas pantay ito.

Gayunpaman, ang paggamit ng mga insert ay minsan tama o mali. Sa dami ng hugis at sukat, ang paghahanap ng isa na makakamit ang nais mong itsura ay maaaring maging nakakapagod na gawain.

May kaunting pagsasanay din sa paggamit ng mga insert. Dahil hiwalay ito sa iyong bra, kailangan mong ilagay ito nang perpekto sa bawat pagkakataon upang magmukhang simetrikal ang iyong mga dibdib.

Sa huli, ang ilan sa mga patag na insert ay kadalasang walang gaanong epekto o wala talagang napapansing epekto.

3. Mga Sistema ng Pump at Release para sa Pampalaki ng Dibdib

Karaniwang may dalawang uri ang mga produktong pampalaki ng dibdib: yaong gumagamit ng pump at release, at yaong gumagamit ng panlabas na pagpapalawak ng tisyu. Ang mga mas mura ay gumagamit ng pump at release.

Ang mga sistemang ito ay parang mga breast milk pump. Nagbibigay sila ng banayad na pagsipsip sa loob ng ilang minuto at pagkatapos ay nagpapakawala. Inuulit ang aksyon hanggang sa mamaga ang dibdib, na nagreresulta sa mas puno at mas malaking hitsura.

Tulad ng mga insert, ang mga sistema para sa pagpapalaki ng dibdib ay hindi nakadepende sa bra. Ibig sabihin, maaari mo itong gamitin sa anumang kasuotan na nais mong isuot, maging bikini o low-cut na damit.

Hindi tulad ng mga insert, ang epekto ay hindi naaapektuhan ng pagkakalagay. Ginagawa nitong mas madali itong gamitin.

Gayunpaman, ang mga breast pump na tulad nito ay maaaring magbigay ng iba’t ibang resulta. Depende sa tagal at lakas ng pagsipsip, maaaring maliit o malaki ang epekto.

Dapat ding tandaan na pansamantala lamang ang mga epekto. Kapag bumaba na ang pamamaga, babalik sa normal ang hitsura ng iyong dibdib. Bukod dito, ang pamamaga ay may kaunti o walang epekto kung nais mo ng pag-angat.

Sa huli, maaaring makaranas ang ilang babae ng pananakit. Kung problema ang pananakit ng dibdib, maaaring hindi ito ang tamang produkto para sa iyo.

Mga Produktong May Pangmatagalang Epekto

Sa kabilang dulo ng spectrum ay ang mga produkto para sa pagpapalaki ng dibdib na nangangako ng resulta na tatagal ng mga taon. Ang pangunahing kahinaan: kailangan mong sundin ang programa o pamamaraan nang ilang buwan bago mo mapansin ang anumang resulta.

Kasama sa kategoryang ito ang mga extended tension-based breast pump, mga pill, at mga topical na produkto tulad ng cream at serum.

Ganito sila gumagana.

1. Extended Tension Pumps

Hindi tulad ng mga pump at release system na nabanggit kanina, ang extended tension pumps ay gumagana sa pamamagitan ng patuloy na paghila sa dibdib. Maaari nitong palawakin ang mga tisyu ng dibdib, na nagiging sanhi ng permanenteng paglaki ng dibdib.

Ang pinakamalaking benepisyo ng produktong ito ay ang tissue expansion ay napatunayan na sa agham. Ibig sabihin, ang mga sistemang gumagamit ng pamamaraang ito ay tiyak na magpapalaki ng iyong dibdib ng hanggang isa at kalahating cup size.

Gayunpaman, ang mga pump na ito ang pinakamahal na produkto para sa pagpapalaki ng dibdib sa listahang ito. Mas abot-kaya pa rin sila kaysa sa operasyon.

Gayundin, ang mga pump na ito ay nangangailangan ng mahabang oras bago magkabisa. Dapat isuot ng mga babae ang mga pump na ito ng hanggang 10 oras araw-araw, nang hindi nawawala kahit isang oras o sesyon. Maaari itong maging hindi maginhawa para sa karamihan ng mga babae.

2. Mga Pill

Ang mga pill para sa pagpapalaki ng dibdib ay naglalaman ng estrogen o phytoestrogens na maaaring magpasigla ng pag-unlad ng dibdib. Dapat itong inumin nang hindi bababa sa isang beses araw-araw sa loob ng ilang linggo.

Ang mga pill ay ilan sa mga pinaka-abot-kayang produkto para sa pagpapalaki ng dibdib. Madali silang gamitin at maginhawa para sa karamihan ng mga babae.

Gayunpaman, nagkakaiba-iba ang kalidad ng mga pill para sa pagpapalaki ng dibdib. Ito ay dahil sa iba’t ibang sangkap na ginagamit sa paggawa nito. Ang ilan ay gumagamit ng halo ng iba’t ibang plant-based estrogens na may kaunti o walang epekto.

Dahil dito, maaaring umabot ng ilang buwan bago magkaroon ng kapansin-pansing epekto. At hindi lahat ng babae ay nakakakita ng resulta. Ang iba ay maaaring makaranas ng resulta habang ang iba ay hindi.

Gayundin, dahil iniinom mo ang mga phytoestrogen na ito, ang mga epekto nito ay sumasaklaw sa buong katawan at hindi lamang sa dibdib. Maaari itong magdulot sa ilang kababaihan ng pagtaas ng gana sa pagkain hanggang sa hot flashes.

Panghuli, dahil sa estrogenic na epekto ng mga pill na ito, maaaring hindi ito angkop kung umiinom ka na ng contraceptive pills at iba pang gamot.

