Δημοσιεύθηκε την

Estrogen Skin Cream: Actions, Benefits and Options

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος και είναι υπεύθυνο για την προστασία μας από το άμεσο περιβάλλον μας. Ωστόσο, η γήρανση μπορεί να υποβάλει το δέρμα σε σκληρή καταπόνηση, η οποία ευτυχώς μπορεί να ανακουφιστεί με προϊόντα όπως η κρέμα οιστρογόνου για το δέρμα.

Το πάχος και η υφή του δέρματος επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τα επίπεδα ορμονών ενός ατόμου. Αυτό ισχύει τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, των οποίων το δέρμα τελικά λεπταίνει και χαλαρώνει με την ηλικία.

Επειδή οι κρέμες οιστρογόνου απορροφώνται απευθείας από το δέρμα, είναι γενικά πιο ασφαλείς σε σύγκριση με το από του στόματος οιστρογόνο. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα χοληστερόλης και ήπατος.

Η οιστρογόνος είναι ευρέως γνωστή ως η ορμόνη υπεύθυνη για την ανάπτυξη των δευτερευουσών χαρακτηριστικών φύλου στις γυναίκες. Ωστόσο, η σημασία της για την υγεία της γυναίκας υπερβαίνει κατά πολύ αυτό.

Στην πραγματικότητα, τα οιστρογόνα έχουν σημαντικές λειτουργίες σε όλα τα συστήματα του σώματος, όπως η αναπαραγωγή, η αντοχή των οστών, η υγεία της καρδιάς και η ποιότητα του δέρματος. Καθώς αυτό το άρθρο εστιάζει στο δέρμα, εδώ είναι μερικές από τις πιο σημαντικές σχετικές λειτουργίες των οιστρογόνων:

  • Διατηρεί το δέρμα ενυδατωμένο
  • Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, που με τη σειρά του υποστηρίζει το πάχος του δέρματος
  • Μειώνει τις ρυτίδες και τις κηλίδες ηλικίας
  • Ενθαρρύνει την επούλωση των πληγών

Η γήρανση προκαλεί φυσικά απότομη πτώση στα ορμονικά επίπεδα μιας γυναίκας. Αυτό είναι ιδιαίτερα εμφανές κατά τη φάση της εμμηνόπαυσης, όταν τα οιστρογόνα μειώνονται σημαντικά.

Αλλά οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να συμβούν σε οποιαδήποτε ηλικία. Όταν συμβαίνει κάτι τέτοιο, οι πιο εμφανείς αλλαγές φαίνονται στο δέρμα σας.

Γι’ αυτό τα προϊόντα περιποίησης δέρματος με οιστρογόνα συχνά θεωρούνται ένας βιώσιμος τρόπος για μερική μείωση των ορατών σημαδιών γήρανσης. Το ανθρώπινο σώμα παράγει 3 κύριους τύπους οιστρογόνων, δηλαδή εστραδιόλη, εστριόλη και εστρόνη. Μπορεί να βρείτε μερικά από αυτά σε κρέμες οιστρογόνων για το δέρμα.

Τι Κάνουν οι Κρέμες με Οιστρογόνα;

Ανάμεσα στα 3 οιστρογόνα, η εστραδιόλη είναι η πιο κυρίαρχη ένωση. Είναι ο τύπος που παράγεται συνήθως από μια γυναίκα κατά τα αναπαραγωγικά της χρόνια.

Η εστριόλη, από την άλλη, παράγεται σε μεγάλες ποσότητες στον πλακούντα κατά την εγκυμοσύνη. Σε σύγκριση με την εστραδιόλη, η εστριόλη είναι πιο αδύναμη.

Η εστρόνη είναι ένα από τα κύρια οιστρογόνα στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.

Από όλες αυτές τις ενώσεις, η εστριόλη είναι το πιο ασφαλές συστατικό οιστρογόνου στα καλλυντικά προϊόντα. Συνήθως διεγείρει την κυκλοφορία οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο δέρμα, αυξάνοντας έτσι την ενυδάτωση και μειώνοντας τις ρυτίδες.

Φυσικά, υπάρχουν επίσης τοπικά σκευάσματα με εστραδιόλη στην αγορά. Συνήθως πωλούνται ως τζελ, γαλακτώματα ή σπρέι που εφαρμόζονται στο δέρμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Ως ισχυρή μορφή οιστρογόνου, χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης όπως οι εξάψεις και οι νυχτερινοί ιδρώτες. Χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση της σεξουαλικής δυσφορίας που προκαλείται από ξηρότητα και κνησμό του κόλπου.

Πράγματι, τοπικά οιστρογόνα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά για την επίλυση δερματικών προβλημάτων που σχετίζονται με ορμόνες. Απλώς πρέπει να ακολουθείτε τις οδηγίες χρήσης κατά γράμμα, καθώς η υπερβολική χρήση μπορεί να σας εκθέσει σε κάποιους κινδύνους για την υγεία.

Οφέλη της Κρέμας Οιστρογόνων

Οι κρέμες οιστρογόνων επιτρέπουν στις ουσίες τους να απορροφώνται απευθείας από το δέρμα. Οι οδηγίες εφαρμογής διαφέρουν· κάποιες εφαρμόζονται σε ένα χέρι, από τον ώμο μέχρι τον καρπό, ενώ άλλες στα πόδια.

Επειδή οι κρέμες οιστρογόνων απορροφώνται απευθείας από το δέρμα, είναι γενικά πιο ασφαλείς σε σύγκριση με τα από του στόματος οιστρογόνα. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για γυναίκες που αντιμετωπίζουν προβλήματα χοληστερόλης και ήπατος.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν έχουν γίνει πολλές έρευνες για τις μακροχρόνιες επιπτώσεις των τοπικών. Επίσης, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν το χρησιμοποιείτε παρουσία άλλων, καθώς δεν θέλετε αυτές οι ουσίες να απορροφηθούν από άτομα που δεν πρέπει.

Προφυλάξεις Ασφαλείας και Κίνδυνοι για την Υγεία

Τα τοπικά οιστρογόνα, ειδικά αυτά που περιέχουν εστραδιόλη, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω προβλήματα:

  • Αδιάγνωστη κολπική αιμορραγία
  • Υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα
  • Εγκυμοσύνη
  • Επερχόμενη μεγάλη χειρουργική επέμβαση
  • Ιστορικό ηπατικής νόσου, νεφρικής νόσου, νόσου της χοληδόχου κύστης, επιληψίας, λύκου, άσθματος, ενδομητρίωσης, αιμορραγικών διαταραχών ή θυρεοειδικών διαταραχών
  • Ιστορικό καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού, θρόμβωσης ή οποιουδήποτε γυναικολογικού καρκίνου (τραχήλου, μήτρας, κόλπου, στήθους)

Κρατήστε το προϊόν μακριά από τα παιδιά, καθώς μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες αν έρθουν ποτέ σε επαφή με αυτό.

Πιθανές Παρενέργειες

Καλέστε αμέσως τον γιατρό σας αν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα:

  • Αλλεργικές αντιδράσεις όπως δυσκολία στην αναπνοή, εξανθήματα ή πρήξιμο στα χείλη, τη γλώσσα, το λαιμό ή το πρόσωπο
  • Προβλήματα μνήμης, δυσκολία στη σκέψη και άλλες μη τυπικές συμπεριφορές
  • Ευαισθησία ή πρήξιμο στην κοιλιά
  • Όγκοι στο στήθος
  • Ίκτερος, ή κιτρίνισμα των ματιών ή του δέρματος
  • Συμπτώματα καρδιακής προσβολής όπως ναυτία, εφίδρωση ή πόνοι και πίεση στο στήθος
  • Συμπτώματα εγκεφαλικού όπως αδυναμία ή μούδιασμα στη μία πλευρά του σώματός σας, προβλήματα όρασης και ισορροπίας, ξαφνικός έντονος πονοκέφαλος ή δυσκολία στην ομιλία
  • Συμπτώματα υψηλού ασβεστίου όπως έμετος, δυσκοιλιότητα, αυξημένη ούρηση ή δίψα, λήθαργος, πόνος στα οστά και μυϊκή αδυναμία

Για να διατηρήσετε την υγεία και την ασφάλειά σας κατά τη χρήση προϊόντων οιστρογόνων, βεβαιωθείτε πάντα ότι μιλάτε με τον γιατρό σας για τις αντενδείξεις τους.

Τα τοπικά οιστρογόνα μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις με άλλα φάρμακά σας. Επομένως, είναι καλύτερο να αποκαλύψετε τυχόν άλλα προβλήματα υγείας για να διασφαλίσετε ότι αυτή είναι η πιο κατάλληλη λύση για εσάς.

Φυσικές εναλλακτικές στις κρέμες οιστρογόνων

Τα προϊόντα με οιστρογόνα είναι κυρίως συνθετικά, με πολλούς κινδύνους και παρενέργειες. Ευτυχώς, αν θέλετε να πετύχετε τα ίδια αποτελέσματα που μπορεί να προσφέρει το οιστρογόνο, μπορείτε να δοκιμάσετε τα φυτοοιστρογόνα ως φυσική εναλλακτική.

Τα φυτοοιστρογόνα είναι ενώσεις που προέρχονται από φυτά. Συμπεριφέρονται πολύ σαν τα οιστρογόνα του σώματος όταν καταναλώνονται, γι’ αυτό και ονομάζονται «φυτοοιστρογόνα».

Μπορούν να βρεθούν σε ροφήματα σόγιας, φασόλια σόγιας, τόφου, τέμπε, σπόρους λιναριού, σπόρους σουσαμιού, βρώμη, σιτάρι, καρότα και μήλα, για να αναφέρουμε μερικά. Βρίσκονται επίσης σε μεγάλη αφθονία σε βοτανικά όπως η Pueraria mirifica.

Καθώς η Pueraria mirifica είναι μια πολύ ισχυρή πηγή φυτοοιστρογόνων, χρησιμοποιείται συνήθως στην πατρίδα της, την Ταϊλάνδη και τη Μιανμάρ, ως μέσο ανακούφισης των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Μπορεί ακόμη να αποτελέσει υποκατάστατο των τοπικών οιστρογόνων για την υγεία του κόλπου.

Συνολικά, βοηθά στη διαχείριση σημαντικών προβλημάτων υγείας όπως υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, χαμηλή λίμπιντο, εξάψεις, οστεοπόρωση και ακόμη και εναλλαγές διάθεσης. Αν ψάχνετε για ένα ισχυρό προϊόν που επιτρέπει στο σώμα σας να απορροφά περισσότερα φυτοοιστρογόνα, σκεφτείτε να επιλέξετε ορούς αντί για κρέμες.

Συνολικά, η Pueraria Mirifica βοηθά στη διαχείριση σημαντικών προβλημάτων υγείας όπως υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, χαμηλή λίμπιντο, εξάψεις, οστεοπόρωση και ακόμη και εναλλαγές διάθεσης. Αν ψάχνετε για ένα ισχυρό προϊόν που επιτρέπει στο σώμα σας να απορροφά περισσότερα φυτοοιστρογόνα, σκεφτείτε να επιλέξετε ορούς αντί για κρέμες.

Επιλέξτε τοπικά προϊόντα με φυτοοιστρογόνα για την ασφάλειά σας

Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορούν να συμβούν σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι ιδιαίτερα συχνές πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση. Ενώ μια κρέμα δέρματος με οιστρογόνα συνήθως προσφέρει ανακούφιση, τα φυσικά προϊόντα όπως οι οροί Pueraria mirifica μπορεί να είναι πολύ πιο ασφαλή και οικονομικά αποδοτικά.

Δημοσιεύθηκε την

Daidzein οφέλη για το δέρμα, τα οστά και τη γενική υγεία

Είναι η δαιδζεΐνη, μία από τις κύριες ισοφλαβόνες στη σόγια, πραγματικά το κλειδί για την υγεία των γυναικών καθώς γερνούν; Ποια οφέλη προσφέρει και ποια είναι τα μειονεκτήματά της;

Ως περίεργοι άνθρωποι που είμαστε, ξεκινήσαμε μια αναζήτηση για να μάθουμε όσο το δυνατόν περισσότερα για αυτήν την οργανική ένωση. Και φυσικά, θα σας δείξουμε όλα όσα έχουμε μάθει μέχρι τώρα.

Ενώ η γήρανση δεν μπορεί να σταματήσει, η ελαχιστοποίηση της επίπτωσής της και η επιβράδυνση της εξέλιξης των αποτελεσμάτων της μπορούν ρεαλιστικά να επιτευχθούν με τη βοήθεια των φυτοοιστρογόνων, στα οποία ανήκουν οι ισοφλαβόνες.

Ας ξεκινήσουμε μιλώντας για το εύθραυστο δέρμα, τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες—πράγματα που αμέσως συνδέετε με τη γήρανση. Πιστεύεται ότι αυτές οι ανεπιθύμητες αλλαγές προέρχονται κυρίως από τη φυσική μείωση των οιστρογόνων.

Για να εξηγήσουμε, καθώς η γυναικεία ορμόνη μειώνεται, η σύνθεση κολλαγόνου επιβραδύνεται επίσης. Και το κολλαγόνο είναι η βασική δομική πρωτεΐνη του δέρματος, που λειτουργεί σαν μαξιλάρι ανάμεσα στις ανώτερες και βαθύτερες στιβάδες του δέρματος.

Η έλλειψη αυτού του μαξιλαριού σημαίνει ότι το δέρμα γίνεται κυριολεκτικά πιο λεπτό. Η ελαστικότητα υποφέρει επίσης, οδηγώντας στην εμφάνιση ρυτίδων σε περιοχές που υπόκεινται σε συνεχή κίνηση από τις εκφράσεις του προσώπου.

Ενώ η γήρανση δεν μπορεί να σταματήσει, η ελαχιστοποίηση της επίπτωσής της και η επιβράδυνση της εξέλιξης των αποτελεσμάτων της μπορούν ρεαλιστικά να επιτευχθούν με τη βοήθεια των φυτοοιστρογόνων, στα οποία ανήκουν οι ισοφλαβόνες.

Αυτά τα φυτοοιστρογόνα είναι μιμητές ορμονών, αντικαθιστώντας τις διαδικασίες που εξαρτώνται από τα οιστρογόνα. Η δαιδζεΐνη, ειδικότερα, έχει βρεθεί ότι μειώνει τις ρυτίδες χάρη στην αναζωογονητική της επίδραση στην παραγωγή κολλαγόνου.

2. Μείωση της Απώλειας Οστού στην Εμμηνόπαυση

Η μείωση των αποθεμάτων οιστρογόνων δεν επηρεάζει μόνο το δέρμα. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ο λόγος για τον αυξημένο κίνδυνο τραυματισμών και καταγμάτων γύρω από την εμμηνόπαυση.

Η ορμόνη παίζει ρόλο στο να διασφαλίζει ότι παράγεται αρκετό οστό και στην αποτροπή της απορρόφησης του οστικού ιστού—ή όταν το οστό διασπάται για να απελευθερωθεί ασβέστιο στο αίμα.

Έτσι, μόλις εγκατασταθεί η εμμηνόπαυση και τα επίπεδα οιστρογόνων γίνουν κρίσιμα χαμηλά, τα οστά γίνονται όλο και πιο αδύναμα. Αν επιτραπεί να προχωρήσει, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πόνο, αναπηρία και ακόμη και θάνατο.

Αλλά με την πτώση των οιστρογόνων να αποτελεί τον πυρήνα του προβλήματος, η δαϊδζεΐνη μπορεί και πάλι να προσφέρει κάποια ανακούφιση. Όποτε αυτή η ισοφλαβόνη είναι παρούσα, τα οστεοβλάστες (κύτταρα υπεύθυνα για τη σύνθεση των οστών) γίνονται πιο ενεργά.

Αυτό που κάνει την οργανική ένωση πραγματικά ενδιαφέρουσα, όμως, είναι ότι μετατρέπεται εν μέρει σε equol στα έντερα. Το equol, παρότι προσφέρει το ίδιο σύνολο ωφελειών, παρουσιάζει ισχυρότερη οιστρογονική δράση και απορροφάται πιο εύκολα.

3. Βελτίωση της Καρδιαγγειακής Υγείας

Μέχρι στιγμής, έχετε δει πόσο σημαντικά είναι τα οιστρογόνα για την υγεία των γυναικών, ειδικά όσον αφορά το δέρμα και τα οστά. Ωστόσο, δεν σταματά εκεί—η καρδιά και όλες οι κυκλοφορικές οδοί επίσης εξαρτώνται από αυτά.

Με την γυναικεία ορμόνη να παίζει σημαντικό ρόλο στο να διατηρεί τις αρτηρίες ανοιχτές και ευέλικτες, η παρουσία της σημαίνει ότι η πίεση δεν θα αυξάνεται καθώς το αίμα διανέμεται σε όλο το σώμα.

Αυτό, με τη σειρά του, μεταφράζεται σε μικρότερες πιθανότητες να υποστεί κανείς εγκεφαλικό καθώς και στεφανιαία νόσο. Και όπως μπορείτε να φανταστείτε, όταν τα επίπεδα οιστρογόνων αρχίζουν να πέφτουν, αυτά τα οφέλη αρχίζουν να εξασθενούν.

Εδώ είναι που το daidzein λειτουργεί ξανά ως υποκατάστατο της ορμόνης—αυτή τη φορά διευκολύνοντας την παραγωγή νιτρικού οξειδίου. Η αφθονία αυτού του μορίου σηματοδότησης κρατά τα αιμοφόρα αγγεία ανοιχτά και ευέλικτα, ή με άλλα λόγια, διασταλμένα.

Θυμάστε το equol; Βοηθά επίσης σε αυτόν τον τομέα, φέρνοντας βελτιώσεις στα επίπεδα τριγλυκεριδίων, χοληστερόλης και ελεύθερων λιπαρών οξέων, καθώς και στην αρτηριακή πίεση.

4. Αντιμετώπιση των Εξάψεων

Αν και συχνά συνδέεται με την εμμηνόπαυση, μια εξάψη μπορεί επίσης να αποτελεί πρόβλημα κατά τη διάρκεια της περιόδου μιας γυναίκας. Όσο υπάρχει μια αλλαγή στα επίπεδα των ορμονών σας, ή πιο συγκεκριμένα μια ξαφνική πτώση των οιστρογόνων, γίνεστε πιο επιρρεπείς σε αυτήν.

Βασικά, αυτό που συμβαίνει είναι ότι ο υποθάλαμος (το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας) γίνεται λίγο υπερευαίσθητος στη ζέστη.

Έτσι, παρά το γεγονός ότι η πραγματική θερμοκρασία δεν είναι τόσο υψηλή, προκαλείται μια εξάψη για να προσπαθήσει να δροσίσει τα πράγματα—αυτό οδηγεί στην ταχύτερη λειτουργία της καρδιάς και στην πιο ελεύθερη κυκλοφορία του αίματος, ακολουθούμενη από αυξημένη εφίδρωση.

Με τη βοήθεια της ισοφλαβόνης, όμως, αυτά τα περιστατικά μπορούν να αποφευχθούν ή τουλάχιστον να μειωθούν. Η καθημερινή πρόσληψη για τέσσερις εβδομάδες μπορεί στην πραγματικότητα να είναι αρκετή για να μειώσει τη συχνότητα των εξάψεων κατά 40 τοις εκατό.

Το πιο εντυπωσιακό είναι ότι, σε αντίθεση με τη θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης (HRT), η χρήση της ισοφλαβόνης θεωρείται πιο ασφαλής. Η HRT, άλλωστε, έχει συνδεθεί με προβλήματα υγείας όπως εγκεφαλικό, καρδιακές παθήσεις και ακόμη και καρκίνο.

Πώς να αποκτήσετε τη δική σας προμήθεια Daidzein

Τώρα που μάθατε για τα οφέλη του, πιθανότατα αναρωτιέστε πώς μπορείτε να αποκτήσετε αυτή την ισοφλαβόνη σόγιας—και εδώ είναι η ένδειξή σας. Για κάθε γραμμάριο σόγιας, υπάρχουν περίπου 400 έως 1.100 μικρογραμμάρια αυτής.

Τώρα που μάθατε τα οφέλη της, πιθανότατα αναρωτιέστε πώς να αποκτήσετε αυτή την ισοφλαβόνη σόγιας—και εδώ είναι το στοιχείο σας. Για κάθε γραμμάριο σόγιας, υπάρχουν περίπου 400 έως 1.100 μικρογραμμάρια αυτής.

Για να είμαστε σαφείς, αυτό ισχύει αμέσως μετά τη συγκομιδή. Μετά το βράσιμο, η περιεκτικότητα της σόγιας σε δαιδζεΐνη μειώνεται σημαντικά σε περίπου 360 μικρογραμμάρια ανά γραμμάριο.

Το ψήσιμο δεν το βλάπτει τόσο πολύ αφού παραμένουν περίπου 1000 μικρογραμμάρια ανά γραμμάριο σόγιας (κάποιοι ισχυρίζονται ότι είναι μόνο 500 μικρογραμμάρια, όμως). Αλλά τι γίνεται αν δεν είστε πολύ πρόθυμοι να φάτε ή να μαγειρέψετε το ίδιο το όσπριο;

Λοιπόν, υπάρχει το τόφου—ένα υποκατάστατο κρέατος γνωστό για την ικανότητά του να απορροφά γεύσεις, καθιστώντας το εύκολο στην προετοιμασία. Για κάθε γραμμάριο φρέσκου τόφου, λαμβάνετε περίπου 100 μικρογραμμάρια της ισοφλαβόνης.

Αν δεν είστε ιδιαίτερα λάτρης της σόγιας, μπορείτε να επιλέξετε άλλα όσπρια. Το kudzu, το φάβα και το λούπινο είναι καλές εναλλακτικές με περίπου 400 μικρογραμμάρια ανά γραμμάριο—αν και αυτή η τιμή αναφέρεται σε ξηρό βάρος.

Με τουλάχιστον 17 διαφορετικά φυτοοιστρογόνα, που εκπληκτικά περιλαμβάνουν τη δαιδζεΐνη, η Pueraria mirifica πιθανότατα θα σας προσφέρει οφέλη καλύτερα από αυτά που θα πάρετε μόνο από την ισοφλαβόνη σόγιας.

Αλλά Είναι Πραγματικά η Καλύτερη Επιλογή Σας;

Με ελάχιστες παρενέργειες εκτός από σχετικά μικρές όπως πόνος στο στομάχι, μετεωρισμός, δυσκοιλιότητα και διάρροια, αυτή η ισοφλαβόνη είναι πραγματικά μια δελεαστική επιλογή για γυναίκες που θέλουν να βελτιώσουν την ευεξία τους.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι η μόνη επιλογή και ούτε η καλύτερη, ειδικά αν αυτό που αναζητάτε είναι η φυτοοιστρογονική δράση. Σε αυτό το σημείο, η Pueraria mirifica είναι δύσκολο να ξεπεραστεί.

Με τουλάχιστον 17 διαφορετικά φυτοοιστρογόνα, που εκπληκτικά περιλαμβάνουν τη δαιδζεΐνη, η Pueraria mirifica πιθανότατα θα σας προσφέρει οφέλη καλύτερα από αυτά που θα πάρετε μόνο από την ισοφλαβόνη σόγιας.

Δημοσιεύθηκε την

Stem Cell Breast Augmentation: Better Than Implants?

Για δεκαετίες, το να υποβληθεί κανείς σε χειρουργείο για μεγαλύτερο στήθος σήμαινε μόνο ένα πράγμα—τοποθέτηση εμφυτευμάτων. Τώρα, η αυξητική στήθους με βλαστοκύτταρα κερδίζει δημοτικότητα ως μια πιο ασφαλής και αξιόπιστη επιλογή.

Αντί να πιστέψετε απλώς τον ενθουσιασμό, μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα για αυτή τη διαδικασία. Άλλωστε, το να κάνετε επέμβαση στο στήθος σας είναι κάτι που πρέπει σίγουρα να σκεφτείτε καλά.

Για να ξεπεραστεί το δίλημμα, προστέθηκαν τα βλαστοκύτταρα στο μείγμα. Με την ικανότητά τους να αναπτύσσονται είτε σε ιστό στήθους είτε σε λίπος, επιτρέπουν καλύτερη ενσωμάτωση και μπορεί να βελτιώσουν την επιβίωση του μοσχεύματος.

Για αρχή, ας μιλήσουμε για τη διαδικασία αυτή καθαυτή. Ξεκινά με τον γιατρό να σας βάζει είτε τοπική είτε γενική αναισθησία, και στη συνέχεια να αφαιρεί λίπος από εσάς μέσω λιποαναρρόφησης.

Αν ανησυχείτε για τις τομές που θα πρέπει να γίνουν, καλά, αυτές θα είναι μόνο μικρές—συνήθως περίπου τέσσερα χιλιοστά σε διάμετρο. Μόλις συλλεχθεί αρκετό λίπος, μια μικρή ποσότητα αποστέλλεται για επεξεργασία.

Η επεξεργασία, σε αυτή την περίπτωση, σημαίνει τοποθέτηση του λίπους σε φυγόκεντρο και διαχωρισμό των βλαστοκυττάρων από άλλα συστατικά (π.χ., λίπος και πλάσμα). Τα βλαστοκύτταρα αναμειγνύονται στη συνέχεια με το υπόλοιπο λίπος.

Ο προκύπτων συνδυασμός θα εγχυθεί στη συνέχεια στα στήθη—δεν χρειάζεται να γίνουν περαιτέρω τομές. Αυτό το τελικό βήμα γίνεται με αργό, σταδιακό τρόπο για να διασφαλιστεί ότι όλα κατανέμονται ομοιόμορφα.

Αυτό είναι ουσιαστικά όλο. Όπως βλέπετε, αυτή η προσέγγιση αυξητικής στήθους με τη βοήθεια κυττάρων είναι ελάχιστα επεμβατική, χωρίς να αφήνει αντιαισθητικά σημάδια στο ίδιο το στήθος.

Γιατί να Ασχοληθούμε με τα Βλαστοκύτταρα;

Πιθανότατα σκέφτεστε ότι η μεταφορά λίπους από το ένα μέρος στο άλλο δεν είναι εντελώς καινούργια—και έχετε δίκιο γι’ αυτό. Η αυτόλογη μεταμόσχευση λίπους, όπως την ονομάζουν οι ειδικοί, υπάρχει εδώ και αρκετό καιρό.

Η αλήθεια είναι όμως, ότι απέχει πολύ από το τέλειο, με την χαμηλή επιβίωση του μοσχεύματος λίπους να αποτελεί ιδιαίτερο μεγάλο πρόβλημα. Αυτό αναφέρεται στο πρόβλημα με τη σημαντική μείωση του βάρους και του όγκου του λίπους εντός λίγων ετών.

Με άλλα λόγια, η αύξηση που επιτυγχάνεται αρχικά θα είναι πολύ μακριά από αυτό που θα έχετε στο τέλος. Και φυσικά, αυτή η μείωση στο μέγεθος μπορεί με τη σειρά της να προκαλέσει ατέλειες και άλλες ανεπιθύμητες αλλαγές στην εμφάνιση του στήθους.

Για να ξεπεραστεί αυτό το δίλημμα, προστέθηκαν βλαστοκύτταρα στο μείγμα. Με την ικανότητά τους να αναπτύσσονται είτε σε ιστό στήθους είτε σε λίπος, επιτρέπουν καλύτερη ενσωμάτωση και μπορεί να βελτιώσουν την επιβίωση του μοσχεύματος.

Ενώ θα υπάρξει ακόμα μείωση στον συνολικό όγκο του στήθους τρεις μήνες μετά τη διαδικασία, δεν θα πρέπει να αλλάξει πολύ μετά—αν και αυτό είναι το ιδανικό αποτέλεσμα.

Αυτή η διαδικασία είναι ακόμα αρκετά νέα και έτσι· πολλά από τα προβλήματα και τους περιορισμούς της δεν έχουν ακόμη αποκαλυφθεί. Για παράδειγμα, υπάρχουν σχετικά πρόσφατες μελέτες που επισημαίνουν περιπτώσεις όπου η επιβίωση του μοσχεύματος δεν βελτιώθηκε καθόλου.

Ποιος είναι ο Ιδανικός Υποψήφιος για Αυξητική Στήθους με Βλαστοκύτταρα;

Σίγουρα μερικά απογοητευτικά αποτελέσματα δεν θα είναι αρκετά για να σας αποθαρρύνουν από το να αποκτήσετε μεγαλύτερο στήθος με αυτόν τον τρόπο. Αλλά δυστυχώς, ο ενθουσιασμός δεν είναι το μόνο που θα χρειαστείτε για να πληροίτε τις προϋποθέσεις για αυξητική στήθους με τη βοήθεια κυττάρων.

Να θυμάστε ότι το λίπος θα πρέπει να συλλεχθεί, που σημαίνει ότι πρέπει να έχετε αρκετό λίπος. Και όχι, δεν μπορεί να προέρχεται από οποιαδήποτε περιοχή—το λίπος πρέπει να προέρχεται από την κοιλιά ή τους μηρούς.

Επίσης, αν έχετε λεπτό σώμα ή ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι κάτω από 18,5, αποκλείεστε αμέσως από αυτή τη διαδικασία. Απαιτούνται περίπου 100 έως 400 κυβικά εκατοστά (cc) λίπους, κάτι που θα είναι αδύνατο να ληφθεί από ένα σώμα που είναι πολύ λεπτό.

Υπάρχει και κάτι άλλο — ο τύπος του λίπους έχει επίσης σημασία. Αν το λίπος που έχετε καταναλώνεται εύκολα με τακτική άσκηση ή ακολουθώντας σωστή διατροφή, τότε δεν είστε κατάλληλη για τη διαδικασία.

Χρησιμοποιείται μόνο το φυσικό, μη υπερβολικό λίπος. Αυτό, φυσικά, σημαίνει ότι όποιος βρίσκεται ήδη στο υψηλότερο άκρο του εύρους ΔΜΣ δεν θα πληροί τα κριτήρια.

Είναι τόσο πολύ καλύτερη από τα εμφυτεύματα;

Με το πόσο «αποκλειστική» είναι, αυτή η προσέγγιση στην αύξηση στήθους πρέπει να είναι καλή, σωστά; Πιθανότατα σκέφτεστε ότι θα πρέπει τουλάχιστον να είναι καλύτερη από τα εμφυτεύματα με κάθε δυνατό τρόπο.

Λοιπόν, αυτό δεν ισχύει απαραίτητα, ειδικά αν στοχεύετε σε μια τεράστια αύξηση στο μέγεθος του στήθους σας. Η επιλογή της μεθόδου με βλαστοκύτταρα σημαίνει ότι θα αυξηθείτε μόνο περίπου ένα μέγεθος σουτιέν.

Ενώ μερικοί πέτυχαν βελτιώσεις δύο έως τριών μεγεθών σουτιέν, αυτές είναι σχεδόν τέλειες περιπτώσεις με σημαντικά υψηλή επιβίωση μοσχεύματος. Και να θυμάστε, δεν υπάρχει τυποποιημένη τεχνική για αυτό, οπότε τα αποτελέσματα σίγουρα τείνουν να διαφέρουν.

Ακόμα και με αυτά τα αποτελέσματα, ωστόσο, εξακολουθεί να υστερεί σε σύγκριση με τα εμφυτεύματα. Τα εμφυτεύματα σιλικόνης, για παράδειγμα, μπορούν να ξεπεράσουν το όριο των 500 cc — υποθέτοντας ότι ένα μέγεθος σουτιέν είναι περίπου 150 cc, αυτό σημαίνει τουλάχιστον τρία μεγέθη σουτιέν ήδη.

Από την άλλη πλευρά, τα εμφυτεύματα γεμάτα με ορό μπορούν να φτάσουν σε ακόμη μεγαλύτερους όγκους. Το μέγιστο που διατίθεται εμπορικά είναι 960 cc, που μεταφράζεται σε έξι μεγέθη σουτιέν.

Ενδιαφέρον είναι ότι αυτός ο τύπος εμφυτευμάτων μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να επιτευχθούν πολύ μεγαλύτεροι όγκοι. Με το έγχυση επιπλέον ορού, το ίδιο το εμφύτευμα μπορεί να φουσκώσει πέρα από το συνιστώμενο μέγεθός του.

Γιατί αποκτά δημοτικότητα αυτή η διαδικασία;

Προφανώς, τα βλαστοκύτταρα δεν είναι για γυναίκες που αναζητούν τις μεγαλύτερες βελτιώσεις. Αλλά το μέγεθος δεν είναι το μόνο που πρέπει να σας απασχολεί. Υπάρχει επίσης το θέμα της αίσθησης.

Τα εμφυτεύματα γεμάτα με ορό θεωρούνται ότι έχουν μια αφύσικη αίσθηση. Οι αντίστοιχοι σιλικόνης τα πάνε καλύτερα αλλά όχι πολύ καλά: εξακολουθούν να μην μπορούν να ανταγωνιστούν τον πραγματικό ιστό του στήθους.

Τώρα που το στήθος αποτελείται από ιστό και λίπος, και με τα βλαστοκύτταρα και τη μεταμόσχευση λίπους να προσθέτουν απλώς και στα δύο, δεν είναι περίεργο που η αίσθηση δεν αποτελεί πρόβλημα με αυτή τη νεότερη διαδικασία.

Πέρα από το να έχουν τη σωστή αίσθηση, η αυξητική στήθους με βλαστοκύτταρα εξαλείφει την ανάγκη για αντικατάσταση. Τα εμφυτεύματα με φυσιολογικό ορό και σιλικόνη αναμένεται να διαρκέσουν έως και 20 χρόνια, αλλά πολλά αφαιρούνται πολύ νωρίτερα.

Κάποιοι χειρουργοί θεωρούν απαραίτητη την αντικατάσταση εμφυτευμάτων μετά από 10 χρόνια, αλλά υπάρχουν και εκείνοι που προτιμούν να περιμένουν μέχρι να εμφανιστούν διαρροές, ρήξεις ή άλλα εμφανή προβλήματα.

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, εκτός από το ότι είναι ακριβό, η αντικατάσταση εμφυτευμάτων σημαίνει χαμένο χρόνο καθώς θα πρέπει να περάσετε ξανά από πόνο και ανάρρωση. Σημαίνει επίσης ότι θα πρέπει να πληρώσετε ξανά ολόκληρη τη διαδικασία, και αυτό είναι ένα σημαντικό ποσό.

Αλλά Ποιοι Είναι Οι Κίνδυνοι;

Έτσι, η αυξητική στήθους με βλαστοκύτταρα είναι η καλύτερη επιλογή αν ανησυχείτε για την αίσθηση ή αν δεν είστε πολύ πρόθυμοι για εμφυτεύματα λόγω της ανάγκης μελλοντικής αντικατάστασής τους. Αλλά σίγουρα, όπως με κάθε άλλη διαδικασία, η αυξητική στήθους με βλαστοκύτταρα έχει τους δικούς της κινδύνους.

Συγκεκριμένα, αν αποφασίσετε να υποβληθείτε στη διαδικασία, θα πρέπει να είστε έτοιμοι για την πιθανότητα εμφάνισης ογκιδίων, ασβεστοποιήσεων και λιπαρών κύστεων στο στήθος. Αν και δεν είναι επικίνδυνα από μόνα τους, δυσκολεύουν τον έλεγχο για καρκίνο.

Απλά, αν κάνετε μαστογραφία και έχετε οζίδια ή ογκίδια, ο ακτινολόγος σας θα δυσκολευτεί να καταλάβει αν πρόκειται για ανώμαλες αναπτύξεις ή απλώς για τις παρενέργειες της αυξητικής στήθους.

Όπως ήταν αναμενόμενο, όσοι τελικά αντιμετωπίζουν τέτοια προβλήματα συνήθως επιλέγουν να υποβληθούν σε θεραπεία. Ογκίδια και κύστεις μπορεί να αντιμετωπιστούν με λεπτή βελόνα ή λιποαναρρόφηση, ενώ η ασβεστοποίηση απαιτεί περιθηλαία τομή (μικρές τομές γύρω από τη θηλή).

Αν και μακριά από το να είναι πολύπλοκες, αυτές οι διαδικασίες θα σας επιβαρύνουν οικονομικά και επίσης θα απαιτήσουν μια σύντομη περίοδο ανάρρωσης. Και δεν μπορεί να αρνηθεί κανείς ότι αυτό είναι συγκρίσιμο με την αντικατάσταση εμφυτευμάτων.

Πώς Είναι η Προετοιμασία Για Αυτό;

Ενώ ορισμένες ανησυχίες εμφανίζονται μετά από αυξητική στήθους, υπάρχουν και εκείνες που μπορεί να ξεκινήσουν ακόμη και καθώς προετοιμάζεστε να υποβληθείτε σε χειρουργείο. Αυτό, συγκεκριμένα, προέρχεται από την ανάγκη χρήσης του BRAVA—έναν εξωτερικό διαστολέα ιστού.

Θα σας ζητηθεί να φοράτε τη συσκευή για τουλάχιστον τρεις εβδομάδες και έως 12 ώρες καθημερινά. Αυτό ανοίγει τους ιστούς, επιτρέποντας περισσότερο χώρο όπου μπορούν να εισαχθούν βλαστοκύτταρα και λίπος.

Η διεύρυνση του ιστού λειτουργεί σαν αντλία και βελτιώνει τη ροή του αίματος, που είναι το κλειδί για την επιτυχία της διαδικασίας. Δεδομένου ότι το μεταμοσχευμένο λίπος δεν έχει δική του πρόσβαση στα αιμοφόρα αγγεία, θα βασίζεται σε ό,τι ήδη κυκλοφορεί στην περιοχή.

Αυτός είναι επίσης ο λόγος που οι αυξήσεις στο μέγεθος είναι τόσο περιορισμένες με την αυξητική στήθους με υποβοήθηση κυττάρων, καθώς η επιβίωση του μοσχεύματος μειώνεται σημαντικά όταν η ποσότητα ξεπερνά αυτή που μπορεί να υποστηριχθεί από τη υπάρχουσα ροή αίματος.

Παρά τα πλεονεκτήματα του BRAVA, είναι ακόμα μια τεχνολογία στα πρώτα της βήματα. Οι μελέτες σχετικά με την ασφάλειά του είναι περιορισμένες, με κάποιες να επισημαίνουν κινδύνους όπως σοβαρές βλάβες, φουσκάλες και άλλα προβλήματα από βλάβες στο δέρμα.

Και όχι, παρά την εμφάνιση της συσκευής, δεν θα σας δώσει ανύψωση στήθους. Στην πραγματικότητα, η ίδια η διαδικασία δεν προσφέρει αυτό το είδος οφέλους, που σημαίνει ότι θα πρέπει να ξοδέψετε περισσότερα αν χρειάζεστε ανύψωση.

Θα Είναι Η Ανάρρωση Επίσης Μπελάς;

Αν η ανάρρωση είναι η κύρια ανησυχία σας, εδώ είναι καλά νέα—σε αντίθεση με πιο επεμβατικές θεραπείες, η αυξητική στήθους με βλαστοκύτταρα απαιτεί μόνο δύο έως τρεις ημέρες ξεκούρασης. Θα νιώσετε πόνο για περίπου μια εβδομάδα, αλλά ο πόνος θα πρέπει να είναι διαχειρίσιμος.

Φυσικά, δεν είναι όλα τα προϊόντα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα ίδια. Αυτά που περιέχουν Pueraria mirifica, για παράδειγμα, είναι συχνά ανώτερα λόγω του ότι το βότανο έχει τουλάχιστον 17 διαφορετικά φυτοοιστρογόνα.

Υπάρχουν Φθηνότερες, Πιο Ασφαλείς Εναλλακτικές;

Αφού μάθατε όλα αυτά, είστε ακόμα πρόθυμοι να μπείτε στο χειρουργείο; Αν έχετε αμφιβολίες και θέλετε κάτι πιο οικονομικό και ασφαλές, ίσως θα πρέπει να σκεφτείτε να δοκιμάσετε φυτοοιστρογόνα.

Αυτά τα φυτικά μιμητικά οιστρογόνων όχι μόνο μπορούν να υποστηρίξουν την ανάπτυξη του στήθους, αλλά βοηθούν επίσης να διατηρείται το δέρμα ελαστικό και ενυδατωμένο—που σημαίνει ότι μπορεί να δώσουν μια μικρή ανύψωση στο στήθος σας.

Φυσικά, δεν είναι όλα τα προϊόντα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα ίδια. Αυτά που περιέχουν Pueraria mirifica, για παράδειγμα, είναι συχνά ανώτερα λόγω του ότι το βότανο έχει τουλάχιστον 17 διαφορετικά φυτοοιστρογόνα.

Σκέφτεστε να το δοκιμάσετε αντί να επιλέξετε αυξητική στήθους με βλαστοκύτταρα; Να μια πρόταση—επιλέξτε τα ορούς της Mirifica Science ως τη σύγχρονη επιλογή με την υψηλότερη προσιτότητα, καθαρότητα και ισχύ στην αγορά.

Δημοσιεύθηκε την

Ομοιοπαθητικοί Remedies for Menopause Signs και συμπτώματα

Η ομοιοπαθητική είναι μια πρακτική εναλλακτικής ιατρικής που βασίζεται στην ικανότητα του σώματος να αυτοθεραπεύεται. Επειδή χρησιμοποιεί φυσικά συστατικά, ορισμένες γυναίκες μπορεί να εξετάσουν την ομοιοπαθητική θεραπεία για την εμμηνόπαυση για να αναζητήσουν ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Η ομοιοπαθητική εξετάζει το τι περνάει ο ασθενής συνολικά. Θα αντιμετωπιστείτε για την μοναδική σας περίπτωση, μέχρι το σημείο που θα εξεταστούν ακόμη και οι σωματικές, συναισθηματικές, πνευματικές και κοινωνικές πτυχές της ζωής σας.

Η ομοιοπαθητική ξεκίνησε στη Γερμανία κατά το δεύτερο μισό του 18ου αιώνα. Η πρακτική εφευρέθηκε από τον Samuel Hahnemann χρησιμοποιώντας την ιδέα ότι τα σωματικά συμπτώματα είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα ανταποκρίνεται σε προβλήματα υγείας.

Ο όρος «ομοιοπαθητική» προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις, ὅμοιος που σημαίνει «όμοιος», και πάθεια που σημαίνει «ασθένεια». Έτσι, ολόκληρη η έννοια βασίζεται στην ιδέα ότι «το όμοιο θεραπεύει το όμοιο».

Ο Χάχνεμαν πίστευε ότι το σώμα παράγει αξιοσημείωτα φυσικά συμπτώματα ως μέσο για να επαναφέρει τον εαυτό του στην υγεία.

Εφόσον γνώριζε ότι ορισμένες ουσίες προκαλούν συγκεκριμένα συμπτώματα σε υγιή άτομα, υπέθεσε ότι η κατανάλωση ενός μικρού κλάσματος αυτών των ίδιων ουσιών μπορεί να θεραπεύσει το υποκείμενο πρόβλημα υγείας.

Θεωρητικά, οι ομοιοπαθητικές δόσεις θα πρέπει να ενισχύουν τους μηχανισμούς αυτορρύθμισης και αυτοΐασης του σώματος.

Ένας ομοιοπαθητικός χρησιμοποιεί διαλύματα ή χάπια που περιέχουν ενεργά συστατικά για να θεραπεύσει ένα πρόβλημα υγείας του ασθενούς. Αυτά τα συστατικά προέρχονται συνήθως από φυτά ή ορυκτά.

Δεν αποτελεί έκπληξη ότι έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Επειδή συνήθως δεν περιλαμβάνει επιβλαβείς χημικές ουσίες, πολλές γυναίκες είναι πρόθυμες να τη δοκιμάσουν.

Γιατί οι Γυναίκες Επιλέγουν την Ομοιοπαθητική;

Γενικά, η ομοιοπαθητική εξετάζει το τι περνάει ένας ασθενής ως σύνολο. Οι ομοιοπαθητικοί δεν αντιμετωπίζουν απλώς τα συμπτώματά σας επιφανειακά· ακολουθούν μια ολιστική και εξατομικευμένη προσέγγιση.

Αυτό σημαίνει ότι δεν θα λάβετε κάποιο γενικό θεραπευτικό πλάνο που εφαρμόζεται και σε άλλους. Θα θεραπευτείτε για την μοναδική σας περίπτωση, μέχρι το σημείο που θα εξεταστούν ακόμη και οι φυσικές, συναισθηματικές, νοητικές και κοινωνικές πτυχές της ζωής σας.

Για παράδειγμα, οι ομοιοπαθητικοί λαμβάνουν προσεκτικά υπόψη το περιβάλλον σας και πιθανούς στρεσογόνους παράγοντες. Επίσης ρωτούν αν ήρθατε πρόσφατα σε επαφή με κάποιον λοιμογόνο παράγοντα.

Αυτό τους επιτρέπει να διαμορφώσουν μια λύση που μιμείται τα συμπτώματά σας όσο το δυνατόν πιο πιστά. Αυτή η μελέτη αποκάλυψε ότι ένα καλά συντεθειμένο ομοιοπαθητικό πλάνο έχει θεραπεύσει τις εξάψεις στο 90% των γυναικών με εμμηνόπαυση στο δείγμα τους.

Δεδομένου πόσο συγκεκριμένο είναι ένα ομοιοπαθητικό θεραπευτικό πλάνο, δεν αποτελεί έκπληξη γιατί ορισμένες ασθενείς συνεχίζουν να το επιλέγουν. Δεν προσπαθεί απλώς να εξαλείψει τα ενοχλητικά συμπτώματα· στην πραγματικότητα προσπαθεί να φτάσει στην ρίζα του προβλήματος.

Παραδείγματα Ομοιοπαθητικών Θεραπειών για την Εμμηνόπαυση

Παρακάτω αναφέρονται τα κοινά συστατικά που χρησιμοποιούνται σε ομοιοπαθητικές θεραπείες σχετικές με την εμμηνόπαυση:

1. Λάχεσις Μούτους

Συνιστάται για γυναίκες που αντιμετωπίζουν εξάψεις.

2. Σεπία

Συνιστάται για γυναίκες των οποίων οι περίοδοι είναι ακανόνιστες ως προς το χρόνο και τη ροή αίματος. Άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσει το sepia περιλαμβάνουν επιθυμία για ξινά τρόφιμα, ευερεθιστότητα και αδιαφορία για τις καθημερινές εργασίες.

3. Sulphur

Συνιστάται για γυναίκες που αντιμετωπίζουν εξάψεις και ερυθρότητα κατά την εμμηνόπαυση. Το θείο είναι επίσης αποτελεσματικό για γυναίκες που νιώθουν εξαιρετικά συναισθηματικές και ανήσυχες, ειδικά όσον αφορά την υγεία τους.

4. Graphites

Συνιστάται για γυναίκες που δυσκολεύονται να συγκεντρωθούν σε εργασίες. Συνήθως είναι νωθρές και χλωμές, με μεγάλη τάση να αυξάνουν το βάρος τους κατά τα χρόνια της εμμηνόπαυσης και μετά.

Μπορεί επίσης να είναι επιρρεπείς σε νυχτερινές εφιδρώσεις και δερματικά προβλήματα.

5. Belladona and Glonoinum

Συνιστάται για γυναίκες που χρειάζονται ανακούφιση από εξάψεις, υπερβολική εφίδρωση και ανεξήγητους πονοκεφάλους.

6. Lilium Tigrinum

Οι γυναίκες που χρειάζονται αυτό το φάρμακο είναι γενικά πολύ συναισθηματικές, κάτι που οδηγεί σε σωματικές εκδηλώσεις σφίξιμου στο στήθος. Συχνά είναι ανήσυχες και γρήγορα θυμωμένες.

7. Calcareacarbonica

Συνιστάται για γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε έντονη αιμορραγία, ερυθρότητα, ρίγη, νυχτερινές εφιδρώσεις και αύξηση βάρους. Άλλα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν κόπωση, κράμπες στα πόδια, δυσκαμψία στις αρθρώσεις του κάτω σώματος και έντονη επιθυμία για γλυκά και αυγά.

8. Ignatia

Συνιστάται για γυναίκες που νιώθουν τα συναισθήματα πολύ έντονα, ανεξάρτητα από το πού βρίσκονται στο φάσμα. Αν νιώθετε ιδιαίτερα ευαίσθητη, ευμετάβλητη και αμυντική, αυτή η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει.

Περιορισμοί της Ομοιοπαθητικής

Στο τέλος της ημέρας, παρόλο που πολλές γυναίκες και άνδρες έχουν ωφεληθεί από την ομοιοπαθητική, η πρακτική παραμένει σε μεγάλο βαθμό μη επιστημονική. Ενώ τα αποτελέσματα δείχνουν ότι μπορεί να λειτουργεί, δεν έχει υπάρξει εκτενής έρευνα που να εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτό.

Γενικά, η ομοιοπαθητική δεν συνιστάται για σοβαρά προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν άμεσα. Αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζεται κάποιο χρονικό διάστημα για να προσαρμοστεί το σύστημα του σώματός σας στις αλλαγές που προκαλεί.

Η ομοιοπαθητική μπορεί επίσης να είναι αναποτελεσματική στην αντιμετώπιση προβλημάτων υγείας που απλώς απαιτούν αλλαγές στον τρόπο ζωής ενός ατόμου. Για παράδειγμα, μια γυναίκα που έχει αναιμία μπορεί να λάβει ομοιοπαθητικές θεραπείες, αλλά οι καταστάσεις της θα θεραπευτούν πλήρως μόνο αν τελικά καλύψει την ημερήσια ανάγκη της σε σίδηρο.

Επιπλέον, ακόμη και αν οι ομοιοπαθητικοί έχουν ήδη μια δοκιμασμένη διαδικασία για την εξατομίκευση των θεραπειών τους, μερικές φορές η ομοιοπαθητική απλώς δεν είναι η απάντηση. Παρ’ όλα αυτά, αποδεικνύεται ιδιαίτερα δημοφιλής σε όσους αναζητούν εναλλακτικές θεραπείες.

Εναλλακτικές στην Ομοιοπαθητική

Επειδή πολλά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης προκαλούνται από ορμονικές ανισορροπίες — ιδιαίτερα έλλειψη οιστρογόνων — ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης είναι η υποβολή σε HRT (ορμονική υποκατάσταση).

Ωστόσο, η HRT έχει μερικούς κινδύνους, ειδικά για μεγαλύτερες γυναίκες. Επιπλέον, δεν είναι ακριβώς το φθηνότερο θεραπευτικό πλάνο.

Εδώ έρχονται τα φυτοοιστρογόνα όπως το Pueraria mirifica. Τα φυτοοιστρογόνα είναι φυτικές ουσίες που συμπεριφέρονται πολύ σαν οιστρογόνα.

Πολλά φυτοοιστρογόνα βρίσκονται σε κοινά τρόφιμα όπως το τόφου, τα σόγια, τα μούρα, η βρώμη, το σιτάρι, οι φακές, τα καρότα και τα μήλα. Μια διατροφή πλούσια σε φυτοοιστρογόνα συνήθως συνιστάται σε γυναίκες που πάσχουν από ορμονικές ανισορροπίες.

Προϊόντα εμπλουτισμένα με φυτοοιστρογόνα, όπως συμπληρώματα φυτοοιστρογόνων και ο ορός Mirifica Science, χρησιμοποιούνται επίσης για την ανακούφιση των δυσφοριών που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση.

Το Pueraria mirifica είναι ιδιαίτερα δημοφιλές λόγω της περιεκτικότητάς του σε φυτοοιστρογόνα. Αν ψάχνετε για ένα προϊόν Pueraria mirifica με υψηλή ισχύ, ένας ορός είναι μια καλή επιλογή.

Αν θέλετε να διατηρήσετε τα επίπεδα των ορμονών σας πιο ισορροπημένα, τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να είναι η φυσική λύση που ψάχνετε.

Αν θέλετε να διατηρήσετε τα επίπεδα των ορμονών σας πιο ισορροπημένα, τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να είναι η φυσική λύση που ψάχνετε. Εδώ έρχονται τα φυτοοιστρογόνα όπως το Pueraria Mirifica.

Νικήστε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης με Pueraria Mirifica

Η εμμηνόπαυση δεν είναι ακριβώς μια φάση που οι γυναίκες ανυπομονούν. Μετά από όλα, σημαίνει ότι περνούν σωματικές αλλαγές που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν χωρίς την κατάλληλη παρέμβαση.

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα για την εμμηνόπαυση έχουν αποδειχθεί χρήσιμα για πολλές γυναίκες που βιώνουν σοβαρά συμπτώματα εμμηνόπαυσης. Ωστόσο, αν ψάχνετε για άλλες φυσικές εναλλακτικές, τα προϊόντα Pueraria mirifica μπορούν επίσης να προσφέρουν αυτή την τόσο απαραίτητη ανακούφιση.

Δημοσιεύθηκε την

Best Estrogen Συμπληρώματα: 13 Proven Συστατικά για να αναζητήσετε

13 Καλύτερες Τροφές που Αυξάνουν τα Οιστρογόνα για Γυναίκες Πάνω από 30

Υπάρχουν τόσα πολλά προϊόντα που ισχυρίζονται ότι είναι τα καλύτερα συμπληρώματα οιστρογόνων. Για να κάνετε τη σωστή επιλογή, πρέπει να ξέρετε ποια συστατικά πρέπει να περιέχει ένα αξιόπιστο συμπλήρωμα οιστρογόνων, καθώς και πώς λειτουργούν τα οιστρογόνα (και τα φυτοοιστρογόνα) στο σώμα σας.

Όταν έχετε χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, πολλοί από τους υποδοχείς οιστρογόνων στο σώμα σας είναι «ανοιχτοί». Αυτό σημαίνει ότι είναι έτοιμοι να δεχτούν ενώσεις που δεσμεύουν οιστρογόνα για να διατηρήσουν ή να αυξήσουν τη δραστηριότητα των οιστρογόνων.

Πολλές από αυτές τις ενώσεις βρίσκονται στα φυτά και γι’ αυτό ονομάζονται φυτοοιστρογόνα, βιοχημικές ουσίες που μιμούνται τη λειτουργία των οιστρογόνων. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να βοηθήσετε το σώμα σας να διατηρήσει καλά επίπεδα οιστρογόνων.

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι η Pueraria Mirifica μπορεί να έχει ισχυρές επιδράσεις στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων έλλειψης οιστρογόνων όπως η κολπική ξηρότητα και η μειωμένη οστική πυκνότητα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ενυδάτωσης και της ελαστικότητας του δέρματος, καθώς και να καθυστερήσει τα σημάδια γήρανσης του δέρματος.

Τα ρεβίθια είναι όσπρια, μια ομάδα τροφίμων γνωστή για το υψηλό τους περιεχόμενο σε φυτοοιστρογόνα. Μπορείτε να απολαύσετε αυτό το τρόφιμο με τη μορφή χούμους, που συχνά χρησιμοποιείται ως άλειμμα ή ντιπ.

Μια μελέτη έδειξε ότι οι οργανικές ενώσεις που εξάγονται από τα φύτρα ρεβιθιών έχουν οιστρογονικές ιδιότητες. Αυτό υποδηλώνει ότι τα φυτοοιστρογόνα από τα ρεβίθια μπορεί να έχουν δυναμική ως θεραπεία για καταστάσεις που προκαλούνται από έλλειψη οιστρογόνων.

2. Σόγια

Τα φασόλια σόγιας είναι εξαιρετική πηγή φυτοοιστρογόνων με τη μορφή ισοφλαβονών, γι’ αυτό συχνά θεωρούνται από τις καλύτερες πηγές τροφής για γυναίκες ή για οποιονδήποτε επιδιώκει να διατηρήσει ορμονική ισορροπία.

Πολλά προϊόντα σόγιας όπως το γάλα σόγιας, το γιαούρτι σόγιας και το τόφου είναι επίσης χαμηλά σε χοληστερόλη και υδατάνθρακες, εκτός από το ότι είναι νόστιμα. Η σόγια είναι καλή πηγή πρωτεΐνης και λίπους, γι’ αυτό και αποτελεί βασικό τρόφιμο στη χορτοφαγική διατροφή.

3. Pueraria Mirifica

Η Pueraria Mirifica είναι μια σχετικά νεότερη προσθήκη στη συνεχώς αυξανόμενη λίστα φυτών που βοηθούν στην αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα, αν και έχει χρησιμοποιηθεί στην Ταϊλάνδη για αιώνες ως μέσο ενίσχυσης της ζωτικότητας σε άνδρες και γυναίκες.

Οι μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να έχει ισχυρές επιδράσεις στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων έλλειψης οιστρογόνων όπως η κολπική ξηρότητα και η μειωμένη οστική πυκνότητα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ενυδάτωσης και της ελαστικότητας του δέρματος, καθώς και να καθυστερήσει τα σημάδια γήρανσης του δέρματος.

4. Σπόροι Σουσαμιού

Οι σπόροι σουσαμιού είναι μια ακόμη εξαιρετική πηγή φυτοοιστρογόνων. Σε μια μελέτη για τους σπόρους σουσαμιού και το λάδι σόγιας, διαπιστώθηκε ότι βελτίωσαν δείκτες υγείας των οστών σε αρουραίους, ένα μέτρο που σχετίζεται επίσης με την έλλειψη οιστρογόνων.

5. Λιναρόσπορος

Αυτά είναι από τα καλύτερα συμπληρώματα για την αύξηση των οιστρογόνων για έναν βασικό λόγο: την υψηλή περιεκτικότητά τους σε λιγνάνες. Οι λιγνάνες είναι ένας τύπος φυτοοιστρογόνου και οι υψηλότερες συγκεντρώσεις αυτής της ένωσης βρίσκονται στον λιναρόσπορο. Συγκεκριμένα, οι λιγνάνες επηρεάζουν τον μεταβολισμό των οιστρογόνων και είναι γνωστό ότι βοηθούν με συμπτώματα που σχετίζονται με την έλλειψη οιστρογόνων, όπως εύθραυστα νύχια και ξηρό δέρμα.

6. Βιταμίνη B3 (Νιασίνη)

Ορισμένοι τύποι βιταμίνης Β, όπως η νιασίνη, εμπλέκονται σε διαδικασίες που είναι κρίσιμες για τη διατήρηση υγιών επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα. Η νιασίνη ειδικότερα εμπλέκεται στην παραγωγή χολής, η οποία είναι συνδεδεμένη με τον μεταβολισμό των οιστρογόνων. Επιπλέον, αυτή η ένωση προάγει την απελευθέρωση ορμονών ανάπτυξης που βοηθούν στην επιδιόρθωση και αναζωογόνηση των μυών, καθώς και στην αποτοξίνωση. Η νιασίνη βρίσκεται σε κρέας όπως πουλερικά, ψάρια και βοδινό, καθώς και σε φυτικά τρόφιμα όπως ξηροί καρποί, δημητριακά και όσπρια.

7. Φύτρα Αλφάλφα

Τα φύτρα αλφάλφα είναι γνωστά για το ότι αποτελούν μια νόστιμη προσθήκη στις σαλάτες, αλλά είναι επίσης αρκετά θρεπτικά. Περιέχουν υψηλά επίπεδα βιταμίνης Κ και βιταμίνης C, καθώς και ενώσεις που ονομάζονται σαπωνίνες, ισοφλαβόνες και κουμεστάνια. Οι δύο τελευταίες είναι τύποι φυτοοιστρογόνων. Οι σαπωνίνες, από την άλλη, δεσμεύονται με τη χοληστερόλη, εμποδίζοντας έτσι την απορρόφησή της από το σώμα.

8. Μάραθος

Αυτό το ευέλικτο βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προσθέσει γεύση σε μια ποικιλία πιάτων. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή τσαγιού.

Παραδοσιακά, έχει χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από το φούσκωμα, τη μείωση του στρες, τη ρύθμιση της όρεξης, τη βελτίωση της πέψης και την ενθάρρυνση της ούρησης. Τα περισσότερα από τα θετικά του αποτελέσματα στην πέψη οφείλονται στην περιεκτικότητά του σε ίνες. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το βότανο έχει επίσης ισχυρή οιστρογονική δράση.

9. Σκόρδο

Αυτό το μπαχαρικό είναι μια ακόμη καλή πηγή φυτοοιστρογόνων. Είναι εύκολο να το εντάξετε στη διατροφή σας επειδή είναι ευρέως διαθέσιμο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να προσθέσει γεύση σε πολλά αλμυρά πιάτα.

10. Ριβοφλαβίνη και Πυριδοξίνη (B2 και B6)

Αυτές οι βιταμίνες Β έχουν βρεθεί ότι μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, και προκαταρκτικές μελέτες υποδεικνύουν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στον μηχανισμό δέσμευσης οιστρογόνων τους.

Μπορείτε να πάρετε ριβοφλαβίνη από ξηρούς καρπούς, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, κρέας και λαχανικά όπως λάχανο, μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι και bok choy. Η πυριδοξίνη, από την άλλη, μπορεί να βρεθεί σε ψάρια, ψωμί, αυγά, προϊόντα σόγιας, πουλερικά και χοιρινό.

11. Βόριο

Το βόριο είναι ένα ιχνοστοιχείο που μπορεί να βρεθεί σε ξηρούς καρπούς, λάχανο, σπανάκι, δαμάσκηνα και σταφίδες. Επίσης λαμβάνεται ως συμπλήρωμα για την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης ή τη θεραπεία της έλλειψης οστικής πυκνότητας (οστεοπόρωση). Πιστεύεται ότι το βόριο επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα διαχειρίζεται τα επίπεδα οιστρογόνων σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

12. Chasteberry

Το Chasteberry είναι ένα φυτό που είναι ιθαγενές στη Μεσόγειο και έχει χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά για τη θεραπεία γυναικολογικών καταστάσεων όπως το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο και για την ενίσχυση της λίμπιντο. Συνήθως λαμβάνεται ως τσάι. Μελέτες υποδεικνύουν ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στις οιστρογονικές του ιδιότητες που προέρχονται από τη χημική ένωση απιγενίνη, η οποία είναι ένας τύπος φυτοοιστρογόνου.

13. Dong Quai

Το Dong quai έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για τη θεραπεία καταστάσεων που σχετίζονται με τη γυναικεία ζωτικότητα, και η επιστήμη έχει βρει ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στις οιστρογονικές ενώσεις που βρίσκονται στο φυτό. Συνήθως παρασκευάζεται ως τσάι ή προστίθεται σε σούπα.

Πολλές ιατρικές μελέτες έχουν αναδείξει τα ευεργετικά αποτελέσματα του Fenugreek πέρα από την πιθανή του χρήση ως φυσικό μέσο αύξησης του μεγέθους του στήθους. Σημειώστε ότι αυτές οι μελέτες δεν είναι 100% οριστικές και απαιτείται ακόμη πολλή έρευνα.

Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη για τα φυτοοιστρογόνα και θα πρέπει να αποφεύγετε τα τρόφιμα πλούσια σε οιστρογόνα αν τα επίπεδα οιστρογόνων σας είναι ήδη υψηλά.

Συμπέρασμα

Ενώ πολλά από τα είδη σε αυτή τη λίστα μπορούν να προστεθούν στη διατροφή σας ή να ληφθούν με τη μορφή χαπιών, υπάρχουν ορισμένα εκχυλίσματα που είναι καλύτερο να χρησιμοποιούνται σε μορφή ορού. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να στοχεύσετε μια συγκεκριμένη περιοχή στο δέρμα και να διαχειριστείτε την ποσότητα οιστρογόνων που το υπόλοιπο σώμα σας θα πρέπει να επεξεργαστεί.

Τέλος, να έχετε υπόψη σας ότι δεν υπάρχει Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη για τα φυτοοιστρογόνα και θα πρέπει να αποφεύγετε τα τρόφιμα πλούσια σε οιστρογόνα αν τα επίπεδα οιστρογόνων σας είναι ήδη υψηλά. Ωστόσο, αν παρουσιάζετε συμπτώματα έλλειψης οιστρογόνων, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν αδειοδοτημένο ιατρό πριν πάρετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα, ακόμα κι αν ισχυρίζονται ότι είναι το καλύτερο, ειδικά αν έχετε υποκείμενες παθήσεις.

Δημοσιεύθηκε την

Ανακαταστήστε την ελαστικότητα του δέρματος φυσικά με αυτές τις 6 Proven στρατηγικές

Το δέρμα μπορεί να χάσει την ελαστικότητά του λόγω πολλών διαφορετικών αιτιών. Τα καλά νέα είναι ότι αυτές οι αλλαγές είναι αναστρέψιμες! Υπάρχουν πολλές στρατηγικές για να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα του δέρματος χωρίς να χρειαστεί να περάσετε από ακριβές και επώδυνες διαδικασίες.

Πολλοί άνθρωποι, ειδικά γυναίκες, στρέφονται σε προϊόντα που περιέχουν φυτοοιστρογόνα για να διαχειριστούν τα συμπτώματα που σχετίζονται με την έλλειψη οιστρογόνων. Αυτό περιλαμβάνει οποιαδήποτε προβλήματα δέρματος που αντιμετωπίζουν αυτή τη στιγμή.

Η ελαστικότητα του δέρματος είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται. Αναφέρεται στην ικανότητα του δέρματός σας να τεντώνεται και στη συνέχεια να επιστρέφει στην αρχική του κατάσταση.

Για να δοκιμάσετε την ελαστικότητα του δέρματός σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να τσιμπήσετε το μάγουλό σας και να το τραβήξετε μέτρια. Στη συνέχεια, αφήστε το και σημειώστε πόσο γρήγορα επιστρέφει στο φυσιολογικό.

Συνήθως, οι νεότεροι άνθρωποι έχουν πιο ελαστικό δέρμα επειδή έχουν παχύτερο χόριο. Το χόριο είναι το στρώμα του δέρματος που περιέχει τριχοειδή αγγεία, νευρικές απολήξεις, ιδρωτοποιούς και σμηγματογόνους αδένες και θυλάκια τριχών.

Ως το παχύτερο στρώμα του δέρματος, το χόριο περιέχει πολλές ελαστικές ίνες που κάνουν το δέρμα ευέλικτο. Περιέχει επίσης ίνες κολλαγόνου που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και δυνατό.

Λόγω χρονικής γήρανσης (η επιστημονική ονομασία για τη «γήρανση με το χρόνο»), το χόριο τελικά γίνεται πιο λεπτό σε ηλικιωμένους ενήλικες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα αλλαγές στο δέρμα που συνήθως σχετίζονται με τη γήρανση, όπως ρυτίδες, λεπτές γραμμές, κηλίδες ηλικίας και χαλάρωση.

Τι Κάνει το Δέρμα Λιγότερο Ελαστικό;

Σε πολλές περιπτώσεις, η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος είναι απλώς ένα φυσικό παράγωγο της γήρανσης, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί σε νεότερα άτομα που δεν ακολουθούν ακριβώς έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Ακολουθούν μερικοί αξιοσημείωτοι παράγοντες που συμβάλλουν στην απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος:

1. Αφυδάτωση του Δέρματος

Μία από τις κύριες αιτίες απώλειας της ελαστικότητας του δέρματος είναι η αφυδάτωση. Αυτό προκαλείται τόσο από εσωτερική όσο και από εξωτερική αφυδάτωση.

Χωρίς επαρκή ενυδάτωση, το δέρμα σας είναι βέβαιο ότι θα γίνει χαλαρό, ρυτιδωμένο και ακόμη και ξεφλουδισμένο. Θα νιώθετε επίσης τραχύ όταν το αγγίζετε.

2. Ορμονικές Διακυμάνσεις

Τα οιστρογόνα μπορεί να είναι κυρίως γνωστά για τις αναπαραγωγικές τους λειτουργίες στις γυναίκες, αλλά παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος. Αυτό συμβαίνει επειδή αυξάνουν την παραγωγή γλυκοζαμινογλυκανών (GaGs) που υποστηρίζουν την ενυδάτωση και συνεργάζονται με το κολλαγόνο και την ελαστίνη για να διατηρήσουν το δέρμα υγιές.

Τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται δραματικά σε μια γυναίκα στην εμμηνόπαυση, γι’ αυτό το δέρμα τους τείνει να γερνά πιο γρήγορα όταν φτάνουν σε αυτό το σημείο. Μερικές φορές, τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης αντιμετωπίζονται με θεραπεία οιστρογόνων.

3. Ανεπαρκής Προστασία από τον Ήλιο

Τα καλοκαιρινά σας ταξίδια στην παραλία μπορεί να μην προκαλέσουν μόνιμη βλάβη που να επηρεάσει το δέρμα σας μακροπρόθεσμα. Ωστόσο, αν συνήθως βρίσκεστε στον ήλιο χωρίς να εφαρμόζετε αντηλιακό, μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και να προκαλέσει πρόωρη γήρανση του δέρματος.

4. Κάπνισμα Τσιγάρων

Μελέτες δείχνουν ότι το κάπνισμα οδηγεί σε πρόωρη γήρανση του δέρματος. Αν συγκρίνετε καπνιστές και μη καπνιστές, θα παρατηρήσετε ότι οι καπνιστές πάντα φαίνονται μεγαλύτεροι από τους μη καπνιστές.

6 Συμβουλές για να Επαναφέρετε την Ελαστικότητα του Δέρματός σας

Η απώλεια ελαστικότητας του δέρματος είναι ένα μέρος της ζωής από το οποίο οι άνθρωποι απλά δεν μπορούν να ξεφύγουν. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι είμαστε εντελώς ανίσχυροι απέναντί της.

Παρακάτω αναφέρονται 6 στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του δέρματός σας για πάντα:

1. Επιλέξτε Υγιεινά Τρόφιμα

Οι σύγχρονοι άνθρωποι εκτίθενται σε πολλά επεξεργασμένα και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Δεν είναι έκπληξη γιατί τώρα αντιμετωπίζουμε προβλήματα υγείας που πιθανώς δεν επηρέαζαν τους προγόνους μας.

Βλέπετε, μόλις καταναλώσετε αυτά τα τρόφιμα, δημιουργούν μόρια στο σώμα σας που διασπούν το κολλαγόνο και την ελαστίνη. Επομένως, συνιστάται να τα αντικαταστήσετε με μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες A, B, C και E καθώς και σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Αυτά τα τρόφιμα όχι μόνο προστατεύουν τα κύτταρά σας από τη ζημιά που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, αλλά επίσης ενθαρρύνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Αν θέλετε να βελτιώσετε το δέρμα σας, θα πρέπει να ξεκινήσετε δίνοντας προτεραιότητα στις διατροφικές σας ανάγκες.

2. Χρησιμοποιήστε Προϊόντα Περιποίησης με Φυτοοιστρογόνα

Μερικές φορές, οι ορμόνες είναι η αιτία της μειωμένης ελαστικότητας του δέρματος — κάτι που ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τοπική θεραπεία με οιστρογόνα αρκεί για να προσφέρει την τόσο απαραίτητη ανακούφιση από τα συμπτώματά τους.

Αν είστε σίγουροι ότι η κατάσταση του δέρματός σας οφείλεται κυρίως σε ορμονικές ανισορροπίες, μπορείτε επίσης να στραφείτε στα φυτοοιστρογόνα. Όπως υποδηλώνει το όνομα, τα φυτοοιστρογόνα είναι ενώσεις φυτικής προέλευσης που λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως τα οιστρογόνα.

Παρ’ όλα αυτά, πολλοί άνθρωποι, ειδικά γυναίκες, στρέφονται σε προϊόντα εμπλουτισμένα με φυτοοιστρογόνα για να διαχειριστούν συμπτώματα που σχετίζονται με την έλλειψη οιστρογόνων. Αυτό περιλαμβάνει οποιαδήποτε προβλήματα δέρματος που αντιμετωπίζουν αυτή τη στιγμή.

Pueraria mirifica είναι μία από τις πιο ισχυρές πηγές φυτοοιστρογόνων. Αν ψάχνετε για ένα προϊόν να δοκιμάσετε, σκεφτείτε τους ορούς Pueraria Mirifica υψηλής ποιότητας μας!

3. Βρείτε Χρόνο για Άσκηση

Η άσκηση δεν είναι μόνο καλή για την καρδιά, αλλά είναι επίσης καλή για το δέρμα. Αυτό συμβαίνει επειδή η τακτική άσκηση βελτιώνει σημαντικά την κυκλοφορία του αίματος, και ως αποτέλεσμα, το δέρμα σας λαμβάνει περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

Επιπλέον, η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου. Και, όταν ασχολείστε με προπόνηση δύναμης, θα χτίσετε μύες που θα κάνουν το δέρμα σας πιο σφικτό.

4. Κοιμηθείτε αρκετά για Ομορφιά

Πολλές διαδικασίες αποκατάστασης συμβαίνουν όταν πηγαίνετε για ύπνο. Αυτή είναι η στιγμή που το σώμα σας θεραπεύει τις βλάβες της ημέρας και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που προσπαθούν να βλάψουν τα συστήματά σας.

Η επαρκής ύπνος κάθε βράδυ διασφαλίζει ότι το δέρμα σας παραμένει δυνατό και υγιές στην εμφάνιση. Και επειδή ο ύπνος ενθαρρύνει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου, διασφαλίζει επίσης ότι τα προϊόντα περιποίησης του δέρματός σας λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.

5. Λάβετε Βιταμίνες και Συμπληρώματα

Οι βιταμίνες C και E μπορεί να βοηθήσουν στο σχηματισμό κολλαγόνου και χόνδρου στο σώμα. Ακόμα κι αν ακολουθείτε ήδη μια υγιεινή διατροφή, η λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να επιταχύνει τη βελτίωση του δέρματός σας.

6. Σταματήστε το Κάπνισμα

Όπως αναφέρθηκε στην προηγούμενη ενότητα, το κάπνισμα είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους το κολλαγόνο και η ελαστίνη διασπώνται νωρίτερα από ό,τι θα έπρεπε. Όσο περισσότερο συνεχίζετε να καπνίζετε, τόσο περισσότερο το δέρμα σας θα χαλαρώνει και θα ρυτιδώνεται μακροπρόθεσμα.

Όπως υποδεικνύουν οι συμβουλές μας, σε πολλές περιπτώσεις απλώς πρέπει να αλλάξουμε σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής για να αντανακλά η κατάσταση της εσωτερικής μας υγείας στο δέρμα μας.

Επαναφέρετε την Άνοιξη στο Δέρμα σας με αυτές τις Συμβουλές!

Η κατάσταση του δέρματός μας είναι η πιο προφανής απόδειξη ότι η γήρανση είναι αναπόφευκτη ανεξάρτητα από το τι κάνουμε. Αν και μπορεί να είναι αδύνατο να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω, ευτυχώς, είναι δυνατόν να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.

Όπως υποδεικνύουν οι συμβουλές μας, σε πολλές περιπτώσεις απλώς πρέπει να αλλάξουμε σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής για να αντανακλά η κατάσταση της εσωτερικής μας υγείας στο δέρμα μας. Ανάλογα με το σημείο εκκίνησής σας, η μετάβαση μπορεί να μην είναι ακριβώς εύκολη, αλλά μπορείτε πάντα να προχωράτε βήμα-βήμα για να αποκαταστήσετε σωστά την ελαστικότητα του δέρματος.

Δημοσιεύθηκε την

Συμπληρώματα για Bigger Breasts: Όλες οι καλύτερες επιλογές σας

Ενδιαφέρεστε να βρείτε τα καλύτερα συμπληρώματα για μεγαλύτερο στήθος; Σε αυτόν τον σύντομο οδηγό καλύπτουμε όλες τις επιλογές που οι γυναίκες έχουν χρησιμοποιήσει και δοκιμάσει για να αποκτήσουν το επόμενο μέγεθος.

Εκτός από τη γενετική και τις επιδράσεις της εγκυμοσύνης και του τοκετού, οι άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το μέγεθος του γυναικείου στήθους μπορούν να ελεγχθούν.

Μέρος του λόγου που οι γυναίκες θέλουν μεγαλύτερο μέγεθος στήθους είναι επειδή έχει εδραιωθεί στην κοινωνία μας ότι τα κορίτσια με μεγαλύτερο στήθος είναι πολύ πιο ελκυστικά. Αυτό ισχύει εν μέρει επειδή περισσότεροι άνδρες προτιμούν γυναίκες με μεσαίο έως μεγάλο μέγεθος στήθους.

Είναι ένα στερεότυπο στην κοινωνία μας, αλλά μπορεί να υπάρχει μια επιστημονική βάση πίσω από αυτό. Οι γυναίκες με μεγάλο στήθος σηματοδοτούν την αποτελεσματικότητα του θηλασμού, το αναπαραγωγικό δυναμικό και πιθανώς την εξελικτική προσαρμογή.

Παρόλα αυτά, αυτά τα ευρήματα χρειάζονται επιβεβαίωση και απαιτούνται περισσότερες κλινικές μελέτες.

Τι Κάνει το Στήθος Μεγαλύτερο

Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το μέγεθος του στήθους. Μπορεί να περιλαμβάνουν τα εξής:

  • Είναι θέμα γονιδίων (δηλαδή γενετικών χαρακτηριστικών που κληρονομείτε και από τις δύο πλευρές της οικογένειας)
  • Διατροφή—η κακή διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε υποανάπτυκτους γαλακτοφόρους αδένες και έτσι σε μικρότερο μέγεθος στήθους
  • Ορμονικές αλλαγές
  • Απώλεια και αύξηση βάρους
  • Οι επιδράσεις της εγκυμοσύνης και θηλασμού
  • Άσκηση

Όπως μπορείτε να δείτε από τη λίστα παραπάνω, εκτός από τη γενετική και τις επιδράσεις της εγκυμοσύνης και του τοκετού, οι άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν το μέγεθος του γυναικείου στήθους μπορούν να ελεγχθούν.

Φάρμακα και Συμπληρώματα για Μεγαλύτερο Στήθος

Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα και συμπληρώματα που μπορεί να βοηθήσουν. Σημειώστε ότι μερικές από αυτές τις επιλογές μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στην υγεία σας.

Ορισμένα από τα φάρμακα και τα συμπληρώματα στη λίστα παρακάτω μπορεί να έχουν σχεδιαστεί για άλλους σκοπούς. Αυτό σημαίνει ότι η αύξηση του μεγέθους του στήθους είναι μόνο μια παρενέργεια και όχι το κύριο όφελος του συγκεκριμένου φαρμάκου/συμπληρώματος.

Εδώ είναι μια λίστα με αυτά τα φάρμακα και συμπληρώματα για μεγαλύτερο στήθος:

  • Αντισυλληπτικά χάπια
  • Βιταμίνες (π.χ. κάψουλες βιταμίνης C, E και D)
  • Συμπληρώματα αντικατάστασης οιστρογόνων
  • Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης στα αντικαταθλιπτικά

1. Αντισυλληπτικά Χάπια

Αν και τα από του στόματος αντισυλληπτικά δεν είναι πραγματικά συμπληρώματα για μεγαλύτερο στήθος, μερικοί τα έχουν χρησιμοποιήσει ως τέτοια. Η αύξηση του μεγέθους του στήθους είναι στην πραγματικότητα μια παρενέργεια αυτών των χαπιών.

Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι όταν αυτά τα χάπια χρησιμοποιούνται λανθασμένα, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού και άλλες παθήσεις υγείας.

2. Αντικαταθλιπτικά

Τα αντικαταθλιπτικά περιέχουν εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI), οι οποίοι μπορεί να αυξήσουν το μέγεθος του στήθους.

Ωστόσο, η χρήση τους για διεύρυνση στήθους μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες όπως μειωμένη λίμπιντο, αδυναμία διατήρησης στύσης, δυσκολία στην επίτευξη οργασμού, νευρικότητα, αϋπνία, ξηροστομία, υπνηλία, πονοκέφαλο, ναυτία και έμετο.

3. Βιταμίνες για Διεύρυνση Στήθους

Ορισμένες βιταμίνες όπως οι βιταμίνες C, D και η βιταμίνη E πιστεύεται ότι βοηθούν στη διεύρυνση του στήθους. Ωστόσο, δεν υπάρχουν σαφείς και οριστικές αποδείξεις ότι λειτουργούν.

Στην πραγματικότητα, η υπερβολική χρήση αυτών των βιταμινούχων συμπληρωμάτων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για ορισμένες ασθένειες.

4. Συμπληρώματα Αντικατάστασης Οιστρογόνων

Τα συμπληρώματα οιστρογόνων προωθούν τη χρήση φυτικών οιστρογόνων, δηλαδή φυτοοιστρογόνων. Θεωρούνται οι πιο ασφαλείς πηγές ορμονών για τη διεύρυνση του στήθους.

Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι δεν είναι όλες οι πηγές φυτοοιστρογόνων απολύτως ασφαλείς. Κάποιες μπορεί να έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Συστατικά Φυσικών Συμπληρωμάτων για Μεγαλύτερο Στήθος

Συστατικά Συμπληρωμάτων για Μεγαλύτερο Στήθος

Τα ακόλουθα είναι μερικά από τα πιο κοινά συστατικά που χρησιμοποιούνται σε φυσικά συμπληρώματα για μεγαλύτερο στήθος.

  • Ευλογημένο γαϊδουράγκαθο
  • Σπόροι Μάραθου
  • Λυκίσκος
  • Σο Πάλμεττο
  • Άγριο Γλυκοπατάτα
  • Pueraria Mirifica (το πιο υποσχόμενο βότανο στη λίστα μας)

Εδώ είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης αυτών των φυτών και βοτάνων.

1. Blessed Thistle

Το blessed thistle είναι ένα ανθοφόρο φυτό που έχει εγκριθεί από ορισμένες κυβερνήσεις στην Ευρώπη και σε άλλα μέρη του κόσμου. Χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία της δυσπεψίας και της απώλειας όρεξης.

Τα εκχυλίσματα προέρχονται από τα άνθη, τα στελέχη και τα φύλλα του φυτού. Κάποιοι φτιάχνουν τσάι από τα αποξηραμένα φύλλα και άνθη. Μπορείτε ακόμη να βρείτε αποξηραμένο τσάι blessed thistle στο Amazon.

Οφέλη:

Μειονεκτήματα:

  • Συνιστάται να μην χρησιμοποιούν οι άνθρωποι πάνω από έξι γραμμάρια εκχυλίσματος blessed thistle καθημερινά, αλλιώς υπάρχει κίνδυνος εμετού και ερεθισμού.
  • Δεν συνιστάται για άτομα που πάσχουν από νόσο του Crohn ή άλλες φλεγμονές και λοιμώξεις στο στομάχι και το πεπτικό σύστημα.

2. Σπόροι Μάραθου

Οι σπόροι μάραθου είναι συνηθισμένοι σε πολλές κουζίνες. Πολλά οφέλη για την υγεία έχουν συνδεθεί με αυτούς πέρα από την πιθανότητα αύξησης του μεγέθους του στήθους μιας γυναίκας.

  • Μπορεί να προκαλέσει κακή αύξηση βάρους
  • Μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε ορισμένους ανθρώπους
  • Η κατανάλωση υπερβολικών σπόρων μάραθου μπορεί επίσης να αυξήσει την παραγωγή γυναικείων ορμονών, κάτι που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο άτομα με σχετικές ιατρικές καταστάσεις

3. Χόπς

Οι λυκίσκοι είναι κοινό συστατικό στην παραγωγή μπύρας. Χρησιμοποιούνται από αρχαιοτάτων χρόνων. Εκτός από την πιθανή βοήθεια στην αύξηση του μεγέθους του στήθους, τη μείωση των εξάψεων και την καταπολέμηση της αϋπνίας, υπάρχουν και άλλα οφέλη για την υγεία από τα εκχυλίσματά τους.

4. Saw Palmetto

Το εκχύλισμα Saw palmetto χρησιμοποιείται ως λαϊκή θεραπεία για διογκωμένο προστάτη και για να προλάβει την τριχόπτωση.

5. Άγρια Γλυκοπατάτα

Η άγρια γλυκοπατάτα είναι κοινό συστατικό σε συμπληρώματα για μεγαλύτερο στήθος. Μερικά από τα προτεινόμενα οφέλη της περιλαμβάνουν:

6. Pueraria Mirifica

Αυτή είναι ίσως η πιο αποτελεσματική φυτική πηγή φυτοοιστρογόνων. Έχει χρησιμοποιηθεί στην Ταϊλάνδη και τη Βιρμανία ως λαϊκή θεραπεία για εκατοντάδες χρόνια.

Είναι καλή πηγή ποιοτικών φυτοοιστρογόνων—δηλαδή φυσικού οιστρογόνου φυτικής προέλευσης. Οι ερευνητές προτείνουν ότι τα εκχυλίσματά του βοηθούν στη θεραπεία πολλών προβλημάτων υγείας όπως:

Πιθανές Παρενέργειες:

Σημειώστε ότι τα προϊόντα που βασίζονται σε pueraria mirifica πρέπει να είναι σωστά διαμορφωμένα, αλλιώς μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για ορισμένους καρκίνους.

Αυτό δεν συνιστάται επίσης για άτομα που μπορεί να έχουν προβλήματα στο ήπαρ. Δεν συνιστάται επίσης για έγκυες γυναίκες.

Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν pueraria mirifica που αγοράζετε έχει παραχθεί από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή με πολλά χρόνια εμπειρίας στον κλάδο.

Η Pueraria Mirifica είναι ίσως η πιο αποτελεσματική φυτική πηγή φυτοοιστρογόνων. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα εκχυλίσματά της βοηθούν στη θεραπεία πολλών προβλημάτων υγείας.

Συνιστώμενος Κατασκευαστής Προϊόντος

Αν ενδιαφέρεστε να βρείτε τα καλύτερα φυσικά συμπληρώματα για μεγαλύτερο στήθος, ειδικά αυτά με εκχυλίσματα pueraria mirifica, σας προτείνουμε τα προϊόντα της Mirifica Science. Επισκεφθείτε την επίσημη ιστοσελίδα τους σήμερα.

Δημοσιεύθηκε την

Πού να αγοράσετε Pueraria Mirifica χωρίς να διακινδυνεύσετε την υγεία σας και τα χρήματά σας

Αν και πολλοί απλώς ανοίγουν το Google, πληκτρολογούν «πού να αγοράσω Pueraria mirifica» και μετά κάνουν κλικ σε ένα κατάστημα συμπληρωμάτων, ίσως σκέφτεστε να πάτε παλιά σχολή—αγοράζοντας από ένα κοντινό μαγαζί που εκπληκτικά πουλάει το ίδιο το βότανο.

Άλλωστε, οι γυναίκες στην Ταϊλάνδη και τις γειτονικές χώρες έχουν ωφεληθεί όχι από χάπια ή κρέμες αλλά από τις πραγματικές ρίζες ή τη χονδροειδή σκόνη τους. Γιατί λοιπόν να μην κάνετε το ίδιο;

Λοιπόν, εκτός αν βρίσκεστε αυτή τη στιγμή σε εκείνα τα μέρη ή σκοπεύετε να ταξιδέψετε σύντομα, το να ακολουθήσετε την «οργανική» οδό και να αγοράσετε τοπικά δεν είναι πραγματικά καλή ιδέα. Ας σας πούμε ακριβώς γιατί.

Για να έχετε μια καλύτερη ιδέα αν ένα συμπλήρωμα που πωλείται online είναι το πραγματικό, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του κατασκευαστή του. Ελέγξτε αν οι λεπτομέρειες για τη χώρα προέλευσης, τις διατροφικές προτιμήσεις και τη συνολική καθαρότητα είναι ανοιχτά προσβάσιμες.

Ξέρετε πώς μοιάζει το Pueraria mirifica; Όσο σίγουροι κι αν είστε, η αλήθεια είναι ότι ακόμα και οι ειδικοί θα δυσκολευτούν να αναγνωρίσουν ένα φυτό μόνο από δείγματα ρίζας.

Για να γίνουν τα πράγματα πιο δύσκολα, τα βότανα συνήθως πωλούνται αποξηραμένα ή θρυμματισμένα. Το να βρεις μοτίβα ή διακριτικά χαρακτηριστικά θα είναι σχεδόν αδύνατο, όση γνώση κι αν έχουν αυτοί οι ειδικοί.

Θα μπορούσαν, φυσικά, να προσπαθήσουν να το αναγνωρίσουν μέσω του χρώματος ή της μυρωδιάς, αλλά πιθανότατα απλώς μαντεύουν εκείνη τη στιγμή. Εκτός αν το στείλουν σε εργαστήριο για ταυτοποίηση, δεν θα ξέρουν με βεβαιότητα ότι είναι Pueraria mirifica.

Όπως μπορείτε να φανταστείτε, κάποιος που δεν έχει μελετήσει φυτά γενικά, και που απλώς θέλει να αποκομίσει τα οφέλη του βοτάνου, δεν έχει καμία πιθανότητα να ξέρει αν αυτό που πωλείται είναι όντως αυτό που πρέπει να είναι.

Και αν κατά τύχη σας δόθηκε πραγματικά Pueraria mirifica, υπάρχει ακόμα το ζήτημα της καθαρότητας και της ποιότητας. Αν αναρωτιέστε τι άλλο μπορεί να περιέχεται σε θρυμματισμένη ή σε σκόνη ρίζα, λοιπόν, υπάρχουν μούχλες, θραύσματα εντόμων, βρωμιά ή ακόμα και ίχνη βαρέων μετάλλων!

Φυσικά, αυτές οι ακαθαρσίες δεν θα σας ωφελήσουν καθόλου. Στο χειρότερο σενάριο, μπορεί ακόμη και να σας αρρωστήσουν. Τοξικά μούχλα, για παράδειγμα, παράγουν αφλατοξίνες—ισχυρούς καρκινογόνους παράγοντες γνωστούς για την πρόκληση καρκίνου του ήπατος.

Αν και όχι τόσο επιβλαβή, τα γέμισμα είναι άλλη μια ανησυχία. Χρησιμοποιούνται μερικές φορές για να αυξήσουν την απόδοση των ακατέργαστων φυτικών παρασκευασμάτων, επηρεάζοντας την συνολική ποιότητα στη διαδικασία. Ουσιαστικά, τα γέμισμα «αραιώνουν» τη δραστική φυτική μάζα, επιτρέποντας στον πωλητή να κερδίσει περισσότερα—σε βάρος του πελάτη που λαμβάνει λιγότερο από το πραγματικό βοτανικό.

Με άλλα λόγια, μπορεί να προστεθούν φυτά που μοιάζουν οπτικά με το Pueraria mirifica. Αυτό με τη σειρά του καθιστά αδύνατο να βιώσετε την πλήρη ισχύ του βοτάνου, και το ίδιο το γέμισμα μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Η Αναζήτηση του Πραγματικού Προϊόντος

Τώρα πια γνωρίζετε τους κινδύνους του να αγοράζετε από ένα τοπικό κατάστημα που απλώς πουλάει «βιολογική» ρίζα ή σκόνη Pueraria mirifica. Και τώρα, αρχίζετε να αναρωτιέστε αν η αγορά online είναι ο σωστός δρόμος.

Λοιπόν, όντως είναι. Ένας βασικός λόγος γι’ αυτό είναι η αφθονία κριτικών και μαρτυριών—δύο πράγματα που παρέχουν πολύτιμες πληροφορίες για οποιοδήποτε προϊόν πωλείται μέσω του διαδικτύου.

Φυσικά, δεν μπορεί κάθε ανάρτηση που θα βρείτε να θεωρηθεί απολύτως αληθινή, καθώς ορισμένες εταιρείες προσφέρουν ανταμοιβές για θετικές κριτικές καθώς και συστάσεις.

Υπάρχουν επίσης εκείνοι που επενδύουν στη διάδοση αρνητικών κριτικών για να βλάψουν τους ανταγωνιστές τους, καθιστώντας πιο δύσκολο για τον μέσο χρήστη να γνωρίζει ποιες απόψεις προσφέρουν πραγματικά καλές πληροφορίες.

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να ξεπεράσετε αυτό το δίλημμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να ελέγξετε όσες περισσότερες κριτικές και μαρτυρίες μπορείτε, απορρίπτοντας αυτές που δείχνουν σημάδια ψεύτικων.

Οι κριτικές που είναι πολύ σύντομες, γραμμένες με συγκεχυμένο τρόπο ή μοιάζουν με περιγραφή προϊόντος είναι πιθανότατα κατασκευασμένες για λόγους μάρκετινγκ. Όσον αφορά τις μαρτυρίες, μπορείτε να τις παραλείψετε αν προέρχονται από νέους λογαριασμούς.

Για να έχετε μια καλύτερη ιδέα αν ένα συμπλήρωμα που πωλείται online είναι το πραγματικό, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του κατασκευαστή του. Ελέγξτε αν οι λεπτομέρειες για τη χώρα προέλευσης, τις διατροφικές προτιμήσεις και τη συνολική καθαρότητα είναι ανοιχτά προσβάσιμες.

Σε αυτή την περίπτωση, το ίδιο το βότανο θα πρέπει τουλάχιστον να προέρχεται από την Ταϊλάνδη, ενώ η επεξεργασία μπορεί να γίνει αλλού. Όσον αφορά την καθαρότητα, δεν θα πρέπει να υπάρχουν γέμισμα, ζάχαρη ή τεχνητά χρώματα και αρώματα—η ύπαρξη πιστοποιητικού ανάλυσης είναι επιπλέον πλεονέκτημα.

Για μια Ακόμα Καλύτερη Αγορά

Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε μερικά καλά προϊόντα Pueraria mirifica μόνοι σας. Αλλά επιτρέψτε μας να σας βοηθήσουμε περαιτέρω, ειδικά αν κυρίως επιδιώκετε τα αισθητικά οφέλη από τη λήψη του βοτάνου.

Αντί να βασίζεστε σε χάπια, σκόνες ή οτιδήποτε καταναλώνεται, θα ήταν καλύτερο να επιλέξετε πιστοποιημένα προϊόντα περιποίησης δέρματος. Όπως γνωρίζετε όμως, αυτά τα τοπικά προϊόντα δεν περιέχουν πάντα ένα μόνο συστατικό.

Οι κρέμες, για παράδειγμα, μπορεί να περιέχουν πράγματα όπως άγριο γλυκό πατάτα και πικραλίδα—εκτός από λάδια και πηκτικά. Ενώ άλλα βότανα προσφέρουν τα δικά τους μοναδικά οφέλη, θυμηθείτε ότι αναζητάτε την καλύτερη πηγή φυτοοιστρογόνων.

Όλα τα υπόλοιπα σε αυτό το σημείο μπορούν να θεωρηθούν ως γέμιση. Και έτσι, η σύστασή μας εδώ είναι να επιλέξετε συγκεκριμένα ένα προϊόν που περιέχει μόνο Pueraria mirifica.

Με τις κρέμες να μην αποτελούν πλέον επιλογή λόγω της προσθήκης συστατικών για την επίτευξη αυτής της ξεχωριστής υφής, η μόνη σας επιλογή που απομένει είναι να αναζητήσετε ποιοτικούς ορούς.

Οι οροί δεν χρειάζεται να βασίζονται σε ενυδατικά, λιπαντικά και πηκτικά συστατικά, έτσι η έμφαση είναι στο ίδιο το βότανο. Αυτό τους καθιστά καλύτερους στο να διεισδύουν στο δέρμα, που με τη σειρά του μεταφράζεται σε αυξημένη ισχύ.

Το κύριο μειονέκτημά τους όμως είναι ότι συχνά είναι πιο ακριβοί από άλλα δημοφιλή τοπικά προϊόντα. Αλλά δεδομένου ότι θα έχετε ταχύτερα, πιο εμφανή αποτελέσματα, το κόστος δεν αποτελεί μεγάλο πρόβλημα.

Έτσι, το μόνο βήμα που απομένει στην αναζήτησή σας για το βότανο είναι να επιλέξετε ανάμεσα στους διαθέσιμους ορούς—που ευτυχώς δεν είναι ακόμα πολλοί, κάνοντας τα πράγματα πολύ πιο εύκολα απ’ ό,τι περιμένετε.

Εν συντομία, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε τους δικούς μας ορούς Pueraria Mirifica. Εμείς στη Mirifica Science φροντίζουμε πάντα τα προϊόντα μας να ξεχωρίζουν σε καθαρότητα, ισχύ και συνολική ποιότητα χωρίς να είναι υπερτιμημένα.

Η Συγκεκριμένη μας Σύσταση

Εν συντομία, σας προτείνουμε να δοκιμάσετε τα δικά μας ορούς Pueraria Mirifica. Εμείς στη Mirifica Science φροντίζουμε πάντα τα προϊόντα μας να ξεχωρίζουν σε καθαρότητα, ισχύ και συνολική ποιότητα χωρίς να είναι υπερτιμημένα.

Διαθέτουμε όλες τις απαραίτητες πιστοποιήσεις, που σημαίνει ότι κάθε ισχυρισμός σχετικά με οποιοδήποτε προϊόν από το κατάστημά μας υποστηρίζεται 100% από μελέτες και αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων τρίτων.

Συνολικά, το να βρείτε πού να αγοράσετε Pueraria mirifica ώστε να αποφύγετε να ρισκάρετε την υγεία και τα χρήματά σας δεν χρειάζεται να είναι μια κουραστική διαδικασία—δηλαδή, αρκεί να κοιτάτε στο σωστό μέρος.

Δημοσιεύθηκε την

White Kwao Krua: οφέλη για την υγεία της Pueraria Mirifica

Το Kwao Krua Kao ή Λευκό Kwao Krua είναι γνωστό σε όλη την Ταϊλάνδη για τη βοήθεια που προσφέρει στις γυναίκες να διατηρήσουν και να ανακτήσουν τη νεανικότητα και τη ζωτικότητά τους, δίνοντας ελπίδα σε όσες παλεύουν με τις πολλές ανεπιθύμητες επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης.

Αν βρίσκεστε στα 40 σας, ειδικά αν έχετε παρατηρήσει συμπτώματα όπως ξηρό δέρμα και αύξηση βάρους, μπορεί να ωφεληθείτε από αυτό το βότανο. Αλλά πριν μιλήσουμε περισσότερο γι’ αυτό, ας ξεκινήσουμε με μια σημαντική διευκρίνιση.

Η Pueraria mirifica ξεχωρίζει πραγματικά καθώς είναι το πιο εκτενώς μελετημένο και το πιο υποσχόμενο βότανο. Στην πραγματικότητα, υπάρχει επιστημονική βάση που υποστηρίζει πολλά από τα οφέλη της, τα οποία θα συζητήσουμε παρακάτω.

Μια γρήγορη αναζήτηση για το «Kwao Krua» πιθανότατα θα προκαλέσει σύγχυση, καθώς θα βρείτε δύο κοινά είδη, δηλαδή Kwao Krua Kao (Λευκό) και Kwao Krua Dang (Κόκκινο).

Παρά το γεγονός ότι φαίνονται να διαφέρουν μόνο στο χρώμα, στην πραγματικότητα αντιπροσωπεύουν δύο διαφορετικά είδη φυτών. Η λευκή ποικιλία είναι η Pueraria mirifica, ενώ η κόκκινη είναι η Butea superba.

Όπως αποδεικνύεται, το «Kwao Krua» είναι απλώς ένας όρος για βότανα που βοηθούν στην αναζωογόνηση του σώματος. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι δύο ποικιλίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναλλακτικά — απλά, το λευκό είναι για γυναίκες και το κόκκινο για άνδρες.

Ενδιαφέρον είναι ότι υπάρχει και μια τρίτη ποικιλία αυτών των αναζωογονητικών βοτάνων, συγκεκριμένα η Black Kwao Krua ή M. collettii. Δεν είναι πολλά γνωστά γι’ αυτήν, αν και πιθανότατα μοιάζει περισσότερο με την Butea superba όσον αφορά τις επιδράσεις της.

Αυτό που ξεχωρίζει πραγματικά είναι η Pueraria mirifica, καθώς ανάμεσα στις τρεις είναι η πιο εκτενώς μελετημένη και η πιο υποσχόμενη. Στην πραγματικότητα, υπάρχει επιστημονική βάση που υποστηρίζει πολλά από τα οφέλη της, τα οποία θα συζητήσουμε στη συνέχεια.

Οφέλη που Εντυπωσιάζουν

Η ικανότητα της Pueraria mirifica να ανακουφίζει τις επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης προέρχεται από την εντυπωσιακή συλλογή φυτοοιστρογόνων της — φυτικών ενώσεων ικανών να μιμούνται τα οιστρογόνα.

Και όπως γνωρίζετε, η μείωση των οιστρογόνων είναι αυτή που προκαλεί όλες εκείνες τις ανεπιθύμητες επιπτώσεις που συνοδεύουν τη γήρανση. Μπορεί ακόμη να ειπωθεί ότι η εμμηνόπαυση συμβαίνει μόνο λόγω αυτής της ορμονικής αλλαγής.

Με τα φυτοοιστρογόνα, το σώμα αποκτά πρόσβαση σε ένα υποκατάστατο της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης — που σημαίνει ότι οι περισσότερες, αν όχι όλες, οι βιολογικές διαδικασίες που εξαρτώνται από τα οιστρογόνα μπορούν να συνεχιστούν παρά την σοβαρά περιορισμένη παροχή της ορμόνης.

1. Λιγότερο τραχύ δέρμα

Η δομή του δέρματος, ή πόσο σφριγηλό, λείο και ελαστικό είναι, εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ποσότητα κολλαγόνου που έχει. Αλλά καθώς μεγαλώνουμε, το απόθεμα κολλαγόνου του δέρματός μας μειώνεται ως αποτέλεσμα της πτώσης των επιπέδων οιστρογόνων.

Λειτουργώντας ως υποκατάστατο της γυναικείας σεξουαλικής ορμόνης, τα φυτοοιστρογόνα μπορούν να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου. Αυτό με τη σειρά του δίνει στο δέρμα βελτιωμένη ελαστικότητα και μειώνει το βάθος των ρυτίδων.

2. Πιο δυνατά οστά

Ένα ακόμη αποτέλεσμα της εμμηνόπαυσης, καθώς και της μετάβασης σε αυτήν, είναι η συνεχής μείωση της οστικής μάζας—ένα πρόβλημα που τελικά μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση.

Αυτό συμβαίνει λόγω του ρόλου του οιστρογόνου στη διατήρηση της βέλτιστης λειτουργίας των κυττάρων που παράγουν οστά. Ευτυχώς, έχει βρεθεί ότι η Pueraria mirifica, μέσω των οιστρογονικών της επιδράσεων, μπορεί να βελτιώσει την ποσότητα και την ποιότητα των οστών.

3. Πιο υγιής καρδιά

Όσον αφορά την καρδιακή υγεία, το να έχεις ευέλικτα αιμοφόρα αγγεία είναι κρίσιμο—και το οιστρογόνο βοηθά στο να τα διατηρεί έτσι. Αλλά καθώς η ορμόνη αρχίζει να μειώνεται, μειώνεται και η ευκαμψία των αγγείων.

Για άλλη μια φορά η Pueraria mirifica δείχνει υποσχέσεις στην πρόληψη ασθενειών, αυτή τη φορά μιμούμενη την ικανότητα του οιστρογόνου να ενεργοποιεί την απελευθέρωση νιτρικού οξειδίου. Και ναι, το νιτρικό οξείδιο είναι ουσιαστικά αυτό που κάνει τα αιμοφόρα αγγεία εύκαμπτα.

4. Καθαρά αρτηρίες

Η διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης είναι ένα ακόμη βασικό στοιχείο της καρδιακής υγείας. Και όπως αποδεικνύεται, το οιστρογόνο συνεργάζεται με το ήπαρ για να απομακρύνει την κακή χοληστερόλη ή όπως αναφέρουν οι ειδικοί, τη λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL).

Γι’ αυτό όσες έχουν περάσει την εμμηνόπαυση τείνουν να είναι πιο επιρρεπείς σε προβλήματα όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό. Οπότε είναι σίγουρα καλό που η Pueraria mirifica επιταχύνει τον μεταβολισμό των λιπιδίων και απομακρύνει την LDL.

5. Πιο καλοσχηματισμένο στήθος

Πληρότητα, σφριγηλότητα, σχήμα και μέγεθος—όλα αυτά μπορούν να βελτιωθούν μέσω ορμονικής αύξησης του στήθους. Ωστόσο, η λήψη συνθετικού οιστρογόνου για αυτόν τον σκοπό μπορεί να μην αξίζει τον κίνδυνο.

Η αύξηση των πιθανοτήτων να πάθετε καρκίνο απλώς δεν είναι μια καλή ανταλλαγή για το να έχετε καλύτερο στήθος. Χωρίς έκπληξη, τα φυτοοιστρογόνα θεωρούνται ως μια ασφαλέστερη αλλά αρκετά ισχυρή εναλλακτική.

6. Καλύτερη Σεξουαλική Ζωή

Η κολπική ξηρότητα είναι από τα χειρότερα συμπτώματα που συνοδεύουν τη μείωση των οιστρογόνων, ειδικά καθώς τα κολπικά τοιχώματα αρχίζουν επίσης να γίνονται πιο λεπτά. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να προκαλέσουν πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή.

Αν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά, το Pueraria mirifica μπορεί να λειτουργήσει ως η πύλη σας προς την ανακούφιση. Σε μελέτες, έχει δείξει ότι μειώνει την κολπική ξηρότητα καθώς και αποκαθιστά τη συνολική υγεία των κολπικών τοιχωμάτων.

7. Έλεγχος της Όρεξης

Η έλλειψη οιστρογόνων μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σωματική σας διάπλαση, κυρίως κάνοντάς σας πιο επιρρεπείς σε λιγούρες. Η ορμόνη, άλλωστε, καταστέλλει την όρεξη στοχεύοντας τον υποθάλαμο.

Ως μιμητές των οιστρογόνων, οι φυτοοιστρογόνοι μπορούν να παρέχουν το ίδιο αποτέλεσμα καταστολής της όρεξης και, επιπλέον, μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος καίγοντας τα αποθέματα λίπους σας.

Δόση και Παρενέργειες

Παρά τον αριθμό των μελετών που εστιάζουν στα οφέλη του Pueraria mirifica, δεν υπάρχουν ακόμη γενικά αποδεκτές οδηγίες λήψης. Ενδιαφέρον είναι ότι τα συμπληρώματα που λαμβάνονται από το στόμα συνήθως πωλούνται σε δόσεις έως και 1.000 mg.

Αν εξετάσετε τις περισσότερες επιστημονικές έρευνες για το βότανο, φαίνεται ότι η λήψη 50 mg ημερησίως είναι αρκετή για να απολαύσετε τα περισσότερα από τα οφέλη του. Παρεμπιπτόντως, αυτά τα χάπια προορίζονται κυρίως για την ανακούφιση των εσωτερικών επιπτώσεων της μείωσης των οιστρογόνων.

Αν ανησυχείτε περισσότερο για το δέρμα ή το στήθος σας, πιθανότατα θα ωφεληθείτε περισσότερο από τοπικές θεραπείες. Κρέμες και οροί, με τους δεύτερους να είναι η πιο ισχυρή επιλογή, είναι καλύτερα προσαρμοσμένοι για αυτά τα μάλλον ορατά προβλήματα.

Όποια και αν επιλέξετε τελικά, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν δοκιμάσετε το Pueraria mirifica. Προσέξτε για παρενέργειες όπως πονοκέφαλος, κράμπες και φούσκωμα.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, το βότανο έχει συνδεθεί με πιο ανησυχητικές ανεπιθύμητες αντιδράσεις όπως άσθμα και επιληψία. Αλλά φυσικά, αυτά έχουν εντοπιστεί από σχετικά περιορισμένο αριθμό μελετών.

Αν ανησυχείτε περισσότερο για το δέρμα ή το στήθος σας, πιθανότατα θα ωφεληθείτε περισσότερο από τοπικές θεραπείες. Κρέμες και οροί, με τους δεύτερους να είναι η πιο ισχυρή επιλογή, είναι καλύτερα προσαρμοσμένοι για αυτά τα μάλλον ορατά προβλήματα.

Το Αρχαίο Μυστικό της Ταϊλάνδης

Ελπίζουμε να μάθατε πολλά για το White Kwao Krua, γνωστό και ως Pueraria mirifica, από αυτήν την ανάρτηση. Ίσως σύντομα να δοκιμάσετε αυτό που οι Ταϊλανδές χρησιμοποιούν εδώ και αιώνες για να παραμένουν νέες και γεμάτες ζωή.

Δημοσιεύθηκε την

Menopause και Skin Health: Τι να περιμένετε και πώς να αντιδράσετε

Η κατανόηση της εμμηνόπαυσης και του δέρματος είναι απαραίτητη αν οι γυναίκες θέλουν να παρέχουν την καλύτερη φροντίδα για το μεγαλύτερο όργανο του σώματός τους. Η εμμηνόπαυση είναι μια εμπειρία που όλες οι γυναίκες θα πρέπει να αντιμετωπίσουν.

Ξεκινά ένα χρόνο μετά την τελευταία περίοδο μιας γυναίκας και φέρνει μαζί του μερικά πολύ χαρακτηριστικά συμπτώματα. Τέτοια συμπτώματα περιλαμβάνουν αύξηση βάρους, επιβραδυνόμενο μεταβολισμό, προβλήματα ύπνου, ρίγη, νυχτερινές εφιδρώσεις, εξάψεις, ξηρότητα κόλπου και προβλήματα δέρματος.

Αυτός ο οδηγός εστιάζει στην εμμηνόπαυση και το δέρμα.

Με τη σωστή φροντίδα, οι αλλαγές στο δέρμα μιας γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση μπορούν να μειωθούν, αν όχι να αποφευχθούν εντελώς.

Η εμμηνόπαυση συνήθως ξεκινά για τις γυναίκες οπουδήποτε από την ηλικία των 40 έως 58. Περίπου αυτή την περίοδο μειώνεται η παραγωγή οιστρογόνων, οι γυναίκες σταματούν να έχουν τις μηνιαίες περιόδους τους και οι ωοθήκες τους σταματούν να παράγουν ωάρια.

Το κλειδί εδώ για μια γυναίκα είναι η μειωμένη παραγωγή της γυναικείας ορμόνης οιστρογόνου. Αυτή η ορμόνη διατηρεί τα οστά της δυνατά, είναι υπεύθυνη για όλες τις αλλαγές κατά την εφηβεία και ενεργοποιεί την παραγωγή ελαίων και κολλαγόνου στο δέρμα.

Εκτός από αυτό, λόγω αυτών των αλλαγών το δέρμα αρχίζει επίσης να χάνει την ικανότητά του να διατηρεί την υγρασία. Όταν η παραγωγή οιστρογόνων μειώνεται, το δέρμα αρχίζει να γερνά γρήγορα και εμφανίζονται πολλά προβλήματα στις γυναίκες στην εμμηνόπαυση.

Πώς Επηρεάζει η Εμμηνόπαυση το Δέρμα της Γυναίκας

Η έναρξη της εμμηνόπαυσης και τα συμπτώματα του δέρματος που τη συνοδεύουν πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα σας δεν είναι το ίδιο όπως όταν ήσασταν νεότερη.

Τα παρακάτω είναι μερικές από τις επιπτώσεις στο δέρμα όταν οι γυναίκες μπαίνουν στην εμμηνόπαυση και έχουν μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων.

  • Απώλεια κολλαγόνου
  • Χαλάρωση και ρυτίδωση του δέρματος
  • Το δέρμα αρχίζει να γίνεται λεπτό
  • Ξηρότητα στο δέρμα
  • Καθυστερημένη επούλωση πληγών
  • Κνησμός
  • Ακμή
  • Αυξημένη τριχοφυΐα στο πρόσωπο και το σώμα

Θα εξετάσουμε τις διάφορες εφαρμοστέες επιλογές θεραπείας για κάθε ένα από αυτά τα συμπτώματα στην επόμενη ενότητα.

Επιλογές Θεραπείας Δέρματος

Όταν φτάσετε τα 40, θα ήταν καλή ιδέα να κάνετε δερματολογικές θεραπείες τακτικά. Αυτό θα βοηθήσει στη διαχείριση της χαλάρωσης, της απώλειας σφριγηλότητας και άλλων καταστάσεων που θα αρχίσετε να παρατηρείτε στο δέρμα σας.

Η έγκαιρη παρέμβαση θα είναι πολύ χρήσιμη, ειδικά όταν το δέρμα σας είναι ακόμα αρκετά δεκτικό στις θεραπείες. Τα παρακάτω είναι μερικές από τις θεραπείες που μπορείτε να συζητήσετε με τον δερματολόγο σας.

  • Αντηλιακό

Αυτή είναι πιθανώς η πιο βασική θεραπεία που μπορείτε να λάβετε. Είναι η επόμενη καλύτερη επιλογή σας αν δεν υπάρχει τρόπος να αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο.

  • Υαλουρονικό οξύ

Το υαλουρονικό οξύ έχει ιδιότητες διατήρησης της υγρασίας που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της εμφάνισης ρυτίδων. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση και διατήρηση της φυσικής πληρότητας του δέρματος.

  • Άλφα υδροξυοξέα (AHAs)

Μελέτες υποδεικνύουν ότι τα AHA μπορούν να βελτιώσουν τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν με την ανομοιόμορφη υφή και τον τόνο του δέρματος.

  • Βιταμίνη C και Βιταμίνη E

Μελέτες υποδεικνύουν ότι αυτές οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της λάμψης του δέρματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λύσεις δέρματος που περιέχουν αυτές τις βιταμίνες για να προσθέσετε νεανική όψη και να παραμείνετε ευγενικοί με το ευαίσθητο δέρμα.

  • Ρετινοειδή

Σημειώστε ότι τα ρετινοειδή τζελ και κρέμες διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή. Ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα. Βελτιώνουν το πάχος του δέρματος μειώνοντας έτσι τις ρυτίδες.

Ίσως θέλετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τις παραπάνω θεραπείες. Μάθετε ποια είναι κατάλληλη για την κατάσταση του δέρματός σας.

Φροντίδα του Δέρματός σας κατά την Εμμηνόπαυση

Τώρα που γνωρίζουμε ποιες θεραπείες είναι διαθέσιμες, το επόμενο ερώτημα είναι ποια θεραπεία πρέπει να χρησιμοποιήσετε για κάθε δερματική κατάσταση. Με τη σωστή φροντίδα, οι αλλαγές στο δέρμα μιας γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση μπορούν να μειωθούν αν όχι να αποφευχθούν εντελώς.

Οι παρακάτω συμβουλές και πληροφορίες μπορεί να σας φανούν χρήσιμες. Θα περιγράψουμε κάθε πρόβλημα δέρματος και θα προτείνουμε πιθανές λύσεις που μπορεί να βοηθήσουν.

1. Βλάβες από Ήλιο/Κηλίδες Ηλικίας

Οι κηλίδες ηλικίας και οι βλάβες από τον ήλιο είναι δύο από τα πιο κοινά προβλήματα δέρματος που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Εμφανίζονται ως σκοτεινές περιοχές του δέρματος και άλλα σημάδια ηλικίας στο στήθος, τα χέρια, τον λαιμό, τα χέρια και το πρόσωπο.

Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί επίσης να εμφανιστούν προκαρκινικές δερματικές αλλοιώσεις.

Θεραπεία για Βλάβες από Ήλιο/Κηλίδες Ηλικίας

Υπάρχουν διάφορες επιλογές θεραπείας διαθέσιμες για τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση που αντιμετωπίζουν κηλίδες ηλικίας και βλάβες από τον ήλιο. Περιλαμβάνουν τα εξής:

  • Χρησιμοποιήστε αντηλιακό

Θυμηθείτε να εφαρμόζετε αντηλιακό στο δέρμα σας πριν βγείτε στον ήλιο. Οι ειδικοί προτείνουν να χρησιμοποιεί ο καθένας ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος. Βεβαιωθείτε ότι έχει τουλάχιστον SPF30.

Σημειώστε ότι το αντηλιακό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των κηλίδων ηλικίας και να αποτρέψει την εμφάνιση νέων.

  • Κάντε Εξέταση για Καρκίνο του Δέρματος

Σημειώστε ότι ο κίνδυνος για καρκίνο του δέρματος αυξάνεται με την ηλικία, γι’ αυτό είναι σημαντικό να κάνετε εξετάσεις για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση. Όσο νωρίτερα μπορείτε να εντοπίσετε προκαρκινικές αλλοιώσεις, τόσο καλύτερα μπορούν να αντιμετωπιστούν.

2. Ενήλικη Ακμή

Η οιστρογόνος είναι υπεύθυνη για τη διέγερση των σμηγματογόνων αδένων του δέρματος να παράγουν περισσότερες εκκρίσεις, που προστατεύουν το δέρμα από την ακμή. Με τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων, οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση εμφανίζουν ακμή.

Θεραπεία για Ενήλικη Ακμή

Σημειώστε ότι οι ενήλικες γυναίκες που ξαναβιώνουν συμπτώματα ακμής έχουν πιο λεπτό και ευαίσθητο δέρμα σε σύγκριση με τους εφήβους. Γι’ αυτό χρειάζονται καλύτερη φροντίδα του δέρματος όταν έχουν ακμή.

Πιο σκληρές θεραπείες που λειτουργούσαν για εφήβους δεν θα είναι κατάλληλες για μεγαλύτερες και πιο ώριμες γυναίκες.

Εδώ είναι μερικές επιλογές θεραπείας που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας:

  • Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ακμής σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ορμονική θεραπεία αντικατάστασης—όπως η χρήση ορού Pueraria Mirifica ή κάποιου άλλου προϊόντος.
  • Μια άλλη επιλογή θεραπείας είναι το ρετινοειδές. Το ρετινοειδές έχει βρεθεί αποτελεσματικό για ορισμένες μέτριες και σοβαρές περιπτώσεις ακμής. Μπορεί να σταματήσει την παραγωγή λαδιού, τη φλεγμονή και την ανάπτυξη βακτηρίων. Βοηθά επίσης στο ξεμπλοκάρισμα των πόρων που επιτρέπει σε άλλες κρέμες και τζελ να λειτουργήσουν. Μπορείτε να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα κρέμας ρετινοειδούς στο μέγεθος μπιζελιού στον λαιμό και το πρόσωπό σας 20 έως 30 λεπτά μετά το πλύσιμο του προσώπου.
  • Ο γιατρός σας θα σας συστήσει επίσης να αποφύγετε τη χρήση λύσεων για ακμή που θα ξηράνουν το δέρμα σας.
  • Μια άλλη επιλογή θεραπείας που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας είναι η χρήση καθαριστικών δέρματος που περιέχουν σαλικυλικό οξύ.

3. Μώλωπες

Όταν το δέρμα γίνεται πιο λεπτό είναι πιο επιρρεπές σε μώλωπες. Εδώ είναι μερικές λύσεις που μπορεί να βοηθήσουν με αυτήν την κατάσταση του δέρματος.

  • Κρέμες/Οροί με Φυτοοιστρογόνα

Οροί και κρέμες Pueraria mirifica μπορούν να συμπληρώσουν το δέρμα με φυτοοιστρογόνα, που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων και στην αύξηση του πάχους του δέρματος, στη μείωση του βάθους των ρυτίδων και στη μείωση του μεγέθους των πόρων.

  • Ρετινόλη με Βιταμίνη Κ

Μελέτες υποδεικνύουν ότι η χρήση ρετινόλης με βιταμίνη Κ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μωλώπων στο δέρμα.

  • Αντηλιακό Ευρέος Φάσματος

Σημειώστε ότι το αντηλιακό δεν μπορεί να παχύνει το δέρμα ούτε να θεραπεύσει τους μώλωπες. Η χρήση αντηλιακού ευρέος φάσματος είναι περισσότερο προληπτικό μέτρο καθώς μπορεί να σταματήσει το δέρμα από το να γίνει ακόμα πιο λεπτό.

  • Θεραπεία με Λέιζερ

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει θεραπεία με λέιζερ για πιο σοβαρούς μώλωπες. Μελέτες υποδεικνύουν ότι η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μωλώπων σε λεπτότερο δέρμα.

4. Ρυτίδες

Ένα άλλο ζήτημα σχετικά με την εμμηνόπαυση και το δέρμα είναι η ρυτίδωση του δέρματος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα είναι πιο λεπτό, χάνει την υγρασία του και δεν είναι πλέον γεμάτο και τόσο ελαστικό όσο παλιά.

Ένας ιδιαίτερος τύπος ρυτίδωσης στο πρόσωπο ονομάζεται ελαστοσίωση. Αυτή είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από απώλεια ελαστικών ινών στο δέρμα και πάχυνση και ρυτίδωση του χορίου.

Σημειώστε ότι η σύνθεση ελαστίνης και κολλαγόνου ελέγχεται εν μέρει από την γυναικεία ορμόνη οιστρογόνο. Όταν η παραγωγή οιστρογόνων μειώνεται, ο μηχανισμός επιδιόρθωσης του δέρματος εξαφανίζεται και προκαλεί ρυτίδες και ελαστοσίωση.

Οι συνήθεις φυσικές επιδιορθώσεις που γίνονται στο δέρμα μειώνονται όταν συμβαίνει αυτό. Γι’ αυτό όταν το δέρμα εκτίθεται στις UV ακτίνες του ήλιου, η ζημιά (δηλαδή το αποτέλεσμα ρυτίδωσης) μένει ανεπούλωτη (δηλαδή ηλιακή ελαστοσίωση).

Θεραπεία για Ρυτίδες

  • Οροί/Κρέμες Pueraria Mirifica

5. Ξηρότητα στο Δέρμα

Το ξηρό δέρμα είναι ένα πολύ συνηθισμένο παράπονο των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών. Επηρεάζει περίπου το 36% των γυναικών άνω των 40 ετών.

Αυτή η ξήρανση του δέρματος οφείλεται και πάλι στη μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων. Αυτή η ορμόνη ρυθμίζει την παραγωγή γλυκοζαμινογλυκανών (GAGs) και του δερματικού λίπους, που είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του δέρματος γεμάτου.

Θεραπείες για Ξηρό Δέρμα

  • Φυτοοιστρογόνα

Μία από τις καλύτερες φυσικές πηγές φυτοοιστρογόνων είναι το εκχύλισμα pueraria mirifica, το οποίο διατίθεται σε μορφή ορού και κρέμας. Κλινικές μελέτες υποδεικνύουν ότι έχει ενυδατική δράση στο δέρμα.

  • Ενυδατική κρέμα

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει τη χρήση ενυδατικών κρεμών, που σίγουρα θα βοηθήσουν. Σημειώστε ότι ίσως χρειαστεί να εφαρμόζετε μεγάλες ποσότητες ενυδατικών, αλλά θα πρέπει να το συνδυάσετε με ένα ήπιο καθαριστικό δέρματος.

6. Καθυστέρηση στην Επούλωση Τραυμάτων

Καθώς το δέρμα γερνά, η ικανότητά του να επουλώνεται γρήγορα μειώνεται. Η έλλειψη οιστρογόνων συμβάλλει επίσης σε αυτή την κατάσταση του δέρματος.

Θεραπείες για την Επούλωση Τραυμάτων

  • Συμπληρώματα Φυτοοιστρογόνων

Η συμπλήρωση με φυτοοιστρογόνα ή η εφαρμογή κρεμών φυτοοιστρογόνων μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ορμονικής ισορροπίας στο δέρμα. Πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τη χρήση φυτοοιστρογόνων ως πιθανή λύση.

7. Κνησμός

Ο κνησμός του δέρματος σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες (μια κατάσταση γνωστή ως κνησμός) οφείλεται στην ξήρανση του δέρματος. Η πιθανή θεραπεία για τον κνησμό είναι η ίδια με αυτή για την ξήρανση του δέρματος.

Μια επιλογή είναι η χρήση κρεμών, τζελ ή ορών φυτοοιστρογόνων. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες.

8. Αυξημένη Τριχοφυΐα στο Πρόσωπο και το Σώμα

Η αύξηση της τριχοφυΐας στο πρόσωπο των γυναικών στην εμμηνόπαυση οφείλεται στη μειωμένη παραγωγή οιστρογόνων. Σημειώστε ότι όταν συμβαίνει αυτό, η ανδρογόνος που επίσης υπάρχει φυσικά στο σώμα γίνεται πιο έντονη.

Αυτή η ανισορροπία στις ορμόνες επιτρέπει στην ανδρογόνο να παράγει περισσότερη τρίχα, καθώς δεν υπάρχει πλέον αρκετό οιστρογόνο για να ελέγχει τις επιδράσεις της.

Πιθανές Θεραπείες για Αυξημένη Γυναικεία Τρίχα στο Πρόσωπο

  • Αποτρίχωση με Κερί

Η αποτρίχωση με κερί είναι μια εφικτή επιλογή, αν και δεν είναι η πιο ευχάριστη λύση.

  • Αποτρίχωση με Λέιζερ

Το δέρμα του προσώπου ορισμένων γυναικών στην εμμηνόπαυση μπορεί να είναι ήδη πολύ λεπτό για αποτρίχωση με κερί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σχισίματα και μώλωπες.

Γι’ αυτό οι δερματολόγοι μπορεί επίσης να προτείνουν αποτρίχωση με λέιζερ. Σημειώστε όμως ότι αυτή είναι μια αρκετά ακριβή επιλογή θεραπείας.

  • Κρέμες Μείωσης Τριχών

Μια πιο οικονομική λύση είναι οι κρέμες μείωσης τριχών. Ρωτήστε τον γιατρό σας για κρέμες και λύσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε.

  • Οροί Φυτοοιστρογόνων

Η χρήση ορών φυτοοιστρογόνων είναι μια μακροπρόθεσμη λύση. Μπορεί να μην είναι σε θέση να αφαιρέσει τις τρίχες που αναπτύσσονται αυτή τη στιγμή, αλλά μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη περισσότερων τριχών.

Η εμμηνόπαυση και η υγεία του δέρματος είναι διαχειρίσιμες. Οι επιλογές θεραπείας που αναφέρονται εδώ είναι απλώς προτάσεις και θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να μάθετε ποια είναι η πιο κατάλληλη για εσάς.

Συμπέρασμα

Η μακροπρόθεσμη προσέγγιση σε αυτά τα προβλήματα του δέρματος είναι η επαναφορά της ισορροπίας των ορμονών στο δέρμα. Οροί φυτοοιστρογόνων (π.χ. οροί με βάση το pueraria mirifica από Mirifica Science) μπορεί να σας φανούν χρήσιμοι.

Η εμμηνόπαυση και η υγεία του δέρματος είναι διαχειρίσιμες. Οι επιλογές θεραπείας που αναφέρονται εδώ είναι απλώς προτάσεις και θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να μάθετε ποια είναι η πιο κατάλληλη για εσάς.