Author: Alex Eriksson

האם קיימת כרית נגד קמטים? האם הן באמת עובדות?

אולי שמעת על כוח היופי של השינה אבל אם אתה באמת רוצה למקסם את כוח החידוש שלהם, אז ייתכן שתרצה לעבור לכרית פנים שונה.

עם זאת, עליך גם להבין כיצד כריות נגד הזדקנות אלו פועלות ואילו גורמים נוספים יכולים לתרום לקווים שאנו רואים בפנינו ככל שאנו מתבגרים.

חוקרים ייחסו שורה של יתרונות בריאותיים ל-Pueraria mirifica המסייעים לתרום להגדלת חזה טבעית.

אנחנו יכולים לסווג את הסיבות השונות להזדקנות לסיבות פנימיות וחיצוניות. הזדקנות פנימית מתייחסת לגורמים הפנימיים שגורמים לקמטים וסימני גיל אחרים על העור.

דוגמאות לגורמים פנימיים כוללות את הדברים הבאים:

• הפחתת גמישות העור
• פירוק קולגן
• הפחתת ייצור אלסטין

לצערנו אין לנו שליטה ישירה על חלק מהגורמים הפנימיים האלה. הם בדרך כלל מגיעים עם ההזדקנות וזה פשוט הדרך הטבעית של הדברים.

מצד שני, הגורמים החיצוניים ניתנים לשליטה—אלה גורמים שניתן לעשות משהו לגביהם. חלק מהגורמים החיצוניים כוללים את הדברים הבאים:

• מתח
• דלקת
• חשיפה לכימיקלים
• אימון יתר
• הרגלי תזונה לקויים
• רדיקלים חופשיים
• עישון
• קרינת UV

כפי שאתה רואה, ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי להפחית את החשיפה לקרינת UV ולרדיקלים חופשיים. ניתן לשנות הרגלי תזונה וגם להפחית דלקת בגוף.

אז, איפה השימוש בכרית נגד קמטים משתלב? התשובה הקצרה היא שזה עוזר הן לגורמים פנימיים והן לגורמים חיצוניים.

האיכות השינה שלך יכולה לעזור להפחית מתחים וכרית נוחה יותר יכולה לעזור לך בכך. איכות פני השטח של הכרית שלך יכולה גם להפחית את הדחיסה והמתח על העור בזמן השינה, שזהו גורם חיצוני.

שימו לב שהגורמים העיקריים שגורמים לקמטים הם הפחתת רמות האלסטין והקולגן וכן הלחץ, הדחיסה והמתח על העור שלך שמתרחשים כשאתה ישן בלילה.

הסוד של כל כרית נגד קמטים טמון בחומר, בעיצוב ובצורה שלה. חלק מהכריות מעוצבות כך שהלחי שלך לא תיגע ישירות בכרית.

יתרונות למעל גיל 40

כרית נגד קמטים מועילה יותר לגברים ולנשים מעל גיל 40. זה בערך הגיל שבו מתחילים לאבד כמות גדולה של קולגן.

ייצור הקולגן בגוף האדם מתחיל להאט כאשר אנו מגיעים לגילאי 20 עד 30. מאז, ייצור הקולגן בגוף מתחיל לרדת בכ-1% בשנה.

זה לא משפיע משמעותית בהתחלה, אבל ככל שהשנים עוברות, ההשפעות נעשות ברורות יותר. בגיל 40 כבר יש ירידה דרמטית בקולגן.

בסביבות גיל זה אנו חווים מגוון תסמינים קשורים כמו אובדן אנרגיה, יובש בעור, רפיון, קמטים וסימנים אחרים של הזדקנות.

זו הסיבה שאנשים צעירים יכולים לישון בכל דרך שירצו וזה לא ייראה על פניהם. בקיצור, הם לא באמת צריכים כרית נגד קמטים.

העור שלהם יכול פשוט לחזור לצורתו המקורית לאחר שהלחץ, המתח, החשיפה והגירויים עשו את שלהם. אנשים מבוגרים עם עור שכבר לא גמיש, יזדקקו לכריות אלו כדי למנוע קמטים עם הזמן.

גורמים שיש לקחת בחשבון

לפני שנעבור לאפשרויות הכריות שלך, עלינו לקבוע את הגורמים שישפיעו בבחירת הכרית האנטי-קמטים המתאימה לצרכים שלך. אלו התכונות שעליך לזכור:

• עלות: חלק מהכריות נגד קמטים יכולות להיות יקרות יותר מאחרות. החומר, העיצוב והמותג ישפיעו על מחיר כל מוצר.
• חומר: היצרנים ישתמשו בחומרים שונים לייצור מוצריהם—מה שמשפיע על האיכות ורמת הנוחות. כריות אנטי-הזדקנות אלו יכולות להיות עשויות מסיבים סינתטיים, לטקס, קצף זיכרון, נוצות ועוד.
• מבנה: מבנה איכותי יבטיח שהכרית תחזיק מעמד זמן רב יותר. מעבר לסוג החומר ממנו הן עשויות, סוג המבנה ישפיע גם על כמה טוב הכרית תשמור על צורתה לאחר שימוש רב.
• נוחות: הנוחות שתקבל מכרית תלויה בעיצוב ובחומר ממנו היא עשויה. חלק מהכריות מתאימות יותר לשוכבי צד ואחרות מתאימות יותר לשוכבי בטן.
• טיפול ותחזוקה: שוב, בהתאם לחומר ולמבנה של הכריות האלה, אופן הטיפול בהן ישתנה. חלקן צריכות להישטף ולהתייבש בנפרד, לכן שים לב להוראות שמגיעות עם כל מוצר.

אפשרויות לכריות נגד קמטים

אנחנו לא תומכים במותג מסוים, אבל ישנם עיצובים וחומרים מסוימים שברצוננו להדגיש, שעשויים לעזור לך למצוא את הכרית האנטי-הזדקנות הטובה ביותר שמתאימה לצרכים שלך.

הנה כמה מהאפשרויות הטובות ביותר כיום:

1. עיצוב ארגונומי לצוואר

זכור שהסוד מאחורי הכריות האלה הוא שהן שומרות על הלחי שלך הרחק ממגע ישיר או אינטנסיבי עם הכרית, מה שמפחית את המתח והלחץ על העור שלך.

זו בדיוק המטרה של עיצוב ארגונומי—הכריות האלה מעוצבות בצורת V שתומכת בראש אך משאירה את הלחיים תלויים או מרחפים. הן מספקות תמיכה מספקת כדי שתוכל לישון על הצד אך מפחיתות את הלחץ והמתח על הפנים.

2. ציפיות לכריות מסיבי משי ובמבוק

בדי משי יכולים להפחית את החיכוך על הפנים שלך וכך לעזור להפחית קמטים בשימוש ממושך. הבעיה היא שזה די יקר.

חלופה כלכלית טובה היא ציפית כרית מסיבי במבוק. היא מספקת לך את היתרונות הבאים:

• ידידותי לסביבה
• היפואלרגני
• הגנה טבעית מפני קרינת UV
• זה אחד מהבדים הרכים ביותר
• מבודד – מחמם בחורף ומקרר בקיץ
• סופג זיעה מאוד – מייבש לחות
• אנטיבקטריאלי
  

3. עיצוב מותאם

חפש ציפיות לכריות נגד הזדקנות עם עיצוב מותאם אם אתה מחפש משהו שיספק תמיכה מקיפה לצוואר ולראש שלך.

אלו הן הכריות שנמכרות באינטרנט שאינן נראות כמו כריות. יש להן עיצובים מיוחדים התומכים בראש אך מונעים מהלחיים מגע ישיר עם הכרית או המיטה עצמה.

חלק מהכריות המיוחדות עם עיצוב מותאם נוצרו על ידי מנתחים פלסטיים. חלק מהן כוללות שקעים התומכים בראש אך מונעים מהעור לגעת בבד.

שים לב שכריות אלו דורשות זמן להתרגל אליהן. אבל ברגע שתתפוס את הקצב, הן די נוחות בעצם.

מספר מחקרים רפואיים שיבחו את ההשפעות המועילות של שומרון (Fenugreek) מעבר לפוטנציאל שלו כמגדיל חזה טבעי. שים לב שמחקרים אלו אינם חד-משמעיים במאה אחוז ועדיין יש צורך במחקר רב.

סיכום

שים לב שלמרות שהכריות האלו עובדות, ייתכן שייקח זמן עד שתוכל לראות השפעות נראות לעין. יש הרואים בהן אמצעי מניעה—הן טובות יותר למניעת קמטים נוספים.

אם אתה מעוניין להיפטר מקמטים במהירות באמצעות שיטות אורגניות וטבעיות, אנו מציעים לך לנסות פיטואסטרוגנים טבעיים, שהם אמינים יותר—במיוחד אלה המיוצרים מצמח הפואריה מיריפיקה התאילנדי.

תמצית הצמחים הזו מספקת לך את היתרונות הבאים:

• הידרציה של העור
• מעלה את גמישות העור
• מאט הזדקנות העור
• מצמצם את עומק הקמטים

אתה יכול לבחור בין קרמים וסרומים שהם בטוחים לשימוש על הפנים שלך. הם אופציה אמינה יותר בהשוואה לכל כרית נגד קמטים אם אתה מחפש תוצאות מהירות יותר.

אם אשתמש ב-microdermabrasion לסימני מתיחה, האם זה יעבוד? האם זו תהיה דרך יעילה להיפטר מקמטים, סימני מתיחה ובעיות עור אחרות?

נענה על כל השאלות הללו בדיון שלהלן.

חוקרים ייחסו שורה של יתרונות בריאותיים ל-Pueraria mirifica המסייעים לתרום להגדלת חזה טבעית.

Microdermabrasion היא פרוצדורה רפואית שנחשבת פחות פולשנית וללא כאבים. נצפתה כהליך טיפול יעיל לטיפול בסימני מתיחה לבנים.

עם זאת, יש לשים לב שהיעילות של טיפול זה משתנה מאדם לאדם. סימני מתיחה אדומים מגיבים טוב יותר לסוג טיפול זה.

הטיפול פוגע רק בשכבה העליונה של העור, שנקראת אפידרמיס. ההליך משתמש בגבישים קילופיים שמוחלים על אזור הטיפול המיועד.

מנתח קוסמטי ישתמש אז בכלי דמוי שרביט כדי לשפשף את האזור שבו הוזרמו הגבישים הקילופיים. הסרת האפידרמיס של העור מעוררת את העור לייצר סיבי אלסטין וקולגן חדשים.

הגבישים האמורים מוסרים בסוף התהליך של הקילוף. תאי עור מתים מוסרים גם הם בתהליך.

שימו לב שמאז שההליך אושר על ידי ה-FDA בשנת 1996, פותחו סוגים רבים של טכניקות מיקרודרמברזיה. חלק מהטכניקות משתמשות בביקרבונט נתרן במקום גבישי פילינג.

סוגים אחרים של מיקרודרמברזיה לסימני מתיחה משתמשים במקום זאת בחלקיקי תחמוצת אלומיניום. ייתכן שגם ינוצל ואקום במקום משטח שוחק.

למה משמשת מיקרודרמברזיה?

מיקרודרמברזיה מועילה לחידוש מרקם העור. היא גם יכולה לשפר את גוון העור הכללי.

היא גם מועילה לטיפול במצבי עור הבאים:

• צלקות אקנה
• כתמי גיל
• מלזמה
• קמטים עדינים
• קמטים
• קמטי צחוק
• קמטים עמוקים בפנים
• נזקי שמש
• פיגמנטציה לא רצויה
• גוון עור לא אחיד
• גוון עור עמום
• אקנה
• סימני מתיחה
• ראשי פצע שחורים
• ראשי פצע לבנים
• נקבוביות מורחבות
• כתמים חומים
• היפרפיגמנטציה

שימו לב שמיקרודרמברזיה מאוד מועילה למצבי עור הקשורים לגיל. משמעות הדבר היא שהיא יכולה להיות מאוד יעילה לטיפול בהיפרפיגמנטציה ובהפחתת קמטים עמוקים מאוד.

איך זה עובד?

מיקרודרמברזיה היא הליך רפואי שניתן לבצע במרפאות—אין צורך להגיע לבית החולים. ההליך אורך כארבעים דקות בלבד.

בהתאם למדינה שבה אתה גר, הליך זה עשוי להתבצע על ידי ספק שירותי בריאות (מנתח קוסמטי, רופא עור וכו’) או על ידי אנשי מקצוע מורשים אחרים בתחום טיפוח העור.

התהליך המרכזי במיקרודרמברזיה הוא ההסרה. הוא מתייחס לתהליך של הסרת תאי עור מתים מהשכבה החיצונית של העור.

מחקרים מראים שהסרה היא הליך יעיל להזדקנות העור ולהזדקנות מפוטו. בדרך כלל מבוצע על ידי רופאי עור או אנשי מקצוע רפואיים אחרים.

סוגי מיקרודרמברזיה

מיקרודרמברזיה היא סוג של הסרה מכנית של תאים מתים ולא כימית. ההבדלים בין סוגי ההליך קשורים בעיקר לסוג הציוד שבו משתמשים.

הנה סוגי המיקרודרמברזיה הנפוצים ביותר לסימני מתיחה לפי הכלים בהם משתמשים.

1. מיקרודרמברזיה בקריסטל

זהו סוג המיקרודרמברזיה הנפוץ יותר, וייתכן שזה הסוג שישמש אם תרצה להסיר סימני מתיחה.

בסוג זה של הליך, כלי יד מיוחד ירסס גבישים עדינים מאוד על העור שלך. לאחר ההסרה, הגבישים נשאבים החוצה.

2. שיטת כלי יד עם קצה יהלום

אם נדרשת הסרה עמוקה יותר, רופא העור שלך עשוי להשתמש בכלי יד עם קצה יהלום. אל תדאג; כלי זה עדין מאוד על העור.

עומק ההסרה ייקבע לפי הלחץ שיופעל על ידי רופא העור או המטפל בעור שלך. שים לב שכלי יד עם קצה יהלום הם הכלים המועדפים לעבודה על עור רגיש יותר.

איש הבריאות שלך עשוי להשתמש בשילוב של כלים עם גבישי קריסטל וקצה יהלום. קצות יהלום בדרך כלל טובים יותר לאזורים ליד העיניים שבהם העור רגיש יותר.

3. הידרדרמברזיה

זהו סוג חדש יותר של מיקרודרמברזיה לסימני מתיחה. הוא כולל מיזוג דרמלי בו-זמני.

הוא מתאים במיוחד לעידוד זרימת הדם לעור. זו גם שיטה יעילה לעידוד ייצור הקולגן בפנים.

אזורים ממוקדים

האזורים הממוקדים לסוג זה של פילינג עור ישתנו בהתאם למיקום סימני המתיחה. זכור שזה לא משמש רק לפנים.

מיקרודרמברזיה לסימני מתיחה יכולה להיות מיושמת באזורים הבאים של הגוף:

• פנים
• היקף מותניים
• בטן
• ירכיים
• ישבן
• האזור העליון של הירכיים
• מצח
• עצמות לחיים
• קו לסת
• צוואר

אתם יכולים גם לשאול את רופא העור שלכם אם אפשר לבצע מיקרודרמברזיה לכל הגוף. שימו לב שההליך אינו מתאים לאזורים שבהם העור דק יותר.

אזורים בגוף שלכם שיש בהם צורה לא סדירה עשויים שלא להתאים ליישום גם כן. זה כולל את הידיים, הרגליים והעור על האוזניים.

מדוע מיקרודרמברזיה לסימני מתיחה עובדת?

מיקרודרמברזיה נחשבת לטיפול עור יעיל. זו אחת מהאפשרויות הטובות ביותר שלכם לטיפול בסימני מתיחה.

זכרו שסימני מתיחה בדרך כלל נוצרים בנשים במהלך ההיריון. ניתן גם לקבל אותם כאשר אתם מעלים במשקל.

במהלך תקופות אלו, הרקמות מתחת לעור מתנפחות ודוחפות החוצה וכך נוצר המתיחה. השכבה האמצעית של העור אינה מסוגלת לגדול מספיק מהר כדי להכיל את המסה ולכן היא נקרעת.

הנזק ייראה כקווים אדומים על העור. ככל שהעור מתרפא, הקווים האדומים יהפכו ללבנים בגלל התיקונים שממלאים בקולגן.

מיקרודרמברזיה פועלת כי היא יכולה להגיע לשכבות העליונות והאמצעיות של העור (כלומר, לאזורים הבעייתיים). היא תגרה את צמיחת העור החדש שיחליף את אלו שנמתחו למעלה.

מספר מחקרים רפואיים שיבחו את ההשפעות המועילות של שומרון (Fenugreek) מעבר לפוטנציאל שלו כמגדיל חזה טבעי. שים לב שמחקרים אלו אינם חד-משמעיים במאה אחוז ועדיין יש צורך במחקר רב.

חסרונות השימוש במיקרודרמברזיה לסימני מתיחה

תופעות הלוואי של הליך זה הן מינימליות מאוד וכוללות אדמומיות, מעט נפיחות ורגישות קלה בעור במקום שבו הוחלה הטכניקה.

החיסרון הנוסף בשימוש בהליך זה הוא שהוא יעלה לכם כסף. זה עשוי להיות יקר מדי עבור חלק מהאנשים.

אם אתם מחפשים חלופות בטוחות וזולות יותר למיקרודרמברזיה לסימני מתיחה, אז טיפולים המשתמשים בפיטואסטרוגנים, אלו שמופקים מפואריה מיריפיקה במיוחד, עשויים להיות אופציה טובה.

מה עדיף, קולגן ימי או קולגן בקר? הראשון מופק בעיקר מעור דגים והשני נלקח מעורות פרות.

קולגן הוא החלבון העיקרי במבנה התאי שנמצא ברקמות החיבור של הגוף. למעשה, זהו החלבון השכיח ביותר בגוף.

ישנם יתרונות בריאותיים מסוימים הקשורים לשימוש בקולגן כסוג של טיפול מקומי.

חוקרים ייחסו שורה של יתרונות בריאותיים ל-Pueraria mirifica המסייעים לתרום להגדלת חזה טבעית.

מלבד מים, החומר הבא בשפע בגוף האדם הוא קולגן. חשיבותו בגוף האדם אינה ניתנת להדגשה נוספת.

לצערנו, גופנו מתחיל לחוות הפחתה בייצור קולגן בקצב של 1.5% בכל שנה. זה בדרך כלל מתחיל כאשר אנו מגיעים לעשור העשרים המוקדם שלנו.

בקצב זה, גוף האדם יפיק פחות קולגן עד 25% עד שהאנשים יגיעו לגיל 40.

הפחתת ייצור הקולגן הזו קשורה לעיתים קרובות להרבה תסמיני הזדקנות הכוללים את הבאים:

• בעיות בעיכול
• דלילות שיער
• קמטים עדינים
• מפרקים כואבים

בשילוב עם סוגים מסוימים של חומצות אמינו, תוספת קולגן לא רק מונעת את התסמינים שהוזכרו לעיל, אלא גם מספקת את היתרונות הבריאותיים הבאים:

• התחדשות סחוס
• שיפור איכות השינה
• הפחתת דלקת
• שיפור גמישות העור

אם אתם מעוניינים ביתרונות אלה, ייתכן שכדאי לנסות לקחת תוספי קולגן. עם זאת, השאלה היא איזה סוג תוסף כדאי לנסות.

קולגן מופק לעיתים ממקורות בעלי חיים שונים, שהם הבאים:

• סחוס עוף
• חזיר (חזירים)
• ימי (דגים)
• בקר (פרות)

הנפוצים ביותר הם קולגן ימי וקולגן בקר, שהם הנושא הנדון בסקירה זו. נשווה בין שתי האפשרויות בדיון למטה.

למה להשתמש בקולגן ימי?

כפי שצוין קודם, קולגן ימי מופק בעיקר מעור דגים כגון סלמון ואחרים. שימו לב עם זאת שניתן גם להפיקו מיצורים ימיים אחרים כגון ספוגי ים, כוכבי ים, ומדוזות.

שימו לב שחלק מאתרי ייצור קולגן ימי אינם משתמשים רק בעור דגים. חלקים ימיים אחרים כמו עצמות, זנבות וחלקים ימיים לא מנוצלים נוספים משמשים גם הם כמקורות.

1. מקור טוב לקולגן מסוג 1

קולגן ימי הוא למעשה מקור טוב יותר לקולגן מסוג 1. זהו סוג הקולגן השכיח ביותר בגוף האדם.

מחקרים מציעים שקולגן מסוג 1 הוא גם האפשרות הטובה יותר אם רוצים לשמור על מוצקות וגמישות העור. הוא טוב יותר בשיקום הזוהר הצעיר והנפח של העור, ולכן הוא משמש בתעשיית הקוסמטיקה במשך שנים רבות.

2. זמינות ביולוגית גבוהה יותר

זמינות ביולוגית מתייחסת לאחוז של חומר (כגון תרופה או חומר מזין) שנכנס לגוף ומשמש בפועל בתהליכים המטבוליים שלו כדי שיהיה לו כל השפעה או אפקט שימושי.

ככל שהזמינות הביולוגית של חומר גבוהה יותר, כך הוא טוב יותר במתן יתרונות בריאותיים וההשפעה שלו על הבריאות גדולה יותר.

שימו לב שקולגן ימי לעיתים מפורק לפפטידים קטנים יותר, שהם כמויות שקל יותר לגוף להשתמש בהן. משמעות הדבר היא שאם אתם מחפשים הידרציה מוגברת, יותר מוצקות, וגמישות משופרת של העור כתוצאה משימוש בתוספי קולגן, אז קולגן ימי עשוי להיות האפשרות הטובה יותר עבורכם בהשוואה לקולגן בקר.

3. בעל השפעה סביבתית פחותה

שימוש במקור קולגן זה טוב יותר לסביבה שכן הוא מנצל את כמות העצומה של חלקי דגים וחיים ימיים אחרים שאינם מנוצלים ולעיתים מושלכים ברחבי העולם.

זה מייצג סך של כ11.7 מיליון טון של חלקי חיים ימיים שמושלכים רק שנה אחרי שנה. בהשוואה לחלבון שמקורו בבקר, אלו שמקורם בדגים ובחיים ימיים בדרך כלל פולטים רק חלק קטן מהגזים החממה שנוצרים בתהליך ההפקה.

4. אופציה מצוינת לפסקטריאנים ואפשרויות תזונתיות נוספות

פסקטריאנים הם אלו שאינם אוכלים בשר (למשל חזיר, עוף, בקר וכו’) אך כן אוכלים דגים ופירות ים כולל דגים. בקיצור, הם אינם צורכים בשר מבעלי חיים יבשתיים.

זו כמובן העדפה אישית ותפיסת עולם סובייקטיבית. על כך, שימוש בקולגן ימי הוא גם אופציה מצוינת לאנשים בתזונה כשרה, כלומר אלו שמקפידים על חוקי דת יהודיים מחמירים.

5. מקור מצוין להידרוקסיפרולין

הידרוקסיפרולין הוא אחד מהרכיבים החיוניים של רקמות חיבור, דפנות כלי דם, וכמובן העור. סוג זה של קולגן הוא מקור מצוין לחומצת אמינו זו.

6. מפחית קמטים

מחקרים מסוימים מציעים שקולגן שמקורו בדגים ובחיים ימיים טוב יותר בהפחתת קמטים, הגברת גמישות העור, ושיקום רקמות.

7. מפחית חשיפה לקרינת UV

קולגן שמקורו בעור דגים נחשב לאופציה טובה יותר אם אתם מחפשים הגנה טובה יותר מפני קרינת UV. הוא עושה זאת על ידי הגברת רמות הלחות בעור.

8. הגנה מפני הזדקנות העור

קולגן מדגים גם יעילות למניעת הזדקנות העור וחמצון. השפעה זו מיוחסת לתכולת נוגדי החמצון העשירה שלו.

חסרונות קולגן ימי

החיסרון הגדול ביותר של סוג קולגן זה הוא שהוא עלול לתת טעם דגי. זה לא שהאבקה של התוסף תפלוט ריח חזק ומובהק.

למעשה, אם אתה מריח את התוסף בצורת אבקה או צורה אחרת, הוא לא יפיץ ריח חזק. עם זאת, אלו הרגישים לריחות דגים או פירות ים נוטים להבחין בו יותר מרוב המשתמשים.

עם זאת, אם מוסיפים את אבקת התוסף לקפה או תה, זה למעשה לא משפיע על הטעם והארומה של המשקאות הללו.

למה להשתמש בקולגן בקר?

אם אין לך התנגדות לשימוש בבשר בקר כמקור מזון, אז שימוש בקולגן בקר לא אמור להיות בעיה. עם זאת, יש לציין כי קולגן בקר יכול להיות ממקור של בקר גמור, שהוזן בדשא, ובקר שהוזן במזון קונבנציונלי.

זה אומר שאם אתה מודאג מאופן איסוף עור הפרות (כלומר בצורה הומאנית), אז כדאי לבקש קולגן בקר שמקורו מבקר שהוזן בדשא.

עם זאת, יש לציין כי רוב הקולגן הבקרי הנמכר היום בחנויות נאסף מעורות פרות שהוזנו בדשא. מקור עיקרי הוא פרות מארגנטינה, הידועות כבקר שהוזנו בדשא כל חייהן.

לפרות אלו יש מוניטין שלא טופלו באנטיביוטיקה מופרזת ובהורמוני גדילה מלאכותיים. ייתכן שתרצה לשאול מאיזו מדינה מקור הקולגן הבקרי.

1. תערובת של קולגן מסוג 1 ו-3

קולגן בקר מכיל תערובת של קולגן מסוג 1 וסוג 3. קולגן מסוג 1 טוב יותר לטיפוח העור וסוג 3 מועיל לרצועות, גידים ועצמות.

עם זאת, אם אתה מודאג יותר לגבי בריאות וטיפוח העור, אז קולגן ימי עשוי להיות אפשרות טובה יותר עבורך מכיוון שהוא מורכב בעיקר מקולגן מסוג 1.

2. הפחתת כאבי מפרקים

מחקרים מראים כי קולגן בקר יכול לעזור להגביר את ייצור הסחוס. הסחוס הוא החלק בעצמות שמספק ריפוד למפרקים.

זה עשוי להיות יתרון גדול עבור אלו הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית ואוסטיאוארטריטיס.

3. שיפור בחוזק

תועלת נוספת של שימוש בקולגן בקרי היא שהוא עשוי לעזור להגביר את הכוח והביצועים הספורטיביים. אחד מהשפעות הקולגן הבקרי הוא שהוא עוזר לגוף למחזר ATP מהר יותר ויעיל יותר.

ATP או אדנוזין טריפוספט הוא תרכובת כימית המשמשת כמקור האנרגיה לתאי הגוף. כאשר עיבוד ה-ATP ברמת התאים יעיל יותר, אתם מקבלים יותר כוח מתפרץ ועוצמת שרירים מוגברת.

4. שיפור בהתאוששות השרירים

קולגן בקרי עשוי להיות מועיל לספורטאים. חומצות האמינו הכלולות בסוג קולגן זה יכולות לעזור להאיץ את ההתאוששות של השרירים, שזה מצוין אם אתם מתאמנים הרבה.

5. משפר את בריאות המעי

אנשים הסובלים מתסמונת מעי דולף עשויים גם להפיק תועלת מנטילת קולגן בקרי. מחקרים מציעים שהוא עשוי לעזור לתקן את רירית המעי על ידי ריפוי חורים מיקרוסקופיים קטנים שם.

6. אפשרות מצוינת אם אתם אלרגיים לפירות ים

נכון שלא כולם יכולים לקחת מוצרים שמקורם בעור דגים או סוגי פירות ים אחרים בגלל אלרגיות. אם אתם חווים תגובה אלרגית לקולגן ימי, האפשרות השנייה שלכם היא להשתמש בקולגן בקרי.

7. המוצר הנפוץ ביותר בחנויות

קולגן בקרי הוא גם סוג הקולגן הנפוץ ביותר בחנויות כיום. ניתן למצוא אותו כמעט בכל חנות בריאות ובחנות מקוונת.

חסרונות קולגן בקרי

אנשים הרגישים לריחות ימצאו את ריח הקולגן הבקרי מעט לא נעים במיטבו. זה גם לא בחירה טובה לאנשים החיים לפי סוגי דיאטות מסוימות.

קולגן בקרי הוא האפשרות היקרה במעט בהשוואה לקולגן ימי. אם אתם מחפשים עור זוהר ובריא יותר, ייתכן שזה לא סוג הקולגן הטוב ביותר לצרכים שלכם.

אבל אם אתם מחפשים בריאות כללית של מפרקים ועצמות, אז קולגן בקרי עשוי להיות האפשרות המועדפת.

מספר מחקרים רפואיים שיבחו את ההשפעות המועילות של שומרון (Fenugreek) מעבר לפוטנציאל שלו כמגדיל חזה טבעי. שים לב שמחקרים אלו אינם חד-משמעיים במאה אחוז ועדיין יש צורך במחקר רב.

אפשרות לטבעונים

טבעונים וצמחונים לא יכולים לקחת קולגן ימי או בקרי פשוט בגלל המקורות החייתיים של מוצרים אלו. החדשות הטובות הן שיש אפשרות שלישית—פיטואסטרוגנים.

אם אתם מחפשים עור בריא יותר מבלי לסכן את עצמכם בנטילת מוצרים או תוצרי בעלי חיים, אז סרומים לפנים ולעור עם פיטואסטרוגנים עשויים לספק לכם את אותן התוצאות ללא הסיכונים של נטילת קולגן ימי.

נשים עלולות לפתח אקנה של גיל המעבר כשהן מגיעות לגילאי ה-40 או ה-50. זהו סוג של אקנה הורמונלי, כלומר הוא נגרם על ידי תנודות ברמות ההורמונים של האישה.

מומחים מהאקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה מעריכים שכ-%50% מהנשים ברחבי העולם יחוו מידה מסוימת של אקנה. כמו כן, מעריכים שכ-%25% מהנשים בגיל המעבר יפתחו אקנה בשנותיהן המאוחרות.

החדשות הטובות הן שיש שפע של פתרונות מצוינים שיעזרו לנשים לעבור את השלב השני של בעיות הפנים כשהן מקבלות אקנה בגיל המעבר.

הפעם הראשונה שבה אנו מקבלים סוג זה של אקנה היא במהלך גיל ההתבגרות. בגיל זה, גופים צעירים עוברים שלבים רבים, כולל שינויים ברמות ההורמונים.

לנערות צעירות, זו הפעם הראשונה שהן יחוו אקנה הורמונלי. שימי לב, עם זאת, שזה יכול להתרחש גם בגיל אחר.

זה מה שאקנה הורמונלי במהלך גיל המעבר בעצם הוא. זה האקנה שנשים חוות כשהן נכנסות לגיל המעבר בגלל ייצור יתר של אנדרוגן.

החדשות הטובות הן שיש שפע של פתרונות מצוינים שיעזרו לנשים לעבור את השלב השני של בעיות הפנים כשהן מקבלות אקנה בגיל המעבר.

תסמיני אקנה בגיל המעבר

תסמיני אקנה במהלך גיל המעבר מלוים לעיתים קרובות בתסמינים אחרים של גיל המעבר. הם כוללים את הדברים הבאים:

• ייצור חיידקים על עור הפנים שגורם להתפרצויות אקנה
• ניקוביות סתומות על העור
• עלייה בייצור החלב
• דלקת כללית של העור

סוג האקנה הזה נראה כמו כל צורה רגילה אחרת של אקנה שאולי חווית בעבר. חלקם כוללים ציסטות, גושים, פצעים קטנים, ראשי לבן וראשי שחור.

טיפולי אקנה בגיל המעבר שנרשמים על ידי רופאים

כאשר סוג האקנה שאת חווה הוא קל, ייתכן שלא תצטרכי להתייעץ עם הרופא שלך. את יכולה להשתמש בכל תרופה ללא מרשם שנגישה לך.

עם זאת, טיפולים ללא מרשם אלו עשויים לא להיות יעילים אם יש לך צורה חמורה יותר של אקנה. אם הפצעים ותסמינים אחרים לא נעלמים לאחר שימוש בטיפולים ללא מרשם, יהיה חכם להתייעץ עם הרופא שלך.

הרופא שלך עשוי להמליץ על טיפולים מסוימים שהם בדרך כלל חזקים יותר. זה עשוי לכלול תרופות שיעזרו לאזן את רמות ההורמונים של האישה.

תחשבי על זה כטיפול באקנה מהפנים פנימה.

הרופא שלך עשוי לרשום תרופות מסוימות שיכולות לטפל באקנה שלך. זה כולל תרופות אנטי-אנדרוגניות וכן גלולות למניעת הריון.

1. תרופות אנטי-אנדרוגניות

אם הסיבה לאקנה שלך היא עלייה בהורמוני אנדרוגן, אז ייתכן שהרופא שלך ירשום לך תרופות אנטי-אנדרוגניות. תרופות אלו פועלות על ידי הפחתת ייצור האנדרוגן, ההורמון הזכרי.

שים לב שכאשר גוף האישה מייצר יותר מדי אנדרוגן, זה יכול למעשה להוביל להתפרצות אקנה. הייצור המוגבר גורם לעלייה בייצור השומן בעור.

אחת התרופות האנטי-אנדרוגניות שהרופא יכול לרשום לכם היא ספירונולקטון. שימו לב שתרופה זו משמשת בעיקר לטיפול בלחץ דם גבוה.

עם זאת, יש להן גם אפקט אנטי-אנדרוגני. ברגע שהאפקט הזה מושג, הגוף שלכם מקבל הזדמנות לייצב את רמות ההורמונים ולבסוף להיפטר מאקנה שנגרם מייצור יתר של אנדרוגנים.

2. גלולות למניעת הריון כטיפולים נגד אקנה

הרופא שלכם עשוי לרשום גלולות למניעת הריון מסוימות כדי לעזור להתמודד עם האקנה שאתם חווים. אלו שהרופא ירשום בדרך כלל מכילות אתיניל אסטרדיול.

הן עשויות לכלול גם תרופות נוספות כמו נורתינדרון, נורג’ימסטים ודרוספירנון. שימו לב שהתרכובות הללו יכולות למקד את ההורמונים שגורמים לאקנה.

עם זאת, שימו לב שתרופות אלו אינן מתאימות לנשים עם היסטוריה של סרטן השד. הן גם לא מומלצות לנשים עם לחץ דם גבוה.

נשים שמעשנות אינן אמורות לקחת את התרופות שהוזכרו לעיל. אם יש לכם היסטוריה של קרישי דם, גלולות למניעת הריון עשויות שלא להתאים לכם.

3. רטינואידים

למקרים קלים של אקנה גיל המעבר, הרופא שלכם יכול לרשום לכם רטינואידים. הם עשויים גם להתאים לנשים שאינן מעוניינות לבלוע כדורים מכיוון שניתן לארוז אותם בצורה מקומית.

שימו לב שהרטינואידים הם מיוצרים מוויטמין A. יש לכם אפשרות לבחור בין מוצרי רטינואיד מקומיים שונים, הכוללים:

• לושנים
• ג’לים
• קרמים

עם זאת, שימו לב שמוצרים אלו עשויים להימכר ללא מרשם. עם זאת, היעילות של גרסאות OTC עשויה לא להיות כפי שאתם חושבים.

נדרש מרשם לטיפולים מקומיים רטינואידים יעילים יותר. שאלו את הרופא שלכם על אפשרות זו אם תרצו לשמור על עור נקי מאקנה בצורה עקבית יותר.

שימו לב שניתן להשתמש בקרמים ובלושנים רטינואידים בשילוב עם טיפולים אחרים לאקנה. עם זאת, הנה טיפ חשוב—אל תשכחו למרוח קרם הגנה לאחר מריחת מוצרי רטינואיד על הפנים.

אחד החסרונות הגדולים של טיפולים מקומיים אלו הוא שהם יכולים להגדיל את הסיכון שלכם לכוויות שמש.

טיפולים טבעיים לאקנה גיל המעבר

לא כולם מוכנים ליטול כדור או למרוח קרם כלשהו גם אם הוא נרשם על ידי הרופא. החדשות הטובות הן שיש טיפולים טבעיים שתוכלו לבחור בהם.

אם יש לכם רק מקרה קל של אקנה במהלך גיל המעבר, תוכלו לבחור בפתרונות טבעיים ואורגניים יותר במקום. הם בדרך כלל נטולי תופעות לוואי ואולי אפילו טובים לא פחות מאלו הנמכרים בחנויות.

זכרו שכמו אפשרויות טיפול מרשם ו-OTC, כל טיפול טבעי יטפל בתסמינים ובסיבות שונות.

אם אחד מהטיפולים המוזכרים למטה נראה שאינו עובד, ייתכן שהוא לא מטפל בסיבת השורש של אקנה גיל המעבר.

מלבד זאת, חלק מהטיפולים למטה יהיו יעילים יותר מאחרים. עם זאת, יהיה חכם להתייעץ עם הרופא שלך גם לגבי אלה, במיוחד אם אתה נוטל תרופות אחרות למחלות נוספות.

הנה כמה מהטיפולים הטבעיים שתוכל לבחור בהם:

1. פיטואסטרוגנים

פיטואסטרוגנים הם אסטרוגנים מבוססי צמחים, כפי שמשמעות שמם. הם תרכובות שניתן להשיג באופן טבעי מפירות, ירקות, עשבים ומגוון רחב של מזונות צמחיים.

אם תוסיף דגנים, קטניות, ירקות ואחרים לתזונה שלך, אתה בעצם מקבל פיטואסטרוגנים מהמזון שאתה אוכל. הם מקור עשיר ובריא של חומרים מזינים ויכולים לסייע באקנה במהלך המנופאוזה.

כפי שצוין קודם, אנדרוגן (המוכר גם כהורמון הזכרי), יכול לגרום לאקנה בנשים. זהו חוסר האיזון ההורמונלי שגורם לנשים במנופאוזה לחוות אקנה מחדש.

פיטואסטרוגנים פועלים כמעט באותה צורה כמו האסטרוגן המיוצר בגוף האדם. משמעות הדבר היא שהם עשויים להיות מסוגלים לנטרל את חוסר האיזון ההורמונלי שנשים מבוגרות חוות.

על ידי שיקום האיזון ההורמונלי בגוף, פיטואסטרוגנים עשויים להקל על תסמיני האקנה וגם למנוע התפרצויות עתידיות. ניתן לראות בהם פתרון בטוח וחסכוני.

ניתן לקבל פיטואסטרוגנים מהתזונה הרגילה או על ידי נטילת תוספים. תוספי פיטואסטרוגנים, קרמים וסרומים המיוצרים מPueraria Mirifica מומלצים מאוד כי עשב תאילנדי זה מכיל כמה מהפיטואסטרוגנים באיכות הטובה ביותר.

2. תה ירוק

אם אחת הסיבות הבסיסיות לאקנה שאתה חווה היא דלקת, אז תמציות תה ירוק עשויות לעזור. ניתן לשתות כמה כוסות תה איכותי ביום כדי לסייע בהפחתת הדלקת בעור.

אפשרות נוספת היא להשתמש בתמיסות מקומיות כמו ג’לים וקרמים המכילים לפחות 2% תמצית תה ירוק. ניתן להשתמש בהם יחד עם שגרת הטיפוח הרגילה שלך.

3. AHAs

AHAs או חומצות אלפא הידרוקסיות הן גם פתרונות מבוססי צמחים. הן מופקות ממגוון פירות הדר.

תמציות אלו מסירות את תאי העור המתים החוסמים את נקבוביות העור. לא רק שניתן להשתמש בהן לטיפול באקנה, אלא שיש להן גם את היתרון הנוסף של הסרת הצלקות שנגרמו מהתפרצויות האקנה.

את יכולה למצוא קרמי AHA ומסכות OTC בחנויות בריאות ויופי. שימי לב, עם זאת, שהם עלולים לגרום לעור שלך להיות רגיש יותר לקרני השמש.

אל תשכחי למרוח קרם הגנה כשאת יוצאת החוצה לאחר טיפול AHA על הפנים.

4. שמן עץ התה

טיפול מקומי טבעי נוסף יעיל לאקנה בגיל המעבר הוא שמן עץ התה. הוא פועל גם על ידי הפחתת הדלקת בעור.

מחקרים מראים שאנשים עם אקנה קל עד בינוני עשויים להפיק תועלת משימוש בתמציות אלו כחלק ממשטר האקנה הכולל שלהם. מומחים ממליצים על ריכוז של 5% לכל טיפול.

שימי לב שאסור למרוח שמן עץ התה ישירות על העור. כמו שמנים אתריים אחרים, יש לדלל אותו בשמן נשא.

הנה כמה מהשמנים הנושאים המתאימים ביותר שתוכלי לבחור מהם:

• שמן זית
• שמן חוחובה
• שמן קוקוס

5. שינויים תזונתיים

שינויים בתזונה יעזרו מאוד באקנה של גיל המעבר. הוספת מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה-3 ונוגדי חמצון יכולה לעזור להפחית דלקת ובכך לעזור להפחית את תסמיני האקנה.

כדאי גם להימנע או לפחות להפחית את הצריכה של מזונות מסוימים כמו בשרים אדומים, פחמימות מעובדות, מוצרי חלב ומזונות ומשקאות ממותקים.

את יכולה לקחת פתרון טבעי לחלוטין שהוא יעיל וחסכוני או לבקש מהרופא שלך מרשמים למקרים חמורים יותר של אקנה.

סיכום

אל תשכחי לעקוב אחרי משטר הטיפול הרגיל באקנה כגון:

• לשטוף את הפנים בבוקר ובערב
• השתמשי בקילופים ומוצרים מקומיים להסרת סתימות בנקבוביות העור
• ללבוש קרם הגנה
• מרחי רק כמויות בגודל אפונת מוצרי אקנה כדי למנוע יובש בעור

מעקב אחר משטר זה ושימוש בטיפולים מתאימים יכולים לעזור לך לנהל אקנה בגיל המעבר. את יכולה לקחת פתרון טבעי לחלוטין שהוא יעיל וחסכוני או לבקש מהרופא שלך מרשמים למקרים חמורים יותר של אקנה.