3. Mga Topikal

Ang mga produktong ito para sa pagpapalaki ng dibdib ay ginawa tulad ng mga pill, ngunit nasa anyo ng cream o serum. Nilalagay ito sa dibdib at minamasahe nang hindi bababa sa isang beses araw-araw.

Dahil ang mga topical ay direktang inilalagay sa balat, ang mga estrogenic na epekto ay nakatuon lamang at nakakaapekto lamang sa dibdib.

Ang mga topical na gawa sa purong Pueraria mirifica ay napatunayang may epekto sa pagtigas ng dibdib. Ang mga serum, partikular, ay mas malakas kaysa sa mga cream. Sa katunayan, sila ay lubos na pinapaboran ng mga dermatologist dahil sa mabilis na pagsipsip at bisa.

Gayunpaman, ang ilang mga topical ay ginawa gamit ang halo ng mga pinagkukunan ng phytoestrogen. Maaari nitong baguhin ang bisa, tulad ng sa mga pill.

Nagkakaiba rin ang mga resulta. Habang ang iba ay nakakaranas ng paglaki ng dibdib, ang iba naman ay nakakaranas lamang ng pagtigas o pag-igting.

Mas mahal din ang mga serum kumpara sa mga cream at pill. Gayunpaman, sa maliit na bote na iyon, makakakuha ka ng mas concentrated na produkto.

Nasa iyo ang pagpili kung gagamit ka ng push up bra, breast pump, o mga topical. Gayunpaman, ang pinaka-makatipid na mga pagpipilian ay mga cream at serum. Madali silang gamitin, maginhawa, at halos walang side effects.

Iba’t Ibang Mga Pagpipilian

Pagdating sa mga alternatibo sa operasyon sa dibdib, marami kang pagpipilian sa mga produktong pampalaki ng dibdib. Maaari kang pumili ng instant lift at pagtaas ng dibdib kung ayaw mong mag-commit sa permanenteng solusyon, ngunit marami ka ring opsyon para sa pangmatagalang resulta.

Nasa iyo ang pagpili kung gagamit ka ng push up bra, breast pump, o mga topical. Gayunpaman, ang pinaka-makatipid na mga pagpipilian ay mga cream at serum. Madali silang gamitin, maginhawa, at halos walang side effects.

Bagaman ang mga produktong ito para sa pagpapalaki ng dibdib ay hindi ang pinaka-abot-kayang pagpipilian, hindi rin sila ang pinakamahal maliban sa operasyon. Siguraduhin lamang na makakuha ka ng isa na gawa sa purong Pueraria mirifica, at magkakaroon ka ng produktong suportado ng agham na magbibigay sa iyo ng pangmatagalang resulta!

Posted on by

Pagkawala ng Elasticity ng Balat: Mga Dahilan, Sanhi, at 6 na Paraan Para Ibalik Ito

Ang pagkawala ng elasticity ng balat ay maaaring mangyari sa anumang yugto ng iyong buhay, ngunit ito ay lalo nang kapansin-pansin sa panahon ng menopause. Ito ay pangunahing dahil sa makabuluhang pagbaba ng iyong antas ng estrogen.

Ngunit ano nga ba ang kinalaman ng estrogen sa iyong balat?

Sa artikulong ito, tatalakayin natin kung paano nauugnay ang iyong mga hormone sa elasticity ng balat, pati na rin ang iba pang mga dahilan kung bakit maaaring mawalan ng higpit ang iyong balat. Siyempre, pag-uusapan din natin ang mahahalagang tip na makakatulong sa iyo na pamahalaan o kahit na baligtarin ito.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang ehersisyo ay maaaring lubos na mapabuti ang tisyu ng balat. Bukod sa pagpapabuti ng iyong sirkulasyon ng dugo — isang bagay na kailangan upang mapanatili ang kalusugan ng balat — binabawasan din nito ang pagkalugmok ng balat sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kalamnan.

Ang menopause ay may kasamang malalaking pagbabago sa mga hormone ng babae. Sa panahong ito, nakararanas ang mga babae ng mababang antas ng estrogen, na nagdudulot ng iba’t ibang sintomas tulad ng:

  • Mainit na pagduduwal
  • Pawis sa gabi at panginginig
  • Mga problema sa pagtulog
  • Sakit ng ulo
  • Iritabilidad at pagbabago-bago ng mood
  • Tuyot at kulubot na balat
  • Manipis na buhok
  • Pagkatuyo ng ari
  • Pagkalambot ng Dibdib
  • Pagtaas ng timbang

Ang estrogen ay may malaking papel sa pisyolohiya ng balat. Ito ang responsable sa pagmomodula ng epidermal keratinocytes, melanocytes, at dermal fibroblasts.

Bukod dito, ang estrogen ay nakakaapekto sa paggana ng mga sebaceous gland at mga follicle ng buhok. Sa madaling salita, ang pagkakaroon ng tamang antas ng estrogen ay mahalaga sa pagpapanatili ng produksyon ng collagen, hydration ng balat, kapal ng balat, elastisidad, at kakayahan nitong maghilom ng mga sugat.

Pangunahing Mga Dahilan Kung Bakit Nawawala ang Elastisidad ng Iyong Balat

Bagaman madalas na ang mga hormone ang dahilan kung bakit lumalambot ang balat, may iba pang mga salik na maaari mong tingnan kung sinusubukan mong lutasin ang paulit-ulit na problema sa balat. Kapag natukoy mo na ang ugat ng problema, maaari kang maglagay ng mga solusyon sa pangangalaga ng balat na direktang tutugon dito.

1. Pagtanda

Bukod sa kakulangan sa estrogen sa panahon ng menopause, ang pagtanda ay nagdudulot din ng pagbawas sa produksyon ng collagen at elastin ng katawan. Ang dalawang protinang ito ang responsable sa pagpapanatili ng elastiko at matibay na balat.

2. Hindi Protektadong Pagkakalantad sa Araw

Ang sobrang pagkakalantad sa araw ay maaaring pabilisin ang pagbaba ng collagen at elastin. Ang sobrang tagal sa araw ay maaaring maagang simulan ang proseso ng pagtanda ng balat, na nagreresulta sa kulubot at malambot na balat.

3. Mabilis na Pagbawas ng Timbang

Kung inakala mong ang labis na katabaan ay masama lamang para sa iyong mga panloob na sistema, mali pala. Masama rin ito para sa iyong balat dahil ang sobrang timbang ay nagpapahaba at sumisira sa iyong collagen at elastin fibers.

4. Mga Tiyak na Salik sa Pamumuhay

Ang hindi magandang nutrisyon, paninigarilyo, at labis na pag-inom ng alak ay maaari ring makasira sa kondisyon ng iyong balat.

Pagbabalik ng Katatagan ng Iyong Balat

Kahit nasaan ka man sa buhay ngayon, hindi pa huli ang lahat upang simulan ang pag-aalaga ng iyong balat. Narito ang 6 na tip na makakatulong upang mapabuti ang katatagan at elasticity ng iyong balat:

1. Pagbabago ng Pamumuhay

Ikaw ba ay isang matinding naninigarilyo, tamad na tao, o pareho? Kahit gaano kaakit-akit ang iyong kasalukuyang pamumuhay, kailangan mong isaalang-alang ang pagtalikod dito kung nais mong magkaroon ng magandang balat.

Mga pag-aaral ay nagpapakita na ang balat ng mga naninigarilyo ay hindi gaanong elastiko kumpara sa mga hindi naninigarilyo. Kung ikaw ay naninigarilyo at dumadaan sa menopause, lalala ang proseso ng pagtanda ng balat dahil sa kakulangan ng estrogen at nikotina sa iyong sistema.

Bukod pa rito, mga pananaliksik ay nagpapakita na ang ehersisyo ay malaki ang naitutulong sa pagpapabuti ng tisyu ng balat. Bukod sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo — na kailangan upang mapanatili ang kalusugan ng balat — binabawasan din nito ang pagkalanta ng balat sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga kalamnan.

Lubos na inirerekomenda ang resistance o weight training, dahil nakakatulong ito sa pagpapabuti ng iyong muscle mass. Maganda ring subukan ang Pilates at face yoga, dahil pinatitibay nila ang mga kalamnan sa buong katawan.

Huli, huwag kalimutang uminom ng sapat na tubig araw-araw. Bukod sa pagtulong sa iyong katawan na mabilis na mailabas ang mga toxin, pinananatili rin nitong mahigpit at hydrated ang iyong balat.

2. Pagbaba ng Timbang

Karaniwang inirerekomenda ang pagbaba ng timbang upang mabawasan ang panganib sa malulubhang sakit. Bukod dito, ang pagtanggal ng sobrang taba ay maaari ring magpahusay at magpatibay ng iyong balat.

Siyempre, dapat mong tiyakin na ang pagbaba ng timbang ay ginagawa sa malusog na paraan. Ang pagpapabilis ng proseso ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng fad diets ay maaaring magbigay sa iyo ng nais na numero nang mas mabilis, ngunit maaaring hindi ito magdulot ng magandang resulta sa hitsura.

3. Mga Antioxidants

Ang pagdagdag ng antioxidants sa iyong diyeta ay maaari ring malaki ang maitutulong sa iyong balat. Halimbawa ng mga antioxidants ay ang bitamina C at E, lycopene, at carotenoids.

Ang mga antioxidants ay mga sangkap na pumipigil sa free radicals. Ang free radicals naman ay mga molekula na nakakasama sa iyong katawan sa maraming paraan.

Dapat mapanatili ng iyong mga sistema ang tamang balanse sa pagitan ng antioxidants at free radicals; kung hindi, magdudulot ito ng oxidative stress. Maaari nitong masira ang mga selula sa iyong katawan, na kalaunan ay makikita sa iyong balat.

4. Mga Firming Cream

Ito ay isang produktong sulit idagdag sa iyong skincare regimen. Sa tuloy-tuloy na paggamit, ang mga firming cream ay maaaring mapabuti ang hitsura ng iyong balat at gawing hindi gaanong kapansin-pansin ang mga wrinkles at linya ng pagtanda.

Siguraduhing pumili ng produktong may retinoids. Tulad ng antioxidants, pinoprotektahan ng retinoids ang iyong balat laban sa free radicals at pinapalakas ang produksyon ng collagen.

5. Proteksyon sa Araw

Tulad ng nabanggit sa nakaraang bahagi, bumibilis ang pagtanda ng balat kapag palagi kang nasa ilalim ng araw nang walang sunscreen. Siguraduhing palaging maglagay ng sunscreen, lalo na kung magbabalak kang lumabas nang matagal.

6. Phytoestrogens

Madalas, ang kakulangan sa estrogen sa mga kababaihang menopausal ay ginagamot gamit ang estrogen therapy. Sa kasamaang palad, ang mga synthetic estrogen ay maaaring magdulot ng hindi kanais-nais na mga side effect, at mas malala, maaari nitong pataasin ang panganib ng kanser sa isang babae.

Dito pumapasok ang mga phytoestrogen. Ang mga phytoestrogen ay mga substansyang galing sa halaman na kumikilos na kahalintulad ng estrogen.

Makikita ang mga phytoestrogen sa mga produktong toyo, mga legumbre, buong butil, flax seeds, sesame seeds, split peas, at kung minsan, pati na rin sa beer.

Matatagpuan din ito nang sagana sa halamang Pueraria mirifica. Kaya, ang mga produktong pampaganda na may Pueraria mirifica, tulad ng sa Mirifica Science’s, ay maaaring maging epektibong solusyon sa iyong mga isyu sa elasticity ng balat.

Dahil ang mga phytoestrogen ay napakabisa sa Pueraria mirifica, ang mga produktong may ganito ay karaniwang inirerekomenda para sa mga isyu sa balat at estrogen.

Ang mga produktong pampaganda na may Pueraria mirifica, tulad ng sa Mirifica Science’s, ay maaaring maging epektibong solusyon sa iyong mga isyu sa elasticity ng balat.

Ibalik ang Kintab ng Iyong Balat gamit ang mga Tip na Ito

Hindi maikakaila, ang mga babae (at pati na rin ang mga lalaki) ay tiyak na haharap sa mga problema sa balat habang tumatanda. Bagaman walang paraan upang ibalik ang oras, sa kabutihang palad, maraming bagay ang maaari mong gawin upang mapabuti at mapanatili ang kalusugan ng iyong balat.

Sa pagsunod sa mga tip sa itaas, maaari mong pabagalin ang pagkawala ng elasticity ng balat. Para sa mga kababaihang menopausal, na makakaranas nito dahil sa mga isyu sa hormone, ang paggamit ng mga produktong pampaganda na may Pueraria mirifica ay kadalasang epektibong solusyon.

Posted on by

Mga Supplement ng Phytoestrogen: Isang Gabay sa Mabilis na Pagsisimula para sa Mga Nagsisimula

Isang Detalyadong Gabay sa Phytoestrogen Supplements Para sa mga Nagsisimula

Nagtatanong ka ba kung makakatulong sa iyo ang mga phytoestrogen supplements sa kasalukuyang isyu sa kalusugan? Maaaring magbigay ang gabay na ito ng pangkalahatang ideya ng mga detalye upang matulungan kang magpasya kung ito ay para sa iyo o hindi.

Sa gabay na ito, tatalakayin natin ang ilang mahahalagang detalye tulad ng:

  • Ano ang phytoestrogens
  • Mga klase at uri ng phytoestrogens na maaari mong matagpuan sa merkado
  • Mga madalas gamitin na halaman at halamang gamot para gumawa ng mga kaugnay na supplements
  • Mga benepisyo ng phytoestrogens at kung anong mga isyu sa kalusugan ang maaaring matulungan nila
  • Mga uri ng supplements
  • Ano ang ginagawa nila
  • Paano sila gumagana
  • Aling mga uri ng phytoestrogen supplements ang pinakamahusay para sa ilang mga kondisyon
  • Kailan aasahan ang mga resulta
  • Mga posibleng side effect (oo, may mga posibleng side effect)

Maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga phytoestrogen supplements sa mga kababaihang papalapit o malapit na sa menopause. Pinapayagan ng suplementasyon na maibalik ang balanse ng hormone, na isa sa mga pangunahing sanhi ng maraming sintomas ng menopause.

Ang mga phytoestrogen ay mga plant-based na dietary estrogen. Alam natin na ang estrogen ay natural na ginagawa sa katawan ng tao at mayroon din ito sa ilang mga halaman at halamang gamot.

Sa katunayan, maaaring mayroon ka nang mga halamang gamot at gulay na talaga namang pinagmumulan ng phytoestrogens.

Tandaan na kahit ang mga phytoestrogen ay nagmumula sa mga halaman, ang kanilang kemikal na estruktura ay kahawig ng estrogen na ginagawa sa katawan ng tao.

Ano ang Estrogen?

Bilang isang maikling pagbalik-tanaw—ang estrogen ay isang hormon na tumutulong sa pag-regulate ng regla ng babae. Mahalaga ang papel nito sa pag-unlad ng babae sa panahon ng adolescence.

Ang hormon na ito ang responsable sa pagkontrol ng regla. Sa panahon ng puberty, responsable din ito sa paglago ng buhok sa pubic at kilikili pati na rin sa pag-unlad ng dibdib ng mga babae.

Habang tumatanda ang isang babae, bumababa ang produksyon ng estrogen. Kapag naabot niya ang menopause, tuluyang humihina ang produksyon ng estrogen at nagkakaroon ng kakulangan sa produksyon kaya hindi na kontrolado ng hormon na ito ang regla.

Ang pagbawas ng antas ng phytoestrogen sa panahon ng menopause ang dahilan kung bakit maraming kababaihan ngayon ang umiinom ng phytoestrogen supplements.

Paano Gumagana ang Mga Phytoestrogen Supplement?

Ang pagdagdag ng phytoestrogens ay gumagana na parang normal na produksyon ng estrogen sa katawan. Tandaan, may katulad silang kemikal na estruktura ng estrogen kaya pareho ang epekto nila.

Ibig sabihin nito, ang mga estrogen receptor sa iyong katawan ay tatratuhin ang mga phytoestrogen na iyong iniinom na parang karaniwang estrogen.

Ang epekto ng phytoestrogens ay katulad ng estrogen—pinakikialaman nito ang regular na hormonal na paggana sa katawan. Gayunpaman, tandaan na may mahalagang pagkakaiba sa pagitan ng phytoestrogen at estrogen.

Ang estrogen na ginagawa ng katawan ay mas mahusay na nakakabit sa mga estrogen receptor kumpara sa phytoestrogens. Ibig sabihin, mas mahina ang epekto ng phytoestrogen sa katawan.

Mula sa mga natalakay natin hanggang ngayon, ang pinakamahusay mong pinagmumulan ng phytoestrogen ay mula sa supplements at pagkain. Ang susunod na tanong ay anong mga pagkain ang maaari mong kainin kung ayaw mong uminom ng supplements?

Phytoestrogen sa Iyong Diyeta

Tulad ng nabanggit kanina, maaaring kumakain ka na ng mga pinagmumulan ng phytoestrogen at mayroon nito sa iyong kusina. May mga legumbre, butil, prutas, at gulay na naglalaman ng phytoestrogens.

Narito ang maikling listahan ng mga pagkaing mabuting pinagmumulan ng phytoestrogens:

  • Mga buto ng flax
  • Ginseng
  • Soybeans
  • Mga beans
  • Edamame
  • Kape
  • Mga tuyong prutas tulad ng aprikot, prune, at dates
  • Oats
  • Mga buto ng linga
  • Rice bran
  • Bawang
  • Mint
  • Mga peach
  • Mga lentil
  • Mga Berries
  • Hops
  • Wheat bran
  • Tofu
  • Mga gulay na cruciferous
  • Tempeh

Kapag isinama mo ang mga pagkaing mayaman sa phytoestrogens, halos katulad ito ng pag-inom ng mga phytoestrogen supplements. Kapag umiinom ka man ng supplement o kumakain ng mga pagkaing mayaman sa phytoestrogen, pareho ang magiging epekto nito tulad ng estrogen na ginagawa ng iyong katawan.

Dahil ang phytoestrogens ay nagmula sa halaman at karaniwang isinasama ng mga tao sa kanilang diyeta, tinatawag din silang dietary estrogens.

Mga Benepisyo ng Pag-inom ng Phytoestrogen Supplements

Bakit nga ba uminom ng mga supplements na naglalaman ng phytoestrogens? Tandaan na ang pinakamainam na pinagmumulan ng phytoestrogen ay ang mga pagkain at halamang gamot na ating kinakain.

Gayunpaman, kung wala kang oras magluto o kung ang mga pagkaing mayaman sa phytoestrogen ay hindi madaling makuha sa iyong lugar, ang pinakamainam na mapagkukunan mo ay ang mga supplements.

Maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga phytoestrogen supplements sa mga kababaihang papalapit o malapit na sa menopause. Pinapayagan ng suplementasyon na maibalik ang balanse ng hormone, na isa sa mga pangunahing sanhi ng maraming sintomas ng menopause.

Ang perimenopause ay ang yugto kung kailan nagsisimulang lumapit ang isang babae sa menopause. Karaniwang nagsisimula ang yugtong ito sa edad na 40.

Sa panahong ito lalo na kapag papalapit na ang isang babae sa menopause, tumitigil ang regla. Mararanasan niya ang iba’t ibang sintomas na dulot ng pagbabago-bago ng kanyang mga antas ng hormone.

Narito ang ilan sa mga karaniwang sintomas ng menopause na maaaring maranasan ng mga kababaihan:

  • Pagbabago-bago ng mood
  • Hindi regular na regla
  • Pagkapagod
  • Mababang libido
  • Masakit na mga suso
  • Mainit na pagduduwal

Ang perimenopause ay maaaring maging isang hindi kanais-nais na karanasan. Upang makatulong na mabawasan ang epekto ng mga nabanggit na sintomas, minsan ay sumasailalim ang mga kababaihan sa hormone replacement therapy (HRT).

Gayunpaman, tandaan na ang HRT ay gumagamit ng mga synthetic estrogens. Ito ay mga estrogen na ginawa sa mga laboratoryo.

Karaniwan silang may mga kaugnay na side effects. Ang mga kababaihang nais sumailalim sa HRT ngunit nais iwasan ang anumang side effects ay karaniwang umiinom ng mga phytoestrogen supplements.

Narito ang ilan sa mga naiulat na benepisyo na nakuha ng mga kababaihan sa pag-inom ng mga suplementong naglalaman ng phytoestrogens:

1. Ginhawa sa Hot Flash

Ang hot flashes ay isa sa mga pinaka-hindi komportableng karanasan ng mga kababaihang menopausal. Maaaring makatulong ang mga phytoestrogen supplements upang makakuha ng halos agarang ginhawa.

Ang pangunahing tanong ay ang mga posibleng side effects kapag ginamit ng mga kababaihan ang mga produktong ito. Ayon sa isang pag-aaral, walang seryosong side effects kapag ginamit ang mga suplementong ito upang mabawasan ang dalas ng hot flashes.

2. Nakakatulong sa Mood, Antas ng Enerhiya, at Iba Pang Isyu sa Menstruation

Isa pang karaniwang sintomas ng menopause ay ang pagbaba ng antas ng enerhiya at madalas na pagbabago ng mood. Isang paraan upang harapin ang mga isyung ito ay ang pagbabago sa diyeta—isang diyeta na mayaman sa phytoestrogens.

Isang alternatibo dito ay ang pag-inom ng mga phytoestrogen na suplemento. Tandaan, gayunpaman, na kailangan pa ng mas maraming pananaliksik sa larangang ito.

3. Pinipigilan ang Pagkawala ng Buto

Ilan sa mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang pag-inom ng mga phytoestrogen na suplemento ay maaaring makatulong na pataasin ang densidad ng buto sa mga babaeng menopausal. Gayunpaman, tandaan na ang mga resulta ng mga klinikal na pag-aaral ay magkahalo sa bahaging ito.

Halimbawa, narito ang isang pag-aaral na nagmumungkahi ng negatibong resulta pagkatapos ng suplementasyon. Ayon sa isang pag-aaral, ang diyeta na may mas mataas na pinagmumulan ng phytoestrogen ay nauugnay sa pagbawas ng pagkawala ng mineral sa buto.

Dahil sa magkahalong resulta, masasabi nating kailangan pa ng mas maraming pag-aaral upang mapatunayan ang potensyal na benepisyong ito.

4. Sumusuporta sa Kalusugan ng Puso

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga phytoestrogen na suplemento ay maaaring makatulong sa kalusugan ng puso. Ayon sa isang pag-aaral noong 2016, ang mga postmenstrual na babae ay nakaranas ng pagbuti sa mga kondisyon ng puso na nakakaapekto sa mga arterya.

5. Pinipigilan ang Paglago ng mga Cancer Cells sa Suso

Ayon sa isang pag-aaral, iminungkahi na ang mga babaeng regular na kumokonsumo ng mga pagkaing batay sa soy ay nakakaranas ng pagbawas sa paglago ng mga cancer cells sa suso.

Gayunpaman, isang mas huling pag-aaral ang nagmumungkahi na ang mga benepisyo ng paggamit ng phytoestrogens at ang rate ng pag-survive ng isang babae sa breast cancer ay nakadepende rin sa antas ng menopause na dinaranas niya.

6. Paggamot sa Acne

Siyempre, may iba’t ibang sanhi ng acne. Para sa mga babae, isa sa mga sanhi nito ay ang pagtaas ng antas ng androgen (kilala bilang male hormone).

Sa pamamagitan ng pag-inom ng mga phytoestrogen na suplemento, maaaring maibalik ng mga babae ang balanse ng kanilang mga antas ng hormone kaya nababawasan ang insidente ng acne. Ito ay iminungkahi sa isang pag-aaral ngunit nagbabala rin ang mga mananaliksik na kailangan pa ng karagdagang pananaliksik.

Mga Uri ng Phytoestrogen na Suplemento

Ang mga suplemento na naglalaman ng phytoestrogens ay dumarating sa iba’t ibang anyo. Kasama dito ang mga sumusunod:

  • Mga pill, tableta, at kapsula
  • Mga topical cream
  • Mga serum

Ang mga pinaka-karaniwang uri ng mga suplemento na batay sa phytoestrogen ay mga pill at kapsula. Tandaan, gayunpaman, na ang mga pill/kapsula na ito ay dumadaan sa sistema ng pagtunaw.

Ang dami ng phytoestrogens na makukuha mo ay maaaring mabawasan dahil dumadaan ang mga pill sa tiyan at atay. Ang asido sa tiyan at pagsala sa atay ay maaaring magpababa ng dami ng phytoestrogens na naihahatid sa iyong katawan.

Ang mga topical cream at serum naman ay ginagamit para sa spot application. Gayunpaman, ayon sa isang pinagmulan, mas maganda ang mga serum kaysa sa mga cream.

Ang mga serum ay hindi naglalaman ng mineral oils at petrolatum, na pumipigil sa pag-evaporate ng tubig sa isang solusyon. Ang mga sangkap na ito ang nagbibigay sa iyo ng nakakainis at malagkit na pakiramdam pagkatapos ng aplikasyon.

Ang mga serum ay naglalaman din ng mas kaunting mga pampalapot at pampadulas. Maraming serum ang base sa tubig kaya hindi ka talaga nakakakuha ng anumang nilalaman ng langis.

Aling Uri ang Pinakamainam para sa Partikular na mga Isyu?

Ang susunod na tanong ay kung anong uri ng mga suplemento ng phytoestrogen ang dapat gamitin ng mga kababaihan. Ang maikling sagot ay nakadepende ito sa mga isyung pangkalusugan na nais mong tugunan.

Para sa acne, wrinkles, at iba pang mga problema sa balat ng mukha, ang pinakamahusay na uri ng mga suplemento ng phytoestrogen ay mga serum at cream.

Gayunpaman, para sa paggamot ng hormonal imbalances, hot flashes, at iba pang kaugnay na kondisyon, ang mga tablet, kapsula, at pill ay ang pinakamahusay na mga anyo na gamitin.

Mga Posibleng Epekto sa Gilid

Tandaan na ang pagdagdag ng phytoestrogens ay may kasamang ilang mga side effect. May mga pag-aaral na nag-uulat ng mga kaso tulad ng mga problema sa reproduksyon, mga insidente ng kanser, at labis na katabaan.

Tandaan na ang mga phytoestrogen ay gumagana sa parehong paraan tulad ng mga estrogen na ginagawa ng katawan. Ibig sabihin, kumikilos sila sa parehong paraan.

Ang labis na paggamit ng mga hormonang mula sa halaman ay maaari ring magdulot ng parehong mga problema tulad ng maling paggamit ng mga produktong may estrogen.

Para sa pinakamahusay na resulta, dapat kang laging kumonsulta sa iyong doktor. Ayon sa isang pag-aaral, ang mga kababaihan na umiinom ng mga suplemento ng phytoestrogen ay maaaring makaapekto sa kanilang mga obaryo, gayunpaman, pinaniniwalaan din na ang mga pinagmulang ito mula sa halaman ay mas malusog.

Para sa acne, wrinkles, at iba pang mga problema sa balat ng mukha, ang pinakamahusay na uri ng mga suplemento ng phytoestrogen ay mga serum at cream.

Konklusyon

Ang mga suplemento ng phytoestrogen ay maaaring ang iyong pinakamahusay na natural at organikong solusyon para sa mga sintomas na may kaugnayan sa peri-menopause. Gayunpaman, dapat mong panatilihing makatotohanan ang iyong mga inaasahan at bigyang-pansin ang matibay na payo medikal mula sa iyong doktor.

Posted on by

Ovestin Cream para sa Kalusugan at Kagandahan ng Balat ng Mukha: Gumagana Ba Ito?

Maaaring narinig mo ang mga kababaihan na naniniwala sa paggamit ng Ovestin cream para sa mukha. Marahil ay gumamit sila ng ibang uri ng estrogen cream.

Ilan sa kanila ay nagsasabing dapat kalimutan mo na ang paggamit ng Botox. Ngunit ang malaking tanong ay ang bisa nito at posibleng mga side-effect na maaaring idulot ng paggamit nito.

Sa pamamagitan ng suplementasyon, ang paggamit ng ovestin cream para sa mukha ay maaaring makatulong na mapabuti ang pangkalahatang kalidad ng balat, dagdagan ang elasticity ng balat, pagandahin ang kapal ng balat, dagdagan ang moisture ng balat, at bawasan ang mga pinong linya at kulubot.

Ayon sa sariling product leaflet nito, ang Ovestin Cream ay isang uri ng hormone therapy, na karaniwang inirerekomenda para sa mga kababaihan pagkatapos ng regla. Ito ay isang vaginal cream at naglalaman ng estrogen, i.e. ang babaeng hormon na estriol.

Karaniwang inilalagay ang Ovestin cream sa mga pader ng ari hanggang sa hindi bababa sa 12 buwan mula sa huling regla. Tandaan na sa unang taon pagkatapos ng menopause, bumababa ang estrogen sa vaginal area dahil sa nabawasang produksyon. Ang Ovestin cream ay pumupuno sa supply ng kinakailangang estrogen.

Paano Gumagana ang Ovestin Cream?

Ang sikreto ng ovestin cream para sa mukha ay ang estriol na nilalaman nito. Ang estriol ay isa sa tatlong karaniwang ginagamit na estrogen para sa hormone replacement therapy, ang dalawa pa ay estradiol at estrone.

Tandaan na ang estriol ay ginagawa sa placenta. Ito ay ginagawa sa mas mataas na dami habang nagbubuntis. Sa labas ng pagbubuntis, ito ay ginagawa nang mas madalang.

Sa tatlong uri ng estrogen na nabanggit sa itaas, ang pinakamahina sa kanila ay ang estriol. Gayunpaman, ito ang hormon na pinaka-promising pagdating sa hormone replacement.

Dahil sa estriol na nilalaman nito, ang paggamit ng ovestin cream para sa mukha at paggamot sa balat ay maaaring malaking tulong bilang paggamot sa mga sintomas pagkatapos ng regla tulad ng urinary incontinence at vaginal dryness.

May benepisyo rin ito para sa balat dahil nakakatulong itong i-modulate ang mga dermal at epidermal na selula. Habang tumatanda ang mga tao, tumatanda rin ang balat at lumiliit ang kapal nito.

Ang pagbawas ng antas ng estrogen sa balat ay nagpapababa rin ng produksyon ng collagen. Ang collagen ang responsable sa kapal ng balat.

Sa pamamagitan ng suplementasyon, ang paggamit ng ovestin cream para sa mukha ay maaaring makatulong na mapabuti ang pangkalahatang kalidad ng balat, dagdagan ang elasticity ng balat, pagandahin ang kapal ng balat, dagdagan ang moisture ng balat, at bawasan ang mga pinong linya at kulubot.

Mga Kalamangan at Kahinaan

Tulad ng anumang produkto, ang paggamit ng Ovestin bilang paggamot sa mukha ay may mga kalamangan at kahinaan. Gayunpaman, kung gagawa ka ng matalinong pagbili, dapat mo ring malaman ang mga kahinaan nito.

Magsimula tayo sa mga kalamangan na susundan ng mga kahinaan.

Mga Kalamangan

  • Pagbaba ng labis na produksyon ng langis sa mukha
  • Pagtaas ng moisture content ng balat sa mukha
  • Tumaas na vascularization
  • Pinabuting elasticity ng balat
  • Binabawasan ang mga pinong linya at kulubot
  • Tumaas na kapal ng balat

Mga Cons

  • Sakit ng ulo
  • Pantal sa balat
  • Ang ilang tao ay nagkakaroon ng mga reaksiyong alerhiya
  • Depresyon
  • Palpitasyon ng puso
  • Pananakit ng mga binti
  • Sakit sa tiyan
  • Pagkawala ng memorya
  • Madilim na mga patch sa balat
  • Maliliit na pulang mantsa sa balat

Tandaan na hindi ibig sabihin na kapag ginamit mo ang ovestin cream para sa mukha ay makakakuha ka ng lahat ng nabanggit na mga side effect. Ito ay mga naiulat lamang na side effect na naranasan ng mga pasyente at mga sumubok na gumamit ng produkto sa kanilang mukha.

Tandaan na ang Ovestin ay orihinal na idinisenyo para gamitin bilang paggamot sa vaginal at hindi sa mukha.

Halo-halong Resulta mula sa mga Siyentipikong Pag-aaral

Hindi marami ang mga siyentipikong pag-aaral na sumusuporta sa paggamit ng Ovestin at estriol creams sa mukha. Ang kaunting magagamit ay may halo-halong resulta pa.

Ang ilang mga pag-aaral ay may positibong resulta habang karamihan sa mga pag-aaral ay hindi sumusuporta sa paggamit nito.

Halimbawa, ayon sa isang pag-aaral ng University of Vienna Medical School, ang paggamit ng estriol creams bilang topical cream sa loob ng humigit-kumulang anim na buwan ay maaaring mapabuti ang elasticity at katatagan ng balat.

Ipinapahiwatig ng nasabing pag-aaral na ang paggamit ng estriol sa loob ng 6 na buwan ay maaaring magpabuti ng elasticity ng balat at magpababa ng lalim ng mga kulubot.

Halimbawa, isang survey ng iba’t ibang pag-aaral na isinagawa noong 2009 ng mga mananaliksik mula sa University of California. Natuklasan nila na hindi pa sapat ang siyensya para sa paggamit ng estriol sa mukha.

Nalaman nila na ang mga resulta ay halo-halo at ang datos ay hindi pare-pareho.

Isang pag-aaral pa ang natuklasan na ang paggamit ng estriol creams (hal. Ovestin) sa mukha ay hindi nagbigay ng kapansin-pansing mga pagpapabuti sa mga taong gumamit nito.

Isang pag-aaral pa ang nagpapahiwatig na maaari itong maging kapaki-pakinabang ngunit may mga alalahanin na inilahad ng mga mananaliksik tungkol sa kaligtasan at ang posibleng mga side effect ng paggamit ng mga estriol at iba pang estrogen hormones bilang topical cream.

Mas Magandang Mga Opsyon Para Iwasan ang Mga Side Effect

Sa halo-halong resulta mula sa aktwal na mga klinikal na pag-aaral at mga posibleng side effect mula sa paggamit ng Ovestin Cream sa iyong mukha, ang matalino at praktikal na payo ay iwasan ang paggamit nito. Mas mabuting subukan ang ibang bagay na mas ligtas at napatunayang mas epektibo.

Tandaan, tulad ng nabanggit kanina, ang Ovestin Cream ay orihinal na dinisenyo bilang isang vaginal cream. Sa kahulugang iyon, hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit nito sa ibang bahagi ng katawan tulad ng balat sa mukha.

Hindi palaging magandang ideya na gamitin muli ang isang produkto para sa ibang gamit. Ang mga gumawa ng produktong iyon ay masusing sinubukan ito para sa paggamit sa ari.

Ang mga resulta ng kanilang mga pagsusuri kabilang ang bisa at mga posibleng side effect ay sinukat para sa paggamit lamang sa ari.

Kung nais mong iwasan ang mga side effect at makuha ang pinakamahalaga mula sa isang topical na paggamot sa balat, inirerekomenda naming subukan mo ang isang produktong talagang suportado ng mga klinikal na pag-aaral. Ang natural at mas ligtas na alternatibo sa paggamit ng Ovestin Cream ay phytoestrogens.

Bukod sa pagpapabuti ng kalusugan ng balat, mayroon silang mga sumusunod na benepisyo:

  • Nagpapawala ng hot flashes
  • Pinipigilan ang osteoporosis
  • Lumalaban sa mga isyu sa regla
  • Gumagamot ng taghiyawat
  • Tumutulong maiwasan ang kanser sa suso
  • Nagpapalakas ng kalusugan ng puso

Kung nais mong iwasan ang mga side effect at makuha ang pinakamabuti mula sa isang topical na paggamot sa balat, inirerekomenda naming subukan mo ang isang produktong suportado ng mga klinikal na pag-aaral. Ang natural at mas ligtas na alternatibo sa paggamit ng Ovestin Cream ay ang phytoestrogens.

Ang Mas Mabuting Alternatibo

Ang mga phytoestrogens ay mga compound na galing sa halaman na nagbibigay sa iyo ng parehong benepisyo sa balat ng mukha nang walang mga side effect mula sa mga synthetic estrogen compounds.

Isa sa mga pinakamahusay na pinagkukunan ng de-kalidad na phytoestrogens ay ang halamang gamot na Pueraria Mirifica. Ang mga ekstrak nito ay mabibili sa anyo ng serum, na napatunayang isang mas magandang alternatibo sa mga cream sa mukha.

Ang Pueraria Mirifica ay isang halamang gamot na ginagamit sa Thailand nang daan-daang taon. Ngayon, natutunan ng mga eksperto kung paano ang mayamang nilalaman nitong phytoestrogen ay makakatulong magpalakas ng pagbibinata at kabataan.

Natuklasan na ang mga ekstrak nito ay nakakatanggal ng mga sintomas ng menopos, sumusuporta sa kalusugan ng puki, nagpapalakas ng kalusugan ng buto, nagpapabuti ng aktibidad ng antioxidant, maaari nitong pabagal ang pagtanda ng balat, bawasan ang laki ng mga pores at lalim ng mga kulubot, at pagbutihin ang elasticity ng balat.

Hindi mo kailangang isugal ang iyong kalusugan sa paggamit ng ovestin cream para sa paggamot ng mukha. Kung naghahanap ka ng mas ligtas, ganap na natural na paggamot sa mukha na walang mga side effect, inirerekomenda namin ang mga Pueraria Mirifica serum mula sa Mirifica Science.

Bisitahin ang kanilang opisyal na website ngayon para sa karagdagang impormasyon